përfitimet
- më shumë energji
- Më shumë forcë
- Më shumë durim
- Ankthi shkon shumë larg
- Ndjenjat e euforisë në kohë
- Pak më shumë vetëbesim
- Zë pak më i thellë
- më shumë besim
- Më pak simptome OCD
- Pothuajse u ndalën thonjtë
- Mjegulla e trurit, më shumë produktive
- Më pak nervoz
- Qëndrimi më i mirë (duke ecur drejt)
- Femrat në kërkim, ndonjëherë ndezur në mua sikur në një ekstazë
- Kërkimi në mënyrë aktive dhe mbajtja e kontaktit me sy
- Më shumë i shoqërueshëm
- Më shumë ndjenja dashamirëse ndaj të tjerëve
Disavantazhet
- Ndonjëherë agresive në një kuptim negativ
- Ndonjëherë nuk mund të fle për shkak të shumë shpërthimeve të energjisë dhe / ose krijimtarisë
Statistika
- moshë: 45
- PMO e fundit: Mars 31st, 11: 25 AM
- Ende fund: Prill 30, 11: 40 AM
- Kohëzgjatja e rrymës: 30 x 24 orë
- Nxit: Rreth një pjesë të vogël (justifikim)
- ZKM: Peeked disa herë, nuk masturboi, nuk u bë orgazmë, deri në ditën 30 (shih më poshtë)
- Flatline: Simptoma të lehta disa herë për disa ditë, të pasigurt nëse flatline
- mënyrë: Modaliteti normal
- tjetër: Dushe të ftohta
*** Përfitimet detaje ** \*
Dell
Kjo ka qenë vija ime më e gjatë. Unë kam ndërmend të vazhdoj më gjatë por më 30 prill unë u riktheva. Po shikoja disa pornografi, u eksitova dhe pjesa tjetër është histori. Kjo ndodhi fjalë për fjalë në orën e fundit para 30 x 24 orësh, kështu që unë prita derisa ta kaloja atë, pastaj vendosa ta bëja thjesht. Më pas nuk u ndjeva keq sepse ishte një vendim i vetëdijshëm. E kuptova se do të shtonte përvojën time të të mësuarit. Unë fillova një varg të ri pasi PMO'd (për herë të 4-të atë ditë) në 11:46 PM. Tani jam në ditën 5.
Sipas mendimit tim, dhe ky ka qenë mësimi im, e vetmja mënyrë se si mund të ruhet një brez është zhdukja (shikimi) i pornografisë plotësisht nga jeta e dikujt.
Nxit
Siç e përmenda më lart, unë kam pasur vetëm disa nxitje. Unë nuk kisha asnjë dru në mëngjes (e bëra gjatë vijës time më të gjatë prej 15 ditësh). Rreth javës së tretë fillova të pyes veten nëse kishte të bënte me moshën time. Ishte e çuditshme, sepse para nofap gati-gati thoja çdo ditë dhe kisha nxitje çdo ditë. Kam kuptuar që nxitjet rriten më shumë kur e bëni, por kur e ndërprisni sasinë e nxitjeve përcaktohen vetëm nga prodhimi juaj i spermës (i cili është më i lartë në moshat e reja). Unë nuk e di se për një fakt pse.
energji
Po përpiqem ta mbaj këtë post konciz, por për çështjen e energjisë mund të vazhdoj e vazhdoj. Pra, kaq shumë energji, uau! Unë shkova nga nevoja për një dush të ftohtë ose kafe (ndonjëherë të dy) në mëngjes në mënyrë që të zgjohesha, të zgjohesha para se të më dilte ora me zile dhe të hidhesha nga shtrati! Nëse do të kaloja një natë ose do të flija vetëm dy orë, nuk do të ndjehesha aspak e lodhur dhe nuk do të kisha nevojë të dremitja pasdite. Unë nuk kam qenë në gjendje ta tërheq atë më që nga 43-ta. Para nofap unë gjithmonë bëja një sy gjumë në 4 pasdite. U ndjeva sikur isha 25 vjeç përsëri. Në të vërtetë, unë u ndjeva më mirë! Nuk kisha aq shumë energji në asnjë moment të jetës sime.
Forcë
Në ditën e 11-të fillova përsëri të marr forcë të çmendur absolute në palestër, ashtu si në vijën time më të gjatë paraprake! Mesatarisht unë kisha diku nga 20 deri në 33% më shumë forcë; për shembull, unë kalova nga ngritja e 44 kg (20 kg) në triceps në 66 bs (30 kg). Nëse jeni në palestër, ose një aparat gjimnastikor, mos e nënvlerësoni këtë, ose pastrojeni si placebo. Gjëja tërheqëse e grave (shih më poshtë) mund të jetë placebo, por të jesh në gjendje të ngresh një peshë të tretë më shumë nuk është asnjë placebo!
Durim
Ta themi thjesht, gjatë stërvitjeve mund të vazhdoja më gjatë, me intensitetin e shtuar të përshkruar në paragrafin e mëparshëm. Unë do të filloja stërvitjen time në 10 AM dhe do të lija 1 PM (në mënyrë efektive duke punuar 2.5 orë me 2 x 15 minuta pushim midis grupeve të muskujve) por akoma nuk ndihem i lodhur. Para nofap do të bëja një grup muskujsh dhe do të isha një patate divan për orët e ardhshme.
Ankth
Ankthi im është pak a shumë i zhdukur. E vetmja kohë që ndjeva pak atë ishte në ditën 21, në një tren. Por pas rreth gjysmë ore ajo kaloi, ndërsa ishte ende në publik dhe në mes të një edhe më të zënë Turma.
Eufori
Ndonjëherë thjesht do të isha kaq i lumtur, me të vërtetë nuk mund ta përshkruaj atë. Veçanërisht duke dëgjuar muzikë, OMG, do të më bënte hype dhe do ta ndieja këtë valë të madhe energjie që po përpinte plotësisht trupin tim!
Vetë-esteeem
Unë nuk kam pasur vetëvlerësim të ulët për vite me radhë, por të qenit në gjendje të abstenoja për këtë kohë të gjatë (edhe pse nuk kisha shumë nxitje) më bëri të ndihem më e disiplinuar. Unë kurrë nuk e kam parë veten si dikush që i mungon disiplina në profesionin tim, por gjërat personale ishin një histori tjetër.
Zë
Kam pak zë baritoni, sidomos në mëngjes dhe para se të haja, por në nofap u bë disi më i thellë.
Besim
Besimi im për t'u ngjitur në pjatë dhe për t'u afruar njerëzve dhe situatave është rritur jashtëzakonisht! Në veçanti, bëra bisedë më të lehtë me njerëz ku në të kaluarën do të ndihesha energjike (gjë që shpesh nuk do ta ndieja më për shkak të goditjes disa herë në ditë).
OCD (Çrregullimi Obsessive Compulsive)
Do të doja ta kuptoja këtë, por nuk mundem. Simptomat e mia OCD u ulën me rreth 80%.
Thonjtë
Unë kam kafshuar thonjtë që nga një aksident që pata në të 9-in në të cilin thumbnail ishte shtypur. Unë kurrë nuk kam qenë në gjendje ta heq plotësisht këtë zakon. Unë kisha gati zero kërkesa për të kafshuar ndërsa isha në nofap. Menjëherë pasi e theva vijën, dëshira për të kafshuar thonjtë u kthye. E kuptova që dëshira për të kafshuar thonjtë e mi është e njëjtë me dëshirën për të fap; ikje.
Mjegull e trurit, produktiviteti
Ajo ishte aq e lehtë për mua për të marrë punën e bërë në nofap, mjegull trurit tim (që unë gjithmonë atribuohet ADHD tim) ishte zhdukur plotësisht dhe unë u prodhuar sende si një i çmendur. ADHD në thelb u ndal duke qenë një kusht për mua.
irritations
Unë jam prekur negativisht nga zhurma e ambientit, si macet gërhitës (brenda), qentë që lehin dhe fëmijët me zë të lartë jashtë, ambulancat duke gëluar, etj. Në nofap, unë ende i dëgjova ato tinguj, por ato nuk më shqetësuan aspak. Ky ishte një hap sysh për mua. Gjithashtu nuk e kisha mendjen të shpërqendrohesha nga njerëzit; në të kaluarën kjo do të thyejë përqendrimin tim, por në nofap nuk do të.
Qëndrimi (duke ecur drejt)
Kam shikuar lart, jo poshtë, në nofap, me shpatulla të prapambetura dhe duke ecur drejt, dhe do të kujtoj veten për ta bërë këtë në rast se habit tim për të bërë të kundërtën hyrë brenda.
Grave tërheqëse
Kur kam lexuar për herë të parë në lidhje me këtë para se të provoja nofap, unë e hodha poshtë atë si marrëzi. Në vijën time më të gjatë para kësaj më të gjata (15 ditë) kam pasur 3 takime në një ditë. Por pas kësaj nuk ndodhi më. Pastaj në këtë vijë… mirë, le të themi vetëm se kishte ditë që mendoja se kishte diçka në fytyrën time ose diçka, si një shenjë letre që më kishte shaka ndonjë djalë; Do të shikoja në pasqyrë dhe gjithçka ishte në rregull. Vëmendja që mora nga gratë ishte e çmendur! Më duhet të shkruaj një post të veçantë për këtë. Ose më pyet në komente për detaje. Disa prej tyre thjesht më ngulën sytë, por jo duke e shikuar fytyrën time, por duke mbyllur sytë. Likeshtë sikur ata të nuhasin që nuk keni lëshuar për një kohë të gjatë. Unë gjithashtu ia atribuoj shumë prej vështrimeve mua që jam më e angazhuar dhe e qeshur më shumë. Por, ki kujdes, një ditë unë kisha një grua nga përtej rrugës rreth 50 jardë (metra) larg duke buzëqeshur dhe flirtuar me mua ndërsa isha në palestër. Unë madje nuk buzëqesha, dhe flirtimi ishte shumë i dukshëm.
Kontakt me sy
Pasi disa gra më vëzhguan në sy, fillova të shikoja në mënyrë aktive gratë në sy, pothuajse t'i kërkoja ato në publik. Nuk kishte rëndësi nëse i gjeta tërheqëse, ishte pothuajse sikur u bë një sport. Dhe pastaj bëra të njëjtën gjë me gratë, të cilat normalisht do t'i shmangja sepse do të ndieja se ishin jashtë kampionatit tim; energjia dhe besimi im ishte kaq i çmendur në kohë sa nuk kishte rëndësi Çfarë lloj gruaje që pashë, do të bëja kontakt me sy dhe flirtoj. Kjo praktikë, duke qenë në gjendje ta bëjë këtë dhe kuptuar ju po e bëni këtë pa ndonjë përpjekje të thyer ... sinqerisht më bëri të ndihem si një zot, i pathyeshëm. Fjalë për fjalë nuk ka ndjenjë më të mirë, sepse është e kundërta * e saktë e personit që isha para nofap. Kam bërë kontakt me sy edhe me burra, por jo në një mënyrë flirtuese pasi që jam heteroseksuale.
social
Për shkak të shumë gjërave të lartpërmendura (energjia, besimi, kontakti me sy, etj.) Unë e gjeta rrugën, M WNYR më e lehtë për të angazhuar njerëzit edhe nga shoqëria. Më pëlqen të bëj biseda më shumë tani edhe me njerëz në vitet '60, '70 dhe më të vjetër, dhe është interesant çfarë ata më tregojnë.
dashuri
Nofap më ka kthyer vlerësimin tim për dashurinë. Dashuria romantike, por shumë edhe dashuria e përgjithshme. Për shembull, një mik i një shoku u shtrua në spital dhe unë doja t'i vizitoja me lule, edhe pse nuk kam biseduar kurrë më parë. Unë gjithashtu ndiej dashuri për bashkëqytetarët e mi dhe madje dashuri për ata që më përbuzin. Unë e kam kuptuar që njerëzit që urrejnë të tjerët janë thjesht të pakënaqur me veten e tyre. Ndërsa e kam dëgjuar atë më parë, më erdhi vërtet pasi i bëra vetes këtë pyetje: "Nëse njerëzit do të ndiheshin sikur unë tani në nofap, a do të dëshironin të ishin të urryer ndaj të tjerëve?"; jo, nuk do të kishin nevojë. Kështu që kur një person urren për mua, ata thjesht nuk janë në një vend të mirë dhe unë ose duhet të përpiqem t'i ndihmoj (dua), ose t'i lë në duart e tyre.
Të ndryshme
- Për shkak të stërvitjeve të mia të intensifikuara të bëra nëpërmjet nofap-it, ndihem më i fortë, më i ri dhe më mashkullor!
- Po marr punë të pavarur sikur është gjëja më e lehtë në botë. Ishte një nga gjërat që doja të tërhiqja në jetën time përmes Ligjit të Tërheqjes dhe në nofap funksionoi si magji me aftësitë e mia të rritura shoqërore dhe humbjen e plotë të ankthit!
- Ndjeva sikur kisha nën kontroll jetën time, ndërkohë që para se të ndihesha i pafuqishëm. Ndjehesha sikur nuk kishte asnjë qëllim shumë të madh për të arritur. Por në të njëjtën kohë isha mjaft realiste të dija se çdo qëllim i madh duhet të ndahet në qëllime më të vogla.
- Ndonjëherë unë thjesht ndieja një eufori të pastër kur isha duke i bërë gjërat, duke reflektuar në të, dhe kuptova se sa gjëra mbusha brenda një dite të vetme, ndërsa më parë do të kaloja orë të tëra duke e ditur-çfarë. Kjo është ndjenja më e mirë që mund të merrni! Kam parë postime nga fushat që thonë se nuk ndiejnë asgjë. Ju duhet ta TRANSMUTE atë energji seksuale në gjëra, sepse kjo do ta nxisë mendjen tuaj të ju japë më shumë nga ato që dëshironi duke ju prezantuar me ide dhe mënyra për të marrë ato gjëra që dëshironi (në thelb Ligjin e Tërheqjes).
- Unë kam përmirësuar jetën time në kaq shumë mënyra!
*** Disavantazhet detajet ** \*
agresion
Ndonjëherë ndjenjat e mia të pathyeshme më shtynë të reagoj ndaj të tjerëve në një mënyrë tepër pohuese (zë i ngritur, gjuhë e fortë, pa asnjë frikë). Unë gjithashtu kam pasur dy herë kur do të kaloja një tufë djemsh të egër (të cilët normalisht (para nofap) do t'i shmangja) duke ecur në drejtim të kundërt dhe do të kërkoja kontakte me sy duke mos u kujdesur nëse do të çonte në një lloj të ballafaqimit. Pas herës së dytë i kujtova vetes se kjo nuk ishte një praktikë e shëndetshme; një efekt anësor i besimit në mënyrë dërrmuese të rritur.
Energjia dhe kreativiteti
Ngritja e energjisë dhe kreativiteti ndonjëherë do të më zgjonin gjatë natës, ose duke u ndjerë sikur doja të lëvizja dhe të bëja gjëra më tepër se sa të flija, ose të mbushja me ide që duhej të shkruheshin.
*** Një fjalë e këshillimit ** \*
Mos e shikoni këtë gjë nofap si një sfidë, sepse çdo herë që i kujtoni vetes 'luftën', të tilla si nxitjet për të luftuar, ju po i thoni vetes se NUK DONI ta bëni atë. Ju duhet t'i tregoni vetes se jeni duke shëruar mendjen dhe trupin tuaj, që çdo ditë që shtoni po ngjitni një NIVEL tjetër! Ju duhet ta shihni këtë një lojë kompjuterike si Donkey Kong nga ditët e vjetra, ku ngjitni një shkallë për të arritur nivelin tjetër për çdo ditë që jeni të lirë nga kjo varësi e sëmurë. Ky është burri i fuqisë, po merr kontrollin, je burri (ose gruaja) që ke qenë i destinuar të jesh!
Nëse kjo merr përgjigje, dhe për shkak të gjatësisë që dyshoj, do të ishte mirë, por të paktën shpresoj se ndihmon disa djem (dhe gratë ndoshta ndoshta) atje që po luftojnë.
LINK - Ditët e mia 30 përfitimet e NoFap përfitojnë
by OldGeezer72
;