START HÉR: Klámstyggða kynferðisleg truflun

PIED

YBOP bendir til þess að þú sért með hæfilegan læknismeðferð til að útiloka sálfræðileg vandamál, matarskortur, hormónajafnvægi eða lífrænar orsakir.

  1. Kviðverkandi ristruflanir (2014), eftir YBOP
  2. Ef þú ert ekki búinn að því skaltu horfa á þetta myndband eftir Gabe Deem: Undirstöðuatriði endurræsing
  3. Myndband - Nauðsynleg grunnatriði PIED Recovery by Noah Church
  4. Horfðu á þetta 13 mínútu myndbandssíðu: Porn-induced ED Reboot Advice Vlog: Gabe Deem (9 mánuðir hafa kynlíf, 15 mánuðir til að fá stinningu af eigin snertingu minni)
  5. Þriggja mínútna myndband - „Valda klám ristruflunum? TAKAÐU PRÓFINN! “ (eftir Gabe Deem).
  6. Þú ættir einnig að lesa Endurheimta Basics.
  7. Margir sérfræðingar kannast við þetta tiltölulega nýlega fyrirbæri. Sjá - Sérfræðingar sem viðurkenna kynlífstruflanir sem tengjast klám, þ.mt PIED sem inniheldur rannsóknir, greinar, bloggfærslur og útvarps- og sjónvarpsviðtöl.
  8. Ritrýnd endurskoðun bókmennta - Er internetakynsla valdið kynferðislegri truflun? A Review með klínískum skýrslum (2016)

Helstu grein

Ert þú klámnotandi sem þróar ristruflanir? Það kann að vera tengsla milli tveggja. Þegar við byrjuðum fyrst og fremst að fá menn til að komast aftur úr kláða af völdum ristruflana, sáum við tvö helstu mynstur bata:

  1. Nokkrir menn hoppa aftur á tiltölulega stuttum tíma: um 2-3 vikur. Kannski er ED þeirra vegna vægrar kynhneigðar ásamt aukinni habituation á netinu klám. Kannski er mikið af sjálfsfróun (knúið af eldsneyti) gegnt hlutverki.
  2. Langflestir krakkar sem við fundum þurftu aðeins 2-3 mánuði til að fullu batna.

Í kringum 2011 - 2012 fóru hlutirnir að breytast. Það var þegar karlmenn um tvítugt, sem ólust upp við internetaklám, sögðust þurfa nokkra mánuði til að ná fullum bata. Sumir þurftu allt að eitt ár til að endurheimta eðlilega ristruflanir. Nokkrir þurfa enn lengri tíma.

Við grunaðum að komu klámasvæða í lok 2006, gæti verið leikjaskipti. Aligning með hvaða ungu menn voru að tilkynna um ráðstefnur, rannsóknir sem meta unga kynferðislega kynferðisleika frá 2010 hafa greint frá sögulegum stigum ristruflanir og óvæntar tíðni nýrrar sveppasýkingar: lágt kynhvöt.

Uppsögn

Flestir “langur endurræsendur”Upplifa margs konar fráhvarfseinkenni, þar á meðal hræddur flatline. Það er líklegt að karlar í þessum hópi hafi upplifað fíknartengdar breytingar að draga úr örvun stinningarmiðstöðva heilans. Án efa, kynferðislegt ástand er annað kerfi sem ber ábyrgð á PIED, sérstaklega meðal unga krakkar sem byrjaði snemma á Internet klám.

Margir menn geta ekki trúað því Internet klám hefur valdið ED þeirra—Þangað til þeir hætta að nota það og jafna sig að fullu. Þess í stað hafa karlar tilhneigingu til að gera ráð fyrir að ED þeirra með kynlífi sé af völdum kvíða, lágs testósteróns, sú staðreynd að viðkomandi er ekki „tegund“ þeirra, eða lífsstílsþættir eins og reykingar eða lélegt mataræði. Ef þú ert yngri en 40 ára og ert ekki í sérstökum lyfjum og ert ekki með alvarlegt læknisfræðilegt eða sálrænt ástand, þá stafar nánast örugglega af blóðþurrðartruflunum af frammistöðu kvíða eða netaklám - eða samblandi af þessu tvennu.

Ath .: Við notum hugtakið kynferðisleg truflun á kláminu Vegna þess að klám tengd árangur vandamál fela í sér miklu meira en bara ED (sjá lista hér að neðan). Hins vegar, kláði sem veldur ristruflunum hefur komið fram sem algengasta orðin með PIED sem studdar skammstöfun.

Furða ef þinn vandamál er klám tengt?

Spjallþáttur: Hvernig er fólk svona ómeðvitað um PIED? Það eru auglýsingar fyrir beinapillur um allar síður á hverri klámvef. Klámfyrirtækið græðir á hverjum smell sem þú gerir á leiðinni til að brjóta pikkinn þinn (og þeir VEIT að þú ert að brjóta pottinn þinn, þar með allar auglýsingar um beinapillu alls staðar) og þá græða þeir á smell pottapilsins líka. Það er frekar eins og Philip Morris, meðan þú græðir á sígarettupöntunum þínum á netinu, hefur auglýsingar fyrir langvarandi lungnateppu og lungnaígræðslu á öllum sömu síðunum sem eru að selja þér sígaretturnar og græðir síðan aftur á smellunum sem þú gerir fyrir hönd eyðilögð lungu þín.

Einfalt próf

Fyrsti hluti ráðsins er að sjá góðan lækni að útiloka hvers kyns læknisfræðileg óeðlilegt ástand. Ef þú hefur gert það skaltu prófa þetta einfalda próf. Það mun hjálpa til við að greina á milli kláraðist ED og frammistöðu kvíða af völdum ED (algengasta greiningin):

  1. Sjálfsfróun á uppáhalds kláminu þínu (eða einfaldlega muna hvað það var).
  2. Á annarri sjálfsfróun án klám / klám ímyndunarafl. Reyndu að sjálfsfróun aðeins til skynjun (ekki ímyndunarafl), með sömu hraða og þrýstingi sem þú átt í samfarir.

Bera saman eitt og tvö: gæði stinningarinnar, sá tími sem það tók að sæta (ef þú getur). Heilbrigt ungur maður ætti ekki að hafa nein vandræði að ná fullri reisingu og sjálfsfróun á fullnægingu án klám eða kláms ímyndunarafl.

  • Ef þú ert með sterka stinningu á #1, en ristruflanir á #2, þá hefur þú líklega klámstilla ED.
  • Ef #2 er sterk og traust, en þú átt í vandræðum með alvöru maka, þá hefur þú líklega áhyggjur af ED
  • Og ef þú átt í vandræðum bæði í 1 og 2 gætirðu haft alvarlega klám af völdum kláða eða lífrænt vandamál. Þegar þú ert í vafa skaltu sjá góða lækni.
Hvað prófið getur sagt þér

Ofangreind prófun er gagnleg til að greina klárastengd ED frá frammistöðu kvíða: Þú getur ekki haft kvíða með eigin hendi. Hins vegar getur það ekki alltaf greint á milli lífrænrar ED (hormóna, byggingar) og alvarlegrar kláða af völdum kláða - þar sem margir karlar með kláða af völdum ED geta ekki haldið stinningu jafnvel með klám. Þessi prófun getur ekki metið hvort ED þín stafar af alvarlegum sálfræðilegum vandamálum, svo sem klínískri þunglyndi. Hins vegar er ofangreind próf ætlað að meta hvort þú hefur náð sig úr klárastengdum ED eða ekki. (Sjá Hvernig veit ég hvenær ég er kominn aftur í eðlilegt horf?).

Önnur einkenni geta tengst klámstungum heilabreytingum:

  • Erfiðleikar við að viðhalda stinningu þegar þú notar smokk
  • Erfiðleikar að ná fullnægingu með maka (seinkað sáðlát)
  • Reynsla meiri kynhneigð með klám en með maka
  • Minnkandi næmi í typpinu
  • Ejaculating þegar þú ert aðeins að hluta uppréttur eða að fá algerlega uppréttur aðeins þegar þú klifrar
  • Þarftu að fantasize að viðhalda reisingu eða áhuga á kynlífsfélaga
  • Fyrrverandi tegund af klám eru ekki lengur "spennandi"
  • Minnkandi kynferðisleg vökva með kynlífsmanni (s)
  • Vonlaus stinningu meðan reynt er að komast í snertingu
  • Ekki er hægt að viðhalda stinningu eða sáðlát með inntöku kynlífi

Internet klám getur valdið langvarandi ED; „Óhófleg sjálfsfróun“ eða „kynferðisleg þreyta“ ekki.

Internet klám (eða öllu heldur stöðugt nýjung þess) er orsök þess langvarandi kláraðist ED. Óþarfa sáðlát og „Kynferðisleg örmögnun“ eru ekki. Urologists samþykkja það Masturbation getur ekki valdið langvarandi ED hjá heilbrigðum ungum körlum, nema maður noti alvarlegan „dauðagrip“ eða áverka sjálfsfróun tækni.

Önnur goðsögn er sú að sjálfsfróun eða fullnæging eyðir testósteróni sem leiðir til þess sem margir kalla „kynferðislega þreytu“. Allar vísbendingar benda til þess að klám af völdum ED hafi nákvæmlega ekkert að gera með lágt testósterón í blóði. (Sjá: Einhver tengsl milli fullnustu, sjálfsfróun og testósterón stigum?) Nokkrar vefsíður lýsa því yfir að „of-sjálfsfróun“ leiði til kynferðislegrar þreytu og skáldar upp íþrungna lífeðlisfræði til að sannfæra lesandann. Ég fjalla um þessar fullyrðingar í Er ekki ED minn af völdum 'kynferðislegrar þreytu?'

Á hinn bóginn er mögulegt að sjálfsfróun og fullnæging geti leikið óbeinn hlutverk í klám af völdum ED. Tíð sáðlát hjá dýrum leiðir til nokkurra heilabreytinga sem hindra dópamín og þar með kynhvöt í nokkra daga. Undir venjulegum kringumstæðum leiðir kynmettun (skilgreind á mismunandi hátt fyrir hverja tegund) til þess að karlar taka sér frí frá kynlífi. Kynferðislega mettaðir klámnotendur geta farið framhjá þessum hamlandi aðferðum með því að stigmagnast til nýrra kláða eða eyða meiri tíma í að horfa. Notkun klám til að ýta framhjá „ég er búinn“ merki getur leitt til desensitization, eða að lokum uppsöfnun DeltaFosB, og þar með gerðar breytingar á þvagi. Án tálbeita Internet klám, hversu mörg krakkar myndu bara gefa það hvíld? Fyrir frekari sjá: Er tíð sáðlát af völdum hangover?

Hvers vegna núna?

Hvernig annað er Internet klám í dag frá klám úr fortíðinni? Við vitum af heilbrigðum ungum manni, sem sjaldan ófreystir, en þróaði ED með því að bara horfa á Internet klám: áætlun hans var að horfa á klám á hverjum degi en að sjálfsfróun aðeins einu sinni á tíu daga. Aðrir hafa þróað ED með því að klára að klám á hverjum degi, en þó aðeins sáðlát á nokkurra mánaða fresti.

Internet klám, með eða án penis örvunar, heldur áfram að versna dópamín. Halda áfram hárspeed klám notkun, ekki sjálfsfróun, er það sem veldur þol og aukning til fleiri örvandi tegundar. Klám er það sem gerir þér kleift að hunsa náttúrulega kynferðislega satiation þína og haltu áfram að sjálfsfróun eða brún.

Einn strákur saman við félaga sinn:

Vinur minn fróar mér svona 10-15 sinnum á dag. Ekki einu sinni að ýkja. Hann er alvarlega með fíkn en honum finnst hún eðlileg. Hann hefur heldur ekki internetaðgang, þannig að hann fær í raun aldrei að horfa á klám heldur. Og hann hefur aldrei átt í vandræðum með að halda því uppi í rúmi. Á hinn bóginn man ég ekki hvenær ég sjálfsfróaði síðast án þess að horfa á klám. En ég gæti sjálfsfróað aðeins 4-5 sinnum í viku að meðaltali. Og ég er með gífurleg mál áfram. Í fyrstu hélt ég að þetta væru taugar en eftir að hafa venst kynlífi fannst mér kynlíf þreytandi og leiðinlegt. Nema stelpan hafi verið að djúpa mig og segja mér að kæfa hana, þá finnst mér kynlíf ekki alveg vera það frábært. Ég er mjög ónæm fyrir kvenlíffærafræði.

Afturfall

Strangt til tekið þarftu ekki að horfa á klám til að þróa ED:

Ég veit með mér að ég held að ég hafi orðið svo vön því að vera næstum dáleidd af stelpum á netinu og sjálfsfróun, að raunverulegar stelpur sem ég þurfti að umgangast í rúminu hentu mér bara og ég gat ekki framkvæmt. Ég er ekki einu sinni að tala um klám, ég nota ekki klám en skoða samt klæddar myndir af konum á netinu. Eins og margt annað fólk hérna hef ég farið oft aftur. Ég held persónulega að það VERÐUR að vera allt eða ekkert, ekkert „lítið hér og þar“. Þú verður kannski ekki aftur ef þú byrjar að horfa á stelpur á netinu aftur, en ég er viss um að það hægir á endurræsingu þinni. Ég hugsaði það sama, að ef ég horfi aðeins svolítið í einu þá myndi það laga mig uppsafnaðan, þá gerði það það ekki.

Á síðustu 20 árum notaði ég til að sjálfsfróun að meðaltali meira en einu sinni á dag. Ég var aldrei í klám. Og ennþá, upplifum ég öll einkenni sem þú gerir.

Vandamál í huga þínum

Vandamálið er ekki í typpinu á þér, svo Viagra mun ekki stöðva hrörnunina jafnvel þó að það geti dulið vandamálið tímabundið. Lausnin fyrir PIED er að endurræsa heilann. Fyrir útskýringar geðlæknis á því sem er að gerast er hér brot úr The Brain sem breytir sjálfum sér af geðlækni Norman Doidge.

Um miðjan seint tíunda áratuginn, þegar internetið óx hratt og klám var að springa á því, meðhöndlaði ég eða mat fjölda manna sem allir höfðu í raun sömu sögu. ... Þeir sögðu frá auknum erfiðleikum með að kveikja á sér af raunverulegum sambýlismönnum sínum, maka eða kærustum, þó að þeir teldu þau samt hlutlægt aðlaðandi. Þegar ég spurði hvort þetta fyrirbæri hefði samband við áhorf á klám, svöruðu þeir að það hjálpaði þeim upphaflega að verða spenntari í kynlífi en með tímanum hafi það þveröfug áhrif. Nú, í stað þess að nota skynfærin til að njóta þess að vera í rúminu, í núinu, með félögum sínum, krafðist ástarsælni í auknum mæli að þeir ímynduðu sér að þeir væru hluti af klámforskrift.

Kvennavandamál

Undanfarin höfum við séð meira konur sem lýsa kynlífsvandamálum í kláminu:

Porn sem veldur ED hjá körlum / veldur missi kynhvöt hjá konum

Ég er kona og ég notaði til að horfa á klám allan tímann. Aðallega vegna þess að kærastinn minn gat ekki kveikt á án þess að horfa á klám fyrst. Svo hafði hann mig að horfa á hann með honum. Í langan tíma gat ég ekki kveikt á mér án þess að horfa á klám fyrst og þá hafa kynlíf eða sjálfsfróun. Eftir smá stund gat ég ekki kveikt á öllu án klám og ég gat aðeins fengið fullnægingu þegar ég fróa mig, en ekki frá kyni. Ég hef talað við kvenkyns vini og sumir þeirra geta ekki fullnægt kynlíf en þeir geta þegar þeir horfa á klám. Svo þetta hefur ekki aðeins áhrif á krakkar, það hefur áhrif á konur líka.

Hvað er að gerast í heilanum til að valda langvarandi klám vegna ED?

Ef þú vilt vídeó skaltu horfa á YBOP PIED kynninguna héðan allt að 41:00 markinu. Þrír aðferðir geta verið þátttakendur í þróun PIED (Sjá miklu meira í þessari ritrýndu grein sem tekur þátt í 7 læknum bandaríska sjóhersins - Er internetakynsla valdið kynferðislegri truflun? A Review með klínískum skýrslum, 2016)

  1. Kveikja á kynferðislegri uppvakningarsniðinu þínu í allt sem tengist klámnotkun þinni. Þetta er aðal orsök klámstilla kynferðislegrar truflunar.
  2. Dregning dópamíns og ópíóíðmerkja í verðlaunakerfinu (mesólimbísk dópamínferill)
  3. Breytingar á svæðum í blóðþrýstingsjúkdómnum sem stjórna stinningu (þ.e. miðlungs preoptic area, paraventricular kjarna)

1) kynferðislegt ástand.

Langvarandi klámnotkun getur skilað örvun manns á öllu sem tengist klámnotkun þeirra, svo sem: að vera í stöðu voyeur; stöðug leit og leit; langar í endalausa skrúðgöngu skáldsögu „kynlífsfélaga“; smella frá myndbandi yfir í myndband til að viðhalda kynferðislegri örvun; eða hinn endalausi listi yfir klámstyggðir fetishes notendur skýrslu. Kynlífstengd kynlíf getur einnig komið fram sem hækkun á tegundum sem passa ekki saman Upprunalega kynferðisleg smekk þinn.

Með internetaklám geturðu stjórnað kynferðislegri örvun með því að smella með músinni eða strjúka með fingrinum. Þetta samsvarar þó ekki raunverulegum kynferðislegum kynnum. Misræmið milli sjálfsfróunar í netklám og raunverulegs kynlífs spilar stórt hlutverk í PIED. Raunverulegt kynlíf er að snerta, vera snertur, lykta, tengjast og hafa samskipti við mann, allt án stöðu útsendara. Internet klám er 2-D voyeurism, smella á mús, leita, margar flipa, en aðeins samskipti við hönd þína. Til að nota íþróttalíkingu, hvaða atburði hefur heilinn þinn verið að æfa fyrir? Margra ára netnotkun á klám getur skapað misræmi milli þess sem heilinn býst við og því sem þú lendir í raun við raunverulegt kynlíf. Þegar væntingar eru ekki uppfylltar lækkar dópamín og stækkun líka.

Sensitization

Bæði kynferðislegt ástand og fíkn deila sama Helstu heilabreytingar, sem koma fram í sama uppbygging, sem er hafin af sama líffræðilegt merki. Heilabreytingin er kallað 'næmi'(en full fíkn felur í sér viðbótarbreytingar á heila líka). Næming á sér stað þegar heilinn vírar saman markið, hljóðið, lyktina, tilfinningarnar, tilfinningarnar og minningarnar sem tengjast miklum umbun, svo sem sjálfsfróun í klám - það skapar taugaleiðir sem geta sprengt verðlaunamiðstöð okkar í framtíðinni. Þegar þetta er virkjað með vísbendingum eða kveikjum, skapar þessi leið öfluga þrá sem erfitt er að hunsa. Heillasta grein okkar sem lýsir þessu - Af hverju finnst mér Porn meira spennandi en samstarfsaðili? (Rannsóknir sem tilkynna næmi í klámnotendum: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Unglingaheili

Eitt aðalstarf unglingsheilans er að læra allt um kynlíf: að endurvífa sig við kynferðislegt umhverfi. Ef þetta kynferðislega umhverfi er fyrst og fremst sjálfsfróun á netklám, þá er það það sem heilinn býst við að upplifa við kynferðisleg kynni. Að tengja kynferðisleg viðbrögð manns við netklám áður en þú tengist raunverulegum samstarfsaðilum (byrjar snemma með klám) er stór þáttur í löngum endurræsingum fyrir unga stráka. Það er líklegt að það þetta óheppilegt stefna er náttúrulegt niðurstaða mjög sveigjanleg unglingaheila kollvarpa með háspegli (þ.e. oförvandi) klám. Nýlegar rannsóknir, sem sýna bæði hvernig vísindamenn geta ástand kynhneigðra spendýra og einstakt varnarleysi af unglingahópum, styður þessa tilgátu.

2) Reward hringrás desensitization

Þrátt fyrir að kynferðisleg skilyrðing sé helsta breyting á heila sem ber ábyrgð á klám af völdum klám, getur hún ein ekki gert grein fyrir öllum einkennum sem menn upplifa. Tvö algengustu, en samt erfitt að skýra, einkenni eru missir morgunsviðar (næturstinning) og ótti flatlína. Skortur á stinningu á nóttunni kemur venjulega fram áður en þú hættir við klám. Það er mikilvægt að hafa í huga að þvagfærafræðingar nota oft skort á stinningu á nóttunni til að greina sálfræðilegan ED frá lífrænum ED (þ.e. vandamálum í æðum eða taugum).

Hugsanlegt er að sumir karlmenn með klám-af völdum ED, í fylgd með engan morgunsvið, séu ranglega greindir með lífrænan ED. Aftur á móti kemur tímabundna flatlínan fram eftir útrýming klám notkun. Það kemur venjulega fram sem lífslítil kynfæri, engin kynhvöt og tap á aðdráttarafl fyrir alvöru fólk. Báðar einkennin benda til breytinga á dýpri heilauppbyggingu sem beinast beint að vökva og stinningu. Rannsóknir sýna að stinningu krefst fullnægjandi dópamíns í verðlaunum og karlkyns kynlífsmiðstöðvar heilans.

Dópamín

Bæði kynhvöt og stinning er knúin áfram af dópamíni sem stafar af umbunarrás heilans. Til að mynda stinningu virkja taugafrumur sem framleiða dópamín í umbunarrás kynferðislegum (kynhvöt) miðjum undirstúku sem aftur virkja stinningarmiðstöðvarnar í mænu sem senda taugaboð til kynfæranna. Með vannæmi fyrir laun hringrás verður ennþá veikur hlekkurinn í uppsetningarkerfinu.

Með desensitization lækka dópamín og ópíóíð, eins og ákveðin dópamínviðtaka og ópíóíðviðtaka. Þetta skilur einstaklingnum minna næm fyrir ánægju, og „svangur“ fyrir dópamíneldisstarfsemi / efni af öllu tagi. Ofnæming birtist oft sem þörf fyrir meiri og meiri örvun til að ná sama suðinu („umburðarlyndi“). Sumir klámnotendur eyða meiri tíma á netinu, lengja fundi með því að kanta, horfa á þegar þeir eru ekki að fróa sér eða leita að fullkomnu myndbandi til að enda með. Ofnæming getur einnig verið í því formi að stigmagnast í nýjar tegundir, stundum erfiðari og skrýtnari, eða jafnvel truflandi.

Mundu: lost, óvart eða kvíði getur aukið dópamín. Ónæming getur átt sér stað án nærveru fullrar fíknar - þetta Max Planck rannsókn greint frásog jafnvel í meðallagi klám notendur. Athugaðu: það eru nú yfir 50 rannsóknum sem tilkynntu niðurstöður í samræmi við aukningu á notkun klám (umburðarlyndi), habituation á klám og jafnvel fráhvarfseinkennum (taugafræðilegar rannsóknir á klámnotendum sem tilkynna niðurstöður í samræmi við ófullnægjandi: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Breyting á kynferðislega miðstöðvar í hálsi

Breytingar á taugaplasti á kynlífsstöðvum í undirstúku virðast ekki eiga sér stað með öðrum fíknum. Tap á stinningu á nóttunni (morgunvið) bendir til þess að stinningarmiðstöðvar undirstúku geti breyst við alvarlega PIED eða langvarandi litla kynhvöt.

Þrátt fyrir að allir verðlaunin blandast saman skarast hringrás, Hver náttúruleg verðlaun (matur, vatn, ást og kynlíf) hefur sína eigin hollustu örgjörva. Með klámstyggðri ED, grunar ég að karlkynsmiðstöðvar (Ofsakláði) og limbic hringrás varið til kynhneigðar eru einnig fyrir áhrifum. Erections þurfa fullnægjandi dópamín í verðlaunahringur og á karlkyns kynferðismiðstöðvar. Gæti það verið þessi ár af oförvun niður stjórnandi dópamín merkja og rewire meðfædda kynlífi? Porn-framkölluð ED hjá heilbrigðum ungum körlum, sem tekur nokkra mánuði til baka, bendir til þess að þetta sé líklegt.

Frekari stuðning við „tilgátuna um undirstúku“ er hægt að framreikna frá a 2012 fMRI rannsókn á karlmönnum „psychogenic ED.“ Þeir sem voru með geðrænum sjúkdómum höfðu áfall á launamiðstöðinni (kjarnanum accumbens) og karlkyns kynferðislegir miðstöðvar innan háþrýstingsins.

Hvað gerðu krakkar sem batna með góðum árangri?

Hafðu alltaf í huga að um klám af völdum ED er á litrófi. Þú verður að dæma hvað er rétt fyrir þig út frá sögu þinni, einkennum og núverandi aðstæðum. Vertu sveigjanlegur í nálgun þinni. Tvær megin tillögurnar

1) Fjarlægðu klám, klámuppbót og rifjaðu upp klámið sem þú horfðir á

Eða til að setja það á annan hátt, útrýma öllum gervi kynferðisleg örvun.

Með gervi meina ég pixla, hljóð og bókmenntir. Engin staðgengill klám er leyfð, svo sem: brimbrettabrun á Facebook eða stefnumótasíðum, skemmtisiglingum á Craigslist, nærfataauglýsingum, YouTube myndskeiðum, „erótískum bókmenntum“ o.s.frv. Ef það er ekki raunverulegt líf, segðu bara „nei“. Það er ekki svo mikið innihald og hvort þú sért að líkja eftir hegðuninni sem víraði heilann til að þurfa nýja, tilbúna örvun. Sjá - Hvaða áreiti verður ég að forðast meðan ég endurræsir? 

2) Verðlaunaðu kynferðislega örvun þína til raunverulegs fólks

Þó að þetta hjálpi öllum að jafna sig, þá getur það verið lykilatriði fyrir unga menn með litla sem enga kynlífsreynslu. Þetta þýðir ekki að þú þarft að stunda kynlíf til að „endurvíra“. Reyndar er það sennilega besta leiðin að kynnast einhverjum hægt. Að kúra, smóka, hanga, hvað sem þú getur gert til að tengja kynferðislega örvun og ástúð við raunverulegan einstakling, getur verið nauðsynlegt fyrir bata þinn. Sagði einn ungur strákur sem batnaði frá PIED:

Rewiring er jafn mikilvægt og forðast klám. Þó að það virðist sem tiltekinn tími er í burtu frá fullnægingu er þörf, er þessi tala ekki eins mikill og flestir telja að það sé.

Algeng mistök

Þú sérð að algeng mistök eru að fólk reynir að takast á við endurræsinguna eins og um tvö aðskilin stykki sé að ræða: endurræsa, þá endurvíra. Það er ekki. Þú getur byrjað að endurtengja hvenær sem þú vilt. Því meira sem þú gerir vírleiðslu, því hraðar læknast þú af ED. Sumir strákar hafa með góðum árangri starfað við að fantasera um kynlíf sem einhvers konar endurnotkun. Einn gaur lét jafnvel eins og koddinn hans væri kærasta hans. Sjá eftirfarandi:

Kynlíf getur verið gagnlegt, þó fullnæging getur valdið því þrá. Sumir krakkar benda á blíður samfarir án sáðlátar, á meðan aðrir blanda saman í sáðlát. Ef þú hefur ED og ákveðið að fullnægja reglulega, ekki bera saman þig við að endurræsa reikninga þar sem krakkar afstóð frá fullnægingu. Ef þú ert að reyna að endurræsa og hafa kynlíf með maka, sjáðu eftirfarandi spurningar:

„Að fróa sér eða ekki að fróa sér, það er spurningin“

Stutt svar - þú þarft að reikna þetta sjálfur. Rökfræði bendir til þess að þú þarft aðeins að útrýma klám til að ná aftur ristruflunum. Sem sagt, margir karlarnir sem hafa jafnað sig af ED vegna klám - og staða endurræsa reikninga - tímabundið útilokað sjálfsfróun og harkalegur minnkaður tíðni fullnæginga (jafnvel hjá maka).

Það er einnig staðfest saga um tímabundið kynferðislegt bindindi hjá körlum með klámfíkn og þá sem eru í bata frá fíkniefni. Sumir benda til 90 daga, sjá - Ekkert kynlíf í 90 daga ?? - The Sex Fast, 1. hluti, eftir Terry Crews. Og margir endurfæddir halda því fram að tímabundinn tími bregst við að endurstilla kynferðislega uppvakningarsniðið sitt.

Það er mögulegt að menn sem halda áfram að reglulega Masturbate og fullnægingu meðan á bata þeirra stendur verða svekktur vegna skorts á framfarir og gefast upp. Kannski sáðlát veldur þrá senda þá aftur inn í klám binges. Þar sem við höfum mjög litlar upplýsingar um þá sem halda áfram fyrri tíðni sáðlát, við getum aðeins tilkynnt um árangurssögur sem við höfum.

  • Lykilatriði 1: Upplýsingarnar okkar koma frá þeim sem hafa sent um endurræsa reikninga. Það geta verið margir krakkar sem auðveldlega batna meðan þeir halda áfram að reglulega fullnægingu
  • Lykilatriði 2: Lengra er ekki endilega betra, þegar það kemur að því að ljúka bindindi frá sáðlát. Þú verður að vera sveigjanlegur. Fylgstu með áhrifum fullnægingar þegar lengra líður í endurræsingunni.
  • Lykilatriði 3: Sumir krakkar með klámstyggða ED að lokum þarf að fullnægingu í því skyni að stökkva upp í gáfur sínar eftir endurræsingu eða framlengingu flatline.
Mismunandi endurræsingarstígar

Raunveruleikinn er sá að sumir karlar halda áfram að fróa sér eða hafa fullnægingu með maka sínum og ná ágætis framförum. Hvað gerir þessa gaura ólíka? Næstum allir byrjuðu seint á internetaklám og höfðu stöðugt mataræði af kynlífi eða sjálfsfróun til fantasíu í mörg ár fyrir netklám. Til dæmis:

Ég er gift, eins og þú. Ég gaf P og M upp ... en ekki O með yndislegu konunni minni. Við áttum reglulegt kynlíf við endurræsingu mína. Ég læknaði samt bara ágætlega. Ég þjáist ekki lengur af ED eða PE, og kynlíf mitt lagast alltaf.

Ég myndi aldrei segja að leið mín væri eina leiðin. Ég veit bara að það virkaði fyrir mig. Og ég held líka að ég gæti hafa læknað hraðar ef ég hefði setið hjá O með konunni minni um stund ... þó ég verði aldrei viss. Í mínum huga var þetta uppbót sem ég var tilbúinn að gera. Og það tókst vel.

Healing

Önnur leið til að skoða klámstilla ED: Stundum felur heilun í meira en bara að fjarlægja upphaflega orsök vandans. Ef þú brýtur fótinn á þremur stöðum, það tekur meira til að lækna en einfaldlega forðast frekari slys. Þú þarft að kasta, immobilize, og ekki setja streitu á fótinn þar til beinin er sterk. Kynferðislegt samband er frábært, en sáðlát getur hægfært árangur þinn, sérstaklega í upphafi.

Aftur að samlíkingunni: þegar fótinn byrjar að líða betur prófarðu það ekki með því að spila tæklingufótbolta. Með öðrum orðum, hafa nokkrar fullnægingar í röð, eftir mánuðum endurræsingar, heimilt stilltu þig aftur. Taktu í sáðlát. Þó að þú gætir verið að virka í lagi, tilkynna flestir krakkar áframhaldandi framfarir eftir uppreisn.

YBOP er EKKI vefsíða gegn sjálfsfróun

Ég þarf að hrópa þetta, vegna þess að ég hef lesið þessa vitleysu á mörgum vettvangi, þar sem umræður um internetaklám sem valda ED dreifast fljótt í umræður um sjálfsfróun fyrir atvinnumennsku. Heiti síðunnar er „Brain On On Klám.„Rugl á sér stað vegna þess að: 1) þessi kynslóð lítur á sjálfsfróun og klámnotkun sem samheiti, 2) menn sem ná sér best eftir ED gera það með því að Einnig að útrýma sjálfsfróun / fullnægingu (tímabundið). Það er raunverulegt einfalt: fáir karlar lækna klám af völdum kláða meðan þeir halda áfram á venjulegri sjálfsfróunaráætlun. Við talsmenn ekki fráhvarf sem varanleg lífsstíll. Athugið: Þeir sem eru með þráhyggju, þráhyggju eða OCD-tilhneigingu sem halda sig frá sjálfsfróun geta upplifað aukin einkenni. Jafnvel tímabundið fráhvarf kann ekki að vera fyrir þig.

Það síðasta sem þú vilt gera er að verða svo „endaþarmur“ að þú reynir aldrei að hætta við klám. Skoðaðu þennan þráð á The Orgasm Reboot, og þessi þráður á a Cult er þróað í kringum sjálfsfróun sem er óhollt. The taka burt frá báðum þræði er þessi krakkar hætta að reyna vegna þess að þeir trúa því að endurræsa er allt eða enginn. Þetta er heill bull. Ef þú fellur aftur í klámnotkun, hefur þú ekki tapað öllum árangri þínum. Einfaldlega hefja ferlið aftur.

Viðbótarbréf

Þó að endurræsa og endurreisa heila þinn virðist vera lykillinn, getur það einnig verið gagnlegt að Hafðu blóð og nituroxíð flæði í typpið. Hér er það sem þvagfæralæknir þessa manns lagði til:

Það er hluti af sömu samskiptareglum og þeir gefa sjúklingum sem hafa gengist undir skurðaðgerð. Þetta er einnig hægt að ná með því að nota tómarúmsuppsetningartæki og líklega í gegnum kegla og öfuga kegla líka. Ég veit ekki hversu mikilvægt þetta er fyrir einhvern með PIED vs æðar af ED en það er það sem læknirinn minn mælti með og það virðist vera að hjálpa. Að taka þau í litlum skömmtum á tímabili hjálpar einnig til við að koma á upphafsstigi köfnunarefnisoxíðs til að gera stinningu sterkari en það er einnig hægt að ná með mataræði og hreyfingu sem ég mæli eindregið með. [ATH: Langtímaáhrifin af því að reiða sig á ED-lyf eru hugsanlega ekki enn staðfest.)

Botn lína:
  1. Útrýma öllum gervi kynferðisleg áreiti: klám, spjallrásir, erótískur sögur, brimbrettabrun fyrir myndir o.fl.
  2. Samband við maka getur verið nauðsynlegt. Það þarf ekki að vera kynmök en það er ekkert að því.
  3. Orgasms heimilt hægðu á ferlinu í upphafi, en þetta fer eftir mörgum breytum.
  4. Það kemur benda í því ferli þar sem þú þarft að vísa til raunverulegra samstarfsaðila eða íhuga sjálfsfróun.
  5. Lengra er ekki endilega betra þegar kemur að því að ljúka fráhvarf frá sáðlát. Þú þarft að vera sveigjanlegur og fylgjast með áhrifum fullnægingar eins og þú framfarir í endurræsingu þinni.

Árangurinn

Aftur í fullan ristruflun getur tekið 2 - 6 mánuði eða lengur, svo vertu þolinmóður. Fyrir meira, sjá Hve lengi mun það taka til að batna frá kynferðislegri truflun á kynfærum? Vertu meðvituð um að menn tilkynna áframhaldandi endurbætur löngu eftir upphafsstöðu þeirra. Þar sem 2010 truflar mynstur hefur komið fram: Ungir menn sem hafa notað internetklám þar sem þeir byrjuðu að sjálfsfróun, krefjast lengri bata. Sjá eftirfarandi tengla:

Með öðrum orðum, eldri menn, sem eyddu árum saman í hápunkti áður en þeir köfnuðu í háhraða netklám, ná sér hraðar. Eldri mennirnir notuðu ímyndunaraflið til að víra við alvöru stelpur. Aftur á móti hafa yngri krakkar eytt árum í raflögn í tölvuskjám og hvað sem því líður. Þegar um er að ræða klám af völdum kláms er bið og bið kannski ekki næg. Eins og áður hefur komið fram geta ungir krakkar þurft að endurvinna kynferðislega hringrás sína til holda og blóðsmanna. Þessar algengu spurningar hafa margar tillögur fyrir þá sem endurræsa tekur langan tíma - Byrjað á Internet klám og endurræsingu (ristruflanir) tekur of langan tíma.

Hvarf kynhvöt

Sumir karlar sem hafa upplifað lækkun á kynferðislegri svörun þeirra (án þess að átta sig á raunverulegum orsökum) eru hræddir um að forðast sjálfsfróun og klám mun kynlíf þeirra hverfa alveg. Það heimilt hverfa fyrst. Ferlið við að fara aftur í fullri ristruflun felur oft í sér lækkun áður en það verður betra. Sjá Hjálp! Ég hætti klám, en styrkleiki minn, kynfærum og / eða kynhvöt minnka (Flat-Line)

En eins og heila þeirra koma aftur í jafnvægi, hafa tilhneigingu fólks að verða meira viðkvæm og kynferðislega móttækileg, ekki síður. Fólk tekur einnig eftir því að litlu hlutirnir kveikja á þeim, svo sem aðeins bros frá alvöru konu. Eldri bloggfærslur sem fjalla um þetta fyrirbæri:

Það sem skiljanlega er ruglingslegt er að krakkar geta fengið kláða í sjálfsfróun meðan þeir eru í ristruflunum. Löngunin til að ryðja burt er svipuð og löngunin til að borða ruslfæði þegar þú ert of feitur. Það getur verið fíknissvörun við 1) skertri dópamínmerkingu sem skilur þig eftir óánægða, auk 2) næmra fíkniefna sem sprengja umbunarrásina með „gera það“ skilaboð. Í strák með kláða af völdum ED, þá er þetta suð í umbunarbrautinni ekki sönn kynhvöt; það er cue-framkallað, eiturlyf eins og þrá. Í mörg ár hafa einfaldlega hunsað hina raunverulegu kynhvöt þeirra (þegar það gaf til kynna: „Nóg!“). Löngunin til að nota var hvatning af völdum vísbendinga sem vöktu upp næmar klámleiðir.

Uppgötvaðu sanna kynhvöt

Er offitusjúklingur sem lauk stórum máltíð 2 klukkustundum síðan mjög svangur? Nei. En þeir hafa enn pláss fyrir eftirrétt. Væri alvarlega of þungur maður borða eins mörg hitaeiningar ef hún hafði aðeins veiðimaður-safna mataræði villtra leikja, hnetur og einstaka berjum? Auðvitað ekki. Þegar klámnotendur fjarlægja superstimulus (Internet klám) og fara í gegnum fullt endurræsa, uppgötva þeir að lokum sanna kynhvöt þeirra,

Fyrir fyrstu hendi reikninga ristruflanir bata sjá tenglar hérna. Sjá Endurræsa reikninga í margar lengri bata sögur. „Hagur”PDF skjal inniheldur margar smásjálfskýrslur og við uppfærum það reglulega. Hér er pep talk frá gaur sem náði sér til annars gaur sem, 15 daga í bata, hafði „nákvæmlega enga kynhvöt eða stinningu“:

Þetta er eðlilegt. Haltu þarna inni. Þú ert líklega að fá stinningu á nóttunni (og stinningu á morgnana) sem þú gerir þér bara ekki grein fyrir. Ef þú vaknar við vekjaraklukku, reyndu að vakna náttúrulega. Þetta gerir það að verkum að þú vaknar rétt eftir REM hringrásina og þú munt enn hafa næturviðinn þinn. Þetta gæti endurheimt nokkra trú á getnaðarlim þinn. Það besta sem þú getur gert er þó að gefa því tíma. Líkami þinn er ótrúlega aðlögunarhæfur og mun koma á jafnvægi að lokum.

Hvað er eðlilegt?

Ristruflanir tengdar klám, tengslaleysi (geta risið við klám í dag, en ekki með maka) og seinkað sáðlát verða æ algengari, líklega vegna mikillar örvunar heilans sem felst í Internet klám. (Sjá: Hann er bara það ekki í neinum.) Samt eru þessar aðstæður vissulega ekki „eðlilegar“ hjá ungum körlum.

Hér eru merki um að þú sért að koma aftur í eðlilegt horf. Sagði einn strákur,

Ég held að merki um að búnaðurinn þinn muni byrja að virka rétt, sé þegar þú sérð kynferðislegar myndir eða hálf kynferðislegar myndir af fólki í sjónvarpinu og þú finnur fyrir náladofa í heilanum, það er merki um að þú ert að byrja að gera þér grein fyrir eðlilegu .

Vinsamlegast athugið: Fólk hér batna oft ristruð heilsu sína og getur haft heilbrigt kynlíf með maka. Bati þýðir hins vegar ekki að þú getir farið aftur til að nota klám án þess að þjást heilann á ný. Eins og einn spjallþingmaður sagði:

Sagan mín byrjaði með klámtengdri ED: að fara mjúkt inni í konu eða eftir að hafa skipt um stöðu. Þegar ég lenti í 3-4 vikur varð morgun- og handahófseining mín mjög erfið og tíð. Ég hélt að ég yrði að „prófa“ mig til að ganga úr skugga um að allt væri að virka. Treystu mér þegar ég segi: „Það er engin þörf á að prófa; það er örugglega að virka. “ Ég prófaði mig og endaði aftur. Fyrst var það MO, síðan PMO ... þá byrjaði vítahringurinn aftur.

Einnig hugsanlega áhugasvið:

Svar við þeim sem efast um tilvist PIED
Rannsóknir sem tengjast klámnotkun / klámfíkn á kynferðisleg vandamál og lægri vökva
Er sjálfsfróun ástæða PIED? Nei!

A fáir doktorsgráður fyrir klám smíðaði undraverðan ræðupunkt til að vinna gegn þeim veruleika að klámnotkun getur leitt til kynferðislegra vandamála. Með engum stuðningi halda þeir því fram að regluleg sjálfsfróun valdi langvarandi ED hjá heilbrigðum ungum körlum. YBOP skrifaði grein til að vinna gegn þessu: Sexologists neita Porn-framkölluð ED með því að krafa sjálfsfróun er vandamálið (2016)