(Tërheqja) Duke marrë një pushim: Efekti i marrjes së një pushimi nga Facebook dhe Instagram në mirëqenien subjektive (2019)

Marrja e një pushimi nga faqet e rrjeteve sociale (SNS) si Facebook dhe Instagram është një fenomen relativisht i ri, ku njerëzit shkëputen nga një ose të gjithë SNS-të e tyre për një periudhë kohore. Hulumtimet kanë zbuluar se përdorimi i SNS ka shumë përfitime, kryesisht përmes rritjes së kapitalit social, i cili pozitivisht ndikon në vetëvlerësimin dhe mirëqenien subjektive (SWB) [1, 2], por gjithashtu mund të jetë e dëmshme për SWB [3-5]. Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se marrja e një pushimi nga SNS shpesh është i motivuar nga shqetësimet sociale të tilla si ndjenja e keqe nga krahasimi shoqëror i lart, ekspozimi ndaj paraqitjes së shtrembëruar (tepër pozitiv), ndjenjë të pakuptimtë ose të mërzitur dhe grindjet ndërpersonale [6-11]. Megjithatë, kur njerëzit marrin një pushim SNS, ata ndajnë veten e tyre jo vetëm nga efektet negative të përdorimit SNS, por edhe nga përfitimet e saj. Kjo ngre pyetjen nëse marrja e një pushimi SNS ka efekte pozitive ose negative në mirëqenien subjektive.

Mirëqenia subjektive qëndron në përvojën e individit dhe ka dy përbërës: mirëqenia afektive (ndikimi pozitiv dhe negativ) dhe kënaqësia e jetës [12-13]. Hulumtimet kanë zbuluar se mënyra në të cilën njerëzit angazhohen me SNS-në, qoftë aktive apo pasive, është një ndryshore kryesore në mënyrën se si përdorimi i SNS ndikon në SWB [14]. 'Përdorimi aktiv' përfshin krijimin e përmbajtjes dhe komunikimin direkt me të tjerët; për shembull, postimi i përditësimeve të statusit, komentimi, bisedimi dhe ndarja e postimeve [3]. Në anën tjetër, 'përdorimi pasiv' përfshin konsumimin e informacionit të njerëzve të tjerë pa komunikuar me të tjerët [5]. Aktivitetet pasive përfshijnë leximin e lajmeve, ndjekjen e komunikimeve të tjera, shqyrtimin e profileve të miqve dhe shikimin e fotove të tyre pa u përgjigjur [5]. Përdorimi aktiv dhe pasiv nuk janë konstruktione krejtësisht të dallueshme dhe hulumtimi ka gjetur se ato lidhen mesatarisht, sepse përdoruesit aktivë duhet të konsumojnë informacionin e njerëzve të tjerë ndërsa angazhohen me SNS [15]. Ne i referohemi përdoruesve aktivë dhe përdoruesve pasivë për të pasqyruar njerëzit që priren drejt një stili më aktiv ose pasiv të përdorimit përgjatë një vazhdimësi nga përdorimi thjesht pasiv në përdorim kryesisht aktiv.

Hulumtimet mbi SNS dhe mirëqenien sociale nga Burke et al. [16] dhe Ellison et al. [1] konkludoi se përdorimi aktiv është i lidhur me formimin dhe mirëmbajtjen e kapitalit social, i cili lidhet me pasojat pozitive të rritjes së vetëbesimit dhe mirëqenies subjektive. Në të kundërt, përdorimi pasiv lidhet me uljen e SWB [3-5]. Shumica e njerëzve kanë tendencë për të postuar vetëm gjëra pozitive në lidhje me zhvillimet e tyre të jetës në SNS [5], duke krijuar një paraqitje joreale të vetes. Kur përdoruesit pasiv konsumojnë këtë informacion, ata angazhohen në atë që njihet si "krahasim social lartësues", dhe konkludojmë se të tjerët janë më të lumtur dhe më të mirë se vetë ata [17-18]. Kjo mund të provokojë zili, depresion dhe SWB reduktuar [3, 5, 19-20], një efekt që është më i fortë midis njerëzve që janë më të prirur ndaj krahasimit social [21-23].

Nëse përdorimi pasiv lidhet me mirëqenien subjektive të zvogëluar, atëherë çlirimi nga kjo sjellje online mund të përmirësojë nivelet e mirëqenies subjektive. Megjithatë, pak studime kanë ekzaminuar nëse një pushim SNS ul këto pasoja negative dhe ka prodhuar rezultate të përziera. Hinsch dhe Sheldon [24] kryen dy studime që shqyrtuan efektet e reduktimit (Studimi 1) ose ndërprerja (Studimi 2) Facebook ose lojrat në internet për orët 48. Të dy studimet zbuluan se zvogëlimi ose ndërprerja e përdorimit të Facebook / lojrave online rriti kënaqësinë e pjesëmarrësve për jetën, por uli ndikimin pozitiv. Tromholt [25] përdorën një mostër të madhe dhe një ndërprerje Facebook të një jave. Ky studim zbuloi rritje në kënaqësinë e jetës dhe ndikimin pozitiv në grupin e trajtimit (Facebook break) kur u krahasua me grupin e kontrollit (pa ndërprerje të Facebook). Efektet ishin më të forta mes përdoruesve të rëndë të Facebook, përdoruesve pasivë dhe atyre që tentonin t'i ziliin të tjerët. Në anën tjetër, Vanman, Baker dhe Tobin [26] gjetën nivelet e kortizolit në pjesëmarrësit e grupeve eksperimentale u zvogëluan pas pushimit Facebook, duke sugjeruar që Facebook është stresues. Kjo ishte më shumë kur përdorimi pasiv ishte i ulët; nuk kishte efekt të moderimit të përdorimit aktiv. Pjesëmarrësit e grupeve eksperimentale përjetuan gjithashtu një pakësim të kënaqshmërisë me jetën, krahasuar me grupin e kontrollit (kënaqësia e të cilëve u rrit gjatë asaj periudhe).

Këto studime ndanë një kufizim të përbashkët: përdorimi i SNS dhe reduktimi i përdorimit janë matur duke përdorur vetë-raportin që mund të jetë i pasaktë ose i prirur për anshmërinë për shkak të karakteristikave të kërkesës [27]. Njerëzit shpesh nuk janë në dijeni se sa shpesh kontrollojnë ose sa kohë kalojnë në SNS dhe do të kenë vështirësi në raportimin e përdorimit të saktë. Nuk kishte asnjë mekanizëm për të kontrolluar përdorimin e Facebook që kishte reduktuar ose pushuar gjatë eksperimenteve të ndryshme nga vetë-raportimi.

Hulumtimi i tanishëm ka për qëllim të adresojë kufizimet e hulumtimeve ekzistuese dhe të japë një përgjigje më definitive për pyetjen e efekteve të një pushimi SNS në mirëqenien subjektive. Duke përdorur një dizajn eksperimental, ne testuam efektin e një pushimi më të plotë nga SNS (Facebook dhe Instagram së bashku) në mirëqenien subjektive, duke marrë parasysh stilet e përdorimit aktiv ose pasiv. E rëndësishmja, kemi përdorur një masë objektive të përdorimit të SNS duke përdorur softuerin e quajtur 'RescueTime' i cili ishte instaluar në pajisjet e tyre mobile dhe laptop. Bazuar në masat e testimit paraprak, pjesëmarrësit u kategorizuan si përdorues më aktivë ose më pasivë dhe më pas u shpërndanë rastësisht në një kusht pushimi SNS ose për listën e pritjes. Në kushtet e pushimeve SNS, qasja në Facebook dhe Instagram u bllokua në pajisjet e regjistruara për një javë dhe çdo përdorim nga pajisjet e tjera mund të identifikohej.

Për shkak se përdorimi pasiv është i lidhur me një krahasim më të lartë social [22] dhe SWB ulët [4-5, 15], ne prisnim që një pushim i SNS do të përfitonte përdoruesit pasivë, duke rezultuar në një rritje në kënaqësinë e përgjithshme të jetës dhe në mirëqenien afektive. Në të kundërt, për shkak se përdoruesit aktiv korrin përfitime nga përdorimi i SNS, si kapitali social dhe vetëvlerësimi, ne prisnim që shkyçja për një javë të ishte kundërproduktive. Në përputhje me hulumtimet e mëparshme, kemi matur dy komponentë të ndryshëm të mirëqenies subjektive: kënaqësinë e jetës dhe mirëqenien afektive (ndikim pozitiv dhe negativ). Ne hypothesized se do të ketë një efekt moderues të stilit të përdorimit të tillë që, pas pushimeve SNS, kënaqësia e jetës dhe mirëqenia emocionale do të përmirësohen në mesin e përdoruesve më pasivë dhe të zvogëlohen mes përdoruesve më aktivë.

Studimi ynë përfshiu gjithashtu një komponent korrelativ, i cili testonte nëse, në testin paraprak, frekuenca e përdorimit të SNS (minuta) dhe përdorimi pasiv dhe aktiv në lidhje me kënaqësinë e jetës dhe mirëqenien afektive. U hipotezua (1) se përdorimi më i shpeshtë i SNS (minuta) do të lidhej negativisht me kënaqësinë e jetës dhe mirëqenien afektive; (2) se përdorimi pasiv do të lidhej negativisht me kënaqësinë e jetës dhe ndikimin pozitiv; dhe (3) se përdorimi aktiv do të lidhej pozitivisht me kënaqësinë e jetës dhe ndikimin pozitiv.

Materiale dhe metoda

Rezultatet

RescueTime regjistroi, mesatarisht, minuta 449 (SD = 43.6) të përdorimit të SNS gjatë javës së monitorimit bazë, me një interval prej 3 deri në 1664 minuta. Shpërndarja u shtri pozitivisht; përdorimi mesatar ishte minuta 192 (mode = 5.6). Përdorimi i SNS në bazë nuk ka ndryshuar ndjeshëm në mes të grupeve eksperimentale dhe të kontrollit (t_{sasia e shfrytëzimit të SNS të transformuar në log} = -.41, p = .69).

Rezultatet e korelacioneve, të paraqitura në Tabela 2, tregojnë se sasia e kohës së shpenzuar në SNS nuk ka lidhje të dukshme me kënaqësinë e jetës ose mirëqenien afektive (PA dhe NA). Përdorimi aktiv lidhet pozitivisht me ndikimin pozitiv dhe kënaqësinë e jetës. Përdorimi pasiv lidhet pozitivisht (por me dobësi) me kënaqësinë e jetës, por jo me PA ose NA. Një mostër çiftëzohet t-testi zbuloi se, mesatarisht, pjesëmarrësit u angazhuan në përdorim më pasiv (M = 3.05, SD = .98) sesa përdorimi aktiv (M = 2.25, SD = .87), t(77) = -8.45, p <.001.

Rezultatet (Tabela 3) zbuloi një ndërveprim të rëndësishëm të kushteve eksperimentale dhe stilit të përdorimit në PA dhe një ndërveprim të vogël të gjendjes eksperimentale dhe stilit të përdorimit në NA (p = .07). Nuk pati efekte të rëndësishme në kënaqësinë e jetës. Duke shpërfillur efektin e ndërveprimit në PA, ndryshimi më i madh u vërejt në gjendjen eksperimentale, në mënyrë që PA të zvogëlohej nga T1 në T2 për përdoruesit më aktiv, në krahasim me atë të hipotezuar, dhe tregoi pak ndryshim për përdoruesit më pasivëFig 1), ku ne hypothesized një rënie. Kishte pak ndryshime në PA për pjesëmarrësit e grupit të kontrollit. Analiza e thjeshtë e shpateve (Fig 1 2) zbuloi një marrëdhënie të konsiderueshme negative midis kushteve (kontrolli vs eksperimentale) dhe ndryshimi i PA për përdoruesit më aktivë. Për përdoruesit më pasiv, nuk pati efekt të rëndësishëm të pushimeve SNS në ndryshime pozitive të ndikimit.

Ka pasur një efekt të ngjashëm ndërveprimi në NA. Për përdoruesit më pasivë, NA u zvogëlua në grupin e kontrollit dhe u rrit në grupin eksperimental (Fig 2). Megjithatë, pjerrësia e thjeshtë ishte vetëm paksa e rëndësishme (p = .06). Për përdoruesit aktivë, NA tregoi pak ndryshime në të dyja kushtet.

Diskutim

Studimet e mëparshme zbuluan se përdorimi aktiv i SNS në lidhje me rritjen e PA dhe kënaqësinë e jetës (mirëqenia subjektive), ndërsa përdorimi pasiv dhe përdorimi më i shpeshtë në lidhje me uljen e PA dhe kënaqësinë e jetës (shih Verduyn [14] për një rishikim). Bazuar në këtë, njerëzit që angazhohen kryesisht në përdorimin pasiv të SNS mund të priten të përfitojnë nga një pushim SNS, por njerëzit me një stil përdorimi më aktiv nuk do ta kishin. Ne testuam efektet e një pushimi njëjavor nga Facebook dhe Instagram së bashku, për të siguruar një pushim më të plotë SNS se sa të merrnim një pushim nga vetëm një SNS. Ne gjithashtu shmangëm çështjet e vetë-raportimit duke përdorur softuer për të monitoruar dhe bllokuar përdorimin e Facebook dhe Instagram dhe kontrolluar efektet e dëshirueshmërisë sociale në raportimin e kënaqësisë së jetës duke përdorur pyetje të ndryshme para dhe pas provës. Pjesëmarrësit u rekrutuan nga tre vende të ndryshme dhe kështu gjetjet nuk kufizohen vetëm në një kontekst kombëtar.

Rezultatet zbuluan një efekt moderimi të stilit të përdorimit, të tilla që marrja e një pushimi nga Facebook dhe Instagram ulën PA për përdoruesit më aktiv, dhe jo për përdoruesit më pasivë. Ka pasur gjithashtu një ndikim të vogël në NA, të tilla që NA përmirësuar për përdoruesit pasiv në grupin e kontrollit, dhe jo grupi eksperimentale. Nuk pati efekte të rëndësishme në kënaqësinë e jetës.

Ashtu si studimi aktual, Hinsch dhe Sheldon [24] gjeti se një pushim SNS (Facebook dhe lojrat në internet) rezultoi në uljen e PA. Kjo nuk u gjet nga Vanman et al. [26], as nga Tromholt [25]. Në rezultatet aktuale, zvogëlimi i PA nga SNS u ndërpre në përdoruesit më aktiv të SNS. Përdoruesit aktivë ndërtojnë dhe mbajnë kapitalin shoqëror dhe rrjedhimisht rrisin vetëbesimin e tyre dhe SWB përmes përdorimit të SNS [1, 16], prandaj është një pjesë integrale e jetës së tyre. Prandaj, ata me shumë gjasa varen nga SNS për të ruajtur dhe zhvilluar lidhjet e tyre shoqërore, të cilat mund të shpjegojnë uljen e PA në këtë studim. Si i tillë, përdoruesit shumë aktiv mund të kenë një nivel të varësisë nga SNS. Hormes, Kearns, dhe Timko [37] gjeti prova të përdorimit të çrregullt të SNS midis 9.7% të një grupi universitar amerikan. Nëse kjo është ngritur në mesin e përdoruesve aktiv SNS, përqindja e përdoruesve aktive të varur mund të jetë mjaft e lartë. Ne besojmë se kjo është një drejtim i rëndësishëm për hulumtimet e ardhshme. Ky efekt ishte gjithashtu i dukshëm në korrelacionin e përgjithshëm pozitiv midis përdorimit aktiv dhe kënaqësisë së jetës dhe PA.

Përdoruesit pasivë në grupin e kontrollit përjetuan një rënie të lehtë të NA në T2 krahasuar me ato të grupit eksperimental. Megjithatë, kjo ishte vetëm paksa e rëndësishme. Vanman et al. [26] analizuan mendimet e pjesëmarrësve për t'u ndarë për një pushim SNS, dhe shumë prej tyre treguan frikë në këtë perspektivë. Është e mundur që pjesëmarrësit e grupit tonë të kontrollit janë lehtësuar kur janë ndarë për këtë gjendje dhe kanë ndjerë më pak negativitet në përdorimin e tyre gjatë javës së ardhshme si rezultat. Mund të argumentohet gjithashtu se, pasi ata ishin vendosur në një listë të pritjes për të përjetuar pushimet e SNS, kjo mund të ketë pasur efektin e bërjes së SNS më shumë të vlerësuar gjatë kohës së përkohshme, duke zvogëluar NA.

Koha e kaluar në SNS nuk korreloi me asnjë nga masat T1 të SWB (PA, NA, ose kënaqësia e jetës). Ky është një rezultat interesant, pasi e jona ishte studimi i parë për të matur kohën e shpenzuar në SNS në mënyrë objektive dhe për ta lidhur atë me mirëqenien subjektive. Përdorimi pasiv gjithashtu tregoi pak lidhje me mirëqenien subjektive T1, pa marrëdhënie me PA ose NA, dhe vetëm një marrëdhënie të vogël anormale me kënaqësinë e jetës. Wang et al. [22] gjeti të njëjtin efekt në një studim kinez të përdorimit pasiv të SNS. Në hulumtimin e tyre, përdorimi pasiv ushtroi një efekt të tërthortë në mirëqenien subjektive, e cila u ndërmjetësua nga krahasimi shoqëror dhe vetëvlerësimi, dhe u moderua nga tendenca e pjesëmarrësve për t'u angazhuar në krahasime sociale. Ding et al. [20] raportuan rezultate të ngjashme, ku zilia (një produkt i krahasimit social lartësues) ndërmjetësoi një lidhje mes përdorimit pasiv të SNS dhe mirëqenies së ulët subjektive dhe kjo ishte më e fortë midis femrave sesa meshkujve. Tromholt [25] gjeti se kishte më shumë përfitim për një pushim Facebook kur zilia e Facebook ishte e lartë. Hulumtimi i tanishëm përfshinte Skenën e Envy Facebook [38], kështu që si një analizë posthoc ne kontrolluam mundësinë që zili ndërmjetësoi marrëdhënien mes përdorimit pasiv dhe mirëqenies subjektive. Ndërsa zilia lidhej negativisht me ndikimin pozitiv (r = -.42) dhe kënaqësia e jetës (r = -.48), nuk ka lidhje me përdorimin pasiv. Prandaj, nuk kishte efekt të tërthortë. Wang et al.'S [22] rezulton të ngrejë mundësi interesante për hulumtimet e tanishme dhe sugjeron që një përfytyrim më i hollë mund të merret duke përfshirë masat e krahasimit shoqëror, tendencën e krahasimit social dhe vetëbesimin.

Duke pasur parasysh popullaritetin botëror të SNS, hulumtimi mbi marrëdhëniet e tyre me SWB ka implikime të rëndësishme për publikun e gjerë. Implikimet klinike të këtij hulumtimi janë se përdoruesit të cilët u angazhuan në mënyrë aktive, postuan përmbajtjen e tyre dhe u shoqëruan në SNS ishin më pozitive se përdoruesit pasivë. Përveç kësaj, përdorimi aktiv ishte pozitivisht i ndërlidhur me kënaqësinë e jetës dhe ndikimin pozitiv. Ata që shënoi më shumë në përdorim aktiv përjetuan një rënie në ndikimin pozitiv kur morën një pushim nga SNS, duke treguar një efekt shkaktar të përdorimit aktiv të SNS në ndikimin pozitiv. Prandaj, përdorimi aktiv duket të jetë mënyra më e dobishme për t'u angazhuar me SNS në aspektin e ndikimit pozitiv. Një ndërhyrje e mundshme mund të jetë edukimi i përdoruesve pasivë në përfitimet e përdorimit aktiv, pasojat negative të përdorimit pasiv dhe mënyrat për të përmirësuar përvojën e tyre pozitive në SNS. Ndërkohë që lloji i përdorimit mund të varet nga variablat e tjerë (p.sh., personaliteti), përdoruesit pasivë mund të fitojnë më pak përvojë pozitive nga komentimi i postimeve të miqve dhe të angazhohen me miqtë përmes porosive.

Konkluzione

Në përfundim, studimi aktual konfirmoi se përdorimi aktiv SNS është pozitivisht i lidhur me SWB. Për më tepër, marrëdhëniet negative të parashikuara me përdorimin pasiv dhe SWB nuk u gjetën. Në fakt, marrja e një pushimi nga SNS për një javë ishte e dëmshme për ndikimin pozitiv të përdoruesve më aktivë dhe nuk ulte ndikimin negativ apo përmirësonin kënaqësinë e jetës. Ky rezultat është në kundërshtim me pritjet shumë të njohura, dhe tregon se përdorimi i SNS mund të jetë i dobishëm për përdoruesit aktivë. Ne sugjerojmë që përdoruesit mund të edukohen për përfitimet e përdorimit aktiv, dhe për mënyrat për të përmirësuar përvojën e tyre pozitive në SNS. Ne gjithashtu sugjerojmë që kjo gjetje të hetohet më tej për të vlerësuar nëse përdoruesit e SNS shumë aktivë mund të përjetojnë pozitivitet të zvogëluar për shkak të varësisë SNS.