“Me të varurit, ne përdorim një MOTI akronim. Ne i marrim ato:
R - Njihni se si ndihet dëshira.
A - Lejoni që të jetë i pranishëm pa e shtyrë larg, lejo që të dalë, bëj kërcimin e tij dhe zbehet.
I - Hetoni se si ndihet dëshira në trupin tim tani me kuriozitet.
N - Shënoni dëshirën ndërsa vie dhe shkon së bashku me tensionin, mallin dhe ngushtësinë në trup.
Ne kemi gjetur në hulumtimet tona se sa më shumë që këta të varur praktikojnë këtë qasje, aq më të aftë bëhen me 'nxitjen e surfimit', ose ngasin kërkesat e tyre pa vepruar sipas tyre. "
~ Judson Brewer, MD, Ph.D., Asistent Profesor (Adjunkt) i Psikiatrisë; Drejtor i Mjekësisë, Yale Klinika Terapike e Neurosciences
;
