Ich bin heterosexuell, aber von Transgender- oder schwulen Pornos angezogen (oder von heterosexuellen Pornos). Wie geht's?

HOCD

HINWEIS: Diese Seite enthält mehrere Erfahrungsberichte von Personen (einige davon politisch korrekter als andere), die zu dem Schluss kamen, dass ihre Pornovorlieben ihre sexuellen Vorlieben beeinflussten, nachdem sie mit dem Pornokonsum aufgehört hatten und eine Rückkehr zu ihren ursprünglichen Vorlieben feststellten. Diese Erfahrungsberichte stammen aus Foren zur Genesung von Pornografiesucht. YBOP gibt sie weitgehend unverändert wieder, und die Ansichten/die Ausdrucksweise der Autoren spiegeln nicht unbedingt die dieser Website wider. Wenn Sie mit Ihren sexuellen Vorlieben zufrieden sind oder das Gefühl haben, dass diese festgelegt sind, lesen Sie bitte nicht weiter. Diese Seite richtet sich an Menschen, die glauben, dass ihre durch Pornografie ausgelöste Eskalation hin zu neuen Genres ihre früheren oder angeborenen sexuellen Vorlieben verschleiern könnte. Es wird über HOCD (Homosexual Obsessions Disorder) gesprochen.

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WENN SIE OCD BITTE BEACHTEN:

  • Wenn Sie an einer Zwangsstörung leiden, empfehlen wir Ihnen dringend, sich mit einem auf Zwangsstörungen spezialisierten Berater oder Arzt in Verbindung zu setzen. Einige mit HOCD haben stark von Medikamenten und entsprechender Therapie profitiert.
  • Personen mit Zwangsstörungen oder Zwangsstörungen, die sich der Masturbation enthalten, können erhöhte Symptome zeigen. Sogar vorübergehend Abstinenz von der Masturbation kann für Sie nicht sein.
  • YBOP schlägt vor, dass diejenigen mit OCD die folgenden HOCD-Neustart-Konten lesen und von ihnen nehmen, was für Sie funktioniert. Es gibt keinen Weg.

EINFÜHRUNG

Ein Großteil dieser FAQ richtet sich an Personen mit homosexueller Zwangsstörung (HOCD). Das heißt, die meisten Vorschläge könnten auf Personen mit Pornosucht oder pornoinduzierten Fetischen angewandt werden. Relevantes Material:

Einen Monat nach der Einführung von Aripiprazol [einem Dopaminagonisten] in sein Behandlungsschema stellte er sich unserer Klinik vor und klagte über Hypersexualität, die einen mehrfachen Verkehr mit seinem Partner und Masturbation am selben Tag sowie neu auftretende homosexuelle Gedanken und Phantasien des gleichen Geschlechts erforderte. Es gab auch häufige Verwendung von Online-Pornografie. … Der Patient bestand darauf und bestand darauf, dass Aripiprazol der Grund für die Hypersexualität war. Nach vier bis sechs Tagen Absetzen von Aripiprazol begann das sexuelle Verhalten nachzulassen, mit vollständiger Erleichterung nach ungefähr zwei Wochen. Der Patient wurde regelmäßig nachuntersucht und bleibt ohne sexuelle Nebenwirkungen gesund.

[Anziehung zu geborenen Männern mit Brüsten und Penis] “wird am besten als ungewöhnliche Form der Heterosexualität und nicht als separate sexuelle Orientierung angesehen.

Der Hauptartikel beginnt unterhalb der folgenden Linkgruppe. Der erste Abschnitt enthält Erfolgsgeschichten (Neustart-Berichte) von Männern mit pornoinduzierter HOCD oder pornoinduzierten Fetischen. (Der letzte Abschnitt auf dieser Seite bietet Ratschläge und Einblicke von Betroffenen.) Wenn Sie Ihre Ängste lindern und Hoffnung schöpfen möchten, empfehle ich Ihnen, unsere Blogbeiträge im Anschluss an die Erfolgsgeschichten zu lesen, da diese die meisten Ihrer Fragen beantworten. Oder beginnen Sie mit dem Expertenbereich, zum Beispiel mit diesem Artikel: „ Bin ich schwul? Zwangsstörungen können viele Formen annehmen .“ Hier ein Auszug daraus:

Die Regeln für die HOCD

Hallo! Mein Name ist Mark, und ich bin schwul und leide unter einer Zwangsstörung. Ich schreibe diesen Artikel für heterosexuelle Menschen, die hoffen, mithilfe dieses Artikels ihre Ängste im Zusammenhang mit ihrer Homosexualität (auch bekannt als schwule Zwangsstörung oder HOCD ) besser zu verstehen. Keine Sorge, mein Freund: Wenn du dich selbst oder jemanden in deinem Umfeld mit HOCD besser verstehen möchtest, bist du hier genau richtig.

  • Regel eins: Wenn du sagst, dass du heterosexuell bist, dann bist du es. Zeitraum.
  • Regel zwei: Es gibt keine anderen Regeln.

Danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, die Regeln zu lesen und zu befolgen. Ich bin ein Lehrer in meinem wirklichen Leben, und ich schreibe die Regeln immer früh.

Jetzt, da wir von derselben Denkweise hierher kommen, bitte ertrage mich, während ich dich durch HOCD führe.

Zwanghafte Pornokonsumenten beschreiben häufig eine Eskalation ihres Pornokonsums, die sich in längerer Konsumzeit oder der Suche nach neuen Pornogenres äußert. Neue Genres, die Schock, Überraschung, Verletzung von Erwartungen oder sogar Angst auslösen, können die sexuelle Erregung steigern, und bei Pornokonsumenten, deren Reaktion auf Reize aufgrund von Überkonsum abstumpft, ist dieses Phänomen extrem häufig. Norman Doidge, MD, schrieb darüber in seinem Buch „Das sich selbst verändernde Gehirn “.

Die aktuelle Porno-Epidemie zeigt anschaulich, dass sexueller Geschmack erworben werden kann. Pornografie, die über Hochgeschwindigkeits-Internetverbindungen bereitgestellt wird, erfüllt alle Voraussetzungen für eine neuroplastische Veränderung. Wenn Pornografen sich rühmen, durch die Einführung neuer, schwierigerer Themen neue Maßstäbe zu setzen, sagen sie nicht, dass sie dies tun müssen, weil ihre Kunden eine Toleranz gegenüber den Inhalten aufbauen.

Die menschliche Sexualität ist weitaus stärker „konditionierbar“, als Experten bisher annahmen . Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Hälfte der Internetnutzer von Pornografie mittlerweile auch Material konsumierten, das sie zuvor als „uninteressant oder abstoßend“ empfunden hatten. ( Online-Sexualaktivitäten: Eine explorative Studie zu problematischen und unproblematischen Nutzungsmustern bei einer Stichprobe von Männern) . Ein Auszug:

Neunundvierzig Prozent gaben an, dass sie manchmal nach sexuellen Inhalten suchen oder in OSAs [Pornografie] involviert sind, die sie vorher nicht interessiert haben oder die sie für ekelhaft halten.

Diese belgische Studie fand auch heraus, dass problematische Internet-Pornokonsum mit einer verminderten erektilen Funktion und einer verminderten sexuellen Gesamtzufriedenheit verbunden war. Problematische Pornokonsumenten hatten jedoch ein größeres Verlangen (OSAs = sexuelle Online-Aktivität, bei der es sich zu 99% um Probanden handelte). Interessanterweise gaben 20.3% der Teilnehmer an, dass ein Motiv für ihren Pornokonsum darin bestehe, „die Erregung bei meinem Partner aufrechtzuerhalten“.

Mehrere weitere Studien, die verschiedene Methoden und Beurteilungsmethoden anwenden, berichten über Eskalation (und Gewöhnung) bei Pornokonsumenten . Beispielsweise entwickelte und testete eine Studie aus dem Jahr 2017 einen Fragebogen zum problematischen Pornokonsum, der an Fragebögen zur Suchtbehandlung angelehnt war: die „Development of the Problematic Pornography Consumption Scale“ (PPCS) . Im Gegensatz zu früheren Tests zur Pornosucht erfasste dieser 18-Punkte-Fragebogen sowohl Toleranzentwicklung (Eskalation des Konsums) als auch Entzugserscheinungen und fand beides. Damit wurde die Debatte über Entzug und Eskalation bei häufigen Pornokonsumenten beendet. Zwei der verwendeten Fragen dienten der Beurteilung der Eskalation des Pornokonsums:

  • Ich habe nach und nach mehr "extremen" Porno gesehen, weil der Porno, den ich vorher gesehen habe, weniger befriedigend war
  • Ich fühlte, dass ich mehr und mehr Porno brauchte, um meine Bedürfnisse zu befriedigen

Darüber hinaus stellt diese Studie aus dem Jahr 2016 die Annahme infrage, dass sexuelle Vorlieben in Bezug auf die heutige (Streaming-)Internetpornografie stabil seien ( Sexuell explizite Mediennutzung nach sexueller Identität: Eine vergleichende Analyse schwuler, bisexueller und heterosexueller Männer in den Vereinigten Staaten ). Auszug aus dieser Studie:

Die Ergebnisse zeigten auch, dass viele Männer sexuell expliziten Materialinhalt (SEM) betrachteten, der nicht mit ihrer angegebenen sexuellen Identität übereinstimmt. Es war nicht ungewöhnlich, dass heterosexuell identifizierte Männer angaben, SEM mit gleichgeschlechtlichem Verhalten von Männern zu sehen (20.7%), und dass schwul identifizierte Männer angaben, heterosexuelles Verhalten in SEM zu sehen (55.0%).

Diese Studie widerlegt zusammen mit anderen Studien auf dieser Seite das Meme, dass die heutigen Pornokonsumenten irgendwann ihre „wahre Sexualität entdecken “, indem sie auf Pornoseiten surfen, und dann für den Rest ihres Lebens nur noch einem einzigen Pornogenre treu bleiben.

Genesungsgeschichten von Menschen mit HOCD oder Porno-induziertem Transgender-Fetisch:

HINWEIS: Menschen mit Zwangsstörungen haben besseres Glück, wenn sie nur Pornos und Fantasien im Zusammenhang mit Pornos ausschließen, ohne zu versuchen, Masturbation zu eliminieren. YBOP schlägt vor, dass Sie die folgenden Neustartkonten lesen und ihnen entnehmen, was für Sie funktioniert. Es gibt keinen Weg.

Blog-Beiträge zu pornoinduzierten Fetischen und HOCD (vom frühesten bis zum neuesten aufgeführt):

Materialien von Experten:

YBOP-Präsentationen, die aufzeigen, wie man porn-induzierte Fetische und porn-induzierte ED entwickelt

Garys Radiosendungen über HOCD oder pornoinduzierte Fetische:

Artikel von Journalisten:

Wissenschaft im Zusammenhang mit Porno-induzierten SOD

Tipps zu Abhilfemaßnahmen:

HINWEIS: Wir sind keine Ärzte, und Sie müssen diese Informationen mit einem Arzt überprüfen, bevor Sie eine dieser Ideen ausprobieren. Aber hier sind Kommentare von zwei Jungs, die mit HOCD gekämpft haben:

Das Verlangen nach extremen oder angstauslösenden Substanzen kann sich anfangs aufgrund der Entzugserscheinungen verschlimmern . Siehe dazu diesen Reddit-Thread.

Erster Typ :

Ich… habe angefangen, Inosit einzunehmen und… FICK MICH, es hilft verdammt viel. Ich bin mir nicht sicher, ob dies nicht nur ein Placebo ist, aber es ist jetzt über einen Monat her und ich fühle mich viel besser. Es gibt Tage, an denen ich keinen einzigen aufdringlichen Gedanken habe, buchstäblich keinen einzigen verdammten. Ihr solltet es euch ansehen.

Zweiter Typ:

Ich zweitens würde das Inositol auch gerne hinzufügen N Acetyl Cystein oder NAC als eine sehr hilfreiche Ergänzung Inosit verringert die Obsessionen NAC reduziert die damit verbundenen Angstzustände. Besonders in Kombination mit Meditation und Therapie.

Supplement Tipps für OCD im Allgemeinen

HAUPTARTIKEL:

Kämpfen Sie mit solchen Gefühlen?

Ich dachte ernsthaft, ich würde schwul. Mein HOCD war zu dieser Zeit so stark, dass ich darüber nachdachte, vom nächsten Hochhaus abzutauchen. Ich fühlte mich so deprimiert. Ich wusste, dass ich Mädchen liebte und ich kann keinen anderen Kerl lieben, aber warum hatte ich ED? Warum brauchte ich transexuelle / schwule Sachen, um mich zur Erregung zu bringen? Jetzt, wo ich verstehe, warum ich gelitten habe, bin ich so viel besser geworden. Ich suche eine Freundin, während ich gleichzeitig neu starte. Ich bin so erleichtert zu verstehen, warum es ist und was es ist.

Eine Umfrage unter NoFap-Teilnehmern zeigt deutlich, dass viele Pornokonsumenten zu Genres greifen, die nicht ihrer natürlichen Sexualität entsprechen. Fast 60 % der befragten NoFap -Teilnehmer gaben an, dass ihre Vorlieben zunehmend extremer oder abweichender geworden seien. Etwa die Hälfte von ihnen empfand diese Veränderungen als beunruhigend, die andere Hälfte weniger. Als die Forscher die Pornokonsumenten schließlich fragten, ob ihr Konsum auf Material ausgeweitet worden sei, das sie zuvor als „uninteressant oder abstoßend“ empfunden hatten, bejahte die Hälfte dies. Forscher der Universität Cambridge haben zudem begonnen nachzuweisen, dass Internetpornografie bei Nutzern schneller zu einer Gewohnheitsbildung führt als bei Kontrollgruppen und sie empfindlicher auf Neues reagieren lässt.

Offenbar ist die Desensibilisierung des Belohnungssystems der Grund dafür, dass viele Pornokonsumenten zu Inhalten greifen, die nicht ihren ursprünglichen sexuellen Vorlieben oder ihrer Orientierung entsprechen. HOCD (Homosexual Obsession of Cognitive Disorder) könnte eine beunruhigendere Variante dessen sein, was Männer ständig berichten – die Eskalation zu neuen Genres . Angst, Panik oder Schock erhöhen die Ausschüttung von Dopamin und Adrenalin (Noradrenalin), was die sexuelle Erregung verstärken kann. Genau das ist es, wonach sich ein desensibilisiertes Gehirn sehnt. Und wenn das Gehirn so verzweifelt nach Stimulation verlangt (weil man bei früheren Genres nicht mehr so ​​leicht zum Orgasmus kommt), kann es sogar zu impulsivem Verhalten kommen, wie es dieser Besucher getan hat:

Ich für meinen Teil hatte nie Angst davor, „schwul zu werden“, da ich die weibliche Form in all ihren funkelnden Varianten viel zu sehr schätze. ABER ich hatte Fantasien über sexuelle Beziehungen mit anderen Männern und ich habe sogar auf diese Fantasien reagiert. Die Sache ist, dass der männliche Körper nichts für mich tut, um angemacht zu werden, aber der „verbotene“ Aspekt lässt meinen Dopamin-sehnsüchtigen Verstand trotzdem mit der Idee spielen.

Ein Schlüsselprinzip für das Verständnis, wie wir unser Gehirn verdrahten oder neu verkabeln, sind „Neuronen, die zusammen feuern, verdrahten zusammen“. Das heißt, wenn zwei Dinge gleichzeitig passieren, verbinden unsere Gehirne sie oft durch tatsächliche neuronale Verbindungen. Je intensiver die damit verbundenen Ereignisse sind oder je mehr sie wiederholt werden, desto stärker ist die Verkabelung. Gruppen von Nervenzellen, die einem Verhalten oder einer Funktion gewidmet sind, werden manchmal als "Gehirnkarten" bezeichnet.

Fortpflanzung ist die oberste Priorität unserer Gene, und sexuelle Stimulation führt zu einem besonders hohen Dopaminspiegel, der die Speicherung von Erinnerungen und Lernprozessen unterstützt. Der Orgasmus ist ein neurochemischer Rausch, der so intensiv ist, dass unser Gehirn ihn (und die damit verbundene Erregung) bereitwillig mit entsprechenden Ereignissen und Umständen verknüpft. Wie der Psychiater Norman Doidge in seinem Buch „Das sich selbst verändernde Gehirn“ erklärte :

Die Männer an ihren Computern, die sich Pornos anschauten, waren unheimlich wie die Ratten in den Käfigen des NIH und drückten auf die Stange, um einen Schuss Dopamin oder ein gleichwertiges Produkt zu erhalten. Obwohl sie es nicht wussten, waren sie zu pornografischen Trainingseinheiten verführt worden, die alle Bedingungen erfüllten, die für eine plastische Veränderung der Gehirnkarten erforderlich waren. … Jedes Mal, wenn sie sexuelle Erregung verspürten und beim Masturbieren einen Orgasmus hatten, festigte ein „Spritzer Dopamin“, der Belohnungsneurotransmitter, die Verbindungen, die während der Sitzungen im Gehirn hergestellt wurden. [Aus dem Kapitel „Geschmack und Liebe erwerben“.]

Dies ist nicht rein theoretisch, denn neuere Tierstudien zeigen, dass hohe Dopaminspiegel (ein Dopaminagonist) die sexuellen Präferenzen bei Männern verändern können. Norman Doidge beriet viele Männer, deren sexuelle Vorlieben nicht mit ihrer angeborenen Sexualität übereinstimmten.

Der Inhalt dessen, was [Patienten] spannend fand, änderte sich, als die Websites Themen und Skripte einführten, die ihre Gehirne veränderten, ohne dass sie sich dessen bewusst waren. Weil Plastizität konkurrenzfähig ist, sind die Gehirnkarten für neue, aufregende Bilder auf Kosten dessen, was sie zuvor angezogen hat, erhöht. (p.109)

Mit anderen Worten, es scheint, als ob viele Männer jetzt pornoinduzierte Veränderungen im sexuellen Geschmack erleben. Ist das überraschend? Unsere Vorfahren verbrachten keine Stunden damit, sich Bilder von ejakulierenden Penissen zu machen.

HOCD ist jedoch mehr als nur der Konsum neuer oder nicht der eigenen sexuellen Orientierung entsprechender Pornografie. Es handelt sich vielmehr um eine anerkannte Störung, die zur Hölle auf Erden werden kann. Aus „ Pure OCD: a rude awakening“, einem hervorragenden Artikel einer Frau mit SOCD im Guardian :

Eine häufige Manifestation einer Zwangsstörung ist eine sogenannte homosexuelle Zwangsstörung (HOCD), die auch als schwule Zwangsstörung oder homophobe Zwangsstörung bezeichnet wird. Dies entsteht als Angst und Besessenheit, schwul zu sein - normalerweise wird eine Person, die glaubt, dass sie hetero ist, diese Sexualität in Frage stellen und anfangen, von Homosexualität besessen zu sein.

Folgendes wird Sie ein Berater daran erinnern, sobald Sie mit der Behandlung von HOCD beginnen: Wenn Sie glauben, dass Sie ehrlich sind, sind Sie es.

Die Fälle, in denen eine heterosexuelle Person durch HOCD-Episoden „herausfindet“, dass sie schwul ist, sind statistisch so gering, dass sie weniger als Flukes sind. Sie existieren fast nicht. Die meisten, die zur Homosexualität „konvertieren“, tun dies nur vorübergehend, wenn sie zu verstehen beginnen, dass es bei ihrer Besessenheit nicht um ihre eigene Sexualität ging, sondern um andere Ängste und Ängste, die möglicherweise nicht einmal mit Homosexualität in Verbindung gebracht wurden.

Es scheint zwei Arten von HOCD zu geben:

  1. OCD + homosexuelle Ängste (oder Ereignis) = HOCD
  2. Jahre des Pornogebrauchs + Sorge über die Eskalation zu schwulem / transsexuellem porn = pornbezogener HOCD

Zufällige Ereignisse im Leben, wie zum Beispiel gedankenlose Kommentare von Gleichaltrigen zu verletzlichen Momenten, können dazu führen, dass manche Menschen zwanghaft ihre sexuelle Orientierung in Frage stellen (HOCD).

Ein zunehmender Auslöser für HOCD ist heutzutage jedoch chronische Überstimulation, die das Gehirn weniger empfänglich für alltägliche Freuden macht und es so verzweifelt nach neuen Reizen suchen lässt. Dies betrifft in gewissem Maße auch Pornokonsumenten, die keine HOCD entwickeln. Siehe Studien, die Pornokonsum bzw. Porno-/Sexsucht mit sexuellen Funktionsstörungen, geringerer Erregung und geringerer Zufriedenheit in Sexualität und Beziehungen in Verbindung bringen.

Das Streamen von Online-Pornografie begünstigt chronischen Überkonsum. Verglichen mit Erotik vergangener Zeiten ist sie so stimulierend , dass sie bei manchen Nutzern suchtbedingte Veränderungen im Gehirn hervorruft . Kein Wunder. Abgesehen von der ununterbrochenen sexuellen Erregung aktiviert die heutige Internet-Pornografie das Belohnungssystem des Gehirns für alle evolutionär relevanten Reize und verstärkt so die Gedächtnisbildung (Verschaltung neuronaler Verbindungen).

Darüber hinaus ist es möglich, dass das Gehirn von Menschen, die HOCD entwickeln, aus irgendeinem Grund besonders plastisch ist. Laut einer chinesischen Studie haben Menschen mit Zwangsstörungen vor dem Kontakt mit dem Internet ein erhöhtes Suchtrisiko.

In jedem Fall kann das Gehirn eines Pornosüchtigen gegenüber normaler Lust abstumpfen , während es gleichzeitig auf bestimmte Reize überempfindlich reagiert . Hier beschreibt ein Mann einen typischen Verlauf, der häufig von Menschen berichtet wird, die in eine pornografiebezogene Zwangsstörung abrutschen:

29 Jahre mit 17 Jahren MO (zu Softcore und Fantasie) und 12 Jahren Masturbation, eskaliert zu extremem / Fetisch-Porno. Ich begann das Interesse an echtem Sex zu verlieren. Der Aufbau und die Befreiung von Pornos wurden stärker als beim Sex. Porno bietet unbegrenzte Abwechslung. Ich könnte wählen, was ich im Moment sehen möchte. Meine verzögerte Ejakulation beim Sex wurde so schlimm, dass ich manchmal überhaupt keinen Orgasmus hatte. Dies tötete meinen letzten Wunsch nach Sex.

Klassische sexuelle Konditionierung

Sobald dieser Grad an Desensibilisierung erreicht ist, ist die Bühne für Porno-bedingte HOCD eröffnet. Nicht übereinstimmender Porno widerspricht den Erwartungen, setzt mehr Dopamin und Noradrenalin frei als frühere Porno-Genres und liefert den Extra-Kick, der schüchterne (süchtige) Belohnungsschaltungen entfacht. Ein Benutzer mag anfangen zu hinterfragen, warum er mit transsexuellen / homosexuellen Handlungen zu Fetischpornos gelangen kann, aber nicht von echten Sexpartnern angezogen wird, die ihn in der Vergangenheit erregt haben.

Sein Gehirn beginnt jedoch automatisch, seine sexuelle Reaktion auf dieses neue, stimulierende Genre zu vernetzen – ein klassischer Fall von sexueller Konditionierung. Wie bereits in einem früheren Beitrag erläutert , lässt sich Sexualität auf nahezu alles konditionieren, sogar auf den Geruch des Todes. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele heutige Pornokonsumenten berichten, dass sich ihre Vorlieben in Bezug auf Pornografie stark verändern, während ihre Lustempfindung nachlässt.

Nun stellt unser Nutzer möglicherweise fest, dass er nur bei seinem neuesten (und daher anregendsten) Genre zum Orgasmus kommt. Wenn es sich um ein Genre handelt, das er als unvereinbar mit seiner zugrunde liegenden sexuellen Orientierung empfindet, ist der Schockeffekt umso größer … und setzt noch mehr anregende/angstauslösende Neurotransmitter frei. Seine Erregung wird teilweise durch seinen eigenen Stress verstärkt. Folgende Männer beschreiben ihre Erfahrungen:

Erster Typ: Das Beängstigende ist, dass ich Frauen wahnsinnig attraktiv finde und Männer – oder die Vorstellung von Männern – ziemlich unsexuell. Als schwuler Mann, der seit der High School fast ausschließlich Beziehungen mit anderen Männern hatte, ist das ziemlich seltsam. Selbst wenn ich „hässliche“ Frauen auf der Straße sehe, kann ich mir nicht helfen, mir vorzustellen, wie es wäre, mit ihnen genau dort wilden Sex zu haben. Wird das jemals aufhören? Kann man das rückgängig machen?

Zweiter Typ: Die ersten zwei Tage hatte ich extreme Angstzustände und wollte mich fast umbringen, weil ich jegliche Anziehung zu Frauen verloren hatte. Diese Gedanken lassen mich glauben, ich sei schwul, lassen mich alles, was ich tue und sage, hinterfragen und machen mich krank. Ich kann nichts essen. Ich habe aufdringliche Gedanken, die mir das Gefühl geben, schwul zu sein, obwohl ich weiß, dass ich es nicht bin.

Die Verzweiflung der Betroffenen, herauszufinden, ob sich ihre sexuelle Orientierung plötzlich verändert hat, kann zu ständigen, zwanghaften „Tests“ und anderen Bestätigungsritualen führen. Wie bei anderen Formen von Zwangsstörungen (einschließlich nicht-pornografiebezogener HOCD) bieten die Tests und die Suche nach Bestätigung nur vorübergehende Erleichterung. Jeder „Test“ verstärkt die unerwünschte Erregung – entweder durch befriedigende Erleichterung oder durch elektrisierende Angstzustände, falls der Test fehlschlägt. Auf diese Weise verstärken die Tests die problematischen Auslöser.

Was kann ein Therapeut tun?

Bedenken Sie, dass Verhaltenssüchte und -zwänge auf Belohnung beruhen. Aus der Suchttherapie wissen wir, dass Süchte allmählich abklingen, sobald die Belohnung durch Abstinenz ausbleibt. Langsam schwächt das Gehirn die entsprechenden neuronalen Verbindungen.

Der Therapeut kann am besten helfen, indem er die Beweggründe des jeweiligen Klienten für seine HOCD richtig einschätzt . Besteht dessen Hauptmotivation darin, die Angst vor dem „Testen“ oder dem wiederholten Behaupten einer veränderten Orientierung zu überwinden (um die vorübergehende Gewissheit zu erlangen), dann kann eine Konfrontationstherapie mit Reaktionsverhinderung (keine weiteren Tests oder angstbedingten Behauptungen) hilfreich sein.

Im Fall von pornobezogenem HOCD können die Belohnungen der Sucht jedoch den Löwenanteil der Herausforderung des Kunden ausmachen. Es könnte durchaus zwei süchtig machende Belohnungen in der Mischung geben: Angst und sexuelle Erregung.

Angst als Belohnung

Stress mag nicht befriedigend klingen, doch Angst aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn , und Angst kann sexuell erregend wirken . Man denke nur an Achterbahnen und Horrorfilme. Für ein Gehirn, das aufgrund chronischer Überstimulation/Sucht nach Reizen sucht, kann angstbedingte Aktivierung besonders stark wirken. Sie steigert sowohl Dopamin als auch Noradrenalin (eine Form von Adrenalin). Wie ein Mann, der von Transsexuellenpornos abhängig war, es beschrieb:

Ich schaue jetzt wieder Lesbenpornos . Anfangs fand ich Transsexuellenpornos total erregend, aber mittlerweile ist es nicht mehr so ​​mein Fall. Sobald ich aufgehört habe, mir Gedanken darüber zu machen, was andere denken könnten, hat es seinen Reiz verloren und wurde langweilig.

Als ich Shemale-Pornos zum ersten Mal fand, war es neu und aufregend, aber jetzt wäre ich lieber eine Frau. Angst war das, was meine Anziehungskraft auf Shemales trieb, aber sobald die Angst weg war, war die Anziehungskraft weg. Es sieht nicht mehr richtig aus, eine Frau mit einem Schwanz zu sehen. Es ist nicht ekelhaft, aber einfach nicht richtig.

Doch auf biologischer Ebene spielen sich noch weitere Faktoren ab. Das Stresshormon Cortisol kann die Belohnungswirkung verstärken, indem es die Freisetzung von Dopamin auslöst . Letztendlich können Veränderungen im Gehirn dazu führen, dass jemand überempfindlich auf Stressreize reagiert. Studien bestätigen, dass sowohl extremer Stress als auch Drogenmissbrauch die Stärke der entsprechenden (suchtbezogenen) Hirnfunktionen erhöhen. Forscher gehen daher davon aus, dass Cortisol eine zentrale Rolle bei belohnungsbezogenen Verhaltensstörungen spielt.

Die Situation ähnelt BDSM, wo körperlicher Schmerz die sexuelle Erregung durch seine Wirkung auf das Gehirn steigert. Bei HOCD-Betroffenen führen Erregung und Panik zu einem ähnlichen Ergebnis. Kurz gesagt: Trotz starker emotionaler oder körperlicher Beschwerden kann gesteigerte Erregung ein Verhalten sehr schwer unter Kontrolle bringen (Suchtpotenzial). Angst ist Angst, auch wenn sie sich in einem nach Stimulation gierenden Gehirn manchmal wie Erregung anfühlt.

Meine Angst wird als „tiefe Gefühle“ für den Mann, mit dem ich spreche, falsch interpretiert, weil Angst eine Art Erregung ist.

Das Gehirn von HOCD-Betroffenen hat gelernt, einen Teil der Belohnung aus dem eigenen Leid zu ziehen. Schlimmer noch: Versucht der Betroffene, mit dem Pornokonsum aufzuhören, verstärkt sich seine Angst naturgemäß über einen längeren Zeitraum. Entzugserscheinungen steigern die Angst bei allen Genesenden und schüren ein starkes Verlangen nach mehr Stimulation, ganz unabhängig von den HOCD-Symptomen. Die meisten erkennen schließlich, dass das Kontrollzwang das eigentliche Problem ist.

Ich habe jeden Tag HOCD googelt, aber es hat so viel Verwirrung verursacht, dass ich aufhören musste. Schlagen Sie KEINE Definitionen von Homosexualität nach oder glauben Sie nicht, was Sie über Homosexualität lesen. Ich habe buchstäblich alles getan, was du nicht tun sollst. Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, kommende Geschichten zu lesen und zu erkennen, dass Sie es nie waren. Du bist aber noch nicht da. Du bist dort, wo ich vor ungefähr 6 Monaten war. Ja, es dauert verdammt lange, bis ich fertig bin. Ich werde dich nicht anlügen.

Bei HOCD-Betroffenen führt dieser vorhersehbare Anstieg der Angst häufig zu heftigen Angstattacken (Panikattacken bezüglich der sexuellen Orientierung) und zwanghaftem Kontrollieren, was sie oft in die Sucht zurückführt. Manche berichten sogar, dass ihre HOCD-Ängste trivial waren, bis sie mit dem Pornokonsum aufhörten und die zusätzlichen Entzugsängste sie überkamen . Da das süchtige Gehirn die stärkste ihm bekannte „Lösung“ sucht – Panikattacken, Kontrollzwang und sexuelle Erregung durch HOCD-bezogene Reize –, scheinen normale Gefühle zu verschwinden.

Sexuelle Erregung als Belohnung

Eine Sucht nach Internetpornografie ist eine Sucht nach einer Orgasmushilfe. Sexuelle Erregung ist die stärkste natürliche Belohnung, die das Gehirn produzieren kann. Die Erregung durch die ständige Neuheit des Pornos (jede Szene bietet einen weiteren Treffer stimulierender Neurochemikalien) kann jedoch eine überraschend starke Belohnung bringen. Sex oder sogar Orgasmus kann mit fortschreitender Pornosucht und abnehmender Reaktion auf alltägliche Freuden an Intensität verlieren. Einige Benutzer sind stundenlang von der neurochemischen Begeisterung abhängig, die von der Umstellung auf neuartige Pornos herrührt, und verschieben oder vermeiden absichtlich den Höhepunkt.

Das Gehirn hat sich so entwickelt, dass es eine Quelle intensiver sexueller Erregung als potenzielle Befruchtungsmöglichkeit einstuft. Wenn sich jemand durch etwas erregt, das maximale Dopamin- und Noradrenalinausschüttung bewirkt, stuft das Gehirn dies automatisch als „wertvoll“ ein. Dabei spielt es keine Rolle, ob es seiner angeborenen Sexualität entspricht – denn das Gehirn misst die Relevanz anhand der Aktivierung des Belohnungssystems , nicht anhand der sexuellen Orientierung. (Zufälligerweise rufen in einem Gehirn, das normal auf Lust reagiert, Reize, die der eigenen sexuellen Orientierung entsprechen, in der Regel die befriedigendsten Gefühle hervor .)

Es überrascht nicht, dass die für intensive sexuelle Reize sensibilisierten Hirnbahnen sich von denen für weniger stimulierende Reize (selbst sexuelle) unterscheiden. Letztere lassen sich relativ leicht deaktivieren, erstere jedoch nicht. Dies wurde in Studien nachgewiesen, wie James G. Pfaus et al. berichten:

Lalumière und Quinsey (1998) berichteten von einer signifikanten konditionierten genitalen Erregung bei heterosexuellen Männern durch das Bild einer mäßig attraktiven, teilweise nackten Frau, das mit einem Video einer stark erregenden sexuellen Interaktion kombiniert wurde . Eine Kontrollgruppe, die nur das Bild (ohne das Video) sah, zeigte stattdessen Habituation. (Hervorhebung hinzugefügt)

Wie oben erläutert, sind sexuelle Hinweise für pornobezogene HOCD-Betroffene besonders intensiv, da sie durch die neurochemischen Auswirkungen der Angst verstärkt werden.

Die Expositionstherapie kann fehlschlagen, wenn eine Pornosucht vorliegt

Für Internet-Pornosüchtige, die eine Standard-HOCD-Therapie anwenden, spricht die Exposition gegenüber echten schwulen Männern nicht die Quelle seiner HOCD-Konditionierung an - nicht für Menschen oder Sex mit Menschen, sondern für Pixel. Wenn er jedoch eine Expositionstherapie mit schwulem Porno versucht, beschäftigt er sich mit dem genauen Verhalten, von dem er abhängig ist. Man kann einen Süchtigen nicht dazu bringen, sich zu gewöhnen, indem man genau die Hinweise gibt, auf die er sich verliebt hat!

Aus diesem Grund könnte eine pornobasierte Expositionstherapie für Männer, die versuchen, pornobezogene HOCD zu enträtseln, völlig falsch sein. Es ist, als hätte man ein alkoholisches Getränk mehr nach der Theorie, dass sie sich mit dem Trinken langweilen wird, oder ein Spieler setzt mehr Wetten, bis er sich daran gewöhnt hat. Bei einem Süchtigen vertieft die fortgesetzte Verwendung nur die Suchtfurchen im Gehirn. Die Expositionstherapie kann daher einem pornosüchtigen HOCD-Patienten eine unproduktive gemischte Botschaft vermitteln, anstatt eine nützliche Konditionierung (Gewöhnung) zu fördern.

Also, wo fängt man an? Pornosüchtige müssen vor allem den Internet-Porno-Gebrauch beseitigen. Wenn ihre Gehirne wieder ins Gleichgewicht kommen, merken viele, dass verwirrende sexuelle Signale ihre Kraft verlieren.

Wenn Pornosüchtige mit HOCD versuchen, verwandte Hinweise für therapeutische Zwecke zu verwenden, anstatt auf sie zu verzichten, stärken sie ihre
Verhaltensabhängige Nervenbahnen. Dies ist ein Haken 22. Der Süchtige (und vielleicht sein Therapeut) kann fälschlicherweise zu dem Schluss kommen, dass seine anhaltende, kraftvolle Reaktion auf problematische Hinweise kein HOCD ist, sondern vielmehr ein „Beweis“ dafür, dass sich seine sexuelle Orientierung auf mysteriöse Weise verändert hat.

Der springende Punkt ist, dass Sucht ein Hindernis für die standardmäßige Expositionstherapie mit Reaktionsverhinderung bei Zwangsstörungen darstellt. Selbst wenn ein Pornosüchtiger aufhört, die Belohnung der Erleichterung (durch Tests oder Analysen) zu suchen, „belohnt“ ihn die Konfrontation mit Pornografie weiterhin, indem sie seine sensibilisierten Suchtmechanismen aktiviert.

Was enthalten? HILFE?

Wir sind keine Therapeuten. Wir haben jedoch Selbstberichte mehrerer ehemaliger Internet-Pornonutzer gelesen, die beschreiben, dass sie an HOCD leiden bzw. sich davon erholen ( Beispiel eines Selbstberichts ). Wir fassen ihre Erfahrungen zusammen, falls sie sich als hilfreich erweisen.

Männer berichten, dass der Verzicht auf Internetpornografie und der vorübergehende Verzicht auf sexuelle Aktivität (außer entspanntem, liebevollem Partnersex) ihre HOCD lindern. Indem sie die primäre Belohnung (Pornokonsum) nicht mehr verstärken, sucht ihr Gehirn allmählich nach anderen sexuellen Belohnungen und passt sich diesen an. Dies kann Monate dauern. Angesichts dieser Erfahrungen sollten Therapeuten ihren Klienten möglicherweise empfehlen, sich einige Monate lang von Internetpornografie fernzuhalten, bevor sie eine Konfrontationstherapie einleiten (falls überhaupt).

Anfangs reagieren Männer möglicherweise nicht normal auf ihre Partnerinnen, obwohl entspannte Zuneigung beruhigend wirkt (vermutlich aufgrund der Oxytocin-Ausschüttung). Bis die schlimmsten Entzugserscheinungen abgeklungen sind, erleben sie zudem häufig besonders quälende HOCD-Anfälle. Die durch den Entzug oder anderen Stress hervorgerufene Angst verleitet sie wahrscheinlich dazu, sich selbst zu „testen“, indem sie sich angstauslösende Bilder ansehen. Dieses Testen verstärkt den Zustand jedoch nur.

Diejenigen, die sich erholen, berichten, dass sie die neurochemische Verstärkung der Angst umgehen, wenn sie die aufdringlichen HOCD-Gedanken ohne Stress akzeptieren können. Darüber hinaus finden sie es hilfreich zu lernen, mit Unsicherheit über ihre sexuelle Orientierung zu leben und alle Tests und Bemühungen zu vermeiden, „die Wahrheit herauszufinden“. Auf diese Weise stoppen sie auch die lohnende Verstärkung flüchtiger Erleichterung und „Gewissheit“.

Mit anderen Worten: Der HOCD-Patient muss daran arbeiten, drei belohnende Gewohnheiten zu stoppen : Internet-Pornokonsum, das Streben nach Erleichterung und die Angst vor dem Leiden.

Selbstbericht eines Mannes

Der Bericht dieses Mannes ist interessant, weil er zunächst die Porno-Belohnung geschwächt hat, nur um festzustellen, dass er sich nicht mit den Belohnungen für Angst und Erleichterung (Überprüfung) befasst hatte.

Ich bin jetzt über 3 Monate ohne Pornos, aber ich war in die Dummheit versunken, ständig verschiedene HOCD-Message-Boards zu überprüfen. Ich verbrachte jeden Tag Stunden auf diesen Websites und überprüfte sie manchmal mehrmals pro Stunde: bei der Arbeit, während ich fuhr, nachts im Bett usw. usw. usw. Wirklich schlechtes „Überprüfungsverhalten“. Mein Gehirn wurde belohnt, wenn ich etwas las, das mich beruhigte, und es entzündete sich und flippte aus, wenn ich etwas las, das meine Angst verstärkte.

Ich hatte meine Überprüfung auch auf andere Message Boards ausgeweitet, einschließlich schwuler und bisexueller Boards. Dies setzte nur die Spirale fort. Ich habe wegen all meiner Angst nicht viel geschlafen und war in meinem Leben nicht wirklich präsent. Ich war entweder auf diesen Brettern oder machte mir Sorgen darüber, was ich darauf las. Ständig. Meine Beziehung litt. Manchmal, allein in der Nacht, überprüfte ich 2-3 Stunden lang HOCD auf Internet-Message-Boards und fühlte mich danach schrecklich.

Ich beschloss, dass ich aufhören würde. Mein Kumpel verdient jemanden, der anwesend ist, nicht völlig abgelenkt. Seitdem hatte ich nur eine 15-minütige Sitzung, in der nach Antworten gesucht wurde. Ich musste kämpfen, um der Versuchung zu widerstehen, aber das Ergebnis ist, dass ich mich so viel besser fühle.

Es ist wirklich ziemlich bemerkenswert. Mein HOCD hat sich jetzt erheblich verringert, da ich meinem Gehirn nicht ständig signalisiere, dass diese Gedanken wichtig sind, indem ich auf die Bretter gehe und mich auf Kontrolle und Bestätigung einlasse. Ich hatte seit Monaten kein Buch mehr gelesen, aber jetzt bin ich bei meinem zweiten, seit ich die Bretter aufgegeben habe. Meine nächtliche Freizeit verbringe ich jetzt entweder mit meiner Freundin oder beim Lesen am Feuer. Ich schlafe viel besser.

Ja, ich bekomme immer noch gelegentlich einen Spike, wenn ich einen attraktiven Kerl sehe. Und dann von der Überprüfung mit Gedanken an ihn. Aber es ist viel weniger geworden, und dieser Gedanke verblasst viel schneller.

Ich denke jetzt, dass meine HOCD möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass ich, als ich nach Jahren und Jahren endlich eine Überdosis an PMO eingenommen habe, viel von meiner Anziehungskraft auf echte Frauen verloren habe. Ohne sie begannen Frauen und Männer, mir gleich zuzusehen, und BAM macht sich Sorgen, weil sie schwul sind.

Schwartz 'nicht exponierter therapeutischer Ansatz

Es gibt bereits ein Therapiesystem zur Behandlung von Zwangsstörungen, das keine Konfrontationstherapie befürwortet. Es wurde von dem Psychiater Jeffrey Schwartz entwickelt. ( Lesen Sie eine Beschreibung aus Doidges „ Das sich selbst verändernde Gehirn“ .)

Schwartz erklärt seinen Patienten die Funktionsweise der Neuroplastizität, damit sie verstehen, dass ihr Zwang auf einem unerwünschten, überaktiven Hirnkreislauf beruht (ähnlich wie bei einer Sucht). Anschließend erläutert er, dass die neuronalen Verbindungen im Gehirn durch bewusste Anstrengung verändert werden können.

In gewisser Weise ist es das Gegenteil von Expositionstherapie. Anstatt zu versuchen, sich durch Belichtung zu gewöhnen, versucht man, das Gehirn neu zu verdrahten, indem man den Gang wechselt, sobald ein verwandter Hinweis auftaucht. Schwartz schlägt vor, zu einer vorgewählten konstruktiven Aktivität zu wechseln.

Das Ziel ist nicht, Unbehagen durch Erleichterung zu vermeiden, sondern nicht verwandte Gehirnwege anstelle der problematischen zu aktivieren, damit sich das Gehirn von seinen früheren „Belohnungen“ löst und vielleicht sogar Angst mit einer produktiven Aufgabe in Verbindung bringt. In jedem Fall hilft es sehr, die unangenehmen Gedanken zu akzeptieren, ohne emotional zu reagieren. Sagte einer:

Eine Sache, die ich gut mache, ist, die Tatsache, dass ich einen unerwünschten Gedanken habe, vollständig zu akzeptieren. Ich gebe mein Bestes, um mich zu entspannen und den Gedanken irgendwie zu ignorieren und mich wieder auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder einfach zu atmen und in dem Moment zu leben, in dem ich mich befinde. Dies funktioniert fast nie, wenn ich versuche, mich auf etwas anderes zu konzentrieren. Entspannen Sie sich, erkennen Sie, dass der Gedanke da ist, und konzentrieren Sie sich (entspannend) auf Ihre Aufgabe. Irgendwann merke ich, dass ich den Gedanken nicht gedacht habe und mich ganz auf meine Aufgabe konzentriert habe. Natürlich kommt der Gedanke an dieser Stelle zurück, weil ich mich erinnere, dass ich ihn hatte.

Das nächste, was ich tue, ist mir zu sagen, "gute Arbeit" und oben zu wiederholen. Neu fokussieren. Neu zuordnen. Aufwerten. wie im OCD-Material von Dr. Schwartz beschrieben. Und ja, es klang nicht so, als würde es funktionieren, bis ich es versuchte.

Du musst dich wirklich wie ein kleines Kind behandeln. Jedes Mal, wenn Sie den Gedanken vergessen, egal wie lange, gratulieren Sie und klopfen Sie sich geistig auf den Rücken. Sei nett zu dir selbst. Gewalt gegen das Selbst, gegen den Körper wird zur äußeren Gewalt und umgekehrt. Sei nett, geduldig mit dir selbst. Zwinge dich, dich zu entspannen, auch wenn der Gedanke, den du hast, dich völlig durcheinander bringt. Was immer du denkst, ist nicht so wichtig wie der Wille, es nicht zu tun!

Wenn Sie in ein Muster geraten, in dem Sie sich bei jedem neuen „Test“ mehr Sorgen machen, verwendet Ihr Gehirn Ihre Angst als sexuellen Anhaltspunkt. In diesem Fall ist die Schwartz-Methode zur Überwindung von Zwangsstörungen möglicherweise die nützlichste Technik. Ein HOCD-Betroffener sagte:

Ich habe wegen meiner HOCD eine Expositionstherapie gemacht und wende derzeit die Schwartz-Methode an . Meiner Meinung nach wirkt die Exposition am besten, wenn die Zwangsgedanken und -handlungen schwach ausgeprägt sind, also wenn die HOCD-Problematik lediglich eine unterschwellige Frage im Hinterkopf darstellt.

Schwartz 'Technik ist meiner Meinung nach besser für eine Person in den späten Stadien der HOCD geeignet. Es braucht Disziplin, um die Wahnvorstellungen und die Angst zu überwinden, sich nicht zu beruhigen. Der Schwartz-Ansatz ist eine sehr schwierige Technik, aber sobald es einer Person gelingt, die Besessenheit zu beenden, wird es einfacher, da sie den Tag ohne Obsessionen durchstehen kann… bis ein aufdringlicher Gedanke sie erneut trifft.

Jetzt ist der entscheidende Punkt für Schwartz 'Technik. Man muss sofort zu einer anderen Aktivität / einem anderen Gedanken / einer anderen Visualisierung übergehen. Denn sobald eine Person den aufdringlichen Gedanken untersucht, wird er zu einem außer Kontrolle geratenen Zug, wenn Angst entsteht. Also lass es los! Tatsächlich muss die Person ein neues Belohnungssystem für sich selbst finden. Für mich ist die Belohnung, Angst loszuwerden, solange ich die Gedanken ignoriere.

Die Expositionstherapie in diesem intensiven Stadium, in dem meine Angst verschlingt und wahnhaft ist, ist sinnlos. Es füttert nur meine OCD. Die Expositionstherapie funktioniert am besten, wenn die Person noch in der Lage ist, rationales und irrationales Denken zu realisieren und zu erkennen, dass ihre Ängste irrational sind. Wenn Rationalität durch Angstwahn ersetzt wird, füttert die IMO-Expositionstherapie Zwangsstörungen. Nur meine Meinung.

Dieser Typ beißt sich auf die Lippe:

Ich finde, dass das Beißen der Lippentechnik in der Mitte des Unterrichts sehr gut funktioniert. Ich hatte den ganzen Tag keinen schwulen Gedanken, außer heute Morgen hatte ich einen über einen so kleinen Gedanken. Aber ich mache mir darüber keine Sorgen, denn das war 1 in den letzten 24 Stunden. Es wird länger dauern, bis diese Angewohnheit vollständig verschwunden ist, aber zumindest gibt es ein Zeichen dafür, dass ich fast da bin. Ich habe auch keinen Drang, zu schwulen Pornos zurückzukehren, was eine große Erleichterung darstellt.

Nebenbei bemerkt: HOCD-Experte Fred Penzel rät ebenfalls von einer Expositionstherapie für Pornosüchtige ab , obwohl er in klassischen HOCD-Fällen eine Expositions- und Reaktionsverhinderungstherapie empfiehlt.

Hoffentlich finden Forscher bald heraus, welche Behandlungsmethoden für welche HOCD-Betroffenen am besten geeignet sind. Viele Betroffene sind verzweifelt auf der Suche nach einer Lösung ihrer Angstzustände. Tatsächlich leiden von allen ehemaligen Pornosüchtigen, die unsere Website besuchen , die HOCD-Patienten am meisten und erleiden am leichtesten einen Rückfall.

Derzeit zögern viele, Hilfe zu suchen, aus Angst, dass gutmeinende Therapeuten ihnen sagen würden, dass sie schwul sind (oder heterosexuell), wenn sie wissen, dass sie es nicht sind.

Betroffene von pornografiebedingter HOCD wissen meist nicht, wie sie ihr Denkmuster verändern können, da die Standardtherapie nicht anschlägt und die vielversprechendsten Lösungen so kontraintuitiv erscheinen (sie müssen vorübergehend auf Erleichterung, Analyse und sexuelle Erregung verzichten ). Die meisten schaffen es nicht ohne professionelle Hilfe. Um Fortschritte zu erzielen, benötigen sie möglicherweise einen Therapeuten, der sich sowohl mit Sucht als auch mit der Rolle der Abstinenz bei der Entkopplung des Gehirns von unerwünschten „Belohnungen“ auskennt.

Ende des Artikels

Gedanken über Transsexuellen Porno

So seltsam es auch klingen mag, eine Vorliebe für Transsexuellenpornos ist unter heterosexuellen Männern weit verbreitet. Hier ein Auszug aus einem Artikel über ein kürzlich erschienenes Buch zum Thema Pornovorlieben :

Die Autoren sagen: „Wenn Sie die Websites auf der Alexa Adult List nach den Namen der Websites kategorisieren, sind T-Girl-Websites die viertbeliebtesten
Kategorie der Website für Erwachsene. “ Außerdem ist "Shemales" die sechzehntbeliebteste sexuelle Suche auf Dogpile, beliebter als "Butts", "Dreier" und "Interracial Sex". Also, wer macht die Suche? Ogas und Gaddam zitieren Housekeeper, Betreiber mehrerer transsexueller Pornoseiten:

„Mein Hauptpublikum und das Publikum für die meisten Shemale-Pornos sind heterosexuelle Typen. So war es schon immer. Ich werde sagen, dass alle Besucher transsexueller Websites heterosexuell sind. “

Siehe auch Die seltsame neue Wissenschaft hinter „Eine Milliarde böser Gedanken“.

Woher kommt also der Reiz des transsexuellen Pornos? Schwule wollen es im Allgemeinen nicht sehen. Transsexuell ist keine „sexuelle Orientierung“. Es kommt in der Natur nicht vor, also hätte sich der Mensch nicht entwickelt, um es sehen zu wollen. Es ist keine Sache, nach der die meisten Benutzer suchen würden ... es sei denn, sie wurden strategisch von Herstellern von Pornoseiten manipuliert.

Was transsexueller Porno ist, ist eine Möglichkeit, starke sexuelle Hinweise zu kombinieren, die normalerweise nicht kombiniert werden können. Es ist eine starke Botschaft direkt an das limbische System des Gehirns. Es kombiniert die bevorzugten sexuellen Hinweise der Zuschauer: Brüste, erigierter Penis, ejakulierender Penis, BJ, Masturbation usw. in einem Bild.

Das limbische Gehirn, das so etwas nicht argumentieren kann und nicht weiß, existiert in der Natur nicht und sagt nur: „Oooh! Oooh! Unsere Lieblingsstichwörter für sexuelle Erregung! Das ist extra heiß! " Darüber hinaus ist es schockierend und daher aufregend, wie homosexueller Porno für einen heterosexuellen Mann oder heterosexueller Vergewaltigungsporno für einen schwulen Mann. Und, * cha-ching! * Die Pornomacher stecken die Werbeeinnahmen aus Ihren Besuchen ein.

Es ist sinnvoll, dass gewagte, neuartige Erfahrungen in Ihrem Kopf „hängen bleiben“ und später weiterhin alle Arten von aufregenden neurochemischen „DO IT!“ Nachrichten - besonders wenn Ihre Lustreaktion unterdurchschnittlich ist (möglicherweise aufgrund von Übermaß). Der eigentliche Schlüssel ist, ob die Erfahrung wirklich zufriedenstellend ist… oder Sie einfach hungrig nach mehr macht.

Hier ist eine weitere Erfahrung, die die Augen öffnet:

Mit Pornos war ich hauptsächlich nach Transen süchtig geworden. Es verursachte ernste Fragen über meine Sexualität, als ich mich in solche Phantasien vertiefte. Nun, ich entschied mich, eine Shemale Escort zu versuchen, nur um zu sehen.

Nicht mein Ding! Ich konnte nicht länger als ein paar Minuten daran vorbei kommen, „sie“ zu sehen / zu sprechen und beendete den Abend höflich. Sprechen Sie über das Platzen der Blase, LOL. Damit ist dieser Teil erledigt.

Ein Typ erklärt, wie seine Verwirrung begann:

Meine Perversionen wurden immer schlimmer. Anfangs stand ich nur auf „normalen“ Sex, aber schon bald, mit Anfang 20, reichte mir das nicht mehr. Ich fing an, mir extremere Fetische anzusehen: Hentai, Bondage, Urinieren, Transsexuelle, Gedankenkontrolle, Orgasmusverweigerung und die Fantasie, einen Harem von Hunderten von Frauen zu haben, deren einziger Lebenswunsch darin bestand, mich zu befriedigen. Schließlich ging es so weit, dass ich eine lüsterne Frau in Ekstase sah und den Penis des Mannes als eine Art Lustspender wahrnahm… Ich wollte das auch und begann, von einer Beziehung mit einem Mann zu fantasieren. Mit 29 – Bevor ich mit NoFap anfing, dachte ich, ich sei bisexuell, aber das habe ich nicht mehr.

Ein Kommentar eines Fernsehproduzenten unter dieser Rezension des britischen Dokumentarfilms „Porn On The Brain“

Stuart Bull - 01. Oktober 2013

Vor drei Jahren war ich Teil eines Teams von TV-Forschern, die sich mit vielen der Probleme rund um Internetpornos beschäftigten, für ein Programm, das nie ausgestrahlt wurde. Der Hauptproduzent war der Ansicht, dass die wissenschaftlichen Beweise (die das Rückgrat des Programms sein sollten) nicht stark genug waren.

Während der Recherche sprach ich mit einer Reihe von Leuten, die mit Problemen im Zusammenhang mit Pornos zu tun hatten, las buchstäblich tausende von Kommentaren von Männern über Antipornoseiten und sprach mit Neurowissenschaftlern. Ein Großteil der wissenschaftlichen Forschung steckt noch in den Kinderschuhen, aber es besteht kein Zweifel, dass ein längeres Betrachten von Pornos sich auf einige Erwachsene und Kinder ernsthaft negativ auswirken kann.

Das Besorgniserregendste, was mir begegnete, waren erwachsene und jugendliche Männer, die regelmäßig Standardpornos schauten (wenn es so etwas gibt) und im Laufe mehrerer Jahre zu immer extremeren Bildern übergingen, als sie für Standardpornos und desensibilisiert wurden suchte nach dem neuesten "Fix".

Menschen, die oberflächlich völlig normale Menschen zu sein schienen, waren besorgt, dass sie nur eine Erektion gegen Pornos bekommen könnten, nicht mehr den Drang, eine richtige Beziehung zu einer Frau aufzubauen, da Pornografie ein Ersatz geworden war, heterosexuelle Männer, die so desensibilisiert wurden Beim heterosexuellen Porno sahen sie sich homosexuellen Porno an, Männer, die sich um ihre Gefühle für Kinder sorgten, weil die Grenze zwischen dem, was sie hübsch oder süß fanden, und dem, was sie sexy fanden, zu verschwimmen begann.

99% dieser Leute waren Erwachsene und hatten Zeit, um vor ihren Ausgaben eine angemessene Sexualität und Beziehungen zu bilden. Dies bedeutete, dass, wie ein Neurowissenschaftler nahelegte, mit der richtigen Hilfe ihre Gehirne zu ihrer früheren sexuellen Identität zurückkehren konnten, selbst wenn die Bilder, die sie gesehen hatten, nicht vollständig vergessen werden konnten.

Für einen Jungen im Alter von 10 bis 14 Jahren ohne vorherige sexuelle Erfahrung gibt es keine Reset-Taste. Wir könnten zukünftige Generationen junger Männer haben, die Frauen objektivieren und völlig unrealistische Vorstellungen von Sex haben, und in einigen Fällen Männer, deren Gehirn durch extreme Bilder in dem Maße neu verkabelt wird, dass sie ein Risiko für die Frauen und Kinder in ihrer Umgebung darstellen könnten . Wir sollten also nicht den Kopf in den Sand stecken und auf echte wissenschaftliche Beweise warten. Wir müssen jetzt etwas tun.

Ratschläge und Erkenntnisse zur Wiederherstellung von Männern

Meds hat diesem Kerl geholfen:

Ich fand, dass Nofap meiner Zwangsstörung sehr geholfen hat, ebenso wie neue Aktivitäten, dh tägliche Übungen. Eine Sache, die ich in den Foren nicht gehört habe, sind Medikamente oder Therapien. Für mich reduzierten hohe Dosen von Inosit, eine Ergänzung, die Dopaminrezeptoren in Kombination mit Baldrian und NAC neu startet, meine Obsessionen. Aber ich brauchte immer noch meine ganze Anstrengung, um mich nicht zwanghaften Überprüfungen und Pornos zu widmen.

HINWEIS: Meds helfen einige OCD-Patienten, aber nicht andere nach Dr. Gottman:

Ein anderer Typ fühlte sich philosophisch, als er die Teile zusammensetzte:

(Tag 13) Ich bin platt - also keine Härte und kein sexuelles Interesse an Frauen. Ich habe mich einmal im College enthalten. Es dauerte 3 Wochen. Aber ich fiel zurück, weil ich dachte, ich würde schwul - da ich kein sexuelles Gefühl gegenüber den vorbeigehenden Mädchen hatte. Ich dachte: "Warum habe ich keine Lust, sie zu schlagen?" Ich habe mir Sorgen gemacht. Ich bemerkte auch, dass ich keine Libido hatte. Und ich hatte dann einen langen Kampf mit HOCD, der jetzt verblasst, da ich nicht darüber nachdenke. Es ist absolut faszinierend, wie unser Verstand funktioniert, sowohl zum Guten als auch zum Schlechten.

Es wird schnell deutlich, dass HOCD keine Verleugnung ist:

Denken Sie an eine Sache, es ist keine Ablehnung! Das war für mich am schwierigsten zu verstehen. Wenn Sie Mädchen gemocht haben, mit Mädchen zusammen waren und nur an Mädchen gedacht haben. Es wird immer so sein. Hier ist, warum OCD TRICKY ist. Ihr Gehirn befindet sich an einem seltsamen Ort und Ihre Signale werden nicht richtig ausgelöst. Sie müssen akzeptieren, dass Sie schwul sein könnten. Das klingt verdammt verrückt, ich weiß, aber es ist nicht so. Je länger Sie warten, um etwas dagegen zu unternehmen, desto schlimmer wird es. Glaub mir. Nehmen Sie das Buch und erklären Sie Ihrem Therapeuten, was passiert.

Wenn sie dir sagen, dass du wahrscheinlich schwul bist, frag dich, ob du das willst. Wenn nicht, suchen Sie einen Therapeuten, der sich mit Zwangsstörungen auskennt. Holen Sie sich auch keinen Therapeuten, der Sie ständig beruhigt. Das ist auch nicht hilfreich. Wo ich gerade bin, ist es nicht 100% weg, aber es ist verdammt nah. Ich kann mich tatsächlich auf das Leben konzentrieren.

Erklären Sie Ihrem Therapeuten, was passiert. Wenn sie dir sagen, dass du wahrscheinlich schwul bist, frag dich, ob du das willst. Wenn nicht, suchen Sie einen Therapeuten, der sich mit Zwangsstörungen auskennt. Holen Sie sich auch keinen Therapeuten, der Sie ständig beruhigt. Das ist auch nicht hilfreich. Wo ich gerade bin, ist es nicht zu 100% weg, aber es ist verdammt nah. Ich kann mich tatsächlich auf das Leben konzentrieren.

HOCD wird nicht unterdrückt Homosexualität:

Es ist eine Weile her, seit ich mein letztes Update gemacht habe. Die Situation folgt:

HOCD ist definitiv schon seit einiger Zeit verschwunden. Es ist klar, dass es nicht Teil des „Coming Out“ -Prozesses war, sondern nur eine psychische Krankheit, die durch Pornoentzug verursacht wurde. Ich werde nichts anderes darüber schreiben, weil ich ehrlich gesagt sogar an den Teil meines Lebens denken möchte, den ich als Hölle selbst beschreiben könnte, und ich würde nicht übertreiben.

Die Erektionen sind wieder zu 100% (außer ein paar Tage nach dem Anschauen von Pornos)… Verdammt, ich erinnere mich an jene Zeiten, als ich den Tiefpunkt der Pornosucht erreichte, gab es nichts auf der Welt, das mir eine Erektion geben würde.

Hier ist eine Diskussion zwischen einigen anderen Jungs:

„ Ein Freund und ich unterhielten uns über Verwirrung bezüglich der sexuellen Orientierung. Er sagte: ‚Ich habe Schwierigkeiten, das herauszufinden. Ich gehe ins Internet und sehe etwas, das mich denken lässt, ich sei heterosexuell; dann sehe ich etwas, das mich denken lässt, ich sei homosexuell; aber dann sehe ich wieder etwas, das mich denken lässt, ich sei heterosexuell. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass ich pornosexuell bin!‘“

[Ein anderer Typ] Dann dachte ich mir, es geht definitiv nicht um die Ausrichtung, sondern um die Funktionalität. Schließlich habe ich angefangen zu recherchieren und bin dann glücklicherweise hier gelandet.

[Ein anderer Typ] Es wirkt fast so, als ob die Produzenten genau wüssten, was sie tun, um Männer für Transsexuellenpornos zu begeistern. Ich habe mal gelesen, dass ein Mann mit PMO-Problemen nur durch schwule Pornos erregt wird. So weit bin ich zwar nie gekommen, aber im Urlaub habe ich mal so eine Videokabine ausprobiert. Da lief eine Transsexuellenszene (der Bildschirm wechselte alle paar Minuten/Sekunden die Kanäle durch), und obwohl ich nie dieses „Ich will da dabei sein“-Gefühl hatte, fing es an, mich zu erregen … auf eine seltsame, merkwürdige Art.

Da waren Schwänze, Brüste, ein Frauengesicht, Küsse, Masturbation, Blowjobs. Es war wie eine seltsame Collage aus einzelnen Reizen, die alle durcheinanderwirbelten und für mich keinen Sinn ergaben, da ich nicht so veranlagt bin. Aber es gab einen schwachen, unterschwelligen Zusammenhang zwischen all den relevanten Reizen, der es erregend machte. Ich nehme an, die Assoziationen brachten meinen Verstand dazu, mehr (über Sex) nachzudenken, um das Ganze unbewusst zu verarbeiten, sodass mein Geist einen neuen Kick bekam, ohne dass ich es merkte. Ich habe mir das Zeug nie wieder angesehen, aber es ist erstaunlich, wie sehr einen so etwas beeinflussen kann. Ich weiß, manche Leute gehen zum Beispiel sogar bis zur Bestialität, aber die laufen doch nicht herum und denken: „Wow, schau dir mal die Euter von der Kuh an! “, oder? Kurz gesagt, exzessives Masturbieren ist echt ein totaler Mindfuck.

Bei vielen Pornos handelt es sich um Manipulationen des Geistes, die Geschmäcker „erzeugen“ und nicht um bestehende sexuelle Geschmäcker. Sagte einer:

Ich habe mich seit meinem 15. Lebensjahr mit HOCD beschäftigt. Es geschah zuerst, nachdem ich mir weibliche Pee / Scat-Pornos angesehen und dann einen Artikel gelesen hatte, der besagte, dass dieser Fetisch in der schwulen Community beliebt war. Von diesem Punkt an wurde es zu einer Obsession… besonders nachdem ich angefangen hatte, Transe-Pornos anzusehen. Ich bin ziemlich zuversichtlich, dass ich ohne Internet-Pornos niemals HOCD entwickelt hätte. Ich denke, die beiden sind miteinander verbunden.

Hier ist ein Tipp von jemandem, der mit dieser Angst zu kämpfen hat:

Meine HOCD hat immer meine pornbezogenen Aktivitäten kontrolliert. Es folgte einem einfachen Muster:

1. Siehe Porno Bild / etwas erregendes

2. HOCD startet, macht mir Sorgen

3. HOCD wird stärker, fängt an, mich an meiner sexuellen Orientierung zu zweifeln

4. HOCD überzeugt mich, mir selbst zu beweisen, dass ich nicht schwul bin, indem ich Pornos anschaue

5. Ich beende den Porno, HOCD verschwindet und fühle mich wie ein Idiot dafür, dafür zu fallen.

Ich folge diesen Schritten:

– Ignoranz: Recherchiere nichts über HOCD. Informiere dich nicht darüber. Studiere keine anderen Fälle. LASS ES IN RUHE. Ich weiß, manche Therapeuten raten dazu, HOCD zu hinterfragen. Das ist wahrscheinlich sinnvoll, aber wenn du pornosüchtig bist und HOCD als, sagen wir mal, Nebensymptom oder integralen Bestandteil der Sucht hast, KANNST du die Gedanken NICHT „hinterfragen“, weil sie sich dadurch verschlimmern und du letztendlich einen Rückfall erleidest. Ehrlich gesagt, hast du keine Chance, das zu überwinden, solange du pornosüchtig bist. Da du dich auf schwule (oder ähnliche) Pornos konzentriert hast, ist „schwul“ mit deinem Pornokonsum verbunden. Daher ist es wahrscheinlich keine gute Idee, den Höhepunkt zu „akzeptieren“, wie viele Therapeuten vorschlagen! Zumindest nicht, bis du mit dem Pornokonsum aufgehört hast, und bis dahin wird HOCD deutlich nachgelassen haben.

– Zeiteinteilung: Überlege dir, wann deine Angstzustände im Zusammenhang mit HOCD am stärksten sind. Bei mir war das abends der Fall (weil ich da meistens fünf Stunden lang Pornos konsumiert habe – Zufall? Wohl kaum.). Plane für diese Zeit etwas Bestimmtes ein. Unterhalte dich mit einem Familienmitglied, fernab vom Computer, rufe einen Freund oder Verwandten an, geh spazieren oder treibe Sport usw.

– Energieschub: Wenn du einen Energieschub spürst, musst du sofort ein paar Sicherheitsmaßnahmen ergreifen. Meine wichtigste Maßnahme ist der „Aktivierungsmodus“. Ich schreibe das in Großbuchstaben, weil ich mir bei einem Energieschub innerlich „Aktivierungsmodus“ sage und mir ein großes Leuchtschild mit dieser Aufschrift vorstelle. Dann mache ich irgendetwas, das körperliche und geistige Energie erfordert. Zum Beispiel Sit-ups machen und gleichzeitig Matheaufgaben lösen, oder sogar Gewichte heben und dabei zählen. Schalte für etwa fünfzehn Minuten in den Aktivierungsmodus. Stell dir im Hinterkopf das Schild „Aktivierungsmodus“ vor und tu, was du tun musst. Nach einer Weile ist der Energieschub vorbei.

Das Vermeiden von transsexuellen Pornos und Fantasien hat meine Erregung dafür völlig ausgelöscht. Ich fühle buchstäblich nichts mehr dafür. Ich erinnere mich an die „Gefühle“, die ich dadurch bekommen habe, aber sie sind einfach nicht mehr da. Es ist kaum zu glauben, dass ich vor zwei Jahren ein Stadium erreicht hatte, in dem die Hauptsache, die mich davon abhielt, transsexueller Porno war, aber jetzt ist es schwer in Worte zu fassen, wie die Veränderung stattgefunden hat. Die Erregung für echte Frauen hat sich auf ein Niveau erhöht, das ich durch jahrelanges Anschauen von Pornos vergessen hatte.

Ich habe die HOCD-Bordsteine ​​nach ungefähr 4 Wochen für mich gefunden. Das Ende von Woche 2 / Beginn von Woche 3 ist IMMER das schwierigste. Ich bin zu 110% davon überzeugt, dass HOCD + Pornosucht ein und dasselbe ist. Wenn Sie den Porno treten, ist der HOCD nicht so stark, weil die Anziehungskraft des Pornos nicht so stark ist, und mit der Zeit wird er höchstwahrscheinlich vollständig verblassen.

Dies ist übrigens nicht nur eine Einbahnstraße. Es ist nicht ungewöhnlich, dass schwule Männer heterosexuelle oder sogar lesbische Pornofetische entwickeln. Ich habe sie überall im Internet auf verschiedenen Websites für Pornosucht gesehen. Ich denke, das ist wahrscheinlich noch schlimmer als unsere Situation. Für uns ist es eine winzige, nervige Sorge, die uns an unserer sexuellen Orientierung zweifeln lässt. Für einen schwulen Mann, der sich nie für Frauen interessiert hat, der seine wahren Gefühle vor der Gesellschaft verborgen hat und dann den Mut hatte, herauszukommen, um herauszufinden, dass er sich doch zu Frauen hingezogen fühlt (!!!). Nun, das muss geradezu schrecklich sein.

Aber die Wahrheit ist, dass die fraglichen Jungs nicht gerade abbiegen. Sie fühlen sich nicht wirklich zu Frauen hingezogen. Sie sitzen nur im selben Boot wie wir, aber umgekehrt.

Langsam heilend

Ich musste mich mit HOCD auseinandersetzen und beschäftige mich immer noch ein bisschen damit. Es ist etwas, von dem Sie wissen, dass es nicht real ist, sondern eine Stimulation durch Ihr Gehirn aufgrund zufälliger Faktoren. Die Art und Weise, wie ich gelernt habe, damit umzugehen, besteht darin, entweder die Gedanken zu ignorieren, nicht darüber nachzudenken oder zu versuchen, zu analysieren und zu rechtfertigen und sich selbst zu sagen, dass Sie tatsächlich gerade sind, lassen Sie sie einfach kommen und gehen. Es ist, als ob Sie zufällig daran denken würden, jemandem ins Gesicht zu schlagen, Sie würden es nicht tun, also lassen Sie den Gedanken einfach vorbeiziehen.

Ein anderer Weg ist, sich nur darüber lustig zu machen. Sagen Sie, Sie sind mit Ihrem Freund zusammen und denken zufällig daran, ihn oder etwas anderes zu küssen. Sagen Sie sich einfach: „Oh Mann, ich bin so schwul, dass ich meinen Freund unbedingt küssen möchte.“ Ehrlich gesagt ist HOCD etwas Schwieriges, mit dem ich mich befassen musste, und hat mich dazu gebracht, viel mehr hineinzuschauen. Ich weiß, dass ich gerade bin; Seit ich angefangen habe, habe ich nur an das andere Geschlecht gedacht. Ich bin mir sicher, dass es nur die Überstimulation von Pornos war, die mich erreicht hat. Je weiter ich bei meinem Neustart gehe, desto mehr wirkt sich HOCD überhaupt nicht auf mich aus, und wenn ich an Tagen entspannt bin, kann ich mich nicht einmal daran erinnern, es gehabt zu haben.

Ein Experiment:

Ich habe eines Nachts zu viel getrunken und hatte die Idee, dass ich mit einem Transsexuellen experimentieren musste, um die Wahrheit über meine Sexualität / Anziehung herauszufinden. Während ich noch betrunken war, sprach ich online mit einem und traf mich. Ich war etwas erregt, wenn ich mir Transporno vorstellte, aber die ganze Erfahrung fühlte sich nicht richtig an und ich wurde angewidert. Ich konnte nichts durchmachen und musste auswerfen.

Danach war ich mit ein paar Mädchen zusammen, die sich für mich interessierten. Ich fühlte mich erregt und genoss die gesamte Erfahrung, nur mit ihnen zu flirten / zu reden. Es fühlte sich richtig an. Obwohl ich keine Verstärkung hätte brauchen sollen, denke ich, dass dies weiter beweist, dass die Transattraktion von Pornos abgeleitet ist und sich nicht gut auf reale Erfahrungen übertragen lässt. Ich hätte das wissen sollen, als ich das letzte Mal auf Pornos verzichtete und keine Anziehungskraft mehr auf etwas Trans-bezogenes hatte.

Ein Mann beschrieb seine Technik:

Wenn du mit obsessiven Gedanken verrückt wirst, finde etwas zu tun, was zu besseren Gedanken führt. Ein Spaziergang in der Natur oder ein Puzzle oder etwas, vielleicht Kunst. Zuerst fühlt es sich an, als ob es nicht funktioniert oder es nur von dem Gedanken ablenkt, aber es funktioniert. Du wirst mit der Zeit sehen, dass du deinem Gehirn sagst, dass es an etwas anderes denken oder etwas anderes tun soll, wenn diese Gedanken auftauchen und es wird bald genug einsinken.

Denk darüber so. Gedanken sind eine Form von astraler / ätherischer Energie. Weil sie aus Energie bestehen, verbindet sich alles, was Sie tun, um sie zu bekämpfen oder zu verändern, nur energetisch mit ihnen und macht sie stärker. Sogar dein Hass auf sie macht sie stärker. Hassen Sie Pornos nicht [und testen Sie sie nicht], da dies Rückfälle noch schwerer macht.

Allgemeine OCD:

Seit ich mich intensiv mit Pornos beschäftige, habe ich immer bemerkt, dass ich einige kleinere Symptome von Zwangsstörungen hatte. Es war nichts Ernstes, aber wenn die Dinge in meinem Zimmer nicht in einer bestimmten Reihenfolge waren, fiel es mir schwer, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren. Jetzt ist es, als wären sie vollständig verschwunden. Ich bin immer noch eine allgemein organisierte Person, aber es ist viel niedriger auf meiner Prioritätenliste. Ich werde die wichtigen Dinge aus dem Weg räumen, bevor ich anfange, meine Scheiße zu organisieren.

Ein anderer Mann:

Ja… obwohl es nicht beendet ist, ist meine Gewohnheit, Fingernägel zu beißen, verschwunden. Ich würde sie zwanghaft wegkauen, und sie waren immer nur ein ekelhafter, verschwendeter Noppen am Ende meiner Finger.

Ein anderer Mann:

Es ist das gleiche mit mir auch Kumpel, wenn ich weg von Pornos bin und nicht binged oder etwas, das sie weggehen. Ich sehe definitiv eine Korrelation mit PMOing und OCD. Es entwickelte sich für mich aus der PMO-Sucht.

Weitere hilfreiche Tipps:

Ich werde dies beenden, indem ich Möglichkeiten aufführe, um denjenigen von Ihnen zu helfen, die davon betroffen sind:

  1. Wenn Sie Shemale Porno / Homosexuell Porno / Bisex Porno angeschaut haben, akzeptieren Sie es. Das klingt verdammt schwer, vertrau mir, aber wenn du es einmal tust, ist es einfacher zu sehen, ob es dir wirklich gefällt oder nicht. Vielleicht hatten Sie eine Neugier? Oder wurden vom anderen Geschlecht schlecht behandelt, oder Sie sind einfach offen und möchten erforschen, aber Sie müssen akzeptieren, was Sie getan haben, auch wenn es gegen sich selbst geht.
  2. Niemand, kein Psychologe, kein Freund, keine Website, kann Ihnen sagen, wer Sie sind. Dies ist wichtig, um es vollständig zu verstehen. Dein Gehirn wird Dinge aufrichten, um dich zu erschrecken, zu versuchen, dich daran zu hindern, irgendetwas in deinem Leben zu tun. Erkenne, dass dies Angst ist und keine wahre Logik.
  3. Hören Sie NICHT auf jemanden, der sagt, Sie sollten schwule Dinge ausprobieren. Das mag kontrovers sein, ist mir aber egal. Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang gerade waren, werden Sie immer gerade sein. Es besteht keine Notwendigkeit, eine Identitätskrise zu durchlaufen. Es wird dich nur behindern, und das Gleiche gilt für Leute, die wirklich schwul sind und versuchen wollen, heterosexuell zu sein. Sie werden am Ende Ihre Partner hassen und es ist nichts für jemanden, der wirklich hetero oder wirklich schwul ist.
  4. Hören Sie auf, im Internet nach Antworten zu suchen. Was bedeutet das? Gehen Sie nicht in Foren, schauen Sie nicht nach HOCD, fragen Sie niemanden, der schwul oder hetero ist. Lass es in Ruhe. Sie machen es nur noch schlimmer, indem Sie nach Antworten suchen. Vertrauen Sie mir, ich hatte Angst, dass ich mich für immer ändern würde. Ich hatte Angst davor, dass "OMG IM GAY WERDEN wird". Dann hörte ich eines Tages buchstäblich auf zu ficken. Ich hörte auf zu lesen, ich hörte auf darüber nachzudenken und raten Sie mal, meine Anziehungskraft für Frauen kam mit voller Kraft zurück und ich konnte zu dieser Erkenntnis kommen. Das bringt mich zu meinem letzten Punkt.
  5. Angst ist ein Tier. Es kann jedoch gezähmt werden. Es wird dich an Dinge glauben lassen, die nicht wahr sind, aber du musst erkennen, dass alles von dir angetrieben wird. DU bist derjenige, der es verursacht. Situationen könnten dazu führen, dass es mehr herauskommt, aber Sie haben die Kontrolle. Lassen Sie es mich einfach so sagen: Meine Homophobie ist verschwunden, zurück zu der Art, wie ich früher gedacht habe. Ja, es gibt Perverse in jeder Gruppe von Menschen, das heißt nicht, dass jeder ein Perverser ist. Ich bin wild von Frauen angezogen und war es schon immer. Was ist jetzt noch übrig? Meine Pornografiesucht. Das ist das Letzte, was noch übrig ist. Mein Rat an alle, die das durchmachen, hör auf mit dem Porno. Es hilft. Glauben Sie nicht, was ein Experte über Sex sagt, vertrauen Sie sich. Das spricht sowieso die Autorität an, was auf reddit oft passiert. Halte dich auch von reddit fern. Geben Sie sich die Chance zu denken und zu heilen. Es ist möglich, Leute. Niemand konnte mir sagen, dass ich zu diesem Zeitpunkt schwul war, weil ich meinen Arsch auslachen würde. Wenn überhaupt, hat mich das so viel stärker gemacht als vorher. Erkennen Sie, dass Zwangsstörungen und andere angstbedingte Krankheiten tatsächlich hilfreicher sind als alles andere.

Mehr Beobachtungen von denen, die HOCD haben (oder hatten):

Deshalb machen mich solche Diskussionen traurig.

Nur weil jemand, der nach Jahren festgestellt hat, dass er schwul ist, versuchen muss, alle davon zu überzeugen, dass es kein HOCD gibt, müssen die Leute auf Pornos zurückfallen, die tatsächlich HOCD haben.

Mach dir keine Sorgen, Syndaren, ein HOCD-Betroffener hier. Ich leide seit Jahren an Zwangsstörungen und sie haben sich in vielen Formen auch außerhalb des HOCD-Spektrums manifestiert. Vor ungefähr einem Jahr war ich sehr verwirrt und hatte Panikattacken und tiefe Depressionen, weil ich so überzeugt war, dass schwuler Porno mich schwul machte. Und jetzt, da ich meine Reise begonnen habe, um Pornos endgültig zu beenden, habe ich alle Gefühle gegenüber schwulen Pornos völlig verloren. Es interessiert mich sexuell nicht mehr und tatsächlich habe ich seit diesem Jahr keinen einzigen Gedanken mehr daran gehabt, schwul zu sein. Jetzt sag mir OP, wie klassifiziere ich mich als heimlich schwul?

Nach meiner Erfahrung gibt es einen Unterschied zwischen Menschen, die wissen, dass sie schwul sind, weil sie es seit ihrer Jugend wissen und sich hinter HOCD verstecken, und Menschen, die wissen, dass sie hetero sind, werden durch zwanghaftes Anschauen von Pornos verwirrt und sorgen sich Tag und Nacht um ihre Realität ist eine Lüge. Was es offensichtlich nicht ist.

Gary Wilson hat Ihnen viele Informationen gegeben, aber Sie scheinen nicht auf dieses OP zu reagieren. Ich würde ihm ein wenig mehr Ratschläge geben, da er sich auskennt. Sie nehmen nur Annahmen an, ohne darüber nachzudenken. Nur weil Sie schwul geworden sind (ich bin sicher, dass Sie das auch in der HOCD-Phase gewusst haben), heißt das nicht, dass HOCD nicht existiert.

Ich habe wegen HOCD in einem reinen Alptraum gelebt, und viele andere haben es getan. Ich war dafür in der Therapie und ich bin der lebende Beweis dafür, dass es existiert und dass es durchaus möglich ist, wechselnde Pornointeressen zu haben, ohne dem wirklichen Willen und der Natur zu entsprechen, dies im wirklichen Leben zu tun. Bitte sag mir nicht, was ich bin, die Leute nehmen das nicht gut auf.

Mein Therapeut glaubt, dass meine Pornosucht einen signifikanten Einfluss auf meine Entwicklung von Zwangsstörungen hatte.

Ich beschäftige mich seit meinem 18. Lebensjahr mit Pornosucht. In den letzten 18 Monaten wurde es sehr problematisch. Nach dem Masturbieren bekam ich seltsame aufdringliche Gedanken und hatte danach eine Weile Gehirnnebel. Es führte mich sogar dazu, Dinge zu masturbieren, die im Widerspruch zu meiner Moral standen (nichts Illegales), die ich während meiner Sucht mehr oder weniger alleine stoppen konnte.

Schließlich fing ich jedoch an, 2-3 Stunden am Stück zu masturbieren, und selbst als ich mit meiner Freundin an einen neuen Ort zog, konnte ich nicht anders und wartete darauf, dass sie zur Arbeit ging, damit ich stundenlang gesteinigt und masturbiert werden konnte am Ende. Schließlich spitzte sich alles zu, als mein Gehirn buchstäblich brach. Die ganze Scheiße, mit der ich aufgehört hatte zu masturbieren, mit der ich nicht einverstanden war, klingelte in meinem Kopf und forderte meine Schuld.

Ich habe endlich eine Bestätigung von meinem Therapeuten bekommen. Ich habe nie geglaubt, dass ich abhängig bin, aber nachdem ich ein paar Mal einen Rückfall erlitten hatte und erfahren hatte, wie viel schlimmer das die Gedanken machte, und dennoch in den Trend zurückfiel, meinen Geschmack zu eskalieren, akzeptierte ich schließlich, dass dies nicht nur ich war Ein Junge, der Pornos mochte und der es verdient hatte, Dinge tun zu können, die er im Leben mag. Während meines letzten Rückfalls brauchte ich drei Tage, um Vanille-Pornos anzuschauen und mich einem dieser seltsamen Zwietracht-Chat-Dinge anzuschließen, bei denen du mit anderen Leuten masturbierst, und ich masturbierte mit anderen Leuten, um Pornos zu transpornieren. Ein Geschlecht, das ich 3 Tage zuvor noch nie vage als Teil meiner sexuellen Orientierung angesehen hatte.

Ich musste so tief hinfallen, um zu erkennen, wie sehr mich meine Sucht geschädigt hatte. Ich denke, der Grund, warum ich dies schreibe, ist für alle anderen, die kleine aufdringliche Gedanken haben und sich fragen, ob es eine große Sache ist oder nicht. Machen Sie nicht den gleichen Fehler wie ich. Bestätigen Sie das Problem so schnell wie möglich.

Porn-Bangs für 4-6 Stunden in den letzten paar Tagen. Auf der positiven Seite wurde es offensichtlicher, dass der transexuelle Porno keinen Bezug zu meiner Sexualität hat. Nachdem ich 30 + Stunden in den vergangenen 5-Tagen verbracht habe, um Pornos zu sehen, begann der transexuelle Porno langweilig zu werden! Ich fing an nach anderen, ekelhafteren und schockierenderen Sachen zu suchen.

Ich habe HOCD, obwohl es nicht mehr so ​​prominent ist wie früher, als ich vor Monaten anfing, nüchtern von Pornos zu werden, und es verkrüppelt oder kontrolliert mich nicht mehr. Manchmal habe ich mich schwul gefühlt, oder ich habe einen fehlerhaften Grund oder meine Gefühle. Ich habe mir transsexuelle Pornos angesehen und obwohl ich keinen schwulen Porno gesehen habe, habe ich bei der Suche nach Pornos zufällige Screenshots und Bilder gesehen. Außerdem reden und benehmen sich meine Freunde jedes Mal, wenn wir abhängen, als wären sie schwul, und ich mag es nicht / es macht mich unwohl.

Ich weiß, dass ich als Kind immer von Mädchen angezogen wurde. Ich liebe es, mit ihnen zusammen zu sein - so wie sie riechen -, einfach ein Mädchen in meinen Armen zu halten. Zur Hölle, ich habe zum ersten Mal angefangen, Pornos zu schauen, um Mädchen zu sehen… na ja, ich weiß, dass meine Gefühle und Reaktionen darauf, dass ich schwul bin, nicht etwas sind, das mir Spaß macht, etwas, das mich glücklich macht, etwas, nach dem ich mich jeden Tag sehne.

Es ist die klassische Angst und Furcht vor Zwangsstörungen, die mich in einem Teufelskreis an mir zweifeln lässt. Etwas zu sein, was ich nicht bin. Aber wie gesagt, ich habe das schon eine Weile nicht mehr gespürt und die Angst begleitet die Gedanken nicht mehr.

Ich denke, alles hat mit den Pfaden im Gehirn zu tun, die sich aus jahrelangem Gebrauch und Missbrauch von Pornos ergeben. 9 Jahre für mich. Soweit ich weiß, hat mein Gehirn jedes Mal, wenn ich MO zu einer MF-Szene gemacht habe, diesen Weg geschaffen und dann gestärkt, wodurch die darin enthaltenen Dinge wie ein gutaussehender, nackter Kerl ein sexueller Hinweis auf gute Zeiten sind und Ihr Gehirn dies kann Ich kann den Unterschied nicht erkennen. Sie haben Ihr Gehirn auf etwas Neues umverdrahtet. Manchmal sehe ich im Fitnessstudio entweder einen gut aussehenden oder einen muskulösen Mann, und das zieht meine Aufmerksamkeit auf sich und ich fühle mich gezwungen zu schauen. Ich glaube, ich weiß jetzt, wie sich eine Frau fühlt, wenn sie sagt, dass sie erregt ist, aber nicht auf sexuelle Weise, wenn das Sinn macht.

Früher hat es mich beunruhigt und erschreckt, aber jetzt lasse ich mich die meiste Zeit nicht mehr stören.

Es passierte während eines Basketballspiels. Ich dachte: „Der Spieler ist echt gutaussehend“, und plötzlich kamen mir Gedanken, die mit meiner Homosexualität zusammenhängen (Bin ich schwul? Was zum Teufel?! Die Hölle bricht los!). Ich konnte es nicht vergessen, und in dieser Nacht hatte ich meine erste und einzige Panikattacke. Ich habe mich sogar selbst getestet und schwule Pornos angeschaut, aber ich war angewidert. Es dauerte einige Zeit (ein paar Monate), bis ich mich über diese Störung informierte und lernte, sie zu überwinden. Ich akzeptierte meine homosexuellen Gedanken, da man sich seine sexuelle Orientierung nicht aussuchen kann, und hörte auf, mich obsessiv damit zu beschäftigen.

Bald traf und verliebte ich mich in ein großartiges Mädchen, hatte ersten Sex und danach ist HOCD für mich eine alte Geschichte. Ich bin nicht schwul, war es nie, aber es ist nichts Falsches daran, schwul zu sein, niemand zwingt dich zu irgendetwas, wenn es dir Freude macht, dann tu es, wenn nicht, dann sei nicht besessen! Wir Menschen können Schönheit erkennen, egal welches Geschlecht.

Als ich 13 war, wurde ich von etwas, das ziemlich weiblich war, angemacht, aber das änderte sich ständig, als ich immer mehr Pornos sah. Ich fing an, mich wegen meiner Sexualität zu sorgen, weil ich wusste, dass ich direkt auf der Geschichte basierte, aber gleichzeitig konnte ich nicht physisch auf die alten Hinweise reagieren. Manchmal, wenn ich besonders entspannt oder betrunken war, reagierte ich wie früher, als ich jünger war. Es war sehr verwirrend, weil ich nie homosexuelle Fantasien oder Wünsche hatte.

Ich hätte das nie mit Pornografie/verminderter Dopaminempfindlichkeit in Verbindung gebracht, wenn ich nicht zufällig auf diese Seite gestoßen wäre, also vielen Dank! [Mein Neustart] hat alle Zweifel beseitigt, denn meine Libido ist jetzt fast unerträglich. Selbst Frauen, die ich normalerweise nicht einmal eines Blickes würdigen würde, könnte ich jetzt definitiv mit ihnen schlafen. Ich reagiere stärker auf Frauen und werde auch stärker von ihnen angesprochen.

28-jähriger Mann.

90 Tage, 86 Tage kein Orgasmus. Zweimal kantig, zweimal kurz gesehener Porno (unabhängig von Kanten). Soziale Angstzustände, HOCD und Stress haben immens abgenommen. Zuversicht, Energie, Beziehungen gestärkt und unbegrenzter Flirt mit Mädchen. AMA.

Weiblich hier! Erster Beitrag… Der Versuch, dieses Problem zu stoppen, bevor es weiteren Schaden anrichtet.

Ich hatte dieses Jahr einige Kontakte, mit denen ich selten fertig werden kann, aber jetzt sehe ich in den letzten paar Monaten häufig jemanden. Wir hatten mindestens 15 Mal Sex und nicht ein einziges Mal konnte ich einen Orgasmus haben. Er sieht gut aus, ist fit und liegt gut im Bett. Wir verwenden Gleitmittel, sogar zusätzliche Stimulation. Ich kann. Nicht. Fertig. Ich hatte seit über einem Jahr keinen Orgasmus mehr durch Sex. Es war miserabel. Wenn er nach dem Sex mein Haus verlässt, schaue ich mir Pornos an, damit ich mich selbst erfüllen kann. Es ist ein trauriges Gefühl, wenn Sie diese Klarheit haben, nachdem alles erledigt ist.

Pornos haben in meinem Kopf Fantasien erzeugt, die mich fertig gemacht haben. Nicht dass es falsch ist, schwul zu sein, aber ich bin keine Lesbe. Ich möchte mich nicht mit einem Mädchen treffen oder mit ihm ausgehen. Ich wurde noch nie von einem Mädchen persönlich angemacht (außer Attraktivität zu bemerken, aber nicht körperlich angemacht). Aber ich steige mehr als alles andere auf Lesbenporno aus. Es hat mich total neu verkabelt. Haben andere Frauen dies erlebt? Ich hatte auch nie Interesse daran, schwule MM- oder MMF-Pornos anzuschauen, aber in letzter Zeit habe ich mich dabei erwischt. Zumindest für mich eskaliert es nur zu einer ungewöhnlichen Scheiße.

Ich habe nicht lange mit HOCD zu kämpfen gehabt und es ist definitiv zu früh, um zu sagen, dass ich „geheilt“ bin, aber diese Seiten schienen mir ziemlich zu helfen:

Ich hatte zuvor nach HOCD gesucht und einige andere Leute gefunden, die darüber posteten, aber ihre Konten schienen nicht wirklich zu helfen. Es war beruhigend, dass ich nicht der einzige war, der darunter litt, aber es machte die Angriffe nicht weniger schwerwiegend.

Aus irgendeinem Grund haben mir diese beiden Websites geholfen. Seit ich sie gelesen habe, habe ich keine HOCD-Gedanken mehr gehabt, obwohl ich ein wenig ängstlich werde, wenn ich mir denke: "Oh hey, ich denke nicht mehr an HOCD-Gedanken." LOL

Die zweite Seite empfiehlt grundsätzlich auch p / m / o-Abstinenz, daher bin ich mir sicher, dass der HOCD mit der Zeit vollständig aufklären wird. Kognitive Techniken und Exposition sind typischerweise die Behandlung von Zwangsstörungen. Dies ist keine Ausnahme, AUSSER setzen Sie sich nicht der Pornografie aus (duh). Ich denke, es wird immer schwächer, bis es vollständig verschwunden ist.

(Ein Jahr später zu einem anderen Forummitglied) Ich hatte ernsthafte HOCD. Es ist jetzt aber weg. "Frauen sind sexy, Männer sind schlicht." Wie Sie sagten, ist das, mein Freund, der Schlüssel zu all dem. Männer wären nicht klar, wenn Sie bisexuell oder schwul wären. Sie möchten sich mit ihnen auf das Sofa kuscheln, ihren Körper streicheln und romantische Spaziergänge mit ihnen machen, WENN Sie bisexuell oder schwul sind.

Denken Sie, dass Menschen, die zur Bestialität eskalieren, sich Sorgen machen, dass sie heimlich ein Ziegenliebhaber sind? Glaubst du, sie machen sich jetzt Sorgen, weil sie zur Bestialität eskaliert sind? Alles, was sie tun können, ist, dass das Datum Ziegen sind oder so? Natürlich nicht, und diese Form der Eskalation (durch übermäßigen Pornokonsum) ist NICHT anders.

Seit dem Start von NoFap bin ich von Bi zu Hetero gegangen. Porno kann dein Gehirn programmieren.

(Beschreibung der Genesung am 23. Tag) Ich hatte wieder verrückte Träume. Einige definitiv pornografisch. Aber ich bin nicht einmal davon erregt. Jetzt, da Pornos meine Hetero-Orientierung nicht mehr leiten, muss ich sie im wirklichen Leben realisieren. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich weiß, was es ist, aber mein Gehirn sortiert Müll aus.

Wenn jemand jemals nach Gold gesucht hat (wir haben es letzten Sommer in einer touristischen Goldmine mitten im Land gemacht), wissen Sie, dass Sie viel Schmutz, Müll und künstliche Steine ​​loswerden müssen, um überhaupt einen Fleck zu bekommen aus Gold. So fühlt sich mein Gehirn gerade an. Es filtert diesen ganzen Mist total heraus und der Prozess kann manchmal böse werden.

Folgendes hat für mich funktioniert: Ich stelle mir andere völlig unwahrscheinliche Szenarien vor (wie die Ermordung meiner Mutter oder das Auslaufen auf die Autobahn bei starkem Verkehr) und erkannte, dass * sie * kein Potenzial hatten, zu Quellen zwanghafter Sorgen zu werden. Auf diese Weise habe ich mir gezeigt, dass Gedanken über HOCD auch nicht müssen. Versuch es. Denken Sie daran, sich umzubringen, indem Sie mitten auf der Autobahn rauslaufen. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und stellen Sie es sich im Detail vor. Sie hatten jetzt gerade diesen Gedanken. (Gerade als du einen schwulen Gedanken hast.) Wirst du verängstigt herumlaufen, dass du dich von jetzt an umbringen wirst? Nee. Das wirst du nicht. Sie werden sich das Szenario wahrscheinlich nie wieder vorstellen. Selbst wenn Sie dies tun, werden Sie darüber lachen. Gleiche Idee hier.

Im Grunde genommen geht es beim Überwinden von HOCD darum, zu lernen, es einfach zu ignorieren. Immer wenn es wieder aufflammt, stelle ich es mir wie einen nervigen kleinen Hund vor. Vielleicht so einen Shih Tzu, der ununterbrochen bellt. Je mehr Aufmerksamkeit man ihm schenkt, desto mehr bellt er. Nach und nach lässt es nach, bis man es schließlich ganz leicht ignorieren kann. Meine Zwangsstörung ist jetzt meistens gut unter Kontrolle, aber der Libidoverlust kann mich echt fertigmachen. Es ist die ultimative Kombination. Ich denke, wenn meine Libido zurückkommt und ich gesunde sexuelle Beziehungen zu Frauen aufbaue, dann wird sie endgültig verschwunden sein.

[Alter 22] Ich möchte nur erwähnen, wie sich meine Pornographie in den letzten Jahren verändert hat. Zuerst war es sehr weich. Dann haben lesbische Pornos es für mich getan, und vor ein paar Jahren bin ich dann in Shemale-Pornographie gestolpert und mit der Zeit habe ich gemerkt, dass ich damit aufgewacht bin. Dann wurde es schlimmer, gelegentlich masturbierte ich über schwule Pornografie wurde immer häufiger. Es hat mich angemacht, aber danach fühlte es sich so falsch an.

Ich weiß, dass ich ehrlich bin, wenn ich Kontakte knüpfe, sind Männer das Letzte, was mir in den Sinn kommt. Ich bin sehr angetan von hübschen Mädchen, ich bemerke sie aus einer Entfernung von einer Meile, daher hat diese Pornografie meinen Geschmack auf das Äußerste verändert. Und ich war verwirrt, ob ich bisexuell war oder nicht, aber jetzt schaue ich zurück und stelle fest, dass ich nicht bisexuell bin. Es ist nur so, dass mein Gehirn durch Pornografie neu verkabelt wurde. Anfang dieses Jahres hatte ich dann eine erektile Dysfunktion. Das Mädchen war unglaublich attraktiv und sie war voll drauf. Es hat jedoch einfach nicht funktioniert! Und dann, vor ein paar Monaten, passierte es wieder, nur dass dieses Mädchen noch attraktiver war.

Ich erkannte, dass etwas ernsthaft falsch sein muss.

[Einen Monat nach dem Neustart] Ich hatte letzte Nacht eine großartige Erfahrung, ich war auf einer Party und habe am Ende mit einem Mädchen rumgemacht (sie war nicht so hübsch) und ich hatte ziemlich sofort eine massive Erektion. Und dann sagte ich: „Oh mein Gott“ und es fühlte sich großartig an.

Ich arbeite als Softwareentwickler und verbringe viele Stunden vor meinem Computer. Deshalb fällt es mir so leicht, über Pornografie zu masturbieren… aber jetzt, wo ich das getan habe, bin ich versucht, alle Computer zusammen aufzugeben. Facebook, BBC News, E-Mails sind alles Dinge, die meine Zeit verbrauchen. Ich möchte nur Mädchen treffen!

Warum habe ich die letzten 4 Jahre meines Lebens damit verbracht, über Pornos zu masturbieren und meine Zeit vor einem Computer zu verbringen? Ich werde mich jetzt darauf konzentrieren, neue attraktive Mädchen kennenzulernen, meinen Lieblingssport zu betreiben und gesund zu bleiben.

HOCD ist eine Hündin. Sie müssen verstehen, dass das, was Sie fühlen, mit der Angst und nicht mit der sexuellen Orientierung zusammenhängt. Ich musste mich während der Flatline mit dieser Scheiße auseinandersetzen und ich weiß, dass ich nicht schwul bin. Die Quintessenz ist, wenn die HOCD-Gefühle für Sie ekelhaft sind und Sie sich ängstlich fühlen ... sie sind Lügen und Sie sind ehrlich.

Sorge und Angst können dazu führen, dass der Verstand dir Streiche spielt. Ich brauchte einige Zeit, um zu erkennen, dass, als ich HOCD erlebte, die Empfindungen durch die Angst erzeugt wurden, nicht die tatsächliche Anwesenheit eines anderen Kumpels.

Du musst es einfach ignorieren. Es ist angstbezogen.

Wenn Sie es besser ignorieren und Ihrem Geschäft nachgehen können, werden Sie feststellen, dass Sie es VERGESSEN werden. Es ist wichtig zu erkennen, dass es sich um eine Zwangsstörung handelt - es ist, als ob Sie am Rand einer Klippe stehen und Ihr Verstand sagt, springen.

Sie wissen, dass Sie nicht wollen, aber Sie können nicht aufhören, darüber nachzudenken. Vertraue auf dich selbst und halte durch. Sie und ich wissen beide, dass Sie nicht mehr schwule Beziehungen haben wollen, als Sie von einer Klippe springen wollen!

Zum Glück habe ich mich nie für schwule oder Transe-Pornos entschieden oder ich weiß nicht, wo ich mich emotional gerade befinden würde. Es war eher wie eine Zwangsstörung, wenn ein Typ im Fernsehen auftauchte und mein Gehirn sagte: "Nun, da Sie es nicht mit Mädchen aufnehmen können, sehen Sie sich das an." Natürlich wurde ich nie von dem männlichen Körper erregt, aber die Angst, die er hervorrief, machte ihn zu einem süchtig machenden Denkprozess in meinem Kopf, der zu einem bösen Anfall von HOCD führte, den meine pornoinduzierte Unfähigkeit, Leistung zu erbringen, nur großartig befeuerte. Es war eine schreckliche Zeit für mich, aber ich habe diese Seite gefunden, diese Gedanken nicht mehr anerkannt, keine Pornos mehr gesehen und sie sind buchstäblich verschwunden.

Früher hielt ich mich für schwul, aber je mehr ich Pornos schaute, desto mehr konsumierte ich, inklusive Lesbenpornos. Man muss also eine Weile abstinent sein, um sich darüber klar zu werden, „was“ man ist. Permalink

Füttere deine Zwangsstörung nicht. Wenn Sie versuchen, sich durch Analyse oder die Meinung anderer von der Wahrheit zu überzeugen, spielen Sie das OCD-Spiel. Du bist was du sagst, Punkt. Wenn dich etwas abschreckt, spielt es keine Rolle, ob es Erregung verursacht oder nicht, es ist nicht dein wahrer Geschmack. Ich sage, vergiss das Fragen und lass dich ganz davon ablenken.

Wenn Sie angenehme heterosexuelle Gedanken haben und HOCD seinen hässlichen Kopf aufrichtet, sage ich in diesem Moment, hören Sie auf, alle zusammen zu phantasieren, und legen Sie es weg, bis eine gesündere Fantasie auftaucht. Sie müssen nicht gegen OCD kämpfen, um zu gewinnen. Sie müssen sich nur bewusst sein, dass es sich um einen Lügner handelt.

Als ich anfing, mir Sorgen über HOCD zu machen, schien es, als ob sich die intensive Sorge beinahe anfühlte, als wäre ich sexuell erregt, wenn ich körperlich nicht im Geringsten erregt war, im Gegenteil. Ich habe es gut gemacht, meine Hinweise zu ignorieren und zu überprüfen, was zunächst mehr Angst verursachte, aber jetzt mache ich mir jeden Tag ein bisschen weniger Sorgen.

Über 6 Jahre lang beschäftigte ich mich intensiv mit verschiedenen und unterschiedlichen Porno-Genres. Am Ende war ich verrückt nach Shemale-Pornos… Bis ich anfing, sie wirklich zu mögen (besonders asiatische Shemales), und ich dachte sogar daran, nach Thailand oder Japan zu reisen nur um ein paar zu treffen lol. Ich hatte zwar nie eine soziale Interaktion mit Shemales… Aber mein Wunsch nach ihnen eskalierte schnell… Und ich fühlte mich zumindest bisexuell. Wie auch immer ... Nach 3 oder 4 Monaten Nofap vergaß ich Shemales und jedes andere bisexuelle Verhalten. Und jetzt ... Nach 8 Monaten ohne Pornos ... denke ich nicht einmal an Transen ... Ich glaube, mein Gehirn hat sich so neu verdrahtet, dass es nur Mädchen in meinem Alter (25 bis 30) mag.

Mein Rat an andere Leute da draußen: Selbst wenn die Dinge rau werden und Ihr Verstand Ihnen versichert, dass Sie schwul werden, ist das falsch. Ich hatte Zeiten, in denen ich dieser Neustarttechnik nicht glaubte und bereits an Selbstmord dachte, aber es funktioniert ehrlich gesagt. Wenn Sie ihm Zeit geben, nicht Stunden oder ein paar Tage, werden Sie über einen langen Zeitraum besser. Je länger Sie gehen, desto länger werden Sie sehen, wie Sie zu Ihrem alten Selbst zurückkehren. Sie werden besser, es ist nur eine Frage der Zeit. Selbst wenn Sie einen Rückfall erleiden und sich in eine Depression verwandeln, müssen Sie diese innere Kraft finden, um durch die Dunkelheit zu gelangen und Sie daran zu erinnern, dass es nur darum geht, wieder auf Kurs zu kommen.

Ich empfehle Meditation für Leute, die mit HOCD starten. Geh zu einem örtlichen Meditationszentrum und mache einen Abend oder einen Rückzug. Es ist so gesund, deine Gedanken zu beobachten, ohne auf sie zu reagieren.

Ich hatte ED zurück, als ich noch Pornos guckte, ich sah auch Schwulen- und Tranny-Pornos (mehr Tranny-Pornos) und bisexuelle Pornos. Aber jetzt habe ich keine Probleme mit ED und ich habe eine ausgezeichnete Beziehung mit meiner Freundin. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Normale Pornos reichten mir nicht mehr. Ich sah mir alle möglichen Frauen an, verschiedene Stellungen, verschiedene Körperöffnungen – aber es genügte einfach nicht mehr. Jemand trollte mich mit einem Shemale-Pornovideo, und das war der Wendepunkt. Eine Frau, die eigentlich keine Frau war – allein die Vorstellung erregte mich. Dieser Fetisch ließ mich viele Jahre nicht los (vielleicht fünf oder sechs). Er wurde nicht langweilig, weil ich Gefallen daran fand, nach Shemales zu suchen, die genauso aussahen wie Frauen, mit oder ohne männliche Geschlechtsorgane. Ich wusste, dass es meiner Sexualität schadete, aber ich machte einfach weiter. Ich grübelte darüber nach, ob ich schwul bin, aber ich fühlte mich einfach nicht so zu Männern hingezogen wie zu Frauen. Frauen sind das Schönste auf Erden, und ich verpasste das.

Wenn ein Mädchen nach drei Monaten Nofap auch nur einen Blick auf meine allgemeine Richtung wirft, macht es mich an. Nicht nur das, sie fühlen sich für mich wie Magnete an. Ich bin sehr von Frauen angezogen und möchte mit ihnen interagieren und sie berühren. Wenn ich Frauen vor Nofap sah, dachte ich: „Du bist mir egal, tschüss.“ Heute ist das Gegenteil der Fall, ich bin primitiv von den meisten Frauen angezogen. Ich liebe es absolut. Pornos gibt es für mich nicht mehr.

hocd: der größte Killer der Libido.

Ich habe endlich die Ursache für meinen Mangel an Libido entdeckt. Der größte Einfluss, den Pornos auf mich hatten, ist der Tod des sexuellen Verlangens. Das Seltsame ist die Tatsache, dass ich seit meinem 13. Lebensjahr seit zehn Jahren meine Libido vermisse. Ich war nur drei Monate lang pornosüchtig, bis ich mit dem kalten Truthahn aufhörte. Warum fehlt meine Libido dann seit zehn Jahren, nachdem ich mit dem Porno aufgehört habe? Meine Theorie war nur Masturbation. Ich nahm an, dass ein regelmäßiges Masturbationsregime meinen Geist daran gehindert hat, den Rest zu bekommen, den er braucht, und mein Gehirn in einen überstimulierten Zustand versetzt. Aber kürzlich habe ich entdeckt, dass mein Mangel an sexuellem Verlangen auf ein viel tieferes Problem zurückzuführen ist.

Der wahre, stille Killer meiner Libido ist die Angst, die von hocd kam. Die sexuelle Besessenheit, die von hocd ausgeht, erzeugt Angst, und diese Angst unterdrückt die Libido. Der Grund dafür ist einfach. Sexuelles Verlangen und Erregung sind mit Entspannung verbunden. Angst ist dem sexuellen Verlangen diametral entgegengesetzt. Die Libido wird vom sympathischen Nervensystem beeinflusst. Wenn Angst in Ihrem Geist und Körper ist, greift sie Ihr sympathisches Nervensystem an und stört und unterdrückt so die Libido.

Als ich vor ein paar Tagen zum ersten Mal darüber las, war es, als ob Glühbirnen in meinem Kopf ausgehen würden. Es war der ultimative „AHA“ -Moment. Jahre sexueller Besessenheit, die nicht meine wahre sexuelle Orientierung widerspiegelten, erzeugten ein falsches Gefühl der Erregung. Die falsche Erregung war wirklich der „Schock“, den Süchtige erleben, wenn unser Gebrauch zu neuartigen Genres eskaliert, die unsere Orientierung nicht widerspiegeln. Aber dieser „Schock“ erzeugte eine Angst, von der ich die meisten nicht einmal gewissenhaft wusste. Obwohl ich es damals nicht merkte, war dies der wahre Schuldige für meinen Mangel an Libido.

Seit ich diese Entdeckung gemacht habe, hat sich für mich viel verändert. Nicht sicher zu wissen, was wirklich mit mir passiert ist, war die größte Quelle von Besessenheit und Angst. Aber jetzt habe ich genau herausgefunden, warum ich so betroffen bin wie ich. Und jetzt, wo ich das fehlende Puzzleteil gefunden habe, fühle ich mich viel ruhiger und selbstbewusster. Meine Depression ist praktisch verschwunden, ich bin glücklicher, entspannter und ruhiger als je zuvor.

Es hat sogar einen Unterschied für meinen Körper gemacht. Ich habe ein erleichtertes Gefühl in meinem unteren Nacken- / oberen Rückenbereich. Ich denke, es ist meine obere Wirbelsäule. Dieser Bereich fühlt sich an, als wäre eine Last abgehoben worden, und er hat ein beruhigendes Gefühl ... ein bisschen wie das Gefühl, das Sie haben, nachdem Sie aus einer heißen Dusche getreten sind. Ich weiß nicht, ob dies nur meine Vorstellung ist, aber ich fühle auf jeden Fall einen Unterschied.

Ich muss vorsichtig sein, um dies nicht mit dem Gefühl der Uphorie zu verwechseln, das Süchtige erleben, nachdem sie eine lebensverändernde Entscheidung für Veränderung getroffen haben. Aber es ist schon einige Tage her und ich genieße immer noch eine tiefere innere Ruhe, die ich seit meiner Kindheit nicht mehr hatte. Das ist alles nur, um herauszufinden, was mit mir los war. Ich habe die falsche und unbekannte Situation beseitigt. Es hat mir also Hoffnung gegeben. Es hat mir auch klar gemacht, wie emotional taub ich seit vielen Jahren lebe.

Wenn Sie Hocd oder irgendeine Form von sexueller Besessenheit oder Angst haben, muss dies Ihr Hauptaugenmerk sein. Wenn Sie einen Weg finden, mit Ihrer Angst umzugehen, müssen Sie dies unbedingt tun, um sich vollständig zu erholen. Verzicht auf Angst ist genauso wichtig wie Verzicht auf PMO.

Bin ich schwul .. ?? Genug ist genug

Zitat von: wilder im Mai 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"Wahrscheinlich sind Sie nur besorgt, weil Sie, wie die meisten anderen, in einem Haushalt aufgewachsen sind, in dem es nur in Ordnung ist, sich von Frauen angezogen zu fühlen."

Ich weiß nicht einmal, ob das das Problem ist, obwohl ich mir vorstellen kann, dass es die Angst verstärken würde. Meine Umgebung und meine Eltern haben nie Probleme damit gehabt, schwul zu sein, und ich auch nicht. Ich wusste immer nur, dass ich es nicht war.

Bis das ständige PMO'ing mich erreichte und ich anfing Zweifel zu haben: HOCD. Auch ohne die Angst, dass Ihre Umgebung Sie verurteilt. Es ist wirklich beängstigend, sich wie einige zu fühlen, an denen Sie in Ihrem Leben noch nie gezweifelt haben.

Meine durch PMO ausgelöste Zwangsstörung beschränkt sich auch nicht auf meine Sexualität. Meine Theorie ist, dass diese durch die Zwangsstörung verursachte Angst alles beeinflusst, womit man sich identifiziert . Zum Beispiel identifiziere ich mich stark mit meinem Beruf. Ich sehe mich als fleißigen Menschen. Die Zwangsstörung ließ mich zweifeln, ob ich meine Arbeit überhaupt noch mochte, genauso wie sie mich zweifeln ließ, ob ich mich zu Frauen hingezogen fühlte. Ich identifiziere mich als treu und sehne mich nach einer festen Beziehung. Aber meine Zwangsstörung ließ mich glauben, dass ich meine damalige Freundin nicht liebte – obwohl es dafür keinen Grund gab. Jetzt könntest du sagen: „Vielleicht hast du dich einfach entliebt.“ Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und so fühlte es sich hier nicht an. (Ich könnte noch einige weitere Beispiele für starke Identifikationen nennen, die die Zwangsstörung zu zerstören versuchte.)

Wenn ich wirklich glauben würde, schwul zu sein, hätte ich kein Problem damit, es meinen Eltern zu sagen und mit allen möglichen Männern zu schlafen. Wenn ich wirklich glauben würde, dass mein Beruf nicht das Richtige für mich ist, würde ich aufhören. Aber ich wusste, dass ich das nicht wirklich so empfand. Irgendetwas versuchte, mich zu verwirren, indem es die Identitäten angriff, die mir am wichtigsten waren. (Man könnte jetzt darüber reden, dass ich mich stark mit Rollen und materiellen Dingen identifiziere, aber das ist ein ganz anderes Thema.)

Wenn die Zwangsstörung zuschlägt, lässt sie uns an unseren bisherigen Überzeugungen und an Dingen zweifeln, die wir für selbstverständlich hielten (wie zum Beispiel unsere Heterosexualität). Die natürliche Reaktion ist, dies zu überprüfen. Die meisten Menschen tun das, und ich auch. Wir fangen an, ständig darüber nachzudenken, ob wir unsere Arbeit wirklich mögen, unsere Partnerin wirklich lieben oder uns tatsächlich noch zu Frauen hingezogen fühlen. Sobald wir versuchen, die aufdringlichen Gedanken der Zwangsstörung zu widerlegen und zu überzeugen, wehrt sich die Zwangsstörung.

Wenn Sie das nächste Mal ein Mädchen sehen, sind Sie so besorgt, dass Sie wahrscheinlich nicht einmal daran denken können, angezogen zu werden. Du fühlst nichts, also fängst du wieder an zu zweifeln. "Oh Junge, ich habe das nicht einmal gespürt, als ich dieses hübsche Mädchen sah. Bin ich wirklich schwul?" Sobald ein Mann vorbeikommt und du denkst, er ist attraktiv ... deine Angst steigt wieder auf: "Scheiße, dieser Kerl war heiß ... ich kann es in meinem Körper fühlen."

Das Problem ist, dass Sie ständig nach Mädchen suchen, um sich davon zu überzeugen, dass Sie immer noch hetero sind, und nach Männern suchen, um sich davon zu überzeugen, dass Sie nicht schwul sind. Jede Frau, die Sie nicht attraktiv finden, macht Ihnen Sorgen, und jeder Mann, den Sie für gutaussehend halten (was kein Zeichen dafür ist, dass Sie schwul sind), macht Ihnen trotzdem Sorgen. Ebenso schlecht: Jedes Mal, wenn Sie ein Mädchen sehen, das Sie anzieht, anstatt nur zu denken: „Hey, das Mädchen sieht gut aus“. Sie denken: "Jesus ... vielleicht bin ich nicht schwul!" Jedes Mal, wenn du einen hässlichen Kerl siehst, denkst du: „Jetzt bin ich nicht von DIESEM Kerl angezogen! Würde ich seinen Schwanz lutschen? Verdammt nein. "

Sie suchen ständig nach einer Bestätigung, dass Sie nicht schwul sind und sich immer noch für Frauen interessieren. Sie können sich also offensichtlich nicht entspannen und sich nur von Frauen angezogen fühlen. Sie befinden sich in einer Spirale negativer Gedanken. Es verbraucht deinen ganzen Tag. Stellen Sie sich vor, Sie gehen den ganzen Tag durch Ihre Arbeit und denken: „Gefällt mir diese Arbeit? Gefällt mir diese Arbeit wirklich? “. Die Chancen stehen gut: Sie werden Ihre Arbeit nicht genießen.

Dies sind meine Gedanken über HOCD und PMO bezogene OCD, ich hoffe, sie helfen. Sie versichern mir, wenn meine Zweifel aufflammen .. obwohl es manchmal sehr hart für mich sein kann. (Nur wenn ich rückfällig bin, übrigens.)

OP. Hör auf, craigslist zu sehen, hör auf, OKCupid zu sehen, hör auf, Dating-Sites, Anzeigen für Gay Meetups, Anzeigen für was auch immer. Sie testen ständig Ihre Erregung, um zu sehen, ob Schwule und Transen Sie noch erregen. Glaubst du, dass das besser ist, als auf Porno zu schauen? Die Erregung ist immer noch da. Das Dopamin ist immer noch da. Die Stimulation, der Nervenkitzel .. ist immer noch da!

Ich würde vorschlagen, dass du das Programm ColdTurkey herunterlädst und craigslist und jede Seite einlegst, die dich an deiner Sexualität zweifeln lässt. JEDE VERDAMMTE WEBSITE, DIE IHRE SEXUALITÄT ZWEIFELT.
Jetzt. Hinausgehen. Spazieren gehen, frische Luft schnappen. Treffen Sie sich mit Jungs. (Nicht auf diese Weise.) Geh und trink einen (trink einfach Alkohol).

Versuchen Sie zu sehen, ob Ihnen das Bleiben weg von all diesen Websites hilft. Denken Sie daran: Testen Sie, ob Sie immer noch von Frauen angezogen werden, indem Sie Tranny Ads betrachten, ist sehr kontraproduktiv. Geben Sie Ihren Geist mindestens 30 zu 60 Tagen, um sich auszuruhen, und ich bin sicher, dass Sie einen Unterschied sehen werden.

Du bist nicht schwul. Du magst keine Transen.

* Ich benutze OCD, weil ich hier kein besseres Wort habe. Ich glaube nicht, dass ich eine ausgewachsene Zwangsstörung habe. Nur der, der mit PMO zu tun hat.

Meine Zwangsgedanken sind verschwunden. Schon nach einer Woche NoFap merkte ich, dass sie nachließen. Das war einer der Hauptgründe, warum ich seitdem nicht mehr aufgehört habe. Ich bin jetzt noch 6 Tage von den 90 Tagen entfernt und werde auch dann nicht aufhören. Ich mache weiter. Warum? Weil es mein Leben wirklich verändert. Meine Sicht: Jetzt, wo ich mehr Kontrolle über meine Sexualität habe, werde ich auch meine kleineren Süchte besiegen. Am Ende des Tages kommen wir alle nach Hause. Viel Glück, Mann, und denk dran: Die Zwangsgedanken werden verschwinden. NoFap ist etwas ganz Besonderes. Es verändert definitiv das Leben. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…