Këtu janë disa përgjigje nga jeta reale në pyetjen "Si duket tërheqja nga varësia ndaj pornografisë?" Ne kemi kontribute nga djem që kalojnë procesin dhe disa mendime nga Gabe Deem.
- PDF me raportet e “Simptomat e Tërheqjes"
- Faqe me 17 studime që raportojnë simptoma të tërheqjes në përdoruesit e pornos.
- Dëgjoni një emisioni radiofonik për tërheqjen e pornografisë
- Thread në Nofap.com - Le të bëjmë një listë të simptomave të tërheqjes
- Që nga 2020, mbi studimet e 60 raportojnë gjetjet në përputhje me përshkallëzimin e përdorimit të pornografisë (tolerancës), zakonshmërisë ndaj pornografisë dhe madje edhe simptomave të tërheqjes (të gjitha shenjat dhe simptomat që lidhen me varësinë).
++++++++++++++++++++++++++++++++++
Pjesë nga kjo histori e rindezjes - 9 për 90 (rregullat e 9 që më ndihmuan të arrij ditët e 90)
Do të ketë momente të bukurisë, të kuptuarit dhe paqes absolute gjatë rimëkëmbjes fillestare. Do të ketë momente të depresionit, ankthit, frikës dhe braktisjes së fortë. Çelësi për ta bërë këtë nëpërmjet këtyre momenteve është të kujtoheni se të gjitha gjërat janë të përkohshme dhe këto emocione do të kalojnë, pa marrë parasysh se sa të forta.
Mos harroni se ju në thelb jeni një person i mirë që është i denjë për lumturi dhe dashuri. Okshtë në rregull të ndjeni këto emocione dhe është një pjesë normale e këtij procesi. Ju në të vërtetë nuk keni "ndjerë" asgjë për një kohë të gjatë. Lëreni veten të eksplorojë këto emocione. Mundohuni të mos shtypni. Ju me të vërtetë jeni të denjë për dashuri dhe lumturi dhe do t'i gjeni të dyja.
Mos qëndroni brenda kokës tuaj për një kohë të gjatë. Mos u ndalni në ndonjë ndjenjë negative për një periudhë të zgjatur kohe. Përjetojeni, ndjejeni plotësisht dhe më pas vazhdoni. Qëndroni të PREZANTUAR të përqendruar sa herë që është e mundur. Mos u fiksoni pas së kaluarës.
Përdoruesit e rimëkëmbjes së pornografisë shpesh befasohen nga ashpërsia e simptomave të tyre të tërheqjes kur ata ndalojnë përdorimin e pornografisë. Kjo është ndoshta për shkak të një vendi të verbër të përhapur në lidhje me varësinë fizike të ndershmërisë ndaj mirësisë të pornografisë në Internet. Simptomat nuk janë vetëm fizike; ato mund të marrin përsipër mendjen dhe perceptimin tuaj për botën (e cila duket e errët). Sidoqoftë, shumë nga këta burra të njëjtë raportuan përmirësime të mëdha pasi ishte pa pornografi për një kohë.
Mbani në mend se, si sistemi i shpërblimit të trurit dhe qarqet e stresit rriten më shumë të rregulluara, simptomat e tërheqjes kanë tendencë të jenë më të theksuara. Pra, nëse keni përdorur pornografi ekstreme për një kohë të gjatë, mund të vini re simptoma më të rënda. Lajmi i mirë është se ato kalojnë. Por nëse vazhdoni të "mjekoni" veten tuaj me stimulim intensiv para se truri juaj të kthehet në ndjeshmërinë e tij normale, mund të përfundoni me pak Groundhog Day skenar.
Mund të jetë ngushëlluese të shikoni se çfarë raportojnë të tjerët në lidhje me simptomat e tyre të tërheqjes, vetëm që të dini se ajo që po përjetoni është normale. Disa përdorues të pornografisë raportojnë disa simptoma tërheqjeje, të tjerët raportojnë simptoma që janë mjaft të rënda. Më poshtë janë disa raporte të përdoruesve. Për krahasim, shihni gjithashtu lidhjen poshtë kësaj faqe, e cila mbledh llojet e simptomave të tërheqjes që përdorin alkoolin, kokainën dhe heroinën.
Simptomat janë të ngjashme sepse të gjitha varësitë ndajnë ndryshime të caktuara neurokimike dhe qelizore të cilat prekin rajone specifike të trurit. Kjo nuk do të thotë që të gjitha varësitë shkaktojnë të njëjtat ndryshime. Alkooli ose ilaçet e varësisë mund të shkaktojnë dëme ose të ndryshojnë sisteme shtesë të mesazheve (për shembull, përdorimi i opiumit ul receptorët opioidë të trupit tonë). Shkenca aktuale zbulon se tërheqja fillon a kaskadën e ndryshimeve neurokimike, të cilat mund të përfshijnë:
- rënie të mëtejshme në nivelet dopamine
- rënie të mëtejshme në opioidet dhe endorfine
- braktisja në GABA, e cila është një neurotransmetues anti-ankth
- rritja e hormoneve të stresit të trurit CRF norepinephrine
- Dinorphin ngritur që pengon dopamin dhe blunts përgjigjen tuaj kënaqësi
- nje jave pas ndalohet pirja e duhanit qendra e shpërblimeve shtrihet degët e qelizave të reja nervore, të cilat lidhen me dëshirat për t'u përdorur
Nëse keni simptoma të tërheqjes, ka të ngjarë të keni një varësi (ose ishit në rrugën e duhur për të zhvilluar një të tillë). Sidoqoftë, disa djem kanë vese pa shumë simptoma të tërheqjes. Kjo është arsyeja pse specialistët e varësisë nuk rendisin simptomat e tërheqjes në testet e tyre të varësisë. Shihni, për shembull, A keni një varësi?
Simptomat e zakonshme të tërheqjes përfshijnë
- Pagjumësi dhe vështirësi të tjera të gjumit
- Ankthi, stresi dhe forma të tjera të frikës
- Dhimbje koke dhe dhimbje dhe ngurtësi në muskujt, nyjet, dhëmbët, nofullat, organet gjenitale dhe pjesë të tjera të trupit
- Lodhje dhe dobësi
- Depresioni, dëshpërimi dhe forma të tjera trishtimi
- agjitacion
- Mungesa e fokusit / vëmendjes / koncentrimit (mjegulla e trurit)
- Luhatje humori
- Frustrimi, nervozizmi, bezdi, temperamenti i shkurtër dhe forma të tjera të zemërimit
- Gripit, nauze, ethe dhe forma të tjera të sëmundjes
- Pak ose aspak epsh, flatline (Mund të marrë ditë për të manifestuar, dhe zgjat një kohë të gjatë)
- Flashback pornografike dhe ëndrrat seksuale
- Horniness, dëshirat seksuale, mendimet seksuale dhe kërkon të përdorin pornografi dhe / ose masturbohet
- Dëshira për të shmangur shoqërimin
Hulumtimi i varësisë në Internet ka raportuar se të varurit nga interneti mund të pësojnë një formë të gjelit të ftohtë kur ata ndalojnë së përdoruri uebin - ashtu si njerëzit që vijnë nga droga.
Një studim nga universitetet e Swansea dhe Milanit zbuloi se të rinjtë kishin "gjendje shpirtërore negative" kur ndaluan të shfletojnë rrjetën. Usage Përdorimi i uebit i të ashtuquajturve të varur ishte i larmishëm, por ishte e zakonshme që ata të luanin bixhoz dhe të kishin qasje në pornografi në internet. … Shkencëtarët thanë se kjo mund t'i nxisë ata të hyjnë përsëri në internet për të "hequr këto ndjenja të pakëndshme".
Disa njerëz kanë më shumë simptoma të tërheqjes më vonë gjatë procesit. Një djalë raporton:
Ja në thelb ajo që më ndodhi në një kronologji:
- Ditët e para të 12 ndjeva një perëndi të mallkuar zot
- Ditët 16-25 flatline mjaft të mirë, shumë të lodhur, të trishtuar, etj, por nxitjet ishin të mëdha.
- Ditët 26-60 ishin kryesisht në rregull, por unë ndjeva se diçka nuk ishte mjaft e drejtë, diçka po ndryshonte në pjesën e pasme të kokës time.
- Ditët 61-76 SHITJA E SHENJT Unë po përjetoja tërheqje serioze dhe simptoma të rrafshëta, duke përfshirë por pa u kufizuar në: depresion, ankth, vetmi gjymtuese, pashpresë, mendime vetëvrasëse, nxitje zero, pagjumësi. Sidoqoftë nuk më dukej sikur diçka nuk shkonte vërtet me mua, dukej sikur truri im po ndryshonte.
- Ditët 80+ lundrim mjaft i qetë, me të vërtetë ndjehem sikur jam në një moment të mirë tani. Mosha 18 - Nuk e kam ndjerë këtë mirë prej vitesh. (Kam provuar NoFap më parë, por kam parë pornografi dhe nuk kam parë ndonjë përfitim)
Disa djem përjetojnë simptoma tërheqjeje për muaj me radhë: A shfaqet sindroma e tërheqjes post-akute (PAWS) me varësinë e pornografisë?
Videoja jonë themelore gjithashtu shpjegon pse ndodhin simptomat e tërheqjes: Truri juaj në Porno: Si Porn Interneti ndikon në tru.
Disa raporte:
Vendosa të lë. Mendova së pari se NUK jam një i varur nga pornografia. POR woow
Simptomat e tërheqjes:
1- Pamundësia për të fjetur gjatë tre ditëve të para. (sy të kuq dhe zverdhje gjithë ditën, OMG).
2- Shumë agresive dhe irrituese.
3- Depresioni dhe ankthi
4- Desensitizohet
5- Dëshira për të qëndruar vetëm.
6- Intoleranca ndaj zhurmës më të vogël.
7- Simptomat e gripit kanë zgjatur gjithë muajin që vazhdon akoma (hunda e errësimit, kongjestioni i hundës, lodhja, të dridhura, gjymtyrët e ftohta)
8- Mpirje e kokës
9- Ndjenjë e çuditshme në tru (jo dhimbje por sikur diçka lëviz shumë ngadalë ose bëhet më e vogël) LINK
Ja me çfarë po merrem: nervozizëm, lodhje, paaftësi për të fjetur (madje edhe mjetet ndihmëse të gjumit nuk ndihmojnë shumë), dridhje / dridhje, mungesë fokusi, gulçim dhe depresion.
A mori dikush ndonjë simptomë tërheqjeje kur ndaloi gjelin e ftohtë? Unë kam qenë duke u marrë me ankth dhe depresion që kur kam ndaluar dhe dreqi që më bëri goxha të çrregullt. Unë kam qenë 11 ditë pa pornografi dhe kjo është më e gjata që kam kaluar pa të që kur isha 14-15 vjeç. Nuk kam nxitje për ta shikuar. Unë thjesht nuk ndjehem si vetja që kur kam ndaluar.
Pse askush nuk flet për sa të këqija janë tërheqjet?
Kam lodhje të rëndë, nervozizëm, ankth, etj. Më duket sikur po tërhiqem nga opiatet në këtë pikë. Kjo mut është kaq e ligë dhe e fuqishme. Seriozisht, dreq kushdo që thotë se nuk është i dëmshëm.
3 javë brenda. Asnjë ide kur do të bëhet më mirë.
Kam gjetur se për mua tërheqjet ishin më intensive gjatë përpjekjes sime të parë legjitime për të hequr dorë nga pornografia. Ata zgjatën afërsisht 2-3 javë dhe nuk janë kthyer që fatmirësisht.
Çdo rikthim tjetër që kam pasur që atëherë ka qenë për shkak të vështrimit dhe ndjekjes, gjithashtu alkoolit. Qëndroni larg alkoolit.
ozimanson [llogaria tani është fshirë]
Dikush tjetër që ka ankthe të vazhdueshme në lidhje me pornografinë?
Unë jam me ty! Ankthi / dhimbja e kokës më ka goditur kaq shumë kohët e fundit. Unë shpresoj se do të zhduket së shpejti, por jam i lumtur të di që nuk jam vetëm në këtë. Do të isha kurioz të dija kur të shkon larg! Ju uroj gjithë të mirat!
Kam qenë në përpjekjen time të fundit për 5 javë sot: javët 2-4 ishin të SHKURTRA. Më bëri të vë në dyshim përpjekjet e mia, por fatmirësisht bëhet më mirë.
Tërheqjet janë pjesë e procesit. Unë personalisht ëndërroj të shikoj kur kam shmangur binging, rreth 15 ditësh.
Me sa duket ekzistojnë një numër ngjashmërish midis rrafshimit të fytyrës dhe anhedonisë (unë nuk jam ekspert në asnjë mënyrë). Mund ta kontrolloni një herë
ju dëgjoni shumë për të në nofap hehe. ju patjetër merrni tërheqje nga pornografia, pasi unë pothuajse mund ta vendos orën time në të. depresioni / vija e rrafshët në 7-11 ditë për shembull
ato janë kaq reale. kalova disa javë keq. dhimbjet e kokës ishin pjesa më e çuditshme deri tani
Unë e di që është e vërtetë, por unë nuk i kam pasur ato, ose ndoshta nuk e di sepse kam disa pije që nuk dua ... asnjërën prej tyre ... rrinë me të burrë.
RealPravus [përdoruesi ka fshirë llogarinë e tij]
Tërheqjet më qij edhe mua. Trupi im është duke bërtitur për dopaminën, jam nervoz dhe zemërohem shpejt. E kam të vështirë të përqendrohem për shkak të dëshirave të mëdha. Edhe unë jam shumë nervoz por mendoj se kjo më së shumti ka frikë se mos ngatërrohem kur nuk dua, e cila deri më sot ka qenë gjithmonë një pikë e madhe për mua. Kam pasur një rikthim të fundit, prandaj po pres që stuhia të më godasë së shpejti. Por rri aty. Me sa duket ekziston një kohë kur ju rrafshoni dhe të gjitha ato gjëra zhduken për pak. Vazhdoni të shtyni.
Po tërheqjet mund të jenë një dhimbje në gomar. Nuk e kisha aq keq sa ajo që renditët, por i kisha të gjithë njësoj. Vetëm jini të vendosur, mbani kokën lart dhe do të tërhiqeni. Ose të paktën kështu bëra.
Një jetë pa varësi është një jetë që është e ngjyrosur dhe plot ngjyra. Unë kurrë nuk do të kthehem.
Ditët e para ishin të tmerrshme dhe exhilarating në masë të barabartë. Ditët e para u ndjeva e pabesueshme. Dashuria ime seksuale ishte e gjitha. Kam menduar për ndyrë çdo sekondë të ditës. Mendja ime nuk kishte pornografi për të ushqyer dëshirat e saj kështu që u kthye vëmendjen e saj tek vajzat reale. Unë mentalisht do të zhvesh çdo vajzë që pashë dhe do të ri-zbatoja një skenë pornografike në kokën time. Kam marrë ereksione hard rock ndërsa ulur në tavolinën time duke bërë analiza të të dhënave. Unë isha një makinë në këmbë qij.
Pas 3-4 ditë, u rrëzova. Hard. Fillova të bëja ankth të rëndë në punë. Kam pasur sulme paniku. Unë do të djerse shumë. Do të isha i trullosur dhe i zbehur, edhe kur të ulesha. Unë do të merrja dhimbje koke gjymtyrë në baza të rregullta. E ndjeva këtë ndjenjë të vazhdueshme të dënimit të pashmangshëm. Makina ime seksuale u zhduk plotësisht. Unë mezi besoj se kjo ishte tërheqja pornografike. Mendova se po vdes.
Kjo zgjati për muaj të tërë. Fillova të kuptoja se çfarë kishte bërë porti për mua. Kam lexuar gjithnjë e më shumë në lidhje me neurokimin e trurit dhe ngadalë më ka kuptuar se sa dëm ka bërë. U ndjeva e tmerrshme, por unë tani isha i vendosur të dilja jashtë.
Gjatë kësaj kohe, pati një incident të veçantë që e mbaj mend shumë gjallërisht që ia vlen ta përshkruaj. Unë isha në fazat relativisht të hershme të rimëkëmbjes, duke u ndier mjaft e mjerueshme, por funksionale. Unë isha në një dyqan kafeje duke punuar për një problem kodimi që nuk kisha qenë në gjendje ta kuptoja me javë të tëra. Pa hyrë në detaje shumë, zgjidhja e këtij problemi vlente potencialisht shumë para për mua. Papritur, në një moment eureka, e kuptova. Ndjeva këtë ngritje të gëzimit. Por atëherë, menjëherë, në trurin tim pati një lloj mospërfilljeje. Unë menjëherë u mërzita nga ankthi dhe nga kjo ndjesi e fortë paniku. Fillova të djersisja, zemra ime po më vinte keq.
Unë mbusha mutin tim, vrapova në shtëpi dhe u përkula në shtratin tim për pjesën tjetër të ditës. Ishte sikur truri im thjesht nuk mund të merrte më ndjenja pozitive. Ashtu si ishte alergjik ndaj dopaminës. Më vonë, gjatë shërimit tim, unë pata një përvojë të ngjashme pas një stërvitje të rëndë. Unë nuk e di se çfarë ka ndodhur saktësisht në terma neurokimikë, por të paktën për mua, ishte provë përfundimtare e asaj se sa kisha rrëmuar sistemin e shpërblimit natyror të trurit tim. Porno është kaq, aq e fuqishme.
Sot, unë kam qenë pornografi falas për gati 2 vite. Kam pasur dy relapsa dhe rimëkëmbja është gjithmonë një përvojë e hidhur. Por për fat të mirë ajo kurrë nuk merr aq keq sa ishte hera e parë. Unë gjithashtu gjej se mund të masturboj pa pornografi apo stimulim tjetër përveç imazheve mendore dhe nuk ka efekte të vërteta negative. 2 vjet falas pornografi -
Unë do t'ju tregoj se çfarë kam kaluar nëpër:
- Dëshira të mëdha
- Ankthi ekstrem dhe ankthi shoqëror
- Agorafobia e përkeqësuar
- Mpirje emocionale
- Asnjë kënaqësi për asgjë
- Tensitet në trupin tim dhe ngërçet
- Depresion i rëndë, pa epsh ndonjëherë
- Energji jashtëzakonisht e ulët dhe letargji
- Pagjumësia
Më në fund goditi ditën 90, vetëm një këshilla për të dhënë
Rreth javës së tretë ose të katërt, isha zgjuar gjithë natën nga nxitjet më të këqija nga sa kisha ndjerë ndonjëherë. Unë isha duke u dridhur dhe djersitur si një i varur nga çarjet. Pothuajse lë disa herë. Vazhdova vetëm sepse kurrë nuk doja të kisha përsëri nevojë për të luftuar nxitjet aq të forta dhe kisha të drejtë.
90 Days Streak arritur për herë të parë pa rikthim. AMA!
Unë i kam kaluar të gjitha. Me simptoma tërheqjeje si ndryshime të humorit, ankth dhe vijë e sheshtë. Përmes udhëtimit tim kuptova se ndihma dhe motivimi më i mirë që mora ishte nga njerëzit që kanë kaluar atë që po ndieja dhe kam folur me ta. Kështu që këtu jam .. më pyesni ndonjë gjë.
Hej djema, ky është postimi im i parë këtu, por unë jam inkurajuar nga puna juaj e vështirë. Kam luftuar me pornografi dhe mjeshtëri që kur kam qenë në moshë të lartë. Unë kam qenë. Kohët e fundit u ndjeva veçanërisht i varur. Pothuajse çdo mundësi që kisha kërkuar përmbajtje të qartë. Për momentin jam 2 javë pa pornografi dhe 1 pa mjeshtëruar. Ndjehem sikur jam sëmurë kohët e fundit. Dhimbje koke, nauze, nervozizëm, lëkundje humori, depresion, ankth i pashpjegueshëm. Unë e di se pornoja shkakton varësi kimike, a ka përjetuar ndonjë tjetër simptoma tërheqjeje si kjo. Anydo zgjidhje se si të merreni me të. Unë kam filluar të shoh përmirësime, por ende. Unë mund të isha mirë i lidhur simptoma dhe probleme të palidhura, por doja të shihja se çfarë duhej të thoshja.
AlexB612
Eshte normale. Ditën e 20-të duhet të fillojë të bëhet më e tolerueshme, por do të ketë akoma shumë pengesa, si urime, biseda vetë sabotuese etj., Më është thënë që ky është trupi dhe mendja juaj duke u përpjekur të përballoni mungesën e dopaminës siç kemi përdorur të ketë / abuzojë aq shumë duke shikuar porno. Kur ju kapeni veten në një nga këto "episodet e humorit", përpiquni të mbani mend që kjo po funksionon dhe do ta mbaroni atë, thënë më lehtë sesa bëhet, unë fillova një ditar për ndjenjat dhe përvojat e mia gjatë procesit dhe kjo po më ndihmon të shikoj nga një perspektivë "jashtë" sa herë që e lexoj.
Ndjenjat e tua do të forcohen, dhe madje kam qarë disa herë, kam qarë nga inati, trishtimi dhe lumturia të gjitha në një hapësirë prej 10 ditësh, dhe unë rrallë qaj. Po filloni të ndiheni përsëri. Bëni gjërat për të qetësuar veten tuaj, si një shëtitje, dush, stërvitje, madje edhe gjumi funksionon për mua. Qëndroni të fortë, do të kalojë.
Bro të ndjej në tërheqje. Vetëm 3 ditë në (2 javë THC falas gjithashtu, kështu që edhe kjo mund të jetë një kontribues) por Zoti e mallkoftë djersën, mjegullën e trurit, zhgënjimin dhe dhimbjet e kokës po më vrasin. Qëndro i fortë njeri. Kam gjetur dremitjen që sinqerisht të më ndihmojë të kaloj në pjesët e vërteta rraskapitëse. Nëse nuk mund të dremitni vetëm një vend i qetë për tu qetësuar dhe mos bëni asgjë derisa të zbutet ndonjë çmenduri. Unë do të filloj të punoj edhe unë sa herë që kaloj këtë lodhje
Kisha tërheqje të mëdha: dhimbje koke, gulçim, mjegull në tru, nervoz dhe gjendje e keqe, pa përqendrim, kafshim thonjsh, ndjehesha sikur po vdisja, të haja shumë, depresion, dëshpërim dhe shumë të tjerë. Tingëllon e tmerrshme dhe ishte por njeriu ishte vetëm 90 ditët e tij dhe ia vlen. Përqafojini ata mos ikni prej tyre. Thjesht duke e ditur që ata do të ishin zhdukur dhe duke e ditur që më ndihmoi edhe unë ta kaloja atë. Asnjëherë më parë nuk e kam thënë apo e kam ditur atë.
Rreshtim i sheshtë, asnjë interes në seks apo diçka në të gjitha. Qëndroi për një javë për mua, kjo ishte koha e kontrollit të lundrimit për mua.
Dita 12: Jo PMO, 3 Ditë pa Masturbim
Tani për simptomat e tërheqjes: Gjatë ditëve të para të 12 ndjehesha sikur të kisha trurin, disa simptoma të gripit, kam dhimbje koke të këqija të tensionit, gjë që unë me të vërtetë dua të heq qafe. ndjehet si një mumje në kohë, disa pagjumësi, energji të ulët. Kanë përdorur aspirinë në disa raste, kanë pasur për të pushuar shumë. Disa pozitive: gjumi po përmirësohet ngadalë në ditën 10 dhe 11, reduktim i lehtë i tensionit, pak më shumë energji, zgjimi më herët. Filloi të vinte re se si retë e bukur dukeshin përsëri, filloi të lexonte pak më shumë. Unë e di se truri im është jashtë goditjes, i ulët në dopamine. Vetëm dua të ndihesh mirë përsëri.
Simptomat e tërheqjes janë shumë dërrmuese
Jam rreth ditës së 7-të të heqjes dorë nga pornografia dhe sot ka qenë dita më e vështirë deri më tani. Unë u përpoqa të lija dy herë më parë, por gjithmonë përsërisja rreth javës 2 ose edhe para kësaj. Por simptomat e tërheqjes nuk ishin kurrë aq të këqija sa tani. Ndihem i dëshpëruar, i vetmuar, dhe në përgjithësi si mut. Libidoja ime ka qenë shumë e lartë, por arriti fundin e javës së kaluar. Thjesht nuk kam dëshirë të kryej marrëdhënie seksuale me të dashurën time dhe ndihem sikur nuk më tërheq më seksualisht.
Gjithmonë fantazoj dikë që shoh në rrugë ose diku tjetër. Ose thjesht fantazia e të bërit seks me dikë tjetër. Crazyshtë çmenduri se si ajo ka qenë gjithçka që kam dashur ndonjëherë dhe tani gjithmonë kërkoj dikë tjetër. Unë kurrë nuk e kam tradhtuar atë dhe as nuk do ta bëj kurrë. E di që kam atë lloj vullneti. Por për sa kohë do të qëndrojë kështu derisa të më vijë përsëri të bëj seks me të? Truri im është plotësisht i rimarrë. Fuckshtë dreq
Hardshtë e vështirë… reallyshtë vërtet e ndyrë e vështirë
Dita 90! PIED kuruar! Dukem si Shkëmbi tani!
Libido im ishte zhdukur. Krijimtaria ime në vendin e punës mori një zhytje. Unë kisha më pak përqendrim se kurrë më parë. Ishte sikur truri im të donte të më bënte të mjeruar në mënyrë që të PMO. Kam pasur dhimbje të tmerrshme të kokës dhe mjegull truri. Kam qenë i dëshpëruar dhe i zemëruar herë pas here.
Ndaluar Porn për gati një muaj. Simptomat dhe rezultatet
Pershendetje te gjitheve. Shpresoj se të gjithë po bëjnë mirë. Kështu që unë kam ndaluar tani për 25 ditë dhe ka qenë shumë keq. Unë me të vërtetë nuk kam dëshirë për të parë pornografi, por simptomat janë kaq të tmerrshme. RLS, gjumë i keq, mjegull e trurit, stimulim i tepërt, dhimbje koke, shikim i paqartë, gjendje humori, ëndrra seksuale. Fatmirësisht tani ngadalë shoh simptomat që zhduken. Shpresoj të qëndrojë ashtu sepse thithi vërtet keq. Tani kam shumë ereksione. Lajmi i mirë është se për mua orgazmat e mia me masturbim kanë shumë më shumë ndjesi se kurrë më parë. Sa kohë qëndruan simptomat me ju djema?
Ashtu si çdo të varur nga burimi i tij, unë u bëra me të vërtetë i tensionuar, i theksuar dhe agresiv. Unë shkova nëpër një fazë emocionalisht të sheshtë ku asgjë me të vërtetë nuk dukej e vlefshme dhe vetëm ndihesha në mënyrë depresive, se asgjë nuk kishte rëndësi në një farë mënyre. Unë kam qenë me fat që kam një partner të shkëlqyeshëm të llogaridhënies që më ndihmoi përmes saj.
Ditët e 40, kam humbur pagjumësinë time, dhe kam fjetur si një qen, së fundi !!!
PMO një herë në ditë për një orë çdo ditë për 17 vjet. Nuk e ndjej aspak nevojën për PMO. Depressionshtë depresion, pagjumësi, etj. Mungesa e dopaminës vërtet thith. E di që është diçka e mirë, do të thotë se po funksionon. Thjesht me të vërtetë thith. Jo vetëvrasje aspak, por më duket sikur dua të zvarritem në një vrimë dhe të vdes. Çdo këshillë ose fjalë e mirë do të vlerësohej.
Simptomat e tërheqjes - një diskutim. Ju lutem ndani!
Një përmbledhje e simptomave të tërheqjes sime që përjetoj pas një rikthimi.
Ndjekja e simptomave të tërheqjes sime ndihmon në parashikimin e ardhjes së ardhshme kështu që unë mund të përgatitet dhe ta kuptoj atë si pjesë të procesit.
Dita 0: vetëvendosje, zemërim, frustrim, pafuqinë, faj, turp, zhgënjim, hidhërim, vetëvendosje, pamotivuar. Mjegull e trurit.
Ditët 1-5: Agjitacion; padurimi, ankthi, paranoja, bezdi, mungesë, konfrontuese, zemërim, urrejtje, pagjumësi, dhimbje koke, tronditje. Sulm. Yelling. Duke parë të kuqe. Mosinteresimi në hobi. Izolim. Nightmares.Ditët 5 +: simptomat fillojnë të pendohem dhe ndihem shumë më e motivuar. mjegulla e trurit hapet. Kthimet e mëngjesit të mëngjesit. Lehtësisht ngjallur. Ndjenja të forta të dëshirës. Ëndrrat e lagura. Emocionet pozitive kthehen. Qeshje, dashuri, trishtim (trishtim i mirë, në të vërtetë ndjenja diçka). Interesi për kthimin e hobbies.
Është në këtë pikë ku unë ndihem "më mirë" dhe se unë mund të "trajtoj" varësinë time. Kjo rritje në besim, në zgjimin seksual dhe në gjendjen shpirtërore, në të vërtetë më bën që ta lë rolin tim dhe të rikthehem.
Unë jam kurioz për përvojat e të tjerëve.
Dita 0: plotësisht e njëjtë me ju, dhe pajtohem me fajin dhe turpin. Unë gjithmonë ndihem kaq i turpëruar sa nuk mund ta marr këtë ...
Dita 1-3: për mua këto ishin ditët e mia më të vështira, u ndjeva tepër e eksituar (për pornografinë dhe jo partnerin tim) dhe ishte fjalë për fjalë gjithçka që mund të mendoja
Dita 4-tani: keni ndjerë humbje të epshit, depresion / ankth, humbje të dëshirës për të qëndruar me njerëz të tjerë, etj ... Unë vetëm shpresoj që kjo pjesë do të lëshohet së shpejti!
Cilat ishin simptomat e tërheqjes?
- Javën e parë: Dëshirat intensive / flashbacks. Ndjeshmëria intensive, objektivizimi i grave, detyrimi për të përdorur shumë të lartë. Ankthi i lartë.
- 2-3 javë: Ankth dhe dëshpërim intensiv. Mendime super negative, besime kufizuese, urrejtje ekstreme ndaj vetvetes. Frika përkeqësohet. Mendime vetëvrasëse. Në thelb çdo ndjenjë negative nën diell; turp, faj, depresion, ankth. Sapo u kujtua se ata ishin tërheqje dhe se përfundimisht ata do të kalonin.
- 3-4 javë: Ankthi dhe depresioni ulen rëndë. Kisha ëndrra seksuale të cilat më lodhnin plotësisht tre ditë me radhë. Dhimbje koke masive. Dëshira të ashpra. Përmirësimi i kujtesës. Besimi ngadalë rritet. Pastrimi në hapësirën mendore dhe funksioni njohës bëhen më të qarta. Kuptimi i nuancave më të thella. Depresioni gati ishte zhdukur. Simptomat përmirësohen çdo ditë.
Raporti im i vitit 1 me këshilla
Gjëja tjetër ishte simptomat e tërheqjes që ndjeva kur fillova. Ditët 1 deri në 120 ishin më të këqijat për mua. Kam pasur periudha shumë të shkurtra lumturie gjatë asaj kohe, por kur i kam ndjerë ato, kjo më motivoi të vazhdoja. Disa simptoma që ndjeva ishin nervozizëm ekstrem, depresion i rëndë me mendime vetëvrasëse të përfshira (nuk ndodh për të gjithë), ankth, shqetësim, vetmi gjymtuese, ndjenja e diçkaje që mungon, mjegulla e trurit (kjo ende ndodh edhe sot e kësaj dite), shoqërore tërheqje, dhe vetëm zemërim. Kjo tingëllon keq, por ajo që merrni më pas padyshim që ia vlen sprova.
Mosha 24 - Efektet njohëse befasuese, nuk ka më sulme ankthi, përqendrimi është i pastër
Simptomat e mia fillestare të tërheqjes ishin të LARTOR për të thënë të paktën. Fillova të marr pika tullace brenda javëve të para nga stresi dhe duhej të vizitoja një dermatolog, i cili më diagnostikoi me alopeci. Unë kisha për të marrë të shtëna të dhimbshme kortizoli nëpër zonat me copa, por ato u rritën përsëri për disa muaj. Thithur për jetën time shoqërore gjatë asaj kohe. Më kujtohet që ajo më pyeste nëse kam kaluar ndonjë lloj traume emocionale, si një vdekje në një familje. Nuk kisha zemër t'i thosha se ishte për shkak të mungesës së papritur të pornografisë me rezolucion të lartë. Çfarë tjetër kam provuar? Djersitje të ftohta, netë pa gjumë, ndjenja të zbrazëtisë (jo vajza më perfekte të yjeve pornografikë për tu parë, oh jo!)
Mosha 29 - Martuar: Mposhtur me sukses ED-të e nxitura nga Porno dhe Ejakulimin e Vonuar
Simptomat e tërheqjes më goditën rëndë. Depresion, ankth, humbje e oreksit, rraskapitje, dridhura - e kisha atë rëndë për më shumë se një javë. Për të mos përmendur dëshirën e seksit absolutisht zero dhe një epsh që kishte shkuar me pushime për kush e di se sa kohë.
Simptomat e tërheqjes ishin intensive. Kam pasur shumë probleme me gjumin. Në fakt, unë zhvillova një rast të Sindromës së Këmbës së Qetë. Duket si një gjë pa kuptim nëse nuk e keni provuar kurrë, por është e tmerrshme. Unë do të isha i shtrirë në shtrat, vetëm sa do të largohesha për të fjetur dhe papritmas këmbët e mia do të duhet të lëviznin. Likeshtë si një rrufe në qiell elektrik duke më zhurmuar në trup. Pastaj e gjithë gjë përsëritet pa pushim. Ishte shumë zhgënjyese! Kisha frikë se i kisha bërë ndonjë dëm të përhershëm trurit tim.
Fatmirësisht, këmbët e shqetësuara u qetësuan përfundimisht, por u deshën rreth 2-3 muaj. Gjithashtu, brenda asaj kohe, po gjeta seks me gruan time për të qenë përsëri i kënaqshëm; si me te vertete, shume mire. Unë kam qenë në gjendje të kem mbledhje vetëm nga të qenit me të. Atëherë më duhej të përpiqesha për të mos arritur orgazmën në vend të anasjelltas! E gjithë intimiteti që unë kisha dëshirë ishte aty gjatë gjithë kohës dhe gjithçka që duhej të bëja ishte të isha atje për të, dhe jo diku tjetër në një vend fantazie ...
Unë jam një person shumë i qetë, por rreth 3 javë pas, fillova të shqetësohem mjaft për gjërat e vogla. Kjo zgjati për një javë.
Meqenëse thjesht zvogëlimi i P nuk funksionoi muaj para shtatorit, vendosa të lë gjelin e ftohtë.
Muajt e parë pas kësaj ishin një udhëtim mjaft i ashpër.
- Disa dhimbje koke të liga për orë të tëra, pothuajse si migrena (që ishte në të vërtetë simptoma më e keqe për mua)
- agjitacion dhe agresivitet të shtuar, zhgënjim, nervozizëm, bezdi, gjaknxehtësi dhe forma të tjera të zemërimit, etj.
Në thelb e gjithë lista në një manifestim të rastësishëm
- Dhimbja e Testikut ndonjëherë ishte mjaft e bezdisshme [SHËNIM: Shihni Po në lidhje me "topat blu" ose "arrat e dashuruar?"]
- Moodswings ishin mjaft qesharake për të vëzhguar
Tërheqja është thjesht e keqe. Kisha pagjumësi shumë të keqe për një shtrirje, madje u sëmura fort. Ndoshta ishte nga tërheqjet, mbase diçka tjetër. Ende nuk e di, por ishte brutale nga të gjitha anët, pavarësisht. Gjërat emocionale shfaqen shumë: depresioni, ankthet e çuditshme, pavlefshmëria. Ishte gjithçka me të cilën isha duke luftuar - të gjitha menjëherë. Ishte si të kisha një ditë vërtet të keqe 10! Dhe, sigurisht, horniness. Ju me të vërtetë filloni të mësoni të kontrolloni fantazitë tuaja, sepse nëse nuk e bëni, mirë, do të ndjeni siklet. Unë mendoj se të gjithë zhvillojnë mënyra për t'u marrë me të që janë unike për mendjen dhe nevojat e tyre emocionale. Grupet mbështetëse ndihmojnë shumë për këtë.
ishte më e lehtë për të lënë duhanin
piva cigare për vite me radhë deri në një paketë në ditë ndonjëherë dhe një ditë thjesht vendosa të lë gjelin e ftohtë dhe tani nuk kam pirë cigare për një vit e gjysmë. lënia e duhanit ishte sinqerisht 10 herë më e lehtë sesa lënia e fapping dhe pornografisë. për këdo tjetër që po lufton me këtë kohë të madhe. ti nuk je vetëm
Duke besuar se kisha një problem të madh besimi dhe dëshpërimisht të sëmurë nga ndjenja e miut si burrë, unë u bashkova me ushtrinë në 2009 (në moshën 20 vjeç) dhe u dërgova në trajnimin bazë. Filloi të zbriste tatëpjetë pas 6 ditësh. Unë sigurisht nuk isha mësuar me mjedisin ku kisha vendosur veten, por fillova të shfaqja simptoma që askush tjetër rreth meje nuk ishte. Duart e mia filluan të më dridheshin, m'u shfaq gripi si simptoma dhe fillova të lodhem shumë më lehtë sesa normalisht. (Unë isha në gjendje të mirë.) Kam zhvilluar pagjumësi dhe truri im u ngadalësua deri sa ndjeva një nivel më të vonuar. Fillova të bëj gjëra budallaqe, të ngathëta të pasuara nga sulme paniku. Mbi të gjitha, kari im për herë të parë në vite ishte shumë i ndjeshëm dhe shumë i bezdisshëm.
Nuk mund të shpjegoja asgjë prej kësaj dhe as mjekët atje. (Nuk u tregova atyre për karin tim) Fatkeqësisht, po kaloja simptoma tërheqjeje dhe në vendin më të keq për t'i pasur. Komandantët e mi menduan se isha pidhi dhe më shtynë fort për të sjellë më të mirën në mua. Ishte e pamundur dhe fillova të prishem fizikisht dhe emocionalisht. Mjekët e dinin që nuk kisha asnjë substancë, më diagnostikuan me stres të rëndë dhe më dërguan në shtëpi si një dështim.
Isha në majë të hënës, e dashura ime mund të shihte ndryshimet tek unë. Disa pjesë asaj i pëlqenin pjesë të tjera jo aq shumë, p.sh. Tërheqja më goditi shumë fort disa herë në mes të natës. Do të zgjohesha duke u dridhur dhe truri im do të më bërtiste - "masturbo, masturbo tani" Por nuk e bëra, do ta mbaja atë derisa të ndaloja së dridhuri. Kam përjetuar gjithashtu simptoma të tjera të zakonshme të tërheqjes.
Historia ime reboot: 95 ditë pmo falas për një jetë më të ndritur 🙂
Efektet e tërheqjes me përvojë:
1.) Dëshira për dopamin (nxitë, flashbacks lidhur me p-në javët e para nganjëherë).
2.) Moodswings gjatë ditëve të para 60 (kryesisht), nganjëherë edhe javët pas ditëve 60.
3.) Emocionet nganjëherë ishin shumë intensive: duke qarë mbi disa gjëra të vogla, edhe pa e ditur pse pse qava. Ndonjëherë isha kaq e lumtur pa një arsye të vërtetë.
4.) Ëndërrat e lagura / ëndrra erotike: Unë vetëm kisha 1 vërtetë "ëndërr e lagur", e ndjekur nga një ditë e rëndë. Kam pasur shumë ëndrra erotike (jo të lagura), është pjesë e pastrimit të trurit mendoj. Unë nuk kisha asnjë thirrje të vërtetë pas kësaj ëndrrave (pa ejakulim aq më pak dopamine).
5.) Unë nuk kisha dhimbje koke të vërtetë ose topa blu, asnjë siklet tjetër fizik vërtet. Isha shumë me fat, nuk e di.
Mosha 24 - Ankthi aq i keq më dërguan tek një këshilltar shkollor. Zhdukur shumë.
Disa njerëz raportojnë se vërtet kanë shijuar javët e para, por më lejoni t'ju them se ishte ferri i pastër. Kam provuar simptoma tërheqjeje si ftohje e papritur dhe e fortë dhe dhimbje që vuajnë nga qafa, nëpër duar në kyçe dhe ndjeva sikur nuk mund të mendoja drejt, si ndjenja e një hangover të zbehur, por për gati dy javë.
Thjesht goditni një javë të pastër. Simptomat e tërheqjes po më godasin gomari
Koka ime është në zjarr 24/7, veçanërisht para dhe qendra. Truri im ndjehet i lënduar si qij.
Unë në këtë pikë, edhe pas një jave, e shoh pornografinë që pashë të jetë plotësisht e neveritshme. Mezi arrij të marr ndonjë lloj stimulimi gjenital duke menduar për këtë, zemra ime mezi rritet dhe mendoj se është e neveritshme. Por si, truri im dëshiron nxitimin dhe më dëshiron ta shikoj atë, edhe nëse jam 0% i eksituar ta shikoj dhe ta shoh plotësisht të neveritshëm.
Mezi mund të fle, jam i shqetësuar dhe nervozuar vazhdimisht, dhe mërzia po më vret.
Unë nuk jam duke u dorëzuar, por unë kam nevojë për të vënë këtë atje. Shmangni pornografinë si murtaja dhe nëse nuk mund të merreni me masturbimin, shmangni edhe atë. Thjesht nuk ia vlen.
Kjo tingëllon si një imazh pasqyre i asaj që po përjetoj. M në një seri 5 ditore (për herë të 10-të) dhe kam sulme ankthi natën pa ndonjë arsye. Unë do të ngjitem në shtrat për të fjetur dhe BOOM zemra gara zemër kumbues ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Gjumi im është i shqetësuar dhe me cilësi shumë të ulët, mungesë e vazhdueshme e oreksit, përshtatje me vetëvrasje me të vërtetë të forta, marrje mendsh në punë pa provokim.
E urrej. I urrej të gjitha. Unë e urrej atë që pornografia i ka bërë trurit tim, marrëdhëniet e mia të kaluara, jeta ime e punës, jeta ime në shtëpi, jeta ime e dashurisë. Unë ndyrë e urrej atë. Kur mutet e bëjnë këtë të vështirë, unë e shoh veten duke pyetur nëse ia vlen, thjesht duhet të kujtoj se kjo është pjesa e vështirë. Bëhet më lehtë. Nëse vazhdoj në këtë rrugë përmirësimi përfundimisht nuk do të duhet të merrem më me të.
Rrinë me të mik. Qëndroni të fortë, qëndroni vigjilentë.
FightDragonGetGold
Vazhdoni. Kjo është e gjitha normale. Mos i thoni vetes se jeni disi të veçantë dhe simptomat janë më të këqijat për ju, kështu që duhet të dorëzoheni. Mos i thoni vetes që nuk duhet ta privoni veten. Thjesht mos e bëj. E gjitha është normale. Do të kalojë por do të duhet të ngasësh valën. Vini re simptomat dhe provoni të etiketoni disa më shumë. Dmth po ndiej simptomat e çekiçit ose .. Po ndjej simptomat e dëshpërimit. Ti mund ta besh kete. Planifikoni joproduktive në mënyrë që të mos jeni vetëm
90 ditë - Fjalët dhe buzëqeshja ime janë kaq të lehta tani. Jam rehat me atë që jam
Agresioni: Ditët e hershme në vija më të shkurtra kam provuar një agresion të pakufizuar, kisha nxitje për t'i prishur gjërat thjesht sepse. Agresioni tani është shndërruar në një formë më të rafinuar, por unë prapë ndiej një instinkt fillestar herë pas here. Duke mos thënë se do, por ndjej se mund të thyeja fytyrën e dikujt dhe të thyeja kockat nëse doja. Ndjej se mund ta përdor agresionin tim nëse kam nevojë. Në të kaluarën pyesja veten se çfarë do të bëja nëse do të gjendesha ndonjëherë në një përleshje, dyshoja nëse mund të hidhja një grusht të mirë.
Gjatë muajit tetor, unë kam qenë në gjendje për të marrë gjurmët e mia deri nga 1-2 ditë prekëse, në 5-6 ditë të pavlerë. Përmirësime të vogla baby!
Këtë mëngjes unë u rilampa shumë. Dhe kishte dy mendime:
1) Unë kurrë nuk kam bërë ndonjë ilaç të fortë, por imagjinoj se kjo është ajo që ndihet sikur të përpiqesh t'i ndalosh ato. Duart e mia po dridheshin dhe ndjeva këtë shtytje impulsive dhe shtrëngim në gjoks, krahët e mi ndjeheshin si pelte dhe mendova se mund të hidhja lart. E gjithë kjo ndodhi para se të vendosja të "zhyteja" dhe të rikthehesha. Thjesht u ndie shumë, e gjitha për shkak të pornografisë së ndyrë. Trupi / truri im fjalë për fjalë po dilte jashtë sepse nuk po e ushqeja PMO.
2) u ndjeva e mashtruar. PMO i premtoi trupit tim lehtësim nga vuajtjet, nga lëkundjet dhe ndjenjat impulsive. Ishte gabim. Nuk u ndjeva më mirë më pas, në fakt u ndjeva më keq, duke folur emocionalisht. Nuk dua të ndihem përsëri ashtu.
Shkarkimi është që unë do të jem i përgatitur herën tjetër, duke kuptuar që pas disa ditësh do të ndiej përsëri ato ndjenja tërheqjeje, dhe kjo është në rregull, është dobësi që largohet nga trupi, dhe vetëm të marr frymë dhe të vazhdoj me atë që duhet të bëj atë ditë , mos u ul atje dhe të argëtojë nocionin e ZKM. Nuk dua të biem përsëri në gënjeshtra.
Në të njëzetat e hershme, unë e dija në pjesën e prapme të mendjes që pornoja ishte ajo që po pengonte jetën time. Nuk kishte asgjë që mund të bëja megjithatë, sepse kisha një varësi të kalibrit më të lartë. Unë ende jetoja në shtëpi me prindërit e mi dhe nuk punoja ose bëja asgjë për këtë çështje. Unë kam qenë ekuivalent i një fëmije të prapambetur për të thënë. Do të kaloja diku nga 4-6 orë në ditë duke pastruar faqet e tubave dhe duke u masturbuar në mënyrë të jashtëzakonshme në videot më të qarta gay dhe shemale që mund të gjeja.
Nuk ishte deri vitin e kaluar kur u njoha me YBOP që gëlltita çdo informacion të mundshëm në këtë uebfaqe dhe thjesht thashë "Qij atë". Mora laptopin tim Toshiba dhe shkatërrova xhehenemin nga ai në rrugën e prindërve të mi dhe pastaj rrahja mbetjet me një shkop bejsbolli. Ai moment ishte pa dyshim pika e kthesës më e madhe në jetën time.
E dija që periudha e tërheqjes do të ishte ferr absolut, por që thjesht do të duhej të stuhisja nga stuhia dhe fuqia përmes saj. Dhe bëra ashtu. Javën e parë kam pasur llojin më të keq të pagjumësisë imagjinueshëm. Nuk mbaj mend që të fluturoja në të gjitha ditët e para të 6. Në mendjen time, kjo bëri që Java e Ferrit të Trajnimit të Detit të Marinës të duket e lehtë. Por gjatë javëve që pasuan, gjërat filluan të ktheheshin pak, por me të vërtetë u bënë të dukshme pas rreth vitesh 3. Unë në fakt fillova të merrja energji për të bërë gjëra.
Siç kërkohet, këtu janë simptomat e tërheqjes sime (me përvojë në ditën 2):
–Mundësia e humorit lëkundet si një vajzë 13-vjeçare shtatzënë.
– Vetmia e rëndë, e padurueshme.
–Tension: dhimbje koke, dhimbje të lehta muskulore, ngurtësi në të gjithë, një ndjenjë si presion mbi dhëmbët e mi.
–Parlizë shoqërore.
– Ankthi për asgjë në veçanti.
–Sulmet panike (të rralla, por ka ndodhur).
–Gjithmonë duke u ndjerë i ftohtë, madje edhe para oxhakut.
–Frika e madhe nga çdo gjë dhe gjithçka.
- Duke qarë për gjithçka ... Do të shoh një pemë me pamje të hijshme dhe pastaj do të qaj për të.
–Dëshira e fortë, e pashuar për kontakt njerëzor… prapëseprapë një frikë e tmerrshme se mos e merrni vërtet atë!
-Frika e refuzimit.
- Asnjë dëshirë për seks ... derisa të shikoj përsëri një pornografi (ose të pres një kohë të gjatë pa shikuar).
–Dëshirat e pangopura të ushqimit… Pothuajse hëngrën një tigan të tërë me kafe në 24 orë.
–Unë jam kompozitor… dhe nuk mund të kompozoj.
–Kam një ndërlidhje SHUMY të shkurtër, idiot! LOL Trajtimi i njerëzve si mut kur ndihem kështu! Kjo është simptoma më e keqe!
[Pesë javë] Unë u largova për shkak të mosfunksionimit të ereksionit. Përveç dhimbjeve të lehta të kokës dhe gjumit të shqetësuar, nuk kam pasur simptoma të tërheqjes që përmendin shumë njerëz. Përkundrazi, nuk ndiej asgjë. Likeshtë sikur thjesht nuk kam libido. Asnjë dru në mëngjes. Asnjë ëndërr e lagur. Asnjë ereksion spontan. Pa mall. Nuk kam qenë me brirë. Unë kam pasur mundësi për të bërë seks, por trupi im nuk po përgjigjet. Unë jam duke marrë orë tango, kështu që unë jam arsyeshëm shoqëror, por ende nuk kam asnjë shenjë të epshit tim. Unë mund të kërcej me një vajzë të bukur dhe të mos kem asnjë reagim fizik. Jam në dijeni cerebrale që vajza është tërheqëse, por nuk e ndiej fizikisht. Gjëja që më mban është besimi im se do të jem në gjendje të rindez trurin tim dhe të kthehem në normalitet. Por është zhgënjyese. [Ai e bëri.]
Mendoj se kanë kaluar 3 ose 4 ditë, po filloj të zgjohem më herët se zakonisht, ndjehem sikur zemra po më rrihte shumë më shumë sesa duhet në pushim, pa oreks në mëngjes, por në të njëjtën kohë stomaku im po mërzitet si i çmendur, (ndjehet sikur po ha vetveten). Ndjenjë / marrje mendsh e rëndë në gjoks në çdo kohë. Mjegulla e trurit / dhimbjet e kokës së butë që zgjasin përgjithmonë, Advil mezi bën asgjë. Dikush i përjeton këto?
renato_port (Lidhja nuk është më e disponueshme)
Duro, bashkohu. Ashtë një luftë por… Ka shumë që trupi dhe truri juaj duhet të adaptohen.
Po, tingëllon si pikërisht ajo që po kaloj. Kjo mut është serioze. Vazhdohem fam. Nëse rimarrni, do të duhet të përsërisni përsëri këtë dhimbje. Mbajeni atë si një kujtesë për të vazhduar më tej pa marrë parasysh çfarë.
Unë e kuptoj tani që ky proces është në të vërtetë më i ngjashëm me lënien e marihuanës. Humori juaj me të vërtetë ndryshon gjatë gjithë ditës shumë dhe ju mund të filloni me një mëngjes të shkëlqyeshëm dhe të keni një ditë të keqe, ose të keni një ditë mesatare, ose të keni një ditë të tmerrshme ose të filloni të tmerrshëm, por pastaj të keni një natë të mirë… somewshtë disi gazmore dhe e çuditshme sepse kam simptoma tërheqjeje të llojit marihuanë, por akoma jam duke pirë duhan.
Kush ka simptoma të tërheqjes?
Hej të gjithë është postimi im i parë këtu. Unë kam qenë pa pornografi për 21 ditë tani, dhe kisha 10 ditë rresht para kësaj. Jam 19 vjeç dhe kisha shikuar pornografi për 5-6 vjet.
Doja të pyesja nëse njerëzit po kalojnë kohë të vështira duke u përpjekur të lënë. Dua të them, nuk mendoj për pornografinë gjatë ditës ose ndjehem sikur dua të kthehem, por kam qenë tepër i shqetësuar me disa probleme duke fjetur dhe sulme mini paniku çdo 9-10 ditë. Nuk mund të them se nuk po bëhet më mirë, por thjesht doja të pyesja nëse kjo është normale, sepse jo shumë kanë shkuar në jetën time për të shkaktuar ankth kohët e fundit dhe nuk u shfaq derisa vendosa të lë pornografinë.
Getting sëmurë pas fillimit të një brez?
Kjo është hera e 4-të që kam marrë rreth 15 ditë dhe unë përsëri jam i sëmurë, asgjë kryesore vetëm një ftohje e zakonshme dhe dhimbje koke gjëra themelore. Dikush tjetër e ka provuar këtë? A është një efekt tërheqjeje?
NoFap Më Ndikoi Më shumë se Një Shtrydhje
Ditët 8 - 12 nuk ishin aq të lehta. Atëherë u sëmura! Ndihej si ethe apo grip. E dija që nuk ishte. Arsyeja ishte sepse simptomat vazhdonin të ndryshonin çdo disa orë apo më shumë. Temperatura e trupit tim ishte duke kërcyer, duke luftuar për të ruajtur homeostazën.
Gjatë asaj kohe, e cila ishte një dimër i ngrirë, unë do të ndjehesha i nxehtë, pastaj do të ngrija dhe kthehesha përsëri. Ndonjëherë qafa më digjej dhe fytyra ime ishte e ftohtë. Pjesa më e çuditshme ishte kur gjysma e djathtë e gjoksit tim ishte e ftohtë dhe tjetra ishte e nxehtë. Nuk mund ta kisha kompensuar, edhe pse jam shkrimtar.
Kam vuajtur përmes, qelizë në një dorë, të gatshëm për të thirrur 9-1-1, por unë nuk e bëri. Ishte plotësisht e vlefshme, kjo tërheqje.
Shtatë ditët e para ishin të çmendura (qershor 2013). Unë e di që shumica e leximeve të kësaj kanë provuar "vrullin" intensiv fizik të shtatë ditëve të para, të përbërë nga një shpejtësi e çuditshme depresioni, shtytje të pafund dhe lumturi maniake.
Pastaj gati në pikë, u sëmura për dy javë. Në këtë pikë nuk mund ta kuptoj idenë se masturbimi, madje edhe në nivele ekstreme, mund të çojë në nivele të ulëta të simptomave të ngjashme me gripin. Sidoqoftë, nuk u ndjeva tamam sikur të kisha grip. Ishte dukshëm shumë më e butë (mos harroni gjithsesi, këto janë akoma simptoma të gripit - temperaturë e ngritur, letargji, dhimbje fyti etj. JO ftohje e zakonshme - shumë e rëndësishme të theksohet pavarësisht se i përshkruaj si "të butë"). Unë isha duke u çmendur seriozisht nga dita e 15 e tërheqjes (rreth ditës 22 të asnjë fap) aq shumë sa që mendova të bëhesha i testuar për sëmundjen e gëlqeres.
Fatmirësisht, tërheqjet fizike përfunduan javën e tretë të pa fap. Në këtë pikë ndjeva më e madhja që kisha ndjerë gjatë tre viteve të fundit të jetës sime. Mendërisht, fizikisht dhe emocionalisht ndjeva sikur isha përsëri në shkollën e mesme të freskët.
Dita 6 dhe simptomat deri më tani
- - dhimbje koke (përkeqësohen sot)
- - supet / qafa e tensionuar vërtet
- - lodhje
- - mjegulla e trurit
- - dëshira për të ngrënë tej mase (megjithëse gjithsesi e kam këtë shumë)
- - pak nervoz
- - kohë e vështirë të përqendrohesh
- - i ndjeshëm ndaj shumë zhurmës
Tërheqjet thithin. Ne nuk flasim sa duhet për to. Ata janë arsyeja pse ne dështojmë. Ato janë qendra e shpërblimeve kimike të lagura me dopaminë të trurit tonë që na luten, na kërcënojnë, na ndëshkojnë, luten me ne, racionalizojnë me ne pse duhet të PMO. Tërheqjet janë të dhimbshme, ato janë dhimbje fizike, mendore dhe emocionale. Ato janë tronditjet, tronditjet, djersat, dhimbjet e çuditshme në vendet e çuditshme, mjegulla e trurit që ndiejmë kur e lëmë dhe mënyra e trurit tonë për të na treguar të gjithëve që pakëndësia mund të zhduket me vetëm një rregullim pak të padëmshëm. Kur kaloja tërheqjen, ndjeva se kisha një infeksion të sinusit dhe dhëmbët e mi më lënduan. Unë nuk kisha një infeksion sinus dhe dhëmbët e mi ishin mirë, por truri im, në një farë niveli, duhej të më bënte të ndihesha keq të përpiqesha dhe të më bënte të ndihesha mirë përmes një lëshimi të dopaminës të shkaktuar nga pornografia.
Gjëja e mirë është se nëse keni tërheqje, kjo do të thotë se nivelet e dopaminës së trurit tuaj janë në rrugën e tyre për t'u kthyer në normalitet. Pasi të ktheheni në normalitet, ato gjëra ndalojnë, por ju nuk mund të ktheheni në normalitet derisa truri juaj të ribalancohet, dhe kjo kërkon, në varësi të asaj me të cilën flisni, nga 11 deri në 90 ditë. Unë zakonisht hamendësoj midis 11 dhe 40. Të rinjve duhet t'u thuhet se kjo nuk do të jetë e lehtë, do të jetë e vështirë dhe ata duhet ta presin këtë dhimbje, ta durojnë atë, ta përqafojnë dhe madje të duan që ajo të përmbushë detyrën tonë, duke e kthyer prodhimin e dopaminës në normale.
Si ishte udhëtimi? Udhëtimi im ishte me të vërtetë i vështirë dhe sfidues pasi isha shumë i varur ... Unë u ballafaqua me tërheqje të rënda nga dita e 1-it, pasi u godita në ciklin e tërheqjes për rreth një vit ...
Tërheqjet: Tërheqjet e mia ishin shumë të larta ... Kam ankth dhe sulme paniku si tërheqje çdo ditë deri në ditën 54 ... hasa të gjitha simptomat e lidhura me ankthin si Tremors, presioni i kokës, Marramendja, këmbët pelte, energji të ulët etj. My Bp është e lartë edhe tani dhe unë jam shumë i sigurt se kjo është për shkak të shërimit si truri im ende nuk e di se si të merren me stresin ..
Flatlined: I flatlined dy herë gjatë këtij udhëtimi .. E para ishte nga dita 1 në ditën 14 .. Së dyti ishte shumë brutale dhe ajo ishte shumë e gjatë ... Flatline im i dytë filloi në ditën 24 dhe zgjati deri ditën 54 ..
Përfitimet: Përfitimet janë reale dhe unë mund të garantoj askujt ... Besimi im është rritur jashtëzakonisht ... Ankthi im shoqëror është pothuajse i panegociuar ... Ankthi im i përgjithshëm dhe sulmet e panikut filluan të largohen nga dita 54 ... Gjumi im është përmirësuar ... Energjia është e mirë por unë kam PB Problemi ende ndjej rënie të papritur të energjisë pas situatave stresuese ...
Unë kam qenë duke parë ëndrrat më të ndyra, ato lloj mutash që nuk ndihem mirë t’i tregoj askujt. Unë e kuptoj se vetëm mendja ime po punon në rrugën e saj përmes tërheqjes, por shpresoj që të mbarojë së shpejti, unë me të vërtetë mund të shkoj përsëri për një gjumë të mirë përsëri.
A janë realisht tërheqjet nga varësia pornografike?
Um më lejoni të shoh… pa gjumë për javë të tëra. Pamundësia e përqendrimit. Depresioni ulëritës dhe vetmia gjymtuese. Hmm më lër të bëj një mendim të egër
PO.
Krahasuar me përjetimet e mia me ndalimin e drogave të vërteta, tërheqja fizike ishte shumë më pak e rëndë. Kjo tha se unë përjetova simptoma të tërheqjes, por më shumë në shkallën e nëse keni humbur filxhanin tuaj të mëngjesit. Sigurisht disa nervozizëm, prishin gjumin dhe kërkojnë vetëm pakënaqësi.
Duke thënë se varësia është po aq e fuqishme sa droga e vërtetë. Për mua ndalohet droga ishte shumë më e lehtë se sa të largohesh nga pornografia ka qenë.
His_Dudeness1993
Mendërisht simptomat e mia kanë qenë në të njëjtin nivel me të varurit nga benzo dhe unë kurrë nuk kam marrë as edhe një benzo. Unë kam qenë unfunctional për një kohë të gjatë, të gjatë. Pushycomotor retardation, pagjumësia, mjegull në përputhje të trurit që mori 9-11 muaj shumë të parë një përmirësim të vogël, ndjeshmëri ndaj tingujve dhe dritës, flash e dritës dhe floaters në vizion.
Edit: Dhe në kohë tensioni / presioni i dhimbshëm i kokës që ndjehet si kokën tuaj, tempujt dhe sytë po plaken si një ves, që kanë pasur për më shumë se 340 ditët në dhe jashtë.
A do të thoni se pornografia është më e vështirë për të lënë drogë për shkak të disponueshmërisë së saj të lehtë?
po, por ju qëndroni larg kohë të mjaftueshme dhe të mbushur jetën ur qith diçka tjetër përveç pornografi dhe ajo është harruar.
Jo të gjithë i marrin ato, kurrë nuk kam pasur ndonjë. Por shumë njerëz i përshkruajnë ato. Pra, mendoj kështu.
Po. Dreams Porno janë një prej tyre.
Unë kam pasur të njëjtën gjë. Unë pashë një ëndërr që bëja që unë të dorëzohesha dhe të shikoja. U zgjova dhe u ndjeva sikur e kisha por nuk e bëra. Kjo gjë ka një ndikim të fortë te një person
Dat_Minstrel_Boi
asgjë në krahasim me tërheqjen e heroinës, por po, për mua është kur nuk mund të flesh gjithë natën dhe të hedhësh nga ana tjetër në një luftë të etur. Unë do të rekomandoja ushtrime të vështira ditën kur e dini ardhjen e tyre (si ajo një natë një herë në javë kur godet) kështu që është më e vështirë të qëndroni zgjuar.
His_Dudeness1993
Afër gati trembëdhjetë muaj. Pagjumësia, tronditja, ankthi dhe flatline (epshi i ulët / ereksione të dobëta).
Krahasuar me përjetimet e mia me ndalimin e drogave të vërteta, tërheqja fizike ishte shumë më pak e rëndë. Kjo tha se unë përjetova simptoma të tërheqjes, por më shumë në shkallën e nëse keni humbur filxhanin tuaj të mëngjesit. Sigurisht disa nervozizëm, prishin gjumin dhe kërkojnë vetëm pakënaqësi.
Duke thënë se varësia është po aq e fuqishme sa droga e vërtetë. Për mua ndalohet droga ishte shumë më e lehtë se sa të largohesh nga pornografia ka qenë.
Po të ishit një burrë i varfër i fortë atëherë po, është më shumë se e vërtetë!
Kam shkruar një postim të detajuar kur isha gati të përfundoja një vit pa fije. Kam vënë një seksion për simptomat e tërheqjes. Mund t'ju ndihmojë.
Unë patjetër ndjeva simptomat e tërheqjes. Ndonjëherë, ende bëj.
Po. Siç e kanë përshkruar të tjerët, mund të përfshijë gjumë të prishur ose pagjumësi të plotë, djersitje, ëndrra jashtëzakonisht të gjalla dhe shqetësuese, agjitacion, ankth, paaftësi për t'u përqendruar, nxitje të forta që kufizohen me maninë. Ju jeni duke ndërprerë një infuzion të pritshëm të neuro-kimikateve, dhe truri juaj reagon ndaj kësaj. Ashpërsia është subjektive, në një farë mase. Për tuajin me të vërtetë, ishte agonizuese.
Nuk mund të komentojë për ngjashmërinë me tërheqjen e ilaçeve, megjithëse do të qëndronte e arsyeshme që tërheqja e substancave të të gjitha llojeve jo vetëm që do të shfaqte simptoma në lidhje me një përçarje në sistemin e shpërblimit të trurit, por gjithashtu do të kishte elementin e shtuar të varësisë fizike / sistematike të prishur që kryesisht mungon në varësitë e sjelljes.
Unë do të thoja po, por me paralajmërimin se kjo varet nga sa jeni të varur
Për mua më i madhi është nervozizmi. Kur unë e parë kur të pastër isha një asshole për disa ditë. Çdo gjë më bëri të zemërohesha. Ju ndjeni ankth të rëndë dhe unë në fakt kisha një sulm paniku në një moment. Tërheqja është legit
Po. Shumë shumë. I shtrirë në shtrat kur isha duke hequr dorë nga lufta, sepse isha tunduar kaq keq.
HenryTheRobot
Unë jam duke përjetuar depresion, mjegull në mendje dhe paaftësi për t'u përqendruar, por nuk jam i sigurt nëse ndonjë nga ato ka të bëjë me mua që të abstenoj nga pornografia. Ka qenë kështu në vite.
Nëse shkoj për 7 ditë, filloj të ndiej depresion masiv dhe vetmia
Kjo është ajo që personalisht kaloj pas një talljeje.
ndjesi nga nervat në krahët dhe këmbët
mjegull, pak përqendrim
- ndjesia e ndjeshmërisë së përgjithshme, përgjigjet më robotike nuk i pëlqejnë gjërat që normalisht do të bëja
-Feel plotësisht i mjeruar dhe negativ për çdo gjë më pas
pa energji, asnjë motivim për të bërë asgjë
-thundër dhimbje koke
- kërkesa për të kapur pornografi është shumë më e lartë, është gjithçka për të cilën mendoj
Gjëja më e keqe në lidhje me varësinë e pornografisë është se kurrë nuk do të keni mjaft, dhe sa më shumë që të ushqeni atë, aq më e madhe është vrima që ju po gërmoni
Ju ndoshta nuk jeni të varur nga pornografia. Simptomat e mia të tërheqjes ishin të tmerrshme. Shumë nga djemtë janë vetëm shumë të pornografisë. Por ata nuk janë të varur.
Unë jam duke përjetuar, të përziera, notues në sy, depresion, mungesë motivimi. Unë kam qenë gjithashtu duke përjetuar candida, e cila mund të mos ketë fare lidhje, kështu që me të vërtetë kam probleme për të dalluar se cilat janë simptomat e tërheqjes.
Nëntor 2013. Unë lë të gjitha pornografitë, fantazitë, duke menduar në mënyrë konsonante për seksin & M-në e përditshme, por vendosa të ndjek rrugën e gjatë dhe të vazhdoj të përpiqem të bëj seks me gruan time. Dhjetori & Janari ishte i vështirë, dhe dua të them i ashpër! Kam pasur depresion serioz absolutisht pa dëshirë seksuale. Kam pasur mendime që mund të kalojnë nëpër trurin tim gjatë gjithë ditës dhe natës dhe e kam parë veten duke qarë si foshnjë gjatë gjithë kohës. Zakonet e mia pornografike dhe m
Tërheqjet ishin të tmerrshme. Nuk mund të përqendrohesha në studimet e mia dhe u bëra shumë keq në Kiminë Organike. Mezi bëra C në atë klasë. Unë gjithashtu isha i lodhur gjatë gjithë kohës. Tërheqjet zgjatën rreth 30 deri në 40 ditë dhe unë pata një linjë tjetër të rrafshët nga 70-84 ditë.
[Pas 6 javësh] Duket se jam shumë larg nga pagjumësia, megjithëse nuk po fle shumë thellë dhe mos u zgjo duke u ndier energjik dhe i freskuar. Megjithatë është më mirë sesa të qëndrosh zgjuar për orë të tëra. Unë nuk kam pasur dhimbje koke për një javë dhe ndihem shumë më mirë sesa dy javë më parë.
simptomat:
1. Shterimi ekstrem
2. Gjumë i qetë
3. Dhimbje të muskujve, dhimbje të kyçeve dhe ethe (si gripi) - dita 154.
4. Disorientimi i butë
5. Tension në gjoks / frymëmarrje e ngushtë
6. ankthi
Sa herë që ndaloja përdorimin, ndjehesha sikur isha gjithmonë në prag të ftohjes gjatë ditëve më pas. (Mbajtur duke menduar se kisha mono.) Nuk e marr më atë ndjenjë, pavarësisht se ndihem mjaft e ulët herë pas here. Gjatë gjashtë muajve të parë të rimëkëmbjes, sa herë që do të rikthehesha, si mekanizmi i orës 4 ditë më vonë do të përjetoja ferr të pastër fizikisht. Këto ishin më të këqijat: dhimbje koke dhe depresion. Ishte dysheme fizikisht.
Përvoja ime e tërheqjes deri më tani:
1. Jam shumë letargjik.
2. Nuk mund të përqendrohesh.
3. Ndihem shumë i etur dhe asnjë sasi uji nuk shuan etjen time.
4. Kam dhimbje në trup, që vazhdon të lëvizë nga një vend në tjetrin.
5. Ndjej ndjesi të butë të të vjellave.
6. Goja ime ka një shije të keqe.
7. Bëhem jashtëzakonisht i mençur si një shenjtor. Unë predikoj shumë. (Sikur unë kurrë nuk kam dëgjuar për një gjë të quajtur porn varësisë)
8. Unë kam ide të jashtëzakonshme në mendjen time se pse seksi dhe pornografi janë të mrekullueshme. (Por i mbaj ata me vete)
9. Ndihem i përgjumur gjatë gjithë kohës.
Dita 3 - Shumë e pashpresë. Nervozizëm, dhimbje koke, pagjumësi, humbje e oreksit, shumë i etur, peeing i shpeshtë por i shkurtër, rritje e cigareve.
Tërheqjet nga Fap janë larg një nga gjërat më të pakëndshme që kam duruar në jetën time dhe kam vuajtur vetëm për pak më shumë se një ditë. Kjo po vjen nga një djalë i cili ka vuajtur nga amfetamina, Xanax dhe heqja dorë nga heqja e ilaçeve të ndryshme antidepresive që kam marrë gjatë jetës sime. Atë që po kaloj tani, as nuk do ta dëshiroja armikun tim më të keq, është ferr absolut.
Unë kisha simptoma të forta të tërheqjes së pornografisë. Unë madje u sëmura dhe u riktheva atëherë sepse duhej ta kaloja gjithë kohën në shtrat. Kërkesat ishin aq të forta sa nuk isha në gjendje t'i bëja ballë. Kishte edhe ndryshime të tmerrshme në humor. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- e dashura /
Dita 6 - Sa i përket vëzhgimeve të para, fizike në lidhje me penisin tim; që nga fillimi i brezit tim, nuk kam pasur një mbledhje të plotë, pa dru në mëngjes, dhe duket më e vogël (si kur është ftohtë ose kur dilni nga dushi).
Unë kam luftuar disa vese në jetën time - nga nikotina te alkooli dhe substancat e tjera. Unë i kam kapërcyer të gjithë, dhe kjo ishte larg më e vështira. Urgjencat, mendimet e çmendura, pagjumësia, ndjenjat e pashpresës, dëshpërimi, pavlefshmëria dhe shumë gjëra më negative ishin të gjitha pjesë e asaj që kalova me këtë gjë P dhe M. Thingshtë një gjë e ligë e tmerrshme me të cilën nuk do të duhet të merrem kurrë më kurrë në jetën time - kurrë.
Sot është dita 10 për mua. 'Topat e dhembur' janë qetësuar, gjë që është e mirëseardhur sepse ishte pak shqetësuese.
Këto simptoma të tërheqjes po bëhen më intensive çdo ditë. Unë nuk kam pasur një ditë "të mirë" për 6 muaj. -Lodhje ekstreme -Ankthim -Vështirësi për të fjetur -Vështirësi për t’u përqendruar -Depresion -Kokëdhimbje -Shpejtime të nxehta -Asolutisht pa libido -Ndjenjat e pashpresës -Pa asnjë kënaqësi nga jeta / përgjigje e mpirë e kënaqësisë ndaj gjithçkaje -Frika -OCD -Fotografi të rikthimeve të pornografisë në kokën time -Në përgjithësi ndihem si një mumje
Tërheqjet. O Zot i madh. Dëshira e pakontrollueshme për të rifilluar sjelljen time të vjetër (nxit), nervozizëm ekstrem, pagjumësi, agjitacion, simptoma fizike si gripi, topa blu, zhgënjimi seksual, depresioni, disforia, humbja e interesit për çdo gjë, përveç seksit, dëshpërim, por mendime vetëvrasëse Kam përdorur. Javën e parë ishte ferri. Javën e dytë dukej pak më mirë derisa u përkeqësua, atëherë nga java e tretë gjërat ishin të menaxhueshme. Kam gjetur vetëm dashuri dhimbjen e tërheqjes dhe të shtyjë atë ka bërë më kuptim.
Rreth 2 javë në abstenim kam vërejtur se kam qenë duke hequr pee shumë më shumë se zakonisht. Unë nuk kam pirë më shumë se zakonisht dhe nuk jam përdorues i rëndë i kafeinës. Me të vërtetë ka filluar të më shqetësojë pasi nevoja ime për të shkuar në tualet po më zgjon natën dhe po kontribuon në pagjumësinë time.
(Dita 22) Rreth një javë më parë vura re disa xhizma në urinën time. Kam parë të tjerët këtu që e përmendin këtë, kështu që nuk u shqetësova.
Epo ka kaluar 4 javë (28 ditë) që kur unë kam qenë PMO Free. Më vjen mirë që simptomat e ngjashme me gripin janë zhdukur. Detyra ime për të përdorur banjën për të pastruar tërë kohën ka ndaluar. E vetmja gjë me të cilën jam duke hasur probleme tani është se thjesht kam probleme duke rënë në gjumë dhe duke luftuar për të nxitur të tundem kur nuk mund të shkoj të fle.
(Dita 12) likeshtë sikur ka ndonjë tension që dëshiron të dalë nga trupi im. Supet, qafa dhe pjesa e sipërme e shpinës më dhembin jashtëzakonisht shumë. Soshtë kaq e dhimbshme sa piva një qetësues të dhimbjeve, por mezi punoi në të. Unë dyshoj se një pjesë e kësaj dhimbjeje është në trurin tim. Ndihem e ngurtësuar dhe jam ndjerë kështu për 3 ditët e fundit.
50 ditët e para ishin pak a shumë të njëjta si kur fillova, ende ndjehesha si gomar, dukej si gomar, nuk po kujdesesha për veten time, duke mos ngrënë si duhet, dembel, i shqetësuar, thjesht një gërmadhë. Por në Ditën 50 gjithçka ndryshoi. 'Simptomat' e mia aktuale, të cilat akoma po përshkallëzohen janë: Energji e lartë, Duhen vetëm 4 orë gjumë (e them këtë sepse mezi fjeta natën e kaluar dhe jam zgjuar plotësisht) -Emocionet po kthehen - Gjaku përplaset nëpër trup (Rezultate të shkëlqyera në palestër) -Në Paqe (madje as nuk shqetësohem më për seksin) -Shikoni 10 vjet më i ri (sipas asaj që thonë të tjerët) -Lëkura është më e butë dhe më e gjallë, flokët janë më të përhershme dhe të plota -Rritja e flokëve më shpejt -Thonjtë e gishtave / Thonjtë e shputave rriten më shpejt - Zëri është më komandues - Edhe shakatë e çalë më bëjnë të qesh këto ditë - Jeta është e mirë dhe bëhet më e mirë.
A keni goditur një vijë të sheshtë? A keni pasur simptoma tërheqjeje? Po, midis ditëve 58-87 dhe ishte shumë e dhunshme dhe e vështirë të mos rikthehesha. Simptomat e tërheqjes midis këtyre ditëve: sulme të dhunshme paniku, ankth të rëndë dhe depresion, nuk mund të flenë, zë të ulët, shumë antisocial dhe të frikësuar. Kam marrë Xanax i cili më ka ndihmuar shumë dhe shoh një terapist një herë në javë. Tani është në rregull. Jam më e lumtur se kurrë, e shoqërueshme, kam një zë më të thellë, atmosferë optimiste, të ndritshme.
Ankthi është më i keq: Ndjenja e tmerrshme e dënimit të afërt, e vështirë për t'u përqëndruar dhe përqendruar, mendimet e gara, pagjumësia, ndjenja e pafuqisë. Disa gjëra të tipit depresiv: pyetja se si do të jem ndonjëherë i lumtur pa PMO, jo duke shijuar aktivitetet që i kam përdorur, mendime morbide ekzistenciale, duke qarë spells, ndjenja e pashpresë.
Duke mos pasur një problem të madh pornografik, supozova se përfitimet do të ishin margjinale, por këtu është diçka që mësova; nëse mendoni se nuk keni një varësi, provoni të ndaloni aktivitetin dhe shikoni se çfarë do të ndodhë. Në rastin tim, një periudhë simptomash mjaft ndëshkuese të tërheqjes. Si e imagjinoj gjelin e ftohtë nga një substancë e varur. Kjo zgjati të paktën një muaj. Diçka po ndikonte dukshëm thellësisht tek unë neurokimikisht pasi brenda një periudhe 24 orëshe mund të përjetoja ekstreme të një lloji të euforisë vezulluese, ngazëlluese të ndjekur nga një errësirë depresive e zbehtë. Ishte rreth shënimit të muajit që fillova të ndjehesha më mirë për veten time dhe gjërat filluan të binin në vend pa mundim; njerëzit dukeshin më të predispozuar ndaj meje, gjuha e trupit tim u përmirësua, unë fillova të bëja shaka në punë më shumë dhe përgjithësisht duke parë anën më të lehtë të jetës.
Ky djalë beson se ka dy lloj të varur pornografësh me trajektore të ndryshme
Më në fund, dhe kjo është diçka personale, unë kam zbuluar se mund të ketë dy lloj varësish. Chashtë një kapak normal që hyri në pornografi nga kurioziteti dhe u lidh me të. Për ata që të kthehen në normalitet mund të marrë më pak kohë. Kur fillova të lexoja historitë e tyre ishte shumë zhgënjyese për mua që në vetëm dy javë ata po bënin përparim të vërtetë. Më është dashur një sprovë, një periudhë vetëvrasjeje dhe një depresion i plotë që të arrij ngadalë në anën tjetër. Lloji tjetër i varur (dhe unë do ta etiketoja veten në këtë kategori) është ai që mori çështje në radhë të parë dhe nuk kishte një mjedis normal emocional për të filluar dhe filloi të "vetë-mjekojë" ankthin e tyre në rritje me pornografi.
Për ne është më e vështirë të kthehemi në "normale" sepse nuk po kthehemi, po E ZBULOJM për herë të parë në jetën tonë! Pra, në udhëtimin tonë nuk duhet të heqim dorë vetëm nga pornografia dhe orgazmat, ato nuk janë shkaku por pasoja e konflikteve më të thella për të cilat duhet të punojmë. Por nëse vazhdojmë të masturbojmë dhe orgazmojmë, ne kurrë nuk e heqim qafe ankthin tonë dhe kurrë nuk marrim mjetet për të filluar të jetojmë emocionet tona në një mënyrë të re dhe të shëndetshme.
Kështu që, këshilla ime për njerëzit atje është që mos e krahasoni progresin tuaj me askënd tjetër dhe mos e kontrolloni progresin tuaj në baza ditore, madje as në baza javore. Mund të duhen muaj. Mos mendoni se lënia e pornografisë do të jetë plumbi i vetëm magjik që do të zgjidhë të gjitha problemet tuaja, mund të ketë në depo më shumë nga ato që keni menduar fillimisht. Qëndroni larg masturbimit, edhe nëse kjo është vetëm për ndjesi, është një truk tjetër i trurit për të ulur mbrojtjen tuaj dhe për t'ju kthyer përsëri në pornografi. Dhe, së fundmi, gjëja që më ka ndihmuar më shumë ka qenë takimi me njerëz të rinj të mirë dhe dashuria e studentëve të mi. Dashuria nuk është vetëm në një marrëdhënie prandaj mbështetu te miqtë, familja dhe njerëzit që të duan sepse dashuria është kudo, jo vetëm tek një person.
Tërheqja Simptoma është e vërtetë!
Unë nuk fillova të kapërceja ditë 2 më parë. Vendosa të shkoj me të PM-Mode. Më pëlqen të shikoj pornografi dhe të lexoj manga hentai sa herë që masturboj. Tani jam duke lexuar këtë manga "normale" të quajtur "Kami-sama no Iuutori" dhe këtu është kjo vajzë me emrin Shouko në mangën për të cilën kam nxehtë. Unë e pashë atë përsëri dhe mut i shenjtë, nuk është kjo dukuri e çuditshme që ndodh brenda trupit tim tani. Këmbët e mia ndjehen të shqetësuara, unë jam duke shkelur këmbët në dysheme, duke nxjerrë mutin nga flokët dhe duke i thënë vetes, "Unë dua ta bëj atë. Unë dua të masturbohem kaq keq! " Unë zakonisht jam një person i qetë dhe i durueshëm. Ky zemërim nuk është i zakonshëm për mua.
Unë kurrë nuk e dija se kisha një varësi nga pornografia dhe masturbimi. Unë vazhdimisht i thoja vetes para kësaj, "Epo unë kam vullnet të lirë mbi të. Jam i sigurt që mund ta lë në çdo kohë. ” Por kjo sapo e provoi. Jam i varur nga pornografia qofshin ato pornografike 2D ose 3D. E dashura ime nuk do të kthehet për 1 muaj më shumë dhe unë po e kërkoj shumë keq tani.
Thjesht doja të ndaja atë që po përjetoj.
PS Unë jam në prag të shtypjes "Enter" tani në këtë lidhje url. Nuk e kam shtypur akoma. Unë thjesht mund ta bëj atë çdo kohë të çuditshme tani. Isshtë Joshëse SOOO.
Mosha 25 - ED dhe shumë probleme të tjera. Simptoma intensive të tërheqjes
Çfarë ishte tërheqja pornografike si
Unë jam i ri në këtë faqe. Qëllimi im është të heqësh dorë nga pornografia. Unë jam i vetëdijshëm se unë dhe shumë të tjerë këtu mund të jenë në mesin e gjeneratës së parë të përdoruesve pornografikë të internetit të cilët kanë kuptuar addictiveness e pornografi dhe janë duke u përpjekur për të lënë. Unë gjithashtu e kuptoj se mund të jetë më e vështirë për të lënë pornografinë se alkooli ose duhan, sepse në vend të kimikateve të huaja që thyejnë në trurin dhe trupin, janë kimikatet natyrore të seksit që po shkatërrohen. Në një mënyrë, duke hequr dorë nga pornografia është një betejë me instinktet e seksit tuaj natyror.
Unë kisha qenë në pornografi për rreth 17 vjet. Unë e përdorja për ta parë atë si një alternativë më të pastër ndaj ilaçeve dhe alkoolit dhe mendova se mund të pushoja menjëherë nëse dëshiroja ose humbja interesin për të. Isha gabim. Në dy vitet e fundit unë gradualisht e zvogëlova përdorimin e pornos kur dyshova në varësinë e saj, të ngjashme me atë se si njerëzit gradualisht largojnë ilaçet pa recetë ose pirjen e duhanit. Unë ndjeva në atë kohë që të shkosh një gjeldeti i ftohtë me pornografi së bashku me ndryshime të tjera kryesore të jetës që ndodhin njëkohësisht do të ishin tepër dërrmuese.
Ulja nuk shkoi në një vijë të drejtë, por tendenca ra në mënyrë të konsiderueshme në dy vitet e fundit. Unë u përqëndrova në tre faza në ulje. Së pari, gradualisht përfundova bisedën me gratë në internet. Së dyti, gradualisht largohem duke shikuar video porno dhe foto të grave. Aktualisht jam në fazën time të tretë që po ul nivelin e mi të masturbimit. Qëllimi im përfundimtar është që të eliminoj ose minimizoj përdorimin tim të pornos.
Nuk ka qenë një udhëtim i qetë. Kam pasur rishfaqje të rastit në procesin e reduktimit. Në fakt, për shkak të faktorëve të tillë si mos marrja me shumë mbikëqyrësit e mi në punë (unë jam duke kërkuar punë tjetër), çështje financiare si ushqimi dhe qiraja, sapo kam rënë kohët e fundit në pamjen pornografike dhe shikimin e videove shkurtimisht. Unë besoj se gjithmonë do të ketë potencial për relapse për pjesën e mbetur të jetës sime për shkak të faktorëve si ngjarjet që ndryshojnë jetën ose tragjeditë personale.
Unë jam duke u përpjekur për të eliminuar përdorimin tim të pornografisë pas shpenzimit të një sasie të konsiderueshme të kohës duke e zvogëluar atë. Gjatë reduktimit tim, kam përjetuar simptomat e mëposhtme:
- Nightmares
- Ëndrrat e seksit
- Luhatje humori
- Mendime irracionale
- Ndjenjat dhe frikat që janë ndoshta të ngjashme me OCD
- Dëshirat seksuale kur shoh grave të bukura në dyqane apo punë
- Zemërim
Unë besoj në trajtimin e grave me respekt. Unë e di se ajo që portretizohet në pornografi nuk është se si funksionon në botën reale. Unë gjithashtu e di se procesi i braktisjes së pornografisë është i ndryshëm për secilin person. Në shumë mënyra unë e kuptoj se pornografi prek zonat e trurit të ngjashme me alkoolin, duhanin dhe disa ilaçe. A ka ndokush tjetër përjetuar këto simptoma gjatë përpjekjes për të lënë pornografi?
Unë mund të shënoj çdo artikull 1 përmes 7 në listën tuaj. Një rritje masive e frikës në ankth ka qenë më e vështira për t'u marrë me to. Unë dyshoj se mund të ketë qenë atje të gjithë së bashku nën sipërfaqe, por unë kam qenë gjithmonë numbing me pornografi dhe masturbim kështu që unë kam vetëdijësim të kufizuar për këtë.
Cilat ishin simptomet tuaja të tërheqjes?
Isha i mpirë. Dhimbje koke. Nuk mund të fle. Humbja e oreksit. Ankthi. Mungesa ekstreme e fokusit. Për ditët 20-30. Kam pasur shumë tërheqje euforike. Shumë tërheqje Addictive për të parë në pornografi përsëri.
Ditët e 30-90 ishin më pak simptoma, por ende kishin rigjallërim të keq euforik. Pas disa ditëve 90, tërheqja ishte shumë më e mirë.
Unë bëra një llogari të re vetëm për ta ndarë këtë, por ju djemtë do të jeni duke parë mua rreth e rrotull, unë e kuptoj se kjo është një mënyrë e mirë për ta mbajtur veten të përgjegjshëm.
Unë mendoj se shumica e njerëzve që më takojnë do të më përshkruajnë një person krejtësisht funksional; Unë kam një diplomë kolegji dhe një punë të lartë të paguar, nuk kam pasur kurrë varësi nga droga, mund të numëroj numrin e herëve që kam pirë bar të keq, kam pirë cigare këtu dhe atje, por pirja e duhanit nuk ishte kurrë një problem (disa netë me djersë të ftohtë pa biggy) kanë pasur marrëdhënie të shumëfishta. Mos kini vërtet miqësi të ngushtë, për të cilën unë mund ta fajësoj pjesërisht këtë varësi të vazhdueshme. Kjo rrjedh patjetër nga fëmijëria ime, asnjëherë nuk kam mësuar se si të bëj ose mbaj miqësi.
A do të të thoshte dikush që më takonte ndonjëherë se mund të kem një varësi serioze dhe të keqe ndaj pornos? Jo. Sa njerëz janë të vetëdijshëm se shikimi i dy personave të ndyrë në ekran mund të jetë po aq i varur sa edhe droga e fortë? Me sa mund t'i them shoqërisë në thelb po e normalizon atë në këtë pikë!
Unë e kuptova disa vjet më parë kur bëra shaka me një mik, se unë patjetër që kam masturbuar në pornografi të paktën 4 herë në javë çdo javë që kur e zbulova për herë të parë. Diçka lloj i klikuar në atë moment… Mendova, mut i shenjtë, a e kam bërë me të vërtetë këtë për kaq shumë kohë dhe as që kam qenë i vetëdijshëm për këtë?
Edhe kur isha në marrëdhënie afatgjata, do të shikoja rastësisht pornografinë edhe sikur të kisha bërë seks në të njëjtën ditë.
Kështu që unë bëra një përpjekje për të lënë.
Tri vjet më vonë, unë, për herë të parë, e bëra atë gjatë ditëve 5 pa u relaksuar. Në të vërtetë, në vitet e fundit 3, unë kurrë nuk i kisha bërë as ditët e kaluara 3.
Dëshironi të dini pse?
- Ditën e parë, zakonisht provoj nxitje për të parë pornografi, asgjë tepër ekstreme. Të gjesh gjumë është e pakëndshme, por e mundshme.
- Të nesërmen në mëngjes, ndihem mirë. Maniak gati? Unë ndihem i energjisë gjithë ditën derisa të iki nga puna dhe të kthehem në shtëpi. Pastaj depresioni fillon. Unë filloj të ndiej ... Unë nuk jam i sigurt se si ta përshkruaj atë ... sikur truri im po bën një kthim gjigand mbrapa përmes tronditjes që shkakton momente të jetës sime dhe më detyron t'i shikoj ato. Mendimet më vijnë në kokë ndërsa shfletoj Reddit… "Thjesht kliko në atë lidhje pune të NSFW, kurrë mos di çfarë do të shohësh!" "Vetëm për hir të kurioziteteve, shkruani [FJAL]] dhe shikoni nëse porno ekziston për të!" Lë telefonin dhe laptopin poshtë për natën, vendos një alarm të rregullt për tu zgjuar.
- Ditën e tretë, zgjohem një orë para se të bie alarmi. Cfare dreqin? Me energji të jashtëzakonshme, mund të ndiej adrenalin në gjoksin tim. Por mos e ndie vullnetin që të ngrihesh nga shtrati ... e di për çfarë mund të shkoj? "Thjesht vrapo poshtë dhe kap telefonin tënd me të vërtetë të shpejtë, mund të mbarosh pastaj të flesh në një orë shtesë!" Qij nr. Unë bëj dush dhe shkoj direkt në punë herët. Jam maniak gjithë ditën. Muzika tingëllon e pabesueshme. Ndiheni të sigurt, zëri është më i thellë se normalja. Ankth zero megjithë uljen e një krijimi të ftohtë në mëngjes. Simptoma të njëjta kur kthehem në shtëpi atë natë edhe pse ... kujtoj rastësisht një datë të keqe me gumga që kisha 4 vjet më parë dhe nuk mund të ndalem së menduari për këtë. As që më intereson apo kujtoj emrin e vajzave pse !? Djersitje e ftohtë gjithë natën, më duket sikur kam ethe.
- Ditën tjetër, të zgjoheni në hutimin tim. Ndjehen të tmerrshme. Si unë kam një hangover. Flini në një orë shtesë, ngrihuni me zell. Ndihesh si mut gjithë ditën. Ndjeheni shumë të ndrojtur edhe pse të mendoni për pron atë natë. djersitje të ftohtë përsëri gjatë natës.
- Dita 5. Unë u zgjova 5 minuta para alarmit tim. Ndjehem normal mendoj. Por si do të ndihesha normalisht nëse nuk do të kisha masturbuar një natë më parë. Kaloni në punë. Sulm ankthi cue. Mendime ekstreme vetëvrasëse. Puna. Të njëjtat ndjenja atë natë, vetmia e pashmangshme, pjesërisht për shkak të asnjë shoku për t’u shoqëruar. Djersitje të ftohta përsëri, jo aq keq sa më parë.
- Dita 6. Sot. Realizimi im i fundit se sa i rrezikshëm është ky mut. Numri i ngritjeve dhe ngritjeve dhe emocioneve që kam përjetuar në ditët e fundit 5 është më shumë sesa ndjehem në një vit normalisht, jam gjithnjë aq i mpirë. Unë jam i rrënuar me një përzierje të urrejtjes, fajit, mendimeve të vetëvrasjeve dhe vetmisë, pavarësisht se kam në plan të takohem me një vajzë më vonë.
Nuk jam i sigurt se çfarë tjetër do të vijë në javët e ardhshme, por thjesht dua që ajo të përfundojë. Unë dua që ju të gjithë ta dini se kjo mut ka një efekt fizik në trupin tuaj, jo më ndryshe nga sa do ndonjë ilaç tjetër.
“Por masturbimi është i natyrshëm! Porno është vetëm një ekran, nuk ka kimikate të përfshira! "
Me falni por jo. Masturbimi nuk është i natyrshëm. Ashtë një efekt anësor i vetmisë i thjeshtë dhe i thjeshtë. Dhe ai ekran? Efektet që imazhet kanë në mendjen tuaj? Në reaksionet kimike, fizike aktuale, që ndodhin në trupin tuaj? Pak a shumë i pastudiuar. Dhe nëse studiohet, nga burime të dyshimta, gjithmonë duke e inkurajuar atë.
Nëse ndonjë prej jush po e sheh këtë, thjesht dua të jap inkurajim. Unë dua që ju ta dini se kjo është shumë e vërtetë dhe mund të ketë pasoja shumë të vërteta për jetën tuaj dhe mirëqenien mendore. Unë kam dështuar në shenjën e ditës 3 më shumë herë sesa mund të llogaris, dhe shpresoj se mund ta bëj këtë herë.
Unë jam 26 vjeç dhe një ish-heroinë. (Link për të postuar)
Kam filluar të përdor heroinë kur isha 15 vjeç, dhe kur isha 19 vjeç godita atë pikë fundore dhe shkova në rehabilitim. Pas një periudhe 4 mujore, unë u konsiderova i pastër dhe megjithëse kam dëshirë ndonjëherë, nuk jam kthyer kurrë më.
Kontrasti: Unë pashë copën time të parë të pornografisë në internet kur isha 11 vjeç, fillova të përplasem në të njëjtën moshë dhe ende sot e kësaj dite kam varësinë - edhe pse tani jam martuar me gruan e ëndrrave të mia! Porno dhe Fap kanë vënë shumë në martesë… Unë kurrë nuk kam qenë në gjendje të përfundoj kur Gruaja dhe unë bëjmë seks.
Kështu që këtu është mishi i postimit. Unë kam qenë duke u përpjekur për NoFap për rreth 6 muaj tani, dhe kurrë nuk e kam bërë atë kaluar Dita 6. Diçka e tmerrshme ndodhi 2 ditë më parë pse. Unë dola nga një "ndërprerje" për të gjetur veten të mbuluar me xhizz dhe pornografi duke luajtur në kompjuterin tim. Nuk kam kujtim të kërkoj pornografi, as të seancës fap dhe orgazmës.
Kjo lloj gjëje ndodhte dikur para se të godisja fundin me heroinë. Unë kisha dashur të ndaloja përdorimin, por truri im do të mbyllej në mënyrë efektive dhe pastaj "zgjohej" përsëri pasi të kisha përdorur.
Unë jam shumë i frikësuar tani. Unë e urrej të bëj deklarata gjithëpërfshirëse, por unë kurrë nuk e kam provuar këtë lloj gjëje jashtë heroinës, dhe tani NoFap. A është e mundur që kjo varësi ndaj kimisë së trurit të jetë në të njëjtin nivel me heroinën ?!
Goddamn!
Pas natës së 4-të të mos marrjes së gjumit fare jam thjesht e kulluar plotësisht. Ndihem sikur kam grip, kam dhimbje koke të vazhdueshme dhe nuk bëj asgjë sepse jam shumë e lodhur. Simptomat në të vërtetë janë fizike, unë kurrë nuk kam përjetuar diçka të tillë !!! Kur e lashë marihuanën, natyrisht që e kisha shumë të vështirë të flija dhe dëshira, por jo shumë më tepër. Për pirjen e duhanit, duhej t'i rezistoja vetëm dëshirave dhe nervozizmave. POR PORN !! Këto simptoma tërheqjeje janë diçka që nuk mund ta kisha imagjinuar kurrë, më duket sikur jam një i varur nga çarjet që po shërohem. E di që kjo është më e mira për mua, por më duket sikur trupi im po më thotë sikur po bëj diçka vërtet të keqe për të !!!
Unë me të vërtetë kam frikë se simptomat e tërheqjes do të më ngrejnë punën gjithashtu. Javën e kaluar unë tashmë vura re se pothuajse nuk kisha durim me klientët dhe gati sa nuk u zemërova me ta. Si mund ta menaxhoj nervozizmin tim intensiv? Ju lutem ndihmoni, nuk e dija se do të ishte kaq e vështirë !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
Simptoma serioze të tërheqjes, ndihmoni
Të dashur komunitete, po dëshmoj disa simptoma serioze të tërheqjes.
Ditët e para të udhëtimit tim nofap ishin disi të ftohtë dhe emocional. Ata ishin si një lumturi. Por tani ndiej ankth dhe depresion ekstrem, pak paranoik dhe kam dhimbje koke. Unë po luftoj me të gjitha kërkesat e mia, siç kam premtuar veten të mos bjerë kurrë më kurrë në rrugën e ZKM-së.
Kam gjithashtu këtë ndjenjë që gjërat nuk do të përmirësohen kurrë më. Gabimet e së kaluarës po më ndjekin dhe unë po i rijetoj përsëri, edhe pse e di që gjërat për të cilat shqetësohem nuk do të ndodhin kurrë.
E gjithë kjo mënjanë unë ende jam në gjendje të përqendrohem në detyrat e mia të përditshme dhe të bindem që këto ndjenja do të zhduken, por dua të di nëse kjo është diçka normale, a ka dikush tjetër edhe këtë përvojë, dhe a keni disa këshilla për mua .
40 vjet abuzimi me Dopamine .. tërheqjet janë reale
Mendova se mund të lija në çdo kohë .. mendova se ishte thjesht një pushim nga dita .. për 40 vjet. Jam 12 ditë dhe tërheqjet kimike nga abuzimi me dopaminë nga shikimi i pornografisë PMO çdo ditë është e vërtetë. Në fillim kishte vetëm një zhurmë të vogël në mes të korteksit tim prefrontal, pastaj arriti deri në pasazhet e hundës. Ai gjithashtu u zhvendos djathtas dhe majtas, dhe nganjëherë pulson .. Të gjitha në trurin tim. Nëse mund të hiqni dorë tani, me të vërtetë nuk doni të prisni më vonë për të kaluar të gjitha humbjet emocionale dhe eksperimentale DHE këto simptoma të tërheqjes. Oh, dhe unë jam padyshim në një mjegull në tru dhe është e vështirë të përqendrohem në atë që duhet të bëj vërtet.
Ndjekja e gjithë kësaj në të vërtetë më motivon mua që të vazhdoj përpara… Unë nuk dua ta bëj këtë përsëri. Dita 12 dhe ecja përpara, në një vend të mirë.
TheDankTower
Dita 20 këtu dhe vërtet po godet fort. Ndërsa kam interesa, asgjë nuk e bën dopaminën time të ngjitet si gjërat që po lë. Së bashku me pornografinë, unë jam duke lënë emocionale dhe mbi të ngrënë, dhe përdorimin e tepruar të internetit. Tani e ndez kompjuterin tim vetëm kur kam diçka specifike për të bërë dhe mbase do të kontrolloj Reddit pasi të jetë bërë, dhe pastaj do ta fik kompjuterin tim për pjesën tjetër të ditës (e cila është ajo që po bëj tani).
Po i lejoj vetes të përjetoj plotësisht dhimbjen që kam mpirë për kaq kohë. Unë përjetoj plotësisht mërzitje, zhgënjim, ankth, vetmi, zemërim, gjithçka. Unë meditoj shumë për këto. Në përgjithësi, mendoj se të mësosh të ndjehesh dhe të përballesh me këto ndjenja sesa t'i mpish me ushqim, pornografi dhe të rrish në Reddit gjatë gjithë ditës do të jetë një përfitim i madh.
Kjo tingëllon si tërheqje intensive. Bëhet shumë keq për mua sapo të kaloj ditën 6. Por kryesisht ajo që do të ndiej është kjo ndjesi boshe në kokën time, sikur të mungojë një burim i rëndësishëm i dopaminës. Dhe ndihet gjithashtu dëshpëruese. Por nuk jam i sigurt se si ndihet të vazhdoj akoma ... Sepse brezi im më i gjatë është 9 ditë. Kinda spooked për të shkuar më gjatë sinqerisht, por unë e di se kam nevojë për të
;
