Kam zbuluar nofap në shtator dhe kjo ka qenë vija ime e dytë deri më tani, dita ime e parë ishte 10 ditë, pasuar nga një grimë binging, e ndjekur nga rryma ime aktuale.
Doja të shkruaja një raport kur isha në 21 ditë… në 50 ditë… etj., Por kurrë në të vërtetë nuk kisha kohë të mjaftueshme për të shkruar një "raport" të duhur, por tani në 90 ditë do të bëj çmos për t'ju motivuar 😉 Edhe raportet e të tjerëve më kanë ndihmuar, kështu që më pëlqen të kthej diçka
Ok kështu që para së gjithash disa informacione rreth meje:
Kam një personalitet shumë të vetëdijshëm. Unë u ktheva 26 javën e kaluar, të varur nga PMO që kur isha 13 vjeç, mbrapa kur mora kompjuterin tim të parë me një lidhje interneti. Pra, pothuajse gjysma e jetës sime po harxhoja kohë për të parë pornografinë. Isha një droguar super. Zakonisht 2-5 herë në ditë, dyfishi se në fundjavë. Deri në shtator kisha një koleksion pornografik me madhësinë e rreth 1.3 TB. Kam pasur një HDD të jashtëm vetëm për Porno, asgjë tjetër. Ishte si thesari im i vogël, me vlerë më shumë se çdo gjë tjetër. Çdo gjë u rendit, unë kisha rregulluar listat për luajtje për çdo gjë që dëshiroja të shihja, si yje pornografike të caktuara, kategori të caktuara dhe një listë dëgjimi ultra që përmban gjithçka në HDD që do të përdorja në mënyrën e përzierjes shumicën e kohës. Duket me të vërtetë fucked lart, tani që unë mendoj për këtë, por besoni mua, kjo gjë ishte si një objekt të shenjtë për mua.
Jeta ime ka parë lart e poshtë. 2014 ishte ndoshta koha më e tmerrshme në jetën time. Nuk do të hyj në detaje, por më besoni, unë goxha e kam parë humnerën e vetë jetës. Në fillim të vitit 2015 disi arrita të kthehem në këmbë. Kam një perspektivë të re në jetë, kam një punë të re, u transferova në një qytet të ri, takova disa njerëz të rinj dhe krijova miq të rinj (unë luftoj në takimin e një ppl të ri, por arrita disi, fat mendoj). Fillova të frekuentoj palestër në qershor 2015 sepse kisha humbur shumë peshë në 2014. Në fillim ndoqa palestër 3 herë në javë për rreth 3.5 muaj, duke bërë një stërvitje me të gjithë trupin. Në përgjithësi, unë tashmë isha duke ecur mjaft mirë, u shërova nga rënia që kisha parë në 2014. Pra, pse e fillova nofap në shtator?
Unë kam 2 shokë të IRC, të dy për moshën time. Unë i kam njohur të dy që kur isha 14 vjeç nga kanalet fëminore IRC që nga ajo kohë. Deri tani i kam takuar të dy ata IRL disa herë, kështu që i konsideroj si miq. Njëri prej tyre përmendi nofap disa vjet më parë dhe tha se është e mrekullueshme "superfuqi blabla, djema është e vërtetë", por shoku tjetër dhe unë ishim si "hahahahaha… .nop, nuk do ta bëja atë". Kjo ishte disa vjet më parë. Kështu që në shtator të vitit 2015, unë kisha blerë edhe një herë një llogari 1-mujore për një faqe të caktuar me një klikim-hoster. Me fjalë të tjera: një pornografi lajkaton, nëse njeh faqet e internetit të duhur që mbajnë gjërat e tyre në këtë koster me një klikim. Kështu që unë isha i gjithë me brirë dhe po shkarkoja gigabajt të pornografisë përsëri, si zakonisht. Unë i thashë shokut tim tjetër se ai mund të përdorë gjithashtu aktin tim, për të kapur ndonjë pornografi. Përgjigja e tij ishte pak a shumë "faleminderit por jo faleminderit, unë fillova asnjë hap para pak". Kjo më bëri vërtet kurioz, sepse gjithmonë e kisha njohur atë si një përbindësh të rrallë, ashtu si unë. Ai më tregoi për përfitimet e nofap dhe më tregoi videon e quajtur eksperimenti i madh i pornografisë (të cilat të gjithë ju duhet të dini deri tani !!!).
Në këtë video përmendet që fapping mund të shkaktojë çrregullim të deficitit të vëmendjes. Kjo është pika që më goditi vërtet. Gjëja është, unë u diagnostikova me çrregullim të mungesës së vëmendjes në 2014 dhe rrënja e të gjitha problemeve dhe dështimeve të mia në jetë ka qenë çrregullimi i mungesës së vëmendjes. Unë akoma nuk po merrja asnjë medikament (do t'i merrja së shpejti) por e dija që NESE ky "nofap" ishte një mënyrë për të ndihmuar disi veten time (pa nevojën e meds), atëherë do të isha një idiot budalla nëse nuk do të bëja të paktën provojeni. Gjithashtu e dija që kjo nuk do të funksionojë nëse unë kam një hard disk që përmban të gjitha pornot e mia të dashura. Kështu që unë bëra atë që duhej bërë. Unë e konsideroj këtë si një gjë burrërore, sepse një vajzë e vogël do të kishte qarë. Kurrë nuk do ta harroj momentin kur mbarova së shikuari videon me eksperimente pornografike në YouTube, pastaj duke futur alt-futjen në klientin tim irc, duke u thënë shokëve të mi: "djema, do të provoj nofap ... tani do t'i fshij të gjitha pornografitë e mia" , pastaj duke lundruar te disku im i jashtëm… dhe duke formatuar tërë njësinë. Kjo ishte pika pa kthim 😉 (unë e urrej transmetimin e pornografisë, kështu që hdd-pornografia ishte gjithçka që kam përdorur ndonjëherë).
Ok kështu që këtu është vendi ku gjërat filluan të rrokulliseshin. Të gjithë ju i dini ditët e para të kësaj lufte. Epo, unë u riktheva pas 10 ditësh. Fillova një varg të ri dhe këtu jam në 90 ditë dhe gjithçka që mund të them është: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Mund të ndaj disa këshilla dhe truke që MUND ta bëjnë më të lehtë, por gjithmonë do të ketë një LUFT kundër dëshirave. Këto nxitje nuk kanë pushuar pas 90 ditësh. Unë mendoj se duhen disa vjet për të kuruar / riprogramuar veten, sepse pas VITEVE të masturbimit, nuk mund të kthehesh vetëm dhe të largohesh. duhet më shumë kohë për të hequr qafe këtë zakon. Kështu që këshillat që ju jap janë ndoshta të njëjtat që keni lexuar shumë herë në këtë nën, por seriozisht kështu funksionon! Ju gjithmonë duhet të keni diçka për të bërë, mos u futni kurrë në situatën e mërzisë, sepse ky është momenti që nxitjet tuaja do të jenë më të forta. Palestra është rekomanduar në këtë nën shumë herë. Fill pas fillimit të nofap, unë rrita rutinën time të palestrës. Fillova një stërvitje, duke goditur palestrën 5-6 herë në javë (4 ditë me radhë, 1 ditë pushim, duke punuar në pjesë të ndryshme të trupit çdo ditë). Gatuaj një vakt të freskët NESE keni kohë për këtë. Ndaloni shtyrjen e gjërave që DUHET të bëhen. VETEM BONI atë, bëhuni një njeri i ndyrë, jo një fëmijë i vogël që nuk është në gjendje të bëjë gjëra. Gjithashtu më pëlqen të përshkruaj njerëz të famshëm ose personazhe që janë keq, dhe kur jam në skaj të dorëzimit të fap, përpiqem të mendoj "çfarë do të bënte xy në këtë situatë?". Për shembull: Nëse fapping do të ishte një armik i batman, batman do të luftonte fap dhe jo të ishte një humbës i ndyrë që do të dorëzohej. Më pëlqen të imagjinoj gjëra të tilla, ndonjëherë më ndihmon të bëhem njeri.
Po shikoja një vajzë në tetor. Unë e njihja këtë vajzë për një kohë të gjatë, jo shumë mirë, por e dija që ajo ishte një e mrekullueshme dhe se kishim shumë gjëra të përbashkëta. Gabimi im ishte që tashmë e kisha vendosur në piedestal. Ajo ishte perfekte në sytë e mi. Pas 2 takimeve tona të para, unë e godita me të vërtetë. Dhe sa herë që takoheshim, thjesht humbesha në sytë e saj dhe mendoja se sa e përsosur është. Unë nuk jam rishtar në grua, kështu që i luajta të gjitha letrat e mia, por mirë, e kisha vendosur në piedestal, kështu që tashmë po provoja gjithçka për ta bërë timen. Gjithsesi. Ajo ishte me të vërtetë e zënë, kështu që kishte disa javë midis takimit tonë të dytë dhe të tretë. Megjithatë, bëmë shumë telefon dhe mesazhe. Epo, gjatë atyre disa javëve kur nuk e pamë njëri-tjetrin, unë isha duke rritur 21 ditë nofap. Kështu që kur u takuam përsëri, unë tashmë ndihesha ndryshe, mund të ndieja 'rindezjen' e vogël që jep nofap pas disa javësh. Nuk jam 100% i sigurt nëse e mëposhtmja u shkaktua nga nofap apo ishin vetëm disa javë duke mos parë njëri-tjetrin POR, në takimin tonë të tretë, sapo e pashë atë në një dritë tjetër. Ndjeva shumë më tepër aureolën e saj? Shpirti i saj? Prania e saj? Unë në të vërtetë nuk di ta përshkruaj këtë, por mund ta ndiej në një mënyrë tjetër. Dhe për shkak se isha në gjendje ta bëja këtë, kuptova se nuk kam ndonjë ndjenjë për të. Kjo ishte vërtet konfuze, pasi kisha takuar vajzën më të bukur në jetën time, duke e ditur që ajo ishte pak budalla si unë, por duke vërejtur se ajo nuk ishte e duhura, thjesht duke ndjerë se do të ishte një gjë budallaqe ta ndiqte atë, dhe duke provuar lëvizje Tek ajo. Kështu që pas kësaj, ne ndalëm së parë njëri-tjetrin. Megjithatë, ne ende shkruajmë mesazhe, por flasim vetëm për gjëra të tilla si Shfaqjet TV, Star Wars, Nintendo, etj., Asgjë që lidhet shumë personale.
Kam parë fije të panumërta budallaqe në këtë nënredtt kohët e fundit si "Sapo kam bërë seks", "Sapo takova një vajzë", "të gjitha vajzat po më shikojnë". Kjo nuk është ajo që duhet të ketë të bëjë. Sigurisht që MUND të ndodhë, por nuk duhet të jetë qëllim ose asgjë. Unë nuk kam vërejtur ndonjë vajzë që më shikon ose ndonjë gjë tjetër, por kam vërejtur se jam më pak e ndrojtur dhe e shqetësuar për sa i përket ndërveprimeve shoqërore. I përdorur për të shmangur çdo gjë dhe vetëm rrinë pas PC tim, duke zhytur në MMOrpgs dhe të fshehur nga jeta. Unë mund të them se unë kam mbushur 180 ° dhe tani jam dikush që është në gjendje t'u afrohet të tjerëve, të dalë dhe të kap ditën dhe të jetojë jetën. Dhe unë mendoj se kjo është diçka që nofap mund të të japë. Ju thjesht do të jeni në gjendje të nxirrni njerëz dhe të mos kini frikë nga gjërat e përditshme. Do të ndiheni më rehat në lëkurën tuaj.
Përfitime të tjera që kam vënë re (tashmë brenda muajit të parë):
- fytyra ime fytyre është pothuajse zhdukur.
- Unë kam më pak përpjekje për të dalë nga shtrati në mëngjes.
- mjegulla e trurit është zhdukur
- më pak të lodhur në përgjithësi.
- më pak të demotivuar për të bërë gjëra "pune". Thjesht mund të kryej gjëra dhe të ndjehem mirë më pas. Gjithmonë kam pasur probleme për të filluar diçka.
- Unë gjithashtu besoj se kjo më ka ndihmuar me çrregullimin e deficitit të vëmendjes, por unë nuk jam 100% sigurt.
sende që përfitoni nga pas ditës 1: MË SHUMË KOHË PËR DORËT TUAJ, PMO ËSHTË MBETURAT E KOHËS!
Çfarë tjetër mund të them? I përdorur për të shfletoni këtë subreddit shumë gjatë 30days parë e brezit tim aktual. Mbaj mend një djalë që poston menjëherë pas relapsimit, duke i përshkruar të gjitha ndjenjat e tij dhe sa i ndyrë ai ndjeu këtë moment. Ky post më dha shumë energji. Sa herë që nxitjet janë me të vërtetë të forta dhe unë pothuajse të jap, atëherë mendoj për këtë post, duke përshkruar ndjenjat e dështimit pas relapsimit. Kjo më shpëtoi shumë herë, bëja që mendja ime të më shikonte, duke u ndjerë si mut dhe se do të ishte një gjë e vërtetë budalla për t'u futur. Momenti që keni nxitur, nuk ndalet duke menduar qartë. Mundohuni të mbani synimet tuaja në sy, gjithnjë!
Në të vërtetë nuk e di çfarë tjetër të them. Thjesht mbajeni veten të zënë, jini produktivë, mos kaloni shumë kohë para PC (di kufijtë tuaj!). Ju nuk duhet të abstenoni nga bërja e gjërave për PC, por nëse jeni ulur para PC dhe vëreni një dëshirë pas një kohe, ju ndoshta keni kaluar shumë kohë në PC haha. Tre opsione për të bërë nëse kjo ndodh:
1: Merrni një dush të ftohtë
2: Get veshur dhe të lënë shtëpinë dhe të marrë një shëtitje. Urges zakonisht largohen me të vërtetë shpejt pasi të jeni jashtë shtëpisë tuaj.
3: Shoqërohuni. Njihuni me dikë, rri me njerëz të tjerë.
Pra, po, unë mendoj se ky është raporti im 90days 😉 mbani lart djema, fshini pornografinë tuaj, njeriu lart!
Më fal për gabime gramatikore ose drejtshkrimore. Anglishtja nuk është gjuha ime e parë, por unë mendoj se kam bërë një punë të përgjithshme në këtë ese haha.
LINK - Këtu vjen raporti im 90days. Ylli i kaltër është i zoti
by ivster666
;