Pas viteve dhe viteve të përpjekjes më në fund e bëra. Ka shumë nga këto postime në ditën e 90, dua të përdor të minave për t'ju ndihmuar juve sa më mirë që mundem. Unë kam një qasje shumë të vendosur në nofap që ka punuar jashtëzakonisht për mua. Ideja është: Stop duke e bërë aq vështirë për veten tuaj dhe Vendosni veten për sukses duke ndryshuar mjedisin tuaj. Ju mund të lexoni postimet e mia të kaluara për të parë më shumë hollësi.
- Nëse doni të jeni të suksesshëm në nofap, kjo nuk është aq sa për ndalimin e pmo-së, kjo ka të bëjë me ndërprerjen e ciklit të varësisë dopamine që keni në trurin tuaj. Ju mund ta ndaloni këtë të drejtë në burim duke ndryshuar mjedisin tuaj. A e dini se shumica e mbidozave të heroinës ndodhin kur përdoruesi hapet në një vend të ri (shtëpia e mikut të tyre)? Kjo është për shkak se para se të qëllosh në shtëpi, trupi i tyre fillon të përgatitet për hitin. E njeh vendndodhjen, stimulin rreth tij. Nuk ka çudi kur të shkoni në dhomën tuaj të qetë dhe mbyllni derën tuaj dhe shikoni në kompjuterin tuaj që ju të merrni urgjente. Ose kur jeni duke kaluar nëpër facebook. Apo hapni një dritare të re të shfletuesit. Trupi juaj fillon përgatitjet për goditjen tuaj. Ju merrni të gjithë të ngazëllyer. Kam vënë re këtë në streaks mëparshme. Do të isha në 14 ditë dhe do të filloja të mendoj për pmo dhe unë do të filloja të dridhej. Ishte aq e çuditshme. Kjo është kur ajo klikoi për mua. Ajo u bë aq e qartë për mua se edhe në qoftë se unë nuk e shohin pornografi, unë ende do të lëviz nëpër facebook dhe për të marrë që truri mpirë lartë. Unë do të shkoj në atë mënyrë kërcënuese, ku unë isha i verbuar në botë dhe nuk isha duke menduar. Ndoshta ju djema mund të lidhen. Gjeni zhvendosjet tuaja dhe vrisni ato. Unë kurrë nuk do të përdorë Tinder kurrë përsëri, sepse swiping.
- Ndrysho ambientin tënd për të ndaluar këtë regjim. Mos lejoni që të fillojë. I bllokova feedin e lajmeve në facebook, i zbuluam të gjithë miqtë e mi, fshinë instagramun nga telefoni im dhe vendosja e kufizimeve të uebit në cilësimet e mia të iphone. Kam shtuar k9 në kompjuterin tim. Bleva një orë alarmi për të më zgjuar në vend të telefonit tim dhe e lashë telefonin tim në një dhomë tjetër. Ndalova duke përdorur kompjuterin tim pas 10pm. Vetëm ju përcaktoni suksesin tuaj. Ju mund të fajësoni njerëzit, internetin, shoqërinë, por me të vërtetë: Nëse doni këtë gjë të keqe, ju mund ta bëni atë. Nëse doni rezultate ekstreme keni nevojë për masa ekstreme. Nuk është përgjithmonë, pasi ta stërvitni veten për të qenë i fortë dhe t'i rezistoni nxitjeve, lavdia është përgjithmonë.
- Kushtoni veten për përmirësimin e vetë. Bashkohuni në palestër, merrni një program të ri, hani shëndet, filloni të meditoni, shikoni rrethin e shokut tuaj, lexoni, merrni një hobi. Kanali i gjithë asaj energjie në diçka të mirë.
- Sapo i vendosa këto gjëra ishte pothuajse e lehtë. Po kisha shumë nxitje, por ngaqë nuk po shikoja ndonjë stimul seksi, thjesht ndjeva se kisha nevojë të shurroja shumë keq. Truri im u përpoq aq shumë të hamendësonte imazhe që të dilnin gjithashtu, por ai po kapte kashtë, unë e kisha uritur aq shumë sa nuk kishte asgjë atje. Kjo rezultoi në një brez super të pastër - ku unë ndjeva superfuqitë si kurrë më parë. Isha aq e ndjeshme ndaj jetës, sa u bëra kurioze. Unë kurrë më nuk do të kthehem në atë jetë.
Si ka ndryshuar jeta ime?
- U bëra shumë kurioz. Fillova të mësoj një gjuhë të re dhe të mendoj për udhëtime. Unë kuptova se kisha nevojë për më shumë para, kështu që iu përkushtova biznesit tim anësor - duke vendosur orë të çmendura çdo ditë. Rezultati? Tani po jetoj në anën tjetër të botës, duke punuar në distancë nga kompjuteri im, duke mësuar spanjisht, duke takuar latinas të bukur, kam mësuar të kërcej dhe e dua atë absolutisht. Jeta ime është 100% më e mirë se më parë. As nuk mund ta imagjinoj të kthehem dhe ta jetoj atë jetë. Ulur vetëm në errësirën e një dhoma gjumi të ndenjur duke u hedhur me videot e rreme që nuk i ngjajnë asgjë një lidhjeje njerëzore.
- I ndërtoj lidhjet njerëzore më të forta se boner tuaj në nofap. Seriozisht, isha në Spanjë dhe disa herë më kishin treguar vajza pas datës së parë që ata ndiheshin sikur më kishin njohur me vite. Unë nuk kam më turp të dripping. Kur unë jam me dikë ata kanë të gjithë mua. Unë nuk jam duke fshehur një fetish të pazakontë, duke mos ndier asnjë turp, unë nuk kam veshur një maskë.
- Po marr shumë rreziqe. Jo rreziqe të trasha, por unë jam vetëm duke menduar 'do të vdes?'. Para se ta kërkoj atë vajzë të kërcejë salsa unë mendoj se 'do të vdes?' dhe kjo frikë e çuditshme vetëm shkrihet. Kam takuar disa njerëz të tmerrshëm në këto ditë 90, bënë miq të rinj, gjëra të dukshme dhe vende që kanë fryrë mendjen time. Ndihem si në 90 ditë që unë kam rritur 5 vjet më të vjetër. Është e çmendur.
- Unë jam bërë mënyrë më tërheqëse. Gjithkush thotë këtë, por është e vërtetë. Më parë, vajzat kurrë nuk më thanë se isha tërheqëse. Tani ata po lëvizin flokët dhe qeshën me gjithçka. Unë kam këtë besim super ku unë, kur takoj një vajzë unë mendoj se 'natyrisht ajo do të më pëlqejë!'. Duke menduar për këtë tani, kjo tingëllon kaq narcisistë, por është kjo vetëvlerësim, edhe nëse nuk më pëlqen mua, është akoma ok, unë ende e kam veten, identitetin tim dhe ka shumë njerëz të tjerë atje dhe nuk është bërë më jepni validim.
- Seksi është male më mirë. Kjo është një e dhënë, me lidhje të forta njerëzore seksi shkon në një nivel tjetër. E dua erën, kontaktin, kontaktin me sy, fjalët, gjithçka që nuk është në pornografi është diçka që kam humbur gjithmonë.
Më shumë këshilla:
- Shkruani qëllimet tuaja. E bëj këtë çdo ditë. Unë shkruaj për të bërë listën dhe qëllimet e 3. Kjo e vë mendjen time në rrugën e drejtë çdo ditë.
- Kam dërguar email në të ardhmen. Tinguj të çuditshëm, është diçka, por e dua. Është një nga hobet e mia. Unë shkruaj letra për veten time me futureme.org. Kam gjetur këtë super të dobishëm, sepse e dija se kisha një email që erdhi në ditën 30, 45, 60, 90, etj. Shpesh kur do të kisha një ditë të madhe ose do të kisha urgjentë mega do të ulesha dhe do të shkruaja për veten time. Ishte shumë e dobishme, si një bisedë e vogël.
- Mbani një banak. Në telefonin tim - e bëra këtë me meditim, dushe të ftohtë, palestër gjithashtu.
- Dushe të ftohtë - super super i dobishëm kur kisha topa blu, super nxitje, etj.
- Unë kurrë nuk kam parë ëndrra të lagura, kam bërë seks disa herë dhe do të doja të kisha një ëndërr të lagur disa netë - kur do të kisha një takim dhe të kisha topa super blu. por nuk ka ndodhur kurre.
- Kam pasur një plan normal në rreth 20-40 ditë. E urreja, takova disa njerëz të mëdhenj. Dhe vajzat 2 që ishin me të vërtetë të prirur për mua, por unë kam motivim 0 për të bërë ndonjë gjë me ta. Unë u ndjeva aq lol hajdut. Por kam lexuar shumë postime dhe e dija se ishte pjesë e udhëtimit kështu që unë mbërthyer nëpër të. Unë vetëm e bëra veten të zënë me punë dhe u përpoqa të mos mendoj për këtë.
Ku nga këtu?
* Qëllimi i ardhshëm është 100. Pas kësaj, unë kurrë nuk do të kthehem në pmo. kurrë. Unë sinqerisht nuk mund të besoj se e kam bërë këtë tani. Ndjehem sikur më është dhënë një shans 2nd në jetë. Unë jam një djalë që ishte super super i varur nga pmo. 5 herë në ditë. Asnjë aftësi sociale, u ndjeva sikur isha i mpirë për gjithë jetën time.
* Unë jam larguar nga përpjekja për të bërë seks gjatë gjithë kohës. nga dita 50 + u bëra super fiksuar me një qëndrim të natës. Ishte kënaqësi në atë kohë dhe kisha disa aventura të çmendura por me të vërtetë, nuk ishte ajo që mendova se do të ishte. Unë nuk jam më i hapur për një të dashur, por me të vërtetë, edhe unë jam shumë i lumtur. Nëse ndodh kjo ndodh.
* Fjalë përfundimtare: Mbani luftën djemtë. Lufta është 100% me vlerë. Unë kurrë nuk do të kthehem. Unë në të vërtetë jetoj jetën tani. Udhëtimi në botë, duke punuar, duke mësuar, përjetuar.
Unë jam 25.