Mijn herstel van door porno veroorzaakte erectiestoornissen duurt veel te lang.

lang langzaam herstel

'Waarom ben ik nog niet genezen van porno-geïnduceerde ED? ' is de moeilijkste vraag die we proberen te beantwoorden. Voor velen is het herstel lang en traag. Daarom is deze FAQ zo verdomd lang - we hebben er zoveel mogelijk suggesties in gestoken als jongens zeggen dat ze voor hen hebben gewerkt, en zoveel mogelijk informatie.

Porno-geïnduceerde seksuele disfunctiecijfers bij jonge mannen stijgen. Mannen onder 40 virtueel nooit seksueel versterkte medicijnen nodig totdat streaming porno arriveerde. Zien Onderzoek bevestigt een sterke toename van jeugdige seksuele disfuncties.

Als je jonger bent dan 30 en al vroeg met internetporno bent begonnen, raad ik je ten zeerste aan om jezelf te informeren over de verschillen tussen een puberbrein en een volwassen brein. Het verschil is niet alleen de hoeveelheid ervaring, en als je de verschillen leert, zul je begrijpen waarom jij (en degenen van je generatie) kwetsbaarder waren voor het ontwikkelen van door porno veroorzaakte seksuele disfuncties dan sommige oudere jongens, die hun seksualiteit 'bepaalden'. voor ze vonden streaming porno. De volgende bronnen zullen helpen:

Accounts van enkele "lange rebooters" opnieuw opstarten:


Het probleem:

We horen dit verhaal veel te vaak:

Ik ben halverwege de twintig en lijdt aan deze schijnbaar nieuwerwetse 21e-eeuwse breedbandgestuurde ED-aandoening. Ik heb drie kansen gehad om mijn maagdelijkheid te verliezen met vrouwen van echt vlees en bloed en ik heb elke keer gefaald (zoals in, deze vrouwen lagen in mijn bed en waren klaar om te gaan, kleren uit, maar ik kon het niet. Ik heb andere kansen gehad, en zelfs andere meisjes die in mijn bed sliepen, maar ik heb de stap niet gemaakt omdat ik wist dat ik het niet zou kunnen ... zelfs tussen de 18 en 22 jaar). Ik zal niet op de details ingaan, maar voelde me elke keer ongelooflijk gênant, deprimerend en ontmoedigend. Ik ben in het minst geen homo (ik ben in feite een razende heteroseksueel) maar ik kon gewoon geen seks hebben met deze vrouwen.

Als ik één woord kon kiezen om te beschrijven hoe het voelde toen ik probeerde seks met ze te hebben, zou ik het woord 'alien' gebruiken. Het voelde kunstmatig en vreemd voor mij. Het is alsof ik zo geconditioneerd ben geraakt om voor een scherm te zitten en het al die jaren met de doodsgreep te rukken dat mijn geest dit als normale seks beschouwt in plaats van echte echte seks. Ik kan hard worden voor porno, geen probleem, maar niet voor het leven van mij kan ik hard worden voor een echte vrouw.

Sommige hersens hebben gewoon een lange tijd nodig om opnieuw te trainen:

Eerste kerel: Leeftijd 27 - Ernstige ED genezen na 2 jaar flatline

Tweede man: Leeftijd 26 - Opnieuw opstarten duurde 3 jaar: geen ED, angst, zweten of paniek meer

Derde man: Eerlijk gezegd denk ik dat er steeds meer herstelverhalen van 2, 3 en 4 jaar zullen opduiken als de toegewijde jonge rebooters succesverhalen beginnen te schrijven. Ik weet dat het voor sommige mensen moeilijk is om te geloven en te accepteren, maar opnieuw opstarten wordt tegenwoordig steeds langer. Het hoeft niet per se te betekenen iedereen duurt 2 jaar om te herstellen ... maar als je een man van in de twintig bent die heel jong in het leven begon met high speed porno, dan is er een goede gok dat je naar 20+ jaar kijkt. Zoveel mensen (waaronder ikzelf) zitten nu meer dan 1 jaar op de forums en zijn nog steeds bezig met herstellen - en het is niets om je van te laten ontmoedigen!

Hoewel mijn ED nog niet volledig genezen is, ben ik gegroeid als man en heb ik een veel bevredigender leven dan twee jaar geleden. Serieus, ik zou het kunnen geen haal het op voor seks of porno op elk moment, wat een paar jaar geleden ook is ... en nu ben ik in staat wekelijks seks te hebben. Er is meer werk aan de winkel, maar het punt is dat ik aan het herstellen ben en groei en een beter leven leid ... en een herstart (hoe lang ook) is elke greintje toewijding waard.

Vierde man:  Hoewel ik een paar terugvallen heb gehad (hoewel geen eetbuien), heeft mijn herstart een heel jaar geduurd. Pas sinds kort kan ik zeggen dat ik echte vooruitgang zie met ED en een verlangen heb naar echte vrouwen in tegenstelling tot porno. Ik begon pas opnieuw op te starten toen ik me realiseerde dat porno een verslaving was. Ik realiseerde me "Man, PMO is de reden dat ik elke ochtend uit bed kom". Zoiets opgeven is niet een beetje gemakkelijk. Het is bijna komisch, maar je moet opnieuw leren omgaan met mensen. Ik voelde me alsof ik geen mens was toen ik dit leerde, omdat interactie menselijk is. Kleine kinderen weten zelfs hoe ze het moeten doen. Ik voelde me als een robot met kunstmatige intelligentie.

Een andere jongen:

Ik wilde bijna de hoop opgeven. Ik dacht dat ik ongeneeslijk was. Ik dacht dat veel mensen zoals ik waren, die begonnen op 11-jarige leeftijd en hadden niet eens een eerste kus tot 18, en zonder enige reactie daar beneden met ongeveer 15 verschillende meisjes toen mijn tijden eindelijk kwamen…. Het kostte me meer dan een jaar van de ergste ED die je je kunt voorstellen, totdat ik er eindelijk achter kwam: ik had het mis. Het koste:

  • 9.5 maanden absoluut geen porno
  • de laatste 5.5-maanden waren geen masturbatie of orgasme
  • deze laatste 4 weken hebben opnieuw seks (in eerste instantie lage kwaliteit) om opnieuw te bedraden

Het werd elke dag van herbedrading beter en beter, en dan vandaag: ik had de meest geweldige seks van mijn leven. Alleen al denken aan het gevoel maakt me nu opgewonden. Geef de hoop niet op. Het kost tijd, zelfs tot een jaar, maar als je porno en zelfs M een tijdje opgeeft en dan opnieuw bedraad: JIJ. ZULLEN. GENEZEN. En het zal het meer waard zijn dan je weet ... Veel succes daarbuiten 🙂

Een andere jongen

Ik ben het eens met "internal_idiot". Je hebt veel meer tijd nodig. Je moet geduld hebben en deze hersenschade van jou heel serieus nemen. Gary Wilson heeft ons hiervoor gewaarschuwd. Hij zei dat sommige van de jongste jongens tot 9 maanden nodig hebben om te herstellen. Zelf heb ik nu 7 maanden gedaan, en denk dat het "rebooten" veel tijd kost. Maar nu kan ik soms seks hebben. 207 dagen geleden had ik volledig ED, precies zoals je beschrijft. Ik zou elke dag 3 uur kunnen gebruiken om de beste bootys op het net te zoeken.

De wijzigingen begonnen na dag 180. Het verschil in mijn leven is als volgt:

Nu kan ik me concentreren op mijn werk. Nu stop ik niet elk uur met werken om porno te zoeken. Ik kan de hele dag doorgaan zonder aan seks te denken. Maar als ik ineens een lekker kontje zie, dan word ik er meteen bijna gek van. Dan merk ik dat ik mezelf ben: mijn mond en ogen wijd open en ik staar haar als een gek aan. Zoals je ziet - ik denk veel minder aan seks, maar als ik dat ineens doe, dan is dat omdat ik een echte vrouw zie en dan zijn de gevoelens plotseling intens. Ik vind dit nieuwe leven veel leuker.

Toen jongens voor het eerst kwamen opdagen met porno-gerelateerde seksuele prestatieproblemen, herstelden ze zich over het algemeen in ongeveer twee maanden zonder pornografie, masturbatie, pornofantasie en een minimum aan orgasme (Zie: Hoe lang duurt het om te herstellen van door porno geïnduceerde seksuele disfunctie? ). De meesten waren computerwizards die highspeed internet voor de boeg begonnen te gebruiken en kwamen toen ze merkten dat ze onkarakteristieke prestatieproblemen hadden.

Toen ze in de puberteit begonnen te masturberen, gebruikten de meesten helemaal geen internet. Afhankelijk van hun leeftijd en omstandigheden begonnen ze te masturberen met een catalogus, een tijdschrift, een video, een korrelig tv-pornokanaal, of verbazingwekkend (voor de jonge jongens van vandaag) hun verbeeldingskracht. De meesten hadden sommige seks met een echte partner voordat ze toegang kregen tot highspeed internetporno.

Hun geschiedenis is belangrijk, omdat ze hun hersens anders trainden dan de jonge jongens van vandaag die vanaf de puberteit (of, in sommige gevallen, vanaf de puberteit) masturberen tot highspeed internetporno. voor puberteit). De laatkomers-naar-hoge snelheid, die meestal ouder zijn:

  1. begon gemiddeld niet zo jong naar porno te masturberen omdat extreme stimulatie niet zo gemakkelijk toegankelijk was,
  2. meestal meer gefocust op de sensaties van masturbatie, omdat visuele stimulatie niet altijd toegankelijk was,
  3. gebruikten hun verbeeldingskracht een groot deel van de tijd, fantaseerde vaak over realistische ontmoetingen, in plaats van gedwongen extreme visuele stimulatie te krijgen, waarbij de enige rol die ze hadden 'voyeur' was,
  4. masturbeerde niet zo vaak, want zonder constante nieuwigheid kost het vaak veel werk om een ​​climax te bereiken als men het te vaak probeert,
  5. konden hun hersens niet zo veel stimuleren als mogelijk is met de constante, altijd nieuwe internetporno van vandaag, en
  6. hoefden niet te masturberen met een dodelijke greep, omdat ze hun hersenen niet in dezelfde mate ongevoelig maakten. Dit betekende ook dat normale seks niet zo ver verwijderd was van hun masturbatie-ervaring.

Dit is allemaal veranderd. Zei een vrouw onder een antwoord op een van onze berichten:

Ik heb een beperkte steekproef (N = 2), maar ik kan je vertellen dat ik uit de eerste hand de effecten van overmatig gebruik van porno heb gezien. Mijn ex-vriend was een gewone pornogebruiker. Hij had erectiestoornissen en begon Viagra te gebruiken op 28-jarige leeftijd. (Zijn erectiestoornis was echter beperkt tot levende partners, aangezien hij in staat was om een ​​erectie te krijgen en te behouden tijdens het kijken naar porno.) Hij had de ejaculatie vertraagd en kon vaak niet ejaculeren tijdens geslachtsgemeenschap, en in plaats daarvan moest hij zich terugtrekken en zichzelf stimuleren.

Vergelijk dat met mijn huidige vriend. Hij is midden 40, heeft geen problemen met de kwaliteit van zijn erecties en ejaculeert gemakkelijk tijdens geslachtsgemeenschap. Hij kijkt specifiek geen porno omdat hij zich zorgen maakt over het effect ervan op zijn prestaties. Het verschil is ERG merkbaar. En gewaardeerd.

Jonge jongens die vanaf de puberteit gemakkelijk kunnen masturberen tot porno op het internet overstimuleren hun hersenen, wat op zijn beurt hun seksuele gevoeligheid dempt. Ze hebben een strakkere en strakkere grip nodig en een nieuwigheid tot een climax. Deze seksuele ervaring heeft weinig te maken met echte geslachtsgemeenschap of orale seks met een echte partner.

Gezien het feit dat puberale / adolescente hersenen zijn geëvolueerd om seksuele signalen te verbinden met sterke hersenbanen, dwingen de jongens van vandaag hun seksualiteit onbewust in een vrij nauwe gleuf, die moeilijk te doorbreken is. Een reden is dat, als ze volwassen zijn, hun hersenen ongebruikte circuits terugsnoeien. Dus hersencircuits voor hofmakerij en paring, dat wil zeggen, de schakelingen voor de vaardigheden die adolescenten eens typisch versterkten via socialisatie en temmer masturbatiegewoonten, zijn zwak of zijn misschien verdwenen.

Erger nog, deze jongens vermoeden nooit dat ze seksuele prestatieproblemen ontwikkelen. Waarom?

  1. Ze weten niet hoe de normale seksuele respons van mannen eruitziet, omdat ze al jaren in de pornospiraal vastzitten, net als al hun vrienden.
  2. De verslechtering in erectiesterkte is geleidelijk.
  3. Ze gebruiken vaak jarenlang porno via het internet voordat ze seks met een partner proberen te krijgen. En ze denken nooit om te proberen te masturberen zonder porno, wat hun de ongevoeligheid zou laten zien.
  4. De constante nieuwigheid van porno is een krachtig, maar onnatuurlijk afrodisiacum, dus dat kunnen ze altijd uitstappen naar porno als ze genoeg, of extremer materiaal bekijken. Sommigen ondergaan ongewild ook verslavingsgerelateerde veranderingen die internetporno op unieke wijze in staat stellen om het beloningscentrum van hun hersenen te stimuleren, ook al zijn hun hersenen over het algemeen minder gevoelig voor normale stimuli, zoals echte seks.
  5. Als ze niet kunnen presteren tijdens echte seks, kunnen ze het altijd aan iets anders wijten: alcohol, wiet, het verkeerde haar of de verkeerde huidskleur van hun partner, de afwezigheid van anale seks, wat dan ook.

Dus wat te doen?

De kans is groot dat als je een van deze jonge jongens bent die is opgegroeid met internetporno en je wilt normale seks ervaren, je een nieuwe start nodig hebt. Uw herstel duurt waarschijnlijk langer en verloopt geleidelijker. Hier is een herstartaccount dat u een goed idee zou moeten geven van wat u kunt verwachten: Leeftijd 18 - Geen gevoel tijdens geslachtsgemeenschap. (Meer voorbeeld opnieuw opstarten van accounts hier, hier en hier.) Zelfs nadat u voldoende bent hersteld om normale seks te hebben, ziet u waarschijnlijk maandenlang aanhoudende verbeteringen.

Herstel van door porno geïnduceerde ED houdt meestal niet doen en doen in:

  1. Geen porno of pornosurrogaten.
  • Dit herstelt de gevoeligheid van de hersenen zodat je kunt reageren op normaal genot (in plaats van alleen op de extreme stimulatie van constante nieuwigheid en een death-grip). De meeste jongens rapporteren positieve veranderingen in stemming, concentratie, vertrouwen, aantrekking tot echte potentiële partners en magnetisme, enzovoort, binnen een paar maanden.
  • De tijd zorgt ervoor dat de overgevoelige porno-paden verzwakken.
  1. Herlees je seksuele opwinding aan echte partners: Dating knuffelen, aanraken, kussen, nadenken, seks hebben. Als uw erecties traag of extreem onbetrouwbaar blijven, zijn uw hersenen waarschijnlijk nog niet aangesloten op normale seksuele aanraking en echte potentiële partners op de manier die de hersenen van uw voorouders zouden hebben (bij afwezigheid van internetporno).

Suggestie # 1 - Verbind uw seksuele opwinding met echte partners:

Tip: Contact met potentiële partners is zeer voordelig op elk moment tijdens het rebooten of opnieuw bedraden, zolang u dat doet geen duw jezelf om seksueel te presteren voordat je lichaam klaar is. Dansen, kussen, rondsnuffelen, massages uitwisselen, enzovoort, zijn allemaal nuttig bij het opnieuw bedraden van je hersenen naar echte partners. Knuffel vrienden zijn uitstekend. Houd er ook rekening mee dat uit onderzoek blijkt dat oxytocine (dat vrijkomt bij aanhankelijke aanraking en hecht, vertrouwd gezelschap) essentieel is voor erecties. Probeer een relatie als losse contacten niet werken. Zien Jongens: Waar val je op het Monogamy Spectrum? voor een beter begrip van waarom jouw hersenen kunnen meer aansluiting zoeken (dan een typische hook-up) als het gaat om echte partners.

Advies van een man die anderen coacht voor relaties en seks:

Het is een heel slecht idee om jezelf in een situatie te brengen die je moet presteren als je voor het eerst weer gemeenschap probeert te hebben. Geef je partner dit: Vriendje stopt met porno? 5 Tips

Je moet hier een langetermijnvisie op hebben. En doe dingen die je daar in stappen zullen brengen in plaats van alleen voor do-or-die-situaties te gaan, of zeg gewoon "verpest" en geef het helemaal op. Misschien moet je een vrouw zoeken die geduldig is en bereid is om even te knuffelen. Ze zijn daarbuiten.

Door rewiring is mijn reboot versneld!

Hallo iedereen! Dus ik ben op 100+ dagen geen PMO en ik heb wat tijd doorgebracht met een geweldige meid.

Bijna al deze herstart heb ik in een flatline gezeten - terwijl mijn ochtendbossen langzaam moeilijker werden en in frequentie toenemen, heb ik nog steeds heel weinig libido en nul spontane erecties.

Ongeveer 7 dagen geleden bracht ik een comfortabele, ontspannen nacht door met een meisje dat iets leek te hebben ontwaakt! We kusten, knuffelden en raakten alles aan met kleren aan. Het was een geweldig gevoel - sindsdien voel ik een toename van het libido en een gezond seksueel perspectief op vrouwen!

Ik ben absoluut nog steeds niet hersteld - mijn erecties zijn nog niet hard genoeg, en ik ben er vrij zeker van dat ik geen succesvolle seks zou kunnen hebben, maar ik wilde gewoon schrijven omdat ik echt, echt, echt denk dat kussen, knuffelen en intiem zijn zonder orgasming je reboot door competities kan versnellen.

Leeftijd 20 - Erectiestoornissen: u moet nadenken en u concentreren op seks met het lichaam voor u!

Een nacht heeft mijn leven gered. Ik was met een meisje aan het zoenen in de kamer van mijn vriend op een feestje en we eindigden allebei naakt en raad eens ... Ik had een ROTS harde stijve. ze wilde geen seks hebben, dus ik nam een ​​pijpbeurt MAAR ik realiseerde me wat het probleem was en hoe ik seks kon hebben als ik het wilde. Je MOET nadenken en je concentreren op seks met het lichaam voor je! Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar voor een kind dat zijn hele leven porno aan het kijken was en zich nooit hoefde te concentreren tijdens masturbatie, was dit nieuws voor mij.

Ik dacht altijd dat als je met een meisje bent, je aan niets zou moeten denken, want natuurlijk zou je seks met haar moeten hebben, toch? Niet voor mij. Bij al deze mislukte pogingen gebeurde er niets in mijn hoofd en ik bedoel niets. Hoe moet je gestimuleerd worden als je aan niets denkt? Denk aan het meisje voor je en seks! Niemand lijkt dit punt te maken, maar het loste me op zodra ik erover nadacht.

Mijn advies: zoek een meisje en bedraad opnieuw, zelfs als je je schaamt voor ED

Keer op keer zie ik berichten van jongens die al heel lang aan het rebooten zijn en die in die tijd niet met een meisje zijn geweest. Een veel voorkomend gevoel is dat ze nog niet klaar zijn voor seks, en dat ze zich pas op hun gemak voelen als ze bij een meisje zijn. Dit verraadt een misverstand over wat seks is. Het is zoveel meer dan penis in de vagina. Je kunt een vrouw plezieren met kussen, knuffels, vingers, tong, handen, woorden en geluiden. Ik geloof dat herbedrading essentieel is voor een herstart.

Ik heb het een jaar geprobeerd en heb nog nooit zoveel vooruitgang geboekt als tijdens mijn huidige reeks, toen ik met drie meisjes ben geweest. Ze zijn allemaal super ondersteunend geweest. Ik heb ze over PIED verteld. Het kon ze niet schelen. Ze sliepen hoe dan ook graag met mij. Met de laatste twee kon ik uiteindelijk seks hebben zonder orgasme. En vorige week kwam ik klaar met het meisje dat ik op dit moment zie.

En ik voel me geweldig. Heb het moeilijkste ochtendhout van mijn herstart en mijn libido is sterk. Ervan uitgaande dat dit standhoudt, waardeer ik het aan de weken van herbedrading die ik deed voorafgaand aan het orgasmen. Het is nooit te vroeg om op date te gaan en met vrouwen te praten. Vooral voor degenen onder u die maagden zijn. Het hebben van een meisje zal je PMO-verslaving niet op magische wijze doen verdwijnen, maar het maakt dingen wel gemakkelijker. Een meisje krijgen is iets dat je uiteindelijk wilt doen. En raad eens? Je zult hier in eerste instantie waarschijnlijk slecht aan doen. Dan zul je beter worden en je zult je afvragen waarom je ooit dacht dat het moeilijk was. Maar begin nu, zodat je de 1-3 maanden van leren kunt doorlopen die nodig zijn om hier fatsoenlijk in te worden. Tegen de tijd dat u er klaar voor bent, kunt u vrouwen krijgen.

Ik was maagd tot 22 en had PIED. Ik had pas een paar maanden geleden echt veel geluk met vrouwen. Ik ben nu 27 jaar oud. En toen, simpelweg door te proberen, ging ik van 'slecht met vrouwen' naar het redelijk goed doen en in staat zijn om vrouwen aan te trekken die ik leuk vond en die mooi zijn. U kunt het ook doen. Als je hier helemaal nieuw in bent, raad ik je aan een paar verleidingsmaterialen te lezen. Onthoud gewoon dat u alleen de onderdelen hoeft te nemen die u mooi vindt. Dus als je niet geïnteresseerd bent in het daten met meerdere vrouwen, negeer dan het advies dat daarmee te maken heeft. Besteed in plaats daarvan aandacht aan het verzorgingsadvies, aan zelfvertrouwen of aan stijl. Ik heb ontdekt dat Mark Manson (zijn boekmodellen) en Nick Notas goed advies hebben zonder de enge kant van de verleidingsgemeenschap.

Kom niet klaar met een meisje totdat je er klaar voor bent. Ik kwam op het punt waarop het voelde alsof ik mezelf blokkeerde door een orgasme te vermijden. Maar van tevoren een paar maanden met vrouwen slapen, hielp mijn lichaam zover te komen dat ik er klaar voor was.

Nu starten.

Lange rebooters die niet opnieuw zijn bedraad, moeten - u bent meer hersteld dan u denkt

Een partner vinden. Misschien ben je meer klaar dan je denkt. Als een rebooter sinds [7 maanden geleden] wiens succesvolle seks ten minste 10 keer sindsdien heeft gehad, zeg ik dit omdat ik ondanks deze succesvolle pogingen nog steeds:
- Krijg bijna nooit ochtendhout
-Zorg zelden voor spontane erecties
-Vind het moeilijk zelf te stimuleren en een erectie te behouden

Als ik nooit zou proberen opnieuw te bedraden met een echt meisje, zou ik me vrijwel zeker behoorlijk hopeloos voelen met al deze symptomen die nog steeds aanwezig zijn, maar ze waren allemaal aanwezig (en zijn nog steeds) terwijl ik aan het herbedraden was en terwijl ik seksueel actief was.

Tenzij ik met een meisje praat, of dronken ben (of beide), merk ik dat ik overdag echt niet veel libido heb. Ik kan niet zeggen of dat "normaal" is of niet, maar ik hoef het alleen maar te vergelijken met een libido gevormd door 15 jaar lang gewoon porno-gebruik. Het maakt het in ieder geval gemakkelijk om PMO te vermijden. Ik zal zeggen dat de tijden dat ik zo geil was dat ik me niet kon concentreren, tenzij ik masturbeerde, zeker niet worden gemist, en ik geloof zeker niet dat dat een teken was van een gezonde zin in seks. Veel PIED-patiënten lijken zich teveel zorgen te maken over hun geslachtsdrift, en ironisch genoeg lijken ze een norm te stellen voor een 'normaal' libido door hoe hun libido aanvoelde tijdens hun jaren van overmatig porno-gebruik.

Wat voor mij niet zo logisch is en uiteindelijk zelfvernietigend is. Ik geloof echt dat als je gewoon stopt met je zoveel zorgen te maken en wegblijft van PMO, het lichaam voor zichzelf zal zorgen. Dit komt van een man met JAREN aan chronische ED en libido-problemen. Ik heb gedurende langere tijd een echt dood libido ervaren, het is eng en ik sympathiseer met iedereen die dat moet doormaken, maar ik heb het gevoel dat veel van de jongens hier iets veel minder akelig en gewoon doormaken moet meer openstaan ​​voor meisjes.

Een andere jongen: Leeftijd 28 (Merk op hoe open en ontspannend je vriendin door erecties getriggerd wordt.)

In de buurt zijn van potentiële partners helpt echt - opmerkingen van succesvolle rebooters:

Ik denk niet dat ik ooit een erectie heb gehad zonder porno of zwaar vrijen totdat ik mijn vriendin ontmoette. Gewoon achter haar staan ​​en dingen in elkaars oren fluisteren deed me opspringen, zonder enige zware stimulatie. Een gevoel dat ik echt koester.

----------------

Ik merkte dat mijn stemming volledig veranderde zodra ik begon te praten met een meisje dat ik ken van de universiteit. Het is alsof je met haar praatte, gewoon stampte op mijn depressie, me met vertrouwen vervulde en me herinnerde aan het belang van deze herstart. Ik merkte dat ik onbedoeld veel meer lach als ik met meisjes praat. En zoals ik al eerder zei, het is echt leuk 😀

----------------

Ik denk dat als je single bent, je gewoon een manier moet bedenken om een ​​knuffelmaatje te krijgen. Het is een raar concept in onze wereld, maar wat echt raar is, is alleen leven zonder regelmatig huid-op-huidcontact met anderen. Je mist veel voedsel dat mensen nodig hebben, en als je dat hebt, zul je waarschijnlijk veel gemakkelijker aan je verslaving ontsnappen.

----------------

Zoek iemand met wie je niet-seksueel kunt knuffelen. Dat is hiermee de sleutel tot succes. Zonder dat is het echt moeilijk. Met een platonische vriendin die je laat knuffelen, heb je een grote kans op succes en raak je niet gefrustreerd. Vreemd genoeg lijkt het niet frustrerend te zijn, hoewel je zou denken dat het zou zijn - knuffelen met een meisje en geen seks met haar hebben. Maar eigenlijk geeft het veel voldoening.

----------------

Ik ben misschien een van de langste gevallen op deze site geweest die me zorgen baarde toen ik herstelde en hopelijk kan dienen als enige inspiratie voor mensen die gefrustreerd zijn door een gebrek aan resultaten. Ten eerste: het krijgen van een consistente partner was wat ik deed. Voor die frustratie was alles wat ik zag. Vanaf maand 7 na het opnieuw opstarten had ik iemand om mee te flirten, te slapen, te knuffelen en zachtjes te kussen voordat ik naar seks ging. Dit bracht me langzaam weer op gang. In het begin kon ik maar korte tijd hard worden en moest ik me "haasten" voor penetratie, maar na elke keer werden mijn erecties sterker. Ook hoge niveaus van PE zijn afgenomen naarmate de tijd is verstreken - oefening baart kunst. Ik word nu hard door mijn geliefde zachtjes te kussen en heb geen problemen met de erectiekwaliteit.

Bovendien heb ik geen zin om te masturberen en ben ik er zeker van dat het libido zal blijven verbeteren, evenals mijn orgasmes die in het begin niets opvielen (maar langzaamaan beter zijn geworden). Ik heb drie keer seks gehad in één nacht zonder problemen, dus ik kan niet geloven hoe ver ik ben gekomen sinds ik aan deze reis ben begonnen. Zoek een echte partner, neem de tijd om met iemand in contact te komen (niet alleen seksueel), en het is een ervaring die te krachtig is om te beschrijven. Omdat alles zo lang duurt, kan ik me de veranderingen pas over een jaar voorstellen. 9 maanden later en ik ben een veranderd man. Ik voelde me zeker verplicht om deze laatste update te delen voor al diegenen die daarbuiten worstelen en ik hoop dat niemand ooit hoeft door te maken wat ik deed. Volledig account opnieuw opstarten

----------------

Bedrading naar normale fantasie:

[Deze man had knuffelmaatjes tijdens zijn herstart. Na 3 maanden zonder fantasieën ...]

Ik begon weer te fantaseren. Niet over porno, maar over echte meisjes, seks en de scenario's die ik bij hen zou willen hebben. Het maakte mijn penis langzaam wakker na drie maanden. Het hielp mijn libido terug te krijgen, samen met echte intimiteit met echte meisjes. En vooral vuile praat en sms'en met ze. Mensen fantaseren, het is normaal. Porno is niet normaal.

Het is natuurlijk mogelijk dat hij net na drie maanden opnieuw is opgestart.


Suggestie #2: bedrading naar normale aanraking:

Tip: Het heeft geen zin om te proberen om verbinding te maken met normale seksuele aanraking totdat je beloningscircuit dat is in staat van het reageren op normale stimuli. Misschien wilt u wachten tot uw herstart al een paar maanden bezig is. Voortijdig optreden is ontmoedigend. Je zult nog geen subtiele sensaties kunnen voelen, dus je zult in de verleiding komen overstimuleren jezelf, edge ... en misschien terugval. Hier is een programma van een pornoverslavingstherapeut: De kunst van 'mindful' masturbatie leren (UK Therapist Paula Hall)

Deze gast (26) begon het herbedradingsproces ongeveer vier maanden (maar twee maanden is waarschijnlijk ook goed):

Ik doe deze herstart al meer dan 4 maanden zonder porno en masturbatie. Eindelijk kan ik bevestigen dat mijn erectie volledig is hersteld. Ik heb deze week bijna elke ochtend ochtendhout gehad, sommige duurden 10-15 minuten, maar sommige zelfs een uur. Ik ben nu gewoon zo blij en trots op mezelf.

Hier zijn de details. Net als sommige andere jongens in dit forum, maakte ik me vaak zorgen over waarom het zo lang duurde voor een volledig herstel, hoewel ik nog steeds geloofde dat het ooit zou gebeuren. In deze periode probeerde ik mezelf meerdere keren te testen zonder succes. Ik heb video's op YouTube bekeken met een beetje seksueel beeldmateriaal en masturbeerde zonder te ejaculeren. Uiteindelijk stopte ik echter met testen en probeerde ik positief te denken.

Toen ik onlangs 4 maanden bereikte, besloot ik iets anders te doen. Bijna elke keer dat ik een douche neem, geef ik mijn penis een lichte massage. Ik masseer mijn testikels en doe dan wat lichte en langzame bewegingen. Ik probeer geen erectie te forceren. Na ongeveer 1 week dit te hebben gedaan, heb ik het gevoel dat mijn jongen steeds beter reageert op mijn massage en beroertes. Eindelijk krijg ik ochtendhout van harde rotsen. Dit is slechts mijn ervaring, maar ik weet niet zeker of het voor iedereen zal werken.

Ik denk dat de beste tijd om dit experiment te gebruiken waarschijnlijk 4 maanden en ouder is. Het hangt af van de geschiedenis van elke persoon. Ik had gemasturbeerd sinds ik 10 was, dus om de resultaten te krijgen, had ik langer nodig dan iemand die net begon met masturberen, 2 of 3 jaar eerder, denk ik. Ik stimuleer mezelf gewoon ongeveer 50, 60% en stop, en ik ga nooit helemaal en ejaculeer. Een van de belangrijkste sleutels hier is dat we nooit mogen ejaculeren tijdens de herstartperiode. De reden is dat dit de tijd is voor je lichaam en je kleine jongen om zichzelf te verjongen, dus het heeft veel voeding en energie nodig om dat te doen. En we moeten onszelf ook niet in het vroege stadium testen. Het zou erg gevaarlijk zijn omdat onze geest nog niet stabiel is. Het is nog steeds in de grenslijn.

Dit is geen oefening om een ​​erectie te krijgen! Dit is een oefening om je hersenen te verbinden met sensuele aanraking, zonder enige prestatiedruk. Gebruik geen fantasie. Test uw erectiesterkte niet. Concentreer u gewoon op de fysieke gevoelens van sensuele aanraking. als jij do rechtop gaan staan, blijf ver van The Edge of orgasm.

Houd de sessie tot een minuut (tenzij u begint te oververhitten), maar herhaal het dagelijks. Geef je lichaam echt zachtheid en zorg tijdens de sessie voor aandacht.

Ik kan bevestigen dat een beetje stimulatie helpt om je libido nieuw leven in te blazen. Maar tegelijkertijd heeft het opnieuw ontwaken de grote kans dat het resulteert in een terugval van de eetbui als je niet oppast. In termen van wanneer u het ontwakingsproces moet starten, moet u uzelf bewijzen dat u het rebootproces aankan door ten minste 2 maanden zonder PMO (porno, masturbatie, orgasme) te gaan. Een echte indicator dat je smaak naar normaal is verschoven, is wanneer je spontaan begint na te denken over echte 3D-vrouwen in je dagelijkse leven, in tegenstelling tot de 2D-tegenhangers uit je pornoherinneringen. Laat ik het nog een keer zeggen: je moet lopen voordat je leert rennen. Een persoon die worstelt met PMO moet een succesvolle herstart uitvoeren, en harte ga door met een beetje nieuwe stimulatie.

Een andere man beschreef zijn massagepraktijk met zijn partner:

Sta haar toe om u een genitale / penismassage aan te bieden minstens 3 of 4 keer per week tijdens de volgende twee weken. Het elke dag doen is ook goed, maar je zou echt graag iets niet-seksueels voor haar moeten doen in ruil. Het zou iets van haar keuze moeten zijn dat haar zou plezieren.

Een genitale massagesessie moet minimaal 20 minuten maar niet meer dan 45 minuten duren. Het doel hiervan is om u te helpen wennen aan het ontvangen van directe genitale aanraking zonder 'opgewarmd' of opgewonden te raken of tot het punt dat u de drang om te ejaculeren wilt aanmoedigen. Sta de vrouw toe haar kleren aan te houden. Ga op je rug liggen, open je benen en ontspan.

Laat haar wat amandelolie op haar hand aanbrengen en laat haar zachtjes en heel langzaam je scrotum, testikels, penis en perineum masseren. Adem langzaam en diep terwijl ze zacht en teder aan de huid van het scrotum en schaamhaar trekt. Deze lichte aanrakingen vereisen dat je stil blijft. Laat haar op verschillende plaatsen rond uw penis lichtjes (met korte vingernagels) in uw lies duwen om de opgebouwde spanning los te laten. Moedig haar niet aan om de penis te aaien! Ze kan zachtjes, licht knijpen en loslaten langs de schacht en het hoofd.

Vanwege het feit dat de mannelijke geslachtsdelen een constante opbouw van spanning door een orgasme en ejaculatie hebben ervaren, verlicht dit type zachte massage van een vrouw in grote mate de pijn en pijn in dat gebied. Het is zeer rustgevend en ontspannend.

Als u gemakkelijk warm wordt, zorg dan voor een kom ijs en een koude, vochtige washand naast het bed. Zodra je dat vertrouwde geile, volle gevoel voelt, wat betekent dat het sperma in je prostaat begint te laden, laat je haar de massage stoppen en plaats je de koude lap op je testikels en de sensatie zal uiteindelijk verdwijnen. Dan kan je partner teruggaan naar de massage.

Onthoud dat als je je niet aan masturberen houdt om "blauwe ballen" te krijgen, het koude kompres een paar minuten aanbrengt wanneer de pijn opkomt. Het kostte me slechts ongeveer een week om de pijn te overwinnen toen ik eindelijk ophield met masturberen. Daarna paste mijn lichaam zich aan en verdwenen alle symptomen van "blauwe ballen" voor eens en altijd.

Een andere jongen:

Na de herstart geloof ik echt dat herensibilisatie een must is Elke dag een paar minuten nemen om letterlijk op niets te focussen, maar het gevoel voor licht en niet-doelgericht zelfcontact is van cruciaal belang voor de laatste fase van herstel. Een tijd lang was ik daarnaartoe en ik was een van die mensen die voorbij het 150-dagteken was. Ik voelde me de absolute hel omdat ik dacht dat ik alles goed deed. Het opnieuw opbouwen van die verbindingen is belangrijk. Blijf uit de buurt van porno en concentreer je op de sensatie van alles.

Ook heb ik in deze periode een handvol MO gedaan. Het is niet het einde van de wereld. Hoe kan het ooit alles ongedaan maken? Het vertraagt ​​je natuurlijk, maar niet veel. blijf gewoon weg van P en je komt elke dag dichterbij. Als je een vriendin hebt, moedig ik je aan om hem of haar te vragen je een tijdje te 'beschimpen'. Laat ze je langzaam onder de riem masseren en gewoon alles in je opnemen. Voel zo veel als je kunt. Ik beloof je dat dit het laatste deel van het herstel is dat er zo veel ontbreekt. Gewoon je rotzooi negeren, is niet de manier om er voor te zorgen.

Een andere jongen:

Ik heb gemerkt dat het uitvoeren van de genitale massages (alleen testikels, geen schacht) op mij erg nuttig is bij het verlichten van seksuele spanning en het vermijden van de drang om te masturberen.

Een andere jongen:

Herstel naar echte seks na het opnieuw opstarten: ik beëindigde mijn herstart en binged, maar na die 3 maanden weg van porno merkte ik dat mijn libido en aantrekkingskracht voor meisjes zo zwak was, omdat mijn seksuele angst er nog steeds was ... opnieuw raakten waardeloze gevoelens me . Het was voor mij een echte zorg, en ik besloot dat het tijd was om mijn hersenen uit te leggen wat mijn seksuele focus is, en het te versterken.

Mijn probleem is dat er nu geen vrouwen om me heen zijn, dus besloot ik om een ​​of twee keer per week te gaan masturberen, te fantaseren over kussen, aanraken en me volledig bewust te zijn van de fysieke sensatie, dit soepel en langzaam. Ik zie nu dat mijn verlangen om intiem te zijn met een meisje terugkomt en mijn oude ED-gerelateerde angstgevoel vervangt. Ik merk ook dat mijn erectiele reactie verbetert en ik kan het steeds harder en harder volhouden en het plezier is waanzinnig. Mijn idee is om weer seksueel te worden met een lage stimulatiegraad totdat ik echte seks kan hebben.

Een andere jongen:

Rewire naar je sensuele touch! In bed liggen, je ogen sluiten, diep ademhalen (5 seconden in, 5 secs uit) en twee vingers gebruiken om je lichaam aan te raken of jezelf, je penis en testikels te masseren. Voor mij was dit de doorbraak, na een lange herstart en slechts weinig vooruitgang!

Een andere jongen:

Ik had een paar dagen aandrang, maar toen kreeg ik een enorme. Verdomme. Flatline. Ik heb het waarschijnlijk 6+ maanden zonder autorijden. Leeftijd 17 - een jaar

Een andere jongen:

Oké, dus ik nam NoFap als een uitdaging en duurde 105 dagen, iets dat ik nooit eerder had gedacht. De eerste weken waren geweldig, ik voelde me energieker en gemotiveerder, dus dit heeft zeker voordelen. Ik heb tussendoor wat kleine flatlinings ervaren, maar over het algemeen was het een positieve ervaring en het heeft me geholpen mijn leven te verbeteren.

Sinds ongeveer dag 80 waren de voordelen echter verdwenen en was ik constant moe en verloor ik al mijn drive, niet alleen seksueel. Natuurlijk dacht ik eerst dat ik een andere flatline raakte, maar het werd helemaal niet beter en ik had echt het gevoel dat ik wat druk moest loslaten - ik heb deze dagen geen seks gehad, dus het was 105 dagen zonder enig orgasme .

Dus vandaag besloot ik eindelijk in te duiken en te masturberen. Het was gepland, zonder porno en snel, geen big business zoals het was voor NoFap.

En verdorie, ik voel me beter! Ik ben niet meer zo moe, de druk, de drang is weg en ik kan me eindelijk weer op andere dingen concentreren.

Dus om dit te concluderen: ik geloof dat masturbatie absoluut oké is, zolang je maar wegblijft voor porno (het echte probleem hier is porno!), Er geen probleem van maakt en het gewoon als een perfecte natuurlijke manier om van sommige dingen af ​​te komen die zich in uw lichaam hebben opgehoopt.

EDIT: gewoon om dit duidelijk te maken: dit gaat niet over NoFap die niet werkt of de moeite niet waard is. Ik heb 90 dagen als mijn doel gesteld en heb het bijgehouden en jij zou hetzelfde moeten doen. Het heeft mijn leven verbeterd en het zal jouw leven verbeteren. Ik geloof echter niet in het voor altijd verbieden van masturbatie. Het is mogelijk om een ​​gezonde relatie met je lichaam en flappen te vinden. Luister gewoon naar jezelf.

Een andere jongen: Leeftijd 39 - (ED) getrouwd, Karezza

[Op dag 75] Ik masturbeerde met de lichte massage waarnaar wordt verwezen hier. Ik zou het bijna noemen admirabation. Meer een sensuele viering van weer een goede, erectie hebben met kegel knijpen, langzaam wrijven, zonder orgasme of zelfs maar een poging om het orgasme te benaderen.

Hier is een andere techniek om de gevoeligheid te vergroten:

Mag ik een zachte scrub exfoliëren aan de buitenkant van de penis? Ik probeerde dat vorige week en het maakte alles veel gladder, leek een beetje huidbeschadiging op te ruimen, en verhoogde onmiddellijk de gevoeligheid aan de buitenkant. Uiteindelijk zit het grootste probleem in je brein. Maar ik denk dat exfoliatie ook de moeite waard is. Vandaag is Day 160 van geen PM voor mij. Ik heb een paar keer geslapen, maar ik moet nog steeds werken aan het herstellen van het contact met mijn geslachtsdelen en gewoon in het algemeen meer aanwezig zijn in de act.

Ik denk dat de afschilfering goed zou zijn voor jongens die al lang opnieuw opstarten, misschien zelfs meer dan jongens die al vroeg in hun herstart zijn en nog steeds zo'n verdoofd brein hebben. Dus ik probeerde het omdat mijn experimenten met genitaal bewustzijn me het gevoel gaven dat ik daar beneden was. Op een nacht begon ik lichte aanrakingen te doen en had het gevoel dat ik niet zoveel kon voelen op het oppervlak van de huid. Ik heb wat huidbeschadiging die de schacht waarschijnlijk een beetje ongevoelig heeft gemaakt, dus ik was dat ook een beetje aan het testen.

Ik heb ergens gelezen dat overmatige masturbatie zonder smering ervoor kan zorgen dat de huid dikker wordt en het gevoel verliest, dus ik dacht dat het exfoliëren van het gebied mogelijk een deel van die opbouw zou verwijderen. En het werkte! Ik voelde me daar meteen soepeler en meer gevoel en het heeft me echt geholpen het gebrek aan gevoeligheid in mijn hersenen te scheiden van het gebrek aan huidgevoeligheid (wat niet zo erg meer is).

Ik denk dat dit een heel goede gewoonte kan zijn voor jongens die al heel lang opnieuw opstarten en hun libido een vliegende start willen geven en het herbedradingsproces willen beginnen (en dat is waar ik ben). Het maakte seks een paar dagen later zeker aangenamer. Ik denk dat het ook heel goed zou zijn in combinatie met de amandelolie-massages die je bepleit. Ik ging ook lichte aanrakingen testen met een veer om weer aan zachte sensaties te wennen.

Over het algemeen zou ik voorstellen om de peeling te doen en daarna kokosolie en / of vitamine E te gebruiken om daarna te beschermen en te smeren. Ik veronderstel dat dit ook zou kunnen werken voor jongens die eerder aan het herstarten zijn, misschien vooral tijdens de flatline-fase. Ik ga zeker in ieder geval wekelijks door met oefenen.

Fleshlights?

Ik heb in de loop der jaren meer dan $ 500 uitgegeven aan fleshlights en ze gebruikt voordat ik seks begon te hebben. Door deze met en zonder porno te gebruiken, had ik nog steeds problemen met erectiestoornissen. Ook in plaats van aan PMO te denken, begon ik aan het seksspeeltje te denken, maar dacht ik nog steeds niet aan vrouwen. Weet niet of de neukpoppen anders zouden zijn. IMO het zou het opnieuw opstarten belemmeren. Zijn die dingen niet duur?


Suggestie #3: Porno-vrije masturbatie

Het doel is om bevredigende seks te hebben, niet om te zien hoe lang je zonder ejaculatie kunt gaan. YBOP is geen NoFap. Als je ervoor kiest om te masturberen, wil je misschien beginnen met een schema. Uiteindelijk zullen veel jongens moeten testen met pornovrije masturbatie om de aandacht van hun hersenen te trekken. Soms zijn er geen duidelijke symptomen die u laten weten dat u er anders bent. Het probleem is ... als je te vroeg test, kun je jezelf in een porno-eetbui storten - of er een enorme strijd mee hebben De 'boze' jager. Wat je ook doet, gebruik geen porno of pornosurrogaten, je kunt het proberen masturberen tot alleen sensatie (geen fantasie).

Een test als je er echt klaar voor bent, lijkt gunstig te zijn. Lees dit het verhaal van een man. Waarschijnlijk is er niet één juist antwoord. Helaas is er heel weinig bekend over de effecten van seks op de hersenen of hun omkering. Deze man stelde zowel ejaculatie als periodes van onthouding voor voor lange rebooters:

Ik geloof echt de truc voor langdurige rebooters is een combinatie van het vermijden van orgasmes en het hebben ervan ... het klinkt tegenstrijdig, maar ik denk dat het beste route voor herstel is ~ 8-10 weken zonder orgasme, gevolgd door EEN orgasme (niet overdrijven), en herhaal dit totdat je de finish hebt bereikt. Optimaal zul je gedurende deze tijd intensief herbedraden, maar als je geen vaste partner hebt, denk ik dat een MO-sessie naar pure sensatie aan het einde van de periode van 8-10 weken volkomen acceptabel is.

Alleen mijn twee cent over de kwestie!

Als u na 9 maanden nog steeds geen erecties krijgt, kunt u dit proberen:

Probeer 'waxen en afnemen'. Waxen en afnemen is een manier om te masturberen, wat je aanmoedigt om te oefenen met het opstaan ​​en grote erecties te bereiken. Wat je moet doen is dit: laat je penis rechtop staan, laat hem dan onzichtbaar worden, laat je penis weer rechtop staan ​​en laat hem dan niet meer kloppen, herhaal dit nog een keer en dan wanneer je het voor de vierde keer klaarmaakt. Gebruik jouw
alleen verbeeldingskracht en focus op je vijf zintuigen. Doe dit alleen als je nog steeds moeite hebt om rechtop te staan ​​met vrouwen na een lange periode van onthouden van porno (zeg 9 maanden minimuim). Leeftijd 21 - Porno-geïnduceerde ED, HOCD en vagina-fobie zijn na jaren eindelijk genezen

Intermitterende masturbatie

De techniek van deze man kan voor sommigen nuttig zijn, na een lange periode van rebooten. Houd in gedachten dat hij atypisch was en pas een regelmatige pornogebruiker was geworden tot 19. Dus misschien wil je niet zo vaak masturberen als hij deed. Maar zachte masturbatie afgewisseld met weken vrij kan nuttig zijn ... of niet. Age 25 - Hoe ik mijn porno-geïnduceerde ED repareerde zonder masturbatie op te geven


Suggestie # 4: verschillende mentale en fysieke oefeningen

Verschillende tradities onderwezen energiecirculatie oefeningen voor het reguleren van seksuele energie. Sommige omvatten het visualiseren van warmte of energie die circuleert vanuit de wortel van de penis. Zie de "Vuur adem”Techniek, bijvoorbeeld. Deze oefeningen kunnen sommige jongens helpen hun seksuele opwinding opnieuw te bedraden tot sensaties in hun penissen (in tegenstelling tot alleen bedrading voor visuele stimulatie, zoals in het geval van strikt masturberen voor internetporno). Deze man zei:

Probeer energiecirculatie. Ik zweer dat het voor mij werkt. Probeer uw geslachtsdelen te laten "opwarmen" door energie, of probeer in ieder geval uw aandacht naar uw penis te trekken. Voor mij is er nog steeds een gevoel van spanning, alsof ik er niet op dezelfde manier op in kan gaan als ik mijn aandacht in mijn hand kan trekken. Maar als je je penis van binnenuit over de hele lengte kunt voelen, wed ik dat je activiteit gaat opmerken. Ik heb vanmorgen energiestroomoefeningen gedaan en alles voelde de rest van de dag veel wakkerder (harde, spontane erecties etc.). Probeer het eens - ik wed dat energiestroomoefeningen veel mensen zouden helpen die geen resultaten zien, ondanks het feit dat ze PMO een aantal dagen hebben uitgesteld.

Hier is nog een suggestie:

Voor het ontwaken van seksuele energie - Begin met twee dingen te doen: ga elke ochtend, na je slaap, in het midden van de kamer staan ​​en begin het hele lichaam te schudden. Word een shaker - schud het hele lichaam van de teen tot het hoofd en voel dat het bijna orgastisch is… alsof het je een seksueel orgasme bezorgt. Geniet ervan, voed het, en als je het gevoel krijgt dat je een paar geluiden zou willen maken, maak ze dan en geniet er gewoon van - gedurende tien minuten. Wrijf vervolgens het hele lichaam af met een droge handdoek en neem een ​​douche. Doe dit elke ochtend, en binnen twee of drie weken is het evenwicht. Link

Kegel oefeningen

Ik had serieus een enorm probleem met het langdurig niet krijgen van erecties bij vrouwen, of in het algemeen. Ik kon me niet eens herinneren wanneer het begon, het was zo normaal om nooit hard te worden.

Na een 100 + -dag opnieuw te hebben opgestart, toen ik 4-maanden instelde, wist ik dat ik mentaal opnieuw werd opgestart en ik begon me mentaal opgewonden te voelen door dingen. Het was anders dan daarvoor toen ik een geweldige kont zag in een strakke broek en je jezelf tegen jezelf zegt dat je er warm van bent, alleen omdat je denkt dat je moeten wees, maar niet omdat je het werkelijk bent.

Toen ik in dit herstarte, weer mentaal opgewonden stadium kwam, had mijn penis nog steeds geen leven - ooit, slechts een paar momenten waarop ik dacht dat ik verbeteringen kon zien, maar het was hetzelfde als het kijken naar een man in een coma en het zien van een vingerkramp of een ooglid flikkeren en jezelf afvragen 'Heeft hij dat eerder gedaan of is dat nieuw?'

Dus ik begon Kegel oefeningen. Fysiek gezien helpen ze om betere, hardere erecties te krijgen en er is gehoord dat ze erecties terugkrijgen na ED. Nou, het werkte een traktatie. Binnen twee weken werd ik wakker met volle ochtendglorie, zeer gd semi's gedurende de dag. Voor de eerste keer in hoe lang ik me ook kon herinneren, testte ik masturbeerde en was 100% - met zoveel andere dingen herwonnen.

Het was het herbedradingsaspect van de oefening die dit terugbracht, je ogen sloot en probeerde de juiste spieren samen te trekken, maar je penis opnieuw moeten denken en voelen, en het niet alleen daar als een dode ledemaat hebben.

Kegels - herbedrading van hersenen naar penis en fysiek verbeteren van uw penis door spieroefening. Nu zou ik er een handdoek van kunnen hangen nadat ik hem in maanden niet had zien bewegen !!

Hier is een andere techniek om de gevoeligheid te vergroten:

Veel jongens hier hebben gezegd dat ze hun penis niet voelen en dat snap ik. Ik denk dat we onze geslachtsdelen in ons ondergoed stoppen en ze negeren totdat we ze 'nodig' hebben om te plassen of voor seks. Ik heb vrouwen horen zeggen dat ze wat "borstfocus" hebben gedaan en geweldige resultaten hebben behaald. Dus de afgelopen dagen ben ik begonnen te mediteren rond het voelen van mijn penis. Je ervan bewust zijn. Het voelen, inclusief de punt, de schacht en wat eronder zit, de wortel en de testikels. Overdag tijd doorbrengen door je er gewoon bewust van te zijn. En wat meditatie waarbij ik gerichte liefde naar dat gebied richt en daar veel bewustzijn projecteer.

Het is echt iets eenvoudigs. Ga zitten, sluit je ogen en projecteer je aandacht op je penis en probeer hem van binnen te voelen in plaats van hem visueel in gedachten te zien. Dat is alles. Spoel af en herhaal. Het is echt een simpele zaak. Ga zitten, sluit je ogen en projecteer je aandacht op je penis en probeer hem van binnen te voelen in plaats van hem visueel in gedachten te zien. Dat is alles. Spoel en herhaal.

Zelfs in een paar dagen van deze oefening kan ik zeggen dat ik veel meer vermogen heb om mijn penis te voelen, vooral de wortel van de penis. De gemeenschap vandaag was buitengewoon plezierig en ik kon me concentreren op mijn peniswortel en voelde veel meer sensatie en plezier door mijn hele lichaam. Ik had ook het gevoel dat het veel bijdroeg aan het plezier van mijn geliefde. Ze meldde dat ze meer gevoel in haar vagina voelde en dat voelde ik ook, ik voelde dat ze me voelde tijdens een geweldige dans.

Een andere kerel probeerde het:

Aanvankelijk voelde ik niets. Dus begon ik kleine bewegingen te maken. ik was aan het doen Kegels, maar met de minste beweging. Een lichte kramp. Na een minuutje dat gedaan te hebben, begon ik het te voelen. Aan de basis van de penis, en dan aan de wortel. Ik voelde de schacht helemaal niet. Ik weet niet zeker hoe lang ik dit heb gedaan, maar ik viel in slaap omdat ik me zo ontspannen voelde. Het is alsof je verbinding maakt met je lichaam, niet in fysieke zin, maar met energie en je kunt het visualiseren. Het is een fijn en raar gevoel. Ik ga hiermee door totdat ik weer seks heb. Ik ben benieuwd naar de resultaten.


Verschillende andere suggesties:

1) Ontspanning brengt het dier in U naar boven!
Als je hersenen genezen zijn, is het tijd om dingen aan je lichaam over te dragen. Een man legde uit:

Vandaag was ik eindelijk in staat om weer seks te ervaren met een sterke, gezonde erectie die meer dan 30 minuten duurde EN daarna nog 15 minuten keihard bleef! Na 122 dagen van onzekerheid en frustratie zie ik eindelijk solide bewijs dat het opnieuw opstarten heeft gewerkt en dat mijn vreselijke worsteling met ED de afgelopen jaren ten einde loopt.

Naast het onthouden van PMO en fantaseren, was er nog een laatste ding dat me tegenhield. Blijkt dat ontspanning ZO belangrijk is! Als het lichaam eenmaal is genezen, kunt u uw apparaat soms nog steeds niet gebruiken omdat de stress angstgerelateerde ED veroorzaakt. Ik hield onbewust veel spanning in mijn borst en buik vast. Door te ontspannen begon ik meer uit mijn buik te voelen, en het leek gewoon alles te voeden.

Als ik ontspannen ben, voel ik een tinteling in mijn geslachtsdelen, ik heb van nature vollere, meer bevredigende ademhalingen, en als ik een vrouw zie die me opwindt, voel ik me overweldigd door die melige emotie die uit mijn buik straalt en bijna met mijn ogen rolt. Nu, als ik opgewonden wil worden, ga ik gewoon in trance naar ontspanning en mijn hele lichaam wordt gewoon opgeladen, voelt dierlijk aan en wil dan gewoon agressief de vrouw met wie ik ben verwoesten. Ik denk dat dit misschien ook anderen tegenhoudt, vooral de echt jonge jongens. Ze hebben dit ontspannen / geladen gevoel misschien nooit gekend. Zonder dit geloof ik dat ze misschien vast blijven zitten in de modus 'denken / gespannen', zoals ik was.

Binnen een dag of twee van het zich committeren aan ontspanning begon ik onmiddellijk een zeer sterke verbetering te zien! Ook de Kegel oefeningen en het zich onthouden van een orgasme heeft me zeker een onheilspellend lange tijd geholpen!

Een andere kerel probeerde het:

Dit ontspannings-ding dat je beschrijft, werkt verbazingwekkend! Gisteren had ik een volledig willekeurige erectie die maar een uur lang niet zou verdwijnen. Dat is mij al jaren niet meer overkomen. Ik voel me al zoveel beter. Echt opgewonden om dit vol te houden.

2) Een dieetverandering heeft deze man geholpen met zijn verslaving, maar het kan relevant zijn voor flatliners ... of niet:

Ik begon mijn suikervrije dieet. Gewoon vlees eten, groenten zoals avocado en wat noten eten. Binnen een dag besefte ik dat ik me ok voelde als ik niet naar porno keek. Binnen een paar dagen besefte ik dat ik er al die tijd niet aan had gedacht. Na een week werd ik een beetje bang omdat mijn libido niet meer elke dag wilde, tot nu heb ik niet gemasturbeerd OF naar porno gekeken OF seks gehad, in zeven dagen. Nu raak ik in paniek, denkend dat ik iets in mij heb gebroken.

Ik ga naar mijn vrouw en zij verzekert me ervan dat het goed gaat en dat dit geweldig is, dat dit is waar ik naar op zoek was. Vrijheid van seksuele slavernij. Dus dat heeft me geholpen te ontspannen. We hadden seks, het was geweldig. Dus ik functioneer nog steeds goed. Nadat we seks hadden gehad, zag ik op tegen de jager. Het was niet zo erg. Sterker nog, de eerste keer in mijn leven dat ik niet masturbeerde of naar porno keek na seks. We hadden een paar dagen later weer seks, en opnieuw was chaser voor de tweede keer ooit beheersbaar.

Het is 29 dagen geleden. Ik heb niet gemasturbeerd of naar porno gekeken. Ik heb veel meer energie, ik slaap beter, mijn humeur is veel stabieler en ik heb meer zelfbewustzijn. Het is bijna moeiteloos geweest in vergelijking met de eerste keer in de afgelopen 3 jaar van voortdurend proberen en falen om pornovrij te doen. Hoe een dieetverandering me heeft geholpen om pornovrij te worden

3) Deze jongens begonnen met herstel met kruiden (en stopten met internetporno)

Ik ben momenteel op dag 81 en ik had mijn flatline veel eerder, waarschijnlijk eind 20, begin 30 of zo. Eerst deed ik veel onderzoek en besloot ik geile geitenkruid uit te proberen als libido-booster. Ik heb prolabs geile geitenkruid gebruikt van bodybuilding.com met geile geitenkruid (icariin) en andere afrodisiaca zoals yohimbe, maca en tribulus. Ik was binnen een week uit flatline ... en je zou het ook 30 minuten voor seksuele activiteit kunnen gebruiken. Ik heb er ook geen afhankelijkheid van opgebouwd.

4) Moet u uw tijd op internet verkorten?

Veel onderzoeken komen naar voren over hoe internet verslaving en internet porno verander de hersenen op dezelfde manier als hoe drugsverslaving de hersenen verandert. Enkele IA-onderzoeken omvatten porno gebruiken, maar dat doen ze niet geïsoleerd porno gebruik. Niemand weet dus welke jongens lijden vooral worden beïnvloed door internetporno en die, als ze er zijn, vooral worden beïnvloed door ander internetgebruik.

Veel jongens doen het veel beter als ze internetporno opgeven… alleen. Dat wil zeggen, ze zijn verslaafd aan porno, niet aan internet. Maar uiteraard, als het uw internetgebruik in het algemeen dwangmatig is geworden, kunnen sommige van uw symptomen daar ook mee te maken hebben. Als uw symptomen niet verbeteren, probeer dan ook veel internettijd te schrappen en door lichaamsbeweging, gezelligheid, tijd in de natuur, meditatie, enz. Te vervangen. Uiteindelijk zult u erachter komen wat uw herstel versnelt.

We gokken dat ED erop wijst dat porno een groot deel van het probleem is. Maar we kennen geen studies die de effecten van porno hebben vergeleken met de effecten van ander internetgebruik ... behalve dit Nederlandse studie, dat alleen naar potentieel voor compulsiviteit keek (en vond dat erotica de meest verslavende online activiteit was). Sindsdien zijn videogames echter boeiender dan ooit geworden.

5) Een paar dagen vasten?

Probeer een paar dagen snel water (alleen water) ... bij voorkeur in de natuur met een goede vriend. Dat werkte voor een andere lange rebooter. De wetenschap erachter is te vinden op www.gettingstronger.org. U wilt uw trage plezierreactie een kickstart geven door het bijna geen stimulatie te geven. Voor sommigen lijkt het de hersenen te resetten, zodat voedsel beter smaakt, kleuren helderder zijn en seksuele gevoelens ontwaken.

6) Gebruik erectiestoornissen medicatie:

Leeftijd 27-115 dagen, jumpstart met Levitra

Ik ben 27 jaar oud en je moet mijn fap-verhaal als een ergste geval beschouwen. Het heeft 115 dagen gekost om van mijn verslaving af te komen. Hier is een klein verhaal en enkele tips die mij hebben geholpen.

Ik begon met Nofap-September, vond een GF op ongeveer 75 dagen. We sprongen in bed op de 2e date en ik merkte dat ik geen echt seksueel verlangen had en met ED. Ik legde haar uit wat er met me aan de hand was, ze begreep het en we probeerden me te repareren. Het probleem was dat iedereen zoiets zei als: “geef het wat tijd om je hersenen opnieuw te bedraden, gewoon knuffelen, kussen, en de dingen zullen natuurlijk veranderen; gebruik geen drugs "(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Maar in mijn geval hielp het niet. En het was de moeilijkste tijd voor mij - wachten op de herbedrading ... Dus ik had 2 problemen. Om mijn seksuele verlangen te stillen, begon ik afrodisiaca te eten. (Ik eet twee keer per dag noten, gember en honing.) Ze hielpen, maar ik werd wanhopiger - ik wilde haar neuken, maar kon niet. En een week geleden zei ik tegen mezelf - "fuck this shit" en kocht een pil levitra. Ik heb die avond geweldige seks met haar gehad en gisteren eindelijk seks zonder pillen. Mijn brein was in staat om punten met elkaar te verbinden en loste de vergelijking op (seksueel verlangen + geil naakt meisje naast -> erectie).

Mijn suggestie: gebruik seksuele medicijnen als u een ED in bed heeft (na 90 nofap-dagen). Ik zou levitra aanbevelen - ik had er geen bijwerkingen van, alleen een iets hogere bloeddruk dan normaal.


De ervaringen van een paar jongens met herstellen tijdens langdurig opnieuw opstarten:

Guy 1: 

Ik had pas na dag 120 het gevoel dat mijn herstart voorbij was (Ik ben op dag 160 geen PM vandaag) en ik denk nog steeds dat ik wat opnieuw moet bedraden. Ik denk dat het wat tijd en opzettelijke inspanning kan kosten om de gevoeligheid daar beneden te herstellen [met behulp van de oefeningen hierboven op deze pagina].

Ik had seks rond dag 130 en het was supersnel, zoals te verwachten was. Ik heb echter 3-4 dagen geleden weer meerdere keren seks gehad en tot mijn verbazing hoefde ik niet zo hard te vechten om te voorkomen dat ik te snel ejaculeerde. Het was bijna alsof ik zo lang kon gaan als ik pre-reboot zou hebben (waar ik last had van vertraagde ejaculatie) - alleen met het extra vermogen om te ejaculeren met minder moeite (dwz intensief focussen op porno of een andere situatie), en veel verbeterde erectiesterkte en hersteltijd.

Pas in de derde sessie voelde ik me zelfs echt superseksueel en op een meer emotioneel niveau betrokken. Ik denk echt dat de basale herstart de hersenen gewoon terugbrengt naar neutraal, en dan moet je een aantal dingen doen om jezelf te krijgen waar je wilt zijn.

Sinds de seks heb ik meer spontane erecties gehad, ochtendhout gehad (wat ik nog niet eerder had gekregen) en heb gemerkt dat mijn penis slapper lijkt, alsof hij wakker wordt of zoiets.

[Advies voor een andere persoon] Als ik jou was, zou ik me tot ongeveer Day 150 uitlaten (tenzij je je eerder beter voelt), een deel van de oefeningen voor energiestroom / genitaal bewustzijn doen, en dan proberen om de hersenen actief te herslingeren via seks .

Ik voelde echt dat mijn brein boeiend was toen ik echt met de handeling begon. De eerste keer dat ik het meisje binnenkwam, was ik bijvoorbeeld waarschijnlijk voor 80% rechtop en betwijfelde of ik het moeilijker had kunnen krijgen. Maar bij de derde sessie was ik keihard voordat ik binnenkwam. Ik denk eigenlijk dat de 90 dagen durende lezing over het algemeen een beetje optimistisch is, en ik denk dat de mentaliteit van “laat het gewoon met rust en je zult weer normaal worden” de verkeerde mentaliteit is. Ik denk dat je de hersenen binnen 90 dagen (langer voor mij) naar neutraal hebt gereset, en dan een actieve rol moet spelen bij het genezen van jezelf.

Guy 2:

Ik ben 22 en ben hier al een tijdje op de loer, ontdekte je hersenen op porno (YBOP) eind december en vanaf dat moment reboot je sinds 1 januari. Had in het verleden geprobeerd het fokken en porno op te geven, maar dat mislukte. Ik realiseerde me dat ik aan beide verslaafd was en dat ze een negatief effect op mijn leven hadden. Ik hield mezelf voor dat ik mijn jeugd aan het vernietigen was en gaf het met een vreemd innerlijk besluit volledig en zonder veel strijd op. Porno had ook mijn relaties met vrouwen beïnvloed en daarom heb ik ED een paar keer in het verleden meegemaakt. Ik ben een knappe jongen en heb nooit problemen gehad met het krijgen van meisjes, maar zodra het warm en zwaar werd, zou ik mijn erectie verliezen. Dit vernietigde me emotioneel. Ik had het gevoel dat ik mijn mannelijkheid en mijn leven had verloren.

10-15 dagen in no fap had ik een enorme golf van energie en ijver voor het leven. Ik kon niet geloven hoe voordelig geen flap was, maar na ongeveer 3 weken kwam de flatline. Mijn libido ging naar nul en tot overmaat van ramp waren vrouwen helemaal over me heen. Ik had zoveel kansen, maar was bang om ernaar te handelen, en wees ze zelfs weg omdat ik bang was dat ik niet volledig hersteld was. Een laag libido is echt iets vreselijks. Het was beangstigend. Ik voelde me lange tijd aseksueel.

Ik heb bijna elke week natte dromen meegemaakt tijdens het herstarten. Eerst gingen ze over porno, maar toen veranderden ze in meisjes die ik kende, wat een goede indicatie was voor herstel. Tussen dag 60-70 besloot ik om het een kans te geven met dit meisje, maar mijn libido was nog steeds erg laag en eindigde pas op het einde omdat ze in haar menstruatie zat. De flatline ging door, ik was er nogal depressief door, maar ik bleef doorgaan, ik wist dat ik moest vechten.

Rond dag 97 flapte ik. Geen porno betrokken, geen jager-effect enz. Besloten om daarna een keer per week te foppen, en laat me jullie vertellen dat mijn libido terugkeerde als een verdomde raket! Kon het niet geloven. En het was niet voor porno; het was voor de meisjes die de hele tijd om me heen waren geweest.

Ik voel me nu als een dier - ha! Vanwege porno verloor ik mijn vuur in het leven, maar nu is het terug en het is ONGELOOFLIJK! Ik eindigde op dag 104 met een ander meisje en ED was helemaal geen probleem. Ik heb gewoon mijn werk gedaan zoals alle mannen op aarde die voor mij hebben geleefd!

Luister jongens, het is een zware strijd, maar blijf doorgaan. Het is het uiteindelijk waard. Jullie zullen dat snel genoeg voor jezelf ontdekken.

Guy 3: Leeftijd 28, lange herstart

Wat je je waarschijnlijk afvraagt ​​is: "voor de liefde van God wordt de ED beter of martel ik mezelf zonder reden ?!", Dat vroeg ik me ook af. Het antwoord is 'soort' en dan 'Ja!' Wat je waarschijnlijk zult ervaren, is dat als je eenmaal seks hebt, je hersenen zoiets zijn van "What the hell?" en is niet gewend aan daadwerkelijke seks als de belangrijkste manier om seksueel te zijn. Dat is het proces van "herbedrading". Je zult jezelf ook opnieuw sensibiliseren voor echte seks. Death-grip masturberen klinkt bekend in de oren? Ik heb het ook gedaan. Seks komt daar lang niet in de buurt en dat is maar goed ook, want seks na opnieuw opstarten en opnieuw bedraden voelt VEEL BETER. Ik kan het niet eens in woorden beschrijven.

Er zal dus een herbedradingsproces zijn waarbij je kunt sputteren en een paar terugslag kunt krijgen, maar uiteindelijk schiet je op alle cilinders. Nu? Zero ED, ik hoef er niet eens aan te denken. In feite kan ik bij mezelf denken "man, ik hoop dat mijn erectie niet afneemt, wauw, het gaat nog steeds niet naar beneden en ik ben niet eens gefocust op seks, wauw, ja ... nog steeds ... ja".

Guy 4 [230 dagen]:

Ik keek al zo lang naar porno dat het mijn seksualiteit volledig had overgenomen. Zonder dat was ik in wezen aseksueel. Ik wilde mezelf een orgasme ontzeggen om een ​​"herstart" mogelijk te maken ... Ik wilde een nieuw gevoel van seksualiteit opbouwen, een gecentreerd rond echte vrouwen en volledig losgekoppeld van porno.

Het werkte! Mijn aantrekkingskracht op echte vrouwen is vergroot tot niveaus die ze nog nooit had bereikt. Ik waardeer de schoonheid van en voel me sterk aangetrokken tot een veel breder scala aan vrouwen dan voorheen. Wat meer is, als ik nu aan seksuele vrijlating denk of ernaar verlang, denk ik aan echte vrouwen, niet aan een computer zitten en naar het scherm staren.

Guy 5:

Ik zal uit mijn ervaring spreken en het past misschien niet helemaal in de geest van deze subreddit, maar porno is verreweg het belangrijkste probleem.

Ik viel terug naar porno na 5 maanden NoFap zonder SO. De eerste paar maanden waren redelijk goed, het is de tijd dat je echt veel vooruitgang boekt in vergelijking met je gewoonten uit het verleden. De afgelopen 1-2 maanden waren niet zo goed. Helaas was ik een domkop en in plaats van me te concentreren op het krijgen van een meisje, concentreerde ik me erop weg te blijven van PMO en mezelf te vertellen dat ik er misschien niet klaar voor was. Dat heeft geen zin. Ik begon een beetje depressief te worden na 3-4 maanden in mijn uitdaging en ik voelde me eigenlijk beter na de terugval. Jonge en gezonde mensen hebben op dit moment een soort van seksuele activiteit nodig.

Wat ik met zekerheid kan zeggen, is dat ik vooral gedreven werd door porno, niet door de echte MO. Het effect dat porno op me had na 5 maanden was reusachtig, veel meer dan ik had verwacht. Ik wil niet in details treden, maar het was waarschijnlijk vergelijkbaar met wat een drugsverslaafde kan ervaren. Het had niets te maken hebben met de handeling van "normale" masturbatie.

Hoe dan ook, ik denk dat MO met mate ok is. Het zorgde ervoor dat mijn libido weer ging stijgen en ik voelde me niet slecht of zo.

Porno daarentegen is a compleet ander verhaal. Het heeft enorme effecten op de hersenen en ik wil hier zeker niet nog een keer doorheen. Het geeft je ook het chaser-effect. Fapping niet. Het enige dat ik nu wil doen, is een NSFW-sub openen, ook al is masturbatie ver van mijn gedachten.

Het nieuwe plan is om voor een nieuwe volledige 90-dagencyclus te gaan, dan zo snel mogelijk een meisje te vinden. Fapping is misschien een back-upoptie, maar porno moet zeker voor altijd verdwijnen. (LINK)

Guy 6 [leeftijd 50, dus andere geschiedenis]:

Ik was aan het flatlinen na 80 dagen en het duurde 3 weken. Ik beveel dit niet aan; maar ik flapte 3 keer om mezelf uit de flatline te trekken).

Rond dag 120 begonnen de zaken echt beter te worden; maar tegen die tijd had ik geleerd dat omgang met mijn vrouw een kleine dopamine-rush is (en mijn systeem niet zo erg verprutst) ... maar foppen is een zeer grote dopamine-rush (en maakt mijn systeem kapot). Voor zover ik niet kan kantelen, fantaseren, over dingen wrijven, te voorzichtig wassen, enz… .. Ik doe het beter. Hij was volledig hersteld op dag 160. Hier is advies dat hij anderen gaf op dag 146:

  • Eerst krijg je ED.
  • Dan doe je nee Fap.
  • Dan ben je plat.
  • Dus dan word je ongeduldig en klap je om jezelf uit de vlakke lijn te trekken.
  • Dan heb je semi's, teleurstellende seks en extreme mislukkingen.
  • Dan dwaal je door de wildernis en vraag je je af of je ooit 'genezen' zult worden.
  • En dan kom je erachter dat je beloningssysteem super enthousiast wordt over wat voor soort flap dan ook (zelfs een lichte aanraking zonder porno) en je kansen op een keiharde erectie met een meisje voor een tijdje doet verdwijnen…. maar PIV krijgt alleen een kans op een keiharde erectie als je NIETS doet ... geen wrijven, spelen, pluizen, fantaseren, testen, jelquen, douchemasseren, NIETS voor een tijdje (voor mij is het 3-5 dagen.)
  • Dan heb je herhaalbaar succes met PIV omdat je het eindelijk door hebt….
  • In eerste instantie sta je (letterlijk) aan een trage start vanwege faalangst (en je bent nog niet helemaal opnieuw bedraad waar PIV je super enthousiast maakt.)
  • Elke keer wordt het een beetje beter, als je zelfvertrouwen krijgt.
  • Als je sterk bent, ga je op deze manier door en wordt het alleen maar beter en beter. Als je een zwak moment hebt en je flapt, zet het je een heel eind terug.
  • tl; dr: Mijn advies? Blijf op koers. Het werkt. Wijk niet af. Omdat je circuits zijn bedraad om te masturberen, zet elke flap je VEEL terug. Er is een prijs om te worden betaald om uw verkeerd bedrade circuits ongedaan te maken. Wees geduldig en blijf op koers, je zult op een gegeven moment als een kampioen worden als je hard werkt om de bedrading correct te herhalen. Hoe lang? Niemand weet het. Hoe lang ben ik 50 jaar oud, niet in vorm en heb ik 25 jaar LTR? Behalve een flatline van 3 weken ... Bekijk dit eens. Ik ben er 146 dagen mee bezig geweest. F.vanaf dag 7, als ik het bovenstaande NIETS heb opgevolgd, heb ik na 3 jaar seks kunnen hebben. Elke keer als ik het verkloot, zet het me een weg terug. (Trouwens, mijn laatste flap (fuckup) was 17 dagen geleden, maar ik wachtte ongeveer 10 dagen en had geweldige seks. Wachtte nog 7 dagen en had gisteravond geweldige seks!) YMMV

17 maanden - tot nu toe:

hey man,

Ik denk dat ik de langste herstart in de geschiedenis ben. Ik ben 17 maanden geleden begonnen en heb de eerste 5 maanden geen PMO gedaan. Op dat moment zag ik niemand anders die zo lang weg was, dus besloot ik om seks te hebben en een masturbatieschema te starten. Ik was niet in staat om een ​​erectie te krijgen die goed genoeg was om binnen te dringen tot ongeveer 10 maanden, en toen had ik tot nu toe voortijdige ejaculatie. Ik ben nog steeds langzaam aan het herstellen en heb nog een lange weg te gaan.

Ik zou zeggen ga naar 9 maanden geen PMO om te zien of dingen beter worden. Probeer vervolgens eens per maand seks of bedrading te hebben of te masturberen of zoiets.

trouwens, ik heb nog steeds geen hoog libido, maar ik heb 4 keer seks gehad met hetzelfde meisje en ik kan volledig hard voor haar worden en het is fatsoenlijk te onderhouden. Ik word echt geil als ik eraan denk om seks met haar te hebben. Het punt is, ik ben niet eens zo in haar, omdat persoonlijkheden zo verschillend zijn en ze er absoluut alleen gemiddeld uitziet. Het punt is, is dat ik denk dat als je hersens opnieuw worden bedraad met een meisje, je libido zal stijgen.

Ik blijf deze herstart nog minstens een jaar doen. Als u een lichamelijk probleem heeft of geen erecties kunt krijgen, zijn er altijd andere oplossingen zoals injecties en implantaten.

Oudere "Long-rebooter"

1. Fantasie was voor mij een van de dingen die ik moest verwijderen omdat ik voelde dat het me vertraagde. Toen ik fantasie eenmaal had geëlimineerd, merkte ik dat mijn lul veel beter reageerde op dingen. het zal het masturberen / afronden ook een stuk minder spannend maken, op deze manier zal het makkelijker zijn om niet terug te vallen.

2. Zelfreflectie die leidt tot veranderingen in het leven is de sleutel voor sommige jongens. Ik ontdekte onlangs dat ik ben opgegroeid in een omgeving die misbruik maakt (ja, het is mogelijk om in een omgeving op te groeien zonder het te weten), en dat deze opvoeding bepaalde effecten op mij heeft gehad die op een bepaalde manier moeten worden behandeld. Ik praat daarover in eerdere blogposts. Nu ik het weet, ben ik begonnen met het toepassen van de nodige herstelmechanismen. Ik weet niet hoe of waarom, maar het eindresultaat is dat ik voor het eerst echt mijn interesse in porno begin te verliezen.

De laatste paar keer dat ik porno zag, dacht ik uiteindelijk: “Dit is niet wat ik wil. Wat ik wil, is iemand vasthouden. " Dat klopt - de gedachte aan porno betekende absoluut niets voor mij vergeleken met het diepe verlangen dat ik nu voel naar een echte vrouw om in mijn leven te komen. Ik geef toe dat ik zelfs naar meer schokkende en opwindende porno zocht, in een poging iets "goeds" te vinden - alleen om voor de eerste keer ooit te beseffen dat GEEN soort porno ooit zou kunnen zijn wat ik echt wil. Dus stopte ik zomaar met zoeken en ging mijn dag door. Geen enkele porno kan ooit een echte vrouw zijn.

Zoiets was nog nooit bij me opgekomen voordat ik specifiek actie ondernam om te herstellen van het misbruik uit mijn kindertijd. Door te werken aan het leren en bevestigen van mijn waarde en waardigheid als menselijke persoon - die mij als kind werd ontzegd - ben ik mijn interesse in porno gaan verliezen terwijl ik interesse in echte vrouwen heb gekregen. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar ik zal het zeggen: ik denk dat dit een teken is van echte werkelijke VOORUITGANG voor mij.

Ook het vermelden waard, een ander effect van het overwinnen van kindermishandeling is dat ik verlangens en meningen begin te erkennen die ik eerder geconditioneerd was om te negeren. Een voorbeeld van zo'n wens is om een ​​bedrijf te starten en vanuit huis te werken. Dus ik start een bedrijf en werk vanuit huis! Ik heb mijn bedrijfsidee getest met zeer bemoedigende resultaten, en zelfs als het niet van de grond komt, zou het op zijn minst voldoende inkomen moeten opleveren om een ​​tijdje te eten. Ik zou een paar maanden geleden nog nooit zoiets gewaagds hebben geprobeerd. Het is alsof ik eindelijk naar mijn eigen hart luister.

Als je net als ik bent, en je hebt alles al geprobeerd - ALLES - webfilters, koude douches, lange kampeertrips zonder internet, vrienden in vertrouwen nemen, rode X, de rubberen band die om de pols klikt, enz. - en jij ' heb het jarenlang geprobeerd en niets heeft gewerkt, dan raad ik je aan om wat zware zelfreflectie te doen. Vraag uzelf af wat er mis is met uw leven, wat maakt u ongelukkig of ongemakkelijk, wat geeft u angst of depressie? Werk dan hard tot er iets verbetert, en evalueer uw situatie opnieuw. Spoel, herhaal.

3. In mijn verlangen om het herstelproces te versnellen heb ik veel onderzoek gedaan naar en zelf geëxperimenteerd met verschillende supplementen. Mijn ervaring is dat ALLE producten voor "mannelijke verbetering", zoals horny goat weed, tribulus maca, yohimbe enz. Absoluut nutteloos zijn als je lichaam en geest overprikkeld en uitgeput raken. Of ze al dan niet van enig nut zijn voor een normaal gezond individu dat op zoek is naar extra prestaties, zal ik aan anderen overlaten om te bespreken.

Mijn ervaring met hersenversterkers zoals citicholine (beweerde dopamine receptordichtheid te verhogen) en andere soortgelijke producten was hetzelfde. Nemen van de amino-voorlopers naar verschillende neurotransmitters zoals l-tyrosine of l-fenylalanine om dopamine of 5-htp te stimuleren om serotonine enz. Te stimuleren alle gesaldeerde variaties van hetzelfde resultaat die me beukig, geagiteerd of depressief zouden maken. Ze hebben me 0 positieve resultaten gegeven.

Ik geloof nu dat het stimuleren van zenderniveaus in een reeds overgestimuleerde en uit balans zijnde geest is als het gooien van meer brandstof op een vuur. Voor mij resulteerde dit vaak in zelfbevrediging met masturbatie.

De enige GLOEIEN uitzondering op de supplementen zijn waardeloos thema zijn GABA en Arginine. Ik begon Arginine (de voorloper van stikstofmonoxide en vasodilatator) 1000mg 3 keer per dag ('s morgens,' s middags en voor het slapen gaan op een lege maag) en GABA 1000mg 3 keer per dag te nemen en merkte binnen enkele dagen een geweldig verschil. GABA werkt als een remmer in de hersenen en voor mij leek het tenminste evenwicht in mijn hersenen te brengen.

Velen geloven dat orale GABA de bloed-hersenbarrière niet kan passeren, terwijl anderen geloven dat het wel kan bij doseringen van 3000 mg of meer per dag en weer anderen geloven dat het een achterdeur naar de hersenen vindt via de hypofyse. Ik pretendeer niet te weten hoe het werkt, maar voor mij maakte het me kalm en gecentreerd, ik slaap beter en kreeg voor het eerst sinds mijn tienerjaren spontane semi-erecties gedurende mijn dag.

Ik probeer al jaren verschillende supplementen en gebruik ze altijd met een open geest maar zonder verwachting. En ik beschouw mezelf als immuun voor het placebo-effect zoals elk mens dat kan zijn. Voor mij is GABA en Arginine samen een krachtig medicijn. Dat gezegd hebbende, ze zijn geen vervanging voor een herstart! Ik denk echter dat ze voor sommigen van jullie LANGE rebooters die er zijn het proberen waard zijn, vooral als je net als ik jarenlang met meerdere verslavingen worstelt of geplaagd wordt door negatieve zelfpraat.

Jonge "Long-rebooter"

Om mijn eerdere inzendingen samen te vatten - ik heb ED dankzij porno, hoewel ik niet verslaafd ben, maar nooit mijn maagdelijkheid verloor en de gestage staat van pornagebruik en masturbatie door de jaren heen me eindelijk had ingehaald, en ik realiseerde me het pas toen ik vond dit geweldige meisje en probeerde seks met haar te hebben en mijn penis is getroffen door behoorlijk ernstige ED!

Mijn doelen - Volledig gebruik van mijn penis voor seks en me voor altijd van ED bevrijden.

- Korte termijn doelen - Herbedrading naar normale aanraking en vrouwen. Herwinnen van ochtendhout en spontane erecties 100% stevigheid. (Ik geloof dat als ik deze eenmaal terug heb, ik klaar ben om seks te hebben en te slagen.)

Dus ik heb me heel goed onthouden van porno, geen probleem en had geen zin om eeuwenlang te masturberen, en op de 103-dagmarkering / 3m2w4days testte ik pornovrije masturbatie, ik voelde me daarna geweldig! Ook geen fantasieën, alleen gefocust op aanraking. Het duurde lang voor O, en was er vrij veel van, maar toen ik een paar keer op het punt stond O, werd ik veel groter en steviger. - De reden voor deze test was dat ik de afgelopen week semi-spontane erecties kreeg en 's nachts en af ​​en toe' s ochtends wakker werd met halfhout, dus ik dacht dat ik het eens zou proberen - plus ik las een artikel ik noem hieronder. Na de masturbatiesessie, de volgende week, was mijn kleine vent net zo levendig, niet meer, maar niet minder!

Hoewel ik het een week later opnieuw probeerde, en het was vrijwel hetzelfde, hoewel ik me na deze tijd helemaal niet zo goed voelde ?! Geen enkele levendige activiteit gedurende die week. Best raar. Dus ik heb het ongeveer twee weken laten staan ​​om het te laten herstellen en het 'vastgelopen' proces dat ik heb gemaakt te boven te komen, en had een week later twee natte dromen op de draf, en had behoorlijk indrukwekkende erecties toen ik wakker werd, de eerste nacht duurde het een tijdje, de tweede stierf vrij snel weg.

Van daaruit ben ik een paar keer met dat meisje uit geweest om te helpen bij het opnieuw bedraden. Maar ik ontdekte iets interessants, terwijl ik op een informele date met een ander meisje helemaal niet geïnteresseerd was, toen ik haar aan het einde kuste, kwam mijn zoontje bijna onmiddellijk tot leven !!! niet een volle 100% omdat ik haar daar niet zo lang kuste, maar mogelijk 60/70% zou ik zeggen!

Vanmorgen hield ik het een seconde vast met een paar hele lichte slagen en het ging snel weer omhoog, maar ik liet het los voordat het voorbij een halve minuut was. Al deze dingen zijn niet eerder gebeurd, de snelheid van de opkomst of het feitelijke optreden van erecties door interacties of 10 seconden beroertes ?? !!

VOOR ANDEREN DIE DIT LEZEN - LANGE REBOOTERS -

Wat heeft mij geholpen na het lezen van andere vermeldingen op de YBOP-site (dit FAQ): Eén geval na een lange herstart (4 maanden) en het niet zien van gebruikte / morn-erecties begon lichtjes zijn penis te aaien gedurende niet meer dan een minuut in de douche elke dag, niet proberen om een ​​erecties te krijgen, maar de sensaties voelen om opnieuw te sensibiliseren zijn penis / bedraad zijn hersenen tot normale aanraking. DIT WERKTE VOOR MIJ. De week van levendige actie was het gevolg van een week of zo voor de hand van deze lichtre-sensitiserende techniek.

DIT ARTIKEL WAS ZEER NUTTIG EN HEEFT GELEID DAT IK REUZE VERTREKKEN NAAR VOREN MAAK, EN ZAL U ZIEN WAAROM IK DE PORNVRIJ-TESTSESSIE HEE GEPROBEERD EN WAAROM IM OPNIEUW OPSTAAT IN DIT STADIUM MENTALLY EN FYSIEK. LEES HET ALSTUBLIEFT.

KEGELS:

Ten slotte begin ik kegels te doen en in de kegel-sectie van dat artikel wijst Gary erop dat het veel mannen heeft geholpen om de normale erectiele functie veel sneller terug te krijgen dan degenen die dat niet doen. Ik denk echt dat dit in dit stadium zal helpen om de 100% staande erecties te krijgen waar ik naar streef. Ik zal je laten weten hoe het gaat ...

veel geluk voor iedereen en iedereen met bonafide werktechnieken om opnieuw te bedraden en opnieuw gevoelig te maken en wat heeft geholpen om ochtend / spont-erecties terug te krijgen, reageer alstublieft.