पाठ के नीचे दिए गए लिंक में आपको लोगों के रीबूटिंग (पुनर्प्राप्ति) अनुभवों के 2,000 से अधिक प्रथम-हाथ खाते मिलेंगे। हमने बनाया रीबूटिंग खाते: पृष्ठ 2 और रीबूटिंग खाते: पृष्ठ 3, क्योंकि हमारा सिस्टम एक पेज पर इतनी सफलता नहीं दे सका। इसके अलावा, पोर्न-प्रेरित यौन रोगों से वसूली का वर्णन करने वाली छोटी कहानियों के 8 पृष्ठ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8। (इसलिए पहले हाथ की वसूली अब कुल 5,000 या अधिक है)।
यदि लेखक द्वारा आपूर्ति की जाती है, तो एक रीबूटिंग खाता उम्र के साथ शुरू होता है। कुछ रिबूट की लंबाई के साथ शुरू होते हैं, अन्य लेखक के एक उद्धरण के साथ। लगभग सभी रीबूटिंग खातों में मूल पोस्ट का लिंक होता है, और अधिकांश में उपयोगकर्ता का नाम होता है।
आप 90-दिन की बहुत सारी रिपोर्ट भी देखेंगे। एक आम गलतफहमी यह है कि YBOP 90 दिनों को रिबूटिंग अवधि के रूप में सुझाता है। यह नहीं है लंबाई भिन्न होती है क्योंकि लक्ष्य अलग-अलग होते हैं। कई 90 दिनों में एक रिपोर्ट लिखना पसंद करते हैं, लेकिन ध्यान दें कि 90-दिन की लकीर हासिल करने से पहले कई बार कई बार छूट जाती है।
इन छह वर्गों में कई और वसूली खाते पाए जाते हैं, और पूरी वेबसाइट में बिखरे हुए हैं:
- यह पेज इसमें पोर्न एडिक्ट्स को रिकवर करके लिखे गए "सलाह कॉलम" हैं।
- इस पृष्ठ में लिंक हैं ऑफ-साइट ब्लॉग और थ्रेड पोर्न देखने की लत और पोर्न से प्रेरित यौन समस्याओं से उबरना।
- कुछ 90-Day + रिपोर्ट reddit.com से NoFap
- अन्य अश्लील प्रयोग - 1,000 से अधिक छोटी वसूली कहानियों और "रिबूटिंग लाभ" लेख के नीचे पढ़ें।
- इसके अलावा, कई मिनी-खाते हैं रिबूट के रूप में लोग क्या लाभ देखते हैं?
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले संक्षिप्ताक्षर:
- ईडी = इरेक्टाइल डिसफंक्शन
- PIED = पोर्न-प्रेरित इरेक्टाइल डिसफंक्शन
- डे = विलंबित स्खलन
- पीई = शीघ्रपतन
- पीएमओ = पोर्न, हस्तमैथुन, संभोग सुख
- एमओ = हस्तमैथुन और संभोग
- HOCD = समलैंगिक जुनूनी बाध्यकारी विकार
- एसओसीडी = यौन जुनूनी बाध्यकारी विकार
- gf - प्रेमिका
- एसओ = महत्वपूर्ण अन्य
- फप या फप मारना = हस्तमैथुन करना
यह पुनर्प्राप्ति की एक विशिष्ट विशेषता प्रतीत होती है:
मुझे दो सप्ताह तक पीएमओ के बिना रहने पर गर्व है। मैं सिंगल हूं, लेकिन मैं दोस्तों, परिवार, योग, मालिश, व्यायाम और सांस लेने के लिए हर दिन पर भरोसा करता हूं। मैं अपने मस्तिष्क और पर्यावरण के साथ आराम और मुकाबला करने के कई प्राकृतिक तरीके सीख रहा हूं। मैं लोगों के साथ अधिक सहज, उदार और प्रशंसात्मक हूं। हालांकि, मुझे कभी-कभी बहुत दर्द, सुस्ती, उदासीनता, उदासी, निराशा और अकेलापन महसूस होता है। गड्ढों में मेरे समय की आवृत्ति और अवधि निश्चित रूप से कम हो रही है। जब भी मेरी डोपामाइन की सुई असली कम होती है, तो यह याद करते हुए बहुत आराम मिलता है। सुधार के साथ एक समस्या यह है कि हम भूल जाते हैं हम कितने गड़बड़ थे जब हमने शुरुआत की। जबरदस्त हंसी
रिबूटिंग नहीं है रैखिक
रिबूटिंग रैखिक नहीं है (इसे धीरे-धीरे दोहराएं, कई बार) - यही है, प्रत्येक दिन अंतिम से बेहतर नहीं है। वहां उतार चढ़ाव, हालांकि समय के साथ रुझान ऊपर की ओर है। इस बीच, न्यूरोकेमेटिक रूप से प्रेरित मिजाज (द पिट्स) थोड़ी देर के लिए जारी रहता है। कुछ लोगों का कहना है कि ये मिजाज लंबे समय तक गंभीरता में कमी नहीं करते हैं (युवा रिबूट द्वारा ग्राफ)। क्या परिवर्तन है कि वे आवृत्ति में कमी करते हैं, और वे ऐसा होने पर अधिक तेज़ी से गुजरते हैं। तो यह आसान और आसान हो जाता है बस उन्हें पास होने दें, और एक स्वस्थ व्याकुलता (व्यायाम, सामाजिककरण, एक रिवाइरिंग व्यायाम, कुछ उत्पादक और आगे करने के लिए) की ओर मुड़ें।
इसके अलावा, अच्छे दिनों के लिए बाहर देखो:
वास्तव में मेरे कुछ रिलैप्स काफी सफल / ख़ुशी के दिनों में हुए, जैसे मेरा दिमाग किसी तरह के डोपामाइन रश पर था और बिना सोचे समझे पोर्न पर फिसल गया। इसलिए ध्यान रखें, आत्म-नियंत्रण हमेशा आवश्यक होता है, भले ही सब कुछ ठीक-ठाक हो रहा हो।
रिबूट करने का अनुभव
इस आदमी ने अपने ग्राफ का फैसला किया रिबूट करने का अनुभव:
मैं 3 रेखांकन कर चुका हूँ, y- अक्ष पर मूड, दिन के बाद से अंतिम x- अक्ष पर। पहला कच्चा डेटा है, आश्चर्यजनक रूप से बहुत तड़का हुआ नहीं है। गैर-रैखिकता को अच्छी तरह से दिखाता है। अन्य दो 3-दिवसीय औसत और 6-दिवसीय औसत रोलिंग कर रहे हैं। गैर-रैखिकता अभी भी स्पष्ट है। नोट: मुझे नहीं पता था कि पहले 5 दिनों के लिए क्या रखा जाए क्योंकि वे सभी जगह थे, इसलिए मैंने बस 8 और 0 को बारी-बारी से रखा।
हर किसी का अनुभव कुछ अलग होता है। यह एक साहसिक कार्य है कि मस्तिष्क में परिवर्तन आपके शरीर और भावनाओं में कैसे दिखाई देते हैं। एक आदमी ने कहा:
ये सभी ताकतें काम पर हैं: सुधार, सुबह का समय, कामोन्माद / कामोन्माद के लिए आग्रह करना, सींग का बना रहना आदि। मुझे ऐसा लगता है कि रेवेरिंग के दौरान ये ताकतें सभी में होती हैं, लेकिन ये सभी अपनी तरह की हरकतों से बाज़ आती हैं। कई बार ऐसा हुआ है जहाँ मुझे O से आग्रह था लेकिन वह सींग वाला नहीं था और उसका निर्माण नहीं हुआ था। कई बार ऐसा हुआ है जब मुझे वास्तव में सींग का बना हुआ महसूस हुआ है और नीचे कुछ भी महसूस नहीं हुआ है। फिर ऐसे कई दिन हो गए हैं, जहां मैं इरेक्शन के साथ उठता हूं और उसके जाने के बाद, मैं बाकी दिनों में पूरी तरह से फ्लैटलाइन में रहूंगा। लेकिन दिन 16 की तरह, 22 से 35 दिनों के मेरे संक्षिप्त संबंध, और सबसे महत्वपूर्ण दिन 48 ने मुझे दिखाया है कि जैसे-जैसे समय बीतता है चीजें अधिक सामंजस्यपूर्ण तरीके से काम करना शुरू कर देती हैं।
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