Jeg er rett, men tiltrukket av transpersoner eller homofil porno (eller homofil tiltrukket av rett porno). Hva skjer?

HOCD

NOTAT: Denne siden inneholder flere selvrapporter fra mennesker (hvorav noen er mer politisk korrekte enn andre), som konkluderte med at deres pornosmak påvirket deres seksuelle smak etter at de sluttet med porno og la merke til at deres smak vendte tilbake. Disse selvrapportene er hentet fra pornogjenopprettingsfora. YBOP utdrag dem ganske mye som de er, og forfatternes synspunkter / sløvhet gjenspeiler ikke nødvendigvis synspunktene på dette nettstedet. Hvis du er fornøyd med din seksuelle smak, eller føler at din seksuelle smak er satt, må du ikke lese lenger. Denne siden er for folk som tror at deres pornodrevne opptrapping til nye sjangre kan skjule deres tidligere eller medfødte seksuelle smak. Den diskuterer HOCD.

------------------------

HVIS DU HAR OCD OBS:

  • Hvis du har obsessiv tvangssykdom (OCD), anbefaler vi sterkt at du rådfører deg med en rådgiver eller lege som spesialiserer seg på OCD. Noen med HOCD har hatt stor nytte av medisiner og passende terapi.
  • De med obsessiv tvangssykdom eller OCD-tendenser som avstår fra onani kan oppleve økte symptomer. Til og med midlertidig Avholdenhet fra onani kan ikke være for deg.
  • YBOP foreslår at de med OCD leser HOCD rebooting kontoer under og ta fra dem hva som fungerer for deg. Det er ingen måte.

INNLEDNING

Mye av denne FAQ er rettet mot de med homoseksuell obsessiv tvangssykdom (HOCD). Når det er sagt, kan de fleste forslagene brukes til de som har pornoavhengighet eller porno-induserte fetisjer. Relevant materiale:

Han presenterte for klinikken vår en måned etter introduksjonen av aripiprazol [en dopaminagonist] i behandlingsregimet, og klaget over hyperseksualitet som nødvendiggjorde flere samleier med sin partner og onani samme dag og nye homoseksuelle tanker og samme kjønnsfantasier. Det var også hyppig bruk av online pornografi. ... Pasienten insisterte og var bestemt på at aripiprazol var årsaken til hyperseksualiteten. Etter fire til seks dager med å stoppe aripiprazol begynte den seksuelle oppførselen å avta, med fullstendig lindring etter omtrent to uker. Pasienten har blitt fulgt opp regelmessig og er fortsatt frisk uten seksuelle bivirkninger.

[Attraksjon til fødte menn med begge bryster og en penis] “betraktes best som en uvanlig form for heteroseksualitet snarere enn en separat seksuell legning.

De hovedartikkel starter under følgende gruppe lenker. Den første delen inneholder suksesshistorier (omstart av kontoer) til menn med pornoindusert HOCD eller pornoindusert fetisj. (Den aller siste delen på denne siden er råd og innsikt fra gjenopprettende gutter.) Hvis du vil berolige angsten og føle deg håpfull, foreslår jeg at du leser blogginnleggene våre oppført etter omstartkontoer, da de svarer på de fleste spørsmålene man ville ha . Eller kanskje begynn med ekspertseksjonen, for eksempel denne artikkelen - Er jeg gay? Obsessiv-kompulsiv lidelse tar mange former. Dette er et utdrag av det:

Reglene for HOCD

Hei der! Jeg heter Mark, og jeg er en homofil mann med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Jeg skriver til fordel for heterofile folk som håper å bruke denne artikkelen til å forstå deres frykt for å være homofil (også kjent som homofile OCD eller HOCD). Ingen bekymringer, min venn: Hvis du prøver å forstå deg selv eller noen nær deg som har HOCD, leser du den riktige artikkelen.

  • Regel en: Hvis du sier at du er heteroseksuell, så er du. Periode.
  • Regel to: Det er ingen andre regler.

Takk for at du tok deg tid til å lese og adlyde reglene. Jeg er lærer i mitt virkelige liv, og jeg speller alltid reglene tidlig.

Nå som vi kommer til dette fra samme tankegang, vær så snill å bære med meg når jeg går deg gjennom HOCD.

Kompulsive porno-brukere beskriver ofte eskalering i deres pornobruk som tar form av større tidvisning eller oppsøke nye genrer av porno. Nye sjangere som fremkaller sjokk, overraskelse, brudd på forventninger eller angst kan fungere for å øke seksuell opphisselse, og hos pornobrukere hvis respons på stimuli vokser stump på grunn av overforbruk, er dette fenomenet ekstremt vanlig. Norman Doidge MD skrev om dette i hans bok Hjernen som endrer seg selv:

Den nåværende pornoepidemien gir en grafisk demonstrasjon av at seksuell smak kan tilegnes. Pornografi, levert av høyhastighets Internett-tilkoblinger, tilfredsstiller alle forutsetningene for nevroplastisk forandring ... Når pornografer skryter av at de skyver konvolutten ved å introdusere nye, vanskeligere temaer, er det de ikke sier at de må, fordi kundene deres bygger opp en toleranse for innholdet.

Menneskelig seksualitet er langt mer "stand-i stand" enn eksperter innså. A 2016 studie fant det halv av brukere av internettporno hadde eskalert til materiale de tidligere syntes var "uinteressante eller ekkelt." (Online seksuelle aktiviteter: En utforskende studie av problematiske og ikke-problematiske bruksmønstre i et utvalg av menn). Et utdrag:

Nitti og ni prosent nevnte i det minste noen ganger å søke etter seksuelt innhold eller være involvert i OSAs [porno] som ikke tidligere var interessante for dem, eller at de betraktet som ekkelt.

Denne belgiske studien fant også at problematisk bruk av internettporno var assosiert med redusert erektil funksjon og redusert total seksuell tilfredshet. Likevel opplevde problematiske pornobrukere større cravings (OSA = online seksuell aktivitet, som var porno for 99% av fagene). Interessant, 20.3% av deltakerne sa at ett motiv for deres pornobruk var "å opprettholde opphisselse med partneren min."

Flere flere studier, ved hjelp av ulike metoder og vurderinger, har rapportert Eskalering (og habituasjon) hos pornobrukere. For eksempel utviklet og testet denne 2017-studien et problematisk porno-bruk spørreskjema som ble modellert etter spørreskjemaer for rusmiddelavhengighet Utviklingen av problematisk pornografi forbrukskala (PPCS). I motsetning til tidligere pornoavhengighetstester vurderte dette spørreskjemaet med 18 punkter toleranse (opptrapping av bruk) og tilbaketrekning, og fant begge, og avsluttet debatten om tilbaketrekning og opptrapping hos hyppige pornobrukere. To spørsmål det pleide å vurdere opptrapping av pornobruk:

  • Jeg så etter hvert mer "ekstrem" porno, fordi pornoen jeg så før, var mindre tilfredsstillende
  • Jeg følte at jeg trengte mer og mer porno for å tilfredsstille mine behov

I tillegg setter denne 2016-studien tvil om antagelsen om at seksuell smak er stabil med hensyn til dagens (streaming) internettpornografi (Seksuelt eksplisitt mediebruk etter seksuell identitet: En sammenlignende analyse av homofile, biseksuelle og heteroseksuelle menn i USA). Utdrag fra denne studien:

Funnene indikerte også at mange menn så på seksuelt eksplisitt materiale (SEM) innhold som ikke var i samsvar med deres oppgitte seksuelle identitet. Det var ikke uvanlig at heterofil-identifiserte menn rapporterte om å se på SEM som inneholder mannlig samme kjønn atferd (20.7%) og for homofile identifiserte menn å rapportere om å se heteroseksuell atferd i SEM (55.0%).

Denne studien, tatt sammen med andre studier på denne siden, avkaster meme som dagens pornobrukere til slutt “oppdag deres sanne seksualitet”Ved å surfe på nettsteder, og hold deg til bare en sjanger av porno for resten av tiden.


Gjenopprettingshistorier av de med HOCD eller porno-indusert transgender fetish:

MERKNAD: De med OCD har bedre hell bare å kutte ut porno og pornorelatert fantasering, uten å prøve å eliminere onani. YBOP foreslår at du leser følgende omstartkontoer og tar fra dem det som fungerer for deg. Det er ingen vei.

Blogginnlegg på porno-induserte fetisjer og HOCD (oppført fra tidlig til nyeste):

Materialer av eksperter:

YBOP presentasjoner som adresserer hvordan man utvikler porno-induserte fetisjer og porno-indusert ED

Garys radioprogrammer som arbeider med HOCD eller pornoinduserte fetisjer:

Artikler av journalister:

Vitenskap relatert til porno-indusert SOCD

Tips om rettsmidler:

MERK: Vi er ikke leger, og du må sjekke denne informasjonen hos en lege før du prøver noen av disse ideene. Men her er kommentarer fra to gutter som krevde med HOCD:

Cravings for ekstremt eller angst-produserende materiale kan bli verre først på grunn av effekter av uttak. Se dette Reddit tråd.

Første fyr:

Jeg ... begynte å ta inositol og ... FUCK ME det hjelper FUCKING MYE. Jeg er ikke sikker på om dette ikke bare er placebo, men det har gått over en måned nå, og jeg føler meg mye bedre. Det er dager der jeg ikke har en eneste påtrengende tanke, bokstavelig talt, en eneste jævla. Du burde sjekke det ut gutta.

Andre fyr:

For det andre vil inositol også legge til N-acetylcystein eller NAC som et veldig nyttig supplement inositol reduserer obsessisjonene NAC reduserer den angst som er forbundet. Spesielt når kombinert med meditasjon og terapi.

Tilleggstips for OCD generelt


HOVED ARTIKKEL:

Kjører du med følelser som dette?

Jeg trodde seriøst at jeg ble homofil. HOCD-en min var så sterk på den tiden, jeg tenkte å ta et dykk fra nærmeste høyhus. Jeg følte meg så deprimert. Jeg visste at jeg elsket jenter og jeg kan ikke elske en annen fyr, men hvorfor hadde jeg ED? Hvorfor trengte jeg transeksuelle / homofile ting for å sjokkere meg til opphisselse? Nå som jeg forstår hvorfor jeg led, har jeg blitt så mye bedre. Jeg leter etter kjæreste mens jeg starter på nytt samtidig. Jeg er så lettet over å forstå hvorfor det er, og hva det er.

Det er tydelig fra en nofap-undersøkelse at mange pornobrukere eskalerer til pornosjangre som ikke samsvarer med deres medfødte seksualitet. Nesten 60% av nofap medlemmer som ble spurt sa at deres smak hadde blitt stadig mer ekstrem eller avvikende. Omtrent halvparten av dem ble forstyrret av disse endringene, den andre halvparten - ikke så mye. Videre når Forskerne spurte endelig porno brukere om deres bruk av porno hadde eskalert til materiale de tidligere syntes var "uinteressante eller ekkelt," halv av dem sa det hadde. Og Cambridge University forskere har begynt å demonstrere at internettporn får brukerne til å habituere raskere enn kontroller, og å være mer lydhør overfor nyhet.

Det ser ut som desensibilisering av belønningskretsene står bak mange pornobrukere som eskalerer til porno som ikke samsvarer med deres opprinnelige seksuelle smak eller orientering. HOCD kan være en mer foruroligende versjon av hva gutta rapporterer hele tiden - eskalering til nye sjangere. Frykt, angst eller sjokk hever alt dopamin og adrenalin (noradrenalin), som kan forsterke seksuell eksitasjon. Dette er nøyaktig hva en desensibilisert hjerne krever. Og hvis hjernen din blir desperat nok til stimulering (fordi du ikke lett kan nå klimaks til tidligere sjangre), kan du til og med handle, som denne besøkende gjorde:

For min del har jeg aldri vært redd for å "bli homofil", da jeg har ALT for mye takknemlighet for den kvinnelige formen i alle dens glitrende varianter. MEN jeg har hatt fantasier om seksuelle forhold med andre menn, og jeg har til og med handlet på disse fantasiene. Ting er at den mannlige kroppen ikke gjør noe for meg når det gjelder å bli slått på, men det "forbudte" aspektet av det får mitt dopamin-sugende sinn til å leke med ideen uansett.

Et sentralt prinsipp for å forstå hvordan vi kabler hjernen vår, eller kabler den på nytt, er "neuroner som fyrer sammen". Det vil si at hvis to ting skjer samtidig, forbinder hjernen vår dem ofte ved hjelp av faktiske nevrale forbindelser. Jo mer intense de tilknyttede hendelsene, eller jo mer de gjentas, jo sterkere blir ledningen. Grupper av nerveceller viet til en oppførsel eller funksjon blir noen ganger kalt "hjernekart."

Reproduksjon er genenes førsteprioritet, og seksuell stimulering produserer de høyeste nivåene av dopamin, noe som hjelper til med å sementere minner og læring. Orgasme er en nevrokjemisk eksplosjon så deilig at hjernen vår lett kobler den (og opphisselse) til tilhørende hendelser og omstendigheter. Som psykiater Norman Doidge forklarte i Hjernen som endrer seg selv:

Mennene på datamaskinene sine som så på porno, var uhyggelig som rottene i NIHs bur, og presset baren for å få et skudd med dopamin eller tilsvarende. Selv om de ikke visste det, hadde de blitt forført til pornografiske treningsøkter som oppfylte alle betingelsene for plastisk endring av hjernekart. ... Hver gang de følte seksuell spenning og fikk en orgasme da de onanerte, konsoliderte en "spritz av dopamin", belønningens nevrotransmitter, forbindelsene i hjernen under øktene. [Fra kapittelet "Erverve smak og kjærlighet."]

Dette er ikke rent teoretisk fordi nyere dyreforskning viser at høye nivåer av dopamin (en dopaminagonist) kan endre seksuelle preferanser hos menn. Norman Doidge rådde mange menn som hadde utviklet seksuell smak som ikke stemte overens med deres medfødte seksualitet:

Innholdet av hva [pasienter] fant spennende endret da nettsidene introduserte temaer og skript som endret hjernen deres uten bevissthet. Fordi plastisitet er konkurransedyktig, øker hjernekartene til nye, spennende bilder på bekostning av det som tidligere hadde tiltrukket dem. (P.109)

Med andre ord virker det som om mange menn nå opplever pornoinduserte endringer i seksuell smak. Er det overraskende? Våre forfedre brukte ikke timer på å ta bilder av utløsende penis.

HOCD er imidlertid mer enn å bare gå av til ny porno, eller til og med bruke porno som ikke samsvarer med din sanne seksuelle legning. I stedet er det en anerkjent lidelse som kan være et levende helvete. Fra Ren OCD: en uhøflig oppvåkning, The Guardian, en utmerket artikkel av en kvinne med SOCD:

En vanlig manifestasjon av tvangslidelse er en som heter homoseksuell OCD (HOCD), også kalt homofil OCD eller homofob OCD. Dette oppstår som en frykt og besettelse med å være homofil - vanligvis vil en person som tror at han eller hun er rettferdig, stille spørsmål ved den seksualiteten og begynne å være besatt av homofili.

Her er en ting som en rådgiver vil minne deg på så snart du begynner å behandle HOCD: hvis du tror at du er rett, så er du det.

Forekomsten av at en rett person “finner ut” at de er homofile gjennom HOCD-episoder, er så statistisk små at de er mindre enn fluk. De er nesten ikke-eksisterende. De fleste av dem som "konverterer" til homofili, gjør det bare midlertidig når de begynner å forstå at deres besettelse ikke handlet om deres egen seksualitet, men om annen frykt og bekymring som kanskje ikke engang var relatert til homofili.

Det virker som om det er to typer HOCD:

  1. OCD + homoseksuell frykt (eller hendelse) = HOCD
  2. År med porno bruk + bekymring om eskalering til homofil / transseksuell porno = porno-relatert HOCD

Tilfeldige hendelser i livet, som for eksempel unthinking kommentarer fra jevnaldrende på utsatte øyeblikk, kan føre til at noen mennesker begynner å stille spørsmål om sin seksuelle orientering tvangsmessig (HOCD).

Imidlertid er en fremdrivende drivkraft for HOCD i dag kronisk overstimulering, som etterlater hjernen mindre lydhør overfor hverdagens gleder og dermed desperat etter sensasjon. I noen grad skjer dette også med pornobrukere som ikke utvikler HOCD. Se Studier som knytter pornobruk eller porno / sexavhengighet til seksuell dysfunksjon, lavere opphisselse og lavere tilfredshet med seksuell og forhold

Streaming av online pornografi gjør det enkelt å gjøre kronisk overforbruk. Sammenlignet med tidligere erotikk er det så stimulerende det, i noen brukere, produserer det avhengighetsrelaterte hjernen endringer. Ikke rart. Ganske bortsett fra nonstop seksuell titillering, aktiverer dagens internettporno hjernens belønningssystem for alle evolusjonært fremtredende stimuli, og øker minnedannelse (ledninger):

Videre er det mulig at de som utvikler HOCD kan ha hjerner som er spesielt plastiske av en eller annen grunn. I følge en Kinesisk studie, de med OCD-tendenser før eksponering for Internett står overfor økt risiko for avhengighet.

Under alle omstendigheter kan hjernen til en pornoavhengig vokse dumme til normal glede selv som det blir hyper-reaktive for å velge signaler. Her er en fyr som beskriver en vanlig progresjon, som ofte rapporteres av de som glir inn i pornorelatert HOCD:

29 år med 17 år med MO (til softcore og fantasi) og 12 år med onanering, eskalerende til ekstrem / fetisjporno. Jeg begynte å miste interessen for ekte sex. Oppbyggingen og frigjøringen fra porno ble sterkere enn den var fra sex. Porn tilbyr ubegrenset variasjon. Jeg kunne velge hva jeg vil se i øyeblikket. Min forsinkede utløsning under sex ble så ille at jeg noen ganger ikke kunne orgasme i det hele tatt. Dette drepte mitt siste ønske om å ha sex.

Klassisk seksuell kondisjonering

Når denne grad av desensibilisering har satt inn, er scenen satt for porno-relatert HOCD. Ikke-samsvarende porno bryter mot forventningene, frigjør mer dopamin og norepinefrin enn tidligere pornografiske sjangere, og gir ekstra spark som bryr opp trist (avhengige) belønningskretser. En bruker kan begynne å spørre hvorfor han kan gå av med fetish porno med transseksuell / homofil handling, men ikke tiltrukket av ekte sexpartnere som vekket ham tidligere.

Hjernen hans begynner imidlertid automatisk å binde sin seksuelle respons på denne novellen, stimulere sjangeren i et klassisk tilfelle av seksuell kondisjonering. Som forklart i en tidligere innlegg, kan seksualitet være betinget av mest mulig, til og med lukten av død, så det er ikke overraskende at mange av dagens pornobrukere rapporterer at deres porno smaker morph over alt som deres glede reaksjon avtar.

Nå kan vår bruker finne ut at han kan bare klimaks til sin siste (og derfor mest stimulerende) sjanger. Hvis det er en som han ser på som inkonsekvent med sin underliggende seksuelle legning, er sjokkverdien større ... og frigjør enda mer stimulerende / angstproduserende nevrokjemikalier. Opphisselsen hans forsterkes delvis av hans eget stress. Disse karene beskriver opplevelsen:

Første fyr: Det skumle er at jeg har sett kvinner som sprøtt attraktive, og menn eller tanken på menn ganske ikke-seksuell. Som en homofil mann som ganske mye utelukkende har hatt forhold til andre menn siden videregående, er dette litt rart. Selv når jeg ser “stygge” damer som går på gaten, kan jeg ikke unngå å forestille meg hvordan det ville være å ha sprø sex med dem akkurat der. Vil det stoppe? Er det reversibelt?

Andre fyr: De to første dagene hadde jeg alvorlig angst, nesten ønsket å drepe meg selv fordi jeg mistet all tiltrekningskraft mot enhver kvinne. Disse tankene får meg til å tenke at jeg er homofil, noe som får meg til å stille spørsmål ved hva jeg gjør, hva jeg sier og gjør meg syk. Jeg kan ikke spise. Jeg tenker påtrengende tanker ... får meg til å føle at jeg er homofil, når jeg vet at jeg ikke er det.

Brukernes desperasjon etter å forstå om deres seksuelle legning plutselig har endret seg, kan føre til konstant, tvangsmessig "testing" og andre beroligende ritualer. Som med andre varianter av OCD (inkludert ikke-pornorelatert HOCD), tilbyr testing og søk etter beroligelse midlertidig lindring. Hver “test” forsterker den uønskede opphisselsen - enten med givende lettelse eller elektrifiserende nød hvis testen mislykkes. På denne måten forsterker tester de problematiske utløserne.

Hva skal en terapeut gjøre?

Husk at atferdsmessig avhengighet og tvangstiltak går videre belønning. Vi vet fra avhengighetsterapi at avhengighet gradvis helbrer som de belønningene ikke lenger er kommende på grunn av avholdenhet. Sakte svekker hjernen relaterte veier.

Terapeuten kan best kunne hjelpe med korrekt evaluere fordelene bak en bestemt klients HOCD. Hvis hans motiverende belønning først og fremst er lettelse fra å "teste" eller å gjentatte ganger erklære at orienteringen er endret (for å få midlertidig lindring av sikkerhet), kan eksponering og responsforebygging (ikke flere tester eller angstmotiverte erklæringer) gjøre trikset.

Når det gjelder pornorelatert HOCD, kan belønningen av avhengighet imidlertid utgjøre brorparten av klientens utfordring. Det kan godt være to vanedannende belønninger i blandingen: frykt og seksuell opphisselse.

Frykt som belønning

Bekymring kan ikke høres givende, men frykt aktiverer belønningskretsene og Angst kan være seksuelt opphisset. Tenk rulleskøyter og skrekkfilmer. For en hjerne desperat etter følelse (på grunn av hjernens forandringer forårsaket av kronisk overstimulering / avhengighet), kan frykt-indusert aktivering registrere seg som spesielt overbevisende. Det knytter opp både dopamin og norepinefrin (en form for adrenalin). Som en fyr hekta på transseksuell porno beskrevet:

Jeg har gått tilbake til lesbisk porno nå, Jeg fant shemale porno virkelig virkelig vekker først, men egentlig ikke min kopp te lenger. Når jeg sluttet å være redd for hva folk ville tro, mistet det det rush det ga meg og ble kjedelig.

Da jeg først fant shemale-porno, var det nytt og spennende, men nå vil jeg heller en kvinne. Frykt er det som drev tiltrekningen min til shemales, men når frykten var borte, var attraksjonen borte. Det ser ikke riktig ut å se en kvinne med en pikk lenger. Det er ikke ekkelt, men bare ikke riktig.

Men det skjer mer på biologisk nivå. Stress-nevrokjemisk kortisol kan også øke givende effekter med utløse frigjøring av dopamin. Til slutt kan hjernens endringer gjøre noen hyper-responsive mot stressende tegn. Forskning bekrefter at ekstrem stress og narkotikamisbruk både øke styrken av relaterte (avhengighet) hjerneveier. Forskere mener at kortisol spiller en sentral rolle i belønning-relaterte atferdsmessige patologier.

Situasjonen er beslektet med BDSM, hvor fysisk smerte øker en persons seksuelle sus på grunn av effektene på hjernen. Hos HOCD-pasienter oppnår opphisselse og panikk en lignende slutt. Poenget: Til tross for intens følelsesmessig eller fysisk ubehag, kan økt opphisselse gjøre en oppførsel veldig vanskelig å stoppe (vanedannende). Angst er angst, selv om det noen ganger føles som opphisselse i en hjerne desperat for stimulering.

Angsten min tolkes feil som “dype følelser” for fyren jeg snakker med fordi angst er en slags opphisselse.

HOCD-lidelsens hjerne har lært å få en del av belønningen fra sin egen nød. Verre ennå, når pasienten prøver å gi opp porno, vil hans angst naturlig øke i en lengre periode. Tilbaketrekking vekker angst i alle gjenopprette narkomane, som gir kraftige trang til mer stimulering, bortsett fra HOCD-bekymringer. De fleste oppdager til slutt at "kontroll" er det virkelige problemet:

Jeg pleide å google HOCD hver eneste dag, men det forårsaket så mye forvirring at jeg måtte stoppe. IKKE slå opp noen definisjoner av homofili eller eller tro det du leser om homofili. Jeg gjorde bokstavelig talt alt du ikke skulle gjøre. Med tiden vil du kunne lese historier som kommer ut og innse at det aldri var deg. Du er ikke der ennå. Du var der jeg var for 6 måneder siden eller så. Ja, det tar veldig lang tid å komme over, jeg kommer ikke til å lyve for deg.

For HOCD-pasienter har denne forutsigbare økningen i angst en tendens til å utløse intense pigger (panikk om orientering) og hektisk "kontroll", som ofte fører dem tilbake til avhengighet. Noen rapporterer at HOCD-frykten deres var triviell til de slutter porno, og den ekstra angsten av porno tilbaketrekning slå dem. Ettersom den avhengige hjernen retter seg mot den sterkeste “fiksen” den kan tenke seg: panikk + sjekking + seksuell opphisselse mot HOCD-relaterte stimuli, det virker som om rette følelser fordamper.

Seksuell opphisselse som belønning

En avhengighet av internettporno er en avhengighet av et orgasmehjelpemiddel. Seksuell opphisselse er den mektigste naturlige belønningen hjernen kan produsere. Likevel kan opphisselse fra pornos konstante nyhet (hver scene gir et nytt treff av stimulerende nevrokjemikalier) kan gi en overraskende kraftig belønning. Sex, eller til og med orgasme, kan bleke i intensitet når pornoavhengighet utvikler seg og responsen på hverdagens gleder avtar. Noen brukere ender opp med den nevrokjemiske buzz fra kanting til romanporno i flere timer, med vilje utsatt eller unngått klimaks.

Hjernen utviklet seg til å anta at en kilde til intens seksuell opphisselse er en potensiell befruktningsmulighet. Hvis noen vekker seg selv med noe som frigjør maksimalt dopamin og noradrenalin, vil hjernen automatisk koble det opp som "verdifullt". Det spiller ingen rolle om det ikke stemmer overens med den medfødte seksualiteten hans - fordi hjernen måler fremtredende i henhold til nivåer av belønning krets aktivering, ikke orientering. (Det skjer slik at i en hjerne som reagerer normalt på glede, produserer stimuli som er passende for ens orientering generelt mest tilfredsstillende følelser.)

Ikke overraskende, sensibiliserte hjerneveier for intense seksuelle tegn er forskjellig fra mindre stimulerende tegn (selv seksuelle). Vi kan unwire sistnevnte med relativ letthet, men ikke den tidligere. Dette har blitt demonstrert i forskning, som omtalt av James G. Pfaus et al:

Lalumière og Quinsey (1998) rapporterte signifikant betinget kjønnsopprør i heteroseksuelle menn til et bilde av en moderat attraktiv, delvis naken kvinne som var paret med en video som viser svært vekking av seksuell interaksjon. En kontrollgruppe som fikk tilgang til bildet alene (uten videoen) viste habituation [i stedet]. (vektlegging lagt til)

Som forklart ovenfor, er seksuelle signaler for pornorelaterte HOCD-pasienter spesielt intense fordi de blir forsterket av de nevrokjemiske effektene av frykt.

Eksponeringsterapi kan komme tilbake når pornoavhengighet er tilstede

For internettpornoavhengige som bruker standard HOCD-terapi, adresserer ikke eksponering for ekte homofile menn kilden til hans HOCD-kondisjonering - som ikke er for mennesker eller sex med mennesker, men snarere for piksler. Likevel, hvis han prøver eksponeringsterapi med homofil porno, engasjerer han seg i den nøyaktige oppførselen han er avhengig av. Man kan ikke få en narkoman til å venne seg ved å gi de samme signalene han er hekta på!

Dette er grunnen til at pornobasert eksponeringsterapi godt kan være feil for gutta som prøver å løse opp pornorelatert HOCD. Det er som å ta en alkoholholdig drink mer på teorien om at hun blir lei av å drikke, eller at en gambler satser flere innsatser til han tilvenner. I en narkoman utdyper fortsatt bruk avhengighetssporene i hjernen. Eksponeringsterapi kan således levere en uproduktiv blandet melding til en pornoavhengig HOCD-lidende i stedet for å fremme nyttig kondisjonering (tilvenning).

Så hvor starter man? Pornavhengige må eliminere bruk av internettporn først og fremst. Etter hvert som deres hjerner vender tilbake til balanse, oppdager mange også at forvirrende seksuelle signaler mister sin makt.

Hvis pornoavhengige med HOCD prøver å bruke relaterte signaler til et terapeutisk formål i stedet for å avstå fra dem, styrker de sine
nevralveier for atferdsavhengighet. Dette er en fangst 22. Den rusavhengige (og kanskje hans terapeut) kan feilaktig konkludere med at hans vedvarende, kraftige respons på problematiske signaler ikke er HOCD, men snarere et "bevis" på at hans seksuelle legning på mystisk vis har forvandlet seg.

Poenget er at avhengighet utgjør et hinder for standard OCD Exposure & Response Prevention terapi. Selv om en pornoavhengig slutter å søke belønning av lindring (fra testing eller analyse), belønner "eksponering for porno ham fortsatt ved å aktivere hans sensibiliserte avhengighetsveier.

Hva gjør hjelpe?

Vi er ikke terapeuter. Vi har imidlertid lest selvrapporter fra en rekke tidligere internetpornikere som beskriver seg selv som å lide / gjenopprette fra HOCD (prøve selvrapport). Vi vil oppsummere deres erfaring i tilfelle det viser seg å være nyttig.

Gutter rapporterer det å gi opp belønningen til internettporno og midlertidig å gi opp belønningen av seksuell aktivitet (annet enn avslappet, kjærlig partnerskjønn) hjelper begge til med å løse HOCD. Når de slutter å styrke sin primære belønning (pornobruk), ser hjernen deres gradvis rundt og kobler seg til andre seksuelle belønninger. Dette kan ta måneder. I lys av disse guttenes erfaring, kan terapeuter kanskje invitere klienter til å koble fra internettporno i noen måneder før de introduserer eksponeringsterapi (hvis noen gang).

I begynnelsen kan gutta ikke svare normalt til samarbeidspartnere, selv om avslappet hengivenhet er beroligende (kanskje fordi det frigjør oksytocin). Også, til det verste av avhengighetsavbruddet har passert, opplever de også ofte flere uhyggelige HOCD-pigger. Angsten produsert av uttak eller annet stress vil sannsynligvis presse deg til å "teste" deg selv ved å se på de angstproduserende bildene. Testing forsterker bare denne tilstanden.

De som kommer seg, rapporterer at hvis de kan akseptere de påtrengende HOCD-tankene uten nød, går de bort fra den nevrokjemiske forsterkningen av frykt. I tillegg synes de det er nyttig å lære å leve med usikkerhet om deres seksuelle legning og å unngå alle tester og anstrengelser for å "finne ut sannheten." På den måten stopper de også den givende forsterkningen av flyktig lettelse og "sikkerhet".

Med andre ord, HOCD-lidelsen trenger å jobbe med stoppestopp tre givende vaner: Bruk av internettporno, lettelse og nød.

En manns egenrapport

Denne manns rapport er interessant fordi han begynte med å svekke pornobelønningen, bare for å finne ut at han ikke hadde taklet frykt og lettelse (sjekk) belønningene.

Jeg er nå over 3 måneder uten porno, men jeg hadde sunket inn i en dumhet av å sjekke stadig forskjellige HOCD-oppslagstavler. Jeg tilbrakte timer hver dag på disse nettstedene, og sjekket dem noen ganger så mange ganger i timen: på jobben, mens jeg kjørte, i sengen om natten osv. Osv. Osv. Virkelig dårlig "sjekkeatferd". Hjernen min ble belønnet da jeg leste noe som beroliget meg, og det ville fyre opp og freak ut når jeg leste noe som pekte angsten min.

Jeg hadde også utvidet sjekken til andre oppslagstavler, inkludert homofile og biseksuelle tavler. Dette fortsatte bare spiralen. Jeg sov ikke mye på grunn av all min angst, og jeg var egentlig ikke til stede i livet mitt. Jeg var enten på disse tavlene eller bekymret meg for hva jeg leste på dem. Stadig. Forholdet mitt led. Noen ganger, alene om natten, gikk jeg på 2-3 timers binges av HOCD og sjekket på internett-oppslagstavler, og følte meg så forferdelig etterpå.

Jeg bestemte meg for at jeg ville slutte. Kompisen min fortjener noen som er til stede, ikke helt distrahert. Siden den gang har jeg bare hatt en 15-minutters økt, og sjekket for svar. Jeg har måttet slite for å motstå fristelse, men resultatet er at jeg føler meg SÅ ​​mye bedre.

Det er egentlig ganske bemerkelsesverdig. HOCD-en min har redusert betydelig nå som jeg ikke hele tiden signaliserer til hjernen min "DENNE HOCD-TANKENE ER VIKTIG" ved å gå på tavlene og delta i kontroll og beroligelse. Jeg hadde ikke lest en bok på flere måneder, men jeg er nå på den andre siden jeg ga opp styrene. Fritiden min om natten tilbringes nå enten sammen med kjæresten min eller lesing ved bålet. Jeg sover mye bedre.

Ja, jeg får fortsatt sporadisk spyd når jeg ser en attraktiv fyr. Og så fra kontrollen med tankene til ham. Men det har blitt mye mindre, og den tanken forsvinner mye raskere.

Jeg tror nå at min HOCD kan ha vært på grunn av det faktum at da jeg endelig overdoserte PMO etter mange år, mistet jeg mye av min tiltrekning til ekte kvinner. Uten det begynte kvinner og menn å se det samme for meg, og BAM bekymret for å være homofil utbrudd.

Schwartzs ikke-eksponerende terapeutiske tilnærming

Det er et eksisterende terapeutisk system for behandling av OCD som ikke taler for eksponering. Psykiater Jeffrey Schwartz utviklet den. (Les en beskrivelse hentet fra Doidge's Hjernen som endrer seg selv.)

Schwartz lærer sine pasienter hvordan neuroplasticity fungerer slik at de forstår at tvangen deres stammer fra en uønsket, altfor aktiv hjernesløyfe (ikke ulikt avhengighet). Han forklarer deretter at hjernens ledninger kan endres med bevisst innsats.

På noen måter er det det motsatte av eksponeringsterapi. I stedet for å prøve å tilvenne seg via eksponering, prøver man å koble hjernen på nytt ved å skifte tannhjul i det øyeblikket en relatert kø dukker opp. Schwartz foreslår å bytte til en forhåndsvalgt konstruktiv aktivitet.

Målet er ikke å unngå ubehag ved å søke lindring, men heller å aktivere urelaterte hjerneveier i stedet for de problematiske, slik at hjernen kobles fra sine tidligere "belønninger", og kanskje til og med kommer til å knytte angst til en produktiv oppgave. I alle fall hjelper det å akseptere de ubehagelige tankene uten å reagere følelsesmessig. Sa en:

En ting jeg gjør som fungerer bra for meg, er å akseptere det faktum at jeg har en uønsket tanke. Jeg gjør mitt beste for å slappe av og ignorere tanken, og fokusere på nytt på en oppgave eller bare puste og leve i det øyeblikket jeg er i. Dette fungerer nesten aldri hvis jeg prøver å fokusere kraftig på noe annet. Bare slapp av, innser tanken er der og konsentrer deg (avslappende) på oppgaven din. Til slutt innser jeg at jeg ikke har tenkt tanken og var helt fokusert på oppgaven min. Selvfølgelig kommer tanken tilbake på dette punktet fordi jeg husker at jeg hadde den.

Det aller neste jeg gjør er å si til meg selv, “god jobb” og gjenta ovenfor. Fokuser på nytt. Attributt på nytt. Evaluer. som dekket i Dr. Schwartzs OCD-materiale. Og ja, det hørtes ikke ut som om det ville fungere før jeg prøvde det.

Du må virkelig unne deg som en liten gutt. Hver gang du glemmer tanken, uansett hvor lenge, gratulerer og klapper deg selv på ryggen mentalt. Vær snill mot deg selv. Vold mot selvet, mot kroppen blir utad vold, og vice versa. Vær snill, tålmodig med deg selv. Tvinge deg til å slappe av selv om tanken du har helt freaks deg ut. Uansett hva du tenker på, er ikke like viktig som vilje til ikke å gjøre det!

Hvis du faller inn i et mønster der hver nye “test” bare får deg til å bekymre deg mer, bruker hjernen din frykten din som et seksuelt signal. I dette tilfellet kan du finne Schwartz-metoden for å overvinne OCD som den mest nyttige teknikken. En HOCD-lidende sa:

jeg har gjort eksponeringsterapi for min HOCD, og ​​jeg bruker for tiden Schwartz metode. Eksponering fungerer etter min mening best når tvangstanker og tvang er svake, det er når HOCD-spørsmål bare er et spørsmål i tankene til en person.

Schwartzs teknikk passer etter min mening bedre for en person i de sene stadiene av HOCD. Det kreves disiplin for å erobre vrangforestillinger og angst for ikke å berolige seg selv. Schwartz-tilnærmingen er en veldig vanskelig teknikk å starte, men når en person lykkes med å stoppe besettelse, blir det lettere, ettersom de er i stand til å gå gjennom dagen uten besettelser ... til en påtrengende tanke treffer dem igjen.

Nå er det kritiske punktet for Schwartzs teknikk å sparke i. Man må skifte til en annen aktivitet / tanke / visualisering umiddelbart. For når en person en gang undersøker den påtrengende tanken, blir den et rømnings tog når angsten oppstår. Så la det gå! I virkeligheten må personen finne ut et nytt belønningssystem for seg selv. For meg er belønningen å bli kvitt angst så lenge jeg ignorerer tankene.

Eksponeringsterapi på dette intense stadiet, hvor angsten min er oppslukende og villfarende, er meningsløs. Det mater bare OCDen min. Eksponeringsterapi fungerer best når personen fremdeles er i stand til å realisere rasjonell og irrasjonell tenkning, for å innse at frykten deres er irrasjonell. Når rasjonalitet blir erstattet av angstforestillinger, mater IMO-eksponeringsterapi OCD. Bare min mening.

Denne fyren biter på leppen sin:

Jeg synes at det å bite leppeteknikken midt i klassen fungerer veldig bra. Jeg hadde ikke en homofil tanke hele dagen, bortsett fra i morges hadde jeg en over en tanke som var så liten. Men jeg er ikke bekymret for det fordi det var 1 det siste døgnet. Det vil ta lengre tid før denne vanen er helt borte, men i det minste er det et tegn på at jeg nesten er der. Jeg har heller ingen trang til å gå tilbake til homofil porno, som er en stor lindring.

Som et tillegg, fraråder HOCD ekspert Fred Penzel også eksponeringsterapi for pornoavhengige, til tross for at han anbefaler Exposure & Response Prevention terapi i klassiske HOCD tilfeller.

Forhåpentligvis vil forskere raskt avgjøre hvilke protokoller som fungerer best for hvilke HOCD lider. Mange av de berørte er desperate for å løse sin angst. Faktisk, av alle de utvinne pornofilter som besøker vårt nettsted, HOCD-gutta har det verste og tilbakefall det enkleste.

I dag er mange nølende med å søke hjelp av frykt for at velmenende terapeuter vil fortelle dem at de er homofile (eller rett) når de vet at de ikke er det.

Pornorelaterte HOCD-pasienter aner generelt ikke hvordan de skal kables på nytt fordi standardterapien ikke fungerer, og de mest lovende løsningene føles så kontraintuitive (de må gå borte fra lettelse, fra analyse og fra seksuell opphisselse en stund). De fleste finner ikke ut uten informert profesjonell assistanse. For å komme videre, kan det hende at de må finne en terapeut som er kjent med både avhengighet og avholdenhetens rolle i å hekte hjernen fra uønskede "belønninger".

SLUT AV ARTIKKEL


Tanker om transseksuell pornografi

Merkelig som det er, er en smak for transseksuell porno vanlig hos rette menn. Her er et utdrag fra en artikkel snakker om en ny bok om porno smaker:

Forfatterne sier: “Hvis du kategoriserer nettstedene på Alexa Adult List etter navnene på nettstedene, er T-girl-nettsteder de fjerde mest populære
kategori for voksne nettsteder. ” Også, '' shemales 'er det sekstende mest populære seksuelle søket på Dogpile, mer populært enn' butts ',' trekanter 'og' interracial sex. '"Så hvem gjør søket? Ogas og Gaddam siterer husholderske, operatør av flere transseksuelle pornosider:

“Mitt hovedpublikum, og publikum for de fleste shemale-porno, er rette dudes. Slik har det alltid vært. Jeg vil si at alle besøkende på transseksuelle nettsteder er rette. "

Se også Den underlige nye vitenskapen bak «En million trusse tanker».

Så hvor kommer anken av transeksuell porno fra? Homofile vil generelt ikke se det. Transseksuell er ikke en "seksuell legning". Det finnes ikke i naturen, så mennesker ville ikke ha utviklet seg til å ønske å se det. Det er ikke noe de fleste brukere vil se etter ... med mindre de strategisk har blitt manipulert av produsenter av pornosider.

Hva transeksuell porno er ... er en måte å kombinere kraftige seksuelle signaler som normalt ikke kan kombineres. Det er et sterkt budskap direkte til det limbiske systemet i hjernen. Den kombinerer seernes favoritt seksuelle signaler: bryster, oppreist penis, ejakulerende penis, BJ, onani, etc., i en visuell.

Den limbiske hjernen, som ikke kan resonnere og ikke vet noe slikt, eksisterer ikke i naturen, sier bare, “Åååå! Oooh! Våre favorittanvisninger for seksuell opphisselse! Dette er ekstra VARMT! ” På toppen av det, som homofil porno for en rett fyr, eller rett voldteksporno for en homofil fyr, er det sjokkerende og derfor spennende. Og, * cha-ching! * Pornoprodusentene lommer reklameinntektene fra besøkene dine.

Det er fornuftig at dristige, nye opplevelser "stikker" i tankene dine og senere fortsetter å skyte av alle slags spennende nevrokjemiske "DO IT!" meldinger - spesielt når gledessvaret ditt er under pari (kanskje på grunn av overdreven). Den virkelige nøkkelen er om opplevelsen virkelig tilfredsstiller ... eller bare etterlater deg sulten etter mer.

Her er en annen øyeåpende opplevelse:

Med porno hadde jeg blitt avhengige hovedsakelig til shemales. Det forårsaket alvorlig spørsmål om seksualiteten min da jeg nedsatte meg selv i slike fantasier. Vel, jeg bestemte meg for å prøve en shemale eskorte bare for å se.

IKKE min greie! Jeg kunne ikke komme forbi selv å se / snakke med “henne” i mer enn noen få minutter og avsluttet høflig kvelden. Snakk om å sprenge boblen din, LOL. Så den delen er avgjort.

En fyr forklarer hvordan forvirringen hans begynte:

Perversjonene mine ble verre og verre, først var jeg bare i vanilje, men snart var det ikke nok i begynnelsen av 20-årene, jeg begynte å se på mer ekstreme fetisjer, hentai, trelldom, tiss, shemales, tankekontroll, orgasmenektelse og å ha en fantasi om at jeg ønsket et harem av hundrevis av kvinner som ikke hadde noe annet ønske i livet enn å tilfredsstille meg. Til slutt kom det til det punktet at jeg så på en villig kvinne i ekstase og så mannens penis som en slags glede-bringer…. Jeg følte at jeg ønsket det også, og begynte å fantasere om å være sammen med en fyr. Alder 29 - Før jeg startet nofap trodde jeg at jeg var bifil, ikke lenger

En kommentar fra en tv-produsent under denne anmeldelsen av den britiske dokumentarpornen på hjernen

Stuart Bull - 01. oktober 2013

For tre år siden var jeg del av et team av TV-forskere som så på mange av problemene rundt internettporno for et program som aldri ble sendt. Hovedprodusenten følte det vitenskapelige beviset som var involvert (som skulle være bakbenet i programmet) ikke var sterkt nok.

I løpet av forskningen jeg snakket med en rekke personer med pornoproblemer, leser jeg tusenvis av kommentarer fra menn på anti-pornosider og snakket med nevrologer. Mye av den vitenskapelige forskningen er fortsatt i sin barndom, men det er ingen tvil om at langvarig visning av porno kan ha en alvorlig negativ effekt på noen voksne og barn.

Det mest bekymrende jeg kom over var voksne og tenåringsmenn som begynte å se på vanlig porno (hvis det er noe slikt) regelmessig og i løpet av flere år begynte å gå til mer og mer ekstreme bilder etter hvert som de ble følsomme overfor standard så etter den nyeste "løsningen".

Folk som på overflaten virket helt normale mennesker var bekymret for at de bare kunne få ereksjon til porno, følte ikke lenger trang til å danne et skikkelig forhold til en kvinne som porno hadde blitt en erstatning, heteroseksuelle menn som hadde blitt så desensibilisert til å heteroseksuell porno de fant seg selv ser homofil porno, menn som var bekymret for sine følelser for barn fordi linjen mellom det de fant pen eller søt og hva de fant sexy begynte å bli uskarpe.

99% av disse menneskene var voksne og hadde hatt tid til å danne en skikkelig seksualitet og forhold før deres problemer. Dette betydde at, som en nevroforsker foreslo, med riktig hjelp kunne hjernene returneres til sin tidligere seksuelle identitet, selv om bildene de hadde sett ikke kan bli helt glemt.

For en gutt i alderen 10-14, uten tidligere seksuell erfaring, er det ingen reset-knapp. Vi kan ha fremtidige generasjoner av unge menn som objektiviserer kvinner og har totalt urealistiske ideer om sex, og i noen tilfeller menn som vil få hjernen ombundet av ekstreme bilder i den grad de kan være en risiko for kvinnene og barna rundt seg. . Så vi bør ikke sette hodet i sanden og vente på sann vitenskapelig bevis. Vi må gjøre noe nå.


Råd og innsikt fra å gjenopprette gutter

Meds hjalp denne fyren:

Jeg fant at nofap hjalp min OCD mye, det samme gjorde nye aktiviteter, dvs. daglig trening. En ting jeg ikke hører diskutert på forumene er medisinering eller terapi. For meg reduserte høye doser inositol et supplement som starter dopaminreseptorer på nytt kombinert med valerian og NAC mine besettelser. Men det tok fremdeles alt jeg anstrengte for ikke å gi meg til tvangssjekk [testing] og porno.

MERK: Meds hjelper noen OCD-lider, men ikke andre ifølge Dr. Gottman:

En annen fyr følte seg filosofisk da han satte brikkene sammen:

(Dag 13) Jeg er flatlinjet - så ingen hardhet, og ingen seksuell interesse for kvinner. Jeg avsto en gang mens jeg var på college. Det varte i 3 uker. Men jeg kom tilbake fordi jeg trodde jeg ble homofil - siden jeg ikke hadde noen seksuell følelse av jentene som gikk forbi. Jeg tenkte, "hvorfor har jeg ikke lyst til å slå dem?" Jeg ble bekymret. Jeg la også merke til at jeg ikke hadde libido. Og jeg hadde da en lang kamp med HOCD, som nå forsvinner, ettersom jeg ikke tenker på det. Det er helt fascinerende hvordan tankene våre fungerer, både på godt og vondt.

Det blir snart klart HOCD er ikke benektelse:

Husk en ting, det er ikke fornektelse! DET var det vanskeligste for meg å forstå. Hvis du har likt jenter, vært sammen med jenter og bare tenkt på jenter. Det kommer alltid til å være slik. Her er hvorfor OCD er vanskelig. Hjernen din er på et underlig sted, og signalene dine skyter ikke riktig ut. Du må godta at du kan være homofil. Det høres vanvittig ut, vet jeg, men det er det ikke. Jo lenger du venter på å gjøre noe med det jo verre blir det. Tro meg. Plukk opp den boka og forklar terapeuten din hva som skjer.

Hvis de forteller deg at du sannsynligvis er homofil, så spør deg selv om det er det du vil ha. Hvis ikke, finn en terapeut som vet om OCD. Får heller ikke en terapeut som hele tiden beroliger deg. Det er ikke nyttig heller. Der jeg er akkurat nå, er det ikke 100% borte, men det er ganske forbannet i nærheten. Jeg kan faktisk fokusere på livet.

Forklar terapeuten din hva som skjer. Hvis de forteller deg at du sannsynligvis er homofil, spør deg selv om det er det du vil ha. Hvis ikke, finn en terapeut som vet om OCD. Får heller ikke en terapeut som hele tiden beroliger deg. Det er ikke nyttig heller. Der jeg er akkurat nå, er det ikke 100% borte, men det er ganske forbannet i nærheten. Jeg kan faktisk fokusere på livet.

HOCD er ikke undertrykt homoseksualitet:

Det har vært en stund siden jeg laget min siste oppdatering. Situasjonen følger:

HOCD er definitivt borte i ganske lang tid nå, det er klart at det ikke var en del av "å komme ut" -prosessen, det var bare en psykisk sykdom forårsaket av tilbaketrekning av porno. Jeg vil ikke skrive noe annet om det, for ærlig talt vil jeg til og med tenke på den delen av livet mitt som jeg kunne beskrive som helvete selv, og jeg ville ikke overdrive.

Ereksjoner er tilbake på 100% (bortsett fra noen få dager etter å ha sett på porno) ... Damn jeg husker de gangene da jeg traff bunnen av pornoavhengighet, det var ikke noe i verden som ville gi meg ereksjon.

Her er en diskusjon mellom noen andre gutter:

"En venn og jeg snakket om forvirring av seksuell legning. Han sa: 'Jeg har hatt problemer med å finne ut av det. Jeg går på Internett og ser noe som får meg til å tro at jeg er heterofil; så ser jeg noe som får meg til å tro at jeg er homofil; men så ser jeg noe annet som får meg til å tro at jeg er heterofil. Jeg har kommet til den konklusjonen at jeg er pornoseksuell! '”

[En annen fyr] Så begynte jeg å tenke at det definitivt ikke handler om orientering, men om funksjonalitet. Til slutt begynte jeg å undersøke ting, og så havnet jeg heldigvis her.

[En annen fyr] Det er nesten som om produsentene vet hva de gjør og prøver å slå gutta på transeksuell porno. Jeg leste et sted at en fyr med PMO-problemer bare ville bli slått på med homofil porno. Nå kom jeg aldri til det stadiet, men en gang på ferie prøvde jeg en av disse flic-bodene. En transeksuell scene kom på (skjermen slo tilfeldige kanaler noen få minutter / sekunder), og selv om jeg aldri hadde det "Jeg vil være der og føle", begynte det å vekke ... på en merkelig, nysgjerrig måte.

Det var ac * ck, noen t! Ts, en kvinnes ansikt, kyssing, w * nking, bl * w jobber. Det var som en merkelig collage av uavhengige signaler som suset rundt som ikke ga mening for meg, da jeg ikke er så tilbøyelig. Men det var en svak underliggende kobling mellom alle relevante signaler som gjorde at det vekket. Jeg antar at foreningene fikk tankene mine til å tenke mer (om sex) for å prøve å utarbeide det ubevisst, så tankene mine fikk en ny høyde uten at jeg skjønte. Jeg har aldri sett på tingene igjen, men det er utrolig hvordan disse tingene kan påvirke deg. Nå vet jeg at noen for eksempel til og med kommer til det ekstreme av dyrlighet, men det gjør de sikkert ikke gå rundt og tenk “Wow sjekk ut jurene på den kua!"..gjør de?" Kort sagt, overdreven PMO er en ekte mindf * ck.

Mye porno er tankemanipulering som "skaper" smak, ikke en appell til eksisterende seksuell smak. Sa en fyr:

Jeg har jobbet med HOCD siden jeg var 15. Det skjedde først etter å ha sett kvinnelig tisse / scat-porno, og deretter lest en artikkel om at denne fetisjen var populær i homofilmen. Det ble en besettelse fra det tidspunktet ... spesielt etter å ha begynt å se trannyporno. Jeg er ganske trygg på at jeg aldri ville ha utviklet HOCD hvis det ikke var for internettporno. Jeg tror de to henger sammen.

Her er et tips fra en som sliter med denne angsten:

Min HOCD har alltid kontrollert mine porno-relaterte aktiviteter. Det pleide å følge et enkelt mønster:

1. Se porno bilde / noe som vekker

2. HOCD starter opp, får meg til å bekymre meg

3. HOCD blir sterkere, begynner å tvile på seksuell orientering

4. HOCD overbeviser meg om å bevise for meg selv at jeg ikke er homofil ved å se på porno

5. Jeg er ferdig med porno, HOCD forsvinner og føler meg som en idiot for å falle for det.

Jeg fulgte disse trinnene:

- Uvitenhet: Ikke undersøk noe om HOCD. Ikke lær om det. Ikke studer andre saker. LA DET VÆRE. Jeg vet at noen terapeuter foreslår å utfordre HOCD. Det er sannsynligvis en god ting å gjøre, men når du er en pornoavhengig som har HOCD som, skal vi si et sidesymptom på det, eller en integrert del av avhengigheten, KAN du IKKE “utfordre tankene” fordi det gjør dem verre, og til slutt kommer du tilbake på porno. For å være helt ærlig, vil du ikke ha en katt i helvete sjanse til å slå dette mens du er avhengig av porno. For deg, fordi du eskalerte til homofil [eller hva som helst] porno, er "homofil" koblet til pornobruken din, så det å "omfavne" spissen som mange terapeuter antyder, er sannsynligvis ikke en god idé! I det minste til du har sparket pornoen, og da vil HOCD ha falmet mye.

- Tidsfordeling: Studer når du mest sannsynlig vil spike med angst for HOCD, for meg var det om kvelden (fordi det var da jeg vanligvis gikk på en 5-timers pornobinge, tilfeldighet? Jeg tviler på det.). I løpet av den tiden må du sørge for at du har planlagt noe. Sitt og snakk med et familiemedlem borte fra datamaskinen, eller ring en venn eller slektning, gå en lang tur / trening osv.

- Spiking: Hvis du begynner å spike, må du ta i bruk noen sikkerhetstiltak umiddelbart. “OPPTAKSMODUS” er mitt viktigste sikkerhetstiltak. Jeg setter den i store bokstaver, for når jeg spiker, sier jeg "OPPTAKSMODUS" i hodet mitt og forestiller meg et stort neonskilt med skrevet. Jeg gjør da noe - ALT - som krever fysisk og mental energi. Som å gjøre sit-ups mens du løser matteproblemer, ville det også fungere å telle mens du løfter vekter. Gå inn i OPPTAKSMODUS i rundt femten minutter. På baksiden av hodet kan du forestille deg “OCCUPY MODE” -tegnet og gjøre hva du måtte gjøre. Etter en stund vil piggen være over.

Å unngå transeksuell porno og fantasier har fullstendig utslettet min opphisselse for det. Som bokstavelig talt føler jeg ingenting for det lenger. Jeg husker "følelsene" jeg fikk av det, men de er bare ikke der lenger. Det er vanskelig å tro at jeg for to år siden hadde kommet til et stadium der det viktigste som fikk meg av var transeksuell porno, men nå er det vanskelig å sette ord på hvordan endringen har skjedd. Opphisselse for ekte kvinner har økt til et nivå jeg hadde glemt på grunn av mange års visning av porno.

Jeg har funnet HOCD-kantsteinene rundt 4 uker for meg. Slutten av uke 2 / starten av uke 3 er ALLTID den vanskeligste. Jeg er 110% overbevist om at HOCD + pornoavhengighet er det samme. Når du sparker porno, er ikke HOCD så sterk fordi pornografien ikke er like sterk, og med tiden vil den mer enn sannsynlig falme helt ut.

Forresten, dette er ikke bare en enveis gate. Det er ikke uvanlig at homofile menn utvikler rett eller til og med lesbisk pornofetisj. Jeg har sett dem over hele nettet på forskjellige nettsteder for pornoavhengighet. Jeg tror det er sannsynligvis enda verre enn vår situasjon. For oss er det en liten, irriterende bekymring som får oss til å tvile på vår seksuelle legning. For en homofil mann, som aldri har hatt noe vondt av kvinner, som har skjult sine sanne følelser for samfunnet, og deretter hadde mot til å komme ut for å finne ut at han tross alt kan bli tiltrukket av kvinner (!!!). Vel, det må være rett og slett forferdelig.

Men sannheten er at gutta det er snakk om ikke snur rett. De tiltrekkes ikke veldig av kvinner. De er bare i samme båt som vi er, men i omvendt retning.

Sakte helbredelse

Jeg måtte håndtere HOCD og har fortsatt litt med det å gjøre. Det er noe du vet ikke er ekte, men snarere en stimulering fra hjernen din på grunn av tilfeldige faktorer. Måten jeg har lært å håndtere det på er å ignorere tankene, ikke gruble på dem eller prøve å analysere og rettferdiggjøre og fortelle deg selv at du faktisk er rett, bare la dem komme og gå. Det er som om du ville hatt en tilfeldig tanke på å slå noen i ansiktet, ville du ikke gjort det, så bare la tanken gå forbi.

En annen måte er bare å gjøre narr av det. Si at du er sammen med vennen din, og at du tilfeldigvis tenker å kysse ham eller noe, bare si til deg selv: "Å mann, jeg er så homofil at jeg helt vil kysse min venn". Ærlig talt er HOCD noe vanskelig jeg har hatt å gjøre med og fikk meg til å se mye mer inn. Jeg vet at jeg er rett; helt siden jeg startet, var alt jeg tenkte på det motsatte kjønn. Jeg er sikker på at det var bare for stor stimulering av porno som kom til meg. Jo lenger jeg starter om igjen, jo mer påvirker ikke HOCD meg i det hele tatt, og når jeg er avslappet på dager, husker jeg ikke engang at jeg hadde det.

Et eksperiment:

Jeg drakk for mye en natt og fikk ideen i hodet på meg at jeg trengte å eksperimentere med en trans for å finne ut sannheten om min seksualitet / tiltrekning. Mens jeg fremdeles var beruset, snakket jeg med en online og møtte opp. Jeg ble litt opphisset hvis jeg forestilte meg transporno, men hele opplevelsen føltes ikke riktig, og jeg ble avskyelig. Jeg klarte ikke å gjennomføre noe som helst og måtte løses ut.

Etter at dette skjedde, var jeg rundt noen jenter som var interessert i meg. Jeg følte meg opphisset og likte hele opplevelsen av å bare flørte / snakke med dem. Det føltes riktig. Så selv om jeg ikke burde ha trengt noen forsterkning, tror jeg det ytterligere beviser at transattraksjonen er avledet av porno og ikke overføres godt til virkelige opplevelser. Jeg burde ha visst dette fra sist gang jeg ga opp porno og sluttet å føle tiltrekning til noe transrelatert.

En mann beskrev sin teknikk:

Når du blir gal med obsessive tanker, finn noe å gjøre som vil føre til bedre tanker. En tur i naturen, eller et puslespill, eller noe, kunst kanskje. Først føles det som om det ikke virker eller bare distraherer deg fra tanken, men det fungerer. Du vil se over tid, du forteller hjernen din om å tenke på eller gjøre noe annet når disse tankene oppstår, og det vil synke snart nok.

Tenk på det slik. Tanker er en form for astral / eterisk energi. Fordi de er laget av energi, gjør alt du gjør med å prøve å bekjempe dem eller endre dem, bare kobles til dem energisk og gjør dem sterkere. Selv hatet ditt for dem gjør dem sterkere. Ikke hate porno [og ikke "test"], det vil gjøre eventuelle tilbakefall du kan få enda vanskeligere.

Generell OCD:

Helt siden jeg gikk hardt inn i porno, har jeg alltid lagt merke til at jeg har hatt noen mindre symptomer på OCD. Det var ikke noe alvorlig, men hvis ting ikke var i en viss rekkefølge rundt rommet mitt, var det vanskelig for meg å konsentrere meg om arbeidet mitt. Nå er det som om de har forsvunnet helt. Jeg er fortsatt et generelt organisert menneske, men det er mye lavere på listen over prioriteringer. Jeg vil få viktige ting ut av veien før jeg begynner å organisere dritten min.

En annen fyr:

Jepp ... selv om det ikke er slutt på OCD, har min vane på fingerneglbitt forsvunnet. Jeg ville tvunget dem vekk, og de var alltid bare en motbydelig bortkastet knubb på slutten av fingrene.

En annen fyr:

Det er det samme med meg også kompis, når jeg er borte fra porno og ikke er binged eller noe de forsvinner. Jeg ser definitivt en sammenheng med PMOing og OCD. Det utviklet seg fra PMO-avhengighet for meg.

Mer nyttig råd:

Jeg kommer til å avslutte dette ved å liste opp måter å hjelpe de av dere som er berørt av dette:

  1. Hvis du har sett på Shemale porno / homofil porno / bi-seksuell porno, godta det. Dette høres vanskelig ut, tro meg, men når du gjør det, er det lettere å se om du virkelig liker det eller ikke. Kanskje du hadde en nysgjerrighet? Eller hadde blitt behandlet dårlig av det motsatte kjønn, eller du har bare et åpent sinn og vil utforske, men du må akseptere det du har gjort, selv om det strider mot deg selv.
  2. Ingen, ikke en psykolog, ikke en venn, ikke en nettside, kan fortelle deg hvem du er. Dette er viktig å forstå fullt ut. Hjernen din vil gjøre ting for å skremme deg, for å prøve å hindre deg i å gjøre noe i livet ditt. Innse at dette er angst og ikke sant logikk.
  3. IKKE hør på noen som sier at du bør prøve homofile ting. Dette kan være kontroversielt, men jeg bryr meg ikke. Hvis du har vært rett i hele livet, vil du alltid være rett. Det er ikke nødvendig å gå gjennom en identitetskrise. Det vil bare hindre deg, og det samme med folk som er virkelig homofile, som vil prøve å være rettferdig. Du vil ende opp med å hate partnerne dine, og det er ikke for noen som er virkelig rett eller virkelig homofile.
  4. Slutt å lete etter svar på internett. Hva betyr dette? Ikke gå til fora, ikke slå opp HOCD, ikke spør noen som er homofile eller rett om det. La det være. Du gjør det bare verre ved å søke svar. Stol på meg, jeg var redd for at jeg skulle forandre meg for alltid. Jeg var redd for at "OMG IM GÅR Å BLI GAY." Så en dag sluttet jeg bokstavelig talt. Jeg sluttet å lese, jeg sluttet å tenke på det og gjett hva, tiltrekningen min for kvinner kom tilbake for fullt og jeg var i stand til å komme til denne erkjennelsen. Som bringer meg til mitt siste poeng.
  5. Angst er et dyr. Det kan imidlertid temmes. Det vil få deg til å tro på ting som ikke er sanne, men du må innse at alt er drevet av deg. DU er den som forårsaker det. Situasjoner kan få det til å komme ut mer, men du har kontroll. La meg bare si det til deg slik: Homofobi er borte, tilbake slik jeg pleide å tenke. Ja, det er perverser i hver gruppe mennesker, betyr ikke at alle er perverse. Jeg er veldig tiltrukket av kvinner og har alltid vært det. Nå, hva er igjen? Min pornografiavhengighet. Det er det siste som er igjen. Mitt råd til alle som går gjennom dette, stopp porno. Det hjelper. Ikke tro hva en ekspert sier om sex, stol på deg selv. Det appellerer uansett til autoritet som skjer MÅ ofte på reddit. Hold deg unna reddit også. Gi deg selv en sjanse til å tenke og helbrede. Det er mulig gutter. Ingen kunne fortelle meg at jeg var homofil på dette tidspunktet fordi jeg ville le av meg. Hvis noe, gjorde dette meg så mye sterkere enn jeg var før. Innse at OCD og andre angstrelaterte sykdommer faktisk er mer nyttige enn noe annet.

Flere observasjoner av de som har (eller hadde) HOCD:

Dette er grunnen tråder som disse gjør meg trist.

Bare fordi noen, som etter mange år har funnet at han er homofil, må prøve å overbevise alle om at HOCD ikke eksisterer, må folk gå tilbake til porno, som faktisk har HOCD.

Ikke bekymre deg syndaren, en annen HOCD-lidende her. Jeg har lidd av OCD i mange år nå, og det har manifestert seg i mange former også utenfor HOCD-spekteret. For omtrent et år siden var jeg veldig forvirret, og jeg hadde panikkanfall og dyp depresjon fordi jeg var så overbevist om at homofil porno gjorde meg homofil. Og nå som jeg har startet reisen min for å slutte med porno for godt, har jeg helt mistet alle følelser mot homofil porno. Det interesserer meg ikke seksuelt lenger, og faktisk har jeg ikke hatt en eneste tanke om å være homofil siden det året. Fortell meg OP, hvordan klassifiserer jeg meg som hemmelig homofil?

Etter min erfaring er det en forskjell mellom folk som vet at de er homofile fordi de har kjent siden tenårene, og gjemmer seg bak HOCD, og ​​folk som vet at de er strake, blir forvirret av tvangssyn på porno og bekymrer seg dag og dag for at deres virkelighet er en løgn. Som det åpenbart ikke er.

Gary Wilson ga deg mye informasjon, men du ser ikke ut til å svare på det OP. Jeg vil ta litt mer råd fra ham siden han kan tingene hans, du tar bare antakelser uten å tenke godt om. Bare fordi du ble homofil (jeg er sikker på at du har visst dette, selv i HOCD-fasen), betyr ikke at HOCD ikke eksisterer.

Jeg har bodd i en ren NATTMARE på grunn av HOCD, og ​​mange andre har gjort det. Jeg har vært i terapi for dette, og jeg er det levende beviset på at det eksisterer, og at det er fullt mulig å ha skiftende pornointeresser uten å matche den virkelige viljen og naturen til å gjøre det i det virkelige liv. Vennligst ikke fortell meg hva jeg er OP, folk tar ikke vennlig med det.


Terapeuten min mener at min pornofhengighet hadde en betydelig innflytelse på min utvikling av OCD.

Så jeg har jobbet med pornoavhengighet siden jeg var rundt 18. Det ble veldig problematisk de siste 18 månedene. Jeg begynte å oppleve merkelige påtrengende tanker etter å ha onanert og ville ha hjernetåke en stund etterpå. Det førte meg til og med til å onanere til ting som var i strid med min moral (ikke noe ulovlig), som jeg mer eller mindre var i stand til å stoppe på egen hånd under min avhengighet.

Imidlertid begynte jeg til slutt å onanere i 2-3 timer av gangen, og selv når jeg flyttet inn til et nytt sted med kjæresten min, kunne jeg ikke hjelpe det, og ventet på at hun skulle gå på jobb slik at jeg kunne bli steinet og onanere i flere timer på slutten. Til slutt kom alt til et hode da hjernen min bokstavelig talt brøt. All dritten jeg hadde sluttet å onanere til som jeg ikke var enig i, ringte i hodet mitt og krevde skyld.

Jeg fikk endelig en bekreftelse fra terapeuten min. Jeg trodde aldri at jeg hadde en avhengighet, men etter at jeg kom tilbake en håndfull ganger og opplevde hvor mye verre som gjorde tankene, men likevel falt jeg tilbake i trenden med å eskalere min smak, aksepterte jeg endelig at dette ikke bare var jeg en gutt som likte porno og som fortjente å kunne gjøre ting han liker i livet. I løpet av mitt siste tilbakefall tok det meg tre dager å gå fra å se vaniljeporno, til å bli med på en av de rare diskord-chat-tingene der du onanerer med andre mennesker, og jeg onanerte med andre mennesker til transporno. Et kjønn som jeg aldri engang vagt hadde betraktet som en del av min seksuelle legning 3 dager før.

Det tok meg å falle ned så dypt for å innse hvor mye avhengigheten min hadde skadet meg. Jeg antar at grunnen til at jeg skriver dette er at alle andre opplever mindre påtrengende tanker og lurer på om det er en stor sak eller ikke. Ikke gjør den samme feilen som jeg gjorde. Erkjenn problemet så snart du kan.


Porn binges for 4-6 timer de siste par dagene. På plussiden ble det mer tydelig at transeksuell porno ikke er relatert til seksualiteten min. Etter å ha brukt 30 + timer i løpet av de siste 5-dagene som ser på porno, begynte transsexuell porno å bli kjedelig! Jeg begynte å lete etter andre mer ekkelt og sjokkerende ting.


Jeg har HOCD, selv om det ikke er så fremtredende som det pleide å være da jeg først begynte å bli edru av porno for flere måneder siden, og det lammer eller kontrollerer meg ikke lenger. Noen ganger har jeg følt at jeg var homofil, eller jeg kan være på grunn av en feil eller følelsene mine. Jeg pleide å se transseksuell porno, og mens jeg ikke har sett en homofil porno, har jeg sett tilfeldige skjermbilder og bilder når jeg søker etter porno. Også vennene mine snakker og oppfører seg som om de er homofile hver gang vi henger, og jeg liker det ikke / det gjør meg ukomfortabel.

Jeg vet at jeg alltid har tiltrukket meg jenter i oppveksten. Jeg elsker å være rundt dem, slik de lukter, bare å holde en jente i armene mine. I helvete begynte jeg først å se på porno for å se jenter ... vel, jeg vet at følelsene mine og reaksjonene mine på at jeg er homofil ikke er noe jeg liker, noe som gjør meg glad, noe jeg fyrer i hverdagen.

Det er den klassiske frykten og angsten til OCD som får meg til å tvile på meg selv, i en ond sirkel. Av å være noe jeg ikke er. Men som sagt, jeg har ikke følt det på en stund, og angsten følger ikke med tankene lenger.

Jeg tror alt har å gjøre med banene i hjernen dannet av mange års bruk og misbruk av porno. 9 år for meg. Fra det jeg forstår, for hver gang jeg har MO til en MF-scene som hjernen min har skapt, og deretter styrket veien, gjør tingene i den, som en kjekk, naken fyr, en seksuell signal til gode tider, og hjernen din kan ikke fortelle forskjellen. Du har koblet hjernen din til noe nytt. Noen ganger på treningsstudioet ser jeg enten en pen eller muskuløs fyr, og det vil trekke oppmerksomheten min, og jeg vil føle meg tvunget til å se. Jeg tror at jeg nå vet hvordan kvinner føler når hun sier at hun er opphisset, men ikke på en seksuell måte, hvis det er fornuftig.

Det pleide å bekymre meg og skremme meg, men nå lar jeg det ikke plage meg mest.


Det skjedde mens jeg så på et basketballspill, jeg trodde "denne spilleren er en flott fyr" og de plutselig dukket opp HOCD-tanker (er jeg homofil, WTF, helvete går løs) Jeg kunne ikke glemme det, og den kvelden fikk jeg et første og eneste panikkanfall i livet mitt. Jeg testet til og med meg selv, jeg så på homofil porno, men jeg var avskyelig. Det tok litt tid (et par måneder) først å lære om denne lidelsen og hvordan jeg skulle slå den. Jeg “godtok” homofile tanker, fordi du ikke kan velge seksuell legning og Jeg stoppet besatt.

Snart møtte jeg og ble forelsket i en flott jente, hadde første sex og etter det er HOCD eldgammel historie for meg. Jeg er ikke homofil, var aldri, men det er ingenting galt med å være homofil, ingen tvinger deg til å gjøre noe, hvis det gir deg glede, så gjør det, hvis ikke så ikke besett! Vi mennesker kan gjenkjenne skjønnhet, uansett hvilket kjønn.


Jeg pleide å bli slått på noe eksternt feminint da jeg var 13, men det ble stadig endret som jeg så på flere og flere porno. Jeg begynte å bli engstelig for seksualiteten min fordi jeg visste at jeg var rett basert på historien, men samtidig kunne jeg ikke fysisk reagere på de gamle tegnene. Noen ganger da jeg var spesielt avslappet eller full, ville jeg svare som hvordan jeg gjorde da jeg var yngre. Det var veldig forvirrende fordi jeg aldri hadde noen homofile fantasier eller ønsker.

Jeg ville aldri ha tilskrevet dette porno / nedsatt dopaminfølsomhet hvis jeg ikke hadde snublet over dette nettstedet, så takk! [Min omstart] har fullstendig eliminert enhver tvil, for nå er libido min nesten for mye å håndtere. Selv kvinner jeg normalt ikke ville sett på, ville jeg definitivt kunne ha sex med dem. Mer lydhør overfor kvinner, og svarte på mer by kvinner.


28 år gammel mann.

90 dager, 86 dager ingen orgasme. Kantet to ganger, sett på kort porno to ganger (ikke relatert til kanting). Sosial angst, HOCD, og ​​stress redusert enormt. Tillit opp, energi opp, relasjoner styrket, og uendelig flørting med jenter. AMA.


Kvinne her! Første innlegg ... Prøver å stoppe dette problemet før det gjør mer skade.

Jeg har hatt noen tilkoblinger i år, som sjelden kan jeg avslutte med dem, men nå ser jeg noen ofte de siste par månedene. Vi har hatt sex minst 15 ganger, og ikke en gang har jeg fått orgasme. Han er kjekk, passform, god i sengen. Vi bruker smør, til og med brukt ekstra stimulering. Jeg kan. Ikke. Bli ferdig. Jeg har ikke hatt orgasme fra sex på over ett år. Det har vært elendig. Når han forlater huset mitt etter sex, ser jeg på porno slik at jeg kan oppfylle meg selv. Det er en trist følelse når du har den klarheten etter at alt er gjort.

Porno har skapt fantasier i tankene mine som har knullet meg. Ikke at det å være homofil er feil, men jeg er ikke lesbisk. Jeg ønsker ikke å faktisk koble til eller date med en jente. Jeg har aldri blitt slått på av en jente personlig (annet enn å legge merke til attraktivitet, men ikke slått på fysisk). Men jeg går av på lesbisk porno mer enn noe annet. Det har koblet meg helt om. Har noen andre kvinner opplevd dette? Jeg hadde heller aldri noen interesse for å se homofil MM- eller MMF-porno, men i det siste har jeg fått meg til å bli slått på av det. Det eskalerer bare til noe unormalt dritt, i det minste for meg.


Jeg har ikke slitt med HOCD lenge, og det er definitivt for tidlig å si at jeg er "kurert", men disse nettstedene så ut til å hjelpe meg ganske mye:

Jeg hadde søkt etter HOCD før og funnet noen andre som postet om det, men kontoene deres syntes ikke å hjelpe. Det var betryggende at jeg ikke var den eneste som led av det, men det gjorde ikke angrepene mindre alvorlige.

Uansett årsak hjalp disse to nettstedene meg. Siden jeg har lest dem, har jeg ikke hatt noen HOCD-tanker, selv om jeg blir litt engstelig når jeg tenker på meg selv "Å hei, jeg tenker ikke HOCD-tanker lenger." LOL

Det andre nettstedet anbefaler i utgangspunktet også avholdenhet, så jeg er sikker på at HOCD vil rydde opp med tiden. Kognitive teknikker og eksponering er vanligvis hvordan tvangslidelser blir behandlet. Dette er ikke noe unntak, UNNTAT ikke utsett deg for pornografi (duh). Jeg tror det blir svakere og svakere til det er helt borte.


(Et år senere, til et annet forummedlem) hadde jeg alvorlig HOCD. Det er imidlertid borte nå. "Kvinner er sexy, menn er enkle." Som du sa, det, min venn, er Nøkkelpunktet til alt dette. Menn ville ikke være tydelige hvis du var biseksuell eller homofil. Du vil gjerne kose deg med dem i sofaen, kjærtegne kroppen og ha romantiske turer med dem, HVIS du var bifil eller homofil.

Tror du folk som eskalerer til bestialitet, bekymrer seg for at de i hemmelighet er en geitelsker? Tror du de er bekymret for at nå fordi de eskalerte til dyreliv, kan alt være datter er geiter eller noe? Selvfølgelig gjør de det ikke, og denne formen for opptrapping (fra overdreven bruk av porno) er INGEN annerledes.


Siden starten NoFap har jeg gått fra bi til hetero. Porn kan programmere hjernen din.


(Beskriver utvinning på dag 23) Jeg hadde vanvittige drømmer igjen. Noen definitivt pornografiske. Men jeg er ikke engang vekket av det. Så nå med porno som ikke styrer heteroorienteringen lenger, må jeg innse det i det virkelige liv. Jeg er ganske sikker på at jeg vet hva det er, men hjernen min sorterer søppel.

Hvis noen noen gang har pannet etter gull (vi gjorde det på et turistgullgruvested midt i landet i fjor sommer), vet du at du må kvitte deg med mye skitt og søppel og falske steiner for til og med å få en flekk av gull. Slik føles hjernen min akkurat nå. Det er helt å filtrere ut alt dette drittet, og prosessen kan til tider bli stygg.


Her er det som fungerte for meg: Jeg forestiller meg andre helt usannsynlige scenarier (som å drepe moren min eller løpe ut på motorveien i stor trafikk) og innså at * de * ikke hadde noe potensial for å bli kilder til tvangsmessig bekymring. På den måten viste jeg meg selv at tanker om HOCD heller ikke måtte. Prøv det. Tenk på å drepe deg selv ved å løpe ut midt på motorveien. Ta et øyeblikk og forestill deg det i detalj. Du hadde akkurat den tanken. (Akkurat som du har en homofil tanke.) Vil du gå rundt som en dritt redd for at du vil drepe deg selv fra nå av? Nei. Det vil du ikke. Du vil sannsynligvis aldri forestille deg scenariet igjen. Selv om du gjør det, vil du le av det. Samme idé her.

Virkelig, å komme over HOCD er å lære å ikke bry seg. Når som helst det begynner å blusse opp, forestiller jeg meg det som en irriterende liten hund. Kanskje som en shih tzu, yapping unna. Jo mer oppmerksomhet du gir den, jo mer vil den yap. Gradvis vil det reduseres og reduseres til det er veldig enkelt å ignorere helt. Min er for det meste virkelig under kontroll nå, men libido flatline kan virkelig rote med meg. Det er den ultimate kombinasjonen. Jeg tror når jeg får libido tilbake og bygger sunne seksuelle forhold til kvinner, vil det være når det virkelig blir eliminert.


[Alder 22] Jeg vil bare nevne hvordan pornografien smaker har endret seg de siste årene. Først var det veldig mykt. Så gjorde lesbisk porno det for meg, og for noen år siden snublet jeg inn i shemale pornografi, og over tid skjønte jeg at jeg ble slått på av dette. Da ble det verre, noen ganger ville jeg onanere over homofil pornografi blitt mer og hyppigere. Det slått meg på, men etter at det føltes så galt.

Jeg vet at jeg er rettferdig, når jeg er sosial, er menn det siste jeg tenker på. Jeg er veldig tiltrukket av pene jenter, jeg merker dem en kilometer unna, så denne pornografien har formet min smak til det ytterste. Og jeg var forvirret om jeg var bifil eller ikke, men nå ser jeg tilbake og jeg innser at jeg ikke er bifil, det er bare det at hjernen min har blitt koblet om av pornografi. Så tidligere i år hadde jeg erektil dysfunksjon. Jenta var utrolig attraktiv, og hun var full på det. Men det fungerte bare ikke! Og for noen måneder siden skjedde det igjen, bortsett fra at denne jenta var enda mer attraktiv.

Så innså jeg at noe må være alvorlig feil.

[En måned til omstart] Jeg hadde en fantastisk opplevelse i går kveld, jeg var på fest og gjorde ut med en jente på slutten (hun var ikke så pen) og jeg fikk en enorm ereksjon ganske mye umiddelbart. Og så var jeg som, "Herregud," og det føltes fantastisk.

Jeg jobber som programvareutvikler, og tilbringer mange timer foran datamaskinen min. Det er derfor det er så lett for meg å onanere over pornografi ... men nå har jeg gjort dette, jeg er fristet til å gi opp datamaskiner sammen. Facebook, BBC News, e-post er alt som tar tid. Jeg vil bare møte jenter!

Hvorfor har jeg brukt de siste 4 årene av livet mitt på å onanere over porno og tilbringe tiden min foran en datamaskin? Jeg skal nå fokusere på å møte nye attraktive jenter, spille min favorittidrett og holde meg frisk.


HOCD er en BITCH. Du må forstå at det du føler er relatert til angst og ikke seksuell legning. Jeg har måttet takle den dritten under flatline, og jeg vet at jeg ikke er homofil. Poenget er at hvis HOCD-følelsene er ekkelt for deg og de får deg til å føle deg engstelige ... de er løgner og du er rett.

Bekymring og angst kan få sinnet til å spille triks på deg. Det tok meg litt tid å innse at når jeg opplevde HOCD, ble følelsene produsert av frykten, ikke den faktiske tilstedeværelsen av en annen fyr.

Du må bare ignorere det. Det er angstrelatert.

Når du blir flinkere til å ignorere det og gå videre med virksomheten din, vil du oppdage at du glemmer det. Det er viktig å innse at det er en OCD - det er som om du står på kanten av en klippe og tankene dine sier hopp.

Du vet at du ikke vil, men du kan ikke slutte å tenke på det. Stol på deg selv og fortsett. Du og jeg vet begge at du ikke vil ha homofile forhold mer enn du ønsker å hoppe av en klippe!


Heldigvis divergerte jeg aldri i homofil eller tranny-porno, eller jeg vet ikke hvor jeg følelsesmessig ville vært akkurat nå. Det var mer som OCD når noen fyrer dukket opp på TV-en, og hjernen min ville være som: "Vel, siden du ikke kan få det opp til jenter, sjekk det ut." Selvfølgelig ble jeg aldri vekket av den mannlige kroppen, men angsten den produserte gjorde det til en vanedannende tankeprosess i hodet mitt, og det førte til en stygg kamp med HOCD, som min pornoinduserte manglende evne til å utføre drev bare fantastisk. Var en forferdelig tid for meg, men jeg fant dette nettstedet, sluttet å erkjenne disse tankene, sluttet å se porno, og poof de forsvant bokstavelig talt.


Jeg pleide å betrakte meg som homofil, men jo mer jeg så på, eskalerte jeg til alle typer porno, inkludert lesbisk porno. Så du må være ren en stund for å få et klart syn på "hva" du er. Permalink


Ikke mate OCD. Hvis du prøver å overbevise deg om sannheten gjennom analyse eller andres mening, spiller du OCD-spillet. Du er hva du sier du er, punktum. Hvis noe avsky deg, spiller det ingen rolle om det forårsaker opphisselse eller ikke, det er ikke din sanne smak. Jeg sier glem avhør og få tankene dine helt ut av det.

Hvis du har hyggelige heterofile tanker og HOCD løfter sitt stygge hode, sier jeg i det øyeblikket slutte å fantasere sammen og legger det bort til en sunnere fantasi kommer rundt. Du trenger ikke å kjempe mot OCD for å vinne, alt du trenger å gjøre er å være klar over at det er en løgner.


Da jeg først begynte å bekymre seg for HOCD, virket det som den intense bekymringen nesten følte at jeg ble slått på seksuelt, da jeg ikke var oppvokst fysisk i det minste, faktisk ganske motsatt. Jeg har gjort det godt å ignorere signalene mine for å sjekke og dobbeltsjekke, som i begynnelsen førte til mer angst, men nå begynner jeg å bekymre seg litt mindre hver dag.


I over 6 år gikk jeg hardt og dypt inn i forskjellige og varierte pornosjangre, jeg endte med å klappe som gal til shemale porno ... Til det punktet å begynne å like dem (spesielt asiatiske shemales) og jeg tenkte til og med å reise til Thailand eller Japan bare for å møte litt lol. Aldri hatt noen sosial interaksjon n med shemales skjønt ... Men ønsket om dem eskalerte raskt ... Og jeg følte meg i det minste bifil. Uansett ... Etter 3 eller 4 måneders nofap glemte jeg ganske godt shemales og annen biseksuell oppførsel. Og nå ... Etter 8 måneder pornofritt .. Jeg tenker ikke engang på shemales .. Pokker Jeg tror at hjernen min koblet seg til det punktet å bare like jenter i min alder (25 til 30).


Mitt råd til andre mennesker der ute: Selv når ting går tøft og tankene dine forsikrer deg om at du blir homofil, er det feil. Jeg hadde tider der jeg ikke trodde på omstartsteknikken og allerede hadde tanker om selvmord, men det fungerer ærlig talt. Hvis du gir det tid, ikke timer eller noen dager, over en lang periode vil du bli bedre, jo lenger du går jo lenger vil du se deg selv komme tilbake til ditt gamle jeg. Du vil bli bedre, det er bare et spørsmål om tid. Selv om du kommer tilbake og du går inn i depresjon, må du finne den indre kraften for å komme deg gjennom mørket og minne deg på at det hele handler om å komme tilbake på sporet.


Jeg foreslår sterkt meditasjon for folk som starter på nytt med HOCD. Gå til et lokalt meditasjonssenter og gjør en kveld eller en retrett. Det er så sunt å se tankene dine uten å reagere på dem.

Jeg hadde ED tilbake da jeg fortsatt så på porno, jeg så også på homofil og tranny porno (mer tranny porno) og biseksuell porno. Men nå har jeg ingen problemer med ED, og ​​jeg har et utmerket forhold til kjæresten min. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811


Vanlig porno gjorde det ikke lenger. Jeg så på alle slags forskjellige kvinner, forskjellige stillinger, forskjellige hull, det var bare ikke nok. Noen trollet meg ved å sende en shemale pornovideo, og det gjorde det. En kvinne som ikke egentlig var en kvinne, ideen tente meg. Denne fetisjen satt fast på meg i mange år (kanskje fem eller seks). Det ble ikke foreldet fordi jeg gledet meg over å jakte på shemales som så nøyaktig ut som jenter, med eller uten mannlige kjønnsorganer. Jeg visste at det skadet seksualiteten min, men jeg fortsatte bare. Jeg grublet over hvorvidt jeg var homofil eller ikke, men jeg følte meg bare ikke tiltrukket av menn som for kvinner. Kvinner er det vakreste på jorden og jeg savnet det.

Etter en tre måneder med nofap, hvis en jente så mye som ser på min generelle retning, slår det på meg. Ikke bare det, de føler meg som magneter. Jeg er ekstremt tiltrukket av kvinner, og jeg vil samhandle og berøre dem. Da jeg så kvinner før nofap, gikk jeg og tenkte: "Jeg bryr meg ikke om deg, farvel". I dag er det helt motsatte, jeg blir tiltrukket av de fleste kvinner på en primitiv måte. Jeg elsker det absolutt. Porno eksisterer ikke for meg lenger.


hocd: den største morderen av libido.

Jeg har endelig oppdaget årsaken til mangelen på libido. Den største innvirkningen som porno har hatt på meg er døden av seksuell lyst. Det rare er det faktum at jeg har savnet libido de siste ti årene, siden jeg var 13 år. Jeg var avhengig av porno i bare 3 måneder, til jeg sluttet med kalkun. Hvorfor har libido min da vært fraværende i ti år etter å ha avsluttet porno? Teorien min var bare onani. Jeg antok at et vanlig onani-regime har forhindret tankene mine fra å få den resten det trenger, og dermed ikke hjernen min i en overstimulert tilstand. Men nylig har jeg oppdaget at min mangel på seksuell lyst stammer fra et mye dypere problem.

Den virkelige, stille morderen av libido er angst som kommer fra hocd. Den seksuelle besettelsen som kommer fra hocd produserer angst, og det er denne angsten som undertrykker libido. Årsaken til dette er enkel. Seksuell lyst og opphisselse er knyttet til avslapning. Angst er diametralt i motsetning til seksuell lyst. Libido påvirkes av det sympatiske nervesystemet. Når angst er i sinnet og kroppen din, angriper det det symatiske nervesystemet ditt, og forstyrrer og undertrykker libido.

Da jeg først leste om dette for noen dager siden, var det som om lyspærer gikk i hodet på meg. Det var det ultimate “AHA” øyeblikket. År med seksuell besettelse som ikke gjenspeiler min sanne seksuelle legning, ga en falsk følelse av opphisselse. Den falske opphisselsen var egentlig det "sjokket" som narkomane opplever når bruken vår eskalerer til nye sjangre som ikke reflekterer vår orientering. Men dette "sjokket" produserte en angst, hvorav de fleste ikke engang var bevisst samvittighetsfullt. Selv om jeg ikke skjønte det på den tiden, var dette den virkelige skyldige bak min mangel på libido.

Helt siden jeg gjorde dette funnet, har det gjort mye forandring for meg. Å ikke vite helt sikkert hva som virkelig skjedde med meg, har vært den største kilden til besettelse og angst. Men nå har jeg oppdaget nøyaktig hvorfor jeg har blitt påvirket slik jeg har gjort. Og nå som jeg har funnet den manglende delen av puslespillet, føler jeg meg så mye mer i fred og trygg på meg selv. Depresjonen min er effektivt borte, jeg er lykkeligere, mer avslappet og mer rolig nå enn noensinne.

Det har til og med gjort en forskjell på kroppen min. Jeg har en lettet følelse i nedre nakke / øvre del av ryggområdet. Jeg antar at det er min øvre ryggrad. Dette området føles som en last har blitt løftet av, og det har en beroligende følelse ... som den følelsen du har etter at du har gått ut av en varm dusj. Jeg vet ikke om dette bare er fantasien min, men jeg føler absolutt en forskjell.

Jeg må være forsiktig så jeg ikke forveksler dette med følelsen av uphoria som narkomane opplever etter at de tar en livsendrende beslutning for endring. Men det har gått flere dager nå, og jeg nyter fortsatt en dypere indre ro som jeg ikke har hatt siden barndommen. Dette er bare på grunn av å finne ut hva som var galt med meg. Jeg har tatt bort mistikken og det ukjente om tilstanden min. Det har derfor gitt meg håp. Det fikk meg også til å innse hvor følelsesmessig følelsesløs jeg har bodd i mange år nå.

Hvis du har hocd, eller noen form for seksuell overvekt eller angst, må dette være ditt hovedfokus. Hvis du kan finne en måte å håndtere angsten din på, må du absolutt gjøre det for å få full gjenoppretting. Å avstå fra angst er like viktig som å avstå fra PMO.


Er jeg gay .. ?? Nok er nok

Sitat fra: wilder i mai 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"Sjansen er at du bare er engstelig fordi du, som de fleste andre, er oppvokst i en husholdning der det å være tiltrukket av kvinner er det eneste OK-alternativet."

Jeg vet ikke engang om det er problemet, selv om jeg kan forestille meg at det vil øke angsten. Miljøet mitt og foreldrene mine har aldri gjort noe problem med å være homofile, og det har jeg heller ikke. Jeg visste alltid at jeg ikke var det.

Inntil den konstante PMO'ingen kom til meg, og jeg begynte å være i tvil: HOCD. Selv uten frykten for at miljøet ditt fordømmer deg .. det er veldig skummelt å føle at noen du aldri engang tvilte på i livet ditt, bare ble snudd.

Min PMO-utløste OCD begrenser seg ikke til seksualiteten min heller. Min teori er at denne angsten forårsaket av OCD * klamrer seg til alt du identifisere med. For eksempel har jeg en sterk personlig identifikasjon med arbeidslinjen min. Jeg ser på meg selv som en hardtarbeidende person. OCD fikk meg til å tvile på om jeg til og med likte arbeidet mitt lenger, på samme måte som det fikk meg til å tvile på om jeg var interessert i kvinner. Jeg identifiserer meg som en som er trofast og lengter etter et jevnt forhold. Men OCD-en min fikk meg til å tro at jeg ikke elsket kjæresten min på den tiden .. selv om det ikke var noen grunn til å tro det. Nå kan du si: Du har kanskje nettopp falt av kjærlighet. Jeg vet hvordan det føles. Og dette føltes ikke slik. (Jeg kunne fortsette med et par sterke identifikasjoner jeg har, som OCD prøvde å knulle med)

Hvis jeg ærlig talt trodde jeg var homofil, ville jeg ikke ha noe problem med å fortelle foreldrene mine og suge all kuk i verden. Hvis jeg virkelig trodde at arbeidslinjen min ikke var det jeg var interessert i ... ville jeg stoppe. Men jeg visste at jeg ikke følte det sånn. Noe prøvde å knulle med hodet mitt ved å angripe identifikasjonene jeg mest verdsatt. (Nå er det noe å si om at jeg har de sterke identifikasjonene til roller og materielle ting, men det er en helt annen diskusjon)

Når OCD reagerer sitt stygge ansikt, er det det som gjør at du tviler på de identifikasjonene eller de tingene du vanligvis tok for gitt (som din heteroseksualitet). Det naturlige svaret er å teste dette. De fleste gjør det, og det gjorde jeg også. Vi begynner hele tiden å tenke på om vi virkelig liker arbeidet vårt, eller virkelig elsker kjæresten vår, eller virkelig fortsatt er tiltrukket av kvinner. Når vi begynner å prøve å 'krangle' og overbevise de påtrengende tankene OCD kaster på oss: OCD begynner å krangle tilbake.

Neste gang du ser en jente, er du så engstelig at du sannsynligvis ikke en gang kan tenke på å bli tiltrukket. Du føler ikke noe, så du begynner å tvile igjen .. "Å gutt, jeg følte ikke den * zing * når jeg så den pene jenta .. ER jeg virkelig homofil?". En gang en fyr går forbi og du synes han er attraktiv .. angsten din blusser opp igjen: "Shit, den fyren var varm .. Jeg kan føle det i kroppen min."

Problemet er at du hele tiden begynner å se på jenter for å overbevise deg om at du fortsatt er hetero, og begynne å se på gutta for å overbevise deg selv om at du ikke er homofil. Hver kvinne du ikke synes er attraktiv bekymrer deg, og hver mann du synes er kjekk (som ikke er et tegn på å være homofil) bekymrer deg akkurat det samme. Like dårlig: Hver gang du ser en jente som tiltrekker deg, i stedet for bare å tenke "Hei, den jenta ser bra ut". Du tenker: "Jesus .. kanskje jeg ikke er homofil!". Hver gang du ser en stygg fyr, tenker du “Nå tiltrekker jeg meg ikke DEN fyren! Ville jeg suge pikken hans? Faen nei. ”

Du leter KONSTANT etter bekreftelse på at du ikke er homofil og fortsatt tiltrukket av kvinner. Så tydeligvis KAN du ikke slappe av og bare bli tiltrukket av kvinner. Du blir fanget i en spiral av negative tanker. Det bruker hele dagen. Tenk deg å gå rundt på jobben din hele dagen og tenk “Liker jeg dette arbeidet? Liker jeg virkelig dette arbeidet? ”. Sjansen er: du vil ikke glede deg over arbeidet ditt.

Dette er mine tanker om HOCD og PMO-relatert OCD, jeg håper de hjelper. De forsikrer meg når mine tvil blusser opp .. selv om det fortsatt kan være veldig vanskelig på meg noen ganger. (Bare når jeg går tilbake, btw.)

OP. Slutt å se på craigslist, slutte å se på OKCupid, slutte å se på datingsider, annonser for homofile møter, annonser for hva som helst. Du tester kontinuerlig din oppmuntring, for å se om homofile og trannier fremdeles vekker deg. Tror du det er noe bedre enn å se på porno? Oppblussen er fortsatt der. Dopamin er fortsatt der. Stimuleringen, spenningen .. er fortsatt der!

Jeg vil foreslå at du laster ned programmet ColdTurkey og legger inn craigslist og hva som helst som gjør at du tviler på seksualiteten din. HVER FUCKING SITE DET GJØR DU DOBBLER DIN SEXUALITET.
Nå. Gå ut. Ta en tur, få litt frisk luft. Møt opp med gutta. (Ikke på den måten.) Ta en drink (gå lett på alkohol, seriøst).

Prøv å se om å holde seg borte fra alle disse nettstedene, hjelper deg i alle fall. Husk: Testing hvis du fortsatt er tiltrukket av kvinner ved å se på tranny-annonser, er svært motproduktiv. Gi tankene dine minst 30 til 60 dager å hvile og jeg er sikker på at du vil se en forskjell.

Du er ikke homofil. Du liker ikke trannies.

* Jeg bruker OCD for mangel på et bedre ord her. Jeg tror ikke jeg har fullblåst OCD. Bare den som er relatert til PMO.


Hocd-paranoiaen min er borte. Jeg la merke til en uke i nofap at mine hocd-tanker forsvant. Det var en av de største grunnene til at jeg ikke har sluttet nofap siden da. Jeg er nå 6 dager fra 90 dager, og vil ikke stoppe selv når jeg treffer det merket. Jeg fortsetter. Hvorfor? Fordi det bokstavelig talt forandrer livet mitt. Hvordan jeg ser på det: Nå som jeg har mer kontroll over seksualiteten min, vil jeg erobre mine mindre avhengigheter. På slutten av dagen skal vi alle hjem. Lykke til mann og bare vet at hocd vil falme bort. Nofap er noe annet. Det er livsendrende helt sikkert. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…