Soy heterosexual, pero me atrae el porno transgénero o gay (o gay atraído por el porno heterosexual). ¿Qué pasa?

HOCD

NOTA: Esta página contiene varios testimonios de personas (algunas más políticamente correctas que otras) que concluyeron que sus gustos pornográficos influyeron en sus preferencias sexuales después de dejar de consumir pornografía y notar que estas volvían a sus orígenes. Estos testimonios provienen de foros de recuperación de la adicción a la pornografía. YBOP los reproduce casi tal cual, y las opiniones y el lenguaje de sus autores no reflejan necesariamente los de este sitio web. Si está satisfecho con sus preferencias sexuales o cree que ya están definidas, no siga leyendo. Esta página está dirigida a personas que creen que su exploración de nuevos géneros a raíz de la pornografía puede estar ocultando sus preferencias sexuales anteriores o innatas. También aborda el TOC homosexual.

------------------------

SI TIENE OCD, TENGA EN CUENTA:

  • Si tiene un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), le recomendamos que consulte a un consejero o médico que se especialice en el TOC. Algunos con HOCD se han beneficiado enormemente de los medicamentos y la terapia adecuada.
  • Las personas con trastorno obsesivo compulsivo o tendencias de TOC que se abstienen de la masturbación pueden experimentar un aumento de los síntomas. Incluso temporal La abstinencia de la masturbación puede no ser para ti.
  • YBOP sugiere a las personas con TOC que lean las cuentas de reinicio de HOCD que se encuentran a continuación y les saquen lo que más le convenga. No hay una sola manera.

INTRODUCCIÓN

Muchas de estas preguntas frecuentes están dirigidas a personas con trastorno obsesivo compulsivo homosexual (HOCD). Dicho esto, la mayoría de las sugerencias podrían aplicarse a las personas con adicción a la pornografía o fetiches inducidos por la pornografía. Material relevante:

Se presentó en nuestra clínica un mes después de la introducción de aripiprazol [un agonista de la dopamina] en su régimen de tratamiento quejándose de hipersexualidad que requería múltiples relaciones sexuales con su pareja y masturbación el mismo día y nuevos pensamientos homosexuales y fantasías del mismo género. También hubo un uso frecuente de pornografía en línea. … El paciente insistió y se mantuvo firme en que el aripiprazol era el motivo de la hipersexualidad. Después de cuatro a seis días de suspender el aripiprazol, el comportamiento sexual comenzó a disminuir, con un alivio completo después de aproximadamente dos semanas. Se ha realizado un seguimiento regular del paciente y se mantiene bien sin efectos secundarios sexuales.

[La atracción por los varones natales con pechos y pene] “se considera mejor una forma inusual de heterosexualidad en lugar de una orientación sexual separada.

El artículo principal comienza debajo del siguiente grupo de enlaces. La primera sección contiene historias de éxito (reinicio de cuentas) de hombres con TOC homosexual o fetiches inducidos por la pornografía. (La última sección de esta página ofrece consejos y reflexiones de hombres en recuperación). Si quieres calmar tu ansiedad y sentirte esperanzado, te sugiero leer las entradas de nuestro blog que aparecen después de las historias de reinicio, ya que responden a la mayoría de las preguntas que podrías tener. O quizás puedas empezar con la sección de expertos, como este artículo: ¿ Soy gay? El trastorno obsesivo-compulsivo adopta muchas formas . Este es un extracto:

Las reglas para HOCD

¡Hola! Me llamo Mark y soy gay con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Escribo este artículo para ayudar a las personas heterosexuales a comprender sus miedos relacionados con la homosexualidad (también conocido como TOC gay o TOC HO ). No te preocupes: si intentas comprenderte a ti mismo o a alguien cercano que padece TOC HO, estás leyendo el artículo correcto.

  • Regla uno: Si dices que eres heterosexual, entonces lo eres. Período.
  • Regla dos: No hay otras reglas.

Gracias por tomarse el tiempo para leer y obedecer las reglas. Soy un maestro en mi vida real, y siempre explico las reglas desde el principio.

Ahora que estamos llegando a esto desde la misma mentalidad, por favor, tengan paciencia conmigo mientras los guío a través de HOCD.

Los usuarios compulsivos de pornografía a menudo describen una escalada en su consumo que se manifiesta en forma de mayor tiempo de visualización o búsqueda de nuevos géneros pornográficos. Los nuevos géneros que provocan conmoción, sorpresa, violación de expectativas o incluso ansiedad pueden funcionar para aumentar la excitación sexual, y en los usuarios de pornografía cuya respuesta a los estímulos se está volviendo menos sensible debido al uso excesivo, este fenómeno es extremadamente común. El Dr. Norman Doidge escribió sobre esto en su libro El cerebro que se cambia a sí mismo.

La actual epidemia de pornografía da una demostración gráfica de que se pueden adquirir los gustos sexuales. La pornografía, proporcionada por conexiones a Internet de alta velocidad, satisface cada uno de los requisitos previos para el cambio neuroplástico…. Cuando los pornógrafos se jactan de ir más allá al introducir temas nuevos y más difíciles, lo que no dicen es que deben hacerlo, porque sus clientes están creando tolerancia hacia el contenido.

La sexualidad humana es mucho más “condicionable” de lo que los expertos creían . Un estudio de 2016 reveló que la mitad de los usuarios de pornografía en internet habían llegado a consumir material que antes consideraban “poco interesante o repugnante”. ( Actividades sexuales en línea: Un estudio exploratorio de patrones de uso problemáticos y no problemáticos en una muestra de hombres) . Un extracto:

El cuarenta y nueve por ciento mencionó al menos a veces buscar contenido sexual o estar involucrado en OSA [porno] que antes no les interesaban o que consideraban repugnante.

Este estudio belga también encontró que el uso problemático de pornografía en Internet se asoció con una función eréctil reducida y una satisfacción sexual en general reducida. Sin embargo, los usuarios de pornografía problemáticos experimentaron mayores ansias (OSA = actividad sexual en línea, que era pornografía para el 99% de los sujetos). Curiosamente, el 20.3% de los participantes dijo que uno de los motivos de su uso de la pornografía era "mantener la excitación con mi pareja".

Varios estudios más, utilizando diversos métodos y evaluaciones, han informado sobre la escalada (y habituación) en usuarios de pornografía . Por ejemplo, este estudio de 2017 desarrolló y probó un cuestionario sobre el uso problemático de pornografía que se basó en cuestionarios sobre adicción a sustancias: el Desarrollo de la Escala de Consumo Problemático de Pornografía (PPCS) . A diferencia de las pruebas anteriores sobre adicción a la pornografía, este cuestionario de 18 ítems evaluó la tolerancia (escalada del uso) y la abstinencia, encontrando ambas, lo que puso fin al debate sobre la abstinencia y la escalada en usuarios frecuentes de pornografía. Dos preguntas que utilizó para evaluar la escalada del uso de pornografía:

  • Poco a poco vi más pornografía "extrema", porque la pornografía que vi antes era menos satisfactoria.
  • Sentí que necesitaba más y más porno para satisfacer mis necesidades.

Además, este estudio de 2016 pone en duda la suposición de que los gustos sexuales son estables con respecto a la pornografía en internet (streaming) actual ( Uso de medios sexualmente explícitos según la identidad sexual: un análisis comparativo de hombres gay, bisexuales y heterosexuales en los Estados Unidos ). Fragmento de este estudio:

Los hallazgos también indicaron que muchos hombres vieron contenido de material sexualmente explícito (SEM) inconsistente con su identidad sexual declarada. No era raro que los hombres identificados como heterosexuales informaran ver SEM que contenía comportamiento masculino del mismo sexo (20.7%) y que los hombres identificados como homosexuales informaran que veían comportamientos heterosexuales en SEM (55.0%).

Este estudio, junto con otros estudios que aparecen en esta página , desmiente el mito de que los usuarios de pornografía de hoy en día " descubren su verdadera sexualidad " navegando por sitios web de vídeos pornográficos y que, a partir de entonces, se limitan a un solo género de pornografía para siempre.

Historias de recuperación de aquellos con HOCD o fetiche transgénero inducido por la pornografía:

NOTA: Aquellos con TOC tienen mejor suerte simplemente eliminando la pornografía y las fantasías relacionadas con la pornografía, sin tratar de eliminar la masturbación. YBOP sugiere que lea las siguientes cuentas de reinicio y tome de ellas lo que funcione para usted. No hay un solo camino.

Publicaciones de blog sobre fetiches inducidos por pornografía y HOCD (enumerados desde el más antiguo hasta el más reciente):

Materiales por expertos:

Presentaciones de YBOP que tratan cómo se desarrollan los fetiches inducidos por la pornografía y la DE inducida por la pornografía.

Los programas de radio de Gary que tratan con HOCD o fetiches inducidos por la pornografía:

Artículos de periodistas:

Ciencia relacionada con la SOCD inducida por la pornografía.

Consejos sobre remedios:

NOTA: no somos médicos, y usted debe verificar esta información con un médico antes de probar cualquiera de estas ideas. Pero aquí hay comentarios de dos tipos que lucharon con HOCD:

Los antojos de material extremo o que produce ansiedad pueden empeorar al principio debido a los efectos de la abstinencia . Consulta este hilo de Reddit.

Primer tipo :

Yo ... comencé a tomar inositol y ... FUCK ME, está ayudando MUCHO. No estoy seguro de si esto no es solo un placebo, pero ya ha pasado más de un mes y me siento mucho mejor. Hay días en los que no tengo un solo pensamiento intrusivo, literalmente, uno solo de mierda. Deberían comprobarlo chicos.

Segundo chico

En segundo lugar, el inositol también quisiera agregar N acetil cisteína o NAC como un complemento muy útil. El inositol reduce las obsesiones. NAC reduce la ansiedad asociada. Especialmente cuando se combina con la meditación y la terapia.

Suplemento de consejos para el TOC en general.

ARTICULO PRINCIPAL:

¿Estás luchando con sentimientos como este?

En serio pensé que me estaba volviendo gay. Mi HOCD era tan fuerte en ese momento que estaba pensando en zambullirme en el rascacielos más cercano. Me sentí tan deprimido. Sabía que amaba a las chicas y no puedo amar a otro hombre, pero ¿por qué tengo disfunción eréctil? ¿Por qué necesitaba cosas transexuales / gay para excitarme? Ahora que entiendo por qué estaba sufriendo, he mejorado mucho. Estoy buscando novia, mientras reinicio al mismo tiempo. Estoy tan aliviado de entender por qué es y qué es.

Una encuesta de nofap deja claro que muchos usuarios de pornografía recurren a géneros que no se corresponden con su sexualidad innata. Casi el 60 % de los miembros de nofap encuestados afirmaron que sus gustos se habían vuelto cada vez más extremos o desviados. Aproximadamente la mitad se sintió perturbada por estos cambios, mientras que la otra mitad no tanto. Además, cuando los investigadores preguntaron a los usuarios si su consumo de pornografía había aumentado hasta incluir material que antes consideraban "poco interesante o repugnante", la mitad respondió afirmativamente. Asimismo, investigadores de la Universidad de Cambridge han comenzado a demostrar que la pornografía en internet provoca que los usuarios se habitúen más rápidamente que los controles y sean más receptivos a la novedad.

Parece que la desensibilización del circuito de recompensa está detrás de que muchos usuarios de pornografía escalen a pornografía que no coincide con sus gustos u orientación sexual originales. El TOC homosexual podría ser una versión más inquietante de lo que los hombres reportan constantemente: la escalada a nuevos géneros . El miedo, la ansiedad o la conmoción elevan la dopamina y la adrenalina (norepinefrina), lo que puede amplificar la excitación sexual. Esto es precisamente lo que anhela un cerebro desensibilizado. Y si tu cerebro se desespera lo suficiente por estimulación (porque no puedes alcanzar el clímax fácilmente con géneros anteriores), incluso podrías actuar de forma compulsiva, como lo hizo este visitante:

Por mi parte, nunca he tenido miedo de “volverme gay” ya que aprecio demasiado la forma femenina en todas sus variedades brillantes. PERO he estado teniendo fantasías sobre relaciones sexuales con otros hombres e incluso he actuado en base a estas fantasías. La cosa es que el cuerpo masculino no hace nada por mí en términos de excitación, pero el aspecto "prohibido" hace que mi mente ansiosa por la dopamina juegue con la idea de todos modos.

Un principio clave para comprender cómo conectamos o volvemos a conectar nuestros cerebros es que "las neuronas que se activan juntas se conectan juntas". Es decir, si suceden dos cosas al mismo tiempo, nuestro cerebro a menudo las asocia mediante conexiones neuronales reales. Cuanto más intensos son los eventos asociados, o cuanto más se repiten, más fuerte es el cableado. Los grupos de células nerviosas dedicadas a un comportamiento o función a veces se denominan "mapas cerebrales".

La reproducción es la prioridad número uno de nuestros genes, y la estimulación sexual produce nuestros niveles más altos de dopamina, lo que ayuda a consolidar recuerdos y aprendizaje. El orgasmo es una explosión neuroquímica tan placentera que nuestros cerebros lo conectan fácilmente (junto con la excitación) a eventos y circunstancias asociados. Como explicó el psiquiatra Norman Doidge en El cerebro que se transforma a sí mismo :

Los hombres en sus computadoras mirando pornografía eran asombrosamente como las ratas en las jaulas de los NIH, presionando la barra para obtener una inyección de dopamina o su equivalente. Aunque no lo sabían, habían sido seducidos por sesiones de entrenamiento pornográficas que reunían todas las condiciones requeridas para el cambio plástico de mapas cerebrales. … Cada vez que sentían excitación sexual y tenían un orgasmo cuando se masturbaban, un “rocío de dopamina”, el neurotransmisor de recompensa, consolidaba las conexiones hechas en el cerebro durante las sesiones. [Del capítulo "Adquirir gustos y amores"]

Esto no es puramente teórico, ya que investigaciones recientes en animales revelan que altos niveles de dopamina (un agonista de la dopamina) pueden alterar las preferencias sexuales en los hombres. Norman Doidge asesoró a muchos hombres que habían desarrollado gustos sexuales que no coincidían con su sexualidad innata:

El contenido de lo que [los pacientes] encontraron emocionante cambió a medida que los sitios web introdujeron temas y guiones que alteraron sus cerebros sin su conocimiento. Debido a que la plasticidad es competitiva, los mapas cerebrales de nuevas e interesantes imágenes aumentaron a expensas de lo que les había atraído anteriormente. (p.109)

En otras palabras, parece que muchos hombres ahora están experimentando alteraciones en los gustos sexuales inducidas por la pornografía. ¿Es eso sorprendente? Nuestros antepasados ​​no pasaron horas masturbándose con imágenes de penes eyaculando.

Sin embargo, el TOC homosexual es más que simplemente excitarse con pornografía nueva, o incluso usar pornografía que no coincide con tu verdadera orientación sexual. En cambio, es un trastorno reconocido que puede convertirse en un infierno. De Pure OCD: a rude awakening, The Guardian, un excelente artículo de una mujer con TOC social:

Una manifestación común del trastorno obsesivo-compulsivo es uno llamado TOC homosexual (HOCD), también llamado TOC gay u TOC homofóbico. Esto surge como miedo y obsesión por ser gay; por lo general, una persona que se cree heterosexual cuestionará esa sexualidad y comenzará a obsesionarse con la homosexualidad.

Esto es lo que un consejero le recordará tan pronto como comience los tratamientos para el HOCD: si cree que es heterosexual, entonces lo es.

Los casos en los que una persona heterosexual “descubre” que es gay a través de episodios de HOCD son tan estadísticamente pequeños que no son más que una casualidad. Son casi inexistentes. La mayoría de los que se "convierten" a la homosexualidad lo hacen sólo temporalmente, ya que comienzan a comprender que su obsesión no era por su propia sexualidad, sino por otros miedos y ansiedades que pueden ni siquiera haber estado relacionados con la homosexualidad.

Parece que existen dos tipos de TOC homosexual:

  1. OCD + miedos homosexuales (o evento) = HOCD
  2. Años de uso de pornografía + angustia por la escalada a homosexuales / porno transexual = HOCD relacionado con la pornografía

Los eventos aleatorios en la vida, como los comentarios irreflexivos de compañeros en momentos vulnerables, pueden hacer que algunas personas empiecen a cuestionar su orientación sexual de manera compulsiva (HOCD).

Sin embargo, hoy en día un factor emergente en el desarrollo del TOC homosexual es la sobreestimulación crónica, que hace que el cerebro sea menos receptivo a los placeres cotidianos y, por lo tanto, esté desesperado por sentir sensaciones. En cierta medida, esto también les ocurre a los usuarios de pornografía que no desarrollan TOC homosexual. Véanse los estudios que vinculan el uso de pornografía o la adicción a la pornografía/sexo con disfunciones sexuales, menor excitación y menor satisfacción sexual y en las relaciones.

El consumo de pornografía en línea facilita el consumo excesivo crónico. Comparada con la erótica del pasado, es tan estimulante que, en algunos usuarios, produce cambios cerebrales relacionados con la adicción . No es de extrañar. Más allá de la excitación sexual constante, la pornografía en internet actual activa el sistema de recompensa del cerebro ante todos los estímulos evolutivamente relevantes, lo que potencia la formación de la memoria (conexión neuronal).

Además, es posible que quienes desarrollan TOC homosexual tengan cerebros particularmente plásticos por alguna razón. Según un estudio chino , las personas con tendencias obsesivo-compulsivas antes de la exposición a Internet tienen un mayor riesgo de adicción.

En cualquier caso, el cerebro de un adicto a la pornografía puede insensibilizarse al placer normal, incluso cuando se vuelve hiperreactivo a ciertos estímulos . Aquí hay un hombre que describe una progresión común, que a menudo reportan quienes desarrollan TOC homosexual relacionado con la pornografía:

29 años con 17 años de MO (a softcore e imaginación) y 12 años de masturbación, escalando a porno extremo / fetiche. Empecé a perder interés en el sexo real. La acumulación y la liberación de la pornografía se hicieron más fuertes que las del sexo. La pornografía ofrece una variedad ilimitada. Podría elegir lo que quiero ver en el momento. Mi eyaculación retrasada durante el sexo se volvió tan mala que a veces no podía llegar al orgasmo. Esto mató mi último deseo de tener sexo.

Condicionamiento sexual clásico

Una vez que se ha establecido este grado de desensibilización, se establece el escenario para el HOCD relacionado con la pornografía. La pornografía no conforme viola las expectativas, libera más dopamina y norepinefrina que los géneros pornográficos anteriores, y proporciona la patada adicional que activa los circuitos de recompensas lentas (adictas). Un usuario puede comenzar a preguntarse por qué puede abandonar la pornografía fetichista con la acción de transexuales / homosexuales y no sentirse atraído por parejas sexuales reales que lo despertaron en el pasado.

Sin embargo, su cerebro comienza automáticamente a adaptar su respuesta sexual a este género novedoso y estimulante, en un caso clásico de condicionamiento sexual. Como se explicó en una publicación anterior , la sexualidad puede condicionarse a casi cualquier cosa, incluso al olor de la muerte, por lo que no sorprende que muchos consumidores de pornografía actuales informen que sus gustos en este ámbito cambian drásticamente a medida que disminuye su respuesta de placer.

Ahora bien, nuestro usuario puede descubrir que solo alcanza el clímax con su género más reciente (y por lo tanto, el más estimulante). Si se trata de uno que considera incompatible con su orientación sexual subyacente, el impacto es mayor… y libera aún más neuroquímicos estimulantes/que generan ansiedad. Su excitación se ve aumentada, en parte, por su propio estrés. Estos chicos describen su experiencia:

Primer tipo: Lo aterrador es que he estado viendo a las mujeres increíblemente atractivas, y a los hombres, o la idea de los hombres, bastante asexuales. Como hombre gay que prácticamente solo ha tenido relaciones con otros hombres desde la secundaria, esto es un poco raro. Incluso cuando veo mujeres "feas" caminando por la calle, no puedo evitar imaginarme cómo sería tener sexo salvaje con ellas allí mismo. ¿Se me pasará? ¿Es reversible?

Segundo chico: Los dos primeros días tuve mucha ansiedad, casi quería suicidarme porque perdí toda atracción por las mujeres. Estos pensamientos me hacen creer que soy gay, me hacen cuestionar lo que hago, lo que digo, y me dan náuseas. No puedo comer. Tengo pensamientos intrusivos que me hacen sentir como si fuera gay, aunque sé que no lo soy.

La desesperación de los usuarios por comprender si su orientación sexual ha cambiado repentinamente puede llevarlos a realizar "pruebas" constantes y compulsivas, así como otros rituales de tranquilidad. Al igual que con otras variantes del TOC (incluido el TOC homosexual no relacionado con la pornografía), las pruebas y la búsqueda de tranquilidad ofrecen un alivio temporal. Cada "prueba" refuerza la excitación no deseada, ya sea con un alivio gratificante o con una angustia intensa si la prueba falla. De esta manera, las pruebas refuerzan los desencadenantes problemáticos.

¿Qué debe hacer un terapeuta?

Ten en cuenta que las adicciones y compulsiones conductuales se basan en la recompensa. Sabemos, gracias a la terapia de adicciones, que estas se curan gradualmente a medida que la abstinencia elimina esas recompensas. Poco a poco, el cerebro debilita las vías neuronales relacionadas.

El terapeuta podrá ayudar mejor evaluando correctamente las recompensas que un paciente en particular encuentra en su TOC homosexual . Si su principal motivación es el alivio de "poner a prueba" su orientación sexual o de declarar repetidamente que su orientación ha cambiado (para obtener el alivio temporal de la certeza), entonces la exposición y la prevención de respuesta (no más pruebas ni declaraciones motivadas por la ansiedad) podrían ser efectivas.

Sin embargo, en el caso del HOCD relacionado con la pornografía, las recompensas de la adicción pueden representar la mayor parte del desafío del cliente. Bien podría haber dos recompensas adictivas en la mezcla: miedo y excitación sexual.

El miedo como recompensa

Puede que la angustia no parezca gratificante, pero el miedo activa el circuito de recompensa y la ansiedad puede ser sexualmente excitante . Piensa en montañas rusas y películas de terror. Para un cerebro desesperado por sensaciones (debido a los cambios cerebrales provocados por la sobreestimulación crónica o la adicción), la activación inducida por el miedo puede resultar especialmente atractiva. Aumenta tanto la dopamina como la norepinefrina (una forma de adrenalina). Como describió un hombre adicto a la pornografía transexual:

He vuelto al porno lésbico. Al principio, el porno transexual me resultaba muy excitante, pero ya no me atrae. Cuando dejé de tener miedo a lo que pensara la gente, perdió la emoción que me producía y se volvió aburrido.

Cuando encontré el porno transexual por primera vez, era nuevo y emocionante, pero ahora prefiero una mujer. El miedo es lo que impulsó mi atracción por las travestis, pero una vez que el miedo se fue, la atracción se fue. Ya no se ve bien ver a una mujer con una polla. No es repugnante, pero no está bien.

Pero a nivel biológico hay más en juego. El cortisol, un neuroquímico del estrés, también puede intensificar los efectos gratificantes al desencadenar la liberación de dopamina . Con el tiempo, los cambios cerebrales pueden provocar una hipersensibilidad a los estímulos estresantes. Las investigaciones confirman que tanto el estrés extremo como las drogas de abuso fortalecen las vías cerebrales relacionadas con la adicción. Por lo tanto, los investigadores creen que el cortisol desempeña un papel fundamental en las patologías conductuales relacionadas con la recompensa.

La situación es similar a la del BDSM, donde el dolor físico intensifica la excitación sexual debido a sus efectos en el cerebro. En quienes padecen TOC homosexual, la excitación y el pánico logran un resultado similar. En resumen: a pesar del intenso malestar emocional o físico, la excitación aumentada puede dificultar enormemente el cese de una conducta (adictiva). La ansiedad es ansiedad, aunque a veces se perciba como excitación en un cerebro que busca desesperadamente estimulación.

Mi ansiedad se malinterpreta como "sentimientos profundos" por el chico con el que estoy hablando porque la ansiedad ES una especie de excitación.

El cerebro de la persona que padece TOC homosexual ha aprendido a obtener parte de su recompensa de su propio sufrimiento. Peor aún, cuando intenta dejar la pornografía, su ansiedad aumenta naturalmente durante un período prolongado. La abstinencia incrementa la ansiedad en todos los adictos en recuperación, alimentando fuertes deseos de mayor estimulación, independientemente de las preocupaciones propias del TOC homosexual. La mayoría finalmente descubre que la "verificación" es el verdadero problema.

Solía ​​buscar HOCD en Google todos los días, pero causó tanta confusión que tuve que parar. NO busque ninguna definición de homosexualidad ni crea lo que lee sobre la homosexualidad. Literalmente hice todo lo que se supone que no debes hacer. Con el tiempo, podrás leer las historias que salen del armario y darte cuenta de que nunca fuiste tú. Sin embargo, todavía no estás allí. Estás donde estaba hace unos 6 meses. Sí, lleva mucho tiempo superarlo, no voy a mentirte.

Para quienes padecen TOC homosexual, este aumento predecible de la ansiedad suele desencadenar episodios intensos (pánico por la orientación sexual) y comprobaciones frenéticas, lo que a menudo los lleva de nuevo a la adicción. De hecho, algunos afirman que sus temores relacionados con el TOC homosexual eran insignificantes hasta que dejaron la pornografía y experimentaron la ansiedad añadida de la abstinencia . A medida que el cerebro adicto busca la solución más potente que puede encontrar (pánico + comprobación + excitación sexual ante estímulos relacionados con el TOC homosexual), los sentimientos heterosexuales parecen desvanecerse.

La excitación sexual como recompensa.

Una adicción a la pornografía en Internet es una adicción a la ayuda al orgasmo. La excitación sexual es la recompensa natural más poderosa que puede producir el cerebro. Sin embargo, la excitación de la constante novedad de la pornografía (cada escena ofrece otro golpe de estimulantes neuroquímicos) puede producir una recompensa sorprendentemente potente. El sexo, o incluso el orgasmo, pueden palidecer en intensidad a medida que avanza la adicción a la pornografía y disminuye la respuesta a los placeres cotidianos. Algunos usuarios terminan enganchados al zumbido neuroquímico desde el borde hasta la novela pornográfica durante horas, difiriendo intencionalmente o evitando el clímax.

El cerebro evolucionó para asumir que una fuente de intensa excitación sexual es una oportunidad potencial de fertilización. Si alguien se excita con algo que libera la máxima cantidad de dopamina y norepinefrina, el cerebro lo asociará automáticamente con algo valioso. No importa si no es coherente con su sexualidad innata, ya que el cerebro mide la relevancia según los niveles de activación de los circuitos de recompensa , no según la orientación. (Da la casualidad de que, en un cerebro que responde normalmente al placer, los estímulos apropiados a la orientación de la persona generalmente producen las sensaciones más satisfactorias ).

Como era de esperar, las vías cerebrales sensibilizadas a estímulos sexuales intensos son diferentes de las que se activan ante estímulos menos estimulantes (incluso sexuales). Podemos desactivar estas últimas con relativa facilidad, pero no las primeras. Esto se ha demostrado en investigaciones, como relata James G. Pfaus et al.:

Lalumière y Quinsey (1998) informaron de una excitación genital condicionada significativa en hombres heterosexuales ante una fotografía de una mujer moderadamente atractiva, parcialmente desnuda, acompañada de un vídeo que mostraba una interacción sexual altamente excitante . Un grupo de control que tuvo acceso únicamente a la fotografía (sin el vídeo) mostró habituación. (énfasis añadido)

Como se explicó anteriormente, para los que sufren de HOCD relacionados con la pornografía, las señales sexuales son especialmente intensas porque se ven intensificadas por los efectos neuroquímicos del miedo.

La terapia de exposición puede ser contraproducente cuando la adicción a la pornografía está presente

Para el adicto a la pornografía en Internet que usa la terapia HOCD estándar, la exposición a hombres homosexuales reales no aborda la fuente de su condicionamiento HOCD, que no es para los humanos o el sexo con humanos, sino más bien para los píxeles. Sin embargo, si intenta la terapia de exposición con pornografía gay, se está involucrando en el comportamiento preciso al que es adicto. ¡No se puede hacer que un adicto se habitúe proporcionando las mismas señales a las que está enganchado!

Esta es la razón por la que la terapia de exposición basada en la pornografía bien podría estar mal para los chicos que intentan desentrañar el HOCD relacionado con la pornografía. Es como tomar una bebida alcohólica más con la teoría de que ella se aburrirá de beber, o que un jugador hará más apuestas hasta que se habitúe. En un adicto, el uso continuo solo profundiza las rutinas de adicción en el cerebro. Por lo tanto, la terapia de exposición puede transmitir un mensaje mixto improductivo a un paciente con HOCD adicto a la pornografía en lugar de promover un acondicionamiento útil (habituación).

Entonces, ¿dónde empieza uno? Los adictos a la pornografía necesitan eliminar el uso de la pornografía en Internet por encima de todo. A medida que sus cerebros vuelven al equilibrio, muchos también notan que las señales sexuales confusas pierden su poder.

Si los adictos a la pornografía con HOCD intentan usar señales relacionadas con un propósito terapéutico en lugar de abstenerse de ellas, están fortaleciendo su
Vías neuronales de la adicción al comportamiento. Esto es un truco 22. El adicto (y quizás su terapeuta) puede llegar a la conclusión errónea de que su persistente y poderosa respuesta a las señales problemáticas no es HOCD, sino más bien una "prueba" de que su orientación sexual se ha transformado misteriosamente.

La cuestión es que la adicción representa un obstáculo para la terapia estándar de exposición y prevención de respuesta para el TOC. Incluso si un adicto a la pornografía deja de buscar la recompensa del alivio (a través de pruebas o análisis), la exposición a la pornografía aún lo "recompensa" al activar sus vías adictivas sensibilizadas.

Lo que sí AYUDA?

No somos terapeutas. Sin embargo, hemos leído testimonios de varias personas que antes consumían pornografía en internet y que se describen a sí mismas como personas que sufren o se están recuperando de TOC homosexual ( ejemplo de testimonio ). Resumiremos su experiencia por si resulta útil.

Los hombres informan que renunciar a la recompensa de la pornografía en internet y, temporalmente, a la recompensa de la actividad sexual (excepto el sexo relajado y afectuoso con su pareja) les ayuda a resolver su TOC homosexual. Al dejar de reforzar su principal recompensa (el consumo de pornografía), sus cerebros buscan gradualmente otras recompensas sexuales y se conectan a ellas. Esto puede llevar meses. En vista de la experiencia de estos hombres, los terapeutas podrían invitar a sus pacientes a desconectarse de la pornografía en internet durante algunos meses antes de introducir la terapia de exposición (si es que la introducen).

Al principio, los hombres pueden no responder con normalidad a sus parejas, aunque el afecto relajado les resulta reconfortante (quizás porque libera oxitocina). Además, hasta que pase lo peor de la abstinencia, suelen experimentar episodios más intensos de TOC homosexual. La ansiedad producida por la abstinencia u otro tipo de estrés probablemente los impulse a ponerse a prueba mirando imágenes que les generan ansiedad. Esta prueba solo refuerza esta condición.

Aquellos que se recuperan informan que si pueden aceptar los pensamientos intrusivos de HOCD sin angustia, eluden el refuerzo neuroquímico del miedo. Además, les resulta útil aprender a vivir con incertidumbre sobre su orientación sexual y evitar todas las pruebas y los esfuerzos para "descubrir la verdad". De esa manera también detienen el refuerzo gratificante del alivio fugaz y la "certeza".

En otras palabras, la persona que padece TOC homosexual necesita trabajar para dejar de lado tres hábitos gratificantes: el uso de pornografía en Internet, la búsqueda de alivio y la angustia.

Autoinforme de un hombre

El informe de este hombre es interesante porque comenzó debilitando la recompensa de la pornografía, solo para descubrir que no había lidiado con las recompensas de miedo y alivio (verificación).

Ahora tengo más de 3 meses sin pornografía, pero me había hundido en el estupor de revisar constantemente varios tableros de mensajes de HOCD. Pasaba horas todos los días en esos sitios, a veces revisándolos hasta varias veces por hora: en el trabajo, mientras conducía, en la cama por la noche, etc. etc. etc. Realmente mal "comportamiento de control". Mi cerebro estaba siendo recompensado cuando leía algo que me tranquilizaba, y se encendía y enloquecía cuando leía algo que aumentaba mi ansiedad.

También había ampliado mi control a otros foros de mensajes, incluidos los de gays y bisexuales. Esto solo perpetuó la espiral. No dormía mucho debido a mi ansiedad y no estaba realmente presente en mi vida. O estaba en estos foros o me preocupaba lo que leía en ellos. Constantemente. Mi relación estaba sufriendo. A veces, solo por la noche, me daba atracones de 2-3 horas de control de HOCD en los foros de mensajes de Internet, y luego me sentía fatal.

Decidí que dejaría de hacerlo. Mi pareja se merece alguien que esté presente, no totalmente distraído. Desde entonces, solo he tenido una sesión de 15 minutos, buscando respuestas. Tuve que luchar para resistir la tentación, pero el resultado es que me siento mucho mejor.

Es realmente notable. Mi HOCD ha disminuido significativamente ahora que no le señalo constantemente a mi cerebro “ESTOS PENSAMIENTOS DE HOCD SON IMPORTANTES” yendo a las tablas y participando en la verificación y la tranquilidad. No había leído un libro en meses, pero ahora estoy en mi segundo libro desde que dejé las tablas. Mi tiempo libre por la noche ahora lo paso con mi novia o leyendo junto al fuego. Duermo mucho mejor.

Sí, todavía tengo el pico ocasional cuando veo a un chico atractivo. Y luego de la comprobación con pensamientos sobre él. Pero ha llegado a ser mucho menos y ese pensamiento se desvanece mucho más rápido.

Ahora creo que mi HOCD puede deberse al hecho de que cuando finalmente tomé una sobredosis de PMO después de años y años, perdí gran parte de mi atracción por las mujeres reales. Sin él, las mujeres y los hombres comenzaron a parecerme lo mismo, y BAM se preocupa por ser gay.

Enfoque terapéutico de no exposición de Schwartz

Existe un sistema terapéutico para tratar el TOC que no recomienda la exposición. Fue desarrollado por el psiquiatra Jeffrey Schwartz. ( Lea una descripción extraída de El cerebro que se transforma a sí mismo, de Doidge ).

Schwartz enseña a sus pacientes cómo funciona la neuroplasticidad para que comprendan que su compulsión surge de un circuito cerebral hiperactivo e indeseado (similar a una adicción). Luego, explica que la configuración cerebral puede modificarse mediante un esfuerzo consciente.

De alguna manera, es todo lo contrario a la terapia de exposición. En lugar de intentar habituarse a través de la exposición, uno intenta recablear el cerebro cambiando de marcha en el instante en que aparece una señal relacionada. Schwartz sugiere cambiar a una actividad constructiva preseleccionada.

El objetivo no es evitar la incomodidad buscando alivio, sino activar vías cerebrales no relacionadas en lugar de las problemáticas para que el cerebro se desconecte de sus "recompensas" anteriores y tal vez incluso llegue a asociar la ansiedad con una tarea productiva. En cualquier caso, aceptar los pensamientos incómodos sin reaccionar emocionalmente ayuda mucho. Dijo uno:

Una cosa que hago que me funciona bien es aceptar completamente el hecho de que estoy teniendo un pensamiento no deseado. Hago todo lo posible para relajarme e ignorar el pensamiento, y reenfocarme en una tarea o simplemente respirar y vivir el momento en el que estoy. Esto casi nunca funciona si trato de concentrarme con fuerza en otra cosa. Simplemente relájese, dándose cuenta de que el pensamiento está ahí y concéntrese (relajadamente) en su tarea. Eventualmente me doy cuenta de que no había estado pensando en el pensamiento y estaba completamente concentrado en mi tarea. Por supuesto, el pensamiento vuelve en este punto porque recuerdo que lo tenía.

Lo siguiente que hago es decirme a mí mismo "buen trabajo" y repetir lo anterior. Reenfocar. Volver a atribuir. Revalorizar. como se cubre en el material de TOC del Dr. Schwartz. Y sí, no parecía que funcionaría hasta que lo probé.

Realmente necesitas tratarte como un niño pequeño. Cada vez que olvide el pensamiento, no importa cuánto tiempo, felicítese y dése una palmada en la espalda mentalmente. Sé amable contigo mismo. La violencia hacia el yo, hacia el cuerpo se convierte en violencia hacia el exterior, y viceversa. Sé amable, paciente contigo mismo. Oblígate a relajarte incluso si el pensamiento que estás teniendo te asusta por completo. ¡Cualquier pensamiento que tenga no es tan importante como la voluntad de no hacerlo!

Si caes en un patrón en el que cada nueva "prueba" solo te hace preocuparte más, tu cerebro está usando tu miedo como una señal sexual. En este caso, puede que el método de Schwartz para superar el TOC sea la técnica más útil. Una víctima de HOCD dijo:

He realizado terapia de exposición para mi TOC homosexual y actualmente estoy utilizando el método Schwartz . En mi opinión, la exposición funciona mejor cuando las obsesiones y compulsiones son débiles, es decir, cuando los problemas del TOC homosexual son solo una cuestión latente.

En mi opinión, la técnica de Schwartz se adapta mejor a una persona en las últimas etapas de HOCD. Se necesita disciplina para vencer los delirios y la ansiedad para no tranquilizarse. El enfoque de Schwartz es una técnica muy difícil de comenzar, pero una vez que una persona logra dejar de obsesionarse, se vuelve más fácil, ya que pueden pasar el día sin obsesiones ... hasta que un pensamiento intrusivo los golpea nuevamente.

Ahora, es el punto crítico para que la técnica de Schwartz se active. Uno debe cambiar a una actividad / pensamiento / visualización diferente inmediatamente. Porque una vez que una persona investiga el pensamiento intrusivo, se convierte en un tren fuera de control cuando surge la ansiedad. ¡Así que déjalo ir! En efecto, la persona tiene que idear un nuevo sistema de recompensas por sí misma. Para mí, la recompensa es deshacerse de la ansiedad siempre que ignore los pensamientos.

La terapia de exposición en esta etapa intensa, donde mi ansiedad es envolvente y delirante, no tiene sentido. Solo alimenta mi TOC. La terapia de exposición funciona mejor cuando la persona todavía es capaz de realizar pensamientos racionales e irracionales, de darse cuenta de que sus miedos son irracionales. Cuando la racionalidad es reemplazada por delirios de ansiedad, la terapia de exposición IMO alimenta el TOC. Solo es mi opinión.

Este chico se muerde el labio:

Encuentro que la técnica de morderse los labios en el medio de la clase está funcionando muy bien. No tuve un pensamiento alegre en todo el día, excepto que esta mañana tuve uno sobre un pensamiento muy pequeño. Pero no me preocupa porque eso fue 1 en las últimas 24 horas. Este hábito tardará más en desaparecer por completo, pero al menos hay una señal de que casi estoy allí. Tampoco tengo ganas de volver al porno gay, que es un gran alivio.

Cabe mencionar que el experto en TOC homosexual, Fred Penzel, también desaconseja la terapia de exposición para los adictos a la pornografía , a pesar de que recomienda la terapia de exposición y prevención de respuesta en los casos clásicos de TOC homosexual.

Con suerte, los investigadores pronto determinarán qué protocolos funcionan mejor para cada persona que padece TOC homosexual. Muchos de los afectados están desesperados por superar su ansiedad. De hecho, de todos los adictos a la pornografía en recuperación que visitan nuestro sitio , los que padecen TOC homosexual son los que más sufren y los que recaen con mayor facilidad.

En la actualidad, muchos dudan en buscar ayuda por temor a que terapeutas bien intencionados les digan que son homosexuales (o heterosexuales) cuando saben que no lo son.

Quienes padecen TOC homosexual relacionado con la pornografía generalmente no saben cómo reprogramar su cerebro, ya que la terapia convencional no funciona y las soluciones más prometedoras les resultan contraintuitivas (deben renunciar al alivio, al análisis y a la excitación sexual durante un tiempo). La mayoría no lo logrará sin ayuda profesional especializada. Para progresar, es posible que necesiten encontrar un terapeuta con amplia experiencia tanto en adicciones como en el papel de la abstinencia para desvincular el cerebro de las "recompensas" no deseadas.

FIN DEL ARTÍCULO

Pensamientos sobre el porno transexual

Por extraño que parezca, el gusto por la pornografía transexual es común entre los hombres heterosexuales. Aquí les presentamos un extracto de un artículo que habla sobre un libro reciente acerca de los gustos en pornografía :

Los autores dicen, "si clasifica los sitios en la Lista de adultos de Alexa por los nombres de los sitios, los sitios de T-girl son los cuartos más populares
categoría de sitio web para adultos ". Además, “'shemales' es la decimosexta búsqueda sexual más popular en Dogpile, más popular que 'traseros', 'tríos' y 'sexo interracial'”. Entonces, ¿quién está haciendo la búsqueda? Ogas y Gaddam citan a Housekeeper, operador de varios sitios de pornografía transexual:

“Mi audiencia principal, y la audiencia de la mayoría del porno transexual, son tipos heterosexuales. Así ha sido siempre. Diré que todos los visitantes de los sitios de transexuales son heterosexuales ".

Véase también La extraña nueva ciencia detrás de “Mil millones de pensamientos perversos”.

Entonces, ¿de dónde viene el atractivo del porno transexual? Los chicos gay generalmente no quieren verlo. Transexual no es una "orientación sexual". No se encuentra en la naturaleza, por lo que los humanos no habrían evolucionado para querer verlo. No es algo que la mayoría de los usuarios buscarían ... a menos que hayan sido manipulados estratégicamente por los creadores de sitios pornográficos.

Qué es la pornografía transexual ... es una forma de combinar señales sexuales poderosas que normalmente no se pueden combinar. Es un mensaje contundente directamente al sistema límbico del cerebro. Combina las señales sexuales favoritas de los espectadores: senos, pene erecto, pene eyaculando, BJ, masturbación, etc., en una sola imagen.

El cerebro límbico, que no puede razonar y no sabe que tal cosa no existe en la naturaleza, simplemente dice: “¡Oooh! ¡Oooh! ¡Nuestras señales favoritas para la excitación sexual! ¡Esto es muy CALIENTE! " Además de eso, como el porno homosexual para un hombre heterosexual, o el porno de violación heterosexual para un chico gay, es impactante y, por lo tanto, emocionante. Y, * ¡cha-ching! * Los creadores de porno se embolsan los ingresos publicitarios de tus visitas.

Tiene sentido que las experiencias atrevidas y novedosas se “peguen” en tu mente y luego continúen disparando todo tipo de excitantes neuroquímicos “¡HAZLO!” mensajes, especialmente cuando su respuesta de placer está por debajo de la media (quizás debido a un exceso). La clave real es si la experiencia realmente satisface ... o simplemente te deja con ganas de más.

Aquí hay otra experiencia reveladora:

Con el porno me había vuelto adicta principalmente a los travestis. Provocó serias dudas sobre mi sexualidad cuando me sumergí en tales fantasías. Bueno, decidí probar con una transexual solo para ver.

¡No es lo mio! No pude dejar de ver / hablar con “ella” por más de unos minutos y cortésmente terminé la noche. Hablar de reventar la propia burbuja, LOL. Entonces esa parte está resuelta.

Un chico explica cómo comenzó su confusión:

Mis perversiones fueron empeorando cada vez más. Al principio solo me gustaba lo convencional, pero pronto, a principios de mis veinte, no fue suficiente. Empecé a ver fetiches más extremos: hentai, bondage, orinar, transexuales, control mental, negación del orgasmo y a fantasear con un harén de cientos de mujeres que no tuvieran otro deseo en la vida que satisfacerme. Finalmente, llegué al punto en que veía a una mujer desinhibida en éxtasis y veía el pene del hombre como una especie de fuente de placer… Sentí que yo también quería eso y empecé a fantasear con estar con un hombre. A los 29 años, antes de empezar con el nofap, pensaba que era bisexual, pero ya no.

Comentario de un productor de televisión bajo esta reseña del documental británico Porn On The Brain.

Stuart Bull - 01 de octubre de 2013

Hace tres años formé parte de un equipo de investigadores de televisión que examinaron muchos de los problemas relacionados con la pornografía en Internet para un programa que nunca se emitió. El productor principal sintió que la evidencia científica involucrada (que se suponía que era la columna vertebral del programa) no era lo suficientemente fuerte.

Durante la investigación, hablé con varias personas con problemas relacionados con la pornografía, leí literalmente miles de comentarios de hombres en sitios anti pornografía y hablé con neurocientíficos. Gran parte de la investigación científica aún está en su infancia, pero no tengo dudas de que la visualización prolongada de pornografía puede tener un efecto muy negativo en algunos adultos y niños.

Lo más preocupante que encontré fueron los hombres adultos y adolescentes que comenzaron a ver pornografía estándar (si existe) con regularidad y, en el transcurso de varios años, comenzaron a moverse hacia imágenes cada vez más extremas a medida que se volvían insensibles a la pornografía estándar y buscó la 'solución' más nueva.

Las personas que en la superficie parecían perfectamente normales a los seres humanos les preocupaba que solo pudieran tener una erección al porno, ya no sentían la necesidad de formar una relación adecuada con una mujer, ya que el porno se había convertido en un sustituto, los hombres heterosexuales que se habían vuelto tan insensibles a En la pornografía heterosexual se encontraban viendo pornografía homosexual, hombres que estaban preocupados por sus sentimientos por los niños porque la línea divisoria entre lo que encontraban bonita o linda y lo que encontraban sexy comenzaba a desdibujarse.

99% de estas personas eran adultos y habían tenido tiempo de formar una sexualidad y relaciones adecuadas antes de sus problemas. Esto significó que, como lo sugirió un neurocientífico, con la ayuda adecuada, sus cerebros podrían regresar a su identidad sexual anterior, incluso si las imágenes que habían visto no se pueden olvidar por completo.

Para un niño de 10 a 14 años, sin experiencia sexual previa, no hay botón de reinicio. Podríamos tener generaciones futuras de hombres jóvenes que objetivan a las mujeres y tienen ideas totalmente irreales sobre el sexo y, en algunos casos, hombres a quienes se les reconfigurará el cerebro con imágenes extremas en la medida en que podrían ser un riesgo para las mujeres y los niños que los rodean. . Así que no deberíamos poner la cabeza en la arena y esperar alguna evidencia científica verdadera. Necesitamos hacer algo ahora.

Consejos e ideas de chicos en recuperación

Meds ayudó a este chico:

Descubrí que nofap ayudó mucho a mi TOC al igual que hacer nuevas actividades, es decir, el ejercicio diario. Una cosa que no escucho hablar en los foros es la medicación o la terapia. Para mí, las altas dosis de inositol, un suplemento que reinicia los receptores de dopamina combinados con valeriana y NAC, redujeron mis obsesiones. Pero aun así me costó todo mi esfuerzo no ceder a las comprobaciones compulsivas [pruebas] y la pornografía.

NOTA: los medicamentos ayudan a algunas personas con TOC, pero no a otras según el Dr. Gottman:

Otro tipo se sentía filosófico al juntar las piezas:

(Día 13) Estoy plano, por lo que no tengo dureza ni interés sexual en las mujeres. Una vez me abstuve mientras estaba en la universidad. Duró 3 semanas. Pero recaí porque pensé que me estaba volviendo gay, ya que no tenía ningún sentimiento sexual hacia las chicas que pasaban. Pensé, "¿por qué no tengo ganas de golpearlos?" Me preocupé. También me di cuenta de que no tenía libido. Y luego tuve una larga pelea con HOCD, que ahora se está desvaneciendo porque no pienso en eso. Es absolutamente fascinante cómo funcionan nuestras mentes, tanto para lo bueno como para lo malo.

Pronto queda claro que el TOC homosexual no es negación:

Recuerde una cosa, ¡no es negación! Eso fue lo más difícil de entender para mí. Si te han gustado las chicas, has estado con chicas y solo has pensado en ellas. Siempre será así. Ahora, he aquí por qué el TOC ES TRUCO. Tu cerebro está en un lugar extraño y tus señales no se disparan correctamente. Tienes que aceptar que podrías ser gay. Eso suena jodidamente loco, lo sé, pero no lo es. Cuanto más espere para hacer algo al respecto, peor se pondrá. Créame. Tome ese libro y explíquele a su terapeuta lo que está sucediendo.

Si te dicen que probablemente eres gay, pregúntate si eso es lo que quieres. Si no es así, busque un terapeuta que sepa sobre TOC. Tampoco busque un terapeuta que constantemente lo tranquilice. Eso tampoco ayuda. Donde estoy ahora, no se ha ido al 100%, pero está bastante cerca. De hecho, puedo concentrarme en la vida.

Explique a su terapeuta lo que está sucediendo. Si te dicen que probablemente eres gay, pregúntate si eso es lo que quieres. Si no es así, busque un terapeuta que sepa sobre TOC. Tampoco busque un terapeuta que constantemente lo tranquilice. Eso tampoco ayuda. Donde estoy ahora, no se ha ido al 100%, pero está bastante cerca. De hecho, puedo concentrarme en la vida.

HOCD no es la homosexualidad reprimida:

Ha pasado un tiempo desde que hice la última actualización mía. La situación es la siguiente:

HOCD definitivamente desapareció desde hace bastante tiempo, está claro que no fue parte del proceso de “salir del armario”, fue solo una enfermedad psicológica causada por la abstinencia de la pornografía. No escribiré nada más al respecto, porque sinceramente, no quiero ni pensar en esa parte de mi vida que podría describir como el infierno mismo, y no exageraría.

Las erecciones han vuelto al 100% (excepto unos días después de ver pornografía)… Maldita sea, recuerdo esos momentos en los que estaba tocando fondo de la adicción a la pornografía, no había nada en el mundo que me diera una erección.

Aquí hay una discusión entre algunos otros chicos:

“ Un amigo y yo estábamos hablando sobre la confusión respecto a la orientación sexual. Me dijo: ‘He tenido problemas para entenderlo. Navego por internet y veo algo que me hace pensar que soy heterosexual; luego veo algo que me hace pensar que soy homosexual; pero luego veo algo más que me hace pensar que soy heterosexual. ¡He llegado a la conclusión de que soy pornosexual!’”

[Otro tipo] Entonces empecé a pensar que definitivamente no se trata de orientación, sino de funcionalidad. Finalmente, empecé a investigar y, por suerte, terminé aquí.

[Otro tipo] Es casi como si los productores supieran lo que hacen al intentar excitar a los hombres con pornografía transexual. Leí en alguna parte que un hombre con problemas de PMO solo se excitaría con pornografía gay. Nunca llegué a ese punto, pero una vez, durante unas vacaciones, probé una de esas cabinas de películas. Apareció una escena transexual (la pantalla cambiaba de canal aleatoriamente cada pocos minutos/segundos) y, aunque nunca tuve esa sensación de "quiero estar ahí", estaba empezando a excitarme... de una manera extraña y curiosa.

Había culos, algunas tetas, la cara de una mujer, besos, masturbación, sexo oral. Era como un extraño collage de señales independientes que daban vueltas sin parar y que no me cuadraban del todo, ya que no soy de ese tipo de cosas. Pero había una débil conexión subyacente entre todas las señales pertinentes que lo hacía excitante. Supongo que las asociaciones hacían que mi mente pensara más (sobre sexo) para intentar resolverlo subconscientemente, así que mi mente estaba experimentando un nuevo subidón sin que me diera cuenta. Nunca volví a ver esas cosas, pero es increíble cómo te pueden afectar. Ahora sé que algunas personas, por ejemplo, llegan incluso al extremo de la bestialidad, pero seguro que no andan por ahí pensando: "¡Guau, mira las ubres de esa vaca! "... ¿o sí? En resumen, el PMO excesivo es una auténtica locura.

Gran parte de la pornografía es manipulación mental que "crea" gustos, no una apelación a los gustos sexuales existentes. Dijo un chico:

He tratado con HOCD desde que tenía 15 años. Primero ocurrió después de ver pornografía femenina de orina / excremento y luego leer un artículo que decía que este fetiche era popular en la comunidad gay. Se convirtió en una obsesión a partir de ese momento ... especialmente después de comenzar a ver pornografía transexual. Estoy bastante seguro de que nunca habría desarrollado HOCD si no fuera por la pornografía en Internet. Creo que los dos están relacionados.

Aquí hay un consejo de alguien que lucha con esta ansiedad:

Mi HOCD siempre ha controlado mis actividades relacionadas con la pornografía. Solía ​​seguir un patrón simple:

1. Ver imagen porno / algo excitante

2. HOCD arranca, me hace empezar a preocuparme.

3. HOCD se hace más fuerte, empieza a hacerme dudar de mi orientación sexual

4. HOCD me convence de demostrarme a mí mismo que no soy gay viendo porno

5. Termino con el porno, HOCD desaparece y me siento como un idiota por enamorarse de él.

Seguí estos pasos:

– Ignorancia: No investigues nada sobre el TOC homosexual. No aprendas sobre él. No estudies otros casos. DÉJALO EN PAZ. Sé que algunos terapeutas sugieren desafiar el TOC homosexual. Probablemente sea algo bueno, pero cuando eres adicto a la pornografía y tienes TOC homosexual como, digamos, un síntoma secundario o una parte integral de la adicción, NO PUEDES "desafiar los pensamientos" porque los empeora y terminas recayendo en la pornografía. Para ser honesto, no tendrás la más mínima posibilidad de superar esto mientras seas adicto a la pornografía. Para ti, debido a que escalaste a pornografía gay [o lo que sea], "gay" está conectado con tu consumo de pornografía, así que "aceptar" el pico como sugieren muchos terapeutas probablemente no sea una buena idea. Al menos hasta que hayas dejado la pornografía, y para entonces el TOC homosexual habrá disminuido mucho.

– Distribución del tiempo: Analiza cuándo es más probable que experimentes un aumento repentino de ansiedad por el TOC homosexual. En mi caso, era por la noche (porque era cuando solía tener un atracón de pornografía de 5 horas, ¿coincidencia? Lo dudo). Durante ese tiempo, asegúrate de tener algo planeado. Siéntate a hablar con un familiar lejos del ordenador, llama a un amigo o pariente, sal a dar un largo paseo o a hacer ejercicio, etc.

– Pico de energía: Si estás empezando a experimentar un pico de energía, necesitas aplicar algunas medidas de seguridad de inmediato. "MODO OCUPADO" es mi principal medida de seguridad. Lo escribo en mayúsculas porque cuando experimento un pico de energía, repito "MODO OCUPADO" en mi cabeza e imagino un gran letrero de neón con esa frase. Luego hago algo, CUALQUIER COSA, que requiera energía física y mental. Como hacer abdominales mientras resuelvo un problema matemático, incluso contar mientras levanto pesas funcionaría. Entra en MODO OCUPADO durante unos quince minutos. En el fondo de tu mente, imagina el letrero de "MODO OCUPADO" y haz lo que tengas que hacer. Después de un rato, el pico de energía habrá terminado.

Evitar la pornografía transexual y las fantasías ha borrado por completo mi excitación por ello. Como literalmente, ya no siento nada por eso. Recuerdo los "sentimientos" que obtuve, pero ya no están. Es difícil creer que hace dos años, había llegado a una etapa en la que lo principal que me excitó fue la pornografía transexual, pero ahora es difícil poner en palabras cómo se ha producido el cambio. La excitación de las mujeres reales ha aumentado a un nivel que había olvidado debido a los años de ver porno.

Encontré los bordillos HOCD alrededor de las 4 semanas para mí. El final de la semana 2 / comienzo de la semana 3 SIEMPRE es el más difícil. Estoy convencido al 110% de que la adicción a la pornografía HOCD + es una y la misma. A medida que patea la pornografía, el HOCD no es tan fuerte porque la atracción de la pornografía no es tan fuerte, y con el tiempo es muy probable que se desvanezca por completo.

Por cierto, esta no es una calle de un solo sentido. No es raro que los hombres homosexuales desarrollen fetiches del porno heterosexual o incluso lésbico. Los he visto en toda la web en varios sitios web de adicción a la pornografía. Creo que probablemente sea peor que nuestra situación. Para nosotros es una pequeña y molesta preocupación que nos hace dudar de nuestra orientación sexual. Para un hombre gay, que nunca le han gustado las mujeres, que ha ocultado sus verdaderos sentimientos a la sociedad, y luego ha tenido el coraje de salir y descubrir que, después de todo, puede sentirse atraído por las mujeres (!!!). Bueno, eso tiene que ser francamente horrible.

Pero la verdad es que los chicos en cuestión no se están volviendo rectos. No son * realmente * atraídos por las mujeres. Están en el mismo barco que nosotros, pero al revés.

Sanando lentamente

Tuve que lidiar con HOCD y todavía lo estoy lidiando un poco. Es algo que sabes que no es real, sino más bien una estimulación de tu cerebro debido a factores aleatorios. La forma en que aprendí a lidiar con eso es ignorar los pensamientos, no pensar en ellos o tratar de analizar y justificar y decirse a sí mismo que en realidad es heterosexual, simplemente déjelos ir y venir. Es como si tuvieras un pensamiento aleatorio de golpear a alguien en la cara, no lo harías, así que deja pasar ese pensamiento.

Otra forma es simplemente burlarse de ello. Digamos que estás con tu amigo y al azar piensas en besarlo o algo así, solo di para ti mismo: "Oh, hombre, soy tan gay que quiero besar a mi amigo". Honestamente, HOCD es algo difícil con lo que tuve que lidiar y me hizo mirar mucho más adentro. Sé que soy heterosexual; desde que empecé todo lo que he pensado es en el sexo opuesto. Estoy seguro de que fue solo la sobreestimulación del porno lo que me afectó. Cuanto más avanzo en mi reinicio, más HOCD no me afecta en absoluto, y cuando estoy relajado los días ni siquiera recuerdo haberlo tenido.

Un experimento:

Bebí demasiado una noche y se me ocurrió la idea de que necesitaba experimentar con una trans para descubrir la verdad sobre mi sexualidad / atracción. Mientras aún estaba ebrio, hablé con uno en línea y me conocí. Me excitaba un poco si imaginaba pornografía trans, pero toda la experiencia no se sentía bien y me disgustaba. No pude seguir adelante con nada y tuve que expulsarme.

Después de que eso sucedió, estaba alrededor de algunas chicas que estaban interesadas en mí. Me sentí excitado y disfruté toda la experiencia de simplemente coquetear / hablar con ellos. Se sintió bien. Entonces, si bien no debería haber necesitado ningún refuerzo, creo que demuestra que la atracción trans se deriva de la pornografía y no se traslada bien a las experiencias de la vida real. Debería haberlo sabido desde la última vez que dejé la pornografía y dejé de sentir atracción por todo lo relacionado con las personas trans.

Un hombre describió su técnica:

Cuando te vuelves loco con pensamientos obsesivos, encuentra algo que hacer que te lleve a mejores pensamientos. Un paseo por la naturaleza, o un rompecabezas, o algo, quizás arte. Al principio se siente como si no estuviera funcionando o solo te distrajera del pensamiento, pero está funcionando. Verá con el tiempo, le está diciendo a su cerebro que piense o haga algo más cuando surjan estos pensamientos y se hundirán lo suficientemente pronto.

Piénsalo de esta manera. Los pensamientos son una forma de energía astral / etérica. Debido a que están hechos de energía, cualquier cosa que hagas para tratar de combatirlos o cambiarlos solo se conecta con ellos energéticamente y los hace más fuertes. Incluso tu odio por ellos los hace más fuertes. No odies la pornografía [y no “pruebes”], hará que cualquier recaída que puedas tener sea aún más difícil.

TOC general:

Desde que me metí en la pornografía, siempre he notado que he tenido algunos síntomas menores de TOC. No era nada grave, pero si las cosas no estaban en cierto orden en mi habitación, me costaba concentrarme en mi trabajo. Ahora, es como si se hubieran desvanecido por completo. Sigo siendo una persona generalmente organizada, pero está mucho más abajo en mi lista de prioridades. Sacaré las cosas importantes del camino, antes de empezar a organizar mi mierda.

Otro muchacho:

Sí ... aunque no he dejado el TOC, mi hábito de morderme las uñas ha desaparecido. Los masticaba compulsivamente, y siempre eran solo una protuberancia desagradable y desperdiciada al final de mis dedos.

Otro muchacho:

A mí también me pasa lo mismo, amigo, cuando estoy lejos de la pornografía y no estoy borracho o algo, se van. Definitivamente veo una correlación con PMOing y OCD. Se desarrolló a partir de la adicción a la PMO para mí.

Consejos más útiles:

Voy a terminar con esto enumerando formas de ayudar a aquellos de ustedes que se ven afectados por esto:

  1. Si has mirado porno transexual / porno gay / porno bisexual acéptalo. Esto suena duro como una mierda, créeme, pero una vez que lo haces, es más fácil ver si realmente te gusta o no. ¿Quizás tuviste curiosidad? O ha sido tratado mal por el sexo opuesto, o simplemente tiene la mente abierta y quiere explorar, pero debe aceptar lo que ha hecho, incluso si va en contra de usted mismo.
  2. Nadie, ni un psicólogo, ni un amigo, ni un sitio web, puede decirte quién eres. Esto es importante de entender completamente. Tu cerebro hará las cosas para asustarte, para tratar de evitar que hagas algo en tu vida. Date cuenta que esto es ansiedad y no lógica verdadera.
  3. NO escuches a alguien que te diga que deberías probar cosas gay. Esto puede ser controvertido pero no me importa. Si has sido heterosexual toda tu vida, siempre serás heterosexual. No es necesario pasar por una crisis de identidad. Solo te obstaculizará, y lo mismo ocurre con las personas que son verdaderamente homosexuales, que quieren intentar ser heterosexuales. Terminarás odiando a tus parejas y no es para alguien que es verdaderamente heterosexual o verdaderamente gay.
  4. Deja de buscar respuestas en Internet. ¿Qué significa esto? No vayas a foros, no busques HOCD, no le preguntes a nadie que sea gay o heterosexual al respecto. Déjalo. Solo lo empeora buscando respuestas. Créame, tenía miedo de cambiar para siempre. Tenía miedo de que, "Dios mío, me voy a convertir en gay". Entonces, un día, literalmente dejé de importarme un carajo. Dejé de leer, dejé de pensar en eso y adivinen qué, mi atracción por las mujeres volvió con toda su fuerza y ​​pude llegar a esta conclusión. Lo que me lleva a mi último punto.
  5. La ansiedad es una bestia. Sin embargo, puede ser domesticado. Te hará creer cosas que no son ciertas, pero debes darte cuenta de que todo está impulsado por ti. USTED es el que lo causa. Las situaciones pueden hacer que salga más, pero tú tienes el control. Permítanme explicárselo así: mi homofobia se ha ido, de vuelta a la forma en que solía pensar. Sí, hay pervertidos en cada grupo de personas, no significa que todos sean pervertidos. Me atraen enormemente las mujeres y siempre lo he sido. Ahora que queda? Mi adicción a la pornografía. Eso es lo último que queda. Mi consejo para cualquiera que esté pasando por esto, detenga el porno. Ayuda. No creas lo que dice un experto sobre el sexo, confía en ti mismo. Eso es apelar a la autoridad de todos modos, lo que sucede MUY a menudo en reddit. Manténgase alejado de reddit también. Date la oportunidad de pensar y sanar. Es posible chicos. Nadie podía decirme que era gay en este momento porque me reiría a carcajadas. En todo caso, esto me hizo mucho más fuerte de lo que era antes. Tenga en cuenta que el TOC y otras enfermedades relacionadas con la ansiedad son más útiles que cualquier otra cosa.

Más observaciones por aquellos que tienen (o tuvieron) HOCD:

Por eso me entristecen hilos como estos.

Solo porque alguien, que después de años descubrió que es gay tiene que intentar convencer a todos de que el HOCD no existe, la gente tiene que recaer en la pornografía, que en realidad SÍ tienen HOCD.

No se preocupe, syndaren, compañero que sufre de HOCD aquí. He sufrido de TOC durante años y se ha manifestado de muchas formas también fuera del espectro de HOCD. Hace aproximadamente un año, estaba muy confundido y tuve ataques de pánico y depresión profunda porque estaba tan convencido de que el porno gay me hacía gay. Y ahora que comencé mi viaje para dejar la pornografía para siempre, he perdido totalmente todos los sentimientos hacia la pornografía gay. Ya no me interesa sexualmente y de hecho, no he tenido ni un solo pensamiento sobre ser gay desde ese año. Ahora dime OP, ¿cómo me clasifico como secretamente gay?

En mi experiencia, hay una diferencia entre las personas que saben que son homosexuales porque lo han sabido desde la adolescencia y se esconden detrás de HOCD, y las personas que saben que son heterosexuales, se confunden al ver pornografía compulsivamente y se preocupan día y noche de que su realidad es una mentira. Que obviamente no lo es.

Gary Wilson le dio mucha información pero no parece estar respondiendo a ese OP. Tomaría un poco más de consejo de él, ya que él sabe lo que hace, simplemente tomas suposiciones sin pensarlo bien. Solo porque te volviste gay (estoy seguro de que lo sabías, incluso en la fase HOCD), no significa que HOCD no exista.

He vivido en una PESADILLA pura gracias a HOCD, y muchos otros lo han hecho. He estado en terapia para esto, y soy la prueba viviente de que existe, y de que es completamente posible tener intereses cambiantes en la pornografía sin igualar la voluntad y la naturaleza reales para hacerlo en la vida real. Por favor, no me digas qué soy OP, a la gente no le agrada eso.

Mi terapeuta cree que mi adicción a la pornografía tuvo una influencia significativa en mi desarrollo de TOC.

Así que he estado lidiando con la adicción a la pornografía desde que tenía 18 años. Se volvió realmente problemático durante los últimos 18 meses. Comencé a experimentar pensamientos intrusivos extraños después de masturbarme y después tuve niebla mental por un tiempo. Incluso me llevó a masturbarme con cosas que estaban en desacuerdo con mi moral (nada ilegal) que pude detener más o menos por mi cuenta durante mi adicción.

Sin embargo, eventualmente comencé a masturbarme durante 2-3 horas seguidas e incluso cuando me mudé a un nuevo lugar con mi novia no pude evitarlo, esperando a que ella fuera a trabajar para poder drogarme y masturbarme durante horas. de punta. Finalmente, todo llegó a un punto crítico cuando mi cerebro literalmente se rompió. Toda la mierda con la que había dejado de masturbarme y con la que no estaba de acuerdo resonaba en mi cabeza exigiendo mi culpa.

Finalmente obtuve una cierta confirmación de mi terapeuta. Nunca creí que tuviera una adicción, pero después de recaer un puñado de veces y experimentar cuánto empeoraron los pensamientos, aun así volví a caer en la tendencia de escalar mis gustos, finalmente acepté que no era solo yo. un chaval al que le gustaba el porno y que merecía poder hacer las cosas que le gustaban en la vida. Durante mi última recaída, me tomó tres días pasar de ver pornografía vainilla a unirme a una de esas extrañas conversaciones de discordia en las que te masturbas con otras personas y yo me masturbaba con otras personas para hacer porno trans. Un género que ni siquiera había considerado vagamente parte de mi orientación sexual 3 días antes.

Me tomó caer tan profundo para darme cuenta de cuánto me había dañado mi adicción. Supongo que la razón por la que escribo esto es para cualquier otra persona que experimente pensamientos intrusivos menores y se pregunte si es importante o no. No cometas el mismo error que yo. Reconozca el problema tan pronto como pueda.

Binges porno para las horas 4-6 los últimos dos días. En el lado positivo, se hizo más obvio que el porno transexual no está relacionado con mi sexualidad. Después de pasar 30 + horas durante los últimos días de 5 viendo porno, ¡el porno transexual comenzó a volverse aburrido! Comencé a buscar otras cosas más desagradables e impactantes.

Tengo HOCD, aunque no es tan prominente como solía ser cuando comencé a estar sobrio por la pornografía hace meses y ya no me paraliza ni me controla. A veces me he sentido como si fuera gay, o podría ser por alguna razón errónea o por mis sentimientos. Solía ​​ver pornografía transexual, y aunque no he visto una pornografía gay, he visto capturas de pantalla e imágenes aleatorias cuando buscaba pornografía. Además, mis amigos hablan y actúan como si fueran homosexuales cada vez que salimos, y no me gusta / me hace sentir incómodo.

Sé que al crecer siempre me han atraído las chicas. Me encanta estar cerca de ellos, 🙂 la forma en que huelen, simplemente tener a una chica en mis brazos. Demonios, primero comencé a ver pornografía para ver chicas ... bueno, sí, sé que mis sentimientos y reacciones hacia mí siendo gay no son algo que disfrute, algo que me haga feliz, algo que anhelo todos los días.

Es el miedo y la ansiedad clásicos del TOC lo que me hace dudar de mí mismo, en un círculo vicioso. De ser algo que no soy. Pero como dije, no he sentido eso en un tiempo y la ansiedad ya no acompaña a los pensamientos.

Creo que todo tiene que ver con los caminos en el cerebro formados por años de uso y abuso de la pornografía. 9 años para mí. Por lo que tengo entendido, por cada vez que me moví a una escena de MF que mi cerebro ha creado, y luego fortaleció ese camino, haciendo que las cosas en él, como un tipo guapo y desnudo, sean una señal sexual para los buenos momentos y tu cerebro puede no noto la diferencia. Has recableado tu cerebro a algo nuevo. A veces, en el gimnasio veo a un chico guapo o musculoso y me llama la atención y me siento obligado a mirar. Creo que ahora sé cómo se siente una mujer cuando dice que está excitada, pero no de una manera sexual, si eso tiene sentido.

Antes me preocupaba y asustaba, pero ahora no dejo que me moleste la mayor parte del tiempo.

Sucedió mientras veía un partido de baloncesto, pensé "este jugador es un tipo muy guapo" y de repente surgieron pensamientos HOCD (¿Soy gay?, ¿Qué demonios?, ¡que se desate el infierno!). No pude olvidarlo, y esa noche tuve el primer y único ataque de pánico de mi vida. Incluso me puse a prueba, vi pornografía gay pero me dio asco. Me tomó un tiempo (un par de meses) aprender sobre este trastorno y cómo superarlo. "Acepté" los pensamientos homosexuales porque no se puede elegir la orientación sexual y dejé de obsesionarme.

Pronto conocí y me enamoré de una gran chica, tuve el primer sexo y después de eso, HOCD es una historia antigua para mí. No soy gay, nunca lo fui, pero no hay nada de malo en ser gay, nadie te obliga a hacer nada, si te da placer hazlo, si no, ¡no te obsesiones! Los seres humanos podemos reconocer la belleza, sin importar el género.

Solía ​​ser excitado por algo remotamente femenino cuando era 13, pero eso cambiaba constantemente a medida que veía más y más pornografía. Comencé a sentirme ansioso por mi sexualidad porque sabía que estaba basado en la historia, pero al mismo tiempo no podía responder físicamente a las señales anteriores. A veces, cuando estaba especialmente relajado o borracho, respondía como lo hacía cuando era más joven. Fue muy confuso porque nunca tuve fantasías o deseos homosexuales.

Jamás habría atribuido esto a la pornografía o a una menor sensibilidad a la dopamina si no me hubiera topado con este sitio, ¡así que gracias! [Mi reinicio] ha eliminado por completo cualquier duda, porque ahora mi libido es casi incontrolable. Incluso con mujeres a las que normalmente no miraría, definitivamente podría tener sexo con ellas. Soy más receptivo a las mujeres y ellas me responden más.

Hombre de 28 años.

Días 90, días 86 sin orgasmo. Edged dos veces, brevemente visto porno dos veces (no relacionado con el ribete). Ansiedad social, HOCD, y estrés inmensamente disminuido. Confianza, energía aumentada, relaciones fortalecidas y coqueteo ilimitado con las niñas. AMA.

¡Mujer aquí! Primera publicación ... Tratando de detener este problema antes de que cause más daño.

He tenido algunas conexiones este año, que rara vez puedo terminar con ellas, pero ahora estoy saliendo con alguien con frecuencia durante los últimos meses. Hemos tenido relaciones sexuales al menos 15 veces y ni una sola vez he podido tener un orgasmo. Es guapo, en forma, bueno en la cama. Usamos lubricante, incluso usamos estimulación adicional. Yo puedo. No. Terminar. No he tenido un orgasmo por sexo en más de un año. Ha sido miserable. Cuando sale de mi casa después del sexo, miro porno para poder realizarme. Es una sensación triste cuando tienes esa claridad después de que todo está hecho.

La pornografía ha creado fantasías en mi mente que me han jodido. No es que ser gay esté mal, pero no soy lesbiana. En realidad, no quiero ligar o salir con una chica. Nunca me ha excitado una chica en persona (aparte de notar mi atractivo, pero no excitado físicamente). Pero me gusta el porno lésbico más que nada. Me ha reconfigurado totalmente. ¿Alguna otra mujer ha experimentado esto? Tampoco nunca tuve interés en ver porno gay MM o MMF, pero últimamente me he dado cuenta de que eso me excita. Simplemente se está convirtiendo en una mierda anormal, al menos para mí.

No he estado luchando con HOCD por mucho tiempo, y definitivamente es demasiado pronto para decir que estoy "curado", pero estos sitios parecen ayudarme bastante:

Había buscado HOCD antes y encontré a otras personas publicando sobre él, pero sus cuentas realmente no parecían ayudar. Fue reconfortante que yo no fuera el único que lo padeciera, pero no hizo que los ataques fueran menos severos.

Por alguna razón, esos dos sitios me ayudaron. Desde que los leí, realmente no he tenido ningún pensamiento de HOCD, aunque me pongo un poco ansioso cuando pienso para mí mismo: "Oye, ya no tengo pensamientos de HOCD". Jajaja

El segundo sitio básicamente recomienda la abstinencia p / m / o también, así que estoy seguro de que con el tiempo el HOCD desaparecerá por completo. Las técnicas cognitivas y la exposición suelen ser la forma en que se tratan los trastornos obsesivo compulsivos. Esta no es una excepción, EXCEPTO que no se exponga a la pornografía (obvio). Creo que se vuelve más y más débil hasta que desaparece por completo.

(Un año después, a otro miembro del foro) Tenía un HOCD grave. Sin embargo, ahora se ha ido. "Las mujeres son sexys, los hombres son sencillos". Como dijiste, eso, amigo mío, es el punto CLAVE de todo esto. Los hombres no serían sencillos si fueras bisexual o gay. Te gustaría acurrucarte con ellos en el sofá, acariciar su cuerpo y tener paseos románticos con ellos, SI fueras bisexual o gay.

¿Crees que las personas que escalan a la bestialidad se preocupan porque son secretamente amantes de las cabras? ¿Crees que les preocupa que ahora, debido a que escalaron a la bestialidad, todo lo que pueden hacer es salir con cabras o algo así? Por supuesto que no, y esta forma de escalada (por el uso excesivo de pornografía) NO es diferente.

Desde el inicio de NoFap he pasado de bi a hetero. La pornografía puede programar tu cerebro.

(Describe la recuperación en el día 23) Volví a tener sueños locos. Algunos definitivamente pornográficos. Pero ni siquiera me excita. Entonces, ahora que la pornografía ya no guía mi orientación hetero, necesito darme cuenta en la vida real. Estoy bastante seguro de que sé lo que es, pero mi cerebro está clasificando basura.

Si alguien alguna vez ha buscado oro (lo hicimos en una mina de oro turística en el medio del país el verano pasado), sabes que tienes que deshacerte de mucha suciedad y basura y piedras falsas para conseguir una mota. de oro. Así es como se siente mi cerebro ahora mismo. Está filtrando por completo toda esta basura, y el proceso puede volverse desagradable a veces.

Esto es lo que funcionó para mí: imagino otros escenarios totalmente improbables (como asesinar a mi madre o salir corriendo a la carretera con mucho tráfico) y me di cuenta de que * ellos * no tenían potencial para convertirse en fuentes de preocupación compulsiva. De esa manera, me mostré a mí mismo que los pensamientos sobre HOCD tampoco tenían por qué serlo. Intentalo. Piense en matarse corriendo en medio de la carretera. Tómate un minuto e imagínatelo en detalle. Ahora acaba de tener ese pensamiento. (Justo cuando tienes un pensamiento gay.) ¿Vas a caminar asustado como una mierda de que te mates de ahora en adelante? No No lo harás. Probablemente nunca volverás a imaginar el escenario. Incluso si lo hace, se reirá de ello. La misma idea aquí.

En realidad, superar el TOC homosexual consiste en aprender a no darle importancia. Cada vez que empieza a manifestarse, me lo imagino como un perrito molesto. Tal vez como un shih tzu, ladrando sin parar. Cuanta más atención le prestes, más ladrará. Gradualmente, irá disminuyendo hasta que sea muy fácil ignorarlo por completo. Ahora lo tengo bastante controlado, pero la falta de libido me afecta mucho. Es la combinación perfecta. Creo que cuando recupere mi libido y establezca relaciones sexuales sanas con mujeres, será cuando desaparezca definitivamente.

[Age 22] Solo quiero mencionar cómo mis gustos de pornografía han cambiado en los últimos años. Primero fue muy suave. Luego el porno lésbico lo hizo por mí, y luego, hace unos años, tropecé con la pornografía transexual, y con el tiempo me di cuenta de que esto me había excitado. Luego empeoró, de vez en cuando me masturbaba por la pornografía gay cada vez más frecuente. Me encendió pero después se sintió tan mal.

Sé que soy heterosexual, cuando estoy socializando, los hombres son lo último en mi mente. Me atraen mucho las chicas guapas, las noto a un kilómetro de distancia, así que esta pornografía ha transformado mis gustos al extremo. Y estaba confundido si era o no bisexual, pero ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de que no soy bisexual, es solo que mi cerebro ha sido reconfigurado por la pornografía. Luego, a principios de este año, tuve disfunción eréctil. La chica era increíblemente atractiva y estaba entusiasmada. ¡Sin embargo, simplemente no funcionó! Y luego, hace unos meses, sucedió de nuevo, excepto que esta chica era aún más atractiva.

Así que me di cuenta de que algo debe estar seriamente mal.

[Un mes después de reiniciar] Tuve una experiencia increíble anoche, estaba en una fiesta y me besé con una chica al final (no era tan bonita) y tuve una erección masiva casi al instante. Y luego pensé, "Dios mío", y se sintió increíble.

Trabajo como desarrollador de software y paso muchas horas frente a mi computadora. Por eso es tan fácil para mí masturbarme con la pornografía ... pero ahora que he estado haciendo esto, estoy tentado a renunciar a las computadoras por completo. Facebook, BBC News, los correos electrónicos son cosas que consumen mi tiempo. ¡Solo quiero conocer chicas!

¿Por qué me he pasado los últimos 4 años de mi vida masturbándome con pornografía y pasando mi tiempo frente a una computadora? Ahora me voy a concentrar en conocer nuevas chicas atractivas, practicar mi deporte favorito y mantenerme saludable.

HOCD es una PERRA. Tienes que entender que lo que sientes está relacionado con la ansiedad y no con la orientación sexual. He tenido que lidiar con esa mierda durante la línea plana y sé que no soy gay. La conclusión es que si los sentimientos de HOCD le resultan repugnantes y lo hacen sentir ansioso… son mentiras y usted es sincero.

La preocupación y la ansiedad pueden hacer que la mente te engañe. Me tomó un tiempo darme cuenta de que cuando experimenté HOCD, las sensaciones fueron producidas por el miedo, no por la presencia real de otro tipo.

Sólo tienes que ignorarlo. Está relacionado con la ansiedad.

A medida que mejore en ignorarlo y en seguir con su negocio, descubrirá que lo OLVIDARÁ. Es importante darse cuenta de que es un TOC, es como si estuvieras parado en el borde de un acantilado y tu mente te dijera que saltas.

Sabes que no quieres, pero no puedes dejar de pensar en ello. Confía en ti mismo y persevera. ¡Tú y yo sabemos que no querrás tener relaciones homosexuales más de lo que querrías saltar por un precipicio!

Por suerte nunca me desvié hacia el porno gay o transexual o no sé dónde estaría emocionalmente en este momento. Era más como un TOC cuando un tipo aparecía en la televisión y mi cerebro decía: "Bueno, ya que no puedes hacérselo saber a las chicas, mira eso". Por supuesto, nunca me despertó el cuerpo masculino, pero la ansiedad que produjo lo convirtió en un proceso de pensamiento adictivo en mi cabeza, lo que condujo a un desagradable ataque de HOCD, que mi incapacidad para realizar inducida por la pornografía alimentó espléndidamente. Fue un momento terrible para mí, pero encontré este sitio, dejé de reconocer esos pensamientos, dejé de ver pornografía y, puf, literalmente desaparecieron.

Antes me consideraba gay, pero cuanto más veía, más me pasaba a todo tipo de pornografía, incluyendo la lésbica. Así que hay que estar limpio un tiempo para tener una idea clara de "qué" eres.

No alimente su TOC. Si está tratando de CONVENCIERSE de la verdad a través del análisis o la opinión de otras personas, está jugando el juego del TOC. Eres lo que dices que eres, punto. Si algo te repugna, no importa si te excita o no, no es tu verdadero gusto. Le digo que se olvide de hacer preguntas y deje de pensar en ello por completo.

Si estás teniendo pensamientos heterosexuales agradables y HOCD asoma su fea cabeza, digo que en ese momento dejen de fantasear todos juntos y guárdelos hasta que surja una fantasía más saludable. No tienes que luchar contra el TOC para ganar, todo lo que tienes que hacer es ser consciente de que es un mentiroso.

Cuando comencé a preocuparme por el HOCD, parecía que la intensa preocupación casi parecía que estaba excitada sexualmente, cuando no estaba excitada físicamente en lo más mínimo, en realidad todo lo contrario. Lo he hecho bien ignorando mis señales para verificar y volver a verificar, lo que al principio causó más ansiedad, pero ahora estoy empezando a preocuparme un poco menos cada día.

Durante más de 6 años me dediqué duro y profundo a diferentes y variados géneros porno, acabé aficionando como loco al porno transexual ... Hasta el punto de empezar a gustarme mucho (especialmente las transexuales asiáticas) e incluso pensé en viajar a Tailandia o Japón sólo para conocer a algunos lol. Sin embargo, nunca tuve ninguna interacción social n con travestis ... Pero mi deseo por ellas aumentó rápidamente ... Y al menos me sentí bisexual. De todos modos… Después de 3 o 4 meses de nofap me olvidé un poco de las travestis y cualquier otro comportamiento bisexual. Y ahora ... Después de 8 meses sin pornografía ... Ni siquiera pienso en travestis ... Demonios, creo que mi cerebro se reconfiguró hasta el punto de que solo me gustan las chicas de mi edad (25 a 30).

Mi consejo para otras personas: incluso cuando las cosas se ponen difíciles y tu mente te asegura que te estás volviendo gay, está mal. Tuve momentos en los que no creía en esta técnica de reinicio y ya tenía pensamientos suicidas, pero funciona, honestamente. Si le da tiempo, no horas o algunos días, durante un largo período de tiempo mejorará, cuanto más tiempo pase, más tiempo se verá regresando a su antiguo yo. Mejorarás, es solo cuestión de tiempo. Incluso si recae y cae en una espiral de depresión, tiene que encontrar esa fuerza interior para atravesar la oscuridad y recordarle que todo es cuestión de volver al camino.

Recomiendo la meditación para las personas que reinician con HOCD. Vaya a un centro de meditación local y haga una tarde o un retiro. Es tan saludable observar tus pensamientos sin reaccionar ante ellos.

Tuve ED cuando aún estaba viendo porno, también estaba viendo porno gay y transexual (aunque más porno transexual) y porno bisexual. Pero ahora no tengo ningún problema con la disfunción eréctil y tengo una excelente relación con mi novia. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

El porno convencional ya no me satisfacía. Busqué mujeres de todo tipo, en diferentes posiciones y con distintos orificios, pero ya no era suficiente. Alguien me troleó enviándome un vídeo porno de una mujer trans, y eso fue la gota que colmó el vaso. Una mujer que en realidad no era mujer; la idea me excitaba. Este fetiche me acompañó durante muchos años (quizás cinco o seis). No desapareció porque disfrutaba buscando mujeres trans que parecieran chicas, con o sin genitales masculinos. Sabía que estaba perjudicando mi sexualidad, pero seguí adelante. Me planteé si era gay o no, pero simplemente no me sentía atraído por los hombres como por las mujeres. Las mujeres son lo más bello del mundo y me lo estaba perdiendo.

Después de tres meses de nofap, si una chica mira mi dirección general, me excita. No solo eso, me parecen imanes. Me atraen mucho las mujeres y quiero interactuar y tocarlas. Cuando veía mujeres antes de nofap, caminaba pensando: "No me importas, adiós". Hoy es todo lo contrario, me atraen la mayoría de las mujeres de una forma primitiva. Absolutamente me encanta. La pornografía ya no existe para mí.

hocd: el mayor asesino de la libido.

Finalmente he descubierto la causa de mi falta de libido. El mayor impacto que ha tenido la pornografía en mí es la muerte del deseo sexual. Lo extraño es el hecho de que he extrañado mi libido durante los últimos diez años, desde los 13 años. Fui adicto a la pornografía durante solo 3 meses, hasta que dejé de fumar de golpe. Entonces, ¿por qué mi libido ha estado ausente durante diez años después de dejar la pornografía? Mi teoría era solo la masturbación. Supuse que un régimen de masturbación regular había impedido que mi mente tuviera el descanso que necesitaba, manteniendo mi cerebro en un estado sobreestimulado. Pero recientemente descubrí que mi falta de deseo sexual se debe a un problema mucho más profundo.

El asesino real y silencioso de mi libido es la ansiedad que proviene de hocd. La obsesión sexual que proviene del hocd produce ansiedad, y es esta ansiedad la que suprime la libido. La razón de esto es simple. El deseo y la excitación sexuales están relacionados con la relajación. La ansiedad se opone diametralmente al deseo sexual. La libido se ve afectada por el sistema nervioso simpático. Cuando la ansiedad está en su mente y cuerpo, ataca su sistema nervioso simático, interrumpiendo y suprimiendo la libido.

Cuando leí por primera vez acerca de esto hace unos días, fue como si se encendieran bombillas en mi cabeza. Fue el momento definitivo de "AHA". Años de obsesión sexual que no reflejaban mi verdadera orientación sexual produjeron una falsa sensación de excitación. La falsa excitación fue realmente el "shock" que experimentan los adictos cuando nuestro uso se intensifica hacia géneros novedosos que no reflejan nuestra orientación. Pero este "shock" me produjo una ansiedad, la mayor parte de la cual ni siquiera era consciente de ello. Aunque no me di cuenta en ese momento, este era el verdadero culpable de mi falta de libido.

Desde que hice este descubrimiento, ha cambiado mucho para mí. No saber con certeza lo que realmente me pasó ha sido la mayor fuente de obsesión y ansiedad. Pero ahora he descubierto exactamente por qué me ha afectado de la forma en que me ha afectado. Y ahora que he encontrado la pieza que faltaba del rompecabezas, me siento mucho más en paz y confiado conmigo mismo. Mi depresión se ha ido efectivamente, estoy más feliz, más relajado y más tranquilo ahora que nunca.

Incluso hizo una diferencia en mi cuerpo. Tengo una sensación de alivio en la parte inferior del cuello / parte superior de la espalda. Supongo que es mi columna superior. Esta área se siente como si se hubiera quitado una carga, y tiene una sensación relajante… algo así como la sensación que tiene después de salir de una ducha caliente. No sé si esto es solo mi imaginación, pero ciertamente siento la diferencia.

Debo tener cuidado de no confundir esto con la sensación de euforia que experimentan los adictos después de tomar una decisión de cambio que les cambia la vida. Pero han pasado varios días y todavía estoy disfrutando de una calma interior más profunda que no había tenido desde la infancia. Todo esto se debe a que descubrí lo que estaba mal conmigo. Me ha quitado la mistique y desconozco mi condición. Por tanto, me ha dado esperanzas. También me hizo darme cuenta de lo emocionalmente entumecido que he estado viviendo durante muchos años.

Si tiene hocd, o cualquier forma de obsesión o ansiedad sexual, este debe ser su enfoque principal. Si puede encontrar una manera de lidiar con su ansiedad, es absolutamente necesario que lo haga para recuperarse por completo. Abstenerse de la ansiedad es tan importante como abstenerse de la PMO.

Soy gay..?? Suficiente es suficiente

Cita de: wilder en mayo 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"Lo más probable es que estés ansioso porque tú, como la mayoría de los demás, creciste en un hogar donde sentirse atraído por las mujeres es la única opción aceptable".

Ni siquiera sé si ese es el problema, aunque puedo imaginar que aumentaría la ansiedad. Mi entorno y mis padres nunca han planteado un problema por ser gay, y yo tampoco. Siempre supe que no lo era.

Hasta que me llegó la constante PMO y empecé a tener dudas: HOCD. Incluso sin el temor de que tu entorno te condene ... da mucho miedo sentir que alguien de quien nunca has dudado en tu vida acaba de cambiar.

Mi TOC desencadenado por la pornografía, la masturbación y el orgasmo no se limita a mi sexualidad. Mi teoría es que esta ansiedad causada por el TOC* se aferra a todo aquello con lo que te identificas . Por ejemplo, tengo una fuerte identificación personal con mi trabajo. Me considero una persona trabajadora. El TOC me hizo dudar de si todavía me gustaba mi trabajo, de la misma manera que me hizo dudar de si me atraían las mujeres. Me identifico como alguien fiel que anhela una relación estable. Pero mi TOC me hizo creer que no amaba a mi novia de entonces, aunque no había ninguna razón para creerlo. Ahora podrías decir: «Puede que simplemente te hayas desenamorado». Sé lo que se siente. Y esto no se sentía así. (Podría seguir con un par de identificaciones más fuertes que tengo, con las que el TOC intentó jugar).

Si de verdad creyera que soy gay, no tendría ningún problema en decírselo a mis padres y acostarme con todos los hombres del mundo. Si de verdad creyera que mi trabajo no me gusta, lo dejaría. Pero sabía que no me sentía así. Algo intentaba trastornarme, atacando las identidades que más valoraba. (Ahora bien, hay que tener en cuenta que me identifico mucho con ciertos roles y cosas materiales, pero esa es otra historia).

Cuando el TOC hace acto de presencia, te hace dudar de tus identificaciones o de cosas que dabas por sentadas (como tu heterosexualidad). La respuesta natural es ponerlo a prueba. La mayoría lo hace, y yo también. Empezamos a pensar constantemente si realmente disfrutamos de nuestro trabajo, si realmente amamos a nuestra novia o si realmente seguimos sintiéndonos atraídos por las mujeres. Una vez que intentamos "discutir" y convencer a los pensamientos intrusivos que nos lanza el TOC, este empieza a contraatacar.

La próxima vez que veas a una chica, estás tan ansioso que probablemente ni siquiera puedas pensar en sentirte atraído. No sientes nada, así que empiezas a dudar de nuevo ... "Oh, Dios, ni siquiera sentí ese * zing * cuando vi a esa chica bonita ... ¿Soy realmente gay?". Una vez que pasa un chico y piensas que es atractivo ... tu ansiedad vuelve a estallar: "Mierda, ese tipo estaba caliente ... puedo sentirlo en mi cuerpo".

El problema es que constantemente empiezas a mirar a las chicas para convencerte de que todavía eres hetero y empiezas a mirar a los chicos para convencerte de que no eres gay. Todas las mujeres que no encuentras atractivas te preocupan, y todos los hombres que crees que son guapos (lo que no es un signo de ser gay) te preocupan igualmente. Igual de malo: cada vez que ves a una chica que te atrae, en lugar de simplemente pensar "Oye, esa chica se ve bien". Piensas: "Jesús ... ¡tal vez no soy gay!". Cada vez que ves a un chico feo piensas “¡Ahora no me atrae ESE chico! ¿Le chuparía la polla? Joder, no ".

Constantemente buscas la afirmación de que no eres gay y aún te atraen las mujeres. Entonces, obviamente, NO PUEDES relajarte y sentirte atraído por las mujeres. Estás atrapado en una espiral de pensamientos negativos. Te consume todo el día. Imagínese caminar por su trabajo todo el día pensando “¿Me gusta este trabajo? ¿Realmente disfruto este trabajo? ”. Lo más probable es que no disfrute de su trabajo.

Estos son mis pensamientos sobre el TOC relacionado con HOCD y PMO, espero que ayuden. Me aseguran cuando mis dudas estallan ... aunque a veces todavía puede ser muy duro para mí. (Solo cuando recaiga, por cierto)

OP. Deja de mirar craigslist, deja de mirar OKCupid, deja de mirar sitios de citas, anuncios de encuentros de homosexuales, anuncios de lo que sea. Constantemente estás probando tu excitación, para ver si los gays y transexuales aún te despiertan. ¿Crees que es mejor que mirar porno? La excitación sigue ahí. La dopamina sigue ahí. La estimulación, la emoción ... sigue ahí!

Le sugeriría que descargue el programa ColdTurkey y coloque en craigslist y en cualquier sitio que le haga dudar de su sexualidad. CADA SITIO DE MIERDA QUE LE HACE DUDA DE SU SEXUALIDAD.
Ahora. Fuera. Sal a caminar, toma un poco de aire fresco. Reunirse con los chicos. (No de esa manera.) Vaya a tomar una copa (tome alcohol con calma, en serio).

Trate de ver si mantenerse alejado de todos esos sitios web le ayuda de alguna manera. Recuerde: probar si aún se siente atraído por las mujeres al mirar los anuncios de transexuales es muy contraproducente. Dedique al menos 30 a 60 días para descansar y estoy seguro de que verá una diferencia.

No eres gay. No te gustan las transexuales.

* Uso TOC por falta de una palabra mejor aquí. No creo que tenga un TOC completo. Solo el relacionado con PMO.

Mi paranoia por el TOC homosexual ha desaparecido. Una semana después de empezar con NoFap, noté que mis pensamientos obsesivos estaban desapareciendo. Esa fue una de las principales razones por las que no he dejado NoFap desde entonces. Ahora estoy a 6 días de los 90 días y no pararé ni siquiera cuando llegue a esa marca. Seguiré adelante. ¿Por qué? Porque literalmente está cambiando mi vida. Mi perspectiva es la siguiente: ahora que tengo más control sobre mi sexualidad, superaré mis adicciones menores. Al final del día, todos volvemos a casa. Mucha suerte, amigo, y ten en cuenta que el TOC homosexual SÍ desaparecerá. NoFap es algo extraordinario. Sin duda, cambia la vida. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…