Nëntor 19, 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler diskuton për një zgjidhje të drejtpërdrejtë dhe shpesh efektive për vështirësitë erektive të shkaktuara nga të rriturit.
NSFW: Ky artikull përmban tema të rritur dhe diskutim të sinqertë të seksualitetit dhe shëndetit të njeriut. *
Jim erdhi tek unë për terapi, sepse ai kishte një kohë të vështirë për të marrë atë gjatë seksit. E pyeta se çfarë mendonte se po shkaktonte problemin, dhe ai tha se ishte pornografi. Ai më tha se ai do të cruising faqet pornografike online për rreth një vit, që nga lidhja e tij të fundit përfundoi. Jim nuk mendonte se po shikoja kaq shume pornografi, por ai nuk mund të kuptoj se çfarë tjetër mund të jetë. Ai e dinte se nuk ishte alkool ose tenxhere, sepse ai gjithashtu probleme duke u vështirë kur ai ishte i matur.
Jim mund ta ngrinte atë gjatë seksit, por zakonisht duhej shumë përpjekje nga ai dhe partneri i tij. Ai rrallë "thjesht u bë i vështirë" ashtu si më parë. Tani, ai kishte nevojë për disa minuta "stimulim të drejtpërdrejtë të penileve" siç quhet në zhargon. Kjo do të thotë që partneri i tij do të duhet të luajë ose të thithë karin e tij para se të bëhej i vështirë. Dhe ne nuk po flasim vetëm një natë të keqe çdo herë dhe përsëri, por pothuajse çdo herë që ai bëri seks. As Jim dhe as partneri i tij aktual nuk ishin të lumtur për këtë. Ai gjithashtu do të kishte probleme kur lidhej me të huaj.
Jim dhe unë kemi punuar nëpër tre hapat e mëposhtëm. Ata janë mjaft të thjeshtë, por e para mund të jetë shumë e vështirë. Kjo është duke u bërë një nga trajtimet e zakonshme për djemtë që kanë vështirësi në marrjen e një ereksioni, sepse ata janë duke shikuar shumë pornografi.
Më lejoni të jem i qartë për dy gjëra para se të fillojmë. Njëra është se problemi që po trajtojmë nuk është shikuar shumë pornografi, problemi është duke kërcyer në porn shumë shpesh. Unë nuk jam duke thënë se pornografi është e mirë apo problem i lirë; kjo është një tjetër bisedë. Ajo që do të merremi këtu është mosfunksionimi ngrerë për shkak të hudhjes në pornografi shumë shpesh për shumë kohë, të themi të paktën 5 herë në javë për 6 muajt e fundit. Rezultati është që ju keni (ri) trajnuar sistemin tuaj dhe keni krijuar një grup të veçantë të kujtesës muskulore për atë që shkakton ereksionin. Në thelb, ky është i njëjti trajnim që ndihmon një qendërmbrojtës të hedhë një spirale të përsosur çdo herë, lejon një marangoz të shohë një vijë të drejtë me goditje të rregullta dhe lejon një kuzhinier të bëjë vegjet e prera shpejt në feta madje.
Unë jam duke bërë një supozim se ju nuk keni ndonjë problem shëndetësor që mund të kontribuojë në një problem ngrerë. Kjo është më e zakonshme se sa do të prisni djemtë në mes të jetës dhe më gjerë, por është mjaft e rrallë midis 20 dhe madje 30 personave. Kushtet që kontribuojnë në mosfunksionimin erektil përfshijnë gjithçka që ndikon në presionin e gjakut, si hipertensioni dhe problemet e zemrës, shumë çrregullime që e bëjnë të vështirë marrjen e frymëmarrjes, si COPD dhe problemet e mushkërive (por jo shumica e formave të astmës) dhe mbipesha. Nëse vuani nga një prej këtyre kushteve, ose edhe nëse nuk keni pasur ndonjë fizik prej vitesh, duhet të kontrolloheni nga mjeku juaj.
Po bëj gjithashtu një supozim se në një moment, aftësia juaj për t'u ndezur dhe për tu mësuar fort të funksionojë si duhet me një person tjetër të gjallë, ose të paktën imagjinatën tuaj dhe dorën tuaj. Nëse keni masturbuar në pornografi që nga ditët e para të marrjes së një stiffi, mund t'ju duhet një trajtim më serioz me një terapist që specializohet në çrregullimet seksuale. Ajo që po rekomandoj këtu mund të mos funksionojë për ju sepse po përpiqet t'ju kthejë në një vend ku nuk keni qenë kurrë.
Ashtu si me çdo këshilla mjekësore që gjeni në internet, ky trajtim mund të mos zbatohet për ju ose të jetë efektiv për ju. Për trajtimin më të mirë të mundshëm, duhet të konsultoheni me një terapist seksual ose një mjek tjetër mjekësor.
Ja plani. Do të duhen afërsisht tre muaj para se të (ri) fitoni funksionimin normal.
Hapi 1. Ndaloni shikimin dhe hidhuni në pornografi. Po, vërtet. Ju - trupi juaj - duhet të zbuloj atë që e keni mësuar çdo ditë për të kaluarën, megjithëse ka qenë gjatë. Dhe lejon të përballesh me të, nuk po shikosh pornografinë për komplotin, dialogun apo kinematografinë, po e shikosh atë si një ndihmë masturbuese. Gjeni diçka tjetër për të bërë me këtë, çfarë, 20? 30? 60? minuta të kohës suaj. Gjëja e rëndësishme këtu është që ju të filloni të thyejnë lidhjen midis shikimit të të gjitha trupave të zhveshur dhe marrjes së vështirësive.
Unë gjithashtu dua që ju të mos bëni hov për një muaj. Po, një muaj. Me të vërtetë. Përsëri, kjo është pjesë e prishjes së lidhjes dhe rivendosjes së sistemit tuaj. Në thelb, ju po i jepni sistemit tuaj të zgjimit seksual një muaj pushim nga masturbimi. Nëse jeni duke bërë seks me dikë tjetër, ju mund të vazhdoni, thjesht mos bëni seks me veten tuaj.
Hapi 2. Pasi të kesh kaluar një muaj pa pornografi dhe pa hidhërim (dhe sidomos pa tërhequr shijen tënde për pornografi), mund të fillosh të masturbosh përsëri. Mos e bëni atë çdo ditë, përpiquni të shkoni tri ose katër ditë në mes të seancave. Ju duhet të filloni ngadalë, ashtu si një atlet që kthehet nga një lëndim.
Përdorni imagjinatën tuaj dhe luani me tërë trupin tuaj, ashtu si një partner mund t'ju prekë.
NUK filloni të shikoni pornografi përsëri. Mos shkoni, mos grumbulloni $ 200. Në vend të kësaj, përdorni imagjinatën tuaj dhe luani me gjithë trupin tuaj, ashtu si një partner mund t'ju prekë. Pas të gjitha, duke u kthyer në është më shumë se kar tuaj. Ju nuk keni nevojë të merrni një banjë të nxehtë, të ndizni një grumbull qirinjsh dhe të luani Barry White, por nëse kjo është gjëja juaj, shkoni për të. Kjo është "me kohë", pasi të gjithë.
Në të gjitha seriozitet, është shumë e rëndësishme që të mos hidhesh në pornografi në këtë pikë. Kur ishe duke shikuar pornografi, ajo ishte e gjitha për atë që patë në ekran dhe atë që dora jote bëri në prehrin tënd. Me një partner të gjallë, ju mund - ose jo - mbani sytë hapur dhe ju do të jeni me siguri të prekur. Duke mbyllur sytë dhe duke imagjinuar seksin, dhe sidomos duke prekur pjesë të ndryshme të trupit tuaj, ju mund të ndihmoni në ritrajnimin e trupit tuaj për t'u ndjerë nga ndjenja juaj e kontaktit në vend të ndjenjës sate të shikimit.
Besoni apo jo, hidhërimi në këtë mënyrë mund të jetë sfidues në fillim. Ju mund të zbuloni se ju mund ta bëni vetëm në pozita të caktuara ose se vetëm disa nga fantazitë tuaja po ngjallin. Për shembull, mund të gjeni se mënyra më e lehtë - ose e vetmja mënyrë për t'u bërë e vështirë është të jeni pikërisht në të njëjtin vend ku keni qenë kur keni qenë duke shikuar pornografi: ulur në një tavolinë ose ndoshta duke u shtrirë në shpinë në shtratin tuaj. Eshte ne rregull. Kjo është trajnimi, pasi të gjithë, dhe është e rëndësishme që të merrni bazat e duhura.
Nëse gjërat shkojnë mirë pas dy javësh masturbimi, ndryshoni lëvizjen tuaj. Ndërtimi i orgazmës vjen nga lëvizja. Jerking off për pornografi është zakonisht në lidhje me lëvizjen e dorës tuaj, por seksi me një partner zakonisht është në lidhje me lëvizjen e hips tuaj. Në vend që të lëvizni dorën mbrapa dhe me radhë rreth karin tuaj, filloni përdorimin e hips tuaj për të shtyrë penisit tuaj në dorën tuaj.
Një tjetër gjë për të filluar të provosh pas dy javësh të masturbimit të suksesshëm është të ndalosh pjesërisht. Bëhuni fort, numëroni ngadalë në 10 me dorën larg karin tuaj, pastaj vazhdoni. Nëse qëndroni fort, atëherë numëroni deri në 15 ose edhe 20 herën tjetër. Nëse e humb shpejt shumë shpejt, atëherë numëro deri në 5 herën tjetër. Kjo është e rëndësishme sepse kur jeni me një partner, ju duhet të jeni në gjendje të qëndroni mjaft gjatë vënë në një prezervativ ose të ndryshojnë pozicionet.
Hap 2 mund të marrë sa më pak javë 3 dhe për aq kohë sa 6 javë. Duhet të kaloni të paktën 3 javë në hapin 2; kjo është trajnimi dhe trajnimi kërkon kohë. Nëse nuk keni sukses pas javëve 6, konsultohuni me një profesionist. Nëse gjërat fillojnë të funksionojnë si duhet pas javëve 6, vazhdo në hapin tjetër.
Hapi 3. Pasi që keni qenë duke hyrë jashtë për dy deri tre herë në javë për një muaj dhe nuk jeni ende duke shikuar pornografi, është koha për të shtuar një llojllojshmëri. Në fund të fundit, shumëllojshmëria është erëzja e jetës, dhe sigurisht që ndihmon për një jetë seksuale më interesante. Është koha ta ndryshosh.
Nëse ju keni qenë vetëm masturbating në një pozicion, provoni diçka tjetër. Uluni, qëndroni, shtrihuni (prapa ose barku), merrni të gjitha katër, çfarëdo. Merrni vështirësi, ndaloni, merrni një prezervativ Vendose, pastaj vazhdoni, ashtu si ju do në jetën reale.
Masturbimi juaj - ose më mirë, praktika - duhet të jetë më shumë si seksi i vërtetë dhe më pak si ulur para një ekrani.
Këtu në muajin e tretë, masturbimi juaj - ose më mirë, praktika - duhet të jetë më shumë si seksi i vërtetë dhe më pak si ulur para një ekrani dhe të vendosësh gjarpërin tënd.
Kjo është ajo djema. Nëse kjo nuk funksionon, dhe nëse me të vërtetë keni punuar programin, duhet të merrni parasysh mundësi të tjera. Njëra është që ju keni një gjendje fizike dhe duhet të shihni një mjek. Një mundësi tjetër është që ju duhet të shihni një terapist individual për të shqyrtuar disa çështje në lidhje me seksualitetin. Një mundësi e tretë është që ju dhe partneri juaj mund të keni nevojë të shihni një terapist çiftesh sepse nuk jeni në gjendje të merrni vështirësi me këtë partner.
;