A do të zgjidhë problemet e mia ndalimi i pornografisë? Porno është në të vërtetë një zëvendësim sintetik i kënaqësive të përditshme që natyrshëm u dha paraardhësve tuaj një ndjenjë të mirëqenies - siç është shoqëria. Kjo do të thotë që ndalimi i pornografisë nuk mjafton. Ju duhet të rizbuloni ato burime natyrore të mirëqenies.
Për fat të keq, një nga kostot më të larta të varësisë është se ajo rrëmben (overstimulates dhe pastaj numbs) shumë circuitry trurit që ju të mbështetet për të gjetur lidhjet me të tjerët të dobishme dhe qetësues. Kur ju nuk jeni në gjendje të ndjeni kënaqësi delikate për shkak të ndjeshmërisë së trurit, biseda dhe dashuria duken të pakuptimta. Në vend të butësisë, ka të ngjarë të ndieni se doni vetëm "hapësirë", dhe stimuj ekstremë.
Nëse kjo është se si ndjeheni, bëni çmos për të injoruar ndjenjat tuaja të zorrëve dhe për të arritur gjithsesi. Kur e shtyni vëmendjen tuaj nga 'lehtësimi' i zakonshëm, rrjeta e shpërblimeve në trurin tuaj shikon rreth burimeve të tjera të kënaqësisë. Bëni të lehtë për trurin tuaj të përfitoni nga ato burime kënaqësish që evoluan për të gjetur: bashkëveprim miqësor, bashkëshortë të vërtetë, kohë në natyrë, stërvitje, arritje e kështu me radhë.
A do të zgjidhë problemet e mia largimi nga pornografia? Shumë herë, përdoruesit e pornografisë raportojnë se ndërsa e lënë pornografinë pas, e kanë më të lehtë dhe më e lehtë për t'u shoqëruar, bëj shaka përreth, flirtoj e kështu me radhë. Shpejtoni procesin duke e bërë atë një pikë për t'u lidhur me të tjerët - edhe para se të ndiheni të aftë për të. Ja një lista e ideve për mënyra për të bërë pikërisht këtë. Provoni sa më shumë që keni nevojë për të gjetur disa lidhje të kënaqshme dhe mos harroni se bëhet më e lehtë, sepse shoqërimi përmirëson ekuilibrin e trurit. Një ndjenjë lidhjeje është sigurimi i madh kundër rikthimit. Merrni shtesë mbështetje ose këshillim nëse kuptoni se keni nevojë për të.
Bardhë-knuckling nuk do të jetë e mjaftueshme për të stabilizuar shërimin tuaj. Fakti është, njerëzit nuk mund të rregullojnë disponimi i tyre edhe vetë, të paktën jo shumë kohë. Të burgosurit në izolim shpesh shkojnë të çmendur. Me fjalë të tjera, është normale të ndiheni të shqetësuar ose të depresionuar kur të izoloheni. Siç shkon duke thënë, "Attachment nuk është vetëm një ide e mirë; është ligji. "Është gjithashtu një nga sigurimet më të mira shëndetësore që ofron planeti.
Pse lidhja është jetësore
A e dini se në rrethana normale, njerëzit janë të shtyrë më shumë nga një nevojë për t'u bashkuar se sa nga burime të tjera të kënaqësisë? (Shiko Varësia si çrregullim i bashkëngjitjes nga Philip J. Flores) Ne duhet kjo ndërvarësi, jo vetëm në pikat kyçe të fëmijërisë sonë, siç e parashtroi Freudi, por gjatë gjithë jetës sonë.
Kjo është për shkak se ne jemi të lidhur për të qenë primatë fisnorë, të lidhur në çift - jo të vetmuar të vetëm. Kur jeni në ekuilibër, ju lulëzoni në një shoqëri të ngushtë, të besueshme dhe dashuri të ngrohtë (si dhe ushtrime, arritje, etj.). Shoqërimi lëshon nivele të shëndetshme të dopaminës dhe neurokimikateve të tjera “ndihen mirë”, të tilla si oksitocina, të cilat ju ndihmojnë të mbani ekuilibrin.
Fitimet nga lidhja me të tjerët shfaqen në terma shumë realë. Për shembull, lidhja ndihmon në zvogëlimin e kortizolit ("hormoni i stresit"), i cili përndryshe mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar nën stres. "Muchshtë shumë më pak të na konsumosh nëse kemi dikë atje për të na rregulluar", shpjegon psikologu / neuroshkencëtari James A. Coan.
Jo çuditërisht, pacientët e VIH me një partner jetojnë më gjatë dhe zhvillohen AIDS më pak. Plagët shërojnë dy herë më shpejt me shoqërim, në krahasim me izolimin. Prekja e ngrohtë midis çifteve zvogëlon masat e ndryshme të stresit. Dashuria e shpeshtë është zakonisht shumë qetësuese dhe shpërblyese për një palë të lidhura me lloje - me ose pa seks.
Megjithatë, dhuratat më të thella të lidhjes së ngushtë mund të jenë psikologjike. Lidhen lidhje të ngushta emocionale normat më të ulta të varësisë depresion. Ata ndryshojnë modelet nervore dhe kimi të trurit kur angazhoheni në to, duke rritur ndjenjën tuaj të vetë dhe duke bërë të mundur ndjeshmërinë dhe socializimin.
A do të zgjidhë problemet e mia ndalimi i pornografisë?
Tejkalimi i një varësie me siguri e bën më të lehtë për të trajtuar sfidat e tjera në jetën tuaj. Pa dëshirë të kërkuar, truri juaj është më i balancuar dhe mendimi juaj bëhet më fleksibël. Ju mund të shihni nuancat më të mira dhe kënaqësitë më delikate regjistrohen si kënaqësi përsëri, gjë që e bën jetën më interesante. Këtu janë komentet e dy përdoruesve të rikuperuar:
Jeta ishte më "e shurdhër" kur unë u futa shumë në gjënë p / m. Thjesht mendova se kështu ishte jeta, dhe p / m ishte një lehtësim i përkohshëm nga mënyra se si ishte jeta. Tani jam duke marrë më shumë kënaqësi nga realiteti i jetës: një bisedë e mirë, një këngë e mirë, një stërvitje e bukur, një ndjenjë e arritjes pasi kam bërë detyrat e shkollës.
-----------
PMO frenon shumë nga personaliteti juaj natyror. Siç kam zbuluar gjatë 8 javëve të fundit, djemtë e shëndetshëm, të nxitur nga seksi nuk kanë nevojë të përpiqen të jenë të sigurt. Besimi është thjesht diçka që rrjedh nga gjendja ime natyrore e të qenit (nëse nuk jam duke e larguar gjithë shpirtin tim seksual). Kjo "mojo" përshkon shumë më tepër sesa thjesht seksualiteti - ajo arrin në të gjitha fushat e tjera - optimizmi, entuziazmi, dashuria dhe kujdesi, konkurrenca etj. Tani e gjej veten duke thënë gjëra dhe duke vepruar në mënyra dhe duke menduar se nga erdhën, sepse nuk duhej ta mendoja më parë; sapo doli nga unë. Përfundimisht e kuptova që kjo është mënyra se si njerëzit normalisht janë! Thjesht rrjedh.
Në të kundërt, unë kam qenë duke mikromenaxhuar mendimet e mia për një kohë të gjatë, sepse kisha nevojë. Shpirti im mungonte aq shumë saqë duhej të merrja me vetëdije sjelljet e mia për t'u dukur normale - duke mashtruar besim në mënyrë që njerëzit të mos zbulonin se nuk isha i sigurt. Me kalimin e kohës, do të zbuloni se jeni më shumë duke hipur në një kalë që ka një mendje më vete dhe të çon atje ku duhet të shkosh, në vend që të jesh vetëm ti vetë duke i quajtur të shtënat. Në fillim është pak nervoz, por është rruga e vërtetë. Plus, mund ta shihni se keqpërdoret pak herë gjatë rikuperimit, ose vini e vini në mënyra konfuze ("Pse nuk ndihem masivisht i sigurt si dje?"). Mos e djersitni - kalibrohet mjaft shpejt dhe e gjitha është pjesë e procesit.
Për më shumë: Porno, Masturbim dhe Mojo: Një Perspektiva e Neurosciences
Këtu keni një vëzhgim të një burri mbi jetën me dhe pa pornografi
Kam bërë këtë listë Pro / Con për veten time si një motivues, unë do të ndajnë atë këtu.
Pro - Nuk ka PMO
• Gjumi më i mirë
• Gëzuar dhe emocionuar për të parë njerëzit / Më pak gjasa që të irritohen me të tjerët
• Më shumë energji dhe motivim për të ushtruar
• Më shumë gjasa për të hyrë në një marrëdhënie të shëndetshme
• Shumë i motivuar dhe jo dembel
• Gjendja e qëndrueshme, gjithmonë së paku mirë nëse jo e madhe
• Vetëbesimi dhe personaliteti më i madh në një turmë
• Më mirë të jesh social / Jo duke u larguar nga situata sociale
• Aftësi më e mirë për të ndihmuar të tjerët dhe më pak gjasa për të lënduar të tjerët
• Më shumë paqe mendore
• sëmureni më pak / nuk sëmureni lehtë
• Më shumë energji kur keni nevojë për të
• Gjithmonë i lumtur për të parë të tjerët
• Mos objektivizimi i grave / Shikimi më shumë i fytyrave të tyre
• Duke parë se si gratë duhet të trajtohen me të vërtetë
• Do të hapen mundësi që nuk do të prisni kurrë
• Marrëdhëniet dhe miqësitë do të jenë të mençura dhe të lulëzojnë lehtësisht
• Ju do të motivoheni për të mësuar se si të jeni rreth vajzave të vërteta
• Kimi e balancuar e trurit, jo gjithmonë dëshirë për një rregullim të shpejtë për t'ju dhënë një ndjenjë të mirëKon - PMO
• Lazy
• Hidh veten dhe të tjerët
• Më shumë të ngjarë të dëmtojë të tjerët
• Më pak gjasa për të menduar për të tjerët
• Cilësia e keqe e gjumit
• Më pak gjasa për të hyrë në një marrëdhënie të shëndetshme
• I irrituar lehtë
• Ndryshime të parregullta të humorit
• Vetëbesimi i ulët
• Të largohesh nga situata sociale
• sëmureni lehtë
• Më pak energji kur keni nevojë për të
• Jo gjithmonë të lumtur për të parë të tjerët
• Objektivat e grave
• Shikimi i pornografisë ju bën të mësoheni të mendoni se kështu u pëlqen ose duhet të trajtohen, duke u përdorur si lodra
• Marrëdhëniet dhe miqësitë tuaja do të vuajnë shumë
• Ju do të humbni motivimin tuaj për të gjetur vajza të vërteta si miq
• 1 është shumë, dhe 1000 nuk mjafton
;