Hera e fundit që kapa ishte gusht 19, 2016. Që atëherë, unë kam ndjerë shumë përfitime duke përfshirë:
- besimi i përmirësuar,
- më pak ankth,
- rritja e shpejtë e muskujve,
- shëndetin më të mirë,
- notat më të larta,
- më shumë fokus,
- gjumi më i gjatë,
- rritjen e energjisë,
- dhe disa të tjerë.
Që nga gushti, unë kam takuar një vajzë, kam dalë më shumë dhe kam bërë miq të rinj. Kjo është e madhe për mua duke marrë parasysh se gjatë gjithë jetës time kam pasur ankth shoqëror dhe kam qenë gjithmonë introvert. Për herë të parë në jetën time, unë jam duke u bërë shumë më sociale dhe ndihet e pabesueshme. Fjalët nuk mund të shpjegojnë se sa i lumtur jam.
Gjithsesi, mjaftueshëm për mua, mendoj se duhet t'u jap këshilla të tjerëve siç kishin të tjerët për mua. NoFap kishte qenë gjithmonë i vështirë për mua dhe jam përpjekur të arrij një brez të fortë për më shumë se dy vjet, por jam i lumtur të them se më në fund e kam arritur atë.
Unë shkoja në një deri në shtatë ditë vija para se të përsërisja në atë që dukej si një cikël i pafund. Unë kurrë nuk kisha arritur më shumë se 15 ditë në një brez. Lënia e duhanit është një gjë shumë e vështirë për të bërë. Duhet ta dëshironi, duhet ta kuptoni që goditja nuk ka ndihmuar askënd. Ju kurrë nuk jeni përsëritur dhe nuk jeni ndjerë mirë për këtë; nuk e keni parë kurrë pasqyrën pasi keni goditur dhe jeni ndjerë mirë me veten tuaj. Sidoqoftë, pirja e duhanit ka ndihmuar kaq shumë njerëz.
Këtu ishin disa nga sugjerimet që më çuan këtu ku jam sot. Sa herë që do të kisha një dëshirë, unë menjëherë hidhesha në këtë nënreditim për ndihmë. Kjo do të më hiqte mendjen nga përplasja dhe do të përqendronte vëmendjen time në mos goditje. Kjo më ndihmoi jashtëzakonisht. Kur nuk mund ta arrija këtë nën, do të bëja gjithçka produktive për ta hequr mendjen nga ajo. Unë shkoja në palestër, ose provoja dhe gatuaja një ushqim të ri. Çdo gjë që mund të largojë mendjen nga goditja do t'ju ndihmojë.
Pas disa ditësh ju tashmë mund të ndjeni përfitime të vogla. Ata janë të vegjël por të dukshëm. Kujtojini vetes ato përfitime. Së shpejti, gjithnjë e më shumë përfitime do të vijnë dhe më lehtë do të bëhet heqja dorë. Duhet ta dini që periudhat më të vështira janë gjatë javës së parë. Pasi të keni arritur tetë ditë, bëhet më e lehtë. Do t'ia kujtoja vetes këtë. E bëri më të lehtë arritjen e vija më të larta. Dhe sa më të larta të jenë biftekët, aq më shumë do të përfitoja. Kjo e bën edhe më të lehtë.
Së fundi, e di se sa përkrahës është kjo sub reddit. Nëse keni nevojë për ndihmë, drejtohuni në NoFap dhe gjithmonë ekziston dikush që ju përkrah. Ditur se keni ndihmë e bën të ndalohet shumë më lehtë.
Faleminderit NoFap, më ke bërë personin që kam dashur gjithmonë të bëhem.
LINK - 155 ditë, ndjenja e pabesueshme!
;