Gjithashtu shih:
- Plani i Hapjes 6 të Hapjes ... që më ndihmoi të lë
- Rivendosja e mrekullive të Masturbimit të të rriturve
- Ejaculation: Sa shpesh për shëndet të mirë?
- Anëtarët e forumit kërkojnë urologët e tyre për frekuencën e ejakulimit
A ka ndonjë udhëzim për masturbim të shëndetshëm? Nëse ka, ne nuk i kemi gjetur. Shumica e djemve eliminojnë ose zvogëlojnë në mënyrë drastike masturbimin gjatë rindezjes së tyre. Pas rebooting (nëse është e nevojshme), ne i inkurajojmë vizitorët të hartojnë një orar që i mban ata të mos shpërthejnë nga zhgënjimi - dhe të mos përshkallëzohet. (Shiko: "Si mund të masturboj pa pornografi?")
Disa thonë se oraret rritin parashikimin dhe zhgënjimin dhe pretendojnë të bëjnë më mirë nëse e mbajnë minimumin (dmth. Nuk masturbojnë kur janë të mërzitur, të shqetësuar apo që kanë probleme të bien në gjumë, por vetëm kur shpërthen me epshi të tepërt) dhe masturbojnë pa fantazi pornografike. Dhe, sigurisht, përdorimi i pornografisë në internet është jashtëzakonisht i rrezikshëm për ata që kanë vuajtur tashmë nga përdorimi pornografik problematik. Shiko Si është të përdorësh pornografi pas rindezjes? Pra, masturbimi pa pornografi është shumë më pak i rrezikshëm.
Në mënyrë paradoksale "më pak mund të jetë më shumë", si për sa i përket frekuencës së masturbimit pa pornografi dhe ekstremitetit të stimulimit. Kulmi shumë i shpeshtë mund e bëjnë tensionin seksual më keq gjatë ditëve në vijim - dhe gjithashtu mund të jetë pjesërisht pas reagimit seksual të dëmtuar: Studim lidhja e përdorimit të pornografisë ose pornografia / varësia e seksit ndaj disfunksioneve seksuale, më të ulëta aktivizimi i trurit ndaj stimujve seksualë, dhe kënaqësia seksuale më e ulët.
Ju mund të zbuloni se masturbimi bazuar në imagjinatën tuaj të shokëve të mundshëm të vërtetë dhe takimeve seksuale realiste, të dashur është më pak problematike sesa kulmimi në skenarë ekstrem të pornografisë ose kthim prapa. Zgjedhja e një orgazme më pak intensive krijon një cikël neurokimik më pak intensiv pas orgazmës, kështu që dëshira për të qejf nuk është aq e fortë gjatë ditëve të ardhshme.
Një reboot mund në të vërtetë ulje nevojën tuaj për të masturbuar, pasi ky djalë gjeti:
Kanë qenë 10 javët më interesante. Çifti i parë ishte një kurvë për të kaluar por nëse kishte ndonjë gjë, kjo më tregoi se sa i varur isha nga masturbimi (dhe pornografia) si një mjet për të përballuar. Ndryshimet e ashpra të humorit ishin një shenjë e sigurt e çekuilibrit në kokë. Tani, ED nuk është më një problem. Unë madje mund të masturboj pa pasur nevojë për pornografi. Unë gjithmonë kam menduar se kur arrita në këtë pikë që unë do të masturbohem me tërbim dhe të bëja seks si një i varur i çmendur, por mekanizmi i ngopjes seksuale i trupit tim po funksionon mirë dhe është në kontroll, me sa duket sepse truri im është përsëri në ekuilibër . Ngjashëm me ushqimin, unë mund të ndaloj së ngrëni kur nuk ndihem më i uritur.
Por ju mund të jeni të prekshëm nga bingeing për një kohë. Përvoja e këtij djali:
1) Duke shkuar pa PMO definitivisht zvogëlon ankthin tim shoqëror. Nuk duhet të ngatërrohet me drojë, por simptomat aktuale të ankthit klinik.
2) Besimi ndërton, duke e mashtruar mendjen time duke menduar OK për MO, pavarësisht nga pasojat. Besimi im i sapokrijuar anashkalon çdo frikë nga pasojat siç janë ankthi që kthehet keq.
3) Në të vërtetë ndihem edhe më mirë pas MO, edhe më e relaksuar (jo vetëm orë pas orgazmës, por edhe ditë). Efektet e oksitoksinës? Nuk e di
4) Fatkeqësisht, pas derdhjes "Efekti i shkrepësit"Fillon. Dhe në këtë pikë unë mund të mbaj vetëm kaq shumë kohë para se të rikthehem përsëri në pornografi.
Më lejoni t'ju tregoj situatën time dhe shpresoj se do t'ju bindë të luftoni. Duket sikur isha gati aq serioz në lidhje me fapping si ju. Kam shikuar pak porno, por kam goditur vetëm një herë çdo ditë ose më shumë me një ditë të rastit të tepërt. Kur bëra postimin tim jeta ime po shkonte me të vërtetë mirë dhe pata një vijë të shkëlqyer. Askush nuk më foli jashtë fapping, kështu që unë e bëri atë. Ajo menjëherë më dërgoi në një spirale në rënie për rreth një muaj, ku u ktheva zakoneve të mia të vjetra. Unë menjëherë u bëra më pak shoqëror, më pak i sigurt dhe vërtet më i pakënaqur në përgjithësi. Më e rëndësishmja, ju do të kaloni përsëri në zakonet tuaja të vjetra. Unë e di që ju mendoni se mund të menaxhoni vetëm një fap ose çfarëdo tjetër, por shanset janë që ju të nënshtroheni nxitjeve të ardhshme pasi që tashmë e keni lejuar veten t'i nënshtroheni kësaj. Ajo gjë e efektit ndjekës është e vërtetë dhe kjo varësi është shumë reale. Unë ende nuk kam marrë një varg mbi 7 që nga ajo hap i trashë dhe kjo ka ndikuar me të vërtetë në jetën time goxha negativisht. Vazhdoni të luftoni vëlla! Ju nuk do të pendoheni. Shpresa që të ndihmon.
5) Bie përsëri në pornografi. "Nxitimi" që marr nga pornografia është i ngjashëm me ndjenjën që kam kur pija duhan Meth. Duke qenë e ekspozuar ndaj kaq shumë dopaminës përfundimisht më bën të ndjehem i dobët, besim i ulët, më shumë ankth.
6) Cikli vazhdon derisa të godas fundin e fundit dhe të vendos përsëri të heq dorë nga PMO. Përfundimi im: Porno është ajo që ndikon në besimin dhe ankthin tim. Masturbimi dhe orgazma nuk duket se kanë atë efekt negativ, por orgazma UDHN në pornografi. Likeshtë sikur nuk mund ta kem njërën pa tjetrën. Jo akoma.
Relaksimi është çelësi i performancës:
Në ditën 3, ishte vonë në mbrëmje, dhe unë isha goxha i lodhur. Po përpiqesha të gjeja një mënyrë për të kapur një nga ato pilula pa e ditur gruaja ime. Epo gjëja qesharake është, unë nuk e mora një të tillë, dhe kështu isha pak nervoz për marrëdhëniet, por gjithçka ishte në rregull. Pra, edhe pse isha i dyshimtë, pasi të jem rehat dhe i relaksuar, epshi duket se duket nga askund. Theksoj që sepse shumë djem (përfshirë edhe unë) po kërkojnë atë test dhe mendoj se vetëm e vërteta është prova. Nëse do të vendosja një bast nëse mund të performoja atë natë, do të vija bast 'jo'.
Nëse keni një bashkëshort dhe keni pasur probleme të performancës seksuale të pornografisë, mund të jeni më mirë pa masturbim. Tha një djalë:
Një nga mitet e mëdha për mendimin tim në lidhje me masturbimin është se ajo mund t'ju ndihmojë të qëndroni më gjatë në marrëdhënie seksuale. Mund të jetë, nëse praktikoni "kultivim solo", por masturbimi standard nuk do ta bëjë këtë. Dhe ndërsa shumica e djemve mund të masturbojnë pa ndonjë pasojë të madhe, duket se nëse kemi pasur ED dhe probleme të tjera nga pornografia, duhet të ecim në një rrugë tjetër. Më duhet të them se është më mirë të mos masturbohem fare, të paktën për mua.
Mbani në mend se forca biologjike / gjenetike prapa dëshirës seksuale është që t'ju lidhë me të tjerët. Truri juaj regjistron kënaqësi nga kontakti miqësor, edhe kur nuk fekondoni askënd. Përdoruesit që rikuperohen shpesh habiten sesi shoqërimi e bën tensionin seksual më të menaxhueshëm.
Shoqërimi nuk është i vetmi ndikim indirekt që ndihmon në lehtësimin e zhgënjimit seksual. Anëtarët e sitit gjithashtu kanë rekomanduar ushtrime të fuqishme, meditim, dietë të përmirësuar, yoga dhe të ndryshme mjete të tjera si mjete ndihmëse që ekuilibrojnë shtysat seksuale. Pra, në vend se thjesht të përpiqesh të kuptosh frekuencën ideale të masturbimit si një çështje të veçantë, luaj me praktikat që qetësojnë dëshirat dhe shiko atë që vëren. Mos harroni, nuk ka përgjigje "të gabuar". Thjesht ka përgjigje që ju ndihmojnë të gjeni nivelin tuaj ideal të energjisë dhe të shmangni përshkallëzimin më mirë se të tjerët.
Gjithashtu mbani në mend se ajo "normale" ka dy përkufizime të dallueshme. Ndonjëherë do të thotë "tipike ose mesatare". Në situata të tjera, kjo do të thotë "funksionim në një mënyrë të shëndetshme", siç është rrahjet normale të zemrës ose presioni i gjakut. Ndërsa kultura jonë ka nxitur stimulimin seksual, njerëzit kanë supozuar se sjellja "tipike" (masturbimi shumë i shpeshtë i sotëm) është sjellje automatikisht "e shëndetshme". Megjithatë, po bëhet e qartë se zakonet e sotme "normale" të pornografisë në internet janë, numbing shumë trurin në një jonormal mënyrë. Pra, tregoni kursin tuaj. Megjithëse ne nuk shohim asgjë të keqe me të, masturbimi mund të mos jetë ilaçi i përgjithshëm rreth shëndetit, i mbrojtur në mediat popullore. Te lutem shiko: Masturbimi ka të bëjë me psikopatologjinë dhe mosfunksionimin e prostatës: Koment mbi Quinsey (2012)
Si mënjanë, letra shkencore Çrregullimi hiperseksual: Një diagnozë e propozuar për DSM-V ofron përkufizimin e mëposhtëm të hiperseksualitetit: "Nga këto të dhëna të nxjerra klinikisht, dëshira hiperseksuale tek meshkujt e rritur u përcaktua si një OST i vazhdueshëm prej 7 ose më shumë orgazmash / javë për të paktën 6 muaj rresht pas moshës 15 vjeç".
Quiteshtë mjaft e mundshme që paraardhësit tanë nuk masturbohen gati aq shpesh sa ne - pjesërisht sepse jeta e tyre e përditshme ndihmoi në rregullimin e nxitjeve të tyre automatikisht. Ata ushtruan më shumë, kishin shumë kontakte me njerëz që njihnin dhe kishin besim, jetonin me dieta pa ushqim të shpejtë, nuk ishin të rrethuar nga imazhe sintetike, hiperseksuale dhe kaluan kohë në natyrë në vend që të përqendroheshin në ekranet e kompjuterit dhe TV gjatë gjithë ditës. Shiko Masturbim, fantazi dhe robëri Zakonet Masturbimesh WEIRD. "Normalja" dikur mund të ketë qenë mjaft e ndryshme, madje edhe për ata që kurrë nuk kanë dëgjuar për shtypjen seksuale.
Sipas një prej letrave të disa të mira aktiviteti seksual fisnor, dy fiset e studiuar nuk kishte fjalë për masturbim. Po, këto fise afrikane nuk masturbohen (por martohen të rinj). Ata nuk po përpiqen të ekuilibrojnë në prag të një "vullkani aktiv" pa shumë ndërveprime me seksin e kundërt. Sot shumë prej nesh qëndrojnë beqarë më gjatë, kështu që kemi një sfidë më të madhe. Djemtë pa partnerë zakonisht ndihen më mirë kur ndalojnë pornografinë / masturbimin e rëndë. Por, pas dy muajsh, nëse nuk gjejnë një të dashur me të cilin të gëzojnë afeksion të rregullt (edhe pa seks), ata mund ta konsiderojnë shumë të vështirë abstinimin nga masturbimi dhe duhet të gjejnë një program të masturbimit pa pornografi.
Një përmbledhje e mirë e efekteve të ejakulimit dhe "ngopjes seksuale" (lodhja seksuale shpesh e etiketuar gabimisht) janë të detajuara në këtë artikull, Burrat: A shkaktojnë një derdhje të shpeshta një hangover?
Kur të ristartoheni, bëni eksperimentin tuaj duke masturbuar pa pornografi. Shihni se çfarë vini re. Ja një llogari e një djali:
Ndjehesha sikur trupi dhe mendja ime ishin në konflikt, jo në mënyrën e zakonshme, por në një mënyrë të thellë. Ishte ndoshta nga niveli i fantazisë që kam përdorur gjatë dy javëve të fundit, me takimin. Kështu që unë bëra një masturbim të shëndetshëm. Kishte natyrë mjaft "kirurgjikale". E mbajta mendjen nga çdo fantazi apo imazh. U ndjeva i relaksuar dhe vura re që nuk kisha ndjenjat e pendimit ose turpit më pas - sikur të kisha përdorur pornografi ose të kisha seks të keq. Sidoqoftë, trupi dhe mendja ime e ndien atë të nesërmen. Jo aq shumë në një sulm të bazuar në turp mbi personalitetin tim dhe gjithë atë plehra të thella, por më shumë si një reagim fiziologjik / nervor. Sikur të isha ngritur në avantazh. Natën e kaluar, doja të shkoja me këtë ndjenjë dhe qejf, dhe arsyetimi im po shkonte së bashku me të. Por unë isha në gjendje të tërhiqem prej tij dhe të mos shkoja atje.
Këtu janë disa nga komentet e sinqerta të burrave që kanë shkurtuar masturbimin:
Këshilla për një 19-vjeçar nga një djalë në 30s e tij:
Nga njëra anë, masturbimi është një gjë e natyrshme dhe në moshën tuaj, nuk do të bëni shumë dëm. Trupat e rinj shërohen shumë shpejt nga humbja e spermës. Megjithatë, nëse keni ndërmend të vazhdoni me të, atëherë ju duhet t'i mbani këto në mend:
- Mos e bëni thjesht për të lehtësuar tensionin. Unë e bëja këtë kur isha adoleshente dhe kjo e lidhi trurin tim të mendonte se qëllimi i seksit ishte ejakulimi. Kur më vonë fillova të bëja seks me gra, ajo u shfaq si një problem i derdhjes së parakohshme. Nëse do të masturbohesh, merr kohën tënde dhe shijo ndjesitë. Jepni vetes të paktën 20-30 minuta për ta bërë këtë. Trajnoni veten për të parë seksin si një proces që ia vlen të shijohet sesa thjesht një mjet për të arritur një qëllim (derdhje). Gjithashtu, provoni të masturboni pa ejakuluar disa herë në mënyrë që të dy gjërat të mos bëhen të lidhura mirë në trurin tuaj.
- Mos ejakuloni më shumë se një ose dy herë në javë. Edhe në moshën tuaj ndoshta do të vëreni një rritje të energjisë dhe besimit kur kaloni disa ditë pa ejakuluar. Ju gjithashtu duhet të eksperimentoni duke mos ejakuluar për disa javë vetëm për të parë se si ndiheni. Ju ndoshta do të vini re se vajzat janë më të interesuara për ju kur nuk keni derdhur për një kohë. Ata mund të ndiejnë ngarkesën më të lartë seksuale që po mbani dhe i tërheq. Burrat janë gjithmonë aq të shqetësuar për të hequr qafe tensionin seksual, dhe pastaj ata pyesin veten pse kanë probleme në tërheqjen e grave. Kur ejakuloni, ju po shpëtoni nga ajo gjë që tërheq gratë energy energjinë e fortë mashkullore. Mos e merrni fjalën time për të. Provojeni dhe shikojeni vetë.
- Jini të vetëdijshëm se masturbimi i shpeshtë do të bëhet disi i shurdhër. Çdo gjë që bëhet shumë shpesh bëhet e shurdhër. Ju natyrisht do të filloni të kërkoni mënyra për ta bërë eksperiencën përsëri interesante dhe mund të gjeni veten përsëri në një zakon pornografik ose fantazi.
Ju jeni i ri. Çdo dëm që mund të keni bërë mund të ndryshohet me lehtësi në këtë pikë. Megjithatë, nuk është kurrë shumë herët për të krijuar zakone të shëndetshme. Ju mund të shmangni problemet me mosfunksionim të ngrerë, derdhje e parakohshme dhe çështje të tjera të intimitetit më vonë në jetë, nëse jeni përgjegjës për mënyrën se si jeni kënaqur tani.
Temë në reddit.com: Ti e di se si masturbimi lidhet me robërinë?
I dhashë vetes prostatit përmes PMO të tepruar - Dikush tjetër e ka këtë?
Disa javë më parë u diagnostikova me prostatit kronik jo bakterial. Urologu im më tha se një nga shkaqet mund të jetë një ndryshim i papritur i papritur i frekuencës së derdhjes. Kjo ka kuptim sepse kisha provuar dhimbje në testikuj / ijë / këmbë dhe parehati të rastit për derdhje të shoqëruar me prostatit para verës, pa asnjë MO për një javë. Dhimbja u bë vërtet e keqe një natë dhe unë shkova në ER por doktori më tha se asgjë nuk ishte në rregull dhe se unë ndoshta kisha tërhequr një muskul. Pas pak, dhimbja u qetësua, kështu që unë e harrova atë. Rreth mesit të shkurtit ajo u kthye, pas asnjë MO për rreth 2 javë (normalisht do të bëja rreth 1-2 në ditë apo më shumë). Unë me të vërtetë po shqetësohesha, kështu që shkova te një urolog dhe u diagnostikova me prostatit. Gjëja kryesore është që urologu më tha se duhet të bëj të paktën 2-3 derdhje në javë (më shumë nëse dua, por qëndrueshmëria është thelbësore). Kjo është arsyeja pse unë jam këtu dhe jo në nofap. Unë do të doja të bëja 90 ditë pa rindezur PMO, por kjo nuk është një opsion pasi e di që simptomat do të kthehen, kështu që unë jam duke bërë gjënë tjetër më të mirë dhe duke thënë jo. Varësia e Porno është ajo që më solli në këtë situatë Ne vend te pare. A ka dikush tjetër prostatit dhe nëse po çfarë bëni ju për të ndihmuar në luftën kundër varësisë nga pornografia dhe si i keni menaxhuar simptomat tuaja (çfarë duket se ndihmon / përkeqësohet kur dhimbja vjen)?
Update: Kam harruar të përmend që unë u përshkrua levofloxacin antibiotik për të ndihmuar me inflamacionin që më dha efektet anësore me të vërtetë të këqija dhe unë ndalova ta merrja atë pas 8 nga 10 ditë.
Pasi e ndalova atë, fillova të ndjehesha sikur nuk mund ta zbrazja fshikëzën time plotësisht ndonjëherë, dhe kisha dhimbje të rastit si thika dhe dridhje të çuditshme të muskujve në pjesën e poshtme të shpinës / legenit (dridhje vetëm rreth zonës së fshikëzës). Kohë pas kohe unë ende ndjehem sikur fshikëzat e mia nuk janë plotësisht të zbrazëta, por dridhjet dhe dhimbjet therëse janë zhdukur tërësisht.
Rreth një javë pas lënies së levofloxacinit kisha qenë 2 javë pa asnjë P dhe u rikthye, PMO. Pas derdhjes kisha një ndjesi djegieje në penis, veçanërisht në majë. Shkova të shurroja duke shpresuar se do të ndihmonte, por nuk më dha. Unë nuk mund të marrë për të fjetur kështu që unë PMOed përsëri dhe kjo nuk ndihmoi as. Ajo përfundimisht u zhduk dhe asnjë MO pasi, dikush di diçka për këtë?
Tani jam jashtë fazës së varësisë nga pornografia për gati 3 muaj. Unë nuk kam shikuar fare pornografi apo material erotik. Por unë masturbohem rreth 2 - 3 herë në muaj pasi nuk kam një partner seksual për momentin dhe besoj se është thelbësore të lehtësosh veten. Dreamsndrrat e lagura mund të bëjnë edhe pjesën e tyre, por jo të gjithë i marrin.
A fillova Reboot e mia fillestare 90+ Ditore në Prill, atëherë unë shkova në një seri tjetër të gjatë pas kësaj. Tani në një MO një model mirëmbajtjeje çdo 15 ditë. Duket se po funksionon mirë për mua. Ky ishte larg nga vendimet më të mira të jetës sime. Nuk kam më dëshirë të shikoj pornografi. Besimi im është ngritur në qiell në të gjitha fushat e jetës sime, dhe stërvitjet e mia po shkojnë shkëlqyeshëm dhe unë jam shqyer. Do të doja ta kisha kuptuar këtë 20 vjet më parë, por nuk mund të kthehem në kohë dhe t'i ndryshoj gjërat.
Pasi bëra me sukses sfidën 90 ditore më parë dhe u ktheva së bashku me të dashurën time të atëhershme, tani të fejuarin, unë mbajta një qëndrim të ashpër kundër pornografisë dhe PMO, por do ta lija veten të kënaqesha me MO një ose dy herë në javë. Jam i lumtur të raportoj se kam qëndruar i fortë kundër pornografisë që nga ajo kohë, dhe nuk kam plan që të kthehem kurrë.
Sidoqoftë, gjatë kësaj kohe, unë mendoj se kam fituar pak "rrokje vdekjeje" dhe patjetër që nuk ndihem aq fort sa dikur. Për shkak të kësaj, unë kam vendosur të kthehem përsëri në anijen NoFap ndërsa jam duke pritur me padurim natën time të dasmës. I fejuari im dhe unë kemi qenë seksualë në të kaluarën, por vendosëm që të donim të vendosnim kufij deri në dasmë, dhe kështu vendosa që dua të "rivendos" veten time në këto 88 ditët e ardhshme, në mënyrë që kur të kthehemi së bashku natën tonë të dasmës, unë jam i rifreskuar dhe i gatshëm për të shkuar (kjo përfshin një regjim të kegels përditshme). Përgatitja për ditën e dasmës
Për 3 muajt e fundit kam shijuar një qasje të ekuilibruar ndaj masturbimit / seksit (një herë në 2 javë) ndaj fantazisë dhe imagjinatës së partnerit real (për seanca solo) që nuk zgjat më shumë se 20 min. Më heq vërtet nga mendja dhe çon në një mirëqenie të përgjithshme. Gjëja është, pasi të jeni më të ekuilibruar, mekanizmat tuaj natyrorë të ngopjes fillojnë. Nëse * e ndjeni atë efektin ndjekës kthehu në bazat, të tilla si zbavitje dhe vullnet.
Kam kaluar një reboot të suksesshëm 80 - 90 ditësh dhe kam filluar të shtoj M në rutinën time. Kam filluar një herë në dy javë, e cila po funksiononte mirë derisa gradualisht u përshkallëzua në M çdo ditë dhe O rreth 4 herë në javë. Kjo rezultoi në një rast të fundit me kar të vdekur nga i cili aktualisht po shërohem. Kam arritur në përfundimin se masturbimi është thjesht i panevojshëm dhe është i pranueshëm vetëm nëse mund ta bëni pa fantazi ose të paktën me një fantazi minimale. Unë them ruaje seksin tënd për një grua. Unë mendoj se një nga supozimet e rreme që kemi të gjithë në lidhje me seksin është se ai është si një muskul - sa më shumë që ta punoni aq më i madh bëhet. Kjo është padyshim larg së vërtetës. Më pak është më shumë. Sa më pak stimulim të keni aq më të ndjeshëm do të bëheni siç jam i sigurt që e keni zbuluar në reboot.
Unë mendoj se masturbimi në moderim është në rregull, veçanërisht kur nuk keni marrëdhënie seksuale herë pas here, por pornografia duhet të shmanget plotësisht, sepse realiteti më ka provuar se nuk mund ta konsumoj atë në moderim (nëse është edhe e mundur). Gjatë 200 ditëve të mia të të qenit pornografi falas, unë kam masturbuar 3 herë: 90 ditë brenda, 170 ditë brenda dhe 200 ditë brenda. Unë nuk e konsideroj atë të jetë një rikthim, ishte në të vërtetë një vendim i matur. Në një moment libidoja ime ishte thjesht shumë e lartë. Sasia e tensionit seksual ishte disi e bezdisshme (pothuajse si nevoja për të shurrë vërtet keq). Kështu që unë e lashë atë tension të zhdukej, dhe më pëlqente çdo moment i tij. Eshtë e panevojshme të thuhet, unë zbrita shumë lehtë. Nuk kishte nevojë të fantazoja, nuk kishte nevojë të shikoja ndonjë foto. Vetëm ndjesia në vetvete ishte më se e mjaftueshme.
Unë kam kinda ndaloi sex-do-it-yourself. Ndihet më mirë. Imagjinoni që: masturbimi e bën zhgënjimin më keq.
Nuk ka më pornografi për vitin e fundit, por sa i përket masturbimit, ka qenë pak më ndryshe kohët e fundit. Unë kam eksperimentuar me inkurajimin e këshilltarit tim dhe me këshillat e marra nga Jo më shumë Z. Nice Guy që dikush në këtë forum e këshilloi. Ka një kapitull mbi seksin në libër që flet për masturbimin dhe në të vërtetë kënaqësinë e vetes pa fantazi, e cila është diçka që nuk e kisha menduar se ishte e mundur. Eshte.
(Dita 78) Nuk ka asgjë të keqe me masturbimin në vetvete. E megjithatë, ende ndihem sikur në përgjithësi nuk duhet të jetë pjesë e jetës sime. Sepse kur e bëra (me ose pa pornografi), e bëra me fiksim - të paktën dy herë, në mos 3 ose 4 herë në ditë, ÇDO ditë. Më duhej ta bëja para se të flija dhe para se të zgjohesha në mëngjes për të filluar ditën time.
Disa herë unë kam qenë vonë për punë ose klasë për shkak të nevojës sime për të marrë një, dhe kjo mund të ketë qenë me ose pa pornografi. Ndaj më duket sikur të përqendrohesh te jetosh pa masturbim është po aq e rëndësishme sa të heqësh qafe pornografinë. Jam i sigurt që masturbimi i tepërt që isha mësuar nuk mund të jetë i shëndetshëm.
Gjithashtu, unë kam qenë duke bërë aq mirë dhe duke u ndjerë aq mirë pa të. Kështu që po, shpresoj të gjej një ekuilibër, por jo këtë së shpejti. U përpoqa të eksperimentoja deri tani në pjesën e fundit të abstenimit nga MO dhe përfundova duke rrëshqitur poshtë një pjerrësi të rrëshqitshme.
Sot janë 120 ditë pa pornografi. Unë jam duke bërë mirë! Unë kam qenë duke masturbuar në sensacion dhe fantazi minimale kur më pëlqen. Kur rivendosa për herë të parë masturbimin përsëri në përzierje, rreth ditës 70 mendoj se ishte kaq emocionuese saqë u çmenda dhe e bëra atë shumë herë brenda vetëm disa ditësh.
Tani, megjithatë, unë jam në një pikë ku është vetëm pjesë e ciklit tim natyror. Nuk është e pazakontë për mua që të kaloj një javë ose 10 ditë pa të, dhe nuk është aspak luftë. Likeshtë sikur as nuk e mendoj derisa libidoja ime të më përplasë dhe të thotë: "Hej, më mban mend? Ne kemi biznes për tu kujdesur! "
Që nga mbarimi i rindezjes sime, unë jam duke masturbuar (MO) rreth një herë në javë deri në dy javë. Unë nuk e shoh më MO si diçka për të bërë nëse jam i mërzitur. Thjesht po kujdeset për një nevojë në mungesë të së vërtetës. Dhe unë nuk jam aq i interesuar për MO tani që nuk ka asnjë pornografi të përfshirë. Në të vërtetë ishte pornografia për të cilën kisha nevojë për një rregullim në vend të makinës time seksuale. Kur në mes të çmendurisë time PMO e kuptova me të vërtetë këtë pikë. Mendova se dëshira ime seksuale ishte e tërbuar dhe PMO ishte mënyra e vetme për ta trajtuar atë në mungesë të një kontakti femër.
Meqenëse hyrja në një marrëdhënie dhe kthimi në shalë MO është gjithashtu më pak interesante. Nuk e lejoj veten të përdor fantazi të çfarëdo lloji. Nëse gjej një fantazi, unë ndaloj. Nëse nuk mund ta heq imazhin nga mendja, atëherë "loja mbaron". Kam mësuar një mënyrë për të ndjekur thjesht rrjedhën e energjisë seksuale rreth trupit tim. Nuk ka të bëjë vetëm me penisin tim.
Rregullat e mia janë që unë gjithmonë përdor rrokje të lehtë, pa fantazi, dhe kurrë nuk kam masturbuar më shumë se dy herë në javë. Kjo punë është e mrekullueshme për mua.
(160 ditë pa pornografi.) Tani jam në një pikë ku jam duke masturbuar ndoshta 5-7 herë në javë, ndonjëherë më pak. Ndonjëherë e bëj vetëm një herë në javë. Por në çdo rast, e gjej veten duke përdorur fantazinë (jo pornografinë, vetëm imagjinatën time). Një pjesë e madhe e arsyes pse ndihem e ekuilibruar është sepse nuk ndiej më dëshirën e fortë për të zbritur gjatë gjithë kohës ashtu si dikur. Nëse nuk jam me brirë, nuk e bëj. Dhe unë nuk jam mëngjes me brirë, mesditë dhe natë si dikur. Ndaj ndjehem sikur mund të rivendosja veten të MO'ing vetëm rreth një ose dy herë në javë apo më shumë, me kusht që të mos mërzitem.
IMO të heqë dorë nga masturbimi për pak kohë është një parakusht për të lënë pornografinë. Përndryshe, ka shumë pak progres. Prisni ulje dhe ngritje.
[Pas një reboot tre mujore] vazhdoj të mendoj se duhet të masturboj më shumë se një herë në javë, sepse gjithmonë supozova se e kisha këtë epsh të vërtetë të lartë. Por ndoshta një herë në javë është normale për mua dhe unë nuk e njihja kurrë. Unë mendoj se disa njerëz, si unë, mund të mbivlerësojnë se sa të lartë janë libidos e tyre, sepse ata janë duke përdorur pornografi si një mënyrë për të ngjallur. Pornoja na jep një ndjenjë të rreme për të qenë gjithmonë me brirë.
Kur isha duke u rritur Pleiboj ishte pornografi, por "mendimi i ri" për masturbimin ishte shumë në modë. Kjo e bëri varësinë time përshkallëzuese të pornografisë / masturbimit të më dukej "normale" për vite me rradhë. Me gjithë propagandën qesharake pro-masturbimit atje m'u deshën vite për të njohur problemin tim dhe për tu pajtuar me të. Vitalshtë jetike të injorohet kjo mut i plotë i kalit. Masturbimi nuk është "i shëndetshëm". Porno nuk është "normale". Ju nuk do të merrni kancer të prostatës. Ju nuk keni nevojë të "pastroni tubat". Sperma rrotullohet natyrshëm brenda dhe jashtë testikujve tuaj pa pasur nevojë të gërryeni krimbin.
Eksplorimi i adoleshentëve është një gjë. Padyshim që mund të quhet e natyrshme të masturboheni kur të jeni 15 vjeç. Por nëse jeni një burrë beqar 40 vjeç ende duke rrahur çdo ditë (dhe duke përdorur internet ose pornografi tjetër), kjo nuk është "e natyrshme" dhe sigurisht nuk është e shëndetshme . Unë me të vërtetë besoj se ndjenjat pro-masturbimit në komunitetin mjekësor për 40 vitet e kaluara apo afërsisht i afrohen nivelit të papërgjegjshmërisë kriminale. Breza të tërë burrash janë shtrembëruar nga kjo marrëzi.
Mendova se një orar i masturbimit kishte kuptim, por tani nuk mendoj kështu sepse është shumë i orientuar drejt qëllimit dhe e vendos masturbimin në një piedestal të rremë. Mendoj se jemi plotësisht të keqprogramuar. Pyete veten pse po masturbon dhe çfarë qëllimi shërben në jetën tënde.
Nuk ka nevojë të siguroheni që penisi juaj të funksionojë. Ju do të zbuloni se do të merrni një ngritje të një forme rreth kohës së zgjimit. Urologët mendojnë se nuk ka nevojë për pastrimin e tubave.
Përvoja ime është që trupi përshtatet duke prodhuar sasi të ndryshme pre-spermë. Sa i përket masturbimit, masturbimi ndaj femrave të vërteta është një hendek i ndaluar. Në përvojën time, duket se lëndojnë ndërveprimin me femrat e vërteta. Duke mos përdorur masturbim për të rregulluar gjendjen tuaj, ju merrni përvoja interesante se si mendja dhe trupi juaj do të merren me nevojat, emocionet dhe nivelet e energjisë në vetvete.
[Pas rindezjes] Unë në fakt fillova MO çdo disa ditë dhe kjo është thjesht perfekte për mua. E gjitha ndihet shumë natyrale dhe e shëndetshme. Dhe sigurisht që nuk e bëj vetëm për dreqin apo sepse jam mërzitur. Onlyshtë vetëm kur dëshira më godet vërtet, dhe kur në asnjë mënyrë nuk do të ndërhynte në ndonjë pjesë tjetër të jetës sime. Për mua, abstenimi për një periudhë kohe nuk ishte vetëm i domosdoshëm për të rindezur, por edhe për t'i mësuar vetes një vetë-disiplinë serioze në këtë fushë.
Që nga Prilli, unë kam shkuar 91 dhe 51 ditë pa PMO - pa llogaritur ëndrrat e lagura. Reboot fillestare me të vërtetë bëri mrekulli për mua. Ky i fundit nuk mendoja se kisha shumë më shumë nga ajo. Tani, kam vërejtur një model ku tani ndjehem shumë më mirë duke masturbuar një herë në çdo 14-30 ditë. Jam më i uritur, krijoj kontakt më të fortë me sy dhe ndihem më i shtyrë nga ai kornizë më e shkurtër kohore. Stërvitjet e mia janë më të lehta, unë jam më e motivuar për të bërë gjërat, jo aq të lodhura, unë dua të dal nga shtëpia dhe të bëj gjithçka, të zgjohem duke u ndier më e freskët dhe të marr më shumë pamje nga gratë përsëri.
Duke studiuar Taoistët kinezë, kjo tingëllon si ato lirimin mesatarisht rreth një herë në muaj. Edhe pse, ata dëshirojnë ta mbajnë më shumë në Dimër. Ndërsa mendoj se të gjithë mund të pajtohemi që PMO disa herë në ditë, çdo ditë, nuk është e shëndetshme, ndoshta duke shkuar krejtësisht Jo MO përgjithmonë është po aq e keqe. Nevoja për të gjetur një medium të lumtur që nuk përfshin asnjë pornografi.
Kështu që sot rastësisht u përplasa me një video stimuluese seksuale në YouTube dhe në vend që ta mbyllja atë, unë qëllimisht i lejova vetes të ndihesha plotësisht i ndezur, megjithatë isha nën kontroll gjatë gjithë kohës. Unë isha plotësisht duke shijuar ndjenjën e të ndezurit, por unë zgjodha jo M pasi nuk doja, dhe dëshira për P nuk ishte as aty. It'sshtë e qartë për mua se të gjitha ndryshimet që po pësoj më kanë sjellë në këtë ndryshim.
Ajo që është interesante është se ato video nuk ishin aspak pornografike, por në të kaluarën mbaj mend që shikoja video të tilla dhe mendoja se videot nuk ishin stimuluese të mjaftueshme, por tani ndizet shumë lehtë. Ky është një tregues tjetër se diçka po shkon mirë.
Sidoqoftë, gjëja interesante është se vura re një ditë apo ca më parë bëra M dhe O për shkak të një stresi, i cili më zbulon se ndërsa P tani është jashtë jetës time, unë kisha përdorur M dhe O si një mjet shpëtimi nga situatat stresuese. Tani që jam në dijeni, unë di çfarë të bëj: Merre me çështjen thelbësore (stresin). Fitorja është afër.
Unë kisha shkuar 80 ditë pa PMO (një O me një grua) dhe fillova të MO'ing përsëri. Nuk ishte problem herën e parë, por nuk mund ta kontrolloja përshkallëzimin. E bëra atë 3 herë në një ditë (ashtu si kohët e vjetra) dhe pastaj u ndjeva shumë i dëshpëruar për javën tjetër dhe libidoja ime vuajti. Kthehu në asnjë PMO përveç O me gra. Për sa kohë që duhet.
Unë kam qenë duke bërë një lëkundje në javë për rreth 4 javë tani. Ndihem sikur po ndërtoj më shumë kontroll në këtë mënyrë sesa me planin tim të mëparshëm "abstenoj për 3 javë, pastaj masturbohem 5 herë dhe çdo ditë për javën tjetër". Unë do të rekomandoja një në javë për njerëzit që janë duke luftuar me bingesat e MO. Mendimi "Unë kurrë nuk do të masturboj përsëri" ishte tepër ambicioz dhe më shkaktoi një hidhërim. Por më pas, efekti i ndjekësit mund të ketë qenë më i fortë që herët dhe e ka bërë të pamundur një herë në javë.
Çështja që dua të them sidoqoftë, është se me një orgazëm javor ende ndjej energji të akumuluar megjithëse me ritëm më të ngadaltë. Me një abstinencë të pastër, unë dukej se ndërtoja energji më shpejt sesa mund të ndërtoja kapacitetin emocional për ta përmbajtur atë. Një tabelë mund të tregojë "energji mashkullore" me abstinencë të pastër që shkon 100, 200, 300, përplasje, ndërsa orgazmat javore mund të tregojnë 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Vendosa se ishte koha. Kam marrë një mbledhje me stimulim të lite dhe kam përdorur goditje shumë të buta të ngadalta. Ndjeshmëria ishte absurde, ndihej shumë më mirë sesa shtrëngimi im i vjetër i vdekjes. Unë gjithashtu përkëdhelja trupin tim, përdorja frymëmarrje të thella me sy të hapur dhe nuk fantazoja çfarë kaq ndonjëherë. Vështrova dritën time për të më mbajtur të përqendruar. Unë kam qenë një zyrtar i përhershëm i kompjuterave që kur fillova pornografinë, kështu që nuk u shtrëngova fare. Unë mendoj se e përdora atë për të më ndihmuar të mbaj ereksionet e mia dhe të vija më shpejt pa humbur mbledhjen ndërsa u futa më thellë në pornografi I. E ndjeva që filloi të ndërtohej dhe e lejova, nuk mbylli sytë ose asgjë. Ajo që ndodhi ishte orgazma më e jashtëzakonshme që kam pasur ndonjëherë. Ishte më mirë se e imja e parë ndonjëherë. Unë kurrë nuk kam bërë heroinë, por unë do të imagjinoja se është një ndjenjë e ngjashme me atë që ishte kjo. E mahnitshme. Ndihej aq mirë sa më dhembte ... Erdha që dukej si sperma në vlerë prej 70 ditësh dhe mbaja një mbledhje të pjesshme për rreth dhjetë minuta, e cila me pornografi u zhduk menjëherë. Papritmas mendja ime ishte e pastër, mjegulla ishte zhdukur, pa ankth, pa tension, pa asgjë. Më e mira që kam ndjerë që nga abstenimi i javës sime të parë. Jo ndjekës, mendimi për të parë pornografi duket absurde dhe u largova me një ndjenjë të qartë të asaj që isha. Unë shkova për shëtitjen më të mirë në plazh që kam pasur ndonjëherë me qenin tim dhe bisedova me të gjithë që pashë. Nuk ndihem më e epshur dhe e çuditshme ndaj grave dhe isha e mahnitur nga të gjitha gratë në plazh, secila ishte seksi në mënyrën e vet. Edhe të vjetrat! Doja t'i ledhatoja dhe t'i ndjeja të gjithë ... Jo t'i qij. Të bësh atë ishte vendimi më i mirë që kam pasur pak kohë, por nëse po mendon të masturbosh, kujto që e kam bërë këtë për rreth 8 muaj dhe shtatëdhjetë ditët e fundit drejt. Më shumë se sa ka të ngjarë nuk do të ketë të njëjtat rezultate për të tjerët.
Duket se shumica e beqarëve që gjejnë të vërtetën [që orgazma e vazhdueshme nuk po përmbush] kthehen në një rrugë abstinimi total. "Pa PMO" siç e quajnë shumë. Unë personalisht e provova atë rrugë dhe thjesht nuk më hyri në punë !!! Ndihesha e shkëputur nga jo vetëm nga seksualiteti im, por nga aspektet intime të vetvetes. Kështu që unë u dorëzova dhe u ktheva në orgazëm, pothuajse çdo ditë ... dhe ishte po aq e paplotësueshme sa më kujtohej të isha! Dhe pastaj zbulova tantrën solo. Ekuivalenti solo i karezës, nëse dëshironi. Dhe ka ndryshuar gjithçka! E gjithë ideja është që të trajtohet akti seksual si një meditim, në vend se ndonjë impuls i kafshëve të pakontrollueshme. Unë preferoj ta quaj atë "masazh gjenital" në krahasim me masturbimin (sepse masturbimi për mua është i lidhur me orgazmën!). Kështu që e gjithë teknika ime përfshin një masazh shumë të ngadaltë, të butë, plotësisht dhe plotësisht të relaksuar të organeve gjenitale, ashtu si kareza e partnerizuar. Qëllimi është të qëndrojmë në zonën e eksitimit 60-70%.
Nëse e kaloni atë, ju arrini në "pikën pa kthim" dhe nuk keni zgjidhje tjetër përveç orgazmës. Qëllimi i kësaj teknike solo është të zgjojë lumturinë tuaj seksuale përmes një vetë-masazhi të butë, të dashur dhe meditativ dhe të lini që kjo ndjenjë e lumtur të mbushë çdo qelizë të vetme në trupin tuaj. Pasi të keni masazhuar veten në një gjendje të relaksuar lumturie, përqendrohuni në frymën tuaj dhe ndjejeni çdo qelizë në trupin tuaj duke rrezatuar me energji krijuese. Ndërsa meditoni për këtë ndjenjë, pjesët tuaja seksuale nuk do të zgjohen më por lumturia në trupin tuaj do të mbetet. Likeshtë si një lartësi natyrore, dhe ndjenja do të zgjasë për orë të tëra nëse e bëni siç duhet !!!
Kam kaluar 16 ditë pa orgazëm dhe po e përdor këtë metodë pothuajse çdo ditë. Me të vërtetë funksionon për mua, dhe shpresoj të funksionojë edhe për ju. Nëse jeni të irrituar me paaftësinë tuaj të tanishme për të mbetur PMO falas, atëherë provojeni! [Shënim: Disa e gjejnë atë teknika solo nuk janë të dobishme në fillim (shumë stimulues), por janë shumë të dobishme për lehtësimin e zhgënjimit seksual pasi bilanci është rikthyer.
Këtu është një djalë i ri i cili kurrë nuk ishte i lidhur me pornografi:
Unë nuk kërkoj aktivisht pornografi - megjithatë, me internet, është e vështirë të shmangësh ndonjëherë. Në mungesë të rrjedhjes së një galoni prezum në boksierët e mi, pantallona boksierësh ose çfarëdo që të vesh, nuk bëj hileqar. Personalisht, më duket e çuditshme kur djem të tjerë shpjegojnë se ata nuk mund të funksionojnë edhe pa u tundur të paktën një herë në ditë. Kur nuk jam duke u shtruar - e cila aktualisht nuk jam, nuk janë hedhur në më shumë se 4 vjet apo më shumë tani, unë lirohem duke e fryrë ngarkesën time në gjumë në intervale të rastësishme. Unë kam masturuar më parë, unë thjesht nuk e kam parë kurrë mjaft të këndshme për të garantuar bërjen e tij gjatë gjithë kohës. Jo në krahasim me ëndrrat e lagura. Shumica e ëndrrave të mia të lagura ndihen po aq të vërteta sa edhe vendosen - dhe është një person i ri çdo herë, dhe situatat janë të rastësishme dhe shpesh nuk kanë kuptim. Unë zakonisht marr 3-4 nga këto në muaj, nganjëherë më pak, por është një sistem i mirë shpërblimi dhe nuk kam nevojë të ndërhyj. Unë thjesht shkoj në shtrat, zgjohem në mëngjes - shpesh në të njëjtën kohë unë do të isha gjithsesi zgjuar, ndonjëherë pak më herët, dhe zgjohesha ndërsa kisha një orgazëm shpërthyese dhe u shtriva për disa minuta ndërsa unë krem pantallonat e shkurtra Unë nuk do të hiqja dorë nga orgazmat e mahnitshme me të gjithë trupin për një hudhër të shpejtë në dush me vetëm një pjesë të ndjesisë.
Një djalë që i pëlqen ëndrrat e tij seksuale:
Pra, çfarë ka ndodhur në 90 ditë? Rritja e besimit. Rritja e lojës sime në punë - Çon në një promovim. Të jesh në gjendje të trajtojë stresin e shtuar për shkak të të pasurit kokë të pastër (i papastër nga mendimet e hutimit të pornografisë). Nuk ndiej më turp të shoqëruar me masturbim të ndihmuar nga pornografia, duke inkurajuar kontaktin me sy. Të kesh një gamë më të gjerë të asaj që gratë mund të konsiderohen 'tërheqëse'. Të inkurajoheni të keni dhe të shijoni ndërveprime të rastit me vajzat. Realizimi i masturbimit nuk është thelbësor për të jetuar. Përjetimi i ëndrrave të kthjellta, seksuale që më hedhin plotësisht në erë.
Këtu është një mundësi tjetër (e cila mund të funksionojë vetëm kur truri juaj të kthehet në ekuilibër):
Unë kam praktikuar vetë-stimulim të kontrolluar për disa vite. Rrit vetë-kontrollin e dikujt, i cili është më i dobishmi ose gjatë seksit konvencional, ose karezza. Ai gjithashtu mund të lehtësojë presionin mbi "sistemin" duke lejuar ngadalë dhe butësisht sasi të vogla lëngu nga zona e prostatës. Kjo presion nganjëherë referohet si "topa blu". Unë konstatoj se është gjithashtu një praktikë plotësisht e shëndetshme dhe freskuese në atë që na lejon të përqafojmë seksualitetin e trupit tonë dhe thjesht të ndihemi mirë me veten tonë, pa rënë viktimë e dëshirës biologjike për të derdhur dhe vazhduar speciet. Unë nuk jam duke folur në lidhje me arritjen e një niveli 9 në stimulim (ku 10 është për të orgazmë), por më tepër një ndjenjë të kontrolluar prej jo më shumë se ndoshta 5-7 ose më pak. Shtë një metodë e shkëlqyeshme për të mësuar nivelet tona të shkathtësisë, dhe si të jemi në kontroll të tyre, për të mos përmendur një vetë-njohje më të këndshme. Nuk ka asnjë pornografi të përfshirë.
Një tjetër djalë shtoi:
Nëse ndonjëherë përpiqeni të fshiheni pa orgazëm, unë do t'ju rekomandoja të shmangni stimulimin e anës së pasme të glans (anën ku është frenulum) dhe të përqendroheni në anën e përparme të glans (ana e përparme është ajo që prek barkun tuaj butonin nëse merrni penisin drejt tij). Asnjë pornografi, kështu që gjatë gjithë kohës po përqendrohesha te ndjesitë dhe kënaqësia, në vend që të përqendrohesha tek ato që po shihja. Unë gjithashtu bëra mjaft frymëmarrje të thellë gjatë kësaj gjëje, dhe në përgjithësi u ndjeva mjaft i relaksuar. Unë aplikova disa këshilla nga një prej librave të Mantak Chia, të tilla si përkëdhelja tërë trupin tim, i cili ndihej mirë dhe ndoshta ndihmonte që oksitocina të shkonte ( disa vjet më parë do të kisha menduar që të isha "krejtësisht homoseksual", por për fat të mirë nuk më hoqi asnjë heteroseksualitet! 🙂), dhe gjithashtu prek rajonin e prostatës, si dhe të gjithë penisin, në krahasim me vetëm majën prej saj Këshillë: Lubrifikimi (pelte KY) ishte vërtet "i dobishëm" për këtë lloj stimulimi anterior.
Për hir të krahasimit, një grua (e cila nuk përdori pornografi) raportoi këtë përvojë:
Kam pasur një problem me masturbimin e detyruar pak kohë prapa. E kisha gjetur veten duke e bërë atë gjatë gjithë kohës dhe e kisha shumë të vështirë ta ndaloja. Sapo kam thyer nivelin e tretë të abstinencës. (Secila ka qenë rreth tre javë). Kjo kohë është e para që me të vërtetë nuk kam luftuar asnjë lloj efektin ndjekës. Unë mendoj se ndoshta ju duhet të abstenoni për një kohë derisa truri juaj të renditet vetë dhe pastaj mund të masturbojë shëndoshë pas kësaj. Unë mendoj se për mua që ndoshta dy javë është një hapësirë e mirë minimale. Por kur fillova së pari të përpiqesha të heq dorë, më duhej më shumë që të mos tërhiqesha te masturbimi i pandreqshëm.
Së fundi, këtu janë fjalët e urtësisë nga një djalë i martuar i cili është kthyer në ekuilibër:
Ejaculations nuk janë të këqija. Ndonjëherë trupi ka energji të tepërt që ajo duhet të çarë dhe ejakulimi është një mënyrë e vlefshme dhe e natyrshme për ta bërë këtë. Kështu, nuk është e nevojshme të merret një qëndrim i ngurtë dhe dogmatik që ejakulimi është 100% jashtë kufijve. Nëse trupi ka nevojë vërtet për të nxjerrë, atëherë ju duhet të lejoni që të ndodhë dhe të mos ndihet fajtor. Falënderoni shprehish që trupi është aq i mirë në menaxhimin e vet dhe shpreh mirënjohjen për faktin se furnizimi juaj i energjisë seksuale nuk është fikse.
;