Kam vetëm 3 ditë që abstenoj nga PMO, por kam qenë i pastër nga heroina për gati 2 vjet tani. Heroina është e çmendur, por në fund të fundit nofap nuk është gjithçka ndryshe nga një luftë. Këtu janë disa këshilla për rimëkëmbjen që kam marrë gjatë rrugës, duke përfshirë këdo që është i interesuar:
-Mos u angazho, duke thënë se ke bërë vërtet këtë herë. Me atë mendim, bëhet vetëm më demoralizues me çdo rikthim. Do ta keni më të lehtë thjesht të hiqni dorë nga sot dhe të shqetësoheni për nesër kur të mbërrijë këtu.
-Mos e rrahni veten për përsëritjen ose përndryshe të shkurtër. Pranoni plotësisht veten dhe të metat tuaja dhe përpiquni të butë ta drejtoni veten në drejtimin e duhur, siç do të ishit një mik i mirë. Kjo duket kundër-intuitive, por funksionon.
-Problemi nuk është mungesa e vullnetit ose vetëkontrolli. Thinkingshtë mendimi mashtrues se në një farë mënyre do të grumbulloni vullnetin këtë herë për të bërë gjithçka siç duhet. Ky është problemi i vërtetë. Vetëm shqetësohuni për të qëndruar i pastër / abstenues sot me çfarëdo forme vullneti të pamjaftueshëm që keni për të punuar, dhe unë premtoj se do të jeni mirë.
-Mendimi profesional është një kurvë. Ju mund të arsyetoni çdo gjë. Kjo është arsyeja pse kontrolli me një mik / sponsor / komunitet është jetik. Mendimi juaj më i mirë ju djeg. Varësia është dinak, befasuese dhe tinëzare.
Kjo nuk është përfundimisht gjithçka, por kjo është gjithçka që mund të mendoj tani. Gjithashtu, të kesh ca besim te Zoti ose Universi ose çfarëdo që të ndihmon. Lutja në të vërtetë funksionon. Ata thonë: "Zoti do të lëvizë malet nëse vetëm ju sillni lopatën". Dhe në përvojën time, ka qenë e vërtetë.
Sidoqoftë, unë jam duke u përpjekur të fle pa ritualin tim të natës, është provuar të jetë e vështirë. Prandaj përfundova duke e shkruar këtë. Të gjithëve u uroj fat.
;
