Það eru til margar tegundir af sólóverkfærum sem þú getur hringt í til að hjálpa þér í ferð þinni að hætta í klám.
Ég tel hann hugrakkur, sem sigrar óskir hans en hann, sem sigraði óvini sína. því erfiðasti sigurinn er yfir sjálfum sér.
- Aristóteles
Í þúsundir ára hafa menn þurft að glíma við áskorunin um að viðhalda heilabilun án lyfja. Eitt af öflugasta leiðin er vingjarnlegur samskipti við aðra. Hins vegar hafa aðrar aðferðir reynst gagnlegar. Hér að neðan er listi yfir starfsemi sem batna klámnotendum hefur fundið gagnlegt. Sjá einnig Endurræsa ráð og athuganir fyrir helstu tillögur þeirra manna sem hafa byrjað að endurræsa.
Einleikstæki - Hugleiðsla og slökun
Einleikstæki - Æfing
Hormesis
Tillögðu bækur
Viðbót, mataræði, lyf
- Viðbót
- Mataræði og jafnvægi kynhvöt
- Þunglyndislyf
- RANNSÓKN: „Kynferðisleg truflun meðal ungra karlmanna: Yfirlit yfir fæðubótarefni tengd ristruflunum“ (Aukin inntaka ávaxta, grænmetis og flavonoids dregur úr hættu á ED hjá ungum körlum.)