Na vjen keq për postimin e gjatë paraprakisht, e di që është shumë, por doja të tregoja se si jam duke bërë dhe ndoshta kjo i motivon njerëzit e tjerë të vazhdojnë ose të fillojnë. Ndihem sikur jam më pak emocionuese ose optimiste se njerëzit e tjerë, kështu që nuk po premtoj superfuqi ose magnet vajzash. por në të vërtetë po shoh një mënyrë më të mirë për të shijuar dhe kaluar nëpër jetë që nuk e pashë të mundur më parë.
Hapat e parë: Fillova rihapjen menjëherë pas një rikthimi, në përgjithësi do të prisja disa ditë derisa fajësia dhe turpi të veniten për të filluar përsëri. Ndonjëherë unë do të përfitoj nga rikthimi për të mbajtur duke përdorur pornografi disa më shumë dhe kur unë prekur fund unë do të thoja me vete se kjo ishte e mjaftueshme dhe pastaj të fillojë rihapur përsëri.
Këtë herë, në momentin kur u rilampa, vendosa me një mendje të qartë se do të filloja rihapjen time dhe kjo ndihmoi shumë.
Një tjetër gjë që me të vërtetë mendoj për këtë ishte të kuptoj se isha gati të përfundoja universitetin dhe megjithëse po bëja akademikisht mirë, nuk isha krenar për veten time. Duke qenë një pornografi pornografi nuk është diçka që po më mbante shumë. E pashë këtë Isha i lumtur për shumë gjëra në jetën time, por pornografia po i mbulonte të gjitha këto gjëra. Pas disa ristartimesh të dështuara, pashë fuqinë e varësisë dhe mendova me vete: "po sikur të mos largohesha nga kjo varësi" ky mendim më trembi vërtet në një krizë të vogël që më motivoi të bëja ndryshimin.
Këtu janë gjërat 3 që ndryshuan:
1 / 3)
PARA: Mendje e re dhe e lodhshme.
Veçanërisht në ditët e para të reboot (20-25 ditë), mendja ime ishte shumë e mbushur me mendime për tonelata. Çdo herë që më duhej të përqëndrohesha në mendime rreth pornografisë, dhe ankthi tjetër që prodhonte mendime erdhi vazhdimisht për të më bezdisur.
Si e zgjidhja:
Përsiatje ishte një i madh, unë përdorja hapësirë për të parë ditët e para dhe pastaj torrent pjesën tjetër (është e paligjshme, mos e bëj) Kjo më bëri në zakon të vëzhgoj mendimet e mia, edhe pse kam pasur disa përvojë duke bërë atë ishte e madhe për të filluar përsëri me një program si ky. palestër: Shkuarja në palestër, ose duke shkuar për një afat më ndihmoi të qetësohesha mendimet e mia. Zakonisht kam pasur shumicën e kërkesave të mia gjatë natës ose pasdites. Pra, duke shkuar në palestër nga 4pm më tej më dha një kohë të qetë mendje në kohën më të vështirë dhe duke shkaktuar.
PAS: Mendje e pastër dhe e freskët.
E kuptova se sa ishte ngatërruar koka ime kur filloi të funksiononte më mirë. Dallimi është i madh, tani pjesën më të madhe të ditës kam një mendje të pastër. Unë mund të përqendrohem në secilin problem individualisht dhe ta zgjidh atë lehtësisht duke menduar për të. Nëse nuk mund ta zgjidh të paktën mund të hartoj një plan për t'u marrë me të.
Gjithashtu, im problemet e përditshme humbën shumë pushtet mbi mua. Unë nuk ndihem aq i stresuar sa më parë dhe kam më shumë energji për të dalë nga shtrati dhe për të përballuar ditën time pa shumë mundime. Sigurisht që kam ditë të vështira dhe sfiduese, por të paktën po merrem me gjëra interesante, të lidhura me punën dhe jo me pornografi. Jepni mendjes tuaj 20 ose 30 ditë për ta arritur këtë dhe ndihmojeni atë duke medituar dhe ushtruar mjaftueshëm.
-----
2/3
PARA: Masturbimi ishte pothuajse një luftë, orgazmi ishte objektivi kryesor. ED.
Unë nuk kam masturbuar në ditët e para të reboot (20 ditë), por pastaj kam filluar masturbim nga koha në kohë, unë gjithmonë u përpoq për të mbajtur të vështirë në, por ndjeva shumë i shqetësuar kur unë nuk mund të orgazmë. kjo ndonjëherë shoqërohej nga ED. Një lloj vija të sheshta mendoj. Kjo nxiti shumë pasiguri kur dola me një vajzë. Unë i thashë vetes se kisha nevojë për një marrëdhënie të vështirë për të bërë seks, se ajo po priste një mbledhje dhe unë duhej të isha plotësisht i ngritur gjatë gjithë kohës sepse kjo ishte 'e pritshme' nga unë.
GJATË: Kuptova se isha masturbohem pa u ndezur. Ndërsa unë masturbated unë kam për të vendosur imazhe pornografike në kokën time në mënyrë që të merrni në kulm dhe kjo ishte një luftë. orgazmë ishte një fazë shumë e vështirë për të arritur pa pornografi. kjo mund të jetë e vështirë për t'u shpjeguar, por: Pashë se gjërat që më kthehen nga pornografia janë nuk të njëjtat që më kthejnë në jetë të vërtetë.
SI I SOLVED (ose duke u përpjekur për të)
Ndërsa reboot-i filloi të bënte efektet e tij, "Imazhet pornografike" humbën fuqinë, kështu që unë fillova duke masturbuar momentet aktuale të seksit që kisha përpara. Kam pranuar përvoja të vërteta që kam kaluar. nuk është gjithmonë e lehtë sidoqoftë.
Shkuarja në palestër më ndihmoi të bëhem më i përshtatshëm dhe më e rëndësishmja më e vetëdijshme për trupin tim. Gjatë banjove sapunoj veten dhe përpiquni të përjetoni trupin tim dhe të shihni se si ndihet dhe si reagon ndaj prekjes. Para se të përqendrohesha thjesht tek penisi dhe zonat përreth, tani kam një ide se ku dhe si më pëlqen të preket. Unë mendoj se kjo gjithashtu ndihmon për të rewire tim turn-ons.
TANI: Masturbimi ndihet më i pëlqyeshëm dhe më pak objektiv.
Kuptova që pornografia dhe seksi janë dy kafshë të ndryshme. pornografia ka të bëjë me stimulimin vizual dhe gjeneron pritje shumë joreale. Tani ta ndez veten nuk ka të bëjë me të menduarit për pjesë të veçanta të trupit ose veprime. Ka të bëjë me imagjinimin e vetes me një person tjetër, ndjenjën e besimit dhe dëshirën për ta bërë njëri-tjetrin të ndiejë kënaqësi. Edhe pse unë ende luftoj me të: ED dhe ankthi i performancës janë zbehur shumë. Unë fantazoj të jem afër një personi tjetër. ndjenja e intimitetit dhe besimit. të kesh një orgazëm është rezultat i gjithë kësaj, nuk është më qëllimi im kryesor. Ndihem ngadalë, po filloj të di se çfarë më ndez në të vërtetë dhe dua ta provoj me dikë të vërtetë. Të bësh seks (diçka që krijoi ankth më parë) ka filluar të jetë diçka që e pres me padurim.
Edhe pse shumë njerëz në NoFap janë kundër masturbimit. Në rastin tim ndjej se ajo ndihmoi për të ndryshuar shumë bindjet e mia për trupin tim dhe të jenë më të sigurt për këtë. Ndihem më e lidhur me të. Ose të paktën të lidhur në një mënyrë shumë të ndryshme.
Unë diçka që unë masturbohem 2 ose 3 herë në javë tani. Kam një dëshirë të natyrshme ta bëj atë, posaçërisht kur mendoj për një vajzë me të cilën do të shkoj.
---
3/3
PARA: Po ndihem i turpëruar për varësinë time pornografike dhe veten time.
TANI: Ndjeheni krenar dhe i lumtur për atë që po bëhem.
Ky është i qartë, por është i rëndësishëm. Për mua duke qenë një e varur në pornografi thithur. Ndihesha si një budalla dhe më e rëndësishmja ndjehesha sikur po humbisja në një mijë gjëra në jetë që e dija se do t'i shijoja.
Pa pornografi ndihem sikur mund të jem kush të dua. Luftimet e mia janë reale, dhe unë mund t'i masoj ato në mënyrë objektive. Nëse arrita diçka, mund të jem i lumtur për këtë dhe të mos tërhiqem nga mendimet e pornografisë.
Tani jam duke punuar në mënyrë aktive për të përmirësuar veten fizikisht dhe mendërisht. Duke punuar shumë çdo ditë. E kuptova që kam shumë potencial dhe jam i lumtur ta shfrytëzoj atë çdo ditë.
Kur takoj dikë të ri, ndihet ndryshe, sikur nuk kam asgjë për të fshehur. dhe kjo ndihet e mahnitshme.
----
Gjëra të tjera që ndryshuan:
- Ndihem sikur në të vërtetë po e shijoj jetën tani, dhe çdo ditë jam më e lumtur për ta jetuar atë.
- Ndihem më i hapur dhe më i gatshëm të përjetoj gjëra të reja dhe njerëz të rinj.
- Jam më e hapur për bisedë dhe ndjehem më e sigurt për ato që them, gjithashtu nuk kam asnjë problem të rri në heshtje kur nuk kam asgjë të mirë për të thënë. Kjo më bën të ndihem i sigurt.
- Unë mund të planifikoj përpara në mënyrë më efikase dhe të kem fantazitë për të ardhmen time. Para se të bëhesha me mendje të shkurtër kur mendova për atë që dëshiroja të bëja me jetën time.
- Kam më shumë energji kur zgjohem dhe ndihem më pak e tendosur dhe e theksuar gjatë gjithë ditës.
- Rreth vajzave unë pushova së menduari për t'i goditur ato dhe për të bërë seks. Unë jam më i interesuar që t'i njoh në të vërtetë dhe të bëj një përshtypje të veçantë që mund të zgjasë. Të qenit i ftohtë dhe jo aq i orientuar nga seksi, më relaksonte shumë kur ndërveproja me vajzat.
- Unë jam më i hapur për pasiguritë e mia me njerëzit e tjerë dhe gjithashtu mund të shoh pasigurinë e njerëzve të tjerë më lehtë. Kjo më ndihmon të flas për shumë gjëra dhe të hyj në biseda të mira që më ndihmojnë dhe ndihmojnë njerëzit e tjerë të merren me luftëra të ndryshme në jetë.
- Mendimet HOCD dhe Biseksual: I kam pasur këto gjithë jetën time, dhe kam masturbuar shumë për porn homoseksual më parë. Tani kjo u zbeh shumë dhe unë jam përqendruar më shumë në të paturit e një shoqe se kurrë më parë. fantazitë biseksuale nuk po më stresojnë. dhe nëse shfaqen, unë vetëm i le të jenë për pak derisa të zhduken.
Këshilla të rëndësishme:
Jini aktiv gjatë gjithë ditës, sigurohuni që të punoni shumë në shkollë, punë, palestër ose ndonjë gjë tjetër që po bëni. kjo do t'ju bëjë të lodhur dhe posaçërisht krenar sepse po bëni një ndryshim të mirë. Ekziston një ndryshim i madh midis të qëndrosh në shtëpi gjatë gjithë ditës duke bërë pak dhe të vonosh dhe të punosh për diçka dhe të arrish në shtëpi i lodhur, por krenar për atë që ke bërë.
Blloko të gjitha faqet që krijojnë shkaktarë:
Unë përdor një shtesë të kromit të quajtur "Block Site" dhe përdor "mos humb kohë" për Safari. Tani kur hyj në Tumblr (më ka marrë malli për tumblr) ajo më ridrejton në google.com. Unë çinstalova të gjithë shfletuesit e tjerë nga kompjuteri im dhe shtova shumë faqe të pornografisë në listën e bllokuar. Ishte interesante të shihja sa faqe në internet njoh nga kujtesa.
Qëndroni larg zonave tuaja të shkaktuara. Për mua shtëpia ime ishte një vend ku isha vetëm gjatë një kohe të gjatë dhe ku unë zvarritja shumë që më çoi në një shumë të shkakton. Kam qëndruar larg shtëpisë time duke bërë detyrat e shtëpisë në bibliotekat e shtëpive të shokëve. shkoi në punë, u ndryshua në shtëpinë time dhe u largua në palestër. Kur ndihesha vërtet i lodhur, arrita në shtëpi për të marrë një banjë dhe për të fjetur.
Bëhu me njerëz të tjerë: Të jesh me të tjerët më ndihmoi shumë. posaçërisht me çiftet e tjera. edhe në qoftë se ajo ishte vetëm për të ftohtë dhe të bëjë asgjë. Më ndihmoi të shihja stile të ndryshme të jetesës dhe mënyrat e harxhimit ose shijimit të kohës që nuk kanë të bëjnë me pornografinë. Plus e mahnitshme për të kaluar kohë me miqtë.
Gaming: Ky është një subjekt i ndjeshëm sepse është e lehtë të zëvendësosh një varësi me një tjetër. Por në kohë ankthi kam luajtur gjysmë ore Call of Duty ose Battlefield dhe kjo më ndihmoi të dilja sidomos kur mbërrita në shtëpi pas një dite të gjatë stresuese.
Fokusoni në trupin tuaj: Gjetja e gjërave të mira për të ngrënë, duke punuar dhe duke përdorur kohën time të lirë për të mësuar rreth një jetese të shëndetshme ishte shumë e dobishme.
Kompjuter: Nëse jeni duke përdorur kompjuterin dhe filloni të vononi, lini kompjuterin. ha diçka, bëj një sy gjumë 20 min, bëj një shëtitje etj. Zvarritja për mua çon në mendime rreth shikimit të pornografisë dhe ndihem sikur nuk mund të vazhdoj të punoj nëse nuk kam masturbohem
Tani për tani, shpresoj që kjo të ndihmojë. E di që duhet bërë një rrugë e gjatë deri këtu, prandaj jam i ngazëllyer për të ardhmen time. Dhe si gjithmonë në sajë të njerëzve si @MrGeonov @TheSpaniardDude që më mbështesin çdo ditë.
LINK - 60 ditë - Si arrita këtu dhe përmirësimet e deritanishme! Progresi i ED !!
by thel00ker
Përditëso - 150 ditë - Ndihet si një zëvendësim i kokës
Epo unë kam qenë duke menduar se çfarë të shkruaj më pas, pas postimit tim 90 ditësh thjesht u përpoqa t'i kushtoj vëmendje mënyrës se si po zhvillohej jeta ime dhe mendoj se është hera e parë që ndiej këtë lloj lumturie.
Këtë javë, unë duhej të studioja shumë, dhashë 2 finalet e mia të fundit të enjten. Tani unë jam një arkitekt.
Këtë muaj të fundit e kam prezantuar zyrtarisht vajzën që u takova prindërve, pjesës tjetër të familjes sime dhe të gjithë miqve të mi. Tani unë mund ta quaj të dashurën time, e para që kam pasur ndonjëherë.
Edhe unë shkova në një udhëtim të vogël në perëndim të vendit tim të bukur me të dhe një çift tjetër të moshës sonë, e kërkuam atë në mes të maleve në një nga netët më të mira të jetës sime.
Në këtë udhëtim u rilidha me fotografinë, pasionin tim më të fortë dhe kuptova se është diçka që kurrë nuk duhet të heq dorë.
Po bëj shumë seks, me dikë që vërtet besoj dhe është më argëtuesja dhe intime që kam qenë me dikë të gjinisë së kundërt, është e bukur. Seksi me të dashurën time përmirësohet çdo ditë.
Kam pasur një parti të çmendur me të gjithë miqtë e mi të universitetit që u diplomuan me mua, këtu fola miqtë e mi të shkollës së gjatë. Të dy grupet u bashkuan dhe patën një kohë të mrekullueshme.
Kam pasur shumë njerëz që vijnë tek unë dhe më tregojnë se sa më vlerësojnë dhe më thanë sa e vlefshme jam, duke ngritur shpirtin dhe shpirtin tim. Unë gjithashtu kam pasur guximin t'u them atyre se sa i vlerësoj, dhe sa i dua të gjithë miqtë e mi.
Ndihem shumë e lidhur me trupin tim, me emocionet e mia, të mira dhe të këqija. Dhe ka qenë e mahnitshme të shpreh lumturinë time dhe ta lë veten të ndiej dhimbje. Të dy emocionet digjen më shkëlqim se kurrë. Në mënyrën më të bukur.
Ndihem shumë e ngazëllyer për të ardhmen time. Ku të shkoj më pas, çfarë të bëj me veten time.
Në kohë tensioni të madh, përpara se të zvarritesha në dhomën time të gjumit me kompjuterin tim për të masturbuar dhe të përpiqesha të harroja, tani ndiej vetëm tension dhe nervozizëm të madh, atë që supozohet të ndiej dhe është fantastike.
Kalimi nëpër jetë ndihet si një rrotullues. Emocionalisht është e vërtetë, e pastër. Ndjenjat e mia janë aq të forta sa kurrë më parë. Ndihem i ri.
Viti po mbaron, para se të filloja të mendoja për një mënyrë për të rregulluar jetën time, si ta ndaloja përdorimin e pornografisë, si ta qetësoja mendjen, "një vit tjetër ikën". Tani jam krenar të them se viti 2017 ishte një nga vitet e mia më të mira dhe nuk mund të them se nuk e shijova dreqin.
Krishtlindjet po vijnë, për shkak të humbjeve të mia ajo ishte gjithmonë një festë shumë e dhimbshme, Tani unë jam duke pritur për të, duke menduar se si të gëzojnë familjen dhe miqtë e mi.
Ndihem i sigurt për trupin tim dhe për personalitetin tim, tani mund të jem gati i zhveshur para të gjithëve dhe të mos jem i vetëdijshëm për këtë.
Më e rëndësishmja, kam harruar se çfarë ishte pornografia. Nuk më mungon, ndonjëherë e dëshiroj, por ato mendime digjen aq dobët sa nuk mund ta kuptoj se për çfarë po mendoja më parë.
Mund të flas me orë të tëra për secilën gjë, por është shumë. Thjesht nuk mund ta kuptoj se sa nga jeta ime ndryshoi në kaq pak kohë. 150 ditë pa pornografi, dhe tani as nuk mund ta njoh veten. Shikoj në pasqyrë dhe ndjehem krenar.
Do të doja të kthehesha dhe t'i jepja vetes një shije të kësaj ndjenje. Jam i sigurt se kjo do të më bindte që thjesht të lë realisht dhe në një numër ditësh të filloj ta ndiej jetën si kurrë më parë.
Good luck të gjithë, ju urojmë më të mirën. Gëzuar Krishtlindjet dhe Gëzuar Vitin e Ri.
;