Sa mga link sa ibaba ng teksto ay mahahanap mo ang higit sa 2,000 mga personal na account ng mga karanasan sa pag-reboot (pagbawi) ng mga tao. Nilikha namin Reboot Mga Account: pahina 2 at Pag-reboot ng Mga Account: Pahina 3, dahil ang aming system ay hindi maaaring panghawakan ang napakaraming tagumpay sa isang solong pahina. Bilang karagdagan, ang mga pahina ng 8 ng mas maikling mga kuwento na naglalarawan ng pagbawi mula sa porn-induced sexual dysfunctions: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (kaya ang mga account ng pagbawi sa unang pagkakataon ngayon ay kabuuang 5,000 o higit pa).
Kung ipinagkaloob ng may-akda, ang isang reboot account ay nagsisimula sa edad. Ang ilan ay nagsisimula sa haba ng pag-reboot, ang iba ay may isang quote mula sa may-akda. Halos lahat ng nagre-reboot na mga account ay naglalaman ng isang link sa orihinal na post, at karamihan ay may isang pangalan ng user.
Makakakita ka rin ng maraming 90-araw na mga ulat. Ang isang karaniwang maling kuru-kuro ay ang pagmumungkahi ng YBOP ng 90 araw bilang isang panahon ng pag-reboot. Hindi. Nag-iiba ang haba dahil magkakaiba ang mga layunin. Maraming piniling magsulat ng isang ulat sa 90 araw, ngunit tandaan na ang karamihan ay nag-relaps nang maraming beses bago nakamit ang isang 90-araw na sunod.
Maraming higit pang mga account sa pagbawi ang matatagpuan sa mga anim na seksyon, at nakakalat sa buong website:
- Itong pahina naglalaman ng mga "haligi ng payo" na isinulat ng mga nakakarecover na mga adik sa porn.
- Ang pahinang ito ay naglalaman ng mga link sa mga blog at mga thread sa labas ng site nakakatawang pagbawi mula sa porn addiction at porn-induced sexual problems.
- Ang ilang Mga Ulat ng 90-Araw + mula sa reddit.com NoFap.
- Ang Iba Pang Eksperimento sa Porno - Sa ibaba ng artikulo basahin ang higit sa 1,000 maikling kwento sa pag-recover at "muling pag-reboot ng mga benepisyo".
- Bilang karagdagan, maraming mga mini-account Anong mga benepisyo ang nakikita ng mga tao habang nagbabalik sila?
Karaniwang ginagamit na mga daglat:
- ED = Erectile Dysfunction
- PIED = Ang Erectile Dysfunction dahil sa pornograpiya
- DE = Delayed Ejaculation
- PE = napaaga bulalas
- PMO = Porn, Masturbation, Orgasm
- MO = Pagsasalsal at Orgasm
- HOCD = Homosexual Obsessive Compulsive Disorder
- SOCD = Sexual Obsessive Compulsive Disorder
- gf - Girlfriend
- SO = Iba Pang Iba
- Fap o fapping = Masturbation
Ito ay tila isang tipikal na tampok ng pagbawi:
Ipinagmamalaki ko ang pamumuhay nang walang PMO sa loob ng dalawang linggo. Ako ay walang asawa ngunit umaasa ako sa mga kaibigan, pamilya, yoga, masahe, ehersisyo, at paghinga upang makamit ng bawat araw. Natututo ako ng maraming likas na paraan ng pagrerelaks at pagkaya sa aking utak at kapaligiran. Mas lundo ako, mapagbigay, at may pagpapahalaga sa mga tao. Gayunpaman, nararamdaman ko ang malaking sakit, pag-uusap, kawalang-pakiramdam, kalungkutan, pagkadismaya at kalungkutan kung minsan. Ang dalas at tagal ng aking oras sa Pits ay tiyak na bumababa. Mayroong maraming ginhawa na naaalala iyon, tuwing ang aking karayom sa dopamine ay bumaba ng tunay na mababa. Ang isang problema sa pagpapabuti ay nakakalimutan natin kung paanong napinsala tayo kapag nagsimula na kami. lol
Ang pag-Rebo ay hindi pahaba
Ang pag-reboot ay hindi linear (ulitin ito nang dahan-dahan, maraming beses) - Iyon ay, bawat araw ay hindi mas mahusay kaysa sa huling. Meron tagumpay at kabiguan, kahit na ang takbo sa paglipas ng panahon ay pataas. Samantala, ang neurochemically induced mood swings (The Pits) ay nagpatuloy ng ilang sandali. Ang ilang mga tao ay nagsabi na ang mga pagbabago ng mood na ito ay hindi bumababa sa kalubhaan sa loob ng mahabang panahon (graph ng mga batang rebooter). Anong mga pagbabago ang bumababa sa dalas, at mas mabilis silang pumasa kapag nangyari ito. Kaya mas madali at mas madali ang pagpasa sa kanila, at upang maging malusog na kaguluhan (ehersisyo, pakikisalamuha, isang rewiring exercise, paggawa ng isang bagay na produktibo, at iba pa).
Gayundin, mag-ingat sa mga magagandang araw:
Ang ilan sa aking relapses sa katunayan ay nangyari sa medyo matagumpay / masaya na mga araw, tulad ng aking isip ay sa ilang mga uri ng dopamine rush at slipped sa porn na hindi ako pagkakaroon ng napansin. Kaya tandaan, ang pagpipigil sa sarili ay laging kinakailangan, kahit na ang lahat ay parang maayos.
Ang karanasan sa pag-reboot
Ang taong ito ay nagpasya na i-graph ang kanyang rebooting experience:
Nagawa ko ang 3 mga graphic, mood sa y-axis, araw mula noong huling MO sa x-axis. Una ay ang hilaw na data, hindi nakakagulat na napaka-choppy. Maipapakita nang hindi linearity nang maayos. Ang dalawa pa ay lumiligid ng 3-araw na average at lumiligid na 6 na araw na average. Maliwanag pa rin ang hindi pagguhit. tandaan: Hindi ko alam kung ano ang ilalagay sa unang 5 araw dahil nasa buong lugar na ang mga ito, kaya inilagay ko na lang ang alternating 8 at 0.
Ang karanasan ng bawat isa ay medyo iba. Ito ay isang pakikipagsapalaran upang obserbahan kung paano nagpapakita ang mga pagbabago sa utak sa iyong katawan at damdamin. Sinabi ng isang lalaki:
Ang lahat ng mga puwersang ito ay nasa trabaho: Mga ereksyon, paninigas ng umaga, orgasm / pagnanasa sa orgasm, pakiramdam ng pagiging sungay atbp. Nararamdaman ko na sa panahon ng pag-rewire, ang mga puwersang ito ay naroroon na, ngunit lahat sila ay uri ng pagmamartsa sa kanilang sariling talunin. May mga oras kung saan nagkaroon ako ng pagnanasa kay O ngunit hindi malibog at walang pagtayo. May mga pagkakataong naramdaman kong talagang malungkot at walang naramdaman sa silong. Pagkatapos ay may mahabang mga araw ng kung saan magising ako na may isang pagtayo at, pagkatapos na nawala ito, magiging kumpletong patag ako sa natitirang araw. Ngunit mga araw tulad ng araw na 16, ang aking maikling relasyon mula araw 22 hanggang 35, at ang pinakamahalaga sa araw na 48 ay ipinakita sa akin na ang mga bagay ay nagsisimulang gumana nang mas maayos habang tumatagal.
;
