Ka shumë arsye pse burrat, të rinj dhe të vjetër, nuk mund të arrijnë ose mbajnë një mbledhje. Kushtet mjekësore janë faktori më i madh, por faktorët psikologjikë mund të luajnë një rol gjithashtu. Megjithatë, ka hapa që mund të merrni për ta shmangur atë
E diel, 05 gusht, 2018: LIDHJE ME ARTICLE
Mosfunksionimi i ngrerë (ED) është një gjendje shqetësuese në të cilën burrat ose nuk mund të arrijnë ose mbajnë një mbledhje. Kjo ka një efekt negativ në jetën e tyre seksuale, të cilat mund të kenë pasoja të gjera për marrëdhëniet e tyre dhe shëndetin psikologjik.
Vështirësitë e herëpashershme në shtrat nuk përbëjnë ED - është paaftësia e vazhdueshme dhe e qëndrueshme për të mbajtur një mbledhje përmes marrëdhënieve të kënaqshme. Është më e zakonshme se sa njerëzit mund të mendojnë, duke pasur parasysh se ata nuk duan të diskutojnë me të tjerët, shpesh edhe mjekët e tyre. Gjendja ka shumë shkaqe dhe si pasojë prek njerëzit e të gjitha moshave - megjithëse bëhet gjithnjë e më i përhapur me moshën.
Rreth 10 për qind e atyre në 40s e tyre vuajnë, 15 për qind në 50s e tyre, një e treta në 60s e tyre, dhe gjysma e septuagenarians. Përmes bordit, rreth 20 për qind e burrave luftojnë me impotencë.
Dr Andrew Yip Wai-chun, një urolog i bazuar në Hong Kong, thotë se ED është shkaktuar kryesisht nga sëmundje, dhe në 80 për qind të rasteve diabeti mellitus, hipertensioni dhe kolesteroli i lartë i gjakut janë shkaqet kryesore mjekësore.
Gjendja është shpesh shenjë paralajmëruese e hershme e sëmundjeve të zemrës dhe problemeve të tjera të qarkullimit të gjakut. Për të arritur dhe mbajtur një mbledhje, gjaku shtesë duhet të jetë në gjendje të rrjedhë pa pengesa. Çdo gjë që ndërhyn me rrjedhjen e shëndetshme - për shembull arteriosklerozë, procesi i bllokimit të arterieve në rrënjë të sulmeve më të zemrës, goditjeve dhe kushteve të tjera kardiovaskulare - ka potencial të shkaktojë mosfunksionim erektil.
Për shkak se problemet e enëve të gjakut janë shkaku kryesor i mosfunksionimit erektil, ereksionet janë përshkruar si një barometër i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm të njeriut. Shoqata Amerikane e Zemrës kërkon që mjekët të shfaqin për rreziqet kardiovaskulare në pacientët që kanë mosfunksionim ngrerë, edhe nëse nuk ka faktorë të tjerë të rrezikut; fillimi i ED mund të paraprijë ngjarjet kardiake nga dy deri në pesë vjet.
Siç vë në dukje Dr Yip, përqindja tjetër e 20 e rasteve shkaktohet nga probleme psikologjike: depresioni, ankthi dhe stresi i përgjithshëm mund të kontribuojnë në ED si dhe stresi që shpesh ndjek një marrëdhënie fizike. Mjekët e quajnë këtë "ankth të performancës", dhe natyrisht bëhet më i theksuar sa më shumë që një njeri ndjen se "performanca" e tij është prekur.
Dr. Amin Herati, drejtor i infertilitetit mashkullor në Institutin Urologjik James Buchanan Brady dhe Departamenti i Urologjisë i Shkollës së Mjekësisë Johns Hopkins në Baltimore, Maryland, në Shtetet e Bashkuara, përpunon çështjet e performancës.
"Pornografia mund të ndikojë në pritshmëritë që pacientët kanë për partnerin ose marrëdhënien e tyre," thotë ai, ndërsa konsumi i rëndë i pornografisë mund ta shkaktojë desensitizimin e individit ndaj stimujve seksualë derisa "vëmendja të largohet nga intimiteti i partnerit".
Ky problem mund të ndodhë në meshkuj të të gjitha moshave, por duket se po ndodh më shpesh në meshkujt e rinj.
Shkalla e mosfunksionimit erektil është rritur ndjeshëm gjatë viteve të fundit 15, veçanërisht në meshkuj më të rinj se 40. Në 2002, një rishikim i studimeve 23 nga Evropa, Shtetet e Bashkuara, Azia dhe Australia zbuluan se shkalla e mosfunksionimit erektil në atë grupmoshë ishte dy përqind. Studimet më të fundit sugjerojnë se mosfunksionimi i ngrerë po bëhet gjithnjë e më i përhapur tek meshkujt e rinj, me sa më shumë që 15 për qind e meshkujve në atë grup moshe luftojnë me të.
Të rinjtë gjithashtu mund të rrisin rrezikun e ED nëpërmjet aktiviteteve të tilla si hipur me biçikleta, të cilat mund të dëmtojnë arteriet që mbartin gjak në penis - kështu që burrat duhet të jenë të ndërgjegjshëm për traumat fizike në zonë.
Përtej trajtimit të çështjeve të kokës dhe zemrës që mund të kontribuojnë për problemin, çfarë tjetër mund të bëhet? Në të kaluarën, thotë Dr Yip, mjekët do të përdorin një pompë vakumi ose penisi, do të kryejnë operacione kirurgjike për protezat penile ose do të japin injeksione penile të ilaçeve të vazodilatimit për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut.
Medikamentet me gojë për të ndihmuar ereksionin u prezantuan në Hong Kong në 1998, thotë ai. Sildenafil (Viagra) ishte gojë e parë, e ndjekur nga vardenafil (Levitra) dhe tadalafil (Cialis) në 2003. Barnat orale janë të sigurta dhe të përshtatshme dhe janë bërë metoda kryesore e trajtimit, me ritme efikasiteti prej 80 për qind.
Kohët e fundit, thotë Yip, një medikament i ri oral u bë i disponueshëm në Hong Kong - avanafil (Stendra), që thuhet se ka më pak efekte anësore sesa droga të vjetra.
"Terapia e gjeneve është një temë e nxehtë kërkimore në Shtetet e Bashkuara, por rezultatet nuk janë mbresëlënëse në këtë moment", shton ai.
Sa shqetësuese është ED, ka shumë hapa që njerëzit mund të ndërmarrin për të lehtësuar ose çrrënjosur problemin. Filloni me ndryshimet e jetesës dhe bisedoni me mjekun tuaj. Ju nuk do të jeni personi i parë që i keni folur për të, dhe nuk do të jeni të fundit.
Vetë-ndihmë për performancën maksimale
1. ushtrim
Ecni ose drejtuar kilometra 3 në ditë. Ushtrimi i rregullt mund të zvogëlojë rrezikun e ED, ose edhe të kthejë impotencën. Burrat me një hark 42-inch (107cm) janë 50 për qind më shumë gjasa që të kenë ED se ato me një hark 32-inç (81cm).
Nuk është vetëm humbja e peshës që është e dobishme: stërvitja përmirëson rrjedhjen e gjakut, e cila është çelësi për një ngritje të fortë. Ajo gjithashtu përmirëson presionin e gjakut duke rritur oksid nitrik në enët e gjakut, kështu funksionon Viagra.
Ushtrimi me peshë mund të rrisë prodhimin natyral të testosteronit, një faktor i rëndësishëm në forcën ngrerë, në makinë seksi dhe në përgjithësi duke u ndjerë si një njeri me gjak të plotë.
2. Levize ate
Ushtrimet e legenit, të njohura zakonisht si ushtrime të Kegel, u përshkruan fillimisht në 1948 nga gjinekologu amerikan Arnold Kegel. Ata zakonisht mbrohen nga mjekët tek gratë pasi kanë lindur një fëmijë dhe nuk janë diçka që shumica e njerëzve janë të vetëdijshëm. Por Kegels ndihmon në nxitjen e kontinentit urinar dhe shëndetit seksual, sepse ato e forcojnë muskujt bulbocavernosus, që ka tre gjëra: lejon penisin të futet në gjak gjatë ngritjes, pompave gjatë derdhjes, dhe ndihmon zbrazjen e uretrës pas urinimit.
3. Lë të pijshëm
Alkooli është një depresant famëkeq dhe mund të shkaktojë mosfunksionim të përkohshëm dhe afatgjatë të ngrerë.
Sistemi nervor qendror është përgjegjës për lirimin e oksidit nitrik, i cili është një përbërës i rëndësishëm për të ndihmuar në arritjen dhe ruajtjen e një ngritjeje.
Konsumi i alkoolit depresionon sistemin nervor qendror, duke e bërë atë të funksionojë më pak efikas, që do të thotë që lirimi i oksidit nitrik i pamjaftueshëm - që përkthehet si mosfunksionim ngrerë.
4. Rritja e marrjes së oksidit nitrik
L-arginina është një aminoacid që ndodh natyrshëm në trupin e njeriut dhe ndihmon në krijimin e oksidit magjik të nitrit aq të rëndësishëm për mbështetjen e një mbledhjeje. Një studim i 1999 vëzhgoi efektet e gjashtë javëve të L-arginine të administruar çdo ditë në mesin e meshkujve me ED. Një e treta e atyre që morën pesë gramë në ditë të L-arginine përjetuan përmirësime të rëndësishme në funksionin seksual.
5. Kanë disa shalqi
Citrulline, aminoacidi që gjendet në përqëndrime të larta të shalqinit, është gjetur për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut në penis. Një studim i 2011 zbuloi burra që vuanin nga ED i butë deri në moderim dhe që mori plotësimin e L-citrulline tregoi përmirësim në funksionin e ngrerë. Për këtë arsye, lëng shalqi është referuar si "Viagra natyra".
6. Merrni një gjumë të mirë të natës
Modelet e varfër të gjumit mund të çojnë në ED. Ekziston një ekuilibër delikat - i cili duhet të mbahet - midis niveleve të gjumit të mirë dhe prodhimit të hormoneve seksuale të rëndësishme si testosteroni dhe gjumi. Nivelet e testosteronit rriten me gjumë të mirë, prandaj sigurohuni që të merrni mjaft.
;