SHËNIM: Sugjerimet e mëposhtme vijnë nga rebooters të suksesshëm. Këto ushtrime pretendohen të jenë të dobishme për (ri) lidhjen e lidhjes midis ndjeshmërisë në penisin tuaj dhe vetëdijes në trurin tuaj. Kjo mundet rimëkëmbjen e shpejtë të mbledhjes në ato me mosfunksionim ngrerë të pornografisë. Pretendimet në lidhje me "energjinë" bëhen nga rebooters, jo nga YBOP.
Një djalë tha:
Kam lexuar diçka në lidhje me tërheqjen e energjisë seksuale lart, kështu që nuk është e përqendruar vetëm në pantallonat e mia. Epo, duket se funksionon, por kërkon praktikë. Mundohem të përqendrohem në ndjenjën e energjisë së ngritur në gjoks dhe në pjesën e sipërme të trupit, dhe kjo më bën të ndihem vërtet e fuqishme. Ajo heq presionin nga nevoja për të masturbohur, dhe një lloj më jep këtë ndjesi super "të gatshme për veprim". Sikur të mund të shkatërroja një shtëpi nëse do të kisha nevojë, ose të hidhja një vajzë përreth dhe të kisha rrugën me të (natyrisht në një mënyrë konsensuale, të gjallë ...). Më pëlqen, dhe me pak më shumë praktikë mund ta shoh veten duke shijuar aktivizimin. Provojeni djema. Pastaj shkoni të vraponi disa milje ose diçka tjetër (nëse nuk keni vajzë për ta hedhur natyrisht).
Një grua e re:
Unë mund ta bëj shumë lehtë tani dhe ta lëviz kudo që dua në trupin tim. Funshtë argëtim 🙂 E di që funksionon sepse kur ndjehem i përgjumur dhe me brirë, lëviz energjinë time lart dhe nuk ndjehem më i lodhur më.
Tradita të ndryshme ofrojnë "praktika solo të kultivimit seksual". Për shembull, më poshtë janë teknikat e rekomanduara nga anëtarët e faqes. (Nëse këto janë tepër ezoterike për shijet tuaja, ju mund të preferoni të eksperimentoni me të ushtrime kegel.)
Një tjetër djalë zbuloi këtë:
Duket se shumica e beqarëve që gjejnë të vërtetën [që orgazma e vazhdueshme nuk po përmbush] kthehen në një rrugë abstinimi total. "Pa PMO" siç e quajnë shumë. Unë personalisht e provova atë rrugë dhe thjesht nuk më hyri në punë !!! Ndihesha e shkëputur nga jo vetëm nga seksualiteti im, por nga aspektet intime të vetes. Kështu që unë u dorëzova dhe u ktheva në orgazëm, pothuajse çdo ditë ... dhe ishte po aq e paplotësueshme sa më kujtohej të isha!
Dhe pastaj zbulova tantrën solo. Ekuivalenti solo i karezës, nëse dëshironi. Dhe ka ndryshuar gjithçka! E gjithë ideja është që të trajtohet akti seksual si një meditim, në vend se ndonjë impuls i kafshëve të pakontrollueshme. Unë preferoj ta quaj atë "masazh gjenital" në krahasim me masturbimin (sepse masturbimi për mua është i lidhur me orgazmën!). Kështu që e gjithë teknika ime përfshin një masazh shumë të ngadaltë, të butë, plotësisht dhe plotësisht të relaksuar të organeve gjenitale, ashtu si kareza e partnerizuar. Qëllimi është të qëndrojmë në zonën e eksitimit 60-70%. Nëse e kaloni atë, ju arrini në "pikën pa kthim" dhe nuk keni zgjidhje tjetër përveç orgazmës.
Qëllimi i kësaj teknike solo është të zgjojë lumturinë tuaj seksuale përmes një vetë-masazhi të butë, të dashur dhe meditativ, dhe ta lini atë ndjenjë të lumtur të mbushë çdo qelizë në trupin tuaj. Pasi të keni masazhuar veten në një gjendje të relaksuar lumturie, përqendrohuni në frymën tuaj dhe ndjejeni çdo qelizë në trupin tuaj duke rrezatuar me energji krijuese. Ndërsa meditoni për këtë ndjenjë, pjesët tuaja seksuale nuk do të zgjohen më por lumturia në trupin tuaj do të mbetet. Likeshtë si një lartësi natyrale dhe ndjenja do të zgjasë për orë të tëra nëse e bëni siç duhet !!! Unë kam kaluar 16 ditë pa orgazmë dhe kam përdorur këtë metodë pothuajse çdo ditë. Me të vërtetë funksionon për mua, dhe shpresoj të funksionojë edhe për ju. Nëse jeni të zhgënjyer me paaftësinë tuaj të tanishme për të mbetur pa PMO, atëherë provojeni këtë!
Një anëtar komentoi:
Interpretimet psikologjike të tregimeve të vjetra thonë se heroi duhet së pari të përmirësojë veten para se të sjellë dhuratën në botë. Dhe dhurata rezulton të jetë vetë shkëlqim.
Shënim: Disa mendojnë se teknikat solo nuk janë të dobishme në fillim (shumë stimulues), por janë shumë të dobishme për lehtësimin e zhgënjimit seksual pasi të rikthehet bilanci.
Ritja tibetiane 6th
Ushtrimi i duhur: Qëndroni
1) Faza e Tensionimit:
a) Qëndroni drejt e ngadalësoni të gjithë ajrin nga mushkëritë tuaja. Ndërsa e bëni këtë, përkulni dhe vendosni duart në gjunjë. Forconi gjurmën e fundit të ajrit, dhe pastaj, me mushkëri të zbrazët, kthehuni drejt një qëndrimi të drejtë.
b) Vendosni duart mbi hips tuaj dhe shtypni mbi ta. Kjo do të shtyjë shpatullat tuaja lart. Ndërsa e bëni këtë, tërhiqni barkun sa më shumë që të jetë e mundur dhe në të njëjtën kohë ngrini kraharorin.
Tha një tjetër mënyrë, i tensionuar të gjitha muskujt tuaj, gërshetoj shpatullat tuaja, grisni grushta dhe vendosni ato në hips tuaj. Vërini këmbët tuaja në tokë. Mundohuni të qëndroni si kjo për një numër të ngadalshëm prej dhjetë.
c) Mbajeni këtë pozicion për aq kohë sa mundeni nëse nuk mund ta arrini deri në fund. Kur më në fund të detyroheni të merrni ajrin në mushkëritë tuaja boshe, lini ajrin të rrjedhë përmes hundës.
2) Faza e relaksimit:
a) Kur të jenë të plotë mushkëritë, nxjerrni nëpër gojë. Ndërsa nxjerrni, pushoni armët tuaja, duke i lënë të varen natyrshëm në anët tuaja.
b) Pastaj merrni disa frymëmarrje të thellë përmes gojës ose hundës, duke i lejuar ata që të ikin përmes gojës ose hundës. Objekti është që të relaksoheni plotësisht në mes të secilës fazë të Tensingut.
3) Përsëritni ritin nëse është e nevojshme, por zakonisht një herë ju dëshironi.
Qëllimi i këtij Riti është të lehtësojë një person nga të qenit me brirë. Arsyeja për të qenë me brirë (kjo është këndvështrimi i Mantak Chia që unë kam adoptuar) është se energjia është grumbulluar në organet seksuale. Pastaj sa më shumë të eksitohet një person, aq më shumë energji mblidhet atje. Energjia lirohet gjatë orgazmës — nëse nuk mund ta nxirrni atë nga organet seksuale në një farë mënyre. Riti i 6-të e bën këtë automatikisht pa pasur nevojë të dini se si të lëvizni energjinë. Shtë një qasje mekanike. Tha një djalë,
Duhet të them - Gjashtë Tibetianët funksionojnë mrekullisht mirë - brenda rreth 3 minutash ndjeva se energjia e grumbulluar në organet gjenitale lëshohej dhe përhapet në të gjithë trupin tim - ndihem i ekuilibruar dhe një nxitje e energjisë / lumturisë. Supozohet të bëni të gjashtën nëse planifikoni të mos derdhni farën - që është me të vërtetë qëllimi im.
Breath zjarri
Këto udhëzime për praktikën e frymëmarrjes të njohur si "Fryma e Zjarrit" u përjashtuan nga Don Juan dhe artin e energjisë seksuale nga Merilyn Tunneshende.
- Qëndroni me këmbët tuaja larg gjerësisë së shpatullave, këmbët e relaksuara ende të rrënjosura, gjunjët pak të përkulur. Vërini armët në anët tuaja, të lirshme dhe të ngathët, me gishta pak të përdredhur. Sigurohuni që shpina juaj është e drejtë dhe qafa dhe shpatulla juaj janë të relaksuar, duke mbajtur qëndrim të mirë. Shikoni me lehtësi në distancë.
- Tani thithni nëpër flegrat e hundës, duke tërhequr deri në muskujt e perineumit dhe duke kontraktuar barkun në thithjen. Energjia duhet të rritet në formën e nxehtësisë, në zonën e tkurrjes, e cila në këtë rast është zona kërthizore. Vazhdoni të merrni frymë në këtë mënyrë derisa të ndjeni ngrohjen.
- Tjetra, përpiquni të tërheqni energjinë e ngrohtë deri në shpinë dhe në zonën e zemrës suaj. Kjo bëhet me drejtimin e pjesës së poshtme të frymëmarrjes, e cila shoqërohet ende nga një tkurrje e barkut, me një tërheqje më të butë perineale. Ndërsa energjia rritet në pjesën e prapme të plexusit tuaj diellor, ai do të vijë edhe më i ngrohtë. Tani, me thithje shtesë, të shoqëruara me kontraktimet e barkut, hapni shpatullat e shpatullave të pasme duke i përkulur ato, duke i shtrembëruar shpatullat paksa të brendshëm. Kjo do të rrisë energjinë në zonën e zemrës së prapme dhe ju do të ndjeni ngrohjen që zgjerohet në krahët dhe duart tuaja, të cilat mund të ngrihen ose të përkeqësohen. Ju gjithashtu mund të ndjeni flushed. Kjo eshte normale.
- Drejtoni kurbën në pjesën e pasme të qafës në frymën e ardhshme. Nevojitet një tkurrje e barkut, por tërheqja perineale nuk është më e nevojshme. Mundohuni të thithni me pjesën e pasme të fytit dhe të veshëve - gushat tuaja, nëse doni - sepse tani ju frymoni më shumë energji sesa ajri.
- Një gërhitje përmes sinuseve të shpinës, shoqëruar me një tkurrje të barkut, do të dërgojë frymën në syrin tuaj të brendshëm, i cili do të nxehet, duke zgjeruar kështu. Ky 'sy' ndodhet rreth një inç përsëri në ballë, drejtpërdrejt i përqendruar mbi hundë midis vetullave, ndoshta tre të katërtat e një inç sipër tyre. Syri mund të rrahë dhe të hapet nëse jeni gati. Kjo është thelbësore për të parë lloje të caktuara të energjisë gjatë një shërimi. Bëni kokën pak përpara dhe lejoni që nxehtësia të bëhet e lagur ndërsa lëviz drejt pjesës së përparme, anës së lëngshme të trupit. Mund të ndjeni një pikim aktual, sikur vaji i ngrohtë ose mjalti të rrjedh një pikë në ballë.
- Tani drejtoni kokën tuaj dhe pikimi do të grumbullohet në qiellzën tuaj të butë. Gëlltisni këtë eliksir që jep jetë dhe do të përhapet në fyt, duke hapur këtë qendër dhe duke u shkrirë poshtë.
- Thithja për pjesën e përparme të trupit tani është një inhalim i butë i shoqëruar nga një zgjerim i thellë i barkut. Kjo lejon që energjia të mbushë pjesën e përparme, sikur ta derdhësh në një lëkurë të verës.
- Thith energjinë e lëngët të ngrohtë në zonën e zemrës duke zgjeruar mushkëritë e sipërme. Kjo do të stimulojë ndjenjat e butë dhe të butë të dashurisë. Ndërsa energjia shkrihet më tej, ajo do të godasë pleksin diellor dhe të tjerr në anët. Masazhoni rrymën e ngrohtë në organet tuaja të brendshme, shpretkën në të majtë dhe mëlçinë, pankreasit dhe fshikëzën e tëmthit në të djathtë. Mos harroni të vazhdoni zgjerimin e barkut tuaj në thithjen.
- Nga atje, energjia vazhdon në mënyrë diagonalisht poshtë nga secila anë për të mbledhur në zonën tuaj riprodhuese. Një frymë me një zgjerim të barkut do të mbushë pjesën e poshtme të liqenit tuaj energjetik.
- Së fundi, një tkurrje e butë e barkut në nxjerrje do të kthejë energjinë për t'u ruajtur në qendër të vullnetit, prapa kërthizës.
Yoga seksuale vet-trupore
Yoga e plotë këshillon nxënësin të fillojë me praktikën soliste që synon të mësojë si të zgjasë zgjimin seksual, si të marrë frymë, dhe si të zhvillojë jetën aktuale në mendjen e trupit në një lloj rrethi që lëviz poshtë frontit të trupit dhe më pas lart përgjatë shpinë drejt kurorës së kokës.
Polariteti seksual është vetëm "i thellë në lëkurë" - duke shërbyer qëllimin e riprodhimit fizik. Në gjendje më të thella të mendjes dhe trupit, polarizmi kapërcehet. Duke përjetuar këtë ndjenjë të tërësisë ndërsa është beqare, një person mund të ndalojë së menduari për intimitetin si një kurë për "paplotësinë". Në atë moment, një person ka më pak të ngjarë të përpiqet të "marrë" diçka nga një i dashur.
"Praktika seksuale yogike e trupit vetjak" i bën thirrje nxënësve të vetë-stimulojnë organet gjenitale si një ushtrim të ndërgjegjshëm ose një ushtrim devotshmërie. Orgazmi në përgjithësi shmanget dhe energjia seksuale e zgjuar frymëzon pjesën e përparme të trupit dhe nxjerr në pah shpinë në një mënyrë të relaksuar. Mjekja e celibatit duhet të angazhohet në këtë stërvitje si si një trajnim për seks me një partner, dhe sa herë që ka një ndjenjë të energjisë seksuale të përqendruar ose të shtypur në organet seksuale, kokë ose zemër.
Bhastrika
Tha një anëtar i forumit:
Në fakt po mendoja për karezën një natë dhe fillova, pa mend pse, të merrja frymë të shpejta thellë nga barku. Ai prodhoi një ndjesi shpimi gjilpërash/dridhjeje shumë të fortë në të gjithë trupin tim. E mbajta për aq kohë sa munda. Pastaj u lava me ndjesi shpimi gjilpërash/dridhjesh për 5 minuta apo më shumë. Përfundova duke bërë kërkime dhe zbulova se në fakt është një teknikë frymëmarrjeje e quajtur Bhastrika.
Meditimi "Lëshimi"
Alice Bunker Stockham MD, sugjeroi këtë meditim të përditshëm për lirimin e energjisë së tepërt seksuale. Uluni për 15-20 minuta në një karrige të mbështetur drejt.
Hidhni duart dhe krahët anash; pushoni këmbët në mënyrë katrore në dysheme; hidheni mjekrën përpara në gji dhe hiqni dorë nga të gjitha kontrollet e trupit. Le të shkojë; gjunjët, këmbët, gishtat e këmbëve, krahët, duart dhe majat e gishtërinjve duhet të bëhen të qeta; qepallat, goja, me të vërtetë çdo pjesë e trupit duhet të lëshojë; nofullat e fytit dhe stomaku mund të jenë të fundit për të dhënë, por përsërisni vetes: "Unë heq dorë. Unë dorëzohem." Fryni qetësisht dhe ngadalë. Mbetet në këtë gjendje të zhurmës 15-20 minuta.
Kur sigurohet një gjendje e përsosur e relaksimit, ju në heshtje do të keni vetëdijen e brendshme për të përdorur energjinë tuaj seksuale për rinovim. Do të lindni, i gjallë, i fuqishëm dhe i përtërirë. Ju jeni bërë zot i jetës tuaj përmes një procesi alkimik, një shndërrimi të energjisë krijuese. Të gjitha daljet dhe kërkesat lokale zhduken. ("Bota e Loverit" nga AB Stockham MD, f. 105-106)
Meditim Osho
Për zgjimin e energjisë seksuale - Filloni të bëni dy gjëra: çdo mëngjes, pas gjumit, qëndroni në mes të dhomës dhe filloni të tundni tërë trupin. Bëhuni një lëkundës - shkundni të gjithë trupin nga gishti në kokë dhe ndjeheni se është pothuajse orgazmatik ... sikur po ju jep një orgazëm seksuale. Shijojeni, ushqejeni dhe nëse filloni të ndjeni se dëshironi të bëni disa tinguj, bëjini ato dhe thjesht shijojeni - për dhjetë minuta.
Më pas fshijeni tërë trupin me një peshqir të thatë dhe hidhni një dush. Bëjeni këtë çdo mëngjes, dhe brenda dy ose tre javësh do të vijë bilanci. lidhje
Ruajtja e Energjisë Seminal
Teknikë: Kur stimulohet qendra seksuale, bëhet ejakulimi i spermës. Kjo metodë e kontrollon atë në mënyrë efektive. Nëse ka një mendim të dëshirës seksuale në mendje, jini vigjilent. Përqendrohuni në mendjen tuaj në organet gjenitale dhe kontraktoni organet gjenitale brenda barkut, ashtu si pistoni tërhiqet për të mbushur pompën me ujë. Kjo quhet Yoni Mudra. Pastaj mbylli sytë. Meditoni, "Tani po shikoj lart nga organet e seksit të poshtëm në njëmijë lotuse me petale (Sahasrara Chakra) në tru brenda trupit tim." Energjia farore rrjedh në cilindo pikë (organ) në të cilin është përqendruar mendja. Nëse përqendroni mendjen tek Sahasrara Chakra, energjia bioelektrike, e cila përndryshe do të ishte tretur në derdhje përmes Chakra Muladhara të aktivizuar, do të sublimohet lart në Saharara Chakra dhe do të shndërrohet në Ojas. Por ki kujdes. Nëse mendja juaj është akoma lakmitare e kënaqësisë seksuale, nuk do të keni sukses të ruani energjinë themelore. Por nëse praktikoni për disa ditë me diskriminim dhe vullnet të fortë, do të merrni me bollëk shpërblimet e tij. Ju do të përjetoni drejtpërdrejt se edhe pse dëshirat seksuale vijnë me një forcë stuhie, me këtë teknikë të aplikuar, ato shuhen brenda pak sekondash.
Një tjetër teknikë: Kurdoherë që lind ndonjë dëshirë e fortë seksuale, nxjerr në pah tërësisht ajrin nga mushkëritë dhe mbaj frymën jashtë. Pastaj lidheni barkun dhe tërhiqni kërthizën drejt palcës kurrizore. Duke përsëritur këtë dy-tre herë, pasioni është i paqësuar dhe ju do të shpëtoni nga shkarkimi seminal. Kjo teknikë është shumë e thjeshtë, por është një manovër yogike shumë e rëndësishme. Ajri në mushkëri quhet Apaana Vayu. Me forcimin e Apaana Vayu, organi seksual zgjon dhe mendja bëhet e trazuar. Me skadimin e fuqishëm të ajrit, Apaana Vayu është dobësuar. Kështu që nuk mund të aktivizojë seksin. Për më tepër, duke kontraktuar barkun dhe kërthizën prapa, energjia e mbetur në seks-qendër shkon drejt kërthizës. Pra, nuk ka mbetur më shumë energji për të aktivizuar seks-qendrën dhe kështu ejakulimi është parandaluar. Kjo teknikë mund të praktikohet në çdo vend, pa shpenzuar asnjë para. Kjo teknikë duhet të praktikohet rregullisht edhe kur nuk ka stimulim seksual. Ai jep përfitime të shkëlqyera.
Rrjedha e energjisë palme-gjenitale
Mashkull
Unë kam bërë këto vëzhgime duke eksperimentuar me veten time. Unë e kam përdorur palme duke prekur në fusha të ndryshme të trupit tim dhe vëzhguar. Presioni fizik i palmës është më i vogël se gishtat, por energjia duket më e lartë dhe më neutrale dhe shëruese.
Herën tjetër kur djemtë do të ndjeni dëshirën, merrni disa momente për të marrë frymë dhe vëzhgoni ndërsa vini vetveten vetëm me pëllëmbën tuaj. Nëse jeni në këmbë, vendosni butësisht pëllëmbën tuaj në kokë në qetësi. Kjo duket ftohëse për dëshirën. Kjo mund të ndihmojë edhe nëse tashmë keni endur pjesërisht nëpër shtigjet e vjetra. Mendojeni si një parashutë.
A keni provuar të qarkulloni energji seksuale para se të flini? Ju mund të përdorni secilën dorë për të filxhan butësisht penisin dhe për ta vendosur dorën tjetër mbi gjoks ose zemër. Më shumë pëllëmbë dhe më pak presion në gisht duket se funksionojnë më së miri. Mund të provoni gjithashtu të mbështesni dorën në ijë në mënyrë që pjesa e pasme e dorës tuaj, afërsisht në zonën në formë vee midis gishtit të madh dhe gishtit tregues, të qëndrojë butësisht kundër skrotumit ose penisit tuaj. Bëni atë që është rehatshme. Ideja është më pak lëvizje në mënyrë që energjia të mund të rrjedhë. Ju mund të mos vini re asgjë. Ndonjëherë bëj dhe herë nuk bëj. Unë madje mund ta bëj këtë me një dorë tani. Natën tjetër thjesht vura një dorë mbi zemrën time dhe ndjeva energji që kalonte midis trurit dhe penisit tim.
Femër
Kur zhgënjehem seksualisht, praktikoj të relaksoj muskujt e vaginës dhe të marr frymë sa më qetë. Vendos dorën mbi vagjinën time dhe butësisht ledhatohem. Me të vërtetë më qetëson shumë. E vendos dorën tjetër mu nën gjoksin tim të majtë (për të arritur zemrën time)… dhe e mbaj atje. Kjo ndihmon gjithashtu. Unë shkoj drejt për të fjetur ndërsa tensioni në vagjinën time sllloooowwwwwlllllyyy ulet së bashku me urgjencën e impulsit seksual. Jam shumë i lumtur kur zgjohem në mëngjes.
Unë mendoj se kjo metodë tregon rëndësinë e mos injorimit të oreksit seksual. Ne duhet ta adresojmë atë direkt nga koha në kohë.
Rutina T5T
siç është zhvilluar nga Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Orgazma e shumëfishtë mashkullore
Ky libër nga Mantak Chia [Daoist] ka stërvitje të shumta për rechanneling të energjisë seksuale në të gjithë trupin. Ndihmon në ushtrimin e ushtrimeve të tij në një mënyrë jo-orgazmike, jo-ejakulative. Keys: Moderation, Relaxation, dhe Shpirti i Mirënjohjes.
Gjithashtu shih Përsiatje
;