Si asnjë masturbim dhe pornografi nuk u shërua mosfunksionimi im ereksion (ED), ejakulimi i vonuar (DE) dhe derdhja e parakohshme (PE).
Së pari duhet të ju jap sfondin tim:
Jo pornografi: mbi një vit
Asnjë masturbim: aktualisht 109 pa ditë
Aktiviteti seksual: Unë kam një të dashur ku seksi ndodh rreth një herë në javë deri në një herë në muaj (unë kam qenë me të për rreth 2 vjet tani).
Pak më shumë se një vit më parë kisha mosfunksionim ngrerë që shkaktohej duke u desensitizuar nga përdorimi i tepërt i përditshëm i pornografisë dhe masturbimit. Pastaj një vit më parë ndaluja pornografinë sepse ndihej thellësisht e trishtuar për t'u ulur duke shikuar një ekran të njerëzve që kishin marrëdhënie seksuale. Më bëri të më thosha të paktën. Për disa muaj pas kësaj kam luftuar me heqjen dorë nga masturbimi. Vetëm pak ditë pa këtu dhe ndoshta disa javë pa atje. Pastaj ndjeva diçka në mua që kuptova mjaft dhe mendoja për masturbim për ditët 80.
Në ato ditë 80 të gjitha ndjeshmëria u kthye. Unë kam qenë shumë më në mendje seksualisht me partnerin tim. Do të merrja ereksione të forta shumë shpejt. Kissing, hugging dhe gjeste të tjera të vogla intime ndjerë të thellë dhe të ngrohtë. Pse fillova të masturboj sërish?
ED dhe DE shkuan në PE. Ejaculation e parakohshme.
Ndihesha gjithnjë e më e shqetësuar nëse nuk isha në gjendje të performoja seksualisht. Në këto 80 ditë kalova nga 15-20 minuta në një minutë. Pastaj ideja e masturbimit më shkoi në mendje - ditët ku do të zgjasja shumë më gjatë. Vargu mbaroi. Fillova të masturboj pothuajse çdo ditë përsëri me arna, ku do të abstenoja për një ose dy javë. Kjo vazhdoi për rreth 2-3 muaj. Kam lexuar dhe do të bëja të gjitha këto ushtrime (kegels / kegels reverse), teknika të frymëmarrjes, meditim dhe madje edhe marrje droge.
Edhe atëherë unë ende kisha PE. Kuptova se këto nuk po bëjnë asgjë. Vetë fakti se unë isha duke kërkuar për këtë mënyrë të shpejtë për të marrë më të mirë-më-të pëlqyeshëm-seks-tani ishte shkaku i PE tim. Chasing dhe duke qenë jashtë kontrollit të dëshiruar kënaqësi. Pas kësaj realizimi, hoqa dorë nga masturbimi. Nocioni i kënaqësisë së vetvetes për hir të disa kënaqësisë momentale është pa dyshim i pavlefshëm, i pavlefshëm dhe i trishtuar. Masturbimi, edhe nëse më bën më pak të ndjeshëm dhe zgjat më shumë, nuk ia vlen.
Për 60 ditët e para të vijës sime aktuale unë ende kisha PE. Në fakt ishte më e keqja që kam pasur ndonjëherë. Derdhja do të ndodhte për më pak se 10 sekonda. Ende. Une akoma. Bartur. Në
Unë do të përpiqesha në të mirë të aftësisë sime për të bllokuar fantazinë seksuale (unë nganjëherë dal nga ajo pak vonë). Unë edhe zgjatën praktikën e kontrollimit të thirrjes sime për të dashur kënaqësi jashtë seksit. Unë do të bëja veten të hanim ushqim shumë të shijshëm shumë më ngadalë, në vend që të gëlltitja të gjitha sa më shpejt që të mundja. Kuptova se isha e TERRIBLE në këtë. Në fillim unë do të harrojmë për të ngrënë ngadalë sa më shpejt që unë shijuar ushqimin e bukur.
Pas një kohe kisha shumë më tepër kontroll. Pastaj, pas rreth një muaji duke e bërë këtë (rreth 100 ditë në nofap), zgjatja ime kaloi nga më pak se një minutë në 5-15 minuta . Ky është çelësi për shërimin e PE-së. Duhet të kërkoni kontroll brenda vetes në vend që ta kërkoni jashtë vetes (ushtrime, ilaçe, kremra etj.). Hapi i parë për të kapur këtë kontroll është të ndaloni veten nga masturbimi.
TL; DR - Thjesht vazhdo me nofap / noporn. Jini të durueshëm dhe të vëmendshëm.
LINK – I shëruar – një lexim i domosdoshëm.
nga 1z3