Katika viungo chini ya maandishi utapata zaidi ya akaunti 2,000 za mikono ya kwanza ya uzoefu wa watu kuanza upya (ahueni). Tuliunda Rebooting Akaunti: ukurasa 2 na Akaunti ya upya upya: Ukurasa 3, kama mfumo wetu hauwezi kushughulikia mafanikio mengi kwenye ukurasa mmoja. Kwa kuongeza, kurasa za 8 za hadithi fupi zinazoelezea urejesho kutoka kwa matatizo ya ngono ya kujamiiana: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (hivyo akaunti za kwanza za kupona mkono sasa ni jumla ya 5,000 au zaidi).
Ikiwa hutolewa na mwandishi, akaunti ya upya upya huanza na umri. Baadhi huanza na urefu wa reboot, wengine kwa quote kutoka kwa mwandishi. Karibu akaunti zote za upyaji zina vyenye kiungo kwenye chapisho la awali, na wengi wana jina la mtumiaji.
Pia utaona ripoti nyingi za siku 90. Dhana potofu ya kawaida ni kwamba YBOP inapendekeza siku 90 kama kipindi cha kuanza upya. Haina. Urefu hutofautiana kwa sababu malengo hutofautiana. Wengi huchagua kuandika ripoti kwa siku 90, lakini kumbuka kuwa wengi wamerudi mara kadhaa kabla ya kufikia safu ya siku 90.
Akaunti nyingi za kurejesha hupatikana katika sehemu hizi sita, na zinaenea kwenye tovuti yote:
- Ukurasa huu ina "safu za ushauri" zilizoandikwa na kupona waraibu wa ponografia.
- Ukurasa huu una viungo blogi na nyuzi za nje ya tovuti uandishi wa kupona kutoka kwa madawa ya kulevya na matatizo ya ngono ya ngono.
- chache Ripoti ya siku ya 90 + kutoka reddit.com NoFap.
- Jaribio la Nyengine za Madawa - Chini ya nakala hiyo soma zaidi ya hadithi fupi za kupona za 1,000 na "faida za kuwasha upya".
- Kwa kuongeza, kuna akaunti nyingi za mini Watu wanaona faida gani wanapoanza upya?
Vifupisho vinavyotumiwa mara kwa mara:
- ED = Dysfunction ya Erectile
- PIED = Uharibifu wa Erectile unaosababishwa na Porn
- DE = kumwagika kwa kuchelewa
- PE = kumwagika kabla
- PMO = Porn, Masturbation, Orgasm
- MO = Punyeto & Mimba
- HOCD = Matatizo ya Kuzingatia Ngono ya Kuzingatia Ngono
- SOCD = Matatizo ya Kuzingatia Ngono ya Ngono
- gf - Mpenzi wa kike
- SO = Nyingine muhimu
- Fap au fapping = Masturbation
Hii inaonekana kuwa kipengele cha kawaida cha kupona:
Ninajivunia kuishi bila PMO kwa wiki mbili. Siko peke yangu lakini nategemea marafiki, familia, yoga, massage, mazoezi, na kupumua kupata kila siku. Ninajifunza njia nyingi za asili za kupumzika na kukabiliana na ubongo wangu na mazingira. Mimi ni zaidi walishirikiana, mkarimu, na shukrani kwa watu. Hata hivyo, ninahisi maumivu makubwa, uthabiti, wasiwasi, huzuni, kuchanganyikiwa na upweke wakati mwingine. Mzunguko na muda wa muda wangu kwenye Mashimo hakika unapungua. Kuna faraja nyingi kukumbuka kuwa, wakati wowote sindano yangu ya dopamine inapungua chini kabisa. Shida moja na uboreshaji ni kwamba tunasahau jinsi tulivyovunjika sisi tulikuwa wakati tulianza. LOL
Kuanzisha upya sio linear
Kufungua upya sio laini (rudia polepole, mara kadhaa) - Hiyo ni, kila siku sio bora kuliko ya mwisho. Kuna ups na downs, ingawa mwenendo kwa wakati uko juu. Wakati huo huo, mabadiliko ya mhemko yanayosababishwa na neurochemically (Mashimo) yanaendelea kwa muda. Watu wengine wanasema mabadiliko haya ya mhemko hayapungui kwa ukali kwa muda mrefu (grafu kwa rebooter ndogo). Mabadiliko gani ni kwamba hupungua kwa mzunguko, na hupita kwa haraka zaidi wakati yanapotokea. Kwa hiyo inakuwa rahisi na rahisi kuwaacha tu, na kurejea kwa afya (zoezi, kujamiiana, mazoezi ya rewiring, kufanya kitu kinachozalisha, na kadhalika).
Pia, angalia siku nzuri:
Baadhi ya rejapses yangu kwa kweli ilitokea siku za mafanikio / furaha, kama mawazo yangu ilikuwa juu ya aina fulani ya kukimbilia kwa dopamine na imeshuka kwenye porn bila mimi kuona. Kwa hiyo, kukumbuka, kujizuia daima ni muhimu, hata kama kila kitu kinachoonekana kinaendelea.
Uzoefu wa kuanza upya
Mtu huyu aliamua graph yake rebooting uzoefu:
Nimefanya grafu 3, mhemko kwenye mhimili wa y, siku tangu MO ya mwisho kwenye x-axis. Kwanza ni data ghafi, haishangazi sana. Inaonyesha kutokuwa na usawa vizuri. Wengine wawili wanatembea wastani wa siku 3 na wastani wa siku 6. Ukosefu wa usawa bado unaonekana. Kumbuka: Sikujua ni nini cha kuweka kwa siku 5 za kwanza kwa sababu zilikuwa mahali pote, kwa hivyo niliweka tu kubadilisha 8 na 0.
Uzoefu wa kila mtu ni tofauti. Ni jambo la kupendeza kuona jinsi mabadiliko kwenye ubongo yanavyojitokeza katika mwili wako na hisia zako. Mtu mmoja alisema:
Vikosi hivi vyote viko kazini: Erections, erections asubuhi, orgasm / wito kwa orgasm, hisia za upeo nk Nahisi kama wakati wa kuzunguka tena, vikosi hivi vimekuwepo, lakini zote ni aina ya kuandamana kwa mpigo wao wenyewe. Kumekuwa na nyakati ambapo nilikuwa na hamu ya O lakini sikuwa horny na sikuwa na erection. Kumekuwa na wakati ambapo nimehisi kuhisi sana na sijasikia chochote chini. Halafu kumekuwa na vipindi virefu vya siku ambapo ningeamka na ujenzi na, baada ya kuondoka, ningekuwa kamili kabisa siku nzima. Lakini siku kama siku ya 16, uhusiano wangu mfupi kutoka siku ya 22 hadi 35, na muhimu zaidi siku ya 48 imenionyesha kuwa mambo huanza kufanya kazi kwa usawa kadiri muda unavyoendelea.
;
