Cilat janë ushtarët ?! Stoked për të qenë këtu duke luftuar me ju! Këto janë disa nga pikat më të rëndësishme në lidhje me udhëtimin tim pa pornografi, si kam krijuar suksesin, si ta mbaj atë, dhe që kam arritur në ditën 50 (sot) p / m.
Dhe kështu, unë do të filloj duke thënë se unë jam një mashkull 34 yo që ka luftuar pa sukses me pornografinë dhe seksualitetin e sëmurë për pjesën më të madhe të jetës sime. Kam provuar libra, programe online të drogës seksuale, këshillim profesional, shërbesa dhe programe në kishë, lutje grupore, lutje personale, grupe llogaridhënie, akct. partnerë, etj.
Unë thjesht nuk mund të duket për të marrë të lirë, pavarësisht nga ajo që unë u përpoq. Ishte një ndjenjë shumë e mposhtur, dhe shpesh herë herë do të filloja një cikël të ri për të qarë / spastruar / përsëritur / shton insaninë. Do të përpiqesha për abstinencë, por në mënyrë të pashmangshme do të zgjedhja të shihja përsëri pornografinë.
Pra, çfarë është ndryshe kësaj here? Epo, një numër masash të rëndësishme dhe të nevojshme. Unë jam i ri në komunitetin NoFap, dhe vetëm së fundmi iu nënshtrova sfidës sime të parë p / m. Qëllimi im ishte 30 ditë, pastaj 40, 50 dhe tani 60. Një nga pikat e dukshme të dukshme për suksesin tim është se unë kam mbetur i lidhur në komunitetin NoFap. Unë postoj blog të rregullt dhe flas çdo ditë me njerëzit përmes p / m dhe lidhem me përgjegjshmërinë për përparimin tim. Komuniteti dhe mbështetja në ndihmën e të tjerëve është thelbësore, sepse ne nuk mund ta kapërcejmë varësinë vetëm. Nëse nuk jeni të gatshëm të përfshiheni në përgjegjësi të shpeshtë dhe të matshme, harroni punën që të bëni pornografi falas, sepse nuk do ta bëni.
Një komponent tjetër kryesor që më mungonte është "përpjekja". Unë nuk isha i gatshëm të "bëja atë që duhej" për të bërë një jetë pa pornografi. Më mungonte përpjekja. Dhe nuk mund të bësh pornografi falas me një angazhim 60%. Si e tillë, unë investoj çdo ditë
(lexim, shkrim, meditim, afirmim flasin) në vetvete, kështu që unë mund të rritem në karakter dhe të bëhem tipi i personit që nuk e sheh pornografinë.
Gjithashtu, kam një plan të fortë të rimëkëmbjes, dhe pa një plan të shkruar dhe të praktikuar qëllimisht, nuk do të shkoni falas pornografi. Jo për afat të gjatë. Unë kam 8 komponentë të ndryshëm të planit tim:
1. Një datë fillimi
2.) Pse deklarata - Motivimi pse po vendosni të bëni pornografi falas.
3.) Ndërgjegjësimi - dobësitë e mia / tundimet.
4.) Pasojat - ndëshkimi i vetë-detyruar në qoftë se unë rikthehem.
5.) Milestones- Matjet e matura të ditëve 30 / 60 / 90 ditë.
6.) Angazhime aktive - përcaktimi dhe arritja e qëllimeve.
7.) Vetë-kujdes - aktivitete që investojnë në mënyrë të shëndetshme në vetvete. Errrryday Unë praktikë mëngjes mrekulli.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Lidhje e rregullt dhe kuptimplotë me njerëzit me njerëzit që ndajnë betejën tonë.
Këtu është një podcast hella dope që flet hap pas hapi se si të krijoni planin tuaj të rimëkëmbjes !! It'sshtë një plan i mirëmenduar, i shkruar dhe i azhurnuar kur është e nevojshme.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;
