(L) Dopamine ju bën të varur nga kërkimi i informacionit (2009)

A ndiheni ndonjëherë sikur jeni i varur nga email ose eksitim ose me tekst? A e keni të pamundur të injoroni emailin tuaj nëse shihni se ka mesazhe në kutinë tuaj? A keni shkuar ndonjëherë te Google për të kërkuar disa informacione dhe 30 minuta më vonë ti e kupton se ke lexuar dhe lidhur dhe po kërkon për një kohë të gjatë dhe tani po kërkon diçka krejtësisht të ndryshme nga më parë? Këto janë të gjitha shembujt e sistemit tuaj dopaminë në punë.

Shkruani dopamin - Neuro shkencëtarët kanë studiuar atë që ata e quajnë sistemin dopamine për një kohë. Dopamine u zbulua në 1958 nga Arvid Carlsson dhe Nils-Ake Hillarp në Institutin Kombëtar të Zemrës në Suedi. Dopamina është krijuar në pjesë të ndryshme të trurit dhe është kritike në të gjitha llojet e funksioneve të trurit, përfshirë mendimin, lëvizjen, gjumin, humor, vëmendjen dhe motivimin, kërkimin dhe shpërblimin.

Miti - Ju mund të keni dëgjuar që dopamine kontrollon sistemet e "kënaqësisë" të trurit: dopamina ju bën të ndiheni kënaqësi, kënaqësi dhe prandaj ju motivon të kërkoni sjellje të caktuara, të tilla si ushqimi, seksi dhe droga.

Ka të bëjë me kërkimin - Hulumtimi më i fundit, megjithëse po ndryshon këtë pikëpamje. Në vend të dopamine që na bën të përjetojmë kënaqësi, hulumtimet e fundit tregojnë se droga dopamine shkakton sjellje. Dopamine na shkakton të duam, të kërkojmë, të kërkojmë dhe të kërkojmë. Kjo rrit nivelin tonë të përgjithshëm të zgjimit dhe sjelljen tonë të drejtuar nga qëllimi. (Nga një qëndrim evolucionar ky është kritik. Sistemi i kërkimit të dopamës na mban të motivuar për të lëvizur nëpër botën tonë, për të mësuar dhe për të mbijetuar). Nuk ka të bëjë vetëm me nevojat fizike të tilla si ushqimi apo seksi, por edhe konceptet abstrakte. Dopamine na bën kurioz për idetë dhe karburantizon kërkimin tonë për informacion. Hulumtimet e fundit tregojnë se është sistemi opioid (i ndarë nga dopamina) që na bën të ndihemi të kënaqur.

Dëshira kundër pëlqimit - Sipas Kent Berridge, këto dy sisteme, "duan" (dopamine) dhe "simpati" (opioid) janë komplementare. Sistemi i dëshiruar na shtyn të veprojmë dhe sistemi i pëlqimit na bën të ndihemi të kënaqur dhe prandaj ndalohet kërkimi ynë. Nëse kërkimi ynë nuk është i fikur të paktën për një kohë të shkurtër, atëherë ne fillojmë të konkurrojmë në një lak pa fund. Hulumtimet e fundit tregojnë se sistemi i dopamines është më i fortë se sistemi opioid. Ne kërkojmë më shumë se sa jemi të kënaqur (përsëri në evolucion ... kërkimi ka më shumë gjasa të na mbajë të gjallë se sa të ulemi përreth në një hutim të kënaqur).

Një lak i nxitur nga dopamina - Me internetin, eksitim dhe texting tani ne kemi kënaqësi pothuajse të menjëhershme të dëshirës sonë për të kërkuar. Dëshironi të bisedoni me dikë menjëherë? Dërgo një tekst dhe ata përgjigjen në pak sekonda. Dëshironi të kërkoni disa informacione? Thjesht shkruani në google. Ç'të shohësh se ç'duan miqtë tuaj? Shko tek eksitim ose facebook. Ne hyjmë në një lak me dopamine të shtyrë ... dopami fillon të kërkojmë, atëherë ne shpërblehemi për kërkimin që na bën të kërkojmë më shumë. Është më e vështirë dhe më e vështirë të ndalosh shikimin në email, të ndalosh tekstin, të ndalosh kontrollimin e telefonave celularë për të parë nëse kemi një mesazh ose një tekst të ri.

Paragjykimi është më i mirë se sa marrja - Hulumtimi i hulumtimit të trurit tregon se trurin tonë tregojnë më shumë stimulim dhe aktivitet kur PRANONI një shpërblim sesa kur marrim një. Hulumtimet mbi minjtë tregojnë se nëse shkatërroni neuronet e dopaminës, minjtë mund të ecin, të përtypin dhe të gëlltisin, por do të vdesin nga uria edhe kur ushqimi është pranë tyre. Ata kanë humbur dëshirën për të marrë ushqimin.

Më shumë, më shumë, më shumë - Edhe pse duan dhe simpati janë të lidhura, hulumtimet gjithashtu tregojnë se sistemi i dopaminës nuk ka integrim të ngopjes. Është e mundur që sistemi dopamin të vazhdojë të thotë "më shumë më shumë", duke kërkuar edhe kur kemi gjetur informacionin. Gjatë kësaj eksplorimi google ne e dimë që ne kemi përgjigjen për pyetjen që ne fillimisht e pyetëm, por ende e gjejmë veten duke kërkuar më shumë informacion dhe gjithnjë e më shumë.

E paparashikueshme është çelësi - Dopamine gjithashtu nxitet nga paparashikueshmëria. Kur ndodh diçka që nuk është saktësisht e parashikueshme, kjo stimulon sistemin dopaminë. Mendoni për këto pajisje dhe pajisje elektronike. E-mailet tona dhe twitters dhe tekstet tregojnë, por ne nuk e dimë saktësisht se kur ata do apo nga ata do të jenë nga. Është e paparashikueshme. Kjo është pikërisht ajo që stimulon sistemin e dopamines. Është i njëjti sistem në punë për lojrat e fatit dhe makinat e fatit. (Për ata që lexojnë këta që janë psikologë të "shkollës së vjetër", mund të mbani mend "oraret e përforcimit të ndryshueshëm".

Kur dëgjon "ding" se ju keni një tekst - Sistemi dopamine është veçanërisht i ndjeshëm ndaj "cues" që një shpërblim po vjen. Nëse ka një sugjerim të vogël dhe të veçantë që nënkupton se diçka do të ndodhë, kjo e bën sistemin tonë dopamine. Pra, kur ka një tingull kur vjen një mesazh shkrimor ose një email, ose një shenjë vizuale, që rrit efektin e varësisë (për psikologët atje: mbani mend Pavlovin).

Karakteret 140 janë akoma më shumë problematike - Dhe sistemi i dopamës stimulohet më fuqimisht kur informacioni që vjen është i vogël në mënyrë që të mos plotësojë plotësisht. Një tekst i shkurtër ose eksitim (mund të jetë vetëm shkronja 140!) Është i përshtatshëm në mënyrë ideale për të dërguar sistemin tonë dopam.

Jo pa kosto - Kjo stimulim i vazhdueshëm i sistemit dopamin mund të jetë rraskapitës. Ne jemi duke u kapur në një lak pafund dopamine.

Shkruani një koment dhe ndani nëse jeni kapur në këto sythe dopamine dhe nëse mendoni se ne duhet të përdorim atë që dimë për këto sisteme për të krijuar pajisje dhe faqe interneti që i stimulojnë ato.

Dhe për ata që dëshirojnë hulumtime:

Kent C. Berridge dhe Terry E. Robinson, Cili është roli i dopamine në shpërblim: ndikim hedonik, shpërblim i të mësuarit, apo nxitje e nxitjes ?: Shqyrtime të hulumtimit të trurit, 28, 1998. 309-369.