Existem muitos tipos de ferramentas individuais que você pode usar para ajudá-lo em sua jornada para abandonar a pornografia.
Eu o considero mais corajoso que supera seus desejos do que aquele que conquista seus inimigos; pois a vitória mais difícil é sobre si mesmo.
- Aristóteles
Por milhares de anos, os humanos tiveram que lutar com o desafio de manter o equilíbrio do cérebro sem drogas. Um dos meios mais poderosos é Interação amigável com os outros. No entanto, outras práticas também se mostraram úteis. Abaixo listamos as atividades que os usuários de pornografia em recuperação acharam úteis. Veja também Conselhos e observações para reiniciar para obter as principais sugestões dos homens que foram reinicializados com sucesso.
Ferramentas Solo - Meditação e Relaxamento
Ferramentas Solo - Exercício
Hormese
Livros sugeridos
Suplementos, Dieta, Drogas
- Suplementos
- Dieta e Equilíbrio da Libido
- Antidepressivos
- ESTUDO: “Disfunção Sexual Entre Homens Jovens: Visão Geral dos Componentes Dietéticos Associados à Disfunção Erétil” (Aumento da ingestão de frutas, legumes e flavonóides diminui o risco de ED em homens jovens.)