Viti i ri është afër! dhe nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) ndoshta do të jetë dhe duhet të jetë në zgjidhjen e njerëzve për vitin e ardhshëm. Dhe unë do të thoja që mos prisni që 1 Janari të fillojë udhëtimin tuaj për një më të mirë, ta filloni atë sot, ta filloni atë tani.
Këtu janë disa këshilla për ju që nisni udhëtimin tuaj nofap, nëse nuk ju pëlqen këshilla, thjesht injoroni atë (me rrezikun tuaj) 🙂
- Fshini të gjithë pornografinë që keni grumbulluar në dosjen e skedarëve të sistemit
- Fshini profilin tuaj nga çdo faqe pornoje që ju keni regjistruar dhe bllokoni të gjitha postat pornografike duke anulluar ato ose duke përdorur filtra.
- mos shfletoni internetin / Facebook për vajza të bukura / të nxehta, ju e dini se ku përfundoni kur bëni këtë.
- Shmangni qetësinë. Bëj diçka, përveç PMO
- Shmangni përdorimin e internetit tepër, ose merrni një pushim të plotë për një muaj ose dy dhe përdorni atë vetëm kur ju duhet të. Mund të tingëllojë shumë, por nëse keni qenë të pasuksesshme në përpjekjet tuaja #nofap. Pastaj duhet ta provoni këtë. - Ushtrimi, stërvitje, madje vetëm ndihma për shtytje. Përdorni energjinë tuaj për gjëra pozitive. Mos e humbni atë duke e kulluar atë poshtë në tualet
- Sipas mendimit tim, blockers porn nuk punojnë për qëllimin e synuar. Nëse dëshironi të shikoni pornografi nuk ka softuer në botë që mund t'ju ndalojë. Kështu që them, le të jetë pornografi vetëm një klik larg dhe të ndjehet krenar dhe të fitoj pushtetin nga fakti se edhe pse është vetëm një klik larg, por ju thjesht nuk do ta shikoni atë.
- Përdorni "adblock plus" shtesën për firefox ose krom, ajo bllokon shumicën e reklamave problematike. Gjithashtu, nëse vizitoni rregullisht ndonjë faqe interneti që ka disa reklama në të që mund të shkaktojnë dëshirat tuaja për pornografi, vetëm bllokoni fotot / reklamat nga ajo faqe duke përdorur shtesën e përmendur më parë.
- Nëse po shikoni ndonjë film dhe shfaqet një skenë sensuale / seksuale, menjëherë më përcillni mua, dua të them menjëherë ta kapërcej atë. Lexoni udhëzuesin e prindërve të imdb.com para se të shikoni ndonjë film, por nëse 'seksi dhe lakuriqësia' është vlerësuar shumë i lartë, mos e mërziteni ta lexoni, pasi që vetë udhëzuesi mund të jetë shkaktar, thjesht shkoni në një film tjetër. Filmat e vlerësuara 'R' janë në rregull, nëse nuk kanë lakuriqësi, ju duket qesharake, apo jo? E pra, gënjeshtra në filmat e vlerësuar me R janë gjithashtu problematike, por nuk jeni të mvarur nga kjo, jeni të varur të shihni mishin e grave, prandaj thjesht shkoni në filma pa ndonjë lakuriqësi. Një film nuk është më i rëndësishëm se qëllimi juaj për të qenë i pa PMO. Dhe, nëse jeni në teatër, thjesht devijoni sytë dhe nëse jeni në një teatër të rritur, merrni gomarin tuaj në shtëpi.
- nëse jeni në internet dhe nuk mund të mendoni për ndonjë gjë për të bërë, thjesht hiqni atë gjë para se të të kthehet dhe të përfundoni: ju-humbni-i-made-you-fap. com
- hani junk, ndjeni junk, watch junk, fund të junk junk. Është quajtur ushqim junk për një arsye, thjesht shmangni atë dhe hani shëndetshëm.
- Mundohuni të merrni seks nga mendja juaj, shumica e djemve janë në nofap vetëm kështu që ata mund të kenë seks të mirë, apo jo? Unë mendoj se si pornografi ju bën të ndiheni për veten duhet të jetë arsyeja kryesore për ta lënë atë, jo vetëm në mënyrë që ju të mund ta merrni për vajzën tuaj. Seksi është një pjesë e rëndësishme e jetës së tyre, por thjesht mos e zini veten me të 24 / 7.
Ju uroj të gjithëve më të mirën në udhëtimin tuaj dhe ju premtoj se shpërblime të mëdha ju presin në destinacionin tuaj (shërim).
LINK - Këshilla për të kapërcyer varësinë nga pornografia
by riskyguy
;
