Cilat stimuj duhet të shmangin gjatë reboot tim (a kam rikthyer)?

Cilat rrugë dhe stimuj duhet të shmangin gjatë rindezjes sime dhe si do ta di nëse rikthehem? Pyetje të thjeshta, por të rëndësishme, me përgjigje ndonjëherë komplekse. Shumë rrugë të ndryshme janë në dispozicion.

Shërimi i të dyshuarve nga pornografia:

Merre këtë: Kur shoh një poster në stacionin e autobusit të një vajze me bikini, boneri im nuk reagon aspak. Nëse e kërkoj atë qëllimisht në internet dhe e shoh në ekranin e kompjuterit tim, marr një të tillë.

Kjo më thotë se nuk është në të vërtetë imazhi në vetvete që më zgjon, por që varësia ime është e lidhur thellë me kompjuterin tim (që është zgjedhja ime).

Nuk kam problem me reklamën, për sa kohë që është jashtë linje. E çuditshme, apo jo? (LINK)

• Shih ky video - Rindizja: Çfarë llogaritet si rikthim? - nga Nisha Church.

Këshilla ime është të shmangësh aktivisht kërkimin e të gjithëve artificial stimujt seksual gjatë rindezjes tuaj. Nëse nuk është person real, thjesht thuaj jo.

Sado e çuditshme mund të tingëllojë kjo, nuk ka asgjë të tillë si pornografia. Truri e di saktësisht se çfarë është alkooli ose heroina, por qarku i shpërblimit nuk ka asnjë mënyrë për të njohur pornografinë. Në vend të kësaj, pjesë më të larta të trurit transmetojnë impulset nervore të lidhura me pamjet, tingujt, aromat dhe kujtimet në qarkun e shpërblimit. Fuqia e këtyre sinjaleve shumë komplekse përcakton nivelet e eksitimit të matura me juaj qark shpërblimi. Ajo që me të vërtetë ka rëndësi janë pikat e qarkut të shpërblimit dopaminë (dhe kimikate të tjerë neurokimikë), dhe jo ajo që shfaqet në ekran.

Çështjet kyçe: A është riaktivizimi i sjelljes suaj? shtigjet e ndërgjegjësimit të varësisë, dhe a po e stimuloni tepër sistemin tuaj të dopaminës tashmë të mpirë? (Lexo “Porno, Atëherë & Tani: Mirësevini në Trajnimin e Trurit"Dhe  Pse e gjej porno më shumë emocionuese se një partner? për të kuptuar më mirë që ka të bëjë më shumë me trajnimin e trurit sesa me përmbajtjen.)

Ne marrim pyetje të përditshme në lidhje me atë që është "aprovuar", ose çfarë është një "rikthim", ose nëse X, Y ose Z, do të ngadalësojë rindezjen e dikujt. Pyetje të tilla nuk mund të marrin përgjigje. Një pyetje më e mirë është: "Çfarë lloji i trajnimit të trurit çon në ndryshime të varësisë në trurin tim, dhe a po e përsëris atë?"

Në këtë drejtim, ekspozimi aksidental ndaj diçkaje që ngjall nuk është rikthim. Në fakt, dyshoj seriozisht që ndonjë imazh i rastësishëm i ndonjë gjëje, duke përfshirë pornografinë hardcore, mund ta pengojë (përveç nëse dikush vepron në të duke fantazuar për të ose duke kërkuar më shumë). Ndjeshmëria ndodh kur një i varur ndjek qëllimisht varësinë e tij. Eksperimentet mbi kafshët tregojnë se zgjedhja aktive për të marrë një ilaç lidh trurin ndryshe nga injeksioni i tij pa stimul të kushtëzuar. Ndjekja ose puna për ilaçin e varur shkakton sensibilizim - i cili është ndryshimi kryesor i trurit nga varësia - dhe gjithashtu ai që është në thelbin e disfunksionet seksuale të shkaktuara nga pornografia në ata që nuk janë plotësisht të varur. Kafsha e shoqëron marrjen e ilaçit me veprimin e vet të qëllimshëm, dhe truri lidhet në përputhje me rrethanat.

Kërkimi aktiv në Facebook po aktivizohet shtigjet e ndërgjegjësimit të varësisë (duke kërkuar për imazhe të nxehta në internet) dhe duke forcuar varësinë tuaj. Përplasja në imazhe të forta, pastaj mbyllja menjëherë e faqes në të vërtetë po forcon pjesët e vullnetit të trurit tuaj. Nëse një alkoolist mund të ndalet lehtësisht pas 1/2 gotë verë… ai nuk do të kishte probleme… apo jo? (Shiko Terapia e parandalimit të ekspozimit (zhdukja) për më shumë).

Merrni-larg: Shmangni lidhjen kërkimi i qëllimshëm me zgjimit. Një pamje e rastësishme nuk zgjidhet. Sidoqoftë, të qëndrosh në imazhin që shikon, duke fantazuar më vonë, ose duke kërkuar imazhe të tjera për shkak të saj mund të jetë joproduktive.

Llojet e pyetjeve që vazhdimisht shfaqen, “A është në rregull….

• Surf Facebook?
• Shikoni filmat R?
• Surf foto të vajzave me rroba banje?
• Shikoni vajzat e vërteta?
• Fantasize rreth seksit me vajzat e vërteta?

OR, “A u riktheva përsëri nëse.

• Pashë një pop-up të pornografisë?
• Surfizo YouTube për video të nxehta?
• Pashë një pamje të grave të zhveshura?
• Lexoni një histori erotike?
• Vizitoi një faqe porno për minuta 2?
• Luajtur me veten time duke shikuar një skenë seksi PG-13?
• Kishte një ëndërr të lagur?

Lista është e pafund. Së pari, ëndrrat e lagura nuk janë rikthim, prandaj as mos shkoni atje. Së dyti, nuk mund ta zbatoni fjalën rikthim te shpërblimet natyrore siç janë seksi, ngrënia e ushqimit ose pazaret. Shërimi nga varësia nga pornografia nuk është saktësisht i njëjtë me shërimin nga varësitë ndaj alkoolit ose drogës. Varësitë kimike janë bardh e zi. Një alkoolist betohet se do të pijë për jetën. Orgazma, seksi, masturbimi, skenat seksuale në filma, fotografitë e grave seksi, të gjitha do të vazhdojnë të jenë pjesë e jetës tuaj. Nëse besoni se keni përsëritur - kapërcejeni atë - dhe kthehuni në kalin pa pornografi.

Ju lutemi mos pyesni nëse keni nevojë për të rivendosur numrin tuaj në ditën e parë. Numërimi i ditëve është thjesht psikologjik. Ajo që po ndodh në trurin tuaj është ajo që është e rëndësishme. Një pyetje shumë e zakonshme është “ky rikthim më ka kthyer në ditën e parë? " ose "kam humbur gjithçka që kam fituar? " Edhe pse nuk mund të shikojmë në trurin tuaj, përgjigjja e thjeshtë është jo. Fitimet që keni bërë nuk mund të fshihen me një qejf. Sa herë që rifilloni, duhet të bëhet më e lehtë, varësisht nga kohëzgjatja e abstenimit tuaj. Mbani në mend se gati të gjithë ata që shërohen nga varësia ndaj pornografisë përsëriten. Video e mirë: "Sapo u përsërita, a e zhbëra gjithë përparimin tim ??"

Sensibilizimi

Pse një alkoolist nuk merr vetëm disa gllënjka birrë? Sepse do të aktivizojë po atë ekzakt rrugët e ndjeshme për varësinë e alkoolit. A shtegut nervor të ndjeshëm është më shumë se një kujtim i fortë. Aktivizimi i ndjeshmërisë shuar rrjetin e shpërblimit në marsin e pestë, dhe liron frenat e korteksit ballor (vetëkontroll). Edhe nëse ndalon alkoolin në 2, rrugët tani janë riaktivizuar dhe do të vazhdojnë të bëjnë thirrje për më shumë. Ai do të përjetojë dëshirat e rritura dhe mendimet ndërhyrëse.

Kam gjetur histori erotike mund të jetë më keq se pornografi në disa mënyra, pasi merr shumë më tepër për të lexuar një histori, e cila mund të çojë në nxitime shumë të gjata dopamine. Ata shpesh shpërbëhen në pjesë të shumta, të cilat autori vazhdon të ndërtojë, duke çuar në një nevojë të pafundme për të vazhduar të kthehet për një rregullim.

Ju mendoni se binging për orë të tëra për atë pamje perfekte në një video është patetike? Imagjinoni të kërkoni për atë skenë “perfekte” në një det fjalësh. Duke kërkuar atë një fjali në një histori 20 faqesh që do ta gërvishtë atë kruarje. Jo në këtë histori? Po tjetri? Tjetra .. Vitet e jetës sime janë tretur duke ndjekur rregullimet në historitë erotike. * psherëtimë *

Pyetja që duhet të pyesni është: "A sjellin sjelljet ose veprimet e mia se si e përdorja pornografinë?" Nëse po, atëherë mund të riaktivizoni rrugët e ndjeshmërisë së varësisë. Vetëm ju mund t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje. Facebook është një shembull i zakonshëm për të cilin dëgjoj, ku djemtë imitojnë të njëjtën saktë MO (metodën e operimit) siç bënë me përdorimin e pornografisë: kërkimin, klikimin, surfimin në kërkimin e një risie sintetike seksuale (jo kontakt me njerëz të vërtetë personalisht) në për të stimuluar trurin e tyre të desensibilizuar. Ose shumë thjesht, pyesni, "A po zëvendësoj stimujt artificialë për marrëveshjen e vërtetë?"

Cili skenar është më shumë si varësia e pornografisë?

1. Surfing site takim, ndërsa imagjinoni seks me femra krejtësisht të veshur, si ju klikoni nga foto në foto.
2. Një pasdite në një koloni nudiste?

Numri një, natyrisht. Varësia nga pornografia në internet nuk ka të bëjë me lakuriqësinë - është një varësi ndaj risisë. Risi artificiale.

Një përfundim i thjeshtë se çfarë duhet të shmangni:

1. "Porno" - Të gjitha llojet. Nëse duhet të pyesni, atëherë përgjigjja është, 'veprim i keq'. Simpleshtë e thjeshtë: artificiale vs reale.
2. Shmangni sjelljet që imitojnë varësinë tuaj pornografike. Që zakonisht do të thotë sjellje që zëvendësojnë sintetike dhe dy-dimensionale për marrëveshjen reale.
3. Eliminimi i mjeteve artificiale ose sintetike nuk përfshihen në "cam to cam" ose dhoma chat.
4. Surfing Facebook, YouTube, apo takim faqet për fotot dhe stimuj seksualë është si një kalimi alkoolike në lite birrë.
5. Fantazimi për pornografinë është pothuajse i njëjtë me shikimin e saj, pasi po aktivizoni rrugët e lidhura me varësinë e trurit tuaj.
6. Leximi i historive “erotike” llogaritet si fantazi pornografike
7. "Po fantazimi për gratë e vërteta?" Hardshtë e vështirë të thuash. Nëse thjesht po rishfaqni skenarë pornografikë, atëherë absolutisht jo. Lexoni më poshtë për fantazinë.

Për disa, prerja e fantazisë së jetës reale e shpejtoi procesin dhe e bëri më të lehtë. Sidoqoftë, mund të vijë një kohë, gjatë rindezjes suaj, ku fantazimi për partnerët e jetës reale është i dobishëm dhe i rëndësishëm për rilindjen e trurit në "botën reale". Kjo zakonisht vlen për djem të rinj me pak përvojë seksuale. (Shiko: Po në lidhje me fantasizing gjatë një reboot?)

Ky djalë më në fund kuptoi se 'peeking' në pornografi ishte ajo që ngadalësoi shërimin e tij: Mosha 24 - ED shëruar, edhe kur mendoja se nuk do të ndodhte kurrë (20 muaj)

Ajo që është "e lejuar" dhe e inkurajuar është kontakti me një partner të jetës reale. Smooching, prekje, budallallëqe, ndoshta edhe marrëdhënie të butë. Shumë djem sugjerojnë të shmangni orgazmën me një partner në fillim, por kjo varet vërtet nga qëllimet tuaja, nëse keni porfunksionet seksuale të lidhura me pornografinë, dhe në cilën fazë jeni në proces. Ereksionet janë të shkëlqyera, por nuk duhet të detyrohen përmes stimulimit të fuqishëm. Nëse ato ndodhin, ato ndodhin.

Ju keni kaluar vite duke lejuar trurin tuaj të shikojë gjithçka që dëshiron dhe të kënaqet me çdo fantazi seksuale që mund të sjellë në mendje. Nuk ka asgjë të gabuar moralisht me fantazinë. Por tani, ju po përpiqeni të zbërtheni vitet e trajnimit të trurit të shkaktuar nga përdorimi i shfrenuar i pornografisë. Nuk ka gjithashtu asgjë të keqe në ndërtimin e muskujve mendorë, dhe zgjedhjen se ku ta drejtoni mendjen tuaj.

Kudo ku rrjedh uji krijon rutina. Ku po rrjedh uji juaj mendor? Ky është mësimi juaj për atë ditë, karkaleca.

Një Redditor flet për “Dokumentarët anti-porn:

Ju lutem vini re se në këtë post, unë nuk jam duke iu referuar videove si video YBOP ose Ted, të cilat në të vërtetë nuk janë dokumentare. Kur u shfaq për herë të parë "Hot Girls Wanted", unë pashë një rimorkio të shkurtër për të dhe pashë një intervistë 5-minutëshe (afërsisht) me producentin, që tregonte klipe të shkurtra prej tij. Kjo ishte e mjaftueshme që unë të dija se ky është lloji i dokumentarit që, në të kaluarën, më ka frymëzuar në mënyrë aktive të rrëshqas.

Unë jam i kënaqur që ky dokumentar ekziston, sepse pornografia është bërë një gjë e tillë kryesore, shumë njerëz (përfshirë njerëz nga fisi im, njerëz progresivë socialë) mendojnë se nuk ka asgjë të keqe me të. Këta njerëz normalë, jo të varur nga pornografia, mund të përfitojnë nga shikimi i kësaj. Por, si një e varur plotësisht në pornografi, unë e njoh veten dhe varësinë time aq sa të di se kjo është ajo që ndodh kur shikoj dokumentarë si ky:

1) Më bën përshtypje nga cilësia e prodhimit, nga aspekti bindës i videos. Por unë me të vërtetë nuk mësoj asgjë, sepse unë tashmë e di që pornografia e zakonshme prodhohet pothuajse ekskluzivisht nga assholes.

2) Droga pornografike në mua është tërhequr nga lakuriqësia e pixelluar, nga kamerat dhe grupet, nga zhurmat e rreme seksuale, nga të gjitha zbukurimet e pornografisë. Për varësinë time, nuk ka asgjë më interesante sesa pamja e një grupi pornografik.

3) Pastaj fillojnë negociatat - Po në lidhje me ato klipe vërtet shtëpiake që bëjnë ekspozicionistët e vërtetë? Asnjë gomar në prodhimin e atyre, apo jo? Po në lidhje me pornografinë që shfaq gratë e moshuara? Me siguri ata janë aq të vjetër dhe të mençur sa të mos viktimizohen, apo jo? Porno nga kompania e prodhimit X është seksi pozitive dhe prodhohet etikisht, apo jo? Apo jo E DREJTA ???

Nuk ka asgjë të mirë për mua në këto. Dhe unë do të vija bast që nëse jeni një i varur nga pornografia, as për ju nuk ka asgjë të mirë. Pyesni veten nëse pjesa juaj që dëshiron ta shikojë këtë është pjesa më e mirë e juaja.

“Shkaktarët janë kudo. Nuk ka shërim për këtë nëse nuk mund të mësoni t'i trajtoni ato ".

Me të vërtetë. Dhe mënyra se si ne si të varur të trajtojmë ata është të qëndrojmë larg tyre. Ne e mbajmë veten të fortë duke shmangur atë që na bën të dobët. Liria në rimëkëmbje përbëhet nga të qenit i lirë të zgjedhë të qëndrojë larg asaj që na bën të dobët, duke mos qenë në gjendje ta ekspozojmë veten në të.  Të varur nga pornografia duhet të qëndrojnë larg dokumentareve anti pornografike

FREADS -La "jo zgjim”Metoda - Celibati i Trupit DHE MENDJES

ED - Pas shërimit për 8 muaj më në fund kam qenë në gjendje të bëj seks vazhdimisht

“Me fillimin e rimëkëmbjes, unë vetëm u shmanga pornografisë, por nuk u shmanga imazheve dhe fantazive seksuale. Kjo më ngadalësoi vërtet. ”

Çfarë konsideroni pornografi?

(Një përgjigje) e konsideroj gjithçka të jetë pornografi.

Cila është kuptimi i shfletimit të një galerie në Facebook plot me gra me pantallona yoga?

Cila është kuptimi për të parë videot në YouTube të vajzave që kërcejnë me pantallona të shkurtra? Dhe

Cila është kuptimi i sektimit, kamerave në internet, seksit në telefon, fantazimit të vazhdueshëm, leximit të historive erotike, shfletimit të profileve të takimeve (pa qëllimin e kontaktit me ta), shtypjes së emrave pornstar në kërkimin e imazheve në Google, kontrollit të vajzave në faqet e mediave sociale, etj?

Të gjitha këto aktivitete do të rrisin dëshirën tuaj për të masturbuar. Ato përforcojnë të njëjtat rrugë që po përpiqeni të dobësoni. Ata e mbajnë mendjen tuaj të zënë me mendime seksuale, cica, gomarë, ndyrë, zbritje, zogj të nxehtë, etj. Dhe ata e bëjnë rindezjen shumë më të vështirë dhe të dhimbshme. Ato nuk shërbejnë për asnjë qëllim real dhe kuptimplotë.

Ju ose përpiqeni të vendosni (vajzat e afrimit, vendosni datat, flitni me femra, kontaktoni miqtë, dilni rregullisht) ose bëni diçka që s'ka lidhje fare me seksin (punë, studim, stërvitje, rri, shikoni filma).

Kjo zonë gri vazhdimisht duke kontrolluar chicks online do të arrijë asgjë. E gjithë ideja është që të largohen nga ajo botë artificiale / fantazi dhe në botën reale.

Unë nuk jam duke thënë se ju jeni "relapsing" nëse shikoni disa galeri bikini në internet. E tëra që po them është se duhet t’i trajtoni si pornografi dhe të qëndroni larg tyre. Ato janë një pengesë për qëllimin tonë përfundimtar (vajzat e vërteta, seksi i vërtetë, marrëdhëniet reale).

Një pamje më produktive e të ashtuquajturave relapsa:

E dashur r / nofap, sa herë keni rrëgjuar?

Do filloj.

Fillova në korrik (rreth 3 dhe gjysmë muaj më parë)

• Kam rilindur një total prej 60-70 herë.
• Gjatësia më e gjatë 4 ditë. (Jam krenar per te)

Pse po e shkruaj këtë?

• Duhet shumë punë. Mentshtë shqetësuese mendërisht dhe nuk është e lehtë. Unë nuk jam afër arritjes ose arritjes së kësaj.
• Por unë ndihem më i fortë dhe më i mirë në këtë se më parë. 2 ditë është lumturi për mua në këtë moment. Unë me të vërtetë po pres 30 ditë. Qartësia mendore është e mahnitshme.
• Këtë muaj. Ndihem i sigurt rreth 7 ditë. Unë kurrë nuk e kam ndjerë këtë vetëbesim më parë.
• Unë besoj se udhëtimi është i rëndësishëm, ngadalë e forcon personin.
• Kuptimi dhe pranimi i ndjenjës së padurueshme dhe të qenit mjaft i fortë për ta kontrolluar atë. Jam thjesht kurioze. Kush tjetër përsëriti kaq shumë?

Një tjetër djalë:

M'u deshën një vit e 5 muaj, deri më tani, për të arritur 90 ditë. Sa herë që filloja një varg të vlefshëm, thjesht ndjehesha sikur doja të shpërtheja seksualisht. Po "superfuqitë" ishin atje - energji, fokus, gatishmëri, më bisedime me njerëz, etj, por unë isha me brirë gjatë gjithë kohës. Libidoja ishte e mirë, por ishte qesharake, deri në atë pikë sa nuk mund të përqendrohesha. Unë isha më këmbëngulës duke kërkuar vajza jashtë dhe të tilla, por gjithsesi, gjithçka që dëshiroja nga vajzat ishte seksi.

E kuptova se po mashtroja veten. Po e lë pornografinë, por po e zëvendësoja me imazhe të tjera seksuale. "Top 10 bikini" çfarëdo, r4r, takim craigslist, gonemild. Të gjitha vetëm një klikim ose mendim larg përsëritjes, gjë që unë e bëja shpesh. Sidoqoftë, në vijën time të fundit, shkova gjelin e ftohtë nga të gjitha ato mut. Madje do të përpiqesha të bëja përpjekje për të shmangur fantazinë me vajzat në jetën reale që dija. (Ta lejosh që kjo të ndodhë gati më kushtoi një miqësi disa vjet më parë).

Dhe funksionoi miqtë e mi. Ju duhet të ndaloni transmetimin në internet të mediave të super-seksualizuara. Ridshtë qesharake, dhe madje edhe tani kur shkon në një dyqan, nuk mund të kontrollosh edhe pa parë supermodele në revista. Ne kemi më shumë qasje në imazhet e vajzave në një ditë që çdo mbret kishte gjatë jetës së tij. Sadshtë e trishtuar dhe e vetmja rrugëdalje është të largohesh nga mbeturinat. Duke bërë këtë, rreth ditës 40-50 (?) Ishte e gjitha tatëpjetë. Unë po filloja të zgjohesha dhe kisha 0 dëshirë për M. Edhe sikur të shkoja në modalitetin e zombies fap në mëngjes, asgjë në mua nuk ndjeu nevojën për të ardhur në orgazmë.

Dhe ky ishte lehtësimi më i madh që kam ndjerë në vite, VITE. Asnjë seancë fap 5 minutëshe nuk mund të krahasohet kurrë me ndjenjën e zgjimit dhe të pasurit një mendje të pastër dhe të lehtë, pa nxitje të çmendura. Me pelqen. Ju mund ta quani këtë flatlining, por quhet "NORMAL". Jeta është më shumë se aftësia për të marrë një boner. Seriozisht djema, do të kthehet kur të gjeni personin e duhur. Mosha 28 - më shumë energji, përqendrim, gatishmëri, më biseda me njerëz, marrëdhënie të reja

Një paralajmërim për të mos qarë

Një rikthim nuk do të thotë një complete rivendosni! Mos e lëndo veten më tej duke u lidhur.

Temë në NoFap në lidhje me zëvendësimin e "pornografisë" me stimuj të tjerë seksualë:

Rreziqet e modës gjysmë-gomar

Përshëndetje djema Unë thjesht doja të ndaja me ju një gjë që kam zbuluar kohët e fundit në lidhje me natyrën e varësisë nga pornografia / masturbimi.

Unë jam duke bërë NoFap për rreth 1,5 vjet e gjysmë tani. Kam filluar si shumica prej nesh - u përpoqa të shkoja 90 ditë, dështova, provova përsëri, dështova përsëri, provova përsëri, dështova përsëri. Pas disa dështimesh vendosa që në vend që të shkoja në modalitetin e vështirë do të bëja një mënyrë më të lehtë, kështu që vendosa që kurrë nuk do të bëj pornografi dhe të shikoj sa më pak pornografi që mundem. Dhe unë bëra 90 ditë për këtë angazhim, pastaj vendosa të vazhdoja dhe në fund të ditës pata vetëm dy herë pornografi nga shtatori 2012. (Si krahasim që pata për pornografi çdo ditë në 2011, nganjëherë edhe fapa dy herë një herë dite)

Deri vonë kam qenë shumë krenar për veten dhe jam ndjerë shef. Mendova se isha në gjendje të hiqja qafe varësinë time, mendova se isha e shëndetshme dhe mirë.

Pastaj filloi të agonte mbi mua se isha e gabuar dhe unë u mashtrua vetë. Kuptova se unë thjesht zëvendësova lloje të reja të ndryshme të erotikës problematike për pornografi.

Trueshtë e vërtetë që nuk shikoja më filma pornografikë, por ato u zëvendësuan me një grup krejt të ri stimuluesish të tjerë - fillova të lexoj histori erotike, fillova të vizitoj dhomat e bisedave duke kërkuar njerëz për të folur në lidhje me seksin, fillova të shikoj disa foto në gonewild ose lexoni blog në lidhje me jetën seksuale të njerëzve të tjerë. Po fantazoja edhe gra të tjera. Meqenëse isha duke menduar që fapping pa pornografi është në rregull, unë nganjëherë i pëlqej këtyre materialeve të reja. Në fund të ditës e kuptova muajin e kaluar se po filloja të bëhesha aq shpesh sa bëra në 2011 - gati sa nuk arrita dy ose tre herë në javë në korrik. "Eh, nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar - isha duke mashtruar veten time - kjo është thjesht një faj i pafajshëm, pa përfshirë asnjë pornografi do të jem mirë".

Pastaj kohët e fundit kam kuptuar se ka një arsye për t'u shqetësuar. Kam vërejtur se këto lloje të reja të erotikës kanë një ndikim të ngjashëm në trurin tim sikurse filmat porno. Unë gjithashtu vura re se cilësia e jetës sime seksuale me gruan time filloi të binte përsëri, unë fillova të kisha disa probleme që kisha kur isha në dietën time pornografike. Fillova të ndihesha e pakëndshme për seksin dhe intimitetin.

Në një farë mënyre, atëherë vura re se thjesht e kam rindërtuar trurin në stimuj të ndryshëm, po aq të varur. E rindërtova trurin nga pornografia te gjërat që dukeshin "të pafajshme"

Llogaria e mëposhtme thekson se metoda e dorëzimit mund të jetë po aq bindëse sa përmbajtja. Surfing për stimulim, është surfing për stimulim.

Unë jam 28. Unë kam ED të nxitura nga pornografia, dhe jam në ankth për mos ta ngritur fare, ose për ta ngritur atë 50-60% dhe për të bërë cumming shumë shpejt. Përveç kësaj, unë kam një vetëvlerësim të ulët, dhe madje edhe kur jam në gjendje të pyes disa vajza në një takim, kam frikë se çfarë do të bëj kur bëhet fjalë për seks. Kam frikë nga kontakti intim. Njëkohësisht e dua, por e shoh gjithashtu si një burim të mundshëm zhgënjimi të madh.

Gjithmonë mendova se problemet e mia kishin të bënin me zakonin tim të ZKM-së, por deri vonë nuk kishte prova të vërteta. Unë ndonjëherë kërkova internet, duke kërkuar për një provë se pornografia është problematike, por nuk gjeta asgjë. Pastaj, një ditë, unë rastësisht shfletova neto dhe gjeta aksidentalisht yourbrainonporn.com dhe papritmas gjithçka filloi të kishte kuptim. Pashë veten në shumë histori. Pashë të njëjtat modele të sjelljes, të njëjtat ndjenja. Ishte shumë e qartë se isha i varur nga pornografia.

Të njëjtën ditë, vendosa të provoj rindezjen time, në mënyrë që të rilind trurin tim dhe më në fund të filloj të kem një jetë. Kështu e bëra. Fillova të bëja ditar, të ushtrohesha rregullisht, të zgjohesha dhe të ngrihesha në të njëjtën kohë çdo ditë… E pata shumë seriozisht. Përveç kësaj, unë isha duke medituar (nuk kishte të bënte me rindezjen që fillova më shumë se një vit më parë).

Simptomat e tërheqjes:

Ditët e para ka pasur dëshira të forta dhe horniness, por unë kam qenë aq i vendosur që unë kam qenë lehtësisht në gjendje për të marrë mbi ta, edhe kur unë kam nevojë për të qenë para kompjuterit për disa orë në ditë (unë punoj nga shtëpia).

Java 2-3.  Letargji, lodhje, vetëvlerësim shumë i ulët, ndjenja inferioriteti, pa dru mëngjesi, epsh i ulët, luhatje humori, ankth.

Java 4. Simptomat filluan të dobësohen pak, epshi vjen në normalitet, ndryshimet e humorit në të gjithë vendin, por disa ditë nuk ishin aq të këqija.

Java 5. Ditët e mira dhe të këqija janë 50:50. Disa ditë kam përjetuar edhe disa ndjenja të shkëlqyera me shumë energji që rrjedhin. Po mësohesha me të gjitha ato ndryshime humori (duke ditur që kur të ndjehem keq do të kalojë së shpejti).

Java 6: ditët e mira dhe të këqija janë 70: 30, disa kërkojnë të shikojnë pornografinë, por të menaxhueshme. Lëvizja e humorit lavjerrës me amplitudë më të ulët.

Deri në javën e 6-të, gjithçka dukej më mirë. Kam marrë dru në mëngjes rregullisht (pa ëndrra të lagura). Vetëbesimi im ngrihej ngadalë dhe isha mjaft i sigurt për të provuar fatin tim në një takim, për të parë se si do të shkonte. Kështu që huazova kamerën e vëllait tim, bëra disa fotografi për veten time dhe u regjistrova në tre site takimesh.

Deri më tani shumë mirë, por ekzistonte një rrezik të cilin, në fillim, nuk e kisha parë. E shihni, faqet e takimeve janë shumë si faqet e pornografisë. Ju mund të filtroni kërkimin e disa vajzave nga qyteti juaj, beqare, midis 23 dhe 30 vjeç ... ka shumë prej tyre. Dhe ka shumë miniatura me fotot e tyre, dhe kur klikoni në miniaturë ka galeri të fotove të tyre dhe disa nga fotot janë mjaft të nxehta (megjithëse jo të zhveshura, por pas 6 javësh jo PMO ato janë të mjaftueshme).

Dhe çfarë mendon një tru i hardhucës për shumë fotografi të nxehta femërore? Rightshtë e drejtë! Ates bashkëshortët e mundshëm… lëshojnë dopaminë! Shumë shpejt po vizitoja faqet e takimeve disa herë në ditë për të parë "çfarë ka të re", gjë që çoi në rikthim në ditën 40

Pas kësaj, unë isha duke luftuar për një muaj për të marrë veten përsëri në rrugën e duhur me rebooting. Kishte receta çdo ditë, të paktën dy prej tyre me pornografi. Kuptova se më duhej të ndaloja menjëherë të vizitoheshin ato vende takimesh. Ishte e vështirë, sepse kisha biseduar tashmë me disa vajza dhe kisha perspektivë të paktën tre data. Megjithatë, unë i bllokova të gjitha vendet.

Tani unë jam përsëri në rrugën e duhur dhe kjo është dita ime 16 pa PMO. Javën e parë përjetova disa dëshira, por ia dola.

Javën e dytë kishte një bandë tjetër simptomash që nuk i kisha provuar më parë: ankth i rëndë (frika e humbjes së mendjes), depresion, ndjenja e pavlefshmërisë, gripi i tërë gjatë një jave (që mund të jetë ose jo i lidhur me rindezjen time).

Mbrëmjen e djeshme, pothuajse të gjitha këto simptoma u qetësuan, megjithëse unë ende ndihem i dobët dhe një lloj i ngadaltë. Për shkak të gripit, unë nuk mund të ushtroj dhe jam shumë dembel për të medituar. Por dje arrita ta shtyj veten në 10 minuta meditim dje. Duket se ndihmoi. Sidoqoftë, unë jam vërtet e lumtur që depresioni im ka mbaruar.

Tani, pothuajse nuk kam dëshira të mëdha, por kam një fantazi seksuale disa herë në ditë, të cilën po përpiqem t'i shmangem sa më shpejt që të vijë. Në lidhje me shoqërimin dhe takimin me gratë: Unë jam duke pritur për një nivel të dytë të klasës yoga unë kam qenë duke vizituar më parë. Duhet të fillojë së shpejti. Ka shumë gra të bukura dhe interesante. Shoqërimi në jetën reale është shumë më i mirë dhe më i dobishëm sesa në internet. Tani është një nga qëllimet e mia.

Një tjetër djalë:

Unë kam qenë duke shkëmbyer disa mesazhe tekstesh me mikun tim lidhur me qëndrimet e seksit eksplicit dhe se si ajo do të donte seks me mua. Pas bisedave të tilla u ndjeva e relaksuar. Por të menjëhershëm të ardhshëm unë do të ndihem më keq në drejtim të depresionit dhe lodhjes (hangover neurochemical). Më kërkoi një kohë të gjatë për të kuptuar mua se 100 fantazitë = 1orgasm / 1porn shikimin e filmave. Fantazitë në fund të fundit ju japin të njëjtën nxitim dopamine, por në doza të vogla. Pra, nëse doni një reboot të shpejtë, shmangni të gjitha stimujt, edhe nëse ata janë me një gra të vërtetë!

Një burrë me ED gjatë seksit:

Nëse nuk është drejtpërdrejt kohë për seks, mos bëni asgjë që:

• ndihet mirë në zonat erogjene
• ju jep atë ndjenjë të shijshme në stomakun tuaj që ju mund të merrni vetëm kur jeni stimuluar në mënyrë erotike
• ju ngacmon në çdo lloj mënyre seksuale
• e bën zemrën tuaj të mundë / frymëmarrje më të shpejtë në çdo lloj mënyre seksualisht emocionuese

Meqenëse besoj se të gjitha sa më sipër janë dëshmi se ju po lani receptorët tuaj të dopaminës në lëngun e tyre të dashur dhe po shërbeni për t'i mbajtur ata "të plotë", në mënyrë që ata kurrë të mos kenë një shans për të "uritur".

Nëse DHE VETYM NFSE I Lë të vdesin të uritur për rreth një javë, unë mund të bëhem i vështirë, të qëndroj fort, të zgjas shumë dhe të përfundoj fort. Dhe lajmi i shkëlqyeshëm është se unë e kam përsëritur këtë eksperiment tani për një numër të mirë përsëritjesh dhe nuk më ka dështuar akoma. Unë kam qenë duke u penguar në të për gati 5 muaj tani ... dhe e vetmja gjë që ka punuar vazhdimisht është ta lëmë atë qij vetëm ... Pikat e plumbave e përkufizuan "atë" ..

Këshilla ime më e mirë për këdo që vuan nga PMO-ED është nëse doni që kari juaj të funksionojë use VETM përdorni sistemet tuaja të kënaqjes seksuale direkt për PIV (penis në vaginë) dhe VETEM aq shpesh sa do të pranojë libidoja juaj e vërtetë (që nuk keni zgjidhje tjetër përveç për të zbuluar përmes provës dhe gabimit.) Harrojeni të kërkoni mënyra për të marrë kënaqësi në të gjitha dhe përgjithmonë përveç PIV, PIM, PIA, ose kudo që dëshironi të vendosni Penisin tuaj ose në SO tuaj. Ne jemi të varur… Nuk ka diçka të tillë si 'pak'