Er zijn veel soorten solo-tools die u kunt gebruiken om u te helpen bij uw reis om te stoppen met porno.
Ik tel hem moediger die zijn verlangens overwint dan hij die zijn vijanden overwint; want de moeilijkste overwinning is over het zelf.
- Aristoteles
Duizenden jaren lang hebben mensen moeten worstelen met de uitdaging om hun hersensaldo te handhaven zonder medicijnen. Een van de krachtigste middelen is vriendelijke interactie met anderen. Andere praktijken zijn echter ook nuttig gebleken. Hieronder geven we een overzicht van activiteiten die herstellende porno-gebruikers nuttig hebben gevonden. Zie ook Herstartadvies en observaties voor de beste suggesties van de mannen die met succes opnieuw zijn opgestart.
Solo Tools - Meditatie en ontspanning
Solo Tools - Oefening
hormese
Voorgestelde boeken
Supplementen, voeding, medicijnen
- Supplementen
- Dieet en uitgebalanceerde Libido
- Antidepressiva
- STUDIE: "Seksuele disfunctie bij jonge mannen: overzicht van voedingscomponenten die verband houden met erectiestoornissen" (Een verhoogde inname van fruit, groenten en flavonoïden vermindert het risico op ED bij jonge mannen.)