3 Hapat për sukses (Për të gjithë ju që po luftoni)
1: Shmangni të qenit të lodhur, vetëm, të zemëruar ose të mërzitur. Sidomos i lodhur dhe i vetëm. Combinationshtë kombinimi më i keq. Duke qenë i lodhur, as nuk mendoni se çfarë bëni dhe pse përpiqeni të mos e bëni atë në radhë të parë, derisa të bëhet vepra.
2: Pushtoni veten me diçka. Vazhdoni të jeni të zënë Unë e mora këtë këshillë dhe shkova në brezin që shkova më gjatë, e cila ishte 12 ditë (e cila përfundoi dy javë më parë), erdha në shtëpi dhe i mësova vetes piano pothuajse çdo ditë për një orë apo më shumë derisa dikush të vinte në shtëpi dhe unë nuk isha vetëm Kjo ndihmoi shumë, seriozisht.
3: Ushtrime fizike. Nëse ushtroni çdo ditë ose pothuajse çdo ditë, do të shihni rezultate të menjëhershme. Jo vetëm që do t'ju bëjë të shëndetshëm dhe në formë, gjë që do t'ju ndihmojë në planin afatgjatë, por do t'ju ndihmojë të digjni atë dëshirë vërtet të fortë! Nga të gjitha mënyrat, kjo ka ndoshta më të efektshmen, por edhe një nga më të vështirat. Duhet angazhim dhe vullnet për të kaluar një stërvitje të vështirë dhe më shumë sesa ta bësh ditën tjetër, prandaj është shumë mirë. Likeshtë si varësia juaj nga pornografia: është e vështirë të mposhtesh, por mund ta bësh. Ju mund të hiqni dorë, larguesit nuk bëhen më mirë.
Unë e di se çfarë dite kanë në banakun tim, dhe e bëj këtë. E di pse u rikthye dhe ishte një gabim budalla. Por siç do t'ju tregojë dikush (dhe siç po bëj unë), merre veten, pastroje pluhurin dhe kthehu përsëri. Mos kini turp ose depresion, kjo është pornografia që ju fiton. Porno ju pëlqen të jeni të dëshpëruar dhe të turpëruar, atëherë është më e prekshmja juaj! Hardshtë e vështirë, më besoni, çdokush këtu do t'ju tregojë se dhe kushdo që thotë ndryshe gënjen.
Kjo është ajo që atletët e quajnë The Grind. Ju zgjoheni, dhe edhe pse çdo pjesë e trupit tuaj po ju thotë të hiqni dorë dhe të hiqni dorë, se të lodhurit, të rraskapiturit, se është e vështirë, dilni atje dhe punoni. Ju i mësoni trupit tuaj se nuk është ai që ju jep urdhra, ju jeni në kontroll të vetvetes.
Kjo është ajo që ne bëjmë. Jemi në grindje. Një varësi dopamine nuk do t'ju tregojë për të parë pornografi, trupi juaj nuk do t'ju tregojë se dëshira është e fortë, sepse ju jeni në kontroll të asaj që bëni, jo pornografi!
Vazhdoni të gjithë ju që jeni në sukses dhe ata prej jush që nuk jeni, vazhdoni të shkoni. Jo vetja jote.
;
