Përshëndetje djema, unë jam babitoi dhe jam nga Roma, 30 ditë NoFap më në fund janë zhdukur dhe unë dua ta filloj këtë postim me një gjigant Faleminderit !!!! Me të vërtetë, unë kam miratuar disa truket për të luftuar nxitjet e mia (me të vërtetë BIG), por para se t'i rendis ato, unë dua të falënderoj të gjithë komunitetin e shkëlqyer të NoFap, unë me të vërtetë nuk mund ta bëja pa postimet tuaja inkurajuese, por pa zhurmë të mëtejshme , këtu vjen lista ime e gjërave të dobishme:
* PUNK - Për djemtë REAL, gjithmonë, gjithmonë, gjithmonë stërvitje kur keni nxitje, nuk ka asgjë si stërvitje për t'i rezistuar goditjes, është gusht këtu, dhe palestrat zakonisht janë të mbyllura, kështu që po bëj këto sfida të gjetura në reddit / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, këto janë me të vërtetë të dobishme dhe ato vërtet mund t'ju ndihmojnë të filloni stomakun.
* PUNOR (Vrapim) - Unë nuk jam një djalë në vrapim, por në të vërtetë asgjë nuk ju ndihmon si një vrapim i ngadaltë / i shpejtë (varet nga ju) 30-40 minuta.
* DUSHET E FTOHTA - Keni disa nxitje, por lodhja juaj është kaq e mallkuar? Shko bëj një DUSH T FTOHT, me të vërtetë e rrahu mutin nga vullneti yt për të arritur. Këtu është një artikull në lidhje me përfitimet: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITIMI - Unë jam budist dhe në të vërtetë kam bërë meditim shumë kohë përpara NoFap, por unë e gjeta Meditimin me të vërtetë të dobishëm kundër nxitjeve, 15/20 minuta në ditë i mban larg kërkesat 🙂, dhe me të vërtetë ju ndihmon të përqendroheni në atë që do të bëni në pjesa tjetër e ditës tuaj.
* LENI SHTOMPINOM - Unë mendoj se kjo është pika më e rëndësishme, qëndroni larg shtëpisë tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, mund të qëndroni në shtëpi me miqtë tuaj, shkoni në klub vallëzimi, goditni palestër, shkoni për një shëtitje / vrapim, gjithçka është mirë, të qëndroni në shtëpi = qëndrimi para kompjuterit tuaj = gjasa të mëdha për të gjetur shkaktarë.
Kjo është ajo, unë nuk dua të shkruaj për historinë time personale tani (mbase kur të arrij 60 ose 90) por unë vërtet kisha një varësi të madhe ndaj pornografisë hardcore dhe të çuditshme për rreth 8-9 vjet. Por falë NoFap, marrëdhëniet e mia po bëhen vërtet solide dhe të mira (sidomos me vajzat). Jam vërtet më e sigurt dhe më e lumtur se kurrë.
Fapstronautët Unë mendoj se ne po bëjmë diçka të rëndësishme jo vetëm për jetën tonë, por veçanërisht për pasardhësit tanë. Unë me të vërtetë dua të arrij 90/150 ditë të NoFap, siç thashë, kisha një varësi mjaft të keqe për pornografinë, nuk dua të dështoj.
;
