Zbutja e kompjuterit dhe telefonit tuaj

Zbutja e kompjuterit dhe telefonit tuaj për të hequr tundimin e pornografisë është e mençur. Kur pornografia është në dispozicion me një klikim, prania e saj e afërt mund të prodhojë një konflikt të brendshëm të fortë. Stresi nga ky konflikt i brendshëm e bën rikthimin më të mundshëm. Nga ana tjetër, kur pornografia nuk është në dispozicion, truri duket se relaksohet dhe gjen mënyra të tjera për tu ndjerë mirë. Me pak fjalë, shumica e atyre që ristartohen me sukses, gjejnë një mënyrë për të zbutur kompjuterët e tyre.

Këtu janë komente dhe sugjerime nga anëtarët e forumit për të zbutur kompjuterin tuaj:

(Shih faqet e fëmijëve nën këtë faqe për më shumë këshilla mbi pajisje të tjera.)

Mbani atë në distancë për një kohë. Tha një djalë:

Tani jam në Ditën 10, mbase Dita 11, nuk jam i sigurt. Por ka qenë më e gjata që kam kaluar ndonjëherë pa P / O, kështu që është bukur të shohësh më në fund disa rezultate konkrete. Unë mendoj se do të kisha përsëritur të paktën 3 herë nëse kompjuteri im nuk do të ishte 50 minuta larg në vendin e prindërve të mi. Madeshtë bërë gjithë ndryshimi, kështu që unë do të nxisja këdo që mund ta bëjë realisht, thjesht ta bëjë atë. Edhe në një kompjuter të përbashkët mund të krijoni një llogari tjetër të përdoruesit dhe të zgjidhni një filtër pornografik.

Qartë kompjuterin tuaj për një fillim të ri. Tha një djalë:

Disa ditë në javën time të parë pa PMO, kompjuteri im u prish për shkak të rrymave të shpeshta të energjisë. Unë në fakt duhet të "reboot" plotësisht kompjuterin tim. Diçka tjetër që më ndihmon vërtet të qëndroj në rrugën e asnjë MPO-je duke e ditur që kompjuteri im nuk ka pasur ndonjë pornografi të re fare. Të menduarit për të parë porno më bën të mendoj për dëshirën për të mbajtur kompjuterin tim "të pastër" ose pa pornografi.

Një tjetër djalë:

Unë kam vetëm një faqe të varësisë që unë tentoj t'i shkruaj në shfletuesin nga kujtesa e muskujve, kështu që kam vendosur shfletuesin që të përcjell përsëri në nofap për kujtesë të përditshme. URL Redirector Browser Plugin

Plugins Browser

Nëse jeni Redditor:

http://redditenhancementsuite.com/ Sapo të instalohet, klikoni ikonën e ingranazhit në këndin e sipërm të djathtë. Pastaj klikoni Settings Console. Nën filtrin e Subreddit, thjesht shtypni titujt e subredit (s) që dëshironi të filtroni.

Blloko qasjen tënde:

Bëni dikë që të mbajë fjalëkalimin tuaj për ju, DHE bëhuni emaili për ndryshimin e fjalëkalimit në fjalë. Nëse jeni vërtet hardcore, k9 ka një mundësi për të dërguar raportet e administratorit të aktivitetit tuaj - kështu që nuk ka serverë proxy. Përsëri, funksionon më mirë nëse keni një person që mund t'i besoni dhe i cili nuk po shkon shumë lehtë për ju. Kjo është absolutisht e nevojshme, dhe edhe pse kam dëgjuar shumë njerëz që ankohen për sa i bezdisshëm është - ja çfarë duhet të bësh. Sigurohuni Krejtësisht i Sigurt që bllokuesi juaj nuk bllokon trafik të sigurt, ose ndryshe "https", mund të mos keni as internet.

Ose, ky djalë:

Unë gjithashtu instaluar StayFocusd, e cila ka një mundësi pak të mirë bërthamore për të mbyllur manualisht shfletuesin tuaj në qoftë se ju ndiheni të rrëshqitur.

Një mënyrë tjetër për të zbutur kompjuterin tuaj është të bllokoni:

Thjesht doja të ndaja një hile të vogël që përdor për të bllokuar faqet e internetit. Tani padyshim që ju mund të zhbllokoni veten, por siguron ato disa sekonda jetike për të rimenduar atë që po bëni dhe për të zgjedhur një veprim tjetër.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

Shko tek "kompjuteri im"

Hapni 'Disk Lokal (c :)'

Hapni 'WINDOWS'

Dhe hapni 'system32'

Hap 'shoferët'

Hap 'etj'

Pastaj hapni skedarin 'host' me një program redaktimi teksti siç është blloku i shënimeve ose wordpad.

Shto rreshtin -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

sigurohuni që të përfshini variantin pa www

si kjo -> 127.0.0.1 blockthissite.com

Klikoni në 'File' dhe zgjidhni 'Save'

Kjo është gjithçka që ka për të! Do të duhet të mbyllni shfletuesin tuaj dhe ta hapni përsëri që kjo të funksionojë. Kjo funksionon për Windows XP dhe unë po supozoj që procesi për versionet e tjera të windows është shumë i ngjashëm, por më vjen keq që nuk kam versione të tjera për të konfirmuar. Personalisht kam bllokuar YouTube cila është vrasësi i vërtetë për mua.

Merrni një Filtër Web për të zbutur kompjuterin ose telefonin tuaj (disa janë falas). Në atë lidhje, janë udhëzimet dhe këshilla të rëndësishme për mënyra të lira për të filtruar imazhe pornografike dhe erotike. Pothuajse secili që rimëkëmbet me sukses e përdor këtë mjet për një kohë (përfundimisht), prandaj ruaj veten pak kohë dhe e përdor menjëherë.

Përdorni një filtër uebi. Mos i jep justifikime varësisë, sepse do të të japë mjaft më vete pa ndihmën tënde. Programi gjithashtu mund të personalizohet në çdo mënyrë që duhet të jetë për preferencat tuaja. Kështu që nuk ka asnjë justifikim për të paktën ta provoni. Bëni këtë dhe shikoni sa e lehtë do të jetë të kalosh 30 ditë pa pornografi. M dhe ndoshta O mund të jenë më të vështira, megjithëse pa pornografinë, masturbimi nuk do të duket si joshës me kalimin e kohës.

ALERT: Për një pakicë djemsh, në fakt një filtër pengon shërim. Ata thjesht nuk mund t'i rezistojnë zhurmës së dopaminës kur përpiqen të thyejnë kodin dhe të kapërcejnë filtrin. Për ta, thyerja e filtrit bëhet ekuivalenti i një varësie ndaj lojërave video. Nëse nuk mund të filtroni për ndonjë arsye, provoni diçka krijuese si kjo metodë e duke fshirë motivin tuaj për të parë.

Një nga mjetet më efektive për t'u punësuar është një partner i llogaridhënies. X3watch është një program i lirë llogaridhënës sugjeruar nga disa burra të guximshëm që kanë pasur mjaft. Një djalë e shpjegoi atë:

Sa herë që shfletoni internetin dhe keni qasje në një faqe, e cila mund të përmbajë materiale të dyshimta, programi do të regjistrojë emrin e faqes, kohën dhe datën kur u vizitua faqja. Një person i zgjedhjes suaj (një partner përgjegjës) do të marrë një email që përmban të gjitha faqet e mundshme të diskutueshme që mund të keni vizituar brenda muajit.

Nëse nuk doni të ndani, ja një partner falas robotik i përgjegjësisë i quajtur "HabitForge".  Ja çfarë tha një përdorues:

Vullneti dhe këmbëngulja do të shkojnë shumë ... megjithatë pak teknologji mund të ndihmojë gjithashtu! Gjeta një faqe falas që ju ndihmon të gjurmoni dhe motivoni për të arritur qëllimin tuaj. Më ndihmoi të lë duhanin dhe të jem pa PMO. Ajo që bëni është të vendosni një qëllim për 21 ose 30 ditë. Një njoftim me email ju dërgohet çdo ditë duke ju pyetur nëse jeni në hap me qëllimin tuaj. Amazingshtë e mahnitshme që më ka ndihmuar të mbaj qëllimet e mia. Dhe këtu është një aplikacion Android për të ndjekur disponimin / progresin tuaj të përditshëm.

Blloko përkohësisht qasjen tuaj në Internet me "Vetëkontroll" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Anëtarët e ndryshëm të faqes thanë:

Nëse kam një kërkesë për të parë pornografinë, unë e caktoj vetëkontrollin në minutat 15 dhe bllokon internetin derisa kërkesa të ulet. Ose e kam vendosur në mënyrë që interneti të bllokohet gjithë natën kështu që nuk ka asnjë mënyrë për mua të shkoj në internet në qoftë se marr një kërkesë për të parë ose për të lehtësuar tërheqjen-pagjumësi.

Sa për telefonin celular unë përdor një lock falas app që bllokon shfletuesin në telefonin tim. Unë gjithashtu vendosur atë në një fjalëkalim që unë kurrë nuk do të kujtohet.

Kushdo që përdor Ubuntu dhe dëshiron të provojë "Vetëkontrollin", ju e merrni paketën për të këtu: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/elfcontrol_0.9-1_all.deb

Cold Turkey është një program produktiviteti që bllokon faqet deri në shtatë ditë duke përdorur versionin falas. Kam zbuluar që opendns është shumë e lehtë për tu hyrë dhe për të ndryshuar cilësimet për të zhbllokuar, kështu që unë kam vendosur opendns për të bllokuar të gjitha faqet e pornografisë dhe lakuriqësisë dhe më pas kam vendosur turqinë e ftohtë për të bllokuar hyrjen time në opendns. Ju gjithashtu mund të blini gjeldeti të ftohtë për pesë dollarë dhe kjo ju jep disa veçori shtesë si bllokimi i programeve të caktuara që të mos ekzekutohen në kompjuterin tuaj dhe bllokimi deri në një muaj. Unë mendoj se ia vlen një investim i vogël dhe e kam bërë këtë në mënyrë që të mund të bllokoj funksionimin [faqja ime e zakonshme e bisedës] dhe të bllokoj qasjen time në opendns për më gjatë. Uebfaqja është www.getcoldturkey.com/

Unë jam gjithashtu duke përdorur cloudacl në telefonin tim për të bllokuar të gjitha faqet e pornografisë në telefonin tim dhe përsëri, hyrjen në opendns.com sepse pa të unë lehtë mund të hyj në opendns në telefonin tim dhe ta zhbllokoj në atë mënyrë. Kjo natyrisht nuk është e papërshkueshme nga plumbat, por duhet të ndiej një dëshirë që do të thotë se ka disa shtresa bllokimi për të kaluar, kjo do të thotë që kam më shumë kohë për të ndaluar dhe menduar për atë që po bëj sesa thjesht të klikoj butonin e miut dy herë dhe të kem çast qasje në pornografi.

Unë kam një sistem të përpunuar për fundjavën në lidhje me telefonin tim. Unë tashmë përdor sendin SelfControl për kompjuterin tim, dhe në thelb mbyll veten nga interneti i telefonit tim dhe dërgoj me email fjalëkalimin në një adresë emaili yahoo. Tani nuk mund të marr fjalëkalimin sepse yahoo nuk është në listën e bardhë në SelfControl, të cilën e aktivizoj para se të filloj të pi. Fjalëkalimi është gjithashtu në thelb 4 shifra të rastit që nuk mund t'i mbaj mend fare. Ashtë pak e ndërlikuar dhe rrethrrotullim por duket se po funksionon mirë.

Zbutja e kompjuterit ose telefonit tuaj - Bllokojeni atë bllokojeni! bllokojeni!

  • Një djalë e rekomandoi këtë bllokues (duke i dhënë fjalëkalimin partnerit të tij): http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • Mënyra më e lehtë për të parandaluar rikthimin: bllokoni atë! Përdorni K9 (+ k9safesearch) dhe OpenDNS si përshkruhen në ybop (i shkroi fjalëkalimin poshtë, por e djegën atë, kështu që asnjë mënyrë prapa)
  • çinstaloni adobe flash !! (dhe bllokoni faqet adobe në skedarët pritës (get.adobe.com) kjo vret T ALL GJITHA faqet e transmetimit p në të njëjtën kohë! It'sshtë shumë më e lehtë të kapërceni dëshirat dhe të mos riktheheni nëse e dini (ose të paktën tregoni vetveten tuaj) se ekziston asnjë mënyrë për të marrë video ose imazhe në këtë kompjuter!
  • Blloko shfletuesin tënd (bllokimin e leech në mozilla) ose lidhjen e Internetit në kohë të caktuara (kohë kur je mësuar me PMO). Kam bllokuar të gjitha faqet (përveç një faqe takimesh dhe ybop) nga 2 pas mesnate deri në mes të natës, kështu që unë kam për të bërë të gjitha aktivitetet e tjera të shfletimit në mëngjes (unë kurrë nuk PMOed në kohë mëngjes).
  • Bllokoni fjalët kyçe që ju informuat në google për të gjetur gjërat që ju pëlqyen.

 Sugjerime më të njohura për zbutjen e kompjuterit ose telefonit tuaj: