në nëntor 30 2016,
Si një seks dhe marrëdhënie terapeut, kam parë kohët e fundit një rritje shumë të rëndësishme në partnerët që vijnë në shkatërruar pas gjetjes së tyre të rëndësishme të tjera ka një problem serioz me pornografinë.
Kjo është duke u bërë gjithnjë e më shumë një problem në marrëdhëniet, kështu që nëse ju mendoni se partneri juaj mund të ketë një varësisë pornografike, ti nuk je vetëm.
Shumë njerëz raportojnë se ndihen të tradhëtuar, të neveritur dhe të shkatërruar pasi zbuluan thellësinë e çështjeve të partnerëve. Kjo shpesh ndiqet po aq shpejt me "por gjithçka tjetër është e mrekullueshme" ose "Unë e di se ata vërtet më duan".
Shpesh kjo është e vërtetë; ata ndoshta janë të shkëlqyeshëm dhe po luftojnë me një problem që po merr një taksë mbi ta, ju dhe marrëdhënia juaj. Nevoja e vazhdueshme për të justifikuar ose për të bërë justifikime për partnerët tanë, megjithatë, është ajo që na mban në cikle negative, ku ne jemi lënduar përsëri dhe përsëri.
Ashtu si variacione të tjera, një problem intensive pornografie jo vetëm që e lëndon personin, por i lëndon të gjithë në jetën e tyre. Mundësia që ju të keni pësuar ndikime negative dhe dhimbje nga ky problem pothuajse është e garantuar. Le të shqyrtojmë gjashtë mënyra që pornografia mund të ndikojë në ju dhe në marrëdhënien tuaj, dhe pastaj të flasësh për disa mënyra për të forcuar ju dhe për të vendosur kufijtë e duhur.
1. Jeta jote seksuale po vuan.
Jeta jote seksuale zvogelohet ose largohet tërësisht. Kur ke marrëdhënie seksuale, lidhja nuk është atje dhe ato nuk duken të pranishme.
Për meshkujt, kjo mund të shfaqet si mosfunksionim ngrerë ose lufton për të kryer si ai përdoret për të. Kjo shpesh lë partnerët të pyesin se çfarë po bëjnë keq. Ata shpesh fillojnë të pyesin vetveten dhe nëse janë mjaft tërheqës, mjaftë të dobët, mjaft argëtim e kështu me radhë.
2. Shijet e tyre kanë ndryshuar.
Ata kanë zhvilluar atraksione të ndryshme për gjërat që ata nuk ishin të interesuar në before. Këto mund të jenë gjëra që nuk janë të kënaqshme ose nuk janë të interesuara. Mund të jenë më kërkuese, agresive dhe të përafërta në shtrat.
3. Ata janë më të tërhequr dhe të shkëputur.
Në përgjithësi, ju mendoni se po tërhiqen. Lidhja që dikur nuk është më ndriçuar dhe ndihet sikur janë të shkëputur dhe të largët.
Kjo është një çështje e dhimbshme për një partner që mund të trajtohet dhe mund të jetë edhe më e dhimbshme, sepse është e vështirë të vësh gishtin dhe të përshkruash kur dikush po shkëputet. Ata mund ta kthejnë atë në ju, kur ju përpiqeni ta përshkruani këtë tek ata, duke thënë se jeni në nevojë ose emocional.
4. Ata janë më kritik ndaj jush.
Kjo mund të vërehet më së shumti në shtrat, por ka gjasa që po ndodh në përgjithësi gjithashtu.
Njerëzit që janë shumë në pornografi kanë tendencë të objektivizojnë partnerët e tyre dhe janë shumë më kritik. Kjo ju lë të ndjeheni keq për veten tuaj dhe ndjenjën se asgjë që bëni ose nuk provoni është mjaft e mirë. Kjo është shumë e dëmshme për psikikën e një personi dhe për vetëvlerësimin.
5. Ata po shpenzojnë shumë kohë në internet.
Ju e kuptoni që partneri juaj po shpenzon më shumë kohë në internet, sidomos gjatë natës ose në kohë të çuditshme. Ata nuk janë të ulur pranë jush dhe e bëjnë këtë, por po izolohen dhe shpenzojnë shumë kohë vetëm. Kjo mund të ndjehet si një tradhëti në vetvete, pasi një partner mund të ndiejë se kompjuteri po zgjidhet me kalimin e kohës me ta.
6.Ata janë më sekrete.
Ju vëreni se partneri juaj është shumë mbrojtës dhe i fshehtë me pajisjet e tyre dhe është i kujdesshëm që të mos lënë asgjë të hapur apo të padëgjuar. Ju mund t'i kapni në më shumë gënjeshtra ose mund të bëheni shumë mbrojtëse kur përballeni, madje edhe për gjërat me sa duket të vogla.
Pra, tani çfarë? Ju e dini që partneri juaj ka një problem dhe po filloni të shihni mënyrat se si ai po ndikon negativisht. Pra cfare ben ti?
Tre gjërat kryesore që mund të bëni janë përcaktimi i kufijve, kuptimi dhe ndryshimi i cikleve tuaja negative dhe kujdesi për veten.
1. Vendosni kufijtë.
Për fat të keq, nuk mund të bësh që dikush të ndryshojë ose të kapërcejë një shtesë. Ju mund të jeni përkrahës dhe të vendosni kufij të qartë për veten dhe atë që jeni të gatshëm të jepni, si dhe për atë që keni nevojë për të marrë. Partnerët shpesh japin kaq shumë për të provuar dhe ndihmuar personin që lufton që ata të përfundojnë me asgjë të mbetur.
Vendosja e kufijve dhe pritshmërive të qarta për veten tuaj jo vetëm që do t'ju mbajë të arsyeshëm dhe të bazuar, por do t'i ndihmojë gjithashtu ata. Kjo nuk do të thotë që ne japim ultimatume apo kërcënime - kjo nuk krijon ndryshime reale. Kjo gjithashtu nuk do të thotë që ne kemi vendosur me çdo gjë që ata bëjnë ose thonë. Vendosni kufij për ju dhe marrëdhënien tuaj me kujdes dhe pastaj mbaheni tek ata. Vendosja e një kufiri dhe pastaj lëvizja ose ndryshimi i saj kur ajo kalon nuk është me të vërtetë vendosjen e një kufiri dhe vetëm do të vendosë ju për dhimbje më shumë.
2. Ndrysho ciklin tuaj negativ.
Shumë çifte në këtë situatë po kalojnë pa vetëdije ciklin e abuzimit, edhe nëse është në një shkallë të butë. Pasi që ata përsëri përsëriten ose ju gjeni diçka që partneri juaj është duke u përpjekur për të fshehur, shpesh ka një shpërthim. Ata mund të bëhen mbrojtës, të zemëruar, të fajësojnë diçka ose dikush tjetër, të bëjnë justifikime ose ta kthejnë atë në ju, kështu që mendoni se keni bërë diçka të gabuar, nuk jeni mjaft të mirë, nuk jeni mjaft të dobishëm etj.
Pas kësaj ka zakonisht një lloj pajtimi: ata kërkojnë falje, premtojnë se do të marrin ndihmë, premtojnë se janë serioze këtë herë dhe ju tregojnë se sa shumë ju duan dhe ju vlerësojnë. Disa njerëz në vend të kësaj janë ngurtësuar në këtë fazë dhe thonë gjëra në kuptimin e "Unë nuk po bëj që të qëndroni". Kjo shpesh është efektive për ta bërë partnerin të qëndrojë sepse ata tani po mendojnë përse duan të qëndrojnë dhe se sa merakosen marrëdhënia. Pas pajtimit ka një periudhë muajin e mjaltit, ku çdo gjë është e madhe dhe e lumtur (ose të paktën kthehet në bazë) derisa ata rikthen ose veprojnë sërish dhe ju ktheheni në të njëjtën cikël.
Ky cikël mund të jetë emocionalisht tatues dhe më keq në abuzime. Është jashtëzakonisht stresuese dhe mund të të bëjë që të ndiheni sikur jeni duke u çmendur. Merrni pak kohë për të parë ciklin tuaj dhe identifikoni nëse kjo është diçka që është e dëmshme dhe duhet të ndryshohet.
3. Kujdesu për veten
Kjo është me të vërtetë e vetmja gjë që ju keni kontroll të plotë mbi. Ndoshta kjo do të thotë të shohësh një terapist dhe të marrësh mbështetje, të kalosh kohë me miqtë, të lexosh ose të kthehesh në një klasë ose veprimtari që kënaqesh. Çfarëdo qoftë ajo, merr pak kohë për të bërë diçka për ju dhe mbushni kupën tuaj. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, më pak të stresuar dhe më mirë në gjendje për të përballuar të gjitha fushat e jetës. Kjo gjithashtu do t'ju lërë më shumë energji për t'i dhënë përsëri marrëdhënieve tuaja dhe mbështetjen e partnerit tuaj.