您可以调用许多类型的独奏工具来帮助您戒除色情。
我认为他比那些征服敌人的人更能战胜他的欲望; 最艰难的胜利就是超越自我。
- 亚里士多德
数千年来，人类一直在努力应对如何在不依赖药物的情况下维持大脑平衡的挑战。其中最有效的方法之一是与他人友好互动。然而，其他一些方法也被证明是有益的。以下列出了一些戒除色情成瘾者认为有帮助的活动。另请参阅“重启建议与观察”，了解成功戒除成瘾的男士们的最佳建议。
独奏工具–冥想与放松
独奏工具–锻炼
毒物兴奋效应
建议的书籍
补充剂，饮食，药物
- 补充品
- 饮食和平衡性欲
- 抗抑郁药
- 研究：“年轻人中的性功能障碍：与勃起功能障碍相关的饮食成分概述” （增加水果，蔬菜和类黄酮的摄入量可降低年轻男性患ED的风险。）