ကျွန်ုပ်သည်ဖြောင့်သော်လည်းလိင်အင်္ဂါနှင့်လိင်တူဆက်ဆံသူများကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည် (သို့မဟုတ်လိင်တူချစ်သူသည်လိင်တူချစ်သူများကိုဆွဲဆောင်သည်) ။ ဘာတွေထူးလဲ?

မှတ်ချက်- ဤစာမျက်နှာတွင် လူများ (အချို့သည် အခြားသူများထက် နိုင်ငံရေးအရ ပိုမိုမှန်ကန်သည်) မှ ကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံစာများစွာ ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်မှ ထွက်ခွာပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရသာများကို လွှမ်းမိုးခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ အရသာများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်ကို သတိပြုမိကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ဤကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံစာများကို ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ပြန်လည်ရယူရေးဖိုရမ်များမှ ရယူထားသည်။ YBOP သည် ၎င်းတို့ကဲ့သို့ပင် ကောက်နုတ်ထားပြီး ၎င်းတို့၏စာရေးသူများ၏ အမြင်များ/ဘာသာစကားပြောဆိုမှုများသည် ဤဝဘ်ဆိုက်၏ အမြင်များကို ထင်ဟပ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရသာများနှင့် ကျေနပ်ပါက သို့မဟုတ် သင်၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရသာများသည် သတ်မှတ်ထားပြီးဟု ခံစားရပါက နောက်ထပ်မဖတ်ပါနှင့်။ ဤစာမျက်နှာသည် ၎င်းတို့၏ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်မှ မောင်းနှင်သော ဝတ္ထုအမျိုးအစားများသို့ တိုးမြှင့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ အစောပိုင်း သို့မဟုတ် မွေးရာပါ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရသာများကို မှုန်ဝါးစေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် HOCD ကို ဆွေးနွေးထားသည်။

------------------------

သင် OCD ရှိပါကသတိပြုပါ:

• သငျသညျ obsessive compulsive ရောဂါ (OCD) ရှိပါကကျွန်တော်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုသင် OCD အထူးသူတစ်ဦးတိုင်ပင်သို့မဟုတ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ HOCD နှင့်အတူအချို့သောဆေးဝါးများနှင့်သင့်လျော်သောကုထုံးကနေကိုအလွန်အကြိုးခံစားကြပြီ။
• တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သောသူသည်စိတ်ကိုလွှမ်းမိုး compulsive ရောဂါသို့မဟုတ် OCD သဘောထားတွေနဲ့အတူသူများသည်တိုးမြှင့်လက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ပင် ယာယီ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှ abstinence သင်တို့အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
• YBOP OCD ရှိသူများအောက်က HOCD ကို restart အကောင့်ကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်သောအရာကိုသူတို့ထံမှယူအကြံပြုထားသည်။ အဘယ်သူမျှမတလမ်းတည်းရှိပါသည်။

နိဒါန်း

ဒီမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများအတော်များများလိင်တူဆက်ဆံ obsessive compulsive ရောဂါ (HOCD) နဲ့ရှိသူများကိုဦးတည်ရည်ရွယ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအကြံပြုချက်အများစုကို porn စွဲသို့မဟုတ် porn-သွေးဆောင် fetishes နှင့်အတူသူတို့အားလျှောက်ထားနိုင်ကပြောသည်။ သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းပစ္စည်း:

• နောဧသည်ဘုရားကျောင်းအားဖြင့် Excellent ကဗီဒီယိုက: လက်ခံရရှိ Porn အကဲခတ်ဖြောင့်ယောက်ျားများ? သူတို့ကဂေးဖြစ်ပါသလား
• ပိုလန်တက္ကသိုလ်ကကျောင်းသားများအတွက်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံစားသုံးမှု၏ပျံ့နှံ့မှု, ပုံစံများနှင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားသက်ရောက်မှု: တစ်ဦးက Cross-Section လုံးy (2019) ဤကြီးမားသောလေ့လာမှုကပိုမိုပြင်းထန်သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းကိုတွေ့ရသည် -“ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအသုံးပြုမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ - ရှင်းလင်းပြတ်သားသောပစ္စည်းအမျိုးအစား (46.0%) သို့ကူးပြောင်းခြင်း၊ လိင်စိတ်ခံယူမှုနဲ့ (60.9%) ကကိုက်ညီမှုမရှိပါပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်း ပိုမိုပြင်းထန်သော (အကြမ်းဖက်မှု) ပစ္စည်းများ (၃၂.၀%) ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ”
• သငျသညျကွညျ့ရှုပို porn, ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်သငျသညျရိုးရိုးဖြစ်ရကြမည်: လေ့လာမှု (2019)
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ orientation ကိုလျော့ပြေအပေါ်တစ်ဦးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ-လူနည်းစုသိပ္ပံပညာရှင်များက TEDx ဟောပြောပွဲ
• Guf ၏ကုန်သည်ကြီးများအသင်း (စိတ်ရောဂါ HOCD အကြောင်းကို theorizes)
• လေ့လာရေး Porn အသုံးပြုသူများအတွက်စက်လှေကား (နှင့်လေ့) ကိုရှာပါ
• ငါ၏အ fetish porn-သွေးဆောင်လား?
• ငါ asexual Am?
• aripiprazole အသုံးပြုမှုပြီးနောက်လိင်တူဆက်ဆံခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိမ်းညွတ်မှုအသစ်

သူသည် aripiprazole [dopamine agonist] ကိုသူ၏ကုသမှုအစီအစဉ်တွင်မိတ်ဆက်ပြီးတစ်လအကြာတွင်သူနှင့်လိင်တူဆက်ဆံခြင်းနှင့်လိင်တူဆက်ဆံခြင်းနှင့်လိင်တူချင်းစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းစသည်ဖြင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းလိုအပ်သည်ဟူသောတိုင်ကြားချက်ကိုတင်ပြခဲ့သည်။ အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုမကြာခဏအသုံးပြုခဲ့သည်။ ... လူနာအခိုင်အမာပြောကြားခဲ့သည်နှင့် hypipexuality များအတွက်အကြောင်းပြချက်ကြောင့် aripiprazole ကြောင်းပြတ်ပြတ်သားသားဖြစ်ခဲ့သည်။ aripiprazole ကိုလေးရက်မှခြောက်ရက်ခန့်ရပ်ဆိုင်းပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင်လိင်အပြုအမူသည်စပြီးသက်သာသွားသည်။ လူနာသည်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းခံထားရပြီးမည်သည့်လိင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှမပါဘဲကောင်းစွာနေနိုင်သည်။

• လေ့လာချက်: Gynandromorphophilic အမျိုးသားများအတွက်သူကားအဘယ်သူဖြစ်ပါသလား လိင်အမျိုးသမီးများအတွက်လိင်စိတ်ဝင်စားမှုနှင့်အတူယောက်ျား၏အင်တာနက်စစ်တမ်း. စက္ကူမှ:

[ရင်သားနှင့်လိင်တံနှစ်မျိုးလုံးဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုဆွဲဆောင်ခြင်း]“ သီးခြားလိင်ဆိုင်ရာတိမ်းညွတ်မှုထက်ပုံမှန်မဟုတ်သောလိင်ကွဲဆက်ဆံခြင်းပုံစံကိုအကောင်းဆုံးစဉ်းစားသည်။

အဓိက ဆောင်းပါးသည် အောက်ပါလင့်ခ်အုပ်စုအောက်တွင် စတင်သည်။ ပထမအပိုင်းတွင် ညစ်ညမ်းပုံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော HOCD သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းပုံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော fetishes ရှိသော အမျိုးသားများ၏ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများ (rebooting accounts) ပါဝင်သည်။ (ဤစာမျက်နှာရှိ နောက်ဆုံးအပိုင်းမှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများထံမှ အကြံဉာဏ်များနှင့် အသိအမြင်များဖြစ်သည်။) သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ငြိမ်သက်စေပြီး မျှော်လင့်ချက်ရှိလိုပါက၊ rebooting accounts များပြီးနောက် ဖော်ပြထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်ပို့စ်များကို ဖတ်ရှုရန် အကြံပြုလိုပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးတွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းအများစုကို ဖြေဆိုပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် ဤဆောင်းပါးကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်သူများအပိုင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည် - ကျွန်ုပ်သည် Gay လား။ Obsessive-Compulsive Disorder သည် ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိသည် ။ ၎င်းသည် ၎င်းမှ ကောက်နုတ်ချက်ဖြစ်သည်-

HOCD သည်စည်းကမ်းများ

မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်တော့်နာမည် မာ့ခ်ပါ။ ကျွန်တော်ဟာ obsessive-compulsive disorder (OCD) ရှိတဲ့ လိင်တူချစ်သူ အမျိုးသားတစ်ယောက်ပါ။ ဒီဆောင်းပါးကို အသုံးပြုပြီး လိင်တူချစ်သူဖြစ်ခြင်း ( gay OCD သို့မဟုတ် HOCD ဟုလည်း လူသိများ) အပေါ် သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို နားလည်ဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ လိင်တူချစ်သူတွေအတွက် အကျိုးအတွက် ရေးသားခြင်းဖြစ်ပါတယ် ။ စိတ်မပူပါနဲ့ သူငယ်ချင်း။ HOCD ရှိတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်အနီးနားက တစ်ယောက်ယောက်ကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ မှန်ကန်တဲ့ဆောင်းပါးကို ဖတ်နေတာပါ။

• နည်းဥပဒေတဦးတည်း: သင်လိင်ကွဲကြသည်ဟုပြောလျှင်, သငျသညျဖြစ်ကြသည်။ ကာလ။
• စည်းမျဉ်းနှစ်ခု: အဘယ်သူမျှမကအခြားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖတ်ပါနှင့်နာခံရန်အချိန်ကိုယူပြီးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါသည်ငါ၏စစ်မှန်သောအသက်တာ၌ဆရာဖြစ်ကြောင်းကို, အစဉ်မပြတ်ငါအစောပိုင်းအပေါ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုထွက်စာလုံးပေါင်း။

ငါ HOCD အားဖြင့်သင်တို့လမ်းလျှောက်အဖြစ်ယခုငါတို့အတူတူအတွေးအခေါ်တွေကနေဒီမှာလာမယ့်ဖြစ်ကြောင်း, ငါ့ကိုသည်းခံပေးပါ။

အတင်းအကျပ် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်အသုံးပြုမှုတွင် မြင့်တက်လာခြင်းကို မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်အမျိုးအစားအသစ်များကို ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် ရှာဖွေခြင်းပုံစံဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ထိတ်လန့်မှု၊ အံ့အားသင့်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်များ ချိုးဖောက်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပင် ဖြစ်ပေါ်စေသော အမျိုးအစားအသစ်များသည် လိင်စိတ်နိုးကြားမှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုကြောင့် လှုံ့ဆော်မှုများအပေါ် တုံ့ပြန်မှု လျော့နည်းသွားသော ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်အသုံးပြုသူများတွင် ဤဖြစ်စဉ်သည် အလွန်အဖြစ်များသည်။ Norman Doidge MD သည် ၎င်း၏ The Brain That Changes Itself စာအုပ်တွင် ဤအကြောင်းကို ရေးသားခဲ့သည် -

လက်ရှိညစ်ညမ်းကပ်ရောဂါသည်လိင်ဆိုင်ရာအရသာများကိုရရှိနိုင်ကြောင်းပြသသည့်သရုပ်ပြမှုတစ်ခုပေးသည်။ မြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုဖြင့်ဖြန့်ဝေသည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုအတွက်လိုအပ်ချက်အားလုံးကိုကျေနပ်အားရစေသည်။ ညစ်ညမ်းဓာတ်ပုံဆရာများသည်စာအိတ်အသစ်ကိုပိုမိုတင်းကျပ်စွာမိတ်ဆက်ပေးခြင်းအားဖြင့်မိမိတို့၏စာအိတ်ကိုတွန်းအားပေးနေသည်ဟုဝါကြွားသည့်အခါသူတို့ဖောက်သည်များသည်အကြောင်းအရာအပေါ်သည်းခံနိုင်မှုကိုတည်ဆောက်ပေးသောကြောင့်သူတို့မလုပ်သင့်ပါ။

လူ့လိင်စိတ်ဟာ ကျွမ်းကျင်သူတွေ သဘောပေါက်ထားတာထက် အများကြီးပိုပြီး “အခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီအောင်” လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် ။ ၂၀၁၆ ခုနှစ် လေ့လာမှု တစ်ခုအရ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုသူ ထက်ဝက်ဟာ ယခင်က “စိတ်မဝင်စားစရာ ဒါမှမဟုတ် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်” လို့ ယူဆခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေဆီ ရောက်သွားတယ် လို့ တွေ့ရှိခဲ့ ပါတယ်။ ( အွန်လိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများ- အမျိုးသားနမူနာတစ်ခုတွင် ပြဿနာရှိသော နှင့် ပြဿနာမရှိသော အသုံးပြုမှုပုံစံများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း) ။ ကောက်နုတ်ချက်-

ယခင်ကသူတို့ကိုစိတ်ဝင်စားဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်စဉ်းစားမကွကအနည်းဆုံးတစ်ခါတစ်ရံတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများရှာဖွေနေသို့မဟုတ် OSAs တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခံရဖော်ပြခဲ့တဲ့လေးဆယ်ကိုးရာခိုင်နှုန်းဟာ [porn] ။

ဒီဘယ်လ်ဂျီယံလေ့လာမှုမှာပြpornနာရှိတဲ့အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုအသုံးပြုခြင်းဟာ erectile လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ယေဘူယျအားဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုလျော့နည်းစေခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်လည်းပြproblemနာရှိသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုသူများသည်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ခံစားမှုများကိုခံစားခဲ့ရသည်။ (OSA's = အွန်လိုင်းလိင်မှုကိစ္စလုပ်ဆောင်မှု၊ အကြောင်းအရာသည် ၉၉% အတွက် porn ဖြစ်သည်။ ) စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်မှာပါဝင်သူ ၂၀.၃% ကသူတို့၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအသုံးပြုခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ“ ငါ့အဖော်နှင့်နှိုးဆွရန်” ဖြစ်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနှင့် အကဲဖြတ်မှုများကို အသုံးပြု၍ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများစွာသည် ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူများတွင် မြင့်တက်လာခြင်း (နှင့် အလေ့အကျင့်ဖြစ်ခြင်း) ကို အစီရင်ခံခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤ ၂၀၁၇ ခုနှစ် လေ့လာမှုသည် မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှု မေးခွန်းလွှာများဖြစ်သော ပြဿနာရှိသော ညစ်ညမ်း ရုပ်ပုံသုံးစွဲမှုစကေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး (PPCS) ကို ပုံစံပြုထားသော ပြဿနာရှိသော ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှု မေးခွန်းလွှာတစ်ခုကို တီထွင်စမ်းသပ်ခဲ့သည် ။ ယခင် ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှု စမ်းသပ်မှုများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤ ၁၈-ခုပါ မေးခွန်းလွှာသည် သည်းခံမှု (အသုံးပြုမှု မြင့်တက်လာခြင်း) နှင့် ဆုတ်ခွာခြင်းကို အကဲဖြတ်ခဲ့ပြီး နှစ်မျိုးလုံးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး မကြာခဏ ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူများတွင် ဆုတ်ခွာခြင်းနှင့် မြင့်တက်လာခြင်းဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုကို အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှု မြင့်တက်လာခြင်းကို အကဲဖြတ်ရန် အသုံးပြုခဲ့သော မေးခွန်းနှစ်ခု-

• ငါမပြုမီစောင့်ကြည့်ကြ porn လျော့နည်းစိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတဖြည်းဖြည်းပို "အစွန်းရောက်" porn watched
• ငါသည်ငါ့လိုအပ်ချက်များကိုကျေနပ်အောင်နိုင်ရန်အတွက် ပို. ပို. ညစ်ညမ်းလိုအပ်ခံစားရတယ်

ထို့အပြင်၊ ၂၀၁၆ ခုနှစ် ဤလေ့လာမှုသည် ယနေ့ခေတ် (တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခြင်း) အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့် ပတ်သက်၍ လိင်စိတ်အရသာများသည် တည်ငြိမ်သည်ဟူသော ယူဆချက်ကို သံသယဖြစ်စေသည် ( လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမှတ်အသားဖြင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မီဒီယာအသုံးပြုမှု- အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ လိင်တူ၊ လိင်နှစ်မျိုးလုံးနှင့် လိင်ကွဲလိင်တူဆက်ဆံသော အမျိုးသားများကို နှိုင်းယှဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း )။ ဤလေ့လာမှုမှ ကောက်နုတ်ချက်-

တွေ့ရှိချက်များအရအမျိုးသားများအနေဖြင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသိသာထင်ရှားသည့်အကြောင်းအရာ (SEM) ပါ ၀ င်မှုသည်၎င်းတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှင့်မကိုက်ညီကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လိင်တူချင်းချစ်သူအမျိုးသားများသည်လိင်တူချင်းဆက်ဆံမှု (၂၀.၇%) ပါ ၀ င်သည့် SEM ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်လိင်တူချစ်သူဖော်ထုတ်ထားသည့်အမျိုးသားများအား SEM တွင် (၅၅.၀%) ကြည့်ရှုခြင်းအားအစီရင်ခံရန်မှာလိင်ကွဲခြင်းမှဖော်ထုတ်သောအမျိုးသားများအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောကိစ္စမဟုတ်ပါ။

ဤစာမျက်နှာရှိ အခြားလေ့လာမှုများ နှင့်အတူ ပြုလုပ်ထားသော ဤလေ့လာမှုသည် ယနေ့ခေတ် ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုအသုံးပြုသူများသည် နောက်ဆုံးတွင် tube site များကို surfing လုပ်ခြင်းဖြင့် " ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော လိင်စိတ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိ " ပြီးနောက် ကျန်အချိန်အတွက် ညစ်ညမ်းအမျိုးအစားတစ်ခုတည်းကိုသာ စွဲကိုင်ထားသည်ဟူသော meme ကို ပယ်ချသည်။

---

HOCD သို့မဟုတ် porn-သွေးဆောင်လိင် fetish နှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအ recovery ပုံပြင်များ:

မှတ်ချက် - OCD ရှိသူများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မလိုဘဲ၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ဆိုင်သောစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသာပိုကောင်းသည်။ YBOP ကသင့်အားအောက်ပါ rebooting account များကိုဖတ်ပြီးသင့်အတွက်ဘာလုပ်ရမည်ကိုအကြံပြုသည်။ လမ်းမရှိဘူး။

• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန် - HOCD: လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြစ်တွယ်နေသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ထွက်သရုပ်ဆောင်ခြင်း (တစ်ဦး MD ပြောထားပြီးအဘယ်အရာကိုဖတ်ပါ) ငါ ၁၁-၁၂ ပတ်လည်မှာစဖြစ်တာဖြစ်နိုင်တယ်၊ အခုငါအသက် ၂၂ နှစ်ရှိပြီ။ shemale & gay porns ကငါ့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေတာကြောင့် ၂ နှစ်နီးပါးလောက်ငါဟာလိင်တူချစ်သူဖြစ်တယ်လို့ထင်ခဲ့မိတယ်၊ ငါ့ဘဝရဲ့ဘယ်အချိန်မှာမဆိုငါဟာအရူးတစ်ယောက်ကိုမနှိပ်စက်ခဲ့ဘူး။
• ရိုက်နှက် HOCD: YourBrainRebalanced အပေါ် Threading
• [transwomen] အတွက် 134 ရက်ပေါင်းယခုလုံးဝဆွဲဆောင်မှုမရှိပုံရသည်။.. အရိုးတည်ဆောက်ပုံ၊ ပိုထူသောအသားအရေ၊ နဖူးကြီးများ၊ စတုရန်းမေးရိုးများ၊ ပခုံးများ၊ ကြံ့ခိုင်သောလက်မောင်းများနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များပိုများလာသည်။ လိင်အင်္ဂါအ ၀ င်အမြင့်ဆုံးအမျိုးသမီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံတဲ့လိင်တံကိုကြည့်ရတာစိတ် ၀ င်စားစရာမရှိတော့ပါဘူး၊ အခုတော့ကျွန်တော်ဟာအနည်းငယ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းပေမယ့်ကျွန်တော်ဟာဒီထက်ပိုပြီးအသုံးပြုနေတယ်လို့ထင်ပါတယ်…
• ၁၇၇ ရက် - မိန်းကလေးငယ်များအကူအညီဖြင့် ED & HOCD
• ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမှမခေါက် - လိင်ခြားသူများအတွက်အရသာပျောက်ကွယ်သွားသည်၊
• အာရုံစူးစိုက်မှု HOCD သို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူအသီးအသီး!
• ကောင်းသောတိုးတက်မှု! (HOCD)
• ထွ tranny fetish ကနေလွတ်လပ်မှုကိုတွေ့
• အသက် ၁၅ - HOCD ဖွံ့ဖြိုးပြီးအစွန်းရောက်ပစ္စည်းများအထိတိုးများလာသည်။ ငါ porn စွဲလမ်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်ပါပြီ
• အသက် ၁၆ - (ED) ။ သတင်းကောင်း: HOCD ကျော်၊ သတင်းဆိုး - ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုပြန်ခုန်ထွက်သွားတယ်
• အသက် ၁၆ နှစ် - ၀ က်ခြံကြောင့်လိင်တူချစ်သူဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်
• အသက် ၁၇ - HOCD & porn - သွေးဆောင် ED၊ ရက်ပေါင်း ၁၀၀
• အသက် ၁၈ - ED သည်ကုသသော်လည်း HOCD ကိုတိုက်နေဆဲဖြစ်သည်
• အသက် ၁၉ - HOCD ပျောက်ကွယ်နေသည်
• အသက် ၁၉ - (HOCD) ညစ်ညမ်းသောရုပ်ကိုရပ်တန့်သွားပြီးကျွန်ုပ်၏ရည်းစားသည်ယခုအချိန်တွင် HOT ဖြစ်နေပြီ၊
• အသက် ၂၀ - HOCD နှင့်အလွန်အမင်းလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ် - ယခုကျွန်ုပ်ဘဝကိုချစ်မြတ်နိုးသည်။
• (၂၁) နှစ် ၂၁ - အလွန်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအဖြစ်သို့ကူးစက်ခံရသည်။ porn ထွက်ဖြတ်တောက်ခြင်းအရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။
• အသက် ၂၁ ရက် ၇၉ ရက်ပျောက်ကင်းသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးလိင် (HOCD)
• At (၂၁) နှစ် ၂၁ နှစ် - shemale porn မှယခုနှစ်နှစ်ကြာနေပါ။
• အသက် ၂၁ - HOCD၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ဦး နှောက်မြူ၊
• အသက် ၂၁ - ED၊ ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်နောက်ဆုံးကုသမှုကိုစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်
• (၂၁) နှစ် ၂၁ - အလွန်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအဖြစ်သို့ကူးစက်ခံရပြီးကျွန်ုပ်သည်ရိုးရိုးလိင်ဆန်သူဟုထင်ခဲ့သည်
• အသစ်စတင် အသက် ၂၁ - PED သွေးဆောင် ED, HOCD နှင့် Vagina Phobia တို့သည်နှစ်အကြာတွင်ပျောက်ကင်းသွားသည်
• အသက် ၂၂ - နောက်ဆုံး၌ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှု၊ PIED & OCD ကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းတစ်ခုရှာတွေ့ခဲ့သည်။
• အသက် ၂၂ နှစ် - Porn ကကျွန်တော့်ကိုအရှိန်မြှင့်ပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ခြင်းကကျွန်တော့်ဘဝကိုယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည် - ၀ တ္ထုမရှိဘဲ၊ ခွံမာသီးအခွံထဲ၌ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည်ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်များကိုပျက်ဆီးစေပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပြုမိစေသည်၊ ကျွန်ုပ်၏အမြဲတမ်းယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုပျောက်ကွယ်သွားစေပြီး၊ ကျွန်ုပ်အားအရာရာတိုင်းကိုမေးခွန်းထုတ်ခဲ့သည်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ fuck ဆိုတဲ့) ။ ယခုငါပြန်ကြည့်လိုက်သည်၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြာကြာမကြည့်ဘဲနေပြီးနောက်အရာအားလုံးရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်သည်အလွန်တုန်လှုပ်နေပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်သည်လိင်မှု (၁၀၀%) နှင့်အဆင်ပြေသည်။ ။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုနွေးထွေးပြီးလိမ်နေတဲ့နင့်ကိုနို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာမင်းရဲ့အတွေးတွေဘယ်လိုဝင်လာမလဲ။
• အသက် ၂၂ - ED၊
• အသက် ၂၂ - ED ပျောက်ကင်းသွားသည်။ ငါအသက် ၁၆ နှစ်ကစပြီး ED ။ ။ porn shemale မှပယ် jack ကိုနိုင်ဘူး။
• အသက် ၂၃ - (ED) ၃ လ၊
• အသက် ၂၂ - ကျွန်ုပ်သည်လိင် (autogynephilia) ဖြစ်နိုင်သည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုယနေ့မြင်လျှင်, ငါသည်ထိုပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ခဲ့သည်မယုံကြလိမ့်မည်။
• အသက် ၂၃ - ရက် ၆၀ - ED သည်သိသိသာသာတိုးတက်လာခဲ့ပြီး HOCD ၏အတွေးများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ငါတကယ်ဘဝကိုပျော်မွေ့နေသလိုခံစားရတယ်
• (၂၃) နှစ် - HOCD - ကျွန်ုပ်သည်သုညကနေသူရဲကောင်းသို့သွားရန် ၂.၅ နှစ်ကြာခဲ့သည်။
• အသက် ၂၄ နှစ် - သုတ်ရည်လွှတ်မှုနောက်ကျခြင်းမရှိ၊ GF နှင့်ယခင်ကထက် ပို၍ ပျော်ရွှင်ခဲ့သည်။
• အသက် ၂၄ နှစ် - ၅ နှစ်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်း၊
• အသက် ၂၅ - ငါဟာအသစ်စက်စက်လူတစ်ယောက်လိုခံစားရတယ်။ (HOCD - ED)
• အသက် (၂၅) နှစ် - ညစ်ညမ်းသော ED မှသည်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းလိင်ဆက်ဆံခြင်းအထိဖြစ်သည်
• ၂၅ နှစ် - Abstinence တစ်ယောက်တည်းမလုံလောက်ပါ။ PIED အစွန်းရောက် & porn-induced fetishes မှသည်လိင်စက်အထိဖြစ်သည်
• အသက် ၂၆ ရက်မှရက်ပေါင်း ၉၀ ရက်အတွင်း hardmode: အံ့မခန်းဖွယ်ရလဒ်များ
• အသက် ၂၇ နှစ် - HOCD၊ OCD၊
• အသက် ၂၇ - PIED & HOCD ။ ငါလွန်ခဲ့သော 27 နှစ်အများစုကရှောင်ကြဉ်: ငါကဖြေရှင်းနိုင်မတိုင်မီငါ rewire လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်
• အသက် ၂၈ - ရက်ပေါင်း ၉၀၊ အဖြေများနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများတိုးတက်လာသည်
• အသက် (၂၈) နှစ် - ကျွန်ုပ်သည် ဦး နှောက်ကိုအထူးသဖြင့် shemale porn နှင့်ညှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်သမ္မာသတိ ရှိ၍ ပြန်လာမည်ကိုစိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်.
•       အသက် ၂၈ နှစ် - HOCD နှစ် - သင်ဤ porn shit မှသင်ထွက်သွားလျှင်အမှန်တကယ်ကူညီသည်
   
• အသက် ၃၀ - ၃၂ ရက်ခက်ခဲသည့်အခြေအနေ။ Fighting HOCD ။
• (၃၇) နှစ် - HOCD & PIED - အခုအချိန်မှာတော့ဒီပြissuesနာတွေဟာပြီးသွားပြီလို့ငါစိတ်ချနိုင်တယ်
• ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားပြီ: ED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ, လိင်နှင့် ပတ်သက်. ရှုပ်ထွေးမဟုတ်
• ၁.၅ နှစ် - ကျွန်တော် reboot လုပ်ပြီးပြီ။ ဤသည်အံ့သြဖွယ်ထူးဆန်းတဲ့လှပသောနှင့်ကြောက်စရာဖြစ်ပါတယ်
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်ဆိုင်ရာလိင်မှုကိစ္စနှင့်ပတ်သက်သောချိတ်ဆက်မှု - ကျွန်ုပ်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေသည်ပြန်လည်စတင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် OCD ရှိနေတုန်းပဲ။
• အဘယ်သို့ငါ HOCD ထံမှပြန်လည်
• ငါထူးဆန်းတဲ့မလိုချင်တဲ့ fetishes တွေမရှိတော့ဘူး။

• အသက် ၄၂ နှစ် - အိမ်ထောင်သည်၊ Cross-dressing နှင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှဖြတ်လိုက်ပါ

• နောက်ထပ် HOCD Post ကို။ အကွံဉာဏျ / တုံ့ပြန်ချက်လို။
• "HOCD သည်အတိတ်ကဖြစ်သော်လည်းညစ်ညမ်းမှုသည်ပြpornနာဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်"
• "ငါသည်ငါ့ HOCD ယဉ်ပါး
• str8 မှစ. လိင်တူချစ်သူများနှင့်နောက်ကျောမှ
• “ ယောနိကြောက်စိတ်ကြောက်ခြင်း”
• Fantasy (Shemale) ထဲကသယ်ဆောင်နေဖြင့် Porn စွဲရင်ဆိုင်ရနိုင်ဖို့ကြိုးစားခြင်း
• က Short HOCD Recovery ကိုဇာတ်လမ်းများ
• အဘယ်သို့ငါ HOCD ဖယ်ရှားပစ်တယ်
• ရက်ပေါင်း ၉၀ - ဒီနေ့ငါအမျိုးသမီးတွေကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်နိုင်တယ်။ ဒါ့အပြင် HOCD ၏လက္ခဏာတွေရှိခဲ့နှင့်ဤလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားကြသည်
• တစ်ရက် 80 ကတည်းက ED အခမဲ့ဖြစ်သည်။ HOCD သိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။ ယခင် 250 နှစ်များတွင်ထက်ကဤ 24 ရက်အတွင်းပိုမိုလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။
• ကျွနု်ပ်၏လိင်အင်္ဂါများနှင့် ပတ်သက်၍ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိတော့ပါ။ PMO မှယူဆောင်လာသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်စိတ်ချသောစိတ်ကျဝေဒနာကိုလည်းခံစားခဲ့ရသည်
• Sissi ပစ္စည်းပစ္စယရန်, transsexual မှ vanilla စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှစက်လှေကား - အခုတော့ပိုပြီးပုလ်ခံစား Sissi စိတ်ကူးယဉ်သိသိသာသာချဖြစ်ကြသည်မိန်းကလေးငယ်များငါ့လားပြန်ဖြစ်ကြသည်။

porn-သွေးဆောင် fetishes နှင့် HOCD အပေါ်ဘလော့ဂ်ပို့စ်များ (အစောဆုံးအနေဖြင့်လတ်တလောရန်စာရင်း):

• “ အပျော်ကစားကစားခြင်းတွင်အကျင့်ပျက်” နှင့်သူ၏တွေ့မြင် ပြန်လည်နာလန်ထူအစီရင်ခံစာ - လိင်အရသာရှိခြင်းအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးရေးသားချက်။
• '' လမျးဖွောငျ့လူတို့, ဂေး Porn 'နှင့်အခြားဦးနှောက်မြေပုံ Mystery - ကျွန်ုပ်တို့၏ဒုတိယပို့စ်သည်ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်များကိုတိုးချဲ့သည်
• "မင်းရဲ့ဂျွန်ဆင်ကိုမင်းယုံနိုင်သလား" - လိင်ဆိုင်ရာအရသာများကိုပြောင်းလဲရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အပြည့်စုံဆုံးရေးသားချက် (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှတ်ချက်များစွာသည်) ။
• ပြန်လည်စဉ်းစား Ogas နှင့် Gaddam ရဲ့ '' တစ်ဦးဘီလီယံဆိုး Thoughts '' - သဘောမတူသောကျွန်ုပ်တို့၏စာမူ တစ်ဦးကဘီလီယံဆိုး Thoughts porn အရသာငြိမ်ဖြစ်ကြောင်းနိဂုံးချုပ်။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုက်ကိုဘောင်ခတ်ပြီးမပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများဖြစ်ပါသလား - Post မှ morphing လိင်အရသာနှင့်သက်ဆိုင်ရာတိရိစ္ဆာန်သုတေသနကိုစူးစမ်းလေ့လာသည်။
• HOCD များအတွက် exposure ကုထုံး? Porn နှင့်ပတ်သက်သော HOCD သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကုသမှု protocol ကိုတောင်းဆိုလိမ့်မည် - HOCD များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏လတ်တလော post ကိုဆွေးနွေးခြင်းကုထုံး

ကျွမ်းကျင်သူများအားဖြင့်ပစ္စည်းများ:

• လေ့လာချက်: 'shemales' ကိုမည်သူဆွဲဆောင်သနည်း။ - gynandromorphophilic အမျိုးသားများကဘယ်သူတွေလဲ။ လိင်အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်မှုကိစ္စပါ ၀ င်သောအမျိုးသားများအားသရုပ်ဖော်ခြင်း
• ငါမဟုတ်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ပါ၊ သင်လည်းမပါ ၀ င် - HOCD နှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရား
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိမ်းညွတ်နဲ့ဆက်ဆံရေးဟာသိသိသာသာဆိုင်ရာ obsessional သံသယများ၏နားလည်မှုနှင့်ကုသမှု, စတီဗင် Phillipson, Ph.D ဘွဲ့ကိုအားဖြင့်
• HOCD: လိင်တူဆက်ဆံသူ OCD & လိင် Orientation OCDစတီဗင်ဂျေ Seay, Ph.D ဘွဲ့ကိုအားဖြင့်
• လိင်တူချစ်သူ OCD / HOCD / လိင်အရှေ့တိုင်းဆန် OCD: အသုံးများသော Subtype - LA ၏ OCD စင်တာ
• “ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်မဟုတ်ဘူး” \ t, ဂျက်ဖရီ Schwartz, OCD ဆကျဆံသူတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုဆရာဝန်များက
• ကနေ Schwartz technique ကို ကိုယ်နှိုက်ကလည်းပြောင်းလဲဒါကဦးနှောက်
• HOCD Sub-အမျိုးအစားများ: Jon Hershfield MA အားဖြင့်
• HOCD ဟူသည်အဘယ်နည်း (လိင်တူဆက်ဆံခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောရောဂါ)? - ယနေ့ OCD ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်
• ကုထုံးပညာရှင် ၂ ယောက်၏ဗွီဒီယိုအတို -“ လိင်တူချစ်သူတွေကိုဂရုစိုက်တာသူ့ကိုဖမ်းမိတယ်။ သူဂေးလား” ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက် \ t
• Porn စွဲ vs. OCD အပေါ်ဒေါက်တာ Penzel
• ဆရာဝန် Penzel HOCD များအတွက် Desensitization လုပ်ငန်းစဉ်ဖော်ပြထားသည်
• လိင်တူချစ်သူ OCD / HOCD စမ်းသပ်ခြင်း - LA ၏ OCD စင်တာ

တဦးတည်း porn-သွေးဆောင် fetishes နှင့်ညစ်ညမ်း-သွေးဆောင် ED ဖွံ့ဖြိုးဘယ်လိုဖြေရှင်းကြောင်း YBOP တင်ပြချက်များ

• ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဦးနှောက် Highspeed အင်တာနက်က Porn (2013) တွေ့ဆုံ - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာဗွီဒီယိုသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်စေပြီးညစ်ညမ်းသောအရသာကိုရရှိသည်။
• Porn on Your Brain - ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှု - porn အမျိုးအစားအသစ်များသို့တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရှင်းပြသည်

ဂယ်ရီ၏ရေဒီယိုသည် HOCD နှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြသသည် -

• HOCD: ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးသနည်း? ဘယ်လိုတဦးတည်း recover သနည်း? (ရေဒီယို show ကို #23) - HOCD မှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်လူငယ်တစ် ဦး ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့သည်
• porn, တင်းမာမှု, သည်းခံမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသာ morphing (#16 ပြသ)
• porn, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်နှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ဦးနှောက် (ပြပွဲ #17)

ဂျာနယ်လစ်များကဆောင်းပါးများ:

• ဖြတ်ကျော် Porn Hetero အမျိုးသားများအတွက်များထဲတွင်ကြီးမားလူကြိုက်များသောအဘယျကွောငျ့ - Alternet (၂၀၁၆)
• စင်ကြယ်သော OCD: တစ်ရိုင်းစိုင်းနိုးထက The Guardian သတင်းစာ - လူတိုင်းဒီဖတ်သင့်တယ်! အမျိုးသမီးသည် SOCD နှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရုန်းကန်မှုအကြောင်းရေးသားခဲ့သည်။
• OCD နှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း၏အဆိုပါအိပ်မက်ဆိုးက The Guardian သတင်းစာ - လူတိုင်းလည်းဒီကိုဖတ်သင့်ပါတယ်
• ရေချိုးခန်းလိင်ပူအဘယ်ကြောင့် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်“ ကြောက်ရွံ့ခြင်း” တို့သည်လိင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးပွားစေသည်
• 'လိင်တူဆက်ဆံသူ OCD' - လိင်တူချစ်သူဟုသံသယရှိသောဖြောင့်မတ်သောအမျိုးသားများ
• လိင်တူဆက်ဆံ OCD တစ်ဦးအရာဖြစ်ပြီး, အမေရိကန်လူမျိုးထောင်နဲ့ချီတဲ့ဒါဟာ မှစ. သည်းခံကြ (OUT မဂ္ဂဇင်း)

porn-သွေးဆောင် SOCD နှင့်ဆက်စပ်သောသိပ္ပံ

• လိင်တူဆက်ဆံခြင်းတော့ပူပန်: OCD ၏တစ်ဦးကနားလည်မှုလွဲ Form ကို, မော်နီကာ Williams က Ph.D (2008) က
• အာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်များက Google Talk ကိုဘာကြောင့်ကျနော်တို့ (shemale အပါအဝင်) porn အချို့အမျိုးအစားများကိုကြိုက်တယ်
• လေ့လာမှုပြုလုပ်တွေ့ OCD ဒီစွဲလမ်း၏ပုံမှန် * ရလဒ် * ဖြစ်ပါသည်
• လေ့လာချက်: 'shemales' ကိုမည်သူဆွဲဆောင်သနည်း။ - gynandromorphophilic အမျိုးသားများကဘယ်သူတွေလဲ။ လိင်အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်မှုကိစ္စပါ ၀ င်သောအမျိုးသားများအားသရုပ်ဖော်ခြင်း
• လေ့လာချက်: အထီးလိင်တူဆက်ဆံတဲ့အပြုအမူအပေါ် - အိန္ဒိယသုတေသီများတွေ့ရှိချက်အရအမျိုးသားများနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလအတွင်းရရှိသော STIs ကုသမှုခံယူရသောအမျိုးသားများ၏ ၂၆ ရာခိုင်နှုန်းသည်လိင်တူချစ်သူများဖြစ်ပုံရသည်။ ကြွင်းသောအရာသည်အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကြိုးစားခဲ့ကြသည်။
• လေ့လာချက်: စိုးရိမ်စိတ်လိင်စိတ်နိုးထ (1983) တိုးပွါး - စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည်လိင်စိတ်နှိုးဆွမှုနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမြင့်မားစေသည်
• လေ့လာချက်: လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုလိင်စိတ်နိုးထ: တစ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်လှုံ့ဆော်မှုစဉ်အတွင်း arousal ၏နှိုင်းယှဉ်ခြင်းနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျြောအပါးလှုံ့ဆော်မှု (1987) - စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်လိင်စိတ်ကိုနှိုးဆွစေသည်
• လေ့လာချက်: အမျိုးသားများတွင်နောက်ဆက်တွဲလိင်စိတ်နိုးထ (1980) အပေါ်စိတ်ခံစားမှု arousal ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်လိင်စိတ်ကိုနှိုးဆွစေသည်
• လေ့လာချက်: အီတလီလိင်ကွဲပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရှေ့တိုင်းဆန်-Related obsessive နှင့် compulsive အကဲဖြတ်: အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရှေ့တိုင်းဆန် obsessive-compulsive စကေး (2016) ၏ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်အတည်ပြုခြင်း။
• ကြောက်ရွံ့မှုမှစိတ်လှုပ်ရှားစရာအရင်းအမြစ်ကိုသုတေသနတွေ့ရှိ စိုးရိမ်စိတ် / ကွောကျရှံ့သော dopamine တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်
• နှစ်ဦးစလုံးနည်းလမ်းများပိုးပနျး နှင့် ယစ်မူးယင်ကောင် hypersexual ရ dopamine ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းသည်အထီးယင်ကောင်များနှင့်ယောက်ျားများကိုပိုးပန်းစေသည်
• Enhanced D2-type အမျိုးအစားအဲဒီ receptor လှုပ်ရှားမှုအထီးကြွက် (2012) တွင် conditional လိင်တူချင်းမိတ်ဖက် preference ကို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ် dopamine ကိုလိင်မှုကိစ္စတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• လိင်တူချင်းချစ်သူ - Dopamine agonists များသည်လူနာများ၏သိသိသာသာရာခိုင်နှုန်းကို hypersexuality ဖြစ်စေသည်
• Dopamine agonist ရောဂါဗေဒအပြုအမူတွေဖြစ်ပေါ် - dopamine agonists ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်း hypersexuality
• obsessive compulsive ရောဂါပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုအတွက်လိင်တိမ်းညွတ် obsessive ။ (2011)

ကုစားသိကောင်းစရာများ:

မှတ်ချက်: ကျနော်တို့ဆရာဝန်တွေမဟုတ်ဘူးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်တို့သည်ဤအတွေးအခေါ်များ၏ဖြစ်ဖြစ်မကြိုးစားမီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူဤအချက်အလက်စစ်ဆေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤနေရာတွင် HOCD နှင့်ပြိုင်သူနှစ်ဦးယောက်ျားတွေမှမှတ်ချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော အရာများအပေါ် တပ်မက်မှုသည် ဆေးဖြတ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ကြောင့် အစပိုင်းတွင် ပိုဆိုးသွားနိုင်သည် ။ ဤ Reddit thread ကို ကြည့်ပါ ။

ပထမလူ :

ငါ ... inositol ကိုစတင်ယူ။ သူက FUCKING အများကြီးကူညီနေပါတယ်။ ဒီဟာကိုရလဒ်ကောင်းစေမယ်မထင်ဘူးလား၊ ဒါပေမယ့်တစ်လကျော်သွားပြီ။ ငါကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးတစ်ခုမရှိဘူးရက်ပေါင်းများစွာ, စာသားတစ် fuck ဆိုတဲ့တစ်ခုတည်း။ သငျသညျယောက်ျားတွေထွက်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ဒုတိယအကောင်လေး:

ငါဒုတိယ inositol လည်းအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြည့်စွက် inositol NAC ဆက်စပ်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့် obsessisions လျော့ကျစေပါတယ်အဖြစ် N ကို Acetyl Cysteine ​​သို့မဟုတ် NAC ထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်ကုထုံးနဲ့ပေါင်းစပ်အထူးသဖြင့်အခါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် OCD များအတွက်ဖြည့်စွက်အကြံပြုချက်များကို

---

အဓိကဆောငျးပါး:

သငျသညျဤကဲ့သို့သောခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူရုန်းကန်နေပါသလား?

ငါလိင်တူချစ်သူလှည့်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့တယ် ငါ့ရဲ့ HOCD ကအရမ်းအားကောင်းတယ်၊ ငါအနီးဆုံးအထပ်မြင့်ကနေငုပ်ဖို့စဉ်းစားနေတယ်။ ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျတယ်။ ငါမိန်းကလေးတွေကိုငါချစ်တယ်၊ ပြီးတော့အခြားလူတစ်ယောက်ကိုငါမချစ်နိုင်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဘာလို့ ED ရှိတာလဲ။ ငါ့ကိုလိင်စိတ်ထကြွစေသောလိင်တူချစ်သူတွေဘာကြောင့်လိုအပ်တာလဲ အခုငါဘာကြောင့်ဝေဒနာခံစားရတာလဲဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာပြီဆိုတော့အများကြီးပိုကောင်းလာပြီ။ ငါရည်းစားရှာနေတစ်ချိန်တည်းမှာ reboot လုပ်နေစဉ်။ ၎င်းသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်းသည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုနားလည်ရန်အလွန်စိတ်သက်သာရာရသည်။

nofap စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကြည့်ရှုသူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ မွေးရာပါလိင်နှင့် မကိုက်ညီသော ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုအမျိုးအစားများသို့ မြင့်တက်လာကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ စစ်တမ်းကောက်ယူခံရသော nofap အဖွဲ့ဝင် ၆၀% နီးပါးက ၎င်းတို့၏ အရသာများသည် ပိုမိုအစွန်းရောက်လာခြင်း သို့မဟုတ် သွေဖည်လာခြင်းဖြစ်သည်ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အနက် ထက်ဝက်ခန့်သည် ဤပြောင်းလဲမှုများကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ကြပြီး ကျန်တစ်ဝက်မှာမူ သိပ်မစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ကြသည်။ ထို့အပြင်၊ သုတေသီများသည် ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကြည့်ရှုသူများသည် ၎င်းတို့၏ ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကြည့်ရှုမှုသည် ယခင်က "စိတ်ဝင်စားဖွယ်မရှိသော သို့မဟုတ် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော" အကြောင်းအရာအဖြစ်သို့ မြင့်တက်လာခြင်းရှိမရှိကို နောက်ဆုံးတွင် မေးမြန်းခဲ့ရာ ထက်ဝက် မှာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ကင်းဘရစ်ချ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုကြည့်ရှုသူများသည် ထိန်းချုပ်ထားသော မီဒီယာများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ကျင့်သားရစေပြီး အသစ်အဆန်းများကို ပိုမိုတုံ့ပြန်နိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ကြသည်။

ဆုလာဘ်ဆားကစ်၏ အာရုံခံစားမှုလျော့နည်းလာခြင်း ကြောင့် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုသူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ မူလလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသာ သို့မဟုတ် ဦးတည်ချက်နှင့် မကိုက်ညီသော ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်များသို့ တိုးမြင့်လာပုံရသည်။ HOCD သည် ယောက်ျားများ အမြဲသတင်းပို့သည့်အရာ၏ ပိုမိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောဗားရှင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည် - အမျိုးအစားအသစ်များသို့ တိုးမြင့်လာခြင်း ။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ခြင်းအားလုံးသည် dopamine နှင့် adrenaline (norepinephrine) ကို မြင့်တက်စေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံခံစားမှုနည်းပါးသော ဦးနှောက်တစ်ခု တောင့်တသည့်အရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင့်ဦးနှောက်သည် လှုံ့ဆော်မှုအတွက် လုံလောက်စွာ အလွန်အမင်းဖြစ်လာပါက (သင်သည် အစောပိုင်းအမျိုးအစားများသို့ အလွယ်တကူ အထွတ်အထိပ်သို့မရောက်နိုင်သောကြောင့်)၊ ဤလာရောက်သူကဲ့သို့ပင် သင်ပြုမူနိုင်သည်။

ငါဟာလိင်ပြောင်းလဲခြင်းကိုကြောက်ဖို့ဘယ်တော့မှမကြောက်ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူမရဲ့အရောင်တောက်တောက်အမျိုးမျိုးထဲမှာအမျိုးသမီးပုံစံကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်လွန်းတာကြောင့်ပဲ။ ဒါပေမဲ့တခြားယောက်ျားတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ဖူးတယ်၊ အဲဒီစိတ်ကူးတွေကိုတောင်ငါပြုမူခဲ့တယ်။ အရာသည်ယောက်ျားဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ဘာမျှမလုပ်ပေးနိုင်သော်လည်း၎င်း၏ "တားမြစ်ထားသော" ရှုထောင့်ကကျွန်ုပ်၏ dopamine - တပ်မက်သောစိတ်ကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုစိတ်ကူးဖြင့်ကစားစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကိုမည်သို့ကြိုးနှင့်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်သည်ကိုနားလည်ရန်အဓိကနိယာမမှာ“ အတူတကွဝါယာကြိုးများကိုအတူတကွလောင်ကျွမ်းစေသောအာရုံခံများ” ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအရာနှစ်ခုသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါကကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်၎င်းတို့အားအမှန်တကယ်အာရုံကြောဆက်သွယ်မှုအားဖြင့်သူတို့ကိုဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။ ဆက်စပ်ဖြစ်ရပ်များပိုမိုပြင်းထန်လေ (သို့) ၎င်းတို့သည်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်လေလေဝါယာကြိုးအားကောင်းလေလေဖြစ်သည်။ အပြုအမူတစ်ခုသို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွက်မြှုပ်နှံထားသည့်အာရုံကြောဆဲလ်အုပ်စုများကိုတစ်ခါတစ်ရံ“ ဦး နှောက်မြေပုံ” ဟုခေါ်သည်။

မျိုးပွားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မျိုးရိုးဗီဇများ၏ နံပါတ်တစ် ဦးစားပေးဖြစ်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြင့်ဆုံးအဆင့် dopamine ကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်များနှင့် သင်ယူမှုကို ခိုင်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အထွတ်အထိပ်ရောက်ခြင်းသည် အလွန်အရသာရှိသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပေါက်ကွဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ၎င်းကို ဆက်စပ်ဖြစ်ရပ်များနှင့် အခြေအနေများနှင့် အလွယ်တကူ ချိတ်ဆက်ပေးသည် (နှင့် နှိုးဆွမှု)။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Norman Doidge က The Brain That Changes Identity စာအုပ်တွင် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း -

ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်နေသည့်သူတို့၏ကွန်ပျူတာများရှိအမျိုးသားများသည် NIH ၏လှောင်အိမ်အတွင်းရှိကြွက်များနှင့်တူသည်။ dopamine သို့မဟုတ်၎င်းနှင့်တူသောအရာတစ်ခုရရန်ဘားကိုနှိပ်လိုက်သည်။ ဦး နှောက်မြေပုံများပြောင်းလဲခြင်းအတွက်လိုအပ်သောအခြေအနေများနှင့်ကိုက်ညီသည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသင်တန်းများသို့သူတို့သွေးဆောင်ခံခဲ့ရသည်။ …သူတို့ဟာလိင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားရပြီးတစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါအော်ဂဇင်တစ်ခုရသည့်အခါ“ dopamine of spritz” ဆုချီးမြှင့်သည့် neurotransmitter ကသင်တန်းများအတွင်း ဦး နှောက်အတွင်းရှိဆက်သွယ်မှုများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ [“ အရသာနှင့်ချစ်ခြင်းများကိုရယူခြင်း” အခန်းမှဖြစ်သည်။ )

မကြာသေးမီက တိရစ္ဆာန်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနပြုချက်များအရ dopamine (dopamine agonist) မြင့်မားစွာပါဝင်မှုသည် အမျိုးသားများ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်သက်မှုများကို ပြောင်းလဲစေ နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရသောကြောင့် ၎င်းသည် သီအိုရီသက်သက်မဟုတ်ပါ။ Norman Doidge သည် ၎င်းတို့၏ မွေးရာပါ လိင်စိတ်နှင့် မကိုက်ညီသော လိင်စိတ်အရသာများ ဖွံ့ဖြိုးလာသော အမျိုးသားများစွာကို အကြံဉာဏ်ပေးခဲ့သည်။

အဆိုပါ web site များဟာသူတို့ရဲ့အသိပညာမပါဘဲ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်ပြောင်းလဲကြောင်း themes များနှင့် script များမိတ်ဆက်အဖြစ် [လူနာ] စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်တွေ့ရှိခဲ့သောအရာကိုများ၏ content ပြောင်းလဲသွားတယ်။ plasticity ယှဉ်ပြိုင်သောကွောငျ့, အသစ်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ပုံရိပ်တွေများအတွက်ဦးနှောက်မြေပုံများအားယခင်ကသူတို့ကိုဆွဲဆောင်ခဲ့သောအရာ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ (p.109)

တစ်နည်းပြောရလျှင်ယောက်ျားများစွာသည်လိင်မှုကိစ္စ၌လိင်မှုကိစ္စပြောင်းလဲမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရပုံရသည်။ အဲဒါအံ့သြစရာလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည်သုက်ပိုးလိင်တံ၏ရုပ်ပုံများကိုနာရီပေါင်းများစွာမတိုက်ခိုက်ခဲ့ကြပါ။

သို့သော် HOCD သည် ညစ်ညမ်းပုံအသစ်များကို ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လိင်စိတ်ခံယူချက်နှင့် မကိုက်ညီသော ညစ်ညမ်းပုံများကို အသုံးပြုခြင်းထက် ပိုမိုပါသည်။ ယင်းအစား ၎င်းသည် ငရဲကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်သည့် အသိအမှတ်ပြုထားသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ Pure OCD မှ- ရိုင်းစိုင်းသော နိုးထမှု၊ The Guardian၊ SOCD ရှိသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အလွန်ကောင်းမွန်သော ဆောင်းပါး-

obsessive-compulsive disorder (ဘ ၀ ကိုလိင်တူဆက်ဆံသူ OCD (HOCD)) ဟုလည်းခေါ်သည်။ လိင်တူချစ်သူဖြစ်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်စွဲလမ်းခြင်းအဖြစ်ပေါ်ပေါက်လာသည်။ သူ့ကိုယ်သူဖြောင့်မှန်သည်ဟုယုံကြည်သူသည်များသောအားဖြင့်ထိုလိင်မှုကိစ္စကိုသံသယဝင်ကာလိင်တူဆက်ဆံခြင်းကိုစတင်ကျင့်သုံးလိမ့်မည်။

HOCD ကုသမှုစတင်သည်နှင့်တိုင်ပင်သူမှသင့်အားသတိပေးမည့်တစ်ခုမှာဤအရာသည်သင်ကိုယ်တိုင်ဖြောင့်မှန်သည်ဟုယုံကြည်လျှင်သင်မှန်ပါသည်။

ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်ဆွယ်နေသောလူများ 'HOCD' မှတဆင့်သူတို့လိင်တူချစ်သူများသည်“ ချို့တဲ့မှု” ထက်နည်းပါးလွန်းသည်။ သူတို့ကလုံးဝနီးပါးမရှိ။ လိင်တူဆက်ဆံခြင်းကို“ ပြောင်းလဲ” သူအများစုသည်သူတို့၏စွဲလမ်းမှုသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်လိင်မှုဆိုင်ရာမဟုတ်ဘဲလိင်တူဆက်ဆံခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသည့်အခြားကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်စိုးရိမ်မှုများအကြောင်းနားလည်လာသည်နှင့်အမျှလိင်တူဆက်ဆံခြင်းသို့ကူးပြောင်းသူအများစုသည်ယာယီသာပြုလုပ်ကြပါသည်။

HOCD အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိ ပုံရသည် :

1. OCD + လိင်တူဆက်ဆံစိုးရိမ်မှုတွေ (သို့မဟုတ်အဖြစ်အပျက်) = HOCD
2. တယောက် / လိင်တူချစ်သူ porn = porn-related HOCD မှတင်းမာမှုနှင့် ပတ်သက်. porn အသုံးပြုမှု + ရောက်သောအနှစ်

ထိုကဲ့သို့သောအားနည်းချက်အချိန်လေးမှာရွယ်တူချင်းအားဖြင့်စဉ်းစားမတွေးတောထင်မြင်ချက်များအဖြစ်အသက်တာ၌ကျပန်းဖြစ်ရပ်များ, လူအခြို့လုပ်ပြီးကမြင်းနေကြတယ်လိင်စိတ်ခံယူမှုနဲ့ (HOCD) မေးမြန်းစတင်ရန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော် ယနေ့ခေတ်တွင် HOCD အတွက် ပေါ်ပေါက်လာသော တွန်းအားတစ်ခုမှာ နာတာရှည် လွန်ကဲစွာ လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်သည် နေ့စဉ်ပျော်ရွှင်မှုများကို တုံ့ပြန်မှုနည်းပါးစေပြီး ထို့ကြောင့် အာရုံခံစားမှုအတွက် အလွန်အမင်း လိုအပ်နေပါသည်။ ၎င်းသည် HOCD မဖွံ့ဖြိုးသော ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူများတွင်လည်း တစ်နည်းနည်းဖြင့် ဖြစ်ပွားနေပါသည်။ ညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှု သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်း/လိင်စွဲလမ်းမှုသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်းနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဆက်ဆံရေးကျေနပ်မှုနည်းပါးခြင်းတို့ကို ဆက်စပ်နေသော လေ့လာမှုများကို ကြည့်ပါ။

အွန်လိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် နာတာရှည် အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကို လွယ်ကူစေသည်။ အတိတ်က လိင်စိတ်နှိုးဆွပေးသည့်အရာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းသည် အလွန်လှုံ့ဆော်ပေးသော ကြောင့် အသုံးပြုသူအချို့တွင် စွဲလမ်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သော ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည် ။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ အဆက်မပြတ် လိင်စိတ်နှိုးဆွခြင်းအပြင် ယနေ့ခေတ် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည် ဦးနှောက်၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ထင်ရှားသော လှုံ့ဆော်မှုအားလုံးအတွက် ဆုလာဘ်စနစ်ကို အသက်ဝင်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ဖွဲ့စည်းမှု (ဝါယာကြိုးချိတ်ဆက်မှု) ကို တိုးမြှင့်ပေးသည်-

• အားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှု - ကဲ့သို့ ဒုစရိုက်ဖြေ, ရွံရှာ, အရှက်, စိုးရိမ်ခြင်း & ကြောက်ရွံ့သေ​​ာသဘောသည်
• ဖို့မရှာ နှင့်ရှာဖွေ - အကျိုးကို circuit ကိုမကြာခဏဟုခေါ်သည် အဆိုပါရှာ circuit ကို
• တခုခု မျှော်လင့်ချက်များကို ချိုးဖောက်ခြင်း - တုန်လှုပ်ခြင်း၊ အံ့အားသင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်မှန်းထားသည်ထက် ပိုပါသည်။

ထို့အပြင်၊ HOCD ရှိသူများတွင် တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် အထူးသဖြင့် ပလတ်စတစ်ဆန်သော ဦးနှောက်များရှိနိုင်သည်။ တရုတ်လေ့လာမှု တစ်ခုအရ အင်တာနက်ကို ထိတွေ့မှုမပြုမီ OCD ባህሪရှိသူများသည် စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပြာကားစွဲလမ်းသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ ရွေးချယ်ထားတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို အလွန်အမင်းတုံ့ပြန်လာ တဲ့အခါမှာတောင် ပုံမှန်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ထုံကျင် သွားနိုင်ပါတယ် ။ အပြာကားနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ HOCD ထဲကို ချော်လဲသွားတဲ့သူတွေ မကြာခဏ အစီရင်ခံလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ တိုးတက်မှုတစ်ခုကို ဖော်ပြနေတဲ့ လူတစ်ယောက်ကတော့ -

၁၇ နှစ် MO (softcore နှင့် imagination သို့) ၂၉ နှစ်နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း ၁၂ နှစ်၊ porn / fetish porn သို့မြင့်တက်လာခြင်း။ ငါအစစ်အမှန်လိင်စိတ်ဝင်စားမှုဆုံးရှုံးလာတယ်။ porn မှတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ဖြန့်ချိလိင်ကနေထက်ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ porn န့်အသတ်အမျိုးမျိုးပေးထားပါတယ်။ ငါယခုအချိန်တွင်မြင်ချင်သောအရာကိုရွေးချယ်နိုင်ဘူး။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏နောက်ကျကျန်ရှိခဲ့သောသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းသည်အလွန်ဆိုးရွားလာသဖြင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်သည်အော်ဂဇင်လုံးဝမရခဲ့ပါ။ အဲဒါကကျွန်မရဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့ဆန္ဒကိုအဆုံးသတ်စေခဲ့တယ်။

ဂန္ထဝင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်

desensitization ၏ဤဒီဂရီအတွက်ထားပြီးတာနဲ့စင်မြင့် porn-related HOCD မဘို့ရာခန့်ရှိပါသည်။ porn မျှော်လင့်ချက်များချိုးဖောက် non-ကိုက်ညီအစောပိုင်းက porn အမျိုးအစားများထက်ပို dopamine နဲ့ norepinephrine ဖြန့်ချိခြင်း, နှေးကွေး (စွဲ) ဆုလာဘ် circuitry တက်မီးသောအပိုကန်ပေးခဲ့ပါ။ အသုံးပြုသူတစ်ဦးကသူမရှိသေးပါအတိတ်ထဲမှာသူ့ကိုနှိုးဆော်ခြင်းသူကိုအမှန်တကယ်လိင်မိတ်ဖက်ဖို့ဆွဲဆောင်မရတယောက် / လိင်တူချစ်သူအရေးယူမှုနှင့်အတူ fetish porn မှပယ်ရနိုင်ဘာဖြစ်လို့မေးခွန်းထုတ်ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် သူ့ဦးနှောက်သည် ဤဝတ္ထုအပေါ် ၎င်း၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို အလိုအလျောက် ချိတ်ဆက်စတင်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အေးစက်မှု၏ ဂန္ထဝင်ကိစ္စတွင် အမျိုးအစားကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ယခင်ပို့စ် တွင် ရှင်းပြခဲ့သည့်အတိုင်း လိင်စိတ်ကို မည်သည့်အရာမဆို၊ သေခြင်း၏အနံ့အပါအဝင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် ယနေ့ခေတ် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုသူများစွာက ၎င်းတို့၏ ပျော်ရွှင်မှုတုံ့ပြန်မှု ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်အရသာများသည် နေရာတိုင်းတွင် ပြောင်းလဲသွားကြောင်း သတင်းပို့ကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

အခုဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အသုံးပြုသူဟာ သူ့ရဲ့နောက်ဆုံးပေါ် (ပြီးတော့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံး) အမျိုးအစားကိုပဲ အထွတ်အထိပ်ရောက်အောင် လုပ်နိုင်တာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ် ။ သူ့ရဲ့ မူလလိင်စိတ်ခံယူချက်နဲ့ မကိုက်ညီဘူးလို့ သူမြင်တဲ့ အမျိုးအစားဆိုရင် ထိတ်လန့်မှုတန်ဖိုးက ပိုကြီးပြီး... ပိုပြီး လှုံ့ဆော်မှု/စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုဟာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒီလူတွေက သူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံကို ဖော်ပြပါတယ်-

ပထမလူ - ကြောက်စရာကောင်းတာက ကျွန်တော်ဟာ အမျိုးသမီးတွေကို ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ မြင်နေတာ၊ အမျိုးသားတွေကို ဒါမှမဟုတ် ယောက်ျားတွေကို လိင်စိတ်မရှိတဲ့ အတွေးအခေါ်တွေနဲ့ မြင်နေတာ။ အထက်တန်းကတည်းက တခြားယောက်ျားတွေနဲ့ပဲ ဆက်ဆံခဲ့တဲ့ လိင်တူချစ်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းတယ်။ လမ်းပေါ်မှာ "ရုပ်ဆိုး" တဲ့ အမျိုးသမီးတွေ လမ်းလျှောက်နေတာကို မြင်တဲ့အခါတောင် သူတို့နဲ့ ရူးသွပ်စွာ လိင်ဆက်ဆံရတာ ဘယ်လိုနေမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်မိတယ်။ ရပ်တန့်သွားမှာလား။ ပြန်ကောင်းလာမှာလား။

ဒုတိယလူ: ပထမနှစ်ရက်မှာ ကျွန်တော် အရမ်းစိုးရိမ်စိတ်ဝင်ခဲ့တယ်၊ မိန်းမတွေအပေါ် ဆွဲဆောင်မှုမရှိတော့လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတ်သေချင်စိတ်တောင် ပေါက်ခဲ့တယ်။ ဒီအတွေးတွေက ကျွန်တော့်ကို လိင်တူချစ်သူလို့ ထင်စေတယ်၊ ​​ကျွန်တော်ဘာလုပ်လုပ်၊ ဘာပြောပြော မေးခွန်းထုတ်စေတယ်၊ ​​နေမကောင်းဖြစ်စေတယ်။ ကျွန်တော် မစားနိုင်ဘူး။ ကျွန်တော် လိင်တူချစ်သူမဟုတ်မှန်း သိရက်နဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေကို တွေးနေမိတယ်။

အသုံးပြုသူများ၏ လိင်စိတ်ခံယူချက် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားခြင်း ရှိ၊ မရှိကို နားလည်ရန် အလွန်အမင်းကြိုးစားမှုကြောင့် အဆက်မပြတ် “စမ်းသပ်ခြင်း” နှင့် အခြားစိတ်ချမှုရရှိစေရန် ထုံးတမ်းစဉ်လာများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ အခြား OCD အမျိုးအစားများကဲ့သို့ပင် (ညစ်ညမ်းပုံနှင့်မသက်ဆိုင်သော HOCD အပါအဝင်)၊ စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ချမှုရှာဖွေခြင်းသည် ယာယီသက်သာရာရစေသည်။ “စမ်းသပ်မှု” တိုင်းသည် မလိုလားအပ်သော နိုးကြားမှုကို အားဖြည့်ပေးသည် - အကျိုးရှိသော သက်သာရာရမှုဖြင့်ဖြစ်စေ၊ စမ်းသပ်မှုမအောင်မြင်ပါက ထိတ်လန့်ဖွယ်ကောင်းသော စိတ်ဆင်းရဲမှုဖြင့်ဖြစ်စေ။ ဤနည်းအားဖြင့် စမ်းသပ်မှုများသည် ပြဿနာရှိသော လှုံ့ဆော်မှုများကို အားဖြည့်ပေးသည် ။

လုပ်ဖို့ကုထုံးကဘာလဲ။

အပြုအမူစွဲလမ်းမှုများနှင့် အတင်းအကျပ်ပြုမှုများသည် ဆုလာဘ် အပေါ် အခြေခံကြောင်း သတိရပါ ။ စွဲလမ်းမှုကုထုံးမှ ကျွန်ုပ်တို့သိသည်မှာ ရှောင်ကြဉ်မှုကြောင့် ထိုဆုလာဘ်များ မရှိတော့သည်နှင့်အမျှ စွဲလမ်းမှုများသည် တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့် ဦးနှောက်သည် ဆက်စပ်လမ်းကြောင်းများကို အားနည်းစေသည်။

ကုထုံးပညာရှင်သည် လူနာတစ်ဦး၏ HOCD နောက်ကွယ်ရှိ အကျိုးကျေးဇူးများကို မှန်ကန်စွာ အကဲဖြတ်ခြင်း ဖြင့် အကောင်းဆုံးကူညီနိုင်ပါသည် ။ သူ၏လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ဆုလာဘ်သည် အဓိကအားဖြင့် “စမ်းသပ်ခြင်း” မှ သို့မဟုတ် သူ၏ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲသွားကြောင်း အထပ်ထပ်ကြေငြာခြင်းမှ သက်သာရာရပါက (သေချာမှု၏ ယာယီသက်သာရာရရှိရန်)၊ ထိတွေ့မှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုကာကွယ်ခြင်း (စမ်းသပ်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်ဖြစ်သော ကြေငြာချက်များ မရှိတော့ခြင်း) သည် လှည့်ကွက်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ညစ်ညမ်းသော HOCD ကိစ္စတွင်မူစွဲလမ်းမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သုံးစွဲသူ၏စိန်ခေါ်မှု၏ခြင်္သေ့ဝေစုပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ရောနှောခြင်းတွင်စွဲလမ်းစေသည့်ဆုနှစ်ခုရှိသည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်လိင်စိတ်နှိုးဆွခြင်း။

ဆုလာဘ်အဖြစ်ကြောက်လန့်

စိတ်ဆင်းရဲခြင်းက ကျေနပ်စရာလို့ မထင်ရပေမယ့် ကြောက်ရွံ့မှုက ဆုလာဘ်ပတ်လမ်းကို အသက်ဝင်စေပြီး စိုးရိမ် ပူပန်မှုက လိင်စိတ်ကို နှိုးဆွပေးနိုင်ပါတယ် ။ ရိုလာကိုစတာတွေနဲ့ ထိတ်လန့်စရာရုပ်ရှင်တွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အာရုံခံစားမှုကို အလွန်အမင်းလိုချင်နေတဲ့ ဦးနှောက်အတွက် (နာတာရှည် အလွန်အကျွံလှုံ့ဆော်မှု/စွဲလမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့်) ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့် လှုံ့ဆော်မှုဟာ အထူးဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ မှတ်ပုံတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက dopamine နဲ့ norepinephrine (adrenaline ပုံစံတစ်မျိုး) နှစ်မျိုးလုံးကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ လိင်ပြောင်းထားတဲ့ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကို စွဲလမ်းနေတဲ့ လူတစ်ယောက်က ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ-

အခု lesbian porn ကို ပြန်ကြည့်တယ် ၊ shemale porn က အစကတော့ တကယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ ကျွန်မ သိပ်စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး။ လူတွေ ဘာထင်မလဲဆိုတာကို ကြောက်တာ ရပ်သွားတဲ့အခါ အဲဒီစိတ်က ကျွန်မကို စိတ်လှုပ်ရှားစေတာ ပျောက်သွားပြီး ပျင်းစရာကောင်းလာတယ်။

shemale porn ကိုကျွန်တော်ပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့ရှိခဲ့တာကအသစ်ဖြစ်ပြီးစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခုတော့မိန်းမလိုပဲ။ ကြောက်ရွံ့မှုကကျွန်မကို shemales ကိုဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့ပေမယ့်ကြောက်ရွံ့မှုပျောက်ကွယ်သွားတာနဲ့အမျှဆွဲဆောင်မှုဟာပျောက်ကွယ်သွားခဲ့ပါတယ်။ ဒစ်နဲ့အတူအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုတွေ့တာဟာမမှန်ပါဘူး။ ဒါဟာစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်မဟုတ်ပေမယ့်မဖြောင့်ပါ

ဒါပေမယ့် ဇီဝဗေဒအဆင့်မှာ ဒီထက်ပိုပြီး ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ cortisol ဟာ dopamine ထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း အားဖြင့် အကျိုးဖြစ်ထွန်းတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ် ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုတွေက တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို အလွန်အမင်း တုံ့ပြန်မှုရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အလွန်အမင်း စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု နှစ်မျိုးလုံးက ဆက်စပ်နေတဲ့ (စွဲလမ်းမှု) ဦးနှောက်လမ်းကြောင်းတွေရဲ့ အစွမ်းသတ္တိကို တိုးမြင့်စေတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက အတည်ပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် cortisol ဟာ ဆုလာဘ်နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အပြုအမူဆိုင်ရာ ရောဂါဗေဒ တွေမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ယုံကြည်ကြပါတယ် ။

အခြေအနေက BDSM နဲ့ ဆင်တူပါတယ်၊ ဦးနှောက်အပေါ် သက်ရောက်မှုတွေကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုက လူတစ်ယောက်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ HOCD ဝေဒနာရှင်တွေမှာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုတွေက အလားတူ အဆုံးသတ်ကို ရရှိပါတယ်။ အဓိကအချက်- ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှု ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ရှိနေပေမယ့်လည်း စိတ်လှုပ်ရှားမှု မြင့်မားခြင်းက အပြုအမူတစ်ခုကို ရပ်တန့်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲစေပါတယ် (စွဲလမ်းစေပါတယ်)။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုပါပဲ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဦးနှောက်ထဲမှာ လှုံ့ဆော်မှု အလွန်အမင်း လိုအပ်နေတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုလို ခံစားရပေမယ့ ်လည်းပါပဲ။

ငါ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်ကျွန်ုပ်နှင့်စကားပြောနေသူကို“ နက်ရှိုင်းသောခံစားချက်များ” အဖြစ်လွဲမှားစွာအနက်ဖွင့်သည်။

HOCD ဝေဒနာရှင်ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဆင်းရဲမှုကနေ သူ့ရဲ့ဆုလာဘ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ရယူဖို့ သင်ယူခဲ့ပါတယ်။ ပိုဆိုးတာက ဝေဒနာရှင်ဟာ အပြာကားကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ သူ့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုဟာ သဘာဝအတိုင်း ကြာရှည်စွာ မြင့်တက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဖြတ်ခြင်းက ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတဲ့ စွဲလမ်းသူ အားလုံးမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို မြင့်တက်စေပြီး HOCD ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ လုံးဝကွဲပြားစွာ လှုံ့ဆော်မှုပိုမိုရရှိဖို့ ပြင်းထန်တဲ့ဆန္ဒတွေကို လောင်စာဖြည့်ပေးပါတယ်။ အများစုဟာ နောက်ဆုံးမှာ “စစ်ဆေးခြင်း” ဟာ တကယ့်ပြဿနာဖြစ်တယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ငါနေ့တိုင်း Google HOCD ကိုသွားလေ့ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကအရမ်းစိတ်ရှုပ်ထွေးသွားတယ်။ လိင်တူမေထုန်၏အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုမကြည့်ပါနှင့်သို့မဟုတ်သင်လိင်တူဆက်ဆံခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ဖတ်ရှုသည့်အရာများကိုမယုံပါနှင့်။ မင်းမလုပ်သင့်တာမှန်သမျှကိုငါစာသားအတိုင်းလုပ်ခဲ့တယ် အချိန်တန်သော်သင်ထွက်လာသည့်ပုံပြင်များကိုဖတ်နိုင်ပြီးသင်ဘယ်တော့မျှထိုသို့မဖြစ်ခဲ့ကြောင်းနားလည်လာလိမ့်မည်။ သင်သော်လည်းမရှိသေးပါ။ ငါရောက်နေတာ ၆ လရှိပြီ။ ဟုတ်တယ်၊ ကျော်ဖို့အတွက်တကယ့်ကိုကြီးမားတဲ့အချိန်လိုတယ်၊ မင်းကိုငါလိမ်မှာမဟုတ်ဘူး။

HOCD ဝေဒနာရှင်များအတွက် ဤခန့်မှန်းနိုင်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု မြင့်တက်လာခြင်းသည် ပြင်းထန်သော မြင့်တက်မှုများ (တိမ်းညွတ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ထိတ်လန့်မှုများ) နှင့် အလွန်အမင်း “စစ်ဆေးခြင်း” တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မကြာခဏ ၎င်းတို့ကို စွဲလမ်းမှုထဲသို့ ပြန်လည်တွန်းပို့လေ့ရှိသည်။ အမှန်စင်စစ်၊ အချို့က ၎င်းတို့ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်မှ နုတ်ထွက်သည်အထိ ၎င်းတို့၏ HOCD ကြောက်ရွံ့မှုများသည် အသေးအဖွဲသာဖြစ်ပြီး ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင် ဆုတ်ခွာခြင်း ၏ ထပ်လောင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်ခဲ့ကြောင်း သတင်းပို့ကြသည်။ စွဲလမ်းနေသော ဦးနှောက်သည် ၎င်းစဉ်းစားနိုင်သည့် အပြင်းထန်ဆုံး “ပြင်ဆင်မှု” ကို ပစ်မှတ်ထားသည်- ထိတ်လန့်မှု+စစ်ဆေးခြင်း+ HOCD နှင့်ဆက်စပ်သော လှုံ့ဆော်မှုများကို လိင်စိတ်နိုးကြားစေသည်နှင့်အမျှ၊ ဖြောင့်တန်းသောခံစားချက်များသည် ပျောက်ကွယ်သွားပုံရသည်။

ဆုလာဘ်အဖြစ်လိင်စိတ်နိုးထ

အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုစွဲလမ်းစေသောအရာသည်အော်ဂဇင်စ်ကူညီမှု၏စွဲလမ်းမှုဖြစ်သည်။ လိင်စိတ်နိုးထမှုသည် ဦး နှောက်မှထုတ်လုပ်နိုင်သည့်စွမ်းအားအရှိဆုံးစွမ်းအားဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းဓာတုဗေဒပညာရှင်များသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။ ညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းမှုတိုးလာသည်နှင့်နေ့စဉ်အပျော်အပါးများကိုတုံ့ပြန်မှုလျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှလိင်၊ အချို့အသုံးပြုသူများသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာဓာတုဗေဒဓာတ်အားဖြင့်နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောမျက်နှာပြင်သို့ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဆိုင်းငံ့ခြင်း (သို့) ရှောင်ရှားခြင်းစသည်တို့ကိုချိတ်ဆက်ထားသည်။

ဦးနှောက်ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ လိင်စိတ်နိုးကြွမှုရဲ့ အရင်းအမြစ်ဟာ မျိုးအောင်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုလို့ ယူဆဖို့ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာခဲ့ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ ဒိုပါမင်းနဲ့ နော်အက်ပီနက်ဖရင်း အများဆုံးထုတ်လွှတ်တဲ့ အရာတစ်ခုခုနဲ့ သူ့ကိုယ်သူ နှိုးဆွပေးမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်က ၎င်းကို "တန်ဖိုးရှိတယ်" လို့ အလိုအလျောက် သတ်မှတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သူ့ရဲ့ မွေးရာပါ လိင်စိတ်နဲ့ မကိုက်ညီရင်တောင် အရေးမကြီးပါဘူး - ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဦးနှောက်ဟာ ထင်ရှားမှုကို ဦးတည်ချက်မဟုတ်ဘဲ ဆုလာဘ် ဆားကစ်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အလိုက် တိုင်းတာတာ ကြောင့်ပါ။ (ပုံမှန်အားဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တုံ့ပြန်တဲ့ ဦးနှောက်မှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးတည်ချက်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေက အကျေနပ်ရဆုံး ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်ဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။)

အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ ပြင်းထန်တဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများအတွက် အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဦးနှောက်လမ်းကြောင်း တွေဟာ လှုံ့ဆော်မှုနည်းတဲ့ အချက်ပြမှုတွေနဲ့ (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုတွေတောင်) ကွဲပြားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နောက်တစ်ခုကို ဆွေမျိုးလွယ်ကူစွာ ဖြည်နိုင်ပေမယ့် ရှေ့တစ်ခုကိုတော့ ဖြည်လို့မရပါဘူး။ James G. Pfaus et al မှ ပြန်ပြောပြထားတဲ့အတိုင်း ဒါကို သုတေသနမှာ သက်သေပြခဲ့ပြီးပါပြီ -

Lalumière နှင့် Quinsey (1998) တို့သည် လိင်တူဆက်ဆံမှု အလွန်လှုံ့ဆော်ပေးသော ဗီဒီယိုနှင့် တွဲထားသည့် အသင့်အတင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အဝတ်ဗလာ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ပုံတစ်ပုံသည် လိင်စိတ်နိုးကြားမှုကို သိသာထင်ရှားစွာ ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း အစီရင်ခံခဲ့သည် ။ ရုပ်ပုံကို တစ်ဦးတည်း ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ရသည့် ထိန်းချုပ်အဖွဲ့ (ဗီဒီယိုမပါဘဲ) သည် ကျင့်သားရနေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ (အလေးပေးဖော်ပြထားသည်)

အထက်တွင်ရှင်းပြခဲ့သည့်အတိုင်း porn-related HOCD ခံစားနေရသူများအတွက်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏အာရုံကြောဓာတုအကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်မြင့်မားသောကြောင့်လိင်ဆိုင်ရာအထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သည်။

porn စွဲပစ္စုပ္ပန်အခါ exposure ကုထုံးရလဒ်များကိုစေခြင်းငှါ

အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းသူအတွက် standard HOCD ကုထုံးကို သုံး၍ လိင်တူချစ်သူယောက်ျားများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်လူသားများအတွက်မဟုတ်ဘဲလူသားများနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်မဟုတ်ဘဲ pixel များနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ အကယ်၍ သူသည်လိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကုထုံးကိုကြိုးစားကြည့်ပါကသူသည်စွဲလမ်းနေသည့်တိကျသောအပြုအမူကိုပြုလုပ်နေသည်။ လူတစ် ဦး သည်သူစွဲနေသည့်အချက်များကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းအားဖြင့်စွဲလမ်းစေသူကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ!

ဒါကြောင့် porn-based ထိတွေ့မှုကုထုံးသည် porn-related HOCD ကိုဖော်ထုတ်ရန်ကြိုးစားသောလူများအတွက်မှားယွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သူမအရက်ကိုငြီးငွေ့မည်ဟူသောသီအိုရီကို ပို၍ သောက်သုံးခြင်းနှင့်တူသည်။ တစ် ဦး စွဲ၌, ဆက်လက်အသုံးပြုမှုကိုသာ ဦး နှောက်ထဲမှာစွဲ Ruts ပိုမိုနက်ရှိုင်း။ ထို့ကြောင့် Exposure ကုထုံးသည်ညစ်ညမ်းသော HOCD ဝေဒနာရှင်အားအသုံးဝင်သောအေးစက် (လေ့ကျင့်ခန်းများ) ကိုမြှင့်တင်မည့်အစားအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောရောထွေးသောမက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုပေးပို့နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်အဘယ်မှာရှိတဦးတည်းကိုစတင်ရန်သနည်း? porn စွဲအပေါင်းတို့ထက်အင်တာနက်ကိုညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်အများအပြားဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးပြန်လာအဖြစ်ကိုလည်းရှုပ်ထွေးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေကိုသူတို့ရဲ့အာဏာကိုမဆုံးရှုံးကြောင်းသတိပြုမိ။

HOCD မှညစ်ညမ်းစွဲသူများသည်ဆက်စပ်မှုအချက်များကိုကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်အသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါက၎င်းတို့ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းကသူတို့၏အားဖြည့်မှုကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
အမူအကျင့် - စွဲအာရုံကြောလမ်းကြောင်း။ ဤသည်သည်ဖမ်းဆီးရမိခြင်း ၂၂။ စွဲလမ်းသူ (နှင့်သူ၏ကုထုံးပညာရှင်) သည်သူ၏ပြcနာရှိသောပြpersနာများကိုသူ၏ဇွဲရှိရှိအစွမ်းထက်သောတုန့်ပြန်မှုသည် HOCD မဟုတ်ဟုမှားယွင်းစွာကောက်ချက်ချလိမ့်မည်။ သို့သော်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိမ်းညွတ်မှုသည်ထူးဆန်းစွာပြောင်းလဲသွားသည်ဟူသောအထောက်အထားဖြစ်သည်။

အဓိကအချက်ကတော့ စွဲလမ်းမှုဟာ OCD ထိတွေ့မှုနဲ့ တုံ့ပြန်မှုကာကွယ်ရေး ကုထုံးအတွက် အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နေတာပါပဲ။ အပြာကားစွဲလမ်းသူတစ်ယောက်ဟာ သက်သာရာရစေမ ယ့် ဆုလာဘ်ကို ရှာဖွေတာ ရပ်တန့်သွားရင်တောင်မှ (စမ်းသပ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကနေ) အပြာကားကို ထိတွေ့မှုဟာ သူ့ရဲ့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအားဖြင့် သူ့ကို "ဆုချီးမြှင့်" ပါတယ် ။

ဘာ မ ကူညီပါ?

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကုထုံးပညာရှင်များ မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ HOCD မှ ခံစားနေရသူ/ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူအဖြစ် ၎င်းတို့ကိုယ်၎င်းတို့ဖော်ပြသည့် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုအသုံးပြုသူဟောင်းများစွာ၏ ကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံစာများကို ကျွန်ုပ်တို့ဖတ်ရှုခဲ့ပါသည် ( နမူနာ ကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံစာ )။ အသုံးဝင်ပါက ၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံကို ကျွန်ုပ်တို့အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြပါမည်။

အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်း နဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို ယာယီစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်း (စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ချစ်ခင်ကြင်နာတဲ့ အဖော်နဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှလွဲ၍) နှစ်ခုစလုံးဟာ သူတို့ရဲ့ HOCD ကို ဖြေရှင်းရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်လို့ ယောက်ျားလေးတွေက ပြောပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အဓိကဆုလာဘ် (ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်အသုံးပြုမှု) ကို အားဖြည့်တာ ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ တခြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆုလာဘ်တွေကို တဖြည်းဖြည်း ရှာဖွေပြီး ချိတ်ဆက်လာပါတယ်။ ဒါက လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီယောက်ျားလေးတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံအရ ကုထုံးပညာရှင်တွေဟာ ထိတွေ့မှုကုထုံး (တစ်ခါမှ မစတင်ဖူးပါက) မစတင်ခင်မှာ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကနေ လအနည်းငယ် ဖြတ်တောက်ဖို့ သုံးစွဲသူတွေကို ဖိတ်ခေါ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။

အစပိုင်းမှာတော့ ယောက်ျားလေးတွေဟာ စိတ်အေးလက်အေး ချစ်ခင်ကြင်နာမှုက စိတ်သက်သာရာရစေ ပေမယ့် (အောက်စီတိုစင်ကို ထုတ်လွှတ်လို့ ဖြစ်နိုင်တယ်) ယောက်ျားလေးတွေဟာ အိမ်ထောင်ဖက်တွေကို ပုံမှန်အတိုင်း တုံ့ပြန်လေ့မရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် စွဲလမ်းမှု ဖြတ်ခြင်းရဲ့ အဆိုးရွားဆုံး အခြေအနေ ကျော်လွန်သွားတဲ့အထိ သူတို့ဟာ HOCD မြင့်တက်မှုတွေကို ပိုမိုခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဖြတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခြားဖိစီးမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုက စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေတဲ့ ရုပ်ပုံတွေကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "စမ်းသပ်" ဖို့ တွန်းအားပေးနိုင်ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုက ဒီအခြေအနေကို ပိုမိုအားကောင်းစေရုံပါပဲ။

ပြန်လည်ထူထောင်သူများက HOCD အတွေးများကိုဒုက္ခရောက်စရာမလိုဘဲလက်ခံနိုင်လျှင်အာရုံကြောဓာတုအားဖြည့်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်မည်ဟုဆိုကြသည်။ ထို့အပြင်သူတို့၏လိင်ဆိုင်ရာတိမ်းညွတ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မသေချာမရေရာမှုဖြင့်အသက်ရှင်နေထိုင်ရန်နှင့်“ အမှန်တရားကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်” စမ်းသပ်မှုများနှင့်ကြိုးပမ်းမှုများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သင်ယူခြင်းသည်အကူအညီဖြစ်စေသည်။ ထိုနည်းအားဖြင့်သူတို့သည်ယာယီကယ်ဆယ်ရေးနှင့်“ certainကန်အမှန်” ၏အားဖြည့်အားဖြည့်မှုကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။

တစ်နည်းအားဖြင့် HOCD ဝေဒနာရှင်သည် အင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်ရှုခြင်း၊ ကယ်ဆယ်ရေးရှာဖွေခြင်းနှင့် ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း စသည့် အကျိုးရှိသော အလေ့အထ သုံးခုကို ရပ်တန့်ရန် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည် ။

လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ပိုင်အစီရင်ခံစာ

ဒီလူရဲ့အစီရင်ခံစာဟာစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကညစ်ညမ်းဆုကိုအားနည်းအောင်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်သူဟာကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ကယ်ဆယ်ရေး (စစ်ဆေးခြင်း) အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုမကိုင်တွယ်ခဲ့ဘူးဆိုတာစတင်ခဲ့တာကြောင့်ပါ။

အခုဆိုရင်ငါဟာသုံးလကျော်ကြာတဲ့အထိညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲ HOCD message boards တွေကိုစစ်ဆေးနေတဲ့ stupor ထဲကိုဝင်သွားတယ်။ ကျွန်တော်သည်ထိုဆိုဒ်များကိုနေ့စဉ်နာရီပေါင်းများစွာတစ်ခါတစ်ရံတစ်နာရီအကြိမ်များစွာစစ်ဆေးခဲ့သည်။ အလုပ်တွင်၊ ကားမောင်းနေစဉ်၊ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်စသည်တို့စသည်ဖြင့်တစ်ခါတစ်ရံတစ်ကြိမ်ကြိမ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာစစ်ဆေးခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ 'အပြုအမူကိုစစ်ဆေးခြင်း' ဆိုးသည်။ ကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ချစေသည့်အရာတစ်ခုခုကိုဖတ်သည့်အခါကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းနေပြီးကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအရာတစ်ခုခုကိုဖတ်သည့်အခါမီးခိုးထွက်ပြီးမထင်မှတ်လောက်အောင်ဖြစ်လာသည်။

ငါသည်လည်းလိင်တူချစ်သူနှင့် bisexual board များအပါအဝင်အခြား message board များသို့လည်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ ဤသည်ပဲလိမ်ကြီးထွား။ ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်မှုများအားလုံးကြောင့်အိပ်မပျော်ဘဲကျွန်ုပ်ဘဝတွင်အမှန်တကယ်မရှိခဲ့ပါ။ ငါကဒီပျဉ်ပြားပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်ငါသူတို့အပေါ်မှာဖတ်ပါသောအရာကိုစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်စေ။ စဉ်ဆက်မပြတ်။ ကျွန်တော့်ဆွေမျိုးတွေကဆင်းရဲဒုက္ခတွေခံစားခဲ့ရတယ်။ တစ်ခါတလေညအချိန်မှာတစ်ယောက်တည်းငါဟာအင်တာနက်မက်ဆေ့ခ်ျဘုတ်တွေပေါ်မှာ HOCD စစ်ဆေးခြင်းကို ၂-၃ နာရီကြာအောင်လုပ်ပြီး၊

ငါရပ်လိုက်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ် ငါ့အိမ်ထောင်ဖက်ကလုံးဝစိတ်ပျံ့လွင့်စရာမရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုရထိုက်တယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်က ၁၅ မိနစ်ကြာတဲ့အစည်းအဝေးတစ်ခုပဲရှိခဲ့တယ်၊ ပြန်ကြားချက်တွေကိုစစ်ဆေးတယ်။ သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ဖို့ကျွန်တော်ကြိုးစားရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ရလဒ်ကတော့ငါအရမ်းသက်သာသွားတယ်။

ဒါဟာတကယ်ကိုတော်တော်ကိုထူးခြားပါတယ် ကျွန်ုပ်၏ HOCD သည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီ ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်သည် ဦး နှောက်အား“ ဤအတွေးများသည်အရေးကြီးသည်” ဟု ဦး နှောက်သို့အမြဲတမ်းအချက်ပြခြင်းမပြုဘဲစစ်ဆေးခြင်း၊ လတွေအတွင်းစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုကျွန်တော်မဖတ်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ပျဉ်ပြားတွေကိုစွန့်လွှတ်ပြီးကတည်းကငါဟာဒုတိယစာအုပ်ကိုရောက်နေတယ်။ ညအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန်များသည်ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားနှင့်အတူသော်လည်းကောင်း၊ မီးဖို၌လည်းကောင်းဖတ်ရှုခြင်းခံရသည်။ ငါအများကြီးပိုကောင်းအိပ်ပျော်နေသော။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါဆွဲဆောင်မှုကောင်းတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့တဲ့အခါငါထပ်ခါတလဲလဲတိုးတက်လာတယ်။ ပြီးတော့သူကသူ့အကြံအစည်နှင့်အတူစစ်ဆေးနေမှ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါဟာအများကြီးနည်းသွားပြီးအတွေးကပိုမြန်သွားတယ်။

ယခုတွင်ငါသည်ငါ၏အ HOCD ကြောင့်ငါနောက်ဆုံးတော့နှစ်နှင့်ထိုသို့နှစ်ကြာ PMO အပေါ် overdosed အခါ, ငါကိုမှန်ကန်အမျိုးသမီးတွေကိုငါ့ဆွဲဆောင်မှုများစွာဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်အချက်ကိုမှပါပြီစေခြင်းငှါထင်ပါတယ်။ ကသာမရှိရင်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများငါ့ထံသို့အတူတူကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့နှင့် Bam လိင်တူချစ်သူဖြစ်ပွားခဲ့ခံအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်။

Schwartz ၏ထိတွေ့ခြင်းမရှိသောကုထုံးနည်းလမ်း

OCD ကို ကုသဖို့အတွက် ထိတွေ့မှုကို မထောက်ခံတဲ့ ကုထုံးစနစ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Jeffrey Schwartz က တီထွင်ခဲ့တာပါ။ ( Doidge ရဲ့ The Brain That Changes Itself စာအုပ်ကနေ ယူထားတဲ့ ဖော်ပြချက်ကို ဖတ်ရှုပါ ။)

Schwartz က သူ့ရဲ့လူနာတွေကို အာရုံကြောစနစ်ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ သင်ကြားပေးပါတယ် ၊ ဒါမှ သူတို့ရဲ့ စိတ်အလိုလိုက်မှုဟာ မလိုလားအပ်တဲ့၊ အလွန်အမင်းတက်ကြွနေတဲ့ ဦးနှောက်ကွင်းဆက် (စွဲလမ်းမှုနဲ့ မတူပါဘူး) ကနေ ပေါ်ပေါက်လာတာဖြစ်ကြောင်း နားလည်မှာပါ။ ပြီးတော့ ဦးနှောက်ရဲ့ ဝါယာကြိုးကို သတိရှိရှိ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ ပြောင်းလဲနိုင်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။

အချို့နည်းလမ်းများတွင်၎င်းသည်ထိတွေ့ခြင်းကုထုံးနှင့်လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့်လေ့ကျင့်ရန်ကြိုးစားမည့်အစားတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆက်စပ်သောအချက်တစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ဂီယာများကိုရွေ့လျားခြင်းဖြင့် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားသည်။ Schwartz သည်ကြိုတင်ရွေးချယ်ထားသည့်အပြုသဘောဆောင်သောလှုပ်ရှားမှုသို့ကူးပြောင်းရန်အကြံပြုသည်။

ရည်မှန်းချက်မှာကယ်ဆယ်ရေးရှာဖွေခြင်းအားဖြင့်အဆင်မပြေမှုကိုရှောင်ရှားရန်မဟုတ်ဘဲပြtheနာများအစားဆက်စပ်မှုမရှိသော ဦး နှောက်လမ်းကြောင်းများကိုဖွင့်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့မှသာ ဦး နှောက်သည်ယခင်“ ဆုလာဘ်များ” မှပြတ်တောက်သွားပြီးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာအားအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလုပ်ငန်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ စိတ်မသက်မသာဖြစ်သောအတွေးများကိုလက်ခံခြင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမတုံ့ပြန်ဘဲလက်ခံခြင်းသည်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။ တစ်ခုပြောခဲ့သည်

ကျွန်ုပ်အတွက်ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်မလိုချင်သောအတွေးရှိခြင်းကိုလုံးဝလက်ခံရန်ဖြစ်သည်။ အနားယူရန်နှင့်အတွေးကိုလျစ်လျူရှုရန်ကျွန်ုပ်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားသည်။ အလုပ်တစ်ခုကိုသာအာရုံစိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသည့်အချိန်တွင်အသက်ရှူခြင်းနှင့်အသက်ရှင်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အခြားအရာတစ်ခုကိုအတင်းအကျပ်အာရုံစိုက်ရန်ကြိုးစားလျှင်မည်သည့်အခါမျှအလုပ်မလုပ်ပါ။ စိတ်အေးအေးထားပါ၊ အတွေးရှိကြောင်းသဘောပေါက်ပြီးသင်၏အလုပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါ။ နောက်ဆုံးတော့အတွေးကိုငါမစဉ်းစားခဲ့ဘူး၊ ငါ့အလုပ်ကိုလုံးလုံးအာရုံစိုက်ခဲ့တယ်ဆိုတာနောက်ဆုံးတော့ငါသဘောပေါက်လာတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အတွေးကဒီနေရာမှာပြန်လာပြီ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမှာအဲဒီလိုရှိခဲ့တာသတိရလို့ပါ။

နောက်ထပ်လုပ်ရမယ့်အရာက "ကောင်းသောအလုပ်" လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြီးအပေါ်ကိုထပ်လုပ်ပါ။ Refocus ။ ပြန်လာပြီ တန်ဖိုး။ ဒေါက်တာ Schwartz ရဲ့ OCD ပစ္စည်းတွင်ဖုံးလွှမ်းအဖြစ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်တော်ကြိုးစားပြီးသည်အထိအလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သင်အမှန်တကယ်အနည်းငယ်ဆိတူသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အခါတိုင်း, သင်သည်အဘယ်သူမျှမဘယ်လောက်ပဲရှည်လျားသည်အတွေးကိုမေ့လျော့ဂုဏ်ပြုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ကျောအပေါ်ကိုယ့်ကိုကိုယ် Pat ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဝမ်းသာပါတယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ကိုယ်ပိုင်ဆီသို့အကြမ်းဖက်မှု, အပြင်အကြမ်းဖက်မှုများနှင့်အပြန်အလှန်ဖြစ်လာသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူလူနာကောင်းတဲ့ရှိကြလော့။ သငျသညျရှိခြင်းနေသောအတွေးလုံးဝသငျသညျအထဲက freaks လျှင်ပင်အပန်းဖြေဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်း။ သငျသညျရှိခြင်းနေကြသည်ထင်မည်သို့ပင်ထိုသို့ပြုမှမဟုတ်ပါဘူးအလိုတော်အတိုင်းအရေးမပါ!

အကယ်၍ သင်သည်“ စမ်းသပ်မှု” အသစ်သည်သင့်ကိုပိုမိုစိတ်ပူစေသည့်ပုံစံတစ်ခုသို့ကျရောက်သွားပါကသင့် ဦး နှောက်သည်သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုကိုလိင်ဆိုင်ရာပြueနာအဖြစ်အသုံးပြုနေသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင် OCD ကိုကျော်လွှားသည့် Schwartz နည်းလမ်းကိုအသုံးဝင်ဆုံးနည်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ HOCD ဝေဒနာသည်တစ် ဦး က

ကျွန်တော့်ရဲ့ HOCD အတွက် exposure therapy လုပ်ခဲ့ပြီး ၊ လက်ရှိမှာ Schwartz နည်းလမ်းကို သုံးနေပါတယ် ။ ကျွန်တော့်အမြင်အရ exposure က obsessions တွေနဲ့ compulsions တွေ အားနည်းနေတဲ့အခါ၊ HOCD ပြဿနာတွေက လူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ထဲမှာ မေးခွန်းတစ်ခုသာဖြစ်နေတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

Schwartz ၏နည်းလမ်းသည်ကျွန်ုပ်၏အမြင်တွင် HOCD ၏နောက်ကျသောအဆင့်ရှိပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အတွက်ပိုမိုသင့်တော်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုစိတ်ချမှုမရှိစေရန်လှည့်စားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းများကိုအောင်နိုင်ရန်အတွက်စည်းကမ်းချက်လိုအပ်သည်။ Schwartz ချဉ်းကပ်နည်းသည်စတင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသောနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်လူတစ် ဦး သည် obsessing ကိုရပ်တန့်ရန်အောင်မြင်သောအခါတစ်နေ့တာကိုစိတ်စွဲလမ်းမှုမရှိဘဲဖြတ်သန်းသွားနိုင်သည့်အတွက်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

ယခု Schwartz ၏နည်းစနစ်ကိုစတင်အသုံးပြုရန်အတွက်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ မတူညီသောလှုပ်ရှားမှု / အတွေးအမြင် / အမြင်အာရုံကိုချက်ချင်းပြောင်းလဲရမည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့လူတစ် ဦး ကကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာတဲ့အတွေးတွေကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးတာကစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါထွက်ပြေးလာတဲ့ရထားတစ်စင်းဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သွားကြကုန်အံ့! တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရလျှင်ထိုသူသည်မိမိအတွက်ဆုလာဘ်စနစ်အသစ်ကိုရှာဖွေရန်လိုသည်။ ငါစိတ်ထဲမှာလျစ်လျူရှုသမျှကာလပတ်လုံးငါဆုဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုဖယ်ရှားပစ်နေတယ်။

ငါ၏အစိုးရိမ်စိတ်လွှမ်းခြုံနှင့်လှညျ့စားသည်အဘယ်မှာရှိဤပြင်းထန်သောအဆင့်မှာ Exposure ကုထုံး, အချည်းနှီးဖြစ်၏။ ငါ့ OCD ကိုသာကျွေးသည်။ Exposure ကုထုံးသည်လူတစ် ဦး သည်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်မညီသောအတွေးအခေါ်ကိုသိရှိနိုင်ရန်နှင့်သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများသည်အဓိပ်ပါယျမရှိကွောငျးသိရှိရနျအကောငျးဆုံးဖွစျ၏။ ဆင်ခြင်တုံတရားကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုလှည့်စားခြင်းဖြင့်အစားထိုးဖြစ်လာတဲ့အခါ, IMO ထိတွေ့ကုထုံး OCD feeds ။ ကိုယ့်အမြင်။

ဒါကကောင်လေးသည်သူ၏နှုတ်ခမ်းကိုက်တတ်:

အတန်းအလယ်တွင်နှုတ်ခမ်းကိုက်နည်းသည်အလွန်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိသည်။ ငါဒီနေ့မနက်မှာလိင်တူချစ်သူအတွေးမရှိဘူး ဒါပေမယ့်ဒီကိစ္စကိုကျွန်တော်စိတ်မ ၀ င်စားပါဘူး၊ ဒီအလေ့အကျင့်ကိုအပြည့်အဝပျောက်ကွယ်သွားဖို့အချိန်ယူရ ဦး မယ်။ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးတော့ငါအဲဒီမှာရောက်နေတယ်ဆိုတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာရှိတယ်။ လိင်တူချစ်သူတွေရဲ့လိင်တူချစ်သူတွေအတွက်စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။

ဘေးဖယ်အနေနဲ့ HOCD ကျွမ်းကျင်သူ Fred Penzel ကလည်း ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းသူတွေအတွက် ထိတွေ့မှုကုထုံးကို အားမပေးပါဘူး ၊ သူက ဂန္ထဝင် HOCD ကိစ္စတွေမှာ ထိတွေ့မှုနဲ့ တုံ့ပြန်မှုကာကွယ်ရေးကုထုံးကို အကြံပြုထားပေမယ့်လည်း။

မျှော်လင့်ပါတယ်၊ သုတေသီတွေဟာ HOCD ဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့ protocol တွေကို မကြာခင်မှာ ဆုံးဖြတ်နိုင်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ထိခိုက်ခံရသူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြေရှင်းဖို့ အပူတပြင်းလုပ်ဆောင်နေကြပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆိုက်ကို လာရောက်လည်ပတ်တဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတဲ့ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်စွဲလမ်းသူအားလုံးထဲမှာ HOCD ယောက်ျားလေးတွေဟာ အဆိုးဆုံးခံစားရပြီး ပြန်လည်ဖြစ်ပွားရတာ အလွယ်ကူဆုံးပါပဲ။

ပစ္စုပ္ပန်မှာများစွာသောသူတို့မဟုတ်သိကြသည့်အခါကောင်းစွာအဓိပ္ပာယ်ကုသသူတို့လိင်တူချစ်သူ (သို့မဟုတ်ဖြောင့်) တွေဟာသူတို့ကိုပြောပြလိမ့်မည်ကိုကြောက်ရွံ့အကူအညီနဲ့ရှာချီတုံချတုံဖြစ်တယ်။

အပြာရုပ်ရှင်နှင့်ဆက်စပ်သော HOCD ဝေဒနာရှင်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် စံကုထုံးသည် အလုပ်မလုပ်ဘဲ အလားအလာအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းများသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ခံစားချက်ဖြင့် ခံစားရသောကြောင့် မည်သို့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရမည်ကို မသိကြပါ (၎င်းတို့သည် သက်သာရာရခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် လိင်စိတ်နိုးကြားမှုမှ ခဏတာ ထွက်ခွာ ရမည် )။ အများစုသည် အသိပညာဗဟုသုတရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီမပါဘဲ ၎င်းကို နားမလည်နိုင်ပါ။ တိုးတက်မှုအတွက် ၎င်းတို့သည် စွဲလမ်းမှုနှင့် ဦးနှောက်ကို မလိုလားအပ်သော “ဆုလာဘ်များ” မှ ဖြုတ်ချရာတွင် ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍ နှစ်မျိုးလုံးကို ကျွမ်းကျင်သော ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဆောင်းပါး၏အဆုံး

---

လက်ခံရရှိ Porn အပေါ်အတှေး

ထူးခြားပေမယ့် လိင်ပြောင်းထားတဲ့ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကို နှစ်သက်တာက လိင်တူချစ်သူ အမျိုးသားတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ မကြာသေးမီက ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကို နှစ်သက်တဲ့အကြောင်း ရေးသားထားတဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် က ကောက်နုတ်ချက်ကတော့ -

စာရေးဆရာများက“ အကယ်၍ Alexa Alexa အရွယ်ရောက်ပြီးသူစာရင်းတွင်ပါသောဆိုက်များကိုအမည်များဖြင့်ခွဲခြားထားပါက T-မိန်းကလေးဆိုက်များသည်စတုတ္ထမြောက်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူဝက်ဘ်ဆိုက်အမျိုးအစား။ ” ထို့အပြင် 'shemales' သည်တတိယမြောက်လူကြိုက်အများဆုံးလိင်ဆိုင်ရာရှာဖွေမှုဖြစ်ပြီး 'Butt' '' threesomes 'နှင့်' interracial sex 'ထက်လူကြိုက်အများဆုံး Dogpile ကိုရှာဖွေသည်။ ” ထို့ကြောင့်မည်သူရှာဖွေနေသနည်း။ Ogas နှင့် Gaddam တို့သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ porn sites များစွာ၏ operator ဖြစ်သော Housekeeper ကိုကိုးကားထားသည်။

"ကျနော့်ရဲ့အဓိကပရိတ်သတ်တွေနဲ့လိင်တူချင်းချစ်သူအများစုဟာပရိသတ်တွေပဲ။ ဒါကအမြဲတမ်းဖွင့်ပုံကိုပါပဲ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုဒ်များသို့လာရောက်လည်ပတ်သူအားလုံးသည်တည့်မတ်မှန်ကန်သည်ဟုငါပြောလိမ့်မည်။

“A Billion Wicked Thoughts” နောက်ကွယ်က ထူးဆန်းတဲ့ သိပ္ပံပညာအသစ်ကိုလည်း ကြည့်ပါ ။

ဒါဆိုလိင်ဆိုင်ရာလိင်မှုကိစ္စကိုဘယ်ကနေလာတာလဲ။ လိင်တူချစ်သူယောက်ျားတွေယေဘုယျအားဖြင့်မြင်ချင်ကြဘူး လိင်ကွဲပြားမှုသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိမ်းညွတ်မှုမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကိုသဘာဝတွင်မတွေ့ရှိနိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်လူသားများက၎င်းကိုမြင်တွေ့လိုသည်အထိမဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ။ porn site ထုတ်လုပ်သူများကနည်းဗျူဟာအရကိုင်တွယ်ခြင်းမခံရပါကအသုံးပြုသူအများစုသည်ရှာဖွေခြင်းကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

လိင်မှုကိစ္စသည်လိင်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပေါင်းစပ်။ မရနိုင်သောအစွမ်းထက်သည့်လိင်ဆိုင်ရာကိစ္စများကိုပေါင်းစပ်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ခြေလက်အင်္ဂါစနစ်ဆီသို့ပြင်းထန်သောသတင်းစကားဖြစ်သည်။ ကြည့်ရှုသူများ၏အကြိုက်ဆုံးလိင်အင်္ဂါများဖြစ်သောရင်သား၊ လိင်တံကိုစိုက်ထူခြင်း၊ လိင်တံသုတ်ခြင်း၊ BJ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းစသည်တို့ကိုအမြင်အာရုံတစ်ခုဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ဆင်ခြင်တုံတရားမရ၊ ထိုကဲ့သို့သောအရာများကိုမသိသော limbic ဦး နှောက်သည်သဘာဝတွင်မတည်ရှိပါ။ အိုအိုး လိင်မှုနှိုးဆွမှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံးအချက်များ! ဒါအပို HOT ပဲ! " ဒါ့အပြင်လိင်တူချစ်သူလိင်တူချင်းချစ်တဲ့လိင်တူချစ်သူတွေအတွက်လိင်တူချင်းချစ်တဲ့လိင်တူချစ်သူအတွက်လိင်တူချင်းချစ်တဲ့လိင်တူချစ်သူတွေကိုလိင်တူချင်းချစ်တဲ့သူတွေကိုလိင်တူဆက်ဆံသူတွေအပေါ်မုဒိမ်းကျင့်တဲ့လိင်တူချစ်သူတွေအတွက်လိင်တူချစ်သူတွေအတွက်လိင်တူချင်းချစ်တဲ့လိင်တူချစ်သူတွေအတွက်လိင်တူချင်းချစ်တဲ့လိင်တူချစ်သူတွေအတွက်လိင်တူချင်းချစ်တဲ့လိင်တူချစ်သူတွေကိုလိင်တူချင်းချစ်တဲ့သူ၊ ထို့အပြင် * cha-ching! * ညစ်ညမ်းသူများသည်သင်၏လည်ပတ်မှုများမှကြော်ငြာဝင်ငွေကိုအိတ်ကပ်ထဲထည့်သည်။

ရဲရင့်ခြင်း၊ ၀ တ္ထုအတွေ့အကြုံများသည်သင်၏စိတ်ကို“ စွဲ” စေပြီးနောက်ပိုင်းတွင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအာရုံကြောဓာတုပစ္စည်း“ DO IT!” ကို ဆက်လက်၍ ပစ်ခတ်သွားခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ မက်ဆေ့ခ်ျများအထူးသဖြင့်သင်စိတ်ကျေနပ်မှုတုန့်ပြန်မှုသည်တန်းတူအောက် (ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်) ။ တကယ့်သော့ချက်ကဒီအတွေ့အကြုံကတကယ်ကိုကျေနပ်မှုရှိ၊

ဒီမှာမျက်စိဖွင့်ပေးတဲ့နောက်ထပ်အတွေ့အကြုံတစ်ခုရှိတယ်။

porn နှင့်အတူငါ shemales အဓိကစွဲဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒီလိုစိတ်ကူးယဉ်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်သည့်အခါကျွန်တော့်လိင်အကြောင်းကိုအလေးအနက်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုစေ၏။ ကောင်းပြီ, ကိုယ့်ကိုမြင်ရဖို့တစျခု shemale အစောင့်အကြပ်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။

ငါ့အရာမဟုတ်! ငါသူမနှင့်တွေ့ပြီးစကားပြောမိသည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်ကျော်ခဲ့ပြီးညနေခင်းယဉ်ကျေးစွာအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ပူဖောင်းပေါက်ကွဲမှုအကြောင်း LOL ။ ဒီတော့ဒီအပိုင်းကိုအခြေချထားတယ်။

တစ်ခုမှာယောက်ျားတစ်ယောက်သည်သူ၏စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများစတင်ဘယ်လိုကရှင်းပြသည်:

ကျွန်တော့်ရဲ့ အကျင့်ပျက်မှုတွေက ပိုဆိုးလာခဲ့ပြီး အစကတော့ vanilla ကိုပဲ ကြိုက်ခဲ့ပေမယ့် မကြာခင်မှာပဲ အသက် ၂၀ အစောပိုင်းမှာတင် မလုံလောက်တော့ပါဘူး။ ပိုပြီး အစွန်းရောက် fetishes၊ hentai၊ bondage၊ peeing၊ shemales၊ mind-control၊ orgasm denial နဲ့ ဘဝမှာ ကျွန်တော့်ကို ကျေနပ်စေချင်ရုံကလွဲလို့ တခြားဆန္ဒမရှိတဲ့ အမျိုးသမီးရာပေါင်းများစွာပါဝင်တဲ့ harem တစ်ခုကို လိုချင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်မှုတစ်ခု စတင်ခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ကာမဂုဏ်အာရုံနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကို ကြည့်ပြီး ယောက်ျားရဲ့ လိင်တံကို ပျော်ရွှင်မှုတစ်မျိုးလို့ မြင်မိတဲ့အဆင့်ကို ရောက်သွားခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော်လည်း အဲဒါကို လိုချင်လာခဲ့ပြီး ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်နဲ့ အတူရှိဖို့ စိတ်ကူးယဉ်လာခဲ့ပါတယ်။ အသက် ၂၉ နှစ် - nofap မစခင်မှာ ကျွန်တော်ဟာ bisexual လို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ မဟုတ်တော့ပါဘူး။

ယူကေ မှတ်တမ်းရုပ်ရှင် Porn On The Brain ၏ ဤသုံးသပ်ချက် အောက်တွင် ရုပ်မြင်သံကြားထုတ်လုပ်သူတစ်ဦး၏ မှတ်ချက်

Stuart Bull - ၂၀၁၃ ခုနှစ်အောက်တိုဘာ ၁ ရက်

လွန်ခဲ့တဲ့သုံးနှစ်ကကျွန်မထုတ်လွှင့်ဘယ်တော့မှမယ့်အစီအစဉ်အတွက်အင်တာနက်ပေါ်ကညစ်ညမ်းပတျဝနျးကငျြကိစ္စရပ်များအများအပြားသို့ကြည့်ရှုသူကို TV ကသုတေသီအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အဓိကထုတ်လုပ်သူ (ပရိုဂရမျ၏နောက်ကျောအရိုးဖြစ်လို့ယူဆတယ်ခဲ့သော) ပါဝင်ပတ်သက်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားအလုံအလောက်ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ခဲ့ခံစားရတယ်။

ငါ porn နှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများနှင့်အတူလူအတော်များများနှင့်အတူစကားပြောသုတေသနစဉ်အတွင်းစာသား Anti-porn sites များပေါ်တွင်လူတို့သညျမှမှတ်ချက်များထောင်ပေါင်းများစွာ၏ကိုဖတ်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်တွေနဲ့စကားပြောခဲ့သည်။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအများကြီးင်း၏နို့စို့အရွယ်ဆဲဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်း၏အချိန်ကြာမြင့်စွာကြည့်ရှုအချို့သောလူကြီးများနှင့်ကလေးများအပေါ်တစ်ဦးအလေးအနက်ထားအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်သောငါ၏စိတ်တွင်အဘယ်သူမျှမသံသယရှိပါတယ်။

ငါတွေ့ခဲ့သမျှသောအရာမှာပုံမှန် porn (ထိုကဲ့သို့သောအရာရှိလျှင်) ကိုပုံမှန်ကြည့်ရှုခဲ့ပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက်၎င်းတို့သည်ပုံမှန်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမရှုမမှတ်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှအစွန်းရောက်ပုံရိပ်များသို့စတင်ပြောင်းလဲလာသည့်အရွယ်ရောက်ပြီးဆယ်ကျော်သက်အမျိုးသားများဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးပေါ် 'ပြင်ဆင်ချက်ကိုရှာသည်။

မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဿုံပုံမှန်လူသားသူတို့သာ porn တစ်ခုစိုက်ထူရနိုင်တယ်လို့စိုးရိမ်ခဲ့ကြသည်သလိုပဲ, မရှိတော့မှဒါ desensitised ဖြစ်လာခဲ့တဲ့လိင်ကွဲယောက်ျား, porn အဖြစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်ဦးသင့်လျော်သောဆက်ဆံရေးမျိုးဖွဲ့စည်းရန်ဖို့တိုက်တွန်းနေတဲ့အစားထိုးဖြစ်လာခဲ့ကြောင်းခံစားခဲ့ရသူတွေကို လိင်ကွဲ porn သူတို့ကိုယ်တိုင်လိင်တူဆက်ဆံသူ porn, သူတို့ကတော်တော်လေးသို့မဟုတ်ချစ်စရာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ sexy မှုန်ဝါးမှစတင်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ကိုတွေ့သောအရာကိုအကြားကြောင့်လိုင်းကလေးမြားအတှကျသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကြသောလူတို့၏ကြည့်ရှုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဤလူများ၏ 99% အရွယ်ရောက်ပြီးသူတို့ကြိုတင်မိမိတို့၏ပြဿနာများကိုတစ်ဦးသင့်လျော်သောလိင်နှင့်ဆက်ဆံရေးဖွဲ့စည်းရန်အချိန်ရှိခဲ့လေသည်။ ဤသည်အဖြစ်တဦးတည်းအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ကိုသူတို့ကြည့်ရှုအားပေးခဲ့ပုံရိပ်တွေလုံးဝမေ့လျော့မရနိုငျလျှင်ပင်သူတို့၏ယခင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာမှပြန်လာသောနိုင်ညာဘက်အကူအညီဖြင့်အကြံပြုကြောင်း, ဆိုလိုသညျ။

အသက် ၁၀-၁၄ နှစ်အရွယ်ယောက်ျားလေးများအတွက်ယခင်လိင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသည့်အတွက်ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းခလုတ်မရှိပါ။ အနာဂတ်တွင်မျိုးဆက်သစ်များကိုအမျိုးသမီးများအားကန့်ကွက်။ လိင်ဆိုင်ရာလုံးဝသဘောမကျသည့်အကြံဥာဏ်များရှိသည်။ အချို့အခြေအနေများတွင်သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်အထိအစွန်းရောက်ပုံရိပ်များဖြင့်သူတို့၏ ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ချိတ်ဆက်မည့်အမျိုးသားများရှိနိုင်သည်။ ။ ဒါကြောင့်ငါတို့ခေါင်းကိုသဲထဲထည့်ပြီးစစ်မှန်တဲ့သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားအချို့ကိုမစောင့်သင့်ဘူး။ အခုငါတို့တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်

---

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးယောက်ျားများထံမှအကြံဥာဏ် & Insights

Meds ဒီကောင်လေးကူညီပေးခဲ့သည်:

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုအသစ်များပြုလုပ်သကဲ့သို့ nofap သည်ကျွန်ုပ်၏ OCD ကိုများစွာကူညီခဲ့သည်။ ဖိုရမ်များတွင်ကျွန်ုပ်မကြားသောအရာတစ်ခုမှာဆေးဝါးသို့မဟုတ်ကုထုံးဖြစ်သည်။ ငါ့အဘို့, inositol ၏မြင့်မားသောဆေးများ valerian နှင့် NAC နှင့်အတူပေါင်းစပ် dopamine receptors reboots တစ်ဖြည့်စွက်, ငါ့စွဲလမ်းလျှော့ချပေးခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်မဖြစ်မနေစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများမကြည့်မိရန်ကျွန်ုပ်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံးကဆက်လက်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

မှတ်ချက်: Meds ဒေါက်တာ Gottman အဆိုအရအခြားသူတွေအချို့ OCD ခံစားနေရသူကိုကူညီပေမယ့်မရ:

သူကအတူတကွအပိုငျးပိုငျးထားအဖြစ်နောက်ထပ်ကောင်လေးအတွေးအခေါ်ခံစားခဲ့သည်:

(နေ့ ၁၃) ကျွန်ုပ်သည်အပြင်းအထန်ကြိုးစားနေသည် - ထို့ကြောင့်ခဲယဉ်းမှုမရှိ၊ အမျိုးသမီးများအပေါ်လိင်ဆိုင်ရာစိတ်ဝင်စားမှုလည်းမရှိပါ။ တစ်ခါတုန်းကကောလိပ်တက်နေတုန်း။ ၃ ပတ်ကြာ လိင်တူချင်းဆက်ဆံတာကိုငါထင်နေတဲ့အတွက်ငါပြန်သွားခဲ့တယ်။ ငါဘာကြောင့်သူတို့ကိုရိုက်နှက်တာမျိုးမခံစားရဘူးလို့ထင်လဲ ငါစိုးရိမ်တယ် ငါ၌လိင်စိတ်မရှိကြောင်းကိုလည်းသတိပြုမိသည်။ ထိုအခါငါ HOCD နှင့်အတူရှည်လျားသောရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းခဲ့ယခုငါစဉ်းစားကြဘူးအဖြစ်မှေးမှိန်။ ငါတို့စိတ်တွေဘယ်လိုကောင်းမကောင်းကိုရောဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကိုအရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတယ်။

မကြာခင်မှာပဲ HOCD ဟာ ငြင်းဆိုမှု မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာပါတယ် -

တစ်ခုသတိရပါ၊ ဒါဟာငြင်းပယ်မှုမဟုတ်ပါ။ ငါ့ကိုနားလည်ဖို့အခက်ခဲဆုံးပဲ။ မင်းကမိန်းကလေးတွေကိုကြိုက်တယ်၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့အတူရှိနေတယ်၊ အမြဲတမ်းအဲဒီလိုဖြစ်မှာပါ။ OCD လှည့်စားသောကြောင့်ယခုဤနေရာတွင်ပါပဲ။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ဟာထူးဆန်းတဲ့နေရာမှာရှိနေပြီးသင့်ရဲ့အချက်ပြမှုတွေကလည်းမှန်မှန်ကန်ကန်မပစ်ခတ်နိုင်ဘူး။ သင်လိင်တူချစ်သူဖြစ်အံ့သောငှါကိုလက်ခံရန်ရှိသည်။ ဒါကရူးနေတယ်ထင်တယ်ဒါပေမယ့်ငါမဟုတ်ဘူး။ ပိုကြာလေပိုဆိုးလေလေအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်ဖို့သင်စောင့်နေလေဖြစ်သည်။ ငါ့ကိုယုံ။ ထိုစာအုပ်ကိုယူပြီးသင်၏ကုထုံးအားဘာတွေဖြစ်နေသည်ကိုရှင်းပြပါ။

သူတို့ကမင်းတို့လိင်တူချစ်သူဖြစ်မယ်လို့မင်းကိုပြောရင်မင်းကမင်းလိုချင်တာလားကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။ မရရှိပါက OCD အကြောင်းကိုသိသောကုထုံးကိုရှာပါ။ သင့်ကိုအမြဲစိတ်ချစေတဲ့ကုထုံးဆရာလည်းမလုပ်ပါနဲ့။ ဒါကလည်းအသုံးမဝင်ပါဘူး။ ကျွန်တော်အခုရောက်နေတဲ့နေရာမှာ ၁၀၀% မရှိတော့ဘူး။ ဒါပေမယ့်သူကသိပ်ပြီးနီးစပ်နေပြီ။ ငါတကယ်ဘဝအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကိုမင်းရဲ့ကုထုံးကိုရှင်းပြပါ။ သူတို့ကမင်းတို့လိင်တူချစ်သူဖြစ်မယ်လို့မင်းကိုပြောရင်မင်းကမင်းလိုချင်တာလားကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။ မရရှိပါက OCD အကြောင်းကိုသိသောကုထုံးကိုရှာပါ။ သင့်ကိုအမြဲစိတ်ချစေတဲ့ကုထုံးဆရာလည်းမလုပ်ပါနဲ့။ ဒါကလည်းအသုံးမဝင်ပါဘူး။ ကျွန်တော်အခုရောက်နေတဲ့နေရာမှာ ၁၀၀% မရှိတော့ဘူး။ ဒါပေမယ့်သူကသိပ်ပြီးနီးစပ်နေပြီ။ ငါတကယ်ဘဝအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။

HOCD လိင်တူဆက်ဆံခြင်းဖိနှိပ်ခြင်းမရှိပါ:

ငါငါ့ဥစ္စာနောက်ဆုံး update ကိုဖန်ဆင်းကတည်းကဒါဟာခဏတစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခွအေနအောက်ပါသည်:

HOCD သည်အတော်လေးအချိန်အတန်ကြာသွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်“ ထွက်လာခြင်း” လုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်သိမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ငါအကြောင်းတခြားဘာမှမရေးဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါ့ဘ ၀ ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုငရဲကိုယ်တိုင်လို့ဖော်ပြချင်လို့တောင်မှငါပုံကြီးချဲ့တာမဟုတ်ဘူး။

(ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးရက်အနည်းငယ်မှလွဲလျှင်) စိုက်ထူမှုသည် ၁၀၀% ပြန်ရောက်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုစွဲလမ်းနေသည့်အချိန်ကိုသတိရမိသည်။ ကမ္ဘာပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်အားစိုက်ထူရန်အရာမရှိချေ။

ဤတွင်အခြားယောက်ျားအချို့အကြားဆွေးနွေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်:

“ ကျွန်မနဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် လိင်စိတ်ခံယူချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှုပ်ထွေးမှုတွေအကြောင်း ပြောနေကြတယ်။ သူက “ကျွန်တော် နားလည်ရခက်နေတယ်။ အင်တာနက်မှာ တစ်ခုခုကို တွေ့တော့ ကျွန်မကို လိင်တူချစ်သူလို့ ထင်စေတဲ့ အရာတစ်ခုကို တွေ့တယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မကို လိင်တူချစ်သူလို့ ထင်စေတဲ့ အရာတစ်ခုကို တွေ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မကို လိင်တူချစ်သူလို့ ထင်စေတဲ့ တခြားတစ်ခုကို တွေ့တယ်။ ကျွန်မက အပြာကားတွေကို နှစ်သက်သူလို့ ကောက်ချက်ချလိုက်တယ်။”

[နောက်တစ်ယောက်] ပြီးတော့ ဒါဟာ ဦးတည်ချက်နဲ့ မဆိုင်ဘဲ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနဲ့ပဲ ဆိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော် တွေးလာမိတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ အရာတွေကို သုတေသနလုပ်ကြည့်တော့ ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ ဒီကို ရောက်လာတယ်။

[နောက်ထပ်ယောက်ျားတစ်ယောက်] ထုတ်လုပ်သူတွေက ယောက်ျားလေးတွေကို လိင်ပြောင်းထားတဲ့ ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကို စိတ်ဝင်စားလာအောင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိနေသလိုပါပဲ။ PMO ပြဿနာရှိတဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်က လိင်တူညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကိုပဲ စိတ်ဝင်စားတယ်လို့ တစ်နေရာရာမှာ ဖတ်ဖူးတယ်။ အခုတော့ အဲဒီအဆင့်ကို မရောက်ဖူးပေမယ့် အားလပ်ရက်မှာ ရုပ်ရှင်ရုံတွေထဲက တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ဖူးတယ်။ လိင်ပြောင်းထားတဲ့ မြင်ကွင်းတစ်ခု ပေါ်လာတယ် (ဖန်သားပြင်က မိနစ်/စက္ကန့်တိုင်း ကျပန်းချန်နယ်တွေကို ဖွင့်ပြတယ်) ပြီးတော့ "ငါ အဲဒီမှာ ရှိနေချင်တယ်" ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ငါမရှိခဲ့ပေမယ့် ထူးဆန်းပြီး ထူးဆန်းတဲ့ပုံစံနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ဖြစ်လာတယ်။

အက်ရှင်၊ တီတီတာတာ၊ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်နှာ၊ အနမ်း၊ နမ်းတာ၊ နှုတ်ခမ်းနီဆိုးတာတွေ ရှိတယ်။ ထူးဆန်းတဲ့ သီးခြားအချက်ပြမှုတွေ ပတ်ပတ်လည်မှာ ဝဲပျံနေသလိုပဲ။ ကျွန်မက အဲဒီလို သဘောမထားတဲ့အတွက် လုံးဝ အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် နှိုးဆွပေးနေတဲ့ သက်ဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုတွေကြားမှာ အားနည်းတဲ့ အရင်းခံ ဆက်စပ်မှုတစ်ခု ရှိတယ်။ ဒီဆက်စပ်မှုတွေက ကျွန်မရဲ့စိတ်ကို (လိင်ကိစ္စအကြောင်း) မသိစိတ်ကနေ ဖြေရှင်းဖို့ ပိုတွေးစေတယ်လို့ ယူဆတယ်၊ ဒါကြောင့် ကျွန်မရဲ့စိတ်က ကျွန်မသတိမထားမိဘဲ အသစ်တစ်ခုကို မြင့်တက်နေခဲ့တယ်။ ဒီဟာတွေကို ကျွန်မ ဘယ်တော့မှ ပြန်မကြည့်တော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒီဟာတွေက သင့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်လဲဆိုတာ အံ့သြစရာပဲ။ ဥပမာအားဖြင့် တချို့လူတွေက တိရစ္ဆာန်လိင်ဆက်ဆံမှုရဲ့ အဆုံးစွန်ကိုတောင် ရောက်နေပြီဆိုတာ ကျွန်မသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သူတို့က “ဝိုး၊ အဲဒီနွားရဲ့ နို့အုံတွေကို ကြည့်စမ်း! ” လို့ တွေးပြီး လျှောက်မသွားကြဘူး။ အတိုချုပ်ပြောရရင် PMO လွန်ကဲတာက တကယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာပဲ။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများသည်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းသည်အရသာများကိုဖန်တီးပေးသည်၊ ကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုပြောခဲ့သည်

ငါအသက် ၁၅ နှစ်ကတည်းက HOCD ကိုကိုင်တွယ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ပထမဆုံးလိင်ဖျော်ဖြေပွဲမှာမိန်းကလေးကြည့်ပြီးတဲ့နောက်လိင်တူချစ်သူတွေကြားမှာဒီသရုပ်ဆောင်ဟာလူကြိုက်များတယ်လို့ဖော်ပြတဲ့ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့် tranny porn ကြည့်ရှုရန်စတင်ပြီးနောက် ... ရှေ့ဆက်ကြောင်းအချက်ကနေစွဲဖြစ်လာခဲ့သည်။ အင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုမဟုတ်ရင် HOCD ကိုငါဘယ်တော့မှတီထွင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ကျွန်တော်ယုံကြည်တယ်။ ငါနှစ်ခုဆက်စပ်လျက်ရှိသည်ထင်ပါတယ်။

ဒီစိုးရိမ်စိတ်ကိုရုန်းကန်နေရတဲ့သူဆီကအချက်တစ်ချက်။

အကြှနျုပျ၏ HOCD အမြဲငါ့အညစ်ညမ်း-related လှုပ်ရှားမှုများထိန်းချုပ်ထားခဲ့သည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ပုံစံကိုလိုက်နာဖို့အသုံးပြု:

1 ။ ညစ်ညမ်းပုံရိပ် / နှိုးဆွသောအရာတစ်ခုခုကိုကြည့်ရှုပါ

2 ။ HOCD, ထစတင်သည်ငါ့ကိုစိတ်ပူရန်စတင်စေသည်

3 ။ HOCD အားကောင်းရရှိသွားတဲ့, ငါ့ကိုငါ့အလိင်စိတ်ခံယူမှုနဲ့သံသယဖြစ်စေစတင်သည်

၄။ ငါ porn ကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသက်သေပြရန် HOCD မှကျွန်ုပ်အားစည်းရုံးသည်

5 ။ ငါ porn မှပြီးအောင် HOCD ကွယ်ပျောက်တတ်သောအကြောင့်အဘို့အကျသွားများအတွက်လူထုံများကဲ့သို့ခံစားကြရသည်။

ဒီခြေလှမ်းနောက်တော်သို့လိုက်:

– မသိနားမလည်ခြင်း- HOCD အကြောင်း ဘာမှ သုတေသန မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီအကြောင်း မလေ့လာပါနဲ့။ တခြားကိစ္စတွေကို မလေ့လာပါနဲ့။ ဒီအတိုင်းထားလိုက်ပါ။ ကုထုံးပညာရှင်တချို့က HOCD ကို စိန်ခေါ်ဖို့ အကြံပြုကြတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။ အဲဒါက လုပ်သင့်တဲ့အရာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် HOCD ရှိတဲ့ အပြာကားစွဲသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ HOCD ရဲ့ ဘေးထွက်လက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ် စွဲလမ်းမှုရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ပြောရမှာလား၊ အတွေးတွေကို ပိုဆိုးစေပြီး နောက်ဆုံးမှာ အပြာကားကို ပြန်သုံးမိလို့ "စိန်ခေါ်" လို့ မရပါဘူး။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အပြာကားစွဲနေတဲ့အချိန်မှာ ဒီအတွေးတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေး မရှိပါဘူး။ သင့်အတွက်၊ လိင်တူချစ်သူ (ဒါမှမဟုတ် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်) အပြာကားကို စွဲလမ်းသွားတဲ့အတွက် "လိင်တူချစ်သူ" ဆိုတာ သင့်ရဲ့ အပြာကားအသုံးပြုမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတာကြောင့် ကုထုံးပညာရှင်အများစုက အကြံပြုထားသလို မြင့်တက်မှုကို "လက်ခံ" တာက ကောင်းတဲ့အကြံ မဟုတ်ပါဘူး။ အနည်းဆုံးတော့ အပြာကားကို စွန့်လွှတ်တဲ့အထိ၊ အဲဒီအချိန်မှာ HOCD က အများကြီး ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။

– အချိန်ခွဲဝေမှု- HOCD အတွက် စိုးရိမ်စိတ်များဆုံးဖြစ်နိုင်သည့်အချိန်ကို လေ့လာပါ၊ ကျွန်တော့်အတွက် ညနေခင်းမှာပါ (ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော် ၅ နာရီကြာ အပြာကားတွေ ကြည့်လေ့ရှိတဲ့အချိန်၊ တိုက်ဆိုင်မှုလား။ ကျွန်တော် သံသယရှိပါတယ်။) အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ တစ်ခုခု စီစဉ်ထားဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ကွန်ပျူတာနဲ့ ဝေးဝေးမှာ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပါ၊ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ယောက်ကို ဖုန်းဆက်ပါ၊ လမ်းလျှောက်/လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ စသည်ဖြင့်ပေါ့။

– မြင့်တက်ခြင်း- မြင့်တက်စပြုလာပြီဆိုရင် ဘေးကင်းရေးအစီအမံတွေကို ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ “OCCUPY MODE” က ကျွန်တော့်ရဲ့ အဓိက ဘေးကင်းရေးအစီအမံပါ။ မြင့်တက်တဲ့အခါ ခေါင်းထဲမှာ “OCCUPY MODE” လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ နီယွန်ဆိုင်းဘုတ်ကြီးတစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်မိလို့ စာလုံးကြီးတွေနဲ့ ရေးထားပါတယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်လိုအပ်တဲ့ တစ်ခုခုကို လုပ်ပါတယ်။ သင်္ချာပုစ္ဆာတွေကို ဖြေရှင်းရင်း ထိုင်ထလုပ်တာမျိုး၊ အလေးမရင်းနဲ့ ရေတွက်တာတောင် အဆင်ပြေပါတယ်။ OCCUPY MODE ကို မိနစ် ၁၅ လောက် ထားပါ။ ခေါင်းထဲမှာ “OCCUPY MODE” ဆိုင်းဘုတ်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပြီး လုပ်စရာရှိတာကို လုပ်ပါ။ ခဏကြာရင် မြင့်တက်တာ ပြီးသွားပါလိမ့်မယ်။

လိင်မှုကိစ္စနှင့်လိင်ဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏နှိုးဆွမှုကိုလုံး ၀ ပျက်စီးစေသည်။ စာသားလိုပဲငါဘာမှမခံစားရတော့ဘူး။ ငါခံစားခဲ့ရသော“ ခံစားချက်များ” ကိုကျွန်တော်မှတ်မိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ထိုတွင်မရှိတော့ပါ။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကကျွန်ုပ်အားလိင်ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်သောလိင်မှုကိစ္စဖြစ်သည့်စင်မြင့်သို့ရောက်ခဲ့ပြီဟုယုံကြည်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ သို့သော်ယခုအပြောင်းအလဲမည်သို့ဖြစ်သွားသည်ကိုစကားလုံးများဖြင့်ပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည်။ စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများအတွက်နှိုးဆွခြင်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်မေ့သွားသည့်အဆင့်သို့မြင့်တက်လာခဲ့သည်။

ငါ့အတွက် HOCD ထိန်းချုပ်မှုကို ၄ ပတ်လောက်တွေ့တယ်။ ရက်သတ္တပတ် ၂ ၏အဆုံး / ရက်သတ္တပတ် ၃ ၏အစမှာအမြဲတမ်းအခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။ ငါ HOCD + Porn စွဲသည်အတူတူပင်ဖြစ်ကြောင်း 4% ယုံကြည်တယ် သင် porn ကိုစတင်သောအခါ HOCD သည်မပြင်းထန်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် porn ၏ဆွဲအားသည်မပြင်းထန်ပါ၊ အချိန်နှင့်အမျှ၎င်းသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

စကားမစပ်၊ ဒီဟာကလမ်းတစ်လမ်းတည်းမဟုတ်ဘူး။ လိင်တူချစ်သူအမျိုးသားများသည်လိင်တူချစ်သူယောက်ျားလေးများကိုလိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူများထံမှတိုက်ရိုက်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်မှာမဆန်းပေ။ အမျိုးမျိုးသောညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုဝက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်အားထိုအရာအားလုံးကိုမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ငါထင်တာကတော့ငါတို့ရဲ့အခြေအနေထက်တောင်ပိုဆိုးလိမ့်မယ်။ ငါတို့အတွက်တော့အဲဒါဟာငါတို့ရဲ့လိင်စိတ်တိမ်းညွတ်မှုကိုသံသယဖြစ်စေတဲ့သေးငယ်ပြီးစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့စိုးရိမ်စရာပါ။ မိန်းမတွေကိုဘယ်တော့မှမကြည့်ဖူးဘူး၊ သူရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်ကိုလူ့ဘောင်အဖွဲ့အစည်းကနေဖုံးကွယ်ထားသူ၊ ပြီးတော့သူကသူမနောက်မိန်းမတွေကိုဆွဲဆောင်ချင်လာအောင်ထွက်လာဖို့သတ္တိရှိသူ၊ ကောင်းပြီ၊ ဒါကလုံး ၀ ထိတ်လန့်စရာပဲ။

ဒါပေမယ့်အမှန်တရားကတော့ဒီမေးခွန်းတွေကလူတွေကမဖြောင့်ပါဘူး။ ၎င်းတို့သည်အမျိုးသမီးများအားအမှန်တကယ်စွဲဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သူတို့သည်ငါတို့ကဲ့သို့လှေတစ်စင်းတည်းတွင်ရှိသော်လည်းပြောင်းပြန်ဖြစ်သည်။

တဖြည်းဖြည်းငြိမ်းစေလျက်

ငါ HOCD နှင့်ဆက်ဆံရတော့မယ်၊ ၎င်းသည်သင်သိသောအရာသည်လက်တွေ့မဟုတ်ဘဲကျပန်းအချက်များကြောင့်သင့် ဦး နှောက်မှလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတတ်ဖို့ငါလေ့လာခဲ့တဲ့နည်းကတော့အတွေးတွေကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ သူတို့အတွက်မစဉ်းစားမဆင်ခြင်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အမှန်တကယ်ဖြောင့်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆန်းစစ်လေ့လာခြင်း၊ အကယ်၍ မင်းကတစ်ယောက်ယောက်ကိုမျက်နှာ၌ရိုက်နှက်ရန်ကျပန်းကြံစည်မှုအတွေးရှိခဲ့လျှင်၎င်းကိုသင်မတွေးဘဲဖြတ်သန်းသွားသည်။

နောက်တစ်နည်းကတော့ပျော်စရာပါ။ နင်နဲ့မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူနင့်ကိုနမ်းနမ်းကြည့်မိတဲ့အကြောင်းတစ်ခုခုပြောရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ အိုး၊ ငါအရမ်းလိင်တူချစ်သူပါ၊ ငါနင်ကိုလုံးဝနမ်းချင်တယ်” လို့ပြောပါ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် HOCD ဟာငါခက်ခဲတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ပြီးတော့ကျွန်မကိုပိုပြီးအတွင်းကျကျကြည့်ရှုစေခဲ့တယ်။ ငါဖြောင့်မတ်သည်ကိုသိ; ငါစတင်ကတည်းကငါဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ဖြစ်ခဲ့သည်စဉ်းစား ငါခံစားမိတာက porn ကိုအလွန်အမင်းနှိုးဆွပေးခြင်းသာဖြစ်သည်။ ငါ reboot လုပ်လေလေ HOCD ကငါ့ကိုလုံးလုံးလျားလျားအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိလေ၊ ရက်အတော်ကြာလာသောအခါငါရှိခြင်းကိုမမှတ်မိတော့ပါ။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခု:

တစ်ညတွင်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပြီးကျွန်ုပ်၏လိင် / ဆွဲဆောင်မှုနှင့်ပတ်သက်သောအမှန်တရားကိုရှာဖွေရန် trans နှင့်စမ်းသပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌အကြံရခဲ့သည်။ ဒီ့ထက်ပိုပြီးအသုံးမ ၀ င်တဲ့အချိန်မှာ၊ ငါအွန်လိုင်းပေါ်မှာစကားပြောပြီးတွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ ငါ trans ဆိုတဲ့ porn ကိုစိတ်ကူးလျှင်ငါအတန်ငယ်နှိုးဆော်ခြင်းရှိ၏, ဒါပေမယ့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးမှန်ကန်သောခံစားရတယ်နှင့်ငါရွံရှာဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါဘာမှမနှင့်အတူဖြတ်သန်းလို့မရဘူးနှင့်ထုတ်ပယ်ခဲ့ရသည်။

အဲဒီလိုဖြစ်ပြီးနောက်ငါ၌ငါ့ထံသို့မိန်းကလေးအနည်းငယ်န်းကျင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနှိုးဆွခံစားခဲ့ရပြီးပရောပရည်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်သူတို့နှင့်စကားပြောခြင်း၏အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကိုကျမခံစားခဲ့ရသည်။ အဲ့တာမှန်တယ်ခံစားရတယ် ဒါကြောင့်ကျွန်တော်အားဖြည့်ပေးဖို့မလိုပါဘူး၊ ဒါကဆွဲဆောင်မှုဟာညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်ဖြစ်ပြီးလက်တွေ့ဘ ၀ အတွေ့အကြုံတွေကိုကောင်းစွာသယ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိဘူးဆိုတာနောက်ထပ်သက်သေပြနေတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ငါ porn ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် Trans- ဆက်စပ်သောဘာမှမှဆွဲဆောင်ခံစားရတယ်ရပ်တန့်နောက်ဆုံးအချိန်ကနေဒီသိသင့်ပါတယ်။

တယောက်သောသူသည်သူ၏ technique ကိုဖော်ပြထား:

သငျသညျ obsessive အကြံအစည်နှင့်အရူးသွားကြသည်အခါ, ပိုကောင်းတဲ့အတှေးအဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်ဟုလုပ်ဖို့တစ်ခုခုကိုရှာပါ။ သဘာဝတွင်တစ်ဦးကလမ်းလျှောက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပဟေဠိ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခု, အနုပညာဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး။ ဒါကြောင့်အလုပ်မလုပ်တာဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ်မှသာအတွေးကနေသင်တို့ကိုအာရုံပျက်နေပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နေသည်။ တူသောပထမတော့သူကခံစားရ သင်သည်ဤအတှေးအထသောအခါအခြားအရာတစ်ခုခုစဉ်းစားသို့မဟုတ်လုပ်ဖို့သင့်ဦးနှောက်ကိုပြောပြကြသည်နှင့်ကမကြာမီအလုံအလောက်အတွက်နစ်မြုပ်မည်, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှမြင်လိမ့်မည်။

ဤနည်းကိုစဉ်းစားပါ။ အတွေးများသည်နက္ခတ္တဗေဒ / အီစွမ်းစွမ်းအင်ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာမင်းတို့ရဲ့စွမ်းအားနဲ့လုပ်ထားတာ၊ မင်းတို့သူတို့ကိုတိုက်ခိုက်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ပြောင်းလဲဖို့ကြိုးစားတာနဲ့သူတို့နဲ့အားကောင်းတဲ့ချိတ်ဆက်မှုသာလုပ်တာ၊ ပိုအားကောင်းလာတာတို့ကြောင့်ဖြစ်တယ်။ သူတို့ကိုသင်မုန်းတီးလျှင်ပင်သူတို့ကို ပို၍ ပင်ခိုင်မာစေသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုမမုန်းပါနှင့်။ မစမ်းသပ်ပါနှင့်။

အထွေထွေ OCD:

ငါအသည်းအသန်ညစ်ညမ်းလာပြီးကတည်းကငါ OCD လက္ခဏာသေးသေးလေးအချို့ရှိတယ်ဆိုတာအမြဲသတိထားမိခဲ့တယ် ဒါဟာဘာမှမဆိုးပေမယ့်ကျွန်တော့်အခန်းပတ် ၀ န်းကျင်မှာပုံမှန်အနေအထားမရှိခဲ့ရင်ကျွန်တော့်အလုပ်အပေါ်အာရုံစိုက်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ အခုသူတို့ပျောက်ကွယ်သွားပြီလိုပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်ယေဘုယျအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ ဦး စားပေးစာရင်းတွင်များစွာနိမ့်သည်။ ကျွန်တော့် shit ကိုမစည်းရုံးခင်မှာအရေးကြီးတဲ့ပစ္စည်းတွေကိုငါဖယ်ထုတ်ပစ်မယ်။

နောက်ထပ်ကောင်လေး:

ဟုတ်တယ်… OCD ကမထွက်ပေမယ့်ငါ့လက်သည်းလက်သည်းကိုက်တဲ့အလေ့အကျင့်ပျောက်ကွယ်သွားတယ်။ သူတို့ကိုငါအတင်းအကျပ်သုတ်သင်ပစ်လိုက်သည်၊ သူတို့သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ချောင်းများအဆုံး၌ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောဖြုန်းတီးနေသောအရာသာဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်ကောင်လေး:

ငါကညစ်ညမ်းနေတဲ့အချိန်၊ အရူးအမူးစွဲလမ်းစရာဒါမှမဟုတ်သူတို့ထွက်သွားတဲ့အရာတစ်ခုခုမှာငါနှင့်အတူတူပါပဲ။ ငါသေချာပေါက် PMOing နှင့် OCD နှင့်ဆက်စပ်မှုကိုကြည့်ပါ။ ဒါဟာငါ့အတွက် PMO စွဲကနေတီထွင်ခဲ့တယ်။

ပိုများသောအထောကျအကူအကွံဉာဏျ:

ဒီဟာကသင့်ကိုထိခိုက်နေတဲ့သူတွေကိုကူညီဖို့နည်းလမ်းတွေကိုစာရင်းပြုစုပြီးအဆုံးသတ်သွားမှာပါ။

1. သငျသညျ Shemale porn / လိင်တူချစ်သူ porn / bi- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ porn ကိုကြည့်ရှုပါကလက်ခံပါ။ fuck ဆိုတဲ့ငါ့ကိုယုံကြည်တဲ့အတွက်ဒါကခက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သင်လုပ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်အမှန်တကယ်ကြိုက်သည်ဖြစ်စေမနှစ်သက်သည်ကိုသိရန်လွယ်ကူသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ် ဦး သိချင်စိတ်ရှိခဲ့? သို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ရှင်၏ညံ့ဖျင်းသောဆက်ဆံမှုကိုခံခဲ့ရခြင်းသို့မဟုတ်သင်၌ပွင့်လင်းသောစိတ် ရှိ၍ စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိသော်လည်းသင်ပြုခဲ့သည့်အရာကိုသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ဆန့်ကျင်နေလျှင်ပင်လက်ခံရမည်။
2. မည်သူမျှမဟုတ်ဘဲစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲမိတ်ဆွေတစ်ဦးမဟုတ်တစ်ဦးက်ဘ်ဆိုဒ်ကိုသင်နေသောသင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဦးနှောက်ကသင်၏အသက်တာ၌ဘာမှလုပ်နေတာကနေသင်တို့ကိုကြိုးစားစောင့်ရှောက်ဖို့, သငျသညျတွှေအရာတက်စေမည်။ ဒီစိုးရိမ်ပူပန်လျက်နှင့်မစစ်မှန်တဲ့ယုတ္တိဗေဒဖြစ်ပါတယ်နားလည်သဘောပေါက်။
3. သင်လိင်တူချစ်သူတွေကိုစမ်းကြည့်သင့်တယ်လို့ပြောတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုနားမထောင်ပါနဲ့။ ဒီဟာကအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပေမယ့်ဂရုမစိုက်ပါဘူး မင်းဘဝတစ်ခုလုံးကိုဖြောင့်ဖြောင့်မှန်မှန်ထားမယ်ဆိုရင်မင်းဟာအမြဲတမ်းဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်မတ်မတ်နေပါလိမ့်မယ် ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာပြcrisisနာကိုကျော်လွှားရန်မလိုအပ်ပါ။ လိင်တူချစ်သူတွေ၊ ကြိုးစားပြီးဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်ချင်တဲ့သူတွေနဲ့အတူတူပါပဲ။ သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုမုန်းတီးသွားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အမှန်တကယ်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မှန်မှန်လိင်တူချစ်သူတစ် ဦး အတွက်မဟုတ်ပါ။
4. အင်တာနက်ပေါ်တွင်အဖြေများကိုရှာဖွေခြင်းကိုရပ်ပါ။ ဒါဘာကိုဆိုလိုတာပါလဲ? ဖိုရမ်များသို့မသွားပါနှင့်၊ HOCD ကိုမကြည့်ပါနှင့်၊ သူ့ဟာသူနေပါစေ။ သင်သာအဖြေများရှာခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံပါ၊ အစဉ်အမြဲပြောင်းလဲသွားမှာကိုကျွန်တော်ကြောက်တယ်။ ငါ OMG IM ဟာလိင်တူချင်းချစ်သူတွေဖြစ်လာတော့မှာကိုငါကြောက်တယ်။ တစ်နေ့တော့ငါစာသားကို fuck ဆိုတဲ့မပေးတော့ဘူး။ ငါစာမဖတ်တော့ဘူး၊ စဉ်းစားတော့တာပဲ၊ ဘာကိုမှန်းလဲ၊ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကအပြည့်အ ၀ ပြန်လာပြီးငါသဘောပေါက်လာတယ်။ ဘယ်ငါ့နောက်ဆုံးအချက်မှငါ့ကိုဆောင်တတ်၏
5. စိုးရိမ်ပူပန်မှုကတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသို့သော်ယဉ်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင့်အားမမှန်မကန်သောအရာများကိုယုံကြည်စေပါလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်က၎င်းအားအရှိန်မြှင့်ပေးသည်ကိုသင်သတိပြုရပါမည်။ သငျသညျကဖြစ်ပေါ်စေသောတ ဦး တည်းဖြစ်ကြသည်။ အခြေအနေများကပိုပြီးထွက်လာစေခြင်းငှါသင်တို့မူကားသင်ထိန်းချုပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကိုခင်ဗျားကိုဒီလိုပြောလိုက်ပါရစေ - ငါထင်ခဲ့တဲ့လမ်းကိုပြန်သွားတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, လူတိုင်းအုပ်စုတစ်စုအတွက်မတရားသောရှိပါတယ်, လူတိုင်းမတရားသောဆိုလိုသည်မဟုတ်။ ငါလှသောအမျိုးသမီးများနှင့်အမြဲစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့သည်။ အခုဘာကျန်သေးတာလဲ ငါ့အညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာစွဲ ဒါကနောက်ဆုံးသောအရာသည် ဒီမှတဆင့်သွားသူမည်သူမဆိုဖို့ငါ့အကွံဉာဏျ, porn ရပ်တန့်။ ဒါဟာကူညီပေးသည်။ အချို့သောပညာရှင်ကလိင်အကြောင်းပြောတာကိုမယုံပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပါ။ ၎င်းသည် Reddit တွင် WAY မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည့်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုအခွင့်အာဏာကိုနှစ်သက်စေသည်။ ဝေးလည်း reddit ထံမှနေပါ။ သင့်ကိုယ်သင်စဉ်းစားရန်နှင့်ကုသရန်အခွင့်အလမ်းပေးပါ။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်တဲ့ယောက်ျားတွေပဲ ငါသည်ငါ့မြည်းကိုပယ်ရယ်မောဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဒီအချိန်မှာလိင်တူချစ်သူဖြစ်ခဲ့သည်ငါ့ကိုပြောပြနိုင်ဘူး။ ဘာမှမဖြစ်လျှင်, ဒီငါ့ကိုအရင်ကထက်အများကြီးပိုအားကောင်းစေခဲ့သည်။ OCD နှင့်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများသည်အခြားအရာများထက်အမှန်တကယ် ပို၍ အထောက်အကူပြုကြောင်းသတိပြုပါ။

---

ရှိ (သို့မဟုတ်ခဲ့) သောသူတို့အနေဖြင့်ပိုမိုသောလေ့လာတွေ့ရှိချက် HOCD:

ဒါကြောင့် ဒီလို ချည်နှောင်မှုတွေက ကျွန်မကို ဝမ်းနည်းစေတာပါ။

နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကသူဟာလိင်တူချစ်သူဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုတွေ့ရှိခဲ့သူတစ် ဦး တစ်ယောက်က HOCD မရှိဘူးလို့လူတိုင်းကိုယုံကြည်အောင်ကြိုးစားရမယ်ဆိုလို့ရှိရင်လူတွေဟာ porn ကိုပြန်ပြောင်းရတော့မယ်၊ တကယ်တမ်းမှာ HOCD ရှိသူ။

syndaren စိတ်မပူပါနဲ့ HOCD ဝေဒနာခံစားနေရသူတစ်ယောက်။ ငါ OCD ရောဂါခံစားခဲ့ရသည်မှာနှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည် HOCD ရောင်စဉ်အပြင်ဘက်တွင်လည်းပုံစံအမျိုးမျိုးနှင့်ပြသခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခန့်ကကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချစ်သူလိင်တူချစ်သူအဖြစ်လိင်တူချစ်သူဖြစ်လာသည်ကိုယုံကြည်မိသောကြောင့်အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုများကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ယခုတွင်ငါသည်ကောင်းသောအဘို့အရုပ်ထွက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခရီးစတင်ခဲ့ပြီး, ကိုယ့်လိင်တူချစ်သူ porn အပေါ်ခံစားချက်များကိုအားလုံးဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဒါဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာငါ့ကိုတော့စိတ်ဝင်စားစရာမရှိပါဘူး, တကယ်တော့ငါအဲဒီနှစ်မှစ။ လိင်တူချစ်သူဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုတစ်ခုတည်းသောအတွေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ အခုတော့ OP ကိုပြောပြပါ။ ဘယ်လိုငါလိင်တူချစ်သူအဖြစ်လျှို့ဝှက်သတ်မှတ်ထားတာလဲ။

ကျနော့်အတွေ့အကြုံအရသူတို့လိင်တူချစ်သူဆိုတာသိတဲ့လူတွေအကြောင်း၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းကသိပြီး HOCD နောက်ကွယ်မှာပုန်းနေလို့ပါ၊ သူတို့ကဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်သိတယ်လို့သိတဲ့သူတွေ၊ လိမ်ညာခြင်း ဘယ်ကသိသာမဟုတ်ပါဘူး။

ဂယ်ရီ Wilson ကသင့်အားသတင်းအချက်အလက်များစွာပေးခဲ့သည်။ သို့သော်သင်ကထို OP ကိုတုံ့ပြန်ပုံမရ။ သူကသူ့ပစ္စည်းပစ္စယတွေကိုသိလို့သူ့ဆီကနေအကြံဥာဏ်အနည်းငယ်ယူလိမ့်မယ်။ သငျသညျလိင်တူချစ်သူထွက်လာပြီလို့ပဲ (HOCD အဆင့်မှာတောင်မင်းသိပြီထင်တယ်) HOCD မရှိဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။

ငါ HOCD ကြောင့်စင်ကြယ်သောအိပ်မက်ဆိုးဘ ၀ ၌နေခဲ့ရသည်။ ငါဒီအတွက်ကုထုံးကိုလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါအဲဒီမှာတည်ရှိနေသောသက်သေသာဓကတစ်ခုပါ။ တကယ့်လက်တွေ့ဘ ၀ မှာအဲဒီလိုလုပ်ဖို့တကယ့်အလိုတော်နှင့်သဘောသဘာဝကိုမကိုက်ညီဘဲညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအပြောင်းအလဲလုပ်ရန်လုံးဝဖြစ်နိုင်သည်။ ကျေးဇူးပြုပြီးကျွန်တော့်ကို OP ဟုမပြောပါနှင့်၊ လူများက၎င်းကိုကြင်ကြင်နာနာမဆက်ဆံပါ။

---

---

4-6 နာရီ porn Bing ကနောက်ဆုံးစုံတွဲရက်။ အဆိုပါပေါင်းဘက်တွင်က transexual porn ကိုငါ့လိင်မသက်ဆိုင်သောကြောင်းကိုပိုပြီးသိသာဖြစ်လာခဲ့ပါဘူး။ porn ကိုကြည့်အတိတ် 30 ရက်ပေါင်းကျော် 5 + နာရီဖြုန်းပြီးနောက် transexual porn ပျင်းစရာဖြစ်လာမှစတင်! ငါကအခြားပိုပြီးစက်ဆုပ်ရွံရှာခြင်းနှင့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ပစ္စည်းပစ္စယရှာဖွေနေစတင်ခဲ့သည်။

---

ငါ HOCD ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအရင်ကညစ်ညမ်းတဲ့လိင်ကိစ္စမှစပြီးသမ္မာသတိရှိလာတာကငါ့ကိုမထိမခိုက်နိုင်အောင်အရင်ကလောက်မထူးဆန်းပေ။ တစ်ခါတလေငါကလိင်တူချစ်သူလိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ငါမှားယွင်းတဲ့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုခုကြောင့်ဒါမှမဟုတ်ငါ့ခံစားချက်တွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်တယ်။ လိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်တဲ့ porn ကိုကြည့်ဖူးတယ်။ လိင်တူချင်းချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်မမြင်ဖူးပေမယ့် porn ကိုရှာဖွေတဲ့အခါကျပန်းဖန်သားပြင်နဲ့ဓာတ်ပုံတွေကိုငါတွေ့ခဲ့တယ်။ ဒါ့အပြင်သူငယ်ချင်းတွေကစကားပြောပြီးသူတို့လိင်တူချစ်သူတွေလိုပဲပြုမူဆက်ဆံတဲ့အခါတိုင်းကျွန်မလိင်တူချစ်သူတွေလိုပဲပြုမူဆက်ဆံလေ့ရှိတယ်၊ ငါမကြိုက်ဘူး၊ ဒါကငါ့ကိုမသက်မသာဖြစ်စေတယ်။

ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှကျွန်တော်ဟာမိန်းကလေးတွေကိုအမြဲဆွဲဆောင်တတ်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်သိတယ်။ ငါသူတို့အနားမှာရှိနေရတာကိုကြိုက်တယ်၊ သူတို့အနံ့ခံသလိုပဲမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုငါ့လက်ထဲမှာကိုင်ထားလိုက်ရုံပဲ။ ငရဲငါပထမဆုံးအကြိမ် porn ကိုမိန်းကလေးများကြည့်ရှုရန်စတင်ခဲ့သည်။ ဟုတ်တယ်ငါလိင်တူချစ်သူဖြစ်ခြင်းအပေါ်ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များနှင့်တုံ့ပြန်မှုများသည်ကျွန်ုပ်မွေ့လျော်ရာမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်ကိုပျော်ရွှင်စေသောအရာ၊ နေ့စဉ်အတွက်နေ့စဉ်ထင်းရှူးထွေးနေခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် OCD ၏ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းကြောင့်စက်ဝိုင်းပုံသဏ္meာန်ဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုသံသယဖြစ်စေသည်။ ငါမဟုတ်ဘူးတစ်ခုခုဖြစ်ခြင်း၏ သို့သော်ငါပြောခဲ့သကဲ့သို့ငါခဏတစ်ဖြုတ်ခံစားမိပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်အတွေးများနှင့်မသက်ဆိုင်တော့ကြောင်းငါခံစားခဲ့ရသည်။

နှစ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုမှုနှင့်အလွဲသုံးစားမှုများမှဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဦး နှောက်တွင်းရှိလမ်းကြောင်းများနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ငါ့အဘို့ 9ish နှစ်ပေါင်း။ ငါနားလည်သောအရာမှငါသည် MO'd လုပ်သောအခါတိုင်းငါ့ ဦး နှောက်ကိုဖန်တီးထားသော MF မြင်ကွင်းသို့သွားပြီးထိုလမ်းကြောင်းကိုအားဖြည့်ပေးခဲ့သည်။ ထိုအရာရှိအရာများသည်လှပသော၊ အဝတ်အချည်းစည်းရှိသောလူတစ်ယောက်ကဲ့သို့ကောင်းသောအချိန်ကာလနှင့်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုလုပ်နိုင်စေသည်။ ခြားနားချက်ကိုမပြောရဘူး။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုအသစ်တစ်ခုဆီပြန်ပြောင်းလိုက်ပြီ။ တစ်ခါတလေအားကစားရုံမှာကြည့်ကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်ကြွက်သားကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။ ဒါကငါ့ရဲ့အာရုံကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးကျွန်မကြည့်ရတာမဖြစ်မနေပါလိမ့်မယ်။ မိန်းမဖြစ်သူကသူမအားနှိုးဆွသော်လည်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရမဟုတ်ပါဟုပြောသည့်အခါ၎င်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိလျှင်အမျိုးသမီးများမည်သို့ခံစားရသည်ကိုယခုငါသိပြီ။

အရင်တုန်းကကျွန်တော့်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့တယ်။ အခုတော့သူကကျွန်တော့်ကိုအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေချင်ဘူး

---

ဘတ်စကက်ဘောပွဲတစ်ပွဲကို ကြည့်နေတုန်း “ဒီကစားသမားက ချောတဲ့လူပဲ” လို့ တွေးမိပြီး ရုတ်တရက် HOCD အတွေးတွေ ပေါ်လာတယ် (ငါက လိင်တူချစ်သူလား၊ WTF၊ ငရဲကနေ လွတ်မြောက်သွားတာလား)။ မေ့လို့မရခဲ့ဘူး၊ အဲဒီညမှာ ကျွန်တော့်ဘဝမှာ ပထမဆုံးနဲ့ တစ်ခုတည်းသော ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှု ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တောင် စမ်းသပ်ကြည့်ခဲ့တယ်၊ လိင်တူညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေ ကြည့်ခဲ့ပေမယ့် စက်ဆုပ်ရွံရှာခဲ့တယ်။ ဒီရောဂါအကြောင်းနဲ့ ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲဆိုတာ သိဖို့ အချိန်အနည်းငယ် (လအနည်းငယ်) ကြာခဲ့တယ်။ လိင်စိတ်ခံယူချက်ကို ရွေးချယ်လို့မရတဲ့အတွက် လိင်တူချစ်သူတွေရဲ့ အတွေးတွေကို “လက်ခံ” ခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့ စွဲလမ်းမှုကို ရပ်လိုက်တယ် ။

မကြာခင်မှာပဲငါဟာကြီးမားတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ချစ်မိသွားပြီးပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် HOCD ဟာငါ့အတွက်ရှေးဟောင်းသမိုင်းဝင်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါလိင်တူချစ်သူမဟုတ်, ဘယ်တော့မှခဲ့ပေမယ့်လိင်တူချစ်သူဖြစ်ခြင်းမှားဘာမှမရှိဘူး, ဘယ်သူမှဘာမှလုပ်ဖို့သင့်ကိုအတင်းအကျပ်, သင်ကသာယာပျော်ရွှင်မှုပေးလျှင်ပြုပါလျှင်ထို့နောက် obsessive dont မဟုတ်! ကျွန်ုပ်တို့သည်လူသားများမည်သည့်ကျား၊ မနေပါစေ၊ အလှတရားကိုအသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်။

---

ငါ 13 အခါအဝေးကနေဣတ္ဘာမှအားဖြင့်ဖွင့်ဖို့ကိုသုံးပေမယ့်ငါပိုပိုပြီး porn watched အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲပစ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါဖြောင့်သမိုင်းပေါ်အခြေခံပြီးခဲ့သည်ကိုသိသောကြောင့်, ငါသည်ငါ့လိင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ရမှစတင်ခဲ့ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာကျွန်မကိုယ်ထိလက်ရောက်အဟောင်းတွေကိုတုံ့ပြန်နိုင်ဘူး။ ကျွန်မအထူးသဖြင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းသို့မဟုတ်အရက်မူးတုန်းကတခါတရံကျွန်မအသက်ငယ်စဉ်အခါငါလုပ်ခဲ့တယ်ဘယ်လောက်နဲ့တူတုံ့ပွနျမညျ။ ငါမဆိုလိင်တူဆက်ဆံသူစိတ်ကူးယဉ်သို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒများမရှိခဲ့ဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအလွန်ရှုပ်ထွေးခဲ့သည်။

ဒီဆိုက်ကို မတွေ့ရှိခဲ့ရင် ဒါကို ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်/ဒိုပါမင်း အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားလို့လို့ ကျွန်တော် ဘယ်တုန်းကမှ မယူဆခဲ့ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ [ကျွန်တော့်ရဲ့ ပြန်လည်စတင်မှု] က သံသယတွေကို လုံးဝဖယ်ရှားပေးခဲ့ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အခု ကျွန်တော့်ရဲ့ လိင်စိတ်က ကိုင်တွယ်ဖို့ များလွန်းနေလို့ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော် မကြည့်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေတောင် သူတို့နဲ့ လိင်ဆက်ဆံနိုင်မှာ သေချာပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအပေါ် ပိုပြီး တုံ့ပြန်မှုရှိပြီး အမျိုးသမီးတွေကလည်း ပိုပြီး တုံ့ပြန် ကြပါတယ် ။

---

အသက် ၂၈ နှစ်အရွယ် အမျိုးသား ။

90 ရက်, 86 ရက်ပေါင်းမျှမအော်ဂဇင်။ နှစ်ကြိမ်ရှေ့ကနေ, ခေတ္တမျှနှစ်ကြိမ် (edging မသက်ဆိုင်သော) porn ရှုမြင်ကြသည်။ လူမှုစိုးရိမ်စိတ်, HOCD နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကျနော်တို့မှာအများကြီးလျော့နည်းသွား။ ယုံကြည်စိတ်ချမှုဖွင့်, စွမ်းအင်အထိခိုင်ခံ့စေ၏ဆက်ဆံရေးကို, နှင့်မိန်းကလေးများအတူအဆမဲ့ flirtation ။ AMA ။

---

ဒီမှာမိန်းကလေး! ပထမ ဦး ဆုံး post …ဒီပြproblemနာကိုနောက်ထပ်အန္တရာယ်မဖြစ်စေခင်ရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားနေသည်။

ဒီနှစ်မှာငါဟာချိတ်ဆက်မှုတွေရှိခဲ့ဖူးတယ်၊ အဲဒါတွေကိုငါမပြီးနိူင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခုငါဟာပြီးခဲ့တဲ့စုံတွဲလတွေအကြာမှာတစ်ယောက်ယောက်ကိုမကြာခဏတွေ့နေရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်မှုအနည်းဆုံး ၁၅ ကြိမ်ရှိခဲ့ပြီးတစ်ကြိမ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အော်ဂဇင်ကိုမရရှိခဲ့ပါ။ သူကအိပ်ရာထဲမှာချောနေတယ်။ ကျနော်တို့ lube ကိုသုံးပါအပိုဆောင်းဆွကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဗြ။ မဟုတ်ဘူး။ ပြီးပြီ ငါတစ်နှစ်ကျော်လိင်ကနေအော်ဂဇင်မရခဲ့ဘူး။ အဲဒါစိတ်ဆင်းရဲစရာပဲ။ သူကကျွန်တော့်အိမ်ကိုလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ထွက်ခွာသွားသည့်အခါကျွန်ုပ်သည် porn ကိုကြည့်ပြီးကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ အားလုံးပြီးပြီဆိုတော့ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အခါမှာတော့ဒါဟာဝမ်းနည်းစရာကောင်းလှပါတယ်။

Porn ကကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာစိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေဖန်တီးခဲ့တယ်၊ လိင်တူချစ်သူဖြစ်ခြင်းသည်မှားသည်မဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ပါ။ ငါတကယ်မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူချိတ်ဆက်သို့မဟုတ်ချိန်းတွေ့ရန်မလိုချင်ကြဘူး။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကကျွန်မကိုဘယ်တော့မှမလှည့်စားဘူး (ဆွဲဆောင်မှုကိုသတိပြုမိပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုမဖွင့်ဘူး) သို့သော်လည်းငါသည်လိင်တူချစ်သူညစ်ညမ်းအပေါ်ဘာမှထက်ပိုပြီးရ။ အဲဒါဟာကျွန်တော့်ကိုလုံးလုံးလန်းဆန်းစေပါတယ် အခြားအမျိုးသမီးများဤကဲ့သို့သောကြုံတွေ့ဖူးသလား ငါသည်လည်းလိင်တူချစ်သူ MM သို့မဟုတ် MMF porn ကိုကြည့်ရှုရန်ဘယ်တော့မှစိတ်မဝင်စားခဲ့ပေမယ့်နောက်ပိုင်းတွင်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပြုမိလာသည်။ အနည်းဆုံးတော့ငါ့အတွက်တော့ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရိပ်တစ်ခုထဲကိုရောက်သွားတယ်။

---

ကျွန်ုပ်သည် HOCD နှင့်ကြာမြင့်စွာမရုန်းကန်ခဲ့ရသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်“ ပျောက်ကင်းသွားပြီ” ဟုပြောရန်စောလွန်းသေးသည်။ သို့သော်ထိုဆိုဒ်များကကျွန်ုပ်ကိုအတော်လေးကူညီနိုင်ပုံရသည် -

• http://www.brainphysics.com/yourenotgay.php
• http://yousetmefree.weebly.com/

ငါအရင်က HOCD ကိုရှာဖွေခဲ့ဖူးတယ်၊ တခြားလူတချို့အဲဒီအကြောင်းပို့စ်တင်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့အကောင့်တွေကတကယ်မကူညီဘူး။ ငါကဒီရောဂါခံစားနေရတာတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာသေချာပေမယ့်တိုက်ခိုက်မှုကမပြင်းထန်ဘူး။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်နှစ်ခုကကျွန်မကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။ သူတို့ကိုငါဖတ်ပြီးကတည်းကငါမှာ HOCD အတွေးတွေမရှိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ အိုဟေ့ငါ HOCD အတွေးတွေတော့မစဉ်းစားတော့တော့ဘူး” လို့တွေးမိတဲ့အခါအနည်းငယ်စိတ်ပူမိတယ်။ ဟားဟား

ဒုတိယ site သည် p / m / o abstinence ကိုလည်းအကြံပြုသည်။ HOCD သည်လုံးဝရှင်းလင်းသွားလိမ့်မည်သေချာသည်။ သိမှုဆိုင်ရာနည်းစနစ်များနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မဆုတ်မနစ်သောရောဂါများကိုမည်သို့ကုသသည်ကိုဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ခြွင်းချက်မရှိပါ, မှလွဲ၍ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများနှင့်မဖော်ထုတ်ပါ။ ငါလုံးဝပျောက်သွားတဲ့အထိအားနည်းလာပြီးအားနည်းလာတယ်လို့ထင်တယ်။

---

(တစ်နှစ်အကြာတွင်အခြားဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး ထံသို့) ကျွန်ုပ်တွင် HOCD လေးနက်သည်။ အခုတော့ကုန်သွားပြီ။ “ အမျိုးသမီးတွေက sexy ပါ၊ မင်းပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ငါ့သူငယ်ချင်း၊ ဒီအရာအားလုံးကိုအဓိကသော့ချက်ပဲ။ သင်သည်လိင်ခြားသူသို့မဟုတ်လိင်တူဆက်ဆံသူဖြစ်ပါကအမျိုးသားများသည်ရိုးရှင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်သည်လိင်အင်္ဂါနှင့်လိင်တူဆက်ဆံသူဖြစ်လျှင်ဆိုဖာပေါ်တွင်သူတို့နှင့်အတူထိုင်။ သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျစ်လျူရှုပြီးသူတို့နှင့်အတူစိတ်ကူးယဉ်လမ်းလျှောက်ချင်လိမ့်မည်။

အသားအရောင်ခွဲခြားမှုကိုတိုးမြှင့်လာတဲ့သူတွေကဆိတ်ကိုချစ်သူတွေလို့တိတ်တဆိတ်စိတ်ပူနေတယ်လို့ထင်သလား။ ယခုသူတို့သည်သူတို့စိုးရိမ်နေကြသည်ဟုထင်ပါသလား၊ သူတို့သည်တိရစ္ဆာန်များအဖြစ်သို့ရောက်ရှိသွားသောကြောင့်ရက်လုပ်ခြင်းသည်ဆိတ်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်သည်ဆိုသောအချက်ကြောင့်လား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့မလုပ်ဘူး၊ ညစ်ညမ်းတဲ့ပုံစံ (ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုမှုကနေ) ဟာလုံးဝကွဲပြားခြားနားတယ်။

---

NoFap စတင်ကတည်းကငါ hetero မှနှစ်လတစ်ကြိမ်ကနေကြပြီ။ porn သင့်ဦးနှောက် program နိုင်ပါတယ်။

---

(နေ့ ၂၃ ရက်တွင်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုဖော်ပြခြင်း) ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်များထပ်မံမက်ခဲ့သည်။ တချို့ကျိန်းသေညစ်ညမ်း။ ဒါပေမယ့်ငါကပင်နှိုးဆော်ခြင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်အခုတော့ porn ကငါ့ရဲ့သောင်းပြောင်းထွေလာရောနှောမှုကို ဦး တည်မနေတော့တော့အဲဒါကိုလက်တွေ့ဘ ၀ မှာသဘောပေါက်ဖို့လိုတယ်။ ဒါကဘာလဲဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ ဦး နှောက်ကအမှိုက်တွေကိုခွဲထုတ်နေတယ်။

မည်သူမဆိုရွှေဝယ်ယူဖူးသည်ဆိုပါက (ပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီကနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းရှိခရီးသွား gold ည့်ရွှေတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့ထိုသို့ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်း) အကယ်၍ အမှားများ၊ အမှိုက်များ၊ ကျောက်ခဲများအမြောက်အများကိုအစက်အပြောက်ဖြစ်စေရန်သင်ဖယ်ရှားပစ်ရမည်ကိုသင်သိသည်။ ရွှေ။ ဒါငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ဟာအခုထိခံစားနေတုန်းပဲ။ ၎င်းသည်ဤအရာအားလုံးကိုလုံးဝစစ်ထုတ်ပစ်သည်။

---

ငါ့အတွက်အကျိုးရှိသည် - ငါလုံးဝမဖြစ်နိုင်တဲ့အခြားဖြစ်နိုင်ချေများ (ဥပမာ၊ ငါ့အမေကိုသတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးသို့ထွက်ပြေးခြင်းစသည့်) ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောစိုးရိမ်ဖွယ်ရာအရင်းအမြစ်များဖြစ်လာနိုင်ခြေမရှိကြောင်းသဘောပေါက်သည်။ အဲဒီနည်းနဲ့ HOCD နဲ့ပတ်သက်တဲ့အကြံဥာဏ်တွေလည်းမလိုဘူးဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြခဲ့တယ်။ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အဝေးပြေးလမ်းမအလယ်တွင်ပြေး။ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်စဉ်းစားပါ။ တစ်မိနစ်ယူပြီးအသေးစိတ်စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ သငျသညျယခုရုံအတွေးရှိခဲ့ပါတယ်။ (မင်းတို့မှာလိင်တူချစ်သူတွေလိုပဲ) သင်ဟာကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်သေဖို့ကြောက်လန့်တကြားလျှောက်လှမ်းနေမလား။ Nope ။ မင်းလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး နောက်တဖန်ထိုဇာတ်လမ်းကိုသင်ဘယ်တော့မှစိတ်ကူး။ မရနိုင်ပါ။ မင်းလုပ်ရင်တောင်ရယ်လိမ့်မယ်။ ဒီမှာအတူတူစိတ်ကူး။

တကယ်တော့ HOCD ကို ကျော်လွှားနိုင်တယ်ဆိုတာ ဂရုမစိုက်တတ်အောင် သင်ယူနေတာပါ။ ဘယ်အချိန်မဆို ဒေါသထွက်လာတဲ့အခါ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ခွေးလေးတစ်ကောင်လို မြင်ယောင်မိတယ်။ ရှီဇူးခွေးလေးတစ်ကောင်လို အော်ဟစ်ငိုယိုနေတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ အာရုံစိုက်မှု ပိုပေးလေ၊ အော်ဟစ်ငိုယိုလေပါပဲ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လုံးဝလျစ်လျူရှုဖို့ အရမ်းလွယ်ကူသွားတဲ့အထိ လျော့နည်းသွားလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့်လိင်စိတ်က အခုအချိန်မှာ အများစုမှာ ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပေမယ့် လိင်စိတ်ဆန္ဒ တည်ငြိမ်မှုက ကျွန်တော့်ကို တကယ်ပဲ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုပါပဲ။ ကျွန်တော့်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ပြန်ရပြီး အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှု တည်ဆောက်နိုင်တဲ့အခါ အဲဒါက တကယ်ကို ဖယ်ရှားပစ်ခံရမယ့်အချိန်လို့ ထင်ပါတယ်။

---

[ခေတ် 22] ကိုယ့်ကိုငါ့ညစ်ညမ်းအရသာကနောက်ဆုံးနှစ်အနည်းငယ်ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာဖော်ပြချင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအလွန်ပျော့ပျောင်းခဲ့တယ်။ ထိုအခါလိင်တူချစ်သူ porn ငါ့အဘို့ပြု, ပြီးတော့တစ်ဦးလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျနော် shemale ညစ်ညမ်းသို့လဲ, နှင့်အချိန်ကျော်ငါဒီနေဖြင့်ဖွင့်ခဲ့ပါတယ်သဘောပေါက်လာတယ်။ ထိုအခါကရံဖန်ရံခါကျနော်လိင်တူချစ်သူညစ်ညမ်း ပို. ပို. မကြာခဏဖြစ်လာခဲ့သည်ကျော် masturbate မယ်လို့ပိုဆိုးတယ်။ ဒါဟာငါ့အပေါ်မှာလှည့်ပေမယ့်ဒါမှားယွင်းတဲ့ခံစားခဲ့ရပြီးနောက်။

ငါဖြောင့်သည်ဟုငါသိ၏။ ငါနှင့်ပေါင်းသင်းသောအခါ၊ ယောက်ျားများသည်ကျွန်ုပ်စိတ်တွင်နောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ငါတော်တော်လှတဲ့မိန်းကလေးတွေကိုဆွဲဆောင်တယ်၊ သူတို့ကိုတစ်မိုင်အကွာအဝေးကနေသတိထားမိတယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကကျွန်မရဲ့အရသာကိုအစွန်းရောက်စေခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ငါကရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲလား၊ မရှုပ်ထွေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခုငါပြန်ကြည့်လိုက်တော့ငါဟာရိုးရိုးလိင်မတူသူဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်လာတယ်၊ ဒါကငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေနဲ့ပြန်လည်ချိတ်ဆက်လိုက်တာပဲ။ ဒီနှစ်အစောပိုင်းမှာငါ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ကောင်မလေးကအံ့သြလောက်အောင်ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီးသူမအတွက်အပြည့်အဝပဲ။ သို့သော်၎င်းသည်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ပြီးတော့လအနည်းငယ်အကြာမှာတော့ဒီမိန်းကလေးဟာပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတာမှလွဲရင်နောက်တစ်ခါထပ်ဖြစ်လာတယ်။

ဒါနဲ့တစ်ခုခုအလေးအနက်ထားမှားယွင်းနေသူဖြစ်ရမည်သဘောပေါက်လာတယ်။

[တစ်လ reboot သို့] ငါပြီးခဲ့သည့်ညဥ့်ကကြောက်မက်ဘွယ်အတှေ့အကွုံခဲ့ငါပါတီတစ်ခုမှာနှင့်အဆုံးမှာမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူထွက် (သူမတော်တော်လေးမဟုတ်ခဲ့) ငါတော်တော်လေးချက်ချင်းအကြီးအကျယ်စိုက်ထူရှိခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ငါက 'အိုဘုရားသခင်' နဲ့တူတယ်၊

ကျွန်တော်ဟာဆော့ဖ်ဝဲရေးသူတစ်ယောက်အနေနဲ့အလုပ်လုပ်နေပြီးကွန်ပျူတာရှေ့မှာနာရီပေါင်းများစွာကုန်ဆုံးနေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်ငါ့ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကြည့်ရှုခြင်းကအရမ်းလွယ်ကူတယ်။ အခုငါလုပ်နေတယ်၊ ​​ကွန်ပြူတာတွေအားလုံးကိုလက်လွှတ်ဖို့ငါသွေးဆောင်နေတယ်။ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်၊ ဘီဘီစီသတင်းများ၊ အီးမေးလ်များသည်ကျွန်ုပ်အချိန်ကိုကုန်လွန်စေသောအရာများဖြစ်သည်။ ငါသာမိန်းကလေးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ချင်!

ငါဘာကြောင့်လွန်ခဲ့သော ၄ နှစ်တာ ၀ န်ကိုညစ်ညမ်းသောအရာနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းသုံးပြီးကွန်ပြူတာရှေ့တွင်ငါ့အချိန်ဖြုန်းခဲ့သနည်း။ ယခုတွင်ငါသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောမိန်းကလေးအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးအားကစားကစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုအာရုံစူးစိုက်တော့မည်။

---

HOCD သည်ခွေးဖြစ်သည်။ သင်ခံစားနေရသောအရာသည်လိင်စိတ်တိမ်းညွတ်မှုမဟုတ်ဘဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကိုသင်နားလည်ရပေမည်။ ငါ Flatline စဉ်အတွင်းကြောင်း shit နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့ကြပြီးငါလိင်တူချစ်သူမဟုတ်ဖြစ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ အဓိကအချက်ကတော့ HOCD ခံစားချက်တွေကမင်းကိုရွံရှာစေတယ်။ ပြီးတော့သင့်ကိုစိတ်ပူစေတယ်။ သူတို့ကလိမ်တာပေါ့။

စိတ်မပူပါနဲ့နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်ကိုသင်တို့အပေါ်မှာလှည့်ကွက်ကစားရန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာငါ HOCD တွေ့ကြုံသောအခါ, အာရုံကွောကျရှံ့ခွငျးမဟုတျဘဲအခြား dude ၏အမှန်တကယ်ရှိနေခြင်းကထုတ်လုပ်ခဲ့နားလည်သဘောပေါက်ဖို့ကျွန်မကိုအချို့အချိန်ကိုယူ။

သင်ရုံကလစျြလြူရှုရန်ရှိသည်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်-ဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။

၎င်းကိုလျစ်လျူရှုခြင်းနှင့်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုလေ့လာခြင်း၌သင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ၎င်းကိုသင်မေ့သွားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် OCD ဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သင်သည်ချောက်ကမ်းပါးအနားတွင်ရပ်နေပြီးသင်၏စိတ်ကခုန်နေသည်ဟုပြောသည်။

မင်းမလိုချင်ဘူးဆိုတာမင်းသိပေမယ့်မစဉ်းစားတော့ဘူးလား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပြီးတည်မြဲပါ။ သငျသညျငါနှင့်နှစ် ဦး စလုံးသင်ချောက်ထဲမှခုန်ချင်မယ်လို့ထက်လိင်တူချစ်သူဆက်ဆံရေးရှိချင်ကြဘူးကြောင်းသိ!

---

ကံကောင်းတာကငါလိင်တူချစ်သူသို့မဟုတ် tranny ညစ်ညမ်းသို့ဘယ်တော့မှသို့မဟုတ်ငါအခုဘယ်မှာစိတ်ခံစားမှုငါရှိရာမသိကြဘူး။ တီဗွီမှာလူတယောက်ဝင်လာတာကို OCD နဲ့ပိုတူတယ်၊ ငါ့ ဦး နှောက်က“ မင်းကမိန်းကလေးတွေနဲ့မထိတွေ့နိုင်ရင်ကောင်းပြီ၊ စစ်ဆေးကြည့်ပါ ဦး” ဟုတ်ပါတယ်ကျွန်မယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်ကဘယ်တော့မှမခံခဲ့ရပေမယ့်သူကထုတ်လုပ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြောင့်ငါ့ ဦး ခေါင်း၌စွဲလမ်းအတွေးဖြစ်စဉ်ကိုလုပ်, ငါ့လိင် - ဖျော်ဖြေဖို့ငါ့အ porn- သွေးဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းပဲအံ့သြဖွယ်လောင်စာ။ ငါ့အတွက်အရမ်းဆိုးတဲ့အချိန်ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်ဒီ site ကိုငါတွေ့လိုက်တယ်၊ အဲဒီအတွေးတွေကိုအသိအမှတ်မပြုတော့ဘူး၊ porn ကိုမကြည့်တော့ဘူး၊

---

ကျွန်တော်ကိုယ်ကျွန်တော် လိင်တူချစ်သူလို့ ယူဆခဲ့ဖူးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပိုကြည့်လေ လိင်တူချစ်သူ ညစ်ညမ်းပုံတွေ အပါအဝင် ညစ်ညမ်းပုံအမျိုးအစားအားလုံးကို ကြည့်မိလေပါပဲ။ ဒါကြောင့် "ဘာ" လဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ဖို့ ခဏလောက် သန့်ရှင်းအောင် နေသင့်ပါတယ်။ permalink

---

သင်၏ OCD ကိုမကျွေးပါနှင့်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (သို့) အခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်များအားဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်အမှန်တရားကိုယုံကြည်ရန်ကြိုးစားနေလျှင်သင် OCD ဂိမ်းကိုကစားနေသည်။ သငျသညျအချိန်ကာလသင်သည်အဘယ်သို့ဆိုနေကြသည်။ တစ်ခုခုကသင့်ကိုရွံရှာစေလျှင်နှိုးဆွမှုဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေအရေးမကြီးပါ၊ ၎င်းသည်သင်၏အရသာအမှန်မဟုတ်ပါ။ ငါမေးခွန်းထုတ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်လုံးဝကသင်၏စိတ်ကိုချွတ်ပြောပါ။

သငျသညျသာယာသောလိင်ကွဲအတွေးအခေါ်များကိုခံစားရပြီး HOCD သည်၎င်း၏ရုပ်ဆိုးသော ဦး ခေါင်းကိုပွေ့ဖက်လိုက်လျှင်၊ ထိုအချိန်တွင်အားလုံးအတူတကွစိတ်ကူးယဉ်နေခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောစိတ်ကူးယဉ်မှုမပေါ်မချင်းဖယ်ရှားပစ်လိုက်သည်ဟုငါဆိုသည်။ သင် OCD ကိုအနိုင်ယူရန်မလိုပါ၊ သင်လုပ်ရမည့်အရာမှာ၎င်းသည်မုသာကောင်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

---

ကျွန်မပထမဦးဆုံး HOCD စိုးရိမ်စတင်လာတဲ့အခါငါအနည်းဆုံး, အမှန်တကယ်အတော်လေးဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆော်ခြင်းမခံခဲ့ရသောအခါလိင်အပေါ်လှည့်ခဲ့ပါတယ်ကဲ့သို့ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်နီးပါးခံစားခဲ့ရကဲ့သို့ပြုလုပ်သလိုပဲ။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးမှာပိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ရတဲ့အရာ, စစျဆေးနှင့်နှစ်ဆစစ်ဆေးမှုများငါ့တွေကိုလျစ်လျူရှုကောင်းမွန်စွာပြုကြပြီ, ဒါပေမယ့်ယခုငါနေ့တိုင်းအနည်းငယ်လျော့နည်းစိတ်မပူပါနဲ့မှစတင်နေပါတယ်။

---

၆ နှစ်ကျော်လုံးလုံးမတူကွဲပြားသောမတူကွဲပြားသောညစ်ညမ်းသောအမျိုးအစားများသို့ငါနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းသွားခဲ့ရသည်၊ အရူးလိုလိင်တူချစ်သူကဲ့သို့သောပုံရိပ်များကိုအဆုံးသတ်လိုက်သည်။ သူတို့ (အထူးသဖြင့်အာရှရှီးမာလ်များ) ကိုစတင်ကြိုက်သည့်အထိထိုင်းနှင့်ဂျပန်သို့သွားရန်ပင်စဉ်းစားခဲ့သည်။ ရုံအချို့ lol တွေ့ဆုံရန်။ shemales နှင့်လူမှုရေးအရအပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုမရှိခဲ့ပါ။ သို့သော်သို့သော်၎င်းတို့အပေါ်ကျွန်ုပ်၏ဆန္ဒမှာအလျင်အမြန်မြင့်တက်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါအနည်းဆုံးနှစ်နိုင်ငံအကျိုးတူခံစားခဲ့ရသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ... ၃ လမှ ၄ လကြာပြီးနောက်ငါ shemales နှင့်အခြားရိုးရိုးအပြုအမူများနှင့် ပတ်သက်၍ မေ့သွားခဲ့သည်။ အခုတော့အခု ၈ လအကြာမှာအပြာမကင်းတော့ဘူး။ မိန်းကလေးတွေတောင်မစဉ်းစားတော့ဘူး။ Heck ကျွန်မရဲ့ ဦး နှောက်ဟာကျွန်မရဲ့အသက် (၂၅ မှ ၃၀) လောက်မိန်းကလေးများကိုသာကြိုက်နှစ်သက်သည့်အထိပြောင်းလဲခဲ့သည်။

---

တခြားလူတွေကိုအကြံဥာဏ် - အခြေအနေတွေဆိုးရွားလာရင်မင်းရဲ့လိင်တူချင်းဆက်ဆံတာကိုမင်းစိတ်ကအာမခံနေရင်တောင်မှားတယ်။ ငါ့မှာဒီ reboot technique ကိုမယုံဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံဖို့ကြံစည်နေပြီ၊ ဒါပေမယ့်ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်တစ်ခါတလေမှာ။ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုအချိန်သို့မဟုတ်ရက်အနည်းငယ်မဟုတ်ဘဲအချိန်ပေးပါကရှည်လျားသောအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းတွင်သင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်၊ သင်ကြာကြာကြာလေသင်ကိုယ်တိုင်ဟောင်းသို့ပြန်လာနေသည်ကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ သင်ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်၊ ဒါဟာအချိန်ကိစ္စတစ်ခုပါ။ သငျသညျ relapse နှင့်စိတ်ကျရောဂါသို့လှည့်လျှင်ပင်, သင်မှောင်မိုက်၌ရှောက်သွားရနှင့်သင်အားလုံးပြန်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်လာမယ့်ကိစ္စဖြစ်ကြောင်းကိုသင်သတိရဖို့အတွင်းစိတ်အင်အားကိုရှာဖွေရန်ရှိသည်။

---

ငါသည်အမြင့်မား HOCD နှင့်အတူကို restart လူတို့အဘို့တရားအားထုတ်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒေသခံတစ်ဦးဘာဝနာစင်တာသွားပြီးညနေခင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆုတ်ခွာနေလုပ်ပါ။ ဒါဟာသူတို့ကိုရန်တုံ့ပွခြင်းမရှိဘဲသင်တို့၏အကြံအစည်စောင့်ကြည့်ဖို့ဒါမှကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။

ကိုယ့်နေဆဲ porn ကိုကြည့်သောအခါငါပြန် ED, ကိုယ့်ကိုလည်းလိင်တူချစ်သူနှင့် tranny porn (အသေးစိတ် tranny porn သော်လည်း) နှင့်ရိုးရိုး porn စောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်ခဲ့သည်။ ယခုမူကားဈ ED နှင့်အတူမည်သည့်ပြဿနာမျှရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးနဲ့ကိုယ့်ရည်းစားနှင့်အတူအကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်။ http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

---

ပုံမှန် အပြာကားတွေက အရင်လို မဟုတ်တော့ဘူး။ ကျွန်မက အမျိုးသမီးအမျိုးမျိုး၊ အနေအထားအမျိုးမျိုး၊ အပေါက်အမျိုးမျိုးကို ကြည့်ခဲ့တယ်၊ ဒါက မလုံလောက်တော့ဘူး။ တစ်ယောက်ယောက်က shemale porn ဗီဒီယိုတွေ ပို့ပြီး ကျွန်မကို လှောင်ပြောင်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါက အောင်မြင်ခဲ့တယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် မဟုတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ အကြံအစည်က ကျွန်မကို ဆွဲဆောင်ခဲ့တယ်။ ဒီ fetish က ကျွန်မကို နှစ်ပေါင်းများစွာ (ငါးနှစ် ဒါမှမဟုတ် ခြောက်နှစ်လောက်) စွဲထင်နေခဲ့တယ်။ ယောက်ျားလိင်အင်္ဂါ ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ မိန်းကလေးတွေနဲ့ တစ်ထပ်တည်းကျတဲ့ shemale တွေကို ရှာဖွေရတာကို ကျွန်မ နှစ်သက်တဲ့အတွက် ဒါက မရိုးသွားခဲ့ပါဘူး။ ဒါက ကျွန်မရဲ့ လိင်စိတ်ကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာ သိပေမယ့် ဆက်လုပ်နေခဲ့တယ်။ ကျွန်မက လိင်တူချစ်သူ ဟုတ်မဟုတ် စဉ်းစားခဲ့ပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေလို ယောက်ျားတွေကို ဆွဲဆောင်မှု မခံစားရဘူး။ အမျိုးသမီးတွေက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလှဆုံးအရာဖြစ်ပြီး ကျွန်မ ဒါကို လွမ်းနေခဲ့တယ်။

သုံးလကြာ nofap ပြီးတဲ့အခါမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကငါ့ရဲ့ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်ကိုကြည့်လိုက်ရင်ငါ့ကိုလှည့်လိုက်တယ်။ ဒါ့အပြင်သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုသံလိုက်လိုခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်အလွန်ရင်းနှီးပြီးသူတို့နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်လိုသည်။ nofap မတိုင်မီအမျိုးသမီးများကိုတွေ့သောအခါ“ နင့်ကိုငါဂရုမစိုက်ဘူး၊ ဒီနေ့လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေတယ်၊ ​​ငါဟာအမျိုးသမီးအများစုနဲ့အတူစရိုက်လက္ခဏာတွေနဲ့ဆွဲဆောင်ခံရတယ်။ ငါလုံးဝသဘောကျတယ် porn သည်ငါ့အတွက်မရှိတော့ပါ

---

hocd: လိင်စိတ်၏အကြီးမားဆုံးလူသတ်သမား။

ငါနောက်ဆုံး၌ငါ့အ libido မရှိခြင်း၏အကြောင်းရင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လိင်မှုကိစ္စကိုသေခြင်းတရားသည်ကျွန်ုပ်အပေါ်အကြီးမားဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထူးဆန်းတာကအသက် ၁၃ နှစ်ကတည်းကငါလိင်စိတ်ပျောက်နေတာလွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ်က၊ ကြက်ဆင်ကနေမထွက်မချင်းငါဟာသုံးလပဲလိင်စွဲလမ်းခဲ့တယ်။ သို့ဆိုလျှင်အဘယ်ကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်ပြီးနောက်ဆယ်နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၏လိင်စိတ်ကိုပျက်ပြားစေခဲ့သနည်း။ ကျွန်တော့်သီအိုရီကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းပဲ။ ပုံမှန်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့စနစ်ကကျွန်တော့်စိတ်ကိုလိုအပ်နေတဲ့အနားယူဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ယူဆတယ်၊ သို့သော်မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်၏လိင်ဆန္ဒသည်မရှိခြင်းသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောပြproblemနာတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်၏ libido ကိုတိတ်ဆိတ်စွာသတ်ဖြတ်သူသည် hocd မှလာသည့်စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်သည်။ hocd မှလာသည့်လိင်ဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုကစိုးရိမ်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းစိုးရိမ်စိတ်သည် libido ကိုဖိနှိပ်သည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်ရိုးရှင်းပါသည်။ လိင်ဆန္ဒနှင့်နှိုးဆွမှုတို့သည်အပန်းဖြေမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလုံးဝလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒဆန့်ကျင်နေသည်။ Libido သည်စာနာစိတ်ဖြင့်အာရုံကြောစနစ်မှသက်ရောက်သည်။ သင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၌စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ symathetic အာရုံကြောစနစ်ကိုတိုက်ခိုက်သည့်အတွက် libido ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လွန်ခဲ့တဲ့ရက်အနည်းငယ်ကဒီအကြောင်းကိုကျွန်တော်ပထမဆုံးဖတ်တဲ့အခါမှာမီးသီးတွေကငါ့ခေါင်းပေါ်မှာကျသွားသလိုပဲ။ ဒါဟာအဆုံးစွန် "အေ့ဟေ" အခိုက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏စစ်မှန်သောလိင်စိတ်တိမ်းညွတ်မှုကိုရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းမရှိသောနှစ်ပေါင်းများစွာလိင်စိတ်စွဲလမ်းမှုသည်မှားယွင်းသောနှိုးဆော်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မှားယွင်းသောနှိုးဆွမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိမ်းညွတ်မှုကိုပြန်လည်မဖော်ထုတ်နိုင်သော ၀ တ္ထုအမျိုးအစားများသို့တိုးများလာသောအခါအတွေ့အကြုံများကိုစွဲလမ်းစေသော“ ထိတ်လန့်ခြင်း” အမှန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီ“ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း” ကစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖြစ်စေခဲ့တယ်၊ အများစုကငါသိစိတ်တောင်မသိခဲ့ဘူး။ အဲဒီအချိန်ကကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူးဆိုပေမယ့်ဒီရောဂါကကျွန်မရဲ့ libido မရှိခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာတရားခံပဲ။

ငါဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုလုပ်ပြီးကတည်းကငါအတွက်အများကြီးပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေခဲ့တယ်။ ငါတကယ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာကိုသေချာမသိဘဲစိတ်စွဲလမ်းမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အကြီးမားဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့အခုငါဘာကြောင့်ငါ့ကိုထိခိုက်နေရတာလဲဆိုတာကိုအတိအကျရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ယခုတွင်ငါသည်ပဟေofိ၏ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အပိုင်းအစကိုတွေ့ပြီ, ငါပိုပြီးငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူယုံကြည်မှုခံစားရတယ်။ ကျွန်တော့်စိတ်ကျရောဂါကထိထိရောက်ရောက်ပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ ငါဟာအခုထက်ပိုပြီးပျော်လာပြီ၊ ပိုပြီးစိတ်အေးအေးနဲ့အေးဆေးတည်ငြိမ်တယ်။

ယင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပင်ထူးခြားစေခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်လည်ပင်း / ကျောအထက်ပိုင်းမှာသက်သာသွားတယ်။ ကျွန်တော်ရဲ့ကျောရိုးကိုပုံပါဘဲ ဒီareaရိယာသည်ဝန်ကိုရုပ်သိမ်းလိုက်ပြီးနွေးထွေးစေသောခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေပူမှထွက်ပြီးနောက်သင်ခံစားရသည့်ခံစားချက်နှင့်တူသည်။ ဒါကငါ့ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းလားဆိုတာကျွန်တော်မသိဘူး၊

ငါပြောင်းလဲမှုအတွက်ဘဝပြောင်းလဲနေတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးနောက်သူတို့အတွေ့အကြုံအတွေ့အကြုံများစွဲသောစိတ်အမျက်ဒေါသ၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်အတူဤမရောထွေးဖို့သတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်အခုတော့တော်တော်များနေပါပြီ၊ ကလေးဘဝကတည်းကမခံစားရသေးတဲ့အတွင်းပိုင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုခံစားနေရဆဲပါ။ ဒါတွေအားလုံးကငါဘာမှားယွင်းနေတယ်ဆိုတာသိလို့ပဲ။ ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ မသိမှုနှင့်မသိမှုများကိုဖယ်ရှားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ငါ့ကိုမျှော်လင့်ချက်ပေးထားသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်ခဲ့ရသည့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုထုံထိုင်းစေခဲ့သည်။

သင်သည် hocd (သို့) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနာခံခြင်းသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ခြင်းတစ်မျိုးမျိုးရှိပါက၎င်းသည်သင်၏အဓိကအာရုံစိုက်ရာဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာနိုင်လျှင်အပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်သင်လုံးဝပြုလုပ်ရမည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှရှောင်ရှားခြင်းသည် PMO ကိုရှောင်ခြင်းကဲ့သို့ပင်အရေးကြီးသည်။

---

ငါလိင်တူချစ်သူ Am .. ?? လုံလောက်အောင်လုံလောက်ပါတယ်

31: 2014 AM မေလ 03, 51, 04 အပေါ် Wilder: ကနေ quote

အခွင့်အလမ်းတွေကမင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်မိစေတယ်၊ ​​ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကတခြားသူတွေလိုပဲအမျိုးသမီးတွေကိုဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအိမ်ထောင်စုတစ်ခုမှာကြီးပြင်းလာတာကြောင့်ပဲ။

ဒါကပြproblemနာလားဆိုတာတောင်မှကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကစိုးရိမ်စိတ်ကိုပိုတိုးစေလိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်စိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်မိဘများသည်လိင်တူချစ်သူများဖြစ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ပြneverနာကိုတစ်ခါမှမပြခဲ့ဖူးပါ။

စဉ်ဆက်မပြတ် PMO'ing ငါ့ကိုမှီတိုင်အောင်ငါ HOCD သံသယစတင်ခဲ့သည်တိုင်အောင်။ သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသင့်ကိုပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းမရှိသော်လည်းသင့်ဘဝကိုသံသယမ ၀ င်ဖူးသူများကဲ့သို့ခံစားရရန်အလွန်ကြောက်စရာကောင်းသည်။

ကျွန်မရဲ့ PMO လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ OCD ဟာ ကျွန်မရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့လည်း ကန့်သတ်မထားပါဘူး။ ကျွန်မရဲ့သီအိုရီကတော့ OCD* ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုဟာ သင်ဘယ်လို သတ်မှတ် လဲဆိုတာနဲ့ တွယ်ကပ်နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်မရဲ့အလုပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အမှတ်အသားရှိပါတယ်။ ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ အလုပ်ကြိုးစားသူတစ်ယောက်လို့ မြင်ပါတယ်။ OCD က ကျွန်မရဲ့အလုပ်ကို ကျွန်မကြိုက်တော့မလားလို့တောင် သံသယဝင်စေခဲ့သလိုပဲ၊ အမျိုးသမီးတွေကို ကြိုက်လားလို့တောင် သံသယဝင်စေခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မက သစ္စာရှိပြီး တည်ငြိမ်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို တောင့်တသူတစ်ယောက်လို့ ခံယူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မရဲ့ OCD က အဲဒီအချိန်တုန်းက ကျွန်မရဲ့ရည်းစားကို မချစ်ခဲ့ဘူးလို့ ယုံကြည်စေခဲ့ပါတယ်.. ဒါပေမယ့် ယုံကြည်ဖို့ အကြောင်းမရှိပါဘူး။ အခု သင်ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်- မင်း အချစ်ရေးကနေ ပြုတ်ကျသွားပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ ကျွန်မသိပါတယ်။ ဒါက အဲဒီလို မခံစားရပါဘူး။ (OCD က ကျွန်မမှာရှိတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ အမှတ်အသားတွေနဲ့ ဆက်ပြောနိုင်ပါတယ်၊ OCD က ဖောက်ပြန်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်)

ကျွန်မသာ လိင်တူချစ်သူလို့ တကယ်ယုံကြည်ခဲ့ရင် မိဘတွေကိုပြောပြပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ လိင်တံတွေအားလုံးကို စုပ်ဖို့ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ကျွန်မရဲ့အလုပ်က ကျွန်မနှစ်သက်တဲ့အလုပ်မဟုတ်ဘူးလို့ တကယ်ယုံကြည်ရင် ကျွန်မရပ်လိုက်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မတကယ်မခံစားရဘူးဆိုတာ သိပါတယ်။ ကျွန်မတန်ဖိုးထားဆုံး ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတွေကို တိုက်ခိုက်ခြင်းအားဖြင့် တစ်စုံတစ်ခုက ကျွန်မရဲ့ခေါင်းကို ထိခိုက်စေဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။ (အခု ကျွန်မရဲ့အခန်းကဏ္ဍတွေနဲ့ ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းတွေအပေါ် ခိုင်မာတဲ့ခွဲခြားဆက်ဆံမှုတွေရှိတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောစရာတစ်ခုခုရှိပေမယ့် အဲဒါက လုံးဝကွဲပြားတဲ့ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုပါ)

OCD က သူ့ရဲ့ရုပ်ဆိုးတဲ့မျက်နှာကို ပေါ်လွင်စေတဲ့အခါ၊ ၎င်းက လုပ်ဆောင်တာက အဲဒီခွဲခြားသတ်မှတ်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် သင်ပုံမှန်အားဖြင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားခဲ့တဲ့အရာတွေ (ဥပမာ သင့်ရဲ့ လိင်ကွဲဆက်ဆံမှု) ကို သံသယဝင်စေပါတယ်။ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုကတော့ ဒါကို စမ်းသပ်ဖို့ပါပဲ။ လူအများစုက လုပ်ကြပြီး ကျွန်တော်လည်း လုပ်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်အလုပ်ကို တကယ်နှစ်သက်သလား၊ ကိုယ့်ရည်းစားကို တကယ်ချစ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် အမျိုးသမီးတွေကို တကယ်စိတ်ဝင်စားနေတုန်းပဲလားဆိုတာကို အဆက်မပြတ်တွေးလာကြပါတယ်။ OCD က ကျွန်တော်တို့ကို ပစ်လွှတ်လိုက်တဲ့ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်တဲ့ အတွေးတွေကို 'ငြင်းခုံ' ပြီး ဆွဲဆောင်ဖို့ ကြိုးစားလာတဲ့အခါ- OCD က ပြန်ငြင်းခုံလာပါတယ်။

နောက်တစ်ခါမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့တဲ့အခါမင်းကအရမ်းစိတ်ပူမိပြီးမင်းကိုဆွဲဆောင်ဖို့တောင်စဉ်းစားလို့မရတော့ဘူး။ မင်းဘာမှမခံစားရဘူး၊ ဒါကြောင့်သင်ထပ်သံသယဝင်လာတယ်။ “ အိုကောင်လေး၊ ငါတော်တော်လေးမိန်းကလေးကိုတွေ့တော့ * zing * တောင်မှမခံစားရဘူး .. ငါတကယ်လိင်တူချစ်သူလား” ယောက်ျားတစ်ယောက်လမ်းလျှောက်သွားပြီးသူကသူကဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ထင်တယ်။ မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကနောက်တစ်ခါထပ်ထွက်လာတယ်။

ပြproblemနာကမိန်းကလေးတွေကိုအမြဲတမ်းစပြီးကြည့်နေတာလား၊ သင်ကလိင်ကွဲသူဖြစ်နေသေးတယ်ဆိုပြီးသင့်ကိုယုံကြည်လာအောင်၊ ယောက်ျားတွေကိုသင်စပြီးလိင်တူချစ်သူမဟုတ်သူတွေဆီကိုစပြီးကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဆွဲဆောင်မှုမရှိသောအမျိုးသမီးတိုင်းသည်သင့်ကိုစိတ်ပူသည်။ သင်ထင်သောယောက်ျားလေးအားလုံးသည် (လိင်တူခြင်းလက္ခဏာမဟုတ်သော) မိန်းမကသင့်ကိုအတူတူပင်စိုးရိမ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာပင်ဆိုးရွားသည် -“ ဟေး၊ ကောင်လေးကကြည့်ကောင်းတယ်” လို့စဉ်းစားနေမယ့်အစားမင်းကိုဆွဲဆောင်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုမင်းတွေ့တိုင်းမင်းတွေ့လိုက်ရတယ်။ သငျသညျ "ယေရှု .. ငါလိင်တူချစ်သူမဟုတ်!" သင်ထင် အရုပ်ဆိုးတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ကိုမင်းတွေ့တိုင်းမင်းက“ အခုငါဒီကောင်လေးကိုစွဲမက်နေတယ်။ ငါသူ့ဒစ်ကိုစို့လို့ရမလား။ အဘယ်သူမျှမ fuck ဆိုတဲ့။ "

သင်သည်အမြဲတမ်းသင်သည်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ကြောင်းနှင့်အမျိုးသမီးများကိုစွဲမက်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းအတည်ပြုချက်ကိုအမြဲတမ်းရှာဖွေနေသည်။ ဒါကြောင့်သိသာထင်ရှားစွာသင်အနားယူလို့မရဘဲမိန်းမများကိုပါဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ သငျသညျအပျက်သဘောအတွေးတစ်လိုင်း၌ဖမ်းမိနေကြသည်။ တစ်နေ့လုံးကုန်သွားတယ် သင်၏အလုပ်ကိုတစ်နေ့လုံးလမ်းလျှောက်နေသည်ဟုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ “ ဒီအလုပ်ကိုငါနှစ်သက်ပါသလား။ ဒီအလုပ်ကိုငါတကယ်သဘောကျသလား။ အခွင့်အလမ်းတွေက: သင်အလုပ်ပျော်မွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ဤရွေ့ကား, ငါသည်သူတို့ကကူညီမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်, HOCD နှင့် PMO related OCD အကြောင်းကိုငါ၏အကြံအစည်ဖြစ်ကြသည်။ ကတုန်းပဲတစ်ခါတစ်ရံငါ့အပေါ်မှာတကယ်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်ပေမယ့်ငါ့အသံသယ .. တက်အိုးပေါကျကှဲသည့်အခါသူတို့ကငါ့ကိုအလေးအနက်ပြောကြားလိုပါတယ်။ (ငါပြန်သွားကြသည်သာလျှင်အခါ, btw ။ )

OP ။ Craigslist မှာရှာဖွေနေရပ်တန့်, OKCupid မှာရှာဖွေနေရပ်တန့်, ချိန်းတွေ့က်ဘ်ဆိုက်များမှာရှာဖွေနေရပ်တန့်, လိင်တူချစ်သူ meetups များအတွက်ကြော်ငြာတွေ, ဘာပဲများအတွက်ကြော်ငြာများ။ သင်သည်အမြဲတစေဂေးနှင့် trannies နေဆဲသငျသညျကိုနှိုးဆှလျှင်ကြည့်ဖို့, သင့် arousal စမ်းသပ်နေကြသည်။ သင်သည်ထိုညစ်ညမ်းမှာကိုရှာဖွေနေခြင်းထက်မဆို သာ. ကောင်း၏ထင်ပါသလား? အဆိုပါ arousal ရှိနေတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ dopamine ရှိနေတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆွခြင်း, စိတ်လှုပ်ရှား .. အဲဒီမှာနေဆဲပါ!

ငါသည်သင်တို့ကိုပရိုဂရမ် ColdTurkey ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး Craigslist အတွက်ထားသမျှသင်သည်သင်၏လိင်သံသယစေသည် site ကိုအကြံပြုလိမ့်မယ်။ သင်သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသံသယစေသည်သော fuck ဆိုတဲ့ SITE ကို။
အခုတော့။ အပြင်ထွက်သည်။ လမ်းလျှောက် ယူ. , တချို့လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေရ။ ယောက်ျားတွေအတူတက်ဖြည့်ဆည်း။ (မဆိုလိုလမ်းအတွက်။ ) (အလေးအနက်ထား, အရက်အပေါ်လွယ်ကူသော go) တစ်ဦးသောက်စရာရှိသွားပါ။

ပျောက်သောသူအပေါငျးတို့ဝက်ဘ်ဆိုက်များအနေဖြင့်တည်းခိုဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၌သင်တို့ကိုကူညီပေးသည်ဆိုပါကကြည့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကိုသတိရပါ: သင်ဆဲ tranny ကြော်ငြာတွေမှာကြည့်ခြင်းအားဖြင့်မိန်းမတို့အားဆွဲဆောင်လျှင်စမ်းသပ်စဉ်ကအရမ်း counterproductive ဖြစ်ပါတယ်။ ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ရန် 30 ရက်ပေါင်းရန်သင့်စိတ်ကိုကအနည်းဆုံး 60 Give သင်တို့ကိုငါနေတဲ့ခြားနားချက်ကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်သေချာဖြစ်၏။

မင်းကလိင်တူချစ်သူမဟုတ်ဘူး သငျသညျ trannies မကြိုက်ဘူး

* ငါဒီမှာပိုကောင်းတဲ့စကားလုံးမရှိခြင်းများအတွက် OCD ကိုအသုံးပြုသည်။ ငါ OCD fullblown ရှိသည်ယုံကြည်ကြဘူး။ PMO နှင့်ဆက်စပ်သောရုံတစ်ခု။

---

ကျွန်တော့်ရဲ့ hocd paranoia ပျောက်သွားပါပြီ။ nofap တစ်ပတ်အတွင်းမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ hocd အတွေးတွေ ပျောက်ကွယ်သွားတာကို သတိထားမိပါတယ်။ အဲဒါက အဲဒီကတည်းက nofap ကို မဖြတ်ရတဲ့ အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ အခု ၉၀ ရက်ကနေ ၆ ရက်ရှိပြီ၊ အဲဒီအမှတ်ကိုရောက်ရင်တောင် မရပ်တန့်ဘူး။ ကျွန်တော် ဆက်လုပ်သွားမယ်။ ဘာကြောင့်လဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက ကျွန်တော့်ဘဝကို တကယ်ပြောင်းလဲစေလို့ပါ။ ကျွန်တော် ဘယ်လိုမြင်လဲ- အခု ကျွန်တော့်ရဲ့ လိင်စိတ်ကို ပိုပြီးထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဆိုတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ စွဲလမ်းမှုသေးသေးလေးတွေကို အောင်နိုင်လိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အိမ်ပြန်ကြတော့မယ်။ ကံကောင်းပါစေ သူငယ်ချင်း၊ hocd ပျောက်ကွယ်သွားမယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ Nofap က တခြားအရာတစ်ခုပါ။ ဘဝကို သေချာပေါက်ပြောင်းလဲစေမှာပါ။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…