Udhëzuesi 4: Si ta ruani fuqinë

Tani vullneti është një subjekt i zakonshëm kur bëhet fjalë për varësinë e ZKM-së. Shumica e njerëzve mund të dinë tashmë se është një muskul që duhet të përpunohet dhe të bëhet i varfëruar gjatë gjithë ditës, gjë që e bën të bardhë kokëfortësi aq të pasuksesshme. Ajo që shpresoj të arrij në këtë udhëzues është të hedhim dritë mbi atë se si të ruajmë vullnetin.

Vullneti është i varfëruar gjatë gjithë ditës pa e kuptuar. Çdo herë që duhet të marrësh një vendim, të vendosësh me stres, ose të bësh një tundim, po e zbrazësh ngadalë shufrën e energjisë nëse dëshiron. Ka shkaqe të tjera të shterimit, por këto janë shumë të zakonshme kështu që i mbulon ato.

1. Marrja e vendimeve: Ju shikoni kur merrni vendime të tilla si duke shkuar në stërvitje ose bëni një projekt që zakonisht jeni duke frikësuar ose duke e zvarritur vendimin gjatë gjithë ditës. Ju jeni duke qëndruar vazhdimisht në atë nënndërgjegjeshëm. Kur është fjala për angazhime si puna jashtë ju duhet të krijoni një paraprakisht një makro nëse dëshironi dhe vendosni përpara kohe që në këtë moment do të stërviteni dhe kjo është përfundimtare. Besoni apo jo kjo në të vërtetë punon dhe ngushëllon mendimet e banimit në kokën tuaj. Sa për zvarritje ka disa teknika. Së pari unë gjithmonë rekomandoj që të bëj listën. Tani shumica e njerëzve thjesht do të shkruajnë diçka si 1. Gjej nje pune. kjo nuk është e mjaftueshme që ju do të keni frikë të gjitha hapat në mendjen tuaj kështu që ju duhet të thyejnë atë në hapa të lehtë që ju mund të përfundojë kokën tuaj rreth dhe nuk ndjehen të zhytur plotësisht. EX. 1. gjeni të gjitha kompanitë lokale me interes. 2. të mbledhë të gjithë numrin e tyre 3. telefononi çdo kompani dhe gjeni nëse ata e pranojnë aplikacionin online ose në dyqan. 4. thyejnë kompanitë në grupe që do të merren me çdo ditë. 5. printoni rinisni dhe shkoni jashtë! duke bërë këtë ju do të shmangni duke u tronditur dhe parehati dhe të krijoni një vrull çdo hap që ju inkurajon për të trajtuar projektin tuaj. Kur duhet të bëni një projekt në shtëpi si një ese ju mund të bëni 1 të gjërave 2. Vendosni një timer orë 1-2 dhe a keni vendosur që ju ose do të punoni ose nuk do të bëni asgjë për dy orët e ardhshme, Nuk lejohen distractions. Ju gjithashtu mund të bëni metodën zvicerane të djathit, nëse bëni pjesë të vogla të esesë në intervale të vogla kohore. Kjo funksionon mirë kur përpiqesh të pastrosh një dhomë ose garazh.
2. Stresi: Shpesh ne humbasim vullnetin shpejt kur kemi të bëjmë me stres të madh nga shefi ynë, një tjetër i rëndësishëm, ose trafik / linja të gjata. Tani duhet të jeni të vetëdijshëm se ato ndjenja të mërzitura për të cilat jeni duke vepruar ose po banoni po ju zbrazin vullnetin tuaj dhe ka shumë të ngjarë të çojnë në rikthim atë natë ose diku atë javë. Ju duhet të bëni atë që konsiderohet si "ndërrim i paradigmës". Përulni veten dhe përpiquni të vendosni veten në këpucët e tjetrit dhe të përjetoni atë që ata mund të ndiejnë, shumë kohë SO juaj dëmtohet ose shefi juaj po merr të njëjtin trajtim nga lart. Tani sigurisht që kjo nuk e justifikon sjelljen e tyre, por nëse në vend të kësaj e kuptoni dhe simpatizoni dhe përqendroheni te vetja juaj dhe çfarë mund të bëni më mirë në atë situatë, do t'i jepni fund ciklit. Ne duhet të mësojmë të veprojmë, të mos reagojmë. Kjo vlen vërtet për të qenë në një marrëdhënie dhe miq. Tani kjo nuk po e shtyp zemërimin, por përkundrazi e shpërndan atë. Bukuria e marrjes së përgjegjësisë në çdo situatë të caktuar është se ju keni fuqinë që jo vetëm të zgjidhni se si ndiheni, por edhe fuqinë për ta ndryshuar atë. Më besoni se do të ndiheni në paqe. Kur provoni këtë metodë, unë rekomandoj të shkoni për një shëtitje ose një shofer dhe të praktikoni frymëmarrje të ngadaltë kur përpiqeni.
3. Tundimi: Këtu është i madhi, larg syve nga mendja nëse dëshironi. Sa herë që josheni nga ndonjë gjë që po e konsumoni fuqinë tuaj, kur duhet t’i thoni vetes jo. Le të përqendrohemi në ZKM tani. Kjo është luftë miqtë e mi dhe ju duhet ta trajtoni në atë mënyrë që nuk ka lojë me armikun ose balancuar nivelet e pornografisë, ju do të merrni me thikë në shpinë. Duhet të heqësh qafe gjithçka dhe të jesh i rreptë me veten. Ju duhet të armatoseni me çdo armë të mundshme (qëllimi i këtyre udhëzuesve) dhe të përgatiteni nga disa net të dhimbshme. Teknika më e mirë për këtë është "Bright Line" që kam përmendur më parë. Isshtë një rreze drite në mendjen tuaj që e bën të qartë në çdo kohë se cila është deklarata e misionit tuaj. Shembull, "Unë nuk do të shikoj me qëllim ndonjë përmbajtje të qartë, as nuk do ta kërkoj atë." Duke i bërë gjërat të qarta dhe të çimentuara në mendjen tuaj, ju vendosni demonin tuaj të brendshëm joshës në hapësirën e tij dhe i jepni më pak hapësirë ​​për t'u infektuar.

Duke thënë këtë, unë mendoj se duhet t'i drejtohem nocave të dhimbshme të të cilëve të gjithë përballemi. Kjo duhet të bëjë perspektivë. Dhimbja pushon të jetë dhimbje pasi të ketë kuptim. Për dhimbjen e saj jo më shumë, shenjën e saj të rritjes, është një shenjë se po bën gjënë e duhur dhe duhet ta përqafosh atë.

Tani e di që nuk kam folur aq shumë për PMO-në në këtë udhëzues, por këto udhëzues janë shumë më të mëdhenj se PMO-të, ata janë udhëzues për të jetuar një jetë më të mirë, sepse në të vërtetë pse po përpiqemi ta mposhtim këtë varësi? Kështu që të mund të jetojmë jetën që meritojmë të jetojmë, në mënyrë që të jemi burrë apo grua që miqtë dhe familja jonë ka nevojë.

Nesër unë do të mbuloj si të Rritja e vullnetit dhe duke ndjekur atë se si ta bëni gjithçka më të lehtë përmes formimit të Habit.

Do të doja të përfundoja me një citim timin personal, "Dhimbja vjen nga brenda, nuk është ajo që na ndodh jashtë që na dhemb, por mungesa jonë e pranimit ose pritjes së përsosmërisë nga jeta jonë dhe njerëzit në të. Ne duhet të mësojmë të pranojmë papërsosmëritë, të marrim përgjegjësi dhe të tregojmë dhembshuri për të qenë të lumtur. " -ARS

Mos harroni miqtë e mi, ju jeni shumë më të madh se kjo.