Ես ուղիղ եմ, բայց տարված եմ տրանսգենդեր կամ գեյ պոռնոով (կամ գեյ գրավում է ուղիղ պոռնոն): Ինչ կա?

HOCD

ՆՇՈՒՄ: Այս էջը պարունակում է բազմաթիվ ինքնազեկույցներ այն մարդկանց կողմից (որոնցից ոմանք քաղաքականապես ավելի ճիշտ են, քան մյուսները), ովքեր եզրակացրել են, որ իրենց պոռնոգրաֆիկ համերը ազդել են իրենց սեռական ճաշակի վրա պոռնո թողնելուց հետո և նկատելով, որ նրանց համը վերադառնում է: Այս ինքնազեկուցումները վերցված են պոռնոգրաֆիայի վերականգնման ֆորումներից: YBOP- ը դրանցից շատ է քաղում, քանի որ կա, և նրանց հեղինակների տեսակետները / տանջալից անպայման չեն արտացոլում այս կայքի տեսակետները: Եթե ​​բավարարված եք ձեր սեռական նախասիրություններով կամ զգում եք, որ ձեր սեռական նախասիրությունները կարգավորված են, կարդացեք ոչ ավելի հեռու: Այս էջը նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր հավատում են, որ իրենց պոռնոգրաֆիկ զարգացումը դեպի նոր ժանրեր կարող է թաքցնել իրենց ավելի վաղ կամ բնածին սեռական ճաշակները: Այն քննարկում է HOCD- ը:

———————————————————————–

ԵԹԵ ԳՆԵՔ ՕԿԼԴ,

  • Եթե ​​դուք ունեք obsessive compulsive disorder (OCD), մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս խորհրդակցել խորհրդատուի կամ բժշկի հետ, ով մասնագիտացած է OCD- ում: Ոմանք HOCD- ով շատ են օգտվում դեղորայքի եւ համապատասխան թերապեւտից:
  • Ձեռնպահ մնալուց խուսափող կամ OCD- ի միտում ունեցողները, ովքեր ձեռնպահ են մնում ձեռնաշարժությունից, կարող են մեծ ախտանիշներ առաջացնել: Նույնիսկ ժամանակավոր ձեռնափայտից ձեռնպահ մնալը չի ​​կարող ձեզ համար լինել:
  • YBOP- ն առաջարկում է, որ OCD- ով են կարդում HOCD- ի վերբեռնման հաշիվները եւ վերցնում են դրանցից, որոնք աշխատում են ձեզ համար: Չկա մեկ ճանապարհ:

ՆԵՐԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

Այս ՀՏՀ-ի մեծ մասը ուղղված է այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր միասեռական սեքսուալ խանգարումներ ունեցող խանգարումներ ունեն (HOCD): Ասված է, որ առաջարկությունների մեծ մասը կարող է կիրառվել այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր ունեն պոռնկություն կամ պոռնոգրաֆիա պտուղներ: Համապատասխան նյութ:

Նա մեր կլինիկային ներկայացրեց բուժման ռեժիմում արիպիպրազոլի [դոպամինային ագոնիստ] ներմուծումից մեկ ամիս անց ՝ բողոքելով հիպերսեքսուալությունից, ինչը պահանջում էր զուգընկերոջ հետ բազմակի շփում և նույն օրը ձեռնաշարժություն և նորասեռ հոմոսեքսուալ մտքեր և նույն գենդերային ֆանտազիաներ: Հաճախակի էր նաև առցանց պոռնոգրաֆիան: … Հիվանդը պնդում և հաստատուն էր, որ արիպիպրազոլը հիպերսեքսուալության պատճառն է: Արիպիպրազոլը դադարեցնելուց հետո չորս-վեց օր հետո սեռական վարքը սկսեց հանդարտվել, մոտավորապես երկու շաբաթ անց լիովին հանգստանալով: Հիվանդը պարբերաբար հետևվել է և մնում է լավ ՝ առանց որևէ սեռական կողմնակի ազդեցության:

[Երկու կուրծք և առնանդամ ունեցող ծնված արական սեռի տղամարդկանց ներգրավումը] «լավագույնը համարվում է հետերոսեքսուալության ոչ սովորական ձև, քան առանձին սեռական կողմնորոշում:

The Հիմնական հոդվածը սկսվում է հղումների հետևյալ խմբի ներքևից: Առաջին բաժինը պարունակում է պոռնկությամբ պայմանավորված HOCD կամ պոռնոգրաֆիկ ֆետիշներով տղամարդկանց հաջողության պատմություններ (վերաբեռնման հաշիվներ): (Այս էջի ամենավերջին բաժինը խորհուրդ և հասկացողություն է ապաքինվող տղաներից): Եթե ցանկանում եք հանգստացնել ձեր անհանգստությունը և հուսալքվել, ես առաջարկում եմ կարդալ վերաբեռնման հաշիվներից հետո թվարկված մեր բլոգի գրառումները, քանի որ դրանք պատասխանում են մեկի ունեցած հարցերի մեծ մասին: , Կամ գուցե սկսեք փորձագետների բաժնից, ինչպես, օրինակ, այս հոդվածը - Ես գեյ եմ Obsessive-Compulsive Disorder- ը բազմաթիվ ձեւեր է վերցնում. Սա մի հատված է դրանից.

ՀՈԴԴ-ի կանոնները

Բարեւ ձեզ: Իմ անունը Մարկ է, եւ ես գեյ տղամարդ եմ obsessive-compulsive անկարգություններ (OCD): Ես գրում եմ հեթերոսեքսուալ մարդկանց օգտին, ովքեր հույս ունեն օգտագործել այս հոդվածը `հասկանալով, որ գայության մասին իրենց մտավախությունները (նաեւ հայտնի են որպես gay OCD կամ HOCD): Ոչ մի անհանգստություն, իմ ընկեր. Եթե դուք փորձում եք հասկանալ ինքներդ ձեզ կամ ձեր մոտ գտնվող որեւէ մեկին, ով ունի HOCD, դուք կարդում եք ճիշտ հոդվածը:

  • Մեկ կանոն: Եթե ​​դու ասում ես, որ դու բետերեսեքսուալ ես, ապա դու: Ժամանակաշրջան.
  • Կանոն երկու: Այլ կանոններ չկան:

Շնորհակալություն ժամանակ պահանջելու համար, կարդալու եւ հնազանդվելու կանոնները: Ես իրական կյանքում եմ ուսուցիչ, եւ վաղեմի կանոնները ուղղում եմ:

Հիմա, որ մենք այս եզրակացությունից ենք գալիս, խնդրեմ ինձ հետ, երբ ես քայլում եմ ձեզ HOCD- ի միջոցով:

Պարտադիր պոռնկային օգտագործողները հաճախ նկարագրում են պոռնկության օգտագործման մեջ սրվող աճը, որն ավելի մեծ ժամանակ տեսնում է կամ դիտում է պոռնկության նոր ժանրերը: Նոր ժանրերը, որոնք հարվածում են շոկը, անակնկալը, ակնկալիքների խախտումը կամ նույնիսկ անհանգստությունը, կարող են գործել սեռական արցունքների ավելացման համար, իսկ պոռնկագրական օգտագործողների մոտ, ովքեր խթանում են խթանման պատասխանը, ավելորդ պատճառով: Այս երեւույթը շատ տարածված է: գիրք The Brain, որն ինքնին փոփոխում է:

Ներկայիս պոռնո համաճարակը ցույց է տալիս, որ սեռական ճաշակները կարելի է ձեռք բերել: Պոռնոգրաֆիան, որն ապահովվում է գերարագ ինտերնետային կապերով, բավարարում է նեյրոպրլաստիկ փոփոխության յուրաքանչյուր նախադրյալ…: Երբ պոռնոգրաֆները պարծենում են, որ իրենք ծրարը հրում են ՝ ներկայացնելով ավելի կոշտ թեմաներ, այն, ինչ չեն ասում, պարտադիր է, քանի որ իրենց հաճախորդները բովանդակության նկատմամբ հանդուրժողականություն են ստեղծում:

Մարդկային սեքսուալությունը շատ ավելի «պայմանունակ», քան գիտակցում էին փորձագետները. A 2016 study պարզվել է, որ կես ինտերնետային պոռնո օգտվողներից վերածվել էին նյութերի, որոնք նախկինում գտնում էին «անհետաքրքիր կամ նողկալի»:Օնլայն սեռական գործունեություն. Տղամարդկանց ընտրանքի հարցում խնդրահարույց եւ ոչ պրոբլեմատիկ օգտագործման ձեւերի ուսումնասիրություն:. Մի հատված.

Քսանհինգ տոկոսը նշել է գոնե երբեմն սեռական բովանդակության որոնման կամ ներգրավված OSA- ներում [պոռնոգրաֆիական], որոնք նախկինում չեն հետաքրքրում նրանց կամ նրանք զզվելի էին համարում:

Այս բելգիական ուսումնասիրությունը պարզել է նաև, որ ինտերնետային պոռնիկների խնդրահարույց օգտագործումը կապված է էրեկցիայի ֆունկցիայի և ընդհանուր սեռական բավարարվածության նվազեցման հետ: Դեռևս խնդրահարույց պոռնոօգտագործողները ավելի շատ փափագներ են զգում (OSA = առցանց սեքսուալ գործունեություն, որը պոռնոգրաֆիա էր առարկաների 99% -ի համար): Հետաքրքիր է, որ մասնակիցների 20.3% -ը նշել է, որ իրենց պոռնոգրաֆիայի օգտագործման մեկ դրդապատճառ էր «իմ զուգընկերոջ հետ գրգռումը պահպանելը»:

Լրացուցիչ մեթոդներ եւ գնահատումներ կիրառող մի քանի ուսումնասիրություններ են ներկայացվել Porn Users- ի թուլացում (եւ սովորություն). Օրինակ, այս 2017- ի ուսումնասիրությունը մշակվել եւ փորձարկվել է խնդրահարույց պոռնոգրաֆիական հարցաթերթիկի վերաբերյալ, որը մոդելավորվել է նյութի կախվածության հարցաթերթերից հետո Պորտուգալիայի պրոբլեմատիկ սպառողական սպառման սանդղակի զարգացումը (PPCS), Ի տարբերություն պոռնկության կախվածության նախորդ թեստերի, այս 18 կետից բաղկացած հարցաթերթիկը գնահատում էր հանդուրժողականությունը (օգտագործման սրումը) և հրաժարումը ՝ գտնելով երկուսն էլ ՝ վերջ դնելով հաճախակի պոռնոօգտագործողների դուրսբերման և էսկալացիայի շուրջ բանավեճին: Երկու հարց, որոնք օգտագործվում էին գնահատելու պոռնկության օգտագործման սրումը.

  • Ես աստիճանաբար հետեւում էի «ծայրահեղ» պոռնկությանը, քանի որ նախքան դիտեցի պոռնոգրաֆիան ավելի քիչ էր բավարարված
  • Ես զգացի, որ կարիք ունեմ բավարարելու համար ավելի ու ավելի շատ պոռնոգրաֆիա

Բացի այդ, 2016-ի այս ուսումնասիրությունը կասկածի տակ է դնում այն ​​ենթադրությունը, որ սեռական ճաշակները կայուն են այսօրվա (հոսքային) ինտերնետային պոռնոգրաֆիայի նկատմամբ (Սեռական ինքնության օգտագործման սեռական ակնհայտ լրատվամիջոցների օգտագործումը. Միացյալ Նահանգներում գեյ, բիսեքսուալ եւ հեթերեքսուալ տղամարդկանց համեմատական ​​վերլուծություն): Բացառությամբ այս ուսումնասիրությունից.

Գտածոները նաև ցույց տվեցին, որ շատ տղամարդիկ դիտում են սեռական բնույթի բացահայտ նյութեր (SEM) `անհամապատասխան իրենց սեռական ինքնությանը: Հեթերոսեքսուալորեն ճանաչված տղամարդկանց համար հազվադեպ էր, երբ նրանք նշում էին, որ դիտում են տղամարդու նույն սեռի վարքագիծ պարունակող ՍԵՄ (20.7%), իսկ նույնասեռական նույնականացված տղամարդիկ `ՀԵՀ-ում դիտելով հետերոսեքսուալ վարք (55.0%):

Այս ուսումնասիրությունը, հետ միասին այս էջի այլ ուսումնասիրություններ, ապամոնտաժում է այն մեմերը, որոնք այսօր պոռնոգրաֆիկ օգտվողները, ի վերջո, «բացահայտել իրենց իսկական սեքսուալությունը»՝ ճամփորդելով խողովակների կայքերով, և այնուհետև մնում է միայն մեկ ժանրի պոռնո մնացած ժամանակ:

HOCD- ով կամ պոռնկությամբ տառապող տրանսգենդերի ֆետիշ ունեցող անձանց վերականգնման պատմություններ.

Նշում. OCD ունեցողներին ավելի շատ հաջողություն է սպասվում ՝ պարզապես կտրելով պոռնոգրաֆիան և պոռնոգրաֆիայի հետ կապված ֆանտազիաները ՝ չփորձելով վերացնել ձեռնաշարժությունը: YBOP- ն առաջարկում է ձեզ կարդալ հետևյալ վերաբեռնման հաշիվները և նրանցից վերցնել այն, ինչը ձեզ համար հարմար է: Մեկ ճանապարհ չկա:

Բլոգի գրառումները պոռնոգրաֆիայի վրա հիմնված պտուղների եւ HOCD- ի (թվարկվածներից ամենից առաջ):

Փորձագետների նյութերը.

YBOP- ի շնորհանդեսները, որոնք վերաբերում են, թե ինչպես է զարգանում պոռնոգրաֆիաների եւ պոռնկագրերի առաջացումը

Գարիի ռադիոյում ցուցադրվում են HOCD կամ պոռնոգրաֆիկ ֆետիշների հետ կապված գործեր.

Լրագրողների հոդվածները.

Գիտությունը կապված է պոռնոգրաֆիայի հետ կապված SOCD- ի հետ

Tips մասին միջոցները:

Նշում. Մենք բժիշկներ չենք, եւ այս գաղափարներից որեւէ մեկը փորձելուց առաջ անհրաժեշտ է ստուգել այս տեղեկությունները բժշկի հետ: Բայց այստեղ են երկու տղաների կարծիքները, որոնք պայքարում էին HOCD- ի հետ.

Ծայրահեղության կամ անհանգստության արտադրող նյութերի գայթակղությունը կարող է ի սկզբանե վատանալ շնորհիվ դուրս գալու հետեւանքները. Տեսեք սա Փակցնելուց թեմա.

Առաջին տղան:

Ես… սկսեցի ինոզիտոլ ընդունել և… ԿԵU MEԵՍ, դա օգնում է ԿԱՏԱԿԻ ԲՈԼՈՐԻՆ: Ես համոզված չեմ, որ սա ոչ միայն պլացեբո է, բայց արդեն մեկ ամսից ավելի է, և ես ինձ ավելի լավ եմ զգում: Լինում են օրեր, երբ ես չունեմ ոչ մի ներխուժող միտք, բառացիորեն ՝ մեկ տականք: Տղաներ պետք է դա ստուգեք:

Երկրորդ տղան `

Երկրորդ, inositol- ը կցանկանար ավելացնել նաեւ N Acetyl Cysteine- ը կամ NAC- ը, քանի որ շատ օգտակար հավելվածը inositol- ի նվազեցում է NAC- ի obsessions- ի նվազեցման հետ կապված անհանգստությունը: Հատկապես երբ զուգակցվում է խոհեմության եւ թերապիայի հետ:

Լրացուցիչ խորհուրդներ OCD- ի ընդհանուր առմամբ

ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀՈԴՎԱԾ:

Դուք այսպիսի զգացումներով եք պայքարում:

Լրջորեն մտածում էի, որ գեյ եմ դառնում: Այն ժամանակ իմ HOCD- ն այնքան ուժեղ էր, և ես մտածում էի ջրասուզակ կատարել մոտակա բարձրահարկերից: Ես ինձ այնքան ընկճված էի զգում: Ես գիտեի, որ սիրում եմ աղջիկներին և չեմ կարող սիրել մեկ այլ տղայի, բայց ինչու՞ ունեցա ED: Ինչու՞ ինձ պետք էին տրանսսեքսուալ / գեյի իրեր ՝ գրգռվելու մեջ ցնցելու համար: Հիմա, երբ ես հասկացա, թե ինչու էի տառապում, ես ավելի լավացել եմ: Ես միևնույն ժամանակ վերագործարկում եմ ընկերուհուս: Ես այնքան հուզված եմ հասկանալ, թե ինչու է դա և ինչ է դա:

Nofap հետազոտությունից պարզ է, որ պոռնոօգտագործողներից շատերը վերաճում են պոռնո ժանրերի, որոնք չեն համապատասխանում իրենց բնածին սեքսուալությանը: Գրեթե 60% -ը nofap Հարցմանը մասնակցած անդամներն ասում են, որ իրենց ճաշակը դարձել է ավելի ծայրահեղ կամ շեղված: Նրանց կեսին անհանգստացրեց այս փոփոխությունները, մյուս կեսը `ոչ այնքան: Ավելին, երբ Հետազոտողները վերջապես հարցրեցին, թե արդյոք պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը թուլացել է նյութի համար, որը նրանք նախկինում համարում էին «անհետաքրքիր կամ զզվելի» կես նրանցից մեկն ասաց. Եվ Քեմբրիջի համալսարանի հետազոտողները սկսեցին ցույց տալ, որ ինտերնետային պոռնոնը օգտվողներին ստիպում է արագորեն ավելի շատ սովորեցնել, քան վերահսկողությունը եւ ավելի զգայուն լինել նորովիության համար:

Պարզվում է, որ վարձատրության սխեմաների desensisation կանգնած է պոռնոօգտագործողների հետևում, որոնք վերաճում են պոռնո, որոնք չեն համապատասխանում իրենց նախնական սեռական ճաշակին կամ կողմնորոշմանը: HOCD- ը կարող է լինել ավելի անհանգստացնող տարբերակ այն բանի, թե ինչ են անընդհատ հայտնում տղաները - նոր ժանրերի ավելացում, Վախը, անհանգստությունը կամ ցնցումը բարձրացնում են դոպամինը և ադրենալինը (նորեպինֆրին), ինչը կարող է ուժեղացնել սեռական գրգռումը: Դա հենց այն է, ինչ փափագում է desensitized ուղեղը: Եվ եթե ձեր ուղեղը բավական հուսահատ է դառնում խթանման համար (քանի որ չեք կարող հեշտությամբ հասնել վերջին ժանրերին), կարող եք նույնիսկ գործել, ինչպես դա անում էր այս այցելուը.

Իմ կողմից ես երբեք չեմ վախեցել «գեյ դառնալուց», քանի որ ՈՒ WԵ չափազանց բարձր եմ գնահատում կանանց ձևի բոլոր փրփրուն տեսակներով: ԲԱՅ I've ես ֆանտազիա եմ ունեցել այլ տղամարդկանց հետ սեռական հարաբերությունների մասին և նույնիսկ գործել եմ այդ ֆանտազիաների հիման վրա: Բանն այն է, որ տղամարդու մարմինը ոչինչ չի ձեռնարկում ինձ համար `միանալու մեջ, բայց դրա« արգելված »կողմը դոպամինի նկատմամբ փափագող միտքս ստիպում է, միևնույն է, խաղալ գաղափարի հետ:

Հասկանալու հիմնական սկզբունքը `հասկանալու, թե ինչպես ենք մենք ուղեղը լարում կամ վերալարում,« նեյրոնները, որոնք միասին արձակում են լարերը »: Այսինքն, եթե միանգամից երկու բան է պատահում, մեր ուղեղը հաճախ դրանք կապում է իրական նյարդային կապերի միջոցով: Որքան ավելի ինտենսիվ են կապված իրադարձությունները, կամ ավելի շատ են դրանք կրկնվում, այնքան ուժեղ են լարերը: Նյարդային բջիջների խմբերը, որոնք նվիրված են վարքի կամ գործառույթի, երբեմն կոչվում են «ուղեղի քարտեզներ»:

Վերարտադրությունը մեր գեների թիվ մեկ գերակայությունն է, իսկ սեռական խթանումը առաջացնում է դոպամինի մեր ամենաբարձր մակարդակը, որն օգնում է հիշողություններին և սովորելուն: Օրգազմը նյարդաքիմիական պայթյուն է այնքան համեղ, որ մեր ուղեղը պատրաստակամորեն կապում է այն (և գրգռում) կապված իրադարձությունների և հանգամանքների հետ: Ինչպես բացատրեց հոգեբույժ Նորման Դոիջդը The Brain, որն ինքնին փոփոխում է:

Տղամարդիկ, ովքեր իրենց համակարգիչների մոտ պոռնո էին նայում, անսովոր կերպով նման էին NIH- ի վանդակների առնետներին, որոնք սեղմում էին բարը `դոֆամինի կամ դրա համարժեք կադր ստանալու համար: Չնայած նրանք դա չգիտեին, նրանք գայթակղվել էին պոռնոգրաֆիկ դասընթացների, որոնք բավարարում էին ուղեղի քարտեզների պլաստիկ փոփոխության համար անհրաժեշտ բոլոր պայմանները: … Ամեն անգամ, երբ նրանք սեքսուալ հուզմունք էին զգում և օրգազմ էին ունենում ինքնաբավարարվելիս, «դոպամինի սպրիտ» ՝ պարգևատրված նյարդահաղորդիչը, համախմբում էր նիստերի ընթացքում ուղեղի մեջ կապերը: [«Համեր և սեր ձեռք բերելը» գլխից]

Սա ոչ միայն զուտ տեսական չէ, ինչպես վերջին շրջանում կենդանիների հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ բարձր մակարդակի դոպամին (դոպամինային ագոնիստ) կարող է փոխել սեռական նախասիրությունները տղամարդկանց մեջ: Norman Doidge- ը խորհուրդ տվեց շատ տղամարդկանց, ովքեր սեռական նախասիրություններ էին զարգացրել, որոնք չեն համապատասխանում իրենց բնածին սեքսուալությանը.

Այն, ինչ [հիվանդների] բովանդակությունը հետաքրքիր է գտել, քանի որ վեբ կայքերը ներկայացրեցին թեմաներ եւ սցենարներ, որոնք առանց իրենց տեղեկացվածության փոփոխեցին իրենց ուղեղները: Քանի որ պլաստիկությունը մրցունակ է, նոր, հետաքրքիր պատկերների ուղեղի քարտեզները մեծացել են այն, ինչ նախկինում գրավեց: (p.109)

Այլ կերպ ասած, թվում է, թե շատ տղամարդիկ այժմ ունենում են պոռնոգրաֆիկ փոփոխություններ սեռական ճաշակի մեջ: Դա զարմանալի՞ է: Մեր նախնիները ժամեր չեն ծախսել ժայթքող առնանդամների պատկերների վրա:

Այնուամենայնիվ, HOCD- ն ավելին է, քան պարզապես նոր պոռնո ընկնելը կամ նույնիսկ օգտագործել պոռնո, որը չի համապատասխանում ձեր իրական սեռական կողմնորոշմանը: Փոխարենը դա ճանաչված խանգարում է, որը կարող է կենդանի դժոխք լինել: Սկսած Մաքուր OCD: կոպիտ արթնացում, The Guardian, SOCD- ով մի կին գերազանց հոդված է.

Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման ընդհանուր դրսևորումը համասեռամոլ OCD (HOCD) է, որը կոչվում է նաև գեյ OCD կամ հոմոֆոբ OCD: Սա առաջանում է որպես վախ և մոլություն գեյ լինելու հետ. Սովորաբար այն մարդը, ով հավատում է իրեն ուղիղ լինելուն, կասկածի տակ կդնի այդ սեքսուալությունը և սկսում է տարվել համասեռամոլությամբ:

Ահա մի բան, որ խորհրդականը ձեզ կհիշեցնի HOCD- ի բուժումը սկսելուն պես. Եթե հավատում եք, որ ուղիղ եք, ուրեմն այդպիսին եք:

Ուղիղ մարդու դեպքերը, երբ HOCD դրվագների միջոցով «պարզում են», որ իրենք նույնասեռական են, վիճակագրորեն այնքան փոքր են, որ ավելի քիչ են, քան թեժուկները: Դրանք գրեթե գոյություն չունեն: Հոմոսեքսուալության «դիմող »ներից շատերը դա անում են միայն ժամանակավորապես, քանի որ սկսում են հասկանալ, որ իրենց մոլուցքը կապված է ոչ թե իրենց սեփական սեռականության հետ, այլ այլ վախերի ու տագնապների, որոնք գուցե նույնիսկ կապված չեն եղել համասեռամոլության հետ:

Թվում է, թե կա երկու տեսակ HOCD:

  1. OCD + հոմոսեքսուալ վախերը (կամ դեպքը) = HOCD
  2. Պոռնկության օգտագործման տարիները + ցնցում են դեպի գեյ / տրանսսեքսուալ պոռնկացում `պոռնկությամբ զբաղվող HOCD

Կյանքի պատահական իրադարձությունները, ինչպիսիք են խոցելի պահերին հասակակիցների կարծիքները չհամընկնող մեկնաբանությունները, կարող են հանգեցնել որոշ մարդկանց `հարցաքննելու իրենց սեռական կողմնորոշումը պարտադիր (HOCD):

Այնուամենայնիվ, այսօր HOCD- ի համար առաջացող խթանը քրոնիկական գերգրգռումն է, որը թողնում է, որ ուղեղը ավելի քիչ արձագանքի առօրյա հաճույքներին և, այդպիսով, հուսահատ է սենսացիայի համար: Ինչ-որ չափով դա պատահում է նաև պոռնո օգտվողների հետ, ովքեր HOCD չեն զարգացնում: Տեսնել Ուսումնասիրություններ, որոնք կապում են պոռնո օգտագործման կամ պոռնո / սեռական կախվածությունը սեռական դիսֆունկցիաների հետ, ցածր ոգևորություն և սեռական և հարաբերությունների ցածր գոհունակություն

Առցանց պոռնոգրաֆիայի հոսքը հեշտացնում է քրոնիկական գերսպառումը: Համեմատած անցյալի էրոտիկայի հետ, դա դա է այնքան խթանող որ որոշ օգտվողներ այն արտադրում են կախվածության հետ կապված ուղեղի փոփոխությունները, Զարմանալի չէ. Այսօրվա ինտերնետային պոռնոն, բացառությամբ անդադար սեռական տիտիլացումից, ակտիվացնում է ուղեղի պարգևատրման համակարգը էվոլյուցիայով ցայտող բոլոր խթանների համար ՝ ավելացնելով հիշողության ձևավորումը (էլեկտրալարերը).

Ավելին, հնարավոր է, որ HOCD զարգացնողները կարող են ունենալ ինչ-ինչ պատճառներով հատկապես պլաստիկ ուղեղ: Ըստ ա Չինական ուսումնասիրություն, OCD- ի միտումներ ունեցողները, նախքան Ինտերնետին դիմակայելը, ավելացել են կախվածության ռիսկը:

Ամեն դեպքում, պոռնկամոլության ուղեղը կարող է աճել նորմալ հաճույք ստանալու համար նույնիսկ այն դառնում է hyper-reactive- ը ընտրելու համար, Ահա մի տղա, որը նկարագրում է սովորական առաջընթացը, որի մասին հաճախ հայտնում են նրանք, ովքեր սահում են պոռնկության հետ կապված HOCD:

29 տարեկան 17 տարի MO- ով (փափուկ և ֆանտազիա) և 12 տարվա ձեռնաշարժություն `վերաճելով ծայրահեղ / ֆետիշական պոռնո: Ես սկսեցի կորցնել հետաքրքրությունը իրական սեքսի նկատմամբ: Պոռնոյից կուտակումը և ազատումը ուժեղացավ, քան սեքսից էր: Պոռնոն առաջարկում է անսահմանափակ բազմազանություն: Ես կարող էի ընտրել այն, ինչ ուզում եմ տեսնել այս պահին: Սեքսի ընթացքում իմ հետաձգված սերմնաժայթքումն այնքան վատացավ, որ երբեմն ընդհանրապես չէի կարողանում օրգազմի հասնել: Սա սպանեց սեքսով զբաղվելու իմ վերջին ցանկությունը:

Դասական սեռական պայմաններ

Երբ այս աստիճանի դեենսիզացիայի աստիճանը սահմանվել է, բեմը սահմանվում է պոռնկության հետ կապված HOCD- ի համար: Անհամապատասխանող պոռնոգրաֆիան խախտում է ակնկալիքները, ավելի շատ դոպամինային եւ norepinephrine է թողարկում, քան նախկինում պոռնոգրաֆիկ ժանրերը, եւ ավելացնում է լրացուցիչ հարվածը, որը տհաճ է (կախված) վարձատրության սխեմաների: Օգտագործողը կարող է հարցնել, թե ինչու նա կարող է անջատել տրանսսեքսուալ / գեյերի հետ կապված ֆորմալ ֆիլմը, սակայն չի կարող ներգրավվել նախկինում սեռական հարաբերություն ունեցած իր գործընկերների հետ:

Նրա ուղեղը, սակայն, ավտոմատ կերպով սկսում է սեքսուալ արձագանքել այս վեպի հանդեպ `խթանելով ժանրը, սեռական պայմանների դասական դեպքերում: Ինչպես բացատրված է ավելի վաղ գրառում, սեքսուալությունը կարող է պայմանավորված լինել ամեն ինչի մեծամասնությամբ, նույնիսկ մահվան հոտով, ուստի զարմանալի չէ, որ այսօրվա պոռնոօգտագործողներից շատերը հայտնում են, որ իրենց Պորտը նախընտրում է morph ամբողջ վայրում, քանի որ իրենց հաճելի արձագանքը նվազում է:

Այժմ, մեր օգտվողը կարող է գտնել, որ կարող է միայն գագաթնակետը դեպի վերջին (ուստի և առավել խթանող) ժանրը: Եթե ​​դա մեկն է, որը նա համարում է անհամապատասխան իր հիմքում ընկած սեռական կողմնորոշմանը, ցնցման արժեքն ավելի մեծ է և ազատում է նույնիսկ ավելի խթանող / անհանգստություն առաջացնող նյարդաքիմիական նյութեր: Նրա գրգռումը մասամբ ուժեղանում է սեփական սթրեսի պատճառով: Այս տղաները նկարագրում են իրենց փորձը.

Առաջին տղա. Սարսափելին այն է, որ ես կանանց տեսնում էի որպես խենթ գրավիչ, իսկ տղամարդիկ կամ տղամարդկանց գաղափարը բավականին ոչ սեքսուալ: Որպես գեյ տղամարդ, որը գրեթե բացառապես հարաբերություններ է ունեցել այլ տղամարդկանց հետ ավագ դպրոցից ի վեր, սա մի տեսակ տարօրինակ է: Նույնիսկ երբ տեսնում եմ փողոցում քայլող «տգեղ» տիկնայք, չեմ կարող չպատկերացնել, թե ինչ կլիներ այնտեղ նրանց հետ խենթ սեքսով զբաղվելը: Կդադարի՞: Դառնալի՞ է:

Երկրորդ տղան ` Առաջին երկու օրերին ես լուրջ անհանգստություն ունեի ՝ համարյա ցանկանալով ինքս ինձ սպանել, քանի որ կորցրեցի ցանկացած ներգրավվածություն ցանկացած կնոջ նկատմամբ: Այս մտքերն ինձ ստիպում են մտածել, որ ես գեյ եմ, ստիպում են ինձ կասկածի տակ դնել, թե ինչ եմ անում, ինչ եմ ասում, հիվանդացնում: Ես չեմ կարող ուտել: Ես կարծում եմ, որ աներես մտքեր… ստիպելով ինձ զգալ, որ ես գեյ եմ, երբ գիտեմ, որ ոչ:

Օգտատերերի հուսահատությունը `հասկանալու, արդյոք հանկարծ փոխվել է իրենց սեռական կողմնորոշումը, կարող է հանգեցնել անընդհատ, հարկադիր« փորձարկման »և այլ հավաստիացման ծեսերի: Ինչպես OCD- ի այլ տեսակների (ներառյալ ոչ պոռնոգրաֆիկ հետ կապված HOCD), փորձարկումներն ու հավաստիացման որոնումները ժամանակավոր օգնություն են առաջարկում: Յուրաքանչյուր «փորձություն» ամրապնդում է անցանկալի գրգռումը ՝ կամ հատուցող թեթեւացումով, կամ էլեկտրաֆիկացնելով հյուծվածությունը, եթե փորձությունը ձախողվի: Այս եղանակով թեստերը ուժեղացնում են խնդրահարույց հարուցիչները.

Ի՞նչ է պետք անել թերապևտը:

Հիշեք, որ վարքային կախվածությունը եւ պարտադրումը շարունակվում են պարգեւատրում. Մենք գիտենք թմրամոլությունից, որ թմրամոլները աստիճանաբար բուժում են, քանի որ այդ պարգեւները այլեւս չեն կարող գալ, որ հեռանան: Դանդաղ, ուղեղը թուլացնում է համապատասխան ուղիները:

Թերապեւտը կարող է լավագույնս օգնել ճիշտ գնահատել որոշակի հաճախորդի HOCD- ի պարգևները, Եթե ​​նրա խթանող պարգևը հիմնականում ազատվել է «փորձարկումից» կամ փոխվել է կողմնորոշումը բազմիցս հայտարարելուց (որոշակիության ժամանակավոր թուլացում ստանալու համար), ապա ազդեցության և արձագանքման կանխարգելումը (այլևս փորձարկման կամ անհանգստությունից դրդված հայտարարագրեր) կարող են հնարք հանդիսանալ:

Պոռնոգրաֆիայի հետ կապված HOCD- ի դեպքում, կախվածության պարգևները կարող են կազմել հաճախորդի մարտահրավերի առյուծի բաժինը: Խառնուրդում կարող էին լինել երկու կախվածություն առաջացնող օգուտներ ՝ վախ և սեռական գրգռում:

Վախենանք պարգեւից

Վտանգը կարող է օգտակար լինել, սակայն, վախը ակտիվացնում է մրցանակային սխեմաները և անհանգստությունը կարող է սեռական խթանել. Մտածեք վոլեյբոլի ժապավեններ եւ սարսափ ֆիլմեր: Ուղեղի հուսահատության համար սենսացիա առաջացնող (ուղեղի փոփոխությունների պատճառով քրոնիկ խթանման / կախվածության հետեւանքով), վախով ներգործող ակտիվացումը կարող է գրանցվել որպես հատկապես ազդեցիկ: Այն դնում է այնպես էլ դոպամին եւ norepinephrine (ադրենալինի ձեւը): Որպես մեկ մարդ, որը ծխում էր տրանսսեքսուալ պոռնկությամբ.

Ես հիմա վերադարձել եմ լեսբիական պոռնո, Ես գտնում եմ, որ տրանսգենտնայական պոռնոգրաֆիան, առաջին հերթին, առաջին հերթին արթնացնում է, բայց ոչ թե իմ բաժակ թեյը: Երբ ես դադարել էի վախենալ, թե ինչ են մտածում մարդիկ, կորցրեց այդ շտապը, տվեց ինձ եւ ձանձրացա:

Երբ ես առաջին անգամ գտա մարմնամարզական պոռնո, դա նոր էր և հուզիչ, բայց հիմա ես նախընտրում եմ կին լինել: Վախն այն է, ինչը դրդում էր գրավչությունս դեպի տղամարդիկ, բայց երբ վախը վերացավ, ներգրավումը վերացավ: Այլևս ճիշտ չի թվում `տեսնելով պզտիկ կին: Դա զզվելի չէ, բայց պարզապես ճիշտ չէ:

Բայց կենսաբանական մակարդակում ավելին կա: Սթրեսի նյարդաքիմիական կորտիզոլը կարող է նաև ուժեղացնել հատուցող ազդեցությունները ՝ դոպամինի ազատումը. Ի վերջո, ուղեղի փոփոխությունները կարող են ինչ-որ մեկին դրդել սթրեսային տենդերներին: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, երկուսն էլ բարձրացնել հարակից ուղեղի ուղիների ուժը: Հետազոտողները կարծում են, որ կորտիզոլն առանցքային դեր է խաղում պարգեւատրման հետ կապված վարքային պաթոլոգիաները.

Իրավիճակը նման է BDSM- ին, որտեղ ֆիզիկական ցավը մեծացնում է մարդու սեռական բզզոցը `ուղեղի վրա ունեցած ազդեցության պատճառով: HOCD տառապողների մոտ գրգռումն ու խուճապը նման վախճանի են հասնում: Ստորին գիծ. Չնայած հուզական կամ ֆիզիկական ինտենսիվ անհանգստությանը, ուժեղացված գրգռումը կարող է դժվարացնել վարքը դադարեցնելուն (կախվածություն առաջացնելը): Անհանգստությունը տագնապ է, չնայած երբեմն լինում է զգում ինչպես խթանման համար հուսահատ է ուղեղի մեջ առաջացող արյունը:

Իմ անհանգստությունը սխալ է մեկնաբանվում որպես «խորը զգացմունքներ» այն տղայի համար, ում հետ ես խոսում եմ, քանի որ անհանգստությունը մի տեսակ գրգռում է:

HOCD տառապող մարդու ուղեղը սովորել է իր վարձատրության մի մասը ձեռք բերել սեփական նեղությունից: Ավելի վատն այն է, որ երբ տուժողը փորձի հրաժարվել պոռնոյից, նրա անհանգստությունը, բնականաբար, կավելանա երկար ժամանակով: Վերացումը մեծացնում է անհանգստությունը բոլորը վերականգնվող թմրամոլները, վառելով հզոր փափագներ ՝ ավելի շատ խթանման համար, բացառությամբ HOCD- ի մտահոգությունների: Ի վերջո, շատերը հայտնաբերում են, որ «ստուգելը» իրական խնդիրն է.

Ես ամեն օր google- ով էի HOCD- ով, բայց դա այնքան խառնաշփոթ առաջացրեց, որ ստիպված էի դադարեցնել: Մի փնտրեք համասեռամոլության որևէ սահմանում և մի հավատացեք այն ամենին, ինչ կարդում եք համասեռամոլության մասին: Ես բառացիորեն արեցի այն ամենը, ինչ դու չպետք է անես: Inամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք կարդալ դուրս եկող պատմություններ և հասկանալ, որ երբեք դուք չեք եղել: Դու դեռ այնտեղ չես: Դու այնտեղ ես, որտեղ ես էի, կամ մոտ 6 ամիս առաջ: Այո, իրոք շատ երկար ժամանակ է պետք, որպեսզի գլուխ հանես, ես չեմ պատրաստվում քեզ ստել:

HOCD տառապողների համար անհանգստության այս կանխատեսելի աճը ձգտում է առաջացնել ինտենսիվ ցնցումներ (կողմնորոշման խուճապ) և խելահեղ «ստուգում», ինչը նրանց հաճախ մղում է դեպի կախվածություն: Իրոք, ոմանք հայտնում են, որ իրենց HOCD վախերը չնչին էին մինչեւ նրանք հեռանան պոռնկությունից, եւ ավելացված անհանգստությունը պոռնոգրաֆիա հարվածել նրանց: Քանի որ կախված վիճակում գտնվող ուղեղը թիրախավորում է ամենաուժեղ «շտկումը», որը կարող է մտածել. Խուճապ + ստուգում + սեռական գրգռում HOCD- ի հետ կապված խթաններին, ուղիղ զգացմունքները կարծես թե գոլորշիանում են:

Սեռական հաճույք, որպես պարգեւ

Ինտերնետային պոռնոյից կախվածությունը օրգազմի օգնության կախվածություն է: Սեռական գրգռումը ամենահզոր բնական պարգեւն է, որը կարող է առաջացնել ուղեղը: Այնուամենայնիվ, պոռնոյի մշտական ​​նորույթից գրգռումը (յուրաքանչյուր տեսարան առաջարկում է խթանող նյարդաքիմիական նյութերի մեկ այլ հարված) կարող է զարմանալիորեն ուժեղ պարգև բերել: Սեռը կամ նույնիսկ օրգազմը կարող են գունատվել ինտենսիվությամբ, երբ պոռնոգրամոլությունը զարգանում է և ամենօրյա հաճույքներին արձագանքը նվազում է: Որոշ օգտվողներ հայտնվում են նյարդաքիմիական բզզոցի վրա ՝ ծայրերից մինչև նոր պոռնո ժամերով, դիտմամբ հետաձգելով կամ խուսափելով գագաթնակետից:

Ուղեղը զարգացավ `ենթադրելու համար, որ ինտենսիվ սեռական գրգռման աղբյուրը պարարտացման հավանական հնարավորություն է: Եթե ​​ինչ-որ մեկն իրեն գրգռում է ինչ-որ բանով, որն ազատում է առավելագույն դոպամին և նոռեպինֆրին, ապա ուղեղը ավտոմատ կերպով կապում է այն որպես «արժեքավոր»: Կարևոր չէ, եթե դա չի համապատասխանում նրա բնածին սեքսուալությանը, որովհետև ուղեղը չափում է խելամտությունը ըստ վարձատրության սխեմաների ակտիվացման մակարդակների, ոչ կողմնորոշում: (Պատահում է, որ ուղեղում հաճույքին սովորաբար արձագանքող կողմնորոշմանը համապատասխան գրգռիչները սովորաբար առաջացնում են առավել բավարարված զգացմունքները.)

Զարմանալի չէ, զգայուն ուղեղի ուղիները ինտենսիվ սեռական հատկանիշները տարբերվում են պակաս խթանող հատկանիշներից (նույնիսկ սեռական): Մենք կարող ենք բացատրել վերջինիս համեմատաբար հեշտությամբ, բայց ոչ նախկինում: Սա ցույց է տրված հետազոտության մեջ, ինչպես ասվում է Ջեյմս Պ եւ այլն:

Lalumière եւ Quinsey (1998) հաղորդում է, որ heterosexual տղամարդկանց մոտ զգալի պայմանավորված սեռական արյուն է բերում չափավոր գրավիչ, մասնակի նյարդային կին զուգորդված տեսահոլովակով, որը ցույց է տալիս բարձր սեռական հարաբերություններ. Լուսանկարը միայնակ (առանց տեսանյութի) մուտք գործած վերահսկիչ խումբը ցույց տվեց սովորություն [փոխարենը]: (շեշտադրումն ավելացված է)

Ինչպես վերը բացատրվեց, պոռնոգրաֆիայի հետ կապված HOCD տառապողների համար սեռական ազդանշանները հատկապես ինտենսիվ են, քանի որ դրանք ուժեղանում են վախի նյարդաքիմիական հետևանքներով:

Շփման թերապիան կարող է հանգեցնել այն ժամանակ, երբ պոռնկությամբ զբաղվելը ներկա է

Համացանցային պոռնկությամբ կախվածության համար, որն օգտագործում է ստանդարտ HOCD թերապիա, իսկական գեյ տղամարդկանց ազդեցությունը չի անդրադառնում նրա HOCD պայմանականացման աղբյուրի վրա, որը վերաբերում է ոչ թե մարդկանց կամ սեքսով զբաղվելուն, այլ ավելի շուտ պիքսելներին: Սակայն եթե նա փորձում է էքսպոզիցիոն թերապիա նույնասեռական պոռնոկերպով, ապա նա զբաղվում է ճշգրիտ վարքով, որին կախված է: Չի կարելի թմրամոլության սովորություն առաջացնել ՝ տրամադրելով այն ազդանշանները, որոնց վրա նա կախված է:

Ահա թե ինչու պոռնոգրաֆիայի վրա հիմնված ազդեցության թերապիան կարող է սխալ լինել այն տղաների համար, ովքեր փորձում են լուծել պոռնոգրաֆիայի հետ կապված HOCD: Ասես ալկոհոլային խմիչք ավելի շատ ունենա այն տեսության վրա, որ նա կձանձրանա խմելուց, կամ խաղամոլը ավելի շատ խաղադրույքներ կանի, մինչև նա սովորություն տա: Կախվածության մեջ շարունակական օգտագործումը միայն խորացնում է ուղեղի կախվածության կեղևները: Ենթադրման թերապիան, այդպիսով, կարող է անպտուղ խառնուրդ հաղորդագրություն հաղորդել պոռնկամոլությամբ հիվանդ HOCD տառապողին ՝ փոխարենը նպաստելով օգտակար պայմանավորմանը (սովորություն):

Ուր է սկսվում: Պոռնիկները պետք է վերացնեն ինտերնետի պոռնկության օգտագործումը: Քանի որ նրանց ուղեղները վերադառնում են հավասարակշռության, շատերը նկատում են, որ շփոթեցնող սեռական ցանկը կորցնում է իրենց ուժը

Եթե ​​HOCD ունեցող պոռնիկամոլները փորձում են օգտագործել հարակից ազդանշանները բուժական նպատակով `դրանցից ձեռնպահ մնալու փոխարեն, նրանք ուժեղացնում են իրենց
վարքային կախվածության նյարդային ուղիներ: Սա բռնում է 22. Թմրամոլը (և թերևս նրա թերապևտը) կարող է սխալ եզրակացնել, որ իր համառ, հզոր պատասխանը խնդրահարույց ազդանշաններին HOCD չէ, այլ ավելի շուտ «ապացույց» է այն բանի, որ նրա սեռական կողմնորոշումը խորհրդավոր կերպով փոխվել է:

Բանն այն է, որ կախվածությունը խոչընդոտ է հանդիսանում OCD- ի ազդեցության և արձագանքման կանխարգելման ստանդարտ թերապիայի համար: Նույնիսկ եթե պոռնկամոլը դադարում է վարձատրություն ստանալ ռելիեֆ (փորձարկումից կամ վերլուծությունից), պոռնոյի ազդեցությունը դեռ «պարգևատրում» է նրան ՝ ակտիվացնելով պոռնոն զգայուն կախվածության ուղիները.

Ինչ does Օգնություն?

Մենք թերապիստներ չենք: Այնուամենայնիվ, մենք կարդում ենք ինքնակառավարման զեկույցներ մի շարք նախկին ինտերնետ-պոռնորդների կողմից, որոնք իրենց բնութագրում են որպես HOCD- ից տառապում / վերականգնում (նմուշի ինքնագնահատում) Մենք կամփոփենք նրանց փորձը օգտակար լինելու դեպքում:

Երեխաները հաղորդում են, որ հրաժարվել են ինտերնետ պոռնկոցի պարգեւից և ժամանակավորապես հրաժարվելով սեռական գործունեության պարգևից (բացի հանգստացած, սիրալիր զուգընկերոջ սեռից) երկուսն էլ օգնում են լուծել իրենց HOCD- ն: Երբ նրանք դադարում են ամրապնդել իրենց հիմնական պարգևը (պոռնոգրաֆիա օգտագործելը), նրանց ուղեղը աստիճանաբար փնտրում է շուրջ և փնտրում այլ սեռական պարգևներ: Սա կարող է ամիսներ տևել: Այս տղաների փորձի լույսի ներքո թերապևտները գուցե ցանկանան հաճախորդներին հրավիրել մի քանի ամիս անջատվել ինտերնետային պոռնոգրաֆիայից `նախքան ազդեցության թերապիան ներդնելը (եթե երբևէ):

Սկզբում տղաները չեն կարող նորմալ արձագանքել գործընկերներին, թեեւ հանգիստ սիրտը հանգստացնող (գուցե, քանի որ այն թողարկում է օքսիտոցին): Բացի այդ, մինչեւ կախվածությունը կախվածության վատթարագույնը անցել է, նրանք հաճախ են ավելի հաճախ ծխող HOCD spikes. Անհանգստություն, որ արտադրված է դուրս գալուց կամ այլ սթրեսը, ամենայն հավանականությամբ, կստիպի ձեզ «փորձարկել» ինքներդ ձեզ ՝ նայելով անհանգստություն առաջացնող պատկերներին: Թեստավորումը միայն ամրացնում է այս պայմանը:

Վերականգնվողները նշում են, որ եթե նրանք առանց տագնապի կարողանան ընդունել ներխուժող HOCD մտքերը, նրանք խուսափում են վախի նյարդաքիմիական ուժեղացումից: Բացի այդ, նրանք օգտակար են համարում սովորել ապրել իրենց սեռական կողմնորոշման վերաբերյալ անորոշությամբ և խուսափել «ճշմարտությունը պարզելու» բոլոր փորձարկումներից ու ջանքերից: Այդ կերպ նրանք նաև դադարեցնում են անցողիկ օգնության և «որոշակիության» հատուցող ամրապնդումը:

Այլ կերպ ասած, HOCD- ի տառապողը պետք է աշխատի կանգնեցնելու համար երեք պարգեւատրող սովորույթներ. Ինտերնետային պոռնոգրաֆիա, օգնության որոնում եւ տառապանք:

Մեկ տղամարդու ինքնազեկուցում

Այս մարդու զեկույցը հետաքրքիր է, քանի որ նա սկսեց թուլացնել պոռնո պարգևը ՝ միայն պարզելու, որ ինքը չի զբաղվել վախի և թեթեւացման (ստուգող) պարգևներով:

Ես հիմա 3 ամսից ավելի եմ առանց պոռնո, բայց ես ընկել էի խաբեության մեջ `անընդհատ ստուգելու տարբեր HOCD հաղորդագրությունների տախտակները: Ես ամեն օր ժամեր էի անցկացնում այդ կայքերում, երբեմն ստուգում էի դրանք այնքան, որքան ժամում մի քանի անգամ. Աշխատանքի վայրում, մեքենա վարելիս, գիշերը անկողնում և այլն: և այլն: և այլն: Իրոք, վատ «ստուգող վարք»: Իմ ուղեղը պարգևատրվում էր, երբ ես կարդում էի մի բան, որն ինձ հանգստացնում էր, և այն կրակ էր բռնկվում, երբ կարդում էի մի բան, որը բարձրացնում էր անհանգստությունս:

Ես նաև ընդլայնել էի ստուգումը այլ հաղորդագրությունների տախտակների վրա, ներառյալ գեյ և բիսեքսուալ տախտակները: Սա պարզապես հավերժացրեց պարույրը: Ես շատ չէի քնում իմ ամբողջ անհանգստության պատճառով և իրականում ներկա չէի իմ կյանքում: Ես կա՛մ այս տախտակներում էի, կա՛մ անհանգստանում էի իրենց վրա կարդացածի համար: Անընդհատ Իմ հարաբերությունները տառապում էին: Երբեմն, միայնակ գիշերը, ես գնում էի HOCD- ի 2-3 ժամ տևողությամբ ստուգում ինտերնետային հաղորդագրությունների տախտակների վրա, իսկ հետո դրանից սարսափելի զգում:

Որոշեցի դադարեցնել: Իմ զուգընկերը արժանի է մեկին, ով ներկա է և լիովին շեղված չէ: Այդ ժամանակից ի վեր ես ունեցել եմ ընդամենը մեկ 15 րոպեանոց նիստ ՝ ստուգելով պատասխանները: Ես ստիպված էի պայքարել գայթակղությանը դիմակայելու համար, բայց արդյունքն այն է, որ ես ինձ այդքան ավելի լավ եմ զգում:

Դա իսկապես բավականին ուշագրավ է: Իմ HOCD- ն զգալիորեն նվազել է հիմա, երբ ես անընդհատ ուղեղիս չեմ ազդարարում «ԱՅՍ ՀՈԿԴ ՄՏՔԵՐԸ ԿԱՐԵՎՈՐ ԵՆ» ՝ մտնելով տախտակներ և զբաղվելով ստուգմամբ և վստահեցմամբ: Ամիսներ շարունակ գիրք չէի կարդացել, բայց տախտակներից հրաժարվելուց հետո այժմ երկրորդն եմ: Գիշերային ժամերին իմ ազատ ժամանակն անցնում է կամ ընկերուհուս հետ, կամ կրակի մոտ կարդալով: Ես շատ ավելի լավ եմ քնում:

Այո, ես դեռ երբեմն նկատում եմ ցնցում, երբ տեսնում եմ գրավիչ տղայի: Եվ հետո նրա մասին մտքերով ստուգելուց: Բայց պետք է շատ ավելի քիչ լինի, և այդ միտքը շատ ավելի արագ է մարում:

Ես հիմա կարծում եմ, որ իմ HOCD- ը կարող է լինել այն հանգամանքով, որ երբ ես տարիներ եւ տարիներ անց ի վերջո չափազանցված էի PMO- ի վրա, ես մեծ կորցրեցի իրական կանանց իմ ներգրավումը: Առանց կանանց եւ տղամարդիկ սկսեցին նայել նույնը, եւ BAM- ն մտահոգում է, որ գայթակղություն է լինում:

Շվարցի ոչ ազդեցության բուժական մոտեցումը

OCD- ի բուժման համար գոյություն ունի գոյություն ունեցող թերապևտիկ համակարգ, որը չի պաշտպանում մերկացումը: Այն մշակել է հոգեբույժ Jeեֆրի Շվարցը: (Կարդացեք նկարագրությունը վերցված Doidge's- ից The Brain, որն ինքնին փոփոխում է.)

Շվարցը սովորեցնում է հիվանդներին թե ինչպես է աշխատում նեյրոպլաստիկությունը այնպես որ նրանք հասկանում են, որ իրենց պարտադրանքն առաջանում է անցանկալի, չափազանց ակտիվ ուղեղի հանգույցից (ոչ տարբերությամբ կախվածությունից): Դրանից հետո նա բացատրում է, որ ուղեղի լարերը կարող են փոխվել գիտակցված ջանքերով:

Որոշ առումներով, դա հակառակն է ազդեցության թերապիայի: Բացահայտման միջոցով սովորություն տալու փոխարեն, փորձվում է պտտել ուղեղը `փոխելով փոխանցումատուփը, երբ ակնթարթորեն հայտնվում է հարակից ազդանշանը: Շվարցն առաջարկում է անցնել նախապես ընտրված կառուցողական գործունեության:

Նպատակն այն չէ, որ խուսափեն անհանգստությունից ՝ օգնություն խնդրելով, այլ ակտիվացնել ուղեղի անկապ ուղիները `ի տարբերություն խնդրահարույցի, որպեսզի ուղեղը կտրվի իր նախկին« պարգևներից », և գուցե նույնիսկ սկսի անհանգստությունը կապել արդյունավետ առաջադրանքի հետ: Ամեն դեպքում, անհարմար մտքերն ընդունելն առանց հուզական արձագանքելու շատ է օգնում: Ասաց ​​մեկը.

Մի բան, որ ես անում եմ, որը լավ է աշխատում ինձ համար, այն է, որ ամբողջովին ընդունեմ այն ​​փաստը, որ ունեմ անցանկալի միտք: Ես ամեն ինչ անում եմ, որ հանգստանամ և մի տեսակ անտեսեմ միտքը, և նորից կենտրոնանամ առաջադրանքի վրա կամ պարզապես շնչեմ և ապրեմ այն ​​պահին, երբ գտնվում եմ: Դա գրեթե երբեք չի գործում, եթե փորձեմ ուժով կենտրոնանալ այլ բանի վրա: Պարզապես հանգստացեք ՝ գիտակցելով, որ միտքն այնտեղ է և կենտրոնացեք (հանգստացնող) ձեր առաջադրանքի վրա: Ի վերջո, ես գիտակցում եմ, որ չեմ մտածել այդ միտքը և ամբողջովին կենտրոնացած էի իմ առաջադրանքի վրա: Իհարկե, միտքը վերադառնում է այս պահին, քանի որ հիշում եմ, որ այն ունեցել եմ:

Հաջորդ հաջորդ բանը, որ ես անում եմ `ինքս ինձ ասեմ` «լավ աշխատանք» և կրկնում եմ վերևում: Վերաբեռնում Վերահատուցել: Վերագնահատել ինչպես լուսաբանված է դոկտոր Շվարցի OCD նյութում: Եվ այո, կարծես թե չէր ստացվի, քանի դեռ չեմ փորձել:

Դուք, իրոք, պետք է ինքներդ ձեզ նման մի փոքրիկ երեխայի նման: Ամեն անգամ, երբ դուք մոռանում եք այդ մտքի մասին, անկախ նրանից, որքան երկար է, շնորհավորում եւ երազում ինքներդ ձեզ հոգեհարազատ: Ինձ համար հաճելի եղեք: Ինքնության հանդեպ բռնությունը, մարմնի նկատմամբ դառնում է արտաքին բռնություն եւ հակառակը: Եղեք լավ, համբերատար ինքներդ: Ձգեք ինքներդ ձեզ հանգստանալ, նույնիսկ եթե մտածում եք, որ լիովին կռահում եք ձեզ: Ինչ էլ որ մտածում եք, այնքան կարեւոր չէ, որքան դա չի անի դա:

Եթե ​​ընկնում եք մի օրինակում, երբ յուրաքանչյուր նոր «փորձարկում» պարզապես ստիպում է ձեզ ավելի շատ անհանգստանալ, ձեր ուղեղը օգտագործում է ձեր վախը որպես սեռական ազդանշան: Այս պարագայում OCD- ի հաղթահարման Schwartz մեթոդը կարող եք համարել ամենաօգտակար տեխնիկան: HOCD- ով տառապողներից մեկն ասաց.

ես կատարել եմ բացահայտման թերապիա իմ HOCD- ի համար, եւ ես հիմա օգտագործում եմ Schwartz մեթոդը, Իմ կարծիքով, ազդեցությունն ամենալավն աշխատում է, երբ մոլուցքները և պարտադրանքները թույլ են, այն դեպքում, երբ HOCD- ի խնդիրները պարզապես հարց են տալիս մարդու մտքին:

Իմ կարծիքով, Շվարցի տեխնիկան ավելի հարմար է HOCD- ի վերջին փուլերում գտնվող մարդու համար: Discipառանցանքները հաղթահարելու համար կարգապահություն է պետք, և չհանգստացնել ինքներդ ձեզ: Շվարցի մոտեցումը սկսելը շատ դժվար տեխնիկա է, բայց հենց որ մարդը հաջողի դադարեցնել մոլուցքը, դա ավելի հեշտ է դառնում, քանի որ նրանք ի վիճակի են օրը անցնել առանց մոլուցքի… մինչև որ ներխուժող միտքը կրկին հարվածի նրանց:

Հիմա Շվարցի տեխնիկայի մեկնարկի վճռական կետն է: Անհրաժեշտ է անմիջապես անցնել այլ գործունեության / մտքի / պատկերացման: Քանի որ մի անգամ անձը հետաքննում է ներխուժած միտքը, այն դառնում է փախած գնացք, երբ անհանգստություն է առաջանում: Ուրեմն բաց թողեք: Փաստորեն, անձը պետք է իր համար սահմանի պարգևատրման նոր համակարգ: Ինձ համար պարգևը անհանգստությունից ազատվելն է, քանի դեռ ես անտեսում եմ մտքերը:

Էքսպոզիցիոն թերապիան այս ինտենսիվ փուլում, որտեղ իմ անհանգստությունը կուլ է տալիս և զառանցում է, անիմաստ է: Այն միայն կերակրում է իմ OCD- ին: Էքսպոզիցիոն թերապիան լավագույնս է գործում, երբ մարդը դեռ ի վիճակի է իրականացնել ռացիոնալ և իռացիոնալ մտածողություն, հասկանալ, որ իր վախերն իռացիոնալ չեն: Երբ ռացիոնալությունը փոխարինվում է անհանգստության զառանցանքներով, IMO ազդեցության թերապիան կերակրում է OCD- ին: Ուղղակի իմ կարծիքը:

Այս տղան խայթում է իր շուրթերը.

Ես գտնում եմ, որ դասի կեսին շրթունքների կծելու տեխնիկան չափազանց լավ է գործում: Ես ամբողջ օրը գեյերի միտք չունեի, բացի այս առավոտ, երբևէ այդքան փոքր միտք ունեի: Բայց ես չեմ անհանգստանում դրա համար, քանի որ վերջին 1 ժամվա ընթացքում դա 24 էր: Ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի այս սովորությունը լիովին վերանա, բայց գոնե մի նշան կա, որ ես համարյա այնտեղ եմ: Ես նաև ցանկություն չունեմ վերադառնալ գեյ պոռնո, որը հսկայական օգնություն է բերում:

Բացի դրանից, HOCD- ի փորձագետ Ֆրեդ Փենջելը նույնպես հուսադրում է բացահայտման թերապիա պոռնկությամբ զբաղվողների համար, չնայած այն հանգամանքին, որ նա խորհուրդ է տալիս մերկացում և արձագանքման կանխարգելում թերապիա դասական HOCD դեպքերում:

Հուսով եմ, շուտով հետազոտողները կկարողանան որոշել, թե որ արձանագրությունները լավագույնն են, որոնց համար HOCD- ն տառապում է: Տուժածներից շատերը հուսահատ են իրենց անհանգստությունը լուծելու համար: Անշուշտ, բոլոր այն պոռնոգրաֆիստների վերականգնումը, ովքեր այցելում են մեր կայքը, HOCD- ի տղաները տառապում են ամենավատն ու կրճատում ամենադյուրին:

Ներկայումս շատերը վախենում են օգնել վախենալ, որ լավ հասկանում են, որ թերապեւտները կասեն, որ նրանք գեյ են (կամ ուղիղ), երբ նրանք գիտեն, որ չեն:

Պոռնոման հետ կապված HOCD տառապողները սովորաբար գաղափար չունեն, թե ինչպես նորից լարվել, քանի որ ստանդարտ թերապիան չի գործում, և առավել խոստումնալից լուծումներն այնքան հակաինտուատիվ են զգում (նրանք ստիպված են քայլել հեռավորության վրա մի պահ հանգստանալուց, վերլուծությունից և սեռական գրգռումից): Շատերը դա չեն պարզի առանց տեղեկացված մասնագիտական ​​օգնության: Առաջընթացի համար գուցե հարկ լինի գտնել մի թերապևտ, որը լավ տիրապետում է ինչպես կախվածությանը, այնպես էլ ձեռնպահ մնալու դերին ուղեղը անցանկալի «պարգևներից» հեռացնելու հարցում:

Հոդվածի ավարտը

Սեքս Վիդեոներ

Որքան էլ որ տարօրինակ է, ուղիղ տղամարդկանց մոտ տրանսսեքսուալ պոռնոյի համը տարածված է: Ահա մի հատված an- ից article, որը պատմում է պոռնկության նախասիրությունների վերջին գրքի մասին:

Հեղինակներն ասում են. «Եթե Alexa- ի չափահասների ցուցակում գտնվող կայքերը դասակարգում եք ըստ կայքերի անունների, ապա T-girl կայքերը չորրորդ ամենատարածվածներն են
կատեգորիայի մեծահասակների կայք »: Բացի այդ, «« shemales »- ը Dogpile- ում ամենատարածված տասնվեցերորդ սեռական որոնումն է, որն ավելի տարածված է, քան« հետույքները »,« եռյակները »և« interracial sex »»: Այսպիսով, ո՞վ է որոնում կատարում: Օգասը և Գադդամը մեջբերում են տնային տնտեսուհի ՝ մի քանի տրանսսեքսուալ պոռնո կայքերի օպերատոր.

«Իմ հիմնական հանդիսատեսը, և հանդիսատեսի մեծ մասի պոռնոները հանդիսատեսը ուղիղ պալատներ են: Միշտ այդպես է եղել: Ես կասեմ, որ տրանսսեքսուալ կայքերի բոլոր այցելուներն ուղիղ են »:

Տես նաեւ «Մի միլիարդ չար մտքեր» -ի ետեւում տեղի ունեցած տարօրինակ գիտությունը.

Այսպիսով, որտեղի՞ց է գալիս տրանսսեքսուալ պոռնոյի գրավչությունը: Գեյ տղաները, ընդհանուր առմամբ, չեն ցանկանում դա տեսնել: Տրանսսեքսուալը «սեռական կողմնորոշում» չէ: Այն չի հայտնաբերվել բնության մեջ, ուստի մարդիկ չէին զարգանա, եթե ցանկանային տեսնել այն: Դա այն չէ, ինչը օգտվողների մեծ մասը կփնտրեր ... եթե նրանք ռազմավարական շահարկումների չեն ենթարկվել պոռնո կայքեր ստեղծողների կողմից:

Ինչ է տրանսեքսուալ պոռնոն, դա սեռական հզոր ազդանշաններ համատեղելու միջոց է, որոնք սովորաբար հնարավոր չէ համատեղել: Դա ուժեղ ուղերձ է ուղիղ ուղեղի լիմբիկ համակարգին: Այն համատեղում է հեռուստադիտողների սիրած սեռական ազդանշանները. Կրծքեր, ուղիղ առնանդամ, սերմնաժայթքում առնանդամ, BJ, մաստուրբացիա և այլն, մեկ տեսապատկերում:

Լիմբիկ ուղեղը, որը չի կարող տրամաբանել և չգիտի, որ այդպիսի բան գոյություն չունի բնության մեջ, պարզապես ասում է. Օխ Սեռական գրգռման մեր սիրելի ազդանշանները: Սա լրացուցիչ շոգ է »: Ի լրումն դրա, ինչպես համասեռամոլ պոռնոն ուղիղ տղայի համար, կամ ուղղակի բռնաբարության պոռնոն գեյ տղայի համար, դա ցնցող է և, հետեւաբար, հուզիչ: Եվ, չա-չինգ. * Պոռնոարտադրողները գրպանում են գովազդային եկամուտները ձեր այցելություններից:

Իմաստ ունի, որ համարձակ, վեպի փորձառությունները «կպչում» են ձեր մտքում և հետագայում շարունակում կրակել բոլոր տեսակի հուզիչ նեյրոաքիմիական «ԱՆԵԼ»: հաղորդագրություններ, հատկապես, երբ ձեր հաճույքի արձագանքը ցածր է մակարդակից (գուցե ավելորդության պատճառով): Իրական բանալին այն է ՝ փորձը իսկապես բավարարո՞ւմ է…, թե՞ պարզապես ձեզ ավելի շատ սով է թողնում:

Ահա ևս մեկ ակնաբուժական փորձ.

Պոռնկությամբ ես դառնում էի հիմնականում շմալսներ: Դա լուրջ հարց է առաջացրել իմ սեքսուալության վերաբերյալ, երբ ես նման ֆանտազիայի մեջ ընկնում էի: Դե, ես որոշեցի փորձել մեկ տեքստային ուղեկցորդ, պարզապես տեսնելու համար:

ՈՉ իմ բանը: Ես չէի կարող անցնել նույնիսկ մի քանի րոպեից ավելի «նրա» հետ տեսնելը և խոսելը և քաղաքավարի ավարտեցի երեկոն: Խոսեք մեկի փուչիկը պայթելու մասին, LOL: Այսպիսով, այդ մասը կարգավորվում է:

Մի տղա բացատրում է, թե ինչպես է սկսում իր շփոթությունը:

Իմ այլասեռություններն ավելի ու ավելի էին վատանում. Սկզբում ես պարզապես վանիլի մեջ էի ընկնում, բայց շուտով դա բավարար չէր իմ 20-ականների սկզբին. Ես սկսեցի դիտել ավելի ծայրահեղ ֆետիշեր, հինտա ունենալով ֆանտազիա, որ ուզում եմ հարյուրավոր կանանց հարեմ, որոնք կյանքում ինձ այլ բավարարելու ցանկություն չունեն: Ի վերջո հասավ այն կետին, երբ ես նայում էի էքստազի մեջ ընկած մի ցանկալի կնոջ և տեսա տղամարդու առնանդամը որպես հաճույք պատճառող: Feltգացի, որ դա էլ եմ ուզում, և սկսեցի պատկերացնել տղայի հետ լինելու մասին: 29 տարեկան. Մինչև nofap սկսելը ես մտածում էի, որ երկսեռ եմ, այլևս ոչ

Հեռուստատեսության արտադրողի կողմից մեկնաբանություն Մեծ Բրիտանիայի վավերագրական Porn Review- ը

Ստյուարտ Բուլ - 01 հոկտեմբերի 2013 թ

Երեք տարի առաջ ես հեռուստատեսային հետազոտողների թիմի անդամ էրի, որը ուսումնասիրում էր ինտերնետի պոռնոգրաֆիայի բազմաթիվ խնդիրների մասին, որոնք երբեք չեն հաղորդվել: Հիմնական պրոդյուսերը զգաց, որ ներգրավված գիտական ​​ապացույցները (որը պետք է լինի ծրագրի ետ ոսկորը) բավականաչափ ուժեղ չէր:

Հետազոտության ընթացքում ես խոսեցի պոռնկությամբ զբաղվող մի շարք մարդկանց հետ, բառացիորեն հազարավոր մեկնաբանությունները կարդում է տղամարդկանց հակաբորբոքային կայքերում եւ զրուցում է նյարդաբույժների հետ: Գիտական ​​հետազոտությունների մեծ մասը դեռեւս իր մանկության մեջ է, բայց իմ կարծիքով, պոռնոգրաֆիկ դիտումը կարող է լուրջ բացասական ազդեցություն ունենալ որոշ մեծահասակների եւ երեխաների համար:

Ամենահանգստացնող բանը, որին ես հանդիպեցի, մեծահասակ և դեռահաս արական սեռի ներկայացուցիչներն էին, ովքեր պարբերաբար սկսեցին դիտել ստանդարտ պոռնո (եթե այդպիսի բան կա) և մի քանի տարվա ընթացքում սկսեցին տեղափոխվել ավելի ու ավելի ծայրահեղ պատկերներ, երբ նրանք ապազգայունացվեցին ստանդարտ պոռնոյի և փնտրում էր նորագույն «շտկումը»:

Մարդկանց, ովքեր մակերեսին հիանալի նորմալ մարդիկ էին, մտահոգված էին, որ նրանք կարող են միայն պոռնոգրաֆիա ստեղծել, այլեւս չեն զգացել կնոջ հետ պատշաճ փոխհարաբերություն ձեւավորելու ձգտումը, քանի որ պոռնը դարձել է փոխարինող, հեթերեքսուհի տղամարդիկ, որոնք դառնում էին անհանդուրժող: heterosexual porn նրանք գտել են դիտել homosexual porn, տղամարդիկ, ովքեր մտահոգված են իրենց զգացմունքները երեխաների համար, քանի որ գծի միջեւ այն, ինչ նրանք գտել գեղեցիկ կամ խելոք, եւ այն, ինչ նրանք գտել են sexy է սկսում է blur.

Այս մարդկանցից 99% չափահաս էին եւ ժամանակ առ ժամանակ իրենց հարցերի համար պատշաճ սեռական հարաբերություն եւ հարաբերություններ ձեւավորելու ժամանակ: Սա նշանակում է, որ որպես մի նյարդաբան, առաջարկելով ճիշտ օգնել նրանց ուղեղները կարող են վերադարձվել իրենց նախորդ սեռական ինքնությանը, նույնիսկ եթե դրանք դիտարկված պատկերները չեն կարող ամբողջովին մոռացվել:

10-14 տարեկան տղայի համար, որը չունի նախկին սեռական փորձ, չկա զրոյացման կոճակ: Մենք կարող ենք ունենալ երիտասարդ տղամարդկանց սերունդներ, որոնք օբյեկտիվացնում են կանայք և ունեն սեռի վերաբերյալ բոլորովին անիրատեսական պատկերացումներ, իսկ որոշ դեպքերում ՝ տղամարդիկ, ովքեր իրենց ուղեղը կհամալրեն ծայրահեղ պատկերացումներով, այնքանով, որքանով նրանք կարող են վտանգ լինել շրջապատող կանանց և երեխաների համար: , Այնպես որ, մենք չպետք է մեր գլուխը դնենք ավազի մեջ և սպասենք որոշ իրական գիտական ​​ապացույցների: Մենք հիմա պետք է ինչ-որ բան անենք:

Խորհուրդներ և տեղեկություններ Տղաների վերականգնման մասին

Մարսի օգնեց այս տղային.

Ես գտա, որ nofap- ը շատ է օգնում իմ OCD- ին, ինչպես նաև անում էր նոր գործողություններ, այսինքն `ամենօրյա վարժություններ: Ֆորումներում մի բան, որը ես չեմ լսում քննարկված, դա դեղորայք կամ թերապիա է: Ինոզիտոլի բարձր դոզաներն ինձ համար, վոլերիանի և NAC- ի հետ համատեղ, դոֆամինի ընկալիչների վերաբեռնման դեպքում լրացնում են իմ մոլուցքները: Բայց միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ եղավ իմ բոլոր ջանքերը չմտնել հարկադիր ստուգման [պորտուգալիա] և պոռնո:

Նշում. Meds- ը օգնում է որոշ OCD- ի տառապողներին, բայց ոչ մյուսները, ըստ դոկտոր Գոթմանի.

Մեկ այլ տղա փիլիսոփայական զգացում էր զգում, երբ կտորները միասին դրեց.

(Օր 13) Ես շեղված եմ. Այնպես որ կանանց մոտ կարծրություն և սեռական հետաքրքրություն չկա: Քոլեջում մի անգամ ձեռնպահ էի մնում: Այն տևեց 3 շաբաթ: Բայց ես նորից կրկնվեցի, քանի որ կարծում էի, որ գեյ եմ դառնում, քանի որ սեռական զգացողություն չունեի կողքով անցնող աղջիկների նկատմամբ: Մտածեցի. «Ինչո՞ւ չեմ ուզում նրանց հարվածել»: Ես անհանգստացա: Նաև նկատեցի, որ լիբիդո չունեմ: Եվ հետո ես երկար մենամարտ անցկացրի HOCD- ի հետ, որն այժմ մարում է, քանի որ չեմ մտածում դրա մասին: Բացարձակապես հետաքրքրաշարժ է, թե ինչպես են աշխատում մեր միտքերը ՝ թե՛ լավ, թե՛ վատ:

Շուտով դառնում է հստակ HOCD Նշում ժխտողականություն.

Մի բան հիշեք, դա հերքում չէ: ԱՅՍ ամենադժվարն էր ինձ համար հասկանալը: Եթե ​​ձեզ դուր են եկել աղջիկները, եղել եք աղջիկների հետ և մտածել եք միայն աղջիկների մասին: Միշտ այդպես է լինելու: Հիմա ահա թե ինչու OCD- ն ՀԵՏԱՔՐՔԻԿ Է: Դու ուղեղը տարօրինակ վայրում ես, և քո ազդանշանները ճիշտ չեն արձակում: Դուք պետք է ընդունեք, որ կարող եք գեյ լինել: Դա խելագար է թվում, գիտեմ, բայց դա այդպես չէ: Որքան երկար եք սպասում ինչ-որ բան անել այդ ուղղությամբ, այնքան վատանում է: Հավատա ինձ. Վերցրեք այդ գիրքը և բացատրեք ձեր թերապևտին, թե ինչ է կատարվում:

Եթե ​​նրանք ասում են, որ դուք հավանաբար գեյ եք, ինքներդ ձեզ հարց տվեք ՝ արդյոք դա այն է, ինչ ուզում եք: Եթե ​​ոչ, գտեք թերապևտ, ով գիտի OCD- ի մասին: Մի ձեռք բերեք նաև թերապևտ, ով անընդհատ ձեզ հանգստացնում է: Դա նույնպես օգտակար չէ: Որտեղ ես գտնվում եմ հիմա, այն 100% -ով չկա, բայց բավականին անիծյալ է մոտ: Ես իրականում կարող եմ կենտրոնանալ կյանքի վրա:

Բացատրեք ձեր թերապևտին, թե ինչ է կատարվում: Եթե ​​նրանք ասում են, որ դուք հավանաբար գեյ եք, ինքներդ ձեզ հարց տվեք ՝ արդյոք դա այն է, ինչ ուզում եք: Եթե ​​ոչ, գտեք թերապևտ, ով գիտի OCD- ի մասին: Մի ձեռք բերեք նաև թերապևտ, ով անընդհատ ձեզ հանգստացնում է: Դա նույնպես օգտակար չէ: Որտեղ ես գտնվում եմ հիմա, այն 100% -ով չկա, բայց բավականին անիծյալ է մոտ: Ես իրականում կարող եմ կենտրոնանալ կյանքի վրա:

HOCD- ն չի ենթարկվում հոմոսեքսուալության:

Արդեն մի քանի օր է, ինչ իմ վերջին թարմացումն է արել: Իրավիճակը հետեւյալն է.

HOCD- ն հաստատ բավականին երկար ժամանակ է անցել, պարզ է, որ դա «դուրս գալու» գործընթացի մաս չէր կազմում, այլ պարզապես հոգեբանական հիվանդություն էր, որն առաջացել էր պոռնոգրաֆիայի հեռացման հետևանքով: Ես չեմ ուզում դրա մասին որևէ այլ բան գրել, քանի որ, անկեղծ ասած, ուզում եմ նույնիսկ մտածել իմ կյանքի այն հատվածի մասին, որը ես կարող էի բնութագրել որպես դժոխք, և չէի չափազանցնի:

Էրեկցիան վերադարձավ 100% -ով (բացառությամբ պոռնո դիտելուց մի քանի օրվա ընթացքում)… Անիծյալ ես հիշում եմ այն ​​ժամանակները, երբ ես հարվածում էի պոռնկամոլության խորքին, աշխարհում չկար մի բան, որը ինձ էրեկցիա առաջացներ:

Ահա մի քննարկում այլ տղաների միջեւ.

"Ես և ընկերս խոսում էինք սեռական կողմնորոշման խառնաշփոթի մասին: Նա ասաց. «Ես դժվարանում էի հասկանալ դա: Ես ինտերնետ եմ մտնում և տեսնում եմ մի բան, որն ինձ ստիպում է մտածել, որ հետերոսեքսուալ եմ: ապա ես տեսնում եմ մի բան, որն ինձ ստիպում է մտածել, որ համասեռամոլ եմ; բայց հետո ես տեսնում եմ մեկ այլ բան, որն ինձ ստիպում է մտածել, որ հետերոսեքսուալ եմ: Ես եկել եմ այն ​​եզրակացության, որ ես պոռնոսեքսուալ եմ »»:

[Մեկ այլ տղա] Հետո սկսեցի մտածել, որ դա հաստատ ոչ թե կողմնորոշման, այլ ֆունկցիոնալության մասին է: Վերջապես, ես սկսեցի ուսումնասիրել բաներ, և հետո, բարեբախտաբար, հայտնվեցի այստեղ:

[Մեկ այլ տղա] Գրեթե կարծես արտադրողները գիտեն, թե ինչ են անում `փորձելով տղաներին տրանսսեքսուալ պոռնո դարձնել: Ես ինչ-որ տեղ կարդացի, որ PMO- ով խնդիրներ ունեցող տղան միացված է միայն գեյ պոռնոյով: Հիմա ես երբեք այդ փուլին չէի հասնում, բայց արձակուրդը մի անգամ փորձեցի այդ տաղավարներից մեկը: Տեղադրվեց տրանսսեքսուալ տեսարան (էկրանը մի քանի րոպեն մեկ վայրկյանում ցնցում էր պատահական ալիքները), և չնայած ես երբեք չէի ունեցել այդ «ես ուզում էի այնտեղ զգալ», այն սկսում էր գրգռվել a տարօրինակ, հետաքրքրասեր ձևով:

Կային ac * ck, որոշ t, ts, կնոջ դեմքը, համբուրում, w * nking, bl * w աշխատանք. Դա կարծես տարօրինակ կոլաժ լիներ անկախ ազդակների շուրջ, որոնք շուրջբոլորն անցնում էին, որոնք ինձ համար ամբողջովին իմաստ չունեին, քանի որ ես այդքան էլ հակված չեմ: Բայց կարևոր էր հիմքում ընկած բոլոր այն կարևոր ազդանշանների միջև, որոնք այն գրգռում էին: Ենթադրում եմ, որ ասոցիացիաները միտքս ավելի էին մտածում (սեքսի մասին), որպեսզի փորձեն ենթագիտակցորեն մշակել այն, ուստի միտքս նոր բարձունք էր ստանում ՝ առանց ես գիտակցելու: Ես այլևս երբեք չեմ դիտել իրերը, բայց զարմանալի է, թե ինչպես կարող են այս իրերը ազդել ձեզ վրա: Հիմա ես գիտեմ, որ որոշ մարդիկ, օրինակ, նույնիսկ դաժանության ծայրահեղության են հասնում, բայց հաստատ չեն հասնում շրջի՛ր մտածելով. «Վա checkյ, ստուգիր այդ կովի կուրծքը:- .. նրանք Մի խոսքով, չափազանց մեծ PMO- ն իսկական գիտակցություն է:

Պոռնոգրաֆիայի մեծ մասը մտքի մանիպուլյացիա է, որը «ստեղծում է» ճաշակներ, այլ ոչ թե ուղղված է առկա սեռական ճաշակին: Մի տղա ասաց.

HOCD- ի հետ ես զբաղվել եմ 15 տարեկանից: Դա առաջին անգամ տեղի ունեցավ կին փչոցներ դիտելուց հետո Դա այդ պահից սկսած մոլուցք դարձավ… հատկապես տարօրինակ պոռնո դիտել սկսելուց հետո: Ես բավականին վստահ եմ, որ ես երբեք չէի զարգանա HOCD, եթե չլիներ ինտերնետային պոռնո: Կարծում եմ ՝ այդ երկուսը կապված են իրար:

Ահա մի հուշում այն ​​մարդուից, ով պայքարում է այս անհանգստության դեմ.

Իմ HOCD- ը միշտ վերահսկել է իմ պոռնկությամբ զբաղվող գործունեությունը: Այն օգտագործվում էր մի պարզ օրինակով.

1. Տես պոռնկության պատկերը / բորբոքում

2. HOCD- ն սկսում է, սկսում է անհանգստանալ

3. HOCD- ն ուժեղանում է, սկսում է կասկածել իմ սեռական կողմնորոշմանը

4. HOCD- ը համոզում է ինձ ապացուցել, որ ես գեյ չեմ ՝ դիտելով պոռնո

5. Ես վերջանում եմ պոռնկությամբ, HOCD- ն կորցնում է եւ ընկնում է ապուշանալու համար:

Ես հետեւեցի այս քայլերին.

- Անտեղյակություն. Մի ուսումնասիրեք HOCD- ի մասին: Մի իմացեք դրա մասին: Մի ուսումնասիրեք այլ դեպքեր: ՄՆԱ IT ՄԻԱՅՆ: Գիտեմ, որ որոշ թերապևտներ առաջարկում են մարտահրավեր նետել HOCD- ին: Դա, հավանաբար, լավ բան է անել, բայց երբ դու պոռնկամոլ ես, ով HOCD ունի, կասե՞նք դրա կողմնակի ախտանիշը կամ կախվածության անբաժանելի մասը, ՉԻՔ կարող «մարտահրավեր նետել մտքերին», որովհետև դա դրանք ավելի վատ է դարձնում, և ի վերջո վերսկսվում ես պոռնոֆիլմից Եթե ​​միանգամայն անկեղծ լինեմ, ապա դուք դժոխային կատու հնարավորություն չեք ունենա դա հաղթել, մինչդեռ պոռնոգրաֆիկ կախվածություն ունեք: Քեզ համար, քանի որ վերաճեցիր գեյ [կամ ինչ-որ այլ] պոռնո, «գեյ» -ը կապված է ձեր պոռնոօգտագործման հետ, ուստի այն թևը «գրկելը», ինչպես շատ թերապևտներ են ենթադրում, հավանաբար լավ գաղափար չէ: Համենայն դեպս, մինչեւ դու չես հարվածել պոռնոյին, և մինչ այդ HOCD- ը շատ կթուլանա:

- allocամանակի բաշխում. Ուսումնասիրեք, երբ ամենայն հավանականությամբ կբռնկվեք HOCD- ի հետ կապված անհանգստությունից, ինձ համար դա երեկոյան էր (քանի որ հենց այդ ժամանակ էի ես սովորաբար գնում 5 ժամ տևողությամբ պոռնոգրաֆիկ, պատահականություն: Կասկածում եմ դրան): Այդ ընթացքում համոզվեք, որ պլանավորված ինչ-որ բան ունեք: Նստեք ընտանիքի ընտանիքի անդամի հետ համակարգչից հեռու խոսելու կամ զանգահարեք ընկերոջ կամ հարազատի, գնացեք երկար զբոսանքի / մարզվելու և այլն:

- Spiking: Եթե ​​սկսում եք հասկանալ, դուք պետք է անհապաղ կիրառեք անվտանգության որոշ միջոցներ: «CCբաղեցման ռեժիմը» ​​անվտանգության իմ հիմնական միջոցն է: Ես այն դնում եմ կապիտալներով, որովհետև երբ հասկանում եմ, գլխումս ասում եմ «UPԲԱYՎԱ MOD ՄԵE» և պատկերացնում մեծ նեոնային ցուցանակ, որի վրա գրված է: Դրանից հետո ես ինչ-որ բան եմ անում ՝ ՈՉԻՆՉ, որը ֆիզիկական և մտավոր էներգիա է պահանջում: Մաթեմատիկայի խնդիրներ լուծելիս նստացույցեր անելիս նման կշիռներ բարձրացնելիս հաշվելն էլ կաշխատի: Մուտքագրեք Գրավման ռեժիմ շուրջ տասնհինգ րոպե: Ձեր գլխի հետեւի մասում պատկերացրեք «ՕԿԱՊԻԱ MODԻ ՄԵE» նշանը և արեք այն ամենը, ինչ պետք է անեք: Որոշ ժամանակ անց հասկը կավարտվի:

Տրանսսեքսուալ պոռնոյից և ֆանտազիաներից խուսափելը լիովին ջնջել է դրա համար իմ գրգռումը: Ինչպես բառացիորեն, ես դրան այլևս ոչինչ չեմ զգում: Ես հիշում եմ դրանից ստացածս «ապրումները», բայց դրանք պարզապես այլևս չկան: Դժվար է հավատալ, որ երկու տարի առաջ ես հասել էի մի փուլ, երբ ինձ գլխավոր բանը տրանսսեքսուալ պոռնոն էր, բայց հիմա դժվար է բառերով ասել, թե ինչպես է տեղի ունեցել փոփոխությունը: Իրական կանանց համար գրգռումն աճեց այն մակարդակի, որը ես մոռացել էի պոռնո դիտելու տարիների ընթացքում:

Ես գտա HOCD եզրաքարեր մոտ 4 շաբաթվա ընթացքում ինձ համար: Շաբաթվա 2-ի ավարտը / 3-րդ շաբաթվա սկիզբը ՄԻՇՏ ամենադժվարն է: Ես 110% համոզված եմ, որ HOCD + Porn կախվածությունը նույնն է: Երբ դուք պոռնո եք խփում, HOCD- ն այնքան էլ ուժեղ չէ, քանի որ պոռնոյի ձգումն այնքան էլ ուժեղ չէ, և ժամանակի հետ այն ավելի հավանական է, որ ամբողջովին մարի:

Ի դեպ, սա միայն միակողմանի փողոց չէ: Հազվադեպ չէ, որ միասեռական տղամարդիկ զարգացնում են ուղիղ կամ նույնիսկ լեսբիական պոռնիկ ֆետիշներ: Ես նրանց ամբողջ ոստայնում տեսել եմ պոռնկամոլության տարբեր կայքերում: Կարծում եմ, որ դա երևի նույնիսկ ավելի վատ է, քան մեր իրավիճակը: Մեզ համար դա մի փոքրիկ, տհաճ անհանգստություն է, որը մեզ ստիպում է կասկածել մեր սեռական կողմնորոշման վրա: Հոմոսեքսուալ տղամարդու համար, որը երբեք չի սիրել կանանց, ով թաքցրել է իր իսկական զգացմունքները հասարակությունից և հետո համարձակություն է ունեցել դուրս գալ ՝ գտնելու, որ ի վերջո նրան կարող են գրավել կանայք (!!!): Դե, դա պետք է ուղղակի սարսափելի լինի:

Բայց ճշմարտությունն այն է, որ քննարկվող տղաները չեն շեղվում: Նրանք իսկապես չեն հրապուրվում կանանց կողմից: Նրանք պարզապես նույն նավակում են, ինչպես մենք, բայց հակառակը:

Դանդաղ բուժում

Ես ստիպված էի գործ ունենալ HOCD- ի հետ և մինչ օրս մի փոքր զբաղվում եմ դրանով: Դա մի բան է, որը դուք գիտեք, որ իրական չէ, այլ ավելի շուտ խթանում է ձեր ուղեղից ՝ պատահական գործոնների պատճառով: Ձևը, որով ես սովորել եմ դրանով զբաղվելն է ՝ կա՛մ անտեսել մտքերը, մի՛ բծել դրանց վրա, կա՛մ փորձել վերլուծել և արդարացնել ու ինքդ քեզ ասել, որ իրականում ուղիղ ես, պարզապես թույլ տուր, որ գնան ու գնան: Կարծես թե եթե պատահական միտք ունենայիք ինչ-որ մեկի դեմքին բռունցքներով հարվածել, ապա դա չէիք անի, այնպես որ միայն թույլ կտաք, որ միտքն անցնի:

Մեկ այլ միջոց է պարզապես ծաղրել: Ասացեք, որ ձեր ընկերոջ հետ եք, և պատահականորեն եք մտածում համբուրել նրան կամ ինչ-որ բան, պարզապես ինքներդ ձեզ ասեք. «Այ մարդ, ես այնքան գեյ եմ, որ լիովին ուզում եմ համբուրել ընկերոջս»: Անկեղծ ասած, HOCD- ը դժվար բան է, որի հետ ես ստիպված եմ եղել զբաղվել և ստիպեց ինձ ավելի շատ նայել ներս: Գիտեմ, որ ուղիղ եմ; սկսած այն պահից, երբ ես մտածում էի, որ հակառակ սեռն է: Ես դրական եմ ասում, որ դա պարզապես պոռնոգրաֆիայի չափազանց խթանումն էր, որն ինձ հասավ: Որքան հեռու եմ անցնում իմ վերաբեռնումից, այնքան HOCD- ն ինձ վրա ընդհանրապես չի ազդում, և երբ հանգստանում եմ օրերով, նույնիսկ չեմ հիշում, որ այն ունեցել եմ:

Փորձարկում.

Ես մի գիշեր շատ խմեցի և գլխումս ընկավ այն միտքը, որ պետք է փորձ կատարեմ տրանսսերի հետ `պարզելու ճշմարտությունը իմ սեքսուալության / գրավչության մասին: Դեռ անգթության վիճակում ես առցանց խոսեցի մեկի հետ և հանդիպեցի: Ինչ-որ տեղ գրգռվեցի, եթե պատկերացնեի տրանս-պոռնո, բայց ամբողջ փորձը ճիշտ չզգաց, և ես զզվեցի: Ես ոչնչով չէի կարող անցնել և ստիպված էի վանել:

Դրանից հետո ես մի քանի աղջիկների կողքին էի, ովքեր իմ մեջ էին: Ես ինձ գրգռված էի զգում և վայելում էի նրանց հետ պարզապես սիրախաղ անելու / խոսելու ամբողջ փորձը: Feltիշտ էր զգում: Այնպես որ, չնայած որ ես պետք է որևէ ամրապնդման կարիք չունեի, ես կարծում եմ, որ դա հետագայում ապացուցում է, որ տրանս-ներգրավումը պոռնոգրաֆիա է և լավ չի փոխանցում իրական կյանքի փորձերը: Ես դա պետք է իմանայի վերջին անգամ, երբ ես հրաժարվեցի պոռնիկից և դադարեցի հրապուրանք զգալ տրանս-առնչվող ցանկացածի նկատմամբ:

Մեկ մարդ նկարագրել է իր տեխնիկան.

Երբ դուք խելագար եք մտահոգիչ մտքերով, ինչ-որ բան գտնել, դա ավելի լավ մտքեր կբերի: Հնարավոր է արվեստի զբոսանք, կամ հանելուկ կամ ինչ-որ բան: Սկզբում դա զգում է, որ այն չի աշխատում, կամ պարզապես խանգարում է ձեզ մտածելուց, բայց դա աշխատում է: Դուք կտեսնեք ժամանակի ընթացքում, դուք ասում եք ձեր ուղեղը, մտածելու կամ այլ բան անել, երբ այդ մտքերը ծագում են, եւ դա շուտով կմեռնի:

Մտածեք այսպես. Մտքերը աստղային / եթերային էներգիայի ձև են: Քանի որ դրանք բաղկացած են էներգիայից, այն ամենը, ինչ դուք անում եք նրանց դեմ պայքարելու կամ դրանք փոխելու ձգտման դեպքում միայն էներգետիկորեն կապվում է նրանց և ավելի ուժեղ է դարձնում նրանց: Նույնիսկ ձեր ատելությունը նրանց նկատմամբ նրանց ավելի ուժեղ է դարձնում: Մի՛ ատեք պոռնոն [և մի «փորձեք»], դա ձեզ ավելի դժվար կդարձնի ցանկացած ռեցիդիվ:

Ընդհանուր OCD:

Դեռ պոռնկությամբ զբաղվելուց ի վեր ես միշտ նկատել եմ, որ OCD- ի որոշ փոքր ախտանիշներ եմ ունեցել: Դա ոչ մի լուրջ բան չէր, բայց եթե իմ սենյակի շուրջ իրերը որոշակի կարգի չէին, ինձ համար դժվար էր կենտրոնանալ իմ աշխատանքի վրա: Հիմա, ասես, դրանք ամբողջովին անհետացել են: Ես դեռ ընդհանուր առմամբ կազմակերպված անձնավորություն եմ, բայց իմ առաջնահերթությունների ցուցակում այն ​​շատ ավելի ցածր է: Ես կարևոր իրերը կհանեմ ճանապարհից, նախքան կսկսեմ կազմակերպել իմ կեղտը:

Մեկ այլ guy:

Այո… չնայած OCD- ից դուրս չի եկել, մատներիս եղունգների կծելու սովորությունը վերացավ: Ես հարկադրաբար նրանց կքցեի, և նրանք միշտ մատներիս ծայրին ուղղակի զզվելի վատնված փորոտիք էին:

Մեկ այլ guy:

Նույնն է ինձ հետ, շատ զուգընկեր, երբ ես հեռու եմ պոռնոֆիլմից և չեմ զմռսվում կամ ինչ-որ բան, որ նրանք գնում են: Ես հաստատ տեսնում եմ փոխկապակցվածություն PMOing- ի և OCD- ի հետ: Այն զարգացավ ինձ համար PMO կախվածությունից:

Ավելի օգտակար խորհուրդներ.

Ես պատրաստվում եմ վերջ տալ դրան ՝ թվարկելով ձեզանից ազդվածներին օգնելու ուղիներ.

  1. Եթե ​​դուք դիտել եք Shemale պոռնո / գեյ պոռնո / երկսեռական պոռնո, ապա ընդունեք այն: Սա կարծես դժվար է, քանի որ հավատացեք ինձ, բայց մեկ անգամ դա անելուց ավելի հեշտ է հասկանալ `իսկապես այն ձեզ դուր է գալիս, թե ոչ: Միգուցե հետաքրքրություն ունեցե՞լ եք: Կամ հակառակ սեռի կողմից վատ են վերաբերվել ձեզ, կամ դուք պարզապես բաց միտք ունեք և ցանկանում եք ուսումնասիրել, բայց պետք է ընդունեք ձեր արածը, նույնիսկ եթե դա ձեզ դեմ է:
  2. Ոչ ոք, ոչ հոգեբան, ոչ ընկեր, ոչ էլ կայք, կարող է ձեզ ասել, թե ով եք դուք: Սա կարեւոր է հասկանալ ամբողջովին: Ձեր ուղեղը ամեն ինչ կպատճառի ձեզ վախեցնել, փորձել եւ պահել ձեզ ձեր կյանքում որեւէ բան անելուց: Իրականացրեք սա անհանգստություն եւ ոչ թե ճշմարիտ տրամաբանություն:
  3. Մի լսեք մեկին, ով ասում է, որ դուք պետք է գնաք փորձելու գեյ բաները: Սա կարող է վիճելի լինել, բայց ինձ դա չի հետաքրքրում: Եթե ​​ամբողջ կյանքում ուղիղ ես եղել, միշտ կլինես ուղիղ: Կարիք չկա ինքնության ճգնաժամի միջով անցնել: Դա միայն կխոչընդոտի ձեզ, և նույնը ՝ այն մարդկանց հետ, ովքեր իսկապես գեյ են, ովքեր ցանկանում են փորձել և լինել ուղիղ: Դուք վերջում ատում եք ձեր գործընկերներին, և դա ոչ մեկի համար է, ով իսկապես ուղիղ է կամ իսկապես գեյ:
  4. Դադարեք պատասխաններ փնտրել ինտերնետում: Ինչ է սա նշանակում? Մի գնացեք ֆորումների, մի փնտրեք HOCD, մի հարցրեք մեկին, ով միասեռական է կամ ուղիղ այդ մասին: Թողեք այն հանգիստ: Դուք միայն ավելի եք վատացնում ՝ պատասխաններ փնտրելով: Հավատացեք ինձ, ես վախենում էի, որ պատրաստվում եմ ընդմիշտ փոխվել: Ես վախենում էի, որ «OMG IM- Ն ՄՏԱԴԻՐ Է ԴԱՌՆԱԼ ԳԵՅ»: Հետո մի օր ես բառիս բուն իմաստով դադարեցի դուխ տալ: Ես դադարեցի կարդալ, դադարեցի մտածել դրա մասին և կռահել, թե ինչն է, կանանց հանդեպ իմ գրավչությունը ամբողջ ուժով վերադարձավ և ես կարողացա հասնել այդ գիտակցմանը: Ինչն ինձ բերում է իմ վերջին կետին:
  5. Անհանգստությունը գազան է: Այն կարող է, սակայն, ընտելացնել: Դա ձեզ կստիպի հավատալ բաների, որոնք իրական չեն, բայց պետք է գիտակցեք, որ այդ ամենը ձեր կողմից է սնուցվում: Դու ես, ով առաջացնում է դա: Իրավիճակները կարող են ստիպել դրան ավելի շատ դուրս գալ, բայց դուք վերահսկում եք: Թույլ տվեք պարզապես այսպես ասել ձեզ. Իմ հոմոֆոբիան այլևս չկա, ինչպես նախկինում էի մտածում: Այո, մարդկանց յուրաքանչյուր խմբի մեջ այլասերվածներ կան, չի նշանակում, որ բոլորը այլասերված են: Ինձ շատ են գրավել կանայք և միշտ էլ հուզել են նրանց: Հիմա ի՞նչ է մնացել: Իմ պոռնոգրաֆիկ կախվածությունը: Դա մնում է վերջին բանը: Իմ խորհուրդը յուրաքանչյուրին, ով անցնում է այս միջով, դադարեցրեք պոռնոն: Դա օգնում է: Մի հավատացեք ինչ-որ մասնագետի ասածներին սեքսի մասին, հավատացեք ինքներդ ձեզ: Դա ամեն դեպքում գրավիչ է հեղինակությանը, ինչը տեղի է ունենում WԱՆԱՊԱՐՀ հաճախ reddit- ում: Հեռու մնացեք նաև reddit- ից: Մտածելու և առողջանալու հնարավորություն տվեք ինքներդ ձեզ: Հնարավոր է տղաներ: Ոչ ոք չէր կարող ինձ ասել, որ ես գեյ եմ այս պահին, քանի որ ես ծիծաղում էի հետույքիս վրա: Եթե ​​կա որևէ բան, սա ինձ այնքան ուժեղացրեց, քան նախկինում էի: Գիտակցեք, որ OCD- ն և անհանգստության հետ կապված այլ հիվանդություններ իրականում ավելի օգտակար են, քան ցանկացած այլ բան:

Ավելի ուշ դիտարկումներ այն անձանց կողմից, ովքեր ունեն (կամ ունեցել են) HOCD:

Սա է պատճառը, այդպիսի թեմաները ինձ տխրեցնում են:

Պարզապես այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը, ով տարիներ անց գտել է, որ ինքը գեյ է, պետք է փորձի բոլորին համոզել, որ HOCD գոյություն չունի, մարդիկ ստիպված են լինում վերադառնալ պոռնկությամբ զբաղվելուն, ովքեր իրականում ունեն HOCD:

Մի անհանգստացեք սինդարեն, համախտակից հիվանդ HOCD: Ես տարիներ շարունակ տառապել եմ OCD- ով, և այն շատ ձևերով է արտահայտվել նաև HOCD սպեկտրից դուրս: Մոտ մեկ տարի առաջ ես շատ շփոթված էի և խուճապային հարձակումներ ու խորը դեպրեսիա ունեի, քանի որ համոզված էի, որ գեյ պոռնոն ինձ գեյ է դարձնում: Եվ հիմա, երբ ես սկսեցի իմ ճանապարհորդությունը պոռնիկ ընդմիշտ թողնելու համար, ես լիովին կորցրել եմ բոլոր զգացմունքները գեյ պոռնոյի նկատմամբ: Դա ինձ այլևս չի հետաքրքրում սեռական ճանապարհով, և իրականում այդ տարվանից ես միասեռական լինելու մասին չեմ մտածել: Հիմա ասա OP, ինչպե՞ս ես դասակարգել որպես գաղտնի գեյ:

Ըստ իմ փորձի, տարբերություն կա այն մարդկանց միջև, ովքեր գիտեն, որ իրենք գեյ են, քանի որ նրանք գիտեին դեռահասությունից և թաքնվում էին HOCD- ի ետևում, և այն մարդիկ, ովքեր գիտեն, որ նրանք ուղիղ են, շփոթվում են պոռնո դիտող դիտելուց և գիշեր-ցերեկ անհանգստանում իրենց իրականությունից սուտ է Ինչը ակնհայտորեն այդպես չէ:

Գարի Վիլսոնը ձեզ շատ տեղեկություններ է տվել, բայց կարծես թե չեք արձագանքում այդ OP- ին: Ես մի փոքր ավելի շատ խորհուրդ կտայի նրանից, քանի որ նա գիտի իր իրերը, դուք պարզապես ենթադրություններ եք անում ՝ առանց լավ մտածելու: Պարզապես այն պատճառով, որ դուք գեյ եք դարձել (համոզված եմ, որ դուք դա գիտեիք նույնիսկ HOCD փուլում), չի նշանակում, որ HOCD գոյություն չունի:

Ես ապրել եմ մաքուր Մղձավանջում HOCD- ի պատճառով, և շատ ուրիշներ էլ ունեն: Ես դրա համար թերապիայի մեջ եմ եղել, և ես դրա կենդանի ապացույցն եմ, և որ լիովին հնարավոր է ունենալ փոփոխվող պոռնո հետաքրքրություններ ՝ չհամապատասխանելով իրական կամքին ու բնույթին դա անելու իրական կյանքում: Խնդրում եմ, մի ասեք ինձ, թե ով եմ ես OP- ը, մարդիկ դրան լավ չեն վերաբերվում:

Իմ թերապևտը կարծում է, որ իմ պոռնո կախվածությունը էական ազդեցություն է ունեցել OCD- ի զարգացման վրա:

Այսպիսով, ես զբաղվել եմ պոռնիկամոլությամբ ՝ 18 տարեկանից սկսած, իսկապես խնդրահարույց դարձավ վերջին 18 ամիսների ընթացքում: Ձեռք բերելուց հետո ես սկսեցի տարօրինակ ինտրուզ մտքեր զգալ, իսկ որոշ ժամանակ անց ուղեղի մշուշ ունենալ: Դա նույնիսկ ստիպեց ինձ ձեռնաշարժվել այնպիսի իրերի, որոնք հակասում էին իմ բարոյականությանը (ոչ մի ապօրինի բան), որը կախվածությանս ընթացքում քիչ թե շատ ունակ էի կասեցնել ինքնուրույն:

Սակայն, ի վերջո, ես սկսեցի միանգամից 2-3 ժամ ձեռնաշարժություն անել, և նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ընկերուհուս հետ նոր տեղ էի տեղափոխվել, չէի կարող օգնել ՝ սպասելով, որ նա կգնա աշխատանքի, որպեսզի կարողանամ քարկոծվել և ժամերով ձեռնաշարժվել: վերջում Ի վերջո ամեն ինչ գլխի ընկավ, երբ ուղեղս բառացիորեն կոտրվեց: Ամբողջ այն խառնաշփոթը, որի հետ ես դադարել էի ձեռնաշարժվել, ինչի հետ համաձայն չէի, հնչում էր իմ գլխում `պահանջելով իմ մեղքը:

Ես վերջապես որոշակի թերացում ստացա իմ թերապևտից: Ես երբեք չէի հավատում, որ կախվածություն ունեմ, բայց մի քանի անգամ կրկնելուց և այն բանից հետո, երբ ինչքան ավելի վատ բան առաջացրեց մտքերը, այնուամենայնիվ ես կրկին ընկա իմ ճաշակները սրելու միտում, վերջապես ընդունեցի, որ սա միայն ես չէի մի տղա, ով սիրում էր պոռնո, և ով արժանի էր կյանքում կարողանար անել իր սիրած գործերը: Իմ վերջին ռեցիդիվի ընթացքում ինձանից երեք օր պահանջվեց անցնել վանիլային պոռնո դիտելուց և միանալ այն տարօրինակ տարաձայնությունների մասին բաներից մեկին, որտեղ դուք մաստուրբացիա եք անում այլ մարդկանց հետ, իսկ ես այլ մարդկանց հետ մաստուրբացիա էի տրանս պոռնո: Սեռ, որը ես երբեք անորոշ անգամ չէի համարի իմ սեռական կողմնորոշման մի մասը 3 օր առաջ:

Ինձ հարկավոր էր ընկնել այս խորքը `հասկանալու համար, թե որքանով է կախվածությունն ինձ վնասել: Ենթադրում եմ, որ սա գրելու պատճառն այն է, որ ցանկացած այլ մեկը աննկատելի մտքեր է ունենում և մտածում `դա մեծ գործ է, թե ոչ: Մի արա նույն սխալը, որը ես թույլ տվեցի: Ընդունեք խնդիրը որքան հնարավոր է շուտ:

Վերջին երկու օրվա ընթացքում 4-6 ժամվա ընթացքում պոռնկային շեղումներ: Ընդհակառակը, այն դարձել է ավելի ակնհայտ, որ տրանսեքսուալ պոռնը կապ չունի իմ սեքսուալության հետ: Անցյալ 30 օրվա ընթացքում 5 + ժամ անցկացնելուց հետո, դիտելով պոռնկություն, տրանսեքսուալ պոռնկությունը սկսեց ձանձրալի լինել: Ես սկսեցի փնտրել այլ զզվելի ու ցնցող իրեր:

Ես ունեմ HOCD, չնայած այն այնքան էլ հայտնի չէ, ինչպես նախկինում էր, երբ ես առաջին անգամ սկսեցի սթափվել պոռնոգրաֆիկայից ամիսներ առաջ, և դա այլևս չի խեղում և չի վերահսկում ինձ: Ամանակ առ ժամանակ ես զգում էի, որ ես գեյ եմ, կամ կարող է լինել ինչ-որ թերի պատճառով կամ իմ զգացմունքների պատճառով: Ես նախկինում նայում էի տրանսսեքսուալ պոռնո, և չնայած որ գեյ պոռնո չէի տեսել, պոռնոն որոնելիս տեսել եմ պատահական սքրինշոթեր և նկարներ: Բացի այդ, իմ ընկերներն ամեն անգամ շփվելիս խոսում և վարվում են այնպես, ինչպես իրենք գեյ են, և դա ինձ դուր չի գալիս / դա ինձ անհարմար է դարձնում:

Գիտեմ, որ մեծանալով ինձ միշտ հրապուրել են աղջիկները: Ես սիրում եմ լինել նրանց կողքին, way այնպես, ինչպես նրանք զգում են հոտը, պարզապես աղջկա գրկումս պարզապես պահելը: Դժոխք, ես առաջին անգամ սկսեցի պոռնո դիտել ՝ աղջիկներին տեսնելու համար ... այո, ես գիտեմ, որ իմ զգացմունքներն ու արձագանքները իմ հանդեպ գեյ լինելը հաճույք պատճառող չէ, ինձ ուրախացնող բան է, որը ես սիրում եմ ամեն օր:

Դա OCD- ի դասական վախն ու անհանգստությունն է, որ ինձ ստիպում է կասկածել ինքս ինձ, արատավոր շրջապատում: Ինչ-որ բան լինելուց ես չեմ: Բայց ինչպես ասացի, ես դա որոշ ժամանակ չեմ զգացել, և անհանգստությունն այլևս չի ուղեկցում մտքերին:

Կարծում եմ, որ ամեն ինչ կապված է ուղեղի այն ուղիների հետ, որոնք առաջացել են պոռնոների օգտագործման և չարաշահման տարիներից: 9 տարի ինձ համար: Այն, ինչ ես հասկանում եմ, ամեն անգամ, երբ ես ուղեկցում էի իմ ուղեղի ստեղծած MF տեսարանին, այնուհետև ամրացնում էի այդ ուղին ՝ դրանում եղած իրերը դարձնելով, օրինակ ՝ գեղեցիկ, մերկ տղայի սեռական նշան լավ ժամանակների համար, և ձեր ուղեղը կարող է տարբերությունը կասես: Դուք ուղղել եք ձեր ուղեղը նոր բանի վրա: Երբեմն մարզասրահում ես կտեսնեմ կամ լավ արտաքինով կամ մկանուտ տղա, և դա ինձ ուշադրություն կդարձնի, և ինձ հարկադրված կլինեմ նայել: Կարծում եմ, որ ես հիմա գիտեմ, թե ինչ են զգում կանայք, երբ ասում են, որ գրգռված է, բայց ոչ սեռական ճանապարհով, եթե դա իմաստ ունի:

Նախկինում դա անհանգստանում էր և վախեցնում ինձ, բայց հիմա ես թույլ չեմ տալիս, որ դա ինձ անհանգստացնի հիմնականում:

Դա տեղի ունեցավ բասկետբոլի ինչ-որ խաղ դիտելիս, ես մտածեցի, որ «այս խաղացողը գեղեցիկ արտաքինով մի տղա է», և հանկարծ նրանց մոտ առաջացան HOCD մտքեր (ես հոմոսեքսու՞լ եմ, WTF, դժոխք եմ կորցնում): Ես չէի կարող մոռանալ դա, և այդ գիշեր ես ունեցա իմ կյանքի առաջին և միակ խուճապային հարձակումը: Ես նույնիսկ փորձարկել եմ ինձ, դիտել եմ գեյ պոռնո, բայց զզվել եմ: Ինձանից որոշ ժամանակ (մի քանի ամիս) պահանջվեց նախ `իմանալու այս խանգարման մասին և ինչպես հաղթահարել այն: Ես «ընդունեցի» գեյերի մտքերը, որոնց պատճառով դուք չեք կարող ընտրել սեռական կողմնորոշումը և Ես դադարեցրեցի իմացությունը.

Շուտով ես հանդիպեցի և սիրահարվեցի մի հիանալի աղջկա, ունեցա առաջին սեռը, և դրանից հետո HOCD- ն ինձ համար հին պատմություն է: Ես գեյ չեմ, երբեք չեմ եղել, բայց ոչ մի վատ բան չկա, որ գեյ լինես, ոչ ոք քեզ չի ստիպում որևէ բան անել, եթե դա քեզ հաճույք է պատճառում, ապա արա դա, եթե ոչ, ապա այդ դեպքում dont obsess! Մենք մարդիկ կարող ենք ճանաչել գեղեցկությունը ՝ անկախ նրանից, թե ինչ սեռից:

Ես 13- ին եմ եղել, երբ ես հեռու քնքշություն էի անում մի բանով, բայց այն կայուն կերպով փոխվեց, երբ ես տեսա ավելի ու ավելի շատ պոռնոտ: Ես սկսեցի մտահոգվել իմ սեքսուալության մասին, որովհետեւ գիտեի, որ ուղիղ եմ եղել պատմության վրա, բայց միեւնույն ժամանակ ես ֆիզիկապես չկարողացա արձագանքել հին պատվիրատուներին: Երբեմն, երբ ես հատկապես հանգստացել էի կամ հարբած, ես կպատասխանեի, թե ինչպես եմ արել, երբ փոքր էրի: Դա շատ շփոթեցրեց, քանի որ ես երբեք ոչ մի միասեռական երեւակայություն կամ ցանկություն չունեի:

Ես երբեք դա չէի վերագրի պոռնո / դոպամինի նկատմամբ զգայունության նվազմանը, եթե չհանդիպեի այս կայքի վրա, այնպես որ շնորհակալություն: [Իմ վերաբեռնումը] լիովին վերացրեց ցանկացած կասկած, քանի որ այժմ իմ լիբիդոն գրեթե չափազանց շատ է գործածելու համար: Նույնիսկ կանայք, որոնց ես սովորաբար չէի նայում, ես հաստատ կկարողանայի սեքսով զբաղվել նրանց հետ: Կանանց ավելի պատասխանատու և ավելիին by կանայք:

28 տարեկան տղա.

90 օր, 86 օր ոչ օրգազմ: Կրկնակի եզրագծով, կարճ ժամանակում դիտում էր պոռնկություն երկու անգամ (չհիմնավորված եզրագծով): Սոցիալական անհանգստությունը, HOCD- ը եւ սթրեսը չափազանց նվազեցին: Վստահությունը, էներգետիկությունը, հարաբերությունները ամրապնդվում են եւ աղջիկների հետ անսահման ճաշակելը: ԱՄԱ.

Իգական այստեղ! Առաջին գրառումը… Փորձելով կասեցնել այս խնդիրը, նախքան այն այլևս վնաս չպատճառի:

Այս տարի մի քանի շփումներ եմ ունեցել, որոնք հազվադեպ կարող եմ ավարտել դրանցով, բայց վերջին ամիսներին հաճախ եմ ինչ-որ մեկին հաճախ տեսնում: Մենք սեռական հարաբերություն ենք ունեցել առնվազն 15 անգամ, և ոչ մի անգամ ես չեմ կարողացել օրգազմ անցկացնել: Նա գեղեցիկ է, պիտանի, անկողնում լավ: Մենք օգտագործում ենք յուղ, նույնիսկ օգտագործեցինք լրացուցիչ խթանում: Ես կարող եմ. Ոչ Ավարտել Ավելի քան մեկ տարի է, ինչ սեռական օրգազմ չի եղել: Խղճուկ է եղել: Երբ նա սեքսից հետո լքում է իմ տունը, ես նայում եմ պոռնո, որպեսզի կարողանամ ինքս ինձ կատարել: Տխուր զգացողություն է, երբ այդ պարզությունն ունենում ես ամեն ինչից հետո:

Պոռնոն մտքումս ֆանտազիաներ է ստեղծել, որոնք ինձ տարակուսել են: Ոչ թե սխալ է գեյ լինելը, այլ ես լեսբուհի չեմ: Ես չեմ ուզում իրականում կապվել կամ հանդիպել մի աղջկա հետ: Ինձ երբեք մի աղջիկ չի միացրել (բացի գրավչությունը նկատելուց, բայց ֆիզիկապես միացված չէ): Բայց ես լեսբիական պոռնո եմ դուրս գալիս ամեն ինչից առավել: Դա լիովին լիցքաթափեց ինձ: Ուրիշ որևէ կին փորձե՞լ է դա: Ես նույնպես երբեք հետաքրքրություն չեմ ունեցել դիտելու գեյ MM կամ MMF պոռնո, բայց վերջերս ես ինքս ինձ բռնեցի դրանով: Ուղղակի վերաճում է ինչ-որ աննորմալ տականքների, գոնե ինձ համար:

Ես երկար ժամանակ չէի պայքարում HOCD- ի դեմ, և հաստատ վաղ է ասել, որ ես «բուժվել եմ», բայց այդ կայքերը, կարծես, ինձ բավականին օգնեցին:

Ես նախկինում փնտրել էի HOCD- ն ու գտա որոշ այլ մարդկանց, ովքեր փակցնում էին այդ մասին, բայց նրանց հաշիվներն իրականում կարծես չէին օգնում: Հուսադրող էր, որ միայն ես չէ, որ տառապում էի դրանից, բայց դա գրոհները պակաս դաժան չէր դարձնում:

Ինչ-որ պատճառով, այդ երկու կայքերն ինձ օգնեցին: Քանի որ դրանք կարդացել եմ, ես իսկապես HOCD մտքեր չեմ ունեցել, չնայած ես մի փոքր անհանգստանում եմ, երբ ինքս ինձ մտածում եմ. «Օ heyհ, այլևս չեմ մտածում HOCD մտքեր»: ԼՈԼ

Երկրորդ կայքը հիմնականում առաջարկում է նաև ժխտողականություն, այնպես որ համոզված եմ, որ ժամանակի ընթացքում HOCD- ն ամբողջությամբ կբացահայտվի: Cանաչողական տեխնիկան և ազդեցությունը սովորաբար այն է, թե ինչպես են բուժվում օբսեսիվ հարկադրական խանգարումները: Սա բացառություն չէ, բացառությամբ ինքներդ ձեզ պոռնոգրաֆիայի (երեկ): Կարծում եմ ՝ այն գնալով թուլանում է, մինչև այն ամբողջովին վերանա:

(Մեկ տարի անց, ֆորումի մեկ այլ անդամի մոտ) ես լուրջ HOCD ունեցա: Չնայած հիմա չկա: «Կանայք սեքսուալ են, տղամարդիկ` պարզ »: Ինչպես ասացիք, դա, իմ ընկեր, այս ամենի ՀԻՄՆԱԿԱՆ կետն է: Տղամարդիկ պարզ չէին լինի, եթե դու երկսեռ ես կամ գեյ: Դուք կցանկանաք նրանց հետ բազմոցին փաթաթվել, շոյել նրանց մարմինը և նրանց հետ ռոմանտիկ զբոսնել, ԵԹԵ երկսեռ լինեիք կամ գեյ լինեիք:

Ի՞նչ եք կարծում, դաժանություն զարգացող մարդիկ անհանգստանում են, որ նրանք գաղտնի այծի սիրահար են: Ի՞նչ ես կարծում, նրանք անհանգստանում են, որ հիմա, քանի որ նրանք վերածվելով գազանության, կարող են անել միայն ամսաթիվը այծեր են, թե՞ այլ: Իհարկե, նրանք դա չեն անում, և սրման այս ձևը (չափից ավելի պոռնոգրությունից) ոչնչով չի տարբերվում:

Սկսած NoFap- ից ես երկուսից անցել եմ հեթեր: Պորտալը կարող է ծրագրել ձեր ուղեղը:

(Նկարագրելով վերականգնումը 23-րդ օրը) Ես կրկին խելագար երազներ տեսա: Ոմանք միանշանակ պոռնոգրաֆիկ են: Բայց դա նույնիսկ ինձ չի գրգռում: Այնպես որ, հիմա պոռնոյի հետ այլևս չղեկավարելով իմ հետերո կողմնորոշումը, ես պետք է դա գիտակցեմ իրական կյանքում: Համոզված եմ, որ գիտեմ, թե ինչ է դա, բայց ուղեղս տեսակավորում է աղբը:

Եթե ​​ինչ-որ մեկը երբևէ ոսկի է որոնել (մենք դա արեցինք անցյալ տարվա ամռանը տուրիստական ​​ոսկու արդյունահանման վայրում, երկրի կեսին), դուք գիտեք, որ պետք է ազատվեք շատ կեղտից և աղբից և կեղծ քարերից `նույնիսկ բեկոր ստանալու համար: ոսկուց Հիմա ուղեղս այդպես է զգում: Դա ամբողջովին զտում է այս բոլոր տխմարությունները, և գործընթացը կարող է երբեմն տհաճ դառնալ:

Ահա թե ինչն է ինձ համար օգտակար: Ես պատկերացնում եմ բոլորովին այլ անհավանական սցենարներ (օրինակ ՝ մորս սպանելը կամ մեծ երթևեկությունով մայրուղի դուրս վազելը) և հասկացա, որ * նրանք * ոչ մի ներուժ չունեն հարկադրական անհանգստության աղբյուր դառնալու համար: Այդ կերպ ես ինքս ինձ ցույց տվեցի, որ HOCD- ի մասին մտքերը նույնպես պարտադիր չեն: Փորձիր. Մտածեք ինքներդ ձեզ սպանելու մասին `դուրս վազելով մայրուղու կեսին: Մի րոպե տրամադրեք և մանրամասն պատկերացրեք այն: Դուք հիմա պարզապես ունեցել եք այդ միտքը: (Asիշտ ինչպես դու միասեռական միտք ունես): Դու վախենալու պես կքայլես, որ այսուհետ քեզ կսպանես: Ոչ. Դուք չեք անի Սցենարը, հավանաբար, այլևս չեք պատկերացնի: Նույնիսկ եթե դա անեք, դուք կծիծաղեք դրա վրա: Նույն գաղափարը այստեղ:

Իրոք, HOCD- ից գլուխ հանելը սովորում է հոգ չտալ: Ամեն անգամ, երբ այն սկսում է բռնկվել, ես դա պատկերացնում եմ որպես նյարդայնացնող փոքրիկ շուն: Գուցե նման է shih tzu- ի, հեռանում է: Որքան շատ ուշադրություն դարձնեք դրան, այնքան ավելի շատ կխփի: Աստիճանաբար այն կթուլանա և կթուլանա, մինչև շատ հեշտ լինի ամբողջովին անտեսել: Իմը շատ դեպքերում այժմ իսկապես վերահսկվում է, բայց libido հարթ ճանապարհը իսկապես կարող է խառնաշփոթ լինել ինձ հետ: Դա վերջնական կոմբինատն է: Կարծում եմ, որ լիբիդոն վերականգնելուց և կանանց հետ առողջ սեռական կապեր հաստատելուց հետո դա կլինի այն ժամանակ, երբ այն իսկապես վերացվի:

[Տարիքը 22] Ես պարզապես ուզում եմ նշել, թե ինչպես է իմ պոռնոգրաֆիայի նախասիրությունները փոխվել վերջին մի քանի տարիների ընթացքում: Սկզբում դա շատ փափուկ էր: Այնուհետեւ լեսբի պոռնկությունը դա արեց ինձ համար, եւ մի քանի տարի առաջ ես գայթակղեցի տեքստի պոռնոգրաֆիայի մեջ, եւ ժամանակի ընթացքում հասկացա, որ ես դրանով եմ միացել: Այնուհետեւ այն ավելի վատացավ, երբեմն ես ավելի ու ավելի հաճախ դարձա գիշերային պոռնոգրաֆիայի մասին masturbate- ները: Այն ինձ դարձրեց, բայց հետո սխալվեց:

Գիտեմ, որ ես ուղիղ եմ, երբ շփվում եմ, տղամարդիկ ամենավերջին բանն են մտքումս: Ինձ շատ են հրապուրում գեղեցիկ աղջիկները, որոնք ես նկատում եմ նրանց մեկ մղոն հեռավորության վրա, ուստի այս պոռնոգրաֆիան ծայրաստիճան ձևափոխեց իմ ճաշակները: Եվ ես շփոթված էի `լինեմ բիսեքսուալ, թե ոչ, բայց հիմա ես հետ եմ նայում և հասկանում եմ, որ ես երկսեռ չեմ, պարզապես իմ ուղեղը վերալարվել է պոռնոգրաֆիայի միջոցով: Այս տարի ավելի վաղ ես ունեի էրեկցիայի դիսֆունկցիա: Աղջիկը զարմանալիորեն գրավիչ էր և լի էր դրան: Սակայն դա պարզապես չի աշխատում: Եվ ահա մի քանի ամիս առաջ դա նորից պատահեց, բացի այն, որ այս աղջիկն էլ ավելի գրավիչ էր:

Այնպես որ, ես հասկացա, որ ինչ-որ բան պետք է լինի լուրջ սխալ:

[Վերաբեռնման մեկ ամիս անց] Ես երեկոյան մի հիանալի փորձ ունեցա, երեկույթին էի և վերջում մի աղջկա հետ էի շփվում (նա այդքան էլ գեղեցիկ չէր), և ես ահռելի մոնտաժ կատարեցի անմիջապես: Եվ հետո ես ասես ՝ «Օ myհ իմ աստված», և դա հիանալի էր թվում:

Ես աշխատում եմ որպես ծրագրակազմ մշակող ՝ շատ ժամեր անցկացնելով իմ համակարգչի առջև: Ահա թե ինչու այդքան հեշտ է ինձ համար պոռնոգրաֆիկայով զբաղվելը…, բայց հիմա ես անում եմ դա, ես գայթակղվում եմ հրաժարվել համակարգիչներից բոլորը միասին: Facebook- ը, BBC News- ը, էլ.փոստերը բոլորն են, ինչ սպառում են իմ ժամանակը: Ես պարզապես ուզում եմ հանդիպել աղջիկների:

Ինչու՞ եմ ես իմ կյանքի վերջին 4 տարիները ծախսել պոռնոգրաֆիայի վրա ձեռնաշարժությամբ զբաղվելով և ժամանակս անցկացնելով համակարգչի առջև: Այժմ ես կենտրոնանալու եմ նոր գրավիչ աղջիկների հետ ծանոթանալու, իմ սիրած սպորտաձևով զբաղվելու և առողջություն պահպանելու վրա:

HOCD- ը ԽԱՆՈՒԹ է: Դուք պետք է հասկանաք, որ այն, ինչ զգում եք, կապված է անհանգստության, այլ ոչ թե սեռական կողմնորոշման հետ: Ես ստիպված եմ եղել հաղթահարել այդ խառնաշփոթը հարթ գծի ընթացքում և գիտեմ, որ ես գեյ չեմ: Եզրակացությունն այն է, որ եթե HOCD- ի զգացմունքները զզվելի են ձեզ համար, և դրանք ձեզ անհանգստություն են պատճառում… դրանք ստեր են, իսկ դուք ուղիղ եք:

Անհանգստություն եւ անհանգստություն կարող է առաջացնել այն միտքը, որ ձեզ վրա հնարքներ գործեն: Ինձ համար որոշակի ժամանակ է պահանջվել, հասկանալով, որ երբ ես զգացել եմ HOCD- ին, սենսացիաները ստեղծվել են վախի մեջ, այլ ոչ թե մեկ ուրիշի պես ներկայությամբ:

Դուք պետք է պարզապես անտեսեք այն: Դա անհանգստություն է:

Երբ ավելի լավ եք դառնում այն ​​անտեսելու և ձեր բիզնեսով զբաղվելու հարցում, կտեսնեք, որ ՄՏԱԵՔ այն: Կարևոր է գիտակցել, որ դա OCD է. Կարծես կանգնած ես ժայռի եզրին, իսկ միտքդ ասում է ՝ ցատկիր:

Դուք գիտեք, որ չեք ուզում, բայց չեք կարող դադարել մտածել դրա մասին: Վստահեք ինքներդ ձեզ և համառեք: Ես և դու, և ես գիտենք, որ դուք չեք ցանկանում ունենալ գեյ հարաբերություններ ոչ ավելին, քան կցանկանաք ցած նետվել ժայռից:

Բարեբախտաբար, ես երբեք չեմ տարանջատվել համասեռամոլների կամ տրանների պոռնիկների մեջ, կամ չգիտեմ, թե հիմա հուզականորեն որտեղ կլինեմ: Դա ավելի շատ նման էր OCD- ին, երբ ինչ-որ տղա հայտնվեց հեռուստացույցով, և ուղեղս նման կլիներ. Իհարկե, ես երբեք արթնացա տղամարդու մարմնից, բայց դրա առաջացրած անհանգստությունը այն դարձրեց գլխումս կախվածություն առաջացնող միտք, այդպիսով հանգեցնելով HOCD- ի մի տհաճ շրջանի, որը կատարելու իմ պոռնոգրաֆիայի անկարողությունը պարզապես հոյակապ էր սնվում: Ինձ համար սարսափելի ժամանակ էր, բայց ես գտա այս կայքը, դադարեցի ճանաչել այդ մտքերը, դադարեցի պոռնո դիտել և դրանք բառացիորեն անհետացան:

Նախկինում ես ինձ գեյ էի համարում, բայց ինչքան շատ էի նայում, ես բարձրանում էի բոլոր տեսակի պոռնո, այդ թվում ՝ լեսբիական պոռնո: Այսպիսով, դուք պետք է որոշ ժամանակ մաքուր լինեք, որպեսզի հստակ պատկերացնեք, թե «ինչ եք դուք»: Փոխանցել

Մի կերակրեք ձեր OCD- ին: Եթե ​​վերլուծության կամ այլ մարդկանց կարծիքի միջոցով փորձում եք համոզել ինքներդ ձեզ ճշմարտության մեջ, ապա խաղում եք OCD խաղ: Դու այն ես, ինչ ասում ես, ժամանակաշրջան: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ զզվում է, նշանակություն չունի `դա գրգռո՞ւմ է առաջացնում, թե ոչ, դա ձեր իսկական ճաշակը չէ: Ես ասում եմ ՝ մոռացի՛ր հարցաքննության մասին և ամբողջությամբ հանիր միտքդ դրանից:

Եթե ​​հաճելի հետերոսեքսուալ մտքեր եք ունենում, և HOCD- ն իր տգեղ գլուխն է մեծացնում, ես ասում եմ, որ այդ պահին դադարեք բոլորին միասին ֆանտազիզացնել և հեռացնել այն մինչև ավելի առողջ ֆանտազիա գա: Հաղթելու համար հարկավոր չէ պայքարել OCD- ի դեմ, այլ պետք է միայն տեղյակ լինես, որ դա ստախոս է:

Երբ առաջին անգամ սկսեցի մտահոգվել HOCD- ի դեմ, թվում էր, որ մտահոգությունը գրեթե զգացվում էր, երբ ես սեռական հարաբերություն ունեի, երբ ֆիզիկապես ոչ մի բանի առաջ չկար, իսկապես հակառակը: Ես լավ արեցի իմ զննումները ստուգելու եւ կրկնակի ստուգելու համար, ինչը սկզբում ավելի շատ անհանգստություն առաջացրեց, բայց հիմա ամեն օր սկսում եմ անհանգստանալ:

Ավելի քան 6 տարի ես խորապես խորացա տարբեր և բազմազան պոռնո ժանրերի մեջ, և ես հայտնվեցի խելագարի պես պոռնոգրաֆիկ պոռնո… Մինչև որ սկսեմ նրանց իսկապես դուր գալ (հատկապես ասիական տագնապները) և նույնիսկ մտածեցի ճանապարհորդել Թաիլանդ կամ Japanապոնիա: պարզապես մի քանիսին հանդիպելու համար Չնայած երբևէ չեմ ունեցել որևէ սոցիալական փոխազդեցություն տղամարդկանց հետ them Բայց նրանց հանդեպ իմ ցանկությունն արագ սրվեց… Եվ ես ինձ առնվազն երկսեռ էի զգում: Համենայն դեպս ... 3 կամ 4 ամիս nofap- ից հետո ես մի տեսակ մոռացա shemales- ի և ցանկացած այլ բիսեքսուալ վարքի մասին: Եվ հիմա 8 25 ամսվա պոռնոֆիլիայից հետո .. ես նույնիսկ չեմ մտածում տղամարդկանց մասին: Հեքը, կարծում եմ, որ ուղեղս ինքն իրեն նորոգվեց այնքանով, որ դուր գա միայն իմ տարիքի աղջիկներին (30-ից XNUMX տարեկան):

Իմ խորհուրդը այնտեղի այլ մարդկանց. Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ կոպիտ է ընթանում, և ձեր միտքը հավաստիացնում է ձեզ, որ դառնում եք միասեռական, դա սխալ է: Ես ունեցել եմ ժամանակներ, երբ չէի հավատում վերաբեռնման այս տեխնիկային և արդեն մտածում էի ինքնասպանության մասին, բայց այն աշխատում է, անկեղծ ասած: Եթե ​​դրան ժամանակ տաս, ոչ թե ժամեր կամ մի քանի օր, երկար ժամանակ կբարելավվես, որքան երկար գնաս, այնքան երկար կտեսնես, որ վերադառնում ես դեպի քո հին ես: Դուք ավելի լավը կդառնաք, պարզապես ժամանակի հարց է: Նույնիսկ եթե նահանջում եք և ընկնում դեպրեսիայի մեջ, դուք պետք է գտնեք այդ ներքին ուժը ՝ ձեզ մթության մեջ մտցնելու համար և հիշեցնելու, որ ամեն ինչ հունի մեջ մտնելու խնդիր է:

Ես բարձր եմ խորհուրդ տալիս մարդկանց HOCD- ով վերագործարկելիս: Գնալ տեղական մտածողության կենտրոն եւ երեկո կամ նահանջ: Այնքան առողջ է դիտել ձեր մտքերը, առանց նրանց արձագանքելու:

Ես ետ ետ եկա, երբ ես դեռ դիտում էի պոռնկություն, ես նույնպես դիտում էի գեյ եւ տրանսվեստիտ պոռնոտ (ավելի տանջոտ պոռնկություն) եւ բիսեքսուալ պոռնկություն: Բայց հիմա ես ED- ի հետ որեւէ խնդիր չունեմ եւ իմ ընկերուհու հետ հիանալի հարաբերություններ ունեմ: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Սովորական պոռնոն այլևս դա չէր անում: Ես նայում էի ամենատարբեր տարբեր կանանց, տարբեր դիրքերի, տարբեր անցքերի, պարզապես դա այլևս չէր հերիքում: Ինչ-որ մեկը ինձ տրոլլոգ արեց ՝ ուղարկելով ոստայնական պոռնո տեսանյութ, և դա արեց: Մի կին, որն իրականում կին չէր, գաղափարը ինձ միացրեց: Այս ֆետիշը երկար տարիներ ինձ վրա մնաց (գուցե հինգ-վեց): Այն հնացած չմնաց, քանի որ ես հաճույք էի ստանում աղջիկների որսորդությունից, որոնք նման էին աղջիկների ՝ տղամարդկանց սեռական օրգաններով կամ առանց դրանց: Ես գիտեի, որ դա վնասում է իմ սեռականությանը, բայց ես պարզապես շարունակեցի: Ես խորհում էի այն մասին, թե արդյոք ես գեյ եմ, բայց ես պարզապես չէի զգում տղամարդկանց գրավումը, ինչպես կանանց: Կանայք ամենագեղեցիկն են երկրի վրա, եւ ես բացակայում եմ:

Նոֆապի երեք ամիս անց, եթե մի աղջիկ այնքան է նայում իմ ընդհանուր ուղղությանը, ապա դա ինձ միացնում է: Ոչ միայն դա, նրանք ինձ համար մագնիս են զգում: Ես չափազանց հրապուրված եմ կանանցով և ուզում եմ շփվել և հուզել նրանց: Երբ nofap- ից առաջ տեսնում էի կանանց, ես քայլում էի ՝ մտածելով. «Քեզ համար չի հետաքրքրում, ցտեսություն»: Այսօր լրիվ հակառակն է. Կանանց մեծամասնությունը ինձ հրապուրում է պարզունակ ձևով: Ես դա բացարձակապես սիրում եմ: Պոռնոն այլևս գոյություն չունի ինձ համար:

hocd: libido- ի ամենամեծ մարդասպանը:

Վերջապես հայտնաբերեցի լիբիդոյի բացակայության պատճառը: Ամենամեծ ազդեցությունը, որն ունեցել է պոռնոն ինձ վրա, սեռական ցանկության մահն է: Տարօրինակն այն փաստն է, որ վերջին տասը տարիների ընթացքում ես կարոտում էի լիբիդոն ՝ 13 տարեկանից սկսած: Ես պոռնոգրաֆիկ կախվածության մեջ էի ընդամենը 3 ամիս, մինչև թողեցի սառը հնդկահավը: Այդ դեպքում ինչո՞ւ է իմ libido- ն տասը տարի բացակայում պոռնո թողնելուց հետո: Իմ տեսությունը պարզապես ձեռնաշարժություն էր: Ենթադրեցի, որ ձեռնաշարժության կանոնավոր ռեժիմը խանգարում է իմ միտքին ստանալ իրեն անհրաժեշտ հանգիստը, այդպիսով մտցնելով ուղեղս գերխթանված վիճակում: Բայց վերջերս ես հայտնաբերեցի, որ իմ սեռական ցանկության բացակայությունը բխում է շատ ավելի խորքային խնդրից:

Իմ լիբիդոյի իրական, լուռ մարդասպանը անհանգստությունն է, որը գալիս էր հոկդից: Hocd- ից բխող սեռական մոլուցքը անհանգստություն է առաջացնում, և հենց այդ անհանգստությունն է ճնշում լիբիդոն: Սրա պատճառը պարզ է. Սեռական ցանկությունն ու գրգռումը կապված են թուլացման հետ: Անհանգստությունը տրամագծորեն հակառակ է սեռական ցանկությանը: Libido- ն ազդում է սիմպաթիկ նյարդային համակարգից: Երբ անհանգստությունը ձեր մտքում և մարմնում է, այն հարձակվում է ձեր սիմետիկ նյարդային համակարգի վրա ՝ դրանով իսկ խաթարելով և ճնշելով լիբիդոն:

Երբ ես առաջին անգամ կարդացի այս մասին մի քանի օր առաջ, կարծես լամպերն անցան գլխումս: Դա «AHA» - ի վերջին պահն էր: Տարիներ շարունակ կատարված սեռական մոլուցքը, որը չէր արտացոլում իմ իրական սեռական կողմնորոշումը, առաջացրեց գրգռման կեղծ զգացողություն: Կեղծ գրգռումն իսկապես այն «ցնցումն» էր, որն ունենում են թմրամոլները, երբ մեր օգտագործումը վերաճում է նոր ժանրերի, որոնք չեն հերքում մեր կողմնորոշումը: Բայց այս «ցնցումը» տագնապ առաջացրեց, որի մեծ մասի մասին ես նույնիսկ խիղճով տեղյակ չէի: Չնայած այն ժամանակ ես չէի գիտակցում դա, բայց դա էր իրական մեղավորը ՝ լիբիդոյի բացակայության համար:

Այն պահից, երբ ես կատարեցի այս հայտնագործությունը, դա ինձ համար շատ փոփոխություններ է մտցրել: Հաստատ չիմանալը, թե ինձ հետ իրականում ինչ է պատահել, մոլուցքի ու անհանգստության ամենամեծ աղբյուրն է եղել: Բայց հիմա ես պարզեցի, թե ինչու եմ ազդվել ինձ վրա այնպես, ինչպես ունեցել եմ: Եվ հիմա, երբ ես գտա հանելուկի կորած մասը, ես ինձ ավելի շատ խաղաղ ու վստահ եմ զգում ինքս ինձ հետ: Իմ դեպրեսիան արդյունավետորեն վերացել է, ես այժմ ավելի երջանիկ եմ, ավելի հանգիստ և ավելի հանգիստ, քան երբևէ:

Դա նույնիսկ փոփոխություն մտցրեց իմ մարմնի վրա: Ես թեթեւացած զգացողություն ունեմ պարանոցի ստորին մասում / մեջքի վերին շրջանում: Կարծում եմ ՝ դա իմ ողնաշարի վերին հատվածն է: Այս տարածքը զգում է, որ բեռը վերացվել է, և այն ունի հանգստացնող զգացողություն ... նման է այն զգացողությանը, որը դուք ունենում եք տաք ցնցուղից դուրս գալուց հետո: Ես չգիտեմ, արդյոք սա պարզապես իմ երեւակայությունն է, բայց ես, իհարկե, տարբերություն եմ զգում:

Ես պետք է զգույշ լինեմ, որպեսզի դա չխառնեմ թմրամոլության զգացողության հետ, որը կախվածությունը կախվածությունից կախված է այն բանից հետո, երբ նրանք որոշում կկայացնեն փոփոխություն կատարելու մասին: Բայց արդեն մի քանի օր է, և ես դեռ վայելում եմ ավելի խորը ներքին հանգստություն, որը մանկուց չեմ ունեցել: Այս ամենը միայն այն բանի համար, որ հասկանամ, թե ինչն է սխալ ինձանից: Ես խլել եմ իմ վիճակի մասին անճիշտը և անհայտը: Ուստի դա ինձ հույս է ներշնչել: Դա նաև ինձ ստիպեց հասկանալ, թե որքան հուզականորեն թմրել եմ արդեն երկար տարիներ:

Եթե ​​ունեք հոկդ կամ սեռական մոլուցքի կամ անհանգստության որևէ ձև, դա պետք է լինի ձեր հիմնական ուշադրությունը: Եթե ​​կարողանաք միջոց գտնել ձեր անհանգստության դեմ պայքարելու համար, ապա միանգամայն պետք է դա անեք, որպեսզի լիարժեք վերականգնվեք: Անհանգստությունից խուսափելը նույնքան կարևոր է, որքան PMO- ից հրաժարվելը:

Am I gay .. ?? Բավական է

Մեջբերում: wilder- ի մայիսի 31, 2014, 03: 51: 04 AM

«Հավանական է, որ դուք պարզապես անհանգստացած եք, քանի որ դուք, ինչպես և շատ ուրիշներ, դաստիարակվել եք մի ընտանիքում, որտեղ իգական սեռի ներկայացուցիչների գրավումը միակ լավ տարբերակն է»:

Ես նույնիսկ չգիտեմ ՝ ​​արդյո՞ք դա է խնդիրը, չնայած ես պատկերացնում եմ, որ դա կավելացնի անհանգստությունը: Իմ միջավայրը և ծնողներս երբեք գեյ լինելու խնդիր չեն առաջացրել, և ոչ էլ ես: Ես միշտ գիտեի, որ այդպիսին չեմ:

Մինչև անընդհատ PMO- ն հասավ ինձ, և ես սկսեցի կասկածել. HOCD: Նույնիսկ առանց ձեզ շրջապատող միջավայրի վախը ձեզ դատապարտելու համար ... իսկապես վախկոտ է զգալ այնպիսին, ինչպիսին, ում կյանքում նույնիսկ չեք կասկածել, պարզապես շրջվել եք:

Իմ PMO- ի կողմից ակտիվացված OCD- ն նույնպես չի սահմանափակվում իմ սեքսուալությամբ: Իմ տեսությունն այն է, որ OCD- ի պատճառած այս անհանգստությունը կախված է ամեն ինչից ճանաչել հետ: Օրինակ, ես ունեմ ուժեղ անհատական ​​նույնականացում իմ աշխատանքային գործունեության հետ: Ես ինձ տեսնում եմ որպես աշխատասեր մարդ: OCD- ն ինձ կասկած առաջացրեց, եթե ինձ դուր է գալիս նույնիսկ իմ աշխատանքը, նույն կերպ այն կասկածեց, թե արդյոք ես կանանց մեջ եմ: Ես ճանաչում եմ որպես մեկը, ով հավատարիմ է և կայուն հարաբերությունների կարոտ: Բայց իմ OCD- ն ինձ ստիպեց հավատալ, որ ես այդ ժամանակ չեմ սիրում իմ ընկերուհուն: չնայած դրան հավատալու պատճառ չկար: Հիմա կարող եք ասել. Դուք կարող եք պարզապես սիրահարվել: Ես գիտեմ, թե ինչ է զգում դա, չնայած: Եվ սա այդպիսի զգացողություն չէր: (Ես կարող էի շարունակել ունենալ մի քանի ավելի ուժեղ նույնականացում, որոնք ունեմ, որոնցով OCD- ը փորձեց խաբել)

Եթե ​​ես անկեղծորեն հավատայի, որ ես գեյ եմ, ապա ես խնդիր չէի ունենա ասել իմ ծնողներին և ծծել աշխարհի ամբողջ աքաղաղը: Եթե ​​ես իսկապես հավատայի, որ իմ աշխատանքի գիծը այն աշխատանքը չէր, որի մեջ ես էի .. ես կկանգնեի: Բայց ես գիտեի, որ իրականում այդպիսի զգացողություն չունեի: Մի բան էի փորձում գլխիս հետ նետել, հարձակվելով ինձանից առավելագույնը գնահատող նույնականացման վրա: (Հիմա բան կա ասելու այն մասին, որ ես ունեմ այդ ուժեղ նույնականացումը դերերի և նյութական իրերի նկատմամբ, բայց դա բոլորովին այլ քննարկում է)

Երբ OCD- ն կրում է իր տգեղ դեմքը, այն, ինչ անում է, այնուամենայնիվ կասկածի տակ է դնում այն ​​նույնականացումների կամ այն ​​սովորությունների համար, որոնք սովորաբար ստացել եք (ինչպես ձեր հերերոսեքսուալությունը): Բնական արձագանքը սա է փորձարկել: Մարդկանց մեծամասնությունը դա անում է, և ես նույնպես: Մենք սկսում ենք անընդհատ մտածել այն մասին, թե արդյոք մենք իսկապես հաճույք ենք ստանում մեր աշխատանքից, թե իրոք սիրում ենք մեր ընկերուհուն, կամ իսկապես դեռ գրավում ենք կանանց: Երբ մենք սկսում ենք փորձել «վիճել» և համոզել ներխուժած մտքերը, որոնք OCD- ն նետում է մեզ վրա. OCD- ն սկսում է հետ վիճել:

Հաջորդ անգամ աղջիկ տեսնելիս դուք այնքան անհանգիստ եք, որ հավանաբար չեք էլ կարող մտածել ձեզ գրավելու մասին: Դու ոչինչ չես զգում, ուստի նորից սկսում ես կասկածել: «Ո boyվ տղա, ես այդքան էլ չզգացի *, երբ տեսա այդ սիրուն աղջկան ... Ես իսկապես գեյ եմ»: Մի անգամ մի տղա քայլում է, և կարծում եք, որ նա գրավիչ է: ձեր անհանգստությունը նորից բռնկվում է. «Լա՛վ, այդ տղան տաք էր ... Ես դա զգում եմ իմ մարմնում»:

Խնդիրն այն է, որ դուք անընդհատ սկսում եք նայել աղջիկներին ՝ համոզելու համար, որ դուք դեռ հետերո եք, և սկսում եք նայել տղաների, որպեսզի համոզվեք, որ դուք գեյ չեք: Յուրաքանչյուր կին, որը ձեզ համար գրավիչ չի թվում, անհանգստացնում է ձեզ, և յուրաքանչյուր տղամարդ, որը կարծում եք գեղեցիկ է (ինչը նույնասեռական լինելու նշան չէ), ձեզ նույնն է անհանգստացնում: Հավասարապես վատ. Ամեն անգամ, երբ տեսնում ես մի աղջիկ, որը գրավում է քեզ, այլ ոչ թե մտածելու ՝ «Է Heyյ, այդ աղջիկը լավ է թվում»: Դուք մտածում եք. «Հիսուս ... գուցե ես գեյ չեմ»: Ամեն անգամ տգեղ տղայի տեսնելիս մտածում ես. «Հիմա այդ տղան ինձ չի հրապուրում: Կխնեի՞ նրա ծիտը: Fuck ոչ »:

Դուք ԱՆՇԱՐ Դուք հաստատում եք փնտրում, որ դուք գեյ չեք, և այնուամենայնիվ, ձեզ գրավում են կանայք: Այսպիսով, ակնհայտ է, որ Դուք ՉԻՔ կարող հանգստանալ և պարզապես հրապուրվել կանանց կողմից: Դուք բռնված եք բացասական մտքերի պարույրով: Դա սպառում է ձեր ամբողջ օրը: Պատկերացրեք ամբողջ օրը շրջել ձեր աշխատանքով ՝ մտածելով. «Հավանում եմ այս աշխատանքը: Արդյո՞ք ես իսկապես հաճույք եմ ստանում այս աշխատանքից »: Հնարավորություններ կան. Դուք չեք վայելելու ձեր աշխատանքը:

Սրանք են իմ մտքերը HOCD- ի եւ PMO- ի հետ կապված OCD- ի մասին, հույս ունեմ, որ նրանք օգնում են: Նրանք ինձ հավաստիացնում են, երբ իմ կասկածները բռնկվում են ... թեեւ երբեմն էլ կարող է լինել իսկապես դժվար է ինձ վրա: (Միայն այն ժամանակ, երբ ես կրկնում եմ, btw):

OP. Դադարեցնել նայեք craigslist- ին, դադարեցնել OKCupid- ին, դադարեցնել նայելու ժամադրման կայքերը, գեյերի գովազդները, գովազդները: Դուք անընդհատ փորձարկում եք ձեր արկածախնդրությունը, տեսնելով, թե արդյոք գայերն ու տրանզիտները դեռ ձեզ են բորբոքում: Կարծում եք, որ դա ավելի լավ է, քան պոռնկությամբ զբաղվելը: Այնտեղ դեռ շարունակում է մնալ: Դոպամինը դեռ այնտեղ է: Խթանումը, սթրեսը դեռ այնտեղ է:

Ես առաջարկում եմ Ձեզ ներբեռնել ColdTurkey ծրագիրը եւ տեղադրել craigslist եւ ինչ կայք, որը ստիպում է ձեզ կասկածել ձեր սեքսուալությանը: ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ԱՂԲՅՈՒՐԸ, ՈՐՏԵՂ ԵՆՔ ՁԵՌՆԱՐԿԵԼ ՍԵՐԲԻԱՅԻՑ:
Այժմ. Դուրս գալ. Զբոսանք ձեռք բերեք, որոշ մաքուր օդ: Հանդիպեք տղաների հետ: (Ոչ, այդպես չէ): Գնացեք խմեք (լրջորեն լվացեք ալկոհոլի վրա):

Փորձեք տեսնել, թե արդյոք հեռու մնալ այդ բոլոր կայքերը, օգնում է ձեզ ամեն դեպքում: Հիշեք. Փորձեք, եթե դուք դեռ կանանց ներգրավված եք, տրանսմիկ գովազդը նայելով, շատ հակասական է: Հանգստացեք ձեր մտքին առնվազն 30- ից մինչեւ 60 օր հանգստանալու եւ վստահ եմ, դուք կտեսնեք տարբերություն:

Դուք գեյ չեք Դուք չեք սիրում տրանզիտներ:

* Ես օգտագործում եմ OCD այստեղ ավելի լավ բառի բացակայության համար: Չեմ հավատում, որ ունեմ լիարժեք OCD: Պարզապես PMO- ի հետ կապված:

Իմ հոկդ պարանոիան այլևս չկա: Նոֆապից մեկ շաբաթ անց ես նկատեցի, որ հոկադային մտքերս անհետանում են: Դա այն ամենամեծ պատճառներից մեկն էր, որ այդ ժամանակվանից ի վեր ես չեմ թողել nofap- ը: Ես հիմա 6 օրվանից վեց օր եմ և չեմ դադարի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ այդ նշանը կխփեմ: Ես կշարունակեմ շարունակել: Ինչո՞ւ Քանի որ դա բառացիորեն փոխում է իմ կյանքը: Ինչպե՞ս եմ դա դիտում. Հիմա, երբ ավելի շատ վերահսկողություն եմ ունենալու իմ սեքսուալության նկատմամբ, ես կհաղթահարեմ իմ փոքր հակումները: Օրվա վերջում մենք բոլորս տուն ենք գնում: Հաջողություն մարդ, և իմացի՛ր, որ ՀՈԿԴ-ը կվերանա: Nofap- ն այլ բան է: Կյանքն անպայման փոխվում է: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…