Teksti all olevatelt linkidelt leiate üle 2,000 esmakäelise kogemuse inimeste taaskäivitustest (taastumisest). Lõime „Taaskäivituskontod: lehekülg 2” ja „Taaskäivituskontod: lehekülg 3” , kuna meie süsteem ei suutnud ühel lehel nii palju edu saavutada. Lisaks 8 lehekülge lühemaid lugusid, mis kirjeldavad pornost põhjustatud seksuaalhäiretest taastumist: 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8. (seega on esmakäelisi taastumislugusid nüüd kokku 5,000 või rohkem).
Autori poolt pakutav taaskäivituskonto algab vanusega. Mõned algavad rebootiga, teised autori tsitaatidega. Peaaegu kõik taaskäivituskontod sisaldavad linki algsele postitusele ja enamikul neist on kasutajanimi.
Näete ka palju 90-päevaseid aruandeid. Levinud eksiarvamus on see, et YBOP soovitab taaskäivitamise perioodiks 90 päeva. See pole nii. Pikkused on erinevad, kuna eesmärgid erinevad. Paljud otsustavad koostada aruande 90 päeva pärast, kuid märgivad, et enamik on enne 90-päevase seeria saavutamist mitu korda kordunud.
Nendest kuuest sektsioonist leiate palju rohkem taastamiskontosid ja need on hajutatud kogu veebilehel:
- See leht sisaldab tervendavate pornosõltlaste kirjutatud nõuandeveerusid.
- See lehekülg sisaldab linke saidivälised ajaveebid ja teemad pornograafiast sõltuvusest ja pornograafiast tingitud seksuaalsetest probleemidest taastumine.
- Vähe 90-päev + aruanded alates reddit.com NoFap.
- Teise Porno Eksperiment - Artikli alt lugege üle 1,000 lühikese taastumisloo ja eeliste taaskäivitamise.
- Lisaks sellele on palju mini-kontosid Milliseid eeliseid inimesed näevad, kui nad taaskäivituvad?
Tavaliselt kasutatavad lühendid:
- ED = erektsioonihäired
- PIED = Porno poolt indutseeritud erektsioonihäire
- DE = viivitatud ejakulatsioon
- PE = enneaegne ejakulatsioon
- PMO = Porn, masturbatsioon, orgasm
- MO = masturbatsioon ja orgasm
- HOCD = homoseksuaalne obsessiiv-kompulsiivne häire
- SOCD = seksuaalne obsessiiv-kompulsiivne häire
- gf - sõbranna
- SO = oluline muu
- Fap või fapping = Masturbatsioon
See näib olevat taastumise tüüpiline tunnus:
Olen uhke, et olen kaks nädalat ilma PMO-ta elanud. Olen vallaline, aga iga päev loodan sõpradele, perele, joogale, massaažile, treeningule ja hingamisele. Õpin paljusid loomulikke viise lõõgastumiseks ja oma aju ning keskkonnaga toimetulekuks. Olen inimestega suheldes lõdvestunum, heldem ja tänulikum. Siiski tunnen vahel suurt valu, letargiat, apaatiat, kurbust, frustratsiooni ja üksindust. Minu aeg pommitamises on kindlasti lühem ja lühem. Seda meenutades on palju lohutust, kui mu dopamiininõel väga madalale langeb. Üks paranemisega seotud probleem on see, et unustame, kui halvasti me alustasime. LOL
Taaskäivitamine pole sirgjooneline
Taaskäivitamine ei ole lineaarne (korrake seda aeglaselt mitu korda) – see tähendab, et iga päev ei ole eelmisest parem. On tõuse ja mõõnasid , kuigi aja jooksul on trend tõusev. Samal ajal jätkuvad neurokeemiliselt põhjustatud meeleolumuutused (nn. „augud“) mõnda aega. Mõned inimesed ütlevad, et need meeleolumuutused ei vähene pikka aega ( noore taaskäivitaja graafik ). Muutus seisneb selles, et nende sagedus väheneb ja need mööduvad kiiremini, kui need juhtuvad. Seega muutub üha lihtsamaks lasta neil lihtsalt mööduda ja pöörduda tervisliku tähelepanu kõrvalejuhtimise poole (treening, suhtlemine, ümberprogrammeerimise harjutus, millegi produktiivse tegemine jne).
Jälgige ka häid päevi:
Mõned minu ägenemised toimusid päris edukatel / õnnelikel päevadel, nagu mu meel oli mingi dopamiini kiirustades ja libises pornole, ilma et mul oleks märganud. Seega pidage meeles, et enesekontroll on alati vajalik, isegi kui kõik tundub olevat lihtsalt korras.
Taaskäivitamise kogemus
See mees otsustas oma taaskäivituskogemuse graafikule jäädvustada :
Olen teinud kolm graafikut: y-teljel meeleolu ja x-teljel päev pärast viimast kuupäeva. Esimene on toorandmed, mis pole üllatavalt väga ebaühtlased. Mittelineaarsus on hästi näha. Ülejäänud kaks on libisev 3-päevane keskmine ja libisev 6-päevane keskmine. Mittelineaarsus on endiselt ilmne. Märkus: Ma ei teadnud, mida esimese 5 päeva kohta panna, sest need olid igal pool, seega panin lihtsalt vaheldumisi 8 ja 0.
Kõigi kogemused on mõnevõrra erinevad. See on seiklus, et jälgida, kuidas aju muutused ilmnevad teie kehas ja emotsioonides. Ütles üks kutt:
Kõik need jõud töötavad: erektsioonid, hommikused erektsioonid, orgasm / tung orgasmi, sarvestumise tunne jne. Mul on tunne, et ümberjuhtmete ühendamise ajal on need jõud kõik olemas olnud, kuid nad kõik marsivad omamoodi oma rütmi järgi. On olnud kordi, kus mul oli tung O-le, kuid ma ei olnud kiimas ega olnud erektsiooni. On olnud kordi, kui olen tundnud end tõesti kiimas ega tundnud allkorrusel midagi. Siis on olnud pikki päevi, kus ma ärkaksin erektsiooniga ja kui see oleks kadunud, oleksin ülejäänud päeva täielikus tasases joones. Kuid sellised päevad nagu 16. päev, minu lühike suhe 22. – 35. Päeval ja mis kõige tähtsam 48. päev, on mulle näidanud, et asjad hakkavad aja möödudes harmoonilisemalt tööle.