În linkurile de sub text veți găsi peste 2,000 de conturi directe despre experiențele de repornire (recuperare) ale oamenilor. Am creat Reportarea conturilor: pagina 2 și Reportarea conturilor: Pagina 3, deoarece sistemul nostru nu a putut face față atât de mult succesului pe o singură pagină. În plus, paginile 8 ale povestirilor mai scurte care descriu recuperarea de la disfuncțiile sexuale induse de pornografie: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (astfel încât conturile de recuperare de primă mână au acum total 5,000 sau mai mult).
Dacă este furnizat de autor, un cont de repornire începe cu vârsta. Unele încep cu lungimea rebootului, altele cu un citat din partea autorului. Aproape toate conturile de reîncărcare conțin un link către postarea inițială și majoritatea au un nume de utilizator.
Veți vedea, de asemenea, o mulțime de rapoarte de 90 de zile. O concepție greșită obișnuită este că YBOP sugerează 90 de zile ca perioadă de repornire. Nu. Lungimile variază, deoarece obiectivele variază. Mulți aleg să scrie un raport la 90 de zile, dar rețineți că majoritatea au recidivat de mai multe ori înainte de a obține o serie de 90 de zile.
Multe conturi de recuperare se găsesc în aceste șase secțiuni și sunt împrăștiate pe întreg site-ul web:
- Această pagină conține „coloane de sfaturi” scrise de recuperarea dependenților de pornografie.
- Această pagină conține legături către bloguri și subiecte în afara site-ului chinuind recuperarea de dependenta pornografica si problemele sexuale induse de pornografie.
- Câteva 90-Day + Rapoarte de la reddit.com NoFap.
- Celălalt experiment porno - Mai jos articol citește peste 1,000 de povești scurte de recuperare și „beneficii de repornire”.
- În plus, există multe mini-conturi în Ce beneficii văd oamenii când se reîncarcă?
abrevieri utilizate în mod obișnuit:
- ED = disfuncție erectilă
- PIED = disfuncție erectilă indusă de pornografie
- DE = Ejacularea întârziată
- PE = Ejacularea prematură
- PMO = Porno, Masturbare, Orgasm
- MO = Masturbare și orgasm
- HOCD = tulburarea obsesivă compulsivă homosexuală
- SOCD = tulburare obsesivă compulsivă sexuală
- gf - Prietena
- SO = Alte semnificații
- Fap sau fapping = Masturbare
Aceasta pare a fi o caracteristică tipică a recuperării:
Sunt mândru că trăiesc fără PMO timp de două săptămâni. Sunt singur, dar mă bazez pe prieteni, familie, yoga, masaj, mișcare și respirație pentru a trece în fiecare zi. Învăț multe modalități naturale de relaxare și de a face față creierului și mediului meu. Sunt mai relaxat, mai generos și mai apreciat cu oamenii. Cu toate acestea, simt uneori dureri mari, letargie, apatie, tristete, frustrare si singuratate. Frecvența și durata timpului meu în boxe sunt cu siguranță în scădere. Ține minte asta o mulțime de confort, ori de câte ori acul meu de dopamină scade foarte jos. O problemă cu îmbunătățirea este că uităm cât de greșite am fost când am început. laugh out Loud
Rebooting nu este liniar
Repornirea nu este liniară (repetați asta încet, de mai multe ori) - Adică, fiecare zi nu este mai bună decât a trecut. Sunt sus si jos, deși tendința în timp este ascendentă. Între timp, schimbările de dispoziție induse neurochimic (The Pits) continuă o perioadă. Unii oameni spun că aceste schimbări de dispoziție nu scad în severitate pentru o perioadă lungă de timp (graficul de către tânărul reboot). Modificările sunt că ele scad în frecvență și că trec mai repede când se întâmplă. Deci, devine mai ușor și mai ușor să le lași să treacă, și să se îndrepte spre o distragere sănătoasă (exercițiu, socializare, exercițiu de rewiring, făcând ceva productiv și așa mai departe).
De asemenea, aveți grijă de zilele bune:
Unele dintre recăderile mele s-au petrecut, de fapt, într-o zi destul de reușită / fericită, căci mintea mea era pe un anumit tip de dopamină și a alunecat la porno fără să fi observat. Așa că țineți minte că autocontrolul este întotdeauna necesar, chiar dacă totul pare să meargă bine.
Experiența de repornire
Acest om a decis să-și schimbe imaginea reluarea experienței:
Am făcut 3 grafice, dispoziție pe axa y, zi de la ultima MO pe axa x. În primul rând sunt datele brute, nu surprinzător de foarte agitate. Arată frumos neliniaritatea. Celelalte două sunt media de 3 zile și media de 6 zile. Non-liniaritatea încă aparentă. Notă: Nu știam ce să pun în primele 5 zile pentru că erau peste tot, așa că am pus alternativ 8 și 0.
Experiența tuturor este oarecum diferită. Este o aventură să observi modul în care schimbările din creier apar în corpul tău și în emoții. Un tip a spus:
Toate aceste forțe funcționează: erecții, erecții de dimineață, orgasm / dorință de orgasm, senzație de înțepenire etc. Mă simt ca în timpul reîncărcării, aceste forțe au fost toate acolo, dar toate merg într-un ritm propriu. Au fost momente în care am avut dorința să O, dar nu am fost excitat și nu am avut erecție. Au fost momente când m-am simțit cu adevărat excitat și nu am simțit nimic jos. Apoi au existat perioade lungi de zile în care m-aș trezi cu o erecție și, după ce a dispărut, aș fi în linie completă restul zilei. Dar zile precum ziua 16, scurta mea relație din zilele 22 până la 35 și, cel mai important, ziua 48 mi-au arătat că lucrurile încep să funcționeze mai armonios pe măsură ce trece timpul.
;
