Gjithashtu shih: Praktikat vetëm të qarkullimit të energjisë
Këto nuk janë zakonisht një problem, përveç nëse jeni duke u dhënë “tela”, domethënë, jeni shumë afër buzës së orgazmës — ose sapo filloni me rikuperimin tuaj pasi keni masturbuar shumë shpesh. Tha një veteran:
Një tjetër djalë:
Kur marr në mënyrë të pashmangshme topa blu pasi kam kaluar pak kohë pa PMO, thjesht merrem me të. Ajo përfundimisht zhduket. Në të vërtetë unë jam duke u bërë më mirë në monitorimin e gjendjes time mendore në mënyrë që të mos e përkeqësoj atë duke fantazuar për seksin dhe për të mbajtur gjakun që rrjedh në penis.
Kjo mund të jetë e rëndësishme për ata që buzë (e cila është një ide të rrezikshme për shumë arsye):
Topat e mi gjithnjë më dhembnin për shkak të varikocelave. Më shqetësoi shumë. Por kur fillova nofap, ajo u zhduk brenda një jave dhe ka zero dhimbje në testikujt e mi. Blogu "Yodelout" kishte të drejtë në lidhje me varikocelën. Eksitimi seksual i paprekur është arsyeja e varikocelës dhe dhimbjes që shoqërohet me të. Shpresoj ta kuptoni sa më mirë ndihem kur nuk ka dhimbje në topa. Hugeshtë e madhe. Megjithëse pjesa e varikocelës nuk është zhdukur. Thenjtja nuk është shumë e madhe si më parë. Kurdoherë që i dal, dhimbja kthehet. Kjo është një provë e madhe se bordura dhe varicocele janë shumë të lidhura. Masturbimi nuk e përkeqëson dhimbjen, dhembja po. NoFap e bëri jetën më të lehtë. Udhëtimi i muajit 4, linja ditore e 61 (përjashtuar ëndrrat e lagura)
Nëse vëreni shqetësime, mund të provoni këto mjete të sugjeruara nga burrat në forumet e shërimit të pornografisë:
Kam gjetur se uji i ftohtë (jo i ftohtë) me të vërtetë ka ndihmuar, ashtu si duke marrë një banjë / dush të vakët. Mundohuni të mendoni për tema krejtësisht të paqëndrueshme ose të fokusoheni në diçka tjetër. [Shiko Teknika shtesë për trajtimin e Flashbacks dhe Cravings.] Dhimbja do të zhduket pas një kohe, dhe ia vlen.
Topat blu: Pas një sasie të caktuar ditësh, penisi juaj mund të bëhet jashtëzakonisht i ndjeshëm, veçanërisht nëse po përdorni modalitetin e vështirë. Unë kam bërë 90 ditët e mia në modalitetin e vështirë, nga rrethanat sesa nga zgjedhja. Mund të arrijë deri në pikën ku thjesht prekja e karit tuaj është një lloj bordure dhe ju aksidentalisht mund ta çoni veten tuaj në skaj, pavarësisht qëllimeve tuaja. Shanset janë, në një fazë të udhëtimit tuaj nofap do të përjetoni vazokongjestion (topa blu).
E vetmja mënyrë që kam gjetur për të hequr qafe atë është duke bërë një dush të ftohtë, dhe duke tundur duart e mia, duke kapur ujin e ftohtë dhe thjesht duke detyruar organet gjenitale të mia në të. Nuk është një kurë ideale. Nuk është komode dhe argëtuese, por as topat blu nuk janë. Dushet e ftohta mund të ndihmojnë në përgjithësi, por ka postime më të mira për të cilat nuk po hyj këtu. FYI, vazokongestioni mund të prekë edhe gratë, prek klitorin, labia dhe një të tretën e jashtme të vaginës sipas hulumtimit tim në internet. Gjë që gjithashtu konfirmon që dushet e ftohta funksionojnë si një kurë për gratë gjithashtu, me mend që nuk jemi aq të ndryshëm në fund të fundit.
Një ilaç për atë gjendje është me sa duket ujë i ftohtë që rrjedh mbi organet gjenitale sa herë që ka shqetësime. Stanley Bass shpjegon teknikën në librin e tij Më mirë se orgazmës:
Teknika e rehatisë (për përdorim pas seksit pa ejakulim)
Pas seksit, shkoni në një banjo dhe mbahem mbi një lavaman dhe derdhni ujë të ftohtë të penisit dhe testiseve për një minutë ose dy.
"Kjo hoqi çdo ndjeshmëri, zhgënjim dhe mbingarkesë në rajonin seksual, duke ndihmuar që semeni i mbajtur të jetë [f. 54] reabsorbed nga trupi dhe limfatike. Kjo e bëri një njeri të ndihej krejtësisht normal dhe i madh më pas, sikur të mos kishte fare seks, por me të gjitha përfitimet e ruajtura. ... e kam përdorur shumë herë veten time dhe e kam gjetur atë si mënyra më e shpejtë dhe më e pagabueshme për t'u ndjerë mirë dhe e lirë nga të gjitha tensionet pas seksit. ... Nëse nuk qetësohesh, mund të bëhesh obsesiv ndaj seksit, të paktën për një kohë të kufizuar më pas. ... Por sapo kam përdorur ujin e ftohtë më qetësoi pas seksit të nxehtë.
Shpesh kur shkova shumë pranë orgazmës dhe u ndal pa ejakulim, dhe nëse seksi mbaronte aty, herë pas here do të përjetoja ndjeshmëri në rajonin tim seksual dhe testikujt, zakonisht të quajtur "arra e dashnore" ose "blueballs". Nëse nuk bëra asgjë, gjithmonë do të zvogëlohej gradualisht dhe do të zhdukej brenda orëve 3. Nëse e përdorja trajtimin me ujë të ftohtë, do të zhdukej menjëherë dhe tërësisht.
Logjistikë
1. Shkoni në banjo.
2. Mbyllni derën.
3. Hiqni menjëherë rrobat poshtë belit, duke përfshirë çorapet.
4. Gjunjëzohuni në rubinetin që del përballë tubit.
5. Sigurohuni që sendi është vendosur për një banjë dhe të kthehet në ujë të ftohtë.
5. Grimace për dhjetë sekonda ndërsa shqipton fjalët "Holyyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiiiiit!"
6. Get out.7. Thatë off.
8. Vish rrobat përsëri.
9. Hape derën.
10. Lëreni banjo.
Unë shkova duke punuar pas punës, dhe dhimbja duket se ka venitur më pas.
Unë kam pasur epididymitis (pezmatim i tubit të mbështjelljes në topa) dy herë nga masturbimi i tepërt. E vetmja gjë që mund të them është, dhimbja që kisha kur shkova për herë të parë në vijën time ndjehej e njëjtë si kur kisha epididymitis. Në vend të ujit të ftohtë, përdorni një copë akulli të mbështjellë me një peshqir dhe ngjiteni poshtë në skrotum kur jeni shtrirë ose ulur. Bërja e një banjë të ngrohtë dhe lënia e topave tuaj të lundrojnë vërtet ndihmon në ngritjen e dhimbjes. Sinqerisht, topat blu u larguan pasi e dashura ime më largoi rreth ditës së 40-të. Pas kësaj unë kurrë nuk kam pasur një problem, dhe kam kaluar 3 javë pa një orgazmë tjetër. permalink
Këtë mëngjes kam provuar disa nga aktivitetet e vetme të energjisë: Yoni Mudra. Ky funksionoi shumë mirë, por pati një pasojë të çuditshme. Kam vërejtur rrjedhje të spermës pas urinimit. [Ditën tjetër] Prostata ime ndihet më mirë. Ndjesia e rëndë / e ndalur është tërheqëse dhe kërkon lehtësim. Mënyra e vetme për ta bërë këtë në të kaluarën ishte O. Tani, unë kam një teknikë për t'u lehtësuar pa ndonjë pasojë negative nga O.
Kam zbuluar që dushet shumë të ngrohta ose të nxehta (jo aq të nxehta sa të djegin asgjë) ose banjot funksionojnë po aq mirë. Topat blu shkaktohen nga mbingarkesa dhe uji shumë i ngrohtë nxit qarkullimin. Unë mendoj se kjo heq bllokimin.
Zgjidhja është të ndaloni shtrëngimin e muskujve të PC tuaj gjatë seksit. Relaksoni dyshemenë tuaj të legenit dhe nuk do të merrni topa blu.
Një tjetër djalë tha:
Natën e kaluar (dita 5) pata një rast të furishëm të topave blu. Gjë është, unë nuk ishte bordurë në të gjitha. Unë mezi e kam mbajtur dorën në penis që nga dita e parë. Kam bërë një bisedë me një shoqe femër në telefon dhe ajo më josh me zërin e saj. Nuk është e qëllimshme nga ana e saj, ajo thjesht e bën atë natyrshëm. Ajo është shumë e butë, e nënshtruar dhe e tërhequr nga unë. Ajo më telefonon dhe gjithmonë thotë 'përshëndetje' në këtë gërvishtje të butë dhe thotë emrin tim sikur të jetë fjala e saj e preferuar për të gjitha kohërat. Në të vërtetë, ne të dy jemi mjaft të tërhequr nga njëri-tjetri, por ajo jeton shumë larg. Unë nuk mund të jem në një marrëdhënie tani, kështu që ne thjesht flasim shumë në telefon. Por ajo është seksi dhe më pëlqen.
Sidoqoftë, çështja është që ajo më ndez. Penisi im nuk bëhet i fortë për shkak se jam impotent në këtë moment, por mendoj se testiset e mia punojnë mirë, pasi fillojnë të dhembin pas një kohe. Kjo sëmundje e veçantë (topat blu) ka qenë gjithmonë problematike. Djem të tjerë thonë se kjo shkon me kalimin e kohës, por nuk ka qenë kurrë kështu me mua. Sapo t’i kem, ata qëndrojnë derisa të masturboj dhe presioni të shkarkohet.
Por unë vendosa të mos e shkoj atë rrugë mbrëmë dhe, në vend të kësaj, gjeta disa informacione në këtë faqe. Rezulton se një shtupë e ngopur me ujë të ftohtë mbështjellë rreth arra është një shërim shumë i përdorur. Kështu që unë e bëra këtë, dhe më pas derdha ujë të ftohtë mbi veten time për disa minuta. Për habinë time, kjo e shëroi problemin nga 80 në 90%.
Këtu keni këshilla nga Buletini i Akademisë:
1. Fshij
Mirë kështu që duhet të jeni të kujdesshëm me këtë që të mos kthehet në një seancë masturbimi, por në thelb është thjesht një masazh i testikujve. Bërja e kësaj mund të ndihmojë për të lehtësuar shumë dhimbjen e topave blu. Ju thjesht fërkoni butësisht gjinitë tuaja dhe zonën menjëherë përreth të ijës. Mbaj mend që gjatë rindezjes sime, kjo ishte diçka që ndihmoi një ton2. Kegels
Tani nuk e kam bërë këtë personalisht për hir të përpjekjes për të ndihmuar me topa blu, por kam dëgjuar nga shumë njerëz që bërja e ushtrimeve Kegel mund të ndihmojë në siklet. Këto janë në thelb vetëm ushtrime ku ju tkurrni muskujt që ju lejojnë të ndaloni peeimin. Ju mund të lexoni disa informacione të tjera mbi Kegels këtu: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence.3. "Vrasësi boner"
Mos u shqetësoni, kjo nuk do të dëmtojë shpatën tuaj të derrit, thjesht do t'ju ndihmojë ta zbusni atë kur ai po ju jep një kohë të vështirë. Ndërsa kjo nuk i kuron drejtpërdrejt topat blu, mund të ju ndihmojë kur rrini me shoqen tuaj zonjë. E vetmja gjë që ju duhet të bëni kur keni një boner të papërshtatshëm është të përkulni këmbën dhe muskujt e glutës fort për 20 sekonda apo më shumë. Bërja e kësaj tërheq gjakun në muskujt e këmbës tuaj dhe larg "këmbës tjetër", duke shkaktuar kështu që të shfryhet. Sapo të keni një ndjenjë për të, kjo mund të bëhet ulur ose qëndruar disi rastësisht.
Këtu është ajo që bëj:
1. përgjimi i legenit - në sakrum (shquarja trekëndore e kockave nga e cila burojnë muskujt tuaj "prapanicë" (gluteus max), ekziston një zonë midis pjesës së poshtme të asaj kocke dhe asaj në të cilën uleni (quhet kocka e ulur ose tuberoziteti iskial). Ju merrni gishtat dhe i vendosni së bashku dhe trokitni në atë zonë. Ajo që duhet të ndieni nëse po e bëni siç duhet (dhe nëse ka bllokim) është diçka si gati të dëshironi të urinoni. Kjo është shumë e ngjashme me të paturit e një Masazh jo-erotik i prostatës. Nuk do të shkaktojë ejakulim ose efekt stimulues.
Nëse i keni bërë ndonjëherë mjekut që të bëjë një provim të prostatës, me siguri do të jeni të vetëdijshëm për faktin se nuk është seksual dhe jo stimulues, por mund të ndihet sikur duhet të shurroni. Arsyeja që përgjimi imiton këtë besoj se është për shkak të forcave të dridhjeve përmes prostatës. Ajo që ndodh mund të shkojë nga nevoja në të vërtetë për të urinuar, pak çlirim i lëngut prostatik (vetëm lëngu i bllokuar), në një ndjenjë të thjeshtë lehtësimi.
2. marrja e gjërave si bimët e palmetto dhe bimët e tjera të prostatës janë të dobishme për njerëzit që kanë një tendencë për të zhvilluar bllokimet.
Besimi im është se ky bllokim i prostatës është i trashëguar për disa meshkuj. Me fjalë të tjera, disa meshkuj janë më të prirur për të dhe nuk ka të bëjë fare me Karezza-n apo me seksin konvencional. Në fakt, është i gjithë procesi i prodhimit të lëngjeve, mënyra se si është formuar prostata te disa meshkuj, etj. Ka pasur raste pas ejakulimit që jam ndjerë kështu dhe herë pa ejakulim që jam ndjerë kështu. Ka disa teori se disa meshkuj kanë gjëndra Cowlpers tepër aktive dhe janë të prirur për këtë, sepse "kanalet" e tyre bllokohen me shumë eksitim mashkullor dhe prodhimi i lëngjeve ndodh në këtë zonë.
Unë mendoj se do të zbuloni që siklet do të kalojë ndërsa trupi juaj riorientohet në këtë mënyrë të re të angazhimit seksual (marrëdhënie jo-orgamsike). Ju përmendët që keni provuar ujë të ftohtë dhe duke marrë frymë energjie me ca sukses. Këtu janë disa këshilla të tjera:
Një, nëse e gjeni veten duke iu afruar skajit ndërsa praktikoni karezza, ftohuni pak. Mjaft për të mbajtur ereksionin tuaj, por jo aq sa të nxeheni. Qëndroni në zonën e mesme.
Së dyti, depërtoni në të dashurën tuaj nga "rrënja" juaj, në një mënyrë të relaksuar. Më lejo të shpjegohem. Ekziston një tendencë, veçanërisht në fillimet e dashurisë jo-orgazmike, për të shtrënguar muskujt midis anusit dhe penisit tuaj kur praktikoni kareza pasi nuk doni të kaloni në orgazmë. Nëse keni tendencë të shtrydhni shumë kjo mund të shkaktojë efektin e topave blu. Kjo është kur e kam provuar. Nëse i mbani të qetë muskujt e legenit në pjesën më të madhe të kohës, duket se energjia nuk grumbullohet, të paktën kjo është ajo që unë përjetoj. Të qëndrosh thellë dhe të mos nxehesh shumë është ajo që bëj për të mbajtur të qetë muskujt e legenit. Sa më gjatë të shkojmë në një sesion të vetëm aq më lehtë bëhet për të qëndruar plotësisht i relaksuar.
[Diten tjeter]
Kam menduar më shumë për dilemën tuaj të topave blu ditë më parë, kështu që i kushtova vëmendje me kujdes asaj që bëj kur angazhohem me gruan time. Ajo që më bëri përshtypje ishte se si penisi është një instrument dërgues i dizajnuar për të dërguar spermë tek gruaja. Edhe nëse nuk orgazmoni dhe nuk dërgoni substancën fizike, një penis është ende i ndërtuar për të qenë një mjet dërgues, kështu që duhet të dërgoni diçka kur angazhoheni seksualisht. Ajo që vë re se bëj është të dërgoj energji.
Kjo mund të tingëllojë si një zanë e ajrosur, por mendoj se nëse i kushtoni vëmendje, ndjenja e dërgimit do të vijë tek ju. Ajo që bëj është ta dërgoj këtë energji në fund të çdo goditje. Shkon kështu; kur lëviz jashtë, shtrydh atë muskul PC për të cilin fola, pak, dhe shpesh aspak. Sa më larg të tërhiqem, e cila është rrallë aq shumë, aq më shumë prirem të shtrydh butësisht, asnjëherë e vështirë, gjithnjë shumë lehtë. Nëse jeni duke shtypur me të vërtetë, duhet të jeni afër buzës dhe duhet ta ngadalësoni.
Gjatë kthimit, relaksohem në një moment para se të jem gjatë gjithë rrugës. Kur jam në depërtimin maksimal, relaksohem plotësisht, dërgoj energji dhe bëj pauzë atje. Ndonjëherë vetëm për disa sekonda, ndonjëherë për disa minuta. Unë mendoj se nëse i kushtoni vëmendje do ta vini re këtë energji natyrore "dërguese" kur jeni plotësisht i depërtuar, i relaksuar dhe në pushim, edhe nëse pjesa tjetër është vetëm momentale.
Nëse ju "dërgoni" në pjesën e poshtme të çdo goditjeje do të hiqni sifonin e energjisë që mund të grumbullohet dhe të çojë në topa blu. Mendoni për këtë, në seksin e rregullt e ndërtoni atë lart e lart derisa energjia të shkojë diku dhe të dërgoni të gjithë atë energji të grumbulluar në formën e spermës. Ku do të shkojë nëse nuk e nxjerr jashtë? Nëse e dërgoni atë në gruan tuaj me energji në çdo goditje, nuk duhet të ndërtoni topat blu.
Nëse të dy jeni akorduar me njëri-tjetrin, asaj do t'i pëlqente ndjesia e marrjes së 'energjisë dërguese' që i jepni asaj. Kjo rrjedhë dërgimi dhe marrjeje midis të dashuruarve është ajo që ka të bëjë me kareza - shumë, shumë e ëmbël. Gjithashtu, ju thatë se do të shkonit për një ose dy orë, kjo është shumë energji që duhet të shkojë diku.
Me karezza jeni duke marrë një proces që normalisht është fizik dhe po e shndërroni atë në diçka energjike, të bazuar në energji. Duhet pak kohë që trupi të varet, veçanërisht me kohëzgjatjen e kohës që ju të dy shkoni në të. Nëse topat blu vazhdojnë, ju mund të dëshironi të shkoni për kohë më të shkurtër dhe të ndërtohen ngadalë. Mos më keqkupto, mendoj se është mirë të shkosh për një kohë të gjatë; këtë e bëjmë vetë. Ju thjesht mund të dëshironi të filloni me më pak siç mëson trupi juaj.
Zakonisht nuk kam dëshirë të "dërgoj" energjinë menjëherë. Duhet pak para se të filloj të kem ndjenjën "dërguese". Sa më gjatë të shkojmë aq më shumë hyj në një rrjedhë 'dërguese'. Pasi të jemi vërtet në ndjenjën dhe rrjedhën. Pothuajse nuk ka asnjë shtrëngim fare, organet gjenitale dhe dyshemeja e legenit janë plotësisht të relaksuar. Një nga gjërat interesante që kam vërejtur është se penisi im qëndron shumë më i ngritur kur jam plotësisht i relaksuar, atëherë kur jam duke u shtrënguar ose shtrënguar. Likeshtë sikur penisi im të ketë një drejtim të vetin kur e lëshoj, unë vetëm rri duarkryq dhe kënaqem me udhëtimin.
Një gjë tjetër, në lidhje me teknikën e ujit të ftohtë, unë do ta bëja sa më shpejt që të ngrihesh nga shtrati. Shpëlani me të vërtetë të gjithë zonën tuaj të bigëzimit, jo vetëm testikujt tuaj. Një kokë dushi që mund të hiqet është vërtet e mirë për këtë.
Ju urojmë më të mirën. Ju do të merrni ul receptorin e telefonit të saj. Praktikimi i karezza me një partner është një nga përvojat më të kënaqshme që kam në jetë. E saj edhe vlerë curve të mësuarit.
Këtu keni një këshillë tjetër të dashuruar nga kareza bazuar në përvojën e tij:
Çelësi për të mos pasur topa blu është dyfish:
# 1, duke relaksuar dyshemenë e legenit, perineumin, gjatë seksit dhe përqafimit. Përqendrimi në të, rrënja e penisit dhe relaksimi i tij, ndihmon vërtet për të rritur kënaqësinë. Ndihmon gjithashtu për të mos pasur topa blu. Nuk mund të theksoj sa duhet të ketë qenë kjo. Përpiqem të ruaj përqendrimin tim në këtë gjatë gjithë kohës, ndërsa po tërheq edhe pjesën tjetër të vëmendjes sime për të gjitha gjërat e shijshme që ndodhin.
#2, duke mos punuar vetveten aq afër buzë gjatë marrëdhënies. Por nëse fitoni mirë në #1, mund të merrni shumë afër. Nuk kam më kurrë topat e kaltër dhe ndalem pas herë të parë të Karezës kur mësova teknikën #1.
Një anëtar i forumit e ndau këtë
Vasocongestion AKA Blue Balls
Këtu keni një përmbledhje të asaj që ndodh anatomikisht për burrat:
“Megjithëse gratë mund të vuajnë nga vazokongjestion i dhimbshëm, është më shpesh një ankesë mashkullore. Sidoqoftë, vazokongjestioni nuk është domosdoshmërisht i dhimbshëm në shumicën e rasteve. Dëgjoni: vazokongjestioni ndodh tek të gjithë sa herë që zgjohemi seksualisht dhe gjenitalisht: thjesht, penisi ose vulva mbushen me gjak, e cila është mënyra se si ndodh ereksioni tek mashkulli dhe zgjimi i përgjithshëm tek femra. Kur orgazëm dhe / ose ejakulojmë, ënjtja nga vazokongestioni qetësohet dhe zhduket. Por nëse nuk orgazmojmë ose derdhim pas stimulimit seksual dhe zgjimit, vazogjestioni nganjëherë ngjitet përreth, dhe mund të shkaktojë dhimbje ose shqetësim.
Tek burrat, burimi kryesor i shqetësimit kur zgjimi nuk pasohet nga derdhja është për shkak të presionit vazokongjestiv në penis dhe testikuj dhe zonat përreth si një e tërë. Një nga urologët me të cilët bisedova e krahasoi fenomenin me mënyrën se si ndodh një dhimbje koke e tensionit: presioni i gjakut është rritur, por enët e gjakut nëpër të cilat duhet të rrjedhë gjaku janë të ngushtuar (kjo krijon vazokongjestion, i cili krijon ereksion duke mbajtur gjakun në penis ) nga tensioni vaskular si dhe tensioni muskulor.
Kur presioni i lartë i gjakut dhe vëllimi i lartë i gjakut takojnë enët e ngushtuara të gjakut, pak si të përpiqesh të detyrosh rrjedhën e një rubineti kuzhine përmes një kashte sodë, është e pakëndshme dhe mund të jetë e dhimbshme ndonjëherë. Importantshtë e rëndësishme të theksohet se "topat blu" nuk kanë të bëjnë me grumbullimin e spermatozoideve, sepse spermatozoidët thjesht nuk "ndërtohen" në atë mënyrë. Edhe pse dhimbja te burrat shpesh ndihet më thellë në testis ("topa" të AKA), kjo sepse aty gjenden shumë nga nervat ndijor gjenital dhe jo për shkak të grumbullimit të spermës ".
Në një shënim anësor: përveç vazokongjestionit, ka një grumbullim të lëngut prostatik që NUK është spermatozoid. Arsyeja që disa burra ndiejnë dhimbje ose krijojnë ndjenjë në testikuj është në të vërtetë për shkak të referimit nga prostata. Sapo prostata të gllabërohet me lëng (aka lëng prostatik) duhet pak kohë që ai lëng të rigorbohet në trup. Kjo është arsyeja pse shumë nga filozofia e vjetër kineze dhe japoneze praktikuan "masazhin e prostatës". Në kulturën japoneze, gratë në të vërtetë do ta kryenin këtë për burrat si një ritual shëndetësor (jo si një stimulues seksual). Meqenëse është fizikisht e vështirë për një njeri të kryejë PM në vetvete, unë kam zbuluar një ushtrim përgjimi i cili mund të përdoret për të lehtësuar këtë presion.
Thjesht merrni të gjithë gishtat dhe i prekni në gishtin e madh. Pastaj në një pozicion në këmbë, ju përdorni gishtat e djathtë dhe gishtin e madh së bashku për të goditur në mes të muskujve tuaj gluteal. Trokitni në vithe-siç do të thoshte Forest Gump, disa herë. Përgjimi duhet të ndihet në zonën kockore e cila quhet sakrum. Sakrum është si një trekëndësh dhe bëhet më i hollë pasi përfundon duke u bërë kocka juaj e bishtit. nëse po e bëni siç duhet, do të ndjeni një ndjenjë sikur dikush po bën një "provim prostate".
Tani, mund të mos jetë rehat në fillim sepse ajo që po ndodh është forca vibruese që ju goditni në një farë kuptimi masazhoni prostatën nga jashtë. Nëse bëhet siç duhet, lëngu prostatik (referuar si para-sperma) nganjëherë do të driblojë ose edhe rrjedh nga maja e penisit (uretra juaj). Kjo po ndihmon në lirimin e disa lëngjeve të bllokuar në prostatë dhe kanalin ejakulator që është pjesë e ciklit post stimulues të ngritjes dhe stimulimit të gjëndrës së prostatës. Ju madje mund të duhet të urinoni pasi ta bëni këtë ose të nxitni njëlloj si kur bëni një provim të prostatës (kështu që unë rekomandoj ta bëni këtë përgjim pas urinimit ose kur jeni në banjë).
Kjo përsëri është për shkak të ndjesive nervore dhe lëngut që lëviz përreth në ato kanale. Unë kam folur dhe kam punuar me një urolog i cili po bën studime për të treguar se pothuajse GJITHA dhimbja e testikujve (stimuluese ose jo) është për shkak të kongjestionit të prostatës dhe jo të grumbullimit të spermës. Vetë derdhja nuk është përgjigjja sepse prostatiti mund të shkaktohet nga ejakulimi i tepërt ose i tepërt. Djema, provojeni këtë dhe shikoni nëse ju ndihmon. Unë ia përmenda këtë urologut që unë njoh dhe ai po bën disa burra që janë të hapur për të provuar përgjimin, por ai personalisht bën masazh të prostatës tek djemtë që po përjetojnë dhimbje në testikuj ose prostatit.
;
Ju jeni pa vetëdije shtrëngimi i grupit të muskujve të kompjuterit tuaj.
Ajo që ju doni të bëni në vend të kësaj është drejtpërdrejtë fokusin tuaj në zonën tuaj perineal. Zona e skrotumit tuaj. Vetëm drejtojeni vëmendjen tuaj dhe pushoni. Kur keni marrëdhënie të vazhdueshme, drejtojeni vëmendjen tuaj atje.
Kjo gjithashtu do të hapë shumë më tepër kënaqësi. Dhe nuk do të keni topa blu më pas.