Solo Tools

Solo Tools

Það eru til margar tegundir af sólóverkfærum sem þú getur hringt í til að hjálpa þér í ferð þinni að hætta í klám.

Ég tel hann hugrakkur, sem sigrar óskir hans en hann, sem sigraði óvini sína. því erfiðasti sigurinn er yfir sjálfum sér.
- Aristóteles

Í þúsundir ára hafa menn þurft að glíma við áskorunin um að viðhalda heilabilun án lyfja. Eitt af öflugasta leiðin er vingjarnlegur samskipti við aðra. Hins vegar hafa aðrar aðferðir reynst gagnlegar. Hér að neðan er listi yfir starfsemi sem batna klámnotendum hefur fundið gagnlegt. Sjá einnig Endurræsa ráð og athuganir fyrir helstu tillögur þeirra manna sem hafa byrjað að endurræsa.

Einleikstæki - Hugleiðsla og slökun

Einleikstæki - Æfing

Hormesis

Tillögðu bækur

Viðbót, mataræði, lyf

Meðferðir

Forvarnir gegn bakslagi

Styrkja hugann