Als enllaços que hi ha a sota del text, trobareu més de 2,000 comptes de primera mà sobre experiències de reinici (recuperació) de persones. Vam crear Comptes de reinici: pàgina 2 i Comptes de reinici: pàgina 3, ja que el nostre sistema no podria gestionar tant èxit en una única pàgina. A més, les pàgines 8 d'històries més breus que descriuen la recuperació de les disfuncions sexuals induïdes per pornografia: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (els comptes de recuperació de primera mà ara són 5,000 o més).
Si l'autor l'oferix, un compte de reinici s'inicia amb l'edat. Alguns comencen amb la durada del reinici, altres amb una cita de l'autor. Gairebé tots els comptes de reinici contenen un enllaç a la publicació original, i la majoria tenen un nom d'usuari.
També veureu molts informes de 90 dies. Una idea errònia habitual és que YBOP suggereix 90 dies com a període de reinici. No ho fa. Les durades varien perquè els objectius varien. Molts opten per escriure un informe als 90 dies, però teniu en compte que la majoria han recaigut diverses vegades abans d’aconseguir una ratxa de 90 dies.
Molts més comptes de recuperació es troben en aquestes sis seccions i es troben disperses per tot el lloc web:
- Aquesta pàgina conté "columnes de consells" escrites per recuperats addictes a la pornografia.
- Aquesta pàgina conté enllaços a blocs i fils fora del lloc Crònica de la recuperació de l’addicció al porno i dels problemes sexuals provocats pel porno.
- Uns pocs 90-Day + Reports de reddit.com NoFap.
- L'altra prova de pornografia - A sota de l'article llegiu més de 1,000 històries curtes de recuperació i "avantatges de reiniciar".
- A més, hi ha moltes mini-comptes a Quins beneficis veuen les persones quan reinicien?
Abreviatures que s'utilitzen habitualment:
- ED = disfunció erèctil
- PIED = disfunció erèctil induïda per pornografia
- DE = ejaculació retardada
- PE = ejaculació precoç
- PMO = Porno, Masturbació, Orgasme
- MO = Masturbació i orgasme
- HOCD = Trastorn obsessiu obsessiu homosexual
- SOCD = Trastorn compulsiu obsessiu sexual
- gf - Núvia
- SO = significant altre
- Fap o fapping = Masturbació
Això sembla ser una característica típica de la recuperació:
Estic orgullós de viure sense PMO durant dues setmanes. Sóc solter, però confio en els amics, la família, el ioga, el massatge, l’exercici i la respiració per passar cada dia. Estic aprenent moltes maneres naturals de relaxar-me i afrontar el meu cervell i el meu entorn. Estic més relaxat, generós i agraït amb la gent. Tanmateix, em sento gran dolor, letargia, apatia, tristesa, frustració i solitud a vegades. La freqüència i la durada del meu temps als Pits definitivament disminueixen. Hi ha molta comoditat recordant-ho, sempre que la meva agulla de dopamina cau molt baix. Un problema amb la millora és que oblidem com ens vam estar malament quan vam començar. lol
No es pot reiniciar lineal
Reiniciar no és lineal (repetiu-ho lentament, diverses vegades), és a dir, cada dia no és millor que l'anterior. N’hi ha pujades i baixades, tot i que la tendència al llarg del temps és ascendent. Mentrestant, els canvis d'humor induïts per neuroquímica (The Pits) continuen durant un temps. Algunes persones diuen que aquests canvis d’humor no disminueixen la seva gravetat durant molt de temps (gràfic de rebooter jove). El que canvia és que disminueixen de freqüència i passen més ràpidament quan ocorren. Per tant, resulta més senzill i senzill deixar-los passar i convertir-se en una distracció saludable (exercici, socialització, exercici de reenginyeria, producció productiva, etc.).
A més, tingui cura dels bons dies:
Algunes de les meves recaigudes van succeir, de fet, en dies bastant exitosos / feliços, com la meva ment estava en alguna mena de dopamina i es va ficar al porno sense haver-me notat. Per tant, tingueu en compte que l'autocontrol sempre és necessari, tot i que tot sembla estar bé.
L’experiència de reinici
Aquest home va decidir graficar el seu reiniciant l'experiència:
He fet 3 gràfics, l'estat d'ànim a l'eix y, el dia des de l'últim MO a l'eix x. Primer són les dades crues, no sorprenentment molt picades. Mostra molt bé la no linealitat. Els altres dos tenen una mitjana de 3 dies i una mitjana de 6 dies. La no-linealitat encara és evident. Nota: No sabia què posar durant els primers 5 dies perquè estaven per tot arreu, així que vaig posar altern 8 i 0.
L’experiència de tothom és una mica diferent. És una aventura observar com els canvis del cervell apareixen al cos i a les emocions. Va dir un noi:
Totes aquestes forces funcionen: ereccions, ereccions al matí, orgasme / ganes d’orgasme, sensació de excitació, etc. Em sembla que durant el recablatge, totes aquestes forces hi han estat, però totes marxen al seu ritme. Hi ha hagut ocasions en què tenia ganes d’O, però no era excitat i no tenia erecció. Hi ha hagut moments en què m’he sentit molt divertit i no sentia res a baix. Després hi ha hagut llargs períodes de dies en què em despertaria amb una erecció i, després d’haver-se acabat, estaria en línia plana la resta del dia. Però dies com el dia 16, la meva breu relació entre els dies 22 i 35 i, sobretot, el dia 48, m’han demostrat que les coses comencen a funcionar de manera més harmoniosa a mesura que passa el temps.
;
