Min återhämtning från porno-inducerad erektil dysfunktion tar allt för lång tid.

långsam långsam återhämtning

'Varför har jag inte läkt ännu från porrinducerad ED? ' är den svåraste frågan vi försöker svara på. För många är återhämtningen lång och långsam. Det är därför denna FAQ är så jävla lång - vi packade den med så många förslag som killar säger fungerade för dem, och så mycket information som möjligt.

Porninducerad sexuell dysfunktion hos unga män är stigande. Män under 40 nästan aldrig behövde sexuella förbättringsdroger tills strömmande porr kom fram. Se Forskning bekräftar en kraftig ökning av ungdomliga sexuella dysfunktioner.

Om du är under 30 år och började tidigt på internetporr, föreslår jag starkt att du utbildar dig själv om skillnaderna mellan en tonårig hjärna och en vuxen hjärna. Skillnaden är inte bara mängden erfarenhet, och att lära sig skillnaderna hjälper dig att förstå varför du (och de i din generation) var mer utsatta för att utveckla porrinducerad sexuell dysfunktion än vissa äldre killar, som "ställde" sin sexualitet innan de hittade streaming porr. Följande resurser hjälper till:

Starta om konton för vissa ”långa omstartare”:


Problemet:

Vi hör alltför ofta denna historia:

Jag är mitt i tjugoårsåldern och lider av denna uppenbara nyfångade 21-talets bredbandsdrivna ED-störning. Jag har haft tre chanser att förlora min oskuld med riktiga kött och blod kvinnor och jag har misslyckats varje gång (som i, dessa kvinnor var i min säng och redo att gå, kläder av, men jag kunde inte göra det. Jag Jag har haft andra chanser och till och med andra tjejer som sover i min säng, men jag gjorde inte flytten för jag visste att jag inte skulle kunna göra det ... även mellan 18 och 22 år. Jag kommer inte att gå in på detaljerna men kände mig varje gång otroligt pinsamt, deprimerande och emascinating. Jag är inte bög i det minsta (jag är faktiskt en rasande heterosexuell) men jag kunde helt enkelt inte ha sex med dessa kvinnor.

Om jag kunde välja ett ord för att beskriva hur det kändes när jag försökte ha sex med dem, skulle jag använda ordet 'främling'. Det kändes konstgjort och främmande för mig. Det är som att jag har blivit så konditionerad att sitta framför en skärm och rycka med dödsgreppet alla dessa år att mitt sinne anser att det är normalt kön istället för verkligt kön. Jag kan bli svår för porr, inga problem, men inte för mitt liv kan jag bli svår för en riktig kvinna.

Vissa hjärnor behöver bara en lång tid att återutbilda:

Första killen: Ålder 27 - Svår ED botad efter 2-års flatline

Andra killen: Ålder 26 - Omstart tog tre år: Inte mer ED, ångest, svettning eller panik

Tredje killen: Ärligt talat tror jag att fler och fler återhämtningsberättelser på 2, 3 och 4 år kommer att börja dyka upp när de engagerade unga omstartarna börjar skriva framgångshistorier. Jag vet att det är svårt för vissa människor att tro och acceptera, men omstarter blir längre och längre nu. Det betyder inte nödvändigtvis alla kommer att ta två år att återhämta sig ... men om du är en kille i tjugoårsåldern som började väldigt ung i livet på höghastighetsporr är det en bra insats att du tittar på 2+ år. Så många människor (inklusive mig själv) har varit på forumet i mer än 20 år nu och håller fortfarande på att återhämta sig - och det är inget att bli avskräckt från!

Även om min ED inte är helt läkt ännu har jag vuxit som en man och jag har ett mycket mer tillfredsställande liv än för två år sedan. Seriöst, jag kunde inte få upp det för sex eller porr när som helst oavsett vad för några år sedan ... och nu kan jag ha sex varje vecka. Det finns mer arbete att göra, men poängen är att jag återhämtar mig och växer och lever ett bättre liv ... och en omstart (oavsett hur länge) är värt varje uns åtagande.

Fjärde killen:  Medan jag har haft några återfall (även om inga binges) har omstart tagit ett helt år. Det är först nyligen som jag kan säga att jag ser verkliga framsteg med ED och har en önskan om riktiga kvinnor i motsats till porr. Jag startade omstarten först när jag insåg att porr var ett beroende. Jag insåg "Man, PMO är anledningen till att jag går ut ur sängen varje morgon". Att ge upp något sådant är inte lite lätt. Det är nästan komiskt, men du måste lära dig om hur man interagerar med människor. Jag kände att jag inte var mänsklig när jag lärde mig detta eftersom interaktion är mänsklig 101. Små barn vet till och med hur man gör det. Jag kände mig som en robot med artificiell intelligens.

En annan kille:

Jag ville nästan ge upp hoppet. Trodde att jag var obotlig. Trodde att många människor som jag var, de började vid 11 års ålder och hade inte ens en första kyss förrän 18, och utan svar alls där nere med cirka 15 olika tjejer när mina tider äntligen kom .... Det tog mer än ett år av den värsta ED du kan tänka dig tills jag äntligen fick reda på: jag hade fel. Det tog:

  • 9.5 månader absolut ingen Porn
  • De sista 5.5 månaderna var ingen onani eller orgasm
  • de senaste 4-veckorna har sex igen (låg kvalitet först) för att rewire

Det blev bättre och bättre varje dag för kabelanslutning, och sedan idag: Jag hade det mest fantastiska könet i mitt liv. Att bara tänka på känslan tänder mig nu. Ge inte upp hoppet. Det tar tid, till och med upp till ett år, men om du ger upp porr och till och med M ett tag och sedan kopplar om: DU. KOMMER. LÄKA. Och det blir mer värt det då vet du ... Lycka till där ute 🙂

En annan kille

Jag håller med "intern_idiot". Du behöver mycket mer tid. Du måste ha tålamod och ta din hjärnskada på allvar. Gary Wilson har varnat oss för detta. Han sa att några av de yngsta killarna behöver upp till 9 månader för att återhämta sig. Själv har jag gjort sju månader nu och tror att "omstart" tar mycket tid. Men nu kan jag ibland ha sex. För 7 dagar sedan hade jag helt ED precis som du beskriver. Jag kunde använda 207 timmar varje dag för att söka efter de bästa byten på nätet.

Ändringarna startade efter dag 180. Skillnaden i mitt liv är så här:

Nu kan jag fokusera på mitt arbete. Nu slutar jag inte arbeta varje timme för att leta efter porr. Jag kan gå igenom håldagen utan att tänka på sex. Men när jag plötsligt ser en fin röv blir jag omedelbart galen på det. Då hittar jag mig själv - öppnar min mun och mina ögon vida och stirrar som arg på henne. Som du ser - jag tänker mycket mindre på sex, men när jag plötsligt gör det beror det på att jag ser en riktig kvinna och då är känslorna plötsligt intensiva. Jag gillar det här nya livet mycket bättre.

När killar först visade sig pornorelaterade problem med sexuella upplevelser, återhämtade de sig vanligen i ungefär två månader utan pornografi, onani, pornofantasi och minst orgasm (Se: Hur lång tid tar det att återhämta sig från Porn-inducerad sexuell dysfunktion? ). De flesta var datorguider som hade börjat använda höghastighetsinternet före kurvan och anlände när de märkte att de hade okarakteristiska prestandaproblem.

När de började onanera i puberteten använde de flesta inte Internet alls. Beroende på deras ålder och omständigheter började de onanera med en katalog, en tidning, en video, en kornig TV-porrkanal eller otroligt (för dagens unga killar), deras fantasi. De flesta hade några kön med en riktig partner innan de kunde få tillgång till highspeed internetporn.

Deras historia är viktig, eftersom de tränade hjärnan annorlunda än dagens unga killar som onanerar till höghastighetsinternetporr från puberteten och framåt (eller i vissa fall från innan puberteten). Senkomna-till-highspeed, som vanligtvis är äldre:

  1. i genomsnitt började inte onanera till porr så ung eftersom extrem stimulering inte var lika lätt att komma åt,
  2. fokuserade vanligtvis på känslan av onani lite mer, för visuell stimulering var inte alltid tillgänglig,
  3. använde sin fantasi mycket av tiden och fantaserade ofta om realistiska möten istället för att tvingas mata extrem visuell stimulering, där den enda roll de hade var "voyeur"
  4. onanerade inte så ofta, för utan ständig nyhet tar det ofta mycket arbete att klimaxa om man försöker göra det för ofta,
  5. kunde inte överstimulera sina hjärnor i den utsträckning man kan med dagens konstanta, ständigt nya internetporr, och
  6. behövde inte onanera med ett dödsgrepp, för de desensibiliserade inte hjärnorna i samma utsträckning. Detta innebar också att normalt sex inte var så långt borta från sin onaniupplevelse.

Allt detta har förändrats. Sade en kvinna under ett svar på ett av våra inlägg:

Jag har ett begränsat urval (N = 2), men jag kan säga att jag först har sett effekterna av överanvändning av porr. Min ex-pojkvän var en vanlig porranvändare. Han hade erektil dysfunktion och började använda Viagra vid 28 års ålder. (Hans erektil dysfunktion var dock begränsad till levande partners, eftersom han kunde uppnå och upprätthålla en erektion medan han tittade på porr.) Han hade försenat utlösning och kunde ofta inte ejakulera. under samlag och fick istället dra ut och självstimulera.

Kontrastera det med min nuvarande pojkvän. I mitten av 40-talet har han inga problem med kvaliteten på sina erektioner och utlöser lätt under samlag. Han tittar specifikt inte på porr eftersom han är orolig för dess inverkan på hans prestationer. Skillnaden är mycket märkbar. Och uppskattat.

Unga killar som, från pubertet, onanerar till internetporn kan lätt översimulera sina hjärnor, vilket i sin tur dämpar sin sexuella respons. De behöver ett strängare och stramare grepp och ökar nyheten till klimax. Den här sexuella upplevelsen har liten relation till samlag eller oralsex med en riktig partner.

Med tanke på att pubescent / tonåriga hjärnor utvecklades för att koppla upp sexuella signaler till starka hjärnvägar, tvingar dagens killar omedvetet sin sexualitet till ett ganska smalt spår, vilket är svårt att bryta sig ur. En anledning är att deras hjärnor när de når vuxen ålder beskära tillbaka oanvända kretsar. Så hjärnkretsar för hov och parning, det vill säga kretsarna för de färdigheter ungdomar som en gång stärktes via socialisering och tamermasturbationsvanor, är svaga eller kanske borta.

Ännu värre, de här killarna misstänker aldrig att de utvecklar problem med sexuella prestanda. Varför?

  1. De vet inte hur normal manlig sexuell lyhördhet ser ut, eftersom de har varit låsta i porrspiralen i flera år, liksom alla deras vänner.
  2. Försämringen av erektionsstyrkan är gradvis.
  3. De använder ofta internetporn i många år innan de försöker att ha sex med en partner. Och de tänker aldrig att försöka onanera utan porr, vilket skulle visa dem desensibiliseringen.
  4. Porrs ständiga nyhet är en kraftfull, men onaturlig, afrodisiakum, så att de kan alltid gå ut på porr om de tittar på tillräckligt, eller mer extrema material. Några omedvetet genomgår också beroendeberoende förändringar som gör Internetporno unikt i stånd att stimulera hjärnans belöningscentrum, även om deras hjärnor överallt är mindre mottagliga för normala stimuli, såsom verkligt sex.
  5. När de inte kan prestera under riktigt sex kan de alltid skylla på något annat: alkohol, ogräs, fel hår eller hudfärg hos sin partner, frånvaron av analsex, vad som helst.

Så vad ska man göra?

Chansen är stor, om du är en av dessa unga killar som växte upp på internetporr och du vill uppleva normalt sex, måste du få en ny start. Din återhämtning kommer sannolikt att ta längre tid och bli mer gradvis. Här är ett omstartkonto som borde ge dig en god uppfattning om vad du kan förvänta dig: Ålder 18 - Ingen känsla under samlag. (Mer exempel om omstart av konton här, här och här.) Även efter att du är återhämtad nog för att ha normalt kön, kommer du sannolikt att se fortsatta förbättringar i månader.

Återhämtning från porno-inducerad ED innebär vanligtvis att inte göra och göra:

  1. Inga porr- eller porrbyte.
  • Detta återställer hjärnans känslighet så att du kan svara på vanligt nöje (snarare än bara till den extrema stimulansen av konstant nyhet och ett dödsgrepp). De flesta killar rapporterar positiva förändringar i humör, koncentration, självförtroende, attraktion till reella potentiella kompisar och magnetism, och så vidare inom några månader.
  • Tiden tillåter att de sensibiliserade porrvägarna försvagar.
  1. Rewire din sexuella upphetsning till riktiga partners: Dating snuggling, röra, kyssa, tänka på, ha sex. Om dina erektioner förblir tröga eller extremt oberoende har din hjärna nog inte kopplat till normal sexuell beröring och verkliga potentiella partners på det sätt som dina förfäders hjärnor skulle ha (i avsaknad av internetporr).

Förslag nr 1 - Anslut din sexuella upphetsning till riktiga partners:

Dricks: Kontakt med potentiella kompisar är väldigt fördelaktig när som helst under omstart eller omkoppling, så länge du gör det inte driva dig själv för att utföra sexuellt innan din kropp är klar. Att dansa, kyssa, lura runt, byta massage, och så vidare, är alla användbara när du återställer din hjärna till riktiga partners. Cuddle kompisar är utmärkta. Tänk också på att forskning visar att oxytocin (som släpps under kärleksfull beröring och nära, pålitligt sällskap) är viktigt för erektioner. Om casual hook-ups inte fungerar, prova en relation. Ser Killar: Var faller du på monogamyspektret? för en bättre förståelse av varför ditt hjärnan kan söka mer anslutning (än en typisk koppling) när det gäller äkta partners.

Råd från en kille som coachar andra för relationer och sex:

Det är en riktigt dålig idé att sätta dig själv i en "måste utföra" situation när du först försöker ha samlag igen. Ge din partner detta: Pojkvän slutar porr? 5 Tips

Du måste ta en långsiktig bild av detta. Och gör saker som tar dig dit i steg snarare än att bara gå för att göra-eller-dö-situationer, eller bara säg "skruva det" och ge upp helt. Du kan behöva hitta en kvinna som är tålmodig och villig att bara kela lite. De är där ute.

Rewiring har sped upp min omstart!

Hej allihopa! Så jag är 100+ dagar utan PMO och jag har spenderat lite tid med en fantastisk tjej.

Den nästan hela denna omstart har jag varit i en plan linje - medan min morgonskog långsamt har blivit hårdare och ökat i frekvens har jag fortfarande haft väldigt lite libido och noll spontana erektioner.

För ungefär 7 dagar sedan tillbringade jag en bekväm, avslappnad natt med en tjej som tycktes ha väckt något igen! Vi kyssade, kramade och gjorde lite vidrörande med kläder på. Det var en fantastisk känsla - jag har känt en ökning av libido och ett hälsosamt sexuellt perspektiv på kvinnor sedan!

Jag har definitivt inte återhämtat mig - mina erektioner är inte tillräckligt hårda än, och jag är ganska säker på att jag inte kunde ha framgångsrik sex, men jag ville bara skriva för att jag verkligen, verkligen, verkligen Tänk att kyssa, krama och vara intim utan orgasmering kan påskynda din omstart av ligor.

Ålder 20 - Erektil dysfunktion: Du måste tänka och koncentrera dig på sex med kroppen framför dig!

En natt räddade mitt liv. Jag var med en tjej som kyssade i min väns rum på en fest och vi hamnade båda nakna och gissa vad ... Jag hade en ROCK-hård boner. hon ville inte ha sex så jag tog en bj MEN jag insåg vad problemet var och hur jag kunde ha sex om jag ville ha det. Du BEHÖVER att tänka och koncentrera dig på sex med kroppen framför dig! Det här låter uppenbart men för ett barn som tittat på porr hela sitt liv och aldrig behövde koncentrera sig under onani var det en nyhet för mig.

Jag har alltid tänkt att när du är med en tjej borde du inte tänka på någonting för att du naturligtvis skulle vilja ha sex med henne, eller hur? Inte för mig. Alla dessa misslyckade försök händer ingenting i mitt huvud och jag menar ingenting. Hur ska du bli stimulerad om du inte tänker på någonting? Tänk på flickan framför dig och sex! Ingen verkar göra denna punkt men det fixade mig så snart jag tänkte på det.

Mitt råd: Hitta en tjej och koppla om, även om du skäms för ED

Om och om igen ser jag inlägg från killar som har startat om länge, länge och de har inte varit med en tjej under den tiden. En vanlig känsla är att de inte är redo för sex, och de känner sig inte bekväma att vara med en tjej förrän de är det. Detta förråder ett missförstånd om vad sex är. Det är så mycket mer än penis i slidan. Du kan glädja en kvinna med kyssar, gosar, fingrar, tunga, händer, ord och ljud. Jag tror att kabeldragning är viktigt för en omstart.

Jag har försökt i ett år och har aldrig gjort så mycket framsteg som under min nuvarande rad, när jag har varit med tre tjejer. De har alla varit superstödjande. Jag har berättat för dem om PIED. De brydde sig inte. De gillade att sova med mig oavsett. Med de två sista kunde jag så småningom ha sex utan orgasm. Och förra veckan organiserade jag med flickan jag ser just nu.

Och jag mår bra. Ha det svåraste morgonträet i min omstart, och min libido är stark. Förutsatt att detta håller, berömmer jag det till veckorna med kabelanslutning som jag gjorde innan jag orgasmade. Det är aldrig för tidigt att börja gå på datum och prata med kvinnor. Speciellt för de av er som är jungfrur. Att ha en tjej gör inte att ditt PMO-missbruk på ett magiskt sätt försvinner, men det gör det lättare. Att få en tjej är något du vill göra så småningom. Och gissa vad? Du kommer nog att suga på det här först. Då blir du bättre och du undrar varför du någonsin tyckte att det var svårt. Men börja nu, så att du kan gå igenom de 1-3 månaderna av inlärningen det tar för att bli anständig på det här. När du är redo kan du få kvinnor.

Jag var jungfru fram till 22 och hade PIED. Hade inte riktigt mycket tur med kvinnor förrän för några månader sedan. Jag är 27 år nu. Och sedan, helt enkelt genom att försöka, gick jag från att vara ”dålig med kvinnor” till att göra det ganska bra och att kunna locka kvinnor jag gillade och som är vackra. Du kan också göra det. Om du är helt ny på det här rekommenderar jag att du läser några förföringsmaterial. Kom bara ihåg, du behöver bara ta de delar du gillar. Så om du inte är intresserad av att träffa flera kvinnor, ignorerar du råd som handlar om det. Var uppmärksam på skötselråd istället, eller självförtroende eller stil. Jag har märkt att Mark Manson (hans bokmodeller) och Nick Notas har goda råd som saknar den förfärligaste sidan av förföringsgemenskapen.

Orgasm inte med en tjej förrän du är redo. Jag kom till den punkt där det kändes som att jag blockerade mig själv genom att undvika orgasm. Men att sova med kvinnor i ett par månader i förväg hjälpte till att få min kropp till den punkt där jag var redo.

Börja nu.

Långa omstartare som inte har kopplat om behöver du - du är mer återhämtad än du tror

Hitta en partner. Du kanske är mer redo än du tror. Som en rebooter sedan [7 månader sedan] vars framgångsrika kön var minst 10 gånger sedan dess säger jag det här, trots att jag trots dessa framgångsrika försök fortfarande:
-Hämta aldrig morgonträ
-Har aldrig någonsin spontana erektioner
-Det är svårt att självstimulera och upprätthålla en erektion på egen hand

Om jag aldrig försökte återansluta med en riktig tjej skulle jag nästan säkert känna mig ganska hopplös med alla dessa symtom fortfarande närvarande, men de var alla närvarande (och är fortfarande) medan jag gjorde en ny kabel och medan jag var sexuellt aktiv.

Om jag inte pratar med en tjej eller berusad (eller båda), tycker jag att jag inte har mycket libido under dagen. Kan inte säga om det är "normalt" eller inte, men allt jag behöver jämföra det med är en libido formad av 15 år lång vanlig porranvändning. Åtminstone gör det det enkelt att undvika PMO. Jag kommer att säga att tiderna för att vara så kåta så långt att jag inte kan koncentrera mig om jag inte onanerar verkligen inte missas, och jag tror verkligen inte att det var ett tecken på en hälsosam sexlust. Många PIED-drabbade verkar oroa sig för sin sexdrift för mycket, och ironiskt nog verkar det sätta en standard för en "normal" libido av hur deras sexdrift kände under deras år av överdriven porranvändning.

Vilket för mig inte är mycket meningsfullt och i slutändan självdödande. Jag tror verkligen att om du bara slutar oroa dig så mycket och hålla dig borta från PMO kommer kroppen att ta hand om sig själv. Det här kommer från en kille med ÅR med kroniska problem med ED och libido. Jag har upplevt en verkligt död libido under längre tid, det är en skrämmande sak och jag sympatiserar med alla som måste gå igenom det, men jag känner att många killar här går igenom något mycket mindre hemskt och bara måste öppna upp för tjejer mer.

En annan kille: 28 Ålder (Observera hur du öppnar och slappnar av med flickvän utlöst erektioner.)

Att vara runt potentiella partners hjälper verkligen - kommentarer från framgångsrika omstartare:

Jag tror inte att jag någonsin haft en erektion utan porr eller tungt att göra förrän jag träffade min flickvän. Att bara stå bakom henne medan jag viskade saker i varandras öron fick mig att springa utan någon kraftig stimulans. En känsla som jag verkligen värdesätter.

----------------

Jag märkte att mitt humör förändrades helt så snart jag började prata med den här tjejen jag känner från universitetet. Det är som att prata med henne bara trampade på min depression, fyllde mig med självförtroende och påminde mig om vikten av denna omstart. Jag märkte att jag ler oavsiktligt mycket mycket mer när jag pratar med tjejer. Och som jag nämnde tidigare är det riktigt kul 😀

----------------

Jag tror att om du är singel måste du helt enkelt räkna ut ett sätt att få en kel kompis. Det är ett konstigt koncept i vår värld, men det som är konstigt är att leva själv utan regelbunden hud- och hudkontakt med andra. Du saknar mycket näring som människor behöver, och om du har det är det mycket troligt att du kommer undan ditt missbruk mycket lättare.

----------------

Hitta någon du kan krama med icke-sexuellt. Det är nyckeln till framgång med detta. Utan det är det riktigt tufft. Med en platonisk flickvän som låter dig krama, har du en stor chans att lyckas och blir inte frustrerad. Konstigt verkar det inte vara frustrerande även om du skulle tro att det skulle vara - att krama med en tjej och inte ha sex med henne. Men faktiskt är det mycket tillfredsställande.

----------------

Jag har kanske varit en av de längsta fallen på den här webbplatsen som stör mig för mig när jag återhämtade, och förhoppningsvis kan tjäna som inspiration för dem som är frustrerade med brist på resultat. Först och främst: Att få en konsekvent partner var vad gjorde det för mig. Före den frustrationen var allt jag såg. Från och med månad 7 efter omstart hade jag någon att flirta med, sova med, krama med och kyssa försiktigt innan jag gick till sex. Detta fick mig långsamt igång igen. Först kunde jag bara bli svår under korta perioder och var tvungen att "rusa" för penetration, men efter varje gång blev min erektion starkare. Även höga nivåer av PE har minskat eftersom tiden har gått ut - övning gör perfekt. Jag blir nu hård bara genom att försiktigt kyssa min älskare och har inga problem med erektionskvaliteten.

Dessutom har jag ingen önskan att onanera och är säker på att libido kommer att fortsätta att förbättras, liksom mina orgasmer som inte var märkbara i början (men långsamt har blivit bättre). Jag hade sex tre gånger på en natt utan svårigheter så jag kan inte tro hur långt jag har kommit sedan jag började på den här resan. Få en riktig partner, ta dig tid att komma i kontakt med någon (inte bara sexuellt), och det är en upplevelse som är för kraftfull att beskriva. Med allt som tar så lång tid för mig kan jag bara föreställa mig förändringarna ett år framöver. 9 månader senare och jag är en förändrad man. Jag kände mig verkligen tvungen att dela den här slutliga uppdateringen för alla som kämpar där ute och hoppas att ingen någonsin behöver gå igenom vad jag gjorde. Fullt omstartskonto

----------------

Anslutning till normal fantasi:

[Den här killen hade kramkompisar under hela sin omstart. Efter tre månader utan fantasering ...]

Jag började fantasera igen. Inte om porr utan riktiga tjejer, sex och de scenarier som jag skulle vilja ha med dem. Det väckte långsamt min penis efter tre månader. Det hjälpte till att få tillbaka min sexdrift, tillsammans med riktig intimitet med riktiga tjejer. Och särskilt smutsigt samtal och sms med dem. Människor fantiserar, det är normalt. Porr är inte normalt.

Naturligtvis är det möjligt att han bara startades om på tre månader.


Förslag #2: Anslutning till Normal Touch:

Dricks: Det är ingen mening att försöka koppla till normal sexuell beröring tills din belöningskrets är kapabel att svara på normala stimuli. Du kanske vill vänta tills din omstart har pågått i ett par månader. För tidig handling är nedslående. Du kommer inte att kunna känna subtila känslor ännu, så du kommer att frestas till överstimulera dig själv, kant ... och kanske återfall. Här är ett program av en porrberoende terapeut: Att lära sig konsten att "mindful" onani (UK Therapist Paula Hall)

Den här killen (26) började omkopplingsprocessen på cirka fyra månader (men två månader är förmodligen bra också):

Jag har gjort den här omstarten i mer än 4 månader utan porr och onani. Slutligen kan jag bekräfta att min erektion är helt återställd. Jag har haft morgonträ nästan varje morgon den här veckan, en del varade i 10-15 min, men en del till och med i en timme. Jag är bara så glad och stolt över mig själv nu.

Här är detaljerna. Liksom några andra killar i detta forum brukade jag oroa mig mycket för varför det tog så lång tid för en fullständig återhämtning, trots att jag fortfarande trodde att det skulle hända en dag. Under denna period försökte jag prova mig själv flera gånger utan framgång. Jag tittade på videoklipp på YouTube som hade lite sexuella bilder och onanerade utan att bli ejakulerande. Dock slutade jag slutligen att testa mig själv och försökte tänka positivt.

När jag nådde fyra månader nyligen bestämde jag mig för att göra något annat. Nästan varje gång jag tar en dusch ger jag min penis en lätt massage. Jag masserar mina testiklar och gör sedan några lätta och långsamma slag. Jag försöker inte tvinga en erektion. Efter ungefär en vecka med att göra detta känns det som om min pojke svarar bättre och bättre på min massage och stroke. Slutligen får jag hårdrock morgonved. Det här är bara min erfarenhet, men jag är inte säker på att det kommer att fungera för alla.

Jag tror att den bästa tiden att använda detta experiment är troligen 4 månader och uppåt. Det beror på varje persons historia. Jag hade onanerat sedan jag var 10, så för att jag skulle få resultaten behövde jag längre än en person som precis började onanera 2 eller 3 år tidigare, antar jag. Jag stimulerar bara mig själv cirka 50, 60% och slutar, och jag går aldrig hela vägen och utlöser. En av de viktigaste nycklarna här är att vi aldrig ska ejakulera under omstartperioden. Anledningen är att det är dags för din kropp och din lilla pojke att föryngra sig själv, så det behöver mycket näring och energi för att göra det. Och vi bör inte heller testa oss själva i ett tidigt skede. Det skulle vara mycket farligt eftersom vårt sinne inte är stabilt än. Det är fortfarande i gränsen.

Detta är inte en övning i att försöka producera en erektion! Det här är en övning i att koppla din hjärna till sensuell beröring utan prestandatryck alls. Använd inte fantasi. "Testa" inte erektionsstyrkan. Fokusera bara på de fysiska känslorna av sensuell beröring. Om du do bli upprätt, håll dig bra tillbaka från organs kant.

Håll sessionen till en minut (om inte du börjar överhettas), men upprepa det dagligen. Ge verkligen din kropp mild, vårdande uppmärksamhet under sessionen.

Jag kan intyga att lite stimulering hjälper till att väcka din libido igen. Men samtidigt har väckningen på nytt den höga möjligheten att resultera i ett återfall om du inte är försiktig. När det gäller när du ska starta återuppvakningsprocessen, bevisa för dig själv att du kan hantera omstartsprocessen genom att gå minst 2 månader utan PMO (porr, onani, orgasm). En riktig indikator på att din smak har förändrats till det normala är när du spontant börjar tänka på riktiga 3D-kvinnor i din vardag, i motsats till 2D-motsvarigheterna från dina porrminnen. Låt mig säga det igen: Du måste gå innan du lär dig att springa. En person som kämpar med PMO måste göra en lyckad omstart, och sedan framsteg till en liten reawakening stimulering.

En annan man beskrev sin massageutövning med sin partner:

Låt henne erbjuda dig en genital / penismassage minst 3 eller 4 gånger i veckan under de närmaste två veckorna. Att göra det varje dag är okej, men du bör verkligen göra något som inte är sexuellt för henne i utbyte. Det borde vara något av hennes val som skulle behaga henne.

En könsmassagesession bör ta minst 20 minuter men inte mer än 45 minuter. Poängen med detta är att hjälpa dig att acklimatisera dig mot att få direkt könsberöring utan att bli "uppvärmd" eller upphetsad eller till den punkt att du vill uppmuntra lusten att ejakulera. Tillåt kvinnan att hålla på sina kläder. Ligga på ryggen, öppna benen och slappna av.

Låt henne applicera lite mandelolja på handen och låt henne försiktigt och mycket, mycket långsamt massera din pung, testiklar, penis och perineum. Andas långsamt och djupt medan hon mjukt och ömt drar huden på pungen och könshåret. Dessa lätta detaljer kräver att du förblir still. Låt henne trycka lite (med korta naglar om möjligt) i ljumsken på olika ställen runt din penis för att frigöra uppbyggd spänning. Uppmuntra henne inte att stryka penis! Hon kan göra försiktig, lätt klämma och släppa längs axeln och huvudet.

På grund av det faktum att manliga könsorganen har upplevt en ständig uppbyggnad av spänning genom orgasm och ejakulation, lindrar denna typ av mild massage från en kvinna kraftigt ömhet och smärta i det området. Det är mycket lugnande och avkopplande.

Om du är benägen att bli uppvärmd lätt, har du en isbunke och en kall fuktig tvättduk bredvid sängen. Så fort du känner den välbekanta kåta, full känslan, vilket innebär att semen börjar ladda i din prostata, få henne att sluta massage och placera den kalla laken på dina testiklar och känslan kommer så småningom att dämpas. Då kan din partner gå tillbaka till massage.

Kom ihåg att om du avstår från onanering orsakar att du får "blåa bollar", applicera det kalla kompresset i några minuter när smärtan uppstår. Det tog bara ungefär en vecka för mig att övervinna ömheten när jag slutligen slutade onanera. Därefter gick min kropp och alla symtom på "blåa bollar" bort för en gång för alla.

En annan kille:

Efter omstart tror jag verkligen att resensibilisering är ett måste Ta några minuter varje dag för att bokstavligen fokusera på ingenting, men känslan på ljus och icke-målorienterad självkontakt är kritisk till det sista återställningsetet. Ett tag där jag gick ingenstans, och jag var ett av de personer som passerade 150-dagens märke. Jag kände mig som ett absolut helvete för att jag trodde att jag gjorde allt rätt. Ombyggnad av dessa förbindelser är viktigt. Håll dig borta från porr och fokusera på känslan av allting.

Jag gjorde också MO en handfull gånger under denna tidsperiod. Det är inte världens ände. Hur kunde det eventuellt ångra allt? Det saktar ner dig, visst, men inte mycket. håll dig bara borta från P så kommer du närmare varje dag. Om du har en damvän uppmuntrar jag dig att be dem att "håna" dig ett tag. Låt dem sakta massera dig under bälteområdet och bara absorbera allt i dig. Känn så mycket du kan. Jag lovar att detta är den sista delen av återhämtningen som så många saknas. Att bara ignorera ditt skräp är inte ett sätt att ta hand om det.

En annan kille:

Jag har funnit att genomföra genitalmassagen (endast testiklar, ingen axel) på mig själv för att vara till stor hjälp när det gäller att lindra sexuell spänning och undvika trängsel att onanera.

En annan kille:

Rewire till riktigt sex efter omstart: Jag avslutade min omstart och binged, men efter de 3 månaderna borta från porr märkte jag att min libido och attraktion för tjejer var så svag, eftersom min sexuella ångest fortfarande var där ... igen skitiga känslor slog mig . Det var ett verkligt bekymmer för mig och jag bestämde mig för att det var dags att förklara för min hjärna vad som är mitt sexuella fokus och förstärka det.

Mitt problem är att det inte finns några kvinnor runt mig nu, så jag bestämde mig för att börja onanera en eller två gånger i veckan, fantasera om att kyssa, röra och vara helt medveten om den fysiska känslan, göra det smidigt och långsamt. Jag ser nu att min önskan att intima med en tjej kommer tillbaka och ersätter min gamla ED-relaterade rädsla. Jag märker också att min erektilrespons förbättras och jag kan hålla det hårdare och hårdare längre och längre och nöjet är galet. Min idé är att växa sexuellt igen med en låg stimuleringsgrad tills jag kan ha riktig sex.

En annan kille:

Rewire till din sensuella touch! Lägg i sängen, stäng dina ögon, andas djupt (5-sekvenser i 5-sekvenser) och använd två fingrar för att röra på din kropp eller massera dig själv, din penis och testiklar. För mig var det genombrottet, efter en lång omstart och bara lite framsteg!

En annan kille:

Jag hade uppmaningar i ett par dagar, men sedan fick jag en enorm. Jävla. Plan linje. Jag pratar troligen 6+ månader utan bil. Ålder 17 - ett år

En annan kille:

Okej, så jag tog NoFap som en utmaning och varade i 105 dagar, något jag aldrig hade föreställt mig förut. De första veckorna var fantastiska, jag kände mig mer energisk och motiverad, så det finns definitivt fördelar med detta. Jag upplevde en del mindre flatlinje däremellan, men totalt sett har det varit en positiv upplevelse och det hjälpte mig att förbättra mitt liv.

Men sedan dag 80 var fördelarna borta och jag var ständigt trött och tappade hela min enhet, inte bara sexuellt. Självklart trodde jag först att jag slog en annan flatline, men det blev inte bättre alls och jag kände verkligen att jag var tvungen att släppa lite tryck - jag har inte haft sex innanför dessa dagar, så det var 105 dagar utan orgasm .

Så idag bestämde jag mig för att grotta i och onanera. Det var planerat, utan porno och snabb, inget stort företag som det var före NoFap.

Och fan, jag mår bättre! Jag är inte så trött längre, trycket, lusten är borta och jag kan äntligen koncentrera mig på andra saker igen.

Så för att avsluta detta: Jag tror att onani är helt okej, så länge du håller borta från porr (det verkliga problemet här är porr!), Gör inte en stor sak av det och egentligen bara använder det som en perfekt naturligt sätt att bli av med några saker som ackumulerats i din kropp.

REDIGERA: Bara för att klargöra detta: Det handlar inte om att NoFap inte fungerar eller inte är värt ansträngningen. Jag satte 90 dagar som mitt mål och höll på med det och du borde göra detsamma. Det har förbättrat mitt liv och det kommer att förbättra ditt liv. Men jag tror inte på att förbjuda onani för alltid. Det är möjligt att hitta en hälsosam relation till din kropp och att klappa. Lyssna bara på dig själv.

En annan kille: Ålder 39 - (ED) gift, Karezza

[På dag 75] jag onanerade med den ljusmassage som refereras till här. Jag skulle nästan kalla det admirabation. Mer som en sensuell firande av att ha en bra solid erektion igen med kegel krama, långsamt gnugga, utan orgasm eller ens ett försök att komma nära orgasmen.

Här är en annan teknik för att öka känsligheten:

Kan jag föreslå en mild exfoliate skrubba på utsidan av penis? Jag försökte det förra veckan och det gjorde allt mycket mjukare, tycktes rensa upp lite skada på huden och ökade omedelbart känsligheten på utsidan. I sista hand är huvudproblemet i din hjärna. Men jag tror också att peeling är värt att gå. Idag är det dags för dag 160 för mig. Jag har haft sex några gånger, men jag behöver fortfarande arbeta för att återuppta kontakten med könsorganen och är allmänt mer närvarande i lagen.

Jag tror att peeling skulle vara bra för killar som har startat om länge, kanske till och med mer än killar som är tidigt i sin omstart och fortfarande har en så bedövad hjärna. Så jag försökte det eftersom mitt experiment med könsmedvetenhet fick mig att känna hur avkopplad jag var där nere. En natt började jag göra lätta handen och kände att jag inte kunde känna så mycket på hudytan. Jag har en del hudskador som antagligen har desensibiliserat axeln lite så jag testade det också.

Jag läste någonstans att överdriven onani utan smörjning kan få huden att tjockna och tappa känslan, så jag trodde att exfoliering av området potentiellt skulle kunna ta bort en del av den uppbyggnaden. Och det fungerade! Jag kände omedelbart mjukare och mer känsla där nere och det har verkligen hjälpt mig att skilja bristen på känslighet i hjärnan från bristen på hudkänslighet (vilket egentligen inte är så illa längre).

Jag tror att det här kan vara en riktigt bra praxis för killar som har startat om länge och vill starta sin libido och börja omkopplingsprocessen (det är där jag är). Det gjorde definitivt sex trevligare några dagar senare. Jag tror att det också skulle vara riktigt bra i kombination med mandeloljemassage som du förespråkar. Jag skulle också testa lätta detaljer med en fjäder för att börja vänja mig vid milda känslor igen.

Sammantaget föreslår jag att du gör peeling och sedan använder kokosnötolja och / eller vitamin E för att skydda och smörja efteråt. Jag antar att detta också kan fungera för killar som är tidigare i sin omstart, kanske särskilt under flatline-fasen. Jag kommer definitivt att fortsätta träningen varje vecka åtminstone.

Fleshlights?

Tillbringade över 500 dollar på köttljus genom åren och använde dem innan jag började ha sex. Med dessa med och utan porr hade jag fortfarande problem med erektil dysfunktion. Istället för att tänka på PMO började jag också tänka på sexleksaken, men tänkte fortfarande inte på kvinnor. Vet inte om jävla dockor skulle vara annorlunda. IMO det skulle hindra omstarten. Är inte dessa saker dyra?


Förslag #3: Porrfri onani

Målet är att ha tillfredsställande sex, inte att se hur länge du kan gå utan utlösning. YBOP är inte NoFap. Om du väljer att onanera kanske du vill börja med ett schema. Så småningom måste många killar testa med porrfri onani för att få hjärnans uppmärksamhet. Ibland finns det inga uppenbara symtom som låter dig veta att du "kommer dit" annars. Problemet är ... om du testar för tidigt kan du kasta dig i en porrfilm - eller ha en mäktig kamp med Den 'onda' jagaren. Oavsett vad du gör, använd inte porr eller porrsubstitut, du kan prova onanerar bara till sensation (ingen fantasi).

Ett test när du är riktigt redo verkar vara till nytta. Läs detta killens berättelse. Det är troligt att det inte finns ett rätt svar. Tyvärr är det väldigt lite känt om effekterna av sex på hjärnan eller deras vändning. Den här killen föreslog både utlösning och perioder med avhållsamhet för långa omstartare:

Jag tror verkligen tricket för sikt omstartare är en kombination av att undvika orgasmer och att ha dem ... det låter motstridigt, men jag tror att bäst vägen för återhämtning är ~ 8-10 veckors spänningar utan orgasm, följt av EN orgasm (ingen över gör det), och upprepa sedan tills du har nått mållinjen. Optimalt kommer du att återansluta intensivt under den här tiden, men om du inte har en stadig partner, tror jag att en MO-session till ren känsla i slutet av 8-10-veckorsperioden är helt acceptabel.

Bara mina två cent på frågan!

Om du fortfarande inte får erektion om 9 månader, kan du prova det här:

Prova "vax och avtagande". Vax och avtagning är ett sätt att onanera vilket uppmuntrar dig att träna upp och uppnå stora erektioner. Vad du måste göra är det här: få din penis upprepa, låt det bli unerect, få din penis upprepa igen och låt det bli unerect, upprepa det igen, och då när du gör det för fjärde gången climax. Använd din
bara fantasi och fokusera på dina fem sinnen. Gör bara detta om du fortfarande kämpar för att bli upprörd med kvinnor efter en lång period av att avstå från porr (säg 9 månader minimuim). Ålder 21 - Porrinducerad ED, HOCD och Vagina Fobi botas äntligen efter år

Intermittent onani

Denna mans teknik kan vara användbar för vissa efter en lång period av omstart. Tänk på att han var atypisk och inte hade blivit en vanlig porranvändare förrän 19. Så du kanske inte vill onanera så ofta som han gjorde. Men mild onani blandad med lediga veckor kan vara till hjälp ... eller inte. Ålder 25 - Hur jag fixade min porrinducerade ED utan att ge upp onani


Förslag # 4: Olika mentala och fysiska övningar

Olika traditioner undervisas energi cirkulation övningar för att reglera sexuell energi. Vissa involverar att visualisera värme eller energi som cirkulerar från penisroten. Se “Eld andning”Teknik, till exempel. Dessa övningar kan hjälpa vissa killar att återansluta sin sexuella upphetsning till känslor i sina penisar (i motsats till att endast kopplas till visuell stimulering, som i fallet med att onanera strikt till internetporr). Den här killen sa:

Prova energicirkulation. Jag svär att det har fungerat för mig. Försök att få dina könsorgan att "värmas upp" med energi, eller försök åtminstone att fästa din uppmärksamhet i din penis. För mig finns det fortfarande en känsla av ansträngning, som att jag inte kan gå in på det på samma sätt som jag kan dra min uppmärksamhet i min hand. Men om du kan känna din penis inifrån längs hela längden, slår jag vad om att du börjar märka aktivitet. Jag gjorde energiflödesövningar i morse och allt kändes mycket mer vaken resten av dagen (hårda, spontana erektioner etc.). Pröva - jag slår vad om att energiflödesövningar skulle hjälpa många människor som inte ser resultat trots att de håller på PMO under många dagar.

Här är ett annat förslag:

För att väcka sexuell energi - Börja göra två saker: varje morgon, efter din sömn, stå mitt i rummet och börja skaka hela kroppen. Bli en skakare - skaka hela kroppen från tå till huvud och känn att den nästan är orgasmisk ... som om den ger dig en sexuell orgasm. Njut av det, ge det näring och om du börjar känna att du vill göra några ljud, gör dem och bara njut av det - i tio minuter. Gnid sedan hela kroppen med en torr handduk och duscha. Gör detta varje morgon, och inom två eller tre veckor kommer balansen att komma. Länk

Kegel övningar

Jag hade allvarligt ett stort problem med att inte få erektion runt kvinnor eller i allmänhet på länge. Jag kunde inte ens komma ihåg när det började var det så normalt att det aldrig blev svårt.

Efter en 100 + -dags omstart, när jag kom in i 4 månader visste jag bara att jag var mentalt omstartad, och jag började känna mig psykiskt väckt av saker. Det var annorlunda än när jag såg en fantastisk bum i snäva byxor och du berättar själv det var varmt för det, bara för att du tror att du skall var, men inte för att du faktiskt är.

När jag kom till det här omstartade, tillbaka-till-mentalt upphetsade stadiet hade min penis fortfarande inget liv - någonsin, bara ett par ögonblick där jag trodde att jag kunde se förbättringar, men det var detsamma som att titta på en man i en koma och se en finger rycka eller ett ögonlock flimra och fråga dig själv 'Gjorde han det förut eller är det nytt ??'

Så började jag Kegel övningar. Fysiskt sett hjälper de till att få bättre, hårdare erektioner och har hörts att återfå erektioner efter ED. Tja, det fungerade en behandling. Inom två veckor vaknade jag upp med full morgonärlighet, väldigt gd semi under hela dagen. För första gången på hur länge jag kunde komma ihåg testade jag onanerade och var 100% - med så många andra saker återfick.

Det var den re-wiring aspekten av övningen som tog tillbaka detta, stänger dina ögon och försöker att fånga rätt muskler, men måste tänka och känna din penis igen, inte bara ha det där som en död extremitet.

Kegels - koppla om hjärnan till penis och förbättra din penis fysiskt genom muskelträning. Nu kunde jag hänga en handduk av den efter att inte ha sett den röra sig i månadssssss !!

Här är en annan teknik för att öka känsligheten:

Många killar här har sagt att de inte känner sin penis och det förstår jag. Jag tror att vi stoppar våra könsorgan i underkläderna och ignorerar dem tills vi ”behöver” dem att urinera eller för sex. Jag har hört kvinnor säga att de har gjort lite "bröstfokus" och fått fantastiska resultat. Så de senaste dagarna har jag börjat meditera kring att känna min penis. Att vara medveten om det. Känner det, inklusive spetsen, axeln och vad som ligger under, roten och testiklarna. Spendera tid under dagen bara vara medveten om dem. Och lite meditation där jag riktar fokuserad kärlek till det området och projicerar mycket medvetande där.

Det är verkligen en enkel sak. Sitt ner, stäng ögonen och rikta upp din penis och försök att känna den inuti snarare än att se den visuellt i ditt sinne. Det är allt. Skölj och upprepa. Det är verkligen en enkel sak. Sitt ner, stäng ögonen och rikta upp din penis och försök att känna den inuti snarare än att se den visuellt i ditt sinne. Det är allt. Skölj och upprepa.

Även i några dagar av denna övning kan jag säga att jag har mycket mer förmåga att känna min penis, särskilt roten till penis. Samlag idag var extremt behagligt och jag kunde hålla fokus på min penisrot och känna mycket mer känsla och njutning i hela min kropp. Jag kände också att det bidrog mycket till min älskades nöje. Hon rapporterade att hon kände mer känsla i slidan och jag kände att jag också kände att hon kände mig i en fantastisk dans.

En annan kille försökte det:

Inledningsvis kände jag ingenting. Så jag började göra små rörelser. jag gjorde Kegels, men med minsta rörelse. En mild ryckning. Efter en minut med att göra det började jag känna det. Vid basen av penishuvudet och sedan vid roten. Jag kände inte axeln alls. Jag är inte säker på hur länge jag gjorde det här, men jag gick och sov för att jag kände mig så avslappnad. Det är som om du ansluter till din kropp, inte i fysisk mening, men med energi och du kan visualisera den. Det är en trevlig och konstig känsla. Jag fortsätter att göra detta tills jag har sex igen. Jag är nyfiken på resultaten.


Olika andra förslag:

1) Avkoppling leder ut djuret i DIG!
När din hjärna har läkt är det dags att överlämna saker till din kropp. En kille förklarade:

Idag kunde jag äntligen uppleva sex igen med en stark, hälsosam erektion som varade i mer än 30 minuter OCH stannade fast i 15 minuter efteråt! Efter 122 dagar av osäkerhet och frustration ser jag äntligen solida bevis för att omstarten har fungerat, och att min fruktansvärda kamp med ED de senaste åren närmar sig sin slut.

Förutom att avstå från PMO och fantisera var det en sista sak som höll mig tillbaka. Visar sig att avkoppling är SÅ viktigt! När kroppen har läkt kan du ibland fortfarande inte använda din enhet eftersom stressen ger ångestrelaterad ED. Jag höll omedvetet mycket spänning i bröstet och magen. Genom att koppla av började jag känna mer av magen, och det verkade bara driva allt.

När jag är avslappnad känner jag en stickning i könsorganen, jag har naturligtvis fylligare andningsförmåga och när jag ser en kvinna som tänder mig känner jag mig övervunnen med den smälta känslan som strålar ut från magen som nästan rullar ögonen. Nu, när jag vill bli påslagen, övergår jag bara till avkoppling och hela min kropp blir bara laddad, känns djuristisk och vill sedan bara aggressivt förstöra kvinnan jag är med. Jag känner att detta kan hålla andra tillbaka också, särskilt de riktigt unga killarna. De visste kanske aldrig den avslappnade / laddade känslan. Utan det tror jag att de kan hålla fast i "tänkande / spänd" -läget, som jag var.

Inom en dag eller två av att begå till avkoppling började jag genast se väldigt stark förbättring! Även Kegel övningar och avstod från orgasm hjälpte mig definitivt en galen lång tid!

En annan kille försökte det:

Denna avkoppling sak du beskriver fungerar fantastiskt! Igår hade jag en helt slumpmässig erektion som bara inte skulle försvinna på ungefär en timme. Det har inte hänt mig på flera år. Jag mår redan så mycket bättre. Riktigt glada att fortsätta detta.

2) En dietförändring hjälpte den här mannen med hans missbruk, men det kan vara relevant för linjetjänster ... eller inte:

Jag började min noll-socker diet. Bara att äta kött, grönsaker som avokado och äta nötter. Inom en dag insåg jag att jag kände mig bra att inte titta på porr. Inom några dagar insåg jag att jag inte hade tänkt på det för den tiden. Efter en vecka blev jag lite rädd eftersom min sexdrift gick från att vilja ha det varje dag, till nu har jag inte onanerat ELLER tittat på porr ELLER haft sex på sju dagar. Nu freakar jag faktiskt och tänker att jag bröt något i mig.

Jag går till min fru och hon försäkrar mig att jag mår bra och att det här är bra, att det är det jag letat efter. Frihet från sexuellt slaveri. Så det har hjälpt mig att slappna av. Vi hade sex, det var jättebra. Så jag fungerar fortfarande okej. Efter att vi hade sex, fruktade jag jagaren. Det var inte så illa. Faktum är att första gången någonsin i mitt liv onanerade jag inte eller tittade på porr efter att ha haft sex. Vi hade sex igen några dagar senare, och igen var chaser hanterbar för andra gången någonsin.

Det har gått 29 dagar. Jag har inte onanerat eller tittat på porr. Jag har mycket mer energi, jag sover bättre, mitt humör är mycket mer stabilt och jag har mer självmedvetenhet. Det har varit nästan enkelt jämfört med första gången under de senaste tre åren av kontinuerligt försök och misslyckande med att göra porrfritt. Hur en kostförändring hjälpte mig att bli porrfri

3) Dessa killar hoppa igång återhämtning med örter (såväl som sluta internetporn)

Jag är för närvarande på dag 81 och jag hade min flatline långt tidigare, förmodligen i slutet av 20-talet tidigt på 30-talet eller så. Först gjorde jag en hel del forskning och bestämde mig för att prova kåt get ogräs som en libido booster. Jag använde prolabs kåt get ogräs från bodybuilding.com som har kåt get ogräs (icariin) och andra afrodisiakum som yohimbe, maca och tribulus. Jag var ute av flatline på en vecka ... och du kunde också använda den som 30 minuter innan sexuell aktivitet. Byggde inte heller något beroende av det.

4) Behöver du minska din tid på Internet?

Många studier kommer ut på hur internet missbruk och internet porno byt hjärnan på sätt som liknar hur narkotikamissbruk förändrar hjärnan. Några av IA-studierna innefattar porranvändning, men de gör det inte isolera porno användning. Så ingen vet vilka killar som drabbas mest av internetporno, och som eventuellt påverkas mest av internetanvändning av andra slag.

Många killar gör mycket bättre när de ger upp internetporr ... bara. Det vill säga, de är anslutna till porr, inte på Internet. Men uppenbarligen, om det är din internetanvändning totalt sett som har blivit tvångsmässig, kan några av dina symtom också vara relaterade till det. Om dina symtom inte förbättras, försök att skära ut mycket Internet-tid också, och ersätt träning, umgänge, tid i naturen, meditation osv. Så småningom kommer du att räkna ut vad som snabbar din återhämtning.

Vi gissar att ED pekar på att porr är en stor del av problemet. Men vi känner inte till några studier som har jämfört effekterna av porr med effekterna av annan internetanvändning ... förutom detta Nederländska studie, som bara tittat på potential för tvångsförmåga (och fann att erotik är den mest beroendeframkallande onlineaktiviteten). Sedan dess har dock videospel blivit mer övertygande än någonsin.

5) En snabb för några dagar?

Prova ett vattenfasta (bara vatten) i ett par dagar ... helst i naturen med en nära vän. Det fungerade för en annan långstartare. Vetenskapen bakom den finns på www.gettingstronger.org. Du vill starta ditt tröga nöjesvar genom att ge det nästan ingen stimulans. För vissa verkar det återställa hjärnan så att maten smakar bättre, färgerna blir ljusare och sexuella känslor vaknar.

6) Använd erektil dysfunktionsmedicin:

Ålder 27 - 115 dagar, starta med Levitra

Jag är 27 år och du bör betrakta min berättelse som ett värsta fall. Det har tagit 115 dagar att bli av med mitt beroende. Här är en liten berättelse och några tips som hjälpte mig.

Jag började med Nofap-september, hittade en GF ungefär 75 dagar. Vi hoppade i sängen på 2: a dagen och jag befann mig utan egentlig sexuell lust och med ED. Jag förklarade för henne vad som var fel med mig, hon förstod och vi började försöka fixa mig. Problemet var att alla sa något som: ”ge det lite tid att koppla om din hjärna, bara krama, kyssa, och saker kommer att förändras naturligt; använd inte droger ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Men i mitt fall hjälpte det inte. Och det var den svåraste tiden för mig - att vänta på omkopplingen ... Så jag hade två problem. För att fixa min sexuella lust började jag äta afrodisiakum. (Jag äter nötter, ingefära och honung två gånger om dagen.) De hjälpte, men jag blev mer desperat - jag ville knulla henne, men kunde inte. Och för en vecka sedan sa jag till mig själv - "knulla den här skiten" och köpte ett piller levitra. Hade ett bra sex med henne den kvällen och slutligen, igår, hade sex utan piller. Min hjärna kunde ansluta prickar och löste ekvationen (sexuell lust + kåt naken tjej bredvid -> erektion).

Mitt förslag: Använd sexuella droger om du har en ED i sängen (efter 90 nofap dagar). Jag skulle rekommendera levitra - jag hade inga biverkningar av det, bara lite högre blodtryck än normalt.


Några killars erfarenheter av att återhämta sig under långa omstart:

Guy 1: 

Jag började inte känna att min omstart var över förrän efter dag 120 (Jag är på dag 160 ingen PM idag) och jag tror fortfarande att jag behöver koppla om några. Jag tror att det kan ta lite tid och avsiktligt arbete att återställa känsligheten där nere [med övningarna ovan på den här sidan].

Jag hade sex runt dag 130 och det var supersnabbt som man kan förvänta sig. Jag hade dock sex igen flera gånger för 3-4 dagar sedan, och till min förvåning behövde jag inte kämpa så hårt för att inte få utlösning för snabbt. Det var nästan som att jag kunde gå så länge som jag skulle ha startat om (där jag led av försenad utlösning) - bara med den extra förmågan att ejakulera med mindre ansträngning (dvs. intensivt fokus på porr eller någon annan situation), och mycket förbättrad erektionsstyrka och återhämtningstid.

Det var inte förrän den tredje sessionen att jag till och med kände mig super sexuell och engagerad på en mer emotionell nivå. Jag tror verkligen att den grundläggande omstart bara tar hjärnan tillbaka till neutral, och då måste du göra några saker för att komma dig dit du vill vara.

Sedan könen har jag haft mer spontana erektioner, haft morgonträ (som jag fortfarande inte hade fått tidigare) och har märkt att min penis verkar större slapp, som om den vaknar eller något.

[Rådgivning till en annan kille] Om jag var du skulle jag hålla ut med att ejakulera tills om dagen 150 (om du inte känner dig bättre förr), gör några av energiflödet / genitalmedvetenhetsövningarna och börja försöka att aktivera hjärnan genom sex .

Jag kände verkligen att min hjärna engagerade när jag faktiskt började göra det. Till exempel, första gången jag gick in i tjejen var jag förmodligen ungefär 80% upprätt och tvivlar på att jag kunde ha blivit svårare. Men vid den tredje sessionen var jag stenhård innan jag kom in. Jag tycker typ av att 90-dagarspratet är lite optimistiskt i allmänhet, och jag tror att tänkesättet ”bara lämna det ifred så är du tillbaka till det normala” är fel mentalitet. Jag tror att du kanske har återställt hjärnan till neutral på 90 dagar (längre för mig) och sedan måste ta en aktiv roll för att läka dig själv.

Guy 2:

Jag är 22 och har varit en lurare här under en tid upptäckte nu din hjärna på porr (YBOP) i slutet av december och har sedan dess startat om sedan den 1 januari. Hade tidigare försökt ge upp fapping och porr men misslyckades. Jag insåg att jag var beroende av båda och att de hade en negativ inverkan på mitt liv. Jag sa till mig själv att jag förstörde min ungdom och med en konstig inre beslutsamhet gav jag upp helt och utan mycket kamp. Porr hade också påverkat mina relationer med kvinnor och jag har upplevt ED ett par gånger tidigare på grund av det. Jag är en snygg kille och har aldrig haft problem med att få tjejer, men så snart saker och ting blev heta och tunga skulle jag tappa erektionen. Detta förstörde mig känslomässigt. Jag kände att jag hade tappat min manlighet och mitt liv.

10–15 dagar utan tappning hade jag en enorm kraft av energi och iver för livet. Jag kunde inte tro hur fördelaktigt ingen fap var, men sedan efter cirka 3 veckor kom flatlinjen. Min libido gick till noll och för att göra det värre var kvinnor över mig. Jag hade så många möjligheter, men var rädd att agera på dem och avvisade till och med dem eftersom jag var rädd att jag inte var helt återställd. Låg libido är verkligen en hemsk sak. Det var skrämmande. Jag kände mig asexuell under lång tid.

Jag upplevde våta drömmar nästan varje vecka under omstarten. Först handlade de om porr men då bytte de sig till tjejer som jag visste, vilket var en bra indikator på återhämtning. Mellan dag 60-70 bestämde jag mig för att ge det ett skott med den här tjejen, men min sexkörning var fortfarande väldigt liten och slutade bara att få huvudet i slutändan eftersom hon var på sin tid. Flatlinjen fortsatte Jag var ganska deprimerad på grund av det, men jag fortsatte att jag visste att jag var tvungen att slåss på.

Runt dag 97 klappade jag. Ingen porr involverad, ingen chasereffekt osv. Beslutade att fappa en gång i veckan efter det, och låt mig berätta för er att min libido återvände som en jävla raket! Kunde inte tro det. Och det var inte för porr; det var för tjejerna som hade varit omkring mig hela tiden.

Jag känner mig som ett djur nu - ha! På grund av porr förlorade jag min eld i livet men nu är den tillbaka och den är OTROLIG! Jag slutade med en annan tjej dag 104 och ED var inte ett problem alls. Jag gjorde mitt jobb precis som alla män på jorden som har bott före mig!

Lyssna killar det är en tuff kamp, ​​men fortsätt. Det är värt det till slut. Ni kommer att ta reda på det för er själva snart nog.

Guy 3: 28 Ålder, lång omstart

Vad du förmodligen undrar är, "för kärleken till Gud blir ED bättre eller torterar jag mig själv utan anledning ?!", undrade jag det också. Svaret är "typ av" då "Ja!" Vad du kommer att uppleva troligtvis är när du engagerar dig i sex är din hjärna som "Vad fan?" och är inte van vid det faktiska könet som dess främsta sätt att vara sexuell. Det är "omkoppling" -processen. Du kommer också att sensibilisera dig själv för faktiskt sex. Dödsgrepp onanerar ljud bekant? Jag gjorde det också. Sex är ingenstans nära det och det är bra för att sex efter omstart och kabelanslutning känns BÄTTRE. Kan inte ens beskriva det med ord.

Så det kommer att finnas en omkopplingsprocess där du kan spruta och få några backfires men så småningom skjuter du på alla cylindrar. Nu? Zero ED, jag behöver inte ens tänka på. I själva verket kan jag tänka för mig själv "man jag hoppas att min erektion inte går ner, wow, den går fortfarande inte ner och jag är inte ens fokuserad på sex, wow, yep ... fortfarande där ...…… .yep".

Guy 4 [230 dagar]:

Jag hade tittat på porr så länge att det helt hade tagit över min sexualitet. Utan det var jag i princip aseksuell. Jag ville beröva mig orgasm för att möjliggöra en "omstart" ... Jag ville bygga upp en ny känsla av sexualitet, en som är centrerad kring riktiga kvinnor och helt fristående från porr.

Det fungerade! Min attraktion mot riktiga kvinnor har förstärkts till nivåer som den aldrig hade nått förut. Jag uppskattar skönheten i och är starkt lockad av ett mycket bredare utbud av kvinnor än tidigare. Vad mer är, när jag tänker på eller längtar efter sexuell frisläppande nu är det riktiga kvinnor jag tänker på, inte sitter på en dator och stirrar på skärmen.

Guy 5:

Jag kommer att tala från min erfarenhet och det kanske inte exakt överensstämmer med andan i denna subreddit men porr är överlägset huvudfrågan.

Jag återgick till porr efter 5 månaders NoFap utan SO. De första månaderna var ganska bra, det är den tid då du faktiskt gör stora framsteg jämfört med dina tidigare vanor. De senaste 1-2 månaderna var inte så bra. Tyvärr var jag en dumma och istället för att fokusera på att få en tjej fokuserade jag på att hålla mig borta från PMO och säga till mig själv att jag kanske inte var redo. Det är ingen mening med det. Jag började bli lite deprimerad efter 3-4 månader i min utmaning och kände mig faktiskt bättre efter återfallet. Unga och friska människor behöver någon form av sexuell aktivitet just nu.

Vad jag kan säga med säkerhet är att jag mestadels drivs av porr, inte själva MO. Effekten som porr hade på mig efter 5 månader var stor, mycket mer än jag hade förväntat mig. Jag vill inte gå in på detaljer men det var förmodligen jämförbart med vad en drogmissbrukare kan uppleva. Det hade inget att göra med "normal" onani.

Hur som helst, jag tror för en att MO är ok med måtta. Det fick faktiskt min libido att gå igen och jag kände mig inte dålig eller något.

Porr å andra sidan är a fullständigt annorlunda historia. Det har enorma effekter på hjärnan och jag vill verkligen inte gå igenom detta igen. Det ger dig också chaser-effekten. Fapping gör det inte. Allt jag vill göra just nu är att öppna en NSFW-sub även om onani är långt ifrån mig.

Den nya planen är att gå till en ny hel 90-cykel igen än att hitta en tjej. Fapping kan vara ett backupalternativ, men porr måste definitivt gå bort för alltid. (LÄNK)

Guy 6 [ålder 50, så annorlunda historia]:

Jag slätade på 80 dagar, och det varade i 3 veckor. Jag rekommenderar inte detta; men jag klappade tre gånger för att dra mig ut ur linjen).

Omkring dag började 120 saker och ting bli bättre; men då hade jag lärt mig att samlag med min fru är en liten dopaminhastighet (och inte förstör mitt system lika mycket) ... men fapping är en mycket stor dopaminhastighet (och förstör mitt system). I den utsträckning jag inte kan kanta, fantisera, gnugga på saker, tvätta för försiktigt, etc ... .. Jag gör bättre. Han var helt återhämtad på dag 160. Här är råd som han gav andra på dag 146:

  • Först får du ED.
  • Då gör du ingen klick.
  • Då är du platt linje.
  • Så då blir du otålig och kämpar för att dra dig ur en plan linje.
  • Då har du semi, överväldigande sex och svåra misslyckanden.
  • Då vandrar du i öknen och undrar om du någonsin kommer att bli "botad".
  • Och sedan räknar du ut att ditt belöningssystem blir väldigt upphetsat av att slå av något slag (till och med lätt beröring utan porr) och dödar dina chanser att få en stenhård erektion med en tjej under ett tag ... men PIV får bara en chans för en stenhård erektion om du INTE gör ... inget gnugga, spela, fluffa, fantisera, testa, jelquing, duschmassage, INGENTING för en tid (för mig är det 3-5 dagar.)
  • Då har du upprepade framgångar med PIV eftersom du äntligen har räknat ut det ....
  • Först går du av (bokstavligen) till en svag start på grund av prestationsangst (och du har inte helt omkopplad till PIV, där du blir super upphetsad.)
  • Varje gång blir lite bättre, tho som du får förtroende.
  • Om du är stark fortsätter du på det här sättet och det blir bara bättre och bättre. Om du har ett svagt ögonblick och du klämmer, sätter det dig tillbaka.
  • tl; dr: Mitt råd? Håll kursen. Det fungerar. Avvik inte. Eftersom dina kretsar är kopplade till onani ställer varje klapp dig tillbaka. Det finns en pris att få betalt för att ångra dina felkopplade kretsar. Var tålmodig och håll kursen, du kommer att knulla som en mästare någon gång om du arbetar hårt för att kabla om rätt. Hur länge? Ingen vet. Hur länge för mig 50 år gammal, i form och i en 25-årig LTR? Förutom en 3 veckors flatline ... Kolla in det här. Jag har varit på det 146 dagar. From dag 7, om jag följde INGENTINGEN ovan har jag kunnat ha sex efter 3 år. Varje gång jag knullar sätter det mig tillbaka. (BTW, min sista fap (fuckup) var för 17 dagar sedan, men jag väntade cirka 10 dagar och hade fantastisk sex. Väntade 7 dagar till och hade fantastisk sex igår kväll!) YMMV

17 månader - hittills:

Hej mannen,

Jag tror att jag är den längsta omstart i historien. Jag började för 17 månader sedan och gjorde de första 5 månaderna ingen PMO. Vid den tiden såg jag ingen annan som hade gått så länge så jag bestämde mig för att börja ha sex och starta ett onani-schema. Jag kunde inte få en erektion som var tillräckligt bra för att tränga igenom förrän cirka 10 månader in, och sedan hade jag för tidig utlösning tills nu. Jag återhämtar mig långsamt och har en lång väg kvar.

Jag skulle säga att gå till 9 månader ingen PMO för att se om saker blir bättre. Försök sedan ha sex / rewire eller börja onanera en gång i månaden eller något.

btw, jag har fortfarande inte hög libido men jag har haft sex med samma tjej fyra gånger och jag kan bli helt svår för henne och upprätthålla är anständigt. Jag blir faktiskt kåt när jag bara tänker på att ha sex med henne. Saken är att jag inte ens gillar henne eftersom personligheter är så olika och hon är definitivt bara snygg. Poängen är, att jag tror att när din hjärna kopplas om till en tjej kommer din libido att öka.

Jag kommer att fortsätta göra den här omstart åtminstone ytterligare ett år. Om du har ett fysiskt problem eller inte kan få erektion finns det alltid andra lösningar som injektioner och implantat.

Äldre “Long-rebooter”

1. För mig var fantasi en av de saker jag var tvungen att skära ut, för jag kände mig som att det saktade mig ner. När jag eliminerat fantasi märkte jag att min kuk svarade på saker mycket bättre. Det kommer att göra onanerar / kantar mycket mindre spännande också, så blir det lättare att inte återfalla.

2. Självreflektion som leder till livsförändringar är nyckeln till några killar. Jag upptäckte nyligen att jag växte upp i en kränkande miljö (ja, det är möjligt att växa upp i en och inte veta det), och att denna uppväxt har haft vissa effekter på mig som måste behandlas på ett visst sätt. Jag pratar om det i tidigare blogginlägg. Nu när jag vet har jag börjat tillämpa nödvändiga återhämtningsmekanismer. Jag vet inte hur eller varför, men slutresultatet är att för första gången någonsin börjar jag verkligen tappa intresset för porr.

De senaste gångerna jag såg porr tänkte jag slutligen: ”Det här är inte vad jag vill. Vad jag vill är att hålla i någon. ” Det stämmer - tanken på porr betyder absolut ingenting för mig jämfört med den djupa längtan jag nu känner för en riktig kvinna att komma in i mitt liv. Jag ska erkänna att jag till och med letade efter mer chockerande och spännande porr och försökte hitta något “bra” - bara för att för första gången inse att INGEN typ av porr någonsin skulle kunna vara vad jag verkligen vill ha. Så precis som det slutade jag med att söka och gick på min dag. Ingen porr kan någonsin vara en riktig kvinna.

Ingenting som detta hade någonsin hänt mig innan jag specifikt vidtagit åtgärder för att återhämta mig från barnmisshandeln. På något sätt, när jag arbetade för att lära mig och bekräfta mitt värde och värdighet som mänsklig person - som förnekades mig som barn - har jag kommit att förlora intresset för porr medan jag intresserar mig för riktiga kvinnor. Jag har fortfarande en lång väg att gå, men jag går ut på en lem och säger det - jag tror att det här är ett tecken på verklig framsteg för mig.

Det är också värt att nämna att en annan effekt av att övervinna barnmisshandel är att jag börjar erkänna önskningar och åsikter som jag tidigare var villkorad att ignorera. En sådan önskan är att starta ett företag och arbeta hemifrån. Så jag startar ett företag och jobbar hemifrån! Jag har testat min affärsidé med mycket uppmuntrande resultat, och även om den inte tar fart bör den ge åtminstone tillräckligt med inkomst för att äta ett tag. Jag skulle aldrig ha provat något så vågat för bara några månader sedan. Det är som att jag äntligen lyssnar på mitt eget hjärta.

Om du är som jag och du redan har provat allt - ALLT - webbfilter, kalla duschar, långa campingresor utan internet, förtroende för vänner, rött X, gummibandet snäpp på handleden, etc. - och du ' Jag har provat det i flera år och inget av det har fungerat, då uppmuntrar jag dig att göra lite kraftig självreflektion. Fråga dig själv vad som är fel med ditt liv, vad gör dig olycklig eller orolig, vad ger dig ångest eller depression? Arka sedan bort din röv tills något förbättras och utvärdera din situation igen. Skölj, upprepa.

3. I min önskan att påskynda återhämtningsprocessen har jag gjort omfattande studier och självexperimentering med olika tillskott. Min erfarenhet är att ALLA ”manliga förbättringsprodukter” som kåt getgräs, tribulus maca, yohimbe etc. är absolut värdelösa om ditt sinne och kropp är överstimulerade och utmattade. Oavsett om de är till någon nytta för en normal frisk person som letar efter extra prestationer kommer jag att överlämna åt andra att diskutera.

Min erfarenhet av hjärnförstärkare, såsom citicholin (påstod att öka dopaminreceptortätheten) och andra sådana produkter var densamma. Att ta aminoprecursorerna till olika neurotransmittorer som l-tyrosin eller l-fenylalanin för att öka dopamin eller 5-htp för att öka serotonin etc. alla nätade variationer av samma resultat som skulle göra mig bitchy, upprörd eller deprimerad. De gav mig 0 positiva resultat.

Jag tror nu att öka sändarens nivåer i ett redan överstimulerat och outbalance sinne är som att kasta mer bränsle på eld. För mig resulterade det ofta i mig själv lugnande med onani.

Det enda GLOWING-undantaget till kosttillskott är värdelöst tema är GABA och Arginine. Jag började ta Arginine (som är föregångaren till kväveoxid en vasodilator) 1000mg 3 gånger dagligen (morgon, middag och före sängen på tom mage) och GABA 1000mg 3 gånger dagligen och märkte en underbar skillnad inom dagar. GABA fungerar som en hämmare i hjärnan och tycktes åtminstone ge mig balans i min hjärna.

Många tror att oral GABA inte kan passera blodhjärnbarriären medan andra tror att det kan vid doser på 3000 mg eller mer dagligen och andra tror att det hittar en bakdörr till hjärnan genom hypofysen. Jag låtsas inte veta hur det fungerar men för mig gjorde det mig lugn och centrerad, jag sover bättre och jag började ha spontana erektioner under min dag för första gången sedan jag var tonåring.

Jag har provat olika tillskott i flera år och tar dem alltid med ett öppet sinne men utan förväntningar. Och jag betraktar mig själv som immun mot placeboeffekten som vilken människa som helst. För mig är GABA och arginin tillsammans en kraftfull medicin. Med detta sagt är de inget substitut för en omstart! Jag tror emellertid att för några av er LÅNGA omstartare där ute är de värda ett skott, speciellt om ni som jag har kämpat i flera år med flera missbruk eller om du plågas av negativt självprat.

Ung “Long-rebooter”

För att sammanfatta mina tidigare inlägg - Jag har ED tack vare porr, även om jag inte är beroende, men förlorade aldrig min oskuld och det stadiga tillståndet för porranvändning och onani genom åren hade äntligen fått mig, och jag förstod det först när Jag hittade den här fantastiska flickan och försökte ha sex med henne och min penis har drabbats av ganska svår ED!

Mina mål - Fullständig användning av min penis för sex och befria mig från ED för alltid.

- Kortsiktiga mål - Rewiring till normal beröring och kvinnor. Återvinner morgonträ och spontana erektioner 100% fasthet. (Jag tror att när jag får tillbaka dessa är jag redo att ha sex och lyckas.)

Så jag avstod mycket bra från porr inga problem och hade ingen lust att onanera i åldrar, sedan på 103-dagarsmarkeringen / 3m2w4days testade jag porrfri onani, jag kände mig bra efteråt! Ingen fantasering heller, bara fokuserad på beröring. Det tog lång tid till O, och var halv för ganska mycket av det men när jag skulle O några gånger blev jag mycket större och fastare. - Anledningen till detta test var att jag fick semi-spontana erektioner under den föregående veckan och vaknade med semi-trä på natten och då och då på morgonen, så jag trodde att jag skulle ge det ett skott - plus jag läste en artikel jag nämner nedan. Efter onani-sessionen, veckan därpå, var min lil fella lika livlig, inte mer, men inte mindre!

Även om jag en vecka senare försökte jag igen och var ungefär densamma, men efter den här tiden kände jag mig inte riktigt bra egentligen ?! Ingen livlig aktivitet under den veckan alls. Ganska konstigt. Så jag har lämnat det i ungefär två veckor för att låta det återhämta sig och komma över den "stoppade" processen som jag skapade och hade två våta drömmar på travet en vecka senare, och hade ganska imponerande erektioner när jag vaknade, den första natt det varade ganska länge, den andra dog ganska snabbt.

Därifrån gick jag ut med den där tjejen några gånger förut för att hjälpa till att koppla om. Men jag hittade något intressant, medan jag på ett avslappnat datum med en annan tjej inte var intresserad av alls, när jag kyssade henne i slutet blev min lilla pojke levande nästan direkt !!! inte hela 100% för att jag inte var där så länge kyssade henne, men möjligen 60/70% skulle jag säga!

I morse höll jag det en sekund med ett par mycket lätta slag och det höjde sig snabbt igen, men jag släppte det innan det passerade en semi. Alla dessa saker hände inte tidigare, snabbheten i uppgången eller den faktiska förekomsten av erektioner från interaktioner eller 10 sekunders slag ?? !!

FÖR ANDRA LÄSANDE DETTA - LÅNGA OMBÖTARE -

Vad hjälpte mig efter att ha läst andra poster på YBOP-webbplatsen (detta FAQ): Ett fall efter att ha haft en lång omstart (4 månader) och att inte se tillbringar / morn-erektioner började lätt sträcka sin penis i mer än en minut i duschen varje dag, utan att försöka få erektioner men känna känslorna för att känna igen hans penis / rewire sin hjärna till normal touch. DET HAR ARBETAT FÖR MIG. Veckans livsvecka berodde på en vecka eller så innan handen av den här ljusa sensibiliserande tekniken.

DENNA ARTIKEL VAR MYCKET HELPFUL OCH HAR HJÄLPAT MIG GÖR GAMMAL LÄPPEN FRAM OCH SKILL VILKA VAR HÄR, ATT TRYCKADE PORNFRITT TESTSESSION, OCH VARFÖR IM SOM FINNS ATT REWIRING I DETTA STEG MENTALLY OCH PHYSICALLY. LÄS LÄS DET.

Kegels:

Slutligen börjar jag göra keglar och i kegelavsnittet i den artikeln påpekar Gary att det har hjälpt många män att återfå normal erektilfunktion mycket snabbare än de som inte gör det. Jag tror verkligen att det i detta skede kommer att hjälpa till att få 100% uppmärksamhet erektioner som jag har strävat efter. Jag berättar hur det går ...

Lycka till alla, och alla med bonafide-arbetstekniker för att rewire och re-sensibilisera och vad som hjälpte till att få morgon / spont erektioner tillbaka var vänlig kommentera.