Rimëkëmbja ime nga mosfunksionimi ngrerë i pornografisë po merr shumë kohë.

shërim i ngadaltë i gjatë

'Pse nuk jam shëruar ende nga ED e shkaktuar nga pornografia? ' është pyetja më e vështirë që ne përpiqemi t'i përgjigjemi. Për shumë, rikuperimi është i gjatë dhe i ngadaltë. Kjo është arsyeja pse kjo FAQ është kaq e mallkuar e gjatë - ne e mbushëm atë me aq shumë sugjerime sa djemtë thonë se punuan për ta, dhe sa më shumë informacion të jetë e mundur.

Normat e disfunksioneve seksuale të shkaktuara nga pornografia tek të rinjtë po fluturojnë. Meshkujt nën 40 praktikisht asnjehere kishte nevojë për drogë për përmirësimin seksual derisa pornografia streaming arriti. Shiko Hulumtimet konfirmojnë rritje të theksuar të disfunksioneve seksuale rinore.

Nëse jeni nën 30 vjeç dhe keni filluar herët në pornografinë në internet, unë fuqimisht sugjeroj që të mësoni veten mbi ndryshimet midis një truri adoleshenti dhe një truri të rritur. Dallimi nuk është thjesht sasia e përvojës dhe mësimi i ndryshimeve do t'ju ndihmojë të kuptoni pse ju (dhe ata në brezin tuaj) ishit më të prekshëm ndaj zhvillimit të mosfunksionimeve seksuale të shkaktuara nga pornografia sesa disa djem të moshuar, të cilët "vendosin" seksualitetin e tyre para ata gjetën pornografi streaming. Burimet e mëposhtme do të ndihmojnë:

Rindezja e llogarive të disa "rebooters gjatë":

Problemi:

Këtë histori dëgjojmë shumë shpesh:

Unë jam në mes të të njëzetave dhe jam një vuajtës i këtij çrregullimi të dukshëm të bandës së gjerë të Shekullit 21 me drejtësi të gjerë. Unë kam pasur tre shanse për të humbur virgjërinë time me gra të vërteta prej mishi dhe gjaku dhe kam dështuar çdo herë (si në, këto gra ishin në shtratin tim dhe të gatshme për të shkuar, rrobat jashtë, por unë nuk mund ta bëja atë. Unë Unë kam pasur mundësi të tjera, madje edhe vajza të tjera që flenë në shtratin tim, por unë nuk e bëra lëvizjen sepse e dija që nuk do të isha në gjendje ta bëja atë ... madje edhe midis moshave 18 deri në 22). Nuk do të hyj në detaje, por çdo herë ndihesha tepër e sikletshme, dëshpëruese dhe tërheqëse. Unë nuk jam gay as më i vogli (unë në fakt jam një heteroseksual i tërbuar) por thjesht nuk mund të bëja seks me këto gra.

Nëse do të mund të zgjidhja një fjalë për të përshkruar atë që ndihej kur u përpoqa të bëja seks me ta, do të përdorja fjalën "i huaj". Ndihej artificial dhe i huaj për mua. Likeshtë sikur të jem kaq i kushtëzuar që të ulem para një ekrani dhe ta tund atë me kapjen e vdekjes gjatë gjithë këtyre viteve, saqë mendja ime e konsideron atë të jetë seks normal në vend të seksit real të vërtetë. Unë mund të bëhem e vështirë për pornografinë, nuk ka problem, por jo për jetën time mund të bëhem e vështirë për një grua të vërtetë.

Disa trurin kanë nevojë vetëm për një kohë të gjatë për të ri-trajnuar:

Djalë i parë: Mosha 27 - ED e rëndë shërohet pas vijave të rrafshëta 2-vjeçare

Djalë i dytë: Mosha 26 - Reboot zgjati 3 vjet: Nuk ka më ED, ankth, djersitje ose panik

Djalë i tretë: Sinqerisht, unë mendoj se gjithnjë e më shumë histori 2, 3 dhe 4 vjeçare të rimëkëmbjes do të fillojnë të preken ndërsa rebootuesit e rinj të angazhuar fillojnë të shkruajnë histori suksesi. E di që është e vështirë për disa njerëz të besojnë dhe pranojnë, por reboot-et po bëhen gjithnjë e më të gjata tani. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht gjithkush do të duhen 2 vjet për t'u rikuperuar… por nëse jeni një djalë në të 20-at tuaj që filloi shumë i ri në jetë në pornografi me shpejtësi të lartë, ka një bast të mirë që po shikoni 1+ vjet. Kaq shumë njerëz (përfshirë edhe veten time) kanë qenë në forume për 1+ vit tani dhe janë akoma në procesin e rikuperimit - dhe nuk është asgjë për tu dekurajuar!

Edhe pse ED-ja ime nuk është shëruar plotësisht, unë jam rritur si burrë dhe kam një jetë shumë më të përmbushur sesa bëra dy vjet më parë. Seriozisht, munda nuk ngriti atë për seks ose pornografi në çdo kohë pa marrë parasysh se çfarë disa vjet më parë ... dhe tani unë jam i aftë të bëj seks çdo javë. Ka më shumë punë për të bërë, por çështja është që unë po shërohem dhe po rritem dhe po jetoj një jetë më të mirë ... dhe një reboot (pa marrë parasysh sa kohë) vlen çdo ons angazhimi.

Trupi i katërt:  Ndërsa kam pasur disa rikthime (megjithëse pa binge) rindezja ime ka marrë një vit të tërë. Vetëm kohët e fundit mund të them se po shoh progres të vërtetë me ED dhe kam një dëshirë për gra të vërteta në krahasim me pornografinë. Unë fillova reboot vetëm kur kuptova se pornografia ishte një varësi. Kam kuptuar "Njeri, PMO është arsyeja që ngrihem nga shtrati çdo mëngjes". Të heqësh dorë nga diçka e tillë nuk është pak e lehtë. Almostshtë gati komike, por ju duhet të mësoni sërish se si të ndërveproni me njerëzit. Unë u ndjeva sikur nuk isha njeri kur isha duke e mësuar këtë, sepse ndërveprimi është njerëzor 101. Fëmijët e vegjël madje dinë ta bëjnë. Ndihesha si një robot me inteligjencë artificiale.

Një tjetër djalë:

Pothuajse doja të hiqja dorë nga shpresa. Mendoja se isha e pashërueshme. Menduan se shumë njerëz si unë ishin, ata që filluan në moshën 11 vjeç dhe nuk kishin as një puthje të parë deri në 18, dhe pa asnjë përgjigje atje poshtë me rreth 15 vajza të ndryshme kur më erdhën kohët e mia finally. M'u desh mbi një vit ED-ja më e keqe që mund të imagjinoni, derisa më në fund e zbulova: isha gabim. Mori:

  • 9.5 muaj absolutisht asnjë Porno
  • muajt e fundit 5.5 nuk ishin Masturbim ose Orgazmë
  • këto javë të fundit 4 kanë seks përsëri (cilësia e ulët në fillim) për të rewire

Bëhej gjithnjë e më mirë çdo ditë e ripërtëritjes, dhe pastaj sot: Kam pasur seksin më të mahnitshëm të jetës sime. Thjesht duke menduar për ndjenjën më ndez tani. Mos e humb shpresën. Duhet kohë, madje deri në një vit, por nëse heqni dorë nga pornografia dhe madje edhe nga M për ca kohë dhe pastaj rilidhni: JU. DO T SH HERONI. Dhe do të jetë më e vlefshme, atëherë e dini luck Fat të mirë atje

Një tjetër djalë

Pajtohem me "intern_idiot". Ju duhet shumë më shumë kohë. Duhet të jeni të duruar dhe ta merrni me shumë seriozitet këtë dëmtim të trurit tuaj. Gary Wilson na ka paralajmëruar për këtë. Ai tha se disa nga djemtë më të rinj kanë nevojë deri në 9 muaj për t'u rikuperuar. Unë vetë kam bërë 7 muaj tani, dhe mendoj se "rindezja" kërkon shumë kohë. Por tani ndonjëherë jam në gjendje të bëj seks. 207 ditë më parë unë kisha plotësisht ED ashtu si ju përshkruani. Mund të përdorja 3 orë çdo ditë për të kërkuar lojërat më të mira në internet.

Ndryshimet filluan pas ditës 180. Dallimi në jetën time është si kjo:

Tani jam në gjendje të përqendrohem në punën time. Tani nuk ndalem së punuari çdo orë për të kërkuar pornografi. Unë mund të kaloj ditën e vrimave pa menduar për seksin. Por kur papritmas shoh një gomar të bukur, atëherë menjëherë pothuajse çmendem për këtë. Pastaj e gjej veten time - duke hapur gojën dhe sytë hapur dhe shikoj si i tërbuar nga ajo. Siç e shihni - unë mendoj shumë më pak për seksin, por kur e bëj papritmas, atëherë kjo ndodh sepse shoh një grua të vërtetë dhe ndjenjat janë papritmas të forta. Më pëlqen shumë më tepër kjo jetë e re.

Kur djemtë u shfaqën fillimisht me problemet e performancës seksuale të pornografisë, ato përgjithësisht u gjetën për rreth dy muaj pa pornografi, masturbim, fantazi pornografike dhe minimumi i orgazmës (shih: Sa kohë do të duhet të shërohet nga mosfunksionimi seksual i shkaktuar nga pornografia? ). Shumica ishin magjistarët kompjuterikë të cilët kishin filluar të përdorin Internetin me shpejtësi të lartë përpara kurbës dhe mbërritën kur vunë re se ata kishin probleme të pazakonta të performancës.

Kur ata filluan të masturbonin në pubertet, shumica nuk po përdornin internet fare. Në varësi të moshave dhe rrethanave të tyre, ata filluan të masturbonin me një katalog, një revistë, një video, një kanal pornografik televiziv me kokrra, ose çuditërisht (për djemtë e rinj të sotëm), imagjinatën e tyre. Shumica kishin disa seksi me një partner të vërtetë para se ata të ishin në gjendje për të hyrë në internet porn me shpejtësi të lartë.

Historia e tyre është e rëndësishme, sepse ata po trajnonin trurin e tyre ndryshe nga djemtë e rinj të sotëm që masturbohen deri në pornografinë e shpejtë të internetit nga puberteti e tutje (ose, në disa raste, nga para puberteti). Të vonuarit në maksimum, të cilët zakonisht janë më të moshuar:

  1. mesatarisht, nuk filloi të masturbohej për pornografi si i ri sepse stimulimi ekstrem nuk ishte aq i lehtë për t'u arritur,
  2. zakonisht u përqëndrua në ndjesitë e masturbimit pak më shumë, sepse stimulimi vizual nuk ishte gjithmonë i arritshëm,
  3. përdorën imagjinatën e tyre në shumicën e kohës, shpesh duke fantazuar për takime realiste, në vend që të ushqeheshin me forcë stimulim ekstrem vizual, ku roli i vetëm që kishin ishte "soditës",
  4. nuk masturbohej aq shpesh, sepse pa një risi të vazhdueshme, shpesh duhet shumë punë për të arritur kulmin nëse dikush përpiqet ta bëjë atë shumë shpesh,
  5. nuk mund ta stimulojnë tepër trurin e tyre në masën që mund të bëhet me pornografinë e sotme të vazhdueshme, gjithnjë të re në internet, dhe
  6. nuk kishte nevojë të masturbohej me një kapje vdekjeje, sepse ata nuk po desensibilizonin trurin e tyre në të njëjtën masë. Kjo gjithashtu nënkuptonte që seksi normal nuk ishte aq larg nga përvoja e tyre e masturbimit.

E gjithë kjo ka ndryshuar. Tha një grua nën një përgjigje në një nga postimet tona:

Unë kam një mostër të kufizuar (N = 2), por mund t'ju them se kam parë efektet e përdorimit të tepërt të pornografisë nga dora e parë. Ish i dashuri im ishte një përdorues i zakonshëm i pornografisë. Ai kishte mosfunksionim erektil dhe filloi të përdorë Viagra në moshën 28 ​​vjeç. (Sidoqoftë, mosfunksionimi i tij erektil ishte i kufizuar në partnerë të gjallë, pasi ai ishte në gjendje të arrinte dhe të mbante ereksionin ndërsa shikonte pornografi.) Ai e kishte vonuar derdhjen dhe shpesh nuk mund të derdhte gjatë marrëdhënies seksuale, dhe në vend të kësaj u desh të tërhiqej dhe të vetë-stimulohej.

Kontrastoje me të dashurin tim aktual. Në mesin e të 40-ave, ai nuk ka probleme me cilësinë e ereksionit të tij dhe lehtësisht ejakulon gjatë marrëdhënieve seksuale. Ai posaçërisht nuk shikon pornografi pasi shqetësohet për efektin e saj në performancën e tij. Dallimi është SHUM i dukshëm. Dhe i vlerësuar.

Të rinjtë që, nga puberteti, masturbojnë në pornografi në internet lehtë overstimulate trurin e tyre, e cila, nga ana tjetër, e dëmton reagimin e tyre seksual. Ata kanë nevojë për një rrokje më të rreptë dhe të shtrënguar, dhe rritjen e risisë në kulm. Kjo përvojë seksuale ka pak lidhje me marrëdhënien aktuale ose seksin oral me një partner të vërtetë.

Duke pasur parasysh që truri pubescent / adoleshent evoluoi për të lidhur shenjat seksuale në rrugë të forta të trurit, djemtë e sotëm padashur po e detyrojnë seksualitetin e tyre në një zakon mjaft të ngushtë, i cili është i vështirë të shpërthehet. Një arsye është se, ndërsa arrijnë moshën e rritur, truri i tyre prune mbrapa circuitry papërdorur. Pra, qarqet e trurit për t'u takuar dhe për t'u çiftëzuar, domethënë qarqet për adoleshentët e aftësive të forcuara zakonisht nëpërmjet socializimit dhe zakoneve të masturbimit të tamerit, janë të dobëta ose ndoshta janë zhdukur.

Më keq akoma, këta njerëz kurrë nuk dyshojnë se po zhvillojnë probleme të performancës seksuale. Pse?

  1. Ata nuk e dinë se si duket reagimi normal seksual mashkullor, sepse ata kanë qenë të mbyllur në spiralen e pornografisë për vite me rradhë, ashtu si të gjithë miqtë e tyre.
  2. Përkeqësimi në forcën e ngritjes është gradual.
  3. Ata shpesh përdorin pornografinë në internet për shumë vite para se të përpiqen të bëjnë marrëdhënie seksuale me një partner. Dhe ata kurrë nuk mendojnë të provojnë masturbimin pa pornografi, gjë që do t'u tregojë atyre desensitizimin.
  4. Risia e vazhdueshme e Pornos është një afrodiziak i fuqishëm, por jo i natyrshëm, kështu që ata munden gjithmonë dilni në pornografi nëse shikojnë mjaftueshëm, ose më shumë materiale ekstreme. Disa padashje gjithashtu i nënshtrohen ndryshimeve të lidhura me varësinë që e bëjnë pornografinë në internet në mënyrë unike të aftë për të stimuluar qendrën e shpërblimit të trurit, edhe pse truri i tyre, mbi të gjitha, është më pak i përgjegjshëm ndaj stimujve normalë, siç është seksi i vërtetë.
  5. Kur ata nuk mund të performojnë gjatë seksit të vërtetë, ata gjithmonë mund ta fajësojnë atë për diçka tjetër: alkoolin, barin e keq, ngjyrën e gabuar të flokëve ose lëkurës së partnerit të tyre, mungesën e seksit anal, çfarëdo qoftë.

Pra, çfarë të bëni?

Shanset janë, nëse jeni një nga këta djem të rinj që janë rritur në pornografi në internet dhe doni të përjetoni seks normal, duhet të keni një fillim të ri. Shërimi juaj ka të ngjarë të zgjasë më shumë dhe të jetë më gradual. Këtu keni një llogari rindezëse që duhet t'ju japë një ide të mirë se çfarë të prisni: Mosha 18 - Nuk ka ndjesi gjatë marrëdhënies seksuale. (Më shumë mostra të rindërtimit të mostrës këtu, këtu këtu.) Edhe pasi të jeni shëruar sa duhet për të pasur seks normal, do të shihni përmirësime të vazhdueshme për muaj.

Rimëkëmbja nga Porn-induced ED zakonisht nuk përfshin duke bërë dhe duke bërë:

  1. Asnjë pornograf ose zëvendësues i pornografisë.
  • Kjo rikthen ndjeshmëria e trurit kështu që ju mund t'i përgjigjeni kënaqësisë normale (në vend se vetëm në stimulimin ekstrem të risi konstante dhe një rrahje vdekjeje). Shumica e djemve raportojnë ndryshime pozitive në humor, përqendrim, besim, tërheqje ndaj bashkëshortëve të vërtetë potencialë dhe magnetizëm, dhe kështu me radhë brenda disa muajve.
  • Koha lejon që rrugët e ndjeshme të pornografisë të dobësohen.
  1. Rivendosni zgjimin tuaj seksual te partnerët e vërtetë: Takimi me puthje, prekje, puthje, mendim për të bërë seks. Nëse ereksionet tuaja mbeten të ngadalta ose ekstreme të pashlyeshme, truri juaj ndoshta nuk është lidhur ende me prekjen normale seksuale dhe partnerë të vërtetë të mundshëm në mënyrën që truri i paraardhësve tuaj do të kishte (në mungesë të pornografisë në Internet).

Sugjerimi # 1 - Lidhni zgjimin tuaj seksual te partnerët e vërtetë:

Këshillë: Kontakti me bashkëshortet e mundshme është shumë i dobishëm në çdo moment gjatë rindezjes ose rirregullimit, për sa kohë që bëni nuk shtyni veten për të kryer seksualisht para se trupi juaj të jetë gati. Dancing, kissing, fooling rreth, shkëmbimi masazh, dhe kështu me radhë, të gjithë janë të dobishme në rewiring trurin tuaj për partnerët e vërtetë. Miqtë e përkëdhelur janë të shkëlqyera Gjithashtu mbani në mend se hulumtimet tregojnë se oksitocina (e cila lirohet gjatë prekjes me dashuri dhe shoqërimit të ngushtë dhe të besueshëm) është jetike për ereksionin. Nëse lidhjet e rastësishme nuk po funksionojnë, provoni një marrëdhënie. Shiko Guys: Ku bien në spektrin e monogamisë? për një kuptim më të mirë se pse juaj truri mund të kërkojë më shumë lidhje (sesa një lidhje tipike) kur është fjala për partnerët e vërtetë.

Këshilla nga një djalë që trajnon të tjerët për marrëdhënie dhe seks:

Shtë një ide vërtet e keqe ta vendosësh veten në një situatë "duhet të kryesh" kur të provosh përsëri të bësh marrëdhënie përsëri. Jepni partnerit tuaj këtë: I dashuri që po heq pornografinë? Këshilla 5

Ju duhet të merrni një vështrim afatgjatë të kësaj. Dhe bëni gjëra që do t'ju çojnë atje me hapa sesa thjesht të shkoni në situata "bëni ose vdisni", ose thjesht thoni "tërhiqeni" dhe hiqni dorë krejtësisht. Ju mund të duhet ta gjeni veten një grua që është e duruar dhe e gatshme të përqafohet vetëm për pak. Ata janë atje.

Rewiring ka përshpejtuar rihapjen time!

Pershendetje te gjitheve! Kështu që unë jam në 100+ ditë pa PMO dhe kam kaluar ca kohë me një vajzë të shkëlqyer.

Pothuajse e gjithë kjo reboot kam qenë në një vijë të sheshtë - ndërsa pyjet e mia në mëngjes ngadalë janë bërë më të vështira dhe duke u rritur në frekuencë, unë ende kam pasur shumë pak epsh dhe zero ereksione spontane.

Rreth 7 ditë më parë kalova një natë të rehatshme dhe të relaksuar me një vajzë që dukej se kishte zgjuar diçka! Ne u puthëm, u përqafuam dhe bëmë prekje të gjitha me rroba. Ishte një ndjenjë e mahnitshme - qysh atëherë kam ndjerë një rritje të epshit dhe perspektivë të shëndetshme seksuale tek gratë!

Padyshim që ende nuk jam shëruar - ereksionet e mia nuk janë ende mjaft të vështira dhe jam shumë i sigurt që nuk mund të kisha seks të suksesshëm, por thjesht doja të shkruaja sepse me të vërtetë, me të vërtetë, me të vërtetë mendoni se kissing, cuddling dhe duke qenë intime pa orgasming mund të përshpejtojë reboot tuaj nga leagues.

Mosha 20 - Mosfunksionim erektil: Duhet të mendoni dhe të përqendroheni në seksin me trupin para jush!

Një natë më shpëtoi jetën. Unë isha me një vajzë duke u puthur në dhomën e mikut tim në një parti dhe ne përfunduam të dy lakuriq dhe me mend se çfarë ... Unë kisha një argëtues të fortë ROCK. ajo nuk dëshironte të bënte seks kështu që unë bëra një bj POR e kuptova se cili ishte problemi dhe si isha në gjendje të bëja seks nëse e doja atë. Keni nevojë të mendoni dhe të përqendroheni në seksin me trupin para jush! Kjo mund të tingëllojë e qartë, por për një fëmijë, shikimi i pornografisë gjatë gjithë jetës së tij dhe asnjëherë nuk është dashur të përqendrohet gjatë masturbimit, ky ishte një lajm për mua.

Gjithmonë kam menduar kur je me një vajzë nuk duhet të mendosh për asgjë, sepse natyrshëm duhet të duash të bësh seks me të, apo jo? Jo për mua. Të gjitha këto përpjekje të dështuara asgjë nuk po ndodhte në kokën time dhe nuk dua të them asgjë. Si duhet të stimuloheni nëse nuk mendoni për asgjë? Mendoni për vajzën para jush dhe seksin! Askush nuk duket se po e tregon këtë pikë por më rregulloi sa më shpejt që e mendova.

Këshilla ime: Gjeni një vajzë dhe lidhni rrjetën, edhe nëse keni turp nga ED

Përsëri, shoh postime nga djem që kanë rindezur për një kohë të gjatë, dhe ata nuk kanë qenë me një vajzë gjatë asaj kohe. Një ndjenjë e zakonshme është se ata nuk janë të gatshëm për seks dhe nuk ndihen rehat kur janë me një vajzë derisa të bëhen. Kjo tradhton një keqkuptim se çfarë është seksi. Soshtë shumë më shumë sesa penisi në vaginë. Ju mund të kënaqni një grua me puthje, përqafime, gishta, gjuhë, duar, fjalë dhe zhurma. Unë besoj se rivendosja është thelbësore për një reboot.

Unë kam qenë duke u përpjekur për një vit, dhe kurrë nuk kam bërë aq shumë përparim sa gjatë vijës sime aktuale, kur kam qenë me tre vajza. Ata të gjithë kanë qenë super mbështetës. Unë u kam thënë atyre për PIED. Ata nuk u interesonin. Atyre u pëlqente të flinin me mua pavarësisht. Me dy të fundit, unë përfundimisht isha në gjendje të bëja seks pa orgazmë. Dhe javën e kaluar, unë orgazëm me vajzën që po shoh për momentin.

Dhe ndihem shkëlqyeshëm. Keni drurin më të vështirë të mëngjesit të rindezjes sime, dhe libidoja ime është e fortë. Duke supozuar që kjo gjë mban të qëndrueshme, unë e vlerësoj atë në javët e rimbushjes që kam bërë para orgazmës. Asnjëherë nuk është shumë shpejt për të filluar takime dhe biseda me gra. Sidomos për ata prej jush që janë të virgjëra. Pasja e një vajze nuk do të bëjë që magjia juaj të largohet nga PMO, por i bën gjërat më të lehta. Të marrësh një vajzë është diçka që do të dëshirosh ta bësh përfundimisht. Dhe me mend çfarë? Me siguri do ta thithësh këtë, në fillim. Atëherë do të bëheni më mirë dhe do të pyesni veten pse keni menduar ndonjëherë se ishte e vështirë. Por filloni tani, në mënyrë që të mund të kaloni 1-3 muaj mësim që do të duhen për t'u bërë mirë me këtë. Pastaj deri sa të jeni gati, do të jeni në gjendje të merrni gra.

Unë isha e virgjër deri në 22, dhe kisha PIED. Në të vërtetë nuk kisha shumë fat me gratë deri para disa muajsh. Tani jam 27 vjeç. Dhe pastaj, thjesht duke u përpjekur, kalova nga "e keqe me gratë" në të bërë mjaft mirë dhe në gjendje të tërhiqja gratë që më pëlqen dhe që janë të bukura. Mund ta bësh edhe ti. Nëse jeni plotësisht i ri në këtë, unë rekomandoj të lexoni disa materiale joshëse. Vetëm mos harroni, ju duhet të merrni vetëm pjesët që ju pëlqen. Pra, nëse nuk jeni të interesuar të dilni me shumë gra, atëherë injoroni këshillat që merren me këtë. Kushtojini vëmendje këshillës së pastrimit në vend, ose vetëbesimit, ose stilit. Kam gjetur Mark Manson (modelet e tij të librit) dhe Nick Notas që kanë këshilla të mira që nuk kanë anën e mërzitshme të komunitetit të joshjes.

Mos e orgazmoni me një vajzë derisa të jeni gati. Arrita në pikën ku më dukej sikur po bllokoja veten duke shmangur orgazmën. Por fjetja me gratë për dy muaj më parë ndihmoi që trupi im të shkonte në atë pikë ku unë isha gati.

Fillo tani.

Rebootuesit e gjatë që nuk kanë rimarrë nevojën për të - ju jeni më të rikuperuar sesa mendoni

Gjeni një partner. Ju mund të jeni më të gatshëm se sa mendoni. Si një rebooter që nga [7 muaj më parë] i cili kishte seks të suksesshëm të paktën 10 herë që atëherë, them këtë sepse pavarësisht nga këto përpjekje të suksesshme unë ende:
-Asnjëherë të marrë ndonjëherë dru në mëngjes
-Sohuni ndonjëherë të merrni ereksione spontane
-Të jetë e vështirë për të vetë-stimuluar dhe për të ruajtur një mbledhje të mija

Nëse kurrë nuk do të provoja të rishkruaja me një vajzë reale, pothuajse sigurisht që do të ndihesha mjaft e pashpresë me të gjitha këto simptoma që janë akoma të pranishme, por ato ishin të gjitha të pranishme (dhe akoma janë) ndërsa unë u ribindja dhe ndërsa isha seksualisht aktive.

Në qoftë se nuk jam duke biseduar me një vajzë, apo i dehur (ose të dyja), unë zbuloj se me të vërtetë nuk kam shumë dëshirë seksuale gjatë ditës. Nuk mund të them nëse është "normale" apo jo, por gjithçka që duhet ta krahasoj është një libido e formuar nga përdorimi i zakonshëm i pornografisë 15 vjeçare. Të paktën e bën të lehtë shmangien e PMO. Unë do të them se kohët e të qenit kaq i eksituar deri në atë pikë sa të mos jem në gjendje të përqendrohem nëse nuk kam masturbuar sigurisht që nuk mungojnë, dhe sigurisht nuk besoj se kjo ishte një shenjë e një seksi të shëndetshëm. Shumë nga të sëmurët me PIED duket se shqetësohen shumë për shtytjen e tyre seksuale dhe për ironi të mjaftueshme duket se vendosin një standard të epshit “normal” nga mënyra se si u ndie shtytja e tyre seksuale gjatë viteve të tyre të përdorimit të tepruar të pornografisë.

E cila për mua nuk ka shumë kuptim dhe në fund të fundit është vetë-shkatërruese. Unë me të vërtetë besoj se nëse thjesht ndaloni të shqetësoheni aq shumë dhe qëndroni larg PMO, trupi do të kujdeset për veten e tij. Kjo po vjen nga një djalë me VITE të edicionit kronik dhe çështjeve të libidos. Unë kam përjetuar një libido të vërtetë të vdekur për periudha të gjata kohore, është një gjë e frikshme dhe unë simpatizoj me këdo që duhet ta kalojë atë, por kam një ndjenjë që shumë nga djemtë këtu po kalojnë diçka shumë më pak të tmerrshme dhe të drejtë duhet të hapen më shumë për vajzat.

Një tjetër djalë: Mosha 28 (Vini re se hapja dhe zbutja me të dashurën shkaktojnë ereksione.)

Të qenit pranë partnerëve të mundshëm ndihmon vërtet - komentet nga ristartuesit e suksesshëm:

Unë nuk mendoj se kam pasur ndonjëherë një ereksion pa pornografi ose spikatur rëndë derisa takova të dashurën time. Thjesht qëndrimi pas saj ndërsa pëshpëritja e gjërave në veshët e njëri-tjetrit më bëri të pranvera, pa ndonjë stimulim të rëndë. Një ndjenjë që vërtet e çmoj shumë.

----------------

Kam vërejtur se gjendja shpirtërore më zhvendoset plotësisht sapo fillova të flas me këtë vajzë që njoh nga universiteti. Likeshtë njësoj si të flasësh me të sapo më shkelte depresionin, më mbushi me vetëbesim dhe më kujtoi rëndësinë e kësaj reboot. Kam vërejtur se buzëqesh pa dashje shumë më tepër kur flas me vajza. Dhe siç e përmenda më parë, është vërtet kënaqësi 😀

----------------

Unë mendoj se nëse jeni beqar, thjesht duhet të gjeni një mënyrë për të marrë një mik të përqafimit. It'sshtë një koncept i çuditshëm në botën tonë, por në të vërtetë ajo që është e çuditshme është të jetosh vetë pa kontakt të rregullt të lëkurës me lëkurën me të tjerët. Ju po ju mungon shumë ushqim për të cilin njerëzit kanë nevojë, dhe nëse e keni atë, ka shumë të ngjarë të shpëtoni nga varësia juaj shumë më lehtë.

----------------

Gjeni dikë me të cilin mund të përqafoheni jo seksualisht. Ky është çelësi i suksesit me këtë. Pa atë është vërtet e vështirë. Me një të dashur platonike që ju lejon të përqafoheni, ju keni një shans të madh për sukses dhe nuk do të zhgënjeheni. Çuditërisht duket se nuk është zhgënjyese edhe pse do të mendonit se do të ishte - të përqafohesh me një vajzë dhe të mos bësh seks me të. Por në të vërtetë është shumë e kënaqshme.

----------------

Unë kam qenë ndoshta një nga rastet më të gjata në këtë faqe, e cila ishte shqetësuese për mua, ndërsa u gjeta dhe shpresoj se mund të shërbej si një frymëzim për ata që u frikësuan nga mungesa e rezultateve. Së pari: marrja e një partneri të qëndrueshëm ishte ajo që e bëri për mua. Para këtij zhgënjimi ishte gjithçka që pashë. Duke filluar nga muaji 7 pas reboot-it, unë kisha dikë me të cilin do të flirtoja, të flija, të përkëdhelesha dhe të puthja butësisht para se të kaloja në seks. Kjo ngadalë më bëri të shkoj përsëri. Në fillim mund të bëhesha e vështirë vetëm për periudha të shkurtra kohore dhe duhej të "nxitoja" për depërtim, por pas çdo herë ereksionet e mia u forcuan. Gjithashtu nivelet e larta të PE janë ulur pasi koha ka kaluar - praktika e bën të përsosur. Tani bëhem e vështirë vetëm duke puthur butësisht të dashurin tim dhe kam zero çështje me cilësinë e ereksionit.

Përveç kësaj, unë kam dëshirë zero për të masturbuar dhe jam i sigurt që epshi do të vazhdojë të përmirësohet, si dhe orgazmat e mia, të cilat nuk ishin asgjë për t'u theksuar në fillim (por ngadalë janë bërë më të mira). Kam bërë seks tre herë brenda një nate me shumë vështirësi, kështu që nuk mund të besoj se sa larg kam arritur që nga fillimi i këtij udhëtimi. Merrni një partner të vërtetë, gjeni kohë për tu lidhur me dikë (jo vetëm seksualisht), dhe është një përvojë shumë e fuqishme për ta përshkruar. Meqë gjithçka po zgjas kaq shumë për mua, unë vetëm mund të imagjinoj ndryshimet në një vit nga tani. 9 muaj më vonë dhe unë jam një njeri i ndryshuar. Unë me siguri u ndjeva i detyruar të ndaj këtë azhurnim përfundimtar për të gjithë ata që luftojnë atje dhe shpresoj se askush nuk ka pse të kalojë nëpër atë që bëra unë. Llogaria e rebooting plotë

----------------

Instalime për fantazi normale:

[Ky djalë kishte miq të përkëdhelur gjatë gjithë rindezjes së tij. Pas 3 muajsh pa fantazim]

Fillova të fantazoj përsëri. Jo në lidhje me pornografinë, por vajzat e vërteta, seksin dhe skenarët që do të doja të kisha me to. Më zgjoi ngadalë penisin pas tre muajsh. Kjo më ndihmoi të rikthehesha shtytjen time seksuale, së bashku me intimitetin e vërtetë me vajzat e vërteta. Dhe posaçërisht biseda dhe mesazhe të ndyra me ta. Njerëzit fantazojnë, është normale. Porno nuk është normale.

Sigurisht, është e mundur që ai u rindez vetëm në tre muaj.

Sugjerim #2: Instalime drejt kontaktit normal:

Këshillë: Nuk ka kuptim të përpiqesh të lidhësh prekje normale seksuale derisa të jetë skema e shpërblimit i aftë të përgjigjes ndaj stimujve normalë. Ju mund të dëshironi të prisni derisa rindezja juaj të ketë filluar për disa muaj. Veprimi i parakohshëm është dekurajues. Ju nuk do të jeni në gjendje të ndjeni ndjesi delikate akoma, kështu që do të tundoheni overstimulate veten, buzë ... dhe mbase rikthim. Këtu keni një program nga një terapist i varësisë nga pornografia: Mësoni artin e masturbimit "të kujdesshëm" (Mbretëria e Bashkuar Terapist Paula Hall)

Ky djalë (26) filloi procesin e rimarrjes në rreth katër muaj (por dy muaj ndoshta është mirë):

Unë kam bërë këtë reboot për më shumë se 4 muaj pa pornografi dhe masturbim. Më në fund, mund të konfirmoj që mbledhja ime është rikuperuar plotësisht. Unë kam pasur dru në mëngjes pothuajse çdo mëngjes këtë javë, disa zgjatën për 10-15 min, por disa edhe për një orë. Unë jam thjesht kaq e lumtur dhe krenare për veten time tani.

Këtu janë detajet. Ashtu si disa njerëz të tjerë në këtë forum, unë u shqetësova shumë përse po merrja kaq shumë kohë për një rimëkëmbje të plotë, edhe pse ende besoja se do të ndodhte një ditë. Gjatë kësaj periudhe, u përpoqa të provoja veten disa herë pa sukses. Kam parë video në YouTube që kishte një imazh të vogël seksual, dhe masturbohej pa ejaculated. Megjithatë, përfundimisht u ndalua të testoja veten dhe u përpoqa të mendoj pozitiv.

Kur arrita 4 muaj kohët e fundit, vendosa të bëja diçka ndryshe. Pothuajse sa herë që bëj një dush, i bëj penisit një masazh të lehtë. Unë masazhoj testikujt dhe pastaj bëj goditje të lehta dhe të ngadalta. Unë nuk përpiqem të detyroj një mbledhje. Pas rreth 1 jave që e bëra këtë, unë ndjehem sikur djali im po i përgjigjet më mirë dhe më mirë masazhit dhe goditjeve të mia. Më në fund marr dru të fortë në mëngjes. Kjo është vetëm përvoja ime, por nuk jam i sigurt se do të funksionojë për të gjithë.

Unë mendoj se koha më e mirë për të përdorur këtë eksperiment do të ishte ndoshta 4 muaj e lart. Varet nga historia e secilit person. Unë kisha masturbuar që kur isha 10 vjeç, kështu që për të marrë rezultatet, më duhej më shumë se një person që sapo filloi të masturbohej 2, ose 3 vjet më herët, mendoj. Unë thjesht stimuloj veten time rreth 50, 60% dhe ndalem, dhe kurrë nuk shkoj deri në fund dhe ejakuloj. Një nga çelësat më të rëndësishëm këtu është që ne kurrë nuk duhet të derdhim gjatë periudhës së rindezjes. Arsyeja është se kjo është koha që trupi juaj dhe djali juaj lil të rinojnë, kështu që i duhet shumë ushqim dhe energji për ta bërë atë. Dhe gjithashtu nuk duhet ta provojmë veten në fazën e hershme. Do të ishte shumë e rrezikshme sepse mendja jonë nuk është akoma e qëndrueshme. Stillshtë akoma në vijën kufitare.

Ky nuk është një ushtrim në përpjekjen për të prodhuar një mbledhje! Ky është një ushtrim në instalimin e trurit tuaj në prekje sensuale, pa asnjë presion të performancës. Mos përdorni fantazi. Mos e "provoni" forcën tuaj të ereksionit. Thjesht përqendrohuni në ndjenjat fizike të prekjes sensuale. nëse ti do bëhen të ngritur, qëndrojnë mirë nga The Edge e orgazmës.

Mbani sesionin për një minutë (nëse nuk filloni të shpejtoheni), por përsëriseni çdo ditë. Vërtetë jepni trupin tuaj të butë, duke ushqyer vëmendjen gjatë seancës.

Mund të vërtetoj se pak stimulim ndihmon në rizgjimin e epshit tuaj. Por në të njëjtën kohë, rizgjimi i tij ka mundësinë e madhe të rezultojë në një rikthim të tepërt nëse nuk jeni të kujdesshëm. Sa i përket kohës kur duhet të filloni procesin e rizgjimit, provoni vetes që jeni në gjendje ta trajtoni procesin e rindezjes duke kaluar të paktën 2 muaj pa ndonjë PMO (pornografi, masturbim, orgazmë). Një tregues i vërtetë që shijet tuaja janë zhvendosur në normale është kur spontanisht filloni të mendoni për gratë reale 3-D në jetën tuaj të përditshme, në krahasim me homologët 2D nga kujtimet tuaja pornografike. Më lejoni ta them përsëri: Ju duhet të ecni para se të mësoni të vraponi. Një person që lufton me PMO duhet të bëjë një rindezje të suksesshme, dhe pastaj përparim në një stimulim të vogël të zgjimit.

Një tjetër përshkroi praktikën e tij të masazhit me partnerin e tij:

Lejo që ajo t'ju ofrojë një masazh gjenital / penis të paktën 3 ose 4 herë në javë gjatë dy javëve të ardhshme. Të bësh çdo ditë është në rregull, por me të vërtetë duhet të bësh diçka jo-seksuale për të në këmbim. Duhet të jetë diçka për zgjedhjen e saj që do t'i pëlqente asaj.

Një seancë masazhi gjenital duhet të zgjasë të paktën 20 minuta, por jo më shumë se 45 minuta. Qëllimi i kësaj është të ju ndihmojë të aklimatizoni drejt marrjes së prekjes së drejtpërdrejtë të organeve gjenitale pa u "nxehur" ose zgjuar ose deri në pikën që dëshironi të inkurajoni dëshirën për të derdhur. Lejoni gruan të mbajë rrobat e saj të ndezura. Shtrihuni në shpinë, hapni këmbët dhe relaksohuni.

Bëni që ajo të aplikojë pak vaj bajame në dorën e saj dhe e lini të masazhojë butësisht dhe shumë, shumë ngadalë skrotumin tuaj, testikujt, penisin dhe perineumin. Merrni frymë ngadalë dhe thellë ndërsa ajo tërheq butë dhe butë lëkurën e skrotumit dhe qimeve pubike. Këto prekje të lehta kërkojnë që të qëndroni të palëvizshëm. Bëni që ajo të shtyjë pak (me thonjtë e shkurtër të dorës nëse është e mundur) në ijë në vende të ndryshme rreth penisit tuaj për të çliruar tensionin e ngritur. Mos e inkurajoni atë të godas penisin! Ajo mund të bëjë shtrydhje dhe lëshim të butë, të lehtë përgjatë boshtit dhe kokës.

Për shkak të faktit se gjenitalet meshkuj kanë përjetuar një rritje të vazhdueshme të tensionit përmes orgazmës dhe derdhjes, ky lloj i masazhit të butë nga një femër në masë të madhe lehtëson hidhërimin dhe dhimbjen në atë zonë. Është shumë qetësues dhe relaksues.

Nëse jeni të prirur për t'u ngrohur me lehtësi, atëherë keni një tas me akull dhe një pëlhurë të larë me lagështirë të ftohtë pranë shtratit. Sa më shpejt që të ndjeni se ndjenja e njohur me brirë, e cila do të thotë se sperma po fillon të ngarkohet në prostatën tuaj, ta ndaloni masazhin dhe ta vendosni leckën e ftohtë në testikujt tuaj dhe ndjesia do të zhduket. Pastaj partneri juaj mund të kthehet në masazh.

Mos harroni, nëse abstenimi nga masturbimi po shkakton që të merrni "topa blu", zbatojeni paketimin e ftohtë për disa minuta sa herë që lind dhimbja. U desh vetëm rreth një javë për mua që të kapërceja dhimbjen kur më në fund lë masturbimin. Pas kësaj, trupi im u rregullua dhe të gjitha simptomat e "balls blu" shkuan një herë e përgjithmonë.

Një tjetër djalë:

Pas reboot unë me të vërtetë besoj se resensitization është një domosdoshmëri Duke marrë pak minuta çdo ditë për t'u përqendruar në asgjë, por ndjenja në prekje të lehta dhe jo të orientuara nga goja është kritike për pjesën e fundit të shërimit. Për njëfarë kohe unë nuk shkova askund, dhe unë isha një nga ata njerëz që kishin kaluar shenjën e ditëve 150. Ndjeva si ferr absolut sepse mendova se po bëja gjithçka të drejtë. Rindërtimi i këtyre lidhjeve është i rëndësishëm. Qëndro larg nga pornografia dhe përqendrohuni në ndjesinë e të gjitha gjërave.

Gjithashtu, unë bëra OT disa herë në këtë periudhë kohore. Nuk është fundi i botës. Si mund të zhbëjë gjithçka? Ju ngadalëson, sigurisht, por jo shumë. thjesht qëndroni larg P dhe do të afroheni çdo ditë. Nëse keni një shoqe zonjë, unë ju inkurajoj të kërkoni që t'ju "shajnë" për pak kohë. Bëni që të masazhojnë ngadalë në zonën poshtë rripit dhe thjesht të thithin gjithçka. Ndjeni sa më shumë që të mundeni. Unë premtoj se kjo është faza e fundit e rimëkëmbjes që kaq shumë po mungojnë. Vetëm të injorosh junk tuaj nuk është mënyra për t'u kujdesur për të.

Një tjetër djalë:

Unë kam gjetur kryerjen e masazave gjenitale (vetëm testicles, nuk bosht) në veten time të jetë shumë i dobishëm në lehtësimin e tensionit seksual dhe shmangien e thirrjes për të masturbuar.

Një tjetër djalë:

Rivendos në seksin e vërtetë pas reboot: Kam mbaruar reboot tim dhe binged, por pas atyre 3 muajve të tjerë larg nga pornografi kam vërejtur se libido dhe tërheqja ime për vajzat ishte aq e dobët, pasi ankthi im seksual ishte ende atje ... përsëri ndjenjat e çmendura po më godisnin . Ishte për mua një shqetësim i vërtetë dhe vendosa që ishte koha t'i shpjegoja trurit tim se çfarë është fokusi im seksual dhe ta përforcoj atë.

Problemi im është që nuk ka gra përreth meje tani, kështu që vendosa të filloj të masturboj, një ose dy herë në javë, duke fantazuar për puthje, prekje dhe vetëdije plotësisht për ndjesinë fizike, duke e bërë atë normalisht dhe ngadalë. Tani po shoh që dëshira ime për tu afruar me një vajzë po kthehet dhe po zëvendëson ndjenjën time të vjetër të frikës në lidhje me ED. Unë gjithashtu po vërej se reagimi im i ngrerë është duke u përmirësuar dhe unë mund ta mbaj atë gjithnjë e më shumë për më shumë dhe më gjatë dhe kënaqësia është e çmendur. Ideja ime është të rritem përsëri seksuale me një shkallë të ulët stimulimi derisa të mund të bëj seks të vërtetë.

Një tjetër djalë:

Rivendosni në prekjen tuaj sensuale! Shtrojeni në shtrat, mbyllni sytë, frymoni thellë (5 sekonda, 5 secs out) dhe përdorni dy gishta për të prekur trupin tuaj ose masazhoni veten, penisin tuaj dhe testikujt. Për mua, ky ishte pushimi, pas një reboot të gjatë dhe vetëm pak përparim!

Një tjetër djalë:

Kam pasur nxitje për disa ditë, por pastaj mora një të madhe. Qirje Flatline. Unë jam duke folur ndoshta 6+ muaj pa makinë. Mosha 17 - një vit

Një tjetër djalë:

Mirë, kështu që unë e mora NoFap si një sfidë dhe zgjata 105 ditë, diçka që nuk do ta kisha imagjinuar kurrë më parë. Javët e para ishin të shkëlqyera, u ndjeva më energjike dhe e motivuar, kështu që padyshim ka përfitime nga kjo. Kam përjetuar disa rrafshime të vogla në mes, por në përgjithësi ka qenë një përvojë pozitive dhe më ka ndihmuar të përmirësoj jetën time.

Sidoqoftë, që nga dita e 80-të, përfitimet ishin zhdukur dhe unë vazhdimisht isha i lodhur dhe e humba tërë makinën time, jo vetëm seksualisht. Sigurisht që në fillim mendova se godita një tjetër vijë të sheshtë, por nuk u bë aspak më mirë dhe me të vërtetë u ndjeva sikur duhej të liroja një presion - nuk kam bërë seks brenda këtyre ditëve, kështu që ishin 105 ditë pa ndonjë orgazmë .

Kështu që sot më në fund kam vendosur të shpelloj dhe të masturboj. Është planifikuar, pa pornografi dhe të shpejtë, asnjë biznes i madh sikur të ishte para NoFap.

Dhe dreq, po ndihem më mirë! Nuk jam më aq i lodhur, presioni, dëshira është zhdukur dhe më në fund mund të përqendrohem përsëri në gjëra të tjera.

Kështu që, për ta përfunduar këtë: Unë besoj se masturbimi është absolutisht në rregull, për sa kohë që ju mbani larg formën e pornografisë (problemi i vërtetë këtu është pornografia!), Duke mos bërë ndonjë punë të madhe nga ajo dhe me të vërtetë thjesht e përdorni atë si një mënyrë të përsosur mënyrë natyrale për të hequr qafe disa gjëra që grumbullohen në trupin tuaj.

EDIT: Thjesht për ta bërë të qartë këtë: Kjo nuk ka të bëjë me NoFap që nuk punon ose nuk ia vlen të përpiqesh. Vendosa 90 ditë si qëllim tim dhe vazhdova me të dhe ti duhet të bësh të njëjtën gjë. Ajo ka përmirësuar jetën time dhe do të përmirësojë jetën tuaj. Sidoqoftë, nuk besoj në ndalimin e masturbimit përgjithmonë. Shtë e mundur të gjesh një marrëdhënie të shëndetshme me trupin tënd dhe të biesh. Vetëm dëgjoni veten.

Një tjetër djalë: Mosha 39 - (ED) e martuar, Karezza

[Në ditën 75] Kam masturbuar me masazhin e lehtë që i referohemi këtu. Unë gati do ta quaja admirabation. Më shumë si një festë sensuale e të pasurit një ngritur të mirë të ngurta përsëri me kegel shtrydhje, fërkim të ngadaltë, pa orgazmë apo edhe një përpjekje për t'u afruar me orgazmën.

Këtu është një teknikë tjetër për rritjen e ndjeshmërisë:

A mund të sugjeroj një pastrim të butë të shtresëzuar në pjesën e jashtme të penisit? Unë u përpoqa atë javën e kaluar dhe ajo bëri gjithçka shumë më të butë, dukej sikur pastronte një dëm të vogël të lëkurës dhe menjëherë rriti ndjeshmërinë në pjesën e jashtme. Në fund të fundit, problemi kryesor është në trurin tuaj. Por unë mendoj se shtresimi është me vlerë edhe të shkojë. Sot është 160 Dita e jo PM për mua. Unë kam pasur seks disa herë edhe pse unë ende duhet të punojnë në rivendosjen e kontaktit me organet gjenitale të mia dhe vetëm në përgjithësi janë më të pranishëm në akt.

Unë mendoj se shtresimi do të ishte i mirë për djemtë që kanë rindezur për një kohë të gjatë, mbase edhe më shumë sesa djemtë që janë në fillim të rindezjes së tyre dhe ende kanë një tru kaq të mpirë. Kështu që e provova sepse eksperimentimi im me vetëdijen gjenitale më bëri të ndjej se sa e shkëputur isha atje poshtë. Një natë, fillova të bëj prekje të lehta dhe u ndjeva sikur nuk mund të ndjeja aq shumë në sipërfaqen e lëkurës. Unë kam një dëmtim të lëkurës që ndoshta e ka desensibilizuar pak boshtin, kështu që unë po e provoja gjithashtu.

Kam lexuar diku që masturbimi i tepruar dhe pa vajosje mund të shkaktojë trashjen e lëkurës dhe humbjen e ndjeshmërisë, kështu që mendova që lulëzimi i zonës potencialisht do të hiqte disa nga ato grumbullime. Dhe funksionoi! Unë menjëherë u ndjeva më e butë dhe më e ndjeshme atje poshtë dhe kjo me të vërtetë më ndihmoi të veçoja mungesën e ndjeshmërisë në trurin tim nga mungesa e ndjeshmërisë së lëkurës (e cila nuk është më aq e keqe më).

Unë mendoj se kjo mund të jetë një praktikë me të vërtetë e mirë për djemtë që kanë rindezur për një kohë të gjatë dhe po kërkojnë të fillojnë të fillojnë epshin e tyre dhe të fillojnë procesin e rimbushjes (ku jam unë). Patjetër që e bëri seksin më të këndshëm disa ditë më vonë. Unë mendoj se do të ishte gjithashtu me të vërtetë mirë në lidhje me masazhet e vajit të bajameve që ju mbroni. Unë gjithashtu do të provoja prekjet e lehta me një pendë për të filluar të mësohesha përsëri me ndjesitë e buta.

Në përgjithësi, unë do të sugjeroja të bëni shtresimin, pastaj duke përdorur vaj kokosi dhe / ose vitaminë-E për të mbrojtur dhe vajosur më pas. Unë supozoj se kjo mund të funksionojë edhe për djemtë që janë më herët në rindezjen e tyre, ndoshta veçanërisht gjatë fazës flatline. Unë patjetër që do të vazhdoj praktikën javore të paktën.

Fleshlights?

Shpenzova mbi 500 dollarë në dritat e mishit gjatë viteve dhe i përdori ato para se të filloja të bëja seks. Duke përdorur këto me dhe pa pornografi, unë ende kisha çështje të mosfunksionimit të ngrerë. Gjithashtu në vend që të mendoja për PMO fillova të mendoja për lodrën seksi, por akoma nuk mendoja për gratë. Nuk e di nëse kukullat qij do të ishin ndryshe. IMO do të pengonte rindezjen. A nuk janë ato gjëra të shtrenjta?

Sugjerim #3: Masturbim pa porn

Qëllimi është të keni një seks të kënaqshëm, të mos shihni se sa kohë mund të kaloni pa ejakulim. YBOP nuk është NoFap. Nëse vendosni të masturboni, mund të dëshironi të filloni me një orar. Përfundimisht shumë djem do të duhet të testojnë me masturbim pa pornografi për të tërhequr vëmendjen e trurit të tyre. Ndonjëherë nuk ka ndonjë simptomë të dukshme që ju bën të dini se jeni "duke arritur atje" përndryshe. Problemi është… nëse provoni shumë shpejt, mund të hidheni në një porno pornografike - ose të keni një luftë të fuqishme me të Ndjekësi 'I Keq'. Çfarëdo që të bëni, mos përdorni pornografi ose zëvendësues të pornografisë, Mund ta provoni masturbating vetëm për ndjesi (pa fantazi).

Një provë kur jeni mirë dhe vërtet gati duket se është e dobishme. Lexoje kete historia e djalit. Ka të ngjarë që nuk ka një përgjigje të saktë. Mjerisht, shumë pak dihet për efektet e seksit në tru ose përmbysjen e tyre. Ky djalë sugjeroi si derdhje ashtu edhe periudha abstenimi për rebooters gjatë:

Unë vërtet e besoj këtë mashtrim afatgjatë rebooters është një kombinim i shmangies së orgazmave dhe pasjes së tyre ... tingëllon kontradiktore, por mendoj se më mirë rruga për rikuperim është 8-10 javë sp shtrirje pa orgazmë, e ndjekur nga një orgazmë (pa e bërë atë), dhe pastaj përsërisni derisa të keni arritur vijën e finishit. Në mënyrë optimale, ju do të ripërtëriteni intensivisht gjatë kësaj kohe, por, nëse nuk keni një partner të qëndrueshëm, unë mendoj se një seancë MO për një ndjesi të pastër në fund të periudhës 8-10 javë është krejtësisht e pranueshme.

Vetëm dy cent e mia për çështjen!

9 muaj më vonë, nëse ende nuk po merrni ereksione, mund ta provoni këtë:

Provoni 'dylli dhe zbehtë'. Wax dhe waning është një mënyrë për të masturbohem që ju inkurajon për të praktikuar marrjen e atë dhe arritjen erections të mëdha. Ajo që ju duhet të bëni është kjo: merrni penisin tuaj të ngritur, atëherë le të bëhet i palëkundur, merrni penisin tuaj të ngritur përsëri dhe pastaj le të marrë unerect, përsëris këtë përsëri, dhe pastaj kur ju bëni atë për herë të katërt kulmin. Përdorni tuaj
vetëm imagjinatën dhe përqendrohuni në pesë shqisat tuaja. Bëni këtë vetëm nëse ende përpiqeni të jeni të ngritur me gratë pas një periudhe të gjatë abstenuese nga pornografia (thonë se minimumi i 9 muajve). Mosha 21 - ED, HOCD dhe Fobia e Vaginës, e nxitur nga porno më në fund u shërua pas vitesh

Masturbim i përhershëm

Teknika e këtij burri mund të jetë e dobishme për disa, pas një periudhe të gjatë rindezjeje. Mbani në mend se ai ishte atipik, duke mos u bërë një përdorues i rregullt i pornografisë deri në 19. Kështu që, ju mund të mos dëshironi të masturboheni aq shpesh sa ai. Por masturbimi i butë i ndërthurur me javë pushimi mund të jetë i dobishëm ... ose jo. Mosha 25 - Si e rregullova ED-në time të nxitur nga porno pa hequr dorë nga masturbimi

Sugjerimi # 4: Ushtrime të ndryshme mendore dhe fizike

Mësohen tradita të ndryshme ushtrime të qarkullimit të energjisë për rregullimin e energjisë seksuale. Disa përfshijnë vizualizimin e nxehtësisë ose energjisë që qarkullojnë nga rrënja e penisit. Shikoni “Breath zjarri”Teknikë, për shembull. Këto ushtrime mund të ndihmojnë disa djem të rivendosin zgjimin e tyre seksual në ndjesitë në peniset e tyre (në krahasim me instalimet elektrike vetëm për stimulimin vizual, si në rastin e masturbimit në mënyrë rigoroze ndaj pornografisë në Internet). Ky djalë tha:

Provoni qarkullimin e energjisë. Betohem se po funksionon për mua. Mundohuni të bëni që organet gjenitale të "nxehen" me energji, ose të paktën përpiquni të tërheqni vëmendjen tuaj në penisin tuaj. Për mua, ekziston ende një ndjenjë e tendosjes, pasi nuk mund të hyj në të në të njëjtën mënyrë që të tërheq vëmendjen time në dorë. Por nëse mund ta ndjeni penisin tuaj nga brenda gjatë gjithë gjatësisë, vë bast se do të filloni të vëreni aktivitetin. Unë bëra ushtrime të rrjedhës së energjisë këtë mëngjes dhe gjithçka u ndje shumë më zgjuar pjesën tjetër të ditës (ereksione të vështira, spontane etj.). Provojeni - Vë bast që ushtrimet e rrjedhës së energjisë do të ndihmonin shumë njerëz që nuk shohin rezultate pavarësisht se mbajnë PMO për shumë ditë.

Ja një sugjerim tjetër:

Për zgjimin e energjisë seksuale - Filloni të bëni dy gjëra: çdo mëngjes, pas gjumit, qëndroni në mes të dhomës dhe filloni të tundni tërë trupin. Bëhuni një lëkundës - shkundni të gjithë trupin nga gishti në kokë dhe ndjeheni se është pothuajse orgazmatik ... sikur po ju jep një orgazëm seksuale. Shijojeni, ushqejeni dhe nëse filloni të ndjeni se dëshironi të bëni disa tinguj, bëjini ato dhe thjesht shijojeni - për dhjetë minuta. Pastaj fërkoni të gjithë trupin me një peshqir të thatë dhe bëni dush. Bëni këtë çdo mëngjes dhe brenda dy ose tre javësh bilanci do të vijë. lidhje

Ushtron Kegel

Unë seriozisht kisha një problem masiv me mosmarrjen ereksione përreth grave, ose në përgjithësi, për një kohë të gjatë. As që mund ta kujtoja kur filloi ishte kaq normale që të mos bëhesha kurrë e vështirë.

Pas një rindërtimi të 100 + ditës, kur hyra në muajin 4, sapo e dija se po rifillohej mentalisht dhe po filloja të ndjehesha mendërisht nga gjërat. Ishte ndryshe nga më parë kur pashë një bum të mahnitshëm në pantallona të ngushta dhe ti tregove veten të nxehtë për të, vetëm sepse mendon se ti Duhet të jetë, por jo të shkaktojë që jeni në të vërtetë.

Kur arrita në këtë fazë të rebootuar, të zgjuar mendërisht, penisi im ende nuk i dha jetë - kurrë, vetëm disa çaste kur mendova se mund të shihja përmirësime, por ishte njësoj si të shikoja një burrë në një gjendje kome dhe duke parë një dridhje të gishtit ose një dridhje të qepallës dhe duke pyetur veten 'A e bëri atë më parë apo është e re ??'

Kështu fillova Ushtrime të Kegelit. Duke folur fizikisht ato ndihmojnë në përmirësimin e ereksioneve më të vështira dhe janë dëgjuar të rimarrin ereksionet pas ED. Epo funksionoi mirë. Brenda dy javësh po zgjohesha me lavdinë e plotë të mëngjesit, gjysmë shumë gd gjatë gjithë ditës. Për herë të parë, megjithatë gjatë, mund të kujtoja se isha i masturuar dhe isha 100% - me kaq shumë gjëra të tjera të rimarra.

Ishte aspekti i ri-instalimit të ushtrimit që e solli këtë, duke mbyllur sytë dhe duke u përpjekur të lidhë muskujt e duhur, por duhet të mendosh dhe të ndjesh përsëri penisin tënd, jo vetëm të kesh atë si një gjymtyrë të vdekur.

Kegels - rilidhni trurin në penis dhe përmirësoni fizikisht penisin tuaj përmes ushtrimeve muskulore. Tani, mund ta varni një peshqir pasi nuk e shihja të lëvizte në muajin e parë !!

Këtu është një teknikë tjetër për rritjen e ndjeshmërisë:

Shumë djem këtu kanë thënë se nuk e ndiejnë penisin e tyre dhe unë e kuptoj atë. Unë mendoj se ne i mbushim organet gjenitale në të brendshme dhe i injorojmë ato derisa t'i "kemi nevojë" për të urinuar ose për seks. Kam dëgjuar gra që thonë se ata kanë bërë disa "fokus në gji" dhe kanë marrë disa rezultate të mahnitshme. Kështu që në ditët e fundit kam filluar të meditoj duke ndjerë penisin tim. Të qenit i vetëdijshëm për të. Ndjenjën e tij, duke përfshirë majën, boshtin dhe atë që është poshtë, rrënjën dhe testikujt. Kalimi i kohës gjatë ditës thjesht duke qenë i vetëdijshëm për to. Dhe disa meditime ku unë drejtoj dashurinë e përqendruar në atë zonë dhe projektoj shumë vetëdije atje.

Reallyshtë vërtet një gjë e thjeshtë. Uluni ulur, mbyllni sytë dhe projektojeni vëmendjen tuaj në penisin tuaj dhe përpiquni ta ndjeni atë brenda, në vend që ta shikoni vizualisht në mendjen tuaj. Kjo eshte e gjitha. Shpëlaj dhe përsërite. Reallyshtë me të vërtetë një gjë e thjeshtë. Uluni ulur, mbyllni sytë dhe projektojeni vëmendjen tuaj në penisin tuaj dhe përpiquni ta ndjeni atë brenda, në vend që ta shikoni vizualisht në mendjen tuaj. Kjo eshte e gjitha. Shpëlaj dhe përsërite.

Edhe për disa ditë të kësaj praktike mund të them se kam shumë më shumë aftësi për të ndjerë penisin tim, veçanërisht rrënjën e penisit. Marrëdhënia seksuale sot ishte jashtëzakonisht e kënaqshme dhe unë isha në gjendje të mbështesja fokusin në rrënjën time të penisit dhe të ndieja shumë më shumë ndjesi dhe kënaqësi në të gjithë trupin tim. Unë gjithashtu ndjeva se kontribuoi shumë për kënaqësinë e të dashurit tim. Ajo raportoi se kishte më shumë ndjesi në vagjinën e saj dhe unë gjithashtu mund ta ndieja atë duke më ndier në një kërcim të shkëlqyeshëm.

Një tjetër djalë e provoi atë:

Fillimisht nuk ndjeva asgjë. Kështu që fillova të bëj lëvizje të vogla. Unë isha duke bërë Kegels, por me lëvizjen më të vogël. Një dridhje e butë. Pas një minutë duke bërë atë, fillova ta ndiej atë. Në bazën e kokës së penisit, dhe pastaj në rrënjë. Nuk e ndjeva aspak boshtin. Nuk jam i sigurt për sa kohë e bëra këtë, por u largova për të fjetur sepse ndihesha aq i relaksuar. Likeshtë sikur jeni duke u lidhur me trupin tuaj, jo në një kuptim fizik, por me energji dhe mund ta vizualizoni atë. Ashtë një ndjenjë e bukur dhe e çuditshme. Do të vazhdoj ta bëj këtë derisa të bëj seks përsëri. Jam kurioz për rezultatet.

Sugjerime të ndryshme:

1) Relaksimi sjell kafshën në JU!
Kur truri juaj të jetë shëruar, është koha t'i kaloni gjërat trupit tuaj. Një djalë shpjegoi:

Sot më në fund isha në gjendje të provoja seks përsëri me një mbledhje të fortë dhe të shëndetshme e cila zgjati mbi 30 minuta DHE qëndroi i fortë për 15 minuta më pas! Pas 122 ditësh pasigurie dhe zhgënjimi, më në fund po shoh prova të forta se reboot ka funksionuar dhe se betejat e mia të tmerrshme me ED gjatë viteve të fundit po mbyllen.

Përveç abstenimit nga PMO dhe fantazimit, ishte edhe një gjë e fundit që po më mbante larg. Rezulton se relaksimi është kaq i rëndësishëm! Sapo trupi të shërohet, ndonjëherë ju akoma nuk jeni në gjendje të përdorni njësinë tuaj sepse stresi jep ED të lidhura me ankthin. Në mënyrë të pavetëdijshme po mbaja shumë tension në gjoks dhe stomak. Duke u relaksuar fillova të ndjehesha më shumë nga barku im, dhe dukej se vetëm fuqizonte gjithçka.

Kur jam i relaksuar ndiej një ndjesi shpimi gjilpërash në organet gjenitale, natyrshëm kam frymëmarrje më të plota dhe kur shoh një grua që më ndez ndihem e kapërcyer me atë emocion të butë që rrezaton nga barku im, i cili gati sa hap sytë. Tani, kur dua të jem e ndezur, unë thjesht shndërrohem në relaksim dhe i gjithë trupi im thjesht ngarkohet, ndihet kafshëtar dhe pastaj dëshiron të shkatërroj në mënyrë agresive gruan me të cilën jam. Ndjej se kjo mund t'i mbajë edhe të tjerët, veçanërisht djemtë me të vërtetë të rinj. Ata mbase nuk e dinin kurrë këtë ndjenjë të relaksuar / të ngarkuar. Pa të, unë besoj se ata mund të qëndrojnë të mbërthyer në mënyrën 'e të menduarit / tensionuar', siç isha unë.

Brenda një ose dy ditësh nga kryerja e relaksimit fillova menjëherë të shohim një përmirësim shumë të fortë! Gjithashtu ushtrime kegel dhe abstenimi nga orgazma më ndihmoi patjetër të zgjasë një kohë shumë të gjatë!

Një tjetër djalë e provoi atë:

Kjo gjë relaksimi që përshkruani funksionon mrekullisht! Dje kisha një mbledhje krejt të rastësishme që thjesht nuk do të zhdukej për një orë. Kjo nuk më ka ndodhur në vite. Tashmë ndihem shumë më mirë. Me të vërtetë i ngazëllyer për të vazhduar këtë.

2) Një ndryshim në dietë e ndihmoi këtë njeri me varësinë e tij, por mund të jetë i rëndësishëm për personat me lajka… ose jo:

Fillova dietën time me sheqer zero. Thjesht duke ngrënë mish, perime si avokado dhe duke ngrënë disa arra. Brenda një dite, kuptova se ndihesha mirë, duke mos parë pornografi. Brenda disa ditësh kuptova se nuk kisha menduar për të për atë kohë. Pas një jave u frikësova disi sepse shtytja ime seksuale u largua nga dëshira për çdo ditë, deri tani nuk kam bërë masturbim OSE shikoja pornografi OSE bëra seks, në shtatë ditë. Tani në të vërtetë po çuditem duke menduar se theva diçka brenda meje.

Shkoj te gruaja ime dhe ajo më siguron se jam mirë dhe se kjo është një gjë e shkëlqyeshme, se kjo është ajo që unë kam kërkuar. Liria nga skllavëria seksuale. Kështu që kjo më ndihmoi të relaksohem. Bëmë seks, ishte shumë mirë. Kështu që, unë jam ende duke funksionuar në rregull. Pasi bëmë seks, unë kisha frikë nga ndjekësi. Nuk ishte aq keq. Në fakt, për herë të parë në jetën time nuk kam masturbohur ose shikuar pornografi pasi kam bërë seks. Ne bëmë seks përsëri disa ditë më vonë, dhe përsëri, ndjekësi ishte i menaxhueshëm për herë të dytë ndonjëherë.

Kanë kaluar 29 ditë. Unë nuk kam masturbuar ose shikuar pornografi. Kam shumë më shumë energji, fle më mirë, gjendja shpirtërore është më e qëndrueshme dhe kam më shumë vetëdije. Ka qenë gati e lehtë në krahasim me herën e parë në 3 vitet e fundit të përpjekjeve të vazhdueshme dhe dështimit për të bërë pa pornografi. Si një ndryshim dietë më ndihmoi të bëhesha pa fije

3) Këta njerëz kërcejnë-filluan shërimin me herbs (si edhe ndalohet pornografia në Internet)

Aktualisht jam në ditën 81 dhe kam pasur rrugën time të sheshtë më herët, ndoshta në fund të viteve 20 të fillimit të viteve 30 apo më shumë. Së pari bëra shumë hulumtime dhe vendosa të provoj barishte të këqija dhie si një përforcues i epshit. Kam përdorur prolabe farë e keqe e dhive jashtë bodybuilding.com e cila ka bar të keq me dhi (icariin) dhe afrodiziakë të tjerë si yohimbe, maca dhe tribulus. Unë isha jashtë linjës së sheshtë brenda një jave ... dhe ju gjithashtu mund ta përdorni atë si 30 minuta para aktivitetit seksual. As nuk krijoi një varësi nga ajo.

4) A keni nevojë të shkurtoni kohën tuaj në internet?

Shumë studime po dalin se si Varësia e internetit pornografi në internet të ndryshojë trurin në mënyra të ngjashme me atë se si varësia e drogës ndryshon trurin. Disa nga studimet e AB përfshin përdorin pornografi, por ato nuk e bëjnë izoluar pornografi. Pra, askush nuk e di se cilat djem që vuajnë janë prekur kryesisht nga pornografi në internet dhe cilat, nëse ka, preken kryesisht nga përdorimi i Internetit të llojeve të tjera.

Shumë djem bëjnë shumë më mirë kur heqin dorë vetëm nga pornografia në internet. Kjo është, ata janë të lidhur me pornografi, jo në Internet. Por padyshim, nëse është përdorimi juaj i përgjithshëm i Internetit që është bërë i detyrueshëm, atëherë disa nga simptomat tuaja mund të lidhen edhe me këtë. Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen, provoni të shkurtoni shumë kohë në Internet, gjithashtu dhe të zëvendësoni ushtrime, shoqërime, kohë në natyrë, meditim, etj. Përfundimisht, do të kuptoni se çfarë e shpejton shërimin tuaj.

Ne jemi duke supozuar se ED tregon se pornografia është një pjesë e madhe e problemit. Por ne nuk dimë për asnjë studim që të ketë krahasuar efektet e pornografisë me efektet e përdorimit të internetit tjetër ... përveç kësaj Studim holandez, e cila ishte vetëm në kërkim të potencialit për compulsivity (dhe gjetur erotika të jetë veprimtaria më e varur në internet). Që atëherë, megjithatë, video lojëra janë bërë më bindëse se kurrë.

5) Një agjërim për disa ditë?

Provoni një agjërim uji (thjesht ujë) për disa ditë… mundësisht në natyrë me një mik të ngushtë. Kjo funksionoi për një rebooter tjetër të gjatë. Shkencat që qëndrojnë pas saj mund të gjenden në www.gettingstronger.org. Ju dëshironi të filloni përgjigjen tuaj të ngadaltë të kënaqësisë duke i dhënë asaj pothuajse asnjë stimulim. Për disa duket se rivendos trurin kështu që ushqimi ka shije më të mirë, ngjyrat janë më të ndritshme dhe ndjenjat seksuale zgjohen.

6) Përdorni barna të mosfunksionimit të ngrirës:

Mosha 27 - 115 ditë, filloni me Levitra

Unë jam 27 vjeç dhe ju duhet ta konsideroni historinë time të fap si rastin më të keq. Janë dashur 115 ditë për të hequr qafe varësinë time. Këtu është një histori e vogël dhe disa këshilla që më ndihmuan.

Fillova me Nofap-Shtator, gjeta një GF rreth 75 ditë. Ne u hodhëm në shtrat në takimin e 2-të dhe e gjeta veten pa dëshirë aktuale seksuale dhe me ED. I shpjegova asaj se çfarë nuk shkonte me mua, ajo e kuptoi dhe ne filluam të përpiqemi të më rregullonin. Problemi ishte se të gjithë po thoshin diçka të tillë: “jepi pak kohë për ta ri-fikur trurin tënd, thjesht përqafo, puth dhe gjërat do të ndryshojnë natyrshëm; mos përdorni drogë ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Por në rastin tim, kjo nuk ka ndihmuar. Dhe ishte koha më e vështirë për mua - duke pritur për rimbushjen ... Kështu që, unë kisha 2 probleme. Për të rregulluar dëshirën time seksuale, fillova të ha afrodiziakë. (Unë ha arra, xhenxhefil dhe mjaltë 2 herë në ditë.) Ata më ndihmuan, por unë u bëra më i dëshpëruar - doja ta qija, por nuk isha në gjendje. Dhe një javë më parë thashë me vete - "qij këtë mut" dhe bleva një pilulë levitra. Bënë një seks të shkëlqyeshëm me të atë natë dhe më në fund, dje, bënë seks pa pilula. Truri im ishte në gjendje të lidhte pikat dhe zgjidhi ekuacionin (dëshira seksuale + vajzë me brirë lakuriq pranë -> ngritje).

Sugjerimi im: Përdorni ilaçe seksuale nëse keni një ED në shtrat (pas 90 ditësh nofap). Unë do të rekomandoja levitra - nuk kam pasur efekte anësore nga ajo, vetëm pak tension më të lartë se normalja.

Disa përvoja të djemve me rikuperimin gjatë ristartimeve të gjata:

Guy 1: 

Unë me të vërtetë nuk fillova të ndieja sikur rindezja ime kishte mbaruar deri pas Ditës 120 (Unë jam në ditën 160 pa PM sot) dhe akoma mendoj se duhet të rimendoj disa. Unë mendoj se mund të duhet pak kohë dhe përpjekje e qëllimshme për të rivendosur ndjeshmërinë atje poshtë [duke përdorur ushtrimet e mësipërme në këtë faqe].

Kam bërë seks rreth ditës 130 dhe ishte shumë e shpejtë siç mund të pritej. Sidoqoftë, unë bëra seks përsëri disa herë 3-4 ditë më parë dhe, për habinë time, nuk duhej të luftoja aq shumë për të mos u derdhur shumë shpejt. Ishte pothuajse sikur të mund të shkoja për aq kohë sa do të kisha para-reboot (ku vuaja nga derdhja e vonuar) - vetëm me aftësinë e shtuar për të derdhur me më pak përpjekje (dmth. Duke u përqëndruar intensivisht në pornografi ose ndonjë situatë tjetër), dhe shumë forca e përmirësuar ereksionit dhe koha e rikuperimit.

Vetëm në seancën e tretë u ndjeva me të vërtetë super seksuale dhe e angazhuar në një nivel më emocional. Unë me të vërtetë mendoj se reboot themelore thjesht sjell trurin përsëri në neutral, dhe pastaj ju duhet të bëni disa gjëra për të arritur veten atje ku dëshironi.

Që nga seksi, unë kam pasur mbledhje më spontane, kam pasur dru në mëngjes (të cilin akoma nuk e kisha marrë më parë) dhe kam vërejtur që penisi im duket më i dobët, si po zgjohet apo diçka tjetër.

[Udhëzime për një djalë tjetër] Nëse do të isha unë, do të ndalem në derdhje deri në ditën 150 (nëse nuk ndjehesh më mirë më shpejt), bëj disa prej ushtrimeve të rrjedhës së energjisë / ndërgjegjësimit gjenital, dhe pastaj filloni të përpiqeni të rihapni në mënyrë aktive trurin përmes seksit .

Unë me të vërtetë ndjeva trurin tim të angazhuar sapo fillova të bëj aktin. Për shembull, hera e parë që hyra te vajza ndoshta isha rreth 80% e ngritur në këmbë dhe dyshoja se mund ta kisha bërë më vështirë. Por në seancën e tretë, unë isha shumë i vështirë para hyrjes. Unë disi mendoj se biseda 90-ditore është paksa optimiste në përgjithësi, dhe mendoj se mendimi "thjesht lëri atë dhe do të kthehesh në normalitet" është mentaliteti i gabuar. Unë mendoj se ju mund ta keni rivendosur trurin në neutral në 90 ditë (më gjatë për mua), dhe pastaj duhet të merrni një rol aktiv në shërimin e vetes.

Guy 2:

Unë jam 22 vjeç dhe kam qenë një lakmitar këtu për disa kohë tani zbulova trurin tuaj në pornografi (YBOP) në fund të dhjetorit dhe prej atëherë e tutje kanë rindezur që nga 1 janari. Kishte provuar në të kaluarën të hiqte dorë nga fapografia dhe pornografia, por dështoi. E kuptova që isha i varur nga të dy dhe ato po kishin një efekt negativ në jetën time. I thashë vetes se po shkatërroja rininë time dhe me një vendosmëri të çuditshme të brendshme u dhashë plotësisht dhe pa shumë luftë. Porno gjithashtu kishte ndikuar në marrëdhëniet e mia me gratë dhe unë kam përjetuar ED disa herë në të kaluarën për shkak të saj. Unë jam një djalë me pamje të mirë dhe kurrë nuk kam pasur probleme me marrjen e vajzave, por sa më shpejt që gjërat nxeheshin dhe rëndoheshin, unë do të humbja mbledhjen time. Kjo më shkatërroi emocionalisht. Ndjeva se kisha humbur burrërinë dhe jetën time.

10- 15 ditë në asnjë hap, pata një energji të madhe dhe zell për jetën. Nuk mund ta besoja se sa i dobishëm ishte asnjë fap, por më pas pas rreth 3 javësh erdhi vija e sheshtë. Libidoja ime shkoi në zero dhe për t'i bërë gjërat më keq gratë ishin mbi mua. Unë kisha kaq shumë mundësi, por kisha frikë të veproja sipas tyre, dhe madje i ktheva larg sepse kisha frikë se nuk isha shëruar plotësisht. Libidoja e ulët është me të vërtetë një gjë e tmerrshme. Ishte e tmerrshme. Jam ndjerë aseksual për një kohë të gjatë.

Kam përjetuar ëndrrat e lagura gati çdo javë gjatë reboot. Së pari ata ishin rreth pornografisë, por më pas ata ndryshuan në vajzat që njihja, gjë që ishte një tregues i mirë i shërimit. Midis ditës 60-70 kam vendosur të jap një të shtënë me këtë vajzë, por ngasja ime seksuale ishte ende shumë e ulët dhe përfundoi vetëm duke u kthyer kokën në fund sepse ajo ishte në periudhën e saj. Linja vazhdoi Unë isha mjaft në depresion për shkak të tij, por unë vazhdova të shkoj unë e dija se duhej të luftoja.

Rreth ditës 97 unë u hapa. Asnjë pornografi e përfshirë, asnjë efekt ndjekës etj. Vendosi të bëj një herë në javë pas kësaj, dhe më lejoni t'ju them djema libidoja ime u kthye si një raketë e ndyrë! Nuk mund ta besoja. Dhe nuk ishte për pornografi; ishte për vajzat që kishin qenë rreth meje gjatë gjithë kohës.

Tani ndihem si një kafshë - ha! Për shkak të pornografisë, unë humba zjarrin në jetë, por tani ajo është kthyer dhe është e PADREJTUESHME! Unë përfundova me një vajzë tjetër në ditën 104 dhe ED nuk ishte aspak problem. Unë thjesht bëra punën time si të gjithë njerëzit në tokë që kanë jetuar para meje!

Dëgjoni djema është një luftë e vështirë, por vazhdoni. Në fund të fundit ia vlen. Ju djema do ta zbuloni vetë shpejt këtë.

Guy 3: Mosha 28, reboot të gjatë

Ajo që ju me siguri po pyesni është: "për dashurinë e Zotit a bëhet më mirë ED ose po torturoj veten pa ndonjë arsye ?!", e pyeta edhe këtë. Përgjigja është 'lloj' atëherë 'Po!' Ajo që do të përjetoni ka të ngjarë të jetë pasi të bëni seks, truri juaj do të jetë si "Çfarë dreqin?" dhe nuk është mësuar me seksin aktual si mënyrën kryesore të të qenit seksual. Ky është procesi i "rimodelimit". Ju gjithashtu do të ri-sensibilizoni veten për seksin aktual. Tingulli masturbues i rrokjes së vdekjes i njohur? Edhe unë e bëra. Seksi nuk është askund afër kësaj dhe kjo është një gjë e mirë sepse seksi pas rindezjes dhe rilindjes ndihet MAY MIRTER. As nuk mund ta përshkruaj atë me fjalë.

Kështu që do të ketë një proces rimbushjeje ku ju mund të shpërndani dhe të keni disa kundërpërgjigje por përfundimisht ju hapni zjarr në të gjithë cilindrat. Tani? Zero ED, as që duhet të mendoj. Në fakt, unë mund të mendoj me vete "njeri shpresoj që ereksioni im të mos ulet, wow, ajo ende nuk po bie dhe unë nuk jam përqendruar as në seks, wow, po ... akoma atje ... .po".

Guy 4 [230 ditë]:

Unë kam qenë duke parë pornografi për aq kohë sa që ajo kishte marrë plotësisht mbi seksualitetin tim. Pa të unë isha në thelb aseksual. Doja ta privoja veten nga orgazma për të lejuar një "reboot" ”Doja të krijoja një ndjenjë të re të seksualitetit, një përqendruar rreth grave të vërteta dhe plotësisht e shkëputur nga pornografia.

Funksionoi! Tërheqja ime për gratë e vërteta është rritur në nivele që nuk i kishte arritur kurrë më parë. Unë vlerësoj bukurinë e dhe më tërheq fuqimisht një gamë më e gjerë e grave sesa më parë. Për më tepër, kur mendoj ose dëshiroj të liroj seksualisht, janë femra të vërteta për të cilat po mendoj, që nuk janë ulur në kompjuter dhe nuk shikojnë ekranin.

Guy 5:

Unë do të flas nga përvoja ime dhe mund të mos jetë saktësisht në përputhje me frymën e kësaj nënrediti, por pornografia është larg çështja kryesore.

Unë u riktheva në pornografi pas 5 muajsh NoFap pa SO. Muajt ​​e parë ishin mjaft të mirë, është koha kur ju në të vërtetë bëni shumë përparim në krahasim me zakonet tuaja të së kaluarës. 1-2 muajt e fundit nuk ishin aq të mirë. Për fat të keq unë isha një budalla dhe në vend që të përqendrohesha në marrjen e një vajze, unë u përqendrova të qëndroja larg PMO dhe t'i thoja vetes se mund të mos isha gati. Nuk ka asnjë kuptim në këtë. Fillova të depresionohesha pas 3-4 muajsh në sfidën time dhe në të vërtetë u ndjeva më mirë pas rikthimit. Njerëzit e rinj dhe të shëndetshëm kanë nevojë për një lloj aktiviteti seksual në këtë pikë.

Ajo që unë mund të them me siguri është se unë më së shumti u drejtova nga pornografia, jo nga MO aktual. Efekti që porn kishte mbi mua pas 5 muaj ishte i madh, shumë më tepër nga sa prisja. Unë nuk dua të hyj në detaje, por ndoshta ishte e krahasueshme me atë që një i varur nga droga mund të përjetojë. Kishte asgjë të bëjë me aktin e masturbimit "normal".

Gjithsesi, mendoj për një që MO është në rregull me moderim. Në të vërtetë bëri që libidoja ime të shkonte përsëri dhe nuk u ndjeva keq ose asgjë.

Por në anën tjetër është një plotësisht histori ndryshe. Ajo ka efekte të mëdha në tru dhe unë sigurisht që nuk dua ta shikoj përsëri këtë. Ju jep gjithashtu efektin e ndjekësit. Falimi nuk bën. E tëra që dua të bëj tani është të hap një nën NSFW edhe pse masturbimi është larg mendjes time.

Plani i ri është të shkojë për një cikël të ri të plotë 90 ditë më shumë se të gjetur një vajzë asap. Faping mund të jetë një opsion rezervë, por pornografia duhet të zhduket përgjithmonë. (LINK)

Guy 6 [mosha 50, histori kaq të ndryshme]:

Isha duke u fiksuar në 80 ditë dhe zgjati 3 javë. Unë nuk jam duke e rekomanduar këtë; por unë përplasa 3 herë për të dalë nga vija e sheshtë).

Rreth ditës 120 gjëra filluan të përmirësoheshin vërtet; por deri atëherë unë do të mësoja se marrëdhëniet me gruan time janë një nxitim i vogël dopamine (dhe nuk e prishin sistemin tim aq shumë) ... por fapping është një nxitim shumë i madh i dopaminës (dhe ngatërron sistemin tim). Në masën që nuk mund të heq, fantazoj, fërkoj gjëra, të lahem me shumë kujdes, etj ... Unë bëj më mirë. Ai ishte u gjet plotësisht në ditën 160. Ja këshillat që ai u dha të tjerëve në Ditën 146:

  • Së pari ju merrni ED.
  • Pastaj ju bëni No Fap.
  • Pastaj ju linjë të sheshtë.
  • Kështu që atëherë ju bëheni të paduruar dhe fap për të tërhequr veten nga vija e sheshtë.
  • Atëherë keni gjysmë, seks nën mbikëqyrje dhe dështime të mëdha.
  • Pastaj endeni në shkretëtirë dhe pyesni veten nëse do të 'kuroheni' ndonjëherë.
  • Dhe pastaj e kuptoni që sistemi juaj i shpërblimeve entuziazmohet shumë për goditjet e çdo lloji (madje edhe prekjet e lehta pa pornografi) dhe vret shanset tuaja për një mbledhje të fortë me një vajzë për një kohë të gjatë. por PIV ka shansin për një mbledhje të fortë vetëm nëse nuk bën asgjë ... pa fërkim, lojë, pushim, fantazim, testim, jelquing, masazh dush, ASGJ për një kohë (për mua është 3-5 ditë.)
  • Atëherë ju keni sukses të përsëritshëm me PIV sepse më në fund e keni kuptuar.
  • Fillimisht ju merrni (fjalë për fjalë) në një fillim të ngadaltë për shkak të ankthit të performancës (dhe ju nuk keni krejtësisht rewired për ku PIV ju merr super të ngazëllyer.)
  • Çdo herë merr pak më mirë, ashtu si fiton besim.
  • Nëse jeni i fortë, vazhdoni në këtë mënyrë dhe gjithnjë e më mirë bëhet. Nëse keni një moment të dobët dhe arrini, kjo ju bën të ktheheni.
  • tl; dr: Keshilla ime? Qëndro kursin. Punon. Mos devijoni. Për shkak se qarqet tuaja janë të lidhura me masturbim, çdo hap që ju lejon të kthehet. Aty eshte nje çmim të paguheni për të zhbërë qarqet tuaja të lidhura gabimisht. Jini të durueshëm dhe qëndroni në kurs, ju do të jeni të ndyrë si kampion në një moment nëse punoni shumë për të rivendosur në mënyrë korrekte. Sa gjatë? Askush nuk e di. Sa kohë për mua në 50 vjeç, jashtë formës, dhe në një LTR 25 vjeçare? Me përjashtim të një linje të sheshtë 3 javore… Kontrolloni këtë. Kam qenë në të 146 ditë. Fdita e 7, nese do te ndiqja asgje asgje me siper kam qene ne gjendje te bej seks pas 3 vitesh jo. Sa herë që qij, ajo më bën të kthehem. (BTW, hapi im i fundit (fuckup) ishte 17 ditë më parë, por unë prita rreth 10 ditë dhe bëra seks të mrekullueshëm. Prisja 7 ditë më shumë dhe bëra seks të mrekullueshëm natën e kaluar!) YMMV

17 muaj - deri më tani:

hej njeri,

Unë mendoj se unë jam reboot më i gjatë në histori. Unë fillova 17 muaj më parë dhe nuk bëra 5 muajt e parë asnjë PMO. Në atë kohë, nuk pashë askënd tjetër që kishte shkuar kaq gjatë, kështu që vendosa të filloja seks dhe të filloja një orar masturbimi. Unë nuk isha në gjendje të kisha një mbledhje mjaft të mirë për të depërtuar deri në rreth 10 muaj, dhe pastaj kisha derdhje të parakohshme deri tani. Unë jam ende ngadalë duke u rikuperuar dhe kam një rrugë të gjatë për të bërë.

Unë do të thoja të shkoj në 9 muaj pa PMO për të parë nëse gjërat bëhen më mirë. Pastaj përpiquni të bëni seks / rewire ose të filloni të masturboni një herë në muaj ose diçka.

btw, unë ende nuk kam epsh të lartë, por unë kam pasur marrëdhënie seksuale me të njëjtën vajzë 4 herë dhe unë jam në gjendje për të marrë plotësisht e vështirë për të dhe për të mbajtur është e mirë. Në fakt bëhem me brirë thjesht duke menduar të bëj seks me të. Gjëja është, unë nuk jam edhe aq në të pasi që personalitetet janë kaq të ndryshme dhe ajo padyshim që duket vetëm mesatare. Po të them se, mendoj se sapo truri juaj të kthehet tek një vajzë, epshi juaj do të rritet.

Unë do të vazhdoj ta bëj këtë reboot për të paktën një vit tjetër. Nëse keni një problem fizik ose nuk mund të merrni ereksione, ka gjithmonë zgjidhje të tjera si injeksione dhe implantime.

"Rebooter i gjatë" më i vjetër

1. Për mua, fantazia ishte një nga gjërat që duhej të prerë, sepse ndihesha sikur po më ngadalësonte. Pasi unë eliminuar fantazi kam vënë re kar e mia ishte duke iu përgjigjur gjërave shumë më mirë. ajo do të bëjë masturbim / edging shumë më pak emocionuese, kështu që do të jetë më e lehtë për të mos rikthyer.

2. Vetë-reflektimi që çon në ndryshimet e jetës është çelësi për disa djem. Kohët e fundit zbulova se jam rritur në një mjedis abuziv (po, është e mundur që të rritem në një dhe të mos e njoh atë), dhe se kjo edukatë ka pasur efekte të caktuara tek unë që duhen trajtuar në një mënyrë të veçantë. Unë flas për këtë në postimet e mëparshme në blog. Tani që e di, kam filluar të zbatoj mekanizmat e nevojshëm të rimëkëmbjes. Unë nuk e di se si dhe pse, por rezultati përfundimtar është që për herë të parë ndonjëherë, unë kam filluar të humbas me të vërtetë interesin për pornografi.

Dy herët e fundit kur pashë pornografi, përfundova duke menduar: “Kjo nuk është ajo që dua. Ajo që dua është të mbaj dikë ”. Rightshtë e drejtë - mendimi për pornografinë nuk do të thoshte asgjë për mua në krahasim me dëshirën e thellë që tani ndiej që një grua e vërtetë të vijë në jetën time. Do ta pranoj që madje kërkova për pornografi më tronditëse dhe emocionuese, duke u përpjekur të gjeja diçka "të mirë" - vetëm për të kuptuar, për herë të parë ndonjëherë, që ASNJ kind lloj pornografie nuk mund të jetë kurrë ajo që dua vërtet. Kështu që ashtu, unë u largova nga kërkimi dhe kalova ditën time. Asnjë pornografi nuk mund të jetë kurrë një grua e vërtetë.

Asgjë e tillë nuk më kishte ndodhur kurrë përpara se të merrja masa specifike për t'u rikuperuar nga abuzimi i fëmijërisë. Disi, duke punuar për të mësuar dhe pohuar vlerën dhe dinjitetin tim si një njeri - gjë që më ishte mohuar si fëmijë - unë kam humbur interesin për pornografi ndërsa kam fituar interes për gratë e vërteta. Kam akoma një rrugë të gjatë për të bërë, por do të dal në një gjymtyrë dhe do ta them - mendoj se kjo është një shenjë e progresit real për mua.

Gjithashtu vlen të përmendet, një efekt tjetër i kapërcimit të abuzimit në fëmijëri është se unë kam filluar të pranoj dëshirat dhe mendimet që më parë isha i kushtëzuar t'i injoroja. Një dëshirë e tillë është të fillosh një biznes dhe të punosh nga shtëpia. Kështu që, unë jam duke filluar një biznes dhe duke punuar nga shtëpia! Unë kam testuar idenë time të biznesit me rezultate shumë inkurajuese, dhe edhe nëse nuk merr fund, ajo duhet të sigurojë të paktën të ardhura të mjaftueshme për të ngrënë për një kohë. Unë kurrë nuk do të kisha provuar ndonjë gjë kaq të guximshme vetëm disa muaj më parë. Likeshtë sikur më në fund po dëgjoj zemrën time.

Nëse jeni si unë, dhe keni provuar tashmë gjithçka - GJITHA - filtra në internet, dushe të ftohtë, udhëtime të gjata kampe pa internet, duke u besuar miqve, X të kuqe, shiritin e gomës në dore, etj. - dhe ju ' e kam provuar për vite me rradhë dhe asnjëra prej tyre nuk ka funksionuar, atëherë unë ju inkurajoj të bëni një vetë-reflektim të rëndë. Pyete veten se çfarë është e gabuar me jetën tënde, çfarë po të bën të palumtur ose të shqetësuar, çfarë të jep ankth ose depresion? Pastaj, hiqi gomarin derisa të përmirësohet diçka, dhe rivlerësoni situatën tuaj. Shpëlaj, përsërite.

3. Në dëshirën time për të përshpejtuar procesin e rimëkëmbjes kam bërë një studim të konsiderueshëm dhe vetë-eksperimente me shtesa të ndryshme. Përvoja ime është që T ALL GJITHA produktet e “zgjerimit mashkullor” të tilla si barërat e këqija të dhive me brirë, tribulus maca, yohimbe etj. Janë absolutisht të padobishme nëse mendja dhe trupi juaj janë tepër të stimuluar dhe të rraskapitur. Pavarësisht nëse ato kanë ndonjë përfitim për një individ normal të shëndetshëm që kërkon një performancë të shtuar, unë do t'ua lë të tjerëve për të debatuar.

Përvoja ime me enhancers trurit të tilla si citicholine (supozohet për të rritur dendësinë receptor dopamine) dhe produkte të tjera të tilla ishte e njëjtë. Marrja e prekursorëve amino për neurotransmetues të ndryshëm si l-tirozinë ose l-fenilalaninë për të rritur dopaminën ose 5-htp për të rritur serotonin etj. Të gjitha variantet e rrjetëzuara të rezultatit të njëjtë që ishte për të më bërë të brengosur, të shqetësuar ose në depresion. Më dhanë rezultate pozitive 0.

Unë tani besoj se rritja e niveleve të transmetuesit në një mendje tashmë të ekzagjeruar dhe jashtë ekuilibrit është si hedhja e më shumë karburantit në një zjarr. Për mua kjo shpesh rezultoi në mua vetë qetësues me masturbim.

Një përjashtim GLOWING për shtesat janë tema pa vlerë janë GABA dhe Arginine. Fillova duke marrë Arginine (që është pararendës i oksidit nitrik dhe vasodilatator) 1000mg 3 herë në ditë (mëngjes, mesditë, dhe para shtratit në stomak bosh) dhe GABA 1000mg 3 herë në ditë dhe vëreja një ndryshim të mrekullueshëm brenda disa ditësh. GABA vepron si një frenues në tru dhe për mua të paktën dukej se do të sillte ekuilibrin në trurin tim.

Shumë besojnë se GABA orale nuk mund të kalojë barrierën e trurit në gjak ndërsa të tjerët besojnë se mund të merret në doza prej 3000mg ose më shumë çdo ditë dhe të tjerë besojnë se gjen një derë të pasme në tru përmes gjëndrës së hipofizës. Unë nuk pretendoj të di se si funksionon, por për mua kjo më bëri të qetë dhe të përqendruar, unë fle më mirë dhe fillova të kem gjysmë ereksione spontane gjatë ditës time për herë të parë që kur isha adoleshente.

Kam vite që provoj suplemente të ndryshme dhe i marr gjithmonë me mendje të hapur, por pa pritje. Dhe unë e konsideroj veten aq imune ndaj efektit placebo sa mund të jetë çdo njeri. Për mua GABA dhe Arginine së bashku janë ilaç i fuqishëm. Thënë se ata nuk janë zëvendësues për një reboot! Sidoqoftë, mendoj se për disa nga ju ristartuesit e gjata atje ia vlen të qëlloni, veçanërisht nëse si unë keni luftuar për vite me varësi të shumëfishta ose jeni të munduar nga vetëbisedimet negative.

I ri "Rebooter gjatë"

Për të përmbledhur shënimet e mia të mëparshme - Unë kam ED falë pornografisë, megjithëse nuk jam i varur, por kurrë nuk e humba virgjërinë time dhe gjendja e qëndrueshme e përdorimit të pornografisë dhe masturbimit me kalimin e viteve më kishte kapur më në fund, dhe unë e kuptova atë vetëm kur gjeta këtë vajzë të mahnitshme dhe u përpoqa të bëja seks me të dhe penisi im është goditur me ED mjaft të rëndë!

Qëllimet e mia - Përdorimi i plotë i penisit tim për seks, dhe heqjen time nga ED përgjithmonë.

- Qëllimet afatshkurtra - Riparimi i prekjeve normale dhe grave. Riparimi i drurit në mëngjes dhe ereksioneve spontane qëndrueshmëri 100%. (Unë besoj se sapo t'i kthej këto, unë jam gati të bëj seks dhe të kem sukses.)

Kështu që unë abstenova shumë mirë nga pornografia, pa problem dhe nuk kisha asnjë dëshirë për të masturbuar për mosha, atëherë në 103 ditë të shënimit / 3m2w4days, unë provova pornografi pa pornografi, u ndjeva mirë më pas! Asnjë fantazim, vetëm i përqendruar në prekje. U desha shumë tek O, dhe isha gjysmë për një pjesë të mirë të saj, por kur isha gati për O disa herë u bëra shumë më i madh dhe më i fortë. - Arsyeja për këtë provë ishte, unë po merrja ereksione gjysmë spontane gjatë javës së kaluar, dhe po zgjohesha me gjysmë druri gjatë natës dhe tani dhe përsëri në mëngjes, kështu që mendova që ta jepja një provë - plus që lexova një artikull e përmend më poshtë. Pas seancës së masturbimit, javën tjetër, lil fella ime ishte po aq e gjallë, jo më shumë, por jo më pak!

Edhe pse një javë më vonë, u përpoqa përsëri, dhe isha pak a shumë e njëjta, edhe pse pas kësaj kohe, nuk u ndjeva aspak mirë ?! Asnjë aktivitet i gjallë gjatë gjithë asaj jave fare. Krejt e çuditshme. Kështu që Ive e la atë për afërsisht dy javë për ta lënë atë të rimëkëmbet dhe të kapërcejë procesin e "ngecur" që krijova, dhe pashë dy ëndrra të lagura në trot një javë më vonë, dhe kishte ngritje mjaft mbresëlënëse kur u zgjova, e para natën zgjati mjaft, e dyta vdiq shumë shpejt.

Nga atje unë dola me atë vajzë disa herë nga më parë për të ndihmuar në kabllo. Por gjeta diçka interesante, ndërsa në një takim rastësor me një vajzë tjetër, nuk më interesonte aspak, kur e putha në fund, djali im i vogël u bë i gjallë pothuajse menjëherë! jo plot 100% sepse nuk kam qene aty aq shume duke e puthur, por ndoshta 60/70% do te thoja!

Këtë mëngjes e mbajta atë për një sekondë me disa goditje shumë të lehta dhe u ngrit përsëri shpejt, por e lashë të shkonte para se të kalonte një gjysmë. Të gjitha këto gjëra nuk kanë ndodhur më parë, shpejtësia e ngritjes ose ndodhja aktuale e ereksioneve nga ndërveprimet ose 10 sekondat e goditjeve ?? !!

P FORR TTH TJERT Q RE LEXOJN TH KIST - - REBOOTERS TG GJAT -

Çfarë më ndihmoi pas leximit të shënimeve të tjera në faqen YBOP (kjo FAQ): Një rast pas një reboot të gjatë (muaj 4) dhe pa parë ereksionet e harruara / mëngjes filloi lehtë të shtrydh penisin e tij për jo më shumë se një minutë në dush çdo ditë, duke mos u përpjekur për të marrë një erecion, por duke ndjerë ndjesitë për të ri-sensibilizuar penisi i tij / rishkruaj trurin e tij në kontakt normal. KJO punoi për mua. Javën e veprimit të gjallë ishte për shkak të një jave apo më shumë nga kjo para dorës së kësaj teknologjie të re të sensibilizimit të dritës.

Ky artikull ishte shumë i dobishëm dhe më ndihmoi të bëj kopje të gjelbra të hapura dhe do t'jua tregoj përse kam provuar seancën e testimit të lirë të pornografisë, dhe përse po kërkoj të rikthehem në këtë fazë me qetësi dhe fizikisht. JU LUTEM LEXONI.

Kegels:

Së fundmi, unë kam filluar të bëj kegels dhe në seksionin kegel të këtij artikulli, Gary thekson se kjo ka ndihmuar shumë burra të rimarrin funksionin normal të ereksionit shumë më shpejt sesa ata që nuk e bëjnë këtë. Unë me të vërtetë mendoj, në këtë fazë, kjo do të ndihmojë që 100% të qëndroj në ngritjen e vëmendjes për të cilën jam përpjekur. Do të të njoftoj se si shkon

fat i mirë për të gjithë, dhe kushdo me teknikat e punës bonafide për të rewire dhe ri-sensibilizoj dhe çfarë ndihmoi merrni mëngjes / spont ereksion mbrapa ju lutem koment.