Yn y dolenni isod y testun fe welwch dros 2,000 o gyfrifon uniongyrchol o brofiadau ailgychwyn (adfer) pobl. Fe wnaethon ni greu Ailgychwyn Cyfrifon: tudalen 2 ac Cyfrifon Ailgychwyn: Tudalen 3, gan na allai ein system drin cymaint o lwyddiant ar un dudalen. Yn ogystal, mae tudalennau 8 o storïau byrrach yn disgrifio adferiad o ddiffygion rhywiol a achosir gan porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (felly mae cyfrifon adennill uniongyrchol bellach yn gyfanswm 5,000 neu fwy).
Os caiff yr awdur ei gyflenwi, bydd cyfrif ailgychwyn yn dechrau gyda'r oed. Mae rhai yn dechrau gyda hyd yr ailgychwyn, eraill sydd â dyfynbris gan yr awdur. Mae bron pob un o'r cyfrifon ailgychwyn yn cynnwys dolen i'r post gwreiddiol, ac mae gan y rhan fwyaf enw defnyddiwr.
Fe welwch lawer o adroddiadau 90 diwrnod hefyd. Camsyniad cyffredin yw bod YBOP yn awgrymu 90 diwrnod fel cyfnod ailgychwyn. Nid yw'n gwneud hynny. Mae'r hyd yn amrywio oherwydd bod y nodau'n amrywio. Mae llawer yn dewis ysgrifennu adroddiad ar ôl 90 diwrnod, ond yn nodi bod y mwyafrif wedi ailwaelu sawl gwaith cyn cyflawni streip 90 diwrnod.
Mae llawer mwy o gyfrifon adfer i'w gweld yn y chwe adran hyn, ac wedi'u gwasgaru trwy'r wefan:
- Y dudalen hon yn cynnwys “colofnau cyngor” a ysgrifennwyd gan bobl sy'n gaeth i porn.
- Mae'r dudalen hon yn cynnwys dolenni i blogiau ac edafedd oddi ar y safle croniclo adferiad o fod yn gaeth i born a phroblemau rhywiol a achosir gan born.
- Mae ychydig Adroddiadau 90-Day + o reddit.com NoFap.
- Arbrofiad Porn Arall - O dan yr erthygl darllenwch dros 1,000 o straeon adferiad byr ac “ailgychwyn buddion”.
- Yn ogystal, mae yna lawer o gyfrifon bach yn Aberystwyth Pa fuddion y mae pobl yn eu gweld wrth iddynt ail-ddechrau?
Byrfoddau a ddefnyddir yn gyffredin:
- ED = Diffyg Erectile
- PIED = Diffyg Erectile a achosir gan y porn
- DE = Olafiad Oedi
- AG = Ejaculation cynamserol
- PMO = Porn, Masturbation, Orgasm
- MO = Masturbation & Orgasm
- HOCD = Anhwylder Gorfodol Obsesiynol Cyfunrywiol
- SOCD = Anhwylder Gorfodol Obsesiynol Rhywiol
- gf - Cariad
- SO = Sylweddol Arall
- Map neu fapio = Masturbation
Ymddengys bod hyn yn nodwedd nodweddiadol o adferiad:
Rwy'n falch o fyw heb PMO am bythefnos. Rwy'n sengl ond rwy'n dibynnu ar ffrindiau, teulu, ioga, tylino, ymarfer corff ac anadlu i gyrraedd bob dydd. Rwy'n dysgu llawer o ffyrdd naturiol o ymlacio ac ymdopi â fy ymennydd a'r amgylchedd. Rwy'n fwy hamddenol, hael, a gwerthfawrogol gyda phobl. Fodd bynnag, rwy'n teimlo boen, poen, cymhlethdod, tristwch, rhwystredigaeth ac unigrwydd weithiau'n wych. Mae amlder a hyd fy amser yn y Pyllau yn bendant yn lleihau. Mae yna lawer o gysur cofio, pryd bynnag y bydd fy nodwydd dopamin yn gostwng yn isel go iawn. Un broblem gyda gwelliant yw ein bod yn anghofio pa mor ddiflas oedden ni pan ddechreuon ni. LOL
Nid yw ailgychwyn llinol
Nid yw ailgychwyn yn llinol (ailadroddwch hyn yn araf, sawl gwaith) - Hynny yw, nid yw pob diwrnod yn well na'r olaf. Mae yna ups a downs, er bod y duedd dros amser ar i fyny. Yn y cyfamser, mae siglenni hwyliau a achosir gan niwrocemegol (The Pits) yn parhau am ychydig. Dywed rhai pobl nad yw'r siglenni hwyliau hyn yn lleihau mewn difrifoldeb am gyfnod hir (graff gan rebooter ifanc). Pa newidiadau yw eu bod yn gostwng yn amlder, ac maen nhw'n mynd yn gyflymach pan fyddant yn digwydd. Felly mae'n haws ac yn haws i adael iddynt basio, ac i droi at dynnu sylw iach (ymarfer, cymdeithasu, ymarfer ail-weirio, gwneud rhywbeth cynhyrchiol, ac yn y blaen).
Hefyd, gwyliwch am y dyddiau da:
Digwyddodd rhai o'm cyfnewidiadau mewn diwrnodau eithaf llwyddiannus / hapus, fel fy meddwl oedd ar ryw fath o frwyn dopamin ac yn llithro i'r porn heb sylwi arnaf. Felly cofiwch fod hunan-reolaeth bob amser yn angenrheidiol, hyd yn oed os yw popeth yn ymddangos yn iawn.
Y profiad ailgychwyn
Penderfynodd y dyn hwn graffu ailgychwyn profiad:
Rydw i wedi gwneud 3 graff, hwyliau ar echel y, ddiwrnod ers y MO diwethaf ar echelin-x. Yn gyntaf yw'r data crai, nid yw'n syndod iawn. Yn dangos aflinoledd yn braf. Y ddau arall yw cyfartaledd treigl 3 diwrnod a chyfartaledd treigl 6 diwrnod. Mae aflinoledd yn amlwg o hyd. Nodyn: Doeddwn i ddim yn gwybod beth i'w roi am y 5 diwrnod cyntaf oherwydd eu bod ar hyd a lled y lle, felly rhoddais bob yn ail 8 a 0.
Mae profiad pawb ychydig yn wahanol. Mae'n antur i arsylwi sut mae'r newidiadau yn yr ymennydd yn ymddangos yn eich corff a'ch emosiynau. Meddai un boi:
Mae'r holl rymoedd hyn yn y gwaith: Erections, erections bore, orgasm / ysfa i orgasm, teimlad o horniness ac ati. Rwy'n teimlo fel yn ystod yr ailweirio, mae'r grymoedd hyn i gyd wedi bod yno, ond maen nhw i gyd yn gorymdeithio i'w curiad eu hunain. Bu adegau pan gefais yr ysfa i O ond nid oeddwn yn gorniog ac ni chefais godiad. Bu adegau pan rwyf wedi teimlo'n wirioneddol gorniog ac wedi teimlo dim i lawr y grisiau. Yna bu rhychwantu hir o ddyddiau lle byddwn yn deffro gyda chodiad ac, ar ôl iddo fynd, byddwn mewn gwastadedd llwyr weddill y dydd. Ond mae diwrnodau fel diwrnod 16, fy mherthynas fer o ddyddiau 22 i 35, ac yn bwysicaf oll diwrnod 48 wedi dangos i mi fod pethau'n dechrau gweithio'n fwy cytûn wrth i amser fynd yn ei flaen.
;
