Ist Pornografie meine soziale Angst / Selbstvertrauen / Depression / Angst / OCD / bipolar schlimmer?

Die Welt sollte wissen

Ich glaube nicht, dass die Gesellschaft weiß, was Internetpornografie einem Mann wirklich antut !! Alles, womit sie Pornos wirklich verbinden, ist ED. Porn macht aus einem Mann einen verängstigten Jungen !! Ihre sozial ungeschickte, depressive, keine Motivation, kann sich nicht konzentrieren, sehr unsicher, verlieren Muskeltonus, macht Ihre Stimme schwächer, haben absolut wissen Kontrolle über Ihr Leben. Männer gehen zu den Ärzten. Sie bekommen alle möglichen Medikamente verschrieben, wenn es wirklich auf Pornos ankommt und was es für Ihr Gehirn und Ihren Körper bedeutet. Ich war eine Woche ohne Pornos und fühle mich besser als in 20 Jahren !!

Hallo r / pornfree! 45-Tagesbericht (etwas langatmig) und erster Beitrag hier!

Ich habe noch einen langen Weg vor mir, aber wenn ich mich von den Ketten des Pornos und der sofortigen Befriedigung befreien kann, wird das Leben wieder lebendig. Ich lächle mehr, rede mehr, folge meinen Interessen und kümmere mich besser um mich. Musik bedeutet mir wieder etwas, ich tanze gerne mehr und fühle mich einfach viel besser. Für einmal in meinem Leben habe ich Hoffnung. Eine Hoffnung, mich selbst zu dem zu machen, was ich sein möchte und anderen zu helfen, wird auch besser, wenn ich das Beispiel geben kann.

Als Mann mit genetischer Depression hat Pornofreiheit mehr für mich getan als irgendwelche Drogen, die ich jemals einnehmen musste. Es ist, als ob dies mich aufmerksamer, aufmerksamer und glücklicher macht als Wellbutrin, Zoloft oder die anderen Drogen, durch die ich gefahren bin.

Mein Rat: Geben Sie Ihre Reise nicht auf, um pornofrei zu sein, und versuchen Sie, etwas zu finden, das Ihnen sehr viel bedeutet. Konzentrieren Sie sich auf Bereiche in Ihrem Leben, die Sie reparieren möchten, und helfen Sie anderen und Freunden bei Dingen, bei denen sie Hilfe benötigen oder einfach nur neue Dinge finden, die dich begeistern.

90 Day Reflexionen und Beobachtungen

Nun, hier bin ich zum ersten Mal bei 90-Tagen. Meine vorherige Aufzeichnung war 45 Tage. Ich muss sagen, für jeden, der die Herausforderung anfängt oder in der ersten Woche oder im ersten Monat, oder daran denkt, aufzuhören, wird es einfacher.

Ehrlich gesagt, nach einem Monat (da ich vorher schon ordentliche Strähnen hatte), hatte ich keinen Drang, etwas falsch zu machen. Sicher, ich fühlte und fühle immer noch eine sexuelle Energie, aber ich weiß, dass ihre korrekte Anwendung Frauen gegenüber ist.

Apropos, viele Männer bemerken nach ein paar Wochen Verbesserungen in der Kommunikation mit Frauen. Obwohl ich eine Weile keine wesentlichen Verbesserungen bemerkte, wurde es ab den Tagen 60 bis 90 wirklich offensichtlich (bleib dabei!). Ich fand die Konversation reibungsloser, es war einfacher, Augenkontakt zu halten, und ich nahm kokette Signale auf .

Apropos Vorteile: Folgendes ist mir bisher aufgefallen: Ich bin glücklicher. Viel, viel glücklicher. Ich leide normalerweise an SAD und wurde vor einigen Jahren mit einer leichten klinischen Depression diagnostiziert, aber diesen Herbst / Winter (ja, es hat bereits begonnen) fühle ich mich großartig. Ich habe mehr Energie - das kann ich NoFap nicht vollständig zuschreiben, da ich auch angefangen habe, gesünder zu essen, Vitaminpräparate einzunehmen und zu trainieren, aber ich bin sicher, dass NoFap einen wichtigen Beitrag dazu leistet.

Ich habe es noch nicht geschafft, eine Freundin zu finden, aber es gibt eine junge Frau, die ich schon eine Weile im Auge hatte, und ich habe es geschafft, meine Gefühle für sie effektiv zu kommunizieren, ohne die unangenehme Nervosität, die mich in der Vergangenheit geplagt hat. Sie implizierte, dass sie eher nicht bereit für eine Beziehung war als sich nicht für mich zu interessieren, und ich denke, es ist nur eine Frage der Zeit. Ich bin jetzt viel, viel sozialer, besonders mit Frauen, und finde es viel einfacher, Gespräche zu beginnen / zu führen. Was die Neuprogrammierung des Gehirns betrifft, denke ich, dass es funktioniert…

[Erfolg] 90 Tage des Hardmode

Auf halbem Weg zu 90 Days, cool.

Genau wie der Titel sagt. Es ist so viel einfacher und ich fühle mich so glücklich. Die Dinge laufen so viel besser und ich bin so kontaktfreudig geworden. Ich habe mehr Verbindungen zu Menschen im Allgemeinen hergestellt und habe das Gefühl, eine Richtung zu haben. Ziemlich verrückt, wie Nofap mir den nötigen Schub gegeben hat, um die Änderungen vorzunehmen, nach denen ich gesucht habe.

NoFap ist das beste Mittel gegen Selbstmordgedanken.

zumindest für mich ..

Ein toller Vorteil von NoFap

Ich habe herausgefunden, dass ich kaum mehr herabschaue. Wenn ich zusammenbrach, schaute ich normalerweise auf den Boden, als ich die Straße entlang ging. Aber wenn ich NoFap mache, schaue ich immer vor mir auf. Es fühlt sich toll an. Keine Rückfälle mehr, kein PMO mehr. Zeit, um meine Gedanken zu befreien.

Lähmende Angst ist fast verschwunden

Ich bin derzeit am 29. Tag, dies ist die längste Zeit, die ich ohne Pornos / Fapping verbracht habe, seit ich sie vor vierzehn Jahren im Alter von 10 Jahren entdeckt habe (es war in diesen Jahren eine Gewohnheit von 1-8x pro Tag). Nach ein paar <2 Wochen Resets bewege ich mich endlich vorwärts.

Während meines ganzen Lebens (soweit ich mich erinnern kann) hatte ich lähmende soziale Ängste, kombiniert mit null Selbstvertrauen und null Selbstwertgefühl. Die Angst, die ich immer hatte, war schrecklich. Ich war nie in der Lage, Menschen in die Augen zu sehen, fühlte mich immer von allen eingeschüchtert, fühlte mich immer angewidert und hasserfüllt mir selbst gegenüber und war NIE in der Lage, eine zufällige Diskussion mit einem zu führen Fremder.

Vor ungefähr zwei Wochen ... hat sich das alles aufgelöst ... und es ist weg geblieben. Ich hatte Angst, darüber zu posten, weil ich erwartet hatte, dass es wieder mit voller Kraft kommt, nachdem ich grünere Weiden gezeigt hatte. Aber es bleibt weg.

Diese letzten zwei Wochen waren anders als alle, die ich jemals erlebt habe. Ich sehne mich nach der Gesellschaft anderer Menschen (etwas, das ich noch nie zuvor gefühlt habe), und wenn ich in der Öffentlichkeit bin, konnte ich mich ohne Probleme zufälligen Fremden öffnen. Ich habe überall tolle kleine kurze Gespräche geführt und das Beste ist… keine Angst. Ich habe keine Probleme mehr mit Augenkontakt, ich stottere nicht mehr, ich spreche meine Meinung aus und kümmere mich nicht darum, was andere denken. Tatsächlich… kann ich sogar zusehen, wie andere Leute unangenehme Dinge tun (was wiederum dazu führen würde, dass ich mich sehr unbehaglich fühle), ohne Probleme… es ist verdammt glaubwürdig.

Ich bin jeden Tag mit einem Lächeln im Gesicht und einer positiven Stimmung herumgelaufen und ich werde dir sagen ... die Leute bemerken es. Ich werde ständig von Mädchen angesprochen, die ein Gespräch beginnen wollen, nur um mit mir zu sprechen. Das ist für mich unerhört.

Rückblickend scheinen meine alten Manierismen lächerlich zu sein. Wer war diese Person? Ich weiß es nicht, aber ich weiß es - ich werde niemals zurückkehren.

GUY 2)

Tolles Zeug, ich freue mich sehr für dich. Ich habe in der Vergangenheit unter leichten sozialen Ängsten gelitten, und obwohl ich einige Verbesserungen vorgenommen habe, bevor ich aufgehört habe zu fap, jetzt im Grunde 2 Monate frei (mit ein paar Zurücksetzungen), ist die Angst wirklich fast verschwunden. Ich habe keine Ahnung, warum Nofap bei sozialen Ängsten hilft, aber ich glaube, dass es wirklich hilft, Ihr Selbstbild zu korrigieren, wenn Sie dieses ekelhafte Gefühl nicht erleben müssen, nachdem Sie gerade einen Orgasmus für böses Pornomaterial hatten.

Tag dreizehn. Ich fühle mich sehr konzentriert und kann mich besser als gewöhnlich konzentrieren. Ich halte Augenkontakt, wenn ich mit Leuten spreche. Meine Stimme ist tiefer und klingt weniger „gestört“ oder „beunruhigt“ und klarer. Ich fühle mich sicherer sozialisiert und entspannter und glücklicher dabei. Es ist ziemlich lustig, dass ich in meinem erwachsenen Leben noch nie in diesem Zustand war. Es lohnt sich definitiv nicht, diese Einstellung für Masturbation dem Porno zu überlassen.

OCD-Kranke sauber für einen Monat

Hey, ich leide an Zwangsstörungen, meistens beziehungsorientiert. Ohne Pornos ist es schwer damit umzugehen, aber mit Pornos ist es noch schwieriger. Ich hatte einige gescheiterte Versuche, mit dem Anschauen von Pornos aufzuhören, aber es gelingt mir endlich und ich bin ungefähr einen Monat lang sauber. Ich bin seit 3 ​​Jahren mit meiner Freundin zusammen und habe nie eine größere sexuelle Erregung zwischen uns gespürt als jetzt, da ich keinen Porno schaue. Meine Zwangsstörungen sind auch ohne Pornos viel besser. Porno ist böse und ich möchte nicht darauf zurückkommen.

Entschuldigung für mein Englisch, ich bin kein Muttersprachler, nur Netflix lernt jetzt: D. Haben Sie einen guten Tag.

Habe meine 90-Tage gestern einfach bekommen. Liste der Vorteile und mein Plan für die Zukunft.

1. Weniger soziale Angst (schau Mädchen in die Augen, etc.) (ich denke jeder kann sich darauf beziehen)
2. Mehr Kraft, vor allem mehr Willenskraft. und je mehr Sie davon bekommen, desto mehr wird es wachsen. Es ist wahr, es ist wie ein Muskel, den man trainieren kann
3. Mädchen sehen anders aus. keine Objektivierung mehr. Sie suchen nach natürlicheren Mädchen. ihr Gesicht, ihr Lächeln, ihre Augen. Selbst wenn du auf ihre Beine schaust, denkst du: „Diese Beine sind wirklich schön“. Sie schlagen dich, du wirst erregt, wenn du sie nur ansiehst, aber auf positive Weise. in der Art, wie es sein sollte und soll.
4. Stabilisiertes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, besseres Denken, kein Gedankengang (nebligen Stil)
5. Sie können tatsächlich die Neuverkabelung in Ihrem Gehirn fühlen. Wenn ich erregt bin, habe ich ein starkes Gefühl von Dopamin und Dingen, die in meinem Gehirn herumspringen
6. Bessere Konzentration. Meine Regel war "Fang nicht an, was du nicht beenden kannst", aber ich konnte mich nicht immer daran halten. So habe ich im Laufe der Zeit einige Projekte herumliegen lassen (private und geschäftliche Dinge), mit denen ich wieder anfangen und sie schließlich beenden kann, weil ich jetzt die Willenskraft habe

In 2 Monaten kann viel passieren.

Alter 16. Als ich diese Herausforderung antrat, war ich total skeptisch. Nicht nur das, aber ich war ein einsamer Skeptiker. Als ich die 30-Tage erreichte, erlebte ich all die üblichen Dinge: mehr Selbstvertrauen, unglaubliche Konversationsfähigkeiten und die Fähigkeit, Freude an den einfachen Dingen des Lebens zu finden. Hatte nie wirklich ein Problem mit einem dieser Dinge zuvor, aber es gab definitiv einen spürbaren Unterschied.

Während des letzten Monats oder so trat eine erstaunliche Frau in mein Leben ein. Wäre ich mein Beitrag NoFap selbst gewesen, bezweifle ich wirklich, dass ich sogar den Mut / die Motivation gehabt hätte, sie zu verfolgen. Stattdessen bemannte ich mich, begann ziemlich viel mit ihr zu reden und fing an, mit ihr abzuhängen. Wir hatten im letzten Monat einige wirklich tolle Zeiten und gestern habe ich endlich beschlossen, dass es Zeit ist, meinen Anspruch auf sie zu erheben und sie zu meiner Freundin zu machen.

Es ist schwer in Worte zu fassen, wie groß die Leistung für mich ist. Ich habe mich nie wirklich um ein Mädchen gekümmert, mit dem ich bis jetzt zusammen war. Ich habe immer noch nicht herausgefunden, ob meine verzögerte Ejakulation geheilt ist, da ich diese Beziehung langsamer als meine letzten Beziehungen nehme. Sex in der ersten Woche oder so ist normalerweise ein Rezept für eine Katastrophe in einer Beziehung. Hoffentlich wird diese Beziehung viel erfolgreicher sein als alles, was ich zuvor hatte. Wenn ich diese Vorteile immer wieder sehe, werde ich vielleicht nie wieder ficken!

Während dies einigen Leuten vielleicht nicht sehr bekannt vorkommt, war ich immer sehr zurückgezogen und relativ uninteressiert darin, etwas gesellschaftlich zu verfolgen, geschweige denn mit dem anderen Geschlecht.

Ungefähr 5 Wochen später hörte ich auf, Alkohol zu trinken / Drogen zu nehmen, obwohl ich nicht weiß, ob ich das ganz dem No Fap zuschreiben kann, es spielte definitiv eine große Rolle. Im Laufe der Zeit begannen die Dinge gerade zu schneien und fast jeder Aspekt meines Lebens hat sich verändert und hier bin ich ~ 6 Monate später und frage mich, wie zum Teufel ich hier angekommen bin.

Ich habe auf Feb 1st 2012 aufgehört zu masturbieren, mein Ziel war 1 Monat zu gehen, ich bin jetzt fast 3 Monate gegangen.

Bevor ich Angst hatte, Depressionen, immer faul, war es ein Kampf, rauszukommen und den Tag zu meistern. Vermeiden Sie viele soziale Situationen, es sei denn, ich war betrunken. Dann habe ich diesen Thread gefunden. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Ich habe Tonnen von Energie, wenn ich in den Spiegel schaue, fühle ich wie meine Haut ein Glühen dazu hat. Ich ging in ein Fitnessstudio und begann Gewichte zu heben, meine Lifts haben sich wie verrückt entwickelt. Ich laufe mindestens eine 1-Meile am Tag, wenn ich aufwache. Soziale Situationen sind ein Kinderspiel. Wenn ich in der Öffentlichkeit herumlaufe, fühle ich mich so mächtig, ich habe das Gefühl, ich kann mit jedem reden und jederzeit etwas tun. Ich habe bemerkt, dass Mädchen mich auschecken.

Und meine sexuelle Leistung ist jetzt verrückt.

Ich war ein ziemlich großer Porno / Wichser Fanatiker seit Jahren vor diesem, wahrscheinlich 8-9 Jahren der täglichen Porno-Anzeige und masturbiert mindestens einmal pro Tag. Es war schwer die Angewohnheit abzulegen, aber ich schlage es jedem vor.

Ich bin weit entfernt von einem rechten konservativen religiösen Freak. Aber Pornographie und masterbation in der heutigen Zeit ist sehr sehr schlecht für dich.

Klippen: Ich habe 8-9 Jahre lang täglich Pornos / Fap'd gesehen (genau wie jeder andere Typ hier).

Ich höre auf mit dem kalten Truthahn

3 Monate gewesen.

Fühle mich wie ich die Welt übernehmen kann.

Endlich löste ich mein Angstproblem.

LINK ZU GEWINDE

Ich merke total, dass ich umso extrovertierter bin, je länger ich von PMO weg bin.

90 Tage, Bruder, hebst du überhaupt?

Ich möchte nur sagen, dass es sich absolut lohnt. Ich hatte Höhen und Tiefen, aber insgesamt hat es mein sexuelles und relationales Leben erheblich verbessert. Zum ersten Mal in meinen 21 Jahren bin ich in einer Beziehung und ich glaube, dass Fapping und Pornos mich von gesunden Beziehungen abgehalten haben. Ich bin viel selbstbewusster und fühle mich wohler mit mir.

Ich bin froh zu sagen, dass ich seit 16 Tagen PMO-frei bin und mich seit Ewigkeiten nicht mehr so ​​lebendig gefühlt habe! Plötzlich hat die Welt ihre Farbe zurück. Ich kann wieder lachen (das ganze letzte Jahr hatte ich nur eine Handvoll echtes Lachen). Die soziale Angst ist fast vollständig verschwunden und ich habe das Gefühl, dass ich Gespräche besser verfolgen kann. Klingt seltsam, aber ich hatte die Fähigkeit verloren, wirklich zu verstehen, was zum Teufel die Leute so lange vorhatten. Am wichtigsten ist, dass meine Libido zurück ist. In den letzten 2 Wochen habe ich mit vielen Mädchen gesprochen und ich habe anscheinend ein paar "Möglichkeiten" geschaffen.

NoFap hat mir diese „Befugnisse“ nicht gegeben. NoFap erlaubte mir einfach, sie zurückzubekommen. Eine Analogie ist eine dunkle Höhle. Verteilt sind mein Selbstvertrauen, meine Energie, meine Motivation und meine geistige Gesundheit. Es ist pechschwarz und wenn ich herumlaufe, kann ich von Zeit zu Zeit auf diese Dinge stoßen, was erklärt, warum ich ein funktionierender Porno- / Masturbationssüchtiger war, aber NoFap gab mir eine Taschenlampe. Jetzt habe ich nach Belieben vollständigen Zugriff darauf. NoFap ist ein Werkzeug. Sie haben den Hammer, aber diese Nägel werden sich nicht selbst hineinstecken.

Alle meine Angst ist weg. Brainfog ist weg. Die Motivation ist himmelhoch und steigt weiter. Das Vertrauen ist ganz oben. Meine Energie ist zurück zu als ich ein kleines Kind war. Depression ist nicht mehr.

Das Beste von allem, ich CRAVE und DESIRE Frauen und ist verrückt durch jede Kleinigkeit über sie. Ich kann ein Mädchen stundenlang unterhalten und ich kann Signale aufgreifen, die ich vorher nie haben konnte, die kleinsten Dinge.

Unnötig zu sagen, dass ich ein Punkt in meinem Leben bin, an dem ich nie gedacht hätte, dass ich in meinen Teenagerjahren sein würde. Ich genieße die Dinge jetzt tatsächlich; Ich hasste Filme aus irgendeinem Grund, konnte sie einfach nicht durchstehen. Ich fand die meisten so langweilig. Jetzt kann ich die kleinen Dinge im Leben genießen und sie alle mit Menschen genießen, mit denen ich gerne zusammen bin. Ich bewege mich in meiner Karriere stetig weiter und ehrlich gesagt ist alles einfach großartig. 200 + Days [lange Zeit lurker, meine Erfahrung, Gedanken, Missverständnisse]

Ich habe vor fünf Monaten angefangen, meinen Porno-Konsum und meine Masturbation zu reduzieren. Ich rutschte aus und ging weiter, rutschte wieder, fühlte mich frustriert und gejagt, und so weiter. Aber ich habe Fortschritte gemacht. Mein Gehirn hat neue Dinge erlebt. Nach ungefähr zwei Wochen ohne Pornos oder Masturbation habe ich große Veränderungen erlebt. Ich habe mich sozial wohl gefühlt. Ich sprach fest, selbstbewusst und ruhig. Ich lachte und lächelte mit meinem ganzen Gesicht. Ich wurde charmant und konnte flirten. Das Gefühl von mangelndem Sexappeal war verschwunden, und ich bemerkte sogar bessere Reaktionen und Reaktionen von den Menschen um mich herum. Ich hatte bessere Beziehungen zu meinen Freunden, meiner Familie, Kollegen und natürlich zu Mädchen. Ich weiß endlich, wie es sich anfühlt, ein ausgeglichenes Gehirn zu haben.

Es ist Tag 28 und ich fühle mich sicherer als je zuvor.

Okay Leute, ich war ein langjähriger Lauerer, aber ich musste nur meine Fortschritte teilen. Wie auch immer, als ich anfing, tat ich es einfach, weil ich dachte, ich hätte Selbstbeherrschung ... Junge, habe ich mich geirrt? Aber nachdem ich mein ganzes Highschool-Leben lang analysiert habe, habe ich immer gefappt. Vielleicht war ich deshalb immer nie zuversichtlich und wenn ich mir einen zufälligen Hottie ansah, fühlte ich nur diese Schuld, aber ich verstand sie nie ... bis erst letzte Woche. Ich habe angefangen zu erkennen, dass all diese zufälligen Mädchen mich nur angesehen haben und ich habe tatsächlich ohne Scham Augenkontakt hergestellt! Und erst am vergangenen Freitag flirtete dieses Mädchen mit mir und sie erwischte mich einfach unvorbereitet und ergriff meine Hand, aber ich machte keine Bewegung ... dumm mich. Aber ich werde ihr auf jeden Fall nachgehen, danke dieser Community, dass sie meine Augen geöffnet hat und erkannt hat, dass KEIN FAP DER WEG IST !!

Bevor ich mit dem Porno aufhörte, wollte ich einfach alleine zu Hause sein. Letzte Nacht habe ich experimentiert, alleine auszugehen - und hatte eine tolle Zeit, neue Leute kennenzulernen, Gespräche zu führen und Witze zu machen. Es schien mir viel einfacher zu sein, mich in der Unterhaltung zu verlieren und Spaß zu haben und nicht mehr so ​​„in meinem Kopf“ zu sein wie zuvor. Ich bin sehr an Isolation gewöhnt, aber jetzt sagen mein Körper und mein Geist immer mehr: „Raus, raus! Sei mit Leuten zusammen, rede mit Leuten. Wir sind soziale Wesen; Sie brauchen sozialen Kontakt. Geh raus und hab Spaß! Sei sozial."

Mein Gehirn und meine Denkprozesse haben im vergangenen Jahr viele verschiedene Phasen durchlaufen, da ich mich von Pornos und Masturbation als Hauptquelle des Vergnügens abgewandt habe. Ich erlebe viel angenehmere und klarere soziale Erfahrungen und Klarheit des Denkens. Das Wachstum Diagramm ist nicht linear. Es besteht aus Gipfeln und Tälern, aber wenn Sie herauszoomen, geht es aufwärts. Als ich hier sitze, sechs Tage ohne Masturbieren und nach einem phänomenalen Tag mit einem Freund, bin ich inspiriert, diesen Beitrag zu schreiben, um mir selbst zu bestätigen, dass dies so lohnenswert ist und auch anderen einen Schub zu geben.

Nachdem ich monatelang angefangen hatte und ein- und ausgeschaltet war, hatte ich ein paar kleine Streifen, bei denen die Vorteile nicht so groß waren, und meine Rückfälle ließen mich nicht mehr ganz schrecklich fühlen. Also dachte ich, es könnte ein Placebo-Effekt sein .. Heute hatte ich eine neue Erkenntnis .. Dies ist überhaupt kein Placebo ..

Also, wie der Titel schon sagt. Als ich anfing, fühlte ich mich übermenschlich. Dann fiel ich zurück. Und dann begann eine lange Kette von An- und Rückfällen, Ein und Aus, Ein und Aus. Irgendwann, wenn ich 4-5 Tage Zeit hatte, bemerkte ich keine übermenschlichen Vorteile mehr und es kam zu einem Rückfall. Am Tag nach einem Rückfall hatte ich keine lähmende soziale Angst mehr. Also begann ich darüber nachzudenken Zeug war Placebo, und diese Masturbation / Porno war nicht so schlimm, wie ich dachte .. und der Grund, warum ich zuerst einen so großen Vorteil bekam, war, dass ich einfach daran glaubte ..

ICH HABE MICH GEIRRT. Dies ist kein Placebo. Ich bin jetzt am fünften Tag und habe festgestellt, dass meine Alpha-Eigenschaften in letzter Zeit wie CRAZY auftauchen. Meine Haltung ist fantastisch, mein Augenkontakt ist großartig, ich spreche mehr, mehr Küken überprüfen mich usw. Diese Scheiße ist KEIN Placebo. Es macht dich definitiv dominanter / männlicher. Ich glaube, ich habe meine Persönlichkeit / Handlungen in den letzten paar Malen, in denen ich wieder mit nofap an Bord gehe, einfach nicht genug beachtet.

TUN SIE DAS und bleiben Sie dabei. Wenn Sie immer wieder anfangen und einen Rückfall erleiden, passt sich Ihr Gehirn diesem Muster an, und Sie werden in der ersten Woche keine großen Vorteile mehr bemerken, wie es die meisten Menschen zu Beginn getan haben. Hör auf zu rezidivieren, geh raus, züchte Dopaminrezeptoren, sei verdammt großartig.

ANTWORTEN:

Ich bemerkte, dass mein süchtiges Gehirn nach ein paar kleinen Streifen oder einem Rückfall begann, mir zu erzählen, dass das ganze Genesungsgeschäft dumm war und ich einfach zurück zum PMO gehen sollte. Ich gebe mein Bestes, um im Moment nicht auf mein Gehirn zu hören.

Vor Monaten, als ich mit dieser Genesung anfing, bemerkte ich die drastischen Veränderungen in meinem Verhalten in Bezug auf Geselligkeit, Augenkontakt, Körperhaltung, das Sprechen mit Mädchen (ich versuche nicht zu flirten, da ich in einer festen Beziehung bin, sondern nur in der Lage zu sprechen) usw. Ich hatte mehr Selbstvertrauen und fühlte mich besser. Ich trug nicht so viel Schuld oder Scham mit mir herum und wusste, dass ich etwas Gutes für meinen Körper und meine Gesundheit tat.

Nach einem kürzlichen Rückfall ging ich durch die typische Depression und den Selbsthass und zog mich dann heraus. Ich erinnere mich, dass ich einige Besorgungen gemacht habe, und zu meiner Überraschung hielt ich immer noch den Blickkontakt aufrecht, begrüßte Fremde, führte Gespräche und war insgesamt eine freundliche und soziale Person. Als ich nach Hause kam, sagte mir mein süchtiges Gehirn, dass ich selbst mit PMO all diese Vorteile haben könnte, aber ich habe nicht auf diesen Mist gehört. Ich erkannte, dass die Vorteile dieser Genesung auch nach einem Rückfall nicht einfach wegwaschen. Ich habe die Person gelernt, die ich sein möchte und sein kann. Es wird einfacher, sich auch nach gelegentlichem Ausrutschen vorwärts zu bewegen. Erholung ist für mich nicht linear, sondern eine Spirale, die sich langsam nach oben bewegt.

VERKNÜPFUNG -/ r / nofap Wie ist deine Meinung dazu, im wirklichen Leben über Nofap zu sprechen? Wie war ihre Reaktion?

Ich erzählte meiner Mutter vor einigen Wochen nach einem schweren Rückfall von YBOP und meiner Pornosucht. Ich musste meine eigene Stimme sagen hören, was mein Verstand seit langer Zeit gefühlt und gewusst hatte. Zuerst war ihre Reaktion: "Machst du Witze? Pornografie ist vollkommen in Ordnung!". Ich sagte ihr, ich würde nicht mit ihr darüber sprechen, bis sie das TedX-Video gesehen hätte. Nachdem sie es gesehen hatte ... verstand sie es. Sie war in der Lage, die Teile zusammenzusetzen, um zu verstehen, wie drastisch sich dies in meinem Leben verändert hat. Und dann sagte sie mir, dass ich großartig war, so etwas zu tun… und dass ich auf dem richtigen Weg war.

Dann reden wir noch etwa eine Stunde darüber. Ich erzählte ihr von ED, HOCD, wie ich zu den extremsten Arten von Pornos eskalierte… was es für meine geistige Gesundheit tat… usw. Ich erzählte ihr von den erstaunlichen Vorteilen von Nofap / Noporn. Wie ich meine soziale Angst geheilt hatte, wie ich keine Panikattacken mehr hatte, wie ich mich sicherer fühlte und viel Energie / Willenskraft hatte, um wirklich rauszugehen und das Leben an den Hörnern zu nehmen.

Es war eine ziemlich großartige Erfahrung, denke ich. Sie versteht den Kampf immer noch nicht, dass dies eine Sucht ist. Aber die Tatsache, dass sie mich unterstützt, ist alles, was mir wichtig ist.

Social Anxiety

Früher hatte ich soziale Angst und ich wurde so nervös, wenn ich mit Menschen interagierte. Ich bin nicht die Art von Person, die Gespräche beginnt, und wenn ich das tue, bin ich sehr nervös, wenn ich mit jemandem spreche. Diese Nerven werden schlimmer, wenn ich während der Diskussion in einer Gruppe spreche.

Meine soziale Angst ist jedoch etwas „geheilt“, aber ich bin mir nicht sicher, ob dies auf NoFap zurückzuführen ist, oder ich habe an den meisten Tagen gute Laune, da ich kein PMO habe. Ich habe das Gefühl, mehr mit anderen Menschen synchron zu sein, und wenn ich Gespräche beginne, kommt das ganz natürlich. Keine Angst oder Nervosität mehr wie vor 1 Monat.

Außerdem bemerke ich, dass Leute mich mehr anlächeln, und ich bin mir sicher, dass es daran liegt, dass ich gut gelaunt bin und andere Leute mehr anlächle. Ich möchte wirklich nicht wieder zum Porno zurückkehren, weil das Anschauen von Pornos aus irgendeinem Grund meine Stimmung ruiniert, da ich ständig ein Schuldgefühl habe, das von irgendwoher kommt.

Sich aus einer Sucht zu befreien, ist eine Reise, und selbst wenn ich 90 Tage von NoFap treffe, mache ich immer noch weiter, weil der durch meine Sucht verursachte Schaden rückgängig gemacht werden muss, und ich darf mich nie verstecken, weil die Versuchungen gerade rund sind die Ecke, und ein Rückfall ist unvermeidlich, sollte ich meinen Schutz aufgeben.

Ich bin in einem Alter, in dem ich anfangen muss, in mich selbst zu investieren und meine Identität durch persönliches Wachstum herauszufinden, und ich glaube, dass NoFap ein großartiger Ausgangspunkt ist.

Derzeit 67 Tage weg von Pornos - meine beste aller Zeiten. Beschlossen, nur einmal in der Woche zu masturbieren. Ich bekomme mehr Selbstvertrauen bei Frauen, was ein großer Vorteil ist !! Im letzten Monat habe ich 4-Frauen geküsst. Habe das noch nie gemacht. Also ja, die Dinge sind gut.

Für diejenigen mit sozialer Angst

Pornos aufzugeben kann wirklich helfen. Ich ging heute einkaufen und fühlte mich unglaublich ruhig im Vergleich zu dem, was ich normalerweise fühle, und ich war erst etwas mehr als drei Wochen pornofrei. Natürlich könnte dies größtenteils einmalig sein, und ich habe eine Menge Arbeit zu erledigen, aber es scheint, dass dieses reduzierte Niveau im Vergleich zu meinen früheren Erfahrungen weitaus besser beherrschbar sein sollte.

28 Tage später - sich so sicher fühlen

Hallo, ich habe vor 28 Tagen kein Fap gestartet, am 21. Tag bekam ich meinen ersten feuchten Traum in meinem Leben. Jetzt am 28. Tag ist meine Einstellung nicht schlecht, dank dessen kann ich mit Mädchen sprechen, mit ihnen plaudern, lächeln, wann immer ich will (meine Angst ist fast weg). Ich hatte ein paar Depressionstage und möchte immer noch ficken, aber verdammt noch mal, ich werde 90 Tage lang gehen - das ist es wert ...

Ich wollte eigentlich über die Mikroprozesse sprechen, die ablaufen, da ich sie in den letzten 8 Wochen genau beobachtet habe. Durch das Verständnis der Mikroprozesse wird klar, warum das Beenden von PMO so häufig zu besseren Ergebnissen bei Frauen führt. Der größte Unterschied, den das Beenden von PMO macht, besteht darin, dass Sie einen Anreiz haben, mutig zu sein. Wenn du es jeden Tag mit Pornos machst und eine echte Frau sich kaum bei dir anmeldet, warum um alles in der Welt würdest du dir überhaupt die Mühe machen, mit ihr zu reden? Was müssen Sie gewinnen? Nichts. Was hast du zu verlieren? Die Möglichkeit der Ablehnung, der Demütigung, vielleicht sogar der Feindseligkeit und des Zorns von ihr.

Aber stellen Sie sich vor, Sie hätten eine Frau gesehen, die Ihnen gefiel, und ich habe Ihnen 1,000,000 Dollar angeboten, um mit ihr zu sprechen - sagen Sie etwas, egal was. Wenn Sie wirklich glauben würden, ich würde bezahlen, würden Sie den Mut finden, mit ihr zu sprechen, selbst wenn Sie dachten, sie könnte Sie auslachen. Was hat sich geändert? Sie wird genauso reagieren, wie sie es ohne mein 1-Millionen-Dollar-Angebot getan hätte - nur dass Sie jetzt einen Anreiz haben.

Geil zu sein und zu wissen, dass Frauen die einzige Quelle der Befreiung sind, gibt Ihnen diesen Anreiz. Es ist nicht schön. Es ist nicht einfach. Aber es ist das wirkliche Leben, das wirkliche Leben, dem wir alle seit Jahren ausweichen, indem wir es schlagen, anstatt frustriert zu werden. Willkommen zurück im wirklichen Leben. In gewisser Weise schafft das Aufgeben von PMO einen Stock, der Sie den Hügel hinauf schlägt, wenn Sie lernen, wie man Frauen trifft und dort rauskommt und es tut. Es ist zunächst schmerzhaft, das ist sicher, aber das Vergnügen, das danach kommt, überwiegt bei weitem den Schmerz. Es ist eine weitere Herausforderung, die über das Aufgeben von PMO hinausgeht, aber ich denke, das ist nur ein Teil des Preises, den wir zahlen müssen, wenn wir falsch abgebogen sind.

Der richtige Weg kommt früher als erwartet. Er wirkt sich auch auf Frauen aus. Frauen reagieren auf einen starken sexuellen Geist [„Mojo“]. Mein sexueller Geist stand nicht einmal vom Boden auf, als ich ihn jeden Tag schlug. Jetzt kann ich nur noch mithalten.

36 Tage in - Dinge wieder genießen

Ich habe in den letzten zwei Jahren mit Anhedonie zu kämpfen (kann für nichts Freude empfinden). Ich habe fast alles ausprobiert, zum Beispiel: Omega 3, Cholin, Magnesium, Bewegung. Nichts hat gegen die Anhedonie gewirkt.

Ich bin erst 36 Tage in, aber ich sehe bereits große Fortschritte. Gestern habe ich einen Clip meines Lieblingskomikers gesehen und zum ersten Mal seit zwei Jahren + habe ich so sehr gelacht, als ich ihn auf Youtube gesehen habe, bevor ich seine Witze nicht lustig fand (über die zwei Jahre der Anhedonie). Für mich ist dies ein großer Fortschritt und ich bin optimistisch, weitere Vorteile zu sehen.

Die ersten 20 bis 25 Tage waren sehr hart und ich hatte viele Flatline-Symptome wie Depressionen, sehr geringe Motivation usw. Mit den Vorteilen, die ich erlebt habe, werde ich die Flatline-Phasen durchlaufen.

Wenn jemand Anhedonie erlebt, kann ich NoFap für mindestens einen 90-Tag empfehlen und sehen, ob Sie Fortschritte sehen.

Ein Ausflug zum lokalen Imbiss erinnert mich daran, warum ich bei NoFap bleiben muss

Ging früher für ein paar Singapur-Nudeln an einem Imbiss in meiner Nähe. Ich habe mich mit dem Mädchen hinter der Theke unterhalten und sie mit Leichtigkeit zum Lachen gebracht. Small redete mit Leichtigkeit. Derzeit 7 Tage in Nofap. Wenn ich letzte Woche an den gleichen Ort gegangen wäre, um Pornos zu machen, hätte ich mein Essen bestellt, mich auf mein Handy gestarrt und ihr wegen Unbeholfenheit und mangelnder Begeisterung kein Wort gesagt.

Ich muss dabei bleiben. Keine Lust zu haben, mit Menschen zu reden, ist völlig abartig. Es ist viel lohnender, ein Gespräch ohne große Angst zu führen, als es zu Pornos zu machen und den Rest des Tages / der Woche als vernichtendes antisoziales Durcheinander zu verbringen.

Vor ungefähr 10 Jahren wurde bei mir eine bipolare Diagnose gestellt. Die Diagnose war wirklich seltsam, da der Arzt sich nicht auf mein eigentliches Problem einigen konnte und mehrere Probleme vorschlug, die Bipolar die größte Chance gaben.

Zu dieser Zeit war ich ein chronischer Masturbator und ein starker Pornosüchtiger und machte auch andere leichte Drogen. Ich habe es fast verloren, als ich beschlossen habe, mein Leben hinter mir zu lassen und eine Wohltätigkeitsarbeit zu machen und viel zu reisen. In diesem Prozess habe ich alles aufgegeben und meine Probleme waren weg.

Dann trafen die Dinge wieder den Fan und ich fing wieder an zu masturbieren und Pornos anzuschauen. Zu dieser Zeit war mir nicht bewusst, dass PMO das Hauptproblem war, weil Sie wissen, was sie sagen ... Ich musste diesen miserablen Zyklus dreimal in meinem Leben haben (und natürlich NoFap finden), um endlich zu erkennen, was das Problem war, das verursacht hat meine Angst und Depression. In meinem Fall war Pornografie der Hauptverursacher, und wenn ich heute zum Arzt gehen würde, würde er nichts falsch mit mir finden.

Dies ist meine Geschichte und könnte auch deine sein. Ich konnte fast 7 Monate lang 6 Tage lang nicht länger gehen, war aber besetzt und hatte einige Erfolge damit. Ich könnte mich irren, aber vielleicht verursacht Porno deinen Bipo, also würde ich mich definitiv mehr darum bemühen. Ich weiß, es ist sehr schwer, wenn Sie in dieser Phase so sind, aber versuchen Sie einfach, woanders hinzugehen und Ihr Leben ein wenig zu verändern. Vertrau mir, es macht Wunder. Permanentlink

Hey Leute, ich bin ein 21-jähriger Mann und ich habe das Gefühl, von einer Person mit extremer sozialer Angst zu einer Person übergegangen zu sein, die sich relativ normal fühlt und nicht mehr auf meine selbstzerstörerischen Gedanken hört. Ich ging von jemandem, der nervös wurde, zum Unterricht zu gehen und mich wie Menschen zu fühlen, die mich während der Fahrt ansahen, und wurde nervös, wenn Professoren die Rolle anriefen, zu jemandem, der ein aktives soziales Leben hat und sogar sehr heiß wurde Freundin. Ich habe zwei Dinge getan, die mir wirklich geholfen haben, Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen. Das sind wirklich einfache Tipps, aber keineswegs einfach.

Wie die meisten Männer, die soziale Angst haben und nicht wirklich das Selbstvertrauen hatten, sich Mädchen zu nähern und Verabredungen zu treffen, wandte ich mich dem Porno zu. Ich habe es fast jeden Tag gesehen und fast jeden Tag masturbiert. Ich hatte das Gefühl, dass ich dadurch ein Einzelgänger war. Ich beende Porno und Masturbation kalten Truthahn. Ich fühlte mich normal mit mehr Selbstvertrauen und mehr Antrieb, Dinge zu tun. (Gitarre lernen, trainieren, für den Unterricht lernen, ein Unternehmen gründen) Man fühlt sich einfach mehr wie ein Mann. Ich schaue Menschen in die Augen, halte meinen Kopf hoch und habe eine bessere Haltung. Ich habe sogar das Gefühl, dass es mir hilft, in sozialen Situationen besser zu werden. Ich möchte nach einer Weile der Enthaltung ausgehen und sozial sein.

Hier finden Sie einige Informationen darüber, wie Pornografie Ihr Gehirn beeinflusst und soziale Angst noch verschlimmern könnte: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Das zweite, was mir wirklich geholfen hat, war das Lesen von „Stop Saying Your Fine“ von Mel Robbins. Das Buch spricht darüber, wie die Gefühle und Gedanken der Menschen sie verarschen. Grundsätzlich heißt es: Nehmen Sie ein Ziel, das Sie erreichen möchten. Entscheiden Sie, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um dieses Ziel zu erreichen, und tun Sie dies, egal wie Sie sich fühlen. Ich entschied mich für ein besseres soziales Leben und trat Universitätsclubs bei, wenn ich keine Lust dazu hatte. Ich bin einigen akademischen Clubs für mein Hauptfach beigetreten, als ich keine Lust dazu hatte. Ich würde Gespräche mit Leuten in meinen Klassen beginnen, wenn ich keine Lust dazu hatte. Ich ging zu Partys, von denen ich wusste, dass ich keine Lust dazu hatte. Ich ging mit Leuten in Bars und Clubs, wenn sie mich einluden, wenn ich keine Lust dazu hatte. Ich würde Mädchen an Daten fragen, an denen ich wirklich nervös war.

Mit all diesen Dingen musste ich mich meiner sozialen Angst von Angesicht zu Angesicht stellen und es war wirklich schwer. Ich würde manchmal sehr nervös werden und es würde sich zeigen, aber irgendwann bekam ich eine wirklich tolle Gruppe von Freunden. Endlich mache ich immer etwas mit Leuten von Donnerstag bis Sonntag. Ich kenne eine Menge von den Partys, die an der Universität stattfinden, und habe sogar einige Partys in meiner Wohnung veranstaltet, die ziemlich beeindruckend waren. Ich habe sogar eine wirklich heiße Freundin bekommen.

Der größte Rat des Buches ist, dass Sie hier in Ihrem Kopf sprechen, wenn Sie ängstlich werden und Ihnen sagen, dass Sie dumm aussehen, und dass jeder Sie wirklich nicht mag, das ist kein Gott, der spricht! Ich betrachte das als den Feind. Jedes Mal, wenn ich versuche zu lesen, was die Leute denken oder vermuten, dass die Leute negativ über mich denken, sage ich meinem Gehirn, ich solle stfu und konzentriere mich auf andere Dinge.

Hier ist ein Video von Mel Robbins, der eine Rede hält:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Von Reddit - Tag 58 - Ich fühle mich mit Pornos fertig

So viel hat sich geändert und jetzt fühlt es sich schon so an, als wäre Pornografie für mich nicht einmal mehr ein Thema. Ich bin ein 23-jähriger Typ, der nie eine Freundin hatte und seit 8 Jahren eine Pornosucht hatte. Ein paar Wochen nach Beginn der Herausforderung fing ich endlich an, Mädchen zu schlagen und fand kurz darauf meine Freundin. Es fühlte sich jahrelang unglaublich schwierig und kompliziert an, eine Freundin zu finden, und jetzt, wo ich eine habe, fühlt es sich so normal an. Es fühlt sich so an, als hätte ich nie ein Problem mit Pornos gehabt und war Frauen gegenüber nie sozial unbeholfen… Aber ich war es definitiv mindestens 14 Jahre lang. Ich kann nicht glauben, wie schnell mein Hauptproblem im Leben einfach verschwunden ist, als wäre es noch nie dort gewesen ...

Es gibt noch andere Dinge in meinem Leben, die ich ändern muss. Jetzt kann ich mich auf andere Dinge konzentrieren und weitermachen. Ich muss mich wirklich bei dem Typen bedanken, der mir diesen Subreddit gezeigt hat. Obwohl ich das Gefühl habe, die Herausforderung bereits beendet zu haben, läuft sie immer noch und ich werde weiter berichten.

Ich stelle fest, dass ich weitaus seltener unter Depressionen und Gefühlen der Wertlosigkeit leide. Ich finde, ich kann morgens leichter aufstehen und finde die Motivation, das verdammte Geschirr öfter zu machen, bevor ich ins Bett gehe.

Ändere mein Leben komplett.

Was ist falsch mit Masturbieren ohne Porno?

Für mich geht es darum, meinen Dopaminspiegel stabiler zu halten. das bedeutet kein porno UND keine masturbation. Jedes Mal, wenn ich masturbiere und zum Orgasmus komme, setzt dies eine große Menge Dopamin frei und steigert mein Verlangen nach allen anderen Aktivitäten, die mir einen Dopamin-Fix geben. Dinge wie Unkraut und Zucker. Jedes Mal, wenn ich eine Serie hatte und dann ohne Pornos masturbierte, fühlte ich mich am nächsten Tag gereizt und bemerkte einen Verlust an Energie und Motivation.

Die gesteigerte Energie und der Antrieb, die ich erreichen muss, und meine stabilere und optimistischere Stimmung sind das, was mir an der Nofap-Herausforderung am besten gefällt. Wenn ich nicht pmo bin, füttere ich andere Sucht weniger, ich fühle mich mehr auf dem richtigen Weg mit dem, was ich eigentlich mit meinem Leben machen möchte, und ich fühle mich im Allgemeinen einfach fantastisch. viel besser als wenn ich die ganze Zeit gesteinigt bin oder fapping.

Ich habe auch eine Abnahme meiner sozialen Angst bemerkt. Neue Leute, die ich treffe, sagen mir, dass sie mein Selbstvertrauen mögen und sie denken, ich bin ein guter Redner, Komplimente, die ich vor ein paar Monaten noch nie erwartet hätte.

Von Bodybuilding.com - No-Fap hat mein Leben so verändert, dass es zu viel ist. (Ernsthaft)

Ernster Thread. Das scheint Bullshit zu sein, aber ich lüge nicht. War beta, depressiv, hatte Angst davor. Fast drei Wochen rein, kein FAP, kein Porno. So viel Veränderung, dass ich mich nicht anpassen kann.

Ich weiß nicht, ob mein Körper nach reinem Testosteron riecht, aber es ist etwas los. Ich bin überwältigt von der erhöhten Aufmerksamkeit, die ich von Frauen bekomme. Mädchen, die ich gekannt habe, und völlig Fremde. Ich verstehe Mädchen, von denen ich weiß, dass sie mehr Interesse zeigen, wenn man bedenkt, dass ich viel sozialer und koketter bin, aber völlig Fremde schlagen mich hart wie Fuk.

Mädchen streiten sich buchstäblich um mich. Kein Kampf, sondern ein "Drama" -Typ.

Holen Sie sich viel zu viel Aufmerksamkeit in Bars und Clubs. Ich fühle mich überwältigt, aber es zeigt sich nicht, sie kommen einfach weiter. Mädchen geben mir immer wieder ihre Nummern und bitten mich tatsächlich, sie zu ficken. Ich weiß nicht einmal, was ich tun soll. Lassen Sie sich den ganzen Tag ins Auge ficken. Ich habe so viele Möglichkeiten, dass es überwältigend ist.

Ich habe fast keine Angst, also flirte ich mit jedem Mädchen, egal was passiert. Es braucht viel mehr Alkohol, um auf mich zu wirken. Musste aber neue Polos wegen der Gewinne. (Kraft und Größe nehmen von meinem neuen Appetit zu)

Andere Dinge, die ich bemerkt habe:

• Viel animierter, Gesichtsausdruck und Körpersprache.
• Viel witziger, schneller zu reagieren, viel besser zu sozialisieren.
• Mehr Energie, bessere Laune, bessere Sicht.

Dies sind alles positive Dinge, aber es kam alles auf einmal und häufte sich einfach an und nahm mich vollständig aus meinem Element heraus. Ich werde weitermachen und versuchen, mich anzupassen, aber es fühlt sich alles komisch an.

Edit: Ja das ist alles wahr. Das „Problem“ ist, dass all diese Veränderungen zur gleichen Zeit stattfanden und ich mich mit vielen Mädchen vertiefte, die wenig Erfahrung hinter sich hatten. Mir geht es gut, eigentlich sehr gut, aber da fühle ich viel Druck. Es ist nur ein seltsames Gefühl.

Ich sage nicht, dass Mädchen einfach auf mich zukommen, mir ihre Nummer geben oder mich vergewaltigen. Aber ich bekomme Texte von Mitarbeiterinnen, die mich bitten, sie zu ficken. srs. In Bars stellen sich Mädchen vor und bitten meine Freunde, mich vorzustellen. Kunden bei der Arbeit hinterlassen mir ihre Nummern, flirten sehr unkompliziert. Es ist eine spürbare Veränderung gegenüber zuvor. Placebo oder nicht, es funktioniert.

Wer möchte mein 45-Tag-Update lesen?

Die letzten zwei Wochen waren interessant. Es ist großartig! Nofap ist zweifellos die größte Motivation und der Reduzierer sozialer Ängste da draußen. Um Ihnen ein Beispiel zu geben, ich bin neulich auf ein freundliches Mädchen in Dunkin 'Donuts aufmerksam geworden und fühle mich gezwungen, mit ihr zu sprechen oder nach ihrer Nummer zu fragen. Es könnte mich weniger interessieren, mich selbst in Verlegenheit zu bringen. Vertrauen ist König!

Ein Mann mit schwerer SOZIALER ANGST hält eine PRÄSENTATION. Reaktion? - "Warst du überhaupt nervös ?!"

Nach meiner Präsentation kamen Leute zu mir und fragten mich: "Wie machst du das?". "Wie schaffen Sie es, so ruhig zu bleiben?" Ich bin geschockt. Die Leute fragen mich ??! O_O Ich denke das ist Nofap = D.

VERKNÜPFUNG -Also heute ist Tag 90.

Mein Leben hat sich seit Tag 1 buchstäblich verändert. Zu Beginn hatte ich eine Freundin, meine allererste. Es war die Zeit meines Lebens, und dies hätte ohne Nofap nicht passieren können. Sie ließ mich jedoch fallen (wegen nichts, was ich getan hatte, war sie einfach nicht bereit für eine Beziehung), und dann bekam ich innerhalb von buchstäblich zwei Wochen, nachdem sie mich entlassen hatte, einen Termin für einen Abschlussball (wieder eine erste) wieder muss ich dies mit nofap in Beziehung setzen.

Dinge, die mir aufgefallen sind, haben sich geändert:

• Ich bin viel sozialer,
• Kann viel einfacher mit Frauen sprechen viel,
• Tonnen von Vertrauen,
• Ich fühle mich wie ich meinen Körper kontrollieren kann,
• Ich habe das Gefühl, dass ich im Allgemeinen auch mit jedem einfacher reden kann,
• Schau Frauen in die Augen,
• Weniger Objektivierung von Frauen,
• Ich habe gemerkt, wie scheiße Scheiße war,
• Ich fühle mich sauber,
• Ich fühle Alpha

VERKNÜPFUNG - NoFap hat das Gehirn geheilt, aber was kann ich gegen den Körper tun?

Um es kurz zu machen, wie viele von Ihnen hatte ich schon als Teenager angefangen zu masturbieren. Zwölf Jahre alt, um genau zu sein. Mein Grund dafür? Eigentlich ganz banal: "Es hat sich gut angefühlt." Für meinen jugendlichen und naiven Verstand schien das Fapping die ultimative Lösung zu sein. Dann kam natürlich Internet-Porno, und für die nächsten sechs oder sieben Jahre war ich nichts anderes als ein erbärmlicher Verlierer, der nicht den Mut fand, ein Mädchen zu befragen, und sich gleichzeitig ständig tröstete: „Wer Brauchen Sie diese verdammten Schlampen, wenn ich die schönsten Babes der Welt zur Verfügung habe? “ Nur habe ich nicht. Noch jemand anderes, der denkt, dass Pornostars, egal wie "hawt" sie erscheinen mögen (selbst dann ist es zweifelhaft, was mit der zunehmenden Popularität von falschen Brüsten, Lippen, Gesichtern und ... nun, so ziemlich allem anderen) ist besser als echte Frauen.

Wie auch immer. Vor ungefähr drei oder vier Monaten kam der "Moment der Klarheit" - wie manche darauf verweisen - und ich habe erkannt, wie erbärmlich meine gesamte Existenz war. Ich traf die Entscheidung, ein für alle Mal mit dem Fapping aufzuhören, weil ich das Gefühl hatte, es sei eher eine Sucht als eine Notwendigkeit geworden, sah mir aber weiterhin Internet-Pornos an, denn hey, es ist nichts Falsches daran, mir ein paar T & A anzusehen, habe ich Recht? Falsch. Erst als ich wie viele von Ihnen wieder "Your Brain on Porn" entdeckte, wurde mir klar, woher all meine Probleme stammten.

Lassen Sie uns jetzt schnell auf den heutigen Tag vorspulen, denn ich glaube, Sie können ziemlich genau erraten, wie die Dinge von dort aus weitergingen, sollen wir? Wie ich bereits sagte, war ich ungefähr einen Monat lang frei von Fapping und Internet-Pornos und spürte einige der beliebten Vorteile von NoFap (z. B. eine enorme Steigerung des Selbstbewusstseins, eine spürbare Verbesserung von soziale Fähigkeiten, und zu guter Letzt habe ich angefangen, mich auch gegenüber Frauen viel natürlicher und höflicher zu verhalten, und suche aktiv nach einem echten Sexualpartner. Ernsthafte, langjährige Beziehungen kommen derzeit leider aufgrund meines überlasteten Zeitplans nicht in Frage, aber nachdem ich erfahren hatte, dass es nicht so kompliziert ist, ein Mädchen zu fragen oder es sogar dazu zu bringen, Sex mit Ihnen zu haben denke, das ist definitiv ein Ziel geworden, das ich anstrebe. 😉

VERKNÜPFUNG - Nie wirklich gepostet oder so, nur danke sagen.

Habe diesen Subreddit gesehen, habe einen Monat lang nicht geklappt. 30 Pfund an Gewicht zugenommen (nicht mehr untergewichtig), gewann eine erstaunliche Gruppe von Freunden. Ich habe das Mädchen meiner Träume getroffen (unsere Beziehung bedeutet jetzt, dass ich nicht ficken muss) und ich habe gelernt, mich selbst so zu lieben, wie ich bin. Ich wusste nicht, dass mir das Leben so kalt war und wie etwas so Einfaches wie Nicht-Fapping zu all dem führte. So danke.

Ich gehe nicht wirklich aus und knüpfe Kontakte, so viel ich möchte, aber jedes Mal, wenn ich es tue, ist mir aufgefallen, dass es einfacher war, mindestens ein oder zwei Mädchen zu treffen und nette, angenehme Interaktionen zu haben, selbst wenn ich gelegentlich Telefonnummern bekam . Aber das mag damit zu tun haben, dass ich eine tolle neue Garderobe habe, was sich wiederum in Vertrauen niederschlägt.

30 Tage Bericht - Das Leben geht weiter.

LINK - Erfolg nach langem Neustart

Als ich Yourbrainonporn besuchte, war es, nachdem ich einen verwandten Artikel auf Psychologie heute gelesen hatte. Das ganze Puzzle der Erektion hauptsächlich für den Porno und die Erwartungen der Pornoart der Verführung von meiner Frau ist ins sehr verständliche Puzzle gefallen.

Meine erste Frage war, wie lange der Neustart dauert. Ich ging zwei Monate weiter. Der Prozess hat meiner Persönlichkeit sogar einen dramatischen Nutzen gebracht. Ich bin weniger schüchtern, ich bin selbstbewusster und aktiver. Es dauerte jedoch 3 Monate statt 2 Monaten und ich bin glücklich zu sagen, dass mein verheiratetes Sexleben den Kopf verdreht hat, um einfach fantastisch zu werden.

VERKNÜPFUNG - Der feige Löwe, der seinen Mut gefunden hat (115 Days)

Der Pornokonsum wurde mein Leben lang immer schlimmer und ich würde mich fragen, warum ich keine Freundin bekommen konnte oder warum ich so schüchtern war oder warum ich dachte, die Welt sei gegen mich und warum mich niemand mochte. Aufgrund dieser Probleme habe ich mein ganzes Leben lang ernsthaft über Selbstmord nachgedacht, aber ich konnte damit fertig werden, bis ich die YBOP-Website gefunden habe, nachdem ich ein paar Dinge über Schwulsein (ich wusste, dass ich nur verdammter HOCD war) und Erektionsprobleme (bei mehreren Gelegenheiten) gegoogelt hatte mit Mädchen, die HOCD förderten). Ich kam zu dem Schluss, dass es Pornos waren und ich war auf einer neuen Mission, um Pornos loszuwerden. 115 Tage später habe ich mich endlich von den Pornoketten befreit, obwohl ich nicht lügen werde. Das Nachschlagen von Pornos ist ein ständiges Problem, aber ich weiß nur, dass ich Sex mit meinen haben kann, wenn ich es nicht tue schöne Freundin am nächsten Tag

Innerhalb der 115 Tage habe ich:

• Ich habe einen Job auf der örtlichen Eisbahn gefunden
• Ich habe eine wunderschöne Freundin, die sehr deprimiert ist und den Prozess, den ich durchgemacht habe, sehr gut verstanden habe
• Fand mehr Bedeutung im Leben

Für alle, die noch kämpfen, bleibe einfach dabei. Die Zeit heilt diese Wunde und kommt niemals zum Einsturz. Das Leben ist eine Herausforderung und als Mann ist es deine Aufgabe, sie zu deiner Schlampe zu machen.

VERKNÜPFUNG - Ich kann definitiv sagen, dass meine Stimme tiefer ist.

Meine Interaktionen mit Frauen sind komplett verändert. Es scheint, dass es eine unbewusste Erkenntnis gibt, dass du mehr Macht oder etwas hast, es ist schwer zu erklären. Frauen ergänzen mich in Aussehen und Körper. Mein Bewusstsein für soziale Situationen ist viel besser, ich kann die Körpersprache der Menschen besser lesen.

Leute können mich nicht wie vorher einschüchtern. Ich fühle, dass ihre Wut einfach von mir abprallt, und ich bin immer noch in einem ruhigen Zustand.

Während ich viel meditiere, ist meine Meditation von der Karte verschwunden.

Ich bin fest davon überzeugt, dass meine sexuelle Energie durch das Nicht-Ejakulieren gerettet wurde, und hat mir eine Art von Kraft gegeben, die von anderen unbewusst wahrgenommen wird. Es hat mich definitiv zu einer mächtigeren Person gemacht.

Sie werden nur verstehen, wenn Sie es selbst erfahren. Bis jetzt überwiegen die Vorteile von nofap / noejac bei weitem den schnellen Nervenkitzel des Orgasmus. Ich kann fühlen, wie sich meine Kraft immer mehr entwickelt.

TL; DR - Kein Fap ist jede Anstrengung wert, die Sie in ihn stecken

VERKNÜPFUNG - Ich kann definitiv sagen, dass meine Stimme tiefer ist.

Abgeordnet. Ich habe das Gefühl, in 30 Tagen von einem SAP zu Sean Connery gewechselt zu sein. Wo Frauen mich früher gemieden haben, erwische ich sie jetzt, wie sie mich überprüfen. Ich gehe herum, als könnte es mich weniger interessieren und sie lieben es. Ihr Kommentar zu Macht ist absolut zutreffend - Autoritätspersonen, insbesondere am Arbeitsplatz, haben sich von schrecklichen Oberherren zu unbedeutenden Schädlingen entwickelt.

Ich merke, wie lächerlich egoistisch das klang. Ha ha.

Aber es ist wahr. Dadurch wird aus einem Jungen ein Mann.

Leute in das Auge schauen.

Es ist eine der häufigsten Auswirkungen von Nofap. Für mich hat es nach 7 Tagen angefangen und ist und ist nur stärker geworden. Ich kann jetzt nach Belieben Menschen tot ins Auge starren. Unbrechlicher Blick. Ich möchte Theorien darüber hören, warum. Es ist wirklich seltsam.

Die Schule begann ungefähr am 20. Tag und obwohl ich bis zu diesem Tag nicht viele Veränderungen gesehen hatte, sah ich am ersten Tag große Veränderungen in mir. Während ich mich nie als schüchtern oder sozial unbeholfen betrachtete, war ich so sozial dominant wie es nur geht. Ich führte Gespräche mit allen und fand viele neue Freunde mit Leuten, die ich schon seit Ewigkeiten kannte, mit denen ich mich aber nie wirklich angefreundet hatte. Ich fühlte mich ziemlich gut und man konnte definitiv erkennen, dass mein Selbstvertrauen durch das Dach ging. Mit der Zeit fand ich immer mehr Freunde und wurde sehr respektiert.

Ich bin ein anderer Mann als zu Beginn dieses Experiments.

Jemand von nofap schlug mir zuerst vor, meinen Pornokonsum einzuschränken, und zuerst lachte ich darüber. Nachdem ich mir yourbainonporn angesehen und weitere Nofap-Geschichten gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich brauchte nicht weniger als eine Woche, um wirklich zu erkennen, dass ich ein Problem mit Pornos hatte. Es war ein Konzept, das ich wahrscheinlich vorher im Hinterkopf hatte, aber ich habe es nicht wirklich anders angesprochen. JEDER schaute, richtig?

Ich wollte warten, bis ich gelegt wurde, aber das ist nur ein Teil des Puzzles hier. In den letzten Monaten war ich motivierter denn je, welche zu bekommen und mit Frauen zusammen zu sein. Ich bin mir des Aussehens bewusster. Wenn Sie diese subtile Verschiebung der Augenbewegung noch nicht bemerkt haben, ist sie ziemlich intensiv und etwas nervig (auf eine gute Art und Weise). Mir ist völlig bewusst, dass ich noch nicht genau weiß, wie ich mit der Aufmerksamkeit umgehen soll.

Ich bin vor ungefähr einer Woche zu OKcupid gekommen und obwohl ich einige persönliche Zweifel habe, war meine Rücklaufquote recht gut. Ich war kurz davor, ein Date zu bekommen, aber sie hat mich angegriffen. Ich sende bereits eine Nachricht an eine neue, hübschere Frau. Was seltsam ist und ich dachte nicht, dass dies passieren würde, ich bin außer mir mit all den Optionen da draußen. Ich muss nicht der perfekte Partner sein, um ein Mädchen zu bekommen. Ich muss mich nur anstrengen.

Ich sollte auch sagen, dass ich früher eine soziale Angststörung hatte. Es machte das Sprechen im Wesentlichen quälend. Ich habe viel Therapie durchgemacht und bin wieder auf Medikamente angewiesen, nachdem ich längere Zeit nicht mit ihnen behandelt wurde. Trotzdem habe ich mich noch nie so motiviert gefühlt, mit einer Frau zusammen sein zu wollen, und ich schreibe das größtenteils der Pornofreiheit zu. Ich weiß, dass ich Mängel habe, aber ich habe auch viel zu bieten.

TL; DR Dies war eines der besseren "Experimente", für die ich mich entschieden habe. Ich bin motivierter und näher als je zuvor daran, ein Mädchen zu bekommen.

VERKNÜPFUNG - Gibt es eine Korrelation zwischen Mangel an FAP und wie Sie mit echten Frauen interagieren?

Ich bin jetzt seit ungefähr 3 Wochen fap-frei und habe bemerkt, dass ich mich gegenüber Frauen flirtender und sexuell aggressiver verhalte. Ich frage mich, warum dies der Fall ist. Hat jemand eine ähnliche Änderung bemerkt?

LINK - Bei meiner letzten Serie am 11. Tag bemerkte ich, dass ich nicht mehr um den heißen Brei herumredete, als ich jemandem sagen musste, dass ich nichts tun wollte, z. B. „Ich möchte heute Abend nicht ins Kino gehen“. Das Gespräch mit Frauen verlief problemlos. Ich konnte auch Augenkontakt halten, aber das habe ich auch getan, als ich noch gefappt habe. Viel Glück auf Ihrer Reise! 3 Wochen sind für mich sehr weit weg!

LINK - Ja! Ich finde es einfacher, Augenkontakt zu halten, mit mehr Frauen zu sprechen, da ich es einfacher finde, mich an Leute zu wenden, die ich nicht kenne, und das Gefühl habe, ich könnte erkennen, in welche Richtung das Gespräch ging, bevor es geschah. Fühlt sich gut an Mann.

30 Days - .Wish ich wusste früher davon ..

Ich habe heute 30-Tage von nofap abgeschlossen und es ist eine der besten Entscheidungen, die ich in meinem Leben getroffen habe .. Ich bin selbstbewusster, kann Blickkontakt leicht mit Leuten herstellen, wenn ich rede und gehe zuversichtlicher.

Ich entdeckte auch, dass ich eine Internetabhängigkeit habe, die meine Pornosucht angeheizt hat. Ich reduziere jetzt meine Internet-Zeit, indem ich Chrome Nanny für Webseiten installiere.

Ich bin heute nur gegangen und habe mich einem örtlichen Fitnessstudio angeschlossen und auch die Holosync-Meditation begonnen. Bin beigetreten / r / Verführung und alles über ankommende Mädchen und Sachen zu erfahren ..

Vor NoFap hatte ich immer das Gefühl, dass es 2 von mir gab. Der äußere war depressiv, launisch und der nicht selbstbewusste. Der andere (das gegenwärtige Selbst) ist genau das Gegenteil. Obwohl ich noch einen langen Weg vor mir habe bin froh, dass ich diese reise begonnen habe und wünschte, ich hätte es früher gemacht (wie in meinem teenager).

Nichts mit meinen Superkräften zu tun

Nofap läuft großartig für mich. Ich fühle mich die meiste Zeit großartig. Ich bin selbstbewusster und habe nach dem Chaos vor einem Jahr, in dem ich depressiv war und Angstzustände hatte, viele Aspekte meines Lebens unter Kontrolle. Ich bin wirklich weit gekommen.

Meine Hauptsupermacht ist Selbstachtung. Nur zu wissen, dass ich nicht mehr falle und fast jeder Typ immer noch tut, gibt mir das Gefühl, dass es das alles wert war. Natürlich habe ich noch viele weitere Gründe dafür. Ich bin auch viel besser darin, mich nicht um Mädchen zu kümmern. Ich bringe mich da hin, um freundlich zu sein, wann immer ich kann. Ich habe ein paar wirklich attraktive und tolle Mädchen bei einem Konzert getroffen und es fühlte sich großartig an.

Aber mit all dem habe ich nicht wirklich eine Möglichkeit, diese Kräfte einzusetzen. Ich bin in der High School in einem High-Level-Programm, in dem nur 24 Kinder eingeschrieben sind. Ich habe fast jede Klasse mit diesen 24. Ich habe bereits alle Mädchen getroffen, und eines von ihnen war mein Schwarm und wurde zu einem es wieder. Dies kommt jedoch aus mehreren Gründen nicht in Frage. Und ich stecke in dieser Klasse fest, in der ich mich nur für ein Mädchen interessierte und tagsüber kaum andere sah. Ich bin wirklich motiviert, neue Leute kennenzulernen (tatsächlich jeden). Ich mag es einfach Leute zu treffen und ich mag es noch mehr, dass ich selbstbewusster bin. Aber ich kann das auf keinen Fall tun.

Es wundert mich, wie ich immer noch Verbesserungen sehe, obwohl ich im Wesentlichen im Januar damit begonnen habe. Ich komme immer noch aus meiner Hülle und meine Persönlichkeit beginnt wirklich zurückzukehren. Ich fühle mich wie jemand, der eine längere Zeit gebraucht hat, um sich zu erholen, weil ich einige Gewohnheiten auf lange Sicht aufgegriffen habe, die wahrscheinlich auf meinen Pornokonsum zurückzuführen sind, aber nicht direkt auf meinen Pornokonsum.

Ich war in den letzten 5 Tagen bei einem Familientreffen. Normalerweise bin ich in diesen Dingen sehr unsozial und unbeholfen, aber diesmal war ich sehr lebhaft und sozial. Ich hatte die ganze Zeit Spaß. In der Vergangenheit war ich vielleicht in der Lage, eine Fassade für einen Tag oder so zu errichten, aber ich hatte das Gefühl, dass es zu viel Mühe kostete. Normalerweise muss ich auch betrunken sein, um mich zu entspannen, aber ich habe nicht getrunken. Alkohol war verfügbar, aber ich habe ihn nur weitergegeben. Früher habe ich Alkohol verwendet, um mich zu entspannen und zu entspannen, aber jetzt, wo ich keinen Alkohol mehr brauche, bin ich ein sehr leichter Trinker geworden. Ich fühle mich in letzter Zeit sehr zuversichtlich.

Ich bin mehr soziale Risiken eingegangen, wie ich in meinem letzten Beitrag erwähnt habe. Es fühlt sich so viel besser an, als sich Sorgen zu machen, immer das Perfekte zu sagen. Es zahlt sich auch wirklich aus.

(Tag 63) Der Neustart läuft ziemlich gut. Ich fühle mich viel viel besser; Angst und Depression sind gering und ich fange an, sehr gute Laune zu bekommen.

Nur euch alle wissen zu lassen, dass es Hoffnung gibt. Ich hatte letzte Nacht Sex mit einer absolut hinreißenden Frau. Dies war auch keine leichte Aufgabe. Viele meiner Freunde, die viel mehr Action bekommen als ich, haben es mit diesem Mädchen versucht und alle sind gescheitert, aber ich habe die Arbeit investiert und war überwältigt. Wenn Sie Lust auf Fapping haben, gehen Sie raus und seien Sie sozial. Treffen Sie Leute. Machen Sie Bewegungen und schauen Sie nicht zurück. Ich sage dir, vor einer Woche fühlte ich mich deprimiert und traurig und heute habe ich mein Selbstvertrauen zurück. Got letzte Nacht zum ersten Mal seit Jahren gelegt.

Ich bin zum ersten Mal alleine gegangen.

Alter 28 - PMO-Süchtiger von 13 Jahren. Nofap hat meine Depression so gut wie geheilt und ich bin jetzt im Allgemeinen ein glücklicher Mensch.

Warum mache ich das weiter? Der Hauptgrund war, bei meiner Depression zu helfen, da ich ein manischer Depressiver bin, der keine Medikamente nimmt. Und lassen Sie sich sagen, es hat funktioniert. Wenn ich mich jetzt depressiv fühle, denke ich darüber nach, WARUM ich bin und aus irgendeinem Grund fange ich an zu lachen und mich besser zu fühlen. Grundsätzlich gehe ich nicht länger als einen Tag (im schlimmsten Fall) und fühle mich traurig und / oder depressiv. Warum also diese Reise stoppen? Es würde überhaupt keinen Sinn machen, zurück zu gehen. Meine Medikamente sind zu kalten Duschen geworden, gefolgt von mindestens fünfmal wöchentlichem Training im Fitnessstudio.

Andere Vorteile:

• Viel ruhiger und allgemein eine glücklichere Person
• Gefühlsgefühle sind viel intensiver und angenehmer
• Beginne mich zu lieben und mich mit jedem Tag mehr und mehr zu respektieren
• Es braucht viel Ärger und / oder Ärger jetzt. Grundsätzlich, wenn es etwas ist, das nicht in meiner Kontrolle ist, gebe ich keinen Scheiß.
• Der Geist geht nicht mehr zu diesen Orten, wenn ich eine Frau sehe, die ich attraktiv finde. Ich schätze sie jetzt mehr als nur für ihren Körper.
• Kein Hirnnebel mehr. Viel leichter zu konzentrieren.

VERKNÜPFUNG - Heute habe ich Gigabyte Pornos von meiner Festplatte gelöscht. Meine gesamte Sammlung. Über Monate und Monate hinweg bis spät in die Nacht angesammelt ... im Nu verschwunden.

Und es war mir sogar egal.

Ich habe die Miniaturansichten gesehen, als der Fortschrittsbalken den Weg zur Vollendung gefunden hat. Wie ich jemals gezwungen war, mit Bildern von Frauen zu masturbieren, die ich nicht kenne, ist mir ein Rätsel. Ich paraphrasiere Dr. Manhattan, eine Figur, mit der ich mich sehr identifiziere:

"Ich würde nur zustimmen, dass Pornos für die Libido genauso zufriedenstellend sind wie ein Foto von Sauerstoff für einen Ertrinkenden."

Heute ging bei der Arbeit eine wunderschöne Brünette direkt vor mir, als ich meine Runde machte. Sie ging hinüber und betrachtete einen Gegenstand in einem Gang und tat so, als würde sie mich auf diese unglaublich auffällige Weise nicht bemerken. Sie war ungefähr 5'4 '', 110 lbs. Fit und kurvig - meine Lieblingskombination.

Ich wurde nicht mehr so ​​nervös wie früher. Fühlte mich nicht sofort aus meiner Liga heraus. Ich fühlte mich von ihrer Schmeichelei gelobt und gesegnet. Es ist so wunderbar zu bemerken, dass jemand, den Sie attraktiv finden, Sie genauso findet. Sobald ich meine Station im Leben verbessert habe, werde ich die Mittel haben, um solche Probleme weiter zu verfolgen.

Letzte Nacht war meine fünfundvierzigste. Ich fühle mich jeden Tag besser und besser. Ich werde niemals zu meinen früheren Gewohnheiten zurückkehren. Die Fabel über die beiden Wölfe ist nur allzu wahr.

VERKNÜPFUNG - Tag 14 und zum ersten Mal in meinem Leben habe ich ein Mädchen gefragt!

Danke, Mann. Aber du siehst, ich habe mit diesem Mädchen überhaupt keine Fortschritte gemacht. Ich habe sie dafür verantwortlich gemacht. Aber lassen Sie mich beschreiben, wie mich keine Faps verändert haben. Ich fing an, am College sozialer zu sein. Ich nahm eine Einladung an, mit ihnen auszugehen, und dann stieß ich auf sie. Sie hat mich mit Mädchen gesehen und ich glaube, ich war viel selbstbewusster. Dies führte dazu, dass ich noch sicherer war, wenn ich ihr eine SMS schrieb. Ich glaube, ich habe gerade gemerkt, dass ich den Schritt machen muss, wenn ich mit ihr ausgehen will. NoFaps hat mir im Grunde geholfen, nicht mehr darüber nachzudenken, was andere denken, und meinen Instinkten zu folgen.

VERKNÜPFUNG - Es ist erstaunlich, wenn es dich trifft.

Beeindruckend. Es ist unglaublich, was das für mich getan hat. Heute habe ich angefangen zu weinen. Ich fühlte mich so beschissen. Ich habe immer wieder darüber nachgedacht, dass ich seit 3 ​​Jahren keine Freundin mehr hatte, ich habe das College kaum pünktlich abgeschlossen, alle meine Freunde trinken eigentlich nur Kumpels und ich masturbiere, weil ich zu witzig bin, um ein richtiges Mädchen zu bekommen . Im Wesentlichen wurde jeder negative Aspekt meines Lebens vergrößert und ich wurde emotional. Klingt nach dem genauen Gegenteil von NoFaps angeblichen Ergebnissen.

Aber später, vor ungefähr einer Stunde, wurde mir klar, wie erstaunlich das ist. In den letzten 14 Tagen habe ich: 0 Mal Pornos angeschaut, mich nur einmal berührt, 3 Frauen getroffen, mich in 1 Frau verknallt, angefangen zu planen, was ich mit meinem postgradualen Selbst machen werde, angefangen, ein Buch zu lesen, das ich Ich wollte schon seit Monaten anfangen und war sozialer mit meinen Freunden und zufälligen Bargästen. Ich bin (fast) zufrieden und habe einen positiven Ausblick. Anstatt in einem Dunst aus Scham, Verwirrung und Zweifel zu leben, freue ich mich optimistisch.

Dies soll nichts über die aktuelle Situation eines Menschen aussagen. Wer um oder nach meiner Zeitspanne nicht so denkt, meine ich keine Entmutigung. Nur Ermutigung. Und ich sollte hinzufügen, dass ich nicht denke, dass NoFap das einzige ist, was Sie tun müssen, um Ihr Leben zu verbessern. Zum jetzigen Zeitpunkt kann ich jedoch nur glauben, dass NoFap den Verlauf und den Status meines Lebens ernsthaft verändert hat und dies auch weiterhin tun wird. Also alle sind positiv, fleißig und bleiben hier zusammen. Wir können wachsen. Wir können triumphieren. Wir können es ändern.

Edit: Habe ein Date mit dem Mädchen. 🙂

VERKNÜPFUNG - Höchste Sicherheit

Ich sehe viele großartige Beiträge über Menschen mit neuem oder verbessertem Selbstvertrauen, aber ich bin mir auch bewusst, dass sich viele Menschen fragen, ob dies eine Art Placebo-Effekt / Missverständnis ist. Ich kann dir sagen, das ist es nicht.

Vor ein paar Monaten war ich ein geselliger Typ, und ich habe es genossen, neue Leute kennenzulernen, aber ich hatte wirklich nicht die Bälle, um mit neuen Frauen ins Gespräch zu kommen. Entweder mussten sie zu mir kommen, oder ich musste eine lange Zeit damit verbringen, langsam nervöse Gespräche mit ihnen zu führen (und als ich das tat, beurteilte ich mich ständig danach, was ich sagte und wie sie reagieren würden). Nach 85 Tagen hat sich dies dramatisch geändert.

Ich kann nicht genau erklären, warum - vielleicht ist es die Tatsache, dass ich Frauen nicht mehr objektiviere oder sie mir fremd sehe. Vielleicht ist es die Tatsache, dass ich nicht mehr das Gewicht der Schande über meine Pornoaktivitäten trage. Es könnte sogar ein chemisches Gleichgewicht sein, wer weiß? Aber es ist definitiv da.

Konsequent habe ich mich im letzten Monat, wenn ich ausgegangen bin, immer mit neuen Frauen unterhalten, von denen einige ein paar Jahre älter sind als ich selbst (was mich vor all dem erschreckt hätte). und sie haben alle positiv reagiert. Ich habe Zahlen bekommen, Getränke für mich gekauft, mit ihnen getanzt - ich habe versucht zu vermeiden, dass die Dinge danach zu intim werden, weil ich versuche, 120-150 Tage zu treffen, bevor ich anfange, etwas Körperliches zu versuchen, aber die Möglichkeiten waren da . Ich trage mich einfach mit viel mehr Selbstvertrauen, und die beiden Frauen, die nicht interessiert waren, haben mich überhaupt nicht gequält - ich fuhr einfach mit dem nächsten Gespräch fort.

TL; DR: Das erneuerte Vertrauen ist nicht imaginär, es ist eine echte, greifbare Veränderung

Ich fange wirklich an, mich wieder wie mein altes Ich zu fühlen.

Bevor ich süchtig nach Pornos wurde, ging ich auf eine attraktive Frau zu, voller Vertrauen und Konversation. Ich habe diese Fähigkeit irgendwann verloren. Ich hatte bewusst und unbewusst Angst davor, dass, wenn die Dinge bis zum Sex vorankamen, ich fürchterlich versagen würde. Diese Angst hat mich völlig verkrüppelt, weil ich das Selbstvertrauen hatte, mich Frauen zu nähern.

Es gibt eine Frau, die ich in dem Gebäude gesehen habe, in dem ich seit Monaten arbeite, und ich habe ihr nie einen Blick gegeben. Als ich sie das letzte Mal sah, versprach ich mir, mit ihr zu sprechen und zumindest ihren Namen kennenzulernen. Ich sah sie heute Morgen vom Parkplatz gehen und fühlte, wie das Biest brüllte. Ich sprach mit ihr, fand ihren Namen heraus und sagte ihr meinen. Ich wurde den ganzen Morgen angeklagt. Ich traf sie zur Mittagszeit wieder und sagte ihr, ich würde sie gerne zum Mittagessen mitnehmen und gab ihr meine Nummer.

Es fühlte sich wirklich gut an, ich war praktisch schwindlig.

Ich kann Frauen berühren

Ich kann sie auch mit Leichtigkeit berühren, ohne eine Spur von Unbeholfenheit. Ich weiß nicht wie, aber ich kann eine Dame einfach zurück streicheln oder ihre Schulter berühren. Sogar einfache Dinge wie einen Kuss, um Hallo zu sagen. Ich konnte das vorher nicht tun und es fühlt sich so gut an, so natürlich, dass ich mich so kontrolliert fühle, so sehr wie ein Mann.

Habe es 30 Tage gemacht!

Mentaler Zustand: Ich fühle mich glücklicher. Ich mag Leute mehr, und ich fühle mich wie sie mich mehr mögen. Ich habe meine frühere Sucht unter Kontrolle. Ich bin gerade in einem Graduate-Programm, und mein Ziel zu Beginn des Jahres war: "Get ripped. Gute Noten bekommen. Habe Sex. Sonst nichts. "Ich bin diesem Ziel näher gekommen.

Vertrauen: Ich sehe Menschen in die Augen, wenn ich jetzt mit ihnen rede. Ich genieße das Leben. Ich spreche mit Fremden im Supermarkt - einige attraktive Frauen, manche nicht, aber ich fühle mich jetzt viel genialer und fühle, dass meine Aussichten ansteckend sind. Ich habe weniger Schwierigkeiten, Frauen anzusprechen. Ich war auf Daten mit 3 verschiedenen Mädchen Gefühl, dass ich angefangen habe, und die neueste, die ich wirklich mag! Außerdem werde ich nicht nervös, wenn ich mit großen Gruppen von Menschen rede. Keine Schmetterlinge mehr im Magen.

Ich bin direkt neben dir. Ich war noch nie ein "physischer" Typ (ich bin ein Meister der Umarmung), da ich befürchtete, mein Verstand würde etwas sexualisieren, das tatsächlich unschuldig war. Ich weiß, dass ich erst 17 Tage alt bin, aber ich habe festgestellt, dass ich mich mit Frauen viel wohler fühle und mich immer weniger von jemand anderem als meiner Frau angezogen fühle.

Ich weiß, dass es lächerlich klingt und ich bin sicher, dass es nicht für alle gleich ist, aber es fühlt sich an, als ob ein Schalter in meinem Gehirn umgelegt wurde und die Dinge jetzt viel einfacher und schöner sind. Bleiben Sie stark und danke, dass Sie diesen unbeabsichtigten Nebeneffekt eines Lebens ohne PMO in Worte gefasst haben!

77 Tage & fast geheilt! Ermutigung von jemandem, der schwere ED, geringes Vertrauen und leichte Depression hatte

In den letzten 77-Tagen habe ich weder MO'd noch Edged. Ich habe ein Bild von P online einmal oder zweimal gesehen, aber sofort den Browser geschlossen. Ich habe sogar so oft auf Facebook verzichtet wie in der Vergangenheit. Jungs, vergiss die schleichende FB, es dient keinem Zweck. Etwa anderthalb Monate später wurden mehr Frauen attraktiv. Ich war sehr wählerisch. Mein Selbstvertrauen ist gestiegen und Frauen scheinen mich mehr zu bemerken.

Heute habe ich den Tag 77 erreicht. Die letzten 19-Tage, meine Libido war hoch und es scheint immer noch zu wachsen. Mein Selbstvertrauen ist auf einem Allzeithoch. Obwohl es sich wie eine Hölle anfühlt, den ganzen Tag lang angeschaltet zu sein, während Sie versuchen, Ihren Geist vom Sex abzulenken, habe ich mich nie besser gefühlt! Ich weiß nicht, ob ich 100% geheilt bin, aber ich habe das Gefühl, dass ich fast da bin. Echte Sex mit echten Mädchen, das wird ein verdammt guter Sommer - und diese Reise war absolut 100% es wert! Ich wünschte, ich hätte es früher begonnen.

Ich mache jetzt direkten Blickkontakt mit jeder attraktiven Frau, die ich finde, und es gibt viele. Ich mache Augenkontakt und lächle auf eine subtile Weise, die sie wissen lässt, dass ich sie attraktiv finde. Ich liebe sie mit meinen Augen. Und wie ist ihre Reaktion? Sie lächeln! Sie erröten! Sie schauen auf den Boden / weg während sie grinsen. Ich schüchtere sie (auf eine gute Art) ein.

Ich fand das immer sehr gruselig und habe es immer vermieden. Zumindest wurde uns das beigebracht. Verurteile alles, was du in den Medien gehört oder gesehen hast. Echte Frauen sind schön und sie sind hier, um uns anzuziehen. Sie wollen begehrt sein und lieben es, angeschaut zu werden. Das Beste an dieser NoFap-Reise ist, dass sie langsam die verdunkelte Vision entfernt, die diese Porno-Brille auf uns alle gelegt hat. Die Realität ist, dass schöne Frauen überall sind, und sie sind viel besser als ein nutzloser Bildschirm.

Berichterstattung ab 5 Wochen…

Vor mindestens 6 Monaten (ich habe nach 90 Tagen aufgehört zu zählen), hörte ich auf, Pornos zu sehen und hörte auf zu masturbieren, 100%. Das auffälligste Ergebnis war nach etwa 1-1.5 Wochen. Ich war geselliger mit Frauen als jemals zuvor in meinem Leben. Ich fing an, sofort zu handeln, und jede Gelegenheit, die sich bot, um mit diesen Frauen zu interagieren und Sex zu haben. Während dies einigen Leuten vielleicht nicht sehr bekannt vorkommt, war ich immer sehr zurückgezogen und relativ uninteressiert darin, etwas gesellschaftlich zu verfolgen, geschweige denn mit dem anderen Geschlecht.

Ungefähr 5 Wochen später hörte ich auf, Alkohol zu trinken / Drogen zu nehmen. Ich weiß zwar nicht, ob ich das vollständig dem Neustart zuschreiben kann, aber es hat definitiv eine große Rolle gespielt. Im Laufe der Zeit begannen die Dinge gerade zu schneien und fast jeder Aspekt meines Lebens hat sich verändert. Hier bin ich ~ 6 Monate später und frage mich, wie zum Teufel ich hier angekommen bin. Ich habe seit Jahren keine reguläre Freundin mehr. Wenn das Endziel darin besteht, mehr Erfolg mit Frauen und mehr Sex zu haben, hat es definitiv seinen Job gemacht. Es war manchmal etwas unangenehm, weil es in vielerlei Hinsicht verändert hat, wer ich bin. Nichts, was direkt darauf zurückgeführt wurde, außer der Vielzahl von Entzugssymptomen in den ersten ein oder zwei Monaten. Das Leben wurde nur komplizierter, als ich meine Komfortzone verließ. Ich hätte für den Rest meines Lebens in diesem Kokon leben können, kein Problem ... es wäre einfach gewesen. Ich bin noch neu in all dem und nicht sicher, wohin es genau geht, nur die Zeit wird es zeigen.

Dies ist das letzte Puzzleteil

LINK - Es funktioniert tatsächlich - für diejenigen, die noch Zweifel haben, habe ich auch. Aber ich habe es selbst versucht und seit dem 35. Tag habe ich angefangen, Vorteile zu spüren. Meine soziale Angst lässt langsam nach. Ich habe einen RIESIGEN Energiesprung. Aber in den ersten 35 Tagen habe ich nichts anderes als Faulheit gespürt. Du musst diese Zeit ertragen. Sei geduldig wird es funktionieren !!!! (Ich bin 22 Jahre alt, habe keine Drogen- oder Alkoholabhängigkeit, benutze keine Medikamente). Aber ich fing an, die Internetnutzung einzuschränken, als ich das anstarrte. Also los, meine letzten drei Tage waren unglaublich, mit vielen neuen Emotionen und Erfahrungen, außerdem wurde ich höllisch geil 😀

Mein 90-Tagesbericht (nicht abhängig)

Gibt Ihnen NoFap Superkräfte? Ist jeder mögliche Nutzen, den Menschen melden, nur ein Placebo-Effekt? Meine Meinung…

Hallo Leute & Mädels!

Ich möchte nur meine Meinung zu diesem Thema offenlegen. Es mag wie ein Scherz erscheinen, aber das ist nicht wirklich der Fall. Es ist nur so, dass wir in letzter Zeit einen massiven Überfluss an Posts haben, in denen sich die Leute fragen, warum sie nach XX Tagen NoFap keine Superkräfte „wie andere Fapstronauten“ bekommen und fragen, ob das alles ein Placebo-Effekt ist.

Zuerst möchte ich ein wenig darüber sprechen, warum NoFap so zum Mainstream wurde. Die Sache ist, dass vor einigen Jahren (um 2008/2009) Menschen im Internet aufgetaucht sind, die ausgeflippt waren, dass sie eine erektile Dysfunktion hatten, aber gleichzeitig eine solide Erektion in unterschiedlichem Maße mit extremen Pornos bekommen konnten die Hilfe eines guten alten Todesgriffs. Das Seltsame war, dass in einigen Fällen Tausende von Menschen auf diese Forenbeiträge antworteten und sagten, sie hätten genau die gleichen Symptome.

Unter Berücksichtigung dieser Symptome stellten die Menschen fest, dass sie sich gegenüber echten Frauen desensibilisiert hatten, indem sie zu immer extremeren Porno-Genres eskalierten und so masturbierten, dass keine Frauenvagina mit der Stimulation mithalten konnte. Sie hofften / vermuteten, dass diese Desensibilisierung rückgängig gemacht werden könnte, wenn sie längere Zeit aufhören, Pornos zu schauen und zu masturbieren.

Diese Leute, die damals kein YBOP, NoFap und Dutzende anderer Foren zu diesem Thema hatten, dachten, sie wären allein. Die einzigen verrückten Freaks auf dem Planeten, die es nicht mit einer echten Frau aufnehmen können, aber ekelhafte Genres von Pornos als aufregend empfinden. Viele von ihnen waren Jungfrauen. Einige von ihnen versagten jahrelang mit echten Frauen, was ihr Vertrauen zerstörte. Sie dachten, dass sie niemals in der Lage sein werden, eine normale, erfüllende Beziehung zu einer Frau zu haben, und da sie Naturfreaks sind, schlossen sie sich von der Gesellschaft ab und wurden Einsiedler. Es ist wirklich interessant für mich, wie viele schwere PMO-Süchtige von zu Hause aus arbeiten und Computerspezialisten sind. Manchmal frage ich mich, was zuerst war - Huhn oder Ei (Pornosucht oder Abgeschiedenheit von der Gesellschaft)?

Wie auch immer, das No-PMO-Ding hat dazu beigetragen, die pornoinduzierte ED dieser Typen umzukehren, und neben der normalen Libido haben sie auch andere positive Veränderungen gemeldet. - Depressionen und soziale Ängste verschwinden, erhöhtes Selbstvertrauen, das Gefühl der Erfüllung und die Führung der Welt…

Ich bin einer dieser Typen. Ich hatte mehrere Misserfolge mit Frauen, angefangen in der Mitte der Pubertät. Dies ist die verheerendste Sache für meine Psyche geworden. In dieser modernen Welt, in der es kaum einen Werbespot, einen Film, eine Fernsehsendung oder ein Gespräch ohne sexuelle Anspielungen gibt ... - Ich wurde ständig an meine Verrücktheit erinnert. Jedes Mal, wenn ich eine Sexszene im Film sah, dachte ich mir: „Wow, wie einfach ist es für diesen Kerl, soll es so sein? Selbst mit so schönen Frauen könnte ich mich nie so leicht aufrichten. “ Als ich mitten in einer Gelegenheitsmagazin ein Bild von einer schönen nackten Frau sah, dachte ich mir: „Die Leute finden das so heiß, aber ich kann mich nicht erregen, wenn eine hübsche Frau in einem Pornofilm keine extremen Dinge tut. Ich muss so komisch sein “. Ähnlich verhält es sich mit normalen alltäglichen sexuellen Witzen oder Gesprächen mit Freunden oder Fremden.

Der Punkt ist, dass ich ständig daran erinnert wurde, dass ich als Mann auf einer sehr fundamentalen Ebene ein Versager bin, und ich schien der einzige zu sein.

Ein Jahr bevor ich mit NoFap anfing, ging ich sogar zu Psychiatern und Psychologen, die bei mir eine schwere soziale Angststörung und Depression diagnostizierten, und wollte mir Antidepressiva geben, denen ich nie zugestimmt hatte.

Als ich über YBOP (was Gary Wilson in verschiedenen Foren von diesen Jungs herausgefunden hat) herausfand, dass das zentrale Problem meines Lebens, das mir rund um die Uhr in den Sinn kam, umgekehrt werden kann, wurde der schwerste Stein aus meinem Herzen gehoben . Als ich meine erste NoFap-Serie absolvierte (ca. 24 Tage), bemerkte ich ähnliche Superkräfte, wie sie unter anderem berichtet wurden. Ist das wirklich so komisch? Das zentrale Problem, das mein Selbstvertrauen zerstörte und mich auf dem Planeten von 7 Milliarden Menschen allein fühlen ließ, war die Umkehrung, und es stellte sich heraus, dass es sehr häufig war.

Heute, an meinem 109. Tag von NoFap, fühle ich mich glücklich, selbstbewusst, sozial, klug, fähig, jede Herausforderung zu meistern usw. usw. usw.

TL; DR - Das Endergebnis ist, Ich bin überhaupt nicht überrascht von den Veränderungen, über die die Leute berichten. Schwere pornoinduzierte ED kann für die Psyche in der modernen Welt eine verheerende Sache sein. Ich bin auch nicht überrascht, dass andere, deren Leben nicht so stark von PMO geprägt war und / oder sich PMO nur als Herausforderung enthalten, diese Vorteile nicht sehen. Sie müssen verstehen, welche Art von Demografie diese Ergebnisse überhaupt gemeldet hat. Sicher, einige können ähnliche Effekte wie ein Placebo-Effekt haben, aber in einem Fall wie meinem kann man eine Beseitigung des problematischen Placebo-Effekts nicht wirklich nennen - es ist ganz einfach die Heilung.

GUY 2)

Ich stimme dir vollkommen zu. Ich sehe Beiträge von Leuten, die für mich so klingen, als wären sie nicht süchtig oder mit harten Problemen wie ED und Depressionen konfrontiert, was darauf hindeutet, dass Nofap alles Placebo ist. Sie waren wahrscheinlich von Anfang an keine porno-verkrüppelten Süchtigen! Als jemand, der eine schwere Depression und eine schlechte ED hatte, kann ich fest sagen, dass dies eine völlig lebensverändernde Erfahrung war, und ich bin erst am 21. Tag. Ich fühle mich zum ersten Mal seit 2 Jahren wie das wahre Ich, es ist wunderbar . Außerdem denke ich, dass ich endlich grüne Triebe sehe, bei denen die ED besser wird - hatte etwas Morgenholz und was alles andere, Stimmung und Selbstvertrauen betrifft, sind sie himmelhoch!

GUY 3)

Gut gesagt. Ich bin sicher, es ist kein Zufall, dass ich ein Softwarespezialist bin und viel von zu Hause aus arbeite.

Ich möchte nur hinzufügen, dass NoFap Wunder wirkt, auch wenn Sie keine erektilen Probleme haben. Ich litt unter einer leichten Desensibilisierung, aber nicht viel (vielleicht weil mein Pornogeschmack sehr vanillig war).

Die Korrelation mit sozialer Angst ist unbestreitbar (obwohl Pornografie natürlich nicht der einzige Schuldige ist).

Der Porno ist verdammt schädlich. Ich wünschte, dass mehr Menschen sich dessen bewusst wären

GUY 4)

Ich litt unter Angst (nicht sozial) und das Beenden von PMO heilte es vollständig - jetzt war dies kein Placebo, da ich keine Ahnung hatte, dass dies passieren würde und keine Erwartungen an das hatte, was passieren könnte, und nichts auf YBOP gelesen hatte.

Ich habe NoFap gestartet, ohne zu wissen, was NoFap ist oder was passieren würde.

Aber wenn jemand anderes Angst hat und diese nicht durch PMO verursacht wird, hilft NoFap ihm möglicherweise überhaupt nicht. Dies muss passieren, da Angst mit so vielen verschiedenen Arten von Störungen zusammenhängt

Nur an der Bar, ein Getränk bestellend, 2 Zufällige neben mir. Ich schaute hinüber, um sie mir ein wenig anzusehen ... normalerweise hätte ich einfach wieder auf mein Getränk gewartet. Aber Tadaa stattdessen kam ein "Hi Wats Up" aus mir heraus wie nichts, gefolgt von einer Convo und Witzen. Ich weiß, ich hätte normalerweise gezögert. Dieses Zeug ist echt für dich.

Vielen Dank, du hast keine Ahnung, wie das mein Leben verändert.

Zuerst habe ich vor ungefähr einem Jahr von NoFap erfahren und schließlich die Auswirkungen des Neustarts verstanden. Ich habe heute meinen besten Lauf von NoFap erreicht und mir sind viele großartige Dinge passiert. Ich habe aufgehört, so allein zu sein und habe angefangen, mit Mädchen zu reden (ich bin ein Mann). Ich hatte noch nie so etwas wie ein Date oder ähnliches gemacht. Ich habe an Tag 19 zum ersten Mal in meinem Leben ein Mädchen geküsst und kann es immer noch nicht glauben. Ich weiß, dass es für viele von Ihnen keine große Sache ist, aber ich bin gerade so glücklich und möchte mich bei allen bedanken, die mich durch meine Herausforderung unterstützt haben.

90 Tage! Und jetzt beginnt die eigentliche Herausforderung… (+ einige Gedanken)

Denken Sie eine Sekunde darüber nach, wie viele Menschen heutzutage Videospiele spielen und ständig wichsen, anstatt mit Frauen zu sprechen. Alle diese Menschen, die in früheren Generationen keine Probleme gehabt hätten, keine soziale Angst, nichts. Sie würden es einfach tun. Stattdessen ist der Eskapismus an einem Punkt angelangt, an dem sich niemand mehr darum kümmern muss. Und eine verrückte, lächerliche Anzahl von Menschen scheint auch dieses Problem zu haben. Ich war so eine Person. Aber jetzt ist mir klar, dass das Reden mit Frauen keine Raketenwissenschaft ist. Es soll spontan sein, umständlich, was auch immer. Manchmal soll es einen Misserfolg geben. So ist das Leben. TU es einfach.

Ich habe einige tolle Vorteile erfahren:

Zunächst einmal habe ich endlich wieder Energie! Ich habe mich seit der High School nicht mehr so ​​gut gefühlt. Es ist nicht so, als wäre ich Hulk oder so, aber ich habe endlich zusätzliche Energie, um Sachen zu machen. Ich verbrachte den größten Teil meiner frühen 20er Jahre in einem Zustand niedriger Energie und leichter Depression. Ich schreibe etwa 80% davon der Tatsache zu, dass ich zweimal am Tag PMO war. Jetzt, wo ich aufgehört habe, habe ich trainiert, bin sozialer und genieße das Leben im Allgemeinen.

Zweitens grabe ich wirklich an allen Frauen. Überall sind Frauen! Viele sind wunderschön. Wenn ich ständig PMOing war, kritisierte ich Frauen in meinem Kopf. Wie, wie sie nicht attraktiv waren. Jetzt sagt mir mein Körper nur, wen ich attraktiv finde, und einiges davon überrascht mich! Auch hier bin ich nicht magisch ein massiver Spieler. Aber der Teil von mir, der gut mit Frauen umgehen kann, ist leichter zugänglich. Und ich habe viel mehr Mut. Ich denke, es kommt auf Angst gegen Verlangen an - was ist stärker? Die Angst hat sich noch nicht viel geändert. Aber der Wunsch bringt endlich das Gleichgewicht… zum Handeln. Und das ist ein großartiges Gefühl.

Drittens und vor allem habe ich endlich mein Leben zusammengebracht. Mein Job ist herausfordernd und lohnend, und ich konnte meine Herausforderungen meistern. Angetrieben von meiner Energie scheinen die Dinge einfach viel mehr… möglich zu sein. Ich denke immer größer!

Ein Mädchen hat mich gerade gefragt.

Ich arbeite in einem Bürogebäude mit verschiedenen Geschäften auf meiner Etage. Gerade kam ein Mädchen herein, mit dem ich nur im Vorbeigehen gesprochen habe, fragte, ob ich irgendwann zu Mittag essen wollte, lächelte, als ich Ja sagte, und ging sofort hinaus.

Ich weiß nicht, was es war, aber ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass so etwas vor nofap passiert wäre. Vielleicht war es mein Selbstvertrauen oder die Tatsache, dass ich, wenn ich sie in ungezwungene Gespräche verwickelt habe, starken Augenkontakt herstellen und leicht sprechen konnte. Was auch immer es war, ich fühlte mich sicher gut.

Alter 29 - Ich habe alles aufgegeben. Schwere Depression 80% weg.

Viele Leute tun dies für Mädchen, ich tat es, weil meine Angst immens war und meine Depression mich extrem isoliert machte. Ich bin 21 und benutze Pornos seit ungefähr 7-8 Jahren. Ich weiß nicht, an welchem ​​Tag du bist, aber nachdem du eine ernsthafte Flatline getroffen hast (meine war Tag 43), öffnet sich alles, um ehrlich zu sein. Keine Angst, keine Depression. Ja, Sie haben Ausfalltage, aber sie vergehen nach ein oder zwei Tagen. Permanentlink

Verminderte Angst ohne Masturbation !!!

Hallo Welt! Ich bin Khurana aus Indien, 19 Jahre alt. Ich habe soziale Angst seit 2 Jahren. Außerdem masturbiere ich ziemlich oft seit 5 Jahren. Jetzt habe ich 2 Wochen lang mit Masturbation und Pornos aufgehört und festgestellt, dass meine Angst nachlässt. Ist die Angst mit Masturbation verbunden? Ist es bcoz, dass ich viel masturbiere, also hatte ich soziale Angst?

"Sohn, das ist das glücklichste, was ich dich seit zwei Jahren gesehen habe" - Mein Vater

Ich habe vor zwei Jahren mit nofap begonnen und nehme es seither ernst. Zufall? Ich denke nicht. Nofap funktioniert.

Mit Mädchen zu reden ist viel einfacher und ich fühle mich attraktiver und mächtiger. Eine andere Sache, die mir aufgefallen ist, ist, dass ich Menschen leichter in die Augen sehen kann und infolgedessen nicht mehr ständig darüber nachdenke, was sie über mich denken. Abgesehen von all dem bin ich immer noch dasselbe. Ich hatte bereits Sex bei meinem Neustart und das ist der Grund, warum ich das mache: um mehr Sex mit echten Frauen zu haben 🙂

Nofap - das Heilmittel gegen soziale Angst?

Ich bin gerade im Urlaub und habe eine Weile nicht mehr mit Mädchen geflirtet, aber der NoFap hat definitiv mein Selbstvertrauen und meine Motivation erhöht. Ich habe leichte soziale Angst und das NoFap hilft wirklich.

Die Verbindung zwischen sozialer Angst und Fäulnis

Ich habe nie bemerkt, dass ich wegen PM so schüchtern und ruhig war. Ich hätte nie gedacht, dass ich für jemanden gut genug bin. Ich fand mich zu hässlich oder zu langweilig. Ich hatte das Gefühl, niemals geliebt zu werden. Also sagte ich: „Scheiß drauf. Meine Tage mit PMO sind vorbei. “ Und hör auf.

Ich bin ein paar Mal fast zurückgefallen, aber ich weiß auch, was falsch läuft und habe es behoben. Heute vor einer Woche hatte ich das Glück, meine zweite Freundin zu bekommen. Diesmal klicken wir jedoch einfach. Es ist wirklich gut und als Jungfrau ist das wirklich aufregend. Ich bin eine ganz andere Person geworden. Ich bin lauter, energischer, klarer. Ich bin sozial nicht peinlich. Ich kann bestätigen, dass ein Neustart wahrscheinlich eine der besten Entscheidungen meines ganzen Lebens ist.

90 Tage abgeschlossen!

Was hat sich also geändert? Ich habe mehr Freizeit. Ich habe das Gefühl, dass es fast keine Stimmungsänderungen mehr gibt. Die Angst während sozialer Interaktionen hat sich verbessert, obwohl dies noch vor dem Start von nofap kein wirkliches Problem war. Leider immer noch keine Freundin, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass ich nicht wirklich gerne in die Disco oder in Clubs gehe.

VERKNÜPFUNG- Nur 11 Tage

Ich habe immer bemerkt, dass meine Lebensqualität steigt, wenn ich aufhöre, mit Pornos zu masturbieren. Da dies IMMER passiert, wenn ich aufhöre, sind dies die Dinge, die sich in meinem Leben geändert haben (kein Placebo-Effekt).

1) Meine Schlafsitzungen sind wieder normal. Früher habe ich oft geschlafen und bin dann am Morgen bei 4 schlafen gegangen, bin bei 1 oder 2 pm müde aufgewacht und habe den Tag aufgegeben. Jetzt wache ich in der Nähe von 9 auf (besser als vorher, aber immer noch nicht auf der Ebene, die ich will).

2) Meine Emotionen haben so viel mehr Kontrolle. Vorher würde ich sehr schnell mit meinen Familienangehörigen wütend werden oder mich von kleinen Dingen frustrieren lassen. Jetzt fühle ich, dass sich meine Hormone beruhigen. Ich gebe weniger negative Dinge und bin viel positiver.

3) Ich kann bestätigen, dass meine Hormone allmählich nachlassen, weil ich in den letzten 5 Jahren schreckliche Akne hatte und innerhalb von 10 Tagen fast vollständig aufgehört hat !!! UNGLAUBLICH, seit ich unzählige Male bei Dermatologen war und 4 verschiedene Antibiotika verschrieben bekommen habe. Meine Haut ist klarer als je zuvor.

4) Mein Selbstvertrauen und meine Fähigkeit, mit Menschen in Kontakt zu treten, sind wieder so hoch wie vor meinen „Teenagerjahren“. Ich bin derzeit 19 Jahre alt, aber als ich vor der Fap-Sucht jünger war, war ich Klassenbester und konnte leicht Freunde finden. Ich konnte die Leute auch ziemlich zum Lachen bringen. Wann immer ich am nächsten Tag fappte, hasste ich es auszugehen und Kontakte zu knüpfen und floppte oft gegen meine Freunde. Ich habe es vorgezogen, nicht mit Menschen zu interagieren. Meine Depression (schwankt täglich), von der ich bemerkte, dass sie im Laufe der Jahre immer schlimmer wurde, verschwindet endlich (in 10 Tagen! Ich kann es nicht glauben).

5) Zum ersten Mal seit Jahren ging ich ins Einkaufszentrum und wurde von einem Mädchen von der High School angefahren, das ich seit einem Jahr nicht mehr gesehen habe. Sie flirtete ziemlich viel, aber ich war nicht an ihr interessiert, um ganz ehrlich zu sein.

6) Mein Testosteronspiegel steigt und meine Stimme wird etwas tiefer. Ich verstehe einfach nicht, wie das alles innerhalb von 10 Tagen passiert. Ich habe für mein Alter immer jung ausgesehen, aber jetzt denke ich, dass es all dieses übermäßige Fapping war, das meinen Testosteronspiegel durcheinander brachte.

7) Meine Nahrungssucht (legitimes Problem für mich) beginnt zu verschwinden. Ich sehne mich nicht mehr ständig danach, schlechtes Essen zu essen und zu viel zu essen. Ich gehe oft ins Fitnessstudio, um mein schreckliches Essen auszugleichen, aber es zerstörte immer noch meinen Körper. In den letzten 10 Tagen habe ich 10 Pfund verloren! Ich habe Obst und Gemüse entsaftet und mein Körper verändert sich SCHNELL!

8) Weil ich mehr Initiative ergreife und weniger faul bin, habe ich es geschafft, an Tag 8 meinen ERSTEN Job zu bekommen! Ich habe 2 Jahre lang nach Arbeit gesucht und vielleicht ist es nur ein Zufall, aber ich denke, es ist hauptsächlich mein Selbstvertrauen und meine Initiative, die sich geändert haben, ohne dass mir der Job geholfen hat.

Ich weiß, es sind nur 10 Tage vergangen, daher könnte es für einige von Ihnen schwierig sein, mir zu glauben, aber glauben Sie mir oder nicht, es ist mir egal! Das hat mein Leben wirklich verändert und was mich reizt, ist, auf welchem ​​Niveau ich in 30 Tagen und dann in 90 Tagen und dann in 1 Jahr sein werde. Wer weiß! Ich gehe NIE wieder zum Porno zurück.

Also, 4 Wochen NoFap, brechen einen 3 Monat lang 3 Tag Zauber?

Ich bin endlich aus dem 3-Tage-Kreis ausgebrochen, in dem ich war! Jetzt habe ich genug Erfahrung, um einfach zu bestätigen, dass das Fapping Ihre Fähigkeiten bei Frauen verschlechtert, und natürlich macht das Nicht-Fapping sie besser, wenn Sie überhaupt fapping. Es verstopft Ihren Geist auf viele unnötige Arten. Aber ich hatte eine 46-tägige Serie, in der alles großartig war, aber dann fiel ich für ein paar Monate in ein Muster, und ohne dass ich es wirklich bemerkte, nahmen meine Fähigkeiten mit Mädchen allmählich ab.

Jetzt habe ich in den letzten Wochen mit mehreren Mädchen gesprochen, und plötzlich gab es einen Funken zwischen uns, mehr oder weniger intensiv. Das ist das Zeug, das ich für den Menschen nicht mag! Außerdem bin ich viel kreativer geworden und mache wieder Musik. Ich denke sogar, meine Stimme könnte besser sein als zuvor! 😀 Sag was du willst, aber für mich funktioniert diese Scheiße. Ich habe es erlebt und einen großen Unterschied zwischen der Nofapping- und der Fapping-Lebensweise gespürt. Bleib stark, denn der Sieg ist in Sicht!

Überfälliger 60-Day-Bericht

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Jetzt, nach 90 Tagen ohne Porno / Masturbation, werde ich nicht sagen, dass ich angstfrei bin. Aber es hat sich um 80% von dem verringert, was es früher war. In diesem Tempo werde ich bald angstfrei sein. Lassen Sie mich eine kleine Liste erstellen, um das Auge zu entlasten.

• Viel weniger Angst
• Boner jederzeit
• Höchste Sicherheit
• Wunsch, Leute zu treffen und auszugehen (ich war nicht so SAP wie einige von Ihnen, aber wenn Sie extrem SAP sind und drei Monate es nicht schaffen, bleiben Sie dran)
• 100% Steigerung der Sensibilität
• Frauenerkennungsradar (jedes Mädchen innerhalb eines Radius von 30 Metern wird sofort bemerkt)
• 100% Zunahme im Fokus (keine ADHS-ähnlichen Symptome mehr, jetzt kann ich die Dinge beenden, die ich beginne)

Tag 49-Life wird immer besser

Hey Leute, alles läuft gut. Ich fühle mich großartig. entspannt, selbstbewusst, ein überragendes Wissen, dass alles klappen wird… sogar besser als meine Erwartungen. Meine Haut sieht toll aus, ich strahle sichtbar, ich stehe natürlich größer, meine Stimme klingt toll, ich fühle mich wie ein Genie, meine Sprechfähigkeiten haben sich bei weitem verbessert, die Leute sind millionenfach netter zu mir, ich gehe mit meinen Emotionen um Kajillion mal besser.

Es gibt wirklich keine Worte, um zu beschreiben, wie ich mich fühle. Und ich bin nur am Tag 49 !!!!! Es wird besser als das? !! ​​??!?!?!

Ich würde diese Erfahrung für nichts ändern

Frauen quälen mich hart. sie sind nur in Ehrfurcht vor meiner Existenz lol. Jedes Mal, wenn ich in der Nähe von Frauen bin, werden sie nervös, sie winden sich, sie gucken, sie schauen weg, sie lassen ihre Deckung sinken, sie entspannen sich, sie geben mir den Blick der Rehe im Scheinwerferlicht oder den klassischen Doggy-Bowl-Look . Ich verspreche dir, ich bin nicht so gut aussehend (vielleicht bin ich?). Aber ich fühle mich als wäre ich der heißeste Typ. schwelgen in meiner Ambiente Welt lol. Der Haken 22 davon: Obwohl ich so viel Selbstvertrauen erlange, FÜHLE ICH SO HUMBEL. Ich fühle mich unglaublich sanftmütig.

denke, das passiert, wenn du anderthalb Monate Sperma in deinen Hoden hältst lol.

Das Beste ist, ich will keinen von ihnen. Mein erstes Neustartziel = Frauen bekommen. 2. Neustartziel = Frauen von besserer Qualität finden.

Sie alle sind tolle Frauen, versteh mich nicht falsch.

vorher würde ich alles nehmen, was mir ausgehändigt wurde. Jetzt bin ich viel wählerischer. Ich will eine Königin. Ich will eine schöne, selbstbewusste, starke, aber bescheidene Frau.

Verschwendet meine 20s und 30s fappen

Seit einigen Jahren kann ich die Energie für mehrere NoFap-Runden aufbringen (ohne es natürlich so zu nennen). Leider war mein Erfolg begrenzt. Ich habe mich einmal für einen Monat von Pornos enthalten, während ich weiterhin als Stress-Release masturbiert habe. Das war vor Jahren, aber es fällt mir als Lichtblick auf. Das war der Punkt, an dem ich schließlich verstand, dass es eine sehr starke Verbindung zwischen meiner Depression und meinem PMO-Verhalten gab. Ich wusste das, weil ich nach ein paar Wochen ohne Porno wirklich eine Veränderung in meinem Leben spürte. Aber es wurde mir zu schwer, und ich fiel zurück und kehrte noch einige Jahre in die Dunkelheit zurück. Mein Kampf ist seither an- und aus. Ich kann jetzt gerade eine Woche durchkommen, ohne irgend ein PMO. Aber ich bleibe rezidivierend.

90-Tage-Bericht - Depression und Nofap zu einem neuen Leben.

Ich bin 16. Ich hatte ein gutes Leben. Aber das letzte Jahr war das schwierigste überhaupt. 2 stark depressive Freunde (bei denen ich mein Bestes gegeben habe, um Hilfe zu bekommen) und ich waren ebenfalls depressiv, zusammen mit häufigen Angstzuständen. Ich fing an, deprimiert zu sein. Das war vor 90 Tagen.

Ich mag nie Fapping oder Pornos. Ich habe es einfach gehasst. Die sogenannten „Vorteile“ überwogen nie, wie ich mich danach fühlen würde. Nofap war also mein Retter. Ein Ausweg aus dieser Depression. Zumindest dachte ich das.

Nofap hat mir geholfen, Probleme in meinem Leben zu begegnen. Ob sie sozial oder emotional sind. Ich habe nicht mehr auf emotionalen Auslöser zu sprechen und zwingt mich, meinen Problemen zu begegnen. Depression ist eine Krankheit richtig, aber ich denke, dass meine Depression von Angstzuständen herrührt und NoFap hat mir geholfen, das im Allgemeinen zu reduzieren.

Ich fühle mich wie ein besserer Mensch. Ich kann jetzt mit Leuten reden. Ich würde Fapping als Krücke benutzen, um zu erklären, warum ich so peinlich war. Ohne sie habe ich gelernt, mit Unbeholfenheit umzugehen. Ich habe mich mehr für meine Leidenschaften (Musik, Laufen) interessiert.

Aber Nofap allein ist nicht die Antwort. Ich bin immer noch depressiv. Aber ich fühle mich ungemein besser. Nofap hilft mir, andere Bereiche meines Lebens besser zu machen. Ich habe versucht, schlechte Beziehungen zu Freunden und Familie zu reparieren, und ich habe versucht, in der Schule härter zu arbeiten, um Stress zu vermeiden (ich bin in Klassen auf sehr hohem Niveau in der Schule).

Versteh mich nicht falsch. Dies ist kein Ersatz für professionelle Hilfe. Aber es kann nicht schaden. Wenn überhaupt, wird es Ihrem Leben ein Ziel hinzufügen.

Tl; Dr: Meine Reise durch die mystischen Länder von Nofap hilft mir, meinen Weg aus den Nebeln der Depression zu finden

Antwort 1)

Auch hier hat sich die Depression entspannt! 17 hier, und ich habe in den letzten 90 Monaten versucht, 3 zu erreichen, und meine am weitesten entfernte Serie war 37 Tage, die vor ein paar Tagen endeten. Obwohl ich hier und da Rückfälle hatte, kann ich mit Sicherheit sagen, dass dies die beste lebensverändernde Erfahrung aller Zeiten war. Ich werde endlich motiviert, die Dinge zu tun, die ich liebe und an denen ich interessiert bin. Nofap ist sicherlich kein Allheilmittel , aber es bewegt dich sicher in die richtige Richtung.

Antwort 2)

Ich wurde von einem Psychiater mit Major Depression diagnostiziert (es liegt in meiner Familie, mein Vater und seine Mutter hatten ebenfalls Probleme damit) und Sie haben Recht, Nofap allein wird es nicht heilen, aber es hilft auf jeden Fall. Die Heilung von Depressionen ist multimodal - kein Wundermittel. Es erfordert Bewegung, Meditation, gesunde Beziehungen zu Familie und Freunden, richtige Ernährung, und natürlich würde ich allen jungen Männern (und älteren Männern!) Nofap empfehlen.

Ich bin so froh, dass Sie in so jungen Jahren die Ideen hinter nofap gefunden haben, es gibt Hoffnung für die jüngere Generation! Erst neulich las ich eine Geschichte von einem 20-jährigen Nofapper, der sagte, dass er in der Mittelstufe auf die Toilette gehen und sich Pornovideos auf seinem iPhone ansehen würde. Ich bin 34 und ich weiß, wenn es eine solche Technologie gegeben hätte, als ich in der Junior High war, wäre ich in einer viel schlechteren Verfassung als jetzt.

LINK

Hy, ich möchte nur etwas über mich sagen. Ich bin 17 Jahre alt und habe mich für Pornos interessiert. Ich glaube, ich habe 3-4 Jahre oder weniger nicht gewusst, dass es eine Zeit gab, in der ich 2-3 Mal am Tag gefickt habe und ich hatte keine Ahnung, dass das Auswirkungen hat mich. Ich hatte keine Ahnung, was Selbstwertgefühl und Vertrauen in einen Mann war.

Ich fing mit der High School an Ich hatte wirklich hohe Emotionen, als ich versuchte, mit einem Mädchen zu sprechen. Ich hatte keinen Augenkontakt mit dem Mädchen, das ich immer an den Wänden sah, an ihren Titten und sie bemerkte das, aber sie tat es nicht sag nichts und auch ich war wirklich aufgeregt, dass du das sehen konntest. Ich hatte ein schlechtes Niesen und aus diesem Grund sprach ich nicht gern mit jemandem, weil ich so aussah.

Erst vor einem Jahr oder so etwas habe ich dieses Video auf reddit Your Brain on Porn gesehen und da wurde mir klar, dass Masturbation die Ursache für mich war. Alle Symptome waren da, kein Selbstwertgefühl, kein Selbstvertrauen, aufgeregt, zu ängstlich, um etwas zu sagen, kümmerte sich immer darum, was die Leute über mich denken. Ich habe von diesem Subreddit / nofap erfahren.

Ich habe es wirklich versucht, aber ich konnte nicht mehr als 2-3 Tage bekommen, war unmöglich und dann sah ich einen Beitrag auf reddit von / gonewild und das hat mich wieder kaputt gemacht. Ich habe ihn jeden Tag bei Bildern mit Mädchen gesehen und der Drang war gleichmäßig größer, um sofort zu fap. Danach sah ich Bilder mit Männern und Frauen, die Sex hatten, und dann dachte ich über mich nach, was zum Teufel ich mache, was mein Sexualleben ist und von da an begann alles für mich. Ich schaue immer noch Gonewild, aber ich möchte nicht wirklich masturbieren, ich kann es kontrollieren.

Ich habe seit 12 Tagen nicht mehr masturbiert und ich fühle mich so gut mit mir selbst. Vor ein paar Tagen war ich mit meinem Bruder im Einkaufszentrum und habe Dinge über Kleidung und das, was ich für mich selbst haben wollte, überprüft und ich sehe das blonde Mädchen auf mich zukommen und ich sagte mir, ich muss mit diesem Mädchen sprechen, mein Herz schlug so schnell und nachdem sie an mir vorbeigegangen war, rannte ich ihr nach und sprach mit ihr ungefähr 10 Minuten später lud ich sie zu einem Drink ein und sie akzeptierte, wir änderten die Nummern und jetzt schreibt sie mir jeden Tag eine SMS und sie will öfter ausgehen. Ich kann das immer noch nicht glauben, aber ich denke wirklich, es ist jetzt meine Zeit, meine Jungfräulichkeit zu verlieren.

Ich wünsche dir viel Glück mit deiner Reise und verliere niemals den Glauben, auch wenn du von Zeit zu Zeit abbrichst.

LINK - Ich bin 8 Tage in und zwei Dinge sind passiert, von denen ich überzeugt bin, dass sie nicht in meinem Kopf sind. Meine Stimme hat aufgehört so viel zu knacken und ist etwas tiefer und maßgeblicher geworden. Ich fühle, dass meine Worte jetzt Wirkung haben. Ich meine, es ist subtil, es ist nicht so, dass ich jetzt einen Job im Radio bekommen könnte, aber ich glaube, dass es wahr ist.

Alter 18 - Soziale Angst / Panikattacken sind so gut wie weg. Selbstbewusster verbesserten sich die Noten

90 Tage berichten in

Ein weiterer Grund, warum ich es geschafft habe, ist, dass ich früher keine sehr soziale Person war. Ich blieb meistens für mich und hasste alle anderen, gelegentlich hasste ich mich auch, weil ich angewidert war, wie faul und unsozial ich war. Seit ich mit dieser Herausforderung angefangen habe, war ich viel sozialer und selbst nach einer Woche sagte mir meine Mutter, dass sie die neue Normmeow mochte. Ich bin vielleicht noch Jungfrau und habe noch kein Mädchen geküsst, aber ich habe das Gefühl, dass ich, solange ich so weitermache, irgendwann jemanden treffen werde, weil ich nicht mehr so ​​viel für mich selbst halte.

LINK - Tag 12 jetzt, ich komme meiner vorherigen Bestzeit von 14 nahe und fühle mich großartig. Ich sehe Mädchen jetzt in einem anderen Licht, das ist sicher. Ich halte sie für schön oder hübsch, nicht heiß. Sie scheinen mich auch nicht so sehr einzuschüchtern. Ich denke, das liegt am Augenkontakt.

Vor Nofap hatte ich aufgrund meiner eigenen Unsicherheiten einen schrecklichen Augenkontakt. Ich schaute immer nach unten oder sogar auf die Münder der Menschen, wenn sie sprachen. Jetzt habe ich wie immer massiven Augenkontakt und sehe die Schönheit bei Frauen viel deutlicher. Ich pflege besser echte Gespräche.

Letzte Nacht bin ich alleine zu einer Party gegangen, auf der ich buchstäblich nur eine Person kannte und alle anderen sich kannten - etwas, das ich normalerweise nicht in Betracht ziehen würde. Ich sprach und flirtete mit so vielen Mädchen, bekam auch eine Telefonnummer. Die Dinge klappen!

endlich begannen Superkräfte durchzukommen.

Verbrachte die letzte Woche in einem Backpackers Hostel, teilte 12 Bett Zimmer, traf mich, sprach jeden Tag mit neuen Leuten. So ein guter Ort, um das Selbstvertrauen zu stärken, soziale Ängste abzubauen und sozial aufgeschlossener zu werden.

Davor habe ich seit September nichts getan, aber ich habe nie wirklich eine dieser Großmächte bemerkt, weil ich in einem abgelegenen Dorf mitten in der Welt wohne.

Danke, dass du mich nicht aus dem Land geholt hast und in die Stadt, ich hätte sonst nicht die Bälle und Dopamin (Motivation) gehabt

44 Tage: Vertrauen wiederhergestellt.

Ich habe kürzlich etwas gemacht, was ich noch nie gemacht habe: Speed ​​Dating. Ich habe die Horrorgeschichten gehört, dachte aber, ich würde es versuchen. Ich muss dir sagen, ich denke, ich habe es ziemlich gut gemacht. Rückblickend hat mich am meisten beeindruckt, wie viel sicherer ich bin als zuvor. Wenn ich Frauen traf, sozial oder in Bars / Clubs / usw., war ich schrumpfend violett-schüchtern, die Augen niedergeschlagen, die Hände gefaltet, die Haltung schlecht. Ich schaue jetzt zurück und stelle fest, dass Frauen mich vorher nicht so interessiert haben, weil ich alle falschen Signale ausgesendet habe. Jetzt, teils wegen Nofap, teils weil ich etwas über Verführungsspiele gelernt habe (im Grunde genommen, wie man sich auf dem Weg zum Selbstbewusstsein sicher verhält, dh wenn man es vortäuscht, bis man es schafft), ist mir klar, dass man nur an sich selbst gebunden ist.

Im Vergleich zu den anderen Jungs dort war ich leicht übergewichtig (nur ein Bierbauch), offensichtlich ging ich nicht oft ins Fitnessstudio (kein praller Bizeps). Aber ich machte das wieder wett, indem ich gut gekleidet war, eine sehr scharfe Persönlichkeit hatte und mit jedem Mädchen, das ich traf, witzige Witze machte.

Nofap ist keine Magie, aber ich habe das Gefühl, dass sich die Dinge in den letzten 44 Tagen für mich wirklich verändert haben. Wie alles im Leben kommt man aus dem heraus, was man hineingesteckt hat. Wenn Sie nur Nofap und sonst nichts haben, erwarten Sie nicht, dass Supermodels Ihre Wahl sofort belohnen. Aber wenn Sie jeden Tag hart daran arbeiten, sich kontinuierlich zu verbessern, werden Sie die Talente entdecken, die Sie lange Zeit hatten. Wie ich beim Speed-Dating-Event herausgefunden habe und wenn ich heutzutage in Bars / Restaurants / usw. gehe, bemerke ich bei Männern die gleiche schlechte Haltung und schüchterne Persönlichkeit, die ich früher hatte. Ich wünschte, ich könnte sie beiseite nehmen und etwas Weisheit über Nofap usw. teilen. Ich denke, dass die diskrete Verbreitung des Wortes über Nofap das Leben vieler Männer wirklich verbessern wird.

Tag 8: Ich kann besser mit Frauen reden

In den letzten Tagen habe ich festgestellt, dass ich mit Frauen sprechen kann, an denen ich interessiert bin. Ich bin nicht so schüchtern wie ich, ich habe nicht so viel Angst, ich selbst zu sein, ich bin eigentlich lustig sie (ich bin normalerweise lustig, aber nicht um Frauen, die mich interessieren). Ich denke, dies ist ein guter Motivator für den Rest von / r / nofap, um dabei zu bleiben. Es gibt wirklich gute Gründe aufzuhören! 🙂

Ich weiß, dass es wirklich schön ist, mit Frauen leichter sprechen zu können, aber der größte Motivator für mich ist mein Verstand. Wenn ich mir Pornos anschaue und Frauen, die ich im wirklichen Leben sehe, ficke, werden sie automatisch zu Sexsachen in meinem Kopf und alles, woran ich denken kann, ist Sex mit ihnen. Das ist keine gute Art zu leben. Ich habe bemerkt, je weiter ich mich vom Fapping und Porno entferne, desto sauberer und sauberer wird mein Verstand. Es fühlt sich unglaublich an. Wirklich.

IdiotInAJeep 39 Tage

Ich bin jetzt schon eine Weile kalt geworden, weil ich Fapping und Pornos gemacht habe, und meine Lebenseinstellung hat sich komplett geändert. Zum ersten Mal in meinem Leben bin ich zuversichtlich, mit Menschen zu sprechen, und ich kann ein anständiges Gespräch führen, ohne ängstlich zu werden und auszuflippen. Ich bin keineswegs geheilt, aber kalter Truthahn kann für jeden funktionieren. Finden Sie einfach etwas anderes, das mit Ihrer Zeit zu tun hat, das konstruktiv ist, und tun Sie es.

Meine Depression hat mich viele Jahre zurückgehalten, aber jetzt denke ich, dass sie weg ist und durch Energie und Motivation ersetzt wurde

Tag 80 + und bemerken einige erstaunliche neurologische Veränderungen

Ich wollte meine Erfahrungen in den letzten Tagen teilen, weil es für mich persönlich geradezu atemberaubend war. Zu Beginn hatte ich massive soziale Ängste, seit ich mich erinnern kann. Ich habe immer dagegen gekämpft, aber ich habe es immer im Grunde genommen vorgetäuscht.

Was ich jetzt bemerke, ist eine massive Veränderung in meiner Fähigkeit, mit Menschen zu interagieren. Am auffälligsten Augenkontakt ... Ich würde das auf Ihrem Gehirn lesen, aber es ist wie Tag und Nacht. Ich habe vor ein paar Tagen angefangen, mit fast allen Augenkontakt aufzunehmen, und es fühlte sich natürlich an. Ich wollte, anstatt das, was ich mein ganzes Erwachsenenleben lang getan habe, entweder erzwingen oder anfangen und wegschauen, vorausgesetzt, ich tue etwas Peinliches oder Falsches. Jetzt scheiße ich plötzlich einfach nicht mehr.

Es ist zwar nicht perfekt, ich kann immer noch fühlen, wie die Blockaden in meinem Kopf nach einer Sekunde oder so getroffen werden, aber meistens sage ich natürlich "Nein, ich werde nicht aufhören" und fahre fort, bis es natürlich zu Ende ist. Dies ist bei Männern und Mädchen nur normale menschliche Interaktion

Darüber hinaus, als ich gestern mit dem Fahrrad gefahren bin, bin ich an Leuten vorbeigekommen und habe Hallo gesagt. Ich konnte natürlich immer noch nicht so leicht lächeln, aber ich habe das Gefühl, ich wollte es fast. Ich lächelte über Dinge, über die ich nicht für immer lächeln konnte, wie einen Mann, der mit seinem Hund spielt, oder ein kleines glückliches Baby in ihrem Wagen. Es war nur ein Gefühl von… fast Euphorie.

Und darüber hinaus sah ich Mädchen an, die ohne Angst an mir vorbeikamen… Augenkontakt herstellen und ihn halten fast lang genug. Flirtete sogar mit einem Mädchen an der Kasse und brachte sie dazu, mich interessiert zu lächeln.

Es ist nichts weniger als un-fucking-glaubwürdig.

Ich meine, ich bin immer noch nicht da ... Ich habe alle paar Tage oder so Morgenholz (immer noch eine enorme Verbesserung) und es ist nicht so gut, wie ich mich erinnere, aber das bedeutet nur, dass ich mehr Zeit brauche.

Also für alle anderen, die an sich selbst zweifeln ... die Umverdrahtung ist nicht linear, sie kann schrittweise erfolgen, sie kann länger als 90 Tage dauern, kann man nicht sagen. Aber es ist echt, ich ermutige alle, dabei zu bleiben.

Auch wenn jemand andere ähnliche drastische Änderungen hat, über die er sprechen möchte, antworten Sie bitte. Ich würde sie gerne hören, um zu sehen, wie weit dies noch gehen wird.

Idealerweise kann ich mich jetzt, obwohl ich wahrscheinlich immer introvertiert sein werde, in einer großen Gruppe wohler fühlen. Das einzige, was ich noch herausfinden muss, wie ich das beheben kann, ist meine Unfähigkeit, Smalltalk zu entwickeln. Ich denke einfach nicht an so etwas.

Von oben Thread -

Ja, ich habe die Augensache schon viel früher erlebt. Vor Nofap hatte ich gelesen, dass Menschen aufgrund einer geheimen Schande nicht in die Augen sehen konnten, und dachte, dies sei BS, und hatte nicht einmal bemerkt, dass ich es nicht tat.

Aber nach ein paar Wochen wurde mir plötzlich klar, dass ich jedem in die Augen sah. Wunderschöner Moment.

Und kurz darauf - spontanes Gespräch. Wenn ich mich vorher nicht darum gekümmert hätte. Körpersprache ist eine wunderbare Sache, und ich glaube, wenn Sie auf natürliche Weise Vertrauen ausdrücken, reagieren die Menschen viel eher positiv auf Sie und Sie sprechen am Ende.

Mein Rat? Sprechen Sie mit allen, denen Sie begegnen und die Sie noch nicht kennen. Nicht nur Menschen, von denen Sie etwas wollen, oder Menschen, die Sie "ansprechen" möchten, z. B. Frauen.

Sagen Sie einfach ein paar Dinge mehr als normalerweise bei Interaktionen. ZB In Warteschlangen, wenn Sie etwas in einem Café bestellen. Sagen Sie explizit Hallo zu den Menschen, die Sie sehen (als Sie dies vorher nicht für notwendig hielten). Irgendwann wird sich etwas entwickeln. Wenn nicht, was macht es dann aus - Sie tun es die ganze Zeit.

Gleicher Thread -

Hallo! Herzlichen Glückwunsch, dass Sie es so weit geschafft haben. Ich kann mich definitiv darauf beziehen, dass ich mich sicherer fühle und dass die Genesung schrittweise erfolgt. 90 Tage sind nur ein Leitfaden, ich werde länger brauchen, um wieder normal zu werden - was auch immer das sein mag.

Nach den 2-Monaten bemerkte ich, dass das Aufwachen kein Problem mehr war. Bevor ich auf Schlummertaste drücken oder mich zwingen musste, aus dem Bett zu kommen, habe ich den Alarm fast vorweggenommen. Kein Kaffee, kein Zucker mehr. 5k bei 6 am und eine kalte Dusche funktionieren viel besser 🙂 auch brauchte ich mich wie eine halbe Stunde um einzuschlafen, aber jetzt mache ich es fast sofort.

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Ja, ich fühle mich total wohler, wenn ich Menschen an den Augen beobachte. Es ist seltsam, wie mein Verstand einfach besser ist. Ich bin gerade am 11. Tag, aber ich habe zu Beginn des Jahres 2 2012 Monate ohne Fapping verbracht und fühlte mich einfach völlig klar, meine Denkweise war etwas Schönes.

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Ja, für mich wird der Augenkontakt nach ein oder zwei Wochen Nofap direkter, was mit meinen Hormonen und meinem Verlangen korreliert. Ich habe vor Jahren auch einige spezielle Augenkontakt-Herausforderungen durchgeführt, die dazu beigetragen haben, dass es sich für mich viel natürlicher anfühlt. Als introvertierter Kollege kann ich Ihnen sagen, dass Smalltalk im Grunde genommen laut denkt. Es ist ein flaches, unwichtiges Dribbeln, mit dem sich die Leute gerne ablenken. Vieles davon ist beobachtend: "Heiß heute", "Ich mag dein lila Hemd", einiges davon ist "Lass uns unsere weltliche Existenz miteinander teilen" -Material: "Hatte letzte Nacht Pizza, war großartig!" Wenn Sie Smalltalk-Ideen möchten, besuchen Sie einfach Twitter! Herzlichen Glückwunsch zu Ihren Erfolgen und vielen Dank für das Teilen mit uns.

Über halb da, Gedanken bis jetzt.

Nun, wie das Abzeichen sagt, ich bin 53 Tage in die Reise und bis jetzt war es eine tolle Erfahrung. Die ersten zwei Wochen sind die schwersten, aber sobald man vorbeikommt, geht es weg. Nach den ersten zwei Wochen fiel ich für ungefähr eine Woche in eine Depression und erkannte, dass ich eine Veränderung des Lebensstils brauchte und dass ich vom Computer verschwinden musste. So tat ich.

Es war großartig, ich war noch nie zuvor so gesellig und obwohl ich meine guten und schlechten Zeiten habe, habe ich mich so verändert, seit ich angefangen habe.

Was die Nebenwirkungen von NoFap betrifft, werde ich Ihnen sagen, dass das Hoch, das Sie nach der ersten Woche fühlen, abklingen wird und Sie eine kurze Periode der Depression / Wut haben werden, aber es geht und ausgleicht und Sie beginnen sich besser zu fühlen.

Ich fühle Emotionen! Ich bin sehr glücklich darüber, um ehrlich zu sein. Bevor ich 4chan durchstöberte, hat es mich mental in den Wahnsinn getrieben. Ich wurde desensibilisiert und Dinge, die mich traurig machen sollten, brachten mich zum Lachen und Dinge, die eigentlich Spaß gemacht hätten.

Tag 40 war eine Schlacht (erster Beitrag)

Das Fapping wurde für mich zu einer Krücke, die meine Fähigkeit, sozial zu sein, zerstörte und sogar die Arbeit mit anderen Menschen sehr stressig machte, weil ich mich in der Nähe anderer nicht wohl fühlte. Insbesondere habe ich die Fähigkeit verloren, Menschen in die Augen zu schauen und mir selbst zu vertrauen. Insgesamt können die Leute sagen, dass ich ein guter Mensch bin, aber ich habe den Leuten ein bisschen Unbehagen bereitet und es hat mich wirklich runtergebracht. Also stehe ich auf und nehme mein Leben zurück. Ich bin so dankbar, dass ich die Quelle meiner Probleme verstehe. Ich war vor ein paar Jahren zu einem Therapeuten gegangen und dachte, ich wäre nur fest verdrahtet, um unsozial zu sein. Der Therapeut gab mir keine Einsichten und schließlich hörte ich auf zu gehen. Ich weiß, dass so viele Menschen Pornos mögen und ein normales Leben führen, dass ich meine Probleme einfach nie damit in Verbindung gebracht habe. Jetzt weiß ich, dass Pornos mein Gehirn durcheinander gebracht haben. Ich stolperte über die Videos von yourbrainonporn und das Licht ging aus.

Der schwierige Teil ist also die Ausführung meines Neustartplans. Ich habe meinen Plan ziemlich gut umgesetzt. Ich überlebte eine gewisse Schlaflosigkeit, einige Kopfschmerzen, eine geringe Libido und war gereizt. Ich habe viele positive Veränderungen bemerkt. Meine Stimme ist viel lauter und klarer. Das ist ziemlich bemerkenswert für mich. Meine Fähigkeit, Menschen von Angesicht zu Angesicht gegenüberzustehen und ihnen in die Augen zu schauen, wird immer einfacher. Im Allgemeinen nimmt meine Angst vor sozialen Begegnungen ab. Ich denke immer noch darüber nach, Situationen zu vermeiden, aber langsam aber sicher fühle ich mich viel fähiger, mit anderen zu interagieren.

Heute, Tag 40, hatte ich viel Zeit für mich. Ich suchte im Fernsehen nach Filmen mit heißen Girls. Dann startete ich eine Google-Suche nach Mädchen mit schönen Bauchmuskeln. Da entschied ich mich schließlich, dass ich aus dem Haus gehen musste. Ich ging in ihrem Samstagsturnier in einer örtlichen Bar Billard spielen. Ich werde heute überleben und mit meinem Nofap-Lebensstil weitermachen. Ich weiß, dass die Belohnungen in der Zukunft die Opfer trivial erscheinen lassen werden.

LINK - ThisOneHasReadIt

Es ist in Ordnung, introvertiert zu sein, und es könnte sogar eine gute Sache sein. Introversion ist nicht gleich sozial unfähig oder unsozial. Diese kommen von der PMO-Sucht.

Ich habe gerade 3 Wochen erreicht, was die längste Zeit seit der High School ist, und ich habe ähnliche Veränderungen bemerkt. Ich bin immer noch introvertiert. Ich nehme mir gerne Zeit für mich und denke über alles (und alles) nach. Wenn es jedoch um soziale Interaktion geht, beispielsweise wenn ich auf der Arbeit bin oder nur Besorgungen mache, scheint das keine solche Aufgabe zu sein. Ich überrasche mich sogar selbst, indem ich mit Fremden Smalltalk mache, die früher so langweilig erscheinen.

Ich habe irgendwo gelesen, dass Introvertierte immer noch sozial sind. Es ist nur so, dass soziale Aktivitäten (außerhalb kleiner Gruppen) unsere emotionalen Batterien entladen, während für extrovertierte soziale Interaktion ihre Batterien aufladen. Nach einer Party oder einem gesellschaftlichen Treffen brauchen wir nur etwas Zeit, um uns aufzuladen.

Das ist genug für mich. Herzlichen Glückwunsch und viel Glück. Denken Sie daran, stolz zu sein, ein Introvertierter zu sein und genießen Sie die Interaktion mit anderen

Ich höre mit der NoFap auf und jedes Mal, wenn ich das mache, komme ich immer wieder zurück

Als ich vor Jahren anfing zu ficken, war ich ein hypochondrisches Durcheinander. Ich googelte jedes Symptom und alles, was ich an meinem Körper sah. Wann immer ich in einer guten Phase war, machte ich mir nicht einmal Sorgen um meine Gesundheit. In den letzten Wochen habe ich mir keine Sorgen gemacht, aber gestern, als ich aufhörte, war ich sofort wieder in der Routine, jeden Punkt meines Körpers zu analysieren, obwohl mir die Logik sagte, dass es mir gut ging. Also erinnere ich mich, warum ich überhaupt angefangen habe. Es ging nicht darum, Mädchen, Selbstvertrauen oder ähnliches zu bekommen. Es war nur, um mich glücklich und sorgenfrei zu machen. Hypochondrien sind scheiße und ich bin bereit, endgültig damit fertig zu werden. Ich kann also mit Sicherheit sagen, dass ich mich an den Grund erinnere, warum ich diese Herausforderung überhaupt erst begonnen habe, dass ich nicht wieder ficken werde.

Alter 23 - Vom seltsamen Einzelgänger zum charmanten Kerl verwandelt

LINK - 57 Tage, Vorteile

Nachdem ich diesen Beitrag geschrieben habe, sollte ich einen Haftungsausschluss davor stellen. Kein Fapping war nicht der einzige Grund für die Vorteile. Ich war Meditieren täglich seit geraumer Zeit, vielleicht 5-6 Wochen. Ich fing auch an zu tun Yoga mehrmals pro Woche. Weiter ich bewusst essen jetzt. Ich bekomme viele Vitamine, Mineralien, essentielle Fettsäuren und Ballaststoffe aus meiner Nahrung. Ich esse nicht zu viel, ich habe aufgehört, Junk Food zu essen, wie Sandwiches, Kekse, Knödel, ich esse keine Süßigkeiten und Pralinen mehr. Obwohl ich eine Menge getrockneter Früchte konsumiere, die Süßigkeiten wirklich ähnlich sind. Von denen kann man leicht träge werden, wenn man zu viel isst, aber ich habe es geschafft, ein ziemlich gutes Gefühl dafür zu bekommen, wann und wie viel ich sie essen kann, um klar und energisch zu bleiben.

Vor ein paar Wochen habe ich angefangen, Objektivismusphilosophie zu studieren, und jetzt bin ich dabei, meinen Grundsatzkodex zu formulieren, der mir helfen wird, meine Entscheidungen für ein optimales Leben zu treffen. Ich bin sehr aufgeregt und erwarte gute Dinge aus meinem Leben.

Auch noch etwas Erwähnenswertes. Im Vergleich zu vielen Menschen in meiner Altersgruppe (ich bin 23) bin ich in einer beschissenen Situation. Ich habe das College abgebrochen, habe kein Geld für Miete und habe im Moment keinen Job. Keine Qualifikationen oder klare Talente. Trotzdem geht es mir in meinem Leben gut. Die Abstinenz von Pornos und Masturbation hat mir sehr geholfen, mich so zu fühlen.

VORTEILE

• Ich schäme mich nicht und bin nicht nervös, wenn ich es öffentlich versaue. Mehrmals vor Gruppen mit bis zu 45 Personen getestet. Einige Beispiele für Scheiße: einen Toast bei der Hochzeit versauen, Essen über meine Kleidung bringen, nicht in der Lage sein, etwas zu tun, das unter dem Grundniveau der Koordination liegt. Haha Es war eigentlich alles lustig für mich, auch jetzt erinnere ich mich an diese Dinge als positiv.
• Ich fühle mich in sozialen "Mini-Konfrontationen" so viel wohler, wenn jemand einen Witz über meine teuren Dinge sagt, ich habe eine viel höhere Chance, cool zu reagieren, und wenn mir nichts einfällt, bin ich nicht emotional oder viel weniger betroffen . Ich neige jetzt dazu, weniger Groll zu hegen und die Dinge sooo viel einfacher laufen zu lassen.
• Es ist einfacher und natürlicher, angenehme Gespräche mit Fremden zu beginnen. Wenn ich mich speziell an Mädchen wende, bekomme ich kreative Ideen darüber, was ich sagen soll, anstatt eine Lücke im Kopf zu haben. Ich nutze sie jedoch nicht oft. Ich fühle mich auch wohler damit, abgelehnt und direkt zu sein. Ich gehe nicht nach links und rechts, aber ich habe eine positivere Einstellung und ein höheres Selbstwertgefühl, weil sich mein Standard für das, was möglich ist, erweitert hat.
• Ich kann meine Emotionen bemerken und analysieren. Es kommt mir zumindest in zweierlei Hinsicht zugute: Ich antworte nicht sofort mit einer nicht konstruktiven Reaktion, wenn ich ein emotionales, hartes Gespräch mit Menschen führe, die mir wichtig sind. Der zweite Vorteil ist, dass Depressionen, Traurigkeit, Scham und Schuldgefühle, auch wenn ich sie noch erlebe, ein eher beobachtendes Element haben und mich nicht von innen herausreißen, sondern auf halbfreundliche Weise anstupsen. Diese Art ist "hier ist WAS du fühlst, hier ist WARUM du es fühlst und hier ist was du tun musst, um es verschwinden zu lassen". Es ist ein Aufruf zum Handeln.
• Einsamkeit, Nostalgie, Traurigkeit nahmen dramatisch in meinem Leben ab, obwohl Veränderungen für den dominierenden Teil in mir statt in der Außenwelt stattfanden
• Ich fing an, Unentschlossenheit, Pussy Footing und Pussy Manieren zu hassen. Ja fick dich "Bin ich der einzige, der das denkt ..." GUY und "LIKE LIKE LIKE" GUY und "Is it me or ..." KERL. Ja, es hat auch eine positive. Meine Aufschubrate ist gesunken, ich treffe Entscheidungen schneller und bleibe bei ihnen mit einer höheren Erfolgsrate als zuvor. Wenn es um Gewohnheitsentscheidungen geht, bekomme ich täglich ein gutes Gefühl, nur weil ich weiß, dass ich an meiner Entscheidung festgehalten habe. Ich liebe mich dafür und respektiere mich.
• Wenn ich in den Spiegel schaue, denke ich oft, dass ich gut aussehe. Im Vergleich zu früher würde ich normalerweise denken, dass ich wie ein Verlierer aussehe. Jetzt fühle ich mich tatsächlich etwas gut aussehend, obwohl ich genauso aussehe lol. Außer vielleicht etwas Fett durch Übungen zu verlieren, aber du musst mein Hemd anheben, um zu sehen, dass das Gesicht das gleiche ist, denke ich.
• Oh ja und meine Stimme ist tiefer. Ich begann es vor ungefähr 8-9 Tagen zu fühlen. Es ist noch nicht verschwunden

Das Vertrauen wächst.

Ehrlich gesagt, ich habe mich nie so sicher gefühlt und es ist verdammt beängstigend. Weil ich nie in der Lage war, mich so zu bemannen. Nofap gab mir die Kraft zu sprechen, zu lächeln und mit Zuversicht zu gehen. Ich hatte sogar den Mut, einem Mädchen zu sagen, dass ich sie bis Samstag geliebt habe und eine 3-jährige Freundschaft ruiniert habe. Ja, im Moment versuche ich mein Bestes, um alles zu reparieren, aber ich freue mich auf das Leben. Ich verschwende weniger Zeit damit, mein Weewee zu berühren, und ich benutze es, um ein besserer Mensch zu sein! Wir sind auf einer Mission, Leute! NOFAP. Wir lernen aus Erfahrung.

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Ich bin auf dem gleichen Boot wie ihr. Ich kann leichter mit anderen Menschen sprechen, ohne schnell wegzuschauen. Augenkontakt stört mich nicht so sehr und ich bin nicht so nervös wie zuvor. Ich hoffe, der Trend setzt sich fort und wir werden noch selbstbewusster!

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Es ist wirklich erstaunlich, nicht wahr?

Ich bin erst am dritten Tag und habe nur in den Spiegel geschaut und war zuversichtlich in meinen Körper. Ich habe mich gewogen und kein Gewicht verloren oder Muskeln aufgebaut. Ich bin genau der Typ, der ich vor drei Tagen physisch war, aber mental ist es ein ganz anderes Ballspiel

Vertrauensschub und wie es mich betrifft

Ich höre viel darüber, wie Leute Nofap starten, um Vertrauen zu gewinnen. Hier sind meine eigenen Beobachtungen…

Mir ist aufgefallen, dass das Gewinnen von Vertrauen auch meine Sichtweise beeinflusst. Ein besseres Selbstwertgefühl lässt mich mich selbst neu bewerten und wie andere mich bei Gesprächen und anderen Interaktionen behandeln. Ich habe mich viel mehr für mich selbst eingesetzt und bemerkt, dass einige meiner Freunde nicht so sehr wie meine Freunde waren wie ein Gedanke (ich rede nicht über dich John: P). Ich muss sagen, es ist sehr schön, mehr in Einklang zu sein und bessere Lebensentscheidungen zu treffen. Ich treffe bessere Entscheidungen, weil ich bessere Selbstachtung habe. Das ist wunderbar.

nur zwei Tage nach dem Erreichen der 200 Tage, ein Reset!

Da ich ein vielbeschäftigter Highschooler (und fauler Lurker) war, hatte ich nicht die Zeit gefunden, eine lange und detaillierte Analyse meiner laufenden Experimente mit Porno- / Masturbationsabstinenz zu veröffentlichen, aber jetzt denke ich, ich sollte jetzt etwas posten, bevor ich es vergesse.

Ich denke, aus diesen Gründen war es für mich keine große Herausforderung, Nofap zu machen, im Gegensatz zu meinem Freund, der es nur für eine Woche tun konnte (ich bezog mich / r / nofap zu Freunden, teehee).

Die ersten 2 Wochen von Nofap waren die besten Wochen meines Lebens! Ich hatte tatsächlich die Motivation, das zu tun, was ich immer wollte: Lieder schreiben, Lieder spielen, Gedichte schreiben, Gedichte veröffentlichen. Ich fühlte mich einen halben Monat lang wie ein verdammter Pulitzer-Preisträger. Ich konnte nicht schlafen, weil ich 100000x mehr Energie hatte als gewöhnlich. Testosteron-Überdosis, jemand? Ich war EXTREM motiviert von meinem Schwarm.

Nach 2 Wochen hat sich das Leben mit einigen Ausnahmen ziemlich normalisiert: * Ein erfolgreicher Fapstronaut zu sein, gab mir einen mentalen Vorteil gegenüber anderen. Wenn ich einem Alpha-Mann gegenüberstehe, kann ich in meinem Kopf sagen: „Ich wette, Sie sitzen zu Hause im Dunkeln und masturbieren jeden zweiten Tag in einer Ecke. Ratet mal, wer das nicht macht? ME ”* Ich hatte offensichtlich mehr Zeit in meinen Händen, die ich einige für Videospiele, einige für das Schreiben / Spielen von Musik ausgegeben habe, während ich vorher nur Videospiele gespielt habe. * nofap wirkte als Vertrauensverstärker, als ich mit einigen Tipps von / r / seduction daran arbeitete, mein inneres Spiel und mein Selbstbild zu verbessern.

Ich habe heute eine lächerliche Menge Pornos gesehen. Ich habe vergessen, wie verkrüppelnd diese Scheiße sein kann. Ich hoffe, PMO rechtzeitig zum College zu stoppen, obwohl ich es jetzt wirklich nicht will. Dies ist jedoch nicht das Ende, ich habe in einem halben Jahr eine TON gelernt, wie man eine coolere, attraktivere Person ist. Ich habe so viel mit Zuversicht und Motivation erreicht, die aus dem Nichts aufgetaucht zu sein scheinen, als ich meine Nofap-Reise begann.

LINK - Ich habe vor ungefähr 4 Monaten versucht, damit zu beginnen. Ich war ein chronischer Fapper, der 2-3 mal am Tag masturbierte. Als ich anfing, ging ich nur 3 Tage und fiel zurück. Ich ging dann eine ganze Woche und begann wirklich, die Vorteile zu spüren, aber als ich anfing, viel sexuelle Energie zu bekommen, fiel ich einfach zurück und so blieb ich nach 1-2 Wochen für ungefähr 4 Monate in diesem Zyklus des Rückfalls stecken.

Dann sagte ich mir endlich, dass ich endgültig aufhören musste, aber diesmal war die Motivation anders. Es war nicht nur für mich selbst, es war nicht nur so, dass ich meine Libido zurückbekommen und mit Mädchen sprechen und weniger sozial unbeholfen sein konnte. Es war für die Menschen um mich herum. Es war für meine Freunde und Familie. Es war auch für die Frauen um mich herum. Ich begann an all die Mädchen zu denken, die ein gewisses Interesse an mir hatten, aber ich konnte nicht sexuell genug sein, um ihr Interesse aufrechtzuerhalten. Mädchen mögen auch Sex, aber sie mögen keinen Mann, der nicht sexuell sein kann und der sich selbst nicht sicher ist.

Diesmal war ich fast 4 Wochen dort und hatte das Gefühl, die Vorteile wirklich zu nutzen. In der vierten Woche, als mein Sexualtrieb sehr hoch war, war ich sehr zuversichtlich. Bevor ich den Augenkontakt aus Angst vor sozial unangenehmen Momenten oder einfach nur als gruselig abbrach, war ich diesmal nicht sozial unangenehm und fühlte mich nicht gruselig, wenn ich Augenkontakt hielt, ohne etwas zu sagen. Ich war geduldiger und emotional stabiler, ich wurde nicht annähernd so depressiv oder wütend wie früher und war 90% der Zeit gut gelaunt. Die Frau um mich herum spürte, wie das Selbstvertrauen, die glücklichen Gefühle und die Sexualität ausstrahlten von mir. Ich teilte diese Gefühle durch Augenkontakt mit und fickte jedes Mädchen, mit dem ich sprach. Ich fühlte mich wie eine viel attraktivere Person. Ich machte kluge Bemerkungen und war viel mehr daran interessiert, Leute kennenzulernen. Ich war lustig und habe mich manchmal nicht darum gekümmert, was ich gesagt habe, weil ich bei all meinen Handlungen zuversichtlich war und wenn ich mich geirrt habe, etwas zu tun oder etwas Seltsames zu sagen, habe ich daraus gelernt, wo ich wie zuvor etwas Seltsames gesagt habe In einem sozialen Umfeld würde ich depressiv werden und dann nicht so viel reden.

Der Schlüssel zum Nicht-Rückfall ist es, die Energie von nicht-fappen zu übersetzen, nur beschäftigt zu sein und rauszugehen und Sachen zu tun. Ich fing zum ersten Mal in meinem Leben an, auszugehen, arbeitete mit Freunden, ging auf Partys, ging Clubbing, ging auf Reisen. Ich sprangen bei jeder Gelegenheit, um zu sozialisieren, und ich liebte es, weil ich eine soziale Person war. Ich hörte auf, ein solcher Raumkadett zu sein, und blieb im Moment präsent. Ich achtete auf Details und was um mich herum vorging. Ich konnte in bestimmten Situationen besser reagieren, wo ich wie vorher ausrasten würde.

Ich verkörperte die Idee, ein Mann zu werden. Ich wurde auf meine Art ein Mann, ich habe nicht versucht, jemand anderes zu sein, ich habe mich einfach nicht darum gekümmert, was die Leute dachten. Ich dachte an die Idee, dass ein wahrer Mann nach dem strebt, was er will und sich dafür nicht schämen sollte, und so wurde ich diese Person, die zuversichtlich, energisch und sich seiner Wünsche nicht schämte. Ich tat und sagte alles, als ob ich Recht hätte, bis ich mich als falsch erwies.

Sorry, das ist irgendwie überall und wirklich lang, aber ich musste es einfach rausholen und ich möchte der NoFap-Community dafür danken, dass sie mir geholfen hat zu erkennen, dass es da draußen andere Leute gab, wie ich es durchmachte.

Gerade wurde heute abgelehnt. Das erste Mal habe ich Mädchen in sechs Jahren gefragt und ich bin so verdammt stolz

Gefragtes Mädchen ist, dass sie einen dunklen Ritter bei der Arbeit sehen will. Ich sagte passivley, wenn Sie jemals den Film sehen wollen, kann ich Sie fahren. Das nächste Mal werde ich direkter sein, wenn ich ein Mädchen ausfrage. Ich hatte überhaupt keine Angst, als ich sie ausfragte oder aufgeregt oder verlegen war, als sie nicht antwortete und okay sagte. Es war keine so große Sache, und mir wurde klar, dass wir alle Menschen sind, mit denen andere Menschen zusammen sind, und ich erscheine nicht als verzweifelter Verlierer, wenn ich jemanden ausfrage. Sie schien nicht gestört zu sein, aber mehr geschmeichelt als alles andere. Jetzt kann ich mein Buch über sie schließen und zum nächsten sagen, ohne mich über alle Was-wäre-wenn-Fragen zu wundern. 15 Tage Ich interessiere mich endlich für echte Frauen und möchte zum ersten Mal als 20-jähriger Mann in die Dating-Welt eintreten.

Ich bin am Tag 100somethin. Die Stimmungsschwankungen (Angstzustände) dauerten 2-3 Tage. Es ging bis zu einem Tag. Dann 1/2 am Tag. Jetzt ist es wie ein oder zwei Stunden und es geht weg. Sie sind viel weiter voneinander entfernt.

Öffentlicher Vortrag Durchbruch

Ich mag viele Fapstronauten und Nicht-Fapstronauten, die große Angst vor öffentlichen Reden haben. Heute habe ich mit absolut unverfälschtem Selbstvertrauen vor einem mittelgroßen Publikum (30-40-Personen) gesprochen und bin voller Stolz. Der Rahmen war ein Panel, in dem jede Person über eine eigene Funktion sprach, und meine Funktion war zwar nicht die von Natur aus interessanteste, zog jedoch bei weitem das größte Interesse des Publikums auf sich. Ich beantwortete Fragen gründlich und enthusiastisch und bekam sogar ein paar Lacher. Dies wird zweifellos meiner NoFap-Reise (30-Tage stark) gutgeschrieben.

126 Tage, in denen ich ich selbst bin

Die Dinge liefen gut, ich bin nicht mehr depressiv, und ich bin sehr glücklich und stolz. Depressionen waren eines der schwierigsten Dinge in meinem Leben und es ist sehr traurig zu glauben, dass sie durch Masturbation verursacht wurden. Seit meine Depression verschwunden ist, gewinne ich jeden Tag mehr Selbstwertgefühl und spüre, wie meine Füße stabil auf dem Boden stehen.

Seit die Depression vorbei ist habe ich keine ernsthaften Probleme in meinem Leben mehr, aber verdammt, diese verdammte Geilheit. Es kommt in Wellen. Manchmal habe ich überhaupt keine Geilheit und ich denke, ich bin asexuell, aber dann kommt es wie ein Tsunami, der all meine klaren Gedanken wegweht und mich an Frauen denken lässt. Dann führt all diese Geilheit zu Träumen, die wirklich schlecht sind: Ich träume immer noch von Pornos und manchmal fühlen sich meine Träume wie Realität an. Wenn ich aufwache, habe ich schlechte Laune für den Rest des Tages. Ich mache mir selbst Vorwürfe, dass ich einen Rückfall erlitten habe, auch wenn ich weiß, dass es nur ein Traum war.

Das heißt, meine Träume sind das einzige, was in meinem Leben instabil ist. Meine Stimmung hat die volle Kontrolle, mein Drang hat die volle Kontrolle. Ich möchte mich bei diesem einen Fapstronauten bedanken, der eine gute Methode zur Bekämpfung des Drangs empfohlen hat. Wie war der Name davon? Die buddhistische Methode? Ich weiß es nicht mehr, aber einfach erklärt, wenn Sie den Drang nach etwas bekommen, egal was passiert - ist es Porno, Masturbation oder Junk Food oder ein Stück Schokolade, denken Sie über das Gegenteil davon nach. Wenn Sie zum Beispiel an Pornos denken, richten Sie Ihre Gedanken darauf, mit einem Mädchen zusammen zu sein, zu kuscheln, zu lieben ...

Alter 17 - Nofap hat meine Depression und meine soziale Angst geheilt. Andere Vorteile

Fast 6 Monate und meine Supermacht ist, dass ich im schlimmsten Wintermonat keine schweren Antidepressiva einnehme.

Hier sind wir. 90 Tage.

Bevor ich NoFap startete, war ich ein Jahr lang trocken. Seit ich mich von meiner Freundin getrennt hatte, hatte ich nur eine sexuelle Begegnung, die ich bekam, ja, du hast es genannt: ED. ED im Alter von 19 Jahren?! Das ist unnatürlich. Zu der Zeit habe ich sie offensichtlich dafür verantwortlich gemacht, was überhaupt nicht stimmte. Sie ist wunderschön und sexy, und das sehe ich jetzt. In beiden Fällen hatte ich in den letzten 3 Monaten mehr sexuelle Begegnungen als im Jahr zuvor. ED ist kein Problem mehr.

Ich denke, was ich sage ist, dass NoFap Sie als Person nicht verändert. Aber es verbessert dich. Sie werden eine selbstbewusstere, charismatischere, energischere Form Ihrer selbst. Es ist etwas, das ich jedem empfehlen würde und ich danke der Community hier sehr.

Fühlt sich jemand anders wieder wie ein Kind an, seit er kein Maulwurf mehr hat?

Wenn ich eine No-Fap-Serie habe (dies ist mein zweites Mal, meine letzte Serie war ungefähr 60 Tage), werde ich glücklicher und zufriedener. Ich habe das Gefühl, dass ich mich in meinem Kopf unschuldig fühle, und dies spiegelt sich in meinem Verhalten wider.

Mädchen und Frauen scheinen mehr von mir angezogen zu sein als zuvor. Grundsätzlich gehe ich, wenn ich kein Fapping bin, von "kriechen" zu "süß". Im Ernst, ich kann nicht zählen, wie oft ich in den letzten Monaten von Mitgliedern des anderen Geschlechts als "süß" bezeichnet wurde. Und zum größten Teil nur dieses Kompliment.

Es fühlt sich an, als würde ich die Art von Stimmung abgeben, die ich hatte, bevor ich sexuell aktiv wurde (mit mir selbst). Es ist, als könnten Frauen irgendwie zwischen der unschuldigen Jugend, der perversen Jugend und dem sexuell versierten Mann unterscheiden. Es mag alles in meinem Kopf sein, aber meine Gedanken spiegeln sich eindeutig in meinem Verhalten wider.

Brain arbeitet viel mehr und viel besser auf NoFap: Teilen Sie Ihre Erfahrungen bitte! 🙂

Bam - Ich bin jetzt wie ein super asiatisches Genie. Ich übertreibe, aber ja, ich kann klar denken; Mein ADD hat viel mehr Kontrolle. Ich bin so viel neugieriger auf die Ursache und Wirkung von Dingen - es ist, als würde Dopamin freigesetzt, wenn ich mein Gehirn benutze, um das zu erreichen, wonach ich suche. Yum!

Ich habe es getan, ich habe die soziale Angst überwunden

Vor 30 Minuten hatte ich den schlimmsten Drang in dieser 9-tägigen Serie, sie drängten mich zu einem Rückfall und ich hatte das Gefühl, dass ich in jeder Sekunde nachgeben würde. Aber dann klickte etwas in meinem Kopf und es sagte mir, ich solle es bekämpfen, wie ein Krieger. Ich habe jetzt eine Weile Lebensmittel eingekauft, weil ich ab und zu viel soziale Angst habe, aber heute habe ich den Drang genutzt, mich zu stärken, und ich habe mir immer wieder gesagt, ich sei ein Verlierer und ein Trottel, weil ich nicht gegangen bin, habe ich immer wieder erzählt Ich selbst, warum sollte ich nicht etwas so Natürliches tun und doch etwas, das jeder in seinem Leben tut. Also sprang ich auf mein Fahrrad und überwand meine Angst wie ein Arschloch, ging einkaufen und kam mit einer Tüte Essen nach Hause. Das scheint so dumm und keine große Sache für euch alle zu sein, aber für mich war es das und ich bin froh, dass ich es getan habe.

soziale Angst fast weg

Ich weiß nicht, was ist das Geheimnis !! Aber ohne zu foppen .. Vertrauen Boost und keine soziale Angst mehr .. Wenn Sie SA haben tun Sie es einfach .. es hilft wirklich

Nofap hat meine OCD geheilt? Hey Leute, ich möchte nur eine Beobachtung machen. Ich sage nicht, dass dies 100% ist, aber ich habe es bis heute nie realisiert. Ich habe mein ganzes Leben lang mit zwanghaftem Verhalten oder Zwangsstörungen zu tun gehabt, die aus einigen dramatischen Ereignissen hervorgegangen sind. Jetzt, wo ich auf Nofap bin, ist es einfach verschwunden, als wäre es nichts. Irgendwie verrückt. Früher habe ich die Türen fünfmal verschlossen, weil ich Angst vor einem Eindringling hatte (und mich damit beschäftigte), aber jetzt fühle ich mich in Frieden.

PMO und Sprachbehinderung

Also dieses hier werfe ich nur aus Neugier raus.

Einer der verschiedenen Vorteile, die kein PMO mit sich bringt, ist die Fähigkeit, klar zu sprechen. Ich hatte immer das, was ich nur als Sprachbehinderung beschreiben kann… im Grunde wäre ich so nervös, dass ich ständig über meine Worte stolpern müsste, wenn ich über Dinge nachdenke, die ich sagen könnte. Dies führte oft dazu, dass ich den Anfang von etwas sagte und mich dann etwa eine halbe Sekunde später wiederholte, wenn ich mir sicher war, was ich sagen wollte. Es war, als würde mein Gehirn ständig alles filtern, was herauskommt, falls ich in einer sozialen Situation das Falsche sagen könnte. Es war offensichtlich schlimmer, wenn man mit Fremden sprach, aber es war sogar da, wenn man mit Familienmitgliedern sprach.

Wie auch immer, jetzt, wo es nicht weg ist, ist es 100-mal besser. Ich ertappe mich selten dabei, und wenn ich es merke, und wenn ich mich korrigiere, mache ich es mit Zuversicht. Ich benutze ein besseres Vokabular, wo ich nach wie vor vermeiden würde, schwer auszusprechende Wörter zu verwenden, da ich es niemals tun könnte. Es wäre buchstäblich schwer für mich, meine Zunge die richtigen Geräusche machen zu lassen. Wie heute habe ich das Wort überflüssig natürlich in einem Gespräch verwendet ... Ich konnte mein Gehirn fühlen, als ich es sagte, sagen "NEIN, du kannst das nicht, du wirst es vermasseln", aber dann kam das Wort einfach heraus.

Bekommt sonst noch jemand das oder ähnliches? Verbessert es sich weiter? Ich meine, ich würde sagen, dass es zu 85% weg ist, aber ich möchte mehr zu 99% 😀

GUY 2:

Sorta das gleiche hier. Ich stotterte manchmal, besonders wenn ich sprach, während meine Gedanken woanders waren. Nichts Ernstes oder Häufiges, aber genug, um störend zu sein. Wenn ich aber einen guten Nofap-Streifen habe, verschwindet er.

GUY 3:

Ja, ich habe auch eine Änderung in meinen Gesprächen bemerkt. Meine Stimme ist jetzt etwas fester. Kann auch besser sprechen. Ich meine nicht, dass es eine drastische Veränderung gibt. Ich würde sagen, dass meine Art zu sprechen um 10% verbessert ist.

GUY 4:

Ich habe tatsächlich Verbesserungen in meiner Kommunikation während meiner längeren Nofap-Neustarts bemerkt, einschließlich

- besserer Dialekt - kein Stolpern über Wörter - Crisper, expressiveres Konversationsvokabular - und natürlich mehr Leichtigkeit beim Starten von zwanglosen, unterhaltsamen Gesprächen.

Es ist schön, von Ihren Vorteilen zu hören! Machen Sie weiter und halten Sie uns über weitere Verbesserungen auf dem Laufenden!

GUY 5:

hat sich definitiv verbessert, besonders wenn ich mich auf lautes Sprechen konzentriere

GUY 6:

Zunächst einmal Glückwunsch zu den 89-Tagen! Auch ich habe diese Veränderung in meiner Unterhaltung bemerkt, obwohl der Effekt nicht so signifikant ist, da ist immer noch etwas Stottern übrig.

GUY 7:

Ich stottere manchmal, Nofap kann definitiv dabei helfen. Es macht mich selbstbewusster, ich stottere nach einer Woche NoFap viel weniger.

GUY 8:

Heiliger Mist, ich erlebe das Gleiche. Es ist, als hätte ich diesen Originalbeitrag geschrieben. Ich habe festgestellt, dass meine Sprache viel besser wird, wenn ich mehr als 7 Tage auf noFap bin. Vielen Dank, dass Sie dies gepostet haben und mir mehr Motivation gegeben haben, endlich mehr als 30 Tage noFap zu machen (ich habe ungefähr 7 Mal an den Tagen 20 bis 10 einen Rückfall in MO gemacht).

21 Tage in - Eines der besten Dinge an NoFap ist…

Seit ich NoFap gestartet habe, habe ich mich sowohl attraktiver als auch vom anderen Geschlecht angezogen gefühlt. Ich fühle mich besser in der Kommunikation mit Menschen jeden Geschlechts, mit stärkerem Augenkontakt und mehr Vertrauen in mich. Ich habe mich sogar mit einem Mädchen getroffen, das ich schon lange kannte, was bereits zu Fun Times (TM) geführt hat. Es fühlt sich fast so an, als wäre ein fehlendes Puzzleteil gefunden worden, und ich bin nicht so "anders" als andere Männer, wie ich es mir einst vorgestellt habe

Heiliger Mist, funktioniert das!

Tut NoFap das für mich?

Warum zum Teufel habe ich keine Angst mehr? Ich bin jetzt seit einer Woche auf NoFap. Am zweiten Tag bemerkte ich Veränderungen. Anstatt ängstlich zu sein, schaue ich den Menschen in die Augen und lächle sie an. Das war früher schwer für mich, es ist nicht mehr länger. Ich bin auch viel fokussierter. Wenn eine Aufgabe ansteht, überdenke ich sie nicht mehr. Außerdem fühle ich mich mit meiner Sexualität wohler, da ich nicht schüchtern bin, mir Absichten mitzuteilen, die dem anderen Geschlecht bekannt sind. Meine Träume sind so lebendig und ich schlafe wie ein Baby. Wenn ich aufwache, kann ich mich an die meisten meiner Träume erinnern.

Meine Schlafmuster sind besser, ich fühle mich wohler mit Fremden, mit mir selbst und das Leben ist wirklich interessanter geworden. Ist es das, was ich vermisst habe? Mein Gott, NoFap so lächerlich wie der Name ist, ist die Droge, die es nicht ist. Danke Leute.

Wirkliche Superkräfte

Hey Leute, ich bin am 21. Tag und davor war ich am längsten 8 Tage. Ich bin jetzt seit 8 Jahren PMO, fast die Hälfte meines Lebens, aber die Vorteile, die ich fühlte, waren verrückt und verrückt gut.

1. Unglaubliches Selbstvertrauen. Ich wache morgens mit Sinn auf und fahre Jungs. Ich möchte zur Schule gehen und lernen, Leute treffen und mit ihnen sprechen. Ich kann es nicht erklären. Es ist, als ob du alles alleine machen willst. Gleiches gilt für Mädchen. Ich unterhalte mich einfach. Ich war früher sehr schüchtern. Lächerlich schüchtern. Das Anschauen all dieser Pornos hat auch überhaupt nicht geholfen. Ich hatte ein verzerrtes, verdrehtes Bild von Frauen, das mich dazu brachte, eine Pussy-Mentalität anzunehmen. Ich konnte mich nicht einmal zwingen, sie anzusehen. Heute habe ich wenig Angst, aber ich schaue ihnen direkt in die Augen und lächle und frage 'yo, wie geht es dir?' und voila, sofortiges Gespräch. Keine Notwendigkeit für ausgefallene Abholleitungen.
2. Fokusstufe: 9000. Ich mache keine Witze. Ihr Kopf verschleiert sich so sehr und Ihr Gedächtnis verbessert sich enorm. Ich kann mich mühelos an alles erinnern, was zum Teufel ich in den letzten Tagen gelernt habe (wenn du natürlich genug Ruhe / Schlaf hast). Wirklich gute und handliche Kraft, wenn Sie sich zwingen müssen, diese zusätzliche Wiederholung zu machen.
3. Keine "soziale Angst" mehr. Ich hörte auf zu ficken, was andere über mich denken, und kümmerte mich um meine eigenen Angelegenheiten. Ich verbrachte Stunden und Tage damit, mich darum zu kümmern, wie ich aussah und mich zu beurteilen. Ich habe einfach automatisch aufgehört, mich zu kümmern. Du fühlst dich so viel ruhiger, klarer und du liebst und schätzt dich selbst und die Menschen, die dir wirklich wichtig sind (wie deine Eltern), so viel mehr.

Die Zeit heilt alle Wunden Jungs. Ja wirklich. Ich hätte nie geglaubt, dass ich diesen Horror des 21-Jahrhunderts überwinden könnte, bis ich mich dazu durchgerungen habe, der Versuchung zu widerstehen.

Ich bekomme einen Geschmack von Klarheit, Mangel an sozialen Ängsten, bessere Denkgewohnheiten, bessere Reaktion von Frauen. Ich fühle mich wie ich die Person werde, die ich bin / sein will, wenn ich dieses Gefühl berühre. Das ist es, was ich weiter machen möchte. Diese Depressionswolke brauchte Jahre, um auf mich herabzusteigen. Es übernahm allmählich mein Denken und Fühlen, ohne dass ich merkte, was geschah. Um zu sehen, dass dieser Effekt sich selbst umkehrt, muss er eines der erstaunlichsten Dinge sein, die ich jemals erlebt habe. Zu sehen, dass die Schande sinkt und das Vertrauen steigt hypnotisierend. Ich beobachte gern, wie der Müll von mir fällt und wie schwer es ist.

Das Aufhören von Pornos verringerte meine soziale Angst. Das Verlassen von MO hat mich zu einem getriebenen Mann gemacht. Ich habe jetzt einen lächerlichen Drang nach Frauen, ich möchte mit ihnen rummachen, sie verdammt noch mal umarmen, sie beschützen. Ich hatte nichts davon, als ich jeden Tag PMO war, ich habe verdammt noch mal nicht einmal einem Mädchen in die Augen geschaut ... oh, und ja, der Augenkontakt hat massiv zugenommen. Ich klinge wie ein Mann, ich klinge nicht mehr wie eine kleine Schlampe, wenn ich spreche. Antwort #27

100, hier komme ich!

Ich habe vor fast 100 Tagen angefangen. In dieser Zeit habe ich Fokus, Entschlossenheit, soziale Fähigkeiten und Selbstachtung gewonnen. Ich war vorher eine Hülle eines Mannes, weil ich den einfachsten Freuden nachgegeben habe.

Ich wollte um nichts kämpfen. Ich wollte für nichts hart arbeiten. Jetzt ist mir klar, dass alles, was sich in diesem Leben lohnt, harte Arbeit erfordert. Eine große Belohnung bedeutet viel Arbeit. Gib das Ding auf, Leute. Es hat dir nie etwas Wertvolles gegeben.

Ich muss rennen. Sie sehen, ich habe eine sehr attraktive junge Dame, die auf mich wartet, um sie herauszunehmen. Sie ist der neueste Vorteil, einen besseren Weg zu gehen. Nutze den Tag, Männer!

Wurde ich extrovertiert?

Es gab ein Eis für eine Bruderschaft, der ich beitreten wollte, und als ich dort ankam, bis ich ging, fragte ich nach den Namen der Leute, was sie studieren und wie sie involviert sind.

Ich weiß nicht, was passiert ist, aber ich hatte absolut keine Angst, als ich dort war. Ich ging auf Gruppen von Menschen zu und stellte mich vor und fragte nach all ihren Namen. Ich war in der Lage, Augenkontakt zu halten und die ganze Zeit über Gespräche zu führen . In den zwei Stunden, in denen ich dort war, gab es nie einen Moment unangenehmer Stille.

Nur zum Vergleich: Vor einem Jahr konnte ich nicht einmal Augenkontakt mit der Person halten, mit der ich sprach. Ich fing an, meine Nase zu erröten und zu kratzen und zur Seite zu schauen und wünschte, sie würde aufhören zu reden. Nein… vor einem Jahr wäre ich nicht gegangen, ich hätte mir eine Ausrede gemacht wie „Ich muss lernen“ oder etwas Dummes.

Challanged bestanden, 60 Tage ohne Pornos, und Flapping, was habe ich? Nichts wirklich nur:

1. Erste gesunde Beziehung, verliebt
2. Bosted Vertrauen
3. Allgemeines energetisches Gefühl
4. Zurück auf dem Lebensweg weiß ich, was ich will und was ich tun werde

Es ist es nicht wert, nur Zeitverschwendung, lass es Jungs, sich auf Pornos einzulassen und dabei alle Möglichkeiten zu verschwenden, die das Leben bietet, ist viel befriedigender - aber ich werde zumindest vorerst nicht auf Pornos zurückkommen

LINK ZU GEWINDE

LINK - FireOnCampus

Nun, der Tag ist endlich gekommen, und ich habe es nicht getan. (Zumindest für 90-Tage) Es war eine schwierige Reise, aber ich habe viele Dinge auf dem Weg gelernt.

Wie viele von Ihnen herausgefunden haben, hat das Nicht-Fapping seine Vorteile. Nach ein paar Wochen bemerkte ich, dass ich mehr Energie hatte und den ausgeprägten Wunsch hatte, proaktiv zu sein. Ich habe wieder trainiert und ich habe diese eine Routine gemacht und meine Fortschritte im letzten Monat verfolgt. Ich habe auch 10 Pfund abgenommen und ich sehe fit aus.

Was die Damen betrifft, so hat meine Freundin bemerkt, dass ich selbstbewusster und energischer mit ihr umgehen kann, was ein Plus ist. Ich hatte während meiner noFap-Reise einige Veröffentlichungen, als ich bei ihr war, aber ich dachte, dass diese akzeptabel waren. Insgesamt hat das Aufhören mit dem Masturbieren mein Leben nicht unbedingt dramatisch verbessert und mich in ein Superwesen verwandelt. Es gab mir jedoch definitiv mehr Energie und einen spürbaren Vertrauensschub.

Kann jetzt tatsächlich eine Unterhaltung führen

Am Tag 11 jetzt, das ist meine zweitlängste Serie aller Zeiten (die längsten 12-Tage, die ich 100% werde brechen) Eine alte Freundin von mir kam zu meiner Arbeit und sagte, dass ich sie nie "geschlagen habe" ( was ich nie tat, weil ich dachte, dass sie mich im Ernst nicht mag) Sie fragte mich, wie es mir geht und ich gab ihr eine ganze Antwort, wie ich angefangen habe, Bücher zu lesen, zu trainieren und natürlich wie ich es getan habe gebrochen einige schlechte Angewohnheiten wie PMO. Ich war wirklich zuversichtlich, mit ihr zu reden, anders als in der Vergangenheit, und wir unterhielten uns eine ganze Weile, bevor ich die Unterhaltung normalerweise nicht länger als eine Minute aufrechterhalten konnte. Es ist unglaublich, ich kann nicht glauben, wie sehr mich diese kurze Zeit verändert hat. Ich fühle mich, als würde ich schon Alpha werden und ich liebe es. Wenn du darüber nachdenkst, aufzugeben, kann ich dir nicht genug betonen, wie sehr du auf diesem Weg bleiben solltest, es ist das Beste für dich. das verspreche ich

Hey Leute und Mädels,

Ich habe das Bedürfnis, meine Geschichte zu schreiben und ein wenig zu schimpfen, weil ich heute mit einem Sextraum geschlafen habe.

Ich bin eine 25-jährige Jungfrau mit sozialer Angst. Ich habe gefappt, seit ich ungefähr 12 Jahre alt war. Fapping war eine tägliche Routine, bis ich ungefähr 23 Jahre alt war. Zu diesem Zeitpunkt sagte ich mir, ich solle nicht jeden Tag fapping, weil es sehr anstrengend wurde und ich am nächsten Tag müde bin. Also habe ich an den Wochenenden nur ca. 2-5 mal gefickt. Seit ich ungefähr 20 bin, stehe ich auf Drogen. In den ersten Jahren habe ich nur täglich Gras geraucht und etwa alle paar Monate Pilze benutzt. Ich habe immer mehr Drogen entdeckt, die ich mag. Ich nahm Drogen nur, um das Fapping noch erstaunlicher zu machen. Was ziemlich gut funktioniert hat… Mein Geschmack von Pornos wurde immer seltsamer. Meine Sammlung wurde immer größer.

Lesen Sie nicht die nächste Passage, wenn Sie keine schlechten Ideen oder einen leichten Rückfall wünschen.

Dann habe ich Amphetamine entdeckt. Wenn Sie wissen, was Amphetamine tun, sind sie gefäßverengend und kontrahieren Ihre Blutgefäße. Sie werden auch extrem geil und sie haben einen riesigen Einfluss auf Ihr Dopamin-Gleichgewicht. Nun, ich entdeckte, dass ich 10 Stunden gerade und 5 Cumming mal ohne Probleme machen konnte. Die Orgasmen sind erstaunlich und ich werde geil, wenn ich daran denke. Du spritzt stundenlang und du bist so extrem hart. Ich habe das mal über 10 mal an jedem Wochenende hintereinander gemacht.

Ende

Ich bemerkte, dass dies einen großen Einfluss auf mich hatte. Ich wurde leiser und leiser und sprach einfach mit niemandem bei der Arbeit und tat an den Wochenenden nichts. Na neben dem Fapping. Ich habe diesen Subreddit und den TED-Vortrag am XNUMX. Juli dieses Jahres entdeckt.

Seitdem habe ich NoFap ausprobiert und hatte 16-, 22-, 4- und 6-Tage.

Bei jedem Rückfall fühle ich mich ziemlich niedergeschlagen. Zumindest habe ich keinen Rückfall mit Pornos, deshalb fühlt es sich nicht so schlimm an wie mein erster Rückfall.

Was hat mir NOFAP bisher gegeben:

• weniger soziale Angst. Ich habe neue Freunde gefunden, die ich mache und in andere Länder oder in den Urlaub gehe. Niemals so etwas in der Vergangenheit 10 Jahren wegen Angst und Desinteresse.
• Ich redete mehr und mehr auf Mädchen bei der Arbeit. Ich trainiere nur die Grundlagen der Konversation. Ich weiß, das hört sich blöd an, aber ich habe nie so etwas mein ganzes Leben lang gemacht.
• Dein Penis wird größer. Das ist kein Witz. Ich habe fast einen Zentimeter bis jetzt gewonnen.
• Ich kann den Leuten länger in die Augen sehen. Ziemlich erstaunlich, wenn Sie dies mit Mädchen tun und sie sind diejenigen, die Augenkontakt brechen.
• Es scheint, als würden Mädchen es bemerken, wenn man nicht fickt. Fast jedes Mädchen, an dem ich auf der Straße vorbeikomme, schaut mir in die Augen. Mädchen bei der Arbeit checken mich aus. Auch wenn sie Freunde haben.
• Ich habe mehr Selbstvertrauen zu sagen, was ich sagen möchte. Es scheint, als würden andere Leute das genießen und ich bin lustiger als ich dachte. Ich habe einfach nie etwas gesagt, weil ich Angst hatte, was die anderen über mich denken.
• Die Fähigkeit, sich nicht darüber lustig zu machen, was andere über mich denken, wird von Tag zu Tag besser.
• Ich bin motivierter, Sachen zu machen. Vor zwei Wochen bin ich zum ersten Mal in meinem Leben wandern gegangen.
• Wenn Sie einen Rückfall erleiden, verlieren Sie nicht Ihren gesamten Fortschritt !!! Beim zweiten Rückfall hatte ich nur 1 oder 2 Tage schlechte Gefühle, aber danach war es wie vor dem Rückfall.

Also vielen Dank für dieses tolle Sub und hilf mir meine SA ohne Medikamente zu töten.

Tag 22… nun, das ist ein Auftauchen für die Bücher!

Also, sind die Nebenwirkungen wahr? Gott. Ja. Mein Selbstvertrauen ist in die Höhe geschossen. Ich kann mich länger als einen Troll vorstellen, der sich über einen Schreibtisch beugt, aber als einen funktionierenden, respektablen Erwachsenen. Und es hat sich in mein soziales Leben gerieben (kein Wortspiel beabsichtigt). Ich habe jetzt ein oder zwei Menschen in meinem Leben, die sich anscheinend aktiv für mich interessieren, und ich habe es darauf zurückgeführt, äußerlich selbstbewusster und glücklicher mit mir selbst zu sein. Ich werde GLÜCKLICH ein paar Minuten U-Bahn-Sites pro Nacht opfern, um mich so großartig zu fühlen. Also meine Botschaft an alle, die daran denken, anzufangen: Überlegen Sie nicht zweimal. Tu es. Sie werden selbst in so kurzer Zeit von den Ergebnissen begeistert sein.

Es wird dich nicht fertig machen. Es wird dir keine Freundin bringen. Du wirst. Weil du das fühlst. Verdammt. Gut.

Ich war diesen Sommer für zwei Monate in Urlaub in Europa, (VERKNÜPFUNG) Ich konnte nicht ficken, weil ich die meiste Zeit meinen Eltern ziemlich nahe war (ich bin übrigens 18). Jedenfalls hatte ich keinen Zugang zu Pornos oder sexy Material, ABER wir waren meistens auf FKK-Campingplätzen und in Spanien ist das ziemlich… paradiesisch. Kein Wort, ist jetzt. Wie auch immer, dies ist ein Diagramm, das ich für die Anzahl der Tage ohne Fapping erstellt habe und wie ich mich dabei fühlte:

Tag 1 = normaler Tag 5 = wow ich sehe so verdammt gut aus Tag 10 = ist es mir oder Frauen schauen mich die ganze Zeit an? Tag 20 = Heilige Scheiße Ich kann mit jedem Mädchentag reden 30 = Heilige Scheiße Ich kann mit jeder Person oder jedem Gruppentag reden 40 = Heilige Scheiße Ich bin die fuckable Person auf dem Planeten

Bitte beachten Sie, dass mir dies an intensiven sozialen Orten passiert ist. Wird leider nicht so vor dem PC sein.

90-Tagesbericht

Nach ungefähr einer Woche fühlte ich mich kugelsicher. Es war manchmal schwierig, sich zu konzentrieren, aber als ich mich konzentrierte, wurde so viel mehr getan. Ich wurde durchsetzungsfähiger und organisierter und fühlte mich im Allgemeinen unversöhnlich stolz auf mich. Die Leute bemerkten auch, dass es überraschend war, dass ich in sozialen Situationen schlagfertig und im Allgemeinen schärfer war. Ich sprach lauter und häufiger in der Öffentlichkeit. Es ist, als wäre ich fast immer „in Form“, ich habe eine Phase der Überempfindlichkeit durchlaufen und kann mich immer noch in Raserei versetzen. Fast alle attraktiven Mädchen waren (und sind) berauschend.

In all den Jahren habe ich gedacht, dass Pornos oder PMO besonders eine Art Zufluchtsort für meinen Stress / meine Depression sind. Jetzt, nach einem Monat NoFap, kann ich mit Sicherheit sagen, dass es das Gegenteil ist. Bleib stark Jungs! (VERKNÜPFUNG)

Ab Dezember 31st war ich eine 20-jährige Jungfrau ohne Selbstvertrauen, ohne Job und ohne weibliches Interesse.

Ich habe NoFap durch meinen besten Freund entdeckt, und wir waren uns einig, dass es wahrscheinlich eine gute Idee war, es zumindest einmal auszuprobieren, da die Testimonials so ermutigend waren. Für die paar Tage war es nicht so schlimm, ich bemerkte alle üblichen Dinge; erhöhte Energie, Konzentration und nur eine größere Lebensfreude. Wie wir jedoch wissen, dauert die Honigperiode nicht lange. Ungefähr eine Woche später wurde es immer schwieriger und ich begann wieder einmal von Masturbation besessen zu sein. Ich begann zu rationalisieren, dass es „normal“ und „gesund“ war und dass ich nicht aufhören musste zu wichsen. Infolgedessen knackte ich und fühlte sofort Scham und Groll, dass ich etwas so Einfaches nicht tun konnte - scheinbar.

Danach nahm ich Nofap wirklich ernst, als mir klar wurde, dass ich wieder auf dem Platz war. Es zeigte auch, wie sehr ich Frauen objektiviert hatte. Ich kam jeden Tag durch, indem ich mir sagte, dass ich es nicht brauchte und mein Verstand mir einen Streich spielte. Nach ungefähr einem Monat bemerkte ich enorme Verbesserungen in meiner allgemeinen Intelligenz, meinem Verhalten (viel mehr ... Alpha), meinem Selbstvertrauen und meinem Respekt für Frauen. Ich ging mehr aus, trainierte und hatte eine große Begeisterung für das Leben. Alle meine Freunde und Familie bemerkten einen Unterschied, aber ich sagte meiner Mutter offensichtlich nicht, dass es daran lag, dass ich mich nicht fünfmal am Tag missbraucht hatte.

Nach 2 Monaten ZERO soziale Angst. Auch höhere Energie, Kein Gehirnnebel, Sozialisieren mit Frauen, ohne sie zu objektivieren

Einige Überlegungen, die ich heute Abend hatte.

Ich werde versuchen, dies kurz und bündig zu machen!

Die letzten Tage meines Lebens haben sich geöffnet. Ob es für Sie offensichtlich ist oder nicht, kann Fappen indirekt die Leute um Sie beeinflussen. In der letzten Woche hatte ich sowohl Zuversicht als auch Glück. Das Glück hat meiner ganzen Familie geholfen, glücklicher und freundlicher zueinander zu sein. Ich war ständig mürrisch und lebte auf einem Porno-High, der die Leute, die ich liebte, beeinflusste. Mein Selbstvertrauen war auch großartig, als ich das letzte Mal fünfundzwanzig Tage war, hielt ich eine Rede bei meiner Hochzeit. Jetzt können sich die meisten von euch mit mir identifizieren. Ich hasse Reden! Ich nahm einen Kurs und es fiel mir schwer, vor 20 Leuten zu sprechen. Aber während dieser Rede und meiner nofap all time record fuhr ich fort, die Menge von einhundert plus Menschen sowohl zu bezaubern als auch zu unterhalten.

Die Moral der Geschichte ist, ob Ihr Problem groß (wie meins) oder klein ist, nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Menschen um Sie herum daran zu arbeiten. Ich habe hier viele Posts gesehen, die besagten, dass nofap nicht funktioniert hat oder Ihnen nicht die gewünschten Ergebnisse gebracht hat. Aber ich denke, diesen ekelhaften Teil Ihres Lebens loszuwerden ist befreiend und trägt auf individuelle Weise zu Ihnen Menschen bei. Einige Auflösungen sind offensichtlicher als andere, aber bleiben Sie dabei und Sie werden Unterschiede zum Besseren sehen.

120 Tage und immer noch!

Also heute ist Tag 120 für mich, und was für ein 120-Tage es gewesen ist, NoFap zu tun war eine der größten Entscheidungen, die ich je getroffen habe, ich bin nicht mehr die Person, die ich war, als ich PMO verwendete, lass mich das wiederholen, ich Bin heute eine ganz andere Person als ich vor 120 Tagen war, NoFap funktioniert, es verändert dich eher es bringt dich deinem wahren Selbst näher.

Lassen Sie mich nur sagen, dass ich mich nicht in eine Casanova verwandelt habe, aber wen interessiert das schon?! Ich fühle mich so wohl mit mir selbst, manchmal habe ich das Gefühl, dass ich ohne Grund ein schlechter Kerl bin! Ich fühle mich sehr von heißen Mädchen angezogen, viel mehr als zuvor, aber jetzt weiß ich, dass sie nur Frauen sind, keine Engel oder Wesen aus einer anderen Dimension, sie sind nur menschliche Frauen.

Der größte Teil meiner sozialen Angst ist wegEs ist mir egal, was die Leute über mich denken, oder ob ein Mädchen mich mag oder nicht, ich kann mit jedem Augenkontakt halten, niemand ist besser als ich, sie sind vielleicht reicher oder sehen besser aus oder sind schlauer, aber niemand ist es besser als ich, ich bin ich, das ich, das ich sein soll, so hätte ich mich mit 16 oder 17 fühlen sollen, wenn PMO nicht gewesen wäre.

Ich lebe das Leben jetzt viel mehr, ich sitze selten zu Hause, ich kann mit jedem reden, Ich überrasche mich jeden Tag. Ich habe immer noch keine Freundin, aber ich gehe nicht weiter darauf ein. Ich weiß, dass meine Zeit kommen wird, wenn ich dieses perfekte Mädchen treffen werde und bereit für sie sein werde. Ich fühle mich so viel besser, wenn ich morgens aufwache, wenn ich mit jemandem spreche, wenn ich ins Bett gehe, fühle ich mich in jedem Aspekt meines Lebens so viel besser.

Nofap funktioniert, es funktioniert wirklich, bleib dabei, Leute, und du wirst belohnt, hör nicht bei 90 oder 120 auf, mach weiter so weit du kannst, vertraue mir, du wirst es nicht bereuen.

TAG 68 PMO FREI

KEIN ZURÜCK! IST DAS THEMA DES TAGES. Danke HadEnough und rcfergie5.

Es ist ein gutes Motto, nach dem man leben kann. Die Vorteile der Nichtverwendung von PMO übertreffen die kurzfristige Dopamin-Fixierung, die PMO im Gehirn induziert, erheblich. Ich habe das Gefühl, mein Gehirn heilt. Als ich diesen Neustart startete, listete ich die folgenden Symptome auf, die ich als Gewicht auf meinen Schultern empfand:

1) Mangel an Motivation

2) Reizbarkeit

3) Gehirnnebel

4) Unfähigkeit zu konzentrieren

5) Stimmungsschwankungen

6) soziale Angst

Heute bin ich stolz darauf, hier feststellen zu können, dass ich an keinem dieser Symptome mehr leide. Meine Stimmungen sind viel „stabiler“. Die Leute fangen an zu bemerken. Die Angst ist GEGANGEN… meine Konzentration ist kristallklar, meine Motivation für das Leben ist sehr hoch. Ich esse auch besser und genieße es sogar, aus dem Haus zu gehen, weg vom Computer. Angeln, Wandern und einfach nur mit dem Hund spazieren gehen hat mir wirklich geholfen, ohne Rückfall tief in diesen Neustart einzusteigen. Dies sind Hobbys, die ich wirklich genieße, aber zumindest in den letzten zehn Jahren vernachlässigt habe, seit ich zum ersten Mal Highspeed-Internet habe. Ich bin zu einem Anführer unter meinen langjährigen Freunden geworden. Lustige Männer, die sich mit ihnen auf den Angeltouren „offshore“ im dieselbetriebenen Boot verbinden. Das Boot war der beste Kauf, den ich je gemacht habe.

WARUM WÜRDE ICH JEMALS ZURÜCKKEHREN?

30 Tage! Auf jeden Fall lohnt es sich.

Ich hatte nie Probleme mit ED Aber soziale Angst und Konzentrationsprobleme sind so ziemlich meine Markenzeichen, und ich dachte jahrelang, es sei nur ein Teil meines Charakters. Ich habe vor 30 Tagen aufgehört, nur um es zu versuchen, und 2 Wochen später dachte ich: „Mir geht es genauso“, aber ich habe dieses College-Jahr mit neuem Selbstvertrauen und neuer Motivation begonnen.

Ich habe die Veränderung nicht gespürt, aber jetzt, wo ich zurückblicke und versuche, mein „altes Ich“ zu vergleichen, sehe ich definitiv eine enorme Verbesserung. Augenkontakt war etwas, mit dem ich immer zu kämpfen hatte. Ich habe immer versucht, Augenkontakt zu halten, aber es hat Mühe gekostet. Das habe ich natürlich nicht gemacht. Online kann ich Witze machen und Spaß haben, aber wenn ich mit Leuten zusammen bin, ist es, als würde mein Verstand verschwinden. Aber diese Gedankenblockade ist jetzt weg. Ich fühle mich wohl, wenn ich laut lache und viel mehr lächle, wo ich normalerweise nur ungeschickt lächle und mein Lachen festhalte.

Ich war auch gerade zum ersten Mal seit Jahren verknallt. Das letzte Mal, als ich in ein Mädchen verknallt war und das Gefühl hatte, in einer Beziehung sein zu wollen, nicht nur Sex und so, war vor Jahren. Ernsthaft. Jetzt sage ich nicht, dass ich irgendeine Chance habe, aber es ist immer noch gut. Ich hätte fast vergessen, wie es sich anfühlt, nur mit einem Mädchen zusammen sein zu wollen und das Gefühl, wenn ich sie zum Lachen bringe oder wenn sie sich freut, mich zu sehen.

Jetzt kann ich nofap nicht ganz die Ehre erweisen, ich bin in einem neuen Land, mit einer anderen Kultur an einer der besten Universitäten der Welt, und all dies spielt eine Rolle. Ich möchte Ihnen nicht die gleiche Idee geben, die ich hatte, als ich hier ankam. „Ich habe aufgehört zu ficken und jetzt fühlen sich Mädchen die ganze Zeit von mir angezogen !! Außerdem habe ich die ganze Zeit Mädchenradar und ungeschickte Boner !! “ Weil das nicht meine Erfahrung ist. Auch Mädchen nutzen nicht die Chance, um mich herum zu sein. Aber ich fühle mich viel selbstbewusster, motivierter, fokussierter und vielleicht ein bisschen interessanter und kann interessantere Gespräche führen. Und hoffentlich auf dem richtigen Weg zu einem besseren Ich.

Erster Tag des College! Danke NoFap.

Nun, in meinem Fall rührt ein Großteil meiner sozialen Angst von Augenkontakt her und nur davon, dass ich ein totaler Schleicher bin, ohne es zu merken… NoFap hatte mir beigebracht, eine Frau für ihre Haare, Augen, Farbe der Kleidung usw. zu schätzen. Stattdessen Ich habe das Gefühl, dass Frauen mich mehr respektieren und tatsächlich gerne mit mir sprechen würden. Ich versuche immer noch, diesen Teil zu verbessern. Aber insgesamt fühle ich mich wirklich gut.

So profitiert nicht jeder von Nofap, aber es funktioniert für mich. Ich fange an, meine sozialen Fähigkeiten zurückzugewinnen, nur indem ich nicht gruselig bin. Ich muss nicht in der Öffentlichkeit sein und all diese Frauen sexuell anstarren. Ich weiß, wenn ich ihr genug Respekt zeige, anstatt darüber nachzudenken, wie sehr ich in ihre Hose will, werde ich höchstwahrscheinlich eine Zahl erzielen. Und wenn die Zeit reif ist, kann ich sicher und sicher von ihr erregt werden. Nicht in der Öffentlichkeit!

Seien Sie respektvoll gegenüber Frauen, lassen Sie sich nicht jedes Mal innerlich aufhalten, wenn Sie eine schöne Frau sehen, respektieren Sie sie und erhalten Sie ihre Nummer auf nicht gruselige Weise. Wenn sie auf dich steht, wird es viele Fantasien geben, aber zu den richtigen Zeiten.

Tag 10, und meine auffälligsten Veränderungen sind meine soziale Angst.

Tag 10, die längste Strecke seit meinem 12. Lebensjahr. Ich kann nicht sagen, dass die letzten Tage für mich besonders schwierig waren, da ich die ganze Zeit mehr oder weniger platt war und auch unglaublich beschäftigt war, mein zweites Semester am College zu beginnen. Ich hatte nicht viel Zeit oder Lust zu ficken. Ich weiß also, dass ich es im Vergleich zu einigen von euch leicht hatte, und ich respektiere dich ungemein dafür, dass du in deiner ersten Woche, in der es reine Folter gewesen sein muss, die Macht haben kannst.

Ungeachtet der Flatline, die ich erlebt habe, habe ich in den letzten Tagen einige Veränderungen bemerkt.

Die lähmende soziale Angst, die ich in den vergangenen 5-Jahren erlebt habe, hat sich im Grunde genommen von meinem täglichen Leben gelöst. Während meines ersten Semesters College im letzten Frühling war meine übliche Routine, in die Klasse zu gehen, an meinem Schreibtisch zu sitzen und zu zittern und zu schütteln von der Menge an Adrenalin, die durch meine Venen strich, verursacht durch die Angst, die ich erlebte.

Jedes Mal, wenn der Lehrer Gruppenarbeit ankündigte, wurde ich sofort von einer unglaublichen Welle von Angst überwältigt, die durch meinen Körper floss. Mein Gesicht würde rot werden, mein Puls würde sich beschleunigen, meine Atmung würde unregelmäßig werden. Und wenn ich dann endlich in der Gruppe wäre, wäre ich noch schlimmer - kaum in der Lage, die ganze Zeit einen einzigen zusammenhängenden Gedanken auszudrücken, weil ich so nervös bin. Es war eine sehr unangenehme Erfahrung und ich bin dankbar, dass ich sie endlich loswerden konnte.

Die letzten paar Tage in der Schule waren fantastisch und ich glaube nicht, dass es ohne Nofap möglich gewesen wäre.

Jetzt gehe ich mit erhobenem Kopf und einem leichten Grinsen auf meinem Gesicht in die Klasse, nur weil ich gespannt bin, welche neuen Dinge ich heute erleben werde. Meine Schultern sind entspannt und mein Gesicht ist freundlich, anstatt vor Angst zu verzerren.

Wenn mein Lehrer Gruppenarbeit ankündigt (von der sie süchtig zu sein scheinen), habe ich immer noch das Gefühl, dass mich der anfängliche Ansturm von Angst getroffen hat. Aber ich weiß, dass dies immer noch die erste Reaktion ist und mein Gehirn einige Zeit brauchen wird, um sich an meine neuen Verhaltensweisen und mein neues Selbstvertrauen anzupassen. Unabhängig davon bleibt die kleine Angst, die ich fühle, nicht lange bestehen. Sobald ich in meine Gruppe komme, bin ich völlig konzentriert, selbstbewusst und entspannt. Ich kommuniziere klar mit meinem Partner und stelle uns in meinem Kopf als freundliche Verbündete vor, die auf dasselbe Ziel hinarbeiten, unser Projekt gemeinsam abzuschließen.

Das einzig unglückliche an meinem neu gefundenen sozialen Vertrauen ist, dass ich und mein Partner die meiste Zeit unsere Zeit damit verbringen werden, miteinander zu reden und sich kennenzulernen, anstatt an unserem Projekt zu arbeiten, und wir können auf diese Weise ein bisschen Zeit verschwenden . Ich fühle mich, als wären die Leute in meiner Umgebung viel wohler. Ich freue mich jetzt auf alle Gruppenarbeiten.

Ich habe begonnen, viel mehr mit Menschen zu sprechen und meine Gedanken mit unglaublicher Klarheit und Präzision auszudrücken. Und für jeden, der jemals chronische soziale Angstgefühle hatte, wissen Sie, wie fremd dieses Verhalten sein kann.

Ich fühle mich wie ein ganz neuer Mann. Ich bin zuversichtlich, klar und voller Energie. Und ich muss diesen neuen Entwicklungen zuschreiben, dass ich nichts getan habe, da ich in der letzten Woche absolut keine Änderungen vorgenommen habe.

FULL POST - 24 Tage: Ich hätte nie gedacht, dass es so gut wäre !! (Lesen Sie dies für Motivation / Inspiration)

Allgemeine Lebensverbesserung Zu verdammt lange, um sie aufzulisten, aber hier sind einige: Die Produktivität ist größer als jemals zuvor in meinem ganzen Leben, das ist eine absolute Tatsache. Familie und Freunde bemerken Veränderungen. Charisma höher als je zuvor. Motivation ist lang anhaltend. Keine Stimmungsschwankungen. Entschlossen wie nie zuvor. Entließ, um mein Leben so zu gestalten, wie ich es möchte.

Ich könnte den ganzen Tag damit weitermachen…

Nun, worauf Sie alle gewartet haben

Sozialleben / GIRLS MÄDCHEN MÄDCHEN !!! Von all den Vorteilen von NoFap ist dies vielleicht der größte EVER! Okay, lass uns verdammt nochmal das machen!

1) Mir wurde immer gesagt, dass ich ein sehr gut aussehender Mann von Familie, Freunden, Mädchen (nicht von GFs) usw. bin. Das Problem war, dass ich beim Betrachten von Pornos falsche Frauen gesehen habewer zur Erinnerung für mich überhaupt nicht attraktiv ist, ECHTE Mädchen sind sooo viel heißer!- und mein Selbstvertrauen war fast mein ganzes Leben lang so niedrig wie nie zuvor. JETZT!! Ich bin sicherer als je zuvor! Zuversichtlich in meinem Aussehen, Charisma und Persönlichkeit.

2) Ich stolpere nicht wie ein blubbernder Idiot, wie ich es getan habe, als ich PMO'ed: Ähh, ähhhmmm ... mmmm ... nun ... ah ... also was ist ... äh ... dein Name ... (zieht Telefon heraus und starrt auf einem schwarzen Bildschirm, Augenkontakt vermeiden) Jetzt sehe ich heißen Mädchen verdammt noch mal direkt in die Augen und lächle sie selbstbewusst, kontaktfreudig und verführerisch an.

3) Mädchen bemerken mich. EINE MENGE MEHR! Die heiß sitzenden Mädels im Fitnessstudio, die ich aus meiner Liga herausholte (BTW fuck leagues da gemacht Bullshit), geben mir jetzt ein Lächeln, starren und flirten mit mir.

4) Vor dem PMO hätte ich nie gedacht, dass sie flirten. Jetzt bemerke ich das Erröten, das Kribbeln der Haare, die verführerische Pose, das Augenficken, alles!

5) Ich kann nicht glauben, dass ich die Frauen in Pornos gesehen habe, im Nachhinein sehen sie falsch und unheimlich aus. ich mache nicht zu verstehen, wie ich zu viel Make-up, überbräunten Haut und gefälschte farbige Haare, gefälschte Körper attraktiv gefunden. Echte Mädchen sind das einzig Wahre, sie sind diejenigen, zu denen ich mich hingezogen fühle.

6) Soziale Angst ist ziemlich verschwunden. Ich gehe wie ein verdammter Chef in ein Zimmer mit einem Lächeln auf meinem Gesicht und projiziere das Selbstvertrauen wie verrückt. Keine Angst vor Gruppenarbeit an der Universität, keine Angst vor Vorstellungsgesprächen. Andere Männer sehen von mir eingeschüchtert aus, wahrscheinlich weil sie PMO sind. Meine Akne ist weg! Ich konnte es gar nicht glauben! Mein Gesichtsausdruck wurde besser!

7) Ich höre das zu oft: „Oh Gott, es ist so, als ob du eine andere Person bist. Ich hätte nie gedacht, dass du so gut in etc, etc, etc bist. “

8) Eine Reihe anderer Vorteile, die ich Stunden schreiben könnte

Kommunikation und Superkräfte

Bevor es keinen Schluck gab, wenn Leute mit mir reden würden, würde ich in ihre Augen schauen und direkt an ihnen vorbeisehen. Die Worte würden aus ihrem Mund kommen und ich würde sie ausschalten. Nach keinem FAP genieße ich es tatsächlich zum ersten Mal in meinem Leben mit Leuten zu sprechen. Nach einer kleinen Unterhaltung fühle ich mich viel besser. Es fühlt sich an wie eine Supermacht, aber man weiß es nie. Keine Klappe hat mir geholfen, besser mit Leuten zu kommunizieren als vorher.

Das klingt vielleicht wiederholend, weil es funktioniert. Ich werde nie wieder zum Fauchen kommen. (43 Tage)

Angst war schon immer ein Problem für mich. Es ist jetzt eine ganz andere Welt. Mein ADHS ist unter Kontrolle. Zum ersten Mal seit einem Jahrzehnt fühle ich mich normal und lebendig. Ich kann mich wie ein normaler Mensch unterhalten. Ich fühle mich großartig, normal zu sein ... reifer Erwachsener ... Jemand, der für sein Leben verantwortlich ist, Maßnahmen ergreift, etwas tut, Dinge ausprobiert. Beginnt am 31. dieses Jahres mit Salsa und Bachata. Mal sehen wie das geht.

Wenn ich jetzt auf Pornos stoße, sage und fühle ich: "Es ist nichts Besonderes" mit übertriebenen Geräuschen und Schauspielerei ... nicht normal ... Ich möchte einfach nur mit Menschen interagieren, mit meinen Büchern entspannen und einen guten Schlaf haben wie ein normaler Typ.

Grüße, Nofapper! -57 Tage

Ich war heute Abend früher in der Wohnung eines Freundes. Ich bin dort mit meinen Mitbewohnern und einigen Leuten, die ich nicht kenne, aber ich kenne zumindest die meisten Leute dort auf einer bestimmten Ebene, so dass ich mich ziemlich wohl fühle. Wie auch immer, ich stehe im Kreis mit wahrscheinlich 6 anderen Leuten, alle Bekannten, und wir scheißen nur und diskutieren zufällige Themen. Während dies geschieht, drehe ich mich um und verabschiede mich von jemandem, der geht. Dieses schwarze Mädchen kommt auf mich zu und sagt: „Entschuldigung, wie heißt du?“ Ich sagte es ihr und dann stellte sie sich und einige ihrer Freunde vor. Das nächste, was sie sagte, überraschte mich völlig: „Ich möchte nur sagen, dass Sie die schönste Haut haben! Deine Wangen haben nur diesen natürlichen rosigen Schimmer. “

Ich würde sagen, ich war verblüfft, aber das wäre eine Untertreibung. Als jemand, der unter geringem Selbstvertrauen und leichter sozialer Angst gelitten hat, war dieses Kompliment einer der größten Vertrauensboosts meines gesamten Lebens.

Ich wurde noch nie auf meiner Haut gelobt. Es ist nichts Spektakuläres daran - tatsächlich habe ich relativ trockene Haut. Ich bin auch noch nie so angesprochen worden. Was heute Abend passiert ist, hat buchstäblich keinen Vorrang in meinem Leben. Ich kann das nur auf nofap zurückführen.

Nofap war ernsthaft eines der besten Dinge, die ich je für mich getan habe. Ich fühle mich gesünder als je zuvor. Ich brauche weniger Schlaf und der Schlaf, den ich bekomme, ist tiefer und erfüllender. Meine Träume sind intensiver. Mein Appetit ist größer, aber ich sehne mich nach gesünderen Lebensmitteln. Meine Stimme fühlt sich kraftvoller an. Mein Muskeltonus ist besser, obwohl ich selten hebe. Mein spärliches Gesichtshaar wird dicker und dunkler. Ich fühle mich nicht mehr von meiner Stimmung kontrolliert, sondern habe das Bedürfnis, meinen mentalen Zustand und meine Emotionen proaktiv zu regulieren. Am wichtigsten ist, dass mein Selbstvertrauen (jetzt) ​​auf einem Allzeithoch ist.

Leute, das sind alles sehr reale Vorteile. Nofap + kalte Duschen sind die einzige große Veränderung, die ich in letzter Zeit in meinem Leben vorgenommen habe. Ich weiß, dass einige Leute die Gültigkeit einiger Behauptungen von Fapstronauten in Frage stellen wollen, und ich denke, das ist eine gute Sache. An ein wenig gesunder Skepsis ist nichts auszusetzen. Dies ist jedoch Ihr Leben Wir reden über Jungs. Wenn Sie auf dem Zaun sind, um dieses Nofap-Ding auszuprobieren, tun Sie es einfach. Was hast du zu verlieren? Warum betrügst du dich um ein besseres Leben?

Allen Fapstronauten, die den guten Kampf führen, wünsche ich viel Glück und Entschlossenheit, um Ihre inneren Dämonen zu besiegen. Du kannst das. Und ich verspreche, es wird einfacher. Je mehr Erfolg Sie sozial und persönlich haben, desto mehr erkennen Sie, dass Sie nie wieder so werden möchten, wie es war. Wenn Sie dieses Kompliment oder dieses Lächeln von dem Mädchen bekommen, das Sie auf dem Bürgersteig passieren, ist es magisch: Sie werden zu groß, um wieder in diesen Computerstuhl zu passen.

Ich bin der MANN und ich war es schon immer. Der Unterschied ist, dass ich es jetzt tatsächlich glaube =)

Eine ganz neue Welt wird gerade entdeckt, während ich meinen Weg zu Erfolg und Wachstum fortsetze. Mädchen werden leichter, jetzt, wo ich endlich entdeckt habe, wie viel erfüllendes Leben sein kann, wenn Sie akzeptiert haben, wer Sie als Individuum sind.

Ich beginne mein Leben ohne NoFap zu vergessen. (130 Tage später)

Bevor ich dieses Sub- und Ihr Gehirnporn gefunden habe, habe ich so viele Teile des Lebens verpasst, dass ich nicht glauben kann, dass ich heute noch hier bin. Ich habe schon lange vor meiner ersten echten sexuellen Begegnung Pornos im Alter 11 angefangen. Dies führte zu vielen Problemen für mich wie Porno induzierte ED / verzögerte Ejakulation, gelegentliche Depression mit einem hohen Maß an sozialer Angst und Desensibilisierung für viele Dinge, die ich liebte, aufwachsen. Ich ging jahrelang bergab, als sich meine Pornosucht verschlimmerte. Ich verlor alle echten Verbindungen zu meiner Familie und meinen Freunden, weil ich im Laufe der Zeit jegliches Interesse an ihnen durch Porno ersetzte. Ich hasste das Leben, hasste das Leben, hasste alles an mir selbst, bis ich eines Tages das Glück hatte, über dieses Sub zu stolpern und danach änderte sich alles.

Nachdem ich meinen Neustart mit NoFap begonnen hatte, entdeckte ich zum ersten Mal in meinem Leben, wer ich wirklich bin. Ich dachte, ich sei ein Introvertierter, der kein wirkliches Interesse daran hatte, Frauen zu verfolgen oder sich selbst zu verbessern. Ich dachte, ich würde den Rest meines Lebens ohne irgendeine Richtung oder irgendwelche wirklichen Verbindungen zu denen um mich herum verbringen. Ich dachte, ich wäre tatsächlich wertlos genug, dass es für eine einzelne Person keine Rolle spielen würde, wenn ich weg wäre. Aber ich habe mich in all diesen Dingen geirrt und nachdem mir das klar wurde, habe ich beschlossen, bei diesem Neustart alles daran zu setzen. Ich kombinierte NoFap mit Bewegung, Diät, kalten Duschen, College-Rückkehr und Meditation. Ich habe nicht einmal einen einzigen Gedanken über Sex oder Pornos gehabt.

Jetzt habe ich mich so sehr verändert, dass ich mich nicht einmal mehr daran erinnern kann, wie ich vorher war. Meine Depression ist weg und ich liebe es wieder Dinge wie Off-Road und Basketball zu machen; Aktivitäten, die ich liebte, wuchs auf, aber mein Interesse verblasste mit der Zeit in meiner Sucht. Meine Angst ist auch weg und ich kann sogar ohne Probleme vor einer Gruppe aufstehen. Alles an Sex hat sich zum Besseren verändert. Ich kann 30 Minuten dauern und das Gefühl ist erstaunlich. NoFap ist unglaublich für die Selbstverbesserung und viele Leute verpassen es. Beachten Sie, dass NoFap auch nur der erste Schritt ist.

Persönliche Probleme mit Pornografie-Sucht / chronischer Masturbation

Einfach ausgedrückt kann eine „Toleranzunterbrechung“ gegenüber Pornografie in Verbindung mit Abstinenz oder zurückhaltender Masturbation Ihrem Gehirn helfen, die Erwartungen an sexuelle Befriedigung und Beziehungen zurückzusetzen und das Selbstvertrauen, die Energie und die sexuelle Leistung zu steigern.

Ich persönlich bin ein „Absolvent“ der Methode, nachdem ich im letzten Jahr einen 56-tägigen Aufenthalt erfolgreich absolviert habe, bei dem ich mich komplett von Pornos und Masturbation ferngehalten habe. Mein ursprüngliches Ziel waren 60 Tage, aber ich habe am 56. Tag „gebrochen“, indem ich Sex mit einer schönen Frau hatte, die jetzt eine großartige Freundin von mir ist. Zuvor hatte ich seit fast zwei Jahren keinen Sex mehr gehabt und mehrmals am Tag masturbiert, um „beschissene / extreme“ Pornos zu machen. Ich bin derzeit nicht in einer Beziehung, aber meine sexuellen Bedürfnisse werden erfüllt. Wichtiger für mich war die erhöhte Energie und das dadurch entstandene Selbstvertrauen. Ich wechselte von einem Teilzeitjob mit Mindestlohn zu einer Vollzeitstelle, die meine Qualifikationen und Kenntnisse tatsächlich zum Einsatz bringt. Dies erforderte einen massiven Sprung in jedem Aspekt meines Lebens (Motivation, Charakter, Selbstachtung, Reden in der Öffentlichkeit usw.) und ich bin fest davon überzeugt, dass meine Reise ohne Pornos mir geholfen hat, das Vertrauen aufzubauen, das ich brauchte, um erfolgreich zu sein. Wenn Sie Ihren Körper und Geist nach Ihrem Willen beugen können, gibt es schließlich sehr wenig, was Sie nicht erreichen können.

9 Wochen - Die Depression hat sich enorm verbessert, Porn hat mich meiner Willenskraft beraubt

Sozialer sein?

Ich bin am vierten Tag von Nofap, meine längste Serie war 34 Tage, und ich habe bemerkt, dass ich sozialer war. Nicht nur bei der Arbeit, sondern auch in der Öffentlichkeit. Ich begrüßte ein paar Leute draußen, engagierte Mitarbeiter, die zu aufregenderen Gesprächen führten und mehr Energie hatten.

Tag 31 - quick Bewertung Post

Nach Tag 7 bekam ich ziemlich regelmäßig Morgenholz, was für mich sehr neu war. Ich erinnere mich, als Teenager Morgenholz bekommen zu haben, aber ich glaube nicht, dass ich es bekommen habe, seit ich ungefähr 17 Jahre alt war. In den letzten Wochen hat sich die Häufigkeit auf 1 von 3 Nächten verringert.

Ich habe viel besseren Augenkontakt und meine soziale Angst hat sich ziemlich verringert. Ich bin auch viel ruhiger. Ich bin in den letzten Wochen gelaufen, also läuft das auch gut, aber ich habe keine Auswirkungen von Nofap auf irgendeine sportliche Leistung beobachtet. Das überrascht mich nicht, denn ich erwarte keine Vorteile in diesem Bereich und mache auch nicht viel. Ich habe vor, meine Aktivitäten langsam zu steigern und 4-6 Mal pro Woche wieder nachhaltig zu trainieren.

Ich mache viel mehr Arbeit, was für mich das Größte ist. Ich verschwende immer noch viel Zeit damit, reddit zu durchsuchen, Nachrichten zu lesen und meine RSS-Feeds usw. zu überprüfen. Ich hoffe, diese Probleme bald zu lösen, aber eins nach dem anderen.

In den ersten 3 Wochen war ich ziemlich depressiv. Ich hatte Probleme, mich zum Aufstehen zu motivieren, fühlte mich müde und hatte keine Motivation, irgendwelche Arbeiten zu erledigen, wenn ich aufgestanden war. Aber seit Tag 25 fühle ich mich besser und habe angefangen, mehr Arbeit zu erledigen.