Qershor 11th, 2012 në Neuroscience
Shkencëtarët që studiojnë meditimin kinez të ndërgjegjësimit të njohur si trajnimi integrues trup-mendje (IBMT) thonë se ata kanë konfirmuar dhe zgjeruar gjetjet e tyre mbi ndryshimet në efikasitetin strukturor të lëndës së bardhë në tru që mund të lidhen me ndryshimet pozitive të sjelljes në subjektet që praktikojnë teknikën rregullisht për nje muaj.
Në një letër që doli këtë javë në Edicionin e Hershëm në internet të Procedurave të Akademisë Kombëtare të Shkencave, shkencëtarët Yi-Yuan Tang dhe Michael Posner raportojnë ndryshime të përmirësuara të humorit përkuan me rritjen e densitetit aksonal - më shumë lidhje sinjalizuese të trurit - dhe një zgjerim të mielinës , indi yndyror mbrojtës që rrethon aksonet, në rajonin e cingulimit të përparmë të trurit.
Deficitet në aktivizimin e korteksit anterior cingulate janë shoqëruar me çrregullim të deficitit të vëmendjes, çmenduri, depresion, skizofreninë dhe shumë çrregullime të tjera.
IBMT u adaptua nga mjekësia tradicionale kineze në 1990s në Kinë, ku praktikohet nga mijëra njerëz. Ai ndryshon nga format e tjera të meditimit, sepse kjo varet shumë nga nxitja e një shkalle të lartë të ndërgjegjësimit dhe ekuilibrit të trupit, mendjes dhe mjedisit. Shteti meditues lehtësohet nëpërmjet dinamikës së trajnimit dhe grupit të trajnerëve, harmonisë dhe rezonancës.
Në vitin 2010, hulumtimi i udhëhequr nga Tang, një profesor i hulumtimit në Universitetin e Oregonit dhe Michael I. Posner, profesor i psikologjisë në UO, raportuan së pari ndryshime pozitive strukturore në lidhjen e trurit, bazuar në imazhe funksionale të rezonancës magnetike, që lidheshin me rregullimi i sjelljes. Studimi u bë në Qendrën Roberto dhe Beverly Lewis të UO për Neuroimazheri me 45 studentë universitarë UO pjesëmarrës.
Gjetjet e reja erdhën nga vëzhgimi shtesë i studimit të vitit 2010 dhe një tjetër që përfshiu 68 studentë universitarë në Universitetin e Teknologjisë Dalian të Kinës. Studiuesit rishikuan të dhënat e marra nga përdorimi i një teknike MRI të njohur si imazhi i tensionit të difuzionit. Ekipi hulumtues gjeti dendësi të përmirësuar të aksoneve të përfshira në lidhjet e trurit, por asnjë ndryshim në formimin e mielinës pas dy javësh. Pas një muaji, ose rreth 11 orë IBMT, të dyja rritjet në dendësinë e aksonit dhe formimin e mielinës u gjetën të matura nga anizotropia fraksionale, difuziviteti aksial dhe difuziviteti radial - indekset e rëndësishme për matjen e integritetit të fibrave të lëndës së bardhë.
"Ky model dinamik i ndryshimit të lëndës së bardhë që përfshin lëvoren cingulare anteriore, një pjesë e rrjetit të trurit që lidhet me vetë-rregullimin, mund të sigurojë një mjet për ndërhyrje për të përmirësuar ose parandaluar çrregullimet mendore", përfunduan autorët.
"Kur morëm rezultatet, të gjithë u ngazëllyam shumë sepse të gjitha ushtrimet e tjera të trajnimit, si trajnimi i kujtesës së punës ose trajnimi i bazuar në kompjuter, janë treguar vetëm se ndryshojnë mielinizimin," tha Tang. “Ne besojmë se këto ndryshime mund të pasqyrojnë kohën e trajnimit të përfshirë në IBMT. Gjetëm një model tjetër të plasticitetit nervor të shkaktuar nga trajnimi. ”
"Ky studim na jep një pamje shumë më të hollësishme se çfarë është ajo që po ndryshon në të vërtetë," tha Posner. “Ne konfirmuam vendet e sakta të ndryshimeve të lëndës së bardhë që kishim gjetur më parë. Dhe tani ne tregojmë se si mielinizimi ashtu edhe dendësia e aksonit po përmirësohen. Rendi i ndryshimeve që kemi gjetur mund të jetë i ngjashëm me ndryshimet e gjetura gjatë zhvillimit të trurit në fëmijërinë e hershme, duke lejuar një mënyrë të re për të zbuluar se si ndryshime të tilla mund të ndikojnë në zhvillimin emocional dhe njohës. "
Ndryshimet e përmirësuara të disponimit të përmendura në këtë dhe studimet e mëparshme bazohen në vetë-vlerësime të subjekteve bazuar në një masë standarde gjashtë-dimensionale të gjendjes së humorit, tha Tang, i cili tani është drejtori i Institutit Neuroimaging të Universitetit të Teksasit Teks dhe mbajtës i Presidential Endowed Karrige në Neuroshkencë në departamentin e psikologjisë së TTU.
Tang dhe Posner së pari raportuan gjetjet që lidhen me IBMT në 2007, gjithashtu në PNAS. Ata zbuluan se duke bërë IBMT për pesë ditë përpara një prove matematike mendore çuan në nivele të ulëta të kortizolit të hormoneve stresore midis studentëve kinezë. Grupi eksperimental gjithashtu tregoi nivele më të ulëta të ankthit, depresionit, zemërimit dhe lodhjes sesa nxënësve në grupin e kontrollit të relaksimit.
Në 2009 në PNAS, Tang dhe kolegët e tij kinezë, me ndihmën e profesorit të psikologjisë Posner dhe UM, Mary K. Rothbart, zbuluan se lëndët IBMT në Kinë kishin rritur rrjedhjen e gjakut në kortezën e anës së djathtë anësore pas marrjes së trajnimeve për minutat 20 në ditë mbi pesë ditë. Krahasuar me grupin e relaksimit, subjektet e IBMT kishin gjithashtu nivele më të ulëta të zemrës dhe përgjigjet e ndjeshmërisë së lëkurës, rritjen e amplitudës së frymëmarrjes së barkut dhe uljen e normave të frymëmarrjes në gjoks.
"Këto zbulime të reja ofrojnë njohuri themelore të reja se si truri përgjigjet në mënyra pozitive ndaj inputeve të reja dhe pasqyrojnë përsosmërinë në hulumtimin njohës të neuroshkencës që ka përcaktuar punën e Michael Posner në Universitetin e Oregonit", tha Kimberly Andrews Espy, nënpresident për kërkime dhe inovacioni "Hulumtimi nga profesorët Posner dhe Tang gjithashtu pasqyron angazhimin afatgjatë të universitetit për të bashkëpunuar me institucionet në vendet e Rimës së Paqësorit."
Më shumë informacion: "Mekanizmat e ndryshimeve të lëndës së bardhë të shkaktuara nga meditimi", nga Yi-Yuan Tang et al., PNAS, 2012.
Ofrohet nga Universiteti i Oregonit
“Meditimi kinez i vetëdijes shkakton një goditje të dyfishtë pozitive në lëndën e bardhë të trurit.” 11 qershor 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html