Siç thotë revista ime origjinale, unë kisha shikuar pornografi që nga adoleshenca deri në vitet e hershme të adoleshencës. Gjatë dhjetë viteve të fundit jam përpjekur të ndalem shumë herë dhe kam dështuar keq. Unë kisha hequr dorë fjalë për fjalë duke ndaluar kurrë. Por pastaj zbulova Trurin Tuaj në Porno dhe Trurin Tuaj të Ri-ekuilibruar dhe pasi pata një perspektivë të re mbi situatën, vendosa ta provoj edhe një herë. Qëllimet ishin tre muaj, 90 ditë.
100 ditë më vonë dhe nuk ndihem më e skllavëruar ndaj pornografisë! Ende më mungon përvoja ndonjëherë, por ndihem shumë më e kontrolluar dhe e fuqizuar se isha tre muaj më parë!
Unë dua të ndaj sa më shumë që mundem, por ndoshta edhe një bisedë. Pra, nëse keni ndonjë pyetje që dëshironi të dini në lidhje me përvojën time personale në arritjen e qëllimit tim për të shkuar të paktën 90 ditë PMO falas, JU LUTEM postojeni këtu.
Ju mund të lexoni postimet e mia të ditarit të parë gjatë muajit të parë ose të mësoni historinë time të pasme. Lidhja është me emrin tim. Unë u zura dhe nuk kisha kohë për të bërë ditar, kështu që ndalova së azhurnuari pas një muaji.
Pra, si e bëra këtë?
Gjatë gjithë procesit unë shënova shënime duke shpresuar të përditësoj ditarin tim, por kurrë nuk kam kohë. Në ditarin tim origjinal mund të gjeni shënimet e mia fillestare gjatë muajit të parë të këtij udhëtimi.
Kam mësuar shumë që të futem në një post të hollësishëm, siç do të preferoja. Kështu që vendosa t'i shënoja këtu në formë plumbi. Dhe nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me to, mund ta postoni poshtë!
Së pari një mohim i vogël: Unë shkova 100 ditë pa PMO, domethënë nuk kam vendosur të shfletoj në internet për imazhe erotike të seksit dhe as kam përdorur ndonjë stimulues vizual për të ndihmuar masturbimin dhe as nuk e kam "shikuar" ose "thjesht e kam prekur atë pak ”ndërsa shikonin imazhe pornografike në internet. por unë kam pasur shumë herë, por pa stimulim artificial vizual. Gjithashtu kam parë fotografi që mund të përshkruhen si erotike, kryesisht nga faqet e takimeve ku njerëzit tregojnë foto "seksi" të tyre. Por unë nuk e përdora këtë si një justifikim për të shikuar imazhet ose për t'u masturbohur me ta, as për të prekur veten ose për t'u kënaqur duke i përdorur gjithsesi. Unë thjesht i kam injoruar ata, megjithëse në disa raste ata më kanë dhënë ereksione. Kam pasur edhe takime të vërteta seksuale.
Di se çfarë po ndodh Sa më shumë që mësova për PSE nuk mund t'i rezistoja pornografisë, aq më shumë isha në gjendje ta kontrolloja atë. Mësimi për efektet e dopaminës dhe dëshira ime për intimitet më ndihmoi të dalloj kur ato fillojnë të mjegullojnë emocionet dhe gjykimin tim. Kjo ishte jashtëzakonisht e rëndësishme. Gjatë muajit të parë u përpoqa të lexoja sa më shumë për dopaminën dhe qarqet në trurin tënd në porno.
Shmangni këmbëzat Një tjetër mësim me të vërtetë i rëndësishëm që kam mësuar ishte se pothuajse të gjitha dëshirat e mia për pornografi filluan me shkaktarë delikatë: njerëz, situata, ndjenja si mërzitje, modele, aktorë, fantazi. Ndihmoi të kesh një listë mendore të të gjitha gjërave që mund të Çojnë, por jo domosdoshmërisht të shkaktojnë, zgjimin. Shtë më lehtë të dallosh shkaktarët dhe të ndalosh shkaktarët sesa të ndalosh PMO-në aktuale
Intimiteti Gjithkush dëshiron intimitet dhe kjo është arsyeja pse ne dëshirojmë seks. Por intimiteti nuk është gjithmonë aty. Kuptova se isha emocionalisht i vetmuar dhe po përdorja pornografi si një zgjidhje. Ne pa dashje e përdorim pornografinë si forma artificiale të intimitetit. Zgjidhja është të kërkosh intimitet real me një person real.
Mbajeni të vërtetë Për dy javët e para apo më shumë, unë vuaja nga uria të GJITHA stimulimet seksuale. Unë nuk masturbohem, shikoj pornografi, mendoj për pornografi, fantazoj, asgjë. Kjo ishte e rëndësishme sepse më dukej sikur po rivendosja trurin tim dhe po i jepja një shans për të mësuar, kuptuar dëshirën time për intimitet dhe me vetëdije të zbuloj shkaktarët. Më dha më shumë kontroll të ndërgjegjshëm. Megjithatë përfundimisht nuk mund të duroja të kisha më asnjë kënaqësi seksuale dhe diçka brenda meje u këput. Unë përfundova duke bërë seks të vërtetë dhe duke masturbuar dhe me të vërtetë u preokupova për të gjetur partnerë të vërtetë seksualë. Ndjeva nëse nuk mund të përdorja pornografi ose të masturbohesha DUHET të gjeja gjënë e vërtetë. Unë nuk e rekomandoj të flesh rreth, jashtë një marrëdhënieje të përkushtuar, kështu që atëherë ka masturbim.
Mbajeni të vërtetë me masturbim Pas takimit të parë në botën reale, unë masturbohem për herë të parë POR, dhe kjo është me të vërtetë e madhe, unë e bëra një pikë që të masturbohem sa më pak të jetë e mundur. Unë do të shkoja për aq kohë sa munda para se të bëja shpellë (zakonisht 1.5-2 javë). DHE kur kam bërë masturbim u përpoqa ta "mbaja real" sa më shumë që të ishte e mundur. U përpoqa të përqendrohesha në mënyrën se si ndihej më shumë sesa fantazia. Kam menduar për situata reale që kanë ndodhur në të vërtetë, në vend se të krijuara. Kufizimi i masturbimit në rreth një herë në javë dhe mbajtja e tij e vërtetë e bëri kënaqësinë seksuale pothuajse një ngjarje që mund ta prisja me padurim. E bënte masturbimin më interesant dhe emocionues, kur më mërziste, pa porno. Më kujtoi se kur fillova të masturboja për herë të parë dhe do të eksploroja (teknika, ide, etj.). Sigurisht që takimet e vërteta ndihmuan, gjithashtu - marrja e kënaqësisë seksuale nga prekja, shija, aroma, pasioni i gjërave reale aktuale seksuale intime sesa fantazisë. Moral i kësaj historie, shkoni aq gjatë sa mundeni pa ndonjë stimulim seksual, dhe kur thjesht duhet ta keni atë, mbajeni stimulimin sa më real, por emocionues. Trupi juaj do t'ju shpërblejë për të, fjalë për fjalë (me dopaminë).
Këto ishin gjërat themelore që mësova. Ja edhe 100 ditë!
LINK - Ditët e 100 JO PMO !!
by TJ3
Hello!
Emri im është TJ3 dhe unë jam i ri në këtë faqe. Unë sapo kam marrë një vendim tjetër për të hequr dorë nga pornografia, dhe dua të nisem në këtë udhëtim me një komunitet. Kjo është arsyeja pse unë jam këtu.
Historia ime, në lidhje me P, është e gjatë, por këtu është një përmbledhje. Shpresojmë që postimet e ardhshme të mos jenë aq të gjata:
Unë jam një amerikan në të 20-at. Takimi im i parë me pornografinë ishte në moshë të re, rreth 11 vjeç. Ishte video dhe në një moment pata zakon të shikoja rregullisht. Përfundimisht (jam i paqartë në takime), fillova të shfletoj fshehurazi pornografinë në internet. Filloi me gjëra të thjeshta 'vanilje' të Googled dhe u shndërrua në gjëra më të qarta ndërsa plakem. Kjo vazhdoi gjatë gjithë kolegjit dhe tani.
Unë jam gjithashtu një i krishterë. Unë përmend besimin tim sepse ai luan një rol të madh në historinë time personale dhe përvojat me P dhe është një faktor i madh në dëshirën time për të lënë. Disa lajme të vogla për këtë. Unë nuk e di nëse apo jo masturbimi është "mëkatar" në vetvete, por unë besoj se është e natyrshme dhe e pashmangshme për burrat e rinj. Kjo do të thotë që qëllimi im është të heq dorë nga PMO, jo M. Gjatë Reboot unë përkohësisht po lë gjithçka, megjithatë. Unë gjithashtu besoj në abstenim. Vini re se nënvizova besoj, sepse një arsye tjetër që dua ta lë P më ka bërë të veproj në botën reale në mënyra që nuk janë në përputhje me atë që unë dua të jem dhe atë që unë vërtet besoj. shpresojmë më shumë për këtë në postimet e ardhshme.
Marrëdhënia ime me pornografinë (dhe sende të tjera)
Për ta përmbledhur përvojën time. Jam përpjekur të lë disa herë më parë. Kur fillova të shikoj video porno në adoleshencën time, ishte rreth zbulimit. Nuk e kisha idenë se çfarë po ndodhte në ekran. Ishte intriguese.
Kur u bëra më i njohur me atë që po ndodhte dhe çfarë seksi ishte unë kam lëvizur në pornografi në internet, rreth viteve të hershme të adoleshencës. Në këtë kohë, pornografia në Internet më mësonte se çfarë seksi duhej të ishte, roli që duhej të luaja dhe çfarë mund të prisja. Kjo epokë e pornografisë për mua ishte fillimisht intriguese, sepse isha një adoleshente dhe pornografi e turpshme, e qetë, e vetme dhe më lejoni të provoj seksin dhe të zbuloj seksualitetin. Pastaj shkova në kolegj ku kisha privatësinë pothuajse të plotë dhe një kompjuter personal. Unë isha ende e virgjër pas hyrjes në kolegj. Por vazhdimisht duke shikuar pornografi kur shokun e dhomës sime ishte jashtë, më bëri të dëshiroja gjënë e vërtetë, edhe pse në një nivel shpirtëror, nuk besoja se ishte një ide e mirë.
Kështu që fillova të përfshij faqet e takimeve në regjimin tim të pornografisë. Kjo çoi në një fiksim të vogël për të takuar njerëz në internet për qëndrim një natë. Ishte një pjesë e imja që nuk e pëlqente këtë sjellje dhe një pjesë tjetër që mendonte se ishte e vetmja shans që do të kisha në intimitet, duke qenë se isha beqare dhe nuk isha e interesuar për një marrëdhënie të gjatë abstenuese. Diku poshtë vijës, unë krijova një cikël të keqe të shikimit të pornografisë, shfletimit të reklamave personale në internet dhe në raste shumë të rralla takimi "me sukses" i njerëzve nga reklamat IRL (rreth dy herë në vit nga praktika ditore e përgjigjes ndaj reklamave dhe bisedave).
Sigurisht, kjo nuk ishte në përputhje me vlerat e mia si person dhe Chrisitan, dhe shkaktoi shumë shqetësime. Provova gjithçka që mund të mendoja për të ndaluar PMO - e cila në retrospektivë mendoj se po shkaktonte sjelljen tjetër - lënia e gjelit të ftohtë, vizita në faqet e internetit dhe komunitetet për njerëzit që dëshironin të linin pornografinë, duke shtuar shtesa dhe softuer në shfletuesin tim për të ndaluar, lutje, etj. etj. Ajo rezultoi në net pa gjumë, dhimbje koke dhe efekte të tjera të fajit ekstrem dhe turpit.
Humbja e Shpresës
Përfundimisht, unë hoqa dorë duke menduar se mund të bëja gjithçka për këtë, sepse faji ishte tepër i madh. Unë ndalova të lutem sa më shumë për këtë dhe vazhdova PMO, duke e ditur në pjesën e pasme të mendjes time që nuk doja ta bëja atë, por gjithashtu duke menduar se ishte përtej kontrollit tim dhe se unë thjesht duhej ta pranoja, por jo ta përqafoja, .
Ndërsa u rrita, jashtë kolegjit, fillova të piqem. Vitet e kolegjit ishin një pjesë e kërkimit seksual të peeking. Unë isha duke eksploruar fshehtësisht seksualitetin tim, duke kuptuar marrëdhëniet, dhe dëshiroja intimitet dhe vlefshmëri, të gjitha ndërsa përpiqesha të mbaja dhe shkallën e jashtme të abstinencës. Mendoj se këta faktorë e kanë bërë të vështirë për mua të ndalem.
Rreth dy muaj më parë, unë ndalova së frekuentuari personazhe në internet dhe të kërkoja kontakte seksuale. Rezulton se unë mund të kem kaluar fjalë për fjalë qindra orë duke frekuentuar këto site, por kam arritur vetëm të takoj njerëz disa herë - ndoshta një ose dy herë në vit shkollor. Ajo ironi më ka neveritur dhe bëri që diçka të më klikonte.
E kuptova që ajo që po kërkoja në ato forume në internet ishte diçka që ata duket se e siguronin, por në të vërtetë nuk e bënë: intimitet, pranim, vërtetim, marrëdhënie, seks. Shumica e njerëzve në këto site janë artistë mashtrues, mace, kot dhe të zbrazët - dhe unë vazhdimisht e gjeta veten në prag të shakasë që është 'lidhja' në internet. Këto faqe japin iluzionin e mundësive reale, por të gjitha janë gënjeshtra.
Kthimi në Betejë
Ky realizim ishte i mjaftueshëm për të më bërë të ndaloja atë sjellje dhe gjithashtu të rishikoja sjelljen time PMO. E kuptova që kur bëhej fjalë për seksin dhe intimitetin nuk po jetoja në botën reale. Porno kishte krijuar në mua një mashtrim se unë kisha të drejtë për një lloj kënaqësie seksuale dhe mund ta merrja atë në kërkesë, dhe jo vetëm seks, por çdo lloj seksi që unë doja. Nëse do të isha në disponim për llojin e personit __, do t'i kërkoja në faqen e takimeve.
Unë vazhdova në PMO por kisha një kuptim të ri se pse nuk ishte mirë. Por unë ende nuk dija si ta ndaloja PMO-në. Kjo ishte derisa papritmas u nisa në YBOP. Diçka dukej sikur kjo ishte një mundësi për të marrë më shumë kontroll mbi lënien e duhanit, tani që truri im nuk është aq i turbullt nga lumturia rinore, malli dhe ndikime të tjera.
Dhe ja ku jam sot. Fillova të "ristartoj" OCT. 29. Që atëherë nuk kam M ose PMO. Qëllimi im është të shkoj të paktën tre muaj duke shmangur të gjithë shkaktarët, përfshirë M. Shpresojmë që në një moment qarqet e mia logjike të fillojnë të forcohen më shumë sesa ato impulsive, dhe unë mund të kthehem në M, pa PMO.
Në këtë pikë nuk kam dëshirë të shfletoj personat në internet - nuk është një luftë e përditshme. Qëllimi im është të shkoj në atë mënyrë me PMO - jo vetëm që të shmangim PMO, por të mos kem dëshirë ta bëj atë fare.
Vendosa ta kompozoj dhe të mësoj ndërsa shkoj. Deri më tani, çdo ditë unë kam epifani të reja dhe do të doja të ndaja përparimin tim dhe të mësoja nga komuniteti. Unë jam duke u lutur këtë herë me të vërtetë do të jetë ndryshe.
;