Fapstronaut i ri, kohë e vjetër duke u shëruar droguar me disa këshilla

Pershendetje te gjitheve,

Edhe pse unë jam një newb në nofap, unë kam arritur të marrë Heroin dhe Drink 12 vite më parë dhe kanë qenë të pastër që nga atëherë. Gjatë asaj kohe unë rindërtova tërë jetën time. Tani kam një karrierë të suksesshme dhe një familje të bukur. Unë jam parë si djalosh i cili ka të gjitha së bashku, por për vitet e fundit që ishte larg nga e vërteta. Mënyra ime e varur kishte mbërthyer në diçka tjetër të re dhe me shkëlqim, dhe kjo ishte PMO.

Me të vërtetë po fillonte të krijonte disa pasoja të këqija në jetën time, domethënë shmangia e gruas time në shtrat, të qenit në 'thjesht marrjen e mënyrës' (pasi nofap ju zbraz entuziazmin për planifikim përpara ndërsa skemat tuaja të shpërblimit janë skuqur) dhe turp shame turp i thellë . Unë duhej të isha një baba, burri, djali, vëllai, por sapo të mbesja vetëm ose të tjerët të flinin, unë ulesha te kompjuteri me pantallonat rreth kyçeve të këmbës, letër higjienike, vaj foshnjeje dhe bëja grykën time në pornografi . Disonancë njohëse në më të keqen e saj.

PMO po më vriste ngadalë nga brenda. Kam pasur gjithçka për mua, dhe ndihem si mut.

Kështu që e gjeta këtë vend, dhe ndjej se po marr një shans të dytë përsëri.

Gjithsesi, përse po e bëj këtë post? E pra, gjatë gjithë kohës time si një droguar (nga droga dhe alkooli), unë marr shumë mjete që më ndihmuan të qëndroja i pastër. Këto kanë provuar edhe një herë shumë të vlefshëm për mua gjatë Nofap. Mendova se mund të ishte një gjë e mirë t'i ndani këtu në rast se ndihmojnë një vëlla apo motër tjetër.

Prandaj merrni atë që ju nevojitet, lini atë që nuk e bëni dhe bëni atë që ju shkon mirë.

• Vetëm për sot Gjithmonë duhet të keni parasysh se ne mund ta jetojmë jetën tonë në dritare 24 orëshe. Asnjëherë mos mendoni me vete 'Pa goditje për pjesën tjetër të jetës sime / 90 ditë / 30 ditë / 7 ditë', kjo do të të mashtrojë. Në vend të saj 'vetëm për sot', e nesërmja ende nuk ekziston. Nëse mendimi për të shkuar edhe një ditë është shumë dhe dëshirat po fillojnë trazira, thoni vetes "Unë nuk do të bëj asgjë për një orë dhe pastaj do të rishikoj". Unë garantoj shumë kohë që dëshira do të ketë kaluar deri atëherë.
• Kujtoni Euforinë Kjo është ajo ku ju vizualizoni varësinë tuaj të vjetër dhe pastaj pothuajse filloni ta ri-jetoni atë në mendjen tuaj. Dangerousshtë e rrezikshme, pasi është aq e fuqishme deri në pikën sa mund të shkaktojë të njëjtën çlirim të serotoninës si gjuetia e PMO ose 'dalja për të shënuar drogë'. Nëse e gjeni veten duke bërë këtë ndalesë! Ai përfundon vetëm në një vend kur luhet plotësisht, që është rikthimi. Për rekord, ne po flasim për skena hardcore që luajnë në mendjen tuaj, mendimet e shëndetshme seksuale janë të ndryshme, veçanërisht për një të dashur. Nëse akoma nuk jeni i sigurt për ndryshimin, mendoni për kontrastin e fjalës 'përkëdhelje' me fjalën 'gagging'.
• Stop dhe merrni një perspektivë Mundohuni të keni një orë të vogël të qetë me veten (pa kompjuter ose smartphone) dhe të relaksoheni çdo ditë. Gjatë kësaj gjysmë ore merrni një perspektivë më të mirë të jetës dhe mendoni për personin e ri që jeni dhe jepni vetes shumë njohje dhe pats në anën e pasme. Pastaj shihni se ku mund të bëni edhe më shumë përmirësime, sikur të mos zemëroheni, ta ndreqni makinën, të thoni keq për dikë etj. (Por kurrë mos u bini duke vënë veten poshtë!).
• Merrni përfitimet e komunitetit Kur një kërkesë ju godet, nuk ka vend më të mirë se diku / R / nofap /. Kështu që mbaje në mes të gjërave dhe ka më pak të ngjarë të biesh! Gjithashtu ata kanë një gjë në NA / AA që ata e quajnë "duke punuar me të sapoardhurit", kjo do të thotë thjesht të përpiqesh të japësh pak mbështetje ose një vesh për të dëgjuar për njerëz të rinj dhe që luftojnë, ndonjëherë thjesht të pranojnë se janë dëgjuar nga dikush është e gjitha njerëzit kanë nevojë. Ideja është që ju largon nga vetja, ju ndiheni mirë kur përpiqeni të ndihmoni dikë tjetër dhe ka shumë më pak të ngjarë të riktheheni pasi të keni menduar për dikë që është mirë.
• Stërvitje Kjo është mirë për dy arsye. Mund të të tërheqë drejtpërdrejt nga një spirale nxitëse dhe më pas je aq e lodhur dhe e ndezur pas rrjedhës së një lëshimi të endorfinës, saqë me të vërtetë nuk ndihesh ose nuk dëshiron të ikësh aspak. Gjithashtu është sigurisht e shkëlqyeshme për tu bërë në formë.

Tani për tani, nuk e kam problem të shtoj më shumë nëse njerëzit mendojnë se ka vlerë.

Paqe!