Një terapi e bazuar në mendje mund të ofrojë një "zgjedhje të re për miliona njerëz" me depresion të përsëritur, sugjeron një raport i Lancet.
Shkencëtarët testuan atë kundër pilivesave anti-depresive për njerëzit në rrezik të rikthimit dhe e gjetën atë të funksiononte po aq mirë.
Terapia i stërvit njerëzit që të fokusojnë mendjet e tyre dhe të kuptojnë se mendimet negative mund të vijnë e të shkojnë.
Në Angli dhe Uells, mjekët tashmë inkurajohen ta ofrojnë atë.
Pacientët të cilët kanë pasur depresion klinik të përsëritur shpesh përshkruhen me barna afatgjata anti-depresive për të ndihmuar në parandalimin e episodeve të mëtejshme.
Dhe ekspertët theksojnë se terapia e drogës është ende e domosdoshme për shumë njerëz.
Në këtë studim, shkencëtarët në Mbretërinë e Bashkuar regjistruan njerëz 212 të cilët ishin në rrezik të depresionit të mëtejshëm në një kurs të terapisë njohëse të ndërgjegjshme (MBCT), duke reduktuar me kujdes mjekimin e tyre.
Pacientët morën pjesë në sesione grupi ku mësuan meditimin e udhëzuar dhe aftësitë e ndërgjegjes.
Terapia ka për qëllim të ndihmojë njerëzit të përqëndrohen në të tashmen, të njohin shenjat e paralajmërimit të hershëm të depresionit dhe t'u përgjigjen atyre në mënyra që nuk shkaktuan reoccurrences të mëtejshme.
Hulumtuesit i krahasuan këto rezultate me njerëz 212 të cilët vazhduan të marrin një kurs të plotë mjekimi gjatë dy viteve.
Deri në fund të studimit, një pjesë e ngjashme e njerëzve kishte rënë në të dyja grupet. Dhe shumë nga grupi i MBCT-së ishin larguar nga ilaçet e tyre.
Shkencëtarët thonë se këto përfundime sugjerojnë se MBCT mund të ofrojë një alternativë shumë të nevojshme për njerëzit që nuk mund ose nuk dëshirojnë të marrin drogë afatgjatë.
Në raportin e tyre, ata përfundojnë se "mund të jetë një zgjedhje e re për miliona njerëz me depresion të përsëritur në receta të përsëritura".
Nigel Reed, i cili mori pjesë në studim, shtoi: «Mendja më jep një sërë aftësish që i përdor për t'i mbajtur mirë në planin afatgjatë.
"Në vend që të mbështetem në përdorimin e vazhdueshëm të anti-depresivëve, vëmendja më vë në krye, duke më lejuar të marr kontrollin mbi të ardhmen time, të zbuloj kur jam në rrezik dhe të bëj ndryshimet që duhen për të qëndruar mirë."
'Gjetje të rëndësishme'
Duke siguruar një koment të pavarur mbi studimin, Dr Gwen Adshead, i Kolegjit Mbretëror të Psikiatërve, tha: “Këto zbulime janë të rëndësishme nga pikëpamja e njerëzve që jetojnë me depresion të cilët po përpiqen të marrin shërimin e tyre.
"Dhe kjo siguron prova që MBCT është një ndërhyrje që mjekët e kujdesit parësor duhet ta marrin seriozisht si një opsion."
Por ai paralajmëroi se kërkimi nuk sugjeron që MBCT është i dobishëm për të gjitha llojet e depresionit; as që duhet të zëvendësojë trajtimin anti-depresiv për njerëzit me çrregullime të rënda të cilët kanë nevojë për trajtim spitalor ose janë vetëvrasës.
Dhe ekspertët kujdesen që pacientët duhet të ulin vetëm ilaçet e tyre anti-depresive nën mbikëqyrjen mjekësore.
Prof Eduard Vieta, Profesor i Psikiatrisë në Universitetin e Barcelonës, Spanjë, tha se duhej të bëheshin më shumë studime për të përcaktuar se sa efektiv MBCT mund të ishte.
Hulumtuesit thonë se hapi i tyre i ardhshëm është të ngacmoj se çfarë mund të jetë përbërësi aktiv në terapi të ndërgjegjes, dhe të kontrolloni se krahasohet në mënyrë të favorshme me qasjet e tjera në grup.